Упражнения души с Люсей Карклэ @soulpractices Channel on Telegram

Упражнения души с Люсей Карклэ

@soulpractices


Практики и упражнения для укрепления жизненных и душевных сил.
Человековедение.
Искусство социального.
Духовная психология.
Эффективное Присутствие.

Авторский канал Люси Карклэ (с)

«Быть собой - быть верным своей глубине» (З.Миркина)

Упражнения души с Люсей Карклэ (Russian)

Добро пожаловать на канал "Упражнения души с Люсей Карклэ"! Этот канал предлагает уникальные практики и упражнения для укрепления жизненных и душевных сил. Здесь вы найдете информацию о человековедении, искусстве социального взаимодействия, духовной психологии и эффективном присутствии. Авторский канал принадлежит Люси Карклэ, которая поделяется ценными знаниями и опытом, помогая каждому быть собой и оставаться верным своей глубине. Присоединяйтесь к сообществу, где развивается не только разум, но и душа!

Упражнения души с Люсей Карклэ

24 Nov, 05:01


#упражнениедуши_124

О природе, задачах
текущего времени и биографии человека.

Загадочный отзвук прошлого ведёт нас по жизни. И однажды, наступает такой момент, когда мы чувствуем, что необходимо сделать новый шаг.
Нарастает напряжение этой необходимости, напоминая то ощущение, «когда уже мало минутной стрелки часов и мы начинаем следить за секундной».

Опала листва, собраны плоды, семя в земле, а сверху лежит изморозь. Наступает новое время.

Цветок сникает, юность быстротечна,
И на веку людском ступень любая,
Любая мудрость временна, конечна,
Любому благу срок отмерен точно.
Так пусть же, зову жизни отвечая,
Душа легко и весело простится
С тем, с чем связать себя посмела прочно,
Пускай не сохнет в косности монашьей!
В любом начале волшебство таится,
Оно нам в помощь, в нем защита наша.
( Гессе, отрывок из стихотворения «Ступени»)


Разгорается внутренний огонь, который освобождаясь способен превратиться в свет и стать просветлением.
Время определиться с направлением для высвобождения своей творческой силы.
И в это время важно быть свободным от страхов и быть готовым нести ответственность.

Еще неделя до календарной зимы, а мы уже можем предчувствовать Рождество. Горящие фонарики, и даже наряженные елки, -приходит время, наполненное настроением таинственности и богатое душевными переживаниями.
Так мы приближаемся к Адвенту. «Адвент» переводится как «приход», «подход», «приближение».
Летом душа переживала очищение и становление в себе самой, теперь же, развиваясь, во время зимнего просветления, она должна запечатлеть себя в бытии, ощущая «любовь в деятельном бытии».
И это не обязательно должно быть чем-то грандиозным. Это может быть чем-то простым, повседневным: тем, что преобразовано нами в мире, тем, что добавлено нами к миру.

В биографии человека этот период соответствует 9 семилетию (56-63 лет) и мы можем научиться из этого многому для себя и сейчас, сколько бы нам не было лет.
Как же мы можем обходиться с собой и другими в этот период?

Это время новых горизонтов!
Человек может преодолеть земную тяжесть посредством внутреннего самопронизования светом.
Время для более созерцательной и медитативной жизни.
Речь идет о том, чтобы заново выверить свои решения, дабы вновь внутренне охватить все свое существо.
И речь действительно идет обо всем.
В этот период важно освободить себя от всей мирской суеты ( обычно же это выглядит по -другому в преддверии новогодних праздников) и направить свое внимание на душевные и духовные упражнения.

В этим дни мы перешли и в новый Зодиак-Стрелец.
Это начало особого пространства.
«Стрельцу отданы самые захватывающие моменты в музыке и других искусствах, это состояние «выпущенной стрелы», наше вневременное бытие с его бесконечным вдохновением.
Музыка этого времени – вальс из «Щелкунчика», увертюра Вагнера к «Тангейзеру», все великие музыкальные эпизоды, где мы вдруг слышим ровное биение сердца, несущее нас через ощущение скорости и высоты.
Если «восторг жизни» существует как категория, то это в Стрельце.
Именно на это даются нам силы Стрельца со всем их буйством, неутомимостью и вдохновением.
Это возможность, которую каждый год дарит нам Небо: укрепиться на верном пути или найти его, если мы как-то заплутали. Здесь возможен и поворот, и прямое движение, как то и другое есть в луке и стреле Стрельца. И здесь для нас приготовлена огромная поддержка, о чём говорит и стрельцовская музыка»
(спасибо Кире Езерской за поддержку в нахождении этих слов)

И чтобы более ясно прочувствовать этот переход, когда далекое становится так близко, послушайте произведение Антонио Вивальди -Времена года- Зима. Концерт №4 фа-минор.

