СберЗдоровье @sber_health Channel on Telegram

СберЗдоровье

@sber_health


Канал медицинского сервиса СберЗдоровье.

Не гуглите симптомы — пообщайтесь с врачом 👩🏻👇🏻
https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/820487402924580960

Просто о вашем здоровье (Russian)

Приветствуем вас на канале "Просто о вашем здоровье"! Этот канал посвящен медицинскому сервису СберЗдоровье. Здесь вы найдете полезные советы, актуальную информацию о здоровье, и многое другое. Наш главный принцип - не гуглить симптомы, а обращаться к профессионалам. Поэтому, если у вас возникли вопросы или беспокойства, не стесняйтесь обращаться к врачам. На канале вы также найдете ссылку для связи с нами. Забота о вашем здоровье - наш главный приоритет! Присоединяйтесь к нам и будьте в курсе всех новостей из мира здоровья и медицины.

СберЗдоровье

18 Feb, 13:19


🚩🚩“Красные флаги” боли. Когда идти к врачу, а когда пройдет?

Изначально боль — это защитная реакция организма. Согласитесь, если бы сломанная рука или воспалившийся зуб не болели — никому бы и в голову не пришло их лечить.

Врач-невролог СберЗдоровья Максим Панков рассказал, какие виды боли существуют, как возникают и когда нужно обращаться к врачу.

Есть 3 вида боли, которые могут сочетаться у одного человека.

1️⃣ Ноцицептивная боль возникает из-за раздражения ноцицепторов — рецепторов боли, которые находятся практически во всех органах и тканях. Такая боль появляется в результате воспаления или травмы. Например, воспалился сустав или появилась ссадина. Боль концентрируется возле места поражения.

2️⃣ Нейропатическая боль может возникать из-за раздражения нерва, а также повреждения или заболевания нервной системы. Например, раздражение локтевого нерва — когда при ударе локтя об острый угол ощущается резкая «простреливающая» боль, распространяющаяся вдоль предплечья к 4-5 пальцу.

Боль характеризуется ощущением «удара электрическим током», может быть жгучей, стреляющей.

3️⃣Дисфункциональная боль, или хроническая — может возникать при любом из двух вышеописанных видах боли, если она продолжается более 3-х месяцев. Постоянное воздействие боли на рецепторы со временем изменяет их чувствительность, и они могут начать воспринимать даже обычное прикосновение к коже как болезненное ощущение.

Сопутствующими симптомами могут быть тревога, депрессия, проблемы с концентрацией внимания, повышенная утомляемость и бессонница.

💬 “Красные флаги” боли, когда нужно обратиться к врачу:

интенсивность болевого синдрома более 7 баллов по шкале от 0 до 10
резкая головная боль силой свыше 8 баллов, которая достигла максимума меньше чем за 5 минут
непрекращающиеся боли, которые длятся более 6 недель
усиление боли, даже несмотря на прием обезболивающих препаратов
внезапно возникшая интенсивная боль, которой ранее никогда не было
болевого синдрома у лиц старше 60 лет

СберЗдоровье

14 Feb, 07:43


💔 Это самый милый пост на нашем канале

Вторые половинки наших врачей отвечают, как это быть мужем/женой врача:

СберЗдоровье

12 Feb, 13:29


🟡 Голова кругом

Вскружить голову женщине гораздо проще, чем мужчине. Головокружение у женщин встречается в два-три раза чаще, чем у мужчин, - рассказывают неврологи СберЗдоровья. И чем старше человек, тем чаще у него кружится голова.

💼 Если вам кажется, что предметы и обстановка кружатся вокруг вас, как после карусели - это системное головокружение. Если кажется, что вы вот-вот потеряете сознание, ощущаете шаткость и неустойчивость - головокружение… правильно, несистемное.

💬 Мигрень, сердце или нервы шалят?

Самые частые причины системного головокружения: патологии органа равновесия, например, вестибулярный нейронит – воспаление нерва; болезнь Меньера – заболевания внутреннего уха; доброкачественное позиционное головокружение, которое возникает при изменении положения головы; мигрень.

Несистемное головокружение вызывают патологии сердечно-сосудистой и эндокринной систем, среди которых анемия, нарушение ритма сердца, гипотиреоз, ортостатическая гипотензия, вызванная переходом в вертикальное положение, тревожные расстройства, побочные эффекты приема некоторых лекарственных препаратов, таких как противопаркинсонических средств и антидепрессантов.

💬 А может, инсульт?

Некоторые боятся, что резкое головокружение говорит об инсульте. Однако инсульт, хоть и может сопровождаться головокружением, обычно имеет и другие сипмтомы: онемение, слабость конечностей, нарушение речи, асимметрия мышц лица, двоение в глазах.

💬 К кому обратиться?

Если головокружения периодически случаются с вами или вашими близкими - обязательно обратитесь к врачу. Начните с терапевта. Специалист сможет собрать анамнез и направить вас к неврологу, кардиологу, отоларингологу или психотерапевту.

❤️ Попасть на прием к терапевту онлайн вы можете за 2 минуты в приложении СберЗдоровье или на сайте

💬 Как будут лечить?

В вопросе лечения упор делается на причине развития головокружения: проводится терапия хронических заболеваний, при дефицитных состояниях — их корректировка, например, анемии, недостатка гормонов щитовидной железы.

В случае психогенной причины головокружения назначаются антидепрессанты с целью нормализации эмоционального фона человека.

При лечении вестибулярных патологий врач может рекомендовать гормональные или мочегонные средства, а также другие методы лечения, необходимые для конкретного пациента.

СберЗдоровье

11 Feb, 10:17


🌱Плесень на продуктах: просто срезать / выбросить продукт / срочно покидать квартиру (теперь это квартира плесени 🤸‍♀️)?

Плесень на продуктах бывает, конечно, съедобной. Например, есть легенда о первом благородном сыре с плесенью: молодой пастух оставил хлеб и кусок козьего сыра в пещере, а сам пошел на свидание с возлюбленной.

Конечно, про сыр он забыл и про хлеб тоже. А когда вернулся через месяц в эту же пещеру, оказалось, что сыр приобрел пикантный аромат и изысканный вкус.
Правда или нет, мы не знаем, но его опыт повторять не советуем.

🖇️ Плесень на продуктах — потенциальная угроза для здоровья.

Плесень это прорастание спор грибов, которые могут вырабатывать микотоксины — ядовитые вещества, способные вызывать аллергические реакции и респираторные заболевания. А еще на поражённых плесенью продуктах часто размножаются опасные бактерии.

🖇️ Почему нельзя просто убрать плесень и съесть?

Плесень способна проникать глубоко в структуру продукта, где её нельзя увидеть невооружённым глазом. То есть, даже если вы срезали плесень, она остается внутри. Исключение - твердые сыры, сушеные продукты и некоторые твердые овощи, такие как капуста и морковь, где споры плесени не проникают глубоко, и можно безопасно срезать зараженный участок.

🖇️ Почему сыр с плесенью безопасен?

В пищевой промышленности используется специально выращенная "безопасная плесень" для производства таких сыров, как Камамбер, Горгонзола и Бри. Эта плесень не только безопасна для употребления, но и препятствует развитию других, потенциально вредных видов плесени благодаря конкуренции.

🖇️ Плесень на сыре с плесенью?

Даже на сырах с "благородной" плесенью может появиться опасная плесень, если условия хранения были нарушены. Важно внимательно осматривать продукт перед употреблением и при обнаружении подозрительных изменений во внешнем виде или запахе отказаться от его употребления.

🍔 Будьте внимательны и заботьтесь о своем здоровье, избегая употребления продуктов с признаками плесени!

СберЗдоровье

07 Feb, 09:08


✖️Почему анализы крови берут из вены, а не из пальца?

Отвечает врач-терапевт Светлана Немова

Кровь из вены считается более информативной, так как она содержит большее количество материала для анализа. Капиллярная кровь (из пальца) может смешиваться с межклеточной жидкостью, что может исказить результаты.

Кроме того, для некоторых анализов (например, биохимических, гормональных) требуется больший объем крови, который проще получить из вены.

✖️Как определить, хорошие вены или плохие? Удастся ли взять кровь?

Хорошие вены обычно видны или прощупываются под кожей, они упругие и не "спадаются" при надавливании. Плохие вены могут быть глубоко расположенными, тонкими или "спрятанными" под жировой тканью. Это может затруднить забор крови.

✖️Можно ли подготовить вены, чтобы было легко взять кровь?

Да, можно улучшить состояние вен перед анализом:

1️⃣ Пейте достаточно воды за день до анализа и утром перед сдачей. Это увеличит объем крови и сделает вены более заметными.

2️⃣ Согрейте руки. Тепло расширяет сосуды, что облегчает забор крови. Можно подержать руки в теплой воде или надеть теплую одежду.

3️⃣ Физическая активность. Несколько раз сожмите и разожмите кулак перед забором крови, чтобы улучшить кровообращение.

4️⃣ Расслабьтесь. Стресс и напряжение могут сузить сосуды, что затруднит процедуру.

Если у вас сложные вены, предупредите медсестру заранее. Опытный специалист сможет подобрать оптимальный подход.

👸 Записаться на анализ крови со скидкой можно через приложение СберЗдоровье в любую удобную лабораторию рядом с домом.

СберЗдоровье

05 Feb, 13:06


👀 Может ли линза потеряться в глазу?

СберЗдоровье

04 Feb, 10:52


🗓 4 февраля во всем мире отмечают День борьбы против рака. Мы знаем, что наши подписчики не любят читать посты на эту тему. Но этот текст действительно важен.

❗️❗️ Сегодня рак вполне излечим — может быть, не все виды, но многие. Найти болезнь на ранней стадии — значит, решить проблему.

ЧТО НУЖНО ПРОВЕРЯТЬ?

Распространенное заблуждение считать, что нужно сдавать онкомаркеры. Это не так. В большинстве случаев этот анализ будет неинформативен. Сдавать все возможные анализы и проходить множество обследований тоже не стоит. Достаточно проверяться по графику на самые распространенные виды рака. Проходить несложные чекапы.

ЖЕНЩИНАМ:

1. Скрининг рака шейки матки

Как часто: раз в три года, начиная с 21 года.

Девушкам в возрасте 21—29 лет: онкоцитологию по Папаниколау (пап-тест);

Женщинам от 30 до 65 лет: пап-тест и анализ на вирус папилломы человека.

Своевременная диагностика позволяет выявить рак шейки матки на самой ранней стадии и сразу же начать лечение.

2. Скрининг рака молочной железы

Это маммография, которая необходима всем женщинам после 40 лет.

1 раз в 2 года женщинам 40—45 лет.

Ежегодно с 45 до 54 лет.

1 раз в 2 года после 54 лет.

На наследственный рак молочной железы приходится 5% всех случаев. Если в семье у женщин было это заболевание, необходимо получить консультацию генетика и сдать тест на мутации в генах BRCA1 и BRCA2. У носительниц этих мутаций вероятность рака молочной железы очень высокая и с возрастом она увеличивается.

ВСЕМ:

Скрининг колоректального рака

Еще одно онкологическое заболевание, которое входит в пятерку самых распространенных у мужчин и женщин. Часто выявляется на поздней стадии. Чтобы обнаружить колоректальный рак, рекомендуется проходить колоноскопию.

Врач не только проверит ваш кишечник, но и сразу же удалит полипы в случае их обнаружения. Полипы — доброкачественные образования, которые со временем могут переродиться в злокачественные.

Колоноскопия проводится после 40-45 лет раз в 10 лет.

Если во время обследования были обнаружены полипы, процедуру необходимо повторить через 3 года.

Позаботьтесь о своем здоровье, запишитесь на нужные обследования через приложение СберЗдоровье или на сайте

СберЗдоровье

31 Jan, 12:36


Оземпик - волшебный укол для похудения?

🗣Вчера мы провели прямой эфир с эндокринологом-диетологом СберЗдоровья Дарьей Прониной. Делимся записью!

🚶 Эффект "йо-йо" - так называют резкий сброс веса и возвращение в прежнюю форму за считанные месяцы. Почему так происходит и при чем тут Оземпик?

