Всем доброе ))
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
@shildtev
Евгений Шильдт. Биохимик-генетик , нутрициолог.
http://evgenyshildt.ru/start
🧬Евгений Шильдт (Russian)
🧬Евгений Шильдт - это Telegram канал, созданный биохимиком-генетиком и нутрициологом Евгением Шильдтом. На этом канале вы найдете уникальные исследования в области биохимии, генетики и питания, которые помогут вам лучше понять работу своего организма и правильно питаться. Здесь вы также найдете полезные советы по укреплению здоровья, поддержанию общего тонуса и предотвращению различных заболеваний. Подписывайтесь на канал 🧬Евгений Шильдт, чтобы быть в курсе последних научных открытий и рекомендаций от опытного специалиста в области биохимии и генетики. Для получения дополнительной информации и консультаций вы также можете посетить официальный сайт Евгения Шильдта по ссылке: http://evgenyshildt.ru/start
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
16 Feb, 08:19
Все скидки на анализы в одном месте💥 Давно хотели сдать анализы, вот список базового чекапа в разных лабораториях.
Я сотрудничаю с лабораториями, поэтому у меня есть для вас скидки.
1️⃣ KDL - скидка от 5% покажите купон с штрих, который я к посту прикрепил)
В KDL у меня есть свои именные чекапы:
•базовый чекап от Шильдт
2️⃣Гемотест, Helix, Инвитро, Lab4u, Ситилаб - скидка до 30% через приложение Hellodoc. Каждому, кто зарегистрируется по этой ссылке в Hello doc, дарят 15 000 бонусных баллов (нужно зарегистрироваться по этой ссылке, а потом ещё раз перейти по ней, чтобы начислились все 15000 баллов). Этими баллами можно оплачивать до 30% стоимости анализов. Плюс с каждого сданного анализа вам баллами возвращается кэшбэк 25%. Также в Hello doc у меня есть свой базовый чекап. Или можете выбрать свой список анализов по этой ссылке
3️⃣ А эта ссылка для коллег (нутрициологов), врачей, косметологов, массажистов, тренеров и др.
Я сотрудничаю с лабораториями, поэтому у меня есть для вас скидки.
1️⃣ KDL - скидка от 5% покажите купон с штрих, который я к посту прикрепил)
В KDL у меня есть свои именные чекапы:
•базовый чекап от Шильдт
2️⃣Гемотест, Helix, Инвитро, Lab4u, Ситилаб - скидка до 30% через приложение Hellodoc. Каждому, кто зарегистрируется по этой ссылке в Hello doc, дарят 15 000 бонусных баллов (нужно зарегистрироваться по этой ссылке, а потом ещё раз перейти по ней, чтобы начислились все 15000 баллов). Этими баллами можно оплачивать до 30% стоимости анализов. Плюс с каждого сданного анализа вам баллами возвращается кэшбэк 25%. Также в Hello doc у меня есть свой базовый чекап. Или можете выбрать свой список анализов по этой ссылке
3️⃣ А эта ссылка для коллег (нутрициологов), врачей, косметологов, массажистов, тренеров и др.
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
13 Feb, 10:55
Евгений, добрый день
Подскажите как на самом деле происходит при хелике?
Нашла в медицинской статье такую информацию- «бактерия хеликобактер пилори отлично себя чувствует в нашем желудке. Эти бактерии выделяют вещества, которые повышают кислотность желудочного сока»
Вроде бы же наоборот при хелике пониженная кислотность желудка
Подскажите как на самом деле происходит при хелике?
Нашла в медицинской статье такую информацию- «бактерия хеликобактер пилори отлично себя чувствует в нашем желудке. Эти бактерии выделяют вещества, которые повышают кислотность желудочного сока»
Вроде бы же наоборот при хелике пониженная кислотность желудка
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
12 Feb, 07:50
Объясняю почему нужно снижать антитела !
На видео схематично показан механизм возникновения (патогенез) развития АИТа. Освежаю память доказателям, которые про это забыли.
⠀
Повышения АТ-ТПО и АТ-ТГ приводит к разружению (деструкции) клеток ЩЖ и как следствие снижению выработки(синтеза) гормонов ЩЖ, повышению ТТГ и привет ГИПОТИРЕОЗ.
⠀
В некотрых случаях АИТ приводит к гипертиреозу. Эти механизмы описаны в медицинской литературе (я их не придумывал).
⠀
Теперь включаем логику.
Чтобы снизить ТТГ до нормы, нужно повысить гормоны Т4, Т3св до нормы. Чтобы повысить гормоны ЩЖ до нормы, нужно, чтобы АТ-ТПО не разрушали клетки ЩЖ, которые производят эти гормоны. А значит нужно снижать АТ-ТПО.
⠀
Чтобы снизить АТ-ТПО, нужно чтобы клетки иммуной системы не провоцировали рост антител. А один из органов иммунной системы, это кишечник.
Вот чтобы начать снижать Ат-ТПО, нужно начать с работы кишенчика, микрофлры и в целом ЖКТ.
Значит нужно начинать с питания и убирать продукты, которые могут провоцировать рост антител (это основа).
Об эти продуктах я писал в постах выше.
⠀
✅Дальше нужно убирать инфекции: вирусные, бактериальные, грибковые.
⠀
✅Закрывать дефициты витаминов и минералов.
✅Стресс- один из главнх врагов ЩЖ.
✅ЖКТ: кислотность, моторику, слизистые, работа гепатобилиардной системы.
⠀
✅Гормональны баланс: кортизол (горомны надпочечников), инсулин.
⠀
На видео схематично показан механизм возникновения (патогенез) развития АИТа. Освежаю память доказателям, которые про это забыли.
⠀
Повышения АТ-ТПО и АТ-ТГ приводит к разружению (деструкции) клеток ЩЖ и как следствие снижению выработки(синтеза) гормонов ЩЖ, повышению ТТГ и привет ГИПОТИРЕОЗ.
⠀
В некотрых случаях АИТ приводит к гипертиреозу. Эти механизмы описаны в медицинской литературе (я их не придумывал).
⠀
Теперь включаем логику.
Чтобы снизить ТТГ до нормы, нужно повысить гормоны Т4, Т3св до нормы. Чтобы повысить гормоны ЩЖ до нормы, нужно, чтобы АТ-ТПО не разрушали клетки ЩЖ, которые производят эти гормоны. А значит нужно снижать АТ-ТПО.
⠀
Чтобы снизить АТ-ТПО, нужно чтобы клетки иммуной системы не провоцировали рост антител. А один из органов иммунной системы, это кишечник.
Вот чтобы начать снижать Ат-ТПО, нужно начать с работы кишенчика, микрофлры и в целом ЖКТ.
Значит нужно начинать с питания и убирать продукты, которые могут провоцировать рост антител (это основа).
Об эти продуктах я писал в постах выше.
⠀
✅Дальше нужно убирать инфекции: вирусные, бактериальные, грибковые.
⠀
✅Закрывать дефициты витаминов и минералов.
✅Стресс- один из главнх врагов ЩЖ.
✅ЖКТ: кислотность, моторику, слизистые, работа гепатобилиардной системы.
⠀
✅Гормональны баланс: кортизол (горомны надпочечников), инсулин.
⠀
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
07 Feb, 11:03
Хочешь доп.информацию про гипотиреоз или сравнить свои анализы.
Переходи по ссылке
https://t.me/evgenyshildt_bot?start=analizy
Переходи по ссылке
https://t.me/evgenyshildt_bot?start=analizy
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
07 Feb, 05:56
Переваривание белковой пищи.
-Что важно знать
- Как и где происходит этот процесс.
- Что улучшает переваривание белка
-Что важно знать
- Как и где происходит этот процесс.
- Что улучшает переваривание белка
Нутрициология🧬с Евгением Шильдт
06 Feb, 08:54
Возможно у вас уже есть часть этих ⬆️ симптомов.
Сдать:
-Общий белок уровень: не менее 74 г/л
-Общий анализ крови
-Биохимический анализ крови: Для определения уровня альбумина и глобулинов.
-Анализ мочи: Для выявления потери белка через почки (например, тест на белок в моче).
⠀
-Гасторопанель: Гастропанель – это анализ крови, который помогает оценить состояние слизистой желудка, уровень кислотности и наличие инфекции Helicobacter pylori. Этот тест особенно полезен, если у человека есть подозрение на атрофический гастрит, гипо- или гиперацидность, инфекцию H. pylori без необходимости проводить гастроскопию.
Различные заболевания желудка могут приводить к дефицитным состояниям: белка, витаминам, минералам, анемиям (железа, В12).
Причины дефицита белка еще могут быть: Заболевания печени, почек.
⠀
Но самы распространенные:
-Недоедание и дефицит питательных веществ: При недоедании, особенно дефиците белковой пищи, организм не может синтезировать достаточное количество аминокислот.
-Проблемы с кишечником: Хронические заболевания кишечника, такие как целиакия, болезнь Крона или болезнь Виппла, могут ухудшать всасывание белков и аминокислот.
⠀
Лечение гипопротеинемии зависит от причины заболевания:
1. Коррекция питания:
• В случае дефицита белков в пище рекомендуется увеличение потребления белка, включая животные и растительные источники белка (мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи и т. д.).
• Важно обеспечить поступление достаточного количества витаминов и минералов, чтобы поддерживать нормальное функционирование органов и тканей.
• 2. Лечение основного заболевания, которое выявлено
Есть вопросы, пишите ⬇️
Сдать:
-Общий белок уровень: не менее 74 г/л
-Общий анализ крови
-Биохимический анализ крови: Для определения уровня альбумина и глобулинов.
-Анализ мочи: Для выявления потери белка через почки (например, тест на белок в моче).
⠀
-Гасторопанель: Гастропанель – это анализ крови, который помогает оценить состояние слизистой желудка, уровень кислотности и наличие инфекции Helicobacter pylori. Этот тест особенно полезен, если у человека есть подозрение на атрофический гастрит, гипо- или гиперацидность, инфекцию H. pylori без необходимости проводить гастроскопию.
Различные заболевания желудка могут приводить к дефицитным состояниям: белка, витаминам, минералам, анемиям (железа, В12).
Причины дефицита белка еще могут быть: Заболевания печени, почек.
⠀
Но самы распространенные:
-Недоедание и дефицит питательных веществ: При недоедании, особенно дефиците белковой пищи, организм не может синтезировать достаточное количество аминокислот.
