СДВГ-шки СПб

Хотим с коллегой сделать группу для БЛИЗКИХ взрослых с СДВГ.

Голосовалка для заинтересованных выше:
https://t.me/sdvg_spb/369

ОЧНЫЕ встречи родителей в Питере.

Открыта запись на 15 февраля!
(Запись по факту оплаты участия).

Вторая очная встреча за чаем
"С ТЕМИ, КТО ПОНИМАЕТ"
(родители детей, подростков с СДВГ)
- в сб, 15 февраля, 15.00-17.00
(СПб, недалеко от ст. м. Балтийская).

Количество участников - от 5 до 10 человек. Бронирование места - по факту оплаты участия (1500/встреча). Отмена бронирования - до 18.00 накануне в пт (14 февр.).

При желании с собой можно взять что-нибудь к чаю (при желании!! ). Детей с собой НЕ берем!!!)))

Подробности про адрес, оплату - ЛС.

Кто хочет на встречу - пишите мне @Zhilina_Elina.

Информация об идее группы - здесь: https://t.me/sdvg_spb/354
По мотивам первой встречи - здесь: https://t.me/sdvg_spb/359

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

Новый набор!
ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ
для ВЗРОСЛЫХ с СДВГ.

13 марта - 24 апреля (7 встреч)
по ЧЕТВЕРГАМ 19.00-21.00 (мск).
Онлайн в Zoom.

Цель группы: взаимная поддержка людей "в теме", обсуждение актуальных вопросов взрослого СДВ(Г), изучение собственных особенностей проявления СДВ(Г), улучшение качества жизни.

Для участия в группе подтвержденный диагноз СДВ(Г) не обязателен.

Курс - 7 еженедельных встреч.

Стоимость участия – 10500 (при оплате двумя частями - 6 т. и 4500) или 9 т. (при полной предоплате).

ЗАПИСЬ на группу - по предоплате (6 т. или 9 т.), оплата после согласования с ведущим.

Ведущая: психолог, канд. психол. н., Жилина Элина.

Вопросы, подробности, запись: тлг. @Zhilina_Elina, ва +79213020883 (Элина).

Иллюстрация:
Вася Ложкин «За Пушкина» (фрагмент)

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_взрослые

Вышла классная книга Е. Дашковой!
Есть на озоне.

#СДВГ_книги

Хорошие книги с практическими рекомендациями, основанными на поведенческом подходе.

#СДВГ_книги

Скрининг (шуточный) "Я - мама СДВГ ребенка?"
Авторство моё.)

1. Вы - мама "невоспитанного, избалованного" ребенка?
2. Вас с ребенком уже "попросили" из нескольких кружков/секций/групп/классов/школ?
3. Ваш ребенок "может, ему бы только собраться"?
4. Вам иногда советуют "быть с ним построже"/"установить границы"/"а ремень вы не пробовали?"
5. Ваш ребенок говорит все время "как радио"?
6. Посторонние люди и соседи в лифте узнаЮт ненужные им подробности о вашей семье? (Это вопрос один из ключевых. Если вы его не поняли - скорее всего, вы - не мама СДВГ-ребенка!)

Если Вы ответили ДА на 5 и более вопросов,
с высокой вероятностью вы - мама СДВГ ребенка.

Если Вы ответили ДА на 5 вопросов, кроме первого,
с высокой вероятностью вы - папа СДВГ-ребенка.

#СДВГ_тест
#СДВГ_родителям
#СДВГ_юмор

Первые встречи родителей детей с СДВГ всегда очень трогательные.

Особенно ближе к концу первой встречи.

По нарастающей:
- Узнавание (и у нас то же самое! и мой такой же! и я - так же! и с нами - то же самое!).
- Изумление (настолько похоже???!!!).
- Радость (я не одна такая! со мной все в порядке! я не придумываю!).
- Облегчение (дело не во мне! я не виноват/а! ребенок - не виноват! это симптомы, а не невоспитанность!).
- Тепло (меня понимают! меня не осуждают. я могу говорить. мне не нужно оправдываться. я говорю - а на лицах Узнавание. Сочувствие. Понимание.)

Сегодня после окончания нашей неформальной встречи за чаем в офисе несколько участниц пошли продолжить общение в кафе.
Значит, ВСТРЕЧА - случилась.
Ура! Для того все и задумано.)

Следующая очная встреча - 15 февраля.
Запись будет с 1 февраля (вывешу анонс).

