Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
@jnegovorova
Пишу, когда смотрю на жизнь и мир иначе
Заберите полезные материалы бесплатно тут ➡️ @negovorova_ru_bot
Автор книги "Слова делают нас ближе"
Для женщин о самореализации, семье, уверенности в себе и управлении эмоциями
Больше информации⬇️
negovorova.ru
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение (Russian)
Добро пожаловать в канал "Смотрю на жизнь иначе" с Женей Неговоровой! Здесь вы найдете информацию о ненасильственном общении и как можно изменить свое взгляд на жизнь и мир.
Женя пишет статьи, когда она вдохновлена видением жизни по-другому и позволяет вам делегировать работу, а не отношения для большего успеха как в финансах, так и в любви. 🥰
Не упустите возможность получить полезные материалы бесплатно в боте @negovorova_ru_bot. ➡️
Женя Неговорова - сертифицированный тренер по ненасильственному общению (ННО), который готов помочь вам улучшить ваши отношения и обрести гармонию. ❤️
Для большего количества информации и возможности обучения по ненасильственному общению, посетите наш сайт negovorova.ru. ⬇️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
14 Feb, 08:03
🔔 В 12 жду вас на эфир!
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2935
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2935
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
14 Feb, 07:11
Напоминаю. ❕
Акция для новеньких до вечера
https://t.me/jnegovorova/2926
(Новенькие - это те, кто не оставлял комментарии до этого момента)
Акция для новеньких до вечера
https://t.me/jnegovorova/2926
(Новенькие - это те, кто не оставлял комментарии до этого момента)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
13 Feb, 13:04
Сегодня веду эфир: "Как перестать жить чужую жизнь и начать реализовывать собственные мечты"
Пост для вопросов от тех, кто будет смотреть в записи💌
Пост для вопросов от тех, кто будет смотреть в записи
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
13 Feb, 11:24
Хочу обратной связи. Как вам было это читать? Какие мысли?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
13 Feb, 11:24
Закулисье.
Я люблю, когда легко.
И верю, что всё гениальное - просто.
И что бы чаще чувствовать себя гением, я стремлюсь к простым решениям (кстати, в детстве, моя мама иногда сокращала мое имя Евгения - как "гения" - типа гений в женском роде).
Например, в клубе для авторов своих проектов, когда мне присылают на проверку текст, для обратной связи или чего-то такого, я не переписываю всё. Ибо текст - отражение уникальности автора.
Но отмечаю моменты, где надо убрать 1-2 слова. Причем это меняет акценты иногда на противоположные.
И это лёгкое решение, которое максимально быстро ведёт к результату.
Что мне помогает найти то самое слово?
Всё просто!
Я прислушиваюсь к чувствам, когда читаю. Где возникнет сомнение, напряжение.
Затем проявляю эмпатию автору в этом кусочке. Строю гипотезу, почему предложение сложилось именно из таких слов? И насколько здесь много боли.
Затем даю обратную связь человеку, давая внимание проблеме и закрывая ее иначе.
Внимание потребностям - гениально работает при работе с текстами.
А я позволяю себе это использовать, потому что ВЕРЮ, что есть простое решение 🙃
Я люблю, когда легко.
И верю, что всё гениальное - просто.
И что бы чаще чувствовать себя гением, я стремлюсь к простым решениям (кстати, в детстве, моя мама иногда сокращала мое имя Евгения - как "гения" - типа гений в женском роде).
Например, в клубе для авторов своих проектов, когда мне присылают на проверку текст, для обратной связи или чего-то такого, я не переписываю всё. Ибо текст - отражение уникальности автора.
Но отмечаю моменты, где надо убрать 1-2 слова. Причем это меняет акценты иногда на противоположные.
И это лёгкое решение, которое максимально быстро ведёт к результату.
Что мне помогает найти то самое слово?
Всё просто!
Я прислушиваюсь к чувствам, когда читаю. Где возникнет сомнение, напряжение.
Затем проявляю эмпатию автору в этом кусочке. Строю гипотезу, почему предложение сложилось именно из таких слов? И насколько здесь много боли.
Затем даю обратную связь человеку, давая внимание проблеме и закрывая ее иначе.
Внимание потребностям - гениально работает при работе с текстами.
А я позволяю себе это использовать, потому что ВЕРЮ, что есть простое решение 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
13 Feb, 11:15
К чему я спросила про смайлики?
Когда спрашивала цели не было. У меня бывает. Объясняю это игривым настроением. Сегодня как раз такое 🙃
Однако, после публикации я вспомнила, что для меня за этим стоит.
Рассказываю.
У каждого человека есть супер сила: его уникальность.
Кто-то проявляет ее ярче
Кто-то прячет
Кто-то с ней знаком, любит, ценит, даёт пространство. Или не любит, причем, стесняется.
Кто-то не знаком со своей супер-силой и удивляется её проявлениям.
И вот одна из моих супер сил - это волшебство.
Я знаю, что многие не верят в волшебные таблетки. Считается даже как-то зазорно их предлагать. Обещание, которое похоже на волшебную таблетку считается обманом.
А если я верю, что у меня супер-сила: волшебные решения. И вот как мне быть?
Единорог - это благородное животное, которое отвечает за порядок мира. Незнаю как вам, а мне хочется быть причастной к этому образу (не скромно).
С другой стороны: единорог существо волшебное. Его рог сильнее волшебной палочки, а пыль с копытц является частью многих зелий.
Волшебница ли я?
В прямом значении, конечно нет 🤷
Однако я верю, что каждый человек может быть феей собственной жизни.
И, да, я часто говорю своим детям, что если что-то даётся сложно, то скорее всего где-то ошибка. И есть путь проще
Волшебная ли это таблетка? Обещаю ли я детям "лёгкую жизнь"?
Да:)
Работает ли это?
Однозначно.
➖ ➖ ➖
Моя мама в детстве часто использовала поговорку: умный в гору не пойдет, умный гору обойдет.
Для меня это о том же. Если что-то делать вам не в кайф или слишком сложно. Подумайте. Может быть есть путь легче? Допустите на минутку, что вы заслуживаете волшебство в своей жизни ✨
Такое. Материальное.
Я прям много могу тут рассказать, с опорой на квест архетипа мага.
Волшебство - это не гадалки или астрология. Это не эзотерика.
Но волшебство в нашей жизни определенно существует 🦄
Когда спрашивала цели не было. У меня бывает. Объясняю это игривым настроением. Сегодня как раз такое 🙃
Однако, после публикации я вспомнила, что для меня за этим стоит.
Рассказываю.
У каждого человека есть супер сила: его уникальность.
Кто-то проявляет ее ярче
Кто-то прячет
Кто-то с ней знаком, любит, ценит, даёт пространство. Или не любит, причем, стесняется.
Кто-то не знаком со своей супер-силой и удивляется её проявлениям.
И вот одна из моих супер сил - это волшебство.
Я знаю, что многие не верят в волшебные таблетки. Считается даже как-то зазорно их предлагать. Обещание, которое похоже на волшебную таблетку считается обманом.
А если я верю, что у меня супер-сила: волшебные решения. И вот как мне быть?
Единорог - это благородное животное, которое отвечает за порядок мира. Незнаю как вам, а мне хочется быть причастной к этому образу (не скромно).
С другой стороны: единорог существо волшебное. Его рог сильнее волшебной палочки, а пыль с копытц является частью многих зелий.
Волшебница ли я?
В прямом значении, конечно нет 🤷
Однако я верю, что каждый человек может быть феей собственной жизни.
И, да, я часто говорю своим детям, что если что-то даётся сложно, то скорее всего где-то ошибка. И есть путь проще
Волшебная ли это таблетка? Обещаю ли я детям "лёгкую жизнь"?
Да:)
Работает ли это?
Однозначно.
Моя мама в детстве часто использовала поговорку: умный в гору не пойдет, умный гору обойдет.
Для меня это о том же. Если что-то делать вам не в кайф или слишком сложно. Подумайте. Может быть есть путь легче? Допустите на минутку, что вы заслуживаете волшебство в своей жизни ✨
Такое. Материальное.
Я прям много могу тут рассказать, с опорой на квест архетипа мага.
Волшебство - это не гадалки или астрология. Это не эзотерика.
Но волшебство в нашей жизни определенно существует 🦄
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
13 Feb, 10:18
Знаете, какой у меня любимый смайлик?
И кстати, а какой ваш?
Подсказку добавлю в реакциях :)
И кстати, а какой ваш?
Подсказку добавлю в реакциях :)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
12 Feb, 14:18
Если что, "SPA для души" это не какая-то маленькая фигня, это очень классная программа 🔥
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
12 Feb, 14:06
Хочу познакомится с теми, кто только недавно на этом канале.
На самом деле мой эксперимент "месяц контента без плана" столкнулся с реальностью, когда есть обязательства по постам 🤔
Мне кажется, что я успешно решила эту задачку, однако.
Я же не дорассказала.
В чем причина эксперимента? Какова гипотеза?
Дело в том, что мне очень хотелось новых знакомств.
Я ценю тех, кто пишет комментарии регулярно. Очень ❤️
И вместе с этим блог для меня - история про развитие, новизну и приключение.
Поэтому новенькие лица и новенькие вопросы меня всегда зажигают 🙃
Давайте на минутку представим, что время выйти из тени ✨
И напишите комментарий, если вы ещё ни разу здесь ничего не писали.
А если уже писали, то тоже пишите, но пометьте, что вы "из старичков".
Итак, среди всех комментариев от новичков к этому посту я выберу 3 и подарю им свою платную программу "SPA для души" ❤️🔥
Напишите в комментариях, ответы на какие ситуации/вопросы в пришли искать в моем блоге? Или почему читаете?
Или если пока не знаете зачем, то откуда вы и чем занимаетесь?
⬇️ ⬇️ ⬇️
На самом деле мой эксперимент "месяц контента без плана" столкнулся с реальностью, когда есть обязательства по постам 🤔
Мне кажется, что я успешно решила эту задачку, однако.
Я же не дорассказала.
В чем причина эксперимента? Какова гипотеза?
Дело в том, что мне очень хотелось новых знакомств.
Я ценю тех, кто пишет комментарии регулярно. Очень ❤️
И вместе с этим блог для меня - история про развитие, новизну и приключение.
Поэтому новенькие лица и новенькие вопросы меня всегда зажигают 🙃
Давайте на минутку представим, что время выйти из тени ✨
И напишите комментарий, если вы ещё ни разу здесь ничего не писали.
А если уже писали, то тоже пишите, но пометьте, что вы "из старичков".
Итак, среди всех комментариев от новичков к этому посту я выберу 3 и подарю им свою платную программу "SPA для души" ❤️🔥
Напишите в комментариях, ответы на какие ситуации/вопросы в пришли искать в моем блоге? Или почему читаете?
Или если пока не знаете зачем, то откуда вы и чем занимаетесь?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
12 Feb, 05:33
❗️У меня важная новость
Уже завтра стартует 🚀 курс без оплаты "Открой своё СЕРДЦЕ " в рамках которого я проведу прямой эфир на тему:
«Как перестать жить чужую жизнь и начать реализовывать собственные мечты»
13 февраля в 17.00 по мск.
Этот эфир можно будет посмотреть только в рамках курса
"Открой свое СЕРДЦЕ "❤️
И если интересна тема, то присоединяйся к курсу🔥
Всего за 5 дней ты узнаешь:
✨ В чем твой талант
✨ Как реализоваться в карьере
✨ В какой сфере ждут большие деньги
✨ Выяснишь причины проблем и поймёшь, как пройти черную полосу с легкостью
🎁 КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРКИ:
📚 150+ лучших аудиокниг по саморазвитию
🧘♀️ 200+ медитаций в подарок
✨ Правила счастья (гайды, чек-листы и мн.др)
🔭 Индивидуальный гороскоп на каждый день
❤️ Ежедневные трансформационные подсказки Вселенной
🤫Секретный подарок от каждого спикера
⚡️Пока курс полностью БЕСПЛАТНЫЙ регистрируйся и получи доступ ко всем 🎁 подаркам - ВОТ ССЫЛКА
@otkroyserdce_bot
🎁Чтобы получить подарки прямо сейчас и зарегистрироваться на курс:
🍓ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ЖМИ - ДОБАВИТЬ:*
https://t.me/addlist/-qxBeGYiXYU5NDYy
(ссылка действует 24 часа)
🔥Знакомься с каналами экспертов до старта курса, там много полезного
❤️Забирай подарки на канале БЕСПЛАТНОГО КУРСА
Уже завтра стартует 🚀 курс без оплаты "Открой своё СЕРДЦЕ " в рамках которого я проведу прямой эфир на тему:
«Как перестать жить чужую жизнь и начать реализовывать собственные мечты»
13 февраля в 17.00 по мск.
Этот эфир можно будет посмотреть только в рамках курса
"Открой свое СЕРДЦЕ "❤️
И если интересна тема, то присоединяйся к курсу🔥
Всего за 5 дней ты узнаешь:
✨ В чем твой талант
✨ Как реализоваться в карьере
✨ В какой сфере ждут большие деньги
✨ Выяснишь причины проблем и поймёшь, как пройти черную полосу с легкостью
🎁 КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРКИ:
📚 150+ лучших аудиокниг по саморазвитию
🧘♀️ 200+ медитаций в подарок
✨ Правила счастья (гайды, чек-листы и мн.др)
🔭 Индивидуальный гороскоп на каждый день
❤️ Ежедневные трансформационные подсказки Вселенной
🤫Секретный подарок от каждого спикера
⚡️Пока курс полностью БЕСПЛАТНЫЙ регистрируйся и получи доступ ко всем 🎁 подаркам - ВОТ ССЫЛКА
@otkroyserdce_bot
🎁Чтобы получить подарки прямо сейчас и зарегистрироваться на курс:
🍓ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ЖМИ - ДОБАВИТЬ:*
https://t.me/addlist/-qxBeGYiXYU5NDYy
(ссылка действует 24 часа)
🔥Знакомься с каналами экспертов до старта курса, там много полезного
❤️Забирай подарки на канале БЕСПЛАТНОГО КУРСА
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Feb, 13:51
Вспомните, каким он был в начале отношений, присмотритесь, что делает сейчас. И примите решение: хотите ли вы строить счастливое будущее или только сожалеть об упущенном прошлом?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Feb, 13:32
Кстати, о чтении мыслей 🤔 Иногда мне кажется, что будь у меня волшебная палочка, я бы загадала именно это. А потом вспоминаю свои мысли в момент усталости или обиды 🙈
Например, мне бывает хочется слить свою злость на родителей мужу или разочарование поступком мужа разделить с детьми. Наши отношения разрушаются, когда мы сливаем злость на того кто ближе и не защитил, хотя обидел нас совсем другой человек.
И эти мысли, если другой человек их услышит, просто сделают нас дальше друг от друга. И ещё более одинокими. Поэтому пожалуй хорошо, что люди не читают наши мысли. Это даёт время подумать и не рубить с плеча ✨😉
И я приглашаю вас практиковаться в том, что бы просить. Сначала тех, кто точно не откажет
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Feb, 13:21
Будете ближе к тем, с кем хорошо ❤️ и меняйте дистанцию, если ваше состояние меняется.
Возможно, вы захотите быть ближе. Может быть - отдалиться.
Вы имеете право менять расстояние так часто, как это необходимо!
Да, что бы это делать нужны навыки: самоэмпатия, смелость. Однако практика поможет вам ✌️
А как вы определяете, с кем вам действительно хорошо? Поделитесь своим опытом 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Feb, 13:11
Как получить помощь и любовь, что бы жить счастливо 🥰
(Алгоритм)
1️⃣ Прислушайтесь к своему состоянию.
Вспомните мечты. Подумайте, какую крошечную мечту вы можете воплотить уже сегодня? Возьмите себе за правило: 2 минуты новой жизни в день.
❕ И поделитесь в комментариях своей маленькой мечтой - может, мы сможем поддержать друг друга в их исполнении?
Затем, читайте дальше🌟
(Алгоритм)
Вспомните мечты. Подумайте, какую крошечную мечту вы можете воплотить уже сегодня? Возьмите себе за правило: 2 минуты новой жизни в день.
Затем, читайте дальше
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Feb, 11:57
Мне с моим драконом очень помогает вот эта песня ⬇️
https://music.yandex.ru/album/22799522/track/105351554?utm_medium=copy_link
https://music.yandex.ru/album/22799522/track/105351554?utm_medium=copy_link
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Feb, 11:28
Сказки предлагают простой выход: дождаться принца.
Но сколько можно ждать?
А если он не придет?
И к тому же, муж вроде как уже есть... Знаете, мысли про поиск нового принца часто приводят к разводу 💔
❕ Но есть другой путь. Хотите я расскажу, как получить помощь и любовь, чтобы жить счастливо
🔥 - огонечки, если вам актуально
Но сколько можно ждать?
А если он не придет?
И к тому же, муж вроде как уже есть... Знаете, мысли про поиск нового принца часто приводят к разводу 💔
🔥 - огонечки, если вам актуально
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
09 Feb, 13:17
Ещё одна причина похвалить себя или попробовать помочь себе ❤️
Ваши комментарии про список дел отличались. Для кого-то список - работающая система. Вы записываете туда нужное, успеваете делать. Получается устойчивость и структурированность.
Этот список ДЛЯ вас.
Но были и другие комментарии (особенно в личку). Люди узнали себя в проблеме со списком: он огромен и сделать его целиком просто невозможно.
Так проявляет себя проблема с самооценкой 😔
Иногда. Проверьте себя, вдруг отзовётся?
Есть ли у вас сложности с тем, что бы отказаться от чего-то из вашего плана? И не руководит ли вами желание доказать, что вы достойны? Вот всего, что в списке! Вы - этого достойны.
Ну, если сделаете.
Если есть сложности с устойчивостью и самоценностью то список дел, обучение, задач - все это является способом доказать себе (в первую очередь именно себе!) свою собственную значимость.
Однако, возможно, это тупик 🤔
Самооценка - завязанная на задачи - остаётся неустойчивой.
Ваши комментарии про список дел отличались. Для кого-то список - работающая система. Вы записываете туда нужное, успеваете делать. Получается устойчивость и структурированность.
Этот список ДЛЯ вас.
Но были и другие комментарии (особенно в личку). Люди узнали себя в проблеме со списком: он огромен и сделать его целиком просто невозможно.
Так проявляет себя проблема с самооценкой 😔
Иногда. Проверьте себя, вдруг отзовётся?
Есть ли у вас сложности с тем, что бы отказаться от чего-то из вашего плана? И не руководит ли вами желание доказать, что вы достойны? Вот всего, что в списке! Вы - этого достойны.
