Упражнения души с Люсей Карклэ

***
Прислушайся. Повремени. Постой.
Какая тишь и глубина какая!
 В молчаньи льется в сердце Дух святой,
 В молчании-из сердца истекает.
 Ему послушны наши плоть и кровь.
 Его свеченье проступает в лицах.
 В молчаньи разрастается Любовь,
 В молчании Вселенная творится.
 И все равно, пролог или итог,
 Вся вечность впереди или мгновенье-
 В молчании нас наполняет Бог.
 В молчаньи длится наше единенье.

Зинаида Миркина

#духовнаяпоэзия
 

Покой был полон и глубок,
В нем было всех начал Начало... И натекал мне в душу Бог,
И в сердце небо натекало...
И знанье о всесилье зла
В душе стиралось понемногу... Душа моя сейчас росла,
Душа моя внимала Богу

З. Миркина

10 января 1926 -день рождения Зинаиды Миркиной, поэтессы, литературоведа, эссеиста, жены Григория Померанца и
моей духовной мамы, чьи стихи сопровождают этот канал четвертый год.
Для меня они -чистый свет и любовь, открывающие дверь в невидимые человеческому глазу пространства. Благодаря ей, они становятся не только видимыми, но и переживаются всей полнотой сердца, так, как она умела это делать.
Она покинула землю в 2018 году 21 сентября, в Рождество Пресвятой Богородицы.
Ее стихи, сказки, переводы и их совместная с Григорием «Работа любви» остаются с нами❤️

Из автобиографического эссе Зинаиды:

«Я ни с кем не делилась своими переживаниями и даже с виду была одной из самых веселых девочек на курсе. Вот такой парадокс. Однако жить становилось все невыносимей. И поток самообвинений все рос и рос. Как-то так получалось, что я всегда, если можно было с кого-то спрашивать, то спрашивала с себя. Считала себя виноватой перед всеми с полнейшей искренностью. Я была тогда очень далека от христианских книг, не знала никаких фраз вроде «я хуже всех», «я перед всеми виновата», но я именно так чувствовала. Плодотворным и важным мне казался только спрос с себя. Потом я поняла, что я как бы протирала душу, как бумагу ластиком, и дотерла до дырки. Душа стала сквозной, и в нее хлынуло то, что вечно рядом, но так редко проникает внутрь нас. Плотная стена нашего эго обычно не пускает. В какой-то день эта стена вдруг рухнула. Это был совершенно особый день. День кульминации боли. Казалось, еще немного и – сердце не выдержит. Это было на даче. Была гроза. А потом взошло солнце, и ель, которая стоит перед балконом, - вся в каплях, в тысячах крупных дождевых капель – вдруг вспыхнула тысячью солнц. Это было что-то непередаваемое. Потрясение. Душевный переворот. Когда несколько лет спустя я увидела икону Феофана Грека «Преображение», я почувствовала в опрокинутых, потерявших все прежние ориентиры апостолах – то самое, пережитое мной состояние. Свет, небывалый – сверхъестества – как будто проколол сердце насквозь и не убил, а пересоздал его. Прежде всего появилась полная уверенность, сверхразумная, вне всякой логики, что Творец этой красоты - совершенен. Это сердцу открылось. А затем произошло нечто, что не передашь прямым словом, потому что слова нашего языка однолинейны, а то, что я увидела, была многомерность. И хотя физические мои глаза не видели НИЧЕГО, кроме ослепительной красоты, внутренние мои глаза увидели Бога. И другим словом я этого не передам. Я увидела то, чего представить себе не могла, ибо этого не знала раньше душа. – Новый облик, новый взгляд, новый строй чувств. Я почувствовала взгляд на себе, в котором была бесконечная любовь и покой в одно и то же время. Именно это скрещение любви и покоя было потрясающим. Беспредельная любовь ко мне и совершенный покой за меня, как бы трудно мне ни было. Если бы одна любовь без покоя – это было бы бессильем. Если бы один покой без любви – равнодушием. А вот сочетание их было каким-то сверхмирным внутренним всемогуществом. И в этом взгляде, в этом новом внутреннем строе был ответ на все мои вопросы и на всю боль. Смысл мой не в том, чтобы удовлетворять мои желания, а в том, чтобы преображать их, – в той самой высоте, которую может достичь моя душа и всякая человеческая душа. На этой высоте рождается внутренний свет и всеобнимающая любовь. Сердце чувствует вечность так же ясно, как рука – твердые предметы. – Небесная твердь. И на тверди этой уже ничего не нужно извне. Душа питается из внутреннего источника и находит в нем все для утоления своей жажды и голода. Весь мир в ней, и она раскрывает его для всех.»

- - - - - - -

Послушайте музыку.
Она мне напоминает звучание Зиночки.
В ней тишина и зимняя торжественность.
Ян Сибелиус
«Грустный вальс»


Доброго времени 🎄❤️

#зинаидамиркина
#духовнаяпоэзия
#музыкадуши

С праздником!

Рождество -событие вне времени и совершается оно вновь и вновь каждую рождественскую ночь для каждого из нас.

В Рождество в душах людей может быть оживлена Сила Будущего.
Именно Рождественское время является тем временем, когда мы в большей мере и сильнее, чем обычно, можем дать наполнить себя силой Любви, силой Сердца.

И это не то время, когда бог требует веры в него, Рождество, это время когда мы можем услышать, что он верит в нас -людей.

В Рождестве можно увидеть следующий смысл, который может быть воспринят и пережит в нашей душе.
В этом мире люди постоянно судят друг друга за слабости. Мы можем не понимать, что наши слабости, недостатки и страсти должны выполнить задачу. Они никогда не должны побеждать нас, они должны стать направлением для нашей задачи.

Важно уметь объективно видеть свои личные особенности, понимать, что они приводят нас к возможностям.

«Только тогда, когда мы сможем стоять в Тишине, мы услышим об истинной возможности, предоставленной нам в нашем воплощении на этой земле. Эта возможность лежит в яслях, и мы должны смотреть на нее с удивлением, с тем же чудом увидеть впервые новорожденного.
Этот новорожденный наполняет нас трепетом, потому что мы видим его совершенство.
Мы радостно утверждаем в нем хорошее, как другие утверждали хорошее в нас, когда смотрели на нас при рождении. Это добро остается в нас всегда. А когда мы растем, то уж начинаем проявлять и другие стороны нашей души.
Все, что нужно, — это крошечный свет понимания, который позволит нам родить Высшее внутри нас.»

Каждый год мы можем признавать, что внутри нас есть самое чистое существо, готовящееся к рождению. Мы помогаем этому рождению, признавая, что наши недостатки — это просто боль рождения и
что рождается, тот свет, которого ждет этот мир.

Светлого Рождества!

Есть что праздновать и чему радоваться❤️

Прекрасная музыка для этого времени:

И. С. Бах. Концерт для клавира с оркестром N5 фа минор (1056) (вторая часть Largo)

Ф.Шуберт Ave Maria

Пусть с самых первых дней года будет в нашей душе высоко и глубоко одновременно.
А в середине нашего звучания -сердечное тепло.

А вот здесь сегодня выложила сказку З.Миркиной для вас и ваших детей «Ангел»
https://t.me/adventstory/25

Послушайте вместе 🧡


Доброго начала и светлого продолжения!

Рисунок: Sophie Takada

#рождество
#музыкадуши
#рождественскиеистории

С наступающим Новым Годом!

Подводя итоги своего персонального-профессионального года, в котором было множество важных содержательных проектов, в том числе и социальной направленности, я хочу выделить один, который мы реализуем с Благотворительным фондом «Сила Любви»(экосистема «Энергия жизни»).
В этом проекте я провожу очные занятия для педагогов, специалистов и родителей людей с особыми потребностями. Занятия проводятся на территории центра социальной реабилитации «Турмалин». Здесь
действуют семь ремесленно-художественных мастерских, где молодые люди с нарушениями развития своими руками создают уникальные и нужные вещи.