Каких побочных эффектов бояться, кому и как прописывают нашумевший препарат? Отличаются ли дозы для мужчин и женщин, сколько стоит укол для похудения и главное - как не вернуть скинутые килограммы после отмены Оземпика?

Обо всем этом вы можете узнать из видео! Сохраняйте себе и делитесь с друзьями. 👇👇👇

СберЗдоровье

30 Jan, 13:39


Live stream finished (42 minutes)

СберЗдоровье

30 Jan, 13:00


Live stream scheduled for

СберЗдоровье

30 Jan, 12:56


Live stream started

СберЗдоровье

30 Jan, 12:50


▶️Прямой эфир с эндокринологом-диетологом начнется уже через 10 минут! Не пропустите

СберЗдоровье

29 Jan, 13:58


📢📢📢📢Волшебный укол для похудения. Прямой эфир с эндокринологом.

В 2024 году россияне потратили 5,9 млрд рублей на лекарство, которое обещает ошеломительный эффект в снижении веса.

Оземпик и его аналоги (международное непатентованное наименование — семаглутид) показывают прекрасные результаты, и препарат быстро распространился по всему миру. Сейчас "волшебные" уколы прописывают и российские врачи.

🗣 Разберем вместе с врачом эндокринологом-диетологом СберЗдоровья Дарьей Прониной: кому и как можно худеть с помощью Оземпика, какие побочные эффекты бывают и за счет чего препарат снижает вес.

Если вы задумываетесь о снижении веса с помощью лекарств - обязательно посмотрите эфир и пишите свои вопросы в комментариях!

ГДЕ: Телеграм-канал СберЗдоровья https://t.me/sber_health
КОГДА: 30 января в 16:00

Ждем ваших вопросов 👇👇👇

СберЗдоровье

29 Jan, 09:26


Channel name was changed to «СберЗдоровье»

СберЗдоровье

28 Jan, 11:18


📌Прививка от ВПЧ. Нашли ответы на важные вопросы.

СберЗдоровье

27 Jan, 12:56


ПОЧЕМУ БОЛИТ В ГРУДИ?

До 22% обращений в год к врачам-терапевтам и неврологам связаны с болью в грудной клетке. Вместе с врачом-неврологом СберЗдоровья Максимом Панковым разбираемся, что такое межреберная невралгия, как она проявляется, чем ее лечат и как профилактировать.

Истинная межреберная невралгия — узкое понятие, которое входит в синдром торакалгия — боль в грудной клетке.
На межреберную невралгию врачу указывает боль в области ребер, груди или верхней части живота. Боль чаще всего острая, ноющая, жгучая, может распространяться даже на кожу.

Такая боль может усиливаться при движениях, прыжках, кашле, чихании, вдохе и выдохе. Иногда кожа грудной клетки может терять чувствительность, например, появление онемения или покалывания.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ:

Повреждение грудной клетки и нерва в результате оперативного лечения;
Опоясывающий лишай, как в острой фазе, так и в хронической;
Повреждения грудной клетки;
Беременность;
Грыжа межпозвоночного диска в грудном отделе;
Новообразования в грудной клетке.

Стоит отметить, что две первые причины обычно встречаются у пожилых людей, а остальные — могут быть в любом возрасте.

КАК НЕ ОШИБИТЬСЯ С ДИАГНОЗОМ?

Для того, чтобы установить диагноз "межреберная невралгия" нужно исключить другие заболевания, которые сопровождаются болью в грудной клетке – торакалгией. Например, травмы грудного отдела: переломы ребер, компрессионные переломы позвонков и их деформации;
Травмы с повреждением внутренних органов, среди которых ушиб легкого, пневмоторакс;
Мышечно-тонический синдром в области мышц грудной клетки;
Новообразования.

❗️❗️ Особенно важно исключать такие острые патологии, как тромбоэмболия легочной артерии, инфаркт миокарда, расслоение аорты.

Если у пациента боли в верхней части живота важно исключить заболевания желудочно-кишечной системы, например, холецистит и панкреатит.

КАК ЛЕЧИТЬ?

Назначить верное лечение может только врач. При перечисленных симптомах лучше не рисковать и не пытаться лечиться самостоятельно. Обращаться можно к терапевту или сразу к неврологу. Благодаря приложению СберЗдоровье консультацию можно получить не только очно, но и онлайн.

Просто о вашем здоровье

24 Jan, 13:48


👩‍⚕️Как выбрать врача? Давайте разбираться!

1. Образование и курсы повышения квалификации:

- Проверьте, где врач получил образование и какие курсы повышения квалификации проходил, особенно важно, чтобы курсы были аккредитованы и связаны с вашей проблемой.

2. Отзывы пациентов:

- Изучите отзывы, особенно от пациентов с похожими проблемами. Обращайте внимание не на количество, а на содержание отзывов.

3. Клинический опыт:

- Уточните у врача наличие опыта работы с подобными случаями. Спросите о частоте таких случаев в его практике.

4. Приверженность доказательной медицине:

- Спросите, на основании каких исследований врач принимает решения о назначении обследований или лечения.

5. Ваши ощущения во время консультации:

- Оцените, насколько комфортно вам общаться с врачом. Важно, чтобы вы чувствовали уверенность и поддержку со стороны специалиста.

Выбор правильного врача — ключ к успешному лечению. Уделяйте время проверке этих аспектов для наилучших результатов вашего лечения.

Просто о вашем здоровье

21 Jan, 12:56


👁 Цвет глаз: от чего зависит, как формируется и может ли изменяться в течение жизни

Ставьте 🔥, если у вас карие глаза, ❤️ - если голубые и пишите комментарий, если у вас редкий цвет глаз

Вы, наверное, догадываетесь, что самый распространенный цвет глаз в мире - карий. Таких людей около 79%, на втором месте - голубые глаза - 8-10%, ореховый цвет у 5% человек и только у 2% - зеленый.

Сегодня врач СберЗдоровья Мария Чурганова рассказывает интересные факты о цвете глаз.

От чего зависит цвет глаз и рисунок радужки.

Радужной оболочкой или радужкой называется цветная часть глаза. Цвет глаз зависит от содержания в двух поверхностных слоях радужки пигментных гранул, которые придают определенную окраску, а также от анатомического рельефа самой радужки — наличия на ней, например, узелков или борозд, которые тоже создают индивидуальный рисунок.

Эти характеристики, в свою очередь, обусловлены геномом родителей — комбинацией их генов.

Цвет глаз меняется с возрастом?

Можно сказать, что да. Насыщенность цвета глаз формируется обычно до 3 лет — радужка становится темнее за счет увеличения числа пигментных клеток. Поэтому у младенцев часто синие или голубые глаза. В норме на протяжении всей жизни цвет глаз остается стабильным, однако после 60 лет он постепенно бледнеет из-за потери пигментных элементов радужки.

Почему еще меняется цвет глаз?

Из-за перенесенных внутриглазных операций или воспалений, а также при использовании глазных капель от глаукомы и на фоне приема некоторых препаратов, например, антибиотиков, антидепрессантов или лекарств для лечения артериальной гипертензии цвет глаз может меняться.

Глаза разного цвета

Есть такое состояние, как гетерохромия, при котором у человека может быть либо разный цвет правого и левого глаза, например, один — голубого, другой — коричневого, либо разная окраска определенных участков радужки одного глаза. Зачастую гетерохромия — это просто врожденная особенность, но также она может быть проявлением системных заболеваний, например, синдрома Ваарденбурга — генетической болезни.

Можно ли сменить цвет глаз?

В настоящее время существуют хирургические операции по изменению цвета глаз, которые проводятся по показаниям, например, при частичном или полном отсутствии радужной оболочки глаза врожденного либо приобретенного характера.

Просто о вашем здоровье

20 Jan, 10:02


👀 Если проглотить батарейку

В каждой больнице есть своя полка удивительных предметов, извлеченных из ушей носов и желудков детей. Но среди безобидных для организма, есть и те, что могут быть крайне опасны. Например, батарейки.

Современные игрушки: зайчики, жирафики, телефоны и бытовые приборы: пульты, электронные открытки гирлянды привлекают внимание детей. Маленькие круглые батарейки могут быть похожи на конфеты и без труда помещаются в рот. А еще их легко проглотить.

ТРИ ПУТИ...

Дальше у батарейки, как в сказке, есть три пути: либо пройти через желудочно-кишечный тракт и выйти естественным образом (редко), застрять в желудке, вызвать рвоту и выйти с ней обратно (редко), либо застрять в участках сужения пищеварительного тракта, таких как пищевод (чаще всего). И здесь уже расклад совсем не сказочный.

Родители не всегда могут сразу заметить пропажу батарейки. На это могут указать симптомы, аналогичные ощущениям при глотании крупного куска пищи - слюнотечение, кашель, невозможность проглотить воду и пищу, тошнота, боли в груди. Эти признаки должны насторожить родителей.

А В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ?

Сразу после застревания батарейки в пищеводе начинается процесс химического воздействия на стенку органа. Литиевые батарейки диаметром более 20 мм начинают вызывать изменения уже через 2-2,5 часа.

Щелочь, содержащаяся в батарейках, редко попадает в пищевод, а вот электрический заряд начинает распространяться и приводит к образованию щелочи в тканях у минусового полюса батарейки, а щелочь как оказывает гораздо более агрессивное воздействие на ткани, чем кислоты.

Кроме того, механическое давление на стенки пищевода может приводить к нарушению их кровообращения. Это повреждает слизистые оболочки, образуя эрозии, язвы и даже сквозные отверстия в стенке пищевода (т.н. перфорации), что угрожает не только пищеводу, но и соседним органам, таким как трахея и аорта.

СРАЗУ К ВРАЧУ!

При подозрении на проглоченную батарейку не ждите, а сразу везите ребенка в больницу для проведения рентгенографии и ФГС. Врачи помогут незамедлительно извлечь батарейку. Важно также принимать меры предосторожности, внимательно выбирать игрушки и хранить опасные предметы в недоступных для детей местах.

Просто о вашем здоровье

16 Jan, 09:39


Если болит горло - ешьте мороженое!
(и не выбрасывайте сосательные конфеты из новогодних подарков)

🗣На прямом эфире с лор-врачом Мариной Евсиковой обсудили боль в горле и ларингиты.

Боль в горле совсем не обязательно нужно лечить препаратами из аптеки, в большинстве случаев поможет питье и сосательные конфеты. А лекарства и антисептики, наоборот, могут ухудшить состояние.

👀 Сколько раз в год болеть - это нормально? Можно ли ходить без шарфа и вдыхать холодный воздух?

Неприятные ощущения и боль при глотании не всегда связаны с вирусом, проблема может крыться в желудке.

Хотите подробностей? Смотрите прямой эфир прямо сейчас в записи.

Просто о вашем здоровье

15 Jan, 14:35


Live stream finished (35 minutes)

Просто о вашем здоровье

15 Jan, 14:00


Live stream started

Просто о вашем здоровье

15 Jan, 14:00


Live stream scheduled for

Просто о вашем здоровье

15 Jan, 13:18


📢📢📢📢

Уже через 45 минут начнется прямой эфир с лор-врачом Мариной Евсиковой.

📢 Обсудим боли в горле

Присоединяйтесь в 17:00 по ссылке вверху ⬆️⬆️⬆️

Обещаем: эфир будет коротким, но полезной информации будет много ❤️

Просто о вашем здоровье

14 Jan, 13:21


Рассказываем, как найти мотивацию для ежедневной зарядки. 2 минуты и захочется попробовать.

6 утра, будильник, чашка кофе, завтрак

Но первое, что нужно сделать после пробуждения — потянуться: сначала вперед, потом назад.

Правда перед этим лучше несколько минут просто полежать в кровати — наклоняться вперед первые несколько минут после пробуждения нежелательно, потому что наши межпозвоночные суставы еще не напитались водой, им нужно время привыкнуть.

🚶 Упражнение 1

Медленно руки вверх, ноги врозь — тянемся вверх!

Такое простое упражнение позволит растянуть затекшие после долгого сна мышцы, а также размять вечно согнутую шею!

