Умный Ёжик | Авторский блог @smartjezik Channel on Telegram

Умный Ёжик | Авторский блог

@smartjezik

Авторский блог психолога на примере простых картинок, чтоб жить было легче и понятнее🫶🏻❤️‍🔥

📝 Автор: @alexaXXIst_new

Умный Ёжик | Авторский блог (Russian)

Умный Ёжик - это уникальный Telegram канал, созданный для тех, кто хочет понять себя и мир вокруг себя через простые картинки. В этом авторском блоге вы найдете мудрые мысли и психологические истины, которые помогут вам лучше понять себя, свои чувства и эмоции. 🫶🏻❤️‍🔥nnЗдесь каждая картинка несет в себе глубокий смысл и помогает вам лучше понимать свои мысли и чувства. Авторский подход к теме позволяет увидеть проблемы и радости жизни с новой стороны и научиться смотреть на мир иначе. 📝 Автор канала - талантливый психолог @alexaXXIst_new, который делится своими знаниями и опытом, чтобы сделать вашу жизнь легче и понятнее. Присоединяйтесь к Умному Ёжику и погрузитесь в мир глубоких мыслей и прозрений!

Умный Ёжик | Авторский блог

18 Jan, 12:38

Это ненормально, если твои родители…

Родных людей не выбирают, так еще они бывает не понимают какой моральный вред причиняют своему ребёнку

Шестнадцать действий родителей, которые приносят вред
13,113
Умный Ёжик | Авторский блог

17 Jan, 14:28

Мы предполагаем, а Бог располагает🤞🌤
15,101
Умный Ёжик | Авторский блог

17 Jan, 07:26

Каждый человек это целая вселенная в которой были плохие и хорошие поступки🌏✨

Нельзя вешать клеймо, зная о человеке столько, сколько изображено на данной картинке👆
15,637
Умный Ёжик | Авторский блог

16 Jan, 13:58

Метод 6 конвертов💌

Шесть конвертов благодаря которым сможешь накопить деньги
16,496
Умный Ёжик | Авторский блог

16 Jan, 07:37

Отпустить ситуацию👋

Это значит, когда уже тебя это не тревожит, ты прошел эту ситуацию и сделал выводы

Подход на подобии «делать вид что этого не было» не подходит.
16,747
Умный Ёжик | Авторский блог

15 Jan, 13:53

Отличный пример, в чем отличие стыда и вины😐

Вина — «Я совершил ошибку!». Стыд — «Я и есть ошибка!»
17,256
Умный Ёжик | Авторский блог

15 Jan, 07:42

А они дело говорят😄👍
17,462
Умный Ёжик | Авторский блог

14 Jan, 14:25

Простыми словами как выглядят границы с вашей второй половинкой🫶♥️

Умный ежик
17,630
Умный Ёжик | Авторский блог

14 Jan, 06:56

Последствия сильной психологической травмы🤕

Восемь следов, которые идут после неё

Умный ежик
17,721
Умный Ёжик | Авторский блог

13 Jan, 14:43

Пять признаков незрелых отношений, над которыми стоит задуматься✨

Умный ежик
18,025
Умный Ёжик | Авторский блог

13 Jan, 06:57

Приём «10 минут»📈

Мозг нас обманывает, находя различные отговорки, чтоб не работать.

Говорите себе что выделите на вашу задачу 10 минут, это поможет вам втянутся в рабочий процесс

Умный ежик
18,006
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Jan, 12:47

Чужой выбор вас не касается📌

Важно понимать какая ответственность лежит на вас, чтоб не навредить себе

Умный ежик
18,251
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Jan, 07:04

Когда человек при утвердительном согласии делает жест «Почесывание шеи»😬

Это может послужить сигналом о том, что на самом деле он сомневаться

Умный ежик
18,487
Умный Ёжик | Авторский блог

11 Jan, 15:04

Не важно с какой скоростью ты двигаешься, главное не останавливайся😂🤟

Автор цитаты: Кама пуля

Умный ежик
18,473
Умный Ёжик | Авторский блог

11 Jan, 12:42

Если себя сравнивать, так только с тем кем ты был раньше⚡️

Подходящий чек-лист для этого занятия

Умный ежик
18,423
Умный Ёжик | Авторский блог

10 Jan, 13:53

Совет себе✨

Умный ежик
18,759
Умный Ёжик | Авторский блог

09 Jan, 14:23

Думал зайти в Тик Ток и пропал на несколько часов?📱

Девять занятий, которые можно заменить, чтоб провести время с пользой для себя

Умный ежик
18,523
Умный Ёжик | Авторский блог

08 Jan, 13:24

Мое вам послание👆😍

Умный ежик
18,602
Умный Ёжик | Авторский блог

08 Jan, 06:51

Самые ценные и эффективные знания дают ошибки❎💯

В них входит теория и практика, но так же наступив на грабли, этот урок у тебя останется на долго