К Новому 2025 году Турмалин организовал красивую возможность поддержать их проект. На сайте размещена виртуальная елка, на которой появляются новогодние игрушки как только благотворительных взносов становится больше 🎄

Зову вас нарядить ее вместе здесь: https://2025.turmaline.ru/

Желаю Вам в наступающем году тепла на сердце, энергии жизни и сил любви!

❤️🤗🎄

#упражнениедуши_130

Добродетель января

Продолжаем нашу ежемесячную тему #добродетелидуши, где нашим упражнением является в течение месяца находиться в фокусе внимания на ее проявлении.

Добродетели это не просто качества и свойства, это напряжение, преодоление и восхождение. Это динамика нашего существа, которое в процессе работы над собой творит добродетели. Это переходы, примеры поиска и нахождения пути. Они суть не достижение, а продвижение.

Человеческая душа созерцая себя может заметить, что настроениям времен года соответствуют 12 качеств ее собственной сущности. Однако, без ее участия эти качества не развиваются, как в случае с созданиями природы.

«Это двенадцать ступеней развития, на которые она решила взойти.
Поэтому, это не природные задатки, а добродетели.
В этом смысле человек может увидеть собственную душу как почку, жаждущую распуститься» (Г. Витцанман)

Нет начала без мужества. Нет мужества без истины.

Добродетель января месяца: Мужество.

Задумайтесь о том, что означает для вас мужество?
Что значит проявлять эту добродетель?
Вспомните ситуации когда вы проявляете эту способность.
Что меняется в вашем восприятии себя, других, мира, когда вы соприкасаетесь с этим качеством?
Как вы действуете и говорите из этого состояния?
Какие дары приносит это качество души для вас и вашего окружения?
А что является противоположным этому качеству?
Вспомните и такие ситуации ( где вы могли наблюдать или свидетельствовать их)
Как это влияло на вас?

Запишите свои размышления на этот счёт и затем переходите к дальнейшему чтению.

Работая в группе «Годовой круг» мы нашли несколько определений из своих переживаний добродетели-мужество:
⁃ смелость идти на то, что может принести боль, но ты знаешь, что это верный шаг;
⁃ смелость брать на себя ответственность и нести ее;
⁃ способность признавать свои «тёмные» стороны и вступать с ними в отношения;
-смелость отказываться от предубеждений, оценочного восприятия, симпатий и антипатий, влечений;
⁃ стойкость, жизнестойкость в самых сложных ситуациях
⁃ отвага встретится с правдой (истиной);
⁃ готовность следовать своему пути несмотря на искушения свернуть, в том числа от окружения;
⁃ проявление силы Я - честность с самим собой;
⁃ доверять миру и двигаться из любви, даже если это невыгодно и,возможно, опасно;
⁃ высокое терпение, сила Духа;
⁃ смелость души идти к собственной индивидуальности;
⁃ «клей» для всех добродетелей ;
⁃ готовность вне подготовленности, встреча со своими страхами;
⁃ сила духа-жизнь в сердце;
⁃ смелость жить духовной жизнью;
⁃ опора на себя, выбирать не из внешнего, а из внутреннего.

Обратной стороной этой добродетели или противоположным качеством становятся следующие искушения:
душевная слабость, трусость, малодушие, страх перед духовным миром, равнодушие, безрассудство, неуправляемая воля, предавать себя/другого, идти по накатанной, избегая принятие решения, «синдром Дон Кихота», бездумная отвага.

Обращайте внимание, особенно, где то что-то идёт с большим напряжением, чем вам хотелось бы, не проявились ли именно эти качества в данных ситуациях.

«Источник истинного мужества -переживание, объединяющее прошлое и будущее, ибо истина надвременна. ..
Мужество, подготовляемое внутренним опытом и проявляемое во взаимодействии с судьбой, ведет к переживанию бессмертия, к созданию полному доверия к тому, что у вас есть ваша сила, сталкивающая с поворотами судьбы.
…
Во встрече с людьми, связанными судьбой мужество, как носитель такого сознания, становится для них пробуждением.
Оно становится спасительной силой.

Возможная медитация, укрепляющая это спасительное мужество, -погружение в судьбу как в цепь вызванных самим человеком событий.»
( Г.Витценман)

В биографии человека это время соответствует возрасту 63-70 лет. В самой повседневной жизни человеку открывается духовный мир. «И это уже не воскресное богослужение- вся жизнь становится богослужением» ( Р. Шнурре)

Сил вам и любви в наступающем году!

До встречи в новом! ❤️


#добродетелидуши

#упражнениедуши_129

С Рождеством всех кто празднует сегодня!

Света и тепла на сердце❤️

Начнём с музыки 🎵
Человек в музыке воспринимает биение воли Вселенной.
Именно музыка подступает ближе к сердцу природы, становясь непосредственным выражением взлетов и падений её волн, - поэтому она и оказывает столь непосредственное воздействие на человеческую душу.

Выделите сегодня утром немного времени и послушайте музыку времени , прислушивайтесь к дыханию и сердцебиению пространства в эти особенные дни.

«Человек чувствует в музыке отзвуки того, что творит и живет в самом внутреннем всех вещей,- что так родственно ему самому, ибо чувственная суть самая внутренняя стихия души; ибо душа имеет в музыкальных тонах свою стихию, в которой она, собственно, и движется; так живет она в некоем мире, где больше не наличествуют телесные посредники чувствований.
Праобраз музыки – в Духовном. Когда человек слушает музыку, он чувствует блаженство потому, что её звуки гармонируют с тем, что он пережил в мире своей духовной родины» (R.S.)

Для вашего прослушивания три классических произведения:
Моцарт
Бах
Шуберт

Вслушайтесь как эта музыка отзывается в вашей душе и сердце.

Остановитесь и сосредоточьтесь с благоговением на своей душе.

Мы с вами вошли в особое время.
Это время когда важно найти свой «тихий час», где мы обнаруживая себя в паузе «между мирами» (прошлым- «все что было прошло» и будущим-«то, что будет еще не родилось») и стоя в этом месте мы можем услышать «живую пустоту».
Остановить на скаку «мчащегося коня» нашей занятости в эпоху «подведения итогов года и взятия обязательств» нужно мужество и мудрость.
Когда конь мчится из последних сил, он издает звук, похожий на хрип, и нам здесь важно очухаться -«прийти в себя».
Для этого впереди есть «Двенадцать Святых ночей» ( с 24 декабря по 6 января).
«В период двенадцати Святых ночей, закладывается начало всех двенадцати месяцев года. Вот почему эти двенадцать дней и ночей так важны.
Двенадцать Святых ночей — решающие для жизни и судьбы всего будущего года. За это время можно заложить хорошую основу для нашей воли. И самым решающим является то, что мы себе намечаем в ночь св. Сильвестра ( канун Нового года) с 31 декабря на 1 января» ( R.S)
В эти дни мы можем рассмотреть внимательнее, что «год грядущий мне готовит», и самое главное, что я готовлю ему.

Почувствуйте глубокую благодарность за то, что у вас есть. Мы можем думать, чувствовать, двигаться и волИть.

«Какой была бы жизнь, если бы мы не чувствовали красоту в этом мире, и красоту душ вокруг нас?

Какой была бы жизнь, если бы мы не могли соединять идеи, чтобы осмыслить свою жизнь?

Какой была бы жизнь, если бы мы не могли правильно направить свое поведение?

В это время мы также можем излить свое сердечное тепло к тем, кто не может использовать эти дары в полной мере. Интенсивность нашего сострадания наполняет вселенную рождественскими огнями». ( Г.Ханн)

Доброго продолжения и светлого начала!

А вот без чего не может быть начала я напишу в ближайшее время.