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

Участникам ОЧНОЙ встречи "С теми, кто понимает" (родители детей с СДВГ).
Встречаемся ЗАВТРА в 15.00!

Пусть любовь каждый раз
побеждает зло
в наших сердцах
в мыслях
и поступках
пусть наши дети видят это
и учатся
глядя на нас
тому
что
Свет побеждает тьму

С Рождеством Христовым!

Встречаемся 18 января!!!

Судя по откликам (в комментариях группы и в ЛС), идея очных встреч понравилась. Я рада. Тогда не будем тянуть, давайте встретимся!

Первая очная встреча за чаем
"С ТЕМИ, КТО ПОНИМАЕТ"
(родители детей, подростков с СДВГ)
- в сб, 18 января, 15.00-17.00
(СПб, недалеко от ст. м. Балтийская).

Количество участников - от 5 до 10 человек. Бронирование места - по факту оплаты участия (1500/встреча). Отмена бронирования - до 18.00 накануне в пт (17 янв.).

При желании с собой можно взять что-нибудь у чаю (при желании!! ). Детей с собой НЕ берем!!!)))

Подробности про адрес, оплату - ЛС.

Кто хочет на встречу - пишите мне @Zhilina_Elina.

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

Очные встречи за чаем
"С теми, кто понимает"
(для родителей детей с СДВГ)
- раз в месяц, в Питере.

Как вам идея?

Размышления по поводу и подробности:

По ночам мне порой приходят идеи, которые часа в три ночи кажутся гениальными, но утром теряют свою блестящую привлекательность. Но идея сегодняшней ночи меня не покидает в течение дня, поэтому я решила поделиться с вами.

Мне тепло вспоминаются наши очные встречи-семинары в "12 коллегиях", которые проходили 5 лет подряд. С некоторыми участниками мы до сих пор встречаемся на онлайн-группах, некоторые подружились между собой и продолжают общаться.

При всех прелестях онлайн-групп, нечто все равно теряется, и этого (того, что теряется) может не хватать не только мне, я так предполагаю. Оффлайна становится все меньше. Общение переходит в экраны и в наушники.

Информации про СДВГ стало в разы больше, и информационные семинары, на мой взгляд, сейчас меньше нужны, чем 5-7 лет назад. Поэтому возобновлять цикл очных семинаров по СДВГ мне не кажется целесообразным.

Более интересным вариантом мне представляются неформальные очные встречи родителей детей с СДВГ.

Встречи, где можно рассказать о своих сложностях с ребенком, пообщаться с другими родителями, знающими эти сложности "изнутри", обменяться полезной информацией и лайфхаками, посмеяться вместе - и все это в спокойной обстановке (без детей!!!), за чашкой чая и плюшкой (кому можно).

Типа " встреч поддержки", со сменным составом участников (кто смог, тот пришел). С ведущим, организующим пространство и модерирующим процесс (это я).
Мы могли бы встречаться, скажем, раз в месяц, днем в субботу (в СПб, ст. м. Балтийская). Часа на два. 5-10 человек.

Условия участия - 1500 р./встреча + при желании - принести что-то к чаю (может быть, хочется угостить всех домашним печеньем). Встречаемся, если есть 5 желающих/оплативших. Если меньше - отменяем встречу.

Как вам идея? Если есть желающие, напишите мне @Zhilina_Elina

Дорогие участники сообщества, с наступающим Новым годом!

Хочется верить, что наш гиперактивный мир не впадет в окончательный неконтролируемый аффект, а у нас с вами не будет дефицита внимания и поддержки к тем, кто в них нуждается.

Пусть СДВГ будет нашей самой большой проблемой предстоящего года.

Здоровья, любви, психической устойчивости всем нам в новом году!

На зимнюю онлайн группу поддержки для родителей детей с СДВГ осталось 4 места. Начало 16 января.
Подробности здесь:
https://t.me/sdvg_spb/350

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

У всех родителей детей с выраженным СДВГ бывают плохие мысли.
Про своего ребенка.
Хотя бы изредка.

Все мы, родители СДВГ-детей, порой чувствуем отсутствие любви к ребенку.
Хотя бы изредка.
Некоторые из нас очень пугаются.

Всем нам иногда кажется, что ребенок "специально нас выводит".
Порой искренне в это верим.
Некоторые - каждый день.

Почти все из нас иногда думают, что без ребенка жизнь была бы другой.
Более легкой. Более полной. Более счастливой.
Многие испытывают вину за эти мысли.
Некоторые - в ужасе от себя.