-Проблемы с кишечником: Хронические заболевания кишечника, такие как целиакия, болезнь Крона или болезнь Виппла, могут ухудшать всасывание белков и аминокислот.
⠀
Лечение гипопротеинемии зависит от причины заболевания:
1. Коррекция питания:
• В случае дефицита белков в пище рекомендуется увеличение потребления белка, включая животные и растительные источники белка (мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи и т. д.).
• Важно обеспечить поступление достаточного количества витаминов и минералов, чтобы поддерживать нормальное функционирование органов и тканей.
• 2. Лечение основного заболевания, которое выявлено
Есть вопросы, пишите ⬇️
🧬Евгений Шильдт
05 Jan, 12:14
Рубрика
Вопрос-ответ.
Задавай вопрос под этим постом. Я там же буду отвечать вам
Вопрос-ответ.
Задавай вопрос под этим постом. Я там же буду отвечать вам
🧬Евгений Шильдт
05 Jan, 08:34
Все скидки на анализы в одном месте💥 Давно хотели сдать анализы, вот список базового чекапа в разных лабораториях.
Я сотрудничаю с лабораториями, поэтому у меня есть для вас скидки.
1️⃣ KDL - скидка от 5% покажите купон с штрих, который я к посту прикрепил)
В KDL у меня есть свои именные чекапы:
•базовый чекап от Шильдт
2️⃣Гемотест, Helix, Инвитро, Lab4u, Ситилаб - скидка до 30% через приложение Hellodoc. Каждому, кто зарегистрируется по этой ссылке в Hello doc, дарят 15 000 бонусных баллов (нужно зарегистрироваться по этой ссылке, а потом ещё раз перейти по ней, чтобы начислились все 15000 баллов). Этими баллами можно оплачивать до 30% стоимости анализов. Плюс с каждого сданного анализа вам баллами возвращается кэшбэк 25%. Также в Hello doc у меня есть свой базовый чекап. Или можете выбрать свой список анализов по этой ссылке
3️⃣ А эта ссылка для коллег (нутрициологов), врачей, косметологов, массажистов, тренеров и др.
Я сотрудничаю с лабораториями, поэтому у меня есть для вас скидки.
1️⃣ KDL - скидка от 5% покажите купон с штрих, который я к посту прикрепил)
В KDL у меня есть свои именные чекапы:
•базовый чекап от Шильдт
2️⃣Гемотест, Helix, Инвитро, Lab4u, Ситилаб - скидка до 30% через приложение Hellodoc. Каждому, кто зарегистрируется по этой ссылке в Hello doc, дарят 15 000 бонусных баллов (нужно зарегистрироваться по этой ссылке, а потом ещё раз перейти по ней, чтобы начислились все 15000 баллов). Этими баллами можно оплачивать до 30% стоимости анализов. Плюс с каждого сданного анализа вам баллами возвращается кэшбэк 25%. Также в Hello doc у меня есть свой базовый чекап. Или можете выбрать свой список анализов по этой ссылке
3️⃣ А эта ссылка для коллег (нутрициологов), врачей, косметологов, массажистов, тренеров и др.
🧬Евгений Шильдт
05 Jan, 03:31
Все эти причины влияют на микроформу кишечника и могут ухудшить выработку серотонина, который вырабатывается бактериями в кишечнике. Серотонин помимо хорошего настроения он еще отвечает за моторику тех органов , которые умеют сокращаться и желчный один из них. Все это влияет на выработку и преобразование гормонов щитовидной железы. Проблемы с желчным ухудшают состояние микрофлоры кишечника, а это в свою очередь ухудшает не преобразование Т4 в Т3 (гормоны щитовидки). При этом ваш ТТГ может быть абсолютно нормальным, а симптомы гипотиреоза Вы можете испытывать. Какие добавки полезны для печени и желчного, рассказал в предыдущем посте . Было полезно, ставь огонь
🧬Евгений Шильдт
02 Jan, 07:02
Ну теперь по теме😂
Безопасной дозы алкоголя не существует, это уже давно доказано. Кто считает иначе, просто объясняет себе почему ему хочется выпить ( находит причину).
Совет: не пить - не работает. Поэтому сохраняете .
1. Зостерин-ультра 60%, отличный сорбент, который выводит все токсины. (аптека)
⠀
2.Янтарная кислота или цитофлавин. Помогает от похмелья, выводит все токсины, также хорошо помогает при анемиях. Дозировка от 400 -1400 мг. Больше выпили алкоголя, больше придется выпить янтарки. (есть противопаказания, нельзя прия язвах, повышенной кислотности желудка, остром гатрите см.инструкцию)
⠀
3. Ацц-лонг или NAC. Дозировка 1200 -1800 мг. Глутатион - важный антиоксидант, который помогает организму справляться с токсинами, включая ацетальдегид, который образуется при метаболизме алкоголя и вызывает многие симптомы похмелья.
⠀
4. Витамин С. Дозировки 1500-2000 мг
5. Л-карнитин, очень хорошо восстанавливает
6. Обязательно много воды и добавить пищеварительные ферменты.
⠀
Важно восполнить электролиты: Калий, магний, натрий.
Куркумин тоже помогает при интоксикации с похмелья.
Уголь активированный, отличное средство.
Все это можно употреблять как непосредственно ДО, можно ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ. Тогда сработает на 200%
Конечно можно было бы совсем не пить, но этот совет не работает.
Безопасной дозы алкоголя не существует, это уже давно доказано. Кто считает иначе, просто объясняет себе почему ему хочется выпить ( находит причину).
Совет: не пить - не работает. Поэтому сохраняете .
1. Зостерин-ультра 60%, отличный сорбент, который выводит все токсины. (аптека)
⠀
2.Янтарная кислота или цитофлавин. Помогает от похмелья, выводит все токсины, также хорошо помогает при анемиях. Дозировка от 400 -1400 мг. Больше выпили алкоголя, больше придется выпить янтарки. (есть противопаказания, нельзя прия язвах, повышенной кислотности желудка, остром гатрите см.инструкцию)
⠀
3. Ацц-лонг или NAC. Дозировка 1200 -1800 мг. Глутатион - важный антиоксидант, который помогает организму справляться с токсинами, включая ацетальдегид, который образуется при метаболизме алкоголя и вызывает многие симптомы похмелья.
⠀
4. Витамин С. Дозировки 1500-2000 мг
5. Л-карнитин, очень хорошо восстанавливает
6. Обязательно много воды и добавить пищеварительные ферменты.
⠀
Важно восполнить электролиты: Калий, магний, натрий.
Куркумин тоже помогает при интоксикации с похмелья.
Уголь активированный, отличное средство.
Все это можно употреблять как непосредственно ДО, можно ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ. Тогда сработает на 200%
Конечно можно было бы совсем не пить, но этот совет не работает.
🧬Евгений Шильдт
29 Dec, 09:02
Есть 3 места на Расширенную консультацию:
Данная программа ориентирована на людей, которые желают глубинно разобраться со своими проблемами со здоровьем и наконец получить устойчивые результаты.
✅ Программа включает работу с всеми аспектами отвечающими за целостное здоровье:
-нормализация функций жкт
-здоровье щитовидной железы
-стресс-менеджмент
-детоксикация
-дефициты витаминов и минералов
-питание и др. Зависит от запроса.
ПЛАН ПРОГРАММЫ:
1. Первая консультация в видео формате 60 минут - всесторонняя оценка ваших целей и определение того, что вас тормозит: сбор жалоб, оценка вашего питания на текущий момент, анкета с подробным анамнезом.
2. Оценка лабораторных исследований, расшифровка. Вы поймете причины вашего состояния
3. Через 5-7 дней после видео -сессии
Индивидуальный и целостный план на 3-6 месяцев работы ( в зависимости от проблемы), который поможет вам достичь желаемых результатов. Он включает подробные рекомендации по образу жизни, физической активности, питанию и коррекции с помощью нутрицевтиков. Подробные объяснения каждого этапа и его целесообразности именно в вашем случае.
Аудио сообщение до 30 минут, в котором я вас введу в программу и объясню план прохождения
4. Мое ежедневное сопровождение на протяжении 3 недель:
контроль питания по фотоотчетам за день
ответы на текущие вопросы, если они у вас возникают.
Благодаря чему у вас не остается шансов сдасться и не довести план до конца.
5. Спустя 3-6 месяцев ( по окончанию программы) вторая консультация в видео-формате 45 минут:
Оценка новых анализов для динамики.
Проверка прогресса, самочувствия. Постановка новых потенциальных целей для вашей дальнейшей работы со мной, или самостоятельно.
Есть возможность оплатить с помощью рассрочки от Тинькофф банка или Сбербанка.
Записаться по ссылке: https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
Данная программа ориентирована на людей, которые желают глубинно разобраться со своими проблемами со здоровьем и наконец получить устойчивые результаты.
-нормализация функций жкт
-здоровье щитовидной железы
-стресс-менеджмент
-детоксикация
-дефициты витаминов и минералов
-питание и др. Зависит от запроса.
ПЛАН ПРОГРАММЫ:
1. Первая консультация в видео формате 60 минут - всесторонняя оценка ваших целей и определение того, что вас тормозит: сбор жалоб, оценка вашего питания на текущий момент, анкета с подробным анамнезом.
2. Оценка лабораторных исследований, расшифровка. Вы поймете причины вашего состояния
3. Через 5-7 дней после видео -сессии
Индивидуальный и целостный план на 3-6 месяцев работы ( в зависимости от проблемы), который поможет вам достичь желаемых результатов. Он включает подробные рекомендации по образу жизни, физической активности, питанию и коррекции с помощью нутрицевтиков. Подробные объяснения каждого этапа и его целесообразности именно в вашем случае.
Аудио сообщение до 30 минут, в котором я вас введу в программу и объясню план прохождения
4. Мое ежедневное сопровождение на протяжении 3 недель:
контроль питания по фотоотчетам за день
ответы на текущие вопросы, если они у вас возникают.
Благодаря чему у вас не остается шансов сдасться и не довести план до конца.
5. Спустя 3-6 месяцев ( по окончанию программы) вторая консультация в видео-формате 45 минут:
Оценка новых анализов для динамики.
Проверка прогресса, самочувствия. Постановка новых потенциальных целей для вашей дальнейшей работы со мной, или самостоятельно.
Есть возможность оплатить с помощью рассрочки от Тинькофф банка или Сбербанка.