Сама иду в практику двенадцати ночей и делаю это с большой радостью в долгожданном отпуске (фото собственные 24-25.12.24, Сейшелы🐬💙)

#двенадцатьсвятыхночей
#музыкадуши

***
Тишина, как небеса, большая.
Замираю молча у окна.
И никто, ничто мне не мешает:
За окном и в сердце – тишина.
Тяжкий плод переполняет душу.
Богоматерь знала эту тишь.
Если мир покой твой не нарушит,
Ты ему Спасителя родишь.

Зинаида Миркина

Четвертая неделя в ожидании Рождества начинается сегодня. В этом году длится 3 дня.
Все четыре рождественские истории записаны для ваших деток нашли свой тёплый приют в отдельном местечке Рождественские истории🌲

Приходите, пожалуйста -
Если вы еще не слушали,, то сейчас самое время ❤️

Счастливой дороги на пути к Рождеству☀️

Ожидаем🙏

#рождественнскиеистории
#ожиданиерождества

#упражнениедуши_128

☀️Сегодня 21.12  в 12:21 мск произойдет зимнее Солнцестояние, поворот времени в природе, и наш душевный поворот поворот к «зимнему человеку».

День зимнего солнцестояния самый короткий в году (в Москве -7 ч. в Салехарде -2ч 11 мин), а ночь самая длинная.
В течение нескольких дней до и после момента солнцестояния Солнце будет «держать высоту», словно остановится ненадолго, поэтому и называют эти дни стояниями Солнца.

✋Здесь и нам важно замедлиться, приостановиться, посмотреть внутрь себя, а в этом году этот день приходится еще и на субботу (напомню, что этот день особенно хорошо именно для этой задачи - посмотрите пост о субботе https://t.me/soulpractices/465)

С самых давних времен люди почитали Солнце, понимая, что от его света и тепла зависит их жизнь на земле. Для них день зимнего солнцестояния олицетворял победу света над тьмой: отныне день будет расти, а ночь сокращаться. В эти дни говорили: «В самой глубокой тьме рождается свет».
В разных культурах истолкование этого события воспринималось по-разному, но у большинства народов оно расценивалось как возрождение.

Зимнее солнцестояние открывает сезон посвящения в самые сокровенные секреты существа человека, известные как рождение внутреннего света (духовного Солнца человека) в самую тёмную ночь года.
Эта тайна раскрывается в «Кельтских сказках о чудесах», когда король спрашивает незнакомца, какими знаниями он обладает, на что тот отвечает: «Я знаю, куда идёт Солнце, когда Земля его не видит».
Отвечая таким образом, незнакомец показывает, что он был свидетелем Полуночного Солнца, которое открывается только в самый тёмный час в самое тёмное время года. В
древних мистериях это было время, когда Посвящённый благодаря священным процессам приближался к переживанию созерцания Солнца через Землю.
Это переживание Полуночного Солнца позднее связали с рождением собственного внутреннего Света, Света сознания; рождением, которое может произойти только тогда, когда в течение всего годового периода мы потратим время на понимание таинства существа человека.

Дни зимнего солнцестояния отмечаются практически во всех мировых культурах. В христианских церквях, перешедших на григорианский календарь, в эти дни празднуется Рождество Христово. Православие использует юлианский календарь, по которому дата Рождества совпадала с зимним солнцестоянием 2 тысячи лет назад, но теперь сместилась позже на полмесяца. У славян в день зимнего солнцестояния отмечался народный праздник Коляда, у германских народов — Йоль, у тюркских народов Поволжья — Нардуган, у римлян до III века — Sol Invictus (окончание Врумалий).

По тому, каким был день зимнего солнцестояния, определяли, каким будет урожай в следующем году
Так что как день проведете, так и время до летнего Солнцестояния пройдёт.

🔥Огонь символизирует свет и тепло, возвращение длинных дней. Зажечь свечу или провести время у костра – хороший знак.
❤️Собираться с семьей, друзьями, делиться теплом и радостью, чтобы зарядиться позитивной энергией самое время
🤞Полезно задуматься о целях на будущее. Желания, загаданные в этот день,традиционно считаются особенно сильными.

Если у вас будет возможность, то в 12:20 мск (или в другое время сегодня) проделайте следующее упражнение.
Чтобы больше пережить это состояние «духостояния» можно нарисовать круг (двигаясь по часовой стрелке) на листе бумаги.
Попробуйте проделать это в «три такта»: рисование воображаемого круга над листом, когда вы не касаетесь карандашом листа, но строите форму круга (делайте это как можно медленнее), а затем, когда в этом движении придете к большему покою, опустите карандаш на лист и какое -то время медленно рисуйте его на листе, осознавая центр этого круга, и снова замечайте, как вы приходите к большему покою, а через какое то время завершите рисование на листе, спокойно поднимитесь над ним,оторвав карандаш от бумаги, но продолжая двигаться над листом по кругу так, как это было в начале до полной остановки, когда вы будете готовы это сделать.
Вслушайтесь, что расскажет вам круг сегодня. Запишите.

Светлого и доброго дня! ☀️

#текущеевремя

Зинаида Миркина
ВМЕСТЕ С ПАДАЮЩИМ СНЕГОМ ( читает Люся Карклэ)

#упражнениедуши_127

У племени ашанги в Гане есть такое предание. Человек,пожелавший родиться, идёт к небесному старейшине и говорит ему об этом. Тот спрашивает, где бы хотел человек родиться и что он собирается делать на Земле. Душа отвечает, и так семь раз подряд. Затем ей разрешают спуститься на землю. Первые семь дней земной жизни новорожденный проводит в том месте, где родился, и ничто не должно его отвлекать, ибо он заново продумывает задачи, поставленные самому себе в этой жизни»

Это традиционное воззрение, которое можно было бы дополнить многими другими, показывает нам, насколько были исполнены духа прежние представления от человека. Сегодня мы кажемся себе вполне просвещенными, но что мы знаем при этом о многих важных вещах, касающихся нашей жизни?

В рождественское время нам даётся возможность заново обратиться к источникам нашего человеческого бытия.
И как хорошо уже слышится настроение, приближающее нас к Рождеству.
В этом настроении смысл, который присущ всему времени Адвента: глубокое устремление сердца нести духовный Свет в Мировую зимнюю Ночь ( Календарь души R.S.,37 неделя)
Имеется ввиду не только внешняя зимняя ночь этого времени года, но и, что в этой зимней ночи с её тьмой, с её холодом представлен образ всего того,чем является тёмное и холодное в мире.

«В зимнее время зачатки растений спят в земле. А мы, люди, привносим в мир в своих душевных зачатках то, из чего затем многое произрастает.
Мы постоянно должны помнить о том, что малое одновременно является очень великим, а многое, что из себя изображает великое, по своей сути очень мало, потому что оно несет в себе зачаток разрушения»
(Д. Хорнеман)

В наших силах усмирить
своё животное, инстинктивное, выводя его на уровень осознающего себя духа , и благодаря этому открыть неведомую грань своей духовной силы.
И это наша личная самостоятельная работа, исходящая из собственной инициативы, абсолютно добровольно, а значит и осознанно.

Это время и для самых тёплых сердечных отношений с близкими. Отпустить обиды, горевания, убрать тяжесть со своего сердца.
Мы «ткем» прообраз здорового Я на весь следующий год.

Открыть сердце, отказаться от привычного, отказаться от «Я прав», стать, возможно уязвимее, и не отвечать болью на боль, вот что мы способны делать по -человечески.

В этом и заключается наша работа души на ближайшие, да и все остальные, времена.

Тем временем я записала и выложила в отдельный час третью рождественскую историю для детей, которую можно послушать сегодня вечером.

Зажигаем третью свечу 🕯️❤️

А для взрослых я записала сегодня стихотворение моей любимой Зинаиды Миркиной,выложу его следом 👇

#календарьдуши
#адвент

#упражнениедуши_126


Декабрь.
О текущем времени и задачах души.

