Сексуальная ❤️
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
@sport_life_fox
Канал для спортсменов 💪
Твоя мотивация на весь день 🔥
Заказать рекаламу: https://telega.in/c/Sport_Life_Fox
Сотрудничество: @Anton_58_Pnz
Sport_Life_Fox (Russian)
В поисках мотивации для занятий спортом? Тогда канал Sport_Life_Fox идеальное место для вас! Этот канал создан специально для спортсменов, которые стремятся к достижению новых высот в своих тренировках. Следите за последними трендами, получайте полезные советы, и вдохновляйтесь на успех других спортсменов. 💪 🔥nnSport_Life_Fox - это не просто канал, это твоя ежедневная доза мотивации! Здесь вы найдете все необходимое для того, чтобы оставаться на пути к своим спортивным целям. Не упустите шанс стать лучшей версией себя!nnХотите продвигать свой бренд или услуги в спортивной сфере? Не пропустите возможность заказать рекламу на канале Sport_Life_Fox. Просто перейдите по ссылке https://telega.in/c/Sport_Life_Fox и узнайте все детали.nnСотрудничество - это ключ к успеху! Обратитесь к @Anton_58_Pnz для всех вопросов о сотрудничестве и партнерстве. Вместе мы сможем достичь больших результатов в мире спорта. Присоединяйтесь к нам и давайте вместе двигаться к новым вершинам!
Sport_Life_Fox
09 Dec, 17:48
🌍 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐨𝐟 𝐌𝐨𝐝𝐞𝐥𝐬 | 🔊 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 𝐋𝐢𝐟𝐞 🔊
Наш чат💬
🌍 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐨𝐟 𝐄𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐌𝐨𝐝𝐞𝐥🔞
Наш чат
🌍 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐨𝐟 𝐄𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐌𝐨𝐝𝐞𝐥
Sport_Life_Fox
09 Dec, 12:11
Жим гантелей лёжа на скамье, под разными углами 💪
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
09 Dec, 06:09
Высокоинтенсивная тренировка💪
Каждое упражнение по 30-40 секунд, перерыв между упражнениями по 20 секунд. И так несколько кругов.
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Каждое упражнение по 30-40 секунд, перерыв между упражнениями по 20 секунд. И так несколько кругов.
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
08 Dec, 18:07
Вот как легко накачать пресс дома 👍
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
24 Nov, 06:09
Вертикальная тяга блока: за голову и к груди 💪
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
23 Nov, 18:49
ГРУДЬ!
◾️Кроссовер 4*10
◾️Жим гантелей 4*10
◾️Разводка на верх 4*10
◾️Разводка кроссовер 4*10
✅ОТДЫХ: 2 МИН⏱
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
◾️Кроссовер 4*10
◾️Жим гантелей 4*10
◾️Разводка на верх 4*10
◾️Разводка кроссовер 4*10
✅ОТДЫХ: 2 МИН⏱
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
23 Nov, 08:44
Всегда помни это ⚡️
При выполнении тяги блока Многие тянут руками, а не широчайшими, не прорабатывая их, а только нагружая бицепс.
Забудьте про "быстрый" прогресс берите тот вес с которым можете работать в правильной технике, иначе вы просто в пустую тратите силы.
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
При выполнении тяги блока Многие тянут руками, а не широчайшими, не прорабатывая их, а только нагружая бицепс.
Забудьте про "быстрый" прогресс берите тот вес с которым можете работать в правильной технике, иначе вы просто в пустую тратите силы.
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
21 Nov, 10:20
Такая и брощ может отправить варить 👊
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
21 Nov, 06:24
Лучшие упражнения на бицепс, чтобы достичь огромного пика 💪
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
20 Nov, 14:20
Куриные грудки фаршированные моцареллой, вяленными томатами и соусом песто
Отлично подойдёт на ужин 🍗
Нам понадобится:
Куриная грудка - 2 шт.
Соус песто - 2 ст.л.
Валеные томаты - 2 ст.л.
Моцарелла - 120 гр
Шпинат - 10 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль, перец, хлопья чили по вкусу
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Отлично подойдёт на ужин 🍗
Нам понадобится:
Куриная грудка - 2 шт.
Соус песто - 2 ст.л.
Валеные томаты - 2 ст.л.
Моцарелла - 120 гр
Шпинат - 10 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль, перец, хлопья чили по вкусу
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
20 Nov, 10:20
Как думаете, сколько раз в неделю нужно тренироваться?
👍🏻 — 3 раза
🔥 — через день
🤯 — 5 в неделю
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
👍🏻 — 3 раза
🔥 — через день
🤯 — 5 в неделю
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
17 Nov, 14:04
Упражнения для предплечий с гантелями 💪
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
17 Nov, 08:02
НОГИ!💯💯💯
◾️Присед 3,4*8-10
◾️Колени перед 3,4*10-12
◾️Становая 3'4*10-12
Подъём ног 3'4*8-10
◾️Мост 3,4*8-10
◾️Икры вовнутрь 3,4*10-12
✅ОТДЫХ: 3-4 МИН.⏱
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
◾️Присед 3,4*8-10
◾️Колени перед 3,4*10-12
◾️Становая 3'4*10-12
Подъём ног 3'4*8-10
◾️Мост 3,4*8-10
◾️Икры вовнутрь 3,4*10-12
✅ОТДЫХ: 3-4 МИН.⏱
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
25 Oct, 06:39
О чем говорить боль после тренировок?
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
24 Oct, 10:33
🏋♀ Тренировка предплечий с грифом
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
20 Oct, 09:18
Пресс
◾️Скручивания 1мин.
◾️Локоть+колено 1мин.
◾️Поднятие ног 1мин.
◾️Полное скруч. 1мин.
◾️Планка 1мин.
ОТДЫХ: 1-2 МИН.
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
◾️Скручивания 1мин.
◾️Локоть+колено 1мин.
◾️Поднятие ног 1мин.
◾️Полное скруч. 1мин.
◾️Планка 1мин.
ОТДЫХ: 1-2 МИН.
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox
19 Oct, 20:16
Работаем над передними, боковыми и задними дельты
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
Sport_Life_Fox | Aesthetics_Room
4,917
subscribers
559
photos
4,319
videos