Записаться по ссылке: https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
🧬Евгений Шильдт
29 Dec, 08:28
Еще есть такой Бетулин
Хорошо помогает еще и при простудах
https://anagran.ru/catalog/betulin?ref-link-code=SHILDT
Хорошо помогает еще и при простудах
https://anagran.ru/catalog/betulin?ref-link-code=SHILDT
🧬Евгений Шильдт
29 Dec, 08:02
1. Зостерин-ультра 60%, отличный сорбент, который выводит все токсины. (аптека)
⠀
2.Янтарная кислота или цитофлавин. Помогает от похмелья, выводит все токсины, также хорошо помогает при анемиях. Дозировка от 400 -1400 мг. Больше выпили алкоголя, больше придется выпить янтарки. (есть противопаказания, нельзя прия язвах, повышенной кислотности желудка, остром гатрите см.инструкцию)
⠀
3. Ацц-лонг или NAC. Дозировка 1200 -1800 мг. Глутатион - важный антиоксидант, который помогает организму справляться с токсинами, включая ацетальдегид, который образуется при метаболизме алкоголя и вызывает многие симптомы похмелья.
⠀
4. Витамин С. Дозировки 1500-2000 мг
5. Л-карнитин, очень хорошо восстанавливает
6. Обязательно много воды и добавить пищеварительные ферменты.
⠀
Важно восполнить электролиты: Калий, магний, натрий.
Куркумин тоже помогает при интоксикации с похмелья.
Уголь активированный, отличное средство.
⠀
Конечно можно было бы совсем не пить, но этот совет не работает.
⠀
2.Янтарная кислота или цитофлавин. Помогает от похмелья, выводит все токсины, также хорошо помогает при анемиях. Дозировка от 400 -1400 мг. Больше выпили алкоголя, больше придется выпить янтарки. (есть противопаказания, нельзя прия язвах, повышенной кислотности желудка, остром гатрите см.инструкцию)
⠀
3. Ацц-лонг или NAC. Дозировка 1200 -1800 мг. Глутатион - важный антиоксидант, который помогает организму справляться с токсинами, включая ацетальдегид, который образуется при метаболизме алкоголя и вызывает многие симптомы похмелья.
⠀
4. Витамин С. Дозировки 1500-2000 мг
5. Л-карнитин, очень хорошо восстанавливает
6. Обязательно много воды и добавить пищеварительные ферменты.
⠀
Важно восполнить электролиты: Калий, магний, натрий.
Куркумин тоже помогает при интоксикации с похмелья.
Уголь активированный, отличное средство.
⠀
Конечно можно было бы совсем не пить, но этот совет не работает.
🧬Евгений Шильдт
27 Dec, 14:32
Почему же люди так часто не замечают, что стресс влияет на их здоровье?
✔️ Это действительно очень важный и серьезный вопрос.
Для начала, многие просто не понимают, насколько сильно стресс может навредить нашему организму. Они не осознают, что постоянное напряжение, тревога и волнение могут стать причиной самых разных проблем со здоровьем - от головных болей до сердечно-сосудистых заболеваний. Люди часто недооценивают этот невидимый, но такой разрушительный враг.
Еще одна причина в том, что признавать влияние стресса бывает очень непросто. Ведь это означает, что нам придется взглянуть на свою жизнь, свои привычки и модели поведения. А многим гораздо проще закрывать глаза на проблему и продолжать жить как раньше. Признать, что стресс разрушает твое здоровье, значит взять на себя ответственность за изменения. А это требует немалых усилий.
Кроме того, в современном мире постоянная спешка, нехватка времени и высокие нагрузки стали чем-то обыденным. Мы привыкли жить в состоянии стресса и воспринимаем это как норму. Но на самом деле наш организм не создан, чтобы выдерживать такое напряжение изо дня в день. И рано или поздно оно дает о себе знать.
Еще одна причина кроется в культурных установках. В некоторых обществах по-прежнему существует стигма, связанная с проблемами психического здоровья.
Люди боятся показаться слабыми, неспособными справиться с трудностями.
Поэтому они предпочитают не признавать влияние стресса на свое состояние.
В результате получается замкнутый круг. Люди игнорируют стресс, пока он не становится настолько серьезной проблемой, что уже невозможно его игнорировать.
Но к этому моменту зачастую болезнь успевает зайти слишком далеко. А если бы мы вовремя обращали внимание на связь между стрессом и здоровьем, можно было бы предотвратить многие проблемы.
Нам всем стоит задуматься об этом. Ведь наше здоровье и благополучие напрямую зависят от того, как мы справляемся со стрессом в повседневной жизни. Пора перестать замалчивать эту проблему и начать действовать. Только так мы сможем обрести гармонию, баланс и крепкое здоровье.
Для начала, многие просто не понимают, насколько сильно стресс может навредить нашему организму. Они не осознают, что постоянное напряжение, тревога и волнение могут стать причиной самых разных проблем со здоровьем - от головных болей до сердечно-сосудистых заболеваний. Люди часто недооценивают этот невидимый, но такой разрушительный враг.
Еще одна причина в том, что признавать влияние стресса бывает очень непросто. Ведь это означает, что нам придется взглянуть на свою жизнь, свои привычки и модели поведения. А многим гораздо проще закрывать глаза на проблему и продолжать жить как раньше. Признать, что стресс разрушает твое здоровье, значит взять на себя ответственность за изменения. А это требует немалых усилий.
Кроме того, в современном мире постоянная спешка, нехватка времени и высокие нагрузки стали чем-то обыденным. Мы привыкли жить в состоянии стресса и воспринимаем это как норму. Но на самом деле наш организм не создан, чтобы выдерживать такое напряжение изо дня в день. И рано или поздно оно дает о себе знать.
Еще одна причина кроется в культурных установках. В некоторых обществах по-прежнему существует стигма, связанная с проблемами психического здоровья.
Люди боятся показаться слабыми, неспособными справиться с трудностями.
Поэтому они предпочитают не признавать влияние стресса на свое состояние.
В результате получается замкнутый круг. Люди игнорируют стресс, пока он не становится настолько серьезной проблемой, что уже невозможно его игнорировать.
Но к этому моменту зачастую болезнь успевает зайти слишком далеко. А если бы мы вовремя обращали внимание на связь между стрессом и здоровьем, можно было бы предотвратить многие проблемы.
Нам всем стоит задуматься об этом. Ведь наше здоровье и благополучие напрямую зависят от того, как мы справляемся со стрессом в повседневной жизни. Пора перестать замалчивать эту проблему и начать действовать. Только так мы сможем обрести гармонию, баланс и крепкое здоровье.
🧬Евгений Шильдт
25 Dec, 08:22
Подскажите , у моей тёти есть миомы но с ферритином все норм , у меня миом нет , но с ферритином все плохо ((( куда смотреть ?
🧬Евгений Шильдт
22 Nov, 07:11
Всем привет
Рассказывают про бред, которые несут «доказательные» специалисты, что бады не доказательны
Рассказывают про бред, которые несут «доказательные» специалисты, что бады не доказательны
🧬Евгений Шильдт
19 Nov, 17:25
Решение проблем со здоровьем, зависит от действий регулярных, а не от эпизодических.
А в системном подходе к здоровью, должны учитываться все действия и факторы, которые приводят к результату.
Только так все это работает !
Действие, которое улучшит твое здоровье ⬇️⬇️⬇️⬇️
https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
И скоро Новый Год.
Опять будешь жалеть, что не начал(а) в этом году.
Желания загаданные на Новый Год уже не исполняются без действий (особенно касается здоровья)
А в системном подходе к здоровью, должны учитываться все действия и факторы, которые приводят к результату.
Только так все это работает !
Действие, которое улучшит твое здоровье ⬇️⬇️⬇️⬇️
https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
И скоро Новый Год.
Опять будешь жалеть, что не начал(а) в этом году.
Желания загаданные на Новый Год уже не исполняются без действий (особенно касается здоровья)
🧬Евгений Шильдт
19 Nov, 17:07
Кручу педали перед сном.
Собаки тоже не скучают )))
У них свой спорт 🤼
Собаки тоже не скучают )))
У них свой спорт 🤼
🧬Евгений Шильдт
14 Nov, 12:01
Российские я беру в Анагране. Был на производстве у них в Томске. Нравится состав,цена
https://anagran.ru/ref/?id=SHILDT
https://anagran.ru/ref/?id=SHILDT
🧬Евгений Шильдт
14 Nov, 12:00
А можете рассказать, какой фирмы лучше БАДы покупать?? К эвалар как относитесь?
🧬Евгений Шильдт
14 Nov, 11:37
Здравствуйте, Евгений.) а кисточке в шитоводике он не помогает? Эутирокс? Как мне сказала эндокринолог,что типа надо продолжать принимать Пожизненно,потому что у вас кисточки(А)? Когда был стресс ТТГ немного повысился, и сразу назначила уэтирокс,теперь он в норме,но с таблетками. Можно ли прервать приём эутирокс и сдать анализы на ТТГ? СПАСИБО)🙏
🧬Евгений Шильдт
14 Nov, 11:34
Можно такой вопрос у меня депрессия и ничего не помогает, сдала анализ на серотонин он 24 норма от 50. Как можно его повысить?
🧬Евгений Шильдт
14 Nov, 06:55
Напиши слово- Анализы и я тебе пришлю расшифровку и нормы анализов ЩЖ и что нужно делать, чтобы снизить Антитела.
Я не против эутирокса, он действительно в некоторых случаях нужен, но он не лечит гипотиреоз и не снижает Ат-ТПО. Эутирокс компенсирует дефицит гормона Т4.
Но важно помочь ЩЖ восстановить достаточную выработку гормонов. Сырьем для этого является йод и тирозин(аминокислота). Еще важны другие витамины и минералы для восстановления работы ЩЖ.
Йод при АИТе можно, но важно принимать кофакторы, которые помогают ему усваиваться.
Подробнее: пиши слово -Анализы
Я не против эутирокса, он действительно в некоторых случаях нужен, но он не лечит гипотиреоз и не снижает Ат-ТПО. Эутирокс компенсирует дефицит гормона Т4.
Но важно помочь ЩЖ восстановить достаточную выработку гормонов. Сырьем для этого является йод и тирозин(аминокислота). Еще важны другие витамины и минералы для восстановления работы ЩЖ.
Йод при АИТе можно, но важно принимать кофакторы, которые помогают ему усваиваться.