Наступаем вторая неделя Адвента (https://t.me/soulpractices/830)

Мы завершаем в это время и наш календарный рабочий год,
В работе самое важное сейчас -привнести свет духа (смысл).
Сейчас,при подведении итогов, будет (и есть) очень много сосредоточенности на результатах (цифрах), но нам важно не упускать из вида вопрос: «Зачем (ради чего (кого)) мы это осуществляем?». И этот вопрос должен осветить и наши планы на следующий год. Очень важно сверится с тем, что действительно ценно и важно, и тогда я смогу яснее увидеть направление, видение которого сможет вдохновить меня на следующий шаг.
Важно замечать глубинные процессы, которые происходят внутри и вне нас, и придавать им большую ценность, чем тому поверхностному, наносному, что часто бывает гораздо более заметно.
«Вступая в время Адвента, мы имеем возможность вспомнить и переосмыслить свои долгосрочные жизненные планы, намерения, касающиеся нашей работы, а также прислушаться к тому, что происходит во внешнем мире, и затем осознать, что все это составляет одно единое целое» K.Smith

Время перед Рождеством это еще и время понимания, прозрения и откровения.
Место из которого мы можем смотреть на происходящее, изучать, видеть как устроен мир и одновременно знакомиться с миром, который стал намного больше доступен восприятию.

Сегодня для нас прозвучит Фридерик Шопен, в исполнении Григория Соколова.

Найдите 7 мин для спокойного прослушивания и еще 10 мин для паузы после.

Для детей я записала в аудио версии вторую рождественскую историю (они все собираются вот здесь: https://t.me/adventstory)
Сегодня время зажечь вторую свечу 🕯️.

Прекрасного продолжения!

Фото 6.12.2024 Сочи

#текущеевремя
#музыкадуши
#адвент

Дорогие участники канала, поскольку я крайне редко выхожу в эфир, а уже тем более открытый, то сообщу вам, что сегодня вечером 4 декабря с 19-20 состоится мой предновогодний класс, где мы будем учится Силе присутствия в действии, чтобы сбывать мечты ☀️
Все подробности и возможность для регистрации на него ( участие без оплаты) здесь 👇
Класс Люси Карклэ

Буду вам рада!
До встречи! 🌲❤️☀️

#упражнениедуши_125

Добродетели -это те качества (способности), благодаря которым мы становимся ещё больше людьми.
Это времена года души.

В предыдущем месяце- ноябре мы проживали добродетель - терпение, которое становилось благоразумием.
Терпение укрепляло Я и силу Духа и становилось видимым, что «благоразумное терпение имеет власть над языком”.

Ибо кто судит слишком быстро, вредит или препятствует процессу созревания, который в своем суждении выявляет истину явлений мира и в общении с ними взращивает, словно зрелые плоды, собственные поступки.
Г. Витценман)

Добродетель декабря месяца: контроль речи (контроль мыслей, овладение языком- выбирай выражения)

Задумайтесь о том, что означает для вас контроль мыслей и владение языком?
Что значит проявлять эту добродетель?
Вспомните ситуации кто вы это проявляете это качество.
Что меняется в вашем восприятии себя, других, мира, когда вы соприкасаетесь с этим качеством?
Как вы действуете и говорите из этого состояния?
Какие дары приносит это качество души для вас и вашего окружения?
А что является противоположным этому качеству?
Вспомните и такие ситуации ( где вы могли наблюдать или свидетельствовать их)
Как это влияло на вас?

Запишите свои размышления на этот счёт и затем переходите к дальнейшему чтению.

Работая в группе «Годовой круг» мы нашли несколько определений этой добродетели:

- ясность, чистота и «живая логика» в высказываниях;
-сдержанность, благоразумие, корректность;
-точность, красота и метафоричность в высказываниях;
-тонкая сонастройка с собой, миром и контекстом;
-«как мы говорим так живем»;
-«сначала было слово» ;
-честность и учтивость;
-ответственность за то, что выражаешь;
-работа души - доходить до смысла, эссенции и тогда говорить;
-обретение себя;
-слово- «ткет» пространство;
-отказ от нетерпения;
-звучание из тишины и покоя;
-овладение «даром речи» ( говорить где необходимо, не говорить где не необходимо»
-одушевлять (вкладывать ясное мышление и теплое сердце) в говорение и одухотворять (объективизировать) речь;
-Сила Мудрости и Любви в речи.

Обратной стороной этой добродетели или противоположным качеством становятся следующие искушения: ментальный хаос, интеллектуальный снобизм, забалтывание себя и других, элословие, сквернословие, несдержанность, одержимость, выход на «низкие частоты», высокомерие, застревание ( «засыпание») в идее/образе, зацикленность, потеря «дара речи» : замалчивание или наоборот чрезмерность в говорении.

Обращайте внимание, особенно, где то что-то идёт с большим напряжением,чем вам хотелось бы, не проявились ли именно эти качества в данных ситуациях.

«Власть над языком сообщает духу, зачарованному в вещах и оттого слепому и безгласному, способность видеть и говорить.
..
Ее подлинная суть в нашем молчании становится органом, который, глядя на свое заколдованное бытие, разглядывает себя, благодаря чему с нее снимаются чары.
Так мир и Я перекрещиваются и меняются местами; в нашем же обыденном сознании они, взаимно чуждые, противостоят друг другу.
..
Для властвующего языком чувство истины не в разобщенности мира и Я. а в их перекрещивании и взаимообмене. Контроль мышления/власть над языком есть плодотворность человеческого познания.

Так эта власть над языком становится чувством истины.

Возможная медитация на тему этого чувства истины:

Познающий себя человек
Видит сам себя как мир,
Человек, познающий мир,
Видит мир как себя самого.»
( Г.Витценман)

Будем внимательны и добры!
Светлого ожидания!

#добродетелидуши

О текущем времени и душевном настроении.

С началом зимы и началом Адвента!

Адвент:четыре недели ожидания Рождества-очень материнский и детский период года – праздник, доставление радости и милости ближним и одновременно это время размышления о душе, время делать выводы и становиться лучше.

Все время 4-х недель Адвента проходит под знаком Стрельца, который представлен образом Кентавра, человека-коня, целящегося из лука в какую-то далёкую цель.
«Этот образ представляет собой душевную конфигурацию современного человека, несущего в себе двойственную природу – низшую животную и высшую духовную. В каждой душе идёт беспрерывная борьба между инстинктами, страстями, желаниями, вожделениями и высшими устремлениями к Духу, к своей Божественной природе.
Каждый человек борется со своей животностью, крепко привязывающей его к земле, в каждом человеке есть Герой, который пытается разорвать путы инстинктов и неосознанных влечений и желаний.
И приходит время когда мы можем сознательно подготовиться к Рождеству, привести свою душу в такое состояние, когда в ней может открыться Дух.
Этому и служит Адвент – время подготовки к Рождеству, когда человек в течение четырёх недель может сознательно работать над собой, вырабатывая в себе необходимые для духовного развития силы и способности.
Cознательная работа над собой присутствует во всех духовных течениях. В людях есть – страхи, сомнения, отчаяние, раздражение- когда они попадают в человека, входят в него - они из внешних сил превращаются во внутренние душевные порывы.
Когда человек работает над собой, он вырабатывает в себе силы, состояния, сквозь которые не могут пробиться эти огненные стрелы, разрушающие силы. Эти душевные состояния действительно как броня, доспехи, с помощью которых человек защищает своё душевное пространство»

Сегодня первое воскресенье Адвента и мы зажигаем первую свечу 🕯️( в традициях празднования этого периода на общее обозрение выставляются четыре свечи, каждая из которых зажигается вечером каждого воскресенья декабря, а детям рассказываются рождественские истории (вот здесь я записываю и выкладываю их в этом году : t.me/adventstory)

“Во время Адвента важно стать внимательными к говорящему в мире. Что говорит нам дерево как раз сейчас зимой? Что говорит нам музыка, картина, стихотворение.
Что говорит нам поведение человека, его походка, его взгляд? Что говорят нам ситуация, судьба, встреча?
Что говорим мы сами себе и что слышим мы о себе в минуты тишины и покоя? При этом речь идет не об ответах. Речь идет о том, чтобы заметить, как все вокруг хочет нам что-то сказать, что оно словесно и вызывает становление.. Адвент хочет сделать нас слушающим…»
(Ирене Йохансон)

Музыка времени И.С.Бах

#текущеевремя
#времяадвента

Посмотрим и на добродетель текущего месяца👇

#упражнениедуши_124

О природе, задачах текущего времени и биографии человека.

