Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение

Женя, дааааа!!!!! Однозначно так❤️‍🔥 такая тонкая, без знакомства с ними, совсем незаметная разница🙈
И такой реальный результат 💯
Я была уже на практикуме👍 и сейчас на резонансе меня полностью догнало, я прочувствовала это, эту разницу 🥰 спасибо 🌹 тебе ❤️
И самое важное, что эту разницу видишь сначала на пике эмоций, но там увы особо не сдвинуться, не изменить себя 😔
А вот заменить эту разницу в самом начале, когда только только закипаешь, сложно, но зато там так легко это направление выбрать осознанно и изменить своё поведение 😍👍 волшебно🧚‍♀🦋💯🌈❤️

Сегодня, 22 ноября! Прилетаю в Санкт-Петербург, чтобы подписать книжки, подарить подарки и ответить на вопросы 🤗

Презентация книги «Слова делают нас ближе» издательства МИФ, в 19:00, в пятницу, 22.11, по адресу: Невский проспект 46, Буквоед (третий этаж магазина).

Регистрация на мероприятие не обязательна, но напишите пожалуйста, что вы планируете быть, поскольку я хочу привезти по подарку всем, кто придет подписать книгу 🔥

И мне важно, чтобы милых вещиц, которые буду дарить, хватило 🙃

Буду отвечать на вопросы, подписывать книги и, если надо, фоткаться✌️

С кем встретимся?

Сижу в аэропорту. Сегодня вечером буду в Питере, на презентации книги.

Чемодан полный. Но все таки все поместилось. Разве что кроме купальника, который я благополучно забыла 🤷

Недельный тренинг по бизнесу, вкусная еда, приятные встречи.

И параллельно предварительная неделя стражей.

Места там ещё есть, хотя этот поток последний. И это удивительно ✨

Знакомство с внутренним ребенком помогает мне вовремя отдыхать. Замечать усталость и, что самое главное, принимать решения ❤️

Причем без насилия над собой.

Смотрите ⬇️

Усилие: Раненый ребенок общается с Идеальным родителем, тот передает задачу Авторитарному. Авторитарный даёт задачу Божественному.

Взаимодействие получается мягким, но четким и продвигающим.

Насилие: Авторитарный родитель пытается привести в чувства Раненого ребенка и заставить его что-то делать, а не "реветь".


Собственно вот и вся разница.

❕ Результатов в нашей жизни без усилий не бывает. Однако, многие, знакомы толк о с насилием 😭

Если вы хотите разобраться в этой теме и бережно и проще двигаться к собственным целям
То вам на практикум "5внутренрих стражей"

Это последний поток. Присоединяйтесь 👇
https://jane.negovorova.ru/5strazhei

Мне оказались любопытными ответы во вчерашнем опросе.

Последние дни я отдыхаю, расслабляюсь. Убираюсь дома, смотрю мультики. Делаю всякие мелкие дела. И в целом "искала себя".

И мне понравилось, что тема денег, отношений в опросе отошли на второй план. Будто можно идти глубже.

Кажется, что мы с вами на одной волне и зрим в корень 👌

Когда уверен в себе, когда смело говоришь о своих интересах, то и наслаждаться жизнь легче, и отношения складываются и денег достаточно.

В детстве я часто слышала фразу от папы: всех денег не заработаешь.
А у меня самой где-то с 14 лет есть устойчивое убеждение: денег всегда достаточно.

Я ребенок 90х. Я помню, как моя мама собирала наши с сестрой игрушки и шла их продавать, что бы купить еду. Это мои ранние воспоминания.

У нас было много разных прикольных игрушек, которые нам накупили в мои первые 3-4 года жизни. А потом случились 90е.

У меня есть истории про раскулачивание из семьи.
Есть про голодные годы.

Поэтому убеждение "денег всегда достаточно" - результат внутренней работы, а не врождённых настроек.

И случилось это именно тогда, когда я впервые нашла в себе ту самую внутреннюю смелость.

Пусть будет как будет. Я - точно справлюсь ❤️

И прошло уже больше 20 лет. А я все ещё помню тот момент и обстоятельства. С теплом и улыбкой. И да, черпаю в нем силу до сих пор.

