Психолог Анна Выровая

Друзья, уже четыре года тема сепарации одна из самых популярных в моих соцсетях.
Это понятно, отношения с родителями - тема заряженная для многих людей. Гайд о 9 типах сложных матерей скачивают каждый день на протяжении года.

Все это время люди спрашивали меня, а что делать, как себе помочь, если мать относится к одному из типов или даже сразу к 2-3?

💥Как раз сейчас внутри психологического клуба “Просто о сложном” идет 3-й модуль курса “Сепарация бережно”, где мы рассматриваем разные типы матерей и стратегии сепарации от каждого типа.

💥Уже вышли уроки 3-го модуля

Урок 1. Критикующий родитель.
Урок 2. Обесценивающий родитель.
Урок 3. Инфантильный родитель и родитель-жертва.

Скоро выйдут
Урок 4. Тревожный родитель.
Урок 5. Неотпускающий родитель.
Урок 6. Ценностный уровень сепарации.
Урок 7. Ресурсы родительской семьи и рода.

А в следующем модуле 4. “Границы в отношениях с родителями (и не только)” будем разбираться в построении более здоровых отношений через конкретные внешние действия. Что сказать? Как себя вести?

✅Друзья, в курсе “Сепарация бережно” уже вышло 7️⃣0️⃣+ техник самопомощи, которые будут вам доступны при вступлении в Клуб. Также вам будут доступны и все предыдущие уроки курса “Сепарация бережно”+курс “Деньги и сепарация”!

Наши кураторы и я помогаем сориентироваться в техниках и выбрать те, которые подходят именно вам.

✅ Ежедневно куратор - профессиональный психолог разбирает любые жизненные ситуации в нашем чате, и я два раза в месяц делаю подробные разборы ситуаций участников Клуба. Это не только ответы на вопросы по курсу “Сепарация”, это полномасштабная психологическая поддержка участников Клуба на их жизненном пути.

Сделаю здесь оговорку: наш Клуб - это не психотерапия. Он не заменит психотерапию, но отлично ее дополнит. Многие наши участники работают с психологами.

✅В Клуб пришли очень осознанные, активно развивающиеся, бережные участники, которые поддерживают друг друга. Я не перестаю этому удивляться, когда читаю наш чат. За три месяца работы нам удалось выстроить экологичный уровень коммуникации в Клубе, благодаря тому, что мы за здоровые границы в сообществе. А любые здоровые границы дают всем ощущение безопасности. Тогда люди могут делиться своими чувствами, переживаниями, непростыми историями и получать поддержку сообщества и единомышленников.

Клуб - это не просто хороший контент, курсы, команда профессионалов, моя личная помощь и поддержка, но еще и опыт других людей, общение, взаимная обратная связь, личностный рост и развитие в безопасной, бережной среде.

Хотите стать частью такого сообщества? Присоединяйтесь!

Когда дочь тревожной матери сама тревожная мать

В НОВОМ ВИДЕО
🔹 7 шагов для преодоления передачи тревожного сценария от бабушки к матери и дочери.
🔹 Что на самом деле происходит с тревожной матерью?
🔹 Как мы можем помочь своим детям?

🎬Для тех, кто смотрит на Рутуб
📱Для тех, кто смотрит на YouTube

10 признаков критикующей матери+стратегия выхода для ее взрослых детей

Друзья, в нашем вчерашнем голосовании победила критикующая мать.

Какие признаки есть у этого типа матерей?

1️⃣ Жесткое неприятие, осуждение уникальности ребенка. Мать не принимает то, чем ребенок не похож на нее.

2️⃣ Категоричность. Если что-то происходит не так, как считает правильным мать, если с чем-то она не согласна, это плохо. Хорошо и правильно только так, как думает она.

3️⃣ Частые придирки, замечания по мелочам.

4️⃣ Высокие требования к окружающим, все должно быть сделано быстро и идеально.

5️⃣ Частая фраза: “Я же говорила, вот так надо было делать, а ты…”

6️⃣ Поведение и реакции матери по типу “Я лучше знаю”.

