Канал Эльвира Гарайшина

⁃ У нас чай только за наличные, - приветливо сказала ещё сонная проводница.
⁃ У меня нет. Тогда без чая, спасибо. (Эх. Хотелось с утра выпить горяченького. Впереди ждёт морозный город. Но ничего. Найду кофейню и там передохну.)
⁃ Давайте я вас угощу?- предлагает соседка по купе.
⁃ Спасибо. Я сейчас воду попью. Все равно через пол-часа приезжаем.
⁃ Да что вы?! Дайте мне возможность вас чуть покормить? Вы же спортсменка? Видела, как вы вчера на верх залезали. И руки - одни мышцы. Я тоже спортом занимаюсь. Меня, кстати, Лена зовут.
Пол-часа, и две женщины, сидя у окна купе поделились кусочками своей жизни. Лене - 61, педагог по английскому, подтянутая. Лицо красивое, доброе. Две взрослые дочки, муж (старше на 13 лет). Не ладится у них. И как часто бывает, когда семья проживает кризис, женщина идёт обогреваться в женском кругу. Поэтому едет сейчас Лена к своей однокласснице. Будут гулять, сходят в театр и много вспоминать про школьное прошлое.

⁃ Ох, как жаль, что мы не в Сибирь с вами едем. Как же интересно болтать. Ну, прощайте.

На вокзале вызвала такси. До деревенской тиши Нижнего Новгорода ещё час ехать. Приехал Алексей на чёрном Хундае. И снова разговоры. Вторая жена. Первая умерла от рака спустя месяц после родов. И сейчас у него трое детей. Старшая дочь живет отдельно. Не понимает Алексей, почему она вышла замуж за «дебила».
«Но это ее жизнь. Я решил не вмешиваться». Средний - танцор-чемпион, а младший - компьютерный гений. Скучает Алексей по своей спортивной хоккейной карьере. Инженером работал. Когда рассказывает про бесконечные заграничные командировки из прошлого, включает голос Дроздова. Так я узнала, что в Корее в дорогом ресторане три блюда могут приготовить в одном чане, меняя продукты. А сейчас Алексей работает таксистом пока жена отсыпается после работы. Вечером планируют пойти на каток.

- Как же хорошо поболтали. Жаль, что всего лишь час.

Алексей вытащил огромный чемодан с ковриком для йоги и тёплой одеждой на пороге огромного деревянного коттеджа.

Три дня проведу в Нижегородской деревни среди морозного леса. Буду вкусно питаться. Отдыхать от детей. А потом - домой. Появилась идея для одного нового психологического проекта, на который вдохновили ваши комментарии. Скоро расскажу.

Как ваши каникулы проходят?

А ещё - маленький подарок под вашу елочку.

Мы в одном файле собрали подборку всех фильмов, которые разбирали здесь на канале.

Выбирайте себе фильм по душе в новогодние каникулы и читайте мои разборы.

🎁 https://docs.google.com/document/d/1rMox-2b0JlzwFkAxGHNyBOd_YeRC4MlcScgZbnr0RfA/edit

Дорогие мои, любимые!

Поздравляю вас с Новым годом!

Возможно, для кого-то он оказался непростым. А для кого-то полон удивительных чудес.

Говорят, в Новый год нужно правильно загадывать желания.

Честно признаться, не знаю, как это правильно. Мы с корреспондентом Правмир Дарьей обсудили тему новогодних желаний.

На мой взгляд, получилось очень интересное интервью https://www.pravmir.ru/novaya-zhizn-s-novogo-goda-pochemu-ne-poluchaetsya-psiholog-elvira-garajshina/

🎬А на выходные предлагаю посмотреть фильм “Семейный бюджет”. Легкая комедия про деньги. Но сколько там глубины. В этот раз мы посмотрим. А во вторник - обсуждать не будем. Но вас ждет сюрприз.

💡Горевание помогает нам понять, что мы - живые. Лучше всего, если терпимо, проживать горевание без анестезии, без алкоголя, сладкой еды, быстрых новых отношений. Самое лучшее лекарство - психотерапия, друзья, близкие, дневник.

👉🏻Мне запомнилось интервью известного мануального терапевта, которого приглашали восстанавливать гонщиков на ралли. У спортсменов позвонки вылетали как снаряды из автомата с дикими болями. Тот терапевт рассказывал, что работал без обезболивающих. Боль показывала, куда надо нажать и как.

💔Также и горевание показывает дефициты ранней детской любви, которые обнаруживаются во время расставаний с людьми, вещами, работой. И боль может провести к равновесию, где человек, предмет, по которому идет оплакивание становится самим собой, своего настоящего размера.

🫂Например, девушка рассталась с парнем. В ее картине - он прекрасный, большой, добрый мужчина, и такого она больше никогда не встретит. Одним словом, он - небожитель. При правильном горевании парень из большого и привлекательного становится собой, простым человеком со всеми недостатками.

👉🏻Или пример подписчицы: “Я отгоревала свою несостоявшуюся карьеру и научилась ценить то прекрасное, что есть всегда вокруг меня”. Девушка опустила образ себя всемогущей, с потрясающей карьерой и приняла свой комфортный психологический размер и сразу получила подарок - ценить свою реальность, которую сама создает.

💫После горевания внутри появляется ощущение живого сердца. Как-то все слышится ярко: запахи, звуки, краски. И диалоги с людьми такие тонкие, искренние. Словно открывается портал взаимной чувствительности. Ведь была проделана огромная психическая работа, сердце очистилось от множества болей и напряжения.

👉🏻И, если вам предлагают конфликт, то вы уже не станете спешить в него входить. А словно стоите на пороге и спрашиваете себя - “а это точно нас приведет к тому, что мы оба хотим. Есть другие решения?”. Поскольку во время горевания вы обучали свое тело регулировать психические процессы, то появляется легкость выдерживать паузы в отношениях и не поддаваться аффектам.

✍🏼Проживали вы опыт, когда диалог шел из сердца? Поделитесь в комментариях.

Канал Эльвира Гарайшина pinned «☀️Каждое лето я любила гулять по набережной, где звучала латино, играло танго, слышались напевы волынки. На площадках танцевали пары. И можно было встать рядом, любоваться, а тебя толпа радостных людей подхватит и закружит в музыке. Там я попробовала зумбу…»

☀️Каждое лето я любила гулять по набережной, где звучала латино, играло танго, слышались напевы волынки. На площадках танцевали пары. И можно было встать рядом, любоваться, а тебя толпа радостных людей подхватит и закружит в музыке. Там я попробовала зумбу, влюбилась в танго, отплясывала ирландский степ.

И я знала, чтобы в жизни не происходило, но теплым летом всегда будет набережная, танцы, смех, водная гладь, по которой плывут теплоходы.

💫Этим летом я вновь пошла на набережную. Вместо нее - взрыхленная земля и тишина. В голове слышу музыку, чувствую, что кто-то танцует, но нет. На когда-то белоснежной набережной начались ремонтные работы. Возможно, площадки перенесли дальше? Спрашиваю у прохожих - “там, вдали есть танцы?” Нет. Минут пятнадцать привыкала к новой обедненной реальности. Пошла гулять по парку, купила горячий чай, пончики… и начала горевать. Вспомнила, как привела еще маленьких дочек на набережную, младшая только начала ходить, мы танцевали, смеялись. А на шестнадцатый день рождения старшей мы также оказались там. В пол-ночь, ели крендельки, пили какао, хохотали, темная река освещалось ровным строем больших фонарей, играла сладкая музыка румбы. Дочки играли со смешливой корги Сашка…

👉🏻Вспоминая теплые картинки прошлого, я дышала и отпускала. Горевала. Разрешала сгореть тому, что было. И от огня горевания я согревалась и потихонечку заглядывала вперед.(В этом предложении я нарочито использую тавтологию, чтобы передать всю теплоту этого непростого процесса). Возможно, уже не будет той набережной. И той опьяняющей романтики танцев. И уже точно мы никогда не отметим день рождения старшей дочки так же беззаботно как тогда. Теперь у нее своя семья.

🎄У певицы Елки есть потрясающая песня “Хочу”. А там слова - “дать возможностям открыться”. Самый большой дар горевания - открыть множества дверей к новым опытам в жизни.

🙁Неотгоревавшая женщина будет блуждать по набережной в поисках прошлого, чтобы сохранить прежнее представление о себе. Женщина, которая отпустила, рискнет признать, что теперь она уже не мама маленьких детей, а взрослая. Значит, настало время для возведения новых садов в душе.

🎁Еще важный дар горевания - услышать свое теплое живое сердце, готовое к отважным решениям, готовое вести диалог из сострадания и любви.

👉🏻Уже завтра на марафоне “Новогодний ретрит” мы будем собирать важные дары уходящего года.

Сегодня последний день, когда можно присоединиться.

✨Подробности здесь.✨

✏️Рассказать вам про диалог из сердца и любви?

Пожалуй, важное, что нужно сделать накануне Нового года - отгоревать то, что не случилось, не получилось, не нашлось, чтобы освободить место для тех даров, которые ждут каждого, кто рискует отпустить.
Горевание - признание самой себе, что что-то уже никогда не сбудется.

Помню, как моя каждая дочка к 10 годам проживала глубокое горе от открытия, что Деда Мороза не существует. Это происходило, когда под елочкой они находили не заветную игрушку из девичьих грез, а другое. Тоже красивое, но не то. И Дед Мороз из великого сказочного персонажа превращался в приглашенного актера для утренника. Жесткое разоблачение, но вместе с тем дочки попадали в реальность, где нет великих и могучих волшебников, а есть обыкновенные люди.

Прожитое горевание помогает забрать себе силу и получить подарки от жизни. Например, девушка мечтала вернуться в вес 10-летней давности. И 10 лет в ее шкафу висело приталенное платье персикового цвета. Каждый раз, спотыкаясь взглядом о платье, девушка испытывала жгучий стыд за нынешние лишние килограммы, отвращение к себе слабой, что нет силы отказаться от сладкого и заняться физкультурой, а еще она вспоминала ужасное - как муж ушел к другой - звонкой и тонкой, бросив напоследок: “такие толстые никому не нужны”. Миниатюрное платье создает в жизни огромный фон несчастья, неуспеха, неудачи. Оно превращается в диктатора и заставляет все мысли кружить вокруг тех печальных событий, где она проиграла в битве другой.

Невозможность опустить вещи, людей, работу, мысли связано с тем, что внутри есть огромный страх одиночества. А что если расстаться с теми подругами, с которыми уже нет общих тем, попрощаться с нелюбимым человеком, очистить шкаф от вещей, которые кричат про прошлое? Есть ли гарантия, что смогу купить такое платье, в котором удасться встретить мужчину мечты?

У горевания нет никакой гарантий. Но точно будут подарки, если рискнуть и отпустить.

Как это работает?

Например, девушка распрощается с платьем, отстанет от себя с идеей похудеть. Отныне, открывая шкаф, она будет чувствовать легкость. Все! Теперь не должна “впихиваться” в размеры из прошлого, не должна нравиться бывшему и мечтать его вернуть. Вместе со свободным местом в шкафу начнет появляться энергия для желаний. Например, пойти на танцы, в бассейн. Там - новое общение, новые контакты в вотсап, радостные эмоции. И… новая жизнь.

Поэтому во всех народах так бережно относятся к гореванию, потому что знают - дальше начнут приходить дары. Его обставляют красивыми ритуалами, с точными словами, которые проникают в самое сердце и запускают исцеляющую боль. Вылечить можно только то, что болит.

Завтра стартует письменный марафон “Новогодний рестарт”. На нем мы будем проводить нежные ритуалы горевания.

Все подробности здесь.
➡️ https://lp.labmood.ru/novogodnij-restart/

Присоединиться еще можно.


Как думаете - какие подарки приходят после горевания? Вы их получали? Поделитесь в комментариях

И идем по плану - разбираем фильм “Прекрасный день по соседству”.

🎬Фильм “Прекрасный день по соседству” был назван лучшим фильмом 2019 года. Хотя я смотрела с паузами из-за медленного, местами заунывного, темпа.. И только в финале понимаешь - “хммм… Эльвира, а ведь что-то и в тебе изменилось”.

👉🏻Главный герой Ллойд Фогель - прожженный журналист, который не верит в нежность и любовь. Он - муж и молодой отец - предпочитает памперсам и посиделкам с женой командировки и журналистские расследования. Его старшая сестра, которая в очередной раз выходит замуж, приглашает семью Ллойда и их отца. Мама умерла, когда дети были подростками.
При встрече с отцом уравновешенный Ллойд превращается в дикого зверя. Отец изменял матери. И Ллойд помнит ее мольбы, чтобы тот не уходил, не бросал семью. Он начинает драться на свадьбе, получает сильный удар от отца. Потом приходится всем врать, что ранился в игре в сквош.

🤔Верят все, кроме известного детского телеведущего Фреда Роджерса. Редакция поручила Ллойду написать о нем небольшую заметку. Внимательно вглядываясь в лицо журналиста, проникновенный Фред будто видит историю боли, с которой живет молодой мужчина всю жизнь. И целитель детских душ не отпускает Ллойда, он начинает его заманивать в детство, приглашая на интервью то на студию, в добрые декорации, где катаются паровозики и летают самолеты, то в вегетарианский ресторан, то в уютную квартирку. Он аккуратно спрашивает озлобленного журналиста про любимую игрушку, что с ней произошло. Ллойд сопротивляется - воспоминания о детстве очень болезненные.

💫Но тут нам помогают сновидения. Ллойду часто сниться сон, как он прощается с мамой в больнице и не хочет отпускать в другой мир, куда она готова уйти.