Подробнее: пиши слово -Анализы
🧬Евгений Шильдт
12 Nov, 03:08
Если ты ждал(а) знак, чтобы начать действовать, это он. Это самый большой страх из-за которого ты тормозишь, а потом себя же винишь за бездействия.
Никто не должен тебя поддерживать. Эта обязанность лежит только на тебя, поддерживать самого себя. Верить в самого себя. Только с верой в себя все остальное притягивается: успех, деньги, люди, работа котрую хочешь и т.д.
Делай как чувствуешь !
Я в тебя верю !
Никто не должен тебя поддерживать. Эта обязанность лежит только на тебя, поддерживать самого себя. Верить в самого себя. Только с верой в себя все остальное притягивается: успех, деньги, люди, работа котрую хочешь и т.д.
Делай как чувствуешь !
Я в тебя верю !
🧬Евгений Шильдт
11 Nov, 12:32
Отзывы
Вот так может все меняться в жизни людей. Так приятно, что людям становится просто хорошо 🔥
Вот так может все меняться в жизни людей. Так приятно, что людям становится просто хорошо 🔥
🧬Евгений Шильдт
11 Nov, 06:38
У меня подготовка к консультации. С такими анализами пришел человек.
‼️Запрос основной: не может скинуть вес.
Анализы не очень, но все ✅приведем в норму здоровья и вес уйдет как приятный бонус.
В первую очередь - ЗДОРОВЬЕ. Только потом внешность
‼️Запрос основной: не может скинуть вес.
Анализы не очень, но все ✅приведем в норму здоровья и вес уйдет как приятный бонус.
В первую очередь - ЗДОРОВЬЕ. Только потом внешность
🧬Евгений Шильдт
11 Nov, 02:31
Напишите слово «Инсулин» и придет файл с расшифровкой анализов и добавками, которые помогут снизить инсулин
🧬Евгений Шильдт
11 Nov, 02:29
Типичный пример, когда люди не понимают, что спорт, физ.активность - это неотъемлемая часть любого лечения. Большинству надо волшебную таблетку и пятую точку не отрывать от дивана.
Собаки - это счастье , это эндорфины, это радость и забота. Психологическое здоровье !!!
Здоровье- это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Поэтому у меня тут ВСЁ-хорошо!
Куча походу в вашей голове
Собаки - это счастье , это эндорфины, это радость и забота. Психологическое здоровье !!!
Здоровье- это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Поэтому у меня тут ВСЁ-хорошо!
Куча походу в вашей голове
🧬Евгений Шильдт
10 Nov, 14:14
Вечерняя тренировка.
Честно говорю, что идти не хотелось, но всё-равно пошел. Всегда нужно немного себя преодолевать , чувство уверенности, самоуважения после этого растет.
Так можно делать во всех делать по чуть-чуть, тогда будет быстро и не так болезненно.
И боль от дисциплины по сравнению с болью от сожаления, что не такая уж и сильная. Боль от сожаления очень страшная.
Хватит откладывать, сделай себе подарок 🎁⬇️
https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
Честно говорю, что идти не хотелось, но всё-равно пошел. Всегда нужно немного себя преодолевать , чувство уверенности, самоуважения после этого растет.
Так можно делать во всех делать по чуть-чуть, тогда будет быстро и не так болезненно.
И боль от дисциплины по сравнению с болью от сожаления, что не такая уж и сильная. Боль от сожаления очень страшная.
Хватит откладывать, сделай себе подарок 🎁
https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
🧬Евгений Шильдт
10 Nov, 09:02
Сейчас будет МАТ ⬇️ .
Людям с тонкой душевной организацией не слушать, а лучше отписаться
Людям с тонкой душевной организацией не слушать, а лучше отписаться
🧬Евгений Шильдт
10 Nov, 09:01
Много уже информации про атрофический и аутоиммунный гастрит. А вот как лечить и как найти прочему - нет вообще . Все одно и тоже пишут и говорят , как под копирку .
🧬Евгений Шильдт
10 Nov, 08:29
К атрофии слизистой желудка могут приводить более десятка факторов, но в подавляющем большинстве случаев причиной атрофического гастрита становится распространенный длительно протекающий ассоциированный с хеликобактерной инфекцией, поверхностный хронический гастрит и редко встречающийся гастрит аутоиммунной природы.
⠀
Повышают риск развития этой патологии:
-беспорядочное, несбалансированное питание с большим количеством в рационе острых, жареных, пряных, копченых блюд, кофе, газированных напитков.
-регулярное употребление алкоголя.
-бесконтрольный прием некоторых лекарств (группы НПВС, антибиотиков, цитостатиков).
-заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок.
-возраст старше 50 лет;
-психоэмоциональные стрессы.
-генетическая предрасположенность.
-болезни обмена веществ (тиреотоксикоз, сахарный диабет, АИТ).
⠀
Люди страдающие атрофическим гастритом, предъявляют жалобы прежде всего на признаки нарушения -пищеварения, среди которых:
чувство тяжести, переполнения желудка.
-дискомфорт в эпигастрии.
-снижение аппетита.
-тошнота.
-отрыжка тухлым или воздухом.
-неприятный привкус во рту.
-галитоз (неприятный запах изо рта).чрезмерное слюноотделение.
⠀
Иные симптомы атрофического гастрита у женщин и мужчин:
-вздутие кишечника, урчание в животе, особенно после употребления молочных продуктов.
-неустойчивый, склонный к послаблению стул.
-анемический синдром (слабость, утомляемость, бледность, сердцебиение, одышка).
-тупая, ноющая боль в области желудка, которая усиливается после еды.
-иные проявления в зависимости от вида гиповитаминоза (А, D, С, РР, В12 и др).
⠀
Часто на фоне этой патологии развивается астено-невротический синдром, сопровождающийся слабостью, неустойчивым, склонным к пониженному настроением, раздражительностью, плаксивостью, колебаниями артериального давления, сердцебиением.
⠀
При аутоиммунном гастрите возникает В12-дефицитная анемия, симптомами которой являются жжение во рту, боли в языке, нарушение чувствительности конечностей, утомляемость, общая слабость, сниженное настроение.
⠀
Что делать?
1. Обратиться к гастроэнтерологу. Сдать гастропанель, гастроскопия (ФГДС)
2. ТТГ, АТ-ТПО, АТ-ТГ, Т4 св, Т3 св.
⠀
Было полезно, ставь 🔥
⠀
Повышают риск развития этой патологии:
-беспорядочное, несбалансированное питание с большим количеством в рационе острых, жареных, пряных, копченых блюд, кофе, газированных напитков.
-регулярное употребление алкоголя.
-бесконтрольный прием некоторых лекарств (группы НПВС, антибиотиков, цитостатиков).
-заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок.
-возраст старше 50 лет;
-психоэмоциональные стрессы.
-генетическая предрасположенность.
-болезни обмена веществ (тиреотоксикоз, сахарный диабет, АИТ).
⠀
Люди страдающие атрофическим гастритом, предъявляют жалобы прежде всего на признаки нарушения -пищеварения, среди которых:
чувство тяжести, переполнения желудка.
-дискомфорт в эпигастрии.
-снижение аппетита.
-тошнота.
-отрыжка тухлым или воздухом.
-неприятный привкус во рту.
-галитоз (неприятный запах изо рта).чрезмерное слюноотделение.
⠀
Иные симптомы атрофического гастрита у женщин и мужчин:
-вздутие кишечника, урчание в животе, особенно после употребления молочных продуктов.
-неустойчивый, склонный к послаблению стул.
-анемический синдром (слабость, утомляемость, бледность, сердцебиение, одышка).
-тупая, ноющая боль в области желудка, которая усиливается после еды.
-иные проявления в зависимости от вида гиповитаминоза (А, D, С, РР, В12 и др).
⠀
Часто на фоне этой патологии развивается астено-невротический синдром, сопровождающийся слабостью, неустойчивым, склонным к пониженному настроением, раздражительностью, плаксивостью, колебаниями артериального давления, сердцебиением.
⠀
При аутоиммунном гастрите возникает В12-дефицитная анемия, симптомами которой являются жжение во рту, боли в языке, нарушение чувствительности конечностей, утомляемость, общая слабость, сниженное настроение.
⠀
Что делать?
1. Обратиться к гастроэнтерологу. Сдать гастропанель, гастроскопия (ФГДС)
2. ТТГ, АТ-ТПО, АТ-ТГ, Т4 св, Т3 св.
⠀
Было полезно, ставь 🔥
🧬Евгений Шильдт
09 Nov, 15:18
Тайсон не любит, когда Берри занимает его лежанку. Всячески пытается ее выгнать, а Берри просто спокойна и расслаблена.😂😂😂
🧬Евгений Шильдт
08 Nov, 06:45
Доброе бодрое утро!
Сходила на плановое УЗИ.
Все отлично!
Кисты нет, я хотела в этом убедиться, в июле мне сказали, что есть фолликулярная киста на правом яичнике. Это происходит при ановуляторных циклах. В моем случае при предменопаузе это возможно, потому что половые гормоны снижаются. Я нахожусь на ЗГТ (биоидентичные накожные гормоны) с 45 лет, на низких дозировках. Дозировку можно менять в зависимости от стрессовых нагрузок (перелеты, переезды, экзамены, большой объем работы-все эти факторы влияют на половые гормоны), этим очень удобна такая терапия.
Для удобства постоянно веду гормональный дневник (контролирую самочувствие, симптоматику) и сдаю анализы (способ контроля, УЗИ).
По анализам ФСГ/ЛГ видно, что яичники в прекрасном состоянии, менопаузы нет. Если по анализам будет ФСГ >20, то это говорит о начале менопаузы, если женщина на гормональной терапии, то уровень ФСГ тоже будет высокий (выше 40). У меня результат идеальный по ФСГ (значит терапия подобрана идеально).
ЛГ немного снижен (это небольшой дефицит прогестерона и тестостерона маловато). Его показатель идеально если 1:1 с ФСГ или немного ниже.
Как ориентироваться в гормонах, в цикле я подробно рассказываю в проекте «Женское здоровье», доступ в него платный, не ограничен по времени.
Сегодня на примерах моего узи покажу, что значит эндометриоз в ремиссии
Вы как-то контролируете свое женское здоровье?
Как часто делаете узи органов малого таза?
Сходила на плановое УЗИ.
Все отлично!