Вот теперь можно и позавтракать, но сначала почистим зубы. Там же можно сделать еще одно упражнение!

🚶 Упражнение 2

Всё что нужно сделать — это раскатать стопы обычным массажным мячиком во время чистки зубов. Раскатка позволяет растянуть стопу и возбудить многочисленные рецепторы на подошве.

На упражнение достаточно несколько минут: минута одной ногой, минута — другой. Как раз хватит времени чистки зубов.

🚶 Упражнение 3

Во время сборов на работу, когда вы надеваете одежду, делайте крутящие движения и наклоны к обуви, чтобы завязать шнурки.

Делайте свои привычные бытовые движения, но немного более размашисто.

Здесь мы кроме растягивания уже крутим нашими суставами, позволяя им напитаться смазкой перед долгим и интересным рабочим днем.

Вот и все! Со временем можно начать делать более сложные движения: постоять на одной ноге, чтобы активировать свои мышцы на голени, размять свои руки.

☕️ Главный секрет такой зарядки — её незаметность, ведь подобная разминка не требует больших усилий и дополнительного времени, но дает импульс энергии на целый день.

Просто о вашем здоровье

13 Jan, 13:40


📢 Анонс Прямого Эфира с ЛОР-врачом Мариной Евсиковой!

Дорогие подписчики СберЗдоровья!

Приглашаем вас принять участие в нашем следующем прямом эфире, который пройдет 15 января в 17:00 на нашем Telegram-канале СберЗдоровья.

Тема эфира: *«Боли в горле и ларингиты: причины, симптомы и эффективное лечение»*

Наш специальный гость — опытный ЛОР-врач Марина Евсикова — поделится своими знаниями и ответит на самые актуальные вопросы:

1. Что вызывает боли в горле и как отличить простудные боли от более серьёзных состояний?

2. Какие типы ларингита существуют и чем они отличаются друг от друга?

3. Каковы основные симптомы ларингита и когда стоит обратиться к врачу?

4. Можно ли лечить ларингит в домашних условиях, и какие методы наиболее эффективны?

5. Как предотвратить развитие хронического ларингита и избежать рецидивов?

6. Как влияет курение и загрязнённый воздух на здоровье горла и голоса?

7. Какие народные средства действительно помогают при болях в горле и ларингите, а какие могут навредить?

8. Как правильно использовать медикаменты при ларингите и боли в горле, чтобы избежать осложнений?

9. Какая роль гидратации и питания в восстановлении после ларингита?

10. Когда боли в горле могут быть признаком серьёзных заболеваний, таких как рак горла или другие онкологические состояния?

Почему это важно?

Боли в горле и ларингиты — распространенные заболевания, которые могут серьёзно повлиять на качество жизни. Понимание причин и симптомов поможет своевременно обратиться за помощью и избежать осложнений.

Как присоединиться?

1. Подпишитесь на наш Telegram-канал СберЗдоровья.

2. В указанный день и время зайдите в эфир.

3. Задавайте свои вопросы в чате и получайте ответы от профессионала!

Не упустите возможность получить ценные советы от эксперта и улучшить своё здоровье!

Ждём вас 15 января в 17:00 на нашем Telegram-канале СберЗдоровья!

Берегите своё здоровье вместе с нами! 💙

Просто о вашем здоровье

09 Jan, 14:25


ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ УЖЕ С 30 ЛЕТ

Праздники закончились. Надеемся, вы провели это время с максимальной пользой для себя и отдыхали с полной отдачей. Но пришло время возвращаться в ритм, искренне надеемся, что новогодние праздники не сильно повлияли на ваше здоровье.

Иногда действительно опасные симптомы мы списываем на последствия застолий, новогодней суеты и сбитый режим. Давайте заполним небольшой опросник:

1. Частые головные боли, особенно в затылочной части;

2. Головокружение, обмороки, особенно если резко встали;

3. Одышка при физических нагрузках или в состоянии покоя;

4. Сердцебиение (учащённый или нерегулярный пульс);

5. Нарушение зрения — затуманивание или потеря зрения;

6. Кровотечения из носа — иногда бывает связано с резким повышением давления;

7. Ощущение пульсации в сосудах на шее или голове;

8. Помутнение сознания или затруднённая концентрация;

9. Бледная влажная кожа;

10. Тошнота и иногда рвота.

Если на несколько вопросов вы ответили "ДА", советуем вам начать контролировать своё давление. Врачи рекомендуют периодически измерять артериальное давление уже с 30 лет, а в случае отклонений от нормы — вести дневник измерений и обращаться к врачу.

Понимаем, что расчерчивать тетрадку или вносить результаты в заметки — не очень удобно. Именно поэтому умный тонометр СберЗдоровья передаёт данные в мониторинг здоровья, а в случае критических состояний доктор сам свяжется с вами, чтобы дать рекомендации. Звучит фантастически, не правда ли?

Скорее заказывайте тонометр себе и своим близким.

Самая выгодная цена сейчас на WB, мы проверили:

Просто о вашем здоровье

04 Jan, 17:00


Доедать салаты и бутерброды с икрой продуктивнее под хорошее кино. Команда СберЗдоровья подготовила для вас подборку легендарных сериалов и фильмов о врачах.

1. Доктор Хаус (House M.D.) 🩺

Гениальный, но эксцентричный диагност доктор Грегори Хаус решает самые сложные медицинские случаи, часто нарушая правила и сталкиваясь с личными демонами.

2. Скорая помощь (ER) 🚑

Классический сериал, показывающий динамичную работу скорой помощи в Чикаго. Он раскрывает как профессиональные, так и личные жизни врачей и медсестер.

3. Анатомия страсти (Grey's Anatomy) 👄

История молодой хирурга Мередит Грей и её коллег, переживающих взлеты и падения как в профессиональной, так и в личной сферах.

4. Аритмия 💜

Российский фильм о кардиореаниматологе, который сталкивается с профессиональными и личными кризисами, пытаясь справиться с тяжёлым эмоциональным грузом своей работы.

5. Клиника (Scrubs) 😘

Комедийный сериал о молодых врачах и их повседневной жизни в больнице, сочетающий юмор и трогательные моменты, показывающий сложности и радости медицинской профессии.

6. Хороший доктор (The Good Doctor)

История молодого талантливого врача с синдромом саванта, обладающего уникальными способностями - невероятной памятью и фантастической чувствительностью к проблемам, вспыхивающим внутри человеческого организма. Парень становится блестящим хирургом, но несмотря на это, в личностном плане его развитие соответствует уровню десятилетнего ребёнка.

7. Интерны 💊

Российский ситком о группе молодых врачей-интернов, их смешных и трогательных моментах в больнице, а также профессиональных и личных испытаниях.

8. Записки юного врача (A Young Doctor's Notebook & Other Stories) 👨‍💻

Сериал, основанный на мемуарах Михаила Булгакова, рассказывает о первых шагах молодого врача в отдалённой сибирской деревне. Сочетание черного юмора и драматических моментов делают его незабываемым.

9. Тест на беременность 🤰

Российский фильм, рассказывающий о враче-гинекологе, которая сталкивается с этическими и личными дилеммами, помогая своим пациенткам в самых важных моментах их жизни.

10. Доктор Лиза 👩‍⚕️

Российский фильм о докторе Лизе, которая балансирует между своей профессиональной деятельностью и личной жизнью. История показывает, как она справляется с эмоциональными и этическими вызовами, демонстрируя преданность своей профессии и человеческую стойкость.

Делитесь в комментариях впечатлениями о фильмах и своими находками 👇👇👇

🤗 Желаем вам приятного просмотра и крепкого здоровья в новом году!

Просто о вашем здоровье

03 Jan, 18:59


☃️ Врач-травматолог рассказал о травмах в зимний период

Травмы зимой – частое явление. Они могут возникнуть не только во время катания на коньках, с горки на санках, ледянках и «ватрушках», но и на зимних скользких улицах. Что можно сделать, чтобы избежать травм, рассказал врач-травматолог СберЗдоровья Александр Аржаков.

Во время гололедицы люди чаще всего сталкиваются с ушибами, переломами и вывихами плечевой кости, переломами костей предплечья, лодыжек и повреждениями голеностопного и коленного суставов.

❄️ Выбирайте устойчивую обувь без каблука и внимательно смотрите под ноги, чтобы не наступить на лед. При ходьбе не держите руки в карманах, это поможет сохранить правильный баланс. Ноги можно слегка согнуть в коленях, при этом шаги должны быть короткими, а наступать нужно сразу на всю подошву. Особенно важно быть осторожными пожилым людям, у них более хрупкий скелет и слабые мышцы.

Проверьте обувь у важих близких старшего возраста и не отпускайте на улицу в гололед. Можно заказать бабушке или дедушке доставку продуктов и лекарств на дом или заехать и навестить их, а заодно купить все необходимое.

Если вы поскользнулись, попробуйте сгруппироваться – по возможности присесть, прижать локти к туловищу, втянуть голову в плечи. Не следует приземляться на вытянутые руки – такие падения увеличивают риск перелома лучевой и локтевой костей, вывиха костей предплечья, переломов и вывихов плечевой кости.

❄️ Выбирайте горки правильно: склоны должны быть вдали от водоёмов, проезжей части, массива деревьев и камней. Рекомендуем выбрать ледянки или санки, а не «ватрушеку» или тюбинг, потому что они могут непредсказуемо разворачиваться, сложнее поддаются торможению, из них сложно быстро выбраться, если есть риск столкновения.

На кочках тюбинг может подлететь вверх вместе с человеком — и есть риск получения компрессионного перелома позвоночника во время приземления.

❄️ Чаще всего на горках люди получают переломы, разрывы и растяжения связок, вывихи. Обычно это связано с тем, что люди не соблюдают рекомендации по безопасности или неправильно оценивают свои физические возможности. Особенно это касается маленьких детей: малыши не всегда могут оценить безопасность на горке: не успевают вовремя уйти, не соблюдают очередность. Взрослым следует взять на себя организацию катания с горки для детей.

После падения или получения травмы оцените свое состояние: пошевелите руками и ногами, поймите, есть ли боль и изменение в самочувствии. Если невозможно подняться или самостоятельно передвигаться, есть раны с кровотечением, стоит вызвать «скорую медицинскую помощь» — самостоятельно или попросить окружающих.

Если боль «терпимая» нужно обратиться в травмпункт. Помните отсутствие интенсивной боли и внешних повреждений не означает, что с организмом все в порядке.

Просто о вашем здоровье

31 Dec, 15:57


🌟 Медицинские достижения 2024 года 🌟

2024 год стал важным этапом в медицине, ознаменовавшим целый ряд прорывных достижений, которые могут изменить подход к лечению и профилактике заболеваний. Сегодня, подводя итоги, расскажем о них!

1. Генная терапия нового поколения:

Ученые разработали усовершенствованные методы редактирования генов, которые показали свою эффективность в лечении редких наследственных заболеваний. Это шаг к персонализированной медицине, которая поможет миллионам людей.

2. Универсальная вакцина против гриппа:

В этом году была представлена первая в мире универсальная вакцина против гриппа, обеспечивающая долгосрочную защиту и адаптирующаяся к новым штаммам. Это важный прорыв в профилактике, который может спасти множество жизней.

3. Искусственный интеллект в медицине:

AI-технологии достигли нового уровня, значительно повысив точность диагностики заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые болезни. Быстрая и точная диагностика — это ключ к успешному лечению.

4. Регенеративная медицина:

Научные исследования в этой области сделали огромный шаг вперед. Методы восстановления тканей и органов с помощью стволовых клеток открывают новые горизонты для лечения травм и дегенеративных заболеваний.

5. Телемедицина:

2024 год стал годом бурного роста телемедицины. Теперь доступ к медицинским услугам стал проще и удобнее, особенно для людей в удаленных районах. Постоянный мониторинг здоровья стал доступен каждому! И тем, и другим, СберЗдоровье занимается уже не первый год, мы верим, что качественная медицинская помощь станет доступна каждому в ближайшее время.