👉🏻У Ллойда - постравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), вызванное ранней смертью матери и уходом отца из семьи. Два больших события обрушились на подростковую психику и не были прожиты. И когда ПТСР не излечено, то есть большой риск, что Ллойд повторит опыт отношений с отцом с собственным сыном. И ему причинит боль. Так создается судьба.

🎞️Фред Роджерс понимал, в какую грустную и печальную жизнь идет молодой Ллойд и раз за разом пытался соприкоснуться с его чувствами, играя в игрушки, исцеляя детскую часть, которая застряла в болезненных воспоминаниях.

👉🏻После постоянных бесед с детским телеведущим Ллойду сниться сон, как он приходит к маме в больницу, а койка - пустая. Внутренне Ллойд отпустил маму и вместе с тем открылось желание быть рядом со своей женой и ребенком.

💔Фильм называется “Прекрасный день по соседству”. У людей травмированных редко бывают прекрасные дни. Закрывшись от боли, они закрыты и для радости. Но после общения с Роджерсом Ллойду удалось простить отца, избавиться от фоновой озлобенности и проводить его, больного, в последний путь со словами любви.

Исцеление журналиста Ллойда - это реальная история, которая случилась благодаря психотерапевтической любви телеведущего Роджерса - очень уважаемого человека среди простого населения и президентов США.

Чем вам откликнулась история Ллойда?

🎬Сегодня у нас по плану разбор фильма.

🪄А в четверг стартует письменный магический марафон “Новогодний рестарт”.

Как все будет проходить?

👉🏻Каждый день - это урок, который вам поможет снять напряжение, накопившееся за все время, освободиться от внутренней боли, получить легкость и создать яркую картину будущего года.

✨Всего три урока про освобождение-горевание, обретение-присвоение и подарки, которые попросим у чуда.

📍Все уроки будут приходить на почту и закрытый телеграм-канал, где я вам буду помогать с вопросами.


🎉А отметим марафон онлайн-девичником. Все участницы, которые купили марафон, - очень открытые и искренние. Почти каждую я знаю лично. Поэтому девичник пройдет в уютному кругу единомышленниц.

🎁А еще к марафону прилагается бонус - курс “Карта желаний” с 7 уроками. А это красивая рабочая тетрадь и видео- и аудио-формат уроков.

✨И при покупки марафона сегодня последний день действует промокод “рестарт”.

✨Все подробности марафона здесь.✨

Есть вопросы - обязательно задавайте.

🎄Для того, чтобы случилось новогоднее чудо, нужно в себе увидеть, обнаружить, разбудить, проявить Королеву.

👸Королева - это и женщина с властью. Она знает, что хочет. Видит жизнь стратегиями и мыслит шагами. Она охватывает взгляд масштабами. Она щедро любит и честно ненавидит.

👉🏻В детстве девочки мечтают сыграть на спектаклях главную роль, но чаще всего получают место снежинки.

✨И каждой девочке обязательно нужно побыть королевой, чтобы понять, как работает чудо. И тогда на троне малышка поймёт, что механизм исполнения желаний прост: осознаёшь потребность, говоришь о ней вслух, а дальше чудо проверяется на прочность.
Если родители дают право чуду исполниться, то девочка-Королева ищет своё королевское окружение. А если нет, то грустно спускаясь с трона, переходит в ряды рабынь.

👑Каждая взрослая девочка обязательно должна сыграть роль Королевы. Обязательно в Новый год и в свой день рождения. Это программа минимум. Из роли Королевы видится гораздо лучше, слышится чётче, ощущается яснее. И щедрое сердце больше открыто для себя и для других. И из роли Королевы получается глубже благодарить. Попробуйте.

💫Я предлагаю распахнуть двери 2025 года из роли Королевы.

👉🏻На письменном магическом марафоне «Новогодний рестарт» мы начнём с очень важного дня - освобождение пространства от старого. А это возможно только из позиции Королевы, из уверенности, что будет новое, потому что во внутреннем психическом королевстве есть ресурсы для рождения нового: работы, отношений, проектов.

✨Марафон длиться три дня, а отметим онлайн-девичником, где будем проходить инициацию в Королевы 2025 года.

🪄Подробности здесь 🪄

И в течение 48 часов действует промокод «рестарт». С ним сэкономите 550 рублей.

🎬А на выходные предлагаю посмотреть фильм “Прекрасный день по соседству”. Он был назван лучшим фильмом 2019 года. Хотя я смотрела с паузами не потому, что он эмоционально сложный, а, наоборот, слишком медленный. И только в финале фильма понимаешь - “хммм… Эльвира, а ведь что-то и в тебе изменилось”.

✨По традиции - в выходные смотрим. Во вторник - обсуждаем.

👉🏻Сегодня от меня по плану рекомендация фильма на выходные. По традиции - смотрим, во вторник - обсуждаем.

И, конечно же, идем по расписанию.

💫Но “у меня есть заманчивое предложение, от которого сложно будет отказаться”, - так я часто говорю своим детям, когда задумываю что-то интересное.

🎄Новый год - это и правда волшебный праздник. У каждого из нас внутри живет девочка, которая сначала верила Деду Морозу, потом ждала принца и, несмотря на жизненные разочарования, все-таки ждет чуда. Но чудо может не прийти. В психологии есть такое понятие “синдром годовщины”- повторяющиеся события в семье, происходящие в одном и том же возрасте. И, если, например, Новый год вызывал в родительской семье напряжение (а это частая история), то волшебная пыльца от снежинок превращается в горечь, слезы и крушение надежд.

🤔Но и синдром годовщины, и боль, накопленную за год, можно превратить в подарки. Когда мы правильно проживаем важные процессы: отпускаем сложные отношения, освобождаемся от затянувшихся конфликтов, расчищаем путь к своей картинке будущего, происходит чудо. И у этого чудо есть имя. Вы.

💡Что значит правильно? Вам интересно узнать, как получить подарки из проживания самых непростых чувств, событий уходящего года?

🎁Вот об этом мое заманчивое предложение. На следующей неделе я хочу провести письменный магический марафон “Новогодний рестарт”. Три дня, три темы и волшебный онлайн-девичник.

📍В первый день - мы будем отпускать из души то, что прилипло за год - со слезами, болью, злостью, с несбывшимися надеждами.
📍Во второй - начнем созидать устойчивые части женской самости из прошлого опыта, из того, что есть в настоящем и возьмем кое-что из будущего. Здесь я приготовила очень вкусные психологические техники.
📍А в третьей день - про подарки, которые мы положем под елочку.

👉🏻Как вам предложение? Чтобы записаться в предварительный список и получить самое вкусное предложение, ставьте + в комментариях. Никого не забудем✨

Жизнь меняется, когда задаешь себе правильные вопросы.
Не “почему ты так сделал?”, а “расскажи, что с тобой происходит, когда ты так делаешь?”
Не “что со мной не так?”, а “как я по-другому могу повлиять на ситуацию?”
Не “в чем я виновата”, “а что во мне вызывает чувство вины”?

У меня есть подруга Элина, которая подсказывает решение правильными вопросами. А у подруги есть блог - https://t.me/ElinaLifeDent.

И вчера она написала пост с 12 ключевыми вопросами для подведения итогов. Они простые и в то же время внутри запускают новые решения, идеи.

Вот этот пост - https://t.me/ElinaLifeDent/330

А еще в блоге Элина пишет про влияние энергий и дает точные рекомендации - что, как и когда делать?

Это помогает снять тревожный фон, успокоиться, а потом осмотреться вокруг и с более спокойной головой принять свое решение, опираясь на внутреннюю уверенность.

От души рекомендую заглянуть в уютный блог Элины и разместиться там со всем любопытством.
Кстати, какой для вас вопрос в этом году самый важный?

🎄В группах мы начали подводить итоги уходящего года. И они не подводятся. Вот словно дикая усталость навалилась и никак не отваливается. А еще раздражают те, кто уже подарки чуть ли не с начала декабря закупил в черную пятницу. Да, и вообще хочется проскочить новогоднюю суету и проснуться в 2025 году.

У кого так?

✨И уже как-то хочется потихонечку выдыхать, замедлить темп жизни, сделать звуки потише.

“Мечтаю полежать в ванной и выпить чаю в тишине”, - поделилась одна из участниц.
А кто-то добавил:
🎉хочется, чтобы кто-то позаботился и укутал уютом,
🎉хочется сделать паузу, спокойно оглянуться назад и отпустить прошлое,
🎉хочется тихо поплакать и побыть на ручках,
🎉хочется помечтать и записать список желаний на 2025 год,
🎉хочется, чтобы желания начали сбываться сами собой.

👉🏻А вам что хочется?

🎄На носу Новый год - праздник прощания с прошлым и встречи будущего, когда кто-то хочет сказать - “пусть все плохое останется в уходящем году”, а кто-то мечтает начать новую жизнь, почти с чистого листа.

❤️В индивидуальной терапии все чаще слышится слово любовь. Хочется настоящей плотной любви к себе - такой, что ни один человек не заберет. Она останется и будет греть сердце даже, когда кто-то скажет “прости, не люблю, тебя не выбираю”.

🤔А вам что хочется?

✨Быть настоящей, живой, печь пироги, разгрести завалы прошлого, освободиться от длительных разочарований, танцевать в обнимку с семьей?

💫Как проходят оставшиеся 12 дней декабря? Отзывается? Или все по-другому?

#разборфильма
🎬Комедия “Война невест” обнажает очень непростую тему - зависимость женщины от мужского признания. Почти каждая девочка мечтает надеть белое платье, а для большинства девушек стать невестой - это инициация во взрослый женский мир. И реализация ее зависит от мужчины.

👭Две подруги Эмма и Лив с детства мечтали отпраздновать свадьбу в июне в отеле “Плаза”. Обе - в отношениях и в ожидании помолвки. Первое предложение получает добрая Эмма. Она звонит с радостью подруге, на пробежке делится планами о свадьбе, а молодой человек Лив не спешит с помолвкой. Девушке сложно радоваться за подругу. Она еще не в кругу избранных невест. Тогда Лив сама делает предложение и сама же соглашается.

❤️Комедия показывает, как распределены роли в жизни: у мальчиков - активная позиция. Они решают, на ком женятся. Девочка, женщина обречена на ожидание: сначала ждет, когда вырастет грудь, придет менструация, потом беременность, роды, появление молока.

👉🏻Всякое ожидание - это болезненное возбуждение. Особенно ожидание от любимого человека предложения руки и сердца. В такой период девушка очень уязвима. И не в силах вытерпеть созревания мужского решения некоторые девушки начинают совершенствовать свой и без того богатый внутренний мир, становиться еще краше, стройнее. И это формирует еще большую зависимость от мужского взгляда, его одобрения.

💍Получив заветные помолвочные кольца, Эмма и Лив узнают, что их свадьбы будут в один день. И между подругами разворачивается дикая война. Каждая готова на все, чтобы заполучить единственную возможность провести долгожданную свадьбу в июне, в отеле “Плаза”. В ход идут и интриги, и сплетни. Эмма подкладывает парикмахеру Лив синюю краску для волос. Лив устанавливает в кабинке для тонирования загара для Эммы цвет красного апельсина. Для обеих девушек ценность свадьбы теряется. Важно победить и стать первой, кто перейдет в статус жен.

👰🏼‍♀️Но свадьбы играют в один день. Сокрушающий удар наносит Лив, не любящая проигрывать. В то время, когда ее бывшая подруга идёт под руку с отцом к своему будущему мужу, на экран выводят видео, на котором милая Эмма дерется и неприлично ругается на курорте. Жених осуждающе смотрит на невесту. Та от стыда сбегает в соседний зал, где проводится церемония бракосочетания ее подруги, и колотит от ярости Лив.

💔После выплеска агрессии обе подруги осознали, насколько обе увлеклись маниакальной идеей замужества, забыв про доброту и поддержку. Обе проявились в жестокости и категоричности. И здесь Эмма поняла, что ее будущий избранник - конь в белом пальто, который в уязвимые моменты будет осуждать, а не поддерживать будущую жену. Она отказывается от идеи замужества с этим мужчиной. Ведь женщина счастлива только, когда мужчина принимает ее агрессивные части личности. И такая открытость избраннику без стыда - доступ к постоянному потоку либидо, путь к наслаждению. Только редкие мужчины это знают, а потому бесконечно ценят в своих женщинах.

💫Эмма, отказавшись от жениха-морализатора и от маски “добренькой девочки”, быстро получила подарок от жизни - новые отношения с принимающим мужчиной.

✏️Смотрели комедию “Война невест”? О чем она для вас?

Друзья, вчера забыла вам порекомендовать фильм на выходные.

Предлагаю комедию «Война невест». Вчера со средней дочкой посмотрели. У Даши много вопросов возникло:
- зачем девушке так важно быть невестой и выйти замуж,
- почему это желание настолько сильно, что даже с подругой начинаешь воевать,
- для чего такие пышные свадьбы, кому это надо?

А я на примере фильма «Война невест» хочу с вами обсудить женский нарциссизм, который отличается от мужского. Знаете чем?

Вот это и предлагаю исследовать.

По традиции - в выходные смотрим. Во вторник - обсуждаем.

Вчера с личные сообщения посыпались вопросы по поводу длительной психотерапии.

✏️Что значит длительная психотерапия?

Это психологическая работа с минимальным сроком - 6 месяцев. За одну консультацию сложно что-то решить. Вспоминается анекдот про мышек.
Мышки прибежали к сове и пожаловались, что их преследуют ежики. Сова посоветовала стать ежиками. Мышки обрадовались, вернулись домой, решили стать ежиками, но не поняли - как это стать ежиками. Вновь побежали к сове. Та ответила: "Вы меня ерундой не грузите. Я стратегией занимаюсь".