7️⃣ Все постоянно не так, по мнению критикующей матери, а как надо, непонятно. Как ей надо, как она хочет, она часто не может объяснить внятно. Что бы ни сделал, ни выбрал, ни решил ребенок, все будет неправильным, если его мнение отличается от мнения матери.

8️⃣ Критикующая мать часто бывает раздражительной, недовольной, причем без особых причин, и это происходит не только в силу возраста, а было характерно для нее и раньше.

9️⃣ Сильная агрессивная реакция на ошибки других. Например,в детстве такая мать могла физически наказывать за ошибки в уроках.

🔟 Недоверие ребенку, слабая вера в него: “Ты все делаешь не так, я лучше сделаю сама”.

🔺Какая стратегия выхода для взрослого ребенка критикующей матери?

Есть два основных шага.

✅ Первый - выстраивание внутренних границ с негативной материнской фигурой в своей психике. Другими словами, это работа с негативным Внутренним Родителем или Внутренним Критиком. Самостоятельная психологическая работа самого ребенка.

✅ Второй шаг - это выстраивание внешних границ в отношениях с реальной матерью.

🔺Какая здесь тактика? Под тактикой я имею в виду техники самопомощи и развитие навыков саморегуляции. Это то, как человек может помочь себе сам во взрослом возрасте, какой бы ни была его мать.

Друзья, в нашем психологическом клубе “Просто о сложном” сейчас идет курс “Сепарация бережно” и мы переходим к его третьему модулю, где разбираем конкретные стратегии и тактику сепарации от различных типов родителей.

Уже вышел урок о критикующем родителе, где я даю тактику, а именно, следующие техники самопомощи:

✅“Правда или ложь”
✅“Негативная оценка”
✅“Алгоритм работы с негативным опытом из детства”
✅“Заряженная ситуация с родителем”
✅“Теплые слова”

+ еще 7️⃣ техник для самопомощи.

А в декабре мы начнем модуль о личных границах, где будем разбираться со 2-м шагом стратегии, а именно, выстраиванием более здоровых внешних границ в отношениях с реальной матерью.

✅Если вы пока не присоединились к Клубу, приглашаю сделать это прямо сейчас и погрузиться в тему сепарации. Мы с командой поможем вам сориентироваться в материалах, подобрать подходящие вам техники, а я могу лично разобрать вашу ситуацию в рамках онлайн-разборов, которые проходят в Клубе каждые две недели.

Задать вопросы, оплатить участие можно по ссылке.

Друзья, большой популярностью у моих подписчиков пользуется БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД “9 ТИПОВ СЛОЖНЫХ МАТЕРЕЙ”. Уже год его скачивают каждый день.

Знание типа своей матери помогает сепарации и выходу из повторяющихся сценариев, переходящих из поколение в поколение.

В последнее время на мой Телеграм-канал подписалось много новых людей. Возможно, вы один из них, и тоже интересуетесь темой сепарации. Тогда бесплатный гайд вам в помощь.

Друзья, не важно, недавно ли вы на канале или давно, всем вам я предлагаю пройти опрос, к какому типу матерей относится ваша мать.

А о типе, который наберет больше всего голосов, я напишу отдельный пост, где дам еще больше полезной информации.

❗️❗️❗️Уважаемые читатели! В опросе можно выбрать только один вариант ответа. Во время публикации произошел сбой, а удалять опрос мы бы не хотели, так как так уже много ответов.
Надеемся на понимание!

Друзья, знаю, как вы любите рисуночные тесты по выходным. Сегодня один из них.

Но в начале скажу, что не стоит относиться к тестам слишком серьезно. Это психологическая игра. Но все-таки психологическая))) Поэтому вас может удивить, что результаты теста совпадают с реальностью.

Так действуют все проективные методики, например, ассоциативные метафорические практики. А действуют они в обход нашего сознания. Через символы. А наше бессознательное “говорит” не словами, а символами. И расшифровывает эти символы моментально.