Ну, если сделаете.
Если есть сложности с устойчивостью и самоценностью то список дел, обучение, задач - все это является способом доказать себе (в первую очередь именно себе!) свою собственную значимость.
Однако, возможно, это тупик 🤔
Самооценка - завязанная на задачи - остаётся неустойчивой.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
08 Feb, 17:01
А есть тут те, кто хотели бы порадовать меня на день рождение? Список хотелок я составила)))
Но надо решить, публиковать ли удобный мне пункт выдачи озон в открытый доступ 🤔
Так как день рожденье у меня через 4 недели и 2 дня, а озон везёт к нам в среднем 3 недели, то уже самое время 😂
Что скажете?
Как вы кстати относитесь к спискам подарков и к подаркам в целом?
У меня
1) Подарки - основной язык любви.
2) Я не люблю сюрпризы
Но надо решить, публиковать ли удобный мне пункт выдачи озон в открытый доступ 🤔
Так как день рожденье у меня через 4 недели и 2 дня, а озон везёт к нам в среднем 3 недели, то уже самое время 😂
Что скажете?
Как вы кстати относитесь к спискам подарков и к подаркам в целом?
У меня
1) Подарки - основной язык любви.
2) Я не люблю сюрпризы
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
08 Feb, 09:52
У меня часто есть кусочки времени по 7-10 минут, когда нет задач. Например перед эфиром, созвоном или в другом ожидании.
Обычно я люблю ждать, потому что это "подаренное время".
И поймала себя на том, что сейчас часто использую именно эти минуты для пианино.
Мне как раз хватает что бы сыграть 1-2 раза и лучше запомнить наизусть произведение 👌✨
Обычно я люблю ждать, потому что это "подаренное время".
И поймала себя на том, что сейчас часто использую именно эти минуты для пианино.
Мне как раз хватает что бы сыграть 1-2 раза и лучше запомнить наизусть произведение 👌✨
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 16:29
Оказывается, есть популярная проблема:
Список дел, как волшебная палочка.
Запишу всё и тогда оно будет сделано!
Вжух! И перед вами вместо списка задач - список всего, что вас тревожит 🤪
Список дел, как волшебная палочка.
Запишу всё и тогда оно будет сделано!
Вжух! И перед вами вместо списка задач - список всего, что вас тревожит 🤪
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 14:35
Я бы чуть перефразировала:
Если ты хочешь чего-то, но не знаешь чего, не надо ограничивать поиски холодильником ❤️
Если ты хочешь чего-то, но не знаешь чего, не надо ограничивать поиски холодильником ❤️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 13:10
Москва, Самара, Новосибирск, Иркутск!
Если в каком-то из этих городов вам интересно поучаствовать в живом тренинге про отношения, то этот пост для вас.
Прислушайтесь к себе.
У вас может быть четкое нет. Тогда предлагаю выдохнуть и пропустить пост, не читая дальше.
И у вас может быть "четкое да", тогда ждите анонсы в ближайшее время. Можно подписаться на канал чисто анонсов или чат нужного города (полный список тут)
Или у вас могут быть сомнения.
Хочется, вроде бы. Но.
В этом случае напишите город, про который у вас сомнения и плюсик или значок вопроса в комментариях.
Я хочу пообщаться с теми, кто сомневается, что бы понять какие тренинги удобнее/нужнее людям.
Продавать не буду:) только попадаю вопросы о ваших предпочтениях.
В качестве бонуса, если все таки решите участвовать, то получите специальную цену)))
Итак, кто сомневается?
Если в каком-то из этих городов вам интересно поучаствовать в живом тренинге про отношения, то этот пост для вас.
Прислушайтесь к себе.
У вас может быть четкое нет. Тогда предлагаю выдохнуть и пропустить пост, не читая дальше.
И у вас может быть "четкое да", тогда ждите анонсы в ближайшее время. Можно подписаться на канал чисто анонсов или чат нужного города (полный список тут)
Или у вас могут быть сомнения.
Хочется, вроде бы. Но.
В этом случае напишите город, про который у вас сомнения и плюсик или значок вопроса в комментариях.
Я хочу пообщаться с теми, кто сомневается, что бы понять какие тренинги удобнее/нужнее людям.
Продавать не буду:) только попадаю вопросы о ваших предпочтениях.
В качестве бонуса, если все таки решите участвовать, то получите специальную цену)))
Итак, кто сомневается?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 10:55
#видео
01:02 Восприятие информации и работа с ней и проживание настоящего. Инструменты защиты нашего мозга от стресса.
10:12 Как сделать отношения более теплыми, если партнер привык закрываться?
29:40 Как найти свои ценности?
39:21 Как помочь ребенку справиться с частой злостью? чуть что не так - бьет, кричит, может укусить ли поцарапать.
46:43 Как увеличить доход? Кажется, что все вокруг зарабатывают много, но не я.
55:04 План на следующую встречу
Дубль в аудио для тех, кто экономит интернет
P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 09:56
Live stream finished (56 minutes)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 08:59
Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 08:01
🔔 В 12 жду вас на эфир!
Отвечаю на вопросы из этого поста:
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Отвечаю на вопросы из этого поста:
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Feb, 07:48
Оказывается в прошлый раз, когда я смотрели билеты до Новосибирска я не заметила пересадку 🤪
Но есть и хорошая новость.
Теперь билеты без пересадки все таки есть.
32 + 28
А ещё плюс жилье, аренда зала, такси, еда...
🤪
Но есть и хорошая новость.
Теперь билеты без пересадки все таки есть.
32 + 28
А ещё плюс жилье, аренда зала, такси, еда...
🤪
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Feb, 12:54
Бывает помогает признать, как мучительно сложно искать среди всего доступного многообразия - именно свой путь ❤️
Особенно, когда есть многолетний опыт "сначала делать хорошо другим".
Пример, мой, яркий:
Я прихожу в магазин и вижу классные вещи для других людей. О! Эта штука идеально подойдёт Маше. А это то, о чем мечтала мама. Это было бы классно моему мужу. О, какая здоровская вещичка, возьму ребенку, он хотел.
Мозг тренируется. Привыкает определять что важно/а что нет именно по частоте использования.
А потом удивляемся, а что это свой путь найти так сложно 🤷
Что думаете? Отзывается?
Особенно, когда есть многолетний опыт "сначала делать хорошо другим".
Пример, мой, яркий:
Я прихожу в магазин и вижу классные вещи для других людей. О! Эта штука идеально подойдёт Маше. А это то, о чем мечтала мама. Это было бы классно моему мужу. О, какая здоровская вещичка, возьму ребенку, он хотел.
Мозг тренируется. Привыкает определять что важно/а что нет именно по частоте использования.
А потом удивляемся, а что это свой путь найти так сложно 🤷
Что думаете? Отзывается?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Feb, 08:57
Продолжу про диагнозы и поддержку.
Однажды мой муж попал в больницу. Ему там поставили диагноз, напугали. Ему там совсем не понравилось и он сбежал оттуда при первой возможности. Не хотел идти к врачу после совсем. Но надо было, что бы закрыть больничный. И ему попался очень классный доктор.
Муж вернулся от него окрыленным и пересказал мне их беседу.
Сначал мужу предложили выбросить диагноз из головы. Сказав, что это чисто для врачей и часто неверно.
А затем объяснили как именно работает его организм и как появляется его проблема.
Просто объяснил процесс понятными мужу словами, с примерами из обычной жизни.
Доктор не говорил, что делать мужу. Не подстверждал или опровергал диагноз. Но показал варианты.
Я до сих пор помню (хотя прошло много лет) насколько муж был окрыленным после той встречи и как легко ему было заботиться о своем здоровье. Ему показали процесс, рассказали варианты и доверили делать выбор самому ✨
Диагноз - это интерпретация. Мнение. Которые при этом выглядят как факты.
- у тебя двойные выгоды
- ты ленивая
- у тебя диабет
Эти диагнозы кажутся разными, но на самом деле у них одна суть. Кто-то говорит факт о вашей бракованнсоти 🤷
Сложно быть лучшей версией себя, если версия бракованная...
И, к тому же, если вы не врач, для которого за этим словом стоит подробное описание процесса происходящего, то вы ещё и сделать ничего не сможете 😔
Нужны понятные факты, которые показывают, что именно произошло. На доступном уровне!
Это примерно тоже самое, что делаю я при работе с участницами своих программ на первой ступени, когда говорим про отношения или на второй, когда исследуем цепи Эмоции-Мотивации.
Можно сказать, что ты или муж - инфантильны.
А можно предположить, что цепь гнева работает на пределе своих возможностей и нуждается в поддержке. Причем именно предположить, ибо в эмоциях и работе мозга ничего не известно наверняка! Причем предположить только в разговоре с тем, кто уже понимает, что значит эта "цепь гнева".
Проявления будут одинаковые: сложно принимать решения. Но ощущение увиденности - разное.
Когда участницы слушают лекции второй ступени - они узнают себя или проявления своих близких и понимает КАК это работает.
Когда на встречах выполняют упражнения и практики - осознают происходящее на уровне тела и... видят варианты.
Я вижу насколько сложно бывает понять себя.
Вижу, насколько бывает сложно изменить привычки.
Не потому что человек не хочет.
Хочет!
Более того я верю, что в этом мире возможно всё.
Однако. Иногда для воплощения желаемого надо побольше времени. И часто - сильно побольше.
И ещё я верю что каждый человек в любой момент своей жизни прикладывает максимум из возможных усилий. Мы любим себя так как умеем. Заботимся так, как умеем.
И не можем требовать от себя того, чему ещё не научились ❤️
Согласны?
Однажды мой муж попал в больницу. Ему там поставили диагноз, напугали. Ему там совсем не понравилось и он сбежал оттуда при первой возможности. Не хотел идти к врачу после совсем. Но надо было, что бы закрыть больничный. И ему попался очень классный доктор.
Муж вернулся от него окрыленным и пересказал мне их беседу.
Сначал мужу предложили выбросить диагноз из головы. Сказав, что это чисто для врачей и часто неверно.
А затем объяснили как именно работает его организм и как появляется его проблема.
Просто объяснил процесс понятными мужу словами, с примерами из обычной жизни.
Доктор не говорил, что делать мужу. Не подстверждал или опровергал диагноз. Но показал варианты.
Я до сих пор помню (хотя прошло много лет) насколько муж был окрыленным после той встречи и как легко ему было заботиться о своем здоровье. Ему показали процесс, рассказали варианты и доверили делать выбор самому ✨
Диагноз - это интерпретация. Мнение. Которые при этом выглядят как факты.
- у тебя двойные выгоды
- ты ленивая
- у тебя диабет
Эти диагнозы кажутся разными, но на самом деле у них одна суть. Кто-то говорит факт о вашей бракованнсоти 🤷
Сложно быть лучшей версией себя, если версия бракованная...
И, к тому же, если вы не врач, для которого за этим словом стоит подробное описание процесса происходящего, то вы ещё и сделать ничего не сможете 😔
Нужны понятные факты, которые показывают, что именно произошло. На доступном уровне!
Это примерно тоже самое, что делаю я при работе с участницами своих программ на первой ступени, когда говорим про отношения или на второй, когда исследуем цепи Эмоции-Мотивации.
Можно сказать, что ты или муж - инфантильны.
А можно предположить, что цепь гнева работает на пределе своих возможностей и нуждается в поддержке. Причем именно предположить, ибо в эмоциях и работе мозга ничего не известно наверняка! Причем предположить только в разговоре с тем, кто уже понимает, что значит эта "цепь гнева".
Проявления будут одинаковые: сложно принимать решения. Но ощущение увиденности - разное.
Когда участницы слушают лекции второй ступени - они узнают себя или проявления своих близких и понимает КАК это работает.
Когда на встречах выполняют упражнения и практики - осознают происходящее на уровне тела и... видят варианты.
Я вижу насколько сложно бывает понять себя.
Вижу, насколько бывает сложно изменить привычки.
Не потому что человек не хочет.
Хочет!
Более того я верю, что в этом мире возможно всё.
Однако. Иногда для воплощения желаемого надо побольше времени. И часто - сильно побольше.
И ещё я верю что каждый человек в любой момент своей жизни прикладывает максимум из возможных усилий. Мы любим себя так как умеем. Заботимся так, как умеем.
И не можем требовать от себя того, чему ещё не научились ❤️
Согласны?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Feb, 07:12
Это действительно очень классная программа ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Там я помирилась не только со своими настоящими детьми, их трое, но и со своими внутренними 🌈👍🥰
Там я помирилась не только со своими настоящими детьми, их трое, но и со своими внутренними 🌈👍🥰
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Feb, 06:03
Отзывы о программе "Формула Общения".
Это напоминание последнее, только для тех, кто давно ждал.
Старт завтра, 7.02.2025
Длительность 2 месяца
Не откладывайте!
Отзывы
⬇️ ⬇️ ⬇️
Это напоминание последнее, только для тех, кто давно ждал.
Старт завтра, 7.02.2025
Длительность 2 месяца
Не откладывайте!
Отзывы
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Feb, 20:45
Одна из моих любимых поддерживающих фраз ⬇️
Самое темное время перед рассветом
Самое темное время перед рассветом
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Feb, 19:14
Иметь настолки, которые нравятся и взрослым и детям - это прикольно 🤗
Мы распробовали Эволюцию (у нас пока только версия "океаны") причем играем вдвоем с одним из детей.
Это так классно, когда юмор совпадает (мы с ним оба ценностные этики эмоций), мы можем легко договориться и не мстить друг другу, не играть "зло" и вместе с тем, оба легко реагируем, если кто-то выигрывает.
Это про общие ценности и похожий юмор.
К слову, в нашей семье по ценностям в вопросе отношений с людьми мы поделены пополам))))
Я + двое детей
И муж + двое других детей.
В итоге у нас разные шутки, разные предпочитаемые игры и разные нормы в том, как в отношениях можно/нельзя по умолчанию.
Это не значит, что с другой частью семьи не получается общаться, это о том, что сильно легче, когда учитывает эту разницу.
В целом, знать свои ценности - это прям сильно-сильно облегчает жизнь.
➖ ➖ ➖
Напомню, что определить одну из своих ключевых ценностей, можно через мой тест, ссылка на который есть в закрепе
Дублирую ее для вас: ТЕСТ
Этот тест можно пройти только 1 раз, так что если не даёт, то отмотайте историю бота вверх и найдете там свои результаты (если не удалили их)
Мы распробовали Эволюцию (у нас пока только версия "океаны") причем играем вдвоем с одним из детей.
Это так классно, когда юмор совпадает (мы с ним оба ценностные этики эмоций), мы можем легко договориться и не мстить друг другу, не играть "зло" и вместе с тем, оба легко реагируем, если кто-то выигрывает.
Это про общие ценности и похожий юмор.
К слову, в нашей семье по ценностям в вопросе отношений с людьми мы поделены пополам))))
Я + двое детей
И муж + двое других детей.
В итоге у нас разные шутки, разные предпочитаемые игры и разные нормы в том, как в отношениях можно/нельзя по умолчанию.
Это не значит, что с другой частью семьи не получается общаться, это о том, что сильно легче, когда учитывает эту разницу.
В целом, знать свои ценности - это прям сильно-сильно облегчает жизнь.
Напомню, что определить одну из своих ключевых ценностей, можно через мой тест, ссылка на который есть в закрепе
Дублирую ее для вас: ТЕСТ
Этот тест можно пройти только 1 раз, так что если не даёт, то отмотайте историю бота вверх и найдете там свои результаты (если не удалили их)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Feb, 10:46
А вот этот текст https://t.me/jnegovorova/2886 я репостнула не случайно.
Тут человек точно знает о чем говорит. И именно так обычно ощущают себя люди в горе или столкнувшись с тем, что что-то не получается так, как им бы хотелось.
Когда вместо поддержки получают диагноз 😔
Особенно обидно про "вторичные выгоды".
Для меня это максимально похоже на обвинение жертвы изнасилования в том, что она была одета не правильно 😔
Тут человек точно знает о чем говорит. И именно так обычно ощущают себя люди в горе или столкнувшись с тем, что что-то не получается так, как им бы хотелось.
Когда вместо поддержки получают диагноз 😔
Особенно обидно про "вторичные выгоды".
Для меня это максимально похоже на обвинение жертвы изнасилования в том, что она была одета не правильно 😔
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Feb, 10:45
Наконец-то сложился пазл про Ретриты в апреле и июне.
Я люблю живые мероприятия. Считаю их обязательными. Но это всегда ТАК СЛОЖНО....
И вот, ура. Ясности прибавилось
Будет два ретрита с похожей темой в Москве 👌
Мысли на бумаге. Осталось оформить и напишу вам 🙃
Я люблю живые мероприятия. Считаю их обязательными. Но это всегда ТАК СЛОЖНО....
И вот, ура. Ясности прибавилось
Будет два ретрита с похожей темой в Москве 👌
Мысли на бумаге. Осталось оформить и напишу вам 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Feb, 10:40
Радоваться тому, что есть, вместо того, чтобы сожалеть о том, чего нет - беру себе!
Женя, спасибо за бережность и к чувствам утраты тоже - желание быть признанными и замеченными!
Поняла, что меня тригеррит, когда горевание о прошлом или неслучившемся клеймят «синдромом жертвы и вторичными выгодами» (ярлыками, короче).
А нужно просто принятие чувств (и да, можно и самой). С другим - много легче.
Благодарю за то, что рядом есть принимающие люди🙏
Женя, спасибо за бережность и к чувствам утраты тоже - желание быть признанными и замеченными!
Поняла, что меня тригеррит, когда горевание о прошлом или неслучившемся клеймят «синдромом жертвы и вторичными выгодами» (ярлыками, короче).
А нужно просто принятие чувств (и да, можно и самой). С другим - много легче.
Благодарю за то, что рядом есть принимающие люди🙏
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Feb, 06:01
Знаю, есть те, кто ждут старт и откладывают давно. Эта информация только для вас.
в пятницу, 7го февраля, стартует поток "Формулы общения" - программы о том как убрать неуверенность в себе и создавать договоренности, которые учитывают ваши истинные желания и выполняются второй стороной.
➡️ https://jane.negovorova.ru/basenvc
2 месяца
Много практики
Теория, групповая и индивидуальная работа
❕ Присоединиться можно строго ДО старта
Скидка 40% для тех, кто читает этот пост по промокоду: inache
в пятницу, 7го февраля, стартует поток "Формулы общения" - программы о том как убрать неуверенность в себе и создавать договоренности, которые учитывают ваши истинные желания и выполняются второй стороной.