Эти достижения не только улучшают качество жизни, но и открывают новые возможности для медицины. Мы с нетерпением ждем, что принесет нам 2025 год! 💉

Команда СберЗдоровья от всей души поздравляет вас с Новым годом, мы желаем вам тепла близких, волшебного настроения и чтобы все мечты сбывались. А главное, здоровья вам и вашим родным!

Просто о вашем здоровье

28 Dec, 16:02


🌟🌟История о пути к восстановлению: как панические атаки стали частью прошлого

🎄 Адвент-календарь. День 5

Рассказывает Максим Панков, врач-невролог СберЗдоровья:

"Пациентка, девушка 25 лет, пришла на прием с большой папкой анализов и обследований. Она прошла всех возможных врачей и сделала множество анализов — от ЭКГ до анализов крови и мочи. Все эти обследования показали лишь незначительные отклонения, но не выявили причины ее плохого самочувствия.

На протяжении 12 месяцев женщину мучила тревога. Она переживала по поводу всего: конца света, семьи, здоровья близких и ситуаций в мире. Психоэмоциональное состояние стало похоже на натянутую струну. В последние полгода у нее начались приступы панического расстройства, которые беспокоили несколько раз в неделю.

На приеме у невролога стало понятно, что это именно эпизоды паники. Ранее она не могла найти органическую причину своих страданий, но теперь все симптомы — повышенное сердцебиение, страх, дереализация и чувство комка в горле — были сопоставлены с функциональным расстройством.

После обсуждения состояния было предложено лечение: курс антидепрессантов и когнитивно-поведенческая терапия. Основная цель — преодоление тревоги и панических атак, а также поиск истинных причин тревожного состояния и способов гармонизации жизни.

Спустя месяц терапии и занятий у психолога уровень тревоги начал снижаться, а панические атаки стали беспокоить лишь раз в неделю. Через два месяца частота атак уменьшилась, а через три месяца они уже не беспокоили пациентку. Однако работа с тревожностью продолжалась.

Терапия продлится не менее 12 месяцев, но уже после первого месяца лечения женщина начала возвращаться к себе. Это стало настоящим достижением.

Эта история о том, как важно иногда нажать на «стоп» в бесконечной диагностике и вовремя начать лечение. Особенно когда диагноз ясен и органические причины исключены. Заботьтесь о своем ментальном здоровье — оно так же важно, как и физическое!"

Сегодня мы хотим подарить вам скидку 20% на анализы до 1 марта 2025 года по промокоду ADVENT25

Просто о вашем здоровье

26 Dec, 18:33


🎄Волшебная история о том, что случайности не случайны

Адвент-календарь. День 4.

Сегодня своей историей делится Ирина Сурина, врач-педиатр СберЗдоровья:

🎄«Как-то в отделение банка за карточкой обратилась клиентка. На вид она была чем-то обеспокоена, все время хваталась за телефон и разговаривала с кем-то по поводу болезни ребенка. Оператор решила спросить, что случилось, оказалось, что двухгодовалая дочь этой женщины болеет, и врачи не могут поставить ей диагноз.

Скорая приезжала через день, сбивала температуру 40, которая держалась уже седьмой день, и уезжала. В больнице также отправляют домой, сославшись на энтеровирус либо ОРВИ. Лечение, которое прописывал дежурный врач, не приносило результата. Ребенок очень ослаб.

Оператор предложила ей воспользоваться сервисом СберЗдоровье и помогла зарегистрироваться в программе. Так пациентка попала ко мне. Я сразу обратила внимание на выраженные симптомы ребенка и предположила синдром Кавасаки. Предостерегла, что у действовать надо немедленно, так как при этом синдроме поражается сердце и возможна аневризма. В среднем это происходит на 10 день болезни. В кратчайшие сроки я написала направление на УЗИ сердца, расписала анализы, которые нужно сдать, и рекомендовала с этим направлением ехать в больницу.

Прошло время, клиентка вернулась в офис банка поблагодарить оператора и рассказать историю.

Оказалось, когда она приехала с ребенком в больницу и показала заключение педиатра СберЗдоровья врачам приемного отделения больницы, все всполошились. Оперативно была собрана врачебная комиссия, и проведены исследования, которые показали, что у ребенка действительно синдром Кавасаки.

Начали лечение иммуноглобулином, так как в сердце уже нашли аневризмы. Страшно представить, что было бы, если бы женщина не обратились в СберЗдоровье.

Девочка прошла реабилитацию, и ее жизнь под контролем врачей СберЗдоровья.

Так мы смогли спасти жизнь маленькому ребенку, который навсегда стал моим другом». 🥰🥰🥰

🍬 Сегодня мы хотим напомнить, что дежурный врач-педиатр отвечает в приложении СберЗдоровья всего за 2 минуты. Вы можете обратиться в любое время суток, даже ночью, и сразу получить ответ специалиста.

Просто о вашем здоровье

25 Dec, 16:05


🎄 Рождественская история о надежде и исцелении 🎄

Адевент-календарь. День 3

Сегодня свою историю рассказывает Максим Панков, врач-невролог СберЗдоровья.

"Дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами одной чудесной историей, которая произошла в моей практике и напомнила мне о том, как важна надежда и сила современных медицинских решений.

Ко мне на консультацию обратился 45-летний мужчина. Он страдал от мигрени с подросткового возраста, и последние 20 лет его жизнь была настоящим испытанием. За последние два месяца приступы становились всё более частыми — до 25 дней в месяц!

Он уже почти не мог работать и пил более 20 комбинированных анальгетиков в месяц. На фоне постоянной боли у него начала развиваться депрессия.

Когда он пришел ко мне, я увидел перед собой человека, который был на грани отчаяния. Он искал помощь и понимание. После тщательного обследования я диагностировал у него хроническую мигрень без ауры. Это было важно, потому что мы могли начать эффективное лечение.

Я назначил ему препараты для лечения хронической мигрени, а также триптаны для купирования приступов. Вместе мы начали путь к облегчению. Мы также работали над избавлением от лекарственно индуцированной головной боли, заменив комбинированные анальгетики на триптаны.

С каждым месяцем его состояние улучшалось. Через два месяца частота головной боли снизилась до 10 раз в месяц. А через три месяца сократилась до 6 дней. Но эту боль можно было контролировать! Я видел, как он восстанавливает свою жизнь, возвращается к работе и начинает снова радоваться каждому дню.

Это не чудо, друзья. Это результат доказательной медицины и совместной работы пациентов и врачей в компании СберЗдоровье.

Пусть эта история будет напоминанием о том, что даже в самых трудных ситуациях всегда есть надежда. Мы можем найти путь к исцелению и качественной жизни. В этот рождественский вечер давайте помнить о силе доброты, поддержки и веры в лучшее. ❤️

С Новым годом!"

🎁🎉 Сегодня мы хотели бы подарить скидку 20% на генетические анализы по промокоду ADVENT25 https://lk.sberhealth.ru/laboratory-analyses (скидка действует до 1.03.2025 г.)

Просто о вашем здоровье

25 Dec, 11:31


Успеть за 7 дней: каких врачей посетить в новогодние праздники

Если постоянно откладывали, праздничные дни — отличное время для заботы о себе и своем здоровье! Вот наш краткий чек-лист с симптомами, при которых стоит посетить каждого специалиста.
(Сохрани и отправь другу)

1. Терапевт 🩺
Когда обращаться: Общая усталость, частые простуды, головные боли.

2. Кардиолог ❤️

Когда обращаться: Боль в груди, одышка, учащенное сердцебиение.
3. Эндокринолог 🦋

Когда обращаться: Увеличение веса, усталость, резкие перепады настроения.

4. Гастроэнтеролог 🍽

Когда обращаться: Боли в животе, изжога, проблемы со стулом.
5. Дерматолог🧴
Когда обращаться: Высыпания, зуд, сухость кожи, реация кожи на мороз, подозрительные родинки и образования.
6. Офтальмолог 👁

Когда обращаться:
нечеткое зрение, усталость глаз, светобоязнь.
7. Стоматолог 🦷

Когда обращаться:
Боль в зубах, кровоточивость десен, неприятный запах изо рта.
8. Гинеколог/Уролог 🩺

Когда обращаться:
Боль внизу живота, сбои менструального цикла, нетипичные выделения (для женщин); жжение при мочеиспускании, частые позывы (для мужчин).

Заботьтесь о своем здоровье и не упустите возможность пройти базовый чекап!

Мы желаем вам крепкого здоровья в новом году! 🎉🥳

Просто о вашем здоровье

24 Dec, 11:53


🎄 Чудесная новогодняя история о молодом парне, который много лет не мог найти причину боли в спине 🎄

Адвент-календарь. День 2.
Историю рассказывает Анастасия Поскакалова, врач-терапевт СберЗдоровья:

"Парню было всего 17 лет, когда впервые появилась странная боль в спине. Это было не похоже на обычную усталость от физических нагрузок или перенапряжения. Однажды утром он проснулся и понял, что не может встать с постели без помощи рук.

Первую неделю парень надеялся, что всё пройдёт само собой, но вскоре стало ясно, что проблема не исчезнет. Началась долгая череда походов по врачам.

Однако никто не дал точного ответа.
Врачи лишь предполагали, что это мышечные боли или остеохондроз, и рекомендовали принимать обезболивающие.

Так прошло несколько лет. Периодически, примерно пару раз в год, наступали обострения болезни, сопровождающиеся сильнейшими болями.

Несмотря на переезд в Москву, попытки получить помощь у новых врачей также оказались безрезультатными. Иногда он ловил себя на мысли, что уже смирился с болью.

Постепенно парень нашёл способ немного облегчить своё состояние – небольшие физические упражнения, особенно висение на турнике, приносило временное облегчение. Проходили годы, а вместе с ними приходили новые приступы боли.

Временами казалось, что с этим ничего не поделать, но все же в глубине души он чувствовал, что где-то там, среди множества белых халатов и медицинских кабинетов, найдется тот самый человек, который сможет понять, что с ним происходит.

И вот однажды, после очередного обострения, он обратился к очередному терапевту, хотя и не верил в лучшее. Этот врач оказался насторожен тем фактом, что такие сильные утренние боли возникают у молодого парня вне зависимости от физических нагрузок.

После тщательного обследования терапевт направил пациента на анализы, результаты которых подтвердили наличие воспалительного процесса.
Наконец, его направили к ревматологу.

Это был первый случай, когда парень попал к действительно нужному специалисту. Ревматолог провёл дополнительные исследования и поставил диагноз – болезнь Бехтерева. Это хроническое аутоиммунное заболевание, требующее постоянного приёма препаратов для контроля симптомов.

Это было одновременно страшно и освобождающе.
Теперь, хотя жизнь изменилась навсегда, парень наконец-то знал, что с ним происходит. Обострения стали редкими, а физическая активность вернулась.

Теперь его жизнь была под его контролем и под чутким присмотром врачей. На фоне хорошего самочувствия ему удалось устроиться на классную работу и завести семью.

Каждый день становился новым шагом вперед, напоминанием о том, что борьба продолжается, но она приносит плоды.

Эта история — о вере в лучшее. Пусть каждый из нас помнит, что даже в самых трудных ситуациях можно найти свет. Давайте дарить друг другу тепло и заботу! ❤️

🎁🎉 А если вы хотите сохранять здоровье и физическую активность - мы дарим вам специальную цену на спортивный чекап

Просто о вашем здоровье

23 Dec, 13:57


🎄 История о доброте и чудесах 🎄

В это волшебное предновогоднее время мы рады представить наш Адвент-календарь! На протяжении всей недели врачи СберЗдоровья будут делиться трогательными и добрыми историями. Эти истории о помощи пациентам, силе медицины и самоотверженности врачей наполнят ваши сердца теплом и надеждой. Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии!
🎁 А после каждой истории вас ждет небольшой сюрприз: специальное предложение, скидка или промокод.

День 1
Рассказывает ЛОР-врач СберЗдоровья Марина Евсикова:
"Я вспомнила трогательную историю. Она показывает, как технологии могут творить настоящие чудеса, даже на большом расстоянии.

Мы с одногруппницей учились вместе в университете. После его окончания наши пути разошлись, и мы уехали в разные города. Но настоящая дружба не знает границ!