Кисты нет, я хотела в этом убедиться, в июле мне сказали, что есть фолликулярная киста на правом яичнике. Это происходит при ановуляторных циклах. В моем случае при предменопаузе это возможно, потому что половые гормоны снижаются. Я нахожусь на ЗГТ (биоидентичные накожные гормоны) с 45 лет, на низких дозировках. Дозировку можно менять в зависимости от стрессовых нагрузок (перелеты, переезды, экзамены, большой объем работы-все эти факторы влияют на половые гормоны), этим очень удобна такая терапия.
Для удобства постоянно веду гормональный дневник (контролирую самочувствие, симптоматику) и сдаю анализы (способ контроля, УЗИ).
По анализам ФСГ/ЛГ видно, что яичники в прекрасном состоянии, менопаузы нет. Если по анализам будет ФСГ >20, то это говорит о начале менопаузы, если женщина на гормональной терапии, то уровень ФСГ тоже будет высокий (выше 40). У меня результат идеальный по ФСГ (значит терапия подобрана идеально).
ЛГ немного снижен (это небольшой дефицит прогестерона и тестостерона маловато). Его показатель идеально если 1:1 с ФСГ или немного ниже.
Как ориентироваться в гормонах, в цикле я подробно рассказываю в проекте «Женское здоровье», доступ в него платный, не ограничен по времени.
Сегодня на примерах моего узи покажу, что значит эндометриоз в ремиссии
Вы как-то контролируете свое женское здоровье?
Как часто делаете узи органов малого таза?
🧬Евгений Шильдт
08 Nov, 06:45
Жена рассказывает как сделал УЗИ яичников. У нее была киста, а сейчас ее нет.
Также свой опыт применение ЗГТ.
Заходите очень много узнаете про женское здоровье⬇️ ⬇️ ⬇️
https://t.me/coffeemanka
Также свой опыт применение ЗГТ.
Заходите очень много узнаете про женское здоровье
https://t.me/coffeemanka
🧬Евгений Шильдт
08 Nov, 06:40
Показываю пример этих анализов.
И еще добавил на втором видео кейс, в котором клиентка успешно ушла в ремиссию по атрофическому гастриту
И еще добавил на втором видео кейс, в котором клиентка успешно ушла в ремиссию по атрофическому гастриту
🧬Евгений Шильдт
08 Nov, 05:56
Мне эндокринолог тоже сказал на АТ ТПО внимания ге обращать она от чего угодно может повыситься.Это правда?
🧬Евгений Шильдт
07 Nov, 15:19
Даже когда Вы будете просто лежать и бездействовать, вам все-равно скажут, что Вы не ровно лежите.
Угождайте только себе !
Угождайте только себе !
🧬Евгений Шильдт
06 Nov, 15:22
Дорогие мои
Я хочу создать новый проект, но мне нужна ваша помощь🙏
✅ Мне 10-15 человек, что бы по телефону провести интервью на 15 минут всего.
Если у вас есть проблемы со здоровьем и Вы готовы поговорить со мной 15 минут (бесплатно)
Заполните анкету
Займет у вас I минуту.
https://forms.gle/fc7AokNRaS8vdTbDA
ИЛИ У ВАС ЕСТЬ:
ТРУДНОСТИ С..:
-ЛИШНИМ ВЕСОМ ИЛИ НЕ МОЖЕТ НАОБОРОТ -УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ТЕЛА,
КАЧЕСТВОМ ВОЛОС, КОЖЕЙ.
-ЧАСТО ПРОСТЫВАЕТЕ
-МОЗГОВОЙ ТУМАН
-НЕТ ВНИМАНИЯ,
КОНЦЕНТРАЦИИ, ПАМЯТИ
-ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ )
-ПЛОХО СПИТЕ ИЛИ БЕССОННИЦА
-ТЯЖЕЛЫЙ ПМС
-ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ
- ПРОБЛЕМЫ ЖКТ
-ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСЬ
-НЕ МОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ИЛИ ВЫ В ХРОН. СТРЕССЕ
-ТРУДНОСТИ СО СЛАДКИМ
-СТРЕСС-ЗАЖОР
-СД-2
-ПРОБЛЕМЫ С СОСУДАМИ
-ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ (СИБР, СИГР И ДР)
-АТЕРОСКЛЕРОЗ
-АУТОИМУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
-РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ
-ЖКБ
И ДР.
ЗАПОЛНИ АНКЕТУ⬇️
https://forms.gle/fc7AokNRaS8vdTbDA
Я хочу создать новый проект, но мне нужна ваша помощь🙏
Если у вас есть проблемы со здоровьем и Вы готовы поговорить со мной 15 минут (бесплатно)
Заполните анкету
Займет у вас I минуту.
https://forms.gle/fc7AokNRaS8vdTbDA
ИЛИ У ВАС ЕСТЬ:
ТРУДНОСТИ С..:
-ЛИШНИМ ВЕСОМ ИЛИ НЕ МОЖЕТ НАОБОРОТ -УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ТЕЛА,
КАЧЕСТВОМ ВОЛОС, КОЖЕЙ.
-ЧАСТО ПРОСТЫВАЕТЕ
-МОЗГОВОЙ ТУМАН
-НЕТ ВНИМАНИЯ,
КОНЦЕНТРАЦИИ, ПАМЯТИ
-ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ )
-ПЛОХО СПИТЕ ИЛИ БЕССОННИЦА
-ТЯЖЕЛЫЙ ПМС
-ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ
- ПРОБЛЕМЫ ЖКТ
-ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСЬ
-НЕ МОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ИЛИ ВЫ В ХРОН. СТРЕССЕ
-ТРУДНОСТИ СО СЛАДКИМ
-СТРЕСС-ЗАЖОР
-СД-2
-ПРОБЛЕМЫ С СОСУДАМИ
-ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ (СИБР, СИГР И ДР)
-АТЕРОСКЛЕРОЗ
-АУТОИМУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
-РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ
-ЖКБ
И ДР.
ЗАПОЛНИ АНКЕТУ
https://forms.gle/fc7AokNRaS8vdTbDA
🧬Евгений Шильдт
06 Nov, 14:50
Сдал я тут ДГЭА-сульфат. Результат меня огорчил.
Сейчас надо сдать стероидный профиль в слюне, что бы увидеть всю картину и оценить еще кортизол.
Сейчас надо сдать стероидный профиль в слюне, что бы увидеть всю картину и оценить еще кортизол.
🧬Евгений Шильдт
06 Nov, 07:51
Очень интересный диалог получается.
- Вам повезло: обесценка действий кого-либо.
-Виноваты родители: перенос ответственности и не желание решать свои проблемы.
- Не кичитесь своими достижениями: мне больно и неприятно слышат, что у кого-то получается. + призывают быть скромнее: манипуляция и прививание чувства вины. (Это плохо, нельзя быть плохим) - все как в школе 😉
Обесценили, дальше нашли причины , что не получится, прививают чувство вины и стыда, а потом гладят по головке. Обычная схема манипуляторов
- Вам повезло: обесценка действий кого-либо.
-Виноваты родители: перенос ответственности и не желание решать свои проблемы.
- Не кичитесь своими достижениями: мне больно и неприятно слышат, что у кого-то получается. + призывают быть скромнее: манипуляция и прививание чувства вины. (Это плохо, нельзя быть плохим) - все как в школе 😉
Обесценили, дальше нашли причины , что не получится, прививают чувство вины и стыда, а потом гладят по головке. Обычная схема манипуляторов
🧬Евгений Шильдт
06 Nov, 07:41
Вам повезло, что у Вас так всё получается круто..но есть на земле люди..травмированные в детстве, воспитанные на негативной критике, выросшие с родителями(ем) тираном, абьюзером, алкоголиками(ом). Список внушительный может быть..такие дети, став взрослыми не могут(не по своей воле) многого успеха добиться в жизни, и страдают от различных расстройств психики..к сожалению.
Не кичитесь своими достижениями, так слишком..на показ!🙏
Но я за Вас рада, что хоть кто-то здоров на нашей погибающей планете!👍❤️
Не кичитесь своими достижениями, так слишком..на показ!🙏
Но я за Вас рада, что хоть кто-то здоров на нашей погибающей планете!👍❤️
🧬Евгений Шильдт
06 Nov, 06:23
Как без денег стать здоровым !
85%не прослушают, а 95% не выполнят !
85%не прослушают, а 95% не выполнят !
🧬Евгений Шильдт
06 Nov, 04:47
Добрый день, а если гомоцистеин 16,6. В какой дозировке можно принимать В9 и В12?
🧬Евгений Шильдт
05 Nov, 07:57
Причины повышения гомоцистеина:
⠀
1. Недостаток фолиевой кислоты и B12 (усугубляется полиморфизмами MTHFR, MTR)
2. Недостаточно B6 (нарушен путь CBS и сульфатировния)
3. Больше метионина, чем организм может выдержать, без холина (жиров) и В12 (низкая кислотность)
4. Почечная недостаточность
5. Алкоголизм
6. Генетические мутации в гене CBS (редко)
7. Повышается с возрастом
8. Курение
⠀
Как снизить?
1. Питание. Продукты с высоким содержанием белка обычно содержит больше В12, В6, В9 и овощи, обязательно нужно обеспечить усвоение.
⠀
2. Добавки.
В9 (метилфолат) учавствует на пару с В12 в цикле метилирования с MTHFR и является кофактором для снижения гомоцистеина.
⠀
Рекомендуемая суточная норма Метилфолата, с пищей и добавками, составляет 400 мкг/день.
Люди с гомозиготой по MTHFR C677T (генотип АА) получают наибольшую пользу от Метилфолата для снижения гомоцистеина.
Витамин B12 (метилкобаламин, аденозилкобаламин, гидроксикобаламин), лучше комбинировать 3 формы.
⠀
Люди с медленной функцией COMT должны избегать больших доз Метилфолата и метилкобаламина. Метилкобаламин хорошо работает для людей с вариантами MTR или MTRR
⠀
- Таурин (конечный продукт сульфатирования и Поддержка 2 фазы детоксикации печени). Доза от 500 до 2000 мг таурина. Осторожно при низком давлении, Таурин понижает его.
⠀
-N-ацетилцистеин (NAC) предшественник глутатиона, антиоксидант
Приём NAC до 1800 мг в сутки снижает уровень гомоцистеина в крови.
⠀
Люди с низким уровнем гомоцистеина плохо реагируют на окислительный стресс и воздействие определенных видов токсинов.
Например, Высокие дозы метилфолата (800 мкг и выше), метилкобаламина (3000 и выше) могут обрушить ваш гомоцистеин слишком резко.Вы попадаете в ГИПЕРметилирование, которое может быть связано с такими заболеваниями, к аллергия, аутоиммунитет и др.