Найдите 5 мин. спокойного времени, чтобы отвернуть свой взор от всех внешних впечатлений, переживаний. Придете к покою и после этого слушайте.
Что расскажет вам музыка о текущем времени и вас?

https://rutube.ru/video/0814bd2d70f4322c2b7dfd03bf09ab0e/

Вдохновляющего слушания и перехода!

#природавремени
#биографиячеловека
#музыкадуши

Упражнения души с Люсей Карклэ

06 Nov, 05:54


Природа в последние дни подарила особое душевное настроение. И даже 900 км дорог -туда и обратно в #домуозераlapause, с частичной (100 км из них) дорожной непроходимостью не испортили, а, возможно, даже усилили впечатление.

Делаюсь ❤️❄️

Легчайший снег на крыльях белых
Спускался медленно с небес.
И вот пространство онемело,
И мягко засветился лес.
В одежды белые одетый,
Он наполнялся, чуть дыша,
Тем внутренним, тем тайным Светом,
Которым светится Душа.
И стала тяжесть легче пуха,
И тихо Божья благодать
Учила нас на крыльях Духа
Над всею мукою взлетать.

Зинаида Миркина

Фото и видео: Валдай, #домуозераlapause (3-5.11.2024)

#поэзиядуши

Упражнения души с Люсей Карклэ

03 Nov, 05:05


#упражнениедуши_123

Сегодня мы продолжаем ежемесячную тему #добродетелидуши , где нашим упражнением является в течении месяца находиться в фокусе внимания на определённом качестве/ способности человека, обнаруживая и проявляя его в себе.

Добродетели -это те качества (способности), благодаря которым мы становимся ещё больше людьми.
Это времена года души.

Сейчас время середины «Осеннего человека» (выше писала про это время)

В предыдущем месяце- октябре мы проживали добродетель - удовлетворённость ( умение ценить, благодарить), и благодаря доверию она становилась невозмутимостью.
«В руке такой невозмутимости -весы терпения» ( Г. Витценман)

Добродетель ноября месяца: терпение (стойкость в страдании).

Задумайтесь о том, что означает для вас терпение?
Что значит проявлять его?
Когда вы переживаете подобное?
Вспомните эти ситуации.
Что меняется в вашем восприятии себя, других, мира, когда вы соприкасаетесь с этим качеством?
Как вы действуете и говорите из этого состояния?
Какие дары приносит это качество души для вас и вашего окружения?
А что является противоположным этому качеству?
Вспомните и такие ситуации ( где вы могли наблюдать или свидетельствовать их)

Запишите свои размышления на этот счёт и затем переходите к дальнейшему чтению.

Работая в группе «Годовой круг» мы нашли несколько определений из своих переживаний добродетели-терпение:

-умение соприкасаться и проживать, сносить душевную боль, стойко переносить трудности, беды, скорби и ненастья
-способность не озлобиться или унизить или обидеть человека
-способность ждать, «поставить на паузу»
-умение встретить полностью «созревший плод», то, что даёт проявится всей картине
- неспешность, способность быть спокойным и внимательным, концентрироваться на чем то одном
-способность повторять и долго стремится к цели без результатов на первых порах или получая не самый значительный результат, любовь к процессу
-глубокое уважение к другому, доброта и независливость
-отказ от знания «Как»
-признание наличия большего, чем только мое представление
-воздержание от запретного
-способность оставаться приверженным, несмотря на трудности и препятствия
-способность к «осознанному отказу» от нетерпения
⁃ «путь любви» через кротость к освобождению.

Обратной стороной этой добродетели или противоположным качеством становятся следующие искушения: нетерпеливость, желание ускорить, сделать по-своему и, как возможный результат, подавление воли другого человека или другой край: избыточное терпение ( «застой собственной воли»), потеря себя. суета, «потеря дара речи», а также раздражительность, злость (сердитость) и давление на другого, паника- «терпение лопнуло», избыточная требовательность, импульсивность

Обращайте внимание, особенно, где то что-то идёт с большим напряжением, чем вам хотелось бы, не проявились ли именно эти качества в данных ситуациях.