Умный ежик
18,703
Умный Ёжик | Авторский блог

07 Jan, 13:36

Здоровые граница с самим собой✔️👍

Десять границ, при которых тебе будет лучше

Умный ежик
18,635
Умный Ёжик | Авторский блог

07 Jan, 06:51

Биологический цикл сна😴💤

Что происходит с организмом, когда человек засыпает в 22:00 и просыпается в 7:00

Умный ежик
17,886
Умный Ёжик | Авторский блог

06 Jan, 13:07

Если неудача неизбежна, есть восемь истин на этот счет👆💯

Умный ежик
18,184
Умный Ёжик | Авторский блог

05 Jan, 13:14

Девять полезных привычек на месяц📑

1. Ранний подъем
2. Уход за собой
3. Медитация
4. 2 литра воды
5. Контрастный душ
6. Тренировка
7. Правильное питание
8. Чтение
9. Творчество

Умный ежик
18,384
Умный Ёжик | Авторский блог

04 Jan, 13:13

Ты сможешь🤞🥰

Умный ежик
18,430
Умный Ёжик | Авторский блог

03 Jan, 12:37

Капелька продуктивности💧

11 задач, от которых она повысится

Умный ежик
18,522
Умный Ёжик | Авторский блог

03 Jan, 07:06

Если не знаешь как подбодрить своего близкого🥰❤️‍🔥

Держи двенадцать способов

Они помогут✨

Умный ежик
18,609
Умный Ёжик | Авторский блог

02 Jan, 12:58

Как нужно строить отношения❤️‍🔥

1. Полноценно общение
2. Правильное понимание
3. Отказ от осуждений
4. Ответственность

Умный ежик
18,584
Умный Ёжик | Авторский блог

02 Jan, 07:12

Задай себе вопрос, от чего у тебя горят глаза?😍🔥

Пример Стив Джобс: с ранних лет его увлекал дизайн, эстетика, минимализм.

Проектирование простых продуктов

Умный ежик
18,614
Умный Ёжик | Авторский блог

31 Dec, 14:45

Челлендж минимализма📑

Четырнадцать действий за четырнадцать дней

Осилишь?😏📈

Умный ежик
18,605
Умный Ёжик | Авторский блог

31 Dec, 07:05

Из чего складывается уверенность?😈

9 пунктов и ты на коне!

Умный ежик
18,649
Умный Ёжик | Авторский блог

30 Dec, 14:05

Хакним гормон счастья?😏🔥

Четыре гормона и как их получить продемонстрированы выше👆

Умный ежик
18,733
Умный Ёжик | Авторский блог

30 Dec, 07:05

Поменяйте подход 💯

4 убеждения, которые стоит изменить

И тогда жизнь заиграет другими красками🥰

Умный ежик
18,499
Умный Ёжик | Авторский блог

29 Dec, 13:50

Ты не виновата, мы так устроены🤍

Шесть вещей, за которые не надо себя терзать

Умный ежик
18,687
Умный Ёжик | Авторский блог

28 Dec, 15:02

Урок на всю жизнь📌

Быть человеком и поступать по совести, это фундамент, соблюдая этому принципу, ваши достижения будут нести большую ценность и значимость❤️

Умный ежик
18,613
Умный Ёжик | Авторский блог

27 Dec, 07:50

Почему тебе все время хочется кому-то помочь?🛟

3 причины по которым это могло сформироваться

Умный ежик
18,920
Умный Ёжик | Авторский блог

26 Dec, 07:25

Пошаговый план смены профессии📋👨‍💻

1. Цель - 8 критерия
2. Поддержка - 4 критерия
3. Путь - 4 критерия
4. Шаги - 6 критериев

Умный ежик
19,906
Умный Ёжик | Авторский блог

25 Dec, 14:51

Жизненная энергия⚡️

12 методов, которые восполнять тебе её и 9 которые отберут

Умный ежик
19,967
Умный Ёжик | Авторский блог

25 Dec, 08:55

Пример дерева🌳

Показывает на то как бывает в жизни. Результат бывает не сразу и нужно время, чтоб его увидеть

Умный ежик
19,850
Умный Ёжик | Авторский блог

24 Dec, 13:25

Как достигнуть состояния осознанности?💡

8 этапов, которые очистит разум и приведут к результату

Умный ежик
19,885
Умный Ёжик | Авторский блог

24 Dec, 06:50

Здоровая тревога VS Патологическая тревога❗️

Когда человек тревожится, это нормально, но только когда есть повод.