Поэтому, если вы выбираете искать уверенность в себе, причем желательно искать ее внутри себя, пусть и через призму чужих историй, или выбираете смотреть в сторону удовольствия от жизни, то ура.

Мы идём с вами одной дорогой 🤗

Ушла в любимую книжку...

И вот сейчас читаю и понимаю, почему она мне так нравится...
Время пролетело незаметно.

Все таки есть что-то магическое в том, что бы назвать проблему

Слушайте, а чем вы занимаетесь вечером, если закончили работать в 17-18?

Второй день ловлю себя на мысли, что у меня слишком много свободного времени... Я выключила сегодня комп в 17:10 (для Москвы это 18:10) и с тех пор туплю...
Порядок навела, серебро почистила, на книжку настроения нет, уроки у детей проверила, ужин приготовила/съела...

До сна ещё 2 часа.

Как вы проводите вечер? Вот что бы в кайф?

Муж вернулся из Калининграда. Привез мне пластиковые карточки!

Это уже второй заказ. Я делала все удаленно, поэтому мне было сложно определиться с вариантами.

В прошлый раз Я напечатала "матовые". Что бы лучше читалось.

В этот раз я им звонила, задавала вопросы, как будет лучше. Мне хотелось бОльшей гладкости...
Они по телефону описать мне не смогли, хотя очень старались. В итоге я решила не рисковать и заказала так же, как в прошлый раз.

Я думала, что смогу съездить сама, посмотреть вживую и выбрать. Но не вышло. Забирал муж.

Я попросила его глянуть глянцевые. А он привез мне глянцевый вариант домой! В смысле при нем напечатали тестовую 1 карточку не в матовой а глянцевом варианте 😍😍😍

И теперь я точно знаю, что они отличные! Именно то, что я хотела и в следующий раз я буду печатать их.

Первую партию я подарила в Москве на презентации книги.

Вторую партию подарю в Питере, на презентации.

А третью буду дарить на фестивале "Окно в мир ребенка", в котором буду участвовать в Калининграде, в январе

А потом ещё где-то подарю.

Это двухсторонние ПЛАСТИКОВЫЕ карточки. С одной стороны чувства, с другой потребности.
Ну и куар-код на мой Телеграм канал, который читается, несмотря на цвет.

И да, возможно, кому-то дизайн понравится не очень, но мне дизайн нравится)))

Вчера завершила очередную группу в ВУЗе у студентов. Собирала обратную связь, что им запомнилось. В основном на лекциях мы говорили про ННО, про чувства, эмпатию, про важно внимания к потребностям. И все это ради цели: как студентам быть более эмоционально устойчивыми.

И меня удивило, что среди прочего вспомнили про внутренние субличности. Обычно, я упоминаю об этом вскользь. В ВУЗе у меня сильно меньше часов, чем на программах, поэтому погрузиться достаточно глубоко не выходит. Там цель практика, прикладные навыки, которые помогут в здесь и сейчас. Когда надо готовиться к зачётам и экзаменам, совмещать работу и личную жизнь. Сепарироваться от родителей.

И про внутреннего ребенка я говорю, поскольку это помогает яснее понять, что же такое "эмпатия" и зачем она нужна.

Наш внутренний ребенок - это комок чувств.
Раненый - негативные.
Божественный - позитивные.

И вот иметь перед глазами образ ребенка и родительские навыки, которые нужны что бы поддержать раненного и обезопасить божественного - это то, что помогает быстро.

А ещё это помогает, когда мы сталкиваемся с кем-то кто нами командует или пытается контролировать. Ясность в том, кто перед вами: раненный ребенок или авторитарный родитель (оба они склонны командовать другими) помогает реагировать правильно.

Легче, быстрее. Без насилия над собой.

И если вы хотите разобраться с этими инструментами, а вторая ступень (70 тысяч) вам дорого, то ловите шанс. Этот поток практикума - последний! Дальше буду делиться этими техниками только в рамках второй ступени!

Практикум "5 внутренних стражей" стоит в 7 раз дешевле!