Мы можем прописать план выхода из страдания, но он так и останется на бумаге. А психотерапия - это как тренировки в зале, должны быть регулярными и важными для клиента. Психические мышцы прокачиваются сложнее всего. При росте включается сопротивление, срабатывают защиты, приходят родительские призраки - все это усиливает внутри депрессию. Клиенту кажется, что не получится, не сможет. Но психотерапевт, который много раз проводил десятки людей от точки неопределенности, знает, как включить внутреннюю силу и провести по мосту трансформаций к берегу уверенности.

✏️Что из себя представляет длительная психотерапия?

Это регулярные встречи - минимум один раз в неделю в четко установленное время. Например, мы договорились встречаться по пятницам, утром. И время не должно меняться в течение всей работы. Бывают исключения. Но если иключений станет много, то, увы, это отрицательно скажется на жизни клиента. К сожалению, на себе поняла всю пользу этого правила. Когда психотерапевт из-за частых командировок, менял расписание, моя жизнь тоже стала терять упорядоченность.

✏️Как происходят встречи?

Работаем онлайн. Вы приходите и говорите. Психотерапевт слушает, не перебивает, задает вопросы, которые приводят к важным осознаниям, связывает материал с вашим запросом, вместе с клиентом проживает непростые ситуации их жизни, исследует, в какие темы инвестируется вся психическая энергия. Это разговорная терапия, без советов и упражнений. Задача психотерапевта - помочь клиенту лучше понять себя и меньше страдать.
Длительность встречи - 50 минут. Уважение ко времени и границам - это работа с фигурой Отца.

5000 рублей - за что конкретно?

За 50 минут работы со мной. Абонентских скидок нет.

✏️Можно попробовать, а вдруг не понравится?

Конечно. Я рекомендую попробовать три встречи. С одной сложно получить представление, как работает длительная психологическая работа. Первая встреча - волнительная, только выстраивается контакт и доверие.

✏️Работаете с темой любви в отношениях и любви к себе?

Да. Вся наша жизнь пропитана отношениями и любовью. Первый вдох младенца - это вдох запаха мамы. Вдох желания быть принятым и любимым. И психотерапия - это уникальный шанс задышать по-другому в принятии и любви психотерапевта.

👉🏻Как можно записаться на консультацию?

✉️Пишите мне на почту [email protected].

Какие еще остались вопросы?

🤨Отвращение, которое подкатывает к животу может быть подсказкой, что вас обманывают. Вроде все нравится, а что-то животное внутри свернулось, зажалось в угол и старается не вдыхать запах омерзения, который пытается не учуять ваша человеческая часть в отношениях.

😐Раздражение мы испытываем, когда происходит подмена ролей. Например, общаетесь с подругой, вы - на равных, а она вдруг: “Знаешь, я бы хотела, чтобы ты была более увереннее что ли”. На сознательном уровне вы еще не поняли, как сели в разные лифты, и подруга взяла назидательную позицию сверху, а раздражение уже зудит о том, что неплохо бы выровняться в ролях.

😡Злость, которую вы ощущаете, может быть маркером того, что что-то здесь не так. Человек напротив мило улыбается, а вы еще сильнее злитесь. Возможно, манипуляция.

👉🏻Коллега рассказала историю, когда, встретившись с другой коллегой, пожаловалась на то, что клиентов мало, денег не хватает, а муж алименты не платит. Что хотела коллега? Поддержки. Возможно, слова, что “да, как же тяжело дается жизнь после развода. А нам, психологам, вдвойне: нужно клиентов контейнировать и себя поддержать”.... Что ответила другая коллега? “Ты сейчас с мужем полностью в треугольнике Карпмана. Ты - жертва. И вокруг тебя все агрессоры: муж, клиенты, жизнь. Давай уже, хватит жертвить”...

🤷🏼‍♀️Моя знакомая, будучи хорошей девочкой, не смогла ничего ответить. Только комок отвращения и раздражения в горле сжался, а вечером - повышенное давление.

👉🏻Задача психолога не направить на путь истинный и привести к результату, не дать гарантии успеха и счастья, не проанализировать все неврозы родовой системы, не стать заменой любящих родителей, а настроить внутренний навигатор и путешествовать по жизни, не обманывая себя, брать в попутчики только тех, с кем есть взаимопонимание, чтобы ваша внутренняя программа не давала сбои из-за травм прошлого, а, осознавая все страдания души, помогала двигаться дальше, развиваться, любить и быть счастливой. Чтобы не было самообмана в жизни.

❤️‍🩹Ох, это непростая работа: прислушиваться к переживаниям, быть живой и честной с собой, проявляться в своих потребностях и быть неудобной, проживать падения и вновь вставать. Но именно в этом самый сок творчества.

Согласны?

📝А я открываю запись на долгосрочную терапию на 2025 год по цене 2024 года - 5000 рублей с гарантией сохранения стоимости на весь год. На данный момент могу взять двух человек.

✉️Если вы мечтали о самопознании себя, то пишите мне на почту - в личных сообщениях.

3 признака качественного психолога

Скажите, вы когда-нибудь обращались к психологу? С какой проблемой? Получили результат или ещё в процессе?

В своё время я искала своего специалиста чуть ли не днём с огнём. Тогда психология была не так популярна.
И часто специалисты принимали дома, а в соседней комнате кашлял муж, кричали дети.

Но когда внутри все болит, жжёт, кажется, чужой чих, ор не слышится. На самом деле не так.

К счастью, сейчас уровень психологической работы вырос. И специалисты - принимающие дома со свечами на руках - это уже пережиток прошлого. Очень надеюсь.

Для себя я определила три признака психолога-мастера:

1. Никакой оценочности.

Когда вы говорите как устали, муж бесит, дети вымотали, с мамой - вечная ругань, а психолог говорит: «Сколько хаоса в вашей жизни», выходим из кабинета. У этого специалиста - внутри живет критик. И именно с ним вы будете вести основной контакт во время психологической работы.

2. Никаких советов. Мы приходим к психологу за помощью и поддержкой и привыкли получать ее через советы. Но внутри мы знаем свой путь, и большинству нужно внимательное слушание, добрый взгляд и доверие внутренней силе. Задача психолога - учиться принимать себя, живым с недостатками и двигаться дальше в своём темпе, с теми ресурсами, которые есть сейчас.

3. Чистота встреч. Регулярность и постоянное время встреч формируют
внутри безопасность. Вы знаете: чтобы в жизни не происходило, - у вас есть один или два часа в неделю для себя, для сборки пазлов своего мышления и укрепления своего состояния. И это время только ваше. Вы покупаете внимание и мышление психолога.

Какие у вас критерии выбора психолога? Что для вас важно?

#разборфильма
🎬Английская комедия “Неуютная ферма” (1994) повествует нам о молодой аристократке Флоре, которая похоронила родителей, не хочет работать и мечтает к 53 годам издать книгу, а до этого собирает материалы и изредка пишет в тетрадь заунывные два абзаца о сумраке, застрявший в ветвях колючего боярышника.

👉🏻Флора отсылает жалобные письма родственникам с просьбой приютить сироту. Ее приглашает владелица Неуютной фермы, чувствующая вину перед отцом девушки, причину которой умалчивает.

🤷🏼‍♀️Флора, захватив пару журналов мод и белоснежный букет от поклонника, с энтузиазмом берется за преобразование фермы. Пару слов о местечке, куда она прибыла: грязный дом, всюду - неумытые прискорбные подозрительные лица жителей деревни.
Сын владелицы считает, что всем бабам нужно только одно. И каждое утро сношается с прислугой на сеновале. У деревенского альфа-самца уже четверо детей. Странный писатель, бороздящий лесные просторы, признается в любви Флоре и предлагает заняться сексом. Пастор, подозревающий всех в похоти, устраивает в церкви сеанс массового гипнотического экзорцизма, от которого прихожане получают эротический экстаз. Есть еще странная загадочная бабуля. Она только и повторяет: “Я видела мерзость в сарае”, и раз в год пересчитывает всех членов семьи. Есть еще странненькая девушка, танцующая с ветром. Ее готовят к замужеству с мужчиной, вызывающий у нее отвращение. Но отказаться не в праве. Потому и танцует в полях, лесах, перешептывается с духами под взгляды уже давно не юного вожделеющего ее жениха.
 
🤔Флора словно психоаналитик ко всем доброжелательна нейтральна, к каждому находит подход и помогает стать лучше, счастливее. Несчастную невесту ведет на светскую вечеринку, знакомит с симпатичным перспективным джентльменом и подсказывает им пожениться. Пастору настоятельно рекомендует помыслить более масштабно и с уникальными способностями гипнотизировать  толпу в Америке. Сумасшедшую бабулю переодевает и отправляет в путешествие. Молодым девушкам рассказывает про презервативы.

💡Неуютная ферма преображается. Чистые лица местных жителей смягчаются. А сама Флора, удовлетворенная работой в деревне, улетает с женихом на его самолете.

📍Казалось бы, и что тут анализировать? На самом деле Флора напоминает работу психоаналитика, который помогает сырые психические дикие влечения соединять в красивый культурный материал, из которого формируется цельная личность. До приезда Флоры жители деревни только ели, спали, занимались сексом и делали вид, что работали. Каждый был недоволен своей жизнью. Поэтому легко поддавались внушениям пастора. Флора помогла каждому увидеть в себе лучшее, расчистить дорогу к будущему, где каждый житель исполнит свою лучшую роль в своей жизни. 

👉🏻И если вам захочется в жизни перемен, то можно мысленно представить, как в вашу жизнь приезжает Флора, которая и к себе относится с доброжелательной нейтральностью. 

💫О чем бы вы попросили Флору в первую очередь?

✏️(Кстати, совсем скоро я открою запись для клиентов в долгосрочную психотерапию на 2025 год. Те, кто запишется в декабре, я сохраню цену уходящего года - 5000 рублей. Скоро будут подробности).

💡В прошлом году я ездила на семинар по сновидениям в Питер. Везла свой сон, который измучил меня вконец. Как и принято согласно законам жанров страдальческой литературы: путь был непростой. Сосед оказался мужчиной громко храпящим. И ночь у меня выдалась буквально бессонной. Пришлось по пути на учебу заскочить в ресторан и порадовать себя вкусным завтраком. А официант, видимо, увидев следы моих ночных страданий, решил порадовать бокалом просекко. Расстраивать отказом щедрого юношу я не стала.

👉🏻Пришла на семинар самая первая и взволнованная. Преподаватель рассказал 100500 способов исследования сновидений и долгожданный вопрос: “Кто хочет проанализировать свой сон?”

- Я!
- Хорошо. Как вы хотите?
- Методом “Как если бы это был мой сон”.
- Договорились. Читайте свой сон.

📓Открываю страницы дневника. Буквы от слез заплясали, а ком в горле запрещал читать дальше. Тяжело перед незнакомыми людьми распахивать двери в ночные бессознательные размышления о себе, отношениях. Дочитала и выдохнула. Посмотрела на незнакомых коллег. Казалось, они прятали глаза. И то, что говорил каждый, я жадно записывала в дневник. Запомнила мужской комментарий: “Если бы это был мой сон, я бы сделал все, чтобы он мне не снился”.

⚡Меня как током пронзило. С тех пор этот сон не снится. Я делаю все в своей жизни, чтобы он никогда не повторился.

🛌🏻Сегодня у нас день сновидений.

Давайте поиграем.

✏️Пишите свой сон.
А следующий человек вам отвечает на ваш комментарий “Как если бы это был мой сон” и описывает, как он бы поступил.
Далее - пишет свой сон.
У этой игры мощный психотерапевтический эффект.

Начинаем?

📍И, кстати, на следующей неделе будет приглашение для тех, кто хочет пойти со мной в долгосрочную психотерапию.

ВОПРОС ПОД ПОСТОМ ПРО ЗАПОРЫ

➡️Про запоры много где слышно, как о психологической проблеме, а что насчёт диареи?

В животном мире, когда жертва убегает от хищника, то в процессе избавляется от лишнего, чтобы ещё прибавить скорость.

Такая стратегия выживания как атавизм сохранился и у людей.

Во время тревоги, когда символически кто-то за мной мчится, и тело переполнено страхом нападения, то нужно избавиться от лишнего, ненужного, чтобы убежать.

Диареей чаще страдают перфекционисты. В погоне за победой часто они играют в догонялки с собственной тенью.

💡Готовлюсь к программе “Пробуждениие” и будет целый подробный урок про запоры.

🏇🏼Крайне важная и актуальная психологическая тема. С таким запросом часто приходят в терапию.

😔В этой теме много стыда и неловкости. Хотя, на мой взгляд, здесь есть о чем поговорить.

💡Запоры - это системный семейный симптом. Он не появляется после 30 или 40 лет. Он формируется еще в детстве, когда ребенку не дают право жить в своем темпе. Вспомните малышей, которые с удовольствием сидят на горшочках, рисуют, лепят, а еще параллельно из них что-то выходит. Для ребенка это огромное удовольствие. Но если родители начинают приучать к чистоте, стыдят, что покакал в трусики или поторапливают, чтобы он быстрее справился со своими задачами, то здесь формируется симптом под названием “некогда”: некогда заниматься своими проблемами, некогда заниматься собой, нужно все время куда-то бежать.

👉🏻Фокус внимания с себя меняется на других. Этим другим нужно все время угождать, а иначе застыдят, обвинят. Внутри формируются установки: “В жизни ты ничего не успеешь”, “Время (ресурсы, деньги) нужно экономить”. Анальный сфинктер все время находится в напряжении. И по цепочке - спазмируются мышцы тазового дна. Уходит спонтанность и удовольствие от секса. В психологическом плане - идет экономия на себе: в деньгах, во времени, в ресурсах, наслаждении.

🔸Кому откликается, о чем я пишу?