По 5 фактам вы поймите какая она у вас

Умный ежик
20,083
Умный Ёжик | Авторский блог

23 Dec, 13:10

План по достижению целей📋

10 шагов, которые дадут результат

Умный ежик
20,070
Умный Ёжик | Авторский блог

22 Dec, 11:20

Как вернуть интерес к жизни?🤭

Три простых шага, которые помогут в этом

Проверь на себе🥰❤️

Умный ежик
19,265
Умный Ёжик | Авторский блог

21 Dec, 13:01

Ставим наглых людей на место🔥

Спокойный тон голоса в ответ на агрессию, всегда выигрывал

Берём на заметку

Умный ежик
19,575
Умный Ёжик | Авторский блог

20 Dec, 14:01

Эмоциональная распущенность🤬

1. Выплескивание эмоций не замечая границы другого человека

2. Перекладывание ответственности

3. Небезопасное выражение эмоций

4. Отсутствие навыка выбора реакций

Умный ежик
19,605
Умный Ёжик | Авторский блог

20 Dec, 09:02

Любовь VS Созависимость👩‍❤️‍👨

8 признаков того что ты не любишь, а зависим

Умный ежик
19,720
Умный Ёжик | Авторский блог

19 Dec, 14:03

Как перестать накручивать себя🥴

6 методов, которые помогут в этом

Умный ежик
19,613
Умный Ёжик | Авторский блог

19 Dec, 07:05

Теория нужна, но без практики в ней смысла нет✨

Умный ежик
19,721
Умный Ёжик | Авторский блог

18 Dec, 14:30

5 типов конфликтных личностей👿

1) Демонстративный тип
2) Ригидный тип
3) Неуправляемый тип
4) Сверхточный тип
5) «Бесконфликтный» тип

Умный ежик
19,765
Умный Ёжик | Авторский блог

18 Dec, 07:05

Замечательная практика, которая тебе поможет✔️

Твоя задача — не копаться в себе, а наблюдать и сделать вывод

Умный ежик
19,889
Умный Ёжик | Авторский блог

14 Dec, 12:00

Как важно быть интересным человеком💯

«На свете так много женщин, с которыми можно спать, и так мало женщин, с которыми можно разговаривать»👸

Умный ежик
20,041
Умный Ёжик | Авторский блог

13 Dec, 13:12

7 признаков твоего человека👆❤️‍🔥

Умный ежик
20,055
Умный Ёжик | Авторский блог

13 Dec, 07:05

Книги развивающие навык общения📚🗣

9 авторов, которые научат общаться с кем угодно, когда угодно и как угодно

Умный ежик
19,919
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Dec, 14:02

Что делать, когда паническая атака?😬

Применить технику «заземление».

Отключится от внутреннего и переместить внимание вовне

Умный ежик
19,976
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Dec, 08:55

Законы в отношениях👩‍❤️‍👨

Закон подобия — притягиваем то, чем являемся

Закон причины и следствия — что отдаем, то и получаем

Закон любви — чем больше отдаем, тем больше получаем

Умный ежик
20,099
Умный Ёжик | Авторский блог

11 Dec, 14:35

Убираем ненужные обиды❤️‍🩹

Выполняй 5 действий и все как рукой снимет

Умный ежик
19,918
Умный Ёжик | Авторский блог

05 Dec, 13:20

Обновление жизни📝

Первый шаг — Сделать домашним дела

Второй шаг — Составить систему планирования

Третий шаг — Привести мысли в порядок
9,817
Умный Ёжик | Авторский блог

05 Dec, 10:05

Забота о себе🧘‍♀️

4 Вида без которых никуда: физическая, эмоциональная, социальная, духовная

Умный ежик
12,073
Умный Ёжик | Авторский блог

04 Dec, 12:20

Челлендж наших отношений❤️‍🔥

16 заданий на улучшение взаимоотношений с вашей половинкой

Умный ежик
15,352
Умный Ёжик | Авторский блог

04 Dec, 07:30

Пять истин📜

Которые приведут к переменам

Умный ежик
15,708
Умный Ёжик | Авторский блог

03 Dec, 13:01

3 Обязательных хобби✔️

Которые должны присутствовать в вашей жизни

Умный ежик
16,747
Умный Ёжик | Авторский блог

03 Dec, 09:01

Голод физический и эмоциональный

Умный ежик
17,187
Умный Ёжик | Авторский блог

02 Dec, 13:25

— Список книг о мотивации:

1. "Где мой сыр?" - Спенсер Джонсон.
2. "Тонкое искусство пофигизма: паралоксальный способ жить счастливо" - Марк Мэнсон
3. "7 навыков высокоэффиктивных людей" - Стивен Кови
4. "12 правил жизни. Противоядие от хаоса." - Джордан Питерсон.
5. "Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих." - Джеймс Клир.
6. "Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья." - Майк Викинг

Умный ежик
17,704
Умный Ёжик | Авторский блог

02 Dec, 08:05

Тысячи свечей могут загореться от одной-единственной свечи, и жизнь ее от этого не станет короче. Счастье никогда не станет меньше, если разделить его с другим.