2 месяца
Много практики
Теория, групповая и индивидуальная работа
Скидка 40% для тех, кто читает этот пост по промокоду: inache
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Feb, 19:51
Помните, я освобождала время с желанием смотреть сериалы? Вот смотрю. Тренирую силы воли, что бы выключать вовремя и прислушиваясь к себе.
Есть одна "любовная тема" - один из сценариев, когда двое долго не могут быть вместе, думая, что не подходят/не любят и прочее. Этакая первая любовь.
И вот им 30+ и... они наконец оба одновременно понимают, что хотят быть вместе. И счастливы. Почему-то ни разу мне не попалась история, что они джалеют об упущенном времени. Столько лет! Столько не сделанного вместе.
Мне было непонятно, как так?
Я представляла себя на из месте и всегда ловила себя именно на этой обиде.
А тут. Размышляю чем бы поделиться с вами (должно же быть что-то полезное в сериалах) и поняла, что меня цепляет.
Я сама. Я лично жалею о том, как начинались наши отношения с мужем. О паре "потерянных лет". И о том, что не случилось за то время 😔
И как только до меня эта связка доехала и я ее осознала/признала - отпустило. Я поняла, что и правда можно радоваться тому, что есть, вместо сожаления о том, чего нет.
Грусть, горе, потеря нужны для того, что бы быть признанными и замеченными. А не для того,что бы исправить прошлое.
Для исправления прошлого (а точнее будущего) есть вина 🙃
Что думаете?
Есть одна "любовная тема" - один из сценариев, когда двое долго не могут быть вместе, думая, что не подходят/не любят и прочее. Этакая первая любовь.
И вот им 30+ и... они наконец оба одновременно понимают, что хотят быть вместе. И счастливы. Почему-то ни разу мне не попалась история, что они джалеют об упущенном времени. Столько лет! Столько не сделанного вместе.
Мне было непонятно, как так?
Я представляла себя на из месте и всегда ловила себя именно на этой обиде.
А тут. Размышляю чем бы поделиться с вами (должно же быть что-то полезное в сериалах) и поняла, что меня цепляет.
Я сама. Я лично жалею о том, как начинались наши отношения с мужем. О паре "потерянных лет". И о том, что не случилось за то время 😔
И как только до меня эта связка доехала и я ее осознала/признала - отпустило. Я поняла, что и правда можно радоваться тому, что есть, вместо сожаления о том, чего нет.
Грусть, горе, потеря нужны для того, что бы быть признанными и замеченными. А не для того,что бы исправить прошлое.
Для исправления прошлого (а точнее будущего) есть вина 🙃
Что думаете?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Feb, 13:44
Сегодня на очередном занятии по скорочтению обсуждали память.
Я человек-звуковичок. Что бы что-то запомнить мне достаточно произнести. Я воспринимаю мир на звук. Поэтому предпочитаю тексты, а не картинки и видео 🤔
Однако, задача повысить уровень понимания, что компенсировать падение понимания/запоминания при повышении скорости.
Для этого надо подключать другие виды памяти. Ибо на вербальной я далеко не уеду 🤷
В числе прочего - асинхронные упражнения, когда каждая рука делает что-то своё. У меня такие упражнения, к слову получаются плохо.
Есть несколько способов наладить связь между полушариями: это помогает запоминать образом то, что услышали или считывать образ в рассказ (помните как сложно в школе было рассказывать рассказ по картинке?).
Способы которые способствуют связям между полушариями:
Асинхронные упражнения
Вербализовать чувства и ощущения (отвечать слова на вопрос что я чувствую)
Письмо двумя руками
И все двигательные активности.
На самом деле список конечно шире. На самом деле подходит все, что задействует отделы из разных полушарий одновременно. Например рисование или поэзия.
У меня в числе прочего - пианино. И да, у меня уходит много времени, что бы выучить новую мелодию. Я могу играть ее с открытыми нотами, но медленно. А если хочется ускорится, что смотреть глаза смогут максимум на 1 руку 🙈
В итоге, я использую как раз интервальный способ запоминания:
Сначала одной рукой, потом другой
Потом медленно по нотам вместе.
Потом попытка припомнить кусочек без нот. Ещё раз.
Потом смотрю ноты, играю всё.
Делаю перерыв (от нескольких минут, переключаясь на другое произведение, до нескольких часов) и возвращаясь - сначала снова пробую припомнить.
Причем я проговариваю какие-то ноты, стараюсь использовать и логику аккордов и название - как поддержку. И да, руки тоже постепенно запоминают. Главное - припоминать.
Т.е не сдаваться сразу, а попробовать вспомнить, подобрать. И только затем сдаваться и смотреть как правильно 🤗
С детьми так же. Если вы хотите их чему-то научить, то помогайте им вспоминать, прикладывая усилие ✨
Я человек-звуковичок. Что бы что-то запомнить мне достаточно произнести. Я воспринимаю мир на звук. Поэтому предпочитаю тексты, а не картинки и видео 🤔
Однако, задача повысить уровень понимания, что компенсировать падение понимания/запоминания при повышении скорости.
Для этого надо подключать другие виды памяти. Ибо на вербальной я далеко не уеду 🤷
В числе прочего - асинхронные упражнения, когда каждая рука делает что-то своё. У меня такие упражнения, к слову получаются плохо.
Есть несколько способов наладить связь между полушариями: это помогает запоминать образом то, что услышали или считывать образ в рассказ (помните как сложно в школе было рассказывать рассказ по картинке?).
Способы которые способствуют связям между полушариями:
Асинхронные упражнения
Вербализовать чувства и ощущения (отвечать слова на вопрос что я чувствую)
Письмо двумя руками
И все двигательные активности.
На самом деле список конечно шире. На самом деле подходит все, что задействует отделы из разных полушарий одновременно. Например рисование или поэзия.
У меня в числе прочего - пианино. И да, у меня уходит много времени, что бы выучить новую мелодию. Я могу играть ее с открытыми нотами, но медленно. А если хочется ускорится, что смотреть глаза смогут максимум на 1 руку 🙈
В итоге, я использую как раз интервальный способ запоминания:
Сначала одной рукой, потом другой
Потом медленно по нотам вместе.
Потом попытка припомнить кусочек без нот. Ещё раз.
Потом смотрю ноты, играю всё.
Делаю перерыв (от нескольких минут, переключаясь на другое произведение, до нескольких часов) и возвращаясь - сначала снова пробую припомнить.
Причем я проговариваю какие-то ноты, стараюсь использовать и логику аккордов и название - как поддержку. И да, руки тоже постепенно запоминают. Главное - припоминать.
Т.е не сдаваться сразу, а попробовать вспомнить, подобрать. И только затем сдаваться и смотреть как правильно 🤗
С детьми так же. Если вы хотите их чему-то научить, то помогайте им вспоминать, прикладывая усилие ✨
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 16:10
А ещё часто, публикуя что-то в блоге я ловлю себя на внутреннем конфликте:
С одной стороны мне очень не хочется кого-то задеть. Я стараюсь подбирать слова. Я не хочу, что бы читая меня вам было больше ❤️
И при этом я хочу иметь возможность быть собой.
Ошибаться. Менять свое мнение. Настаивать на своем.
Я не знаю, как правильно, ибо знаю, что вы всегда можете отписаться и легко заменить меня.
И если мне этого не хочется, то иногда собственное мнение бывает полезно составить при себе. Ибо это влияет на меня.
Но иногда люди похожи на ёжиков, которые продолжают колоться, но есть кактус. Я так точно 🤷
С одной стороны мне очень не хочется кого-то задеть. Я стараюсь подбирать слова. Я не хочу, что бы читая меня вам было больше ❤️
И при этом я хочу иметь возможность быть собой.
Ошибаться. Менять свое мнение. Настаивать на своем.
Я не знаю, как правильно, ибо знаю, что вы всегда можете отписаться и легко заменить меня.
И если мне этого не хочется, то иногда собственное мнение бывает полезно составить при себе. Ибо это влияет на меня.
Но иногда люди похожи на ёжиков, которые продолжают колоться, но есть кактус. Я так точно 🤷
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 15:58
В моей практики ННО много разных историй, которые сильно поменяли мое представление.
В частности одна, была очень давно. Это был второй живой тренинг. Я была юна и неопытна в плане практики.
И мы решали конфликт. Довольно значимый конфликт прямо внутри сообщества.
Моя позиция была: меня не слышат. Мне важно быть услышанной. Важна обратная связь, а они - ее не дают.
Я была не единственным участником конфликта, более того - не основным. Однако, из той ситуации для себя я вынесла очень много.
Мне хотелось быть услышанной.
Услышанности. Принятости. Понятости... Вот что бы другой человек сказал что-то такое, что бы я поняла, что он меня понимает, поддерживает, благодарен 😔
При этом сначала я упёрлась рогом в "обратную связь" и "понятость".
Спусти пару часов работы над конфликтом (напомню, я была не единственным участником), я осознала каждой клеточкой своего тела разницу между потребностью и истинной потребностью.
На самом деле мне тогда нафиг не упала "услышанность". Меня итак слышали! Мне было важно вдохновение.
Мне нафиг не упала обратная связь, я хотела именно ПОЗИТИВНОЙ обратной связи, а именно жаждала благодарности и опять же вдохновения.
Когда я это ощутила, меня отпустило ✨
Сейчас я все ещё немного цепляюсь, когда кто-то говорит мне, что я должна его понять, а мне слышится в этом "ты должна согласиться".
В моей семье противоположное мнение не очень приветствовалось.
Да и сейчас для меня все ещё вызов: как быть с мужем близкими и при этом придерживаться разных взглядов на ключевые вопросы 🤔
И я учусь оставаться во внимательности: что мне нужнее?
Потому что бывает по-разному.
Иногда хочется именно обратной связи, причем любой (позитивной, негативной, нейтральной).
Иногда нужна поддержка, забота (что бы кто-то сказал, что мое мнение имеет право быть).
Иногда услышанности (что бы кто-то реагировал на то, что я говорю, реагировал как-то! Но не игнорил).
А иногда общей реальности и согласия, найти свою стаю и тех, кто думает так же, что бы ощутить вдохновение.
И, если я замечаю, что человек рядом не даёт мне то, что мне нужно, я просто ...меняю человека 🤷
И да, вам может не подходить мой вариант. Я пишу здесь, поскольку мне любопытна любая ваша обратная связь: позитивная, негативная, нейтральна. Согласие или не согласие. Мне любопытно узнать, какие мысли посещают вас, когда вы прочли мой текст.
Любопытство - одно из моих ключевых качеств 🙃
В частности одна, была очень давно. Это был второй живой тренинг. Я была юна и неопытна в плане практики.
И мы решали конфликт. Довольно значимый конфликт прямо внутри сообщества.
Моя позиция была: меня не слышат. Мне важно быть услышанной. Важна обратная связь, а они - ее не дают.
Я была не единственным участником конфликта, более того - не основным. Однако, из той ситуации для себя я вынесла очень много.
Мне хотелось быть услышанной.
Услышанности. Принятости. Понятости... Вот что бы другой человек сказал что-то такое, что бы я поняла, что он меня понимает, поддерживает, благодарен 😔
При этом сначала я упёрлась рогом в "обратную связь" и "понятость".
Спусти пару часов работы над конфликтом (напомню, я была не единственным участником), я осознала каждой клеточкой своего тела разницу между потребностью и истинной потребностью.
На самом деле мне тогда нафиг не упала "услышанность". Меня итак слышали! Мне было важно вдохновение.
Мне нафиг не упала обратная связь, я хотела именно ПОЗИТИВНОЙ обратной связи, а именно жаждала благодарности и опять же вдохновения.
Когда я это ощутила, меня отпустило ✨
Сейчас я все ещё немного цепляюсь, когда кто-то говорит мне, что я должна его понять, а мне слышится в этом "ты должна согласиться".
В моей семье противоположное мнение не очень приветствовалось.
Да и сейчас для меня все ещё вызов: как быть с мужем близкими и при этом придерживаться разных взглядов на ключевые вопросы 🤔
И я учусь оставаться во внимательности: что мне нужнее?
Потому что бывает по-разному.
Иногда хочется именно обратной связи, причем любой (позитивной, негативной, нейтральной).
Иногда нужна поддержка, забота (что бы кто-то сказал, что мое мнение имеет право быть).
Иногда услышанности (что бы кто-то реагировал на то, что я говорю, реагировал как-то! Но не игнорил).
А иногда общей реальности и согласия, найти свою стаю и тех, кто думает так же, что бы ощутить вдохновение.
И, если я замечаю, что человек рядом не даёт мне то, что мне нужно, я просто ...
И да, вам может не подходить мой вариант. Я пишу здесь, поскольку мне любопытна любая ваша обратная связь: позитивная, негативная, нейтральна. Согласие или не согласие. Мне любопытно узнать, какие мысли посещают вас, когда вы прочли мой текст.
Любопытство - одно из моих ключевых качеств 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 13:12
Вот именно в этом проблема.
Это РАЗНОЕ⬆️
Это РАЗНОЕ
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 13:12
Всё же для меня заменить равно вычеркнуть😔
Может какое-то другое слово сможет показать мне эту разницу, эти два нет.
Может какое-то другое слово сможет показать мне эту разницу, эти два нет.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 13:09
Может ли кто-то заменить моим детям меня?
Как значимого взрослого - однозначно да, причем, я надеюсь, что это будет максимально легко.
Правда есть нюанс.
Для детей постарше значимый взрослый находится внутри.
В идеале он уже там, заменившый меня. В этом суть сепарации.
Может ли кто-то вычеркнуть меня из их жизни? Надеюсь что нет.
Заменить и вычеркнуть - разные вещи.
Как значимого взрослого - однозначно да, причем, я надеюсь, что это будет максимально легко.
Правда есть нюанс.
Для детей постарше значимый взрослый находится внутри.
В идеале он уже там, заменившый меня. В этом суть сепарации.
Может ли кто-то вычеркнуть меня из их жизни? Надеюсь что нет.
Заменить и вычеркнуть - разные вещи.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 10:06
Книжка про Эволюцию.
Мне нравится всё, что связано с теорией Дарвина или исследованием естественного течения природы изменений.
Я с удовольствием прочла книгу про первые секунды вселенной (кварки и прочее) и осталась под впечатлением от маршрута расселения человеческого вида основанного на изучении секвестирования генов.
И вот очередная книжка про Эволюцию. И любопытный момент: оказывая эволюция регулярно повторяет сама себя.
Например, если на остров приплыла одна ящерица то в скором времени там будет 3-4 вида, которые поделят пространство между собой и будут похожими между соседними островами, но родственные связи будут между разными видами на одной острове, а не похожими видами с разных островов.
Меня интересовал этот момент к вопросу изучения гордыни 🤔
Сейчас прикину смысловой мостик ❤️
"Мир вертится вокруг меня"
Или "От меня ничего не зависит".
И второй пазл:
Если вернуться в прошлое и убрать одного человека, то мир изменится до неузнаваемости (эффект бабочки) или время сотрёт различия, поскольку эволюция легко повторяет саму себя?
Вот насколько каждый человек важен в контексте истории?
И я пришла к парадоксу.
1. Каждый человек важен. В это я верю безусловно. Каждый влияет в меру своих сил и результаты возможны только при совместных усилиях. Основное преимущество человечества - это умение договариваться.
2. Жизнь справится и без вас ❤️ вы не обязаны заботится обо всех и нести ответственность. Если это не сделаете вы, то это сделает кто-то другой. Ну или не сделает, поскольку это в целом не надо было делать.
В итоге я пришла к выводу, что:
1. Качество нашей жизни зависит от наших действий.
2. На качество жизни других людей наше влияние крайне ограничено и их жизнь может быть прекрасной и без нас 🤷
В нашей жизни - мы самое главное звено.
В жизни других - легко заменяемы.
И мне от этой мысли однозначно легче дышать. А вам?
Мне нравится всё, что связано с теорией Дарвина или исследованием естественного течения природы изменений.
Я с удовольствием прочла книгу про первые секунды вселенной (кварки и прочее) и осталась под впечатлением от маршрута расселения человеческого вида основанного на изучении секвестирования генов.
И вот очередная книжка про Эволюцию. И любопытный момент: оказывая эволюция регулярно повторяет сама себя.
Например, если на остров приплыла одна ящерица то в скором времени там будет 3-4 вида, которые поделят пространство между собой и будут похожими между соседними островами, но родственные связи будут между разными видами на одной острове, а не похожими видами с разных островов.
Меня интересовал этот момент к вопросу изучения гордыни 🤔
Сейчас прикину смысловой мостик ❤️
"Мир вертится вокруг меня"
Или "От меня ничего не зависит".
И второй пазл:
Если вернуться в прошлое и убрать одного человека, то мир изменится до неузнаваемости (эффект бабочки) или время сотрёт различия, поскольку эволюция легко повторяет саму себя?
Вот насколько каждый человек важен в контексте истории?
И я пришла к парадоксу.
1. Каждый человек важен. В это я верю безусловно. Каждый влияет в меру своих сил и результаты возможны только при совместных усилиях. Основное преимущество человечества - это умение договариваться.
2. Жизнь справится и без вас ❤️ вы не обязаны заботится обо всех и нести ответственность. Если это не сделаете вы, то это сделает кто-то другой. Ну или не сделает, поскольку это в целом не надо было делать.
В итоге я пришла к выводу, что:
1. Качество нашей жизни зависит от наших действий.
2. На качество жизни других людей наше влияние крайне ограничено и их жизнь может быть прекрасной и без нас 🤷
В нашей жизни - мы самое главное звено.
В жизни других - легко заменяемы.
И мне от этой мысли однозначно легче дышать. А вам?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Feb, 09:07
11 утра. У меня закончились рабочие задачи 🙃
Кайф же ❤️
Хочется написать вам что-то полезное. Счас почитаю книжку и видимо напишу 😉
Кайф же ❤️
Хочется написать вам что-то полезное. Счас почитаю книжку и видимо напишу 😉
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Feb, 20:51
Случалось вам сменить фокус с "не знаю как, это очень сложно" на "как я могу это сделать"?
Думаю да.
Именно так выглядит приятное решение.
Когда решение не принято, можно взвешивать:
Это слишком сложно или не слишком
Это очень непонятно или не очень
Знаю я как это делать или не знаю
Лень мне или не лень
Хочу я, не хочу, могу, не могу
🤪
Список может быть бесконечным.
А теперь представьте, что решение принято.
Не важно вы сами его приняли или вам сверху спустили
Но делать надо.