Загадочный отзвук прошлого ведёт нас по жизни. И однажды, наступает такой момент, когда мы чувствуем, что необходимо сделать новый шаг.
Нарастает напряжение этой необходимости, напоминая то ощущение, «когда уже мало минутной стрелки часов и мы начинаем следить за секундной».

Опала листва, собраны плоды, семя в земле, а сверху лежит изморозь. Наступает новое время.

Цветок сникает, юность быстротечна,
И на веку людском ступень любая,
Любая мудрость временна, конечна,
Любому благу срок отмерен точно.
Так пусть же, зову жизни отвечая,
Душа легко и весело простится
С тем, с чем связать себя посмела прочно,
Пускай не сохнет в косности монашьей!
В любом начале волшебство таится,
Оно нам в помощь, в нем защита наша.
( Гессе, отрывок из стихотворения «Ступени»)

Разгорается внутренний огонь, который освобождаясь способен превратиться в свет и стать просветлением.
Время определиться с направлением для высвобождения своей творческой силы.
И в это время важно быть свободным от страхов и быть готовым нести ответственность.

Еще неделя до календарной зимы, а мы уже можем предчувствовать Рождество. Горящие фонарики, и даже наряженные елки, -приходит время, наполненное настроением таинственности и богатое душевными переживаниями.
Так мы приближаемся к Адвенту. «Адвент» переводится как «приход», «подход», «приближение».
Летом душа переживала очищение и становление в себе самой, теперь же, развиваясь, во время зимнего просветления, она должна запечатлеть себя в бытии, ощущая «любовь в деятельном бытии».
И это не обязательно должно быть чем-то грандиозным. Это может быть чем-то простым, повседневным: тем, что преобразовано нами в мире, тем, что добавлено нами к миру.

В биографии человека этот период соответствует 9 семилетию (56-63 лет) и мы можем научиться из этого многому для себя и сейчас, сколько бы нам не было лет.
Как же мы можем обходиться с собой и другими в этот период?

Это время новых горизонтов!
Человек может преодолеть земную тяжесть посредством внутреннего самопронизования светом.
Время для более созерцательной и медитативной жизни.
Речь идет о том, чтобы заново выверить свои решения, дабы вновь внутренне охватить все свое существо.
И речь действительно идет обо всем.
В этот период важно освободить себя от всей мирской суеты ( обычно же это выглядит по -другому в преддверии новогодних праздников) и направить свое внимание на душевные и духовные упражнения.

В этим дни мы перешли и в новый Зодиак-Стрелец.
Это начало особого пространства.
«Стрельцу отданы самые захватывающие моменты в музыке и других искусствах, это состояние «выпущенной стрелы», наше вневременное бытие с его бесконечным вдохновением.
Музыка этого времени – вальс из «Щелкунчика», увертюра Вагнера к «Тангейзеру», все великие музыкальные эпизоды, где мы вдруг слышим ровное биение сердца, несущее нас через ощущение скорости и высоты.
Если «восторг жизни» существует как категория, то это в Стрельце.
Именно на это даются нам силы Стрельца со всем их буйством, неутомимостью и вдохновением.
Это возможность, которую каждый год дарит нам Небо: укрепиться на верном пути или найти его, если мы как-то заплутали. Здесь возможен и поворот, и прямое движение, как то и другое есть в луке и стреле Стрельца. И здесь для нас приготовлена огромная поддержка, о чём говорит и стрельцовская музыка»
(спасибо Кире Езерской за поддержку в нахождении этих слов)

И чтобы более ясно прочувствовать этот переход, когда далекое становится так близко, послушайте произведение Антонио Вивальди -Времена года- Зима. Концерт №4 фа-минор.

Найдите 5 мин. спокойного времени, чтобы отвернуть свой взор от всех внешних впечатлений, переживаний. Придете к покою и после этого слушайте.
Что расскажет вам музыка о текущем времени и вас?

https://rutube.ru/video/0814bd2d70f4322c2b7dfd03bf09ab0e/

Вдохновляющего слушания и перехода!

#природавремени
#биографиячеловека
#музыкадуши

Природа в последние дни подарила особое душевное настроение. И даже 900 км дорог -туда и обратно в #домуозераlapause, с частичной (100 км из них) дорожной непроходимостью не испортили, а, возможно, даже усилили впечатление.

Делаюсь ❤️❄️

Легчайший снег на крыльях белых
Спускался медленно с небес.
И вот пространство онемело,
И мягко засветился лес.
В одежды белые одетый,
Он наполнялся, чуть дыша,
Тем внутренним, тем тайным Светом,
Которым светится Душа.
И стала тяжесть легче пуха,
И тихо Божья благодать
Учила нас на крыльях Духа
Над всею мукою взлетать.

Зинаида Миркина

Фото и видео: Валдай, #домуозераlapause (3-5.11.2024)

#поэзиядуши

#упражнениедуши_123

Сегодня мы продолжаем ежемесячную тему #добродетелидуши , где нашим упражнением является в течении месяца находиться в фокусе внимания на определённом качестве/ способности человека, обнаруживая и проявляя его в себе.

Добродетели -это те качества (способности), благодаря которым мы становимся ещё больше людьми.
Это времена года души.
Сейчас время середины «Осеннего человека» (выше писала про это время)

В предыдущем месяце- октябре мы проживали добродетель - удовлетворённость ( умение ценить, благодарить), и благодаря доверию она становилась невозмутимостью.
«В руке такой невозмутимости -весы терпения» ( Г. Витценман)

Добродетель ноября месяца: терпение (стойкость в страдании).

Задумайтесь о том, что означает для вас терпение?
Что значит проявлять его?
Когда вы переживаете подобное?
Вспомните эти ситуации.
Что меняется в вашем восприятии себя, других, мира, когда вы соприкасаетесь с этим качеством?
Как вы действуете и говорите из этого состояния?
Какие дары приносит это качество души для вас и вашего окружения?
А что является противоположным этому качеству?
Вспомните и такие ситуации ( где вы могли наблюдать или свидетельствовать их)

Запишите свои размышления на этот счёт и затем переходите к дальнейшему чтению.

Работая в группе «Годовой круг» мы нашли несколько определений из своих переживаний добродетели-терпение:

-умение соприкасаться и проживать, сносить душевную боль, стойко переносить трудности, беды, скорби и ненастья
-способность не озлобиться или унизить или обидеть человека
-способность ждать, «поставить на паузу»
-умение встретить полностью «созревший плод», то, что даёт проявится всей картине
- неспешность, способность быть спокойным и внимательным, концентрироваться на чем то одном
-способность повторять и долго стремится к цели без результатов на первых порах или получая не самый значительный результат, любовь к процессу
-глубокое уважение к другому, доброта и независливость
-отказ от знания «Как»
-признание наличия большего, чем только мое представление
-воздержание от запретного
-способность оставаться приверженным, несмотря на трудности и препятствия
-способность к «осознанному отказу» от нетерпения
⁃ «путь любви» через кротость к освобождению.

Обратной стороной этой добродетели или противоположным качеством становятся следующие искушения: нетерпеливость, желание ускорить, сделать по-своему и, как возможный результат, подавление воли другого человека или другой край: избыточное терпение ( «застой собственной воли»), потеря себя. суета, «потеря дара речи», а также раздражительность, злость (сердитость) и давление на другого, паника- «терпение лопнуло», избыточная требовательность, импульсивность

Обращайте внимание, особенно, где то что-то идёт с большим напряжением, чем вам хотелось бы, не проявились ли именно эти качества в данных ситуациях.