«Терпение это мудрость, которая объединяется с силой, и сила, которая объединяется с мудростью. Без мудрости сила стала бы безисходной выносливостью, мудрость без силы была бы бездеятельным созерцанием.
..
Весы терпения показывают весомость личности. В деятельном общении с явлениями мира терпение даёт созреть нашему познанию, реалистичном суждении терпение укрепляет нашу способность действия ждать.

Нетерпение приводит к предвзятости и поспешности.

Истинным терпением обладает тот, кто действует, познавая, кто вновь и вновь подвергает свои поступки оценке сознания.

Так терпение становится благоразумием»
( Г.Витценман)

Всем ноябрьского терпения!❤️💪🏼

#добродетелидуши

Упражнения души с Люсей Карклэ

03 Nov, 05:04


#упражнениедуши_123

О текущем времени и добродетели ноября.

Осеннее пробуждение духа, предчувствие приближения зимнего лета души переходят в стремление внутреннего света, подобно солнечному, изливаться из душевных глубин вовне.
Этот свет высвобождает в человеке силы, которые позволяют его душевным порывам вызреть и стать творческой мощью, реализуемой во всем, что человек создает.
Внутренний духовный свет в нас, должен перейти в волевую сферу – сферу человеческого творчества во внешнем мире.

«Третья четверть года – это время созревания собственных сил души, созидающих сил ее жизненной воли. Они могут окрепнуть в самоотверженной внешней работе человека и его деяниях, подлинным источником сил для которых является воспринятый в глубины души Мировой Дух»
А.Конвиссер «Год души»

Добродетель ноября 👇

Упражнения души с Люсей Карклэ

27 Oct, 04:44


#упражнениедуши_122

О природе текущего времени и биографии человека


В природе происходят процессы умирания растительного мира поглощающие нас каждую осень.
А вот, то, что находится в земле пробуждается, и мы переживаем это вслед за нею.
Земля пробуждается отмирая.
И вот этому мы можем радоваться, ожидая в своём умирании переживания высшего сознания, так можно встретить зиму, предвкушая время, богатое душевными переживаниями.

КАЛЕНДАРЬ ДУШИ (R.S.). 30 неделя (27 октября -2 ноября 2024)

В сиянье солнечном души моей
Плоды мышленья зреют,
В надёжность самоосознанья
Преобразуя ощущенья,
И радостно могу прожить
Я пробужденье духа
Осеннее; а лето
Души — зима разбудит!

Перевод Кира Езерская

Осень дарит счастливое ощущение, что душа переживает внутреннее лето, когда за окном зима.
Здесь же проявляется и противоречивая природа мышления. С одной стороны идёт процесс умирания, а с другой способность подняться над бытием, благодаря которой мы можем чувствовать себя свободным существами.

Дневной свет бледнеет и теряет силу,теперь все зависит от нас самих. Именно мы должны давать миру то, чего нет больше от природы.
Ноябрь востребует наши творческие силы особенно сильно. Поэтому вместо того,чтобы придаваться унынию мы должны собрать всю силу волю и начать действовать творчески. ( Д.Хорнеман)

Главная тема этого периода - сохранение и пестование живого.

Умирает, то, что и может умереть.
Семя Скорпиона (время в которое мы вступили с 23 октября) настолько заряжено напряжением- вплоть до разрыва на части и это можно стать силой, прорывающей внешний чувственный мир.
Там где преодолевается телесное может явиться Духовное. Это «оплодотворяющая сила» и в физическом и в духовном смысле.
Это напряжение требует повышенного терпения.
Можно сказать даже так, что задача этого периода -
«Освоение напряжённости»
Это требует Воли, способности двигаться в одиночестве между смелостью и страхом, по пути саморазвития , используя творческие возможности, которые становятся миротворческой силой.

В биографии человека этот период соответсвует 8 семилетию (49-56 лет). Середина осени жизни.
В жизни человека отпадают иллюзии и неоправданные надежды и это несёт в итоге освобождение. «Умри и восстань», вот лозунг этого периода.
И если нечто не отомрет, новое возникнуть не может.
Поэтому в это время с особенной силой может происходить борьба с привычками, со своей приверженностью к здешней удобной действительности.
Привычки и зависимости либо усиливаются, либо удаётся упражняться в их преодолении, в преодолении тяжкого земного притяжения затемняющего нашу душу. И это движение к духовной свободе, освобождённой от слишком большой погружённости в
повседневные заботы и нужды.