Все вопросы и сомнения про могу ли, хочу ли, знаю ли как и прочее сразу уходят на второй план.
Вы ищите вариант, если не знаете
Вы спрашиваете совета
Вы делаете попытки
Пробуете
Короче действуете, а не размышляете ❤️
Думаю да.
Именно так выглядит приятное решение.
Когда решение не принято, можно взвешивать:
Это слишком сложно или не слишком
Это очень непонятно или не очень
Знаю я как это делать или не знаю
Лень мне или не лень
Хочу я, не хочу, могу, не могу
🤪
Список может быть бесконечным.
А теперь представьте, что решение принято.
Не важно вы сами его приняли или вам сверху спустили
Но делать надо.
Все вопросы и сомнения про могу ли, хочу ли, знаю ли как и прочее сразу уходят на второй план.
Вы ищите вариант, если не знаете
Вы спрашиваете совета
Вы делаете попытки
Пробуете
Короче действуете, а не размышляете ❤️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Feb, 12:16
Жизнь - не спорт 💌
Вам не ставят оценки, не выдадут медаль и не запишут в книгу рекордов.
Вы не можете жертвовать другой жизнью ради "жизни", потому что у вас только одна жизнь.
(В спортивной карьере - можно пожертвовать некоторыми другими сферами жизни, ради спорта).
Вы не сможете "уйти на пенсию" и стать тренером. Жить свою жизнь придется и в старости тоже (если доживете, конечно).
А ещё у жизни нет критериев, которые надо выполнить, что бы гарантировано получить признание.
Ваша жизнь уникальна 🙃
Вы можете ее жить так, как можете.
Хотя наверно, хотели бы жить так, как хотите 😉
Вам не ставят оценки, не выдадут медаль и не запишут в книгу рекордов.
Вы не можете жертвовать другой жизнью ради "жизни", потому что у вас только одна жизнь.
(В спортивной карьере - можно пожертвовать некоторыми другими сферами жизни, ради спорта).
Вы не сможете "уйти на пенсию" и стать тренером. Жить свою жизнь придется и в старости тоже (если доживете, конечно).
А ещё у жизни нет критериев, которые надо выполнить, что бы гарантировано получить признание.
Ваша жизнь уникальна 🙃
Вы можете ее жить так, как можете.
Хотя наверно, хотели бы жить так, как хотите 😉
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 19:50
Поймала себя на любопытной привычке:
Пришла в спальню, кладу телефон на полочку и вспоминаю, что надо написать текст на завтра в отложку.
Я долго так делала. Писала утренний пост вечером. Я сова + разница во времени на минус час.
Но тут я вспомнила, что у меня эксперимент: месяц "живого" контента. Остановила себя. И вот пишу-публикую сразу ✌️🙃
Пришла в спальню, кладу телефон на полочку и вспоминаю, что надо написать текст на завтра в отложку.
Я долго так делала. Писала утренний пост вечером. Я сова + разница во времени на минус час.
Но тут я вспомнила, что у меня эксперимент: месяц "живого" контента. Остановила себя. И вот пишу-публикую сразу ✌️🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 13:39
Присоединиться к клубу можно до полуночи. Знаю, что есть те, кто еще думают. Эта ссылка для вас.
https://jane.negovorova.ru/ukrop
Следующий раз донабор возможно будет летом или вовсе осенью, а может на новый год... как было в прошлом году 😂
Короче участвуйте сейчас
https://jane.negovorova.ru/ukrop
Следующий раз донабор возможно будет летом или вовсе осенью, а может на новый год... как было в прошлом году 😂
Короче участвуйте сейчас
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 12:33
+ одна мечта ✨
Это цетрария.
Несколько лет назад я нашла такие прикольные деревца из меха и подарила многим родным. А мне не подарил никто 🙈
Я ждала несколько лет, а тут решила больше не ждать.
И вот, она пришла. И это так классно!
Это цетрария.
Несколько лет назад я нашла такие прикольные деревца из меха и подарила многим родным. А мне не подарил никто 🙈
Я ждала несколько лет, а тут решила больше не ждать.
И вот, она пришла. И это так классно!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 12:28
Когда разговариваем вживую или в зум с камерами, то доступно множество вариантов реакций помимо слов: кивнуть, улыбнуться, поднять брови, скривить нос.
Обратная связь - важная часть коммуникации.
А вот когда делишься чем-то с другими текстом, то узнать обратную связь сложнее 🤔
Разве что кто-то напишет комментарий.
Или можно узнать обобщенную анонимную обратку по реакциям к посту или по репостов ("особенно" когда репостов больше, чем лайков)
Как вам эта мысль? Что думаете?
Обратная связь - важная часть коммуникации.
А вот когда делишься чем-то с другими текстом, то узнать обратную связь сложнее 🤔
Разве что кто-то напишет комментарий.
Или можно узнать обобщенную анонимную обратку по реакциям к посту или по репостов ("особенно" когда репостов больше, чем лайков)
Как вам эта мысль? Что думаете?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 11:01
#видео
00:34 Почему сложно поверить в что-то хорошее.
05:29 Как справиться с постоянной тревогой ли паническими атаками?
10:44 Как наладить отношения после измены?
24:46 Как перестать сравнивать себя с другими?
31:57 Мама регулярно делает замечания, что бы я улучшала себя, при этом сама она совсем не образец для подражания. Просьбы перестать, не помогают. Как быть?
45:51 Как определить одну из своих ключевых ценностей - ТЕСТ
47:53 Как вести себя, когда близкий человек все время жалуется? Раздражает, но отвернуться не могу.
51:52 Что сделать, если просыпаешься ночью от тревоги?
Дубль в аудио для тех, кто экономит интернет
P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 09:57
Live stream finished (56 minutes)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 09:00
Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Jan, 08:04
🔔 В 12 жду вас на эфир!
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2863
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2863
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Jan, 07:24
Взрослый - тот, кто пишет сказку ❤️
Существует ли идеальная любовь? Розовые единороги? Волшебная палочка? А ковер-самолёт?
Любой нормальный человек, понимает, что нет.
Перед вами классические примеры "детской мечты". Это волшебное представление о мире, где ребенок является его центром. Всё ради него и вокруг него.
Затем мы взрослеем и снова, снова, снова сталкиваемся с разочарованием. Это процесс взросления такой. Осознать реальность. Стукнуться лбом, опоздать, страдать.
Этот этап проходят все. Кто-то ломается и выбирает ненавидеть жизнь.
Кто-то отказывается смотреть на реальность.
А кто-то открывает кредитную карту. И вуаля, волшебная палочка у вас в кармане...
Кредитка может быть не лучший пример. Но она не единственный предмет, который становится праобразом "волшебной палочки" в детском воображении.
Именно всемогущество взрослых поражает мифы, а не наоборот.
Ребенок не понимает - как??? И придумывает волшебное объяснение, на доступном ему уровне понимания (один из моих детей долго, а иногда кажется, что до сих пор, думал, что деньги на карточке не заканчиваются никогда и появляются там из ниоткуда!)
Ребенку предстоит путь знакомства с реальностью.
А затем квест мага. Правда после правителя 🤪 (кто проходил практикум про Архетипы помнят, насколько это сложный квест).
Когда-то я разделила мечты на 5 типов. И среди них есть "детские".
И вот их важно воплощать!
И если вы не верите, что это возможно, предлагаю поискать тех, кто уже воплотил эту мечту. Как бы мне не хотелось больше уникальности в этом мире, к сожалению уникальны мы в совокупности своих решений, а не в каждом отдельном ✨
Проблему, которая есть у вас, скорее всего кто-то уже решал. И....решил
Существует ли идеальная любовь? Розовые единороги? Волшебная палочка? А ковер-самолёт?
Любой нормальный человек, понимает, что нет.
Перед вами классические примеры "детской мечты". Это волшебное представление о мире, где ребенок является его центром. Всё ради него и вокруг него.
Затем мы взрослеем и снова, снова, снова сталкиваемся с разочарованием. Это процесс взросления такой. Осознать реальность. Стукнуться лбом, опоздать, страдать.
Этот этап проходят все. Кто-то ломается и выбирает ненавидеть жизнь.
Кто-то отказывается смотреть на реальность.
А кто-то открывает кредитную карту. И вуаля, волшебная палочка у вас в кармане...
Кредитка может быть не лучший пример. Но она не единственный предмет, который становится праобразом "волшебной палочки" в детском воображении.
Именно всемогущество взрослых поражает мифы, а не наоборот.
Ребенок не понимает - как??? И придумывает волшебное объяснение, на доступном ему уровне понимания (один из моих детей долго, а иногда кажется, что до сих пор, думал, что деньги на карточке не заканчиваются никогда и появляются там из ниоткуда!)
Ребенку предстоит путь знакомства с реальностью.
А затем квест мага. Правда после правителя 🤪 (кто проходил практикум про Архетипы помнят, насколько это сложный квест).
Когда-то я разделила мечты на 5 типов. И среди них есть "детские".
И вот их важно воплощать!
И если вы не верите, что это возможно, предлагаю поискать тех, кто уже воплотил эту мечту. Как бы мне не хотелось больше уникальности в этом мире, к сожалению уникальны мы в совокупности своих решений, а не в каждом отдельном ✨
Проблему, которая есть у вас, скорее всего кто-то уже решал. И....
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Jan, 06:43
Кстати, решила поделиться. Мне нравится именно эта картинка совы. Вдохновляет и хочется увидеть ее снова 😎
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
25 Jan, 12:58
Насколько реалистична моя цель?
Делаю домашка по скорочтению. Я сформулировала свою задачу на это обучение как: полностью уйти от проговаривания про себя и при этом сохранить уровень запоминания и целостность восприятия.
Сейчас, вначале пути, кажется любопытным возможно ли это?
Я воспринимаю мир на слух. Очень устаю от шума, легко могу припомнить слова, которые говорили и с каким тоном/голосом их слышала.
Читая книгу - она всегда звучит у меня в голове и я запоминаю фразы/предложения.
И могу потом найти то, что хочу уточнить, поиском (за это люблю электронные книги).
Но сейчас, выполняя упражнения на ускорения и убирая проговаривание я замечаю, что запомнила только то, что мысленно озвучила 🤔
Можно было бы бросить, но я продолжаю. Это эксперимент на доверии. Я хочу понять как люди читают тысячи слов в минуту и как выглядит восприятие текста без проговаривания ❤️
Когда маленькие дети учатся - сначала они проговаривают слово вслух и считывают то, что услышали.
Потом мы можем читать "про себя" не проговаривая голосом.
А возможно ли уйти даже от мысленного называния?
Мне любопытно.
Есть ощущение, что визуальные языки (иероглифы) так иногда и читают. Поскольку иероглиф хоть и имеет "произношение" но в первую очередь значит - предмет или действие или понятие/группу.
А в русском языке очень многое зависит от окончаний. И проглатывая их мозг испытывает нехватку привычной информации. И сопротивляется.
Поэтому, как и везде.
Знакомое, даже уже не подходящее, выглядит безопаснее и привлекательнее.
В отношениях так же ✨
Делаю домашка по скорочтению. Я сформулировала свою задачу на это обучение как: полностью уйти от проговаривания про себя и при этом сохранить уровень запоминания и целостность восприятия.
Сейчас, вначале пути, кажется любопытным возможно ли это?
Я воспринимаю мир на слух. Очень устаю от шума, легко могу припомнить слова, которые говорили и с каким тоном/голосом их слышала.
Читая книгу - она всегда звучит у меня в голове и я запоминаю фразы/предложения.
И могу потом найти то, что хочу уточнить, поиском (за это люблю электронные книги).
Но сейчас, выполняя упражнения на ускорения и убирая проговаривание я замечаю, что запомнила только то, что мысленно озвучила 🤔
Можно было бы бросить, но я продолжаю. Это эксперимент на доверии. Я хочу понять как люди читают тысячи слов в минуту и как выглядит восприятие текста без проговаривания ❤️
Когда маленькие дети учатся - сначала они проговаривают слово вслух и считывают то, что услышали.
Потом мы можем читать "про себя" не проговаривая голосом.
А возможно ли уйти даже от мысленного называния?
Мне любопытно.
Есть ощущение, что визуальные языки (иероглифы) так иногда и читают. Поскольку иероглиф хоть и имеет "произношение" но в первую очередь значит - предмет или действие или понятие/группу.
А в русском языке очень многое зависит от окончаний. И проглатывая их мозг испытывает нехватку привычной информации. И сопротивляется.
Поэтому, как и везде.
Знакомое, даже уже не подходящее, выглядит безопаснее и привлекательнее.
В отношениях так же ✨
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
25 Jan, 06:55
Внимание к своим чувствам и потребностям делает вас более внимательной к себе. Ценность себя повышается.
В этом много плюсов.
Легче понять, что хочется
Легче сказать нет
Даёт защиту от манипуляций
Не включается в спасателя
Перестаешь срываться и кричать
И много-много других плюсов ❤️
Однако, есть минусы....
И сегодня об одно из них 😔
Становится невозможно себя обманывать.
Если вы внимательны к себе и заметили, что не любите помидоры в салате, станет практически невозможно искренне изобразить радость, когда мама заботливо принесла вам салатик с помидорками.
Или, заметив, что вас не трогает забота мужа, потому что нужна какая-то другая, и ваши просьбы для него не выполнимы, развидеть это нельзя.
Или осознав насколько вас не зажигает ваша работа, сложно убедить себя оставаться там ради денег.
Потому что жизнь одна.
И когда она ценная - сложно оставаться удобной.
Но! "Быть удобной" - привычное, системное решение. И просто перестать быть удобной - означает сломать старые, изменить текущие и вынудить находить новые варианты буквально везде 🤪
И это сложно. Особенно если без поддержки.
И этот процесс не заканчивается! Всегда есть сфера, где вы можете стать ближе к себе...и придется что-то менять 😉
В этом много плюсов.
Легче понять, что хочется
Легче сказать нет
Даёт защиту от манипуляций
Не включается в спасателя
Перестаешь срываться и кричать
И много-много других плюсов ❤️
Однако, есть минусы....
И сегодня об одно из них 😔
Становится невозможно себя обманывать.
Если вы внимательны к себе и заметили, что не любите помидоры в салате, станет практически невозможно искренне изобразить радость, когда мама заботливо принесла вам салатик с помидорками.
Или, заметив, что вас не трогает забота мужа, потому что нужна какая-то другая, и ваши просьбы для него не выполнимы, развидеть это нельзя.
Или осознав насколько вас не зажигает ваша работа, сложно убедить себя оставаться там ради денег.
Потому что жизнь одна.
И когда она ценная - сложно оставаться удобной.
Но! "Быть удобной" - привычное, системное решение. И просто перестать быть удобной - означает сломать старые, изменить текущие и вынудить находить новые варианты буквально везде 🤪
И это сложно. Особенно если без поддержки.
И этот процесс не заканчивается! Всегда есть сфера, где вы можете стать ближе к себе...и придется что-то менять 😉
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
24 Jan, 19:43
Я правда играю на пианино каждый день. Сама себе удивляюсь.
Но это такой классный допинг.
Эмоциональное расслабление.
Это не просто: у меня много и ошибок и пальцы не дотягиваются и запоминаю не быстро.
Но все равно, кайфово.
Особенно в наушниках. Можно погрузится спокойно в свой собственный мир, где звучит то, что слышишь только ты. И от скорости пальцев зависит то, что ты слышишь.
А ещё так забавно: когда играешь сам то паузы как будто бы исчезают. Когда я ищу следующую ноту время останавливается, в голове продолжает звучать нужный звук.
Да, я совсем-совсем не пианист. И это просто хобби. Способ расслабиться.
И он кайфово работает ❤️
Мелодия классная же. Да? Так мало нот, а узнаваемо! Меня всегда это поражает. Нот всего 7 (ок, 12). Сколько мелодий и насколько они узнаваемы, даже без многоголосия ✨
Мэджик
Но это такой классный допинг.
Эмоциональное расслабление.
Это не просто: у меня много и ошибок и пальцы не дотягиваются и запоминаю не быстро.
Но все равно, кайфово.
Особенно в наушниках. Можно погрузится спокойно в свой собственный мир, где звучит то, что слышишь только ты. И от скорости пальцев зависит то, что ты слышишь.
А ещё так забавно: когда играешь сам то паузы как будто бы исчезают. Когда я ищу следующую ноту время останавливается, в голове продолжает звучать нужный звук.
Да, я совсем-совсем не пианист. И это просто хобби. Способ расслабиться.
И он кайфово работает ❤️
Мелодия классная же. Да? Так мало нот, а узнаваемо! Меня всегда это поражает. Нот всего 7 (ок, 12). Сколько мелодий и насколько они узнаваемы, даже без многоголосия ✨
Мэджик
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
24 Jan, 10:01
#видео
00:38 Почему не удается использовать правильные решения Два подхода.
06:29 Как понять, стоит ли оставаться в теме преподавания, или это вообще не моё, и я занимаюсь тем, к чему нет таланта. Преподаю детям 15 лет, устаю, выгораю, постоянно повышаю квалификацию, так как не хватает навыков работы с группой и выстраивания границ. А есть люди, у которых "само". "Преподаватели от Бога". А я не "от Бога". И у меня не само. Как понять, что пора бросить, переучиться на программиста и жить богато и счастливо?
14:00 Как развивать свои увлечения и интересы (проект), не чувствуя вины за это?
19:53 Как проходит обучение на Ментора? Что надо уметь, что бы пойти учиться?
25:09 Какие задания могут работать на развитие долгосрочной системы принятия решений?
30:17 В чем отличия "усилия" от "насилия" над собой?
33:50 Ребенок 11 лет, не хочет ходить в школу
39:41 Как понять что привычка сформировалась и как ее внедрить
Жду секретное слово от тех, кто посмотрел эфир, что бы отправить подарок, который обещала. Я читаю сообщения сама и отправляю подарок без ботов, поэтому не ждите мгновенного ответа, но я обязательно отвечу. Подарок можно получить, даже если вы смотрели в записи 👌
Дубль в аудио для тех, кто экономит интернет
P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
24 Jan, 09:48
Live stream finished (48 minutes)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
24 Jan, 09:00
Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
24 Jan, 08:05
🔔 В 12 жду вас на эфир!
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2836
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2836
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
24 Jan, 06:31
С утра пишу стихи.
Один из способов справиться с эмоциями.
Я могу не доводить до идеала строчки, хотя иногда хочется и это помогает.
Это один из способов на равне с проживанием через тело/танец, рисунок, свободное письмо или разговор с эмпатичным человеком.