⠀
Снижение гомоцистеина и Поддержка метилирования должна быть без фанатизма и под контролем анализов. И если уже низкий гомоцистеин метилфолат и метилкобаламин вам принимать в больших дозах не стоит.
⠀
Какую дозировку В12 и В9 Вы принмаете?
Если есть вопросы, пиши в комментариях и возможно завтра я на него отвечу рилсом.
⠀
1. Недостаток фолиевой кислоты и B12 (усугубляется полиморфизмами MTHFR, MTR)
2. Недостаточно B6 (нарушен путь CBS и сульфатировния)
3. Больше метионина, чем организм может выдержать, без холина (жиров) и В12 (низкая кислотность)
4. Почечная недостаточность
5. Алкоголизм
6. Генетические мутации в гене CBS (редко)
7. Повышается с возрастом
8. Курение
⠀
Как снизить?
1. Питание. Продукты с высоким содержанием белка обычно содержит больше В12, В6, В9 и овощи, обязательно нужно обеспечить усвоение.
⠀
2. Добавки.
В9 (метилфолат) учавствует на пару с В12 в цикле метилирования с MTHFR и является кофактором для снижения гомоцистеина.
⠀
Рекомендуемая суточная норма Метилфолата, с пищей и добавками, составляет 400 мкг/день.
Люди с гомозиготой по MTHFR C677T (генотип АА) получают наибольшую пользу от Метилфолата для снижения гомоцистеина.
Витамин B12 (метилкобаламин, аденозилкобаламин, гидроксикобаламин), лучше комбинировать 3 формы.
⠀
Люди с медленной функцией COMT должны избегать больших доз Метилфолата и метилкобаламина. Метилкобаламин хорошо работает для людей с вариантами MTR или MTRR
⠀
- Таурин (конечный продукт сульфатирования и Поддержка 2 фазы детоксикации печени). Доза от 500 до 2000 мг таурина. Осторожно при низком давлении, Таурин понижает его.
⠀
-N-ацетилцистеин (NAC) предшественник глутатиона, антиоксидант
Приём NAC до 1800 мг в сутки снижает уровень гомоцистеина в крови.
⠀
Люди с низким уровнем гомоцистеина плохо реагируют на окислительный стресс и воздействие определенных видов токсинов.
Например, Высокие дозы метилфолата (800 мкг и выше), метилкобаламина (3000 и выше) могут обрушить ваш гомоцистеин слишком резко.Вы попадаете в ГИПЕРметилирование, которое может быть связано с такими заболеваниями, к аллергия, аутоиммунитет и др.
⠀
Снижение гомоцистеина и Поддержка метилирования должна быть без фанатизма и под контролем анализов. И если уже низкий гомоцистеин метилфолат и метилкобаламин вам принимать в больших дозах не стоит.
⠀
Какую дозировку В12 и В9 Вы принмаете?
Если есть вопросы, пиши в комментариях и возможно завтра я на него отвечу рилсом.
🧬Евгений Шильдт
04 Nov, 03:25
Скажите пожалуйста простым языком про анализ гомоцестеин не могу понять что он даёт
🧬Евгений Шильдт
03 Nov, 11:02
Вроде как да, но если дозировки большие. Никто не говорит, медицина теперь наука не точная :) Все говорят разное и очень разное...
🧬Евгений Шильдт
03 Nov, 07:26
Сегодня у меня рабочий день. Только отвел наставничество по нутрициологии для специалиста.
Разбираем различные клинические случаи, как выстраивать коррекцию при различных состояниях и многое другое
Разбираем различные клинические случаи, как выстраивать коррекцию при различных состояниях и многое другое
🧬Евгений Шильдт
02 Nov, 07:44
5. Если сниженная кислотность существует длительное время,
возникает гипергастринемия - избыточная секреция гастрина (пищеварительный фермент ), она возникает как компенсаторный
механизм из-за низкого уровня кислоты в желудке, что может
привести к развитию эрозий, язв, опухолей ( доброкачественных и
злокачественных) в ЖКТ.
⠀
Кислотный рефлюкс (изжога) многие воспринимают как повышение кислотности желудка, но на самом деле это не так. Он вызван именно недостаточностью кислоты в желудке, поскольку пища, которая попадает должна быстро перевариваться и проходить дальше в тонкий кишечник, но она задерживается и это провоцирует ее обратный выброс в пищевод и, как следствие, недостаточно сфинктера между желудком и пищеводом.
Многие люди при наличии изжоги начинают принимать препараты,
блокирующие кислотность - это ещё больше способствует снижению
кислотности в самом желудке и усугубляет кислотный рефлюкс.
⠀
Также эти препараты блокируют не только кислотность и прохождение
пищи по ЖКТ, но и всасывание питательных веществ В12, железа и других,
вызывают симптомы усталости, нарушение стула ( запор/диарея ) и
мешают усвоению гормонов ЩЖ. Многие корректируют дозировку гормонов на фоне приёма ингибиторов кислотности, даже не задумываясь что именно эти вещества мешают усвоению тироксина.
⠀
Кислотность можно поднять бетаином:
Следует его принимать перед/после еды, которая богата белками, начиная с 1 капсулы, повышая до 2-3 максимально. Пока не будет ощущаться симптомов избытка кислоты: отрыжка, жжение, потепление в области желудка и др. Тогда вы должны снизить дозировку на одну капсулу, чтобы убрать эти симптомы. Это временные симптомы можно уменьшить, выпив смесь: 1 ч.л соды в стакане воды.
⠀
Питание тоже нужно менять. Уберите простые углеводы и добавьте горечи, это способствует выработки желудочного сока, что улучшит переваривание пищи. Также необходимо добавить пищеварительные ферменты, чтобы улучшить пищеварение. Восстанавливать слизистые и тут на помощь могут придти: скользкий вяз, алоэ, DGL (солотка), пробиотики. Всегда должен быть комплексный подход.
⠀
Чтобы узнать, что происходит с вашим желудком и какая там кислотность, нужно сдать анализ ГастроПанель: этот анализ позволяет оценить состояние слизистой желудка, выявить причину гастритов и язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки (хеликобактерную инфекцию), а также оценить уровень секреции соляной кислоты.
возникает гипергастринемия - избыточная секреция гастрина (пищеварительный фермент ), она возникает как компенсаторный
механизм из-за низкого уровня кислоты в желудке, что может
привести к развитию эрозий, язв, опухолей ( доброкачественных и
злокачественных) в ЖКТ.
⠀
Кислотный рефлюкс (изжога) многие воспринимают как повышение кислотности желудка, но на самом деле это не так. Он вызван именно недостаточностью кислоты в желудке, поскольку пища, которая попадает должна быстро перевариваться и проходить дальше в тонкий кишечник, но она задерживается и это провоцирует ее обратный выброс в пищевод и, как следствие, недостаточно сфинктера между желудком и пищеводом.
Многие люди при наличии изжоги начинают принимать препараты,
блокирующие кислотность - это ещё больше способствует снижению
кислотности в самом желудке и усугубляет кислотный рефлюкс.
⠀
Также эти препараты блокируют не только кислотность и прохождение
пищи по ЖКТ, но и всасывание питательных веществ В12, железа и других,
вызывают симптомы усталости, нарушение стула ( запор/диарея ) и
мешают усвоению гормонов ЩЖ. Многие корректируют дозировку гормонов на фоне приёма ингибиторов кислотности, даже не задумываясь что именно эти вещества мешают усвоению тироксина.
⠀
Кислотность можно поднять бетаином:
Следует его принимать перед/после еды, которая богата белками, начиная с 1 капсулы, повышая до 2-3 максимально. Пока не будет ощущаться симптомов избытка кислоты: отрыжка, жжение, потепление в области желудка и др. Тогда вы должны снизить дозировку на одну капсулу, чтобы убрать эти симптомы. Это временные симптомы можно уменьшить, выпив смесь: 1 ч.л соды в стакане воды.
⠀
Питание тоже нужно менять. Уберите простые углеводы и добавьте горечи, это способствует выработки желудочного сока, что улучшит переваривание пищи. Также необходимо добавить пищеварительные ферменты, чтобы улучшить пищеварение. Восстанавливать слизистые и тут на помощь могут придти: скользкий вяз, алоэ, DGL (солотка), пробиотики. Всегда должен быть комплексный подход.
⠀
Чтобы узнать, что происходит с вашим желудком и какая там кислотность, нужно сдать анализ ГастроПанель: этот анализ позволяет оценить состояние слизистой желудка, выявить причину гастритов и язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки (хеликобактерную инфекцию), а также оценить уровень секреции соляной кислоты.
🧬Евгений Шильдт
01 Nov, 09:04
Как проходит консультация у нутрициолога ?!
Записаться можно:⬇️
✅Консультация: https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
✅Проект «Шильдт Щитовидка 3.0» https://evgenyshildt.ru/thyroid3
Записаться можно:⬇️
✅Консультация: https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
✅Проект «Шильдт Щитовидка 3.0» https://evgenyshildt.ru/thyroid3
🧬Евгений Шильдт
31 Oct, 07:27
Ответы найдете в этом видео про В12
https://youtu.be/UTC0laBs_DU?si=hwfqjss652XQwlvr
https://youtu.be/UTC0laBs_DU?si=hwfqjss652XQwlvr
🧬Евгений Шильдт
31 Oct, 07:27
Подскажите сколько по мг нужно принимать фолиевую кислоту и Витамин б12
🧬Евгений Шильдт
29 Oct, 07:00
Янтарная кислота стимулирует выработку энергии в клетках( АТФ) и стимулятором многих функций организма.
⠀
Усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками.Например, прирост скорости потребления кислорода клетками печени при добавлении янтарной кислоты увеличивается в 60 раз. Подходит при анемии и железодефиците.
⠀
Обезвреживает свободные радикалы. Обладает мощным антиоксидантным свойством. Выражено улучшает работу большинства органов: мозга, сердца (улучшает его питание и силу), почек (растворяет камни), печени и др.
⠀
Нормализует работу нервной системы.Тормозит воспалительные процессы (нормализует содержание гистамина и серотонина). Нейтрализует большое число ядов (в том числе от курения, алкоголя, наркотиков и др.)
Повышает микроциркуляцию в органах и тканях.