С чего начать работу над запорами?
📌Есть физиологические рекомендации: режим дня, комплекс витаминов и минералов, клетчатка - это не по моей части, но без сотрудничества с телом тут никуда.
📌Не игнорировать позывы в туалет. “Торопыгам” и “жадинам” очень сложно слышать сигналы снизу. Мозг обучился игнорировать позывы расслабления анального сфинктера. Поэтому техники сканирования тела, дыхательные практики, расслабляющие упражнения - все это поможет вернуть чувствительность в тазовую область.
📌Освобождаться от лишнего. Те, кто страдают запорами, ощущают жизнь небезопасной. Поэтому нужно обучаться в символическом плане “выкакивать” и отпускать ненужное.
📌Разрешать жить в своем темпе. И если вам нужно сходить по-большому на 20-40 минут, то, значит, нужно. Это ваш темп.
📌Работа с внутренним ребенком. Я неслучайно для поста взяла очень интимную тему, которой обычно занимаются врачи. Но в запорах очень много психологии и конфликта с родителем, который проявлял огромную власть над ребенком. И чтобы забрать себе эту власть, нужно дать своему внутреннему ребенку безопасное место, где он с удовольствием будет творить, сидя на своем любимом горшочке.

💡Теме запоров мы посвятим целый модуль на программе “Пробуждение”... Пробуждение всегда начинается с расслабления и освобождения в психологическом и физиологическом планах.

💫Все подробности здесь.💫

✏️Какие у вас есть вопросы по этой теме?

Канал Эльвира Гарайшина pinned «💫И завершается набор на программу “Пробуждение”. Будет целый модуль посвящен исцелению от родителей-нарциссов. Взрослым девочкам, которых заставляли быть лучшей, держать дом в идеальной чистоте, приносить только “пятерки”, тяжело дается обыкновенная жизнь.…»

💫И завершается набор на программу “Пробуждение”. Будет целый модуль посвящен исцелению от родителей-нарциссов. Взрослым девочкам, которых заставляли быть лучшей, держать дом в идеальной чистоте, приносить только “пятерки”, тяжело дается обыкновенная жизнь. Все время идет фоном ярость и разочарование в себе за собственные несовершенства. Высокие стандарты мешают строить отношения, снижают либидо, влияют на финансовый уровень. И исцеление от внутренней нарциссической матери - это отдельная работа.

Все подробности о программе здесь.👈🏻

❤️‍🩹Рори получает поддержку от жены, которая попрощалась с грандиозностью и согласилась чистить конюшни соседа. И это пусть исцеления от нарциссической масштабности - просто стать человеком и житьобыкновенную жизнь. И начинать свой путь с маленьких шагов.

Вам знаком образ Рори?

🎬Сегодня нас ждет разбор сложный, интересный и насыщенный. Фильм “ГНЕЗДО”. 

👨🏼Главный герой - Рори честно говорит, что у него самая сложная работа - “ПРИТВОРЯТЬСЯ БОГАТЫМ”.

🤔И это, действительно, сложный кропотливый нарциссический труд, когда вся энергия вкладывается в строительство блестящего успешного фасада.

👉🏻Потерпев фиаско в Америке, Рори переезжает с семьей к себе домой, в Англию, где устраивается к бывшему шефу, арендует на год замок,  устраивает детей в лучшую школу,  дарит жене дорогую шубу, перевозит из Америки ее любимого скакуна. Планы на будущее - масштабные: футбольное поле для сына, конюшня с шестью лошадьми для жены и ещё шикарная квартира в центре столицы. Жена Эл постоянно спрашивает: «Есть у нас деньги?» Рори просит не переживать. У него впереди - сделка века и долгожданные миллионы. Но уже через пару недель Рори просит деньги на бензин у жены.

📍Нарциссы грандиозны в своих замыслах, но не знакомы со своим истинным психологическим размером. Они гиперстимулированны чужими размахами и целями. Когда ребёнок говорит «Я наелся», а его просят съесть десяток ложечек за всех родственников. Это насилие через гиперстимуляцию желудка ребёнка. Он теряет контакт со своим ощущением сытости. Когда ребёнок не забивает шайбу не тренировке, потому что устал и не смог, а ему говорят: «Надо было поднажать!». Так ребёнок теряет ощущение своего потенциала. Ему все время кажется, что недотягивает и пребывает в разъедающей скрытой ярости на родителей, которые вечно им недовольны. Такие дети вынуждены бесконечно стараться, “поднажимать”, чтобы услышать «молодец! Горжусь!»

💔Но дети от нарциссических родителей такое слышат крайне редко. И всю энергию вкладывают в наращивание фасадной части личности, ложную часть самости, которую можно будет предъявить родителям. А в ядре психики проигрывается сюжет неудачника.

👉🏻Это судьба Рори. Он живет с широким размахом, залезая в долги, не выплачивая зарплату рабочим, примеряя на себя жизнь успешного брокера. Его мир функционален. Он смотрит на человека как функцию, которая должна привести его к успеху. Если жена, то породистая американка, коренная жительница Нью-Йорка. Кстати, в фильме показана такая тихая история успеха, как его друг 10 лет идёт к своей цели, не раздуваясь в величии, не лжёт про покупки дорогих вилл. А просто слушает собеседников и таким образом шаг за шагом растёт в своих психологических размерах.

😔Но это не путь Рори. Стимулированный с детства материнским разочарованием, его основная задача вновь и вновь очаровывать. Но жена, которую при знакомстве удалось подкупить грандиозными мечтами, уже не верит. Она тихо катится в алкогольную депрессию, затягивая в воронку разочарования дочь и сына, у которого уже начали формироваться мысли о суициде. Рори одержим, ему нужны новые обожатели, ради которых готов на новые обманы.

👉🏻На протяжении всего фильма мы наблюдаем очень грустную историю жизни коня, которого купил Рори для жены. Мы видим, как несчастное животное Ричи (“богатый” в переводе с англ.) брыкается в клетке, сопротивляется перелету, тяжело адаптируется в Англии и умирает.

🏇🏼Конь в фильме - символ свободных энергий, которыми обладает каждый ребёнок. И его заточают в клетку, перевозят. Видимо, когда-то именно так поступили в детстве с самим Рори. Хозяйка Эл не чувствует его боль. Также как не слышит своих детей. И она оживает и понимает, кто такой Рори на самом деле, когда говорит ему о смерти лошади. В ответ вместо сочувствия прилетает яростное:
«Тварь!» Рори зол на продавца, продавший бракованную лошадь. В его мире даже кони должны функционировать исправно.

👉🏻Нарцисс не живет в настоящем времени. Он пребывает в особом измерении, где в будущем должно случиться что-то грандиозное, а прошлое не хочется вспоминать.

❤️Можно ли жить с нарциссом? Да. Но нельзя сочувствовать. Можно только аккуратно присоединятся в депрессивный период глубокого разочарования в себе.

✏️Готовлюсь к конференции для сексологов с докладом “Сексуальная жизнь взрослых дочерей матерей-нарциссов”.

👉🏻Если вкратце, то у женщин, воспитанные в семьях, где важны были оценки, внешность, успехи - большие проблемы с телесным удовольствием. С детства все психические ресурсы родители забирали для своих эгоистичных нужд. Вырастая такие девочки, умеют обслуживать других, угождать, быть лучшими, обладают супер-способностями угадывать мысли, читать чужие желания по губам. Ну, какие тут оргазмы?

❤️И вот встречается партнер, который любит ласки, наслаждение, прикосновения и все время намекает, что хочет хороший качественный секс. Такие мужчины - сущее наказание для взрослых девочек родителей нарциссов. Их тело не обучено наслаждению, каждая мышца, каждый нерв с детства настраивались на успех.

👉🏻И, упаси Господь!, попасть такой взрослой девочке на тренинг по женственности и космическим оргазмам. На одном ресурсе нашла такой текст: “Ваш мужчина будет биться в конвульсиях наслаждения, кричать, стонать и даже материться от оргазма, если сделаете ему технику «Королевский минет»”. Со рвением и комплексом отличницы она выучит на память каждую бороздку пениса, изучит все 1000 эрогенных зон партнера, но так и не поймет себя. А зрелая сексуальность - это удовольствие с собой и взаимность с партнером.

🧩Обо всем этом мы будем подробно говорить и делать практические упражнения на программе “Пробуждение”.

Все подробности здесь.

✨Я подготовила много чувственных телесных практик, чтобы понять себя, какая вы наедине с собой, какой вы хотите быть с партнером, как проявляться в своих желаниях. Это будет финал программы. А начнем мы с базы - ресурсов, границ и создание целостного образа себя. Это важная работа, если хочется получать удовольствие от близости.

👉🏻Обратную связь буду на “Пробуждении” буду давать лично я. Это почти личная терапия.

👉🏻Все подробности здесь.👈🏻


----------------------
🎬А на выходные предлагаю посмотреть фильм “Гнездо”. Про главного героя, который вырос в нарциссической семье и сам стал нарциссом. И у него самая сложная работа - “ПРИТВОРЯТЬСЯ БОГАТЫМ”.
Чем опасна такая работа и какой есть другой путь достижения успеха очень наглядно показано в кинокартине.
Смотрим. Во вторник обсуждаем.

👉🏻Смотрели фильм? Какие впечатления?

Час эфира пролетел как пять минут.

О чем мы говорили на прямом эфире?
- почему каждой женщине нужно знать про Психологические инвестиции,

- куда женщине важно вкладываться ресурсами, чтобы ощущать спокойствие и баланс в жизни,

- как раскулачивание, миграции, революции, войны влияют на воспитание,

- как взгляд мамы формирует судьбу дочки,

- что делать, когда родители говорили, что вы - страшненькая с кривыми ногами?

Я считаю первый эфир-дебют прошёл успешно.
Спасибо каждой участнице за комментарии. Они обогатили эфир ещё более глубоким содержанием.

Какие у вас есть вопросы к эфиру?

А более подробно о психологических инвестициях мы будем говорить, исследовать и работать с ними на программе «ПРОБУЖДЕНИЕ».

➡️ Все подробности здесь https://lp.labmood.ru/programma-probuzhdenie-tela-psihosomatika-energiya-libido/

Live stream finished (59 minutes)

Live stream started

Приглашаю сегодня встретиться на эфире и поговорить, как грамотно инвестировать в себя психологически, чтобы чувствовать внутри себя удовлетворённость, спокойствие и уверенность.

Время эфира - сегодня в 17.00 по мск.

Пишите ваши вопросы в комментариях.

🎬Фильм “Субстанция” - многослойный. Каждый в нем увидит свое и будет прав. 

😔Главная героиня - Элизабет Спаркл - фитнес-звезда узнает, что руководство активно ищет ей замену. Кому нужна  стройная и все ещё красивая женщина с увядающими морщинками на лице?

💔Элизабет испытывает огромное нарциссическое горе. Всю жизнь она посвятила телешоу, на котором показывала, как подтягивать ягодицы, скульптурировать руки, уменьшать талию. Каждое утро она молилась собственной иконе - огромной рекламной вывеске напротив окон своей роскошной квартиры с изображением Элизабет в купальнике. Куда теперь? У Спаркл забрали смысл жизни - быть звездой. Кстати, фамилия «Sparkle» переводится как искриться и сверкать. 

✨Элизабет умеет жить под софитами и телекамерами. А как только съёмочная группа уходит на отдых, ведущая словно затухает. По дороге домой она видит, как снимают рекламные плакаты с ее фото. Нестерпимо настолько, что Элизабет попадает в аварию - бессознательное желание умереть звездой, на самом пике карьеры. Но женщина чудом выживает, и ни одной царапины. От молодого доктора, который словно почувствовал горе телезвезды, получает флэшку. Не придав значение подарку, возвращаясь из больницы, она встречает одноклассника. Не веря своим глазам, мужчина даёт ей огрызок бумаги со своим номером. Может, Элиза ему позвонит?

👉🏻Говорящий эпизод: записка падает в грязную лужу. Женщина достаёт мокрую бумагу. Благодарит и уходит. Она в таком психологическом дефиците, что готова встретиться хоть с каким-нибудь обожателем, чтобы вновь почувствовать востребованность.

✏️Дома Элизабет смотрит странное видео с флэшки. И отказывается от заманчивого предложения продлить молодость. Но как жить дальше? Тихо умирать, признав поражение? 
Так женщина узнает про систему продления молодости «Субстанция», когда инъекция внутри тела начинает создавать новую молодую версию себя.
Из Элизабет в муках через спину рождается фантастической красоты Сью. 

💡Важное условие сосуществование Элизабет и Сью: они должны меняться неделя через неделю. Если кто-то заигрывается и берет больше времени для себя, то вторая часть потихонечку умирает. Молодая Сью, которая быстро заняла место Элизабет на телешоу, начинает жадничать. Ей не хватает недели. Она хочет и быть звездой, и насладиться жизнью. Сью начинает красть временной ресурс у Элизабет. И та все больше превращается в старуху и в начинает страдать от глубокой нарциссической депрессии, находя удовольствие в пожирании жирной сладкой еды.

👉🏻Авторы системы «Субстанция» предупреждают: надо всегда помнить, что обе части - это единое целое. Нельзя конкурировать и забирать ресурс и себя же, но другой части. И обворованная энергетически Элизабет-монстр начинает это понимать. Она готова дружить с обворожительной Сью. Но слишком поздно. Девушка видит только один смысл в жизни - быть звездой и никто ей в этом не должен мешать.

Фильм «Субстанция» показывает жизнь злокачественного нарциссизма изнутри, когда все психические инвестиции вкладываются только в грандиозный успех. А внутри - холодная звенящая пустота как в той ванной, где Элизабет и Сью регулярно обменивались субстанциями. 