Когда хочется и рифму подобрать и ритм удержать и выразить то, что на душе ❤️
Грущу. Но к эфиру буду точно в норме, так что до встречи ✌️
Один из способов справиться с эмоциями.
Я могу не доводить до идеала строчки, хотя иногда хочется и это помогает.
Это один из способов на равне с проживанием через тело/танец, рисунок, свободное письмо или разговор с эмпатичным человеком.
Когда хочется и рифму подобрать и ритм удержать и выразить то, что на душе ❤️
Грущу. Но к эфиру буду точно в норме, так что до встречи ✌️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
23 Jan, 09:46
Через 15 минут проведу закрытый эфир на канале марафона на тему: "Как избежать одиночества на пути к успеху, и не потерять при этом семью и друзей"
❕ Берите с собой ручки и тетрадки, будет много пользы.
Расскажу то, что обычно рассказываю в рамках платной программы ✨
Всех жду ☺️
Вот ссылка ➡️ https://t.me/+q_np6lhZJxkyZjEy
Расскажу то, что обычно рассказываю в рамках платной программы ✨
Всех жду ☺️
Вот ссылка ➡️ https://t.me/+q_np6lhZJxkyZjEy
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
23 Jan, 07:48
Культ "Организованности и четкости". Поговорим?
В 2015 году я очень хотела "найти себя". Пришла на типирование. Моей основной жалобой было: не умею выбирать, не получается. Интересно ВСЁ
Меня протиптровали и сказали, что выбирать не научусь. Надо подбрасывать монетку.
Меня это ТАК РАЗОЗЛИЛО!
и я пошла гуглить: "как научиться выбирать". И ... увидела книгу "Отказываюсь выбирать".
И поняла: именно так я и хочу!
Мне не нравится выбирать одно или другое, я отказываюсь!
Пошла читать. Там было много мыслей, но в числе прочего та, которая актуальна для этого поста.
В эпоху возрождения в моде были люди, интересующиеся многим. Именно они добивались успеха.
Потом случилась промышленная революция и успеха стали достигать те, кто выбирал одну профессию на всю жизнь.
А тех, кто интересовался многим, стали называть инфантильными, поверхностными, "и швец, и жнец". Причем все это имело негативную окраску.
Сейчас я примерилась со своей мульт потенциальной, сканерской природой. Я действительно интересуюсь многим. Я действительно человек широких взглядов. Это даёт мне множество преимуществ. Например, я с бОльшей открытостью могу выслушать тех, чей опыт отличается.
Когда я была маленькой моей маме не нравилась моя хаотичность. Я начинала и не доделывала, переключалась, передумывала.
Ей это не нравилось и я научилась быть четкой: не опаздывать, планировать, каждой вещи найти свое место.
Сейчас я выгляжу ОЧЕНЬ организованной. И это помогает по жизни. Но...
Когда я была маленькой я часто слышала мнение, что лучшие вещи рождаются "по вдохновению". Тогда не использовали слово "поток". Называли именно творческим вдохновением. И я знаю это ощущение.
Вот только оно является противоположностью организованности.
➖ ➖ ➖
В каждом втором отчёте с целями на курс (а иногда чаще) встречаются желания большей четкости и организованности.
Людей не устраивает, что они могут передумать, потерять интерес, изменить свое отношение.
Хотят быть четкими. Возможно, как роботы?
Помните сериал "НикитА"?
А Терминатор?
А множество других историй, где четкость, алгоритмичность снова, снова и снова берется за идеал, а хаос - за его противоположность.
В моей любимой книге "Хроники Эмбера" - та же дихотомия. Янтарь - порядок, Владения Хаоса - соответственно хаос.
В первой книге "хороший" - порядок.
Во второй - гораздо привлекательнее выглядит хаос. Он добрее и заботливее.
А в третьей книге, которую автор не успел написать, возможно, наконец удалось бы их примерить.
➖ ➖ ➖
Как вам идея заменить "хочу быть более организованной" на конкретные проявления? И оставить себе достаточно свободы для того, что бы ловить вдохновение ✨
В 2015 году я очень хотела "найти себя". Пришла на типирование. Моей основной жалобой было: не умею выбирать, не получается. Интересно ВСЁ
Меня протиптровали и сказали, что выбирать не научусь. Надо подбрасывать монетку.
Меня это ТАК РАЗОЗЛИЛО!
и я пошла гуглить: "как научиться выбирать". И ... увидела книгу "Отказываюсь выбирать".
И поняла: именно так я и хочу!
Мне не нравится выбирать одно или другое, я отказываюсь!
Пошла читать. Там было много мыслей, но в числе прочего та, которая актуальна для этого поста.
В эпоху возрождения в моде были люди, интересующиеся многим. Именно они добивались успеха.
Потом случилась промышленная революция и успеха стали достигать те, кто выбирал одну профессию на всю жизнь.
А тех, кто интересовался многим, стали называть инфантильными, поверхностными, "и швец, и жнец". Причем все это имело негативную окраску.
Сейчас я примерилась со своей мульт потенциальной, сканерской природой. Я действительно интересуюсь многим. Я действительно человек широких взглядов. Это даёт мне множество преимуществ. Например, я с бОльшей открытостью могу выслушать тех, чей опыт отличается.
Когда я была маленькой моей маме не нравилась моя хаотичность. Я начинала и не доделывала, переключалась, передумывала.
Ей это не нравилось и я научилась быть четкой: не опаздывать, планировать, каждой вещи найти свое место.
Сейчас я выгляжу ОЧЕНЬ организованной. И это помогает по жизни. Но...
Когда я была маленькой я часто слышала мнение, что лучшие вещи рождаются "по вдохновению". Тогда не использовали слово "поток". Называли именно творческим вдохновением. И я знаю это ощущение.
Вот только оно является противоположностью организованности.
В каждом втором отчёте с целями на курс (а иногда чаще) встречаются желания большей четкости и организованности.
Людей не устраивает, что они могут передумать, потерять интерес, изменить свое отношение.
Хотят быть четкими. Возможно, как роботы?
Помните сериал "НикитА"?
А Терминатор?
А множество других историй, где четкость, алгоритмичность снова, снова и снова берется за идеал, а хаос - за его противоположность.
В моей любимой книге "Хроники Эмбера" - та же дихотомия. Янтарь - порядок, Владения Хаоса - соответственно хаос.
В первой книге "хороший" - порядок.
Во второй - гораздо привлекательнее выглядит хаос. Он добрее и заботливее.
А в третьей книге, которую автор не успел написать, возможно, наконец удалось бы их примерить.
Как вам идея заменить "хочу быть более организованной" на конкретные проявления? И оставить себе достаточно свободы для того, что бы ловить вдохновение ✨
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
23 Jan, 05:03
Сегодня веду эфир, как приглашенный спикер в одном классном проекте.
Расскажу "Как избежать одиночества на пути к успеху, и не потерять при этом семью и друзей"
Дата, время: 23 января, в 13 часов.
➡️ На эфире подробно разберем как сочетать противоположные устремления, перестать задвигать себя в конец, проявляться смело и при этом оставаться бережной и любимой.
❤️ Для счастливой и здоровой жизни нам крайне важно быть любимыми! Наверняка, вы хотите, чтобы семья была местом тепла, доверия, задушевных разговоров и радости, а работа при этом была наполнена смыслом и развитием.
Из-за постоянного стресса и одиночества люди забывают о себе, не могут реализовать свои мечты. На эфире разберемся какие инструменты нужны, что бы это изменить 🙃
Особенно будет полезно, если вы ⬇️
— Не знаете, чего хотите. Потеряли себя. Хочется что-то, но непонятно, что конкретно. Нет понимания, куда идти. Многие надежды, ожидания рухнули, и кажется, что надо заново начинать, причем во всех сферах.
— Стали раздражительной. Сложно сдержать эмоции, можете высказать мужу в сердцах или повысить на детей голос, а потом сожалеете об этом. В отношениях не хватает доверия и тепла.
— Не понимаете себя и партнера, запутались в отношениях, кажется, что выход только один — расстаться. Но это слишком сложно, потому что дети, финансы и прочие моменты.
🔥 На эфире разберем 7 инструментов, что бы:
✅ Перестать обвинять себя во всех неудачах и «грызть» себя за каждую ошибку.
✅ Подружиться со своими страхами, чувством вины и стыда.
✅ Выстраивать границы и не давать их нарушать другим людям. Четко говорить «нет» и спокойно (без ора и криков) объяснять людям, что так с вами общаться нельзя.
✅ Перестать оглядываться на других и не сравнивать себя с ними. Спокойно и гармонично жить свою жизнь, не зависеть от настроения окружающих людей.
😍 И в результате научиться:
— Слышать и понимать себя, точно знать, чего хочется;
— Понимать, что на самом деле нужно человеку, чтобы создавать по-настоящему крепкие связи;
— Решать сложные, накопленные ситуации.
— Находить возможности удобные всем, которые будут выполнены.
— Беречь свою самооценку и смело заявлять о себе.
Вас ждет много открытий, берите с собой ручку и блокнот!
❕ Это закрытый эфир, на него могут прийти только те, кто участвует в проекте, куда меня пригласили
Напишите, кто планирует быть?
Расскажу "Как избежать одиночества на пути к успеху, и не потерять при этом семью и друзей"
Дата, время: 23 января, в 13 часов.
➡️ На эфире подробно разберем как сочетать противоположные устремления, перестать задвигать себя в конец, проявляться смело и при этом оставаться бережной и любимой.
❤️ Для счастливой и здоровой жизни нам крайне важно быть любимыми! Наверняка, вы хотите, чтобы семья была местом тепла, доверия, задушевных разговоров и радости, а работа при этом была наполнена смыслом и развитием.
Из-за постоянного стресса и одиночества люди забывают о себе, не могут реализовать свои мечты. На эфире разберемся какие инструменты нужны, что бы это изменить 🙃
Особенно будет полезно, если вы ⬇️
— Не знаете, чего хотите. Потеряли себя. Хочется что-то, но непонятно, что конкретно. Нет понимания, куда идти. Многие надежды, ожидания рухнули, и кажется, что надо заново начинать, причем во всех сферах.
— Стали раздражительной. Сложно сдержать эмоции, можете высказать мужу в сердцах или повысить на детей голос, а потом сожалеете об этом. В отношениях не хватает доверия и тепла.
— Не понимаете себя и партнера, запутались в отношениях, кажется, что выход только один — расстаться. Но это слишком сложно, потому что дети, финансы и прочие моменты.
🔥 На эфире разберем 7 инструментов, что бы:
✅ Перестать обвинять себя во всех неудачах и «грызть» себя за каждую ошибку.
✅ Подружиться со своими страхами, чувством вины и стыда.
✅ Выстраивать границы и не давать их нарушать другим людям. Четко говорить «нет» и спокойно (без ора и криков) объяснять людям, что так с вами общаться нельзя.
✅ Перестать оглядываться на других и не сравнивать себя с ними. Спокойно и гармонично жить свою жизнь, не зависеть от настроения окружающих людей.
😍 И в результате научиться:
— Слышать и понимать себя, точно знать, чего хочется;
— Понимать, что на самом деле нужно человеку, чтобы создавать по-настоящему крепкие связи;
— Решать сложные, накопленные ситуации.
— Находить возможности удобные всем, которые будут выполнены.
— Беречь свою самооценку и смело заявлять о себе.
Вас ждет много открытий, берите с собой ручку и блокнот!
Напишите, кто планирует быть?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Jan, 18:30
Мысль:
Даже когда на нас кричат, можно чувствовать в этом контакт.
Кричат не на нас - кричат нам 😔
Чем громче, тем человеку больнее.
И тогда получается, что те, на кого кричат - оказываются самыми важными в жизни человека. А если вы важны, то неужели человек не будет уважать вас?
Мы сами решаем что брать себе и что оставить человеку.
Сами решаем, когда помогать, а когда нет.
Правда есть нюанс. Решаем в меру своих навыков и только в ситуациях, которые нам по силам (т.е. не стресс).
Там где стресс делаем не то, что правильно, а то, что привычно 🤷
Даже когда на нас кричат, можно чувствовать в этом контакт.
Кричат не на нас - кричат нам 😔
Чем громче, тем человеку больнее.
И тогда получается, что те, на кого кричат - оказываются самыми важными в жизни человека. А если вы важны, то неужели человек не будет уважать вас?
Мы сами решаем что брать себе и что оставить человеку.
Сами решаем, когда помогать, а когда нет.
Правда есть нюанс. Решаем в меру своих навыков и только в ситуациях, которые нам по силам (т.е. не стресс).
Там где стресс делаем не то, что правильно, а то, что привычно 🤷
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Jan, 18:26
Сегодня было две встречи в курсе "резонанс" и там было несколько мыслей, которые удалось сформулировать очень четко. Самой понравилось.
Но не записала сразу. И теперь не помню.
Так работает потоковое состояние ✨
Я когда веду эфиры, встречи, лекции - всегда так себя чувствую. Как будто коллективное бессознательное говорит. Хотя на самом деле в этом нет эзотерики. Просто широкий кругозор и экстраверсия с иррациональностью, которые усиливают широту мировосприятия.
Но не записала сразу. И теперь не помню.
Так работает потоковое состояние ✨
Я когда веду эфиры, встречи, лекции - всегда так себя чувствую. Как будто коллективное бессознательное говорит. Хотя на самом деле в этом нет эзотерики. Просто широкий кругозор и экстраверсия с иррациональностью, которые усиливают широту мировосприятия.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Jan, 06:27
Забота.
О себе, о детях, о доме.
Этот текст для тех, кому сложно заботиться. Кто делает это, но в душе, чувствует "не баланс". Будто бы ваш вклад больше и вы той заботы, которая нужна вам, не получаете.
В этом бывает сложно себе признаться. Особенно женщинам. Особенно мамам. Окружение иногда называет эгоизмом любое желание получить заботу. А эгоистом быть не хочется, потому что связь важнее 😔
В итоге заботимся, идём на встречу, вкладываем. Есть мечта, что когда-нибудь "добро - вернется".
Но бумеранг заботы работает не так.
Делов в том, что забота - это вертикальные отношение. Энергия в них течет сверху вниз. Один даёт, другой берет.
То есть заботу крайне редко возвращает тот же человек, о котором заботились вы.
В итоге случаются обиды, ссоры и недопонимания. Мы начинаем требовать заботы в ответ. Или равной заботы о нас.
Вот только когда нам хочется, что бы позаботились именно о нас, на самом деле нам важно, что-то другое.
Связь (особенно быть увиденной),
доверие (как кусочек ощущения исключительности),
аутентичность (как важность именно вас)
Поддержка (а на самом деле - лёгкость)
И если сместить внимание с ожидания заботы на эти потребности, то вариантов появляется значительно больше.
А забота наполняется, когда мы заботимся о чем-то или ком-то и, когда замечаем, что заботятся о нас.
Причем кто-то или что-то.
Например, будильник, который запоминает о времени, бойлер, который греет воду, мягкий матрас, который заботливо поддерживает наше тело.
И люди, которые находятся с нами в вертикальных отношениях.
P.S. супружество - это сложные отношения, где большая часть горизонтальная, но там есть и вертикальные кусочки. В одних семьях больше, в други меньше. Это индивидуально. Супруги заботятся друг о друге. Но не потому что ждут заботы в ответ, а потому что забота - один из способов проявлять любовь и наполнять свою потребность в любви.
О себе, о детях, о доме.
Этот текст для тех, кому сложно заботиться. Кто делает это, но в душе, чувствует "не баланс". Будто бы ваш вклад больше и вы той заботы, которая нужна вам, не получаете.
В этом бывает сложно себе признаться. Особенно женщинам. Особенно мамам. Окружение иногда называет эгоизмом любое желание получить заботу. А эгоистом быть не хочется, потому что связь важнее 😔
В итоге заботимся, идём на встречу, вкладываем. Есть мечта, что когда-нибудь "добро - вернется".
Но бумеранг заботы работает не так.
Делов в том, что забота - это вертикальные отношение. Энергия в них течет сверху вниз. Один даёт, другой берет.
То есть заботу крайне редко возвращает тот же человек, о котором заботились вы.
В итоге случаются обиды, ссоры и недопонимания. Мы начинаем требовать заботы в ответ. Или равной заботы о нас.
Вот только когда нам хочется, что бы позаботились именно о нас, на самом деле нам важно, что-то другое.
Связь (особенно быть увиденной),
доверие (как кусочек ощущения исключительности),
аутентичность (как важность именно вас)
Поддержка (а на самом деле - лёгкость)
И если сместить внимание с ожидания заботы на эти потребности, то вариантов появляется значительно больше.
А забота наполняется, когда мы заботимся о чем-то или ком-то и, когда замечаем, что заботятся о нас.
Причем кто-то или что-то.
Например, будильник, который запоминает о времени, бойлер, который греет воду, мягкий матрас, который заботливо поддерживает наше тело.
И люди, которые находятся с нами в вертикальных отношениях.
P.S. супружество - это сложные отношения, где большая часть горизонтальная, но там есть и вертикальные кусочки. В одних семьях больше, в други меньше. Это индивидуально. Супруги заботятся друг о друге. Но не потому что ждут заботы в ответ, а потому что забота - один из способов проявлять любовь и наполнять свою потребность в любви.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
21 Jan, 16:54
Успешный блог - это доверие и люди
поэтому так важно быть честной
и поэтому так важно ставить людей на первое место (а не деньги)
поэтому так важно быть честной
и поэтому так важно ставить людей на первое место (а не деньги)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
21 Jan, 14:24
Странный бонус от просмотров сериалов. Не знаю, есть ли у вас такой же 🤔
Так как последние пол года я сильно сократила работу, что бы высвободить время на всякое "бесцельное" и "наполняющее", то сейчас у меня есть время на такие штуки. И вот, в числе прочего я посмотрела пару сериалов.
И оказалось что дома становится чище 😂
Насмотришься на их интерьеры и тоже хочется так же.
Заглянуть куда-то, куда давно не заглядывала и прибраться там.
Так как последние пол года я сильно сократила работу, что бы высвободить время на всякое "бесцельное" и "наполняющее", то сейчас у меня есть время на такие штуки. И вот, в числе прочего я посмотрела пару сериалов.
И оказалось что дома становится чище 😂
Насмотришься на их интерьеры и тоже хочется так же.
Заглянуть куда-то, куда давно не заглядывала и прибраться там.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
21 Jan, 13:47
Коучинговый вопрос и простая (но эффективная) техника для того чтобы выбраться с привычных рельс ⬇️
Вопрос:
Что я буду делать, если мне больше не надо будет решать этот вопрос?