На этом же принципе построен юнгианский анализ сновидений. Сны символичны, а не буквальны, как многие думают. Кстати, и различные манипуляции коллективным сознанием через рекламу, политтехнологии, пиар-компании часто строятся на том же принципе. В них тоже часто используется та или иная символика. Человек может сознательно не понимать информацию из символа, но на его бессознательное она действует напрямую.

Здесь я писала еще один пост про тесты и как они работают

Но перейдем к новому тесту.

Этот тест расскажет о вашем Внутреннем Ребенке.

Посмотрите на картинку и выберите силуэт, который больше всего вам близок. Кто вы из детей на этом фото? С кем себя ассоциируете?

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Ребенок № 1️⃣
Дети очень прямолинейные. Они открыто выражают свои чувства: плачут, если им больно, и смеются, если им весело. Повзрослев, вы стали скрывать свои эмоции и переживания. Вы чувствуете себя уязвимыми, когда открываетесь людям, что не может на вас не влиять. Вы не позволяете себе быть тем, кем действительно хотите. Ваш Внутренний Ребенок буквально кричит: “Говори, что чувствуешь!” Начните и вы заметите, как ваша жизнь становится легче.

Ребенок № 2️⃣
Внутри вы переполнены желаниями и мечтами, но став серьезным, взрослым человеком, решили о них забыть. Ваш Внутренний Ребенок протестует против этого и просит не мешать самим себе стать теми, кем вы мечтаете стать. Хватит думать о том, что о вас скажут другие люди. Важно только то, что думаете и чего хотите вы!

Ребенок № 3️⃣
Дети ведут себя иногда очень спонтанно. Они могут подойти и сказать: “Давай дружить!” Взрослые же склонны замыкаться в себе, отгораживаться от остальных и с трудом идти на контакт с новыми людьми. Но избегание новых знакомств не позволяет вам жить так, как вы бы хотели. Поэтому, если вы выбрали на картинке этот силуэт, вам нужно перебороть внутренний страх и начать знакомиться с людьми. Это ваш шанс получить новые впечатления!

Ребенок № 4️⃣
Дети такие любознательные! Они хотят знать все на свете и постоянно задают вопросы. Если вы выбрали этого ребенка, вам не хватает способности быть любопытными. Ваш Внутренний Ребенок просит вас вернуться к стремлению все исследовать и открывать для себя что-то новое. Вам не помешает научиться смотреть на вещи под другим углом.

Ребенок № 5️⃣
Вы чересчур серьезно относитесь к житейским проблемам. А вот дети не обижаются и не мучаются долго. Они живут в настоящем моменте. Вспомните, что жизнь это игра и не волнуйтесь по пустякам. Получайте удовольствие от того, что действительно имеет значение: семья, друзья, ваши хобби.

Ребенок № 6️⃣
Вы полны амбиций и постоянно генерируете идеи, видите то, чего не замечают другие. Но ежедневная рутина, работа и обязанности наводят вас на мысль, что ваши мечты никогда не осуществятся, поэтому вы перестаете за них бороться и опускаете руки. Ваш Внутренний Ребенок протестует и кричит: “Нет ничего невозможного!” Если вы можете это себе представить, значит, это реально.

Какого ребенка вы выбрали? Совпал ли результат с реальным положением дел? Поделитесь в комментариях.

Страх травмировать своего ребенка. Вина за “нанесенные травмы”

Друзья, в НОВОМ ВИДЕО
🔹 Суть теории психотравмы - просто, коротко и структурно
🔹 Что делать, если “травмировала своего ребенка”?
🔹 Материнская тревога и вина
🔹 Самопомощь, если считаете себя “плохой матерью”

🎬 Для тех, кто смотрит на Рутуб
🎬 Для тех, кто смотрит на YouTube

Периодически меня просят порекомендовать книги о психологии.

Друзья, когда-то, больше полугода назад, мои осознанные, продвинутые в психологии и постоянно развивающиеся подписчики (да-да, у меня именно такая аудитория 🥹) составили огромный список таких книг. Его вы найдете в комментариях к ЭТОМУ ПОСТУ .

Но что я хочу сказать вообще о психологических книгах? Это важная вещь. Но не самая главная во внутренней работе. Книги могут повысить психологическую грамотность, вызвать важные инсайты, сподвигнуть к изменениям. Но! Важнее, на мой взгляд, освоение навыка саморегуляции (управления своими состояниями).