🎬Фильм «Субстанция» про огромную зависть, когда материнская часть (Элизабет) готова уничтожить, забирая все ресурсы у своей дочери (Сью), чтобы только той было плохо, чтобы только о матери слыли оды. 

Но взрослая дочь матери нарцисса Сью тоже отравлена. Ей крайне тяжело строить отношения. Внутри чувствует себя чудовищем, жадной до чужих ресурсов. Поэтому рядом с партнером-нарциссом другой всегда заболевает, чувствует себя истощённым. Сью не знает, как это любить и вкладываться в близость. Поэтому всегда старательно  инвестирует в свою внешность, сексуальность, чтобы прожить свою блистательную жизнь.

✏️А о чем для вас фильм «Субстанция»?

🔸О самых доступных психологических инвестициях🔸

📍Что вы чувствуете, когда вам говорят приятное, хвалят, дарят просто так? Например, мужчина придержал дверь или подарил букет. Или пришла премия больше, чем ожидали. Как воскликнула одна женщина: “Господь! Да, после такой щедрости я просто обязана сделать 50 минетов

🤔Современные взрослые девочки с детства обучены совершенствоваться и вкладываться в усилия, чтобы исправить бесконечные недостатки, заметные только им. Очень важное качество - видеть свои достоинства и выдерживать напряжение, когда кто-то говорит про вас ценное, теплое, нежное. В таких процессах происходит прирост силы и появляется еще больше мотивации двигаться вперед.

👉🏻Это самые доступные психологические инвестиции, которые можно ежедневно получать во взрослом возрасте.

✏️Часто приходится слышать, что критика нас продвигает, делает лучше. Но нарциссически травмированных детей, которым все детство говорили, что у них никогда ничего не получится, потому что они - неудачники, ничтожные, даже мимолетное замечание может ранить и даже опрокинуть на депрессивное дно.

👉🏻Поэтому знать собственную силу нужно всем. Для психологического роста важно обучать себя размещать внутри комплименты, слова восхищения, когда в вас видят красивую женщину, заботливую маму. Такие слова нельзя обесценивать. Они дают энергию и синтезирует нейромедиаторы счастья, расширяют витальность – уникальную способность создавать красивую наполненную жизнь.

🤔Как научиться получать доступные психологические инвестиции?

✏️ПРОСТОЕ РЕГУЛЯРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
⏭️Введите в регулярную практику – начните хвалить близких просто за то, что они есть в вашей жизни. И попросите, чтобы сказали что-то приятное вам и наблюдайте за собой. Если захочется сбежать, наблюдайте. Удерживайте себя от 50 минетов.

💡И уже через неделю такой работы вы почувствуете колоссальные изменения в своем теле, лицо расслабится. Отныне не нужно будет контролировать контакт. Появится больше энергии и желания делать что-то просто так, а не ради чего-то.

👉🏻Это очень красивая внутренняя душевная работа, где внутри себя вы обретаете силу.

🗓️А в среду в телеграм-канале, в 17.00 я проведу прямой эфир на тему “Зачем женщине психологические инвестиции”.

И продолжается набор на программу “ПРОБУЖДЕНИЕ”.

Все подробности здесь.

✏️Кому сложно принимать комплименты? Работаете над этим?

Сегодня день анализа ваших сновидений.

Ночные грёзы наглядно показывают, куда и как мы инвестируем психические ресурсы.

Разберём сновидение бизнесмена из сериала «Миллиарды».

😴“Я лежу на рельсах. Мои руки запутались в сетях. Недалеко нож. Но я не могу дотянуться до него. Поезд на огромной скорости движется на меня”.

О чем сновидение? Какая потребность есть мужчины? Куда инвестируются ресурсы?

Рельсы, дорога - это наши возможности. Символы дороги - самые древние. Мы и наши предки все время куда-то идем и получаем. Сновидец лежит на рельсах. Он живет на высоких скоростях, где быстро получает желаемое. Лежит и обездвижен. Значит, что-то мешает продолжать прежний образ жизни. Рука запуталась в сетке. Тело не слушается. Он не может протянуть руку и взять свое. Какие-то обстоятельства “связывают” сновидца. Не дают ему обрести свободу. Какая-то сетка кем-то (кем?) наброшенная отделяет его от спасительного ножа.

🚆“Поезд на огромной скорости движется на меня”... Поезд, машина, самолет - это наша активная телесная часть. Наше топливо, на котором мы движемся к нашим целям. Если мы сидим в транспорте и сами управляем - это значит, что мы в контакте с собственным здоровьем. Оно работает на нас. Мы вместе. Мы - партнеры. Если мы - пассажиры, а водитель - наши родители, муж, дети, друзья, то мы зависимы в своих решениях от других. Если транспорт летит на нас, то наше тело, здоровье, отношения уже не управляемы нами. Тело и энергия жизни работают против нас.

Теперь разобрав сновидение по паззлам, мы понимаем, что мужчина в жизни ощущает себя слабым, подавленным. Он уже не хозяин своей жизни. Когда-то вылетел из своего поезда жизни, и теперь он готов уничтожить его.

В образовании сновидений работает и тело, и психика. Автор сна болел тяжелой онкологией. И психические ресурсы преобразовались в агрессию, против себя.

✨Сновидения помогают увидеть картину жизни целиком. Я бы начала работать с тем, что сначала нам нужно разрезать сети. Что это может быть в жизни? Может, с кем-то разорвать связи, кому-то отказать и тогда появится больше сил, чтобы дотянуться до своей свободы и отползти от рельсов. А потом бы начали разбираться с поездом. Может, настало время стать водителем машины с меньшей ответственностью? И тогда у мужчины появилось еще больше энергии для себя, здоровья.

А что вы думаете по поводу этого сновидения?

Какие сны вам снятся? Давайте вместе посмотрим, куда вы инвестируете свои ресурсы?

📍А сегодня я бы хотела поговорить про особых девочек - взрослых дочерей матерей-нарциссов и как они распоряжаются психическими ресурсами и от этого становятся с каждым годом несчастнее в работе, в отношениях, в здоровье.

Узнаете себя?

👉🏻Девочки матерей нарциссов испытывают постоянное напряжение. Никогда нельзя расслабиться. Остался страх из детства, что в комнату ворвется мать и обвинит в беспорядке, лени и распущенности. Эти тревоги присутствуют даже у взрослых женщин, которые уже давно сами мамы.

📍Девочки матерей нарциссов больше всего бояться, что о них подумают другие. Поэтому прежде, чем что-то сказать, написать, 100 500 раз подумают, перепроверят, обсудят со своим психологом и … не сделают. Страх наказания слишком велик.

💔Угождать другим, угадывать чувства и желания родстенников, коллег - это талант, с которым они могут победить даже самых крутых экстрасенсов.

👉🏻Девочки матерей нарциссов мучаются повторяющимися кошмарами-сновидениями, где их преследуют, угрожают и, возможно, убивают.
Такие девочки глубоко одиноки даже в компании близких и друзей.
Они смотрят в зеркало и не видят себя. А разглядывают все недостатки, которыми измучила когда-то мама.
С деньгами у таких взрослых девочек очень сложные отношения. Сложно тратить на себя. На других, мужа, коллег, друзей, чье расположение нужно завоевать, сколь угодно, даже кредит готовы взять. А вот на себя только, если кто-то скажет, что тебе внешность надо поправить.

👉🏻С работой тоже непросто. Каждый раз девочка с нарциссической генетикой ощущает, что не на своем месте. 

📍Кому откликаются пункты из списка?

👉🏻Вчера мы с вами начали разговор про психологические инвестиции. И как раз взрослые дочери матерей нарциссов - первые в списки по энергетическому банкротству. Всю энергию они используют абсолютно не по собственному назначению. Если быть точнее - сначала их энергию использовали не по назначению, а потом уже автоматически они делают это сами.
📍Например, если мама запрещала ходить в гости к подругам, то во взрослой жизни вы уже сами сидите дома, в одиночестве. Или вам запрещали покупать что-то привлекательное и обтягивающее, то во взрослой жизни вы предпочитаете оверсайз. Хотя у вас - потрясающая фигура. Или, наоборот, вы настолько истерзаны критическими замечаниями, что заработали расстройство пищевое поведение и вместе с ним - лишний вес.

🎬В фильме “Субстанция” главная героиня все свои ресурсы направляет на то, чтобы нравиться другим. А когда другие отворачиваются, то пустота наполняется бесконечной жирной тяжелой едой. К этому часто прибегают дочки нарциссических матерей.

👉🏻На следующей неделе готовлю прямой эфир по этой теме. Хочу рассказать, с чего начать правильное инвестирование, чтобы к зрелому возрасту не стать банкротом в жизни. 

Кому откликается эта непростая тема? Кто хочет научиться по-новому инвестировать в себя?

👉🏻Какие вопросы по этой теме?

🎬Большинство проголосовало про разбор фильма “Субстанция”.

🤔Предупреждаю. Смотреть - непереносимо сложно. Будет отвращение. Нам пришлось иногда дышать глубоко, гулять, орать, дышать, чтобы вновь погрузиться в кошмарную жизнь нарцисса.

👉🏻И все же. Этот фильм я настоятельно рекомендую посмотреть. Особенно взрослым дочерям матерей-нарциссов. В фильме невероятно тонко показаны отношения, когда одна часть забирает все ресурсы для мимолетной славы и удовольствия, совсем забывая оставить энергию для будущего.

Смотрим. Во вторник - разбираем.👁️

✏️Пока вы голосуете, хочу с вами обсудить важную тему - психологические инвестиции. Весь фильм “Субстанция”👁️, на мой взгляд, как раз про провальное, чудовищно жестокое, вложение нарциссических инвестиций.

👉🏻Тут как в экономике - правильное участие в акциях дает хорошую ожидаемую прибыль. А хаотичные, дилетантские действия приведут в итоге к банкротству.

💡С психикой точно также. Если мама с уважением, заботой, любовью, вниманием регулярно инвестирует свои ресурсы в ребенка, то в маленькой психике формируется базовая безопасность, устойчивость, эмоциональная открытость к миру. Такому ребенку во взрослой жизни будет гораздо проще создавать теплые доверительные отношения, находить ту работу, приносит удовольствие и достаточный финансовый доход.

👉🏻Психические инвестиции должны подаваться во время. В детстве с ребёнком - играем, в подростковом возрасте - дружим. Если ребёнок получает вложения с опозданием, то внутри психики формируются заболевания. Например, в книге “Сексуальная терапия пар” описывался случай, когда мама- страдающая шизофренией, кормила сына грудным молоком до шести лет. Это токсичные психические инвестиции, которые привели к тому, что во взрослом возрасте такой мальчик не испытывал влечение к женщинам. Инцестуозные вложения травмировали психику ребенка, заблокировали развитие здорового либидо.

💔Если ребёнок не получал психические инвестиции, то голодная по любви душа будет формировать запрос на внимание через болезни. Сколько раз приходилось видеть в аптеке пожилых людей, которые с упоением рассказывали фармацевту про свои болезни. А разговоры в поликлиниках, в которых смакуется каждая болячка, - тоже нелегальный способ получить для себя хоть какие-то крохи чужих душевных ресурсов.

✨Следующую неделю я хочу посвятить теме психологических инвестиций. Очень важная для женщин после 30.

✏️Какие у вас есть вопросы? О чем хотелось бы узнать подробней?

👉🏻А прямо плотно-плотно исследовать, формировать свои психологические инвестии, обучать себя правильно вкладываться так, чтобы получить ресурсы для жизни, будем на программе “Пробуждение”. Сейчас - самая вкусная цена.

🔸Все подробности здесь.🔸

Запись вебинара “Пробуждение” ✨готова.
Открывайте почты, забирайте записи и смотрите на ютьюб, аудио.

Что мы успели за два часа встречи?
📍рассказала, куда ежесекундно наш мозг и тело бессознательно сливают энергию.
📍показала 5 ключевых убеждений, которые блокируют прирост ресурса,
📍конечно, конечно, исследовали, куда утекает либидозная энергия,
📍говорили, почему хочется секса, но как же страшит близость,
📍сделали три упражнения “Инвестиции через дыхание”, “Золотая поварешка энергии” и “мой путь”.

💬Отзывы о вебинаре:
Мария: “Благодарю за мощный процесс❤🙏💥 Меня пробило до мурашек от позвоночника через мое тело в бесконечность) я чувствовала вдохновение и силу. Я шла по крыльям высшего в золоте лучей
Они раскрылись для меня и СВЕТ дорогу проложил) я в ОБЕРЕЖНОСТИ”.

💬Светлана: “Ухожу с золотой поварешкой, идеей, что важно заходить во внутренней дом и обучать психику счастью :)”

💬Дарья: “Ухожу с энергией, пританцовывая ))) Спасибо огромное, Эльвира, у вас всегда практическая польза”

💬Татьяна: Благодарю за упражнения на прямом эфире, после эфира спать легла с внутренней уверенностью, а ночью снилось , что лезу в гору🤭 , тяжело, но лезу, и достигла вершины 😊. Очень классные упражнения 🙏 Буду использовать в практике своей🙂”

👉🏻Получить запись бесплатного вебинара можно здесь

Доступ открываю на 48 часов.

✏️Кстати, для слушателей вебинара действует самое вкусное предложение на двухмесячную программу “Пробуждение тела: психосоматика, тело, энергия, либидо”.

👉🏻Все подробности - в письме вместе с записью, которое вам придет после регистрации здесь

🎬Разбор фильма “Спенсер”

Спенсер - девичья фамилия принцессы Дианы.