Техника:
Начать действовать так, как будто бы проблемы уже нет :))
Да, решает не всё, но гораздо эффективнее, чем выглядит на первый взгляд 🙃
Вопрос:
Что я буду делать, если мне больше не надо будет решать этот вопрос?
Техника:
Начать действовать так, как будто бы проблемы уже нет :))
Да, решает не всё, но гораздо эффективнее, чем выглядит на первый взгляд 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Jan, 12:09
Решила вынести ответ на вопрос про отношения с издательством для всех. Получилось про "создание договоренностей, которые выполняются". И можно использовать в любых отношениях, не только в бизнесе 👌
#аудио
#аудио
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Jan, 10:06
Всех новеньких приветствую! Сегодня вас так много 😍😍😍
Добро пожаловать ✨
Кратко:
В закрепе море пользы
В комментах можно любые вопросы
Я психолог, конфликтолог, многодетная мама
Веду свой проект более 10 лет, опубликовала две бумажных книги и делаю все, что бы женщинам было легче проявлять себя, принимать решения и общаться 🙃
Добро пожаловать ✨
Кратко:
В закрепе море пользы
В комментах можно любые вопросы
Я психолог, конфликтолог, многодетная мама
Веду свой проект более 10 лет, опубликовала две бумажных книги и делаю все, что бы женщинам было легче проявлять себя, принимать решения и общаться 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Jan, 06:01
Время перемен и пересмотра
3 последних месяца я сопротивлялась. Любые упоминания нового потока Менторов вызывали напряжение. Я видела результаты текущего потока и не понимала в чем дело. Результаты - отличные! А меня не устраивает 🤷♀️
В итоге я поставила задачу на паузу. И просто дала себе время. И вот вчера, наводя порядок дома и не подходя к компьютеру, до меня дошло ЧТО Я ХОЧУ!
Больше смысла и больше доступности💌
Поэтому я размышляла, что я могу изменить и что НАДО изменить, что бы курс сохранил результативность и глубину, но при этом стал доступнее и обрел еще больше смысла.
И я составила подробный план изменений.
У меня впереди почти 2 недели, что бы их воплотить, но план я уже могу озвучить⬇️
1. Индивидуальное сопровождение с самого начала. Персональный чат, где решаем вопросы, договариваемся о встречах.
2. Фокус на действия. Практические задания, моя поддержка в воплощении. Я по сути буду "со-продюсером".
3. Изменение оплаты. Теперь будет фикс + процент от того, что заработаете во время обучения. В прошлых потоках менторы всегда зарабатывали уже в процессе обучения, в этот раз на доходе будет еще больше фокуса. Фикс будет меньше, поскольку я хочу сделать программу доступнее.
4. Стоп-уроки и "игра на выбывание". Я долго отказывала себе в этом, говоря, что важно сохранять бережность во всем. В итоге многие тормозили и "догоняли" курс в самом конце. Это сильно роняет эффективность. Многое делается "для галочки" или не делается вовсе в таком режиме. Банально потому что времени нет. Теперь если не сделаны красные задания, то это будет ограничивать дальнейшее обучение. Красных заданий будет меньше 👌
5. Еще больше практики и интервизии с самого начала. А еще буду приглашать тех, кто только учиться, вести эфиры прямо в моем проекте. Со мной вместе. Это будет вау-буст для опыта, когда вы видите настоящие вопросы в режиме реального времени.
6. Личная терапия - за рамки курса. Она будет доступна, но я буду рекомендовать с чем именно поработать и с кем, а не останавливать движение вперед, прорабатывая моменты, которые тормозят. Мое мнение, что сейчас чаще переоценивают важность работы с мышлением, тогда как нужны действия.
7. Более строгое собеседование. Так как работа будет плотнее, то я буду отказывать не двум из трех, а четырем из пяти. Наверно.
Это не все изменения. Но основные.
Мне хочется помочь заработать много денег тем, кто предлагает людям классные темы. Хочу, что бы маркетинг перестал быть чем-то пугающим.
И буду придерживаться простого пути: делаем вместе, затем - самостоятельно.
И вот первую часть обучения будем делать вместе, а потом, постепенно, все больше самостоятельности, что бы к концу обучения была уверенность и свобода.
При этом останется:
Прикладная теория. О том как вести лекции, индивидуальную работу, доводить клиента до результата, создавать программы.
Практика. Задания на конкретные действия по привлечению и работе с людьми.
Мое сопровождение и поддержка в выборе темы. Найдем то, что интересно вам. Сделаем это понятным для других.
А так же углубление навыков ННО, сертификат с логотипом международной организации и диплом установленного образца 😍
На этой неделе готова проводить собеседования. Пишите в личные сообщения @janbijane
расскажите о себе, своем опыте ННО и мечтах, к которым хотите прийти через свой проект.
Стоимость зависит от того, что обсудим на собеседования: ваши навыки, мечты, опыт и формат оплаты.
Максимальная стоимость 200 тысяч, но она обычно НИЖЕ и при необходимости есть рассрочка 🙃
3 последних месяца я сопротивлялась. Любые упоминания нового потока Менторов вызывали напряжение. Я видела результаты текущего потока и не понимала в чем дело. Результаты - отличные! А меня не устраивает 🤷♀️
В итоге я поставила задачу на паузу. И просто дала себе время. И вот вчера, наводя порядок дома и не подходя к компьютеру, до меня дошло ЧТО Я ХОЧУ!
Больше смысла и больше доступности
Поэтому я размышляла, что я могу изменить и что НАДО изменить, что бы курс сохранил результативность и глубину, но при этом стал доступнее и обрел еще больше смысла.
И я составила подробный план изменений.
У меня впереди почти 2 недели, что бы их воплотить, но план я уже могу озвучить
1. Индивидуальное сопровождение с самого начала. Персональный чат, где решаем вопросы, договариваемся о встречах.
2. Фокус на действия. Практические задания, моя поддержка в воплощении. Я по сути буду "со-продюсером".
3. Изменение оплаты. Теперь будет фикс + процент от того, что заработаете во время обучения. В прошлых потоках менторы всегда зарабатывали уже в процессе обучения, в этот раз на доходе будет еще больше фокуса. Фикс будет меньше, поскольку я хочу сделать программу доступнее.
4. Стоп-уроки и "игра на выбывание". Я долго отказывала себе в этом, говоря, что важно сохранять бережность во всем. В итоге многие тормозили и "догоняли" курс в самом конце. Это сильно роняет эффективность. Многое делается "для галочки" или не делается вовсе в таком режиме. Банально потому что времени нет. Теперь если не сделаны красные задания, то это будет ограничивать дальнейшее обучение. Красных заданий будет меньше 👌
5. Еще больше практики и интервизии с самого начала. А еще буду приглашать тех, кто только учиться, вести эфиры прямо в моем проекте. Со мной вместе. Это будет вау-буст для опыта, когда вы видите настоящие вопросы в режиме реального времени.
6. Личная терапия - за рамки курса. Она будет доступна, но я буду рекомендовать с чем именно поработать и с кем, а не останавливать движение вперед, прорабатывая моменты, которые тормозят. Мое мнение, что сейчас чаще переоценивают важность работы с мышлением, тогда как нужны действия.
7. Более строгое собеседование. Так как работа будет плотнее, то я буду отказывать не двум из трех, а четырем из пяти. Наверно.
Это не все изменения. Но основные.
Мне хочется помочь заработать много денег тем, кто предлагает людям классные темы. Хочу, что бы маркетинг перестал быть чем-то пугающим.
И буду придерживаться простого пути: делаем вместе, затем - самостоятельно.
И вот первую часть обучения будем делать вместе, а потом, постепенно, все больше самостоятельности, что бы к концу обучения была уверенность и свобода.
При этом останется:
Прикладная теория. О том как вести лекции, индивидуальную работу, доводить клиента до результата, создавать программы.
Практика. Задания на конкретные действия по привлечению и работе с людьми.
Мое сопровождение и поддержка в выборе темы. Найдем то, что интересно вам. Сделаем это понятным для других.
А так же углубление навыков ННО, сертификат с логотипом международной организации и диплом установленного образца 😍
На этой неделе готова проводить собеседования. Пишите в личные сообщения @janbijane
расскажите о себе, своем опыте ННО и мечтах, к которым хотите прийти через свой проект.
Стоимость зависит от того, что обсудим на собеседования: ваши навыки, мечты, опыт и формат оплаты.
Максимальная стоимость 200 тысяч, но она обычно НИЖЕ и при необходимости есть рассрочка 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Jan, 09:11
Кстати, вот как проходит работа в клубе авторов своих проектов:)
Помимо еженедельных встреч/созвонов, где можно обсудить и регулярных заданий, которые двигают к результату есть и вот такие простые вещи: вопрос/ответ.
Бывает, что человек не знает, как подступиться к задаче. Сомневается. И я могу просто предложить вариант. Решение - все равно за автором ❤️
Менторы в этот клуб попадают автоматически после выпуска (или при согласовании - уже в процессе) 😉
Помимо еженедельных встреч/созвонов, где можно обсудить и регулярных заданий, которые двигают к результату есть и вот такие простые вещи: вопрос/ответ.
Бывает, что человек не знает, как подступиться к задаче. Сомневается. И я могу просто предложить вариант. Решение - все равно за автором ❤️
Менторы в этот клуб попадают автоматически после выпуска (или при согласовании - уже в процессе) 😉
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Jan, 09:04
Моя супер сила: выполнимое решение.
И неважно речь про конфликт между мужем и женой
Ребенком и родителем
Начальником и подчинённым
Коллегами
Или продавцом и клиентом (а любая сделка по своей сути - конфликт)
И неважно речь про конфликт между мужем и женой
Ребенком и родителем
Начальником и подчинённым
Коллегами
Или продавцом и клиентом (а любая сделка по своей сути - конфликт)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Jan, 09:02
Поработать со мной.
Иногда я забываю, что люди не знают, что я изучаю экономику, маркетинг и продажи с третьего класса школы.
Участвовала в городской олимпиаде по экономике.
Регулярно принимала участие в турнирах по МЭМ (это когда вам дают игровые ситуации в которых вы принимаете решения по цене, вложениям в развитие, рекламному бюджету, ваши решения вместе с решениями других участников проигрываются в симуляторе и кто в итоге заработал больше денег - тот победил).
С 2008 года я собираю свою аудиторию в интернете. Сначала бесплатными методами, медленно в основном благодаря качеству продукта.
С 2015 года я не выключаю платные методы. Каждый месяц у меня есть рекламный бюджет. Да, он разный, но он есть.
А ещё, у меня есть "Хобби"
Люди думают, что я сильна в ННО, но на самом деле я сильнее в том, что бы "приземлить идею".
Найти выполнимое решение, помочь объяснить понятными словами и технические инструменты, которые сделают все это легче.
И когда я говорила про сотрудничество со мной, кто-то понял меня правильно, а кто-то нет.
И у меня есть две возможности такого взаимодействия сейчас:
1. Клуб
2. Менторы
Иногда я забываю, что люди не знают, что я изучаю экономику, маркетинг и продажи с третьего класса школы.
Участвовала в городской олимпиаде по экономике.
Регулярно принимала участие в турнирах по МЭМ (это когда вам дают игровые ситуации в которых вы принимаете решения по цене, вложениям в развитие, рекламному бюджету, ваши решения вместе с решениями других участников проигрываются в симуляторе и кто в итоге заработал больше денег - тот победил).
С 2008 года я собираю свою аудиторию в интернете. Сначала бесплатными методами, медленно в основном благодаря качеству продукта.
С 2015 года я не выключаю платные методы. Каждый месяц у меня есть рекламный бюджет. Да, он разный, но он есть.
А ещё, у меня есть "Хобби"
Люди думают, что я сильна в ННО, но на самом деле я сильнее в том, что бы "приземлить идею".
Найти выполнимое решение, помочь объяснить понятными словами и технические инструменты, которые сделают все это легче.
И когда я говорила про сотрудничество со мной, кто-то понял меня правильно, а кто-то нет.
И у меня есть две возможности такого взаимодействия сейчас:
1. Клуб
2. Менторы
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Jan, 11:35
Важный момент :)
Я отправляю подарки с эфиров даже если вы смотрели его в записи 👌
Даже если эфир был давно-давно 🔥
Эфиры по тэгу #видео
Я отправляю подарки с эфиров даже если вы смотрели его в записи 👌
Даже если эфир был давно-давно 🔥
Эфиры по тэгу #видео
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Jan, 09:47
Больше всего лёгкости занятиям добавляют наушники ✌️
Никто не слышит твоих ошибок, не оценивает своей линейкой, не кривит нос и не раздражается.
Никто не слышит твоих ошибок, не оценивает своей линейкой, не кривит нос и не раздражается.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Jan, 09:42
При этом на уборку тоже время появилось ✨
Мистика.
И нет, я все ещё не планирую вести курсы по тайм-менеджменту.
Если хотите знать как я планирую, то в закрепе есть ссылка на видео ❤️
Мистика.
И нет, я все ещё не планирую вести курсы по тайм-менеджменту.
Если хотите знать как я планирую, то в закрепе есть ссылка на видео ❤️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Jan, 09:40
Моё самое большое удивление этого года (да, год только начался 😂), что я релаьно буду играть на пианино каждый день по часу или два (чаще по два или больше!)
Я помню себя в школе, как я не любила музыкалке, как мне не нравилось. И я не занималась, разве что если мама сильно-сильно ругалась.
А тут: я легко нахожу время. И даже записывать в план не надо - просто когда есть свободное время - сажусь и играю))
И чувствую как рукам не хватает техники. Пока изобретаю свои способы, как попасть в ритм (ритм я хорошо слышу). До обучения пока не созрела.
А ещё чувствую как возвращается беглость в чтении нот.
Я помню себя в школе, как я не любила музыкалке, как мне не нравилось. И я не занималась, разве что если мама сильно-сильно ругалась.
А тут: я легко нахожу время. И даже записывать в план не надо - просто когда есть свободное время - сажусь и играю))
И чувствую как рукам не хватает техники. Пока изобретаю свои способы, как попасть в ритм (ритм я хорошо слышу). До обучения пока не созрела.
А ещё чувствую как возвращается беглость в чтении нот.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Jan, 06:46
Вспомни про мечту 🚤
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 11:12
Какое то засилье ботов сегодня....
😭😭😭
😭😭😭
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 10:53
#видео
01:18 Как мотивировать ребенка? Он не хочет учиться, выбирает только играть в компе (13 лет).
Рассказываю про холодную и горячую мотивацию, внутренний образ родителя и разницу между мотивацией детей до 14 и после 14 лет.
15:48 Как приучить себя наводить порядок и полюбить это? Знаю что надо лучше, дом совсем не радует.
21:32 Как приучить детей есть нормально. Они не едят полезную еду, кусочничают. Муж только ругает меня, что не приучила. А как приучить если они не едят, голодные а потом у бабушки бутерброды или в магазине чипсы.
Рассказываю про типы родителей и детей. Про высокочувствительных детей.
31:08 Как вдохновить мужа заниматься здоровьем. К врачу не хочет, но на здоровье жалуется и ворчит.
Рассказываю про 2 основных проблемы в теме, а так же старение вместе.
39:53 Как найти работу, которая будет нравится? Декрет заканчивается, а я не понимаю чем дальше заниматься. Детей больше не хочется.
Жду секретное слово от тех, кто посмотрел эфир, что бы отправить подарок, который обещала. Я читаю сообщения сама и отправляю подарок без ботов, поэтому не ждите мгновенного ответа, но я обязательно отвечу. Подарок можно получить, даже если вы смотрели в записи 👌
Дубль в аудио для тех, кто экономит интернет
P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 10:53
#видео
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 09:47
Live stream finished (48 minutes)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 08:59
Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 08:02
🔔 В 12 жду вас на эфир!
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2804
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2804
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Jan, 07:54
Два часа убила на то, что бы "пойти на встречу" и все равно ничего не вышло 😭
Я не случайно говорила, что оплатить курс модно было только вчера 😔
Те, кто оплатил сегодня - система не даст открыть урок сегодня, а выдаст только предварительные.
Я сделала так для экономии. В обучающей системе - у нас один тренинг. Это облегчает работу техподдержке. Сильно.
Но в этом случае доступы каждому потоку выдаются автоматически, по индивидуальному расписанию, которое зависит от времени и даты оплаты. И отсечка очень строгая.
Да, потоки стартуют регулярно.
Но.
Я не люблю дедлайны. Но что бы сохранять цену курса доступной и иметь возможность давать дополнительные скидки мне важно, что бы расходы на техническую поддержку курса не улетали в космос.
Поэтому если у вас возникают проблемы с оплатой - обязательно пишите сразу. До дедлайна я могу помочь, поставив авансовый платеж.
После - нет 🤷
Подозреваю, что люди боятся просить о помощи с заказами, думая, что на них будут давить, что бы они оплачивали быстрее. Но я так не делаю. И спокойно отменяю заказы без попыток "обработать возражения".
Но в итоге кто-то остаётся у закрытой двери потока 😔
Я может быть в будущем найду вариант обхода системы. Но пока так. Сегодня на эфире видимо не случайно тема планирования намечена 🙃
Я не случайно говорила, что оплатить курс модно было только вчера 😔
Те, кто оплатил сегодня - система не даст открыть урок сегодня, а выдаст только предварительные.
Я сделала так для экономии. В обучающей системе - у нас один тренинг. Это облегчает работу техподдержке. Сильно.
Но в этом случае доступы каждому потоку выдаются автоматически, по индивидуальному расписанию, которое зависит от времени и даты оплаты. И отсечка очень строгая.
Да, потоки стартуют регулярно.
Но.
Я не люблю дедлайны. Но что бы сохранять цену курса доступной и иметь возможность давать дополнительные скидки мне важно, что бы расходы на техническую поддержку курса не улетали в космос.
Поэтому если у вас возникают проблемы с оплатой - обязательно пишите сразу. До дедлайна я могу помочь, поставив авансовый платеж.
После - нет 🤷
Подозреваю, что люди боятся просить о помощи с заказами, думая, что на них будут давить, что бы они оплачивали быстрее. Но я так не делаю. И спокойно отменяю заказы без попыток "обработать возражения".
Но в итоге кто-то остаётся у закрытой двери потока 😔
Я может быть в будущем найду вариант обхода системы. Но пока так. Сегодня на эфире видимо не случайно тема планирования намечена 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
16 Jan, 17:02
Тем временем на мартовский поток резонанса осталось 10 мест... (А ещё 2 месяца до старта!)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
16 Jan, 13:32
Что внутри?