Умный ежик
17,972
Умный Ёжик | Авторский блог

01 Dec, 09:12

Это Важно понимать!

Умный ежик
18,448
Умный Ёжик | Авторский блог

01 Dec, 07:55

«Деньги убегают от тебя? Вот почему!»

Ты замечала, что сколько бы ты ни старалась, деньги всё равно не остаются в твоей жизни?
⚡ Работаешь всё больше, а финансовая стабильность кажется недосягаемой?
⚡ Перепробовала кучу практик и медитаций, но ощущение «финансового застоя» только усиливается?
Это не твоя вина. Дело в блоках, которые живут в твоём подсознании. Эти скрытые программы буквально закрывают поток изобилия. Но я знаю, как их убрать.
На 5-дневном марафоне "Денежный Калейдоскоп" ты:
✨ Узнаешь, какие убеждения мешают деньгам приходить в твою жизнь.
✨ Научишься простым, но мощным техникам самогипноза.
✨ Перепрограммируешь своё подсознание и создашь новую денежную реальность.
Мы также разыграем денежные призы среди участников, чтобы ты почувствовала, как работает энергия изобилия!
Жми на ЭТОТ ТЕКСТ и начинай менять свою жизнь уже сегодня! 💸
13,809
Умный Ёжик | Авторский блог

30 Nov, 12:55

Ошибка – это событие, которое ещё пока не обращено нами в преимущество.
• Эдвин Лэнд

Умный ежик
18,873
Умный Ёжик | Авторский блог

29 Nov, 19:48

Этот тест покажет, какие отношения вам нужны на самом деле💯

Нужно посмотреть на изображение выше и выбрать ту танцующую пару, которая нравится больше остальных.

Расшифровка👇
19,080
Умный Ёжик | Авторский блог

29 Nov, 14:15

✨4 простых способа мотивировать себя на действие:✨

1. Представить конечный результат цели, задачи, идеи. Записать его.

2. Если возникает необходимость, найти дополнительную информацию по поводу своей цели/задачи/идеи, прописать пункты ее реализации.

3. Записать конкретную конечную цель с условием "если - то". Например, если вы любите читать книги, но много времени проводите впустую, поставьте себе условие прочитывать 100 страниц в день в течение 14 дней (если), по окончании которых вы сможете купить себе новую вещь, о которой давно мечтали (то).

4. В случае, когда вас захватывает лень, и вы не можете заставить себя действовать, представьте себе, что будет, если вы не выполните задачу. Например, если вы не проснетесь в 6 утра, то будете долго пилить себя за слабохарактерность, не успеете сделать важные дела, которые в будущем приведут вас к достижению конечной цели, не успеете выполнить условие "если-то" и ближайшие 14 дней получатся не продуктивными. Этот способ произведет взлом в голове.

Умный ежик
19,096
Умный Ёжик | Авторский блог

29 Nov, 07:20

— Как запомнить информацию?

1. Учим
2. Повторяем через 15 минут
3. Повторяем через два часа
4. Повторяем на следующую день
5. Повторяем через три дня
6. Повторяем через неделю
7. Помним навсегда ✔️

Умный ежик
19,155
Умный Ёжик | Авторский блог

28 Nov, 13:05

Подборка чек-листов для изучения английского языка

Умный ежик
19,203
Умный Ёжик | Авторский блог

28 Nov, 08:25

Как подготовка к экзаменам ?

Умный ежик
19,425
Умный Ёжик | Авторский блог

27 Nov, 12:35

— каждому из нас важна поддержка

Умный ежик
19,311
Умный Ёжик | Авторский блог

27 Nov, 08:25

— Как избежать плохого утреннего настроения? 🌤
1. Вставайте сразу после пробуждения
2. Завтракайте здоровой пищей.
3. Попробуйте отказаться от кофе по утрам.
4. Примите душ.
5. Не берите в руки телефон сразу.
6. Помедитируйте, займитесь йогой или сходите на прогулку.