Однажды вечером я получила от неё сообщение. Она рассказала, что у её маленького сына часто возникают проблемы с ушками. Она очень волновалась и попросила совета, как помочь.

Когда дело касается ушей, важно увидеть, что происходит. Но как это сделать, находясь на расстоянии? Тогда мне пришла в голову идея — рассказать ей о умной камере здоровья. Эта камера делает фотографии и видео высокого качества. Их можно отправить врачу для диагностики.

Одногруппница быстро заказала камеру. Вскоре она прислала мне фотографии ушей своего сына. Когда я их увидела, поняла, что у мальчика накапливается жидкость в ушах. Мы обсудили, что можно сделать в этой ситуации, и я была рада помочь.

Теперь, когда ей нужно мнение по состоянию сына, она всегда может обратиться ко мне. Это настоящая поддержка, которая помогает даже на расстоянии.

В этом рождественском чуде я увидела, как доброта и забота могут соединять людей. ❤️

Давайте помнить, что даже маленькие поступки могут принести радость другим. Пусть этот праздник будет наполнен добротой и чудесами для всех нас! 🎉

А купить умную камеру здоровья со скидкой 34% можно прямо сейчас по ссылке: https://www.ozon.ru/product/umnaya-kamera-zdorovya-zhiraf-sberzdorove-1304261940/

Просто о вашем здоровье

19 Dec, 14:31


❤️💙 В СберЗдоровье работает много молодых врачей. Они активно участвуют в конференциях, изучают последние медицинские рекомендации и достижения и внедряют их в практику

Просто о вашем здоровье

17 Dec, 13:59


🧠 Нейропластичность мозга — это удивительная способность мозга изменяться и адаптироваться. Она позволяет нейронам формировать новые связи и укреплять существующие. Эта способность важна как для обучения, так и для восстановления после повреждений.

Когда мы учим что-то новое, например, изучаем язык или играем на музыкальном инструменте, мозг формирует новые нейронные связи. Эти связи становятся крепче с практикой. Например, у музыкантов и полиглотов наблюдается более развитая структура определённых областей мозга, отвечающих за их навыки.

🥰Во время реабилитации после инсульта нейропластичность помогает пациентам восстанавливать утраченные функции. Например, после инсульта, когда поврежден определённый участок мозга, другие участки могут взять на себя его функции. Это происходит благодаря тренировкам и терапиям, которые стимулируют мозг к созданию новых нейронных путей.

Когнитивная терапия и физические упражнения также способствуют нейропластичности. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки увеличивают уровень фактора роста нервов (BDNF). Этот белок играет ключевую роль в поддержке нейрогенеза — процесса образования новых нейронов.

↖️ Еще одним примером нейропластичности является метод зеркальной терапии. Он используется для реабилитации пациентов с ампутациями или после инсульта.

Пациенту предлагают смотреть на отражение своей здоровой конечности в зеркале. Это создает иллюзию, что больная конечность также выполняет движения. Такой подход может помочь активировать нейропластичные процессы и улучшить функции.

Таким образом, понимание механизмов нейропластичности открывает новые горизонты для лечения неврологических заболеваний. Это позволяет разработать более эффективные реабилитационные стратегии и улучшить когнитивные функции в любом возрасте.

Нейропластичность — это ключ к восстановлению и обучению на протяжении всей жизни.

Просто о вашем здоровье

11 Dec, 13:47


КАК ПОМОЧЬ НОСУ И ГОРЛУ ПРОТИВОСТОЯТЬ ИНФЕКЦИЯМ?

Отвечает врач-отоларинголог СберЗдоровья 🩺 Марина Евсикова:

Сегодня я хочу поговорить о том, насколько эффективны местные средства для носа 💧 в период обострения сезонных ОРВИ. Многие люди прибегают к ним в качестве профилактики, но стоит разобраться, действительно ли они помогают.

На полках аптек можно увидеть множество продуктов, которые производители позиционируют как защиту от вирусных инфекций 🦠. Это могут быть мази, спреи, таблетки для рассасывания и капли. Часто эффект этих средств объясняется формированием защитной пленки на слизистой носа, а некоторые из них действуют как иммуностимуляторы 💉.

Однако, к сожалению, качественных плацебоконтролируемых исследований, которые бы четко показали эффективность какого-либо местного средства против простуды, не существует. И не менее важный вопрос — безопасность применения таких средств.

Наши слизистые оболочки верхних дыхательных путей обладают множеством защитных механизмов 💪. Слизь и активные вещества, выделяемые в полости носа, отвечают за местный иммунный ответ на чуждые микроорганизмы. Кроме того, естественный процесс самоочищения носа помогает механически устранить возбудителей инфекций.

Некоторые препараты, формирующие защитную пленку, могут склеивать реснички на слизистой и затруднять этот важный процесс самоочищения. Более того, применение ряда таких средств может привести к сухости слизистой, что ослабляет местные защитные механизмы нашего организма в долгосрочной перспективе . Не забывайте и про возможность аллергических реакций, особенно если в составе средств есть растительные компоненты 🌿.

Чтобы защитить слизистые оболочки от вирусов и бактерий, крайне важно создать оптимальный микроклимат для их нормального функционирования 🌈. Комфортная влажность составляет 45-60% 🌧, а температура — 18-22 градуса. Если вам не привычно жить при такой температуре, постарайтесь, чтобы она не превышала 24 градуса.

Не менее важен и питьевой режим 🥤. Если у вас нет ограничений по состоянию здоровья, оптимальным объемом жидкости считается 1,5-2 литра в сутки 💧.

Периодическое очищение полости носа раствором соли 🧂 также поможет защитить слизистые верхних дыхательных путей, особенно после посещения многолюдных мест. Промывание солевым раствором позволяет смыть микрочастицы, увлажнить слизистую и улучшить процесс самоочищения. Однако не переусердствуйте с этой процедурой: избыточное применение может привести к пересушиванию слизистой и смыванию полезных микробов. Поэтому с профилактической целью лучше проводить промывание не чаще 1-2 раз в день.

Важно помнить, что механизмы защиты от инфекций заложены в нашем организме природой. В сезон простуд, стремясь предотвратить болезни, не забывайте о простых, но эффективных мероприятиях: достаточное количество сна 😴, прогулки на свежем воздухе 🌳, умеренная физическая активность, поддержание питьевого режима и комфортного микроклимата в доме и на работе принесут гораздо больше пользы, чем многочисленные препараты 💊.

Берегите себя!

Просто о вашем здоровье

09 Dec, 11:36


🌟КРАСНАЯ РОДИНКА - ЭТО ГЕМАНГИОМА

Гемангиома — это доброкачественная опухоль, которая развивается из кровеносных сосудов. Она может появиться на коже или внутри тела. Гемангиомы чаще всего встречаются у новорожденных и младенцев и в большинстве случаев исчезают со временем.

Как выглядит гемангиома?

Гемангиомы могут иметь различные внешние проявления, но наиболее распространенные формы включают:

⭐️ Поверхностные гемангиомы
Это красные или фиолетовые пятна на коже, которые могут быть выпуклыми или плоскими.
⭐️ Глубокие гемангиомы
Эти опухоли находятся глубоко внутри тела и могут быть незаметными или приводить к видимому увеличению объема или деформации органов.
⭐️ Смешанные гемангиомы
Они сочетают в себе черты как поверхностных, так и глубоких гемангиом.

Каковы причины гемангиом?

Причины возникновения гемангиом пока не полностью поняты. Однако считается, что генетические факторы и некоторые аномалии развития сосудов могут играть роль в их появлении.

Что делать, если у вас или вашего ребенка есть гемангиома?

В большинстве случаев гемангиомы не требуют лечения и иногда бывают рекомендованы к периодическому наблюдению.

🔴Иногда гемангиомы могут становиться причиной проблем, если становятся косметическим дефектом или имеют крупные размеры. Существуют способы лечения, которые предлагаются индивидуально, на консультации с доктором, в зависимости от размеров, расположения гемангиомы и ее влияния на качество жизни пациента.

Просто о вашем здоровье

04 Dec, 13:42


4️⃣ НЕОБЫЧНЫХ СИНДРОМА В ПСИХИАТРИИ И НЕВРОЛОГИИ
Почему возникают и как проявляются

Диоген, Мюнхгаузен и Алиса — это не только имена известных личностей и литературных персонажей. Врач-психиатр медицинской компании СберЗдоровье Виктор Нурдаев рассказал о нескольких психиатрических и неврологических расстройствах, названных по мотивам этих имен: почему они могут появляться, какими симптомами сопровождаются, а также что делать в целях профилактики.

Синдром Диогена — это психиатрическое расстройство, для которого характерны социальная изоляция, пренебрежение личной гигиеной, антисанитарные условия проживания и патологическое накопительство вещей, известное также как синдром Плюшкина.

К основным факторам риска развития синдрома Диогена относятся: возрастные когнитивные изменения, например, снижение памяти или концентрации внимания; социальная изоляция; депрессия, а также деменция — снижение мыслительных способностей, обусловленное поражением тканей мозга.

Согласно исследованиям, синдром Диогена зачастую развивается у пожилых людей, особенно у тех, кто потерял близких или столкнулся с кризисом идентичности — переоценкой своего прежнего жизненного опыта. У некоторых людей этот синдром может развиться также на фоне шизофрении или биполярного расстройства. Диагноз устанавливается на основании опроса пациента и наблюдения за его поведением.

💊 Лечение проводят при помощи когнитивно-поведенческой терапии, а в случае сопутствующих психических расстройств по показаниям пациенту могут назначить лекарственные препараты, например, антипсихотики или антидепрессанты. Кроме того, заболевшему может потребоваться вмешательство социальных служб, для обеспечивания безопасности и ухода.

Профилактика синдрома Диогена у пожилых людей заключается в своевременном выявлении у них когнитивных и психических нарушений, а также в оказании им социальной и психологической поддержки.

Синдром Мюнхгаузена — это психическое расстройство, при котором пациент сознательно симулирует симптомы физических или психических заболеваний, чтобы только получить внимание медицинских специалистов. Для человека с таким синдромом характерно частое обращение за медицинской помощью без реальной необходимости.

В настоящее время точные причины синдрома Мюнхгаузена не установлены, однако предположительно в его основе лежат детские травмы, в частности, эмоциональное или физическое насилие, а также личностные расстройства. К факторам риска развития этого синдрома относятся низкая самооценка и дефицит внимания в прошлом.

Диагностировать этот синдром трудно, поскольку пациенты зачастую скрывают правду. Врач может заподозрить такое расстройство на основании непоследовательных рассказов о симптомах и несоответствия медицинских данных.

💊 Лечение синдрома Мюнхгаузена включает в себя длительную психотерапию с целью изменения деструктивного поведения, а при наличии у пациента сопутствующих расстройств, врач может назначить соответствующую лекарственную терапию. Специфической профилактики синдрома Мюнхгаузена не существует, но важно своевременное выявление и коррекция факторов риска.

Синдром чужой руки — это неврологическое расстройство, при котором человек ощущает, что его конечность не подчиняется воле, при этом такие движения могут восприниматься как «чужие», а иногда даже как враждебные. Это расстройство чаще всего поражает одну руку, редко может распространяться и на другие конечности.

Синдром чужой руки может возникать вследствие повреждений головного мозга, и чаще всего развивается в результате инсульта, черепно-мозговых травм либо операций на мозге. Иногда синдром может появляться при деменции или опухолях мозга.

Для постановки диагноза пациенту обычно проводят МРТ головного мозга, чтобы выявить пораженные области. Лечение заключается в реабилитации, направленной на улучшение моторного контроля конечности, которую проводят с помощью физиотерапии и поведенческой терапии.

💊 Лекарственные препараты назначаются только при наличии выраженных сопутствующих неврологических нарушениях, например, таких как эпилепсия.

Просто о вашем здоровье

03 Dec, 15:16


🌘Если пить мелатонин - будешь хорошо спать?

Отвечает терапевт, невролог СберЗдоровья Максим Панков

Просто о вашем здоровье

28 Nov, 08:51


🥰Боли роста

Боль в ногах не дает вашему ребенку спать по ночам? Это могут быть боли роста

Так называют ноющую или пульсирующую боль в области конечностей (чаще нижних) у детей, которая начинается обычно поздно вечером, либо ночью (и даже может разбудить ребенка посреди сна 😿)

Какие же ее характеристики?

