Алена Романова | Адекватный Фитнес

@romanovafitnessblog

Автор канала: @romanovafitness
Бесплатные материалы: @aromfit_bot
Курсы: https://taplink.cc/romanova_stretching

Алена Романова | Адекватный Фитнес (Russian)

Добро пожаловать на канал 'Алена Романова | Адекватный Фитнес'! Здесь вы найдете множество полезной информации о здоровом образе жизни, фитнесе и питании. Автором канала является Алена Романова, профессиональный тренер по фитнесу и специалист по правильному питанию. На канале 'Адекватный Фитнес' вы сможете узнать о новейших трендах в фитнесе, получить советы по построению эффективных тренировок и правильному питанию

Наш канал также предлагает бесплатные материалы, которые вы можете получить, обратившись к нашему боту @aromfit_bot. Кроме того, у нас есть специальные курсы, доступные по ссылке https://taplink.cc/romanova_stretching. Эти курсы помогут вам улучшить свою физическую форму, независимо от вашего уровня подготовки

Присоединяйтесь к нашему каналу 'Алена Романова | Адекватный Фитнес' уже сегодня и начните свой путь к здоровому и активному образу жизни! Мы уверены, что с нашей помощью вы сможете достичь ваших фитнес-целей и стать лучшей версией себя! Подпишитесь сейчас и не упустите возможность быть в форме!

Алена Романова | Адекватный Фитнес

11 Jan, 09:55

Ребята, кто хотел бы на очные тренировки ко мне (3-5 человек) в Калининграде?) Напишите пожалуйста в личку @romanovafitness ❤️
Хочу собрать пару оффлайн групп в Калининграде (1-2 раза в неделю).

506

Алена Романова | Адекватный Фитнес

13 Nov, 16:07

Ребята, я сейчас прохожу один такой достаточно объемный онлайн курс, в котором есть чат с кураторами.

Вот учатся взрослые люди и каждый вопрос из серии «а куда тут нажать?» «а тут не открылось» и прочее, задают в чат и кураторы всё это разъясняют.

Вот знаете, когда я училась в институте, что не понял - идешь и сам разбираешься. И я думаю, что это хорошо.

Сейчас люди на столько отвыкли самостоятельно разбираться в чем-либо, что создается ощущение, что за всех кто-то что-то должен сделать.

Это не про конкретные ситуации, а в общем подход к обучению чему-то новому. Вроде как я заплатил - учите меня.

В общем, я считаю, что это плохо и нельзя терять навык самостоятельно в чем-то поразбираться, раз уж хочешь научится.

Что думаете?

1,103

Алена Романова | Адекватный Фитнес

21 Sep, 15:18

Всем, кого волнует вопрос здоровья, рекомендую этот подкаст

https://youtu.be/0U46t3juWD0?si=O5VGThrL_YRPqmRc

Из интересного - и тут говорят о необходимости занятий дыханием и спортом.
А ещё много интересного про питание, алкоголь и не только 🫶

1,974

Алена Романова | Адекватный Фитнес

19 Sep, 15:54

Ребята, я хочу попробовать себя в новом формате видео и приглашаю вас на разборы.

Что это:
1. Вы присылаете видео, как делаете упражнение
2. Я делаю ролик с разбором, показываю ошибки и их исправление
3. Видео будет выкладываться в соц. сети

Вы знаете, что я всегда корректно подаю информацию и можете не переживать за подачу.

Если хотите поучаствовать и получить разбор, напишите мне @romanovafitness

1,315

Алена Романова | Адекватный Фитнес

26 Aug, 16:58

Новый марафон «Осанка. Тренировки с дополнительным весом»

Выходит 3 сентября.

1,545

Алена Романова | Адекватный Фитнес

20 Aug, 10:00

Ребята, всем привет. Планирую слетать в Мск на обучение, поэтому есть места на личную оффлайн тренировку:

14 или 16 сентября.
Персонально 7000р
Вдвоем 8000р

Локацию выбираем удобную 🫶 в личку @romanovafitness

1,353

Алена Романова | Адекватный Фитнес

23 Jul, 10:01

Есть 3 места на групповые занятия по ZOOM (всего до 5 человек будет на занятии)

Заниматься будем дыханием, уменьшением тревожности и стресса, восстановлением осанки.

Занятия в первой половине дня 1-2 раза в неделю. Продолжительность от 30 до 40 минут.

Стоимость 1000р

Запись: @romanovafitness

Ближайшее занятие пятница 9:00 по мск

1,564

Алена Романова | Адекватный Фитнес

22 Jul, 11:16

Друзья, если вы хотели на консультацию ко мне, сейчас самое время!)

Повышаю цены.
Для вас при записи в течение суток, стоимость остается 5000р.

https://taplink.cc/romanova_stretching/p/7de669/

Также есть одно место на регулярные онлайн тренировки (1 или 2 раза в неделю) в первой половине дня

1,299

Алена Романова | Адекватный Фитнес

16 Jul, 14:30

😱Друзья, вы уже сформировали очередь на индивидуальный курс, спасибо вам за доверие ♥️♥️

Можете записываться на создание программы (в течение 2 суток будет готова). Информация тут: https://taplink.cc/romanova_stretching/p/d94960/

1,408

Алена Романова | Адекватный Фитнес

15 Jul, 16:40

Сколько пунктов вы находите у себя?

1,199

Алена Романова | Адекватный Фитнес

20 Jun, 13:48

Есть в планах новое оффлайн мероприятие для тренеров в спб. Также можно будет записаться на персональную тренировку ко мне 🔥

1,450

Алена Романова | Адекватный Фитнес

10 Jun, 13:01

Друзья, на сегодняшний день доступно уже 10 марафонов по 6 занятий.

Всего более 60 тренировок.

Все также вы можете приобрести их сразу по тарифу безлимит. При выборе и продлении этого тарифа, у вас будет пол года занятий за 2000 руб в месяц!

https://romanova-fitness.ru/marafon2024

1,496

Алена Романова | Адекватный Фитнес

08 Jun, 09:36

Всем привет!

На следующей неделе есть одно место на онлайн консультацию (любой день и время днём до 15:00 по мск)

Запись в личку @romanovafitness

Также все ещё можно прийти ко мне в Калининграде на очные тренировки 🔥

997