Умный ежик
19,596
Умный Ёжик | Авторский блог

26 Nov, 14:46

«Столько мыслей в голове, столько дел, ничего не успеваю и не могу расслабиться»🫠

Если это про вас, то, скорее всего, вы в состоянии тревоги и стресса

В канале Екатерины — психолога и сертифицированного КПТ-специалиста — вас уже ждет Гайд «Как справиться с тревогой за 5 минут»

В нем собраны самые действенные методы работы с тревожным состоянием. Тысячи людей уже подтвердили эффективность💯

Переходите в канал, читайте гайд и подписывайтесь!
19,764
Умный Ёжик | Авторский блог

26 Nov, 14:10

˗ˏˋ Полезные приложения ˎˊ˗

— сохраняй, чтобы не потерять.

Умный ежик
19,699
Умный Ёжик | Авторский блог

23 Nov, 13:05

🍃☁️Как стать хорошим собеседником?☁️🍃

🌲Следите за своей речью. Она должна быть вежливой и грамотной. Исключите слова-паразиты и ругательные выражения. Контролируйте свой тон и скорость произношения. Больше читайте, пополняйте словарный запас, учитесь правильно формулировать свои мысли. Расширяйте свой кругозор, занимайтесь самообразованием, будьте в курсе новостей.

🌲Внимательно слушайте своего собеседника. Вникая в суть его фраз, вы должны понять, о чем идет речь. Периодически вставляйте небольшие реплики, кивайте, показывая ваше участие, но излишне не перебивайте его монолог. Не торопитесь высказывать свое мнение, пока ваш собеседник не договорит, не делайте за него заключительных выводов.

🌲Смотрите на того, с кем вы общаетесь. Будьте приветливы и улыбчивы. Не отвлекайтесь во время разговора — не читайте, не смотрите в окно или на часы, не разговаривайте по телефону.

🌲Начинайте разговор с комплимента, но будьте искренни. Постарайтесь найти с человеком общие темы для беседы, которые интересуют вас двоих. При этом избегайте спорных ситуаций. Поинтересуйтесь его успехами, но не будьте излишне навязчивы.

Умный ежик
14,461
Умный Ёжик | Авторский блог

22 Nov, 12:20

–Можете, пожалуйста, посоветовать книгу, которая сможет заставить плакать?

–Новая общая математика

Умный ежик
16,829
Умный Ёжик | Авторский блог

22 Nov, 07:40

🌈ЕЖЕДНЕВНЫЕ НАПОМИНАНИЯ:🌟

-  стремись к прогрессу, а не к идеальности
- доброта бесплатна
- ты способен совершать удивительные вещи
- удели себе время
- всё будет отлично

Умный ежик
17,225
Умный Ёжик | Авторский блог

21 Nov, 12:20

Случалось ли вам сталкиваться с токсичным позитивом?

Умный ежик
18,460
Умный Ёжик | Авторский блог

21 Nov, 08:01

В этом году под ёлочкой я хочу найти..

Умный ежик
18,471
Умный Ёжик | Авторский блог

20 Nov, 08:01

— Если начать не сейчас, то когда?

Умный ежик
19,080
Умный Ёжик | Авторский блог

19 Nov, 13:20

— Секреты планирования!
🖇 Не нагружай себя большим количеством дел, чтобы все, что было запланировано, было осуществлено.
🖇 Выполняй давно откладываемые дела самыми первыми
🖇записывай свои дела в удобное для тебя место(заметки, приложения, ежедневники, планеры)
🖇 Ставь дедлайны (крайние сроки выполнения задач
🖇 Разбивай большие дела на более мелкие
🖇 Выделяй одно главное дело каждый день
🖇 Планируй свой день заранее
🖇 Хвали себя за выполненные дела
🖇 Не забывай планировать отдых тоже

Умный ежик
19,575
Умный Ёжик | Авторский блог

19 Nov, 12:07

КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ МЫСЛИТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ?

Благодаря этому каналу, вы узнаете, как с помощью эффективных и научно доказанных практик выйти на новый уровень в доходе, отношениях и самооценке 📈

Здесь, ты:
💫 поймешь какие негативные программы и сценарии тянут тебя на дно
💫 узнаешь, как регулировать свое состояние и не давать старым сценариям управлять твоей жизнью
💫 заметишь сколько возможностей и ресурсов вокруг тебя, которые ранее были неочевидны

📌В закрепе канала вы найдете терапевтический инструмент - “Мощный настрой за 7 минут к успеху и богатству”

Подписывайся, не упускай свою возможность быть счастливой - https://t.me/annalapina3
19,461
Умный Ёжик | Авторский блог

19 Nov, 07:05

Поделитесь, как вы ставите цели на год?💌

Умный ежик
19,491
Умный Ёжик | Авторский блог

18 Nov, 13:01

Я: Почему я не завел друзей в универе?