Именно неосознанные и не переработанные состояния (чувства, мысли, телесные ощущения, образы) держат в травмах, а значит и в повторяющихся сценариях. Выход в их осознании и переработке. И это большой путь. В помощь психотерапия и техники/практики самопомощи.

Психотерапия и техники меняют еще и способ мышления. Кстати, у профессиональных психологов за годы обучения и работы такое мышление «встраивается» автоматически. Это еще и определенный вид восприятия жизненных ситуаций, себя, других - и развитая способность к рефлексии, и навык психологического анализа.

Кстати, развивать такой навык я помогаю своим подписчикам в рубрике #преодолеваемпроблемывместе Следите за постами, периодически эта рубрика появляется.

Если уж говорить о психологах (знаю многие коллеги меня смотрят/читают), то, в первую очередь, профессиональное развитие нам обеспечивают супервизии, личная терапия, а уж потом дипломы, и только потом книги. Хотя, конечно, важно все.

Помню, на одном обучении начинающая коллега «громко» и эмоционально осознала в чате, что, оказывается, для психолога важнее постоянное личное развитие, а не очередной диплом. Преподаватель и более опытные коллеги подтвердили. А я тихо улыбнулась, наверно, своей интуиции и поблагодарила ее. Мне почему-то именно так всегда и казалось.

Поэтому когда под очередным видео меня спрашивают: «А порекомендуйте книгу по теме?», я просто снова тихо улыбаюсь.

То, о чем я говорила, из какой это книги?🙃 Чаще всего я не знаю. Может, когда-то что-то из этого видео я и прочла в какой-то психологической книге. Но скорее всего это сумма знаний, профессионального и личного опыта, терапии и преодоления собственных травм (не окончательного, конечно, да и возможно ли это?) и невзгод, супервизий, тренингов, обучений, ну и книг тоже.

Эзотерики бы еще и добавили что-то про опыт прошлых жизней🤪 Все может быть - наличие или отсутствие прошлых жизней никак не доказать, и не опровергнуть. Я агностик в этой теме.

Ну а те, кто меня слушают давно, знают, что книги я периодически все равно рекомендую. Например, того же юнгианца Джеймса Холлиса. У него можно читать все.

В общем,
🔸книги от подписчиков в комментариях ЗДЕСЬ
🔸юнгианские книги для начинающих ЗДЕСЬ

И жду ваших рекомендаций книг! На Телеграм-канал в последнее время подписалось много новых подписчиков, возможно, вы тоже поделитесь хорошими, на ваш взгляд, книгами по психологии.

Стремление к свободе и страх перед ней. Страх перемен.

Друзья, в НОВОМ ВИДЕО
🔹 Скрытые и не очень признаки стремления к свободе.
🔹 Глубинная динамика внутри психики при стремлении к переменам и свободе
🔹 Самопомощь в преодолении страха перемен на примере ситуации перехода из найма во фриланс

🎬 Для тех, кто смотрит на Рутуб

🎬 Для тех, кто смотрит на YouTube

Что стоит за жалостью к животным и сильным желанием им помогать?

Друзья, продолжаю отвечать на ваши вопросы. Вот вопрос подписчицы, связана ли забота о реальных животных с помощью собственному Внутреннему Ребенку?

💥 Автор пишет, что переживает хоровод эмоций относительно щенят и котят, и это замечательно. Все мы стремимся к проживанию положительных эмоций, и в первую очередь, вы так наполняетесь эмоционально, энергетически. Это про внешнюю реальность. Здесь мы рассматриваем щенят и котят как реальные внешние объекты, как животных🐶🐱

💥 Но есть и внутренняя реальность. В ней есть три Эго-состояния: Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель и Внутренний Взрослый. И автор задается вопросом: когда я общаюсь с животными, я так исцеляю своего Внутреннего Ребенка?