⠀
Помимо бесспорной пользы препараты с янтарной кислотой в составе обладают и некоторыми противопоказаниями:
-при язвенной болезни в период её обострения (вред сукцината в этом случае может выражаться в раздражении слизистой пищеварительного тракта)
-при гастрите с гиперсекрецией
-при повышенном кровяном давлении
-при уролитиазе (это вещество стимулирует метаболизм, что приводит к более интенсивному образованию оксалатных конкрементов)
-глаукоме.
⠀
И не забывайте, что организм это система, а значит, чтобы был максимальный эффект от янтарной кислоты лучше закрыть все базовые дефициты и улучшить работу ЖКТ:
-Витамин Д
-Железо
-Магний
-Йод
-Вит.гр.В
-Омега3
-Селен
⠀
Принмать можно месяц и больше, но зависит от конкретного случая. У кого анемия (любая), упадок сил - янтарка просто необходима.
⠀
Для беременных
в это время происходит сильная перестройка гормоналки и Янтарка помогает пройти этот не простой этап.
Предотвращает таксикозы, поддерживает иммунитет, снижает вероятность различных осложнений в этот период и после родов.
ЯК обеспечивает достаточное снабжение плода кислородом и пит.веществами и препятствует проникновению различный | вирусов.
⠀
Только не забываем, что есть другие дефициты, которые нужно закрывать.
Янтарная кислота не волшебная таблетка от всех бед.
⠀
Средние дозировки: 400-600 мг
⠀
Было полезно, ставь огонь🔽
⠀
Усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками.Например, прирост скорости потребления кислорода клетками печени при добавлении янтарной кислоты увеличивается в 60 раз. Подходит при анемии и железодефиците.
⠀
Обезвреживает свободные радикалы. Обладает мощным антиоксидантным свойством. Выражено улучшает работу большинства органов: мозга, сердца (улучшает его питание и силу), почек (растворяет камни), печени и др.
⠀
Нормализует работу нервной системы.Тормозит воспалительные процессы (нормализует содержание гистамина и серотонина). Нейтрализует большое число ядов (в том числе от курения, алкоголя, наркотиков и др.)
Повышает микроциркуляцию в органах и тканях.
⠀
Помимо бесспорной пользы препараты с янтарной кислотой в составе обладают и некоторыми противопоказаниями:
-при язвенной болезни в период её обострения (вред сукцината в этом случае может выражаться в раздражении слизистой пищеварительного тракта)
-при гастрите с гиперсекрецией
-при повышенном кровяном давлении
-при уролитиазе (это вещество стимулирует метаболизм, что приводит к более интенсивному образованию оксалатных конкрементов)
-глаукоме.
⠀
И не забывайте, что организм это система, а значит, чтобы был максимальный эффект от янтарной кислоты лучше закрыть все базовые дефициты и улучшить работу ЖКТ:
-Витамин Д
-Железо
-Магний
-Йод
-Вит.гр.В
-Омега3
-Селен
⠀
Принмать можно месяц и больше, но зависит от конкретного случая. У кого анемия (любая), упадок сил - янтарка просто необходима.
⠀
Для беременных
в это время происходит сильная перестройка гормоналки и Янтарка помогает пройти этот не простой этап.
Предотвращает таксикозы, поддерживает иммунитет, снижает вероятность различных осложнений в этот период и после родов.
ЯК обеспечивает достаточное снабжение плода кислородом и пит.веществами и препятствует проникновению различный | вирусов.
⠀
Только не забываем, что есть другие дефициты, которые нужно закрывать.
Янтарная кислота не волшебная таблетка от всех бед.
⠀
Средние дозировки: 400-600 мг
⠀
Было полезно, ставь огонь🔽
🧬Евгений Шильдт
28 Oct, 04:35
Доброе утро
Сегодня рабочий день.
Сижу и готовлюсь к консультациям, показываю вам некоторые анализы
Сегодня рабочий день.
Сижу и готовлюсь к консультациям, показываю вам некоторые анализы
🧬Евгений Шильдт
25 Oct, 08:15
Подпишись
А еще есть факторы, которые могут увеличивать ваш ТТГ и это может не говорить, что у вас развивается гипотиреоз .
⠀
И гипофиз и гипоталамус как и ваш мозг очень подвержены различным факторам (стресс, токсины, Воспаление, баланс сахара в крови и даже температура окружающей среды)
⠀
✔️Когда может быть полезен анализ на ТТГ?
Для определения функции гипофиза и эффективности оси гипоталамус-гипофиз-ЩЖ (надпочечники, здесь полезен АКТГ и кортизол в слюне))
⠀
Чтобы начать снижать ТТГ без гормонов, нужно снижать эти факторы влияющие на повышение ТТГ:
- Повышенные АТ-ТПО (нужно снижать)
⁃ Стресс
⁃ Нарушение сна
⁃ ТТГ может быть самым низким около полудня и на пике ночью
⁃ Токсическая нагрузка различными веществами и эстрогенами
⁃ Острый период болезни
⁃ Питание богатое простыми углеводами
⁃ Факторы, влияющие на конверсию (инфекции в кишечнике, дефициты питательных веществ, состояние надпочечников). СИГР, СИБР и др
⁃ Аутоиммунные всплески от гипер до гипотиреоза
⠀
ТТГ может быть высок на фоне приёма йода, это из за потребности в создании натрий йодных симпортеров в ЩЖ, чтобы больше йода попало в фолликул.
⠀
Как минимум нужно убрать вредную пищу, ложиться спать до 22:30, добавить йод (200 мкг), селен (300 мкг), Витамин Д, закрыть дефицит железа, Магний (10 мг/кг веса тела), витамины гр.В, ферменты для лучшего пищеварения.
⠀
Когда Вы начнете хоть чуть-чуть делать из вышеперечисленного, но кадлый день, тогда результат не заставит себя ждать.
⠀
P.S. Иногда есть запущенные формы гипотиреоза, тогда гормональная поддержка нужна
⠀
Было полезно, ставь 🔥🔥🔥
А еще есть факторы, которые могут увеличивать ваш ТТГ и это может не говорить, что у вас развивается гипотиреоз .
⠀
И гипофиз и гипоталамус как и ваш мозг очень подвержены различным факторам (стресс, токсины, Воспаление, баланс сахара в крови и даже температура окружающей среды)
⠀
✔️Когда может быть полезен анализ на ТТГ?
Для определения функции гипофиза и эффективности оси гипоталамус-гипофиз-ЩЖ (надпочечники, здесь полезен АКТГ и кортизол в слюне))
⠀
Чтобы начать снижать ТТГ без гормонов, нужно снижать эти факторы влияющие на повышение ТТГ:
- Повышенные АТ-ТПО (нужно снижать)
⁃ Стресс
⁃ Нарушение сна
⁃ ТТГ может быть самым низким около полудня и на пике ночью
⁃ Токсическая нагрузка различными веществами и эстрогенами
⁃ Острый период болезни
⁃ Питание богатое простыми углеводами
⁃ Факторы, влияющие на конверсию (инфекции в кишечнике, дефициты питательных веществ, состояние надпочечников). СИГР, СИБР и др
⁃ Аутоиммунные всплески от гипер до гипотиреоза
⠀
ТТГ может быть высок на фоне приёма йода, это из за потребности в создании натрий йодных симпортеров в ЩЖ, чтобы больше йода попало в фолликул.
⠀
Как минимум нужно убрать вредную пищу, ложиться спать до 22:30, добавить йод (200 мкг), селен (300 мкг), Витамин Д, закрыть дефицит железа, Магний (10 мг/кг веса тела), витамины гр.В, ферменты для лучшего пищеварения.
⠀
Когда Вы начнете хоть чуть-чуть делать из вышеперечисленного, но кадлый день, тогда результат не заставит себя ждать.
⠀
P.S. Иногда есть запущенные формы гипотиреоза, тогда гормональная поддержка нужна
⠀
Было полезно, ставь 🔥🔥🔥
🧬Евгений Шильдт
25 Oct, 06:20
Что такое горячие узлы:
- Какое исследование делать
Заходите на проект по Щитовидной железе, там все это я разбираю.
Также Вы решите вопросы с: -АИТ
-СиБР, СИГР
-анемией
-поймете как читать анализы
- какие витамины принимать, сколько и когда
- вопросы можно задавать
И многое другое
⬇️
✅ https://evgenyshildt.ru/thyroid3
- Какое исследование делать
Заходите на проект по Щитовидной железе, там все это я разбираю.
Также Вы решите вопросы с: -АИТ
-СиБР, СИГР
-анемией
-поймете как читать анализы
- какие витамины принимать, сколько и когда
- вопросы можно задавать
И многое другое
🧬Евгений Шильдт
24 Oct, 13:56
Спасибо большое! 🙏🏻
А как Вы относитесь к добавкам йода в виде водорослей келп?
А как Вы относитесь к добавкам йода в виде водорослей келп?
🧬Евгений Шильдт
24 Oct, 10:43
Напиши слово «Анализы» и я пришлю расшифровку показателей гормонов щитовидной железы. Проверь себя. Лечение эутироксом может не помогать конкретному человеку, из-за нарушения преобразования Т4 в Т3 св., по причинам низкого селена, железа, СИБРа, СИГРа и др. Ат-ТПО: Это проблема номер 1 из-за которой возникает гипотиреоз. Предотвратите повышение антител или снизите их, тогда и гипотиреоз отступит.
🧬Евгений Шильдт
23 Oct, 09:19
Особенно в этом случае нужно всегда начинать с коррекции ЖКТ и кишечника. В противном случае все попытки восстановить уровень гемоглобина и ферритина будут бессмысленны или будут нести краткосрочный эффект.
При низком гемоглобине и ферритине даже и СИГРе даже не мечтайте войти в ремиссию по АИТу и гипотиреозу.
Причины низкого гемоглобина:
•Недостаток железа и плохое его усвоение (состояние ЖКТ, дефицит кофакторов)
• Дефицит белка и нарушение его усвоения
•Кровопотери
•Helicobacter pylori
•Беременность
•Эрозии и язвы в желудке
•Гипофункция коры надпочечников
•Множественные дефициты белка/ меди/марганца/витамина С/витамина
B1/B9/B12
Причины низкого ферритина:
•Дисфункция щитовидной железь
(значение ниже 50 мкг/л ухудшает конверсию Т4 в Т3, дефицит гормонов щитовидной железы ведет к дефициту железа, а скрытая анемия ведет к истощению ЩЖ) - Формирование замкнутого порочного Круга.