*я, как только закончилась лекция*/

Умный ежик
19,845
Умный Ёжик | Авторский блог

18 Nov, 07:20

Как поддержать близкого человека и не провалиться в токсичный позитив

Умный ежик
20,003
Умный Ёжик | Авторский блог

17 Nov, 13:01

Основные отличия здорового конфликта от нездорового

Умный ежик
20,139
Умный Ёжик | Авторский блог

15 Nov, 07:00

Синдром самозванца - типичный цикл проявления

Умный ежик
20,703
Умный Ёжик | Авторский блог

14 Nov, 14:53

Признаки сталкинга

Умный ежик
20,798
Умный Ёжик | Авторский блог

14 Nov, 07:05

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время🤍

Умный ежик
20,663
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Nov, 17:44

Непродуктивные виды мышления

Умный ежик
20,712
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Nov, 15:00

Ну вот сколько уже можно загоняться такими мыслями? Всё ведь решаемо!

- Зае&алась от постоянных абьюзеров и нарцев? Есть чёткие и понятные действия как оттуда выгрести.
- Уже больше не можешь быть в одиночестве? Оно не "от судьбы" случается, есть ряд адекватных психологических причин, которые надо решить/убрать/заменить.
- Женатый у тебя сменяет вялого инфантила, а ему на смену приходит абьюзер, и так ты как пони по кругу? Ну так это же убирается через твои негативные установки, которые и создают тебе вот такой х&евый "обязательный" жизненный сценарий.

Наткнулась на мощный канал психолога - вот с этими вышеописаннными вопросами вам точно сюда - жертв в драме тут по голове не гладят, всё честно, без эмоций и стада розовых единорогов, чётко и по делу и главное действенно. Вот прям рекомендую: ССЫЛКА
20,656
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Nov, 13:40

Вопросы, которые можно задать себе, чтобы разобраться в своих эмоциях и чувствах

Умный ежик
20,559
Умный Ёжик | Авторский блог

12 Nov, 07:30

🎨 Вы не должны быть великим, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы стать великим!

Умный ежик
18,817
Умный Ёжик | Авторский блог

11 Nov, 13:47

Как демонстрировать уважение в отношениях?

Здоровые отношения строятся не только на любви, но и на взаимном признании личности партнера.

Как проявляется уважение и как научиться жить в гармонии друг с другом?

На этот вопрос я Вам отвечу:) ❤️

Умный ежик
19,128
Умный Ёжик | Авторский блог

11 Nov, 08:53

«Теряюсь, когда на меня кричат» 🆘

Мне часто задают вопрос: «Что делать если на меня кричат?». Люди просят помощи и совета, как вести себя в подобных ситуациях.

Ведь кричать может кто угодно: начальник на работе, жена/муж, родители, преподаватели или просто незнакомый человек в общественном месте.

✅ Поэтому предлагаю поговорить о том, что делать, если на вас кричат и как себя вести в подобных ситуациях.

Умный ежик
19,293
Умный Ёжик | Авторский блог

10 Nov, 13:14

Справляемся с боязнью критики 🗣

Умный ежик
19,661
Умный Ёжик | Авторский блог

09 Nov, 12:41

Бережные слова поддержки ❤️

Умный ежик
20,142
Умный Ёжик | Авторский блог

08 Nov, 13:25

Как найти цель в жизни? ✨

Большинство людей, задающихся вопросом о цели своей жизни, не в состоянии чётко и быстро на него ответить.

✅ Поэтому я хотела бы предложить Вам ряд вспомогательных вопросов, которые могут незаметно направить вас в ту область, где вам следует сосредоточить свою жизненную энергию.

Найдите минутку, чтобы подумать над каждым из приведённых выше вопросов.

🎇 Возможно, вам откроются новые горизонты мысли, вы посмотрите на свою жизнь совсем под другим углом и найдёте для себя цель.

Умный ежик
20,468
Умный Ёжик | Авторский блог

08 Nov, 08:40

Как справиться с усталостью? 🛏

Усталость – это то, с чем мы сталкиваемся почти каждый день. Но каковы ее причины и как с ней бороться?

🔥 Рассказываю, как бороться с усталостью. Все из личного опыта:)

Умный ежик
20,210
Умный Ёжик | Авторский блог

07 Nov, 13:54

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь.

Даже меня. Понял?

Если есть мечта — оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет.

Поставил цель — добейся её! И точка.💥

Умный ежик
20,205
Умный Ёжик | Авторский блог

07 Nov, 08:20

Я не боюсь ошибок, потому что они лучше всего могут чему-то научить. ❤️

Умный ежик
20,279
Умный Ёжик | Авторский блог

25 Oct, 12:50

Как полюбить себя? 💔

«Почему я родилась с таким носом?», «Я толстая!», «Эта девушка из инстаграма такая красивая!».