Здесь скорее про компенсацию прошлых травм. Может быть с некоторыми элементами исцеления. Исцеление все-таки довольно сложный процесс, он в длительной психотерапии-то непросто идет. И если бы могли так просто исцелиться через общение с животными, было бы вокруг столько травмированных и несчастных людей?

Также через общение с животными могут и отыгрываться прошлые травмы. Например, когда человек половину своей зарплаты отдает на благотворительность для животных. Это попытка травму скомпенсировать. Там не происходит исцеления, там происходит снятие напряжения, некое уменьшение непереносимых чувств, постоянно фонящих из травмы.

✅ Излишне вовлекаясь в животных, человек помогает тому себе маленькому, которому помочь не мог там и тогда. Это проекция своей детской части на животных.

Травма - область бесконтрольного. И контролируя чью-то жизнь сейчас, в том числе и через помощь, особенно если это помощь кому-то беззащитному (не зря говорят, что животные как дети), я компенсирую прошлую боль.

А исцеление - это глубокое осознание, работа с тяжелыми, вытесненными, подавленными чувствами и много чего ещё. Непростой и длительный процесс. А не просто гладить кошечек.

✅То, что вы переживаете такие яркие эмоции в общении с животными, это замечательно, возможно, это не про травмы, их компенсацию или исцеление, а про жизнь - вы так живете, вы это любите, вам это нравится.

🔷 Вывод: иногда банан - это просто банан, а общение с животными - это просто общение, оно в удовольствие. А иногда это попытка скомпенсировать прошлые травмы, то есть мы смотрим и внутрь, и вовне, не смешиваем одно с другим, а отделяем.

🔷 Есть животные и моя радость от общения с ними, а есть и мой Внутренний Ребенок, которому что-то хочется. И не всегда они как-то связаны друг с другом.

Друзья, а вы наблюдали у знакомых, родственников ситуации активной помощи животным, может даже во вред самому человеку? Возможно, сами в таких ситуациях были? Что думаете об этой теме?

Усталость и перенапряжение в общении. Причины и самопомощь.

Как мы не замечаем свои истинные чувства и потребности в контакте с другим и страдаем от этого? Если после общения даже с близким человеком лежишь пластом?

Ну и, как обычно, что с этим делать?

Друзья, продолжаю отвечать на ваши вопросы в НОВОМ ВИДЕО ⬇️⬇️⬇️

🎬 Для тех, кто смотрит на Рутуб (теперь видео будут выходить на этих площадках)
📱 Для тех, кто смотрит на YouTube

На что опираться, составляя мнение о себе, оценивая себя, понимая себя?

Друзья, давайте попробуем разобраться в этом непростом вопросе. Как формируется мнение о себе, как формируется самооценка?

1️⃣ Изначально на основе того, как родитель отзеркаливает ребенка, что родитель говорит о ребенке. “Это у тебя хорошо получается, ты красивый, ты умный, ты глупый”. То есть первоначально мы впитываем в себя информацию от окружающих нас людей о том, какие мы.

Но здесь есть первая ловушка - мнение других субъективно. Ребенка родитель может видеть сквозь призму своих проекций, видеть в ребенке себя, свои части, осознаваемые и неосознаваемые. Еще родитель может проецировать на ребенка свой нереализованный потенциал или свою Тень.

Существуют ли вообще объективные оценки? Это большой вопрос. Да и другой может ошибиться.

2️⃣ Мы составляем собственное мнение о себе на основе своих суждений, но тут вопрос, насколько эти суждения именно наши, а не впитаны от кого-то так давно, что мы уже забыли и присвоили это себе. Например, родительские установки, когда родитель говорит: “Ты глупый”, и я это принимаю. Здесь мы опять сталкиваемся с темой окружения.

3️⃣ А как это видеть себя без оценок, плохой я или хороший? Насколько это реально, насколько мы на это вообще способны?

Мне здесь помогает юнгианская психология. Как устроена психика по Юнгу, если все упростить? У нас есть Эго (Я) - центр сознания, и есть Самость - центр бессознательного. Самость не только центр бессознательного, все намного сложнее, но пусть будет пока так. И Самость гораздо мудрее нашего Эго и знает о нас гораздо больше, чем мы знаем о себе сами.