• Дефицит витамина С и других кофакторов
•Гипоацидность, дефицит поступления/ нарушение всасывания/синтеза белка
•Менструальные кровотечения у женщин
•Латентные кровотечения (при язвах желудка и 12 -перстной кишки, гемор-роидальные)
•У женщин: миомы матки, эндометриоз, применение КОК
•Длительное бесконтрольное использование альфа-липоевой кислоты, метформина, антацидов, ИПП.
Какой у вас уровень гемоглобина, ферритина, Получается закрыть анемию ?
Более подробно:
✅Проект «Шильдт Щитовидка 3.0» https://evgenyshildt.ru/thyroid3
✅Консультация: https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
При низком гемоглобине и ферритине даже и СИГРе даже не мечтайте войти в ремиссию по АИТу и гипотиреозу.
Причины низкого гемоглобина:
•Недостаток железа и плохое его усвоение (состояние ЖКТ, дефицит кофакторов)
• Дефицит белка и нарушение его усвоения
•Кровопотери
•Helicobacter pylori
•Беременность
•Эрозии и язвы в желудке
•Гипофункция коры надпочечников
•Множественные дефициты белка/ меди/марганца/витамина С/витамина
B1/B9/B12
Причины низкого ферритина:
•Дисфункция щитовидной железь
(значение ниже 50 мкг/л ухудшает конверсию Т4 в Т3, дефицит гормонов щитовидной железы ведет к дефициту железа, а скрытая анемия ведет к истощению ЩЖ) - Формирование замкнутого порочного Круга.
• Дефицит витамина С и других кофакторов
•Гипоацидность, дефицит поступления/ нарушение всасывания/синтеза белка
•Менструальные кровотечения у женщин
•Латентные кровотечения (при язвах желудка и 12 -перстной кишки, гемор-роидальные)
•У женщин: миомы матки, эндометриоз, применение КОК
•Длительное бесконтрольное использование альфа-липоевой кислоты, метформина, антацидов, ИПП.
Какой у вас уровень гемоглобина, ферритина, Получается закрыть анемию ?
Более подробно:
✅Проект «Шильдт Щитовидка 3.0» https://evgenyshildt.ru/thyroid3
✅Консультация: https://evgenyshildt.ru/konsalting_shildt
🧬Евгений Шильдт
22 Oct, 12:38
🧬Евгений Шильдт
19 Oct, 05:42
#отзыв
Проблема с гормональным фоном, кишечником и как следствие акне.
Проблема с гормональным фоном, кишечником и как следствие акне.
🧬Евгений Шильдт
11 Oct, 04:15
🧬Евгений Шильдт
10 Oct, 03:52
Ты можешь завтракать всем тем, что я перечислил в начале. Но такое питание без ограничений еще никого не привело к хорошему здоровью, а вот к ухудшению здоровья привело многих. И вопрос не в похудении, ты можешь вообще не поправляться от плохой еды, но постепенно твое здоровье будет страдать.
⠀
Вся пища, которую мы потребляем влияет на наши гормоны (смешно будет если кто-то напишет, что это не так).
Правильно выстроенный рацион поможет улучшить состояние гормональной системы и предотвратить возможные заболевания.
⠀
Утром мы хотим быть бодры, веселы с хорошей памятью и вниманием. Белок и жир эту задачу решают. 👇🏻
✅ Хотим быть мотивированы, удовлетворены, с хорошей памятью и вниманием., настроением. За это отвечает нейромедиатор дофамин. Также эта аминокислота нужна для производства гормонов щитовидной железы, значит улучшает обмен веществ. ЭТО ТИРОЗИН - аминокислота содержится в животном белке.
⠀
✅Ацетилхолин - молекула здорового ума. Отвечает за память, внимание, фокусировка восприятия, обдумывания проблем, способность учиться новому. Вырабатывается, когда в пище есть жиры и холин.
⠀
Обеспечив завтрак белком и жиром, Вы обеспечите все положительные моменты, которые описаны выше.
⠀
✅Стабильность уровня сахара в крови. Если ваш завтрак состоит из простых углеводов( хлопья, каши 5-и минутки, бутерброды, конфеты, печенюшки). Все простые углеводы резко повышают уровень сахара в крови. На это реагирует поджелудочная железа вырабатывая инсулин.
Через небольшой промежуток времени этот инсулин понизит ваш сахар и Вы почувствуете голод, снижение настроения, желание пожрать что-нибудь вкусное и вредное.
✔️Не забудь добавить клетчатку
⠀
3 правило. Добавляй углеводы по остаточному принципу и вот тут постарайся, чтобы углеводы были сложные. Надеюсь не надо обьяснять в каких продуктах содержатся простые и сложные углеводы.
⠀
❗️Вывод: Чтобы было больше здоровья, энергии делайте завтрак белково-жировым. Такой завтрак обеспечит Вас сытостью намного дольше, потому что на переваривание белка уходит намного больше времени, чем на углеводы.
⠀
Было полезно, ставь +
Расскажи, какой у тебя завтрак?
⠀
Вся пища, которую мы потребляем влияет на наши гормоны (смешно будет если кто-то напишет, что это не так).
Правильно выстроенный рацион поможет улучшить состояние гормональной системы и предотвратить возможные заболевания.
⠀
Утром мы хотим быть бодры, веселы с хорошей памятью и вниманием. Белок и жир эту задачу решают. 👇🏻
✅ Хотим быть мотивированы, удовлетворены, с хорошей памятью и вниманием., настроением. За это отвечает нейромедиатор дофамин. Также эта аминокислота нужна для производства гормонов щитовидной железы, значит улучшает обмен веществ. ЭТО ТИРОЗИН - аминокислота содержится в животном белке.
⠀
✅Ацетилхолин - молекула здорового ума. Отвечает за память, внимание, фокусировка восприятия, обдумывания проблем, способность учиться новому. Вырабатывается, когда в пище есть жиры и холин.
⠀
Обеспечив завтрак белком и жиром, Вы обеспечите все положительные моменты, которые описаны выше.
⠀
✅Стабильность уровня сахара в крови. Если ваш завтрак состоит из простых углеводов( хлопья, каши 5-и минутки, бутерброды, конфеты, печенюшки). Все простые углеводы резко повышают уровень сахара в крови. На это реагирует поджелудочная железа вырабатывая инсулин.
Через небольшой промежуток времени этот инсулин понизит ваш сахар и Вы почувствуете голод, снижение настроения, желание пожрать что-нибудь вкусное и вредное.
✔️Не забудь добавить клетчатку
⠀
3 правило. Добавляй углеводы по остаточному принципу и вот тут постарайся, чтобы углеводы были сложные. Надеюсь не надо обьяснять в каких продуктах содержатся простые и сложные углеводы.
⠀
❗️Вывод: Чтобы было больше здоровья, энергии делайте завтрак белково-жировым. Такой завтрак обеспечит Вас сытостью намного дольше, потому что на переваривание белка уходит намного больше времени, чем на углеводы.
⠀
Было полезно, ставь +
Расскажи, какой у тебя завтрак?
🧬Евгений Шильдт
07 Oct, 07:30
Ну все
Обсудили
Теперь всем хорошего настроения от отзывов.
И такого же состояния как на видео от проделанной работы над собой: питания, добавок , физ.активности
Обсудили
Теперь всем хорошего настроения от отзывов.
И такого же состояния как на видео от проделанной работы над собой: питания, добавок , физ.активности
🧬Евгений Шильдт
07 Oct, 06:56
Тем временем приходит отзыв, когда человек выполнил все рекомендации, которые получил после консультации.
Что еще раз доказывает факт: Мы ценим только то, за что заплатили или потратили усилия.
Бесплатное почти никогда не ценится.
Что еще раз доказывает факт: Мы ценим только то, за что заплатили или потратили усилия.
Бесплатное почти никогда не ценится.
🧬Евгений Шильдт
07 Oct, 06:42
Когда ответил человеку, что если хочет получить ответы на свои вопросы, то есть выбор: проект или консультация.
Вот такой ответ последовал.⬆️
Вот как на это реагировать ? 🤔
Неожиданно, что человек за свою работу хочет получать хорошие деньги , потому что 10 -12 лет учебы постоянной и практики ?
Почему кто-то за кого-то должен думать, что у кого-то нет денег ?
Если у меня нет денег, то это лично моя проблема, это вчерашние мои действия , которые привели к такому результату сегодня!
Если я не могу себе позволить услугу, виноват я, который недостаточно зарабатывает !
Почему мать 3-х детей устраивается на работу, чтобы получить консультацию и не жалуется, что нет денег. ( это реальный пример).
Почему женщина 72 года(пенсионерка ) пришла на консультацию, чтобы решить вопросы со здоровьем, а не стала писать, что у нее пенсия маленькая ? ( тоже реальный пример)
За мои проблемы с деньгами никто и никогда не думал. Я их решал сам без жалоб на судьбу, государство, несправедливость, недооценённость и др.
В блоге много БЕСПЛАТНОЙ информации. Изучайте пожалуйста.
Также бесплатно вас примут в поликлинике или идите к тем врачам, которые бесплатно отвечают на все вопросы ( видимо все-таки не ответили)
Как Вы реагируете подобные претензии к Вам ?
Вот такой ответ последовал.
Вот как на это реагировать ? 🤔
Неожиданно, что человек за свою работу хочет получать хорошие деньги , потому что 10 -12 лет учебы постоянной и практики ?
Почему кто-то за кого-то должен думать, что у кого-то нет денег ?
Если у меня нет денег, то это лично моя проблема, это вчерашние мои действия , которые привели к такому результату сегодня!
Если я не могу себе позволить услугу, виноват я, который недостаточно зарабатывает !
Почему мать 3-х детей устраивается на работу, чтобы получить консультацию и не жалуется, что нет денег. ( это реальный пример).
Почему женщина 72 года(пенсионерка ) пришла на консультацию, чтобы решить вопросы со здоровьем, а не стала писать, что у нее пенсия маленькая ? ( тоже реальный пример)
За мои проблемы с деньгами никто и никогда не думал. Я их решал сам без жалоб на судьбу, государство, несправедливость, недооценённость и др.
В блоге много БЕСПЛАТНОЙ информации. Изучайте пожалуйста.
Также бесплатно вас примут в поликлинике или идите к тем врачам, которые бесплатно отвечают на все вопросы ( видимо все-таки не ответили)
Как Вы реагируете подобные претензии к Вам ?
6,332
subscribers
1,198
photos
611
videos