Знакомо? Часто сравниваешь себя с кем-то? Чувствуешь себя несчастной из-за того, что идеал слишком далеко?

👉🏻 С самого детства масс-медиа навязывают свои идеалы, вызывая у простых людей комплексы и чувство неполноценности. Сломать эту установку – очень трудно, я на себе это испытала.

Часть из этих негативных устанoвoк прoчнo внедрились в мoе пoдсoзнание, превратившись в ядoвитые убеждения, oтравляющие всю мoю жизнь...

Но мне удалось избавиться от них!

Я дам Вам 3 совета, которые помогли мне пройти длинный путь к принятию и умению безоговорочно любить себя.❤️

Умный ежик
13,149
Умный Ёжик | Авторский блог

25 Oct, 07:40

Как сказать нет?🙅‍♀️

Тебе сложно оставить напор, а также сделать категоричный отказ?

💥 Я составила отличные примеры для отказа, выбирай любой способ красиво сказать «нет», чтобы парировать собеседнику.

Умный ежик
14,433
Умный Ёжик | Авторский блог

24 Oct, 18:42

🌸Доброе утро!🌸

Вы же уже проснулись, потянулись, поблагодарили Вселенную за новый самый лучший день и… перевернулись на другой бочок? Сегодня же воскресенье. Можно подольше понежиться в постельке и...

Что за дивный аромат? Ах, как неожиданно, мур-мур, чашечка крепкого, обжигающего кофе. ОН встал пораньше, тихонько принес тебе кофе и оставил тебя досматривать сны….Красотааааа!

Ну даже если ЕГО нет, можно же пофантазировать, представить какой ОН. А можно и не думать об этом. Главное, кофе…

Как говорил обожаемый классик: «Кофе себе в постель могу подать, но нужно встать, одеться, приготовить, потом раздеться, лечь и выпить»🤣🤣🤣

☀️С добрым утром!

Умный ежик
16,145
Умный Ёжик | Авторский блог

24 Oct, 17:21

💖4 КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ! 🍁🌬

1️⃣ Женщина XXI'st : Психология, мотивация и секреты заработка. Ты готова изменить свою жизнь? Подпишись и начни свою революцию сегодня!

2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!

3️⃣ "Исследуй себя": Узнай себя, найди гармонию и раскрой скрытые силы. Инсайты, лайфхаки и поддержка — всё здесь!

4️⃣ Умный Ёжик : Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.


✨ Четыре вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨

Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся
16,291
Умный Ёжик | Авторский блог

24 Oct, 13:01

Иллюзия айсберга 🧊

Люди не видят, что стоит за успехом: попытки, отчаяние, неудачи, поражения, боль и разочарование.

💥 Друзья, поэтому если вы начали свой путь к успеху — не ждите, что он будет прямой и удобный. На этом пути придется падать, вставать и снова падать, но всё равно идти вперёд!

Умный ежик
10,883
Умный Ёжик | Авторский блог

24 Oct, 06:40

«Я полный ноль» ☹️

Один из вопросов, который мне часто задают: «Как перестать винить себя».

🆘 Жить с постоянным чувством, что ты не заслуживаешь любви и хорошего отношения, если сделал что-то недостаточно идеально и чуть ли не рвать на себе волосы в минуты переживания даже крошечной неудачи — вот какой кошмар ожидает человека, который привык ругать себя.

Так недалеко и до проблем с психикой:)

Благо существует несколько рабочих способов, как начать менять себя, избавляясь от этой дурной привычки.

Умный ежик
11,093
Умный Ёжик | Авторский блог

23 Oct, 12:58

Неочевидные признаки депрессии о которых важно знать 🫠

Депрессия имеет разные способы проявления, разную интенсивность и разную динамику. Не каждый, кто проливает слёзы, находится в депрессии, и не каждый, кто часто улыбается, счастлив.

Вот почему это не всегда очевидное состояние.

👉🏻 Существует несколько неочевидных симптомов депрессии, о которых я Вам сейчас расскажу.

Умный ежик
11,952
Умный Ёжик | Авторский блог

23 Oct, 07:35

Жизненный цикл трудностей 💪

"Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом"- Томас Эдисон.

Умный ежик
12,100
Умный Ёжик | Авторский блог

22 Oct, 07:32

Мотивирующие книги для каждого! 📚

Периодически, каждому из нас нужен толчок для начала чего-то нового, развития текущего или что бы переключиться на что то совершенное иное.

Порой хорошая книга может стать тем самым толчком, перевернувшим ваш мир с ног на голову.