Если вы обратитесь к другим психологическим направлениям, там будут другие теории личности. Здесь мы опять сталкиваемся со сферой непознаваемого, мы не знаем себя, не знаем, как устроена человеческая личность. И здесь мое мнение, что каждый формирует собственное оценочное и безоценочное суждение о себе - это еще и некий индивидуальный путь развития.

🔺 На что здесь можно опираться?

✅На прошлый опыт. Что я уже узнал о себе? Это реальные факты, через что я прошел и какими качествами я обладаю? Например, взошел на Эльбрус, это говорит о моей целеустремленности и самодисциплине. Это про связь с реальностью.

✅Принятие мысли о том, что идеально познать себя до конца невозможно. По сути весь наш жизненный путь - это еще и путь самопознания.

Есть часть личности (это вновь мое мнение), которая находится за пределами нашего сознания, та самая Самость, по Юнгу. И возможно, там мы обладаем гораздо более обширным знанием как о себе, так и о мире. Конечно, это только гипотезы, можно их принимать или не принимать.

✅Чем более травмирована психика человека, тем больше он ищет стабильности, в том числе в каких-то теориях о мире и личности. Чем более эмоционально устойчив и осознан человек, тем больше он понимает и принимает сложность мира и то, что нет никаких четких указаний, как себя понять. И мы вновь приходим к тому, что составление мнения о себе, формирование самооценки - это процесс. И он происходит постоянно.

✅При этом мы сами меняемся в течение жизни, особенно если выполняем внутреннюю работу, мы не постоянны. Я 20 лет назад и я сейчас - это во многом два разных человека.

🔆Друзья, что вы думаете о том, на основе чего человек составляет мнение о себе? Что ему в этом помогает, а что мешает?

Для тех, кто смотрит на 📱 YouTube

Самосаботаж в сфере денег. Сопротивление при выполнении техник самопомощи.

Друзья, выкладываю последнее видео по следам недавно прошедшего марафона о деньгах. Хотя он уже и закончился.

Но я не удержалась - очень захотелось ответить на частый вопрос подписчицы о ее прокрастинации в выполнении техник, которыми я делюсь в 🤖 БЕСПЛАТНОМ БОТЕ-ПОМОЩНИКЕ О ПСИХОЛОГИИ ДЕНЕГ. После окончания Марафона мы оставили доступными все задания и собрали в одном месте записи уроков.

В НОВОМ ВИДЕО
🔹 Сопротивление в выполнении техник психологической самопомощи.
🔹Почему ничего не делаю, чтобы повысить свой доход. Хотя знаю, как.
🔹Глубинный механизм самосаботажа.
🔹Самопомощь, как обычно)))

📌 Продолжение курса "Деньги и сепарация" в Клубе "Просто о сложном" »»»

Друзья, от вас было много вопросов о курсе “Деньги и сепарация”. Собрала из них 5 самых частых.
 
1️⃣ Сколько длится курс “Деньги и сепарация”?
 
Около 1,5 месяца. Возможно, дополню его новыми уроками в зависимости от динамики группы.
 
2️⃣ Как присоединиться к курсу?
 
Для этого нужно вступить в психологический клуб “Просто о сложном” https://annavyrovaya.ru/klub-prosto-o-slozhnom
 
Сейчас мои курсы проходят внутри этого клуба.
 
3️⃣ А если я хочу проходить сразу 2 курса в Клубе - и курс “Сепарация бережно” и курс “Деньги и сепарация”?
 
Здесь нет четких рекомендаций. Ориентируетесь на себя. В Клубе мы про бережность. А значит жестких рамок, наставлений “только так и никак иначе” нет и не будет. Мы за то, чтобы человек учился прислушиваться, прежде всего, к себе. А это и про сепарацию тоже.
 
Есть 3 варианта прохождения курсов.
 
1) Вы можете начать с одного курса. Оба они связаны. Поскольку наши отношения с деньгами на самом деле (скрыто и явно) напрямую зависят от отношений с внутренними родительскими фигурами, установок о деньгах, доставшимися от родителей, детских неосознаваемых страхов и т.д.
 
