Как люди воплощают свои желания в реальность!
У меня есть некоторые наблюдения в этой теме, буду делиться временами, чтобы вы воплощали свои желания.
А еще:
1. Вы знаете, я счастливица, у меня часто сбываются желания. Я благодарю за это мир, ангела-хранителя и себя — умеющую желать для себя замечательной жизни.
2. Когда я веду коуч-сессию, по тому, как визуализирует клиент, могу прогнозировать, дойдет ли он до этой цели. Видно по тому, как он описывает своё желание и цель, и какой у него голос. Я думаю, все коучи, у кого большая практика, имеют наслышенность в этой теме. Ну очень видно, когда клиент мечтает и ничего делать особо не будет))).
3. Я залезла в научные статьи о выполнении желаний из любопытства, потому что эту тему иногда маргинализируют (типа Блиновская, развод, магическое мышление…).
Сегодня поделюсь выводами из исследования Габриэле Эттинген, психолога из Нью-Йоркского университета, которая более 20 лет исследует любопытные механизмы исполнения желаний — от зарождения до реализации.
Фантазии иногда мешают желаниям сбываться
Эттинген с коллегами исследовали тысячи людей и обнаружили, что, загадывая желание, люди обычно следовали одному из следующих когнитивных шаблонов саморегуляции:
1. Многочасовые позитивные фантазии о том, как вы исполняете свои мечты.
2. Размышления о препятствиях, стоящих между ними и их мечтами.
3. Ментальное противопоставление: пофантазируйте о желаемом будущем, а затем исследуйте препятствия.
4. Обратное противопоставление: сначала исследуйте препятствия, а затем фантазируйте о желаемом будущем.
Данные показали: много позитивных фантазий, которые позволяют «проживать» мечты, часто препятствуют их реализации. Люди испытывают ментальное удовлетворение, будто уже достигли желаемого, и расслабляются, снижая усилия.
Что делать?
«Чтобы вытащить людей из фантазий и дать им энергию для осуществления своих мечтаний, мы поняли, что нам нужно дать им здоровую дозу реальности», — говорит Эттинген.
Автор рекомендует использовать ментальное противопоставление:
🍐Представьте желаемое будущее.
🍐Определите препятствия, стоящие на пути.
🍐Свяжите мечту с реальностью: мечта стимулирует действия, а осознание препятствий помогает планировать их преодоление.
Этот подход генерирует энергию, мотивирует создавать цели и планы, чтобы идти к своим желаниям.
Друзья, как вы работаете с желаниями? Сбываются или вы не ленитесь делать шаги? Я попозже тоже поделюсь, как это у меня.