Делюсь подборкой книг для тех, кому нужна мотивация❤️

Умный ежик
12,776
Умный Ёжик | Авторский блог

21 Oct, 13:36

А что такого? Я же правду говорю

Встречали таких людей? Наговорят тебе или о тебе чего-то не очень тебе приятного, прикроют улыбочкой и, типа, благими намерениями, а в ответ на твои : "Ну что я врать должен? Это же ПРАВДА".

Вот кому нужна твоя правда? Стоит ли правда, которая, возможно, только в твоем понимании, хорошего настроения и добрых отношений близких тебе людей?

О чем я? Ну, к примеру, твоя коллега на корпоратив пришла с нелепой укладкой и спрашивает как она выглядит. Что ответишь?


Умный ежик
13,071
Умный Ёжик | Авторский блог

21 Oct, 07:02

"Любовью дорожить умейте, а дружбой дорожить вдвойне..."

Если это дружба, конечно. Я добавлю еще один флажок. Из личного, пережитого.

Твоей подруге начинают нравиться твои духи, например. Да и вообще все, что у тебя есть. Она начинает одеваться, как ты, ходить к твоему стилисту, копировать твой макияж и даже делает такое же, как у тебя, тату, на том же самом месте.

Гони нах.. сразу, без разговоров. Это чистой воды зависть. Ничем хорошим для тебя такая дружба не закончится.

Ежик умный, потому что много пережил. Береги себя❤️

🔥Не жалей огоньков, если доверяешь мне

Умный ежик
12,913
Умный Ёжик | Авторский блог

20 Oct, 13:48

Правильное питание и похудение — фейк? Как отличить реальные советы от баек?

Всё об адекватном ЗОЖ, похудении и наборе массы ты найдёшь в Физикле. Бесплатные гайды, эфиры и экспертные статьи ждут тебя.

Переходи на PHYSICAL TRANSFORMATION

Реклама, Филиал ОсОО «Эйджэнси», ИНН: 9909654198, Erid:2VtzqwWHdML
13,319

37,830

subscribers

2,172

photos

2

videos
Best Similar Channel
Твой путь к цели Telegram Channel
Твой путь к цели
70,920 subscribers
@aeshetic_insane
📚 Study motivation — Мотивация к учёбе Telegram Channel
📚 Study motivation — Мотивация к учёбе
59,602 subscribers
@studyhardmotivation
planning | study | учеба Telegram Channel
planning | study | учеба
53,901 subscribers
@samorazvitie11
improve yourself Telegram Channel
improve yourself
50,916 subscribers
@iimproveyourselff
Study | Work | Motivation Telegram Channel
Study | Work | Motivation
48,509 subscribers
@swandm
Анатомия человека | Медицина Telegram Channel
Анатомия человека | Медицина
42,721 subscribers
@humananatomy_web
healthy lifestyle Telegram Channel
healthy lifestyle
38,306 subscribers
@tghealthylifestyle
Миллиардер скинул видео Telegram Channel
Миллиардер скинул видео
38,270 subscribers
@milliarder_skinul_video
Полный контроль | Саморазвитие Telegram Channel
Полный контроль | Саморазвитие
36,404 subscribers
@full_contrlll
PrintOUT | планеры | учеба Telegram Channel
PrintOUT | планеры | учеба
36,389 subscribers
@printout1
Random Similar Channel
Мотивация жить Telegram Channel
Мотивация жить
9,502 subscribers
@mot1vation_live
Self-Made | Саморазвитие и мотивация Telegram Channel
Self-Made | Саморазвитие и мотивация
13,286 subscribers
@psy_self_made
•TQ• get better Telegram Channel
•TQ• get better
5,469 subscribers
@te_quiero_tg
Mentorship | Саморазвитие Telegram Channel
Mentorship | Саморазвитие
4,903 subscribers
@yourmentorship
I AM ЮМОРИСТ 🎤 Английский с носителем Telegram Channel
I AM ЮМОРИСТ 🎤 Английский с носителем
2,371 subscribers
@iamumorist
Study Lightning l Саморазвитие Telegram Channel
Study Lightning l Саморазвитие
3,538 subscribers
@study_sam
Inspirational Wallpapers Telegram Channel
Inspirational Wallpapers
2,991 subscribers
@inspirationalwallpapers
Афоризмы / Стихи / Книги / Литература/Мысли на миллион Telegram Channel
Афоризмы / Стихи / Книги / Литература/Мысли на миллион
10,566 subscribers
@aphorizmiknigi
Дома будет любовь | Лайфхаки для счастья Telegram Channel
Дома будет любовь | Лайфхаки для счастья
3,168 subscribers
@doma_budet_teplo
hygge • тепло и уют 🤎 Telegram Channel
hygge • тепло и уют 🤎
7,751 subscribers
@hyggeteploiyut

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.