- возникают в возрасте от 3 до 12 лет;
- чаще встречаются у девочек, чем у мальчиков;
- дети указывают на переднюю часть бедра, на икры или в области под коленом; иногда они совсем не могут описать, где конкретно у них болит, и просто показывают полностью на обе ноги;
- симметричны с двух сторон;
- имеют нерегулярный характер (например, могут отмечаться неделю подряд, а потом на 3 месяца исчезнуть);
- изредка одновременно с ногами могут отмечаться боли в руках/животе/головная боль;
- боли эти проходят к утру, ребенок бегает, прыгает с утра, будто ничего и не было ☺️

От чего такое возникает?

По названию хотелось бы подумать, что это происходит из-за активного роста ребенка, однако ученые говорят, что доказательств того, что именно сам процесс роста вызывает боль - нет 🤷🏻‍♀️
На самом деле именно в периоды активного роста ребенка данные боли не так уж часто встречаются. На сегодняшний день подобные симптомы связывают со сниженным болевым порогом у детей, либо с психологическим стрессом. Также известно, что повышенная физическая активность ребенка (например, если он накануне много бегал, прыгал, куда-то забирался) повышает риск развития эпизода болей роста 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏼‍➡️

Чем помочь ребенку в такой ситуации?
Главное - постараться обнять и успокоить, важно показать, что вы видите, что ребенку больно, и не отмахиваетесь от него 🙏 Убедите его, что боль обязательно пройдет к утру❤️‍🩹Можно провести легкий массаж или поглаживания ног. Если данные меры не помогают - допустимо использовать обезболивающие препараты на основе ибупрофена или парацетамола в дозе по весу (спросите точную дозу у своего педиатра) 👩🏻‍⚕️
Если такие эпизоды отмечаются часто - то для уменьшения проявлений можно в течение дня проводить упражнения, направленные на растяжение мышц нижних конечностей (передняя и задняя группы мышц бедра, икроножных)

Как отличить боли роста от других состояний и в каком случае обратиться к врачу? ❗️
- боль постоянная и сохраняется к утру;
- боль в суставах;
- ранее отмечалась травма;
- есть нарушение походки/хромота/ограничение в движениях суставов;
- какие-либо внешние изменения (отек, покраснение, сыпь);
- общие симптомы, например, повышение температуры тела, потеря аппетита, слабость

Просто о вашем здоровье

22 Nov, 16:10


Лечите Хеликобактер пилори

Просто о вашем здоровье

15 Nov, 14:40


🛷 Лечение холодом...

На улице становится все холоднее, поэтому решили рассказать вам о лечении холодом.

Криотерапия, или лечение холодом, набирает популярность в спорте и медицине. Этот метод включает в себя кратковременное воздействие крайне низких температур на организм.

🌟Исследования показывают, что криотерапия может уменьшать воспаление, ускорять восстановление после тренировок и даже улучшать настроение.

Хотя метод требует дальнейшего изучения, он уже активно используется для реабилитации и улучшения физического состояния.

Как думаете, какие состояния облегчает холод?

Просто о вашем здоровье

13 Nov, 14:26


🥰6 главных вопросов о ВПЧ.

Отвечает врач-онколог СберЗдоровье Суна Исакова

👉 1. Как передается ВПЧ?

Вирус папилломы человека передается при соприкосновении с кожей или слизистыми человека, пораженными этой инфекцией, то есть путь передачи – контактный.

👉 2. Каковы проявления инфекции, вызванной ВПЧ, у женщин и мужчин?

Существует более 200 типов ВПЧ, каждый из которых обладает тканевой специфичностью — способен поражать определенные участки тела. Как у женщин, так и мужчин эта инфекция, в зависимости от типа, может проявляться либо в виде доброкачественных кожных бородавок, либо предраковыми поражениями.

Бородавки, в свою очередь, могут вызывать болезненность и зуд, а предраковые поражения, которые в большинстве случаев протекают бессимптомно, при отсутствии лечения могут приводить, например, к раку шейки матки, вульвы, полового органа, ануса, а также к новообразованиям головы или шеи.

👉 3. Насколько опасен ВПЧ для мужчин?

Онкогенные типы вируса папилломы человека могут вызывать у мужчин, например, рак полового органа, ануса или ротоглотки. Стоит отметить, что в отличие от женщин, ВПЧ-ассоциированные опухоли у мужчин встречаются реже, однако протекают агрессивнее и хуже поддаются лечению.

👉 4. Как лечится ВПЧ и есть ли лекарства от вируса?

В настоящее время не существует лекарственных препаратов для лечения вируса папилломы человека. Лечение направлено на удаление тех участков тканей, где развились тяжелые диспластические процессы, чтобы предупредить их переход в злокачественную опухоль.

👉 5. Существует ли эффективная профилактика ВПЧ-инфекции? Эффективна ли прививка во взрослом возрасте?

В настоящее время существует вакцина против онкогенных типов ВПЧ. Она не входит в Национальный календарь прививок, однако ее рекомендовано ставить вне зависимости от пола начиная с 9 до 45 лет.

Несмотря на то, что исследований об эффективности вакцинации для людей старше 45 лет не проводилось, это не значит, что нужно отказываться от прививки. Важно отметить, что эта вакцина не защищает от возникновения кожных бородавок — они могут появляться повторно даже после удаления, и доказанных методов профилактики их рецидивов на сегодняшний день не существует.

👉 6. Может ли вирус исчезнуть без терапии?

Для ВПЧ характерна самоэлиминация — выведение вируса из организма и этому процессу, вероятнее всего, способствует иммунная система. При этом если вирус успел вызвать изменения в тканях, то есть привести к развитию предраковых состояний, элиминация вируса может запустить обратный процесс — восстановление тканей.

Просто о вашем здоровье

12 Nov, 14:17


👀 Чем нельзя лечиться при простуде?

Врач-терапевт сервиса СберЗдоровье Асмик Петросян рассказывает, что делать при появлении первых симптомов ОРЗ, когда нужно обращаться к врачу и нужно ли дышать над картошкой (нет).

Просто о вашем здоровье

08 Nov, 15:00


👋 О горчичниках лучше забыть навсегда, рассказываем почему.

Долго время горчичники использовались при вирусных инфекциях, заболеваниях лёгких, кашле, боли в спине.

Считалось, что с помощью их выраженного локального тепла улучшается кровоснабжение участка кожи, на которую они накладываются, что приводит к скорейшему выздоровлению.

На практике горчичники не только бесполезны, но и опасны:

🟣 Кожа - это защитный барьер, под которым находится слой подкожной клетчатки, выраженный слой мышц и т.д.

Локальное прогревание кожи не позволит увеличить кровоснабжение в легких, потому что легочная ткань спрятана за несколькими слоями других тканей. Если бы жар горчичников проникал так глубоко, то мы бы столкнулись с ожогами внутренних органов.

🟣 Что касается отвлекающего действия при боли в спине, то лучшим решением будет определить её причину и получить качественное лечение, а не обманывать организм.

🟣 Накладывание горчичников также абсолютно противопоказано, если у пациента жар, есть повреждения на коже или аллергические реакции и при некоторых других состояниях.

Просто о вашем здоровье

07 Nov, 13:00


🔘 Зеленый день в Сбере с подпиской Прайм начинается через 3..2..1...

В этом году мы в Сберздоровье подготовили выгодные предложения к Зеленому дню!

🗓 Даты акции: 11 и 12 ноября. Но для клиентов с подпиской Прайм — Зеленый день стартует уже сегодня!

Что вас ждет?

🆙 Скидки на устройства для мониторинга здоровья: Умная камера здоровья "Жираф" и умный тонометр со скидкой 15%

🆙 Скидка 25% на все виды анализов. Это отличная возможность пройти необходимые обследования и получить полную картину состояния вашего здоровья.

Не упустите шанс воспользоваться уникальными предложениями и сделать шаг навстречу здоровому образу жизни! 💚

Следите за обновлениями и подробностями на сайте акции: https://www.sberbank.com/promo/greenday Будьте здоровы вместе с нами! 🌿

Просто о вашем здоровье

05 Nov, 12:06


Переходите в наш Дзен и читайте статью по ссылке:
👇👇👇
https://dzen.ru/a/ZynR3LCKuDTdZ03Y

Просто о вашем здоровье

01 Nov, 12:39


Live stream finished (39 minutes)

Просто о вашем здоровье

01 Nov, 12:00


Live stream scheduled for

Просто о вашем здоровье

01 Nov, 11:59


Live stream started

Просто о вашем здоровье

01 Nov, 11:54


📢Прямой эфир с психотерапевтом Виктором Нурдаевым уже через 5 минут!

🍁 Обсуждаем осеннюю хандру, обострения психических заболеваний, депрессию и способы борьбы с плохим настроением в межсезонье

Просто о вашем здоровье

30 Oct, 10:30


🍁🎃Прямой эфир с психотерапевтом: Как справиться с осенней хандрой? 🍂🍂

Осень — это не только время уютных вечеров и теплых напитков, но и период, когда многие из нас чувствуют упадок сил и настроения. Почему это происходит и как с этим бороться? 🤔

Приглашаем вас присоединиться к нашему прямому эфиру с опытным психотерапевтом, где мы обсудим:

🍂 Отличия осенней хандры от депрессии

🍂 Основные симптомы, требующие внимания

🍂 Практические советы по улучшению настроения

🍂 Роль света, погоды и питания в вашем эмоциональном состоянии

🍂 Когда стоит обратиться за профессиональной помощью

Не упустите возможность задать свои вопросы и получить ценные рекомендации! 💬

📆 Дата: 1 ноября

Время: 15:00

📍 Место: наш Telegram-канал

📷 Поделитесь этой новостью с друзьями и близкими — вместе мы справимся с осенней хандрой! 💪🍁

Просто о вашем здоровье

29 Oct, 10:06


Важное о профилактике инсульта 🧠

За последние 30 лет увеличилось абсолютное число инсультов; а среди людей моложе 70 лет заболеваемость увеличилась на 15%.

Давайте разберем факторы риска ишемического (когда участок мозга гибнет из-за закупорки сосуда) инсульта:
Высокое систолическое («верхнее») артериальное давление (>140 мм.рт.ст.)
Ожирение (индекс массы тела можно рассчитать в любом онлайн калькуляторе, зная свой рост и вес)
Высокий уровень глюкозы в плазме крови натощак
Нарушения липидного обмена (высокий «плохой» холестерин)
Курение
Недостаточная физическая активность

Существует первичная профилактика - меры, направленные на снижение риска возникновения инсульта. Она нужна всем нам без исключения.

🥰 Как? Корректируя факторы риска:

Достаточная физическая активность (150 -300 минут в неделю)
Диета (средиземноморская диета с акцентом на мононенасыщенные жиры, растительную пищу и употребление рыбы, либо добавление высококачественного оливкового масла первого отжима или орехов).
Контроль веса
Лечение артериальной гипертензии, сахарного диабета и нарушений липидного обмена
По определенным показаниям (при наличии заболеваний с высоким риском кардиоваскулярных осложнений в виде инсульта или инфаркта)– антитромбоцитарная терапия или антикоагулянты. Назначаются только врачом!

Есть и вторичная профилактика. Она показана пациентам после перенесенного инсульта с целью улучшения исхода инсульта и предотвращения последующих.

🥰 Как?

Коррекция факторов риска (см. выше)
Лекарственная терапия - подбирается индивидуально.

Обсудить любые вопросы профилактики можно с врачом кардиологом или неврологом.
Будьте здоровы и заботьтесь о себе и своих родных ❤️

Просто о вашем здоровье

28 Oct, 14:39


🌷Какие анализы полезно сдавать при простудных заболеваниях

💊 Ну вот и начинается сезон ОРВИ.
Без внимания к своему самочувствию можно упустить такие состояния как, например, пневмония - воспаление лёгких, или ларингит - воспаление гортани.

...