«Терпение это мудрость, которая объединяется с силой, и сила, которая объединяется с мудростью. Без мудрости сила стала бы безисходной выносливостью, мудрость без силы была бы бездеятельным созерцанием.
..
Весы терпения показывают весомость личности. В деятельном общении с явлениями мира терпение даёт созреть нашему познанию, реалистичном суждении терпение укрепляет нашу способность действия ждать.

Нетерпение приводит к предвзятости и поспешности.

Истинным терпением обладает тот, кто действует, познавая, кто вновь и вновь подвергает свои поступки оценке сознания.

Так терпение становится благоразумием»
( Г.Витценман)

Всем ноябрьского терпения!❤️💪🏼

#добродетелидуши

#упражнениедуши_123

О текущем времени и добродетели ноября.

Осеннее пробуждение духа, предчувствие приближения зимнего лета души переходят в стремление внутреннего света, подобно солнечному, изливаться из душевных глубин вовне.
Этот свет высвобождает в человеке силы, которые позволяют его душевным порывам вызреть и стать творческой мощью, реализуемой во всем, что человек создает.
Внутренний духовный свет в нас, должен перейти в волевую сферу – сферу человеческого творчества во внешнем мире.

«Третья четверть года – это время созревания собственных сил души, созидающих сил ее жизненной воли. Они могут окрепнуть в самоотверженной внешней работе человека и его деяниях, подлинным источником сил для которых является воспринятый в глубины души Мировой Дух»
А.Конвиссер «Год души»

Добродетель ноября 👇

#упражнениедуши_122

О природе текущего времени и биографии человека

В природе происходят процессы умирания растительного мира поглощающие нас каждую осень.
А вот, то, что находится в земле пробуждается, и мы переживаем это вслед за нею.
Земля пробуждается отмирая.
И вот этому мы можем радоваться, ожидая в своём умирании переживания высшего сознания, так можно встретить зиму, предвкушая время, богатое душевными переживаниями.

КАЛЕНДАРЬ ДУШИ (R.S.). 30 неделя (27 октября -2 ноября 2024)

В сиянье солнечном души моей
Плоды мышленья зреют,
В надёжность самоосознанья
Преобразуя ощущенья,
И радостно могу прожить
Я пробужденье духа
Осеннее; а лето
Души — зима разбудит!

Перевод Кира Езерская

Осень дарит счастливое ощущение, что душа переживает внутреннее лето, когда за окном зима.
Здесь же проявляется и противоречивая природа мышления. С одной стороны идёт процесс умирания, а с другой способность подняться над бытием, благодаря которой мы можем чувствовать себя свободным существами.

Дневной свет бледнеет и теряет силу,теперь все зависит от нас самих. Именно мы должны давать миру то, чего нет больше от природы.
Ноябрь востребует наши творческие силы особенно сильно. Поэтому вместо того,чтобы придаваться унынию мы должны собрать всю силу волю и начать действовать творчески. ( Д.Хорнеман)

Главная тема этого периода - сохранение и пестование живого.

Умирает, то, что и может умереть.
Семя Скорпиона (время в которое мы вступили с 23 октября) настолько заряжено напряжением- вплоть до разрыва на части и это можно стать силой, прорывающей внешний чувственный мир.
Там где преодолевается телесное может явиться Духовное. Это «оплодотворяющая сила» и в физическом и в духовном смысле.
Это напряжение требует повышенного терпения.
Можно сказать даже так, что задача этого периода -
«Освоение напряжённости»
Это требует Воли, способности двигаться в одиночестве между смелостью и страхом, по пути саморазвития , используя творческие возможности, которые становятся миротворческой силой.

В биографии человека этот период соответсвует 8 семилетию (49-56 лет). Середина осени жизни.
В жизни человека отпадают иллюзии и неоправданные надежды и это несёт в итоге освобождение. «Умри и восстань», вот лозунг этого периода.
И если нечто не отомрет, новое возникнуть не может.
Поэтому в это время с особенной силой может происходить борьба с привычками, со своей приверженностью к здешней удобной действительности.
Привычки и зависимости либо усиливаются, либо удаётся упражняться в их преодолении, в преодолении тяжкого земного притяжения затемняющего нашу душу. И это движение к духовной свободе, освобождённой от слишком большой погружённости в
повседневные заботы и нужды.

Мудрость вступает в человека. Она охлаждает и успокаивает.
В этот период
«необходим лучащийся небесный свет который способен вносить лёгкость в тяжеловесность.
Важно устремляться к образу жизни, ведомому Духом вглубь, до самого конца, чтобы потом обрести направление в следующем периоде» ( Р. Шнурре)

С таким настроением входим в новый период.
Упражнение заключается в том, чтобы продолжать тренировать в себе навык «подниматься над бытием» ( в старых преданиях Скорпиона назвали еще и Орлом), именно благодаря этой способности мы можем почувствовать себя свободными существами.

Света и творчества вашей душе!

Музыка времени:
Осенний вечер. И.С. Бах

Приглашение встретиться 👇
Если вы захотите увидеться ОЧНО в Москве и подвигаться вместе с нами с Настей Альбой, то добро пожаловать на «Танец Осеннего человека» в нашем проекте «Метаморфозы года» -30 октября (вечером)
Вся информация здесь.
Будем рады увидеться 🍁

Фото собственные: октябрь 2024, Дорнах ( Швейцария)

#природавремени
#календарьдуши
#музыкадуши

Путешествие длиною в жизнь…

В октябре я отправилась в путешествие: из Москвы в Стамбул, и далее в Дорнах (Швейцария).
Встреча со Стамбулом затронула меня очень глубоко, и нужно было произвести некоторое душевное усилие, чтобы переключиться на поездку в Дорнах.

Сейчас я здесь. Сбывается моя давняя мечта встретиться с пространством Гетеанума и всем, что связано с этим местом и антропософией.

Пока я вынашиваю слова, чтобы смочь поделиться с вами тем, через что в этих местах проходит мое сердце, да и впереди еще несколько дней погружения в эту атмосферу, встречи с местами, людьми, и мой день рождения, так что многое еще произойдет.

За эти дни я поняла, что
так близко подойти к себе мне удавалось всего несколько раз в жизни.
И каждый раз в это время приходило и переживалось в моей душе пронзительное чувство глубинного покоя, разбавленного разливающимся по всему телу тихим теплым счастьем присутствия там где я есть, как я есть, с кем я есть и куда я.

Я ехала сюда за этой встречей. Мне хотелось большего покоя на сердце и в уме. Я учусь этому шаг за шагом, год за годом. И я знаю из жизни, что когда старые силы заканчиваются, то совершенно необходимо со всем мужеством дать время тому, чтобы старое, на что, возможно мы опирались многие годы, растворилось, изжилось так, чтобы появилось пространство, куда придут новые силы.
Я проживала это последние три года замечая, как постепенно продвигаюсь от душевной агонии к месту, где все чаще и чаще приходит душевное равновесие и чувство покоя (того, что «расправляет душевные волны»). Мне хотелось узнать его больше, чтобы смочь быть в контакте с ним сознательно, сохраняя и взращивая его в себе, так, чтобы смочь помогать в этом и другим людям. Я потрясена тем насколько люди за последнее время потеряли связь с этим «местом». Местом силы.
И речь идет не от том, чтобы успокоившись «опустить руки», а именно о том, чтобы найдя его в себе, можно было почувствовать, что на него можно и нужно опираться для дальнейших дел и даже так, это место из которого только и можно двигаться.
Я ехала с этим в Дорнах.