Это древнеанглийский знаменитый род, который близко дружил с королевской семьей. Диана была четвертым ребенком из пяти. И еще до ее рождения для нее готовилась особая печальная роль. В многодетной семье всегда высокая конкуренция за родительские ресурсы. В здоровых отношениях родители этот вопрос решают, помогая друг другу, распределяя обязанности между собой и детьми, давая возможность ребенку побыть наедине с родителем отдельно. Если ребенок не получает такой родительский ресурс поддержки и внимания, то вырастая, пытается завладеть полностью партнером, заявить все права на него.

За год до рождения Ди у родителей умер годовалый сын. А это значит, что Диана зачиналась и вынашивалась, когда мама проживала горе. Таких матерей психоаналитик А. Грин назвал “мертвыми матерями”. Их психика, их взгляд были направлены не на живого ребенка, а в прошлое, в печаль, в собственное горе. Вдобавок отец хотел, чтобы на месте умершего мальчика родился новый сын. А родилась Диана. Девочка едва увидела свет, а уже при рождении у мамы не было сил ее любить, а у отца - принять факт, что родилась девочка. И далее - Диану ждал целый каскад психических травм. Травма насилия. Отец герцог при любых разногласиях бил мать Диану, не стесняясь детей. В 7 лет родители развелись. И это еще одна травма развода. А в подростковом возрасте отец Дианы запрещал общаться с мамой, оформив опекунство на себя.

В зрелом возрасте у нее диагностировали депрессию и расстройство пищевого поведения - булимию. Но настоящая болезнь у Леди Ди - это отвержение. Ее отвергали родители. Она - в дальнейшем отвергала себя. Выблевывала в унитаз королевские десерты. Причиняла себе боль. Поступала с собой так, как поступали с ней ее родители. В фильме психическая боль показана актрисой Кристен Стюарт на высоких нотах.

И вот встреча с принцем Чарльзом. Психически травмированный партнер (Диана) ждет, чтобы другой стал теплой любящей мамой. Обогрел вниманием и заботой, поддержал и не дал прыгнуть в новую боль. Но Чарльз не психотерапевт. Несмотря на королевскую кровь - он обыкновенный мужчина - привлекся яркими энергиями Дианы, которые она смогла включить во время их знакомства, чтобы отбить знатного жениха у своей родной сестры (помните про высокую конкуренцию в многодетных семьях), а потом быстро разочаровался, обнаружив в своей супруги печаль космического масштаба.

В фильме показано насколько Диана одинока среди королевского блеска, с каким насилием она вынуждена проглатывать многовековые традиции. Боль усиливается открытой изменой Чарльза. Она сбегает в свои фантазии, в свой запустелый родительский дом, где встречается с призраком английской королевы Анны Болейн, дальней родственницы Спенсеров, казненной в 17 веке своим мужем за измену. Хотя сам король перед супругой не был чист…

Режиссер Пабло Ларраин глубоко раскрыл историю жизни Дианы, не вдаваясь в ее детство. И печальный финал ее жизни - логичное продолжение рождения. После смерти многие обвиняли королевскую семью, которая якобы довела Ди до трагедии. Но, как мы видим, такую судьбу еще до рождения для Дианы приготовила семейная система.

А вы как считаете: были шансы у Леди Ди быть счастливой?

В 17.00 начинаем вебинар про пробуждение энергии для здоровья, либидо.

Письмо с ссылкой на встречу - на почте.

Если не получили, напишите в комментариях.

А сегодня - по плану разбор фильма «Спенсер». Очень подходит под тему вебинара - про то, как отношения родителей влияют на судьбу и здоровье ребенка. И даже статус принцессы не защищает от расстройства пищевого поведения, измены мужа и сильных женских страданий.

👩🏻Известный телесный психотерапевт Мэрион Розен описала в своей книге по работе с телом клинический случай с одним мужчиной. Он был талантливым экспертом, но о нем мало кто знал, а он мечтал стать известным, рассказать о своей уникальной системе преподавания.

👉🏻Мэрион Розен вчера работает через чуткие прикосновения к телу. Она прикасается, а клиент делится воспоминаниями, то, что приходит в голову. Получается такая психоаналитическая телесная терапия. Под мягкими прикосновениями тело начинает правильно «раздышиваться», приносить непрожитые воспоминания. Тот мужчина после первого касания разозлился на Мэрион.
💫Вы знаете, что я работаю через прикосновения?
Да, но мне это неприятно, - признался мужчина.
Тогда Мэрион села рядом и просто дышала. Мужчина приходил на встречи, ложился на массажный стол и молчал. Через пару сессий Мэрион слегка прикоснулась к запястью. Мужчина не сопротивлялся. Он чувствовал скованность в теле, в дыхании. Ещё через пару встреч Мэрион стала полноценно работать с телом.
А через пару лет мужчина открыл свою школу, которая стала широко известна в Швейцарии. Тело помогло научиться брать свое.
А как это брать своё?
————-
✨Расскажу уже завтра на вебинаре «Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”. ❤️
Каждой из вас благодарна за помощь в подготовке к встречи.

👉🏻Многие просили ответить на вопросы:
🔸откуда и как черпать энергию для жизни,
🔸с чего начать восстановление здоровья,
🔸как связана «женские заболевания» с психическими процессами,
🔸что делать, если на мужчин смотреть не хочется, но хочется любви и секса,
🔸что делать с низким либидо?

👉🏻Обо всем этом мы будем говорить завтра на вебинаре «Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо” в 17.00 по мск.

📍Будет три важных упражнения на прикосновения, дыхание и раскрытие либидозной энергии.
Приходите!
🎬Запись будет. Но лучше прийти онлайн.

👉🏻Регистрация проходит здесь. 👈🏻

✏️Возможно, ещё есть вопросы? Пишите обязательно в комментариях.

Сегодня у нас день разбора сновидений.

Хочу предложить вам одну игру. Она поможет вам самостоятельно понимать ночные грёзы.

📝Любое сновидение рождается в отношениях. Например, если вы постоянно испытываете давление со стороны близких, ощущаете дискомфорт, то с 90% вероятностью будет сниться что-то очень тяжёлое. При пробуждении будет казаться, что совсем не выспались.
Ваша психика пытается переварить всю атмосферу, в которой вы живёте. Искренне хочет, чтобы вы ее осознали, прочувствовали и приняли решение.

Например, девушка, 30 лет. Живет с мужем старшее ее на 10 лет. Он постоянно сравнивает ее с бывшей женой, вспоминает прошлую жизнь.

И девушке снится сон: она поднимается на вершину высокой башни и хочет спрыгнуть вниз. Но страшно. От этого просыпается.

О чем сон, учитывая, что он начал сниться во время замужества?

Муж с нарциссическим радикалом девушку сначала поднял на вершину идеализации. Этим и покорил. А потом при каждом разговоре будто стал скидывать с той башни восхищения. В пустоту.

И если бы девушка рассказала своё сновидение, то что за послание для мужа, о чем?

Как вы считаете?

А теперь игра. Опишите ваше сновидение. И попробуйте самостоятельно ответить на вопрос: «Если этот сон я рассказала тому, кто мне важен, то о чем на самом деле я хочу сказать?»

И не забудьте) мы с вами встречаемся на вебинаре 5 ноября “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

Регистрация здесь➡️ https://lp.labmood.ru/vebinar-probuzhdenie-tela-psihosomatika-energiya-libido/

А на выходные предлагаю посмотреть фильм «Спенсер». Про принцессу Диану, которая страдала расстройством пищевого поведения. И внутри ее тяжёлого заболевания тоже можно увидеть конфликт и непростые отношения.
С кем? Давайте вместе смотреть и обсуждать.

Сегодня от меня рекомендация фильма🎬 на выходные.

👉🏻А ещё обещала вам рассказать про психосоматику женских заболеваний.

✏️Очень эмоционально непростая тема. Поэтому предлагаю сегодня начать ее исследовать, в выходные посмотреть фильм «Спенсер» по психосоматике, а во вторник - на вебинаре вы получите ещё и практические упражнения.

🤔Внутри психосоматического симптома всегда идёт конфликт между двумя противоположными желаниями: одно - для себя, а другое - как стать лучшей для других.

✏️Например, молочница (по-научному вагинальный кандидоз) - частая спутница несчастливой сексуальной жизни, когда супруга боится ртом сказать «нет» мужу. Не только в сексе, но и в самом главном - в грубом отношении к ней вообще.

📍Девушка испытывает от этого стресс и формируется инфекционное заболевание, которое на уровне тела отказывает мужу в близости.

👉🏻С одной стороны, молочница даёт успокоение от ненавистной сексуальной жизни (реализованное желание для себя), а с другой девушка не виновата. Не она же молочницу пригласила в свою жизнь.

👉🏻С чего начинается психосоматическое восстановление?
1. Ресурс. Для работы с любым симптомом нужно много энергии. Поэтому если есть цель - улучшение своего здоровья - это регулярный полноценный отдых. Свечами, мазями можно временно убрать симптом, но глобальное улучшение не наступит.
2.Решать конфликт на внешнем уровне. В случае с замужней девушкой честно исследовать свои желания и вслух говорить о них.
3.Современный психоанализ считает, что большая часть заболеваний рождается в отношениях. Там же они и исцеляются. Поэтому можно задать непростой вопрос: «Что в наших отношениях происходит такое, что я заболеваю?»


🔸На вебинаре “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо” я дам практические упражнения, которые помогут заглянуть внутрь симптома и запустить энергию улучшения.

Приходите!

✨Регистрация здесь✨

✏️Какие у вас есть вопросы к вебинару. Пишите, пожалуйста, в комментариях. На все отвечу на вебинаре.

✏️Вопросы к вебинару “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо” разделились на две части: либидо и психосоматика женских болезней.

👉🏻Давайте сегодня про либидо. От него проще будет идти в психосоматику.

🤔Многие подписчицы беспокоятся: а если не часто хочется секса, то это нормально? А я вообще не знаю, какое у меня либидо? Почему у меня нормальное либидо, но мужчин боюсь?

👉🏻Есть разные тесты на измерения уровня либидо. Можно загуглить и по физиологическим параметрам определить свой уровень.
Но, честно признаться, я с ними не согласна.

✏️Например, некоторые из них утверждают, что низкорослые брюнетки обладают бОльшей либидозной энергией, чем длинноногие блондинки. То есть брюнетки похотливые $учки, а блондинки обречены на сексуальный голод?

❤️В психоанализе уровень либидо измеряется количеством вложений мамы в ребенка.

👉🏻Кормление грудью, массажи, купание в ванной, нежные объятия, контакт глазами, совместные стишки и песни - это все важные психологические инвестиции в ребенка, которые формируют ощущение полноценности, устойчивости. Из этого создается надежная привязанность и крепкое устойчивое либидо.

✨Энергетический обмен между родителем и малышом - это дверь в зрелую чувственность и сексуальность.

📍ЛИБИДО = ИНВЕСТИЦИИ МАТЕРИ В РЕБЁНКА

👉🏻Как вы думаете девочка, которая получила достаточно заботы, какого партнера выберет для отношений? Такого, с которым будет комфортно, который не будет тыкать нормой, что вот другие “женщины по пять раз на дню дают”. Все эти химические качели конкуренции и обесценивания ее не заинтересуют.

🙋🏻‍♀️А вот девочка, которая не знает слов любви и только догадывается о том, какие могут быть теплые отношения между матерью и дочерью, будет постоянно в себе сомневаться и выберет партнера, который с удовольствием будет навязывать свою норму.

📍Поэтому исходный вопрос в исследовании личного либидо: “Мне сейчас самой достаточно?” Если да, то не надо себя насиловать чужими нормативами. Здесь как раз высокий риск заболеть и окончательно запутаться в себе.

👉🏻Если нет, “хочу больше”, хочу яркости, остроты, то тут психотерапевтическая работа с внутренними критикующими фигурами, семейными запретами-установками, личным ресурсом.

📍Об этом подробно буду говорить на вебинаре “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

Регистрация здесь

На завтра готовлю пост про психосоматику женских заболеваний и с чего начать психотерапевтический путь исцеления.

📍Какие у вас уточняющие вопросы по вашему либидо?

Друзья, доброе утро!

Готовлюсь к вебинару “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

Регистрация проходит здесь ➡️ https://lp.labmood.ru/vebinar-probuzhdenie-tela-psihosomatika-energiya-libido/

Скажите, какие у вас есть вопросы в теме либидо, психосоматики, взаимоотношений, которые влияют на ваше здоровье?

В течение дня отвечу на все вопросы.

Из каких-то вопросов напишу развёрнутые посты.

❤️Друзья, спасибо вам за поддержку за теплые слова. Лечение прошло хорошо. Очень помогали близкие, друзья и новые подруги по палате. Мы даже создали группу поддержки в вотс-ап и скидываем все, что помогает восстановлению: хирургические мази, рецепты очищающих смузи, контакты восстановительных клиник, да и просто юморные мемки. Нам особо пока смеяться нельзя. Но как же без хохота. Он очень помогал, когда обезболивающие уколы не работали.

Потихонечку вхожу в работу.

🗓️Вебинар “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо” переносим на 5 ноября, 17.00

👉🏻Эту неделю предлагаю исследовать, как тело формирует убеждения.

🦷Например, зубы. Очень часто женщины после развода, увольнений, перед новой работой мечтают вылечить зубы.

Почему?

👉🏻Первоначально “брать себе свое” мы научаемся в раннем детстве, когда зубы прорезаются. Фриц Перлз (основатель гештальт-терапии) считал, что вместе с этим начинает формироваться здоровая агрессия. Он так ее и назвал дентальная (зубная) агрессия, когда сначала у матери берется то, что нужно. И она выдерживает укусы малыша. Потом потребность в сытости и удовольствоии удовлетворяются через пищу. В отношениях между людьми дентальная агрессия проявляется, как ясное выражение своих желаний и удовлетворение своих потребностей, отстаивание своих границ и уважение к чужим границам, способность свободно общаться с теми, с кем хочется и не общаться с теми, с кем не хочется.