Во время течения ОРВИ могут пригодиться исследования крови:

🌷 Общий анализ крови

Он включает в себя определение клеток крови - эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов; уровня гемоглобина - главного переносчика кислорода; расчёт цветового показателя, который подскажет нам количество гемоглобина в одном эритроците, а также гематокрита - процента клеток крови в общем её объёме.

Эти показатели помогают обнаружить возможные отклонения в работе кроветворной системы и узнать, насколько успешно организм справляется с транспортом кислорода к органам.

Внутри общего анализа крови может проводиться микроскопия мазка. Каплю крови изучают под микроскопом и подсчитывают количество и соотношение клеток крови.

Это актуально в отношении лейкоцитов, которые отвечают за реагирование нашего организма на разного рода воспаление.

Например, среди лейкоцитов встречаются нейтрофилы - клетки быстрого реагирования на бактериальные инфекции; и лимфоциты - контролёры вирусных инфекций.

Также в общем анализе крови можно исследовать СОЭ (скорость оседания эритроцитов).

Этот показатель отражает скорость разделения крови на плазму и эритроциты под воздействием силы тяжести. Он может указывать на наличие воспалительного процесса в организме, в целом.

🌷 Анализ крови на С-реактивный белок

Это белок острой фазы воспаления, который вырабатывается печенью в ответ на повреждение тканей или инфекцию. Этот показатель исследуют отдельно от общего анализа крови.

Повышение его уровня, наряду с СОЭ, показывает воспалительный процесс в организме. Результат может быть использован для оценки степени его тяжести.

❤️ Результаты этих анализов позволяют врачу сразу получить информацию о состоянии организма пациента и определить степень тяжести инфекции, что, в свою очередь, поможет оперативно подобрать необходимое лечение!

👉👉 Сдать анализы через СберЗдоровье

Просто о вашем здоровье

25 Oct, 10:42


Рузвельт, железные легкие и пассивные носители вируса

🔘В 1952 году шестилетний американец Пол Александер заболел полиомиелитом. Врачи уже были знакомы с этой опасной болезнью, которая поражает нервную систему и может быстро привести к общему параличу. Первоначальные симптомы включают лихорадку, усталость, головную боль, рвоту, ригидность шеи и боли в конечностях. В одном из 200 случаев возникает необратимый паралич, обычно ног. Из числа таких парализованных людей 5-10% умирают из-за паралича дыхательных мышц.

Пол Александер оказался среди тех, кого постигла эта страшная участь. У него парализовало мышцы, и он не мог дышать самостоятельно. Мальчика поместили в особую механическую барокамеру, аналог аппарата ИВЛ. Внутри камеры механически изменялось давление, что заставляло сокращаться мышцы диафрагмы, и Пол мог дышать. "Железные легкие", как называли этот аппарат, позволили ему прожить до 78 лет.

🔘 И даже президент...

С полиомиелитом столкнулся и американский президент Франклин Рузвельт. В возрасте 25 лет его парализовало ниже пояса, и он оказался прикованным к инвалидной коляске.

🔘 Опасность в непредсказуемости

Риск заражения при контакте с больным невелик, но основным источником инфекции являются пассивные носители вируса, что делает угрозу заражения практически непредсказуемой. В передаче инфекции участвуют грязные руки, игрушки, предметы обихода — все, что ребенок может потянуть в рот.

🔘 Лечение и профилактика

Полиомиелит неизлечим, его можно только предотвращать. Вакцина способна защитить ребенка на всю жизнь.

В 1988 году на 41-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения была принята резолюция о ликвидации полиомиелита в мире. На сегодняшний день более 16 миллионов людей спасены от паралича. Случаи заболевания сократились на 99%.

Просто о вашем здоровье

24 Oct, 15:12


👀 Плацебо работает?!

Плацебо — это неактивное вещество, используемое в клинических испытаниях для проверки эффективности лекарств. Удивительно, но у некоторых пациентов прием плацебо вызывает реальное улучшение состояния.

💬 Этот феномен связан с психологическими факторами: ожидание эффекта может активировать определенные механизмы в мозге, которые действительно облегчают симптомы. Однако в некоторых исследованиях даже когда люди знали, что принимают плацебо, их самочувствие все равно улучшалось

👨‍💻 Понимание эффекта плацебо помогает врачам лучше подходить к лечению, учитывая не только физические, но и психологические аспекты болезни.

У вас такое случалось?

Просто о вашем здоровье

23 Oct, 13:29


🗣Терапевт о причинах мешков под глазами

Утром мешки под глазами. Вечером отекают ноги. Почему так происходит и главное: как бороться с этим неприятным явлением? Рассказывает врач-терапевт СберЗдоровья Мария Мезенова.

🔸 Не то сьели и выпили

Отеки лица можно заметить на утро, если вечером вы ели слишком соленую пищи или употребляли алкоголь. Соленая еда способствует скоплению жидкости в межклеточном пространстве, а спиртосодержащие напитки провоцируют избыточное выведение жидкости из организма: отсюда отеки. Можно не переживать, обычно такие отеки проходят через пару часов.

🔸 Поможет только операция

Но мешки под глазами могут быть и физиологическими. Такие отеки не исзечнут после упражнений, массажа и никак не связаны с пищей. Их причина - разрастание или отек подкожной жировой клетчатки. Это объясняется генетической предрасположенностью. К сожалению, такие мешки под глазами можно устранить только хирургически.

🔸 Если глаза болят

Другой возможной причиной отеков и мешков под глазами может быть аллергия или заболевания кожи области глаз, например, блефарит и халязион, а также конъюнктивит, кератит, иридоциклит. Причину таких отеков обычно несложно распознать. Важно правильно поставить диагноз и началь лечение.

Некоторые отеки связаны с гормональными изменениями у женщин. Они появляются во время менструации, беременности или при приеме гормональных препаратов. В этих случаях важно соблюдать питьевой режим и ограничить употребление соленой пищи. Если симптомы остаются – обратитесь к врачу.

🔸 Почему отекают ноги?

Незначительная отечность ног может появиться вечером после длительного рабочего дня, если вы много ходили или, наоборот, почти не вставали.

В таком случае помогут:
🔘 теплые ванночки;
🔘 растирание и массаж ног;
🔘 применение венотонизирующих мазей и кремов.

Но главное, не забывайте носить удобную обувь, это поможет предотвратить неприятные симптомы.

Другая причина отеков ног - различные заболевания. Например, нарушения лимфатической или сердечно-сосудистой системы, хронические болезни почек, заболевания вен.

Важно внимательно относиться к любым необычным проявлениям своего организма и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Просто о вашем здоровье

22 Oct, 09:19


«Я уже придумала, кому отдать детей...»

🔘 Эта история от Виктории Кель из города Тында не только тронула сердца многих людей, но и заняла первое место в конкурсе медицинской компании СберЗдоровье, посвящённого Дню медицинского работника.

«Моя подруга чувствовала постоянную усталость, появилось давление на глаза. Она сдала анализы и ей поставили диагноз «тиреотоксикоз» (токсический зоб).

Конечно же, она прочитала в интернете много устрашающей информации про это заболевание, например, что оно не операбельно, что люди часто впадают в кому.

У нее 2 детей, и подруга настолько опустила руки, что уже распределила кого из детей кому передать, если с ней что-то случится.

Она обратилась к местному врачу, ей назначили лечение, а после приема одного из лекарств она пожелтела. Далее подруга посетила несколько других медицинских учреждений, однако какой-либо конкретики и результата не было. Её эмоционально состояние было на грани.

🟣И тогда мы с ней решили обратиться за медицинской помощью через сервис СберЗдоровье: написали в чат, описав всю ситуацию.

Врач подробно опросил подругу: собрал анамнез, запросил результаты анализов, список лекарств, которые она принимала. И какое же было облегчение, когда он составил четкий план лечения по основному диагнозу (сказал, что ей показана операция) и успокоил по поводу желтухи, объяснив, что в медицине есть такое понятие, как медикаментозная желтуха — аллергическая реакция организма на лекарства, и рассказал про существующие аналоги.

Затем по рекомендации онлайн-врача она обратилась на очный приём к эндокринологу в клинику из списка СберЗдоровья, получила полную консультацию, а затем и квоту на операцию.

❤️ Всё прошло успешно, сейчас она снова счастливая, довольная жизнью! Страшно представить, до чего бы она себя довела своей мнительностью, если бы не СберЗдоровье. Спасибо большое неравнодушным врачам!»

Автор истории по праву заняла первое место и получила заветные призы. Желаем, чтобы у каждого человека был такой друг, как наша победительница — Виктория Кель. Смотрим фото и заряжаемся позитивом!

Просто о вашем здоровье

21 Oct, 14:09


4 привычки, которые портят улыбку и прикус

О том, что курение и сладости приводят к кариесу, знают все. Но есть и «безобидные» привычки, которые вредят зубам. О них рассказал врач-стоматолог СберЗдоровья Андрей Ворошилин.

🔘 Привычка 1

Неправильное очищение семечек от кожуры. Многие не заморачиваются и очищают их передними зубами.
Последствия. Клиновидное углубление на верхних и нижних резцах. От этого пропадает эстетика улыбки, появляется дискомфорт.

🔘 Привычка 2

Употребление кислых продуктов. Концентрированный свежевыжатый сок и лимонад — самые нежелательные гости в рационе.
Последствия. Кислоты разрушают эмаль, повышают чувствительность и вероятность появления кариеса из-за истонченной эмали.

🔘 Привычка 3

Сосание пальца.
Некоторые малыши во сне для успокоения сосут большой палец.
Последствия. Формируется неправильный «открытый» прикус передних зубов и теряется функция откусывания пищи.

🔘 Привычка 4

Прикусывание слизистой оболочки губ и щек. Так некоторые люди пытаются снизить стресс.
Последствия. Может развиться лейкоплакия — образование затвердений на слизистой оболочке полости рта, предраковое состояние. И хейлит — воспаление слизистой губ, которое сопровождается трещинами на губах и их сухостью.

Врач-стоматолог поможет решить эти и другие ситуации. Выбирайте врача и записывайтесь на удобное время по ссылке

Просто о вашем здоровье

18 Oct, 12:11


🥰Впервые в истории человечества учёным удалось вылечить диабет I типа

Врачи изменили стволовые клетки 25-летней девушки и пересадили их обратно, а спустя три месяца организм смог вырабатывать инсулин, хотя ранее это было невозможно из-за диабета.

🟣 Эксперты ВОЗ подсчитали, что в 2021 году больше полумиллиарда человек на планете страдали от сахарного диабета, к середине века, по прогнозам, таковых будет 1,5 млрд.

Китайским ученым впервые удалось вылечить диабет первого типа с помощью перепрограммирования собственных клеток пациента.

25-летняя женщина, которой год назад провели аллогенную трансплантацию стволовых клеток, начала вырабатывать собственный инсулин менее чем через три месяца после пересадки.

Сейчас девушка обходится без лекарств уже больше года и чувствует себя превосходно. Дальше уже начнутся испытания на целой группе пациентов.

Весной этого года авторитетный журнал Cell сообщил, что в Китае с помощью этой же технологии перепрограммирования клеток излечили мужчину и от диабета второго типа.

Пациенту  провели трансплантацию стволовых клеток в 2021 году, с тех пор он не принимает лекарств, которые служат для контроля уровня сахара.

Просто о вашем здоровье

17 Oct, 15:34


🤔 Пройдет или надо лечить? Врач рассказала, почему у детей может болеть живот.

Жалобы детей на боль в животе всегда вызывают беспокойство. Сложность в том, что детям трудно объяснить, где именно и как болит.

Самое важное — отличать острые состояния, при которых необходимо немедленно обратиться к врачу. О том, когда не стоит паниковать, а когда требуется срочная медицинская помощь, рассказала врач-педиатр СберЗдоровья Кристина Мулюкова.

К тревожным симптомам относятся резко возникшая и интенсивная боль в любой части живота, которая по десятибалльной шкале оценивается от 7 и выше.