В отеле в Дорнахе- бывшем монастыре, нас поселили в самые настоящие малюсенькие монастырские кельи. У каждой есть свое название: Надежда, Восторг, Счастье, Порядок, Миссия и др.
Я об этом не знала и поэтому даже не могла предположить, что достанется мне…

Живу теперь в комнате- «Покой»- так и написано на моей двери сейчас. Испытываю радость и благодарность.
Когда мы знаем, что действительно важно и нужно сейчас -оно появляется. В событиях, людях, переживаниях.

За первый же день важных встреч я увидела, что в покое очень много силы - мягкой силы, и много любви-тёплой, спокойной, согревающей.
Вижу это всё яснее.
Оттуда приходит внутренний свет, который мы часто собой же и заслоняем.

Путешествие продолжается …

***
Осень — это призыв. Птицу тянет на юг,
А душа собирается к Богу.
Постепенно земной размыкается круг
И такая сияет дорога!

О, мощеный торжественным золотом путь,
Золотые дрожащие свечи…
От прощанья ль моя разрывается грудь
Или, может, в предчувствии встречи?

Может, все, что потеряно, ждет впереди?..
Нам неведом таинственный жребий…
Знаю лишь: разгорается сердце в груди,
Когда свет догорает на небе.

Зинаида Миркина

Фото:11-12 октября 2024, Дорнах

#духовнаяпоэзия
#опокое, #дорнах

#упражнениедуши_121

Настроение ОСЕНЬ

Позолочёные леса
Какой-то высшей вести внемлют,
И тихо-тихо небеса
Переселяются на землю.

И, нас о тишине моля,
Всё громкое уходит в небыль.
Весной возносится земля,
А осенью нисходит небо.

Вся широта и высь небес
Сродняется безмолвно с нами,
И молкнет усмирённый лес,
И плачет светлыми слезами.

Листвой редеющей шурша,
Впускает небо лес осенний.
И постигает вся душа,
Что осень – время просветленья.

Зинаида Миркина

В годовом круге Календаря души сегодня начинается 27 неделя (6-12 октября)

Наше упражнение на эту неделю заключается в том, чтобы медитативно вслушаться в музыкальный жест этого времени:

🎵 Бах. Прелюдия ми бемоль минор

В сердцевине восприятия::

⭐️Я учусь воспринимать себя как источник силы (DH)

⭐️Семя лета, прорастая в воле, становится движущей силой моей души (EK)

Доброго октября!

Фото собственные
3.10.24 г. Волжский (Волгоградская область)

#зинаидамиркина
#духовнаяпоэзия
#календарьдуши
#музыкадуши

Возможно ли уже сегодня благодарить за препятствия завтрашнего дня?

Мы часто не знаем как мы делаем, то что мы делаем’ мы не знаем как мы мыслим, говорим, как мы вообще двигаемся, мы не знаем каким образом достигают нас таинственные способности чувства не любви, чувствования любви -каждый из них это подарок.

Упражнение для развития благодарности состоит в том, чтобы развивать ощущение благодарности в тот момент, когда мы утром встаем с постели. Поскольку этот процесс регулярно повторяется, он может служить своеобразный пометкой для памяти: вот сейчас как раз момент быть благодарным. Наша благодарность каждое утро есть новый творческий процесс и поэтому он совершенно не является повторением.
Если мы хотим, мы можем определённым образом пробудить в себе благодарность в любой момент. Мы можем чувствовать благодарность за какое-то особое благодеяние или же за все бытие.
Для актуального переживания чувства благодарности достаточно совсем не значительного повода. Благодарность похожа на огонь, которому для поддержания яркости света требуется всё меньше дров или соломы, пока в конце концов он вообще перестанет нуждаться в горючим материале.
Мы просыпаемся, опускаем ноги на пол – и благодарность уже здесь.

«Совершенство души уже есть подарок, пожалуй, даже наиболее ценный из всего, что только может быть даровано, и мы свободны в том, чтобы или совершенствовать свою душу или оставить её такой какая она есть. Благодарение – это, как и мышление. Оно живёт только в момент совершения, иначе оно пропадает. Благодарность, ставшая инертной, превращается в страх потерять то,что имеешь. Это уже не благодарность – это что-то вроде не уверенности, если не жадности. Благодарность не тянет подарок на себя, она радуется ему. Мы можем рассматривать подарок, даже если это нечто не вещественное, как, например, время…
Благодарность оставляет нас свободными.
Если мы усилим нашу благодарность в достаточной степени, то она уплотняется, точно также, как и другие душевные функции, и становится активностью, которая зиждется на себе самой.
Нам не нужен кто-то, кому мы можем быть благодарны, или что-то за что мы могли бы поблагодарить. Мы сами становимся благодарением, частью благодарности в сердце творения– и этого более чем достаточно»
Майкл Либсон «Путь изумления»

#облагодарности

О Благодарности.

Мы можем переживать благодарность в той мере, в которой мы осознаем, что нам дано, в той мере в которой мы можем это промыслить, и мы тем лучше можем промыслить, чем больше наши мысли поддерживает благодарность. Таким образом, первый шаг поддерживает последний, а последний приводит нас обратно к первому.
Для нашей души очень важно повернуться лицом к настоящему и будущему. Важно стремиться развить в себе благодарность не только за то, что нам даровано, но, также, и за то что ещё только возникает, и может быть, даже за то, что должно прийти в будущем.
Если мы хотим, чтобы благодарность в нашей жизни возрастала, то в любом случае очень полезно последовать совету наших дедушек и бабушек- быть благодарным за все, что нам даровано. Существует множество вещей, событий, людей, котором мы можем быть благодарны, но тут никто никого не принуждает, напротив, благодарение является абсолютно свободным деянием.
Иногда мы требуем от наших детей, чтобы они говорили «спасибо», но к самой по себе благодарности мы никого не можем принудить.
Обычно, благодарность либо возникает в нас либо нет.
Всем нам уже приходилось бывать в ситуациях когда мы произносили «спасибо» не чувствуя при этом благодарности, или когда мы слышали «спасибо», но это звучало не искренне. Настоящая благодарность не имеет ничего общего с долгом приличия и вообще с долгом- ей не нужно следовать правилам. Также, тот, кто дает по-настоящему, не требует никакой благодарности, если же такое последует, он воспринимает её как ответный подарок. Если благодарность возникает и принимается под знаком свободы, то часто не требуется даже слов, одного взгляда достаточно.
Если мы внимательно посмотрим в сюжеты своей биографии, то можем обнаружить ситуации в которых мы испытывали боль, или даже страдания, но через какое-то время мы могли быть благодарны за произошедшее.
Для того, чтобы осмыслить произошедшее нам может быть необходима «здоровая дистанция» и вот с этой дистанции мы можем промыслить происходящее и увидеть то, за что мы можем поблагодарить.

Благодарение выглядит прежде всего, как одна из основ на которой зиждется человеческая жизнь, подобно дыханию любви.
Благодарность исходит от одного человека к другому, позволяя возникнуть при этом чему-то вроде близости. Благодарность делает более настоящими также и нас как личностей. Мы возникаем, мы начинаем себя заново, когда благодарим. Всегда, когда мы благодарны мы имеем дело с чем-то словесным, со значением. Благодарить означает сконцентрироваться на неком особом подарке. Я направляю свое внимание куда-то в пределах всего сущего, и моя благодарность относится к предмету моего внимания.
Вниманию как таковому присущь аромат добра. Уже самого чистого внимания достаточно, чтобы то, на кого или на что оно направлено, проявилась как благое.

Можем ли мы быть благодарны за препятствия, которые помогают взвесить и ощутить истинную ценность того, что мы делаем? Благодаря им мы можем осознать,например, что цель не стоит наших усилий. Но если мы все же остаемся верными целям, то тогда нам приходится внутренние найти возможность преодолеть препятствия или как-то взаимодействовать с ними или даже интегрировать.

Препятствия показывают нам как далеко простирается наш горизонт и дают нам возможность расширить его.