Я записала упражнение, чтобы вы научились чувствовать и перерабатывать здоровую дентальную агрессию

А есть деструктивная агрессия, когда потребности не удовлетворяются, но и контакт не прерывается. В отношениях с людьми проявляется, как зависимые отношения, например, совместное проживание с химически зависимым партнером.

И вот женщина мечтает вылечить зубы и показаться миру белоснежной здоровой улыбкой. Это про желание быть свободной и выстраивать партнерские отношения, про способность, улыбаясь, спокойно обсуждать повышение зарплаты, спрашивать скидки.

👉🏻Здоровые красивые зубы сигнализируют миру, что женщина еще и оргазмирует с удовольствием. Хорошее кровообращение челюстей, которые питают ткань эмали, напрямую зависит от мышц тазового дна.

✏️С чего же начать лечение зубов?

Идти к стоматологу обязательно.

👉🏻Но, как вы сейчас понимаете, этого мало. Нужно научиться заявлять свои права на ресурсы, желания, деньги. Зубами и ртом. С аппетитом вгрызаться в свои цели и смаковать каждое мини-достижение.

🎵Чтобы помочь вам в этом, я записала психологическое упражнение. Для него вам понадобится яблоко. Будем развивать дентальную агрессию.


👉🏻Найдите 10 минут и наслаждайтесь упражнением!

А кто хочет еще больше узнать, как распознать свою агрессию и как с ней работать так, чтобы достигать цели, регистрируйтесь на вебинар “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

🔸Регистрация проходит здесь🔸

🔔Сегодня - суббота. По традиции анализируем сновидения.

👉🏻Случай из клиентской практики. На данный момент терапия завершена. Обстоятельства и описание изменены в соответствии с этическим кодексом).

Свете М в течение десяти лет снилось одно повторяющееся сновидение. Нежится на шезлонге у моря, прибегает женщина: “Делать нечего? Чего расселась?” Иногда снились эротические сновидения, но постоянно кто-то врывался в комнату.

🤔Догадайтесь: кто хотел прервать приятные мгновения? Конечно, неизвестная женщина. Света всегда была сжата от постоянного напряжения - правильно ли поступает? Так ли пожарила котлеты, написала начальнику, отказала маме? Тревога фонила и горела красной лампочкой. Свете тяжело давалась дружба. Прежде, чем договориться о встрече, много раз думала - насколько будет удобно другому человеку, подойдет ли кафе, о чем говорить. Внутренняя женщина держала власть и не отпускала.

В течение психотерапевтической работы напряжение стало уходить. Начали сниться ведьмы. Те варили супы на кострах, ходили в колготках, гоготали так, что было видно глотку. Света стояла за забором. Что чувствует? Страх, зависть, печаль, что не может стать одной из них? В жизни Светы что-то начало меняться. Однажды обнаружила, что хохочет в кафе во весь голос вместе с подругой. Может, и глотку было видать?

👀Ну, а потом случилось то, что случилось - во сне она зашла к ведьмам на поляну и выпила бульон на костях. Главная женщина - в черных колготках - крикнула: “Теперь ты в стаи!”

Света проснулась и впервые за много лет проспала на работу, а дети в школу. Внутренний контролёр попытался что-то прокричать про ответственность. А Света заварила чай, включила музыку и впервые прыгала в пляске в нижнем белье, пока счастливые дети от того, что пропускают школу, в соседней комнате смотрели мультики.

✏️А сегодня - пишите ваши сновидения в комментариях.

И обязательно регистрируйтесь на бесплатный вебинар “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОХОДИТ ЗДЕСЬ

📍Сегодня вынуждена отменить бесплатный вебинар “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

🤔Это удивительно, как работает. Стоит только обозначить тему, с которой буду выступать - как жизнь подкидывает задачку: ты сначала стань на несколько шагов более продвинутой в этом вопросе, а потом и давай информацию.

👉🏻На тот момент, когда мы сделали рассылку с приглашением на вебинар, на моем горизонте появилось слово: «операция». Ничего серьезного. Я даже думала, что на следующий день буду дома, работать и читать книги. Но врачи порекомендовали пару дней ещё побыть в стационаре. Под наблюдением.

⌛Вебинар переносим на следующий понедельник. Заодно и постараемся решить проблемы у тех, у кого сложности с регистрацией.

✏️Что вам помогает, когда давно запланированное отменяется или нужно ещё подождать?

Иногда советы о том, как повысить самооценку, улучшить отношения с партнером, стать более сексуальной, успешной, счастливой похожи на анекдот. 👀

Мышки прибежали к сове и пожаловались, что их преследуют ежики. Сова посоветовала стать ежиками. Мышки обрадовались, вернулись домой, решили стать ежиками, но не поняли - как это стать ежиками. Вновь побежали к сове. Та ответила: "Вы меня ерундой не грузите. Я стратегией занимаюсь".

👉🏻 Также и с советами - вы получаете план действий, а в голове вопрос: “Это понятно, а что делать-то”?

📍В последнее время обращаются с тремя запросами: все плохо в отношениях, неважное здоровье и как заявить о себе. Вроде бы про разное, но все они про энергию. А она у нас одна. И то, как и куда мы ее вкладываем и зависит качество жизни.

💫Наши верные консультанты в вопросах инвестиции ресурсов - чувства. Они нам точно могут подсказать - туда мы идем или не туда.
Радость говорит: “Так, красотка, умница! Правильный путь держишь”.
Злость прямо-таки орет: “Ну ты чего, мать, себя предаешь? Ты именно этого для себя хочешь?”
А вот тревоги доверять не стоит. У взрослых девочек с травмой отвержения она может оживиться даже, если мужчина - надежный человек.
И бабочки в животе - красный флажок. Скорей всего нервная система среагировала страхом, переобулась в воздухе в “хорошую девочку” и шепчет: “Давай очаруем этого парня! Нам это надо!”

✨С правильных энергетических инвестиций начинается путь в здоровья, отношения, профессию.

👉🏻Обо всем этом я буду рассказывать на 💡БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ “Пробуждение тела: психосоматика, энергия и либидо”.

Регистрация здесь

🗓️Встречаемся 21 октября, 19.00

🎞️Запись будет. Но лучше прийти и участвовать вживую. Все мои вебинары обладают успокаивающим психотерапевтическим эффектом.

✨И хочется, чтобы вебинар был максимально полезным для вас.

✏️Напишите под постом в комментариях, что вас больше всего беспокоит в теме секса, энергии, психосоматики?

Канал Эльвира Гарайшина pinned «Впервые на канале? 🤔 Начните отсюда 👇🏻 🔸Как услышать себя и принять правильное решение? 🔸Есть у всех млекопитающих базовое чувство, которое помогает понять, что происходит здесь сейчас. 👉🏻Догадались? Отвращение. ✏️Опираясь на все внутренние…»

Впервые на канале? 🤔

Начните отсюда 👇🏻

🔸Как услышать себя и принять правильное решение?

🔸Есть у всех млекопитающих базовое чувство, которое помогает понять, что происходит здесь сейчас.

👉🏻Догадались?

Отвращение.

✏️Опираясь на все внутренние неприятные переживания, раздражение, неприязнь можно услышать свои мысли о том, что “Стой! Сюда не ходи! Защищайся!”

📍Отвращение часто конфликтует с выгодами, но если к нему прислушаться, то это чувство всегда оказывается правым.

🧩Случай из жизни. Женщина устраивалась на работу. Хорошая зарплата, социальный пакет чудесный с подарками для детей, бесплатной медицинской страховкой. Но тон будущего начальника вызывал странное раздражение в желудке, то ли страх накатывал, то ли отвращение к его жесткости. Но знакомая приняла заманчивое предложение. А через полгода уже не могла ходить на работу. Боли в животе были непереносимы. Снились кошмары. Хотя врачи утверждали, что она здорова.
👉🏻После увольнения боли прекратились.

👀Тело всегда чувствует, где ему комфортно и некомфортно. И оно всегда будет настаивать и выздоравливать, где ему хорошо.

✏️Хотите узнать больше, о том, КАК развить телесную интуицию?

Скачивайте гайд “Как исцелить тело через анализ жизненных ситуаций "👇🏻

Счастье начинается с мамы.

Увы, как бы мы не хотели быстро повзрослеть и опираться на себя, свое мнение, собственные решения, но если главный человек в жизни не дал благословение, то путь будет непростой. Все время где-то внутри поселится ощущение дефектности, непринятости, собственной плохости.

По своей работе часто приходиться видеть боль взрослых дочерей, которые так и остались недолюбленные мамами. Слезы, злость, ярость, вина и тысячу почему? Почему она меня не принимает, не разрешает жить своей жизнью, осуждает, критикует?

“Счастье начинается с мамы”. Так я назвала прямой эфир в канале марафона “Счастливая мама - счастливый ребенок”, который пройдет уже завтра здесь https://t.me/family_marafon.

Время эфира - 18 октября, 12.00

На эфире расскажу:
как быть той мамой, которая поможет направить детей по вектору счастливой жизни. Мы не можем дать гарантию на благополучие, но в наших силах - сформировать опоры, по которым дети смогут пойти более уверенно даже в самые непростые периоды и преодолевать препятствия на пути к своим целям,

ежедневные ритуалы, которые помогут укрепить самооценку ребенку,

как для себя стать той мамой, с которой начинается счастье.


Запись эфира будет доступна в течение 14 дней, всем кто подписался на канал марафона и всех преподавателей марафона.
Оставляйте ваши вопросы в комментариях, если не сможете присутствовать онлайн.

Жду встречи с вами 18 октября, 12.00 здесь: https://t.me/family_marafon

Канал Эльвира Гарайшина pinned «✏️Что больше всего влияет на женское здоровье? Как вы считаете? 👉🏻По моим наблюдениям - отношения с партнером. Даже, если его нет, то мы ведем внутренний диалог с тем партнером, который у нас был. И через него наше тело либо выздоравливает, либо болеет.…»

✏️Что больше всего влияет на женское здоровье? Как вы считаете?

👉🏻По моим наблюдениям - отношения с партнером. Даже, если его нет, то мы ведем внутренний диалог с тем партнером, который у нас был. И через него наше тело либо выздоравливает, либо болеет.

🔸Одной клиентке, с которой мы завершили длительную терапию, долго снился сон, что ее прогоняют. Она приходит на праздник - а ведущий говорит: “ты здесь - чужая”. Другой сон: нежится на берегу океана, прибегают спасатели и говорят: мол, здесь нельзя отдыхать, опасная зона, рядом плавает акула. 15 лет женщина жила в отношениях, где муж постоянно сравнивал с бывшей женой. Хвалил открыто других женщин. Словно выгонял из пары. Не давал право насладиться здоровым крепким ощущением “МЫ”.

😔Клиентка на пятом году начала сильно болеть, от стресса поправилась, что разбило и без того хрупкую самооценку. Тело женщины стало выталкивать партнера из себя в прямом смысле, лишая его сексуальной близости. Появилась молочница, участились приступы мигрени. Недовольство мужа росло вместе с чувством вины клиентки.

💔Резкий уход мужа к другой обрушил всю иммунную систему женщины. Казалось, со дна здоровья постучали и сказали, что это еще не конец. Отгоревать уход и попрощаться с когда-то любимым человеком не получалось. Женщина надеялась, что он вернется. Снились сны, как бегает по лесу, ищет его. А наяву участились панические атаки из-за анемии. Клиентка держалась за болезни, так они связывали ее с мужем.

✏️Задачи предстояли непростая: разрешить себе злиться, отпускать, горевать, развернуться к себе с добротой, быть живой.
Разрешить себе проживать все чувства без осуждения.
Что можно испытывать к партнеру, который всегда сравнивает? Ярость.
Что нужно сказать? Со мной так нельзя.
Что нужно сделать, когда тело болеет? Заняться собой и перестать заботиться о самостоятельном взрослом человеке.

👉🏻После того, как клиентка разрешила себе чувствовать все, что запрещала в браке, то появилось много отвращения к бывшему партнеру. И, опираясь на это отвращение, началось непростое исцеление. Спустя какое-то время она вспомнила первое впечатление о муже. Она чувствовала отвращение. “Он приехал на свидание. Я учуяла не свой запах. Словно тело кричало: “не твой мужчина. Уходи!”

📒Сегодня хочу предложить вам гайд “Как исцелить тело через анализ жизненных ситуаций”.

Скачивайте ваш экземпляр ЗДЕСЬ

Предлагаю вам рассказать о себе под этим постом.

Расскажите, что вас беспокоит в сфере женского здоровья, как это связано с вашими отношениями?

(В целях сохранения конфиденциальности детали в жизни клиента изменены).

😔Что нужно сделать, чтобы красиво жить, наслаждаясь теплым морским бризом, и при этом выключить внутри головы жужжание вечно просящих детей, обвинения бывших мужей?

Алла, героиня 🎬фильма “Я буду жить”, решает вопрос кардинально - умирает. Символически. Для детей и бывших мужей. Работая репетитором по-английскому, ей удалось купить квартиру в новом районе, обставить ее по своему вкусу. А еще она умудряется содержать и кормить взрослых детей, поддерживать мужей. На один из обедов к ней приходит дочь с результатами УЗИ. Беременна. Что делать? Этот вопрос, конечно, должна решить Алла.

🔸Дожидаясь отца дочери, Алла чуть не умирает, подавившись сухой печенькой. Никто не видит состояние задыхающейся женщины. Все заняты собой. И у Аллы постепенно созревает план. Она устраивается администратором в группу онкобольных, где неожиданно для себя самой становится участником психотерапии и где вслух заявляет, что у нее рак. А потом идет в заветный магазин, в витрине которого на манекене красовался шелковый дорогой шарф, примеряет его, говорит продавцам, что готовится к химиотерапии, поэтому нужно сбрить волосы, и …. получает огромную скидку на столь долгожданную покупку. Сам директор бутика решает этот вопрос.