🔘Боль может сопровождаться высокой температурой (более 39 градусов), рвотой или стулом с кровью, потерей сознания. Это может произойти, если ребенок проглотил какой-то предмет, но чаще указывает на аппендицит, желудочно-кишечное кровотечение, заворот кишок, непроходимость и другие опасные состояния. Любое из них требует вызова скорой помощи.

«Кроме экстренных состояний в разном возрасте есть и другие причины для боли.

🔘 У малышей до года живот может болеть из-за незрелости желудочно-кишечного тракта. В быту это называется коликами, и, как правило, все проходит с возрастом.

🔘 Детей примерно от года до 10 лет часто беспокоят функциональные боли в животе, связанные с нарушением питания, запорами, более высокой чувствительностью к растяжению кишечника при метеоризме. У эмоциональных детей может болеть живот из-за стрессовых ситуаций, например, при переезде, смене детского сада или нехватке внимания родителей.

🔘 Дети в возрасте от 10 до 18 лет могут испытывать боли в животе из-за синдрома раздраженного кишечника, гастрита или язвенной болезни желудка».

🗣 Обсудить состояние ребенка и принять решение о срочном вызове врача можно на онлайн-консультации с педиатром в приложении СберЗдоровье. Врач на связи круглосуточно и ответит в течение 2 минут.

Просто о вашем здоровье

16 Oct, 14:40


Врач рассказал о повседневных привычках, которые влияют на почки

Почки – это «фильтр» крови в организме человека, без которого он не может нормально функционировать. Существует множество факторов, влияющих на работу почек, в их числе – наши ежедневные привычки.

На какие повседневные действия стоит обратить внимание, чтобы профилактировать заболевания почек и улучшить их здоровье, рассказывает врач-уролог СберЗдоровья Павел Низин.

Так, например, чрезмерное потребление поваренной соли может стать причиной нарушения водно-солевого обмена в организме, что может привести к обезвоживанию и развитию мочекаменной болезни.

Поэтому рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в день – это примерно одна чайная ложка. Важно знать, что 80% соли в ежедневном рационе человека составляет так называемая скрытая соль – то есть содержание соли в тех продуктах, в которых, казалось бы, её нет. Например, в блюдах из мяса уже есть 3-4 грамма, даже если они приготовлены без использования соли.

Другой вредной для почек привычкой является потребление кофе и чая. Дело в том, что кофеин обладает мочегонным эффектом, что также может приводить к недостатку воды в организме, образованию камней в почках. Если вы не готовы полностью отказываться от чая и кофе, то следует помочь организму соблюдением питьевого режима – вода помогает телу выводить ненужные вещества, оставаться энергичным и легче перекачивать кровь. Помните, что норма питьевой воды рассчитывается индивидуально: 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела.

Также стоит быть аккуратнее любителям белковых продуктов – норма потребляемого белка ежедневно не должна превышать более 0,83 г на 1 кг веса. В ином случае увеличивается приток крови к почкам, возникает их гиперфильтрация, а в моче появляется белок, что может привести к хронической болезни почек.

Помимо этого, негативно сказывается на работе почек ещё два фактора: удержание мочи и недостаточное количество сна. Первый может привести к инфекциям нижних мочевыводящих путей в виде цистита с развитием восходящего пиелонефрита. Это связано с тем, что повышается вероятность инфицирования микроорганизмами при длительном застое мочи в мочевом пузыре.

Недостаток сна, в свою очередь, ухудшает общее состояние здоровья, что негативно сказывается и на работе почек, в том числе повышает риск развития почечной недостаточности. Человеку следует находить время для полноценного сна от 7 часов в сутки и, возможно, обратиться за помощью к психотерапевту, если недосыпы вызваны постоянным стрессом.

Берегите свои почки и посещайте врача!

Просто о вашем здоровье

14 Oct, 14:27


🧬 Топ медицинских достижений последних десятилетий

1. Прорыв в лечении ВИЧ-инфекции

Первые антиретровирусные препараты, как азидотимидин и зидовудин, появились в конце 80-х годов, но их эффект был ограниченным.

Введение ламивудина стало важным шагом, поскольку оно снижало риск передачи ВИЧ-инфекции от матери к плоду.

Существенные успехи были достигнуты после 2000-х годов с появлением новых препаратов и первых комбинированных средств, таких как эмтрицитабин и тенофовир.

Сегодня антиретровирусная терапия включает лечение тремя препаратами, что значительно улучшает качество жизни пациентов.

2. Геномное секвенирование нового поколения

После открытия структуры ДНК ученые стремились расшифровать геном живых существ. Первый черновой вариант генома человека был создан в 2000 году благодаря методу секвенирования Сэнгера.

В последние десятилетия компании разрабатывают новые методы секвенирования генома, что открывает перспективы в онкологической терапии.

Для подбора лечения рака достаточно исследовать определенные гены, не прибегая к полному геномному секвенированию.

3. Инновации в трансплантации лица

Первая частичная трансплантация лица была проведена во Франции в 2005 году. В 2008 году аналогичная операция состоялась в США.

Полная трансплантация лица была успешно выполнена в Испании в 2010 году фермеру. Операция длилась 24 часа, став значительным шагом в области хирургии.

Просто о вашем здоровье

11 Oct, 12:58


💊 Болит? Не совершайте этих ошибок!

Сегодня отмечают Всемирный день против боли. Кто-то встречается с болью редко, кто-то терпит постоянно. Сегодня мы решили рассказать об ошибках обезболивания.

👁‍🗨 НЕ ТЕРПИТЕ

Главное заблуждение, конечно, в том, чтобы терпеть боль. Делать этого не нужно, у каждой боли есть причина. Выявить ее и скорректировать можно и нужно на консультации врача.

Конечно, ситуации бывают разные. Например: привычная редкая головная боль: тут может и не потребоваться помощь специалиста.

А вот если боль новая или с какими-то не необходимыми проявлениями, например, постепенно усиливается — в таких случаях без помощи врача не обойтись.

👁‍🗨 ПРИНИМАТЬ ТО, ЧТО ПОСОВЕТОВАЛИ ЗНАКОМЫЕ

Частая ошибка. Когда друг или родственник советует тот или иной препарат от «точно такой же боли». Боль одной локализации и даже похожих характеристик может возникать по разным причинам. В медицине всё индивидуально, все мы разные, поэтому обращайтесь за назначениями к врачу.

👁‍🗨 ГЛАВНЫЙ ОБМАН БОЛИ

Наиболее распространенной ошибкой пациентов является несоблюдение рекомендаций врача.

Нередко мы бросаем ранее начатый курс, как только полегчает и не допиваем рекомендуемый срок. Или сами снижаем дозы, чтобы «не навредить печени» и тд.

У каждого препарата дозировка, кратность приема и длительность лечения исследованы не на одной тысяче человек, поэтому не стоит «изобретать колесо». А любые свои сомнения важно обсуждать с врачом. Охотность обсудить ваши опасения или сомнения - тест на хорошего врача. (пользуйтесь лайфхаком )

📎Не терпите боль, обращайтесь к врачу и следуйте его рекомендациям. Современная медицина способна избавить вас даже от самой сильной боли, благодаря современным методам лечения.

Просто о вашем здоровье

10 Oct, 16:58


📍Сегодня отмечают Всемирный день психического здоровья. Раньше ментальному здоровью не уделяли столько внимания. Руки-ноги целы, все живы, значит, поводов грустить нет.

😟 И до сих пор мы стараемся гнать от себя тяжелые и тревожные мысли. Да и близкие нередко говорят: тревожиться не надо, у тебя все хорошо, работа, семья, не надо выдумывать и накручивать себя.

А между тем, раздражительность, фоновая тревога и предчувствие чего-то плохого, а также волнение без явной причины, которые беспокоят вас в течение нескольких месяцев или дольше, могут быть симптомами тревожного расстройства.

Нередко к этим симптомам добавляются и неприятные физические ощущения, такие как учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, покалывания в руках и ногах, головокружение, а также нарушения сна или аппетита. Эти ощущения могут усиливать тревогу.

🔘Тревога истощает и мешает жить полноценно и счастливо, и терпеть её не нужно.

К счастью, выход есть!

Вам помогут врач-невролог и психолог. На консультации невролог поможет исключить некоторые причины изменений и подберет лечение, а работа с психологом или психотерапевтом поможет лучше справляться с ситуациями, вызывающими тревогу. Умеренные физические нагрузки, расслабляющая музыка и своевременный отдых станут прекрасным дополнением.

🌿 Позвольте себе обратиться за помощью. Это значительно облегчит вашу жизнь и сделает вас счастливее. Всем физического и ментального здоровья!

Просто о вашем здоровье

08 Oct, 13:22


🤡 С клоунами дети выздоравливают быстрее

Делимся с вами вдохновляющей новостью о клоунотерапии.

Общение с больничными клоунами сократило срок лечения внутривенными антибиотиками у детей с пневмонией.

📌Об этом говорится в докладе, который представили на Конгрессе Европейского респираторного общества в Вене.

Команда ученых провела эксперимент. В нем участвовал 51 ребенок с воспалением легких от 2 до 18 лет. Часть из них лечили стандартным способом, а часть — с привлечением больничных клоунов: всего 15 минут в день первые двое суток.

План с участием клоунов выиграл: пациенты лечились в среднем 43,5 часов против 70 часов стандартного лечения. Также в первой группе антибиотик вводили два дня, а во второй три.

😐 Оказалось, что смех не только продлевает жизнь, но и сокращает лечение. Ученые планируют и дальше изучать эффект от клоунотерапии, но уже с другими заболеваниями.

Просто о вашем здоровье

07 Oct, 13:00


🌷 Все под рукой. Самообследование груди.

Октябрь - месяц осведомленности о раке молочных желез.
За последние десятилетия медицина шагнула далеко вперед. Если заболевание выявлено на 1 или 2 стадии, то шансы выздороветь стремяться к 100%.

🔘Один из спобов обнаружить опухоль - самообследование.

Это простой и доступный метод обследования. Многие годы этот метод считался крайне эффективным, и его обычно рекомендовали всем женщинам, независимо от возраста.

Но последнее время врачи сходятся во мнении, что надежность самоосмотра всё же невелика, например, он не подходит для ранней диагностики рака молочной железы. Опухоль не всегда представляет собой узловое образование.

Можно сказать, что он подходит, когда у женщин нет доступа к маммографии и УЗИ.

Если вы всё-таки выбираете для себя самоосмотр как дополнительный инструмент контроля здоровья, проводите его правильно и не чаще, чем раз в месяц.

1️⃣ Встаньте перед зеркалом, раздевшись по пояс. Расправьте плечи и положите руки на бедра. Эта поза поможет оценить внешний вид груди: размеры, цвет кожных покровов, состояние сосково-ареолярной зоны.

2️⃣ Сложите руки в замок, поднимите их над головой и вновь оцените молочные железы. Обращайте внимание на ямки, сморщивание кожи, покраснения, сыпь, втянутый сосок — всё это повод обратиться к врачу.

3️⃣ Далее оцените наличие образований в молочной железе. Это необходимо делать в положении лежа. Правую грудь ощупывайте левой рукой, при этом правую руку необходимо запрокинуть за голову.

Пальцами левой руки шаг за шагом осматривайте все участки правой молочной железы, а также подмышечную область и над, и под ключицей. Повторяйте то же самое с левой грудью.

Аналогичный осмотр рекомендовано повторить и стоя; это можно делать, например, во время принятия душа.

🔸Важно помнить, что самоосмотр не заменяет консультацию врача и инструментальные методы диагностики (УЗИ, маммографию, а также осмотр врача).

Записаться к врачу-маммологу со скидкой до 50% можно
по ссылке

Просто о вашем здоровье

03 Oct, 14:08


💜 Высокое давление? Или вы неправильно померили?
Как правильно мерить давление? Наши врачи подготовили карточки, скорее листайте и сохраняйте полезную информацию.

Купите умный тонометр от СберЗдоровья, который будет передавать показатели врачу сервиса. При любых отклонениях и опасных ситуациях - врач свяжется с вами по телефону и расскажет, что нужно предпринять.

Попробовать услугу мониторинга врачом можно бесплатно!

🌟 Самая выгодная цена сейчас на OZON: https://ozon.ru/t/6D7RdyZ