Мудрость вступает в человека. Она охлаждает и успокаивает.
В этот период
«необходим лучащийся небесный свет который способен вносить лёгкость в тяжеловесность.
Важно устремляться к образу жизни, ведомому Духом вглубь, до самого конца, чтобы потом обрести направление в следующем периоде» ( Р. Шнурре)

С таким настроением входим в новый период.
Упражнение заключается в том, чтобы продолжать тренировать в себе навык «подниматься над бытием» ( в старых преданиях Скорпиона назвали еще и Орлом), именно благодаря этой способности мы можем почувствовать себя свободными существами.

Света и творчества вашей душе!

Музыка времени:
Осенний вечер. И.С. Бах

Приглашение встретиться 👇
Если вы захотите увидеться ОЧНО в Москве и подвигаться вместе с нами с Настей Альбой, то добро пожаловать на «Танец Осеннего человека» в нашем проекте «Метаморфозы года» -30 октября (вечером)
Вся информация здесь.
Будем рады увидеться 🍁

Фото собственные: октябрь 2024, Дорнах ( Швейцария)

#природавремени
#календарьдуши
#музыкадуши

Упражнения души с Люсей Карклэ

13 Oct, 06:19


Путешествие длиною в жизнь…

В октябре я отправилась в путешествие: из Москвы в Стамбул, и далее в Дорнах (Швейцария).
Встреча со Стамбулом затронула меня очень глубоко, и нужно было произвести некоторое душевное усилие, чтобы переключиться на поездку в Дорнах.

Сейчас я здесь. Сбывается моя давняя мечта встретиться с пространством Гетеанума и всем, что связано с этим местом и антропософией.

Пока я вынашиваю слова, чтобы смочь поделиться с вами тем, через что в этих местах проходит мое сердце, да и впереди еще несколько дней погружения в эту атмосферу, встречи с местами, людьми, и мой день рождения, так что многое еще произойдет.

За эти дни я поняла, что
так близко подойти к себе мне удавалось всего несколько раз в жизни.
И каждый раз в это время приходило и переживалось в моей душе пронзительное чувство глубинного покоя, разбавленного разливающимся по всему телу тихим теплым счастьем присутствия там где я есть, как я есть, с кем я есть и куда я.

Я ехала сюда за этой встречей. Мне хотелось большего покоя на сердце и в уме. Я учусь этому шаг за шагом, год за годом. И я знаю из жизни, что когда старые силы заканчиваются, то совершенно необходимо со всем мужеством дать время тому, чтобы старое, на что, возможно мы опирались многие годы, растворилось, изжилось так, чтобы появилось пространство, куда придут новые силы.
Я проживала это последние три года замечая, как постепенно продвигаюсь от душевной агонии к месту, где все чаще и чаще приходит душевное равновесие и чувство покоя (того, что «расправляет душевные волны»). Мне хотелось узнать его больше, чтобы смочь быть в контакте с ним сознательно, сохраняя и взращивая его в себе, так, чтобы смочь помогать в этом и другим людям. Я потрясена тем насколько люди за последнее время потеряли связь с этим «местом». Местом силы.
И речь идет не от том, чтобы успокоившись «опустить руки», а именно о том, чтобы найдя его в себе, можно было почувствовать, что на него можно и нужно опираться для дальнейших дел и даже так, это место из которого только и можно двигаться.
Я ехала с этим в Дорнах.

В отеле в Дорнахе- бывшем монастыре, нас поселили в самые настоящие малюсенькие монастырские кельи. У каждой есть свое название: Надежда, Восторг, Счастье, Порядок, Миссия и др.
Я об этом не знала и поэтому даже не могла предположить, что достанется мне…

Живу теперь в комнате- «Покой»- так и написано на моей двери сейчас. Испытываю радость и благодарность.
Когда мы знаем, что действительно важно и нужно сейчас -оно появляется. В событиях, людях, переживаниях.

За первый же день важных встреч я увидела, что в покое очень много силы - мягкой силы, и много любви-тёплой, спокойной, согревающей.
Вижу это всё яснее.
Оттуда приходит внутренний свет, который мы часто собой же и заслоняем.

Путешествие продолжается …

***
Осень — это призыв. Птицу тянет на юг,
А душа собирается к Богу.
Постепенно земной размыкается круг
И такая сияет дорога!

О, мощеный торжественным золотом путь,
Золотые дрожащие свечи…
От прощанья ль моя разрывается грудь
Или, может, в предчувствии встречи?

Может, все, что потеряно, ждет впереди?..
Нам неведом таинственный жребий…
Знаю лишь: разгорается сердце в груди,
Когда свет догорает на небе.

Зинаида Миркина

Фото:11-12 октября 2024, Дорнах

#духовнаяпоэзия
#опокое, #дорнах

1,541

subscribers

426

photos

48

videos