✔️ 2 месяца участия
✔️ 12 месяцев срок доступа к материалам
✔️ Уроки с проверкой выполнения заданий
✔️ Рабочий блокнот, конспекты, записи
✔️ 2 тематические Арт-Практики
✔️ 8 встреч «Q&A» с Евгенией Неговоровой
✔️ База знаний с ответами на вопросы
✔️ 2 персональных разбора ваших ситуаций с опытным ментором и поддержкой группы
✔️ 4 индивидуальных встречи для практики навыка
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
16 Jan, 12:16
Присоединяйтесь к программе "Формула общения", которая стартует завтра, 17 января.
➡️ https://jane.negovorova.ru/basenvc
➡️ https://jane.negovorova.ru/basenvc
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
16 Jan, 11:47
И практика ⬇️
8 встреч «Вопрос-Ответ» с автором курса для личных вопросов и разборов ситуаций;
На эти встречи можно задать вопросы как заранее, так и прийти непосредственно и обсудить вашу ситуацию голосом. Иногда это будет ролевой диалог, иногда терапевтический вопрос, иногда конкретные рекомендации.
2 разбора ваших персональных ситуаций с опытными менторами и поддержкой группы;
Это метод похожий внешне на расстановки, если вы когда-то на них были, но тут используем эмпатию. Есть ваша ситуация, есть опытный ведущий и есть группа практиков. В итоге вы получаете решение вашей сиутации, которое нашлось в процессе и море ощущения услышанности и увиденности.
4 индивидуальных встречи с опытным ментором для практики эмпатии;
Эмпатия - это язык, поэтому освоить его без разговора с опытным человеком не выйдет.
2 тематических арт-практики с Евгенией Неговоровой;
Слушать себя можно не только через слова, но и через рисунок. Совместная практика рисования помогает глубже понять свое состояние и научиться успокаивать эмоции когда они бьют через край.
Еженедельные практические встречи Эмпатолки.
Вы приходите, что бы тренировать навык понимать других людей. Поддерживающая атмосфера и разный уровень подготовки позволяет вам найти свою собственную манеру практики.
8 встреч «Вопрос-Ответ» с автором курса для личных вопросов и разборов ситуаций;
На эти встречи можно задать вопросы как заранее, так и прийти непосредственно и обсудить вашу ситуацию голосом. Иногда это будет ролевой диалог, иногда терапевтический вопрос, иногда конкретные рекомендации.
2 разбора ваших персональных ситуаций с опытными менторами и поддержкой группы;
Это метод похожий внешне на расстановки, если вы когда-то на них были, но тут используем эмпатию. Есть ваша ситуация, есть опытный ведущий и есть группа практиков. В итоге вы получаете решение вашей сиутации, которое нашлось в процессе и море ощущения услышанности и увиденности.
4 индивидуальных встречи с опытным ментором для практики эмпатии;
Эмпатия - это язык, поэтому освоить его без разговора с опытным человеком не выйдет.
2 тематических арт-практики с Евгенией Неговоровой;
Слушать себя можно не только через слова, но и через рисунок. Совместная практика рисования помогает глубже понять свое состояние и научиться успокаивать эмоции когда они бьют через край.
Еженедельные практические встречи Эмпатолки.
Вы приходите, что бы тренировать навык понимать других людей. Поддерживающая атмосфера и разный уровень подготовки позволяет вам найти свою собственную манеру практики.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Jan, 05:57
В книге было пару любопытных моментов, но мне запомнилось не это. В процессе я постоянно ловила себя на внутреннем скепсисе, когда уверенное мнение автора противоречило моим знаниям и представлениям. В процессе я нашла место, года была не права я. И нашла много идей, в который не смогла согласиться с позицией книги.
Заметки человека, который жил и работал в Германии до и в начале второй мировой войны. Очень легко читается. Однако, оставляет ощущение недосказанности и, как будто бы, американской бравады. При этом - очень искренне! Оно написано тогда, когда ещё никто не знал, чем оно все обернется.
Сначала мне было сложно читать, я забрасывала, откладывала, но что-то все равно заставляло меня вернуться. Дочитав до конца я поняла что именно. И то как писалась книга и то о чем она - объединяет важность изменений, контекста и права передумать. Первое впечатление может показать совсем не то, что есть на самом деле. А ещё в книге много интересных исторических моментов, отсылки на официальные цитаты и объемное видение реалий того времени.
Мир велик и разнообразен. Читая, я снова и снова ловила себя на мысли о том, насколько наши ожидания, знания и мысли определяют то, что произойдет дальше.
Кажется, теперь я знаю, что такое "лёгкое чтение". Герои с жизнью без проблем, совершающие большие глупости на ровном месте. Однако, читать - одно удовольствие. Написано легко и с нежностью.
Пелевин: чапаев и пустота, искусство лёгких касаний
Фридрих Энгельс: происхождение семьи, частной собственности и государства
+ 10 бумажных книг Роджера Желязны "Хроники Эмбера" читала четвертый раз. Очень люблю эту серию и грущу, что она осталась незаконченной 😔
Итого 25 + 3
А что из последнего интересного читали вы?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
11 Jan, 05:56
Книжные итоги года
🤗
Я читаю книги и веду читательский дневник. Записываю всё, что дочитала до конца. Если бросила в середине, то не записываю. Если когда-нибудь почитаю, то запишу в тот год, когда дочитала.
У меня есть цель на год: 40 штук. Но я ни разу ещё не закрыла её 🤷
Итак, за 2024 года я прочла:
📚 "Фрейлина. Моя невероятная жизнь в тени королевы" Энн Гленконнер
Лёгкая история жизни с совсем иным образом жизни. А ещё она пропитана уважением, статью, воспитанием и открытостью к необычным моментам жизни. Для меня это о том, насколько важно быть открытой, чтобы быть гармоничной в такой жизни.
📚 "33 мифа о Китае. Что мы (не) знаем об азиатской сверхдержаве" Мари Маннинен
Я нашла множество мифов, в которые верила. Хотя в целом это скорее популярное чтиво. Как продающий вебинар для тех, кому можно было бы продать более глубокое погружение в культуру.
📚 "Дети Ирены. Драматическая история женщины, спасшей 2500 детей из варшавского гетто" Тилар Маццео
Я думаю, что есть много причин, почему эта тема всегда привлекает мое внимание. Эта книга я кстати, на удивление добрая по сравнению со многими другими. Но есть момент, который я хочу отметить. Практически неизменно в книгах на тему холокоста, которые я читаю последними во введении, первых главах обязательно есть шпилька/негатив/подчеркивание жестокости в адрес Советского союза и Красной армии. Но потом, в самой книге, неизменно появляются наблюдения. И они противоположны! Я не хочу думать, что это какой-то заговор, но когда этот прием начал повторятся - я задумалась и решила поделиться.
📚 "Чернобыль 01:23:40" Эндрю Ливербарроу
Моей бабушке вырезали часть щитовидки после той аварии. Она как раз отдыхала в санатории относительно не далеко. И мне было любопытно узнать больше о том, что случилось. И что случилось после. Книга написана человеком, который почему то всю жизнь исследовал и изучал этот вопрос, хотя родился и живёт достаточно далеко. И такой взгляд со стороны был весьма интересен. И книга правда интересная.
📚 "Первые три минуты" Стивен Вайнберг
Любопытно, непонятно и очень расширяет кругозор. Физик, который всю жизнь живёт внутри физики. Понимает ее по всей видимости невероятно глубоко и реально понятно объясняет. Там есть ещё математические пояснения и они с большой заботой вынесены отдельно. А все цифры с жуткими степенями написаны понятными словами, типа миллион миллионов 🤪 а рядом в скобках 10 в нужной степени, очень удобно 🔥
📚 "Большая книга скандинавских мифов" Александров Иликаев и другие
Я очень люблю скандинавскую мифологию. Именно она мне больше других нравилась в школе. И теперь я понимаю почему. Она - родная. Рассказывают вроде про Скандинавию, а упоминают русские города вплоть до Волги и Каспийского моря.
📚 "Черная книга. Истории женщин востока" Хинд Аль Кассеми
Я ждала от этой книги больше. Меня привлекло название. Но на самом деле внутри рассказы о том, насколько серьезно влияет уровень жизни, знаний, образования на решения, которые ты принимаешь в жизни.
📚 "Хрупкие люди" Юлия Пирумова
Местами больно, местами освобождает. Не всегда понятно и что с этим делать, но кажется, что ННО точно помогает.
📚 "Генетическая одиссея человека" Спенсер Уэльс
Мне понравилась книга: легко читается. Для меня было не много нового, но много подтверждений и доказательств о том, что я уже знала. Это про древний-древний мир и как человечество Homo Sapiens рассеялся по нашей планете. Как в Америку было 2 волны. Как Китай заселяли дважды. Откуда взялись люди на Гавайях. Ну и были ли другие представители рода Homo и куда они делись. А ещё классная аналогия. Понятная генетика через рецепт супа.
📚 "Тени нашего прошлого" Сара Блейк
Вымысел или правда не так важно. Но книжку я читала не отрываясь. Параллельность сюжета, лёгкость самого текста. Мне очень понравилось и оставило послевкусие для размышлений на долго и о многом.
Продолжение
🤗
Я читаю книги и веду читательский дневник. Записываю всё, что дочитала до конца. Если бросила в середине, то не записываю. Если когда-нибудь почитаю, то запишу в тот год, когда дочитала.
У меня есть цель на год: 40 штук. Но я ни разу ещё не закрыла её 🤷
Итак, за 2024 года я прочла:
Лёгкая история жизни с совсем иным образом жизни. А ещё она пропитана уважением, статью, воспитанием и открытостью к необычным моментам жизни. Для меня это о том, насколько важно быть открытой, чтобы быть гармоничной в такой жизни.
Я нашла множество мифов, в которые верила. Хотя в целом это скорее популярное чтиво. Как продающий вебинар для тех, кому можно было бы продать более глубокое погружение в культуру.
Я думаю, что есть много причин, почему эта тема всегда привлекает мое внимание. Эта книга я кстати, на удивление добрая по сравнению со многими другими. Но есть момент, который я хочу отметить. Практически неизменно в книгах на тему холокоста, которые я читаю последними во введении, первых главах обязательно есть шпилька/негатив/подчеркивание жестокости в адрес Советского союза и Красной армии. Но потом, в самой книге, неизменно появляются наблюдения. И они противоположны! Я не хочу думать, что это какой-то заговор, но когда этот прием начал повторятся - я задумалась и решила поделиться.
Моей бабушке вырезали часть щитовидки после той аварии. Она как раз отдыхала в санатории относительно не далеко. И мне было любопытно узнать больше о том, что случилось. И что случилось после. Книга написана человеком, который почему то всю жизнь исследовал и изучал этот вопрос, хотя родился и живёт достаточно далеко. И такой взгляд со стороны был весьма интересен. И книга правда интересная.
Любопытно, непонятно и очень расширяет кругозор. Физик, который всю жизнь живёт внутри физики. Понимает ее по всей видимости невероятно глубоко и реально понятно объясняет. Там есть ещё математические пояснения и они с большой заботой вынесены отдельно. А все цифры с жуткими степенями написаны понятными словами, типа миллион миллионов 🤪 а рядом в скобках 10 в нужной степени, очень удобно 🔥
Я очень люблю скандинавскую мифологию. Именно она мне больше других нравилась в школе. И теперь я понимаю почему. Она - родная. Рассказывают вроде про Скандинавию, а упоминают русские города вплоть до Волги и Каспийского моря.
Я ждала от этой книги больше. Меня привлекло название. Но на самом деле внутри рассказы о том, насколько серьезно влияет уровень жизни, знаний, образования на решения, которые ты принимаешь в жизни.
Местами больно, местами освобождает. Не всегда понятно и что с этим делать, но кажется, что ННО точно помогает.
Мне понравилась книга: легко читается. Для меня было не много нового, но много подтверждений и доказательств о том, что я уже знала. Это про древний-древний мир и как человечество Homo Sapiens рассеялся по нашей планете. Как в Америку было 2 волны. Как Китай заселяли дважды. Откуда взялись люди на Гавайях. Ну и были ли другие представители рода Homo и куда они делись. А ещё классная аналогия. Понятная генетика через рецепт супа.
Вымысел или правда не так важно. Но книжку я читала не отрываясь. Параллельность сюжета, лёгкость самого текста. Мне очень понравилось и оставило послевкусие для размышлений на долго и о многом.
Продолжение
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
10 Jan, 11:12
#видео
01:01 Приветствие. Где получить дополнительные инструменты и поддержку.
09:55 Как родителям вести себя если у ребенка-подростка в школе конфликты?
22:45 Как быть, если в классе много детей и все они постоянно чем-то недовольны, не все умеют общаться, адекватно выражать себя?
31:14 Как перестать ожидать, что муж измениться и при это сохранить отношения?
36:43 Как выразить мужу то, что мне важно, особенно про чувства и потребности так, что бы он меня понял?
42:48 Как создать более поддерживающую атмосферу в семье, кажется, что сейчас каждый сам за себя?
Жду секретное слово от тех, кто посмотрел эфир, что бы отправить подарок, который обещала. Я читаю сообщения сама и отправляю подарок без ботов, поэтому не ждите мгновенного ответа, но я обязательно отвечу. Подарок можно получить, даже если вы смотрели в записи 👌
Дубль в аудио для тех, кто экономит интернет
P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
10 Jan, 10:01
Запись выложу чуть позже 🔥🤗
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
10 Jan, 09:59
Live stream finished (59 minutes)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
10 Jan, 09:00
Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
10 Jan, 06:23
🔔 В 12 жду вас на эфир!
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2762
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2762
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
09 Jan, 19:46
Я вдохновляю людей ✨
И это то, за что я люблю жизнь, людей и вести блог
И это то, за что я люблю жизнь, людей и вести блог
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
09 Jan, 19:46
Ой, девочкиии. Читаю я вас и вот мне снова тааак захотелось немецкий вспомнить! В общем, я себе уже установила Дуо лингво 🙂🙂🙂
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
09 Jan, 16:00
У меня никак не получается выйти в лигу выше. Я не знаю зачем. Мне любопытно какого она цвета 😂
Но по факту, что бы туда добраться надо тратить на обучение от 40 минут в день. А это уже как-то многовато..
Хотя. Несмотря на живые мероприятия, детей и прочие задачи я с нового года каждый день стабильно не менее часа нахожу на пианино. И это легко получается.
Два произведения наизусть уже выучила, осталось отточить технику.
И можно выбирать третье ✨
Но зато совсем не читаю. Даже найти время причесать список книг за прошлый год не могу.
С другой стороны, на следующей неделе начинаю курс по скорочтению. И читать буду 👌
А ещё на этот год задача: закончить с нужной мебелью в доме. Стулья всем уже купили. В выходные муж едет на склад.
Останется обновить двум детям кровати. Часть кухни, шкафчик в ванну и что-то детям для игрушек 🤔
Но по факту, что бы туда добраться надо тратить на обучение от 40 минут в день. А это уже как-то многовато..
Хотя. Несмотря на живые мероприятия, детей и прочие задачи я с нового года каждый день стабильно не менее часа нахожу на пианино. И это легко получается.
Два произведения наизусть уже выучила, осталось отточить технику.
И можно выбирать третье ✨
Но зато совсем не читаю. Даже найти время причесать список книг за прошлый год не могу.
С другой стороны, на следующей неделе начинаю курс по скорочтению. И читать буду 👌
А ещё на этот год задача: закончить с нужной мебелью в доме. Стулья всем уже купили. В выходные муж едет на склад.
Останется обновить двум детям кровати. Часть кухни, шкафчик в ванну и что-то детям для игрушек 🤔
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
09 Jan, 13:04
Если вас вдруг догнало, что вам тоже надо на вторую ступень, то запрыгивайте. Есть место в вечерней группе 👌
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
08 Jan, 07:48
Конспект первого дня фестиваля "окно в мир ребенка".
Важный момент: я записываю не только то, что сказал спикер, но и (чаще) свои мысли, которые возникли. И например, со вторым спикером, я была скорее несогласна, чем согласна 😉
Итак. Сначала взгляд на свободу через психоанализ⬇️
Свобода и ограничения, что выбрать в воспитании ребенка, аналитический подход
Схемы Жак Лакан, который читает и поясняет Фрейда - почитать.
Sa - маленькая а - это объект желания, объект рядом с которым я всегда хочу быть.
a(autre) - часть другого, которую я хочу:
Грудь, взгляд, прикосновение, голос и другие объекты
Тревога - как риск потери желаемого
Autre - большой другой. (Требование культуры)
Лишает ребенка S объекта его желаний.
Объект желаемого проваливается в бессознательное, его место занимает тревога.
Объект а заменяется на а1, компенсацию - случайность, ассоциативность, переходный объект.
Затем история повторяется и культура снова лишает замещающего объекта желаний.
Вариант замещения: найти объект а в другом (в любви)
Хотеть можем только то, что знаем
Отдать, что бы найти
"Мама и папа развелись" - разводятся муж и жена
Если культура не лишает объекта а, то остаётся психоз.
Объект, который я не хочу терять. Я все время наслаждаюсь. Захваченность желаниями.
Когда а становится больше s
Наслаждение - запойное, одержимость, меня нет
Удовольствие - эклер и кофе
Вопрос в том, как именно культура сообщает и с чем встречается ребенок в процессе (поддержка или одиночество)
Если отца нет, то нужна отцовская метафора
Если нет мамы, то нужна материнская метафора.
Невроз формируется на стороне отца
Психоз формируется на стороне матери
Цель - научиться учитывать систему так, что бы себе было хорошо (обманывать систему)
Найти первую компенсацию, что бы осознать себя, как субъекта и личность.
➖ ➖ ➖
Затем, кусочек исследования темы желаний через попытки заставить другого⬇️
Желания выключает тревога. При высоком уровне напряжений хотеть сложно.
Новая задача: научиться обращаться с собственной свободой.
Желания - результат контакта
Желания - как цель (результат)
Важный момент: я записываю не только то, что сказал спикер, но и (чаще) свои мысли, которые возникли. И например, со вторым спикером, я была скорее несогласна, чем согласна 😉
Итак. Сначала взгляд на свободу через психоанализ
Свобода и ограничения, что выбрать в воспитании ребенка, аналитический подход
Схемы Жак Лакан, который читает и поясняет Фрейда - почитать.
Sa - маленькая а - это объект желания, объект рядом с которым я всегда хочу быть.
a(autre) - часть другого, которую я хочу:
Грудь, взгляд, прикосновение, голос и другие объекты
Тревога - как риск потери желаемого
Autre - большой другой. (Требование культуры)
Лишает ребенка S объекта его желаний.