Работая с темой денег, вы работаете и с сепарацией. Работая с сепарацией, так или иначе (не всегда сразу и быстро заметно), вы затрагиваете и тему денег как тему еще и бОльшей взрослости.
 
2)Но если для вас сейчас наиболее актуальна именно тема денег, то лучше начать с соответствующего курса. В нем я даю отсылки к конкретным урокам и курса сепарации в дополнение. 
 
3)У нас есть участники, которые уже проходят оба курса параллельно. И не чувствуют расфокуса. А почему? Да потому что все как обычно индивидуально.
 
4️⃣ А если я не все успею?
 
Все успевать не обязательно. Вы можете выбирать свои активности внутри Клуба. Кто-то участвует везде. Кто-то слушает только уроки. Кому-то важно общение в чате. Мы все разные. Нет плохого и хорошего. Важно слышать себя!
 
5️⃣ Сколько времени доступен курс?
 
Курс доступен столько, сколько вы находитесь в Клубе.

Напомню, что в ноябре в Клубе "Просто о сложном" всех участников ждут:

– уже вышедшие и новые уроки курса "Сепарация бережно",

– уроки курса "Деньги и сепарация", – семинар "Внутри темы денег" от приглашенного эксперта,

– тематический "финансовый" разбор от Анны Выровой+регулярный разбор ситуаций участников,

– NEW! практический эфир по работе с техниками из уроков;

– ежедневная поддержка кураторов и сообщества единомышленников.

Условия и подробности здесь https://annavyrovaya.ru/klub-prosto-o-slozhnom
 

💸 Друзья, тема денег, доходов и финансов неисчерпаема, как все деньги мира, а наш Марафон "Деньги и сепарация" подошел к концу.

Мы всего лишь прикоснулись к таким темам как стыд, родительская фигура, Внутренний критик и их связью с уровнем дохода, с тем, насколько легко вам удается зарабатывать и какое удовольствие вы можете получать от процесса зарабатывания и пользования своими деньгами ( и можете ли вообще!).

Особенно хотим отметить ваш интерес. Чат кипит до сих пор! Столько разных мнений, откровенность и честность. Будьте уверены, внутренняя работа запущена, и даже если вы просто посмотрели видео и сделали техники, вы рано или поздно увидите плоды.

А для тех, кто присоединился к Клубу "Просто о сложном" курс "Деньги и сепарация" продолжиться.

Вот, что мы еще планируем разобрать:
Урок 4. Негативные установки о деньгах.
Урок 5. Треугольник Карпмана и деньги.
Урок 6. Внутренние Ребенок, Родитель и Взрослый в отношениях с деньгами.
Урок 7. Работа с сопротивлением и запретами в сфере денег. Финансовый потолок.

Модуль 2. Разбор реальных денежных трудностей.
Урок 1. Все трачу, ничего не откладываю.
Урок 2. Много работаю, но доход не растет.
Урок 3. Зарабатываю, но все равно завишу от родителей.
Урок 4. Не могу тратить на себя.
Урок 5. Не могу монетизировать хобби.
Урок 6. Боюсь перейти из найма во фриланс.
Урок 7. Нет денег в декрете.

К каждому уроку участников ждут
🔹 видео от Анны Выровой,
🔹 20+ техник, которые одновременно прорабатывают и вопросы финансов и вопросы сепарации,
🔹 работа с кураторами в чате,
🔹 и самое важное – сообщество, где можно делиться своими переживаниями, сомнениями и успехами, и где вы будете приняты и услышаны.

Но и это еще не все!

Курс "Сепарация бережно" так же продолжается! Вам будут доступны все уроки, которые уже вышли. Проходите их в своем темпе, ведь Клуб место, где невозможно опоздать! Кураторы помогут вам на любом шаге.

Остались вопросы по сепарации и финансам? Присоединяйтесь к Клубу "Просто о сложном".

Если вы принимаете решение, и у вас остались вопросы, напишите в нашу Службу поддержки.

PS. В нашем боте сегодня вышло заключительное задание Марафона, не пропустите.