Старается не пялится😳
XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес)
@sport_xxlpump1
Фитнес/ бодибилдинг/ упражнения для дома и зала/ спорт в целом💪🏻
🔥Вступайте🔥
По вопросам рекламы - @maxxzol , администратор-@kirillsur14
XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес) (Russian)
Если вы увлечены спортом, бодибилдингом или фитнесом, то канал XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес) идеально подойдет для вас! Наш канал @sport_xxlpump1 предлагает широкий спектр информации и советов по фитнесу, бодибилдингу, и упражнениям как для дома, так и для зала. Мы покрываем все аспекты спорта в целом, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей. Присоединяйтесь к нам и получайте мотивацию и поддержку в своем спортивном пути! Вступайте прямо сейчас и начните двигаться к здоровому образу жизни! По вопросам рекламы обращайтесь к @maxxzol, администратор канала - @kirillsur14.
XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес)
09 Feb, 14:13
Упражнения на руки с гантелями (бицепс+трицепс)
XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес)
04 Dec, 16:03
Комплекс:Косолапый мишка🐻
Можно делать дома без снарядов😏
1-раунд:
12-отжиманий
16-пресс
14-приседаний
10-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Отдых: 2мин( если мало, то чуть добавьте)
2-раунд:
10-отжиманий
14-пресс
13-приседаний
10-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Отдых: 2мин( если мало, то чуть добавьте)
3-раунд:
9-отжиманий
14-пресс
12-приседаний
9-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Отдых: 2мин( если мало, то чуть добавьте)
4-раунд:
8-отжиманий
14-пресс
12-приседаний
8-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Количество повторений можно прибавлять(если вам легко)🤘
Можно делать дома без снарядов😏
1-раунд:
12-отжиманий
16-пресс
14-приседаний
10-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Отдых: 2мин( если мало, то чуть добавьте)
2-раунд:
10-отжиманий
14-пресс
13-приседаний
10-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Отдых: 2мин( если мало, то чуть добавьте)
3-раунд:
9-отжиманий
14-пресс
12-приседаний
9-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Отдых: 2мин( если мало, то чуть добавьте)
4-раунд:
8-отжиманий
14-пресс
12-приседаний
8-бёрпи
1мин-полоскания полотенца в тазике(нужно прямо сильно сжимать полотенце и стараться напрягаться)
Количество повторений можно прибавлять(если вам легко)🤘
XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес)
03 Dec, 15:05
Меня зовут Влад Хлебников — выступающий бодибилдер, чемпион мира по кикбоксингу, эксперт по мужскому здоровью и анализам крови. Я тот, кто помог сотням мужчин правильно использовать гормоны и достигать реальных результатов без вреда для здоровья!
Что ты найдешь на моем канале:
— Реальные советы по анализам крови, чтобы понять, что происходит в твоем теле.
— Тестостерон — как поднять его уровень и контролировать.
— Все, что нужно знать о ААС, ГЗТ и ПКТ, чтобы не попасть в ловушку побочных эффектов.
— Меньше теории, больше практики — всё, что реально работает.
Хочешь серьезные изменения? Завтра прямой эфир!
✅ Подписывайся, чтобы не пропустить ✅
XXL-pump(спорт, бодибилдинг и фитнес)
16 Nov, 16:20
Когда сломалась машинка и она стирает твою футболку в ручную🙄
8,144
subscribers
1,337
photos
1,641
videos