И это то, что вам стоит пройти ✌️

Подробности и оплата по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://jane.negovorova.ru/5strazhei

Вынесу из комментариев. Ибо полезно всем тем, кто столкнулся с ситуацией, когда муж не хочет "в эту вашу психологию" и появляется ощущение, что вынуждены вывозить всё сами, на себе. И устали доносить до другого...

Я сомневаюсь, что кто-то на самом деле хочет для себя одиночества. Избавиться от токсичных отношений, от постоянной боли - да. Но сознательно выбрать одиночество вместо тепла и поддержки - сомневаюсь.

А если не одиночество, то надо как-то "доносить до другого", что бы быть услышанной и увиденной.

И вот "донести до человека" можно двумя способами:

1. Через давление (требования, контроль, напоминания, пилеж, крики, блеф, манипуляции, шантаж).

2. Через контакт
(Ресурсные просьбы, эмпатия, понимание, растворение образа врага, самоэмпатия, самовыражение)

❕ Оба варианта не дают гарантии в 100%. Их эффективность примерно одинаковая на самом деле. Разве что в долгосрочной перспективе побеждает второй, а в краткосрочной - первый.

Но второй вариант во всех смыслах - приятнее в процессе 🤗

целая эпоха... это будет 10я группа. Юбилей)

❕ Последний поток практикума "5 внутренних стражей" стартует 25 ноября

Что это за практикум?

Я вела его с 2021 года. У меня море отзывов и откликов. Благодарностей и восторгов. Не просто теория, а практика и реальные изменения. Проще, быстрее, легче.

Те, у кого не получалось поменять свои реакции годами - удивлялись, насколько легко это происходило благодаря упражнениям и материалам этих практических уроков.

У них появлялись и проявлялись:
🔹Сила воли;
🔹Понимание, как проявить эмпатию;
🔹Бережность к себе, прощение за ошибки;
🔹Устойчивость, когда рядом кто-то орет...
и многое-многое другое.

Практикум - это короткие аудио, в телеграмм, которые остаются с вами навсегда.
Плюс чат, где участницы делятся, обсуждают, а я задаю точечные вопросы, которые подсвечивают первопричину.

Это 3 недели взаимодействия со мной.

и это ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК

Дальше материалы практикума будут доступны только в рамках второй ступени - программы "Резонанс"

Да, так получилось, что я пересмотрела систему, дополнила подход и включила то, что рассказывала на практикуме в новую программу. И в данный момент они частично дублируют друг друга, а я так не хочу.

Но я обещала осенний поток Стражей. Поэтому он будет. И он будет ПОСЛЕДНИМ!

Если вы еще не участвовали, или участвовали, но хотите повторить, то оставляйте заказ по ссылке
⬇️⬇️
https://jane.negovorova.ru/5strazhei

Отзывы участниц вы найдете там же, на страничке описания, или здесь, в канале, поиском по словам "5 внутренних стражей" 👌

Кто с нами? Есть вопросы? Пишите в комментариях 🙃

Женя, спасибо тебе 🙏🙏🙏

Это правда невероятно! Глубина завораживает! Обожаю практики❤️ Благодарю за лекции. Как будто- этот материал продолжает распаковываться!

Практики - моя любовь 💘

Я сегодня в восторге, наигралась в детей. Удивилась авторитарному родителю. Поняла, что он прокаченный💪 И мои результаты - это его труды.

Поняла, что иногда нужно его отправить в желе. Буду тренировать😂

Ещё раз благодарю!

Игра и Гнев.

Есть люди, которые запрещают себе злиться. С трудом говорят "нет", терпят до последнего. Не могу твердо заявить о своем.

И обычно, эти же люди, с трудом замечают свою злость. Мантра "я не злюсь" звучит до последнего.

И, эти же люди, часто сталкиваются с непониманием, а как можно "просто играть"?
Бесятся, если кто-то играет в компьютерные игры. Не чувствуют лёгкости, когда играют с детьми, устают от бессмысленно потерянного времени.

Запрет на злость приходит вместе с запретом на игру.

Сначала отказываемся от беззаботности, потому что надо стать взрослой. А потом удивляемся, куда делать собственная злость.

И ещё чуть позже не знают куда делать лёгкость жизни.

Знакомо?