Большинство из нас разочаровались в себе как в родителе.
Хотя бы один раз. Но до слез.
Но мы встаем и идем дальше. Куда деваться.

Многие из нас "чего только не пробовали" - и "все без толку".
Ведь вкладываем так много, а эффекты обычно отсрочены.
Многие впадают в отчаяние раньше, чем количество перейдет в качество.
Но встаем и идем дальше.
Куда деваться.
Благодаря этому доживаем и до эффектов.)

Это утомительный марафон с сомнительными промежуточными призами.
А получать удовольствие от процесса очень трудно.
Но он того стоит.
А куда деваться.

Большинство детей с СДВГ вырастают хорошими людьми.
Многие - очень классными.
Возможно, потому, что у них непростая жизнь?

Насколько можем - помогаем.
Достаточно хорошие мамы и папы.
Да?

#СДВГ_родителям

Кто хочет к нам присоединиться в январе?
В этом сезоне - последняя группа для родителей.

Онлайн группа поддержки для родителей детей с СДВГ «Я – ХОРОШИЙ, ТЫ – ХОРОШИЙ» (16 января - 6 марта 2025).

Надеюсь, что все, кто предварительно записывался на новую группу, успели принять решение об участии. У нас осталось несколько свободных мест.

КУРС состоит из 8 двухчасовых встреч, встречи будут проходить еженедельно по четвергам с 19.00 по 21.00 (мск), с 16 января по 6 марта 2025. Место проведения – онлайн, платформа Zoom.

ЦЕЛЬ курса – повышение самооценки (нашей родительской и наших детей),
уменьшение самокритики/самообвинения себя как родителя, лучшее понимание «СДВГ-шности» своего ребенка и нахождение более оптимальных путей помощи
ему и себе.

СУТЬ группы - взаимная поддержка родителей, воспитывающих ребенка с СДВГ и сталкивающихся с похожими сложностями.

Группа платная, абонемент на 8 встреч - 12 тыс. (двумя частями) или 10 т. (полная предоплата). Запись - по факту предоплаты (6 или 10 т.). Оплата только после согласования с ведущим.

Вопросы и запись - тлг, вотсап +79213020883 (Жилина Элина).

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

Участникам прежних онлайн групп поддержки для родителей, а также участникам наших очных и онлайн семинаров по СДВГ (тем, кто был больше чем на 2-х семинарах) разных лет!

Возьмем еще 3-4 человека в нашу зимнюю онлайн группу поддержки "для старичков". Она будет проходить с середины января раз в две недели по СРЕДАМ 19.00-21.00 (15 янв. - 23 апр.), 8 встреч, стоимость 10 т. или в 2 оплаты по 6т.

Кто хочет, пишите мне в личку тлг или ва +79213020883 (Элина)

Онлайн группа поддержки ПЕРВОГО года будет проходить по ЧЕТВЕРГАМ 19.00-21.00, тоже с середины января, еженедельно. Анонс в ближайшее время вышлю всем предварительно записавшимся. Кто еще хочет, но не писал мне - пишите (см. выше).

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

Вчера была завершающая встреча онлайн группы поддержки родителей детей с СДВГ. Говорили о будущем наших детей и о своей тревоге за них. Говорили о нашей группе и изменениях, которые произошли за эти недолгие 2 месяца.

Мне как ведущей дорого было слышать про то, что группа действительно помогла многим чувствовать себя иначе:

- я не одна такая, нас много
- снизилась тревога, я стала спокойнее
- я не придумываю сложности и не моя вина, что они есть - у других адекватных, хороших, любящих родителей СДВГ-детей такие же трудности
- мне трудно и мне нужны силы, чтобы заботиться о ребенке, поэтому это нормально и хорошо - отдыхать, переключаться, заботиться о себе
- я - хорошая мама

Изменился взгляд на ребенка:

- на одно и то же поведение ребенка другие родители реагируют по-разному, и это дает возможность увидеть его иначе, дает бОльшую свободу
- схожие описания про других детей дают мощный эффект узнавания и позволяют отделять СДВГ-симптомы от личности ребенка, не приписывать ему злонамеренности
- постоянные сомнения в собственной родительской компетентности утихают, появляется больше доверия себе, своему видению и своей интуиции
- становится легче противостоять негативному давлению, критике, обвинениям, неадекватным требованиям
- не ожидая от ребенка и от себя невозможного, легче видеть хорошее, а не только грустить о том, где он не дотягивает до "нормы"

Практика "похвалить себя, похвалить ребенка" не всем давалась легко, но все заметили, что она помогает удерживать внимание на хорошем и тем самым подкреплять его.