✨На шарфе Алла не останавливается. Она полностью меняет имидж: коротко стрижется, надевает дизайнерскую одежду, балует себя красной икрой и объявляет-таки семье о том, что осталось жить пару месяцев. Дети и мужья плачут. А Алла выстраивает дальнейший план своей свободы: знакомится на сайте знакомств с патологоанатомом и получает заветную мечту прямо в руки, затевая авантюру. Пересказывать фильм не стану. Этот фильм стоит посмотреть самим.

🧩Фильм простой, но отрезвляющий. Обязательно смотреть всем, кому сложно отделить от себя взрослых детей и отделиться самой. Кто держит в своем внимании бывшие отношений, сочувствует, поддерживает. Все это делается с одной целью - поддержать свою хрупкую самооценку в надежде, что вложенная энергия в других вернется в виде тысячи благодарностей, хвалебных од и помощи. Но Алла начинает резко просыпаться от иллюзии и оказывается в мире, где детям она нужна как кошелек и кухарка, а мужьям как вульва и хозяйка новой квартиры. Этого ли она хотела? Этого ли хочет для себя любая женщина?

🙄Осознавая, что от детей-мужей она ничего не получит, Алла дает самостоятельно себе ту вкусную свободу, которую когда-то ждала от близких.

👉🏻А о чем для вас фильм “Я буду жить”?

Сегодня я к вам с хорошими новостями!

С 16 по 18 октября в телеграмме будет проходить БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "Счастливая мама- счастливый ребенок".

Мы с коллегами, лучшими практикующими специалистами будем проводить прямые эфиры и отвечать на ваши вопросы о развитии, здоровье и воспитании детей.

https://t.me/family_marafon

Вот на какие темы вас ждут выступления:

✅Как кормить грудью и высыпаться?
✅Детская истерика: как сохранить спокойствие и помочь ребёнку?
✅Как все успевать маме одного и нескольких детей?
✅Что делать, чтобы чувствовать себя активной и бодрой даже осенью;
✅Секреты воспитания без наказаний;
и это еще не все.

Смотрите, какие эфиры вас ждут в канале марафона https://t.me/family_marafon

Мой прямой эфир на тему "Счастье начинается с мамы" пройдет 18 октября, 12.00.

Эксперты курса подготовили подарки, розыгрыш призов: курсов и консультаций

Марафон будет идти 3 дня: с 16 по 18 октября

Эфиры в записи будут доступны еще 2 недели.

Чтобы попасть на марафон нужно подписаться на канал где будут проходить прямые эфиры
https://t.me/family_marafon

и всех преподавателей курса https://t.me/addlist/bZ6Yf8KbpvVkMGYy (это делается в 1 клик, нажав на эту ссылку )

Участие в марафоне БЕСПЛАТНО!

Присоединяйтесь!
Буду ждать встречи с вами.

Канал Эльвира Гарайшина pinned «Приветствую!✨

Сегодня от меня рекомендация фильма, но сначала хочу попросить проголосовать. Я планирую поменять название канала. Как вам кажется, какое самое подходящее?»

А на выходные предлагаю отдохнуть и посмотреть комедию с глубоким смыслом «Я буду жить» (2022).

И во вторник нам будет что обсудить: и про любовь к себе, и про черту, когда пора прекратить страдания, а иначе они никогда не закончатся. И про то, с чего начинаются изменения в жизни.

В выходные - смотрим. Во вторник - обсуждаем.

А те, кто уже видел этот фильм, как он вам?

🐺Во время перестройки была очень популярна черно-белая игра: волк бегал по курятнику и собирал падающие яйца в одну корзину.


⌛Темп игры ускорялся. Волк не успевал. Яйца разбивались...

Помните?

👉🏻У игры была невыполнимая задача, которую до сих пор многие пытаются решить - собрать яйца в одну корзину в тотальном одиночестве. Может пора пригласить других волков и скооперироваться? Или переоборудовать курятник так, чтобы яйца перестали опасно скатываться.

😔Эта игра стала символом 90-х - жертвовать собой, игнорировать отдых, бегать в постоянном напряжении и тревоги. Она ярко показывала состояние психики женщин, рождённых в СССР - обвинять себя в том, что не успела, не получилось, не смогла, делать постоянно одно и то же в надежде, что это даст другой результат.

🧩Игра гипнотизировала. Сложно было остановиться. «Сейчас еще пару яиц получу и закончу», - обещали в пол-ночь и - здрасьте! встречайте рассвет с большими уставшими подглазинами на лице.

🧐Сейчас в терапии я наблюдаю, как большие взрослые девочки, воспитанные мамами из СССр, вооружившись корзиной стараются поймать все яйца: учеба, работа, семья, дети, здоровье. И потихонеку превращаются в одиноких волчиц, живущих в дефиците. Резко падает либидо, снижается настроение, исчезает ощущения счастья.

✏️Что здесь важно? Важно обучать себя останавливаться, замедляться через дыхание, переключать внимание на дальние горизонты. Наблюдать за тягучим движением облаков. Из присутствия в моменте создаются новые смыслы. Приходят удивительные решения. Попробуйте это простое упражнение-созерцание уже сегодня. И вы заметите, как что-то неуловимое начинает меняться внутри.
У этого упражнения есть нейрофизиологическое объяснение: так мы обучаем мозг выходить из стресса, переключая фокус, в настоящий момент. И потом уже мозг будет запрашивать вас наслаждаться моментом, чтобы получить устойчивый результат и перестать чувствовать себя одинокой волчицей, это упражнение нужно делать в течение 50-60 дней ежедневно.

👉🏻Пробуем?

#разборфильма

🎬Почти каждая девочка в детстве мечтает примерить белое платье невесты. А потом кто-то решает, что и без платья с кольцом хорошо живется. Кто-то несколько раз с разными мужьями примеряет свадебный наряд.👰🏼‍♀️ А после фильма “Сбежавшая невеста” все чаще стали обсуждать странное явление, когда девушка по каким-то причинам сбегает из-под венца. Она вроде бы и хочет замуж, но что-то ее останавливает пересечь заветную черту.

👩🏻Мегги - красавица, которая успела оставить у алтаря трое женихов в день их свадьбы и получить звание “Сбежавшая невеста”. Один из бывших несчастных рассказал журналисту Айку о своем неудачном свадебном опыте. И тот с любопытством сыщика-детектива отправился с городок, где живет Мегги и снова готовиться к очередной свадьбе. 

❤️Что же видит прозорливый скептик Айк? Молодая девушка живет с отцом, который страдает алкоголизмом. Свою боль она прячет под детской улыбкой оптимизма. Новый очередной жених словно коуч помогает ей не унывать, двигаться к своим целям. С ним Мегги полна оптимизма. На помолвке все знакомые и родственники подшучивают над Мегги, ее тревожностью, наивностью, не замечая, как под ее улыбчивой маской затаился страх, что все узнают, какая она на самом деле.

👀А какая Мегги на самом деле? Это Айк и пытался разгадать, расспрашивая всех ее женихов, знакомых, в каком виде она любит приготовленные яйца: пашот, яичница, отварные? Мегги удавалось ловко обманывать всех, не замечая этого. Под каждого она подстраивалась так, что каждый мужчина считал, что она его вторая половинка. 

📍Мегги не знала, какая она на самом деле. В психоанализе это явление назвали  ложная самость - когда ребенок наращивает маску, чтобы понравиться другим, потому что однажды настоящим не был принят родителями. Мегги взяла эту стратегию в свою жизнь. И только свадьба становилась моментом истины, когда ложная самость переставала работать. Тело, которое никогда не обманешь, заставляло Мегги бежать из отношений, где ей придется врать себе и партнеру. Поэтому часто в несчастных отношениях партнеры болеет: мы можем убедить психику в том, что счастливы, но тело, опираясь на ощущения отвращения, ненависти, ярости, всегда будет выдавать болезни. Поэтому есть такое явление как сбежавшая невеста и сбежавший жених. Что-то внутри не пускает идти по жизни с этим партнером.

🔸После бегства со свадьбы с Айком Мегги проделала большую работу: она отказалась от ложной самости и начала исследовать себя, свои желания, что она любит, какие приготовленные яйца ей нравятся. И тогда она сама, уже осознанно, идет к Айку и делает предложение.

✨Финал у фильма “Сбежавшая невеста” оптимистичный. Свадьба с Айком, кольца, предвкушение от совместной жизни. Но Мегги еще придется работать с собой, со своими страхами быть в отношениях. Вся надежда на Айка и регулярную психологическую работу Мегги…

👉🏻А вы как считаете - будет ли брак Мегги и Айка счастливым?

Приветствую, друзья!

Сегодня - анализ ваших сновидений.

Сновидения показывают нам ключевую стратегию, которую мы придерживаемся в жизни. А еще в них исполняются самые потаенные желания.

👉🏼Предлагаю вместе проанализировать два сновидения женщины (назовем Олей), которая в начале нашей работы была очень зависима от мужа. А в комментариях - пишите свои ночные грезы. С меня - разбор.

Первое повторяющееся сновидение:

“Лес. Я пытаюсь до дозвониться до бывшего мужа. Будто он работает руководителем. А отвечает его женщина, к которой он ушел 6 месяцев назад. Она у него работает секретарем. Я умоляю соединить с ним. А она говорит: “Уже суббота. Он отдыхает”. Я плАчу, прошу переключить на него: “Сейчас еще пятница, 23.59. У меня есть целая минута, чтобы с ним поговорить!”

📍Повторяющееся сновидение нам говорит, что решение не находится. Оля проживала тупик. Переживала очень сложное расставание. Муж неожиданно ушел к другой, быстро поселившись в квартире новой женщины. Мы видим, как сновидица ощущает себя второсортной, ценность себя раздавлена. Муж и его новая женщина - словно небожители - недоступны. Они диктуют, когда можно с ним поговорить. Вся энергия женщины была направлена, чтобы достучаться до мужа, потребовать от него извинений, раскаяния. Также и в жизни она регулярно ловила себя на мыслях, что теперь одна, брошенная, никому не нужная женщина. И если муж вернется, то она снова почувствует себя красивой и нужной.

👀Второе сновидение приснилось спустя полгода интенсивной психотерапевтической работы. Была разрешена огромная злость на мужа, которая была направлена в конкретные действия: алименты, договоренности о совместном воспитании детей. И самое главное - женщине пришлось задуматься о своей самостоятельной жизни без мужа, научиться жить без него, наслаждаться свободой, глубоко дыша грудью. А это было непросто - для Оли муж был всем: отцом, матерью и даже Богом.

📍“Мы встречаемся в лесу. Он мне говорит: “Я хочу вернуться к тебе. Ты была права. Ты та, которую буду любить всю жизнь”. Он стоит с чемоданом. А я растеряна. У меня же свидание. И не знаю, как сказать мужу, что уже не люблю. Мне так хорошо. Я не хочу жизнь свободной женщины”.

👉🏼Это сновидение показывает, что муж перестал быть идолом. Оле удалось переключить энергию с него на себя, свою жизнь. Она сама себя увидела как ценность, как женщину. В отражении зеркала Оля стала видеть молодую, светящуюся свободой и счастьем женщину. Стратегия Оли также стала меняться. В первую очередь стала заботиться о себе, своем комфорте.

💔Бывший муж своим уходом оживил травму брошенности, которая возникла в момент ухода ее отца из семьи. Оле предстоит увлекательная нежная психологическая работа со своей созависимостью: удочерить свою маленькую внутреннюю девочку. Вместе с ней учиться формировать надежную привязанность, знакомиться с мужским миром заново.

Какие вам сны снились? Пишите. Проанализирую первые семь сновидений.

Когда не знаешь, что делать - держись структуры. Вот и у меня всегда сложности с написанием постов после отпусков.
И структура очень помогает:
🧩по пятницам на канале - рекомендация фильма.
🧩По субботам - разбор сновидений.
🧩По понедельникам - день рефлексии.
🧩По вторникам - разбор рекомендованного фильма с пятницы.

Ну, что, дорогие, держимся структуры?

Сегодня хочу порекомендовать 🎬фильм “Сбежавшая невеста” - легкая зефирная мелодрама с красоткой Джулией Робертс и Ричардом Гиром. С одной стороны в этом фильме все предельно прозрачно рассказано, почему Мегги никак не может дойти до алтаря и надеть обручальное кольцо. Но я бы хотела проанализировать путь девушки, которой страшно привязываться к любимому мужчине, к решению быть вместе, где точка А - это точка тревоги и паники и точка Б - стабильность и уверенность.

👉🏻На примере Мегги мы с вами увидим те бессознательные силы, которые выталкивают женщину из пары и обрекают на одиночество и вечный поиск идеального спутника.

📍Смотрим в выходные “Сбежавшая невеста”?

👉🏻А на завтра готовьте ваши сновидения. Если будет аншлаг, возьму для анализа первые семь снов.

И финальный шаг - принятие, когда понимаешь - расстояния преодолевать надо, дождь - постоянный спутник нашего путешествия. В этот момент решила представить, как согреваюсь в уютных объятиях. Словно у домашнего камина. И удивительно, как этот образ помог преодолеть сотни километров.

Тогда еще подумала: именно поэтому, у кого надёжный тип привязанности, у кого есть опыт таких объятий, становятся переносимы даже самые сложные препятствия.

На одной из фотографий- - затонувшая баржа. Символ изживших отношений: чтобы поплыть дальше, нужно попрощаться со своим кораблем, на котором когда-то вы оба были капитанами.