В нас может сидеть злоба на мир и мы можем работать над растворением этого элементарного чувства -этой эмоции- тогда мы становимся способными прощать. С каждым шагам мы можем становится менее подверженными обидам. Настоящее прощение это не просто нейтральное состояние, в котором мы оставляем прошлое в покое или вытесняем из сознания старые обиды. Оно состоит в том, чтобы сделать разворот на 180° и по-настоящему поблагодарить за случившееся человека или ситуацию, причинившие нам боль. Никто не может нас принудить к этому и мы также не обязаны это делать, но такая возможность у нас есть.
Примирение -есть начало благодарности, и тогда ей уже нет конца.

#облагодарности

#упражнениедуши_120

Октябрь 🍁
О времени и добродетели.

Добродетели -это те качества (способности), благодаря которым мы становимся ещё больше людьми. Это времена года души.
Приходит время «Осеннего человека».
В биографии человека это время соответсвует периоду 42-49 лет. Человек сам испытывает себя. Он может побороться и победить то, что до сих пор не удавалось длительное время. Здесь необходимо мужество и готовность встречаться с реальными проблемами.

Осень приносит серьезность и ясность, и мы приходим к ней через равновесие октября (Весы). Можно в душе пережить эту точку перехода.
Мы должны все больше вернуться к себе, но это означает не уснуть как растение, а как раз наоборот, пробудиться в своей душе. Нас полгода «несли на себе» силы природы, а сейчас необходимо самому нести себя, и тогда, у человека смогут проявится дремлющие творческие силы.
Начало же этому можно положить через проживание на самой глубине своего существа
добродетели октября месяца: удовлетворённость (умение ценить, благодарить).

Задумайтесь о том, что это означает для вас?
Что значит проявлять эти качества?
Когда и как вы испытываете подобное?
Вспомните эти ситуации.
Как это переживалось вами и в отношении вас?
Что меняется в вашем восприятии себя, других, мира, когда вы соприкасаетесь с этими качеством?
Как вы действуете из этого состояния?
Какие дары приносит это качество души для вас и вашего окружения?
А что является противоположным этому качеству?

Запишите свои размышления и затем переходите к дальнейшему чтению.

Работая в группе «Годовой круг» мы нашли несколько определений этой добродетели :

⁃ переживание достаточности и наполненности/полноты происходящего;
⁃ умение ценить, то, что есть, что прожито;
⁃ благость и благодарность за то, что происходит;
⁃ спокойная довольность происходящим;
⁃ гармония вкладов и результата, «все срослось»
⁃ способность порадоваться даже малому;
⁃ уверенность в своих силах;
⁃ доверие, что все сложится наилучшим образом;
⁃ «Золотая середина» между «хорошо» и «плохо»;
⁃ центрированное состояние;
⁃ «Пауза между ударами сердца», между мыслями и словом;
⁃ тотальное принятие как есть;
⁃ светлое переживание жизни, любовь к жизни
⁃ способность замечать красоту жизнь и доверять ее мудрости
- благодарность-действенная любовь;
- в благодарности другой освещается тобой (человек видит еще больше себя и смысл своего пребывания):
-вера, что все идет во благо;
- принятие судьбы;
- сердечность человека;
- понимание значимости происходящего;
-«самая которая молитва - благодарность».

Обратной стороной этой добродетели, или противоположным качеством, становятся следующие искушения: обесценивание, алчность- недостаточность, постоянное недовольство, зависть, «застревание в неге, темная, затмевающая разум тоска, чрезмерное самовосприятие, неблагодарность, бездушие, нетерпение, душевная и духовная «слепота», потребительство, гонка за победами, скука, безразличие

«Недоволен тот, кто не распознаёт в самих явлениях мира скрытого плана их развития и надеется внести коренные изменения внешними мерами.
..
Удовлетворённости постоянно угрожает зрелище социальных и политических условий. Озабоченность перед лицом этих условий никогда еще не тяготела нал людьми так сильно, как в наши дни..
То, что в течении десятилетий проявляется самым ужасным образом угрожает стать ещё более ужасным, может быть понята только как зарницы будущего явления духа, только как тучи за которыми развивается свет.
Лишь только после крушения из исжитых форм социальная жизнь может обрести отвечающий духу времени облик. Беда порождает прозрение. Но взор может обрести это прозрение лишь тогда, когда страх и ужас перед грядущими событиями будет преодолен доверием к выполнению насущных требований.

Так удовлетворённость становится невозмутимостью.

Возможная медитация на тему такой невозмутимости:

жить одним доверием, без всякой гарантии бытия, с верой в помощь духовного мира, которая может быть оказана в любой момент, есть требование нашего времени»
( Г.Витценман, 1989 г.)

Продолжение следует ⤵️

#упражнениедуши_119

Осеннее равноденствие.

ПАУЗА. РАВНОВЕСИЕ.
ДУШЕВНЫЙ СВЕТ.

Нечто приходит к покою, нечто завершается.
Плоды и семена завершают своё созревание.
Мы взвешиваем, каковы плоды истёкшей половины года ( весна -лето).
И мы можем проникнуться благодарностью ко всему, с чем и кем мы встречались на пути.

Сейчас начинается время, когда солнце входит в Весы в осеннем равноденствии, когда день равен ночи. В это время внутри и во вне наступает равновесие.

Сияющая желтизна осенней листвы рождает в душе особую осеннюю радость и она так важна для души на фоне проявляющейся тоски, страха, мыслей о конечности всего приходящего. Это ощущение открывает внутренний взгляд или порождает предчувствие духовного, непреходящего.
Тайна этого времени в уравновешенности открытости и замкнутости.
Начинается движение во внутрь, интериоризация.
Время «осеннего человека».

В эти дни особенно важна Пауза, в которой возможно совершить разворот.
.
Пауза, это не остановка.
Пауза, это замедлиться настолько, чтобы заметить куда ты движешься и отпустить то напряжение в котором нет необходимости.
.
Пауза, это когда вдох и выдох осознаются и когда ты знаешь ЧТО ты вдыхаешь и ЧТО выдыхаешь. И тогда ты можешь добавить света и любви в свой выдох, даже если вдох был очень тяжёлым (и особенно тогда)

Пауза, это когда ты можешь успеть оглянуться и увидеть тех, кто рядом и узнать и услышать, ЧТО для них сегодня и завтра важно.
.
Пауза, это когда тишина становится главным языком на которым мы говорим.
.
Пауза, это то, что может произойти в любой момент, чтобы открылось пространство особого времени. Времени знать, кто ты и где ты, и вспомнить -зачем.
Тогда легче выбрать правильное направление движения в ответ на происходящее.

«В противоположность существу растения, человеческая душа, следующая в сопереживании течения года за природной жизнью, может теперь, на пороге Бодрственного полугодия, когда «ко сну стремится существо природы», обратиться к своим земным жизненным задачам и возможностям. И если для засыпающего существа растения зима знаменует подобный сну выход к животворным источникам его «неба», то в отношении человека это время, напротив, благоприятствует наибольшей полноте бодрствующего самоосознания, личной душевной активности, жертвенно обращаемой на созидание во внешнем мире»
А.Конвиссер («Год души»)

Моя внутренняя задача человека – сиять, излучая свет, через то, что во мне стало светом.

Когда мы говорим о некоторых людях, что они обладают притягательной силой, мы имеем в виду именно это излучение. По сути это странный феномен, ведь, если мы встречаем человека в полной темноте, мы ничего не увидим внешними глазами. Но тем не менее, у нас будет непосредственное душевно-духовное ощущение, что от этого человека исходит некое излучение. И мы, люди, должны стать в мире такими излучающими маяками. Это своего рода задача, которую можно назвать идеалом человека.

Основные задачи текущего времени для человека:
⭐️Привнести внутреннее душевное тепло во внешний холод.
⭐️Излучать внутренний свет в мир.

По мотивам
размышлений Д.Хорнеманна.

Красивой и глубокой осени! 🍁

#годовойкруг
#октябрь
#lapause