Может быть, самое ценное - что нам не хотелось расставаться. Группа поддержки формально завершилась, но возможность обращаться за поддержкой друг к другу остается. Надеюсь, участники сохранят эти связи.

Что дальше?

С середины января планируются две новые группы поддержки для родителей:

1 - для тех, кто участвует в такой группе впервые (новички) - по четвергам, еженедельно.

2 - для участников, с которыми мы уже встречались на группах поддержки (старички) - по средам, раз в 2 недели.

Предварительно записываю желающих на обе группы, анонсы будут позже, условия аналогичные осенней.

Тлг, ва +79213020883, Элина

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям

НАЧИНАЕМ встречи Группы поддержки для взрослых с СДВГ !
В этот чт 19.00-21.00 - первая встреча в Zoom. Будем знакомиться.

Можем еще принять 2-3 человека (нас сейчас 7).

Подробности здесь: https://t.me/sdvg_spb/324

#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_взрослые

https://antontut.ru/autism/testy-dlya-samodiagnostiki/

Надомное обучение и СДВГ.

Некоторым детям с СДВГ врачи дают "добро" на надомное обучение, а другим (или другие врачи) - нет. Почему?

1. Формально СДВГ действительно не входит в перечень заболеваний, дающих право на надомное обучение в РФ.

2. Степень выраженности симптомов СДВГ может сильно различаться у детей, и это тоже имеет значение.

Два основных документа, которые регламентируют предоставление права на надомное обучение :

1) Приказ Министерства здравоохранения РФ от 30 июня 2016 г. N 436н "Об утверждении перечня заболеваний, наличие которых дает право на обучение по основным общеобразовательным программам на дому"
(Можно посмотреть, например, здесь:
https://base.garant.ru/71449638/)
и
2) МКБ-10 (Международная классификация болезней), раздел F90
(Можно посмотреть, например, здесь:
https://mkb-10.com/index.php?pid=4442)

Если коротко:

* согласно действующей сейчас в РФ МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра), СДВГ относится к подразделу F90.0 - Нарушения активности и внимания.

(В новой МКБ-11 СДВГ представлен иначе, но переход на МКБ-11 сейчас в РФ приостановлен).

* в перечне заболеваний, дающих право на надомное обучение, нет диагноза СДВГ (F90.0)

* но в этом перечне есть диагноз F 90.1 - Гиперкинетическое расстройство поведения.
Причем право на надомное обучение дается в том случае, если расстройство соответствует критериям:

"Тяжелой степени, со стойкими значительными неконтролируемыми нарушениями поведения, но не представляющими опасность для себя и (или) окружающих, на фоне фармакорезистентности или длительного подбора терапии (более 1 месяца)"

В сухом остатке, имеем следующее:

Если врач считает, что у ребенка сильная выраженность симптомов СДВГ (включая гиперактивность! ведь бывает СДВГ без гиперактивности), если при этом врач хочет помочь и считает целесообразным перевести ребенка на надомное обучение, - он может, например, вместо F90.0 записать ребенку в карту F 90.1 - и дать нужную родителю бумагу.

Или же он поищет, какой из других диагнозов (не связанных с СДВГ), входящих в Перечень, можно "нарисовать" (или реально диагностировать) ребенку - и укажет их как основание для надомного обучения.

Если же врач (невролог, психиатр) считает, что ребенку на надомное обучение не нужно, и/или он не видит достаточной выраженности синдрома/гиперактивности, у него есть законные основания родителям отказать.

Моя благодарность психиатру Вере Афанасьевой за помощь! ❤

Группа поддержки для взрослых с СДВГ (онлайн)!

Ждем еще 2-х участников - и начинаем!
Подробности здесь:
https://t.me/sdvg_spb/324

Иллюстрация: Ян Асселин
Испуганный лебедь, 1640 г.–1650 г.

Коллеги, смотрите, что есть.

Приложение для организации ребенка: устанавливается на смартфон родителям и ребенку, родитель задает задания, ребенок видит их в приложении, выполняет и получает вознаграждения.

Приложение не сработает, если с ребенком плохие отношения, много конфликтов и непонимания. В этом смысле слова оно не волшебная палочка.

И сюрприз - приложение основано на методике Баркли для детей с СДВГ, так что должно подойти нашим клиент(к)ам идеально.