В программе Резонанс - цепь игры - последняя. И это не случайно. Она формируется первой и проблемы с ней имеют самые глубокие корни 😔

Лекции в курсе - мой отдельный восторг. Мне удалось собрать столько нюансов из разных сфер и уложить их в стройную систему из эмоционального интеллекта, цепей эмоции-мотивации и внутренних субличностей/ролей!

Если бы можно было написать отзыв самой себе на свою собственную программу, то я бы написала, что это восторг, система и невероятно. Послушать. Выполнить упражнения. А жизнь меняется на 180° ✌️

Как вы добавляете романтику в свою жизнь?

И добавляете ли 😉

В душе я девочка-девочка. Которая мечтает о принце, чтении мыслей, приятных сюрпризах и идее, что мой мужчина всегда на моей стороне и легко выдерживает мои капризы.

Это не значит, что я устраиваю проверки. Это про базовую безопасность.

В целом для счастливых отношений нужны три вещи:
Исключительность (исключительная связь)
Безопасность (эмоциональная и физическая)
Удовольствие (совместная радость, цели, наслаждение, когда вместе лучше, чем по отдельности).

И вот для создания исключительности так нужны все романтические штуки ✨

Утром сказала мужу, что может поменяем дату свадьбы, раз вечно забываем про годовщину?

Мы правда в очередной раз забыли 🤷 я вспомнила только на следующий день, а он вовсе, через неделю, когда я спросила.

Посмеялись. Он предложил каждый четверг сделать "новым днём свадьбы".


А вечером принес цветы, просто так))

Мелочи жизни, которые создаём мы сами, если разговариваем и слышим друг друга.

Причем с особым, исключистельным вниманием!

Да, на второй ступени, вся цепь Сексуальности строится на позволении и навыках создания этой исключительной связи 😍
Много открытий для отношений в этом вопросе у всех ❤️‍🔥

Кстати, для тех, кто проходил первую ступень, вторая стоит дешевле 👌

А для тех, кто хочет присоединиться сразу ко второй ступени, есть специальное предложение: первая ступень в подарок ✌️

Что надо знать о моих детях.

В пятницу позвонили с библиотеки. Миша взял книжку и не сдал. Надо сдать. В субботу не работаем в Воскресенье работаем с 10 до 16. Приносите.

В пятницу вечером говорю Мише. Он нашел книжку. Показал мне.

Я говорю: так, ее надо сдать в воскресенье.

Понимаю, что забудет же.

Поэтому добавляю: я напомню тебе в воскресенье и ты сходишь сдашь. Идёт? Сейчас убери книжку на полку, так, чтобы она не пропала.

Воскресенье. Говорю ребенку про книжку.

Он уходит.

Знаю, что у него днём занятия. Жду после них. Спрашиваю, сдал ли книжку?

Нет. Забыл.

Окей. Давай книжку. Иди сдавай.

Короче книжки нет. Мы весь дом посмотрели. За диваны заглянули. Кровати все перевернули. Все полки, ящики, рюкзаки. Книги нет.

Это третья библиотека ребенка. И третья книжка, которую мне надо будет купить для библиотеки....

Вот как? Как??
И почему я в пятницу не забрала книгу себе, а разрешила положить ее на полку, куда-то там...

Он клянётся что положил на верхнюю, где младший взять не мог. Но. Что произошло на самом деле я никогда не узнаю.

В процессе поиска поняла, что он потерял рюкзак для театральной студии и не сделал уроки 🤪😂

Анонимная форма для вопросов.

ОТКРЫТА ДО ВЕЧЕРА

Едем на днях с мужем. И он говорит:
Смотрю на дизель по 68 и 95й по 62.

Вздыхает и добавляет.

Но если бы взял бензиновую Шкоду, то заправлять ее надо было бы 98 или 100. А 100 на лукойле по 82...

P.S. Мой муж предпочитает дизельные машины по многим параметрам и один из них в том, что дизель дешевле. Был. Когда-то.

И я думала, что так и есть. Что теперь дизель дороже. И грустила вместе с ним. А факты оказались иными. Оказывается сравнивать наш дизель надо не с 95м....

Я удивилась. Правда.
Это к вопросу о том, насколько я далека от машин.

Впрочем, инфляцию это не отменяет 🤷