🍏 Ссылка на iOS:
https://apps.apple.com/app/id6476608758
🤖 На Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=store.doitapp.doit

Поделились коллеги, которым доверяю.

В школу с 6,5 лет? С 7-ми? С 8-ми?

"Как же он пойдет в школу?!!" - частый и болезненный вопрос, возникающий у родителей СДВГ-ребенка уже задолго до 7 лет. Вопрос и тревога вполне адекватные, потому что 7-летний СДВГ-шка на самом деле - это ребенок примерно пяти лет, психологически. А пятилетнему ребенку в школе вроде нечего делать - рановато.
Но на законодательном уровне СДВГ в РФ по умолчанию не дает родителям права вести ребенка в школу на год или два позже.

Факты про наших детей:

* Психологический возраст ребенка с СДВГ в среднем на ТРЕТЬ отстает от паспортного (Рассел Баркли, и др.)

* У ребенка с СДВГ не развита в достаточной мере произвольная саморегуляция: самоконтроль эмоций и поведения, удержание внимания, волевые действия.

* Нервная система ребенка с СДВГ к 7 годам не созрела до того, чтобы:
- высиживать 40-45 мин. подряд
- удерживать внимание в течение урока и учебного дня
- соблюдать много новых правил поведения
- организовывать себя в течение учебного дня в школе и дома
- заниматься учебой значительную часть дня
- и др.

* При этом интеллектуальный уровень ребенка с СДВГ может быть любым: ниже среднего, средним, высоким, ребенок может быть интеллектуально одаренным, гениальным. Но психологически он остается младше сверстников.

* Кроме того, большинство СДВГ-шек испытывают сложности в общении с детьми. И вместо учебы они нередко заняты тем, чтобы быть принятыми в классе - так, как могут: прилипают, развлекают, задирают одноклассников.

Что делать, если ваш ребенок очевидно не готов к школе, а к 1 сентября ему уже будет 7? Участники сообщества поделились своими историями здесь: https://vk.com/wall-30768887_15938

Иллюстрация: Erich Wegner

"Он специально меня выводит!"

Многим родителям СДВГ-шек до боли знаком один феномен, повторяющийся изо дня в день. Его часто обозначают как "он специально меня (или другого члена семьи) выводит из себя".

Ситуации могут быть совершенно разными, и дети плюс-минус разного возраста, от малыша до подростка. Но обязательные компоненты полного, завершенного акта "выведения" (на примере мамы) следующие:

1. уставший ребенок (он, кстати может вообще не выглядеть уставшим, т.к. у гиперактивных детей усталость проявляется в повышенной активности и эмоциональности)

2. настойчивое повторение ребенком действий, по поводу которых мама несколько раз ясно сообщила, что она сейчас им не рада и их нужно прекратить

3. постепенно нарастающее недовольство и раздражение мамы - при продолжающихся повторяющихся действиях ребенка

4. "эмоциональный взрыв" мамы (с применением насилия или без него)

5. ребенок резко успокаивается (тоже "взорвавшись" - особенно в случае насилия - или без эмоционального всплеска)

Интересно, что взрослые люди с СДВГ нередко описывают что-то похожее, только "доводят" они до эмоционального пика сами себя - и после этого могут, например, приступить к делу, которое долго откладывали и мучились, что не могут начать.

Это я к чему... Похоже, тут не вредность и не намеренное зловредное поведение наших детей. Я все больше склоняюсь к мысли, что это такой ненамеренный способ эмоциональной саморегуляции.

По какой-то причине (внутренней, физиологической) ребенку не удается перейти из состояния перевозбуждения к отдыху. И "эмоциональная дубина" со стороны родителя помогает ему переключить тумблер.

Наверное, это лучше, чем дойти до эмоционального истощения. Но это точно неполезно для наших с ним отношений, - если я становлюсь этой "дубиной". А уж если серьезно прихожу к выводу, что это "он меня доводит" (значит, сам виноват) и что насилие с моей стороны оправдано, - тогда у меня вообще нет шансов научить ребенка справляться с эмоциями самому.
Ведь я показываю ему пример эмоциональной импульсивности и оправдания собственного насилия действиями другого человека.

В общем, тот еще вопрос - как не закрепить ребенку этот способ саморегуляции и удерживать себя от выплеска накопившегося (на ребенка) раздражения. Ведь этот паттерн поведения подкрепляется каждый раз с двух сторон... Сброс напряжения - мощное подкрепление.

Иллюстрация: Влад Леонтьев "Подъезд"