Объект желаемого проваливается в бессознательное, его место занимает тревога.
Объект а заменяется на а1, компенсацию - случайность, ассоциативность, переходный объект.
Затем история повторяется и культура снова лишает замещающего объекта желаний.
Вариант замещения: найти объект а в другом (в любви)
Хотеть можем только то, что знаем
Отдать, что бы найти
"Мама и папа развелись" - разводятся муж и жена
Если культура не лишает объекта а, то остаётся психоз.
Объект, который я не хочу терять. Я все время наслаждаюсь. Захваченность желаниями.
Когда а становится больше s
Наслаждение - запойное, одержимость, меня нет
Удовольствие - эклер и кофе
Вопрос в том, как именно культура сообщает и с чем встречается ребенок в процессе (поддержка или одиночество)
Если отца нет, то нужна отцовская метафора
Если нет мамы, то нужна материнская метафора.
Невроз формируется на стороне отца
Психоз формируется на стороне матери
Цель - научиться учитывать систему так, что бы себе было хорошо (обманывать систему)
Найти первую компенсацию, что бы осознать себя, как субъекта и личность.
Затем, кусочек исследования темы желаний через попытки заставить другого
Желания выключает тревога. При высоком уровне напряжений хотеть сложно.
Новая задача: научиться обращаться с собственной свободой.
Желания - результат контакта
Желания - как цель (результат)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
08 Jan, 07:42
Второй день в этом чудесном пространстве ❤️🎄
Сейчас опубликую конспект за вчера.
И сегодня, возможно, сделаю ещё один.
Сейчас опубликую конспект за вчера.
И сегодня, возможно, сделаю ещё один.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Jan, 16:53
Возвращаюсь с фестиваля "Окно в мир ребенка". Завтра второй день, будет мое мероприятие, в числе прочих.
Хотите коротенькой конспект, который я сегодня записала с двух мероприятий, на которых была?
🔥 Если да 🙃
Хотите коротенькой конспект, который я сегодня записала с двух мероприятий, на которых была?
🔥 Если да 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Jan, 06:16
Сегодня у многих праздник ✨❤️
Если подбирать ассоциации, то это любовь, тепло и чудо.
Несмотря на то, что я сама не отмечаю этот праздник в моей семье это всегда праздничный день. Благодаря бабушке.
Новогодние праздники - это концентрат семьи. Много дней внимания друг другу. И мне очень грустно было увидеть тех, кто отметил в опросе пункт "в одиночестве".
Я не знаю тех, кто выбирает ссориться, потому что им это нравится. Обычно ссора - это результат беспомощности.
Просто непонятно как объяснить человеку так, что бы ему было понятно.
Или как найти человека, с котором было бы комфортно рядом.
И не потерять его "из-за эмоций".
Что бы поддержать тех, кому сегодня сложно (да и всех остальных) я дублирую доступ к особому тесту: @negovorova_ru_bot
Пройдя этот тест вы узнаете, какой триггер сильнее других влияет на ваши реакции в отношениях. Если помнить о том, что вам это особенно важно, можно, то можно вовремя остановиться и не наговорить лишнего.
Так же после теста у меня подготовлены рекомендации о том, как выстраивать отношения. Простые, понятные.
3 видео + бонусная практика.
Очень коротко. Я много раз перезаписывала, что бы сэкономить ваше время ❤️
И да, тест можно пройти только 1 раз. Поэтому если уже проходили, то смотрите другие полезные материалы в закрепе
Общение - это навыки. Да, есть люди, которые с рождения могут добиваться своего с помощью диалога. Единицы. Остальные - участся общаться всю жизнь. И это нормально. Какие навыки нужны, кстати подробно рассказала в последнем эфире
Если подбирать ассоциации, то это любовь, тепло и чудо.
Несмотря на то, что я сама не отмечаю этот праздник в моей семье это всегда праздничный день. Благодаря бабушке.
Новогодние праздники - это концентрат семьи. Много дней внимания друг другу. И мне очень грустно было увидеть тех, кто отметил в опросе пункт "в одиночестве".
Я не знаю тех, кто выбирает ссориться, потому что им это нравится. Обычно ссора - это результат беспомощности.
Просто непонятно как объяснить человеку так, что бы ему было понятно.
Или как найти человека, с котором было бы комфортно рядом.
И не потерять его "из-за эмоций".
Что бы поддержать тех, кому сегодня сложно (да и всех остальных) я дублирую доступ к особому тесту: @negovorova_ru_bot
Пройдя этот тест вы узнаете, какой триггер сильнее других влияет на ваши реакции в отношениях. Если помнить о том, что вам это особенно важно, можно, то можно вовремя остановиться и не наговорить лишнего.
Так же после теста у меня подготовлены рекомендации о том, как выстраивать отношения. Простые, понятные.
3 видео + бонусная практика.
Очень коротко. Я много раз перезаписывала, что бы сэкономить ваше время ❤️
И да, тест можно пройти только 1 раз. Поэтому если уже проходили, то смотрите другие полезные материалы в закрепе
Общение - это навыки. Да, есть люди, которые с рождения могут добиваться своего с помощью диалога. Единицы. Остальные - участся общаться всю жизнь. И это нормально. Какие навыки нужны, кстати подробно рассказала в последнем эфире
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Jan, 16:46
Эмоциональные качели это награда за эмоционально недоступного родителя
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Jan, 11:01
01:03 Приветствие.
01:55 Виды конфликтов и их влияние
03:05 Навыки, необходимые для решения конфликтов.
25:33 Правила безопасности для всех при использовании рекомендаций
27:28 Как улучшить отношения с мужем, если ему не интересно говорить словами через рот про отношения?
32:13 Что можно сделать, чтобы повысить самооценку?
35:48 Как поддержать в детях любовь к учебе, если школа им не кажется интересной, а на семейное не готова?
44:01 Как мне найти баланс между ролями жены и мамы, особенно если муж требует много внимания, а ребенок маленький?
Дубль в #АУДИО тут
#видео
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Jan, 09:52
Live stream finished (51 minutes)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Jan, 09:01
Live stream started
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Jan, 07:37
Отвечаю на вопросы из этого поста: https://t.me/jnegovorova/2738
Инструкция про эфиры в ТГ
Ваши комментарии и вопросы во время эфира тут 👇
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Jan, 15:19
Когда я несколько лет назад осознанно захотела пианино я понимала, что задача будет действительно в часах практики.
Что бы сносно выучить мелодию для двух рук нужно от 10 часов на каждую страницу..
Понятно что детскую типа мишка с куклой можно выучить быстрее. Но и звучат они не солидно.
10 часов практики - это если вы хорошо знаете ноты, нормально держите руки, не путаете пальцы.
Да, есть музыканты, которые очень бегло читают с листа. Я кстати сама в музыкалке была как раз из таких. Учительница никогда не могла с уверенностью сказать играю я мелодию впервые или изучала ее дома пару часов.
Но вот дальше, что бы играть без ошибок, попадать в ритм и... (нервный смех) добавить выражения, это реально попа-часы.
И так как я пальцы ставлю неверно, а при каждом новом проходе аккорд у меня играют разные пальцы (ну какими получилось) то запоминается ещё медленнее, а ошибок больше.
Однако, у каждого есть собственные внутренние источники мотивации и силы воли.
Кого-то мотивирует радость других.
Кого-то новый навык, пусть даже и не шибко нужный.
Кто-то продолжает, потому что желает преодолеть себя и его мотивируют собственные ошибки.
Мы все разные!
И знать свою мотивацию очень облегчает жизнь ✨
P.S. Электронное пианино вместо обычного было супер идеей! Мне оно звучит абсолютно так же, ибо я не могу похвастаться супер музыкальным слухом, а вот заниматься можно в разы больше и хоть ночью 👌
И клавиши, тактильно (я опять таки не сильно тактильный человек) я не особо отличаю.
Короче интуитам (а не сенсорикам) - отлично заходит 🥰
Моя благодарность тому, что догадался так сделать 😍🙃
Что бы сносно выучить мелодию для двух рук нужно от 10 часов на каждую страницу..
Понятно что детскую типа мишка с куклой можно выучить быстрее. Но и звучат они не солидно.
10 часов практики - это если вы хорошо знаете ноты, нормально держите руки, не путаете пальцы.
Да, есть музыканты, которые очень бегло читают с листа. Я кстати сама в музыкалке была как раз из таких. Учительница никогда не могла с уверенностью сказать играю я мелодию впервые или изучала ее дома пару часов.
Но вот дальше, что бы играть без ошибок, попадать в ритм и... (нервный смех) добавить выражения, это реально попа-часы.
И так как я пальцы ставлю неверно, а при каждом новом проходе аккорд у меня играют разные пальцы (ну какими получилось) то запоминается ещё медленнее, а ошибок больше.
Однако, у каждого есть собственные внутренние источники мотивации и силы воли.
Кого-то мотивирует радость других.
Кого-то новый навык, пусть даже и не шибко нужный.
Кто-то продолжает, потому что желает преодолеть себя и его мотивируют собственные ошибки.
Мы все разные!
И знать свою мотивацию очень облегчает жизнь ✨
P.S. Электронное пианино вместо обычного было супер идеей! Мне оно звучит абсолютно так же, ибо я не могу похвастаться супер музыкальным слухом, а вот заниматься можно в разы больше и хоть ночью 👌
И клавиши, тактильно (я опять таки не сильно тактильный человек) я не особо отличаю.
Короче интуитам (а не сенсорикам) - отлично заходит 🥰
Моя благодарность тому, что догадался так сделать 😍🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Jan, 13:12
Кстати, вернулась к статистике.
Самый популярный пост: https://t.me/jnegovorova/2021
Он как раз отражает тему моего канала.
И, именно поэтому мне так нравится вторая ступень...
Если первая - это база. Что-то фундаментальное, рутинное.
Как перестать ругаться обижаться, быть без ресурса.
Ну такое, базовое. Скучное.
А вторая ступень - нравится мне даже больше третьей (менторство). Вторая как раз про свободу, выбор, взрослость 🥰
Да, в третьей конечно тоже много любопытных приколов - научиться предлагать свои услуги так, что бы это было в кайф и себе и другим.
Но моя любовь - вторая ступень ❤️
Самый популярный пост: https://t.me/jnegovorova/2021
Он как раз отражает тему моего канала.
И, именно поэтому мне так нравится вторая ступень...
Если первая - это база. Что-то фундаментальное, рутинное.
Как перестать ругаться обижаться, быть без ресурса.
Ну такое, базовое. Скучное.
А вторая ступень - нравится мне даже больше третьей (менторство). Вторая как раз про свободу, выбор, взрослость 🥰
Да, в третьей конечно тоже много любопытных приколов - научиться предлагать свои услуги так, что бы это было в кайф и себе и другим.
Но моя любовь - вторая ступень ❤️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Jan, 10:53
Среди подарков детям оказался один прям супер удачный! Это подарок младшему, ему 5,5.
И дед мороз подарил ему планшет для рисования 🎄
Я посмотрела, на озоне он стоит до 400 рублей!
Это вау!
https://ozon.ru/t/k4EqPll
(Жаль, что это не реклама 😂)
И дед мороз подарил ему планшет для рисования 🎄
Я посмотрела, на озоне он стоит до 400 рублей!
Это вау!
https://ozon.ru/t/k4EqPll
(Жаль, что это не реклама 😂)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Jan, 17:02
Места в утреннюю группу отсюда: https://t.me/jnegovorova/2714 практически закончились. В утро добавляю только если были договоренности раньше.
В вечерней группе места еще есть и судя по тому как медленно она собирается - в следующем потоке вечерней группы не будет, поэтому если вы работаете, то хватайте шанс! В марте и осенью вечерней группы скорее всего не будет (ибо мне тоже удобнее утром 😅)
В вечерней группе места еще есть и судя по тому как медленно она собирается - в следующем потоке вечерней группы не будет, поэтому если вы работаете, то хватайте шанс! В марте и осенью вечерней группы скорее всего не будет (ибо мне тоже удобнее утром 😅)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Jan, 07:31
Я волновалась.
Есть цели, которые я каждый год записываю и каждый год не достигаю 😔
1️⃣ Прочитать 40 книг.
2️⃣ Вырастить блог до 3000 ежедневного охвата.
В этом году тоже нет.
Но! Я сравнила циферки с другими небольшими каналами и поняла, что этот канал - молодец!
Мы тут с вами - ЖИВЫЕ!
И хотя я регулярно выкладываю что-то чисто интересное в свой другой канал, где всего 72 человека, в этом канале я становлюсь всё более откровенной. И это - работает.
Мне важно сохранять уют, безопасность, поддерживающую атмосферу в комментариях.
И я признаю, что мне ещё многому предстоит научиться.
Но уже сейчас я праздную те изменения, которые вижу 🎄
И даже если я не особенно люблю сам новый год (погода, суета, длинные потерянные выходные), я могу создавать его таким, каким моему сердцу ближе.
Сначала я сократила еду на новогоднем столе
Потом снизила ценность подарков
Стала ложиться раньше спать
Планировать выходные, а не ждать, что все сложится само
И праздновать итоги, наслаждаясь изменениями.
А ещё, записалась снова на курс по скорочтению 😂 за этот год цель в 40 книг я намерена всё таки закрыть 😎
А вы себе цели уже поставили? Записали?
Если нет, то как я и обещала, будет шанс сделать это ВМЕСТЕ!
5 января. Планируйте время поиграть, порисовать и обсудить 🎄
Есть цели, которые я каждый год записываю и каждый год не достигаю 😔
В этом году тоже нет.
Но! Я сравнила циферки с другими небольшими каналами и поняла, что этот канал - молодец!
Мы тут с вами - ЖИВЫЕ!
И хотя я регулярно выкладываю что-то чисто интересное в свой другой канал, где всего 72 человека, в этом канале я становлюсь всё более откровенной. И это - работает.
Мне важно сохранять уют, безопасность, поддерживающую атмосферу в комментариях.
И я признаю, что мне ещё многому предстоит научиться.
Но уже сейчас я праздную те изменения, которые вижу 🎄
И даже если я не особенно люблю сам новый год (погода, суета, длинные потерянные выходные), я могу создавать его таким, каким моему сердцу ближе.
Сначала я сократила еду на новогоднем столе
Потом снизила ценность подарков
Стала ложиться раньше спать
Планировать выходные, а не ждать, что все сложится само
И праздновать итоги, наслаждаясь изменениями.
А ещё, записалась снова на курс по скорочтению 😂 за этот год цель в 40 книг я намерена всё таки закрыть 😎
А вы себе цели уже поставили? Записали?
Если нет, то как я и обещала, будет шанс сделать это ВМЕСТЕ!
5 января. Планируйте время поиграть, порисовать и обсудить 🎄
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Jan, 07:20
А ещё, сегодня в рамках практикума - уже переходим к целям. А в клубе рисовать и играть будем в воскресенье.
К клубу тоже возможность присоединиться продлила 🎄
Вдруг кому-то деньги подарили и вы хотите вложить их в себя 🙃
Или если ничего не подарили, то тоже можно порадовать себя самостоятельно. Клуб "Код общения" - отличное вложение!
К клубу тоже возможность присоединиться продлила 🎄
Вдруг кому-то деньги подарили и вы хотите вложить их в себя 🙃
Или если ничего не подарили, то тоже можно порадовать себя самостоятельно. Клуб "Код общения" - отличное вложение!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Jan, 07:18
Продлеваю акцию на первую ступень
сегодня и завтра до конца дня вы можете присоединиться к базовой программе "Формула общения" со скидкой 40% по промокоду NEW25
Подарите себе то, что по-настоящему изменит вашу жизнь к лучшему
Стартуем 3го января, присоединиться со скидкой к данному потоку после старта будет нельзя 🤷♀️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Dec, 06:40
Пианино приехало. Теперь задача выбрать нужные ноты :)
И, я уже поняла, что как не знала в музыкалке басовый ключ с листа, так и не помню. Приходится считать и подписывать.
Сегодня в плане:
Три вида оливье
Украсить торт
Салат из свеклы
И подарки ✨
Праздник у нас обычно простой:
Провожаем новый год в районе позднего обеда;
Потом играем в настолки, возможно гуляем, отдыхаем.
Вечером встречаем новый год.
В какой-то момент дети находят подарки. Всегда по-разному.
После нового года - можно смотреть телик до утра, если кто-то хочет.
И ещё, из приколов:
В Калининградской области по телевизору новый год в 11. Тут нет отдельного часового пояса в телевещании. Поэтому салюты гремят дважды. Сначала после 11, поскольку удобнее встретить с Москвой и лечь спать.
Потом после 12.
Вот такая любопытная информация про область 🎄
И, я уже поняла, что как не знала в музыкалке басовый ключ с листа, так и не помню. Приходится считать и подписывать.
Сегодня в плане:
Три вида оливье
Украсить торт
Салат из свеклы
И подарки ✨
Праздник у нас обычно простой:
Провожаем новый год в районе позднего обеда;
Потом играем в настолки, возможно гуляем, отдыхаем.
Вечером встречаем новый год.
В какой-то момент дети находят подарки. Всегда по-разному.
После нового года - можно смотреть телик до утра, если кто-то хочет.
И ещё, из приколов:
В Калининградской области по телевизору новый год в 11. Тут нет отдельного часового пояса в телевещании. Поэтому салюты гремят дважды. Сначала после 11, поскольку удобнее встретить с Москвой и лечь спать.
Потом после 12.
Вот такая любопытная информация про область 🎄
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Dec, 17:43
Жизнь баланс, а не статика.
Мы ищем верный ответ, что бы на него опереться. Но верный ответ - не статичен 🤷♀️
Мы ищем верный ответ, что бы на него опереться. Но верный ответ - не статичен 🤷♀️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Dec, 17:39
А ещё это курс, который хочется пройти ещё раз, т.к второй раз будет иначе, глубже))) И это поддерживает на пути изменений!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Dec, 13:01
Многие спрашивают и бронируют резонанс на март.
И я спрашиваю себя, а как мне с этим? Как хочу я?
➖ ➖ ➖
С точки зрения маркетинга полезно говорить, что курс последний, что планов нет, что я храню свою свободу и не могу гарантировать.
Это увеличивает тревогу у тех, кто думает о курсе. И они решаются сейчас, а не когда-нибудь.
➖ ➖ ➖
С точки зрения моей внутренней этики я против страха в продажах.
Поэтому говорю, да, ок, в плане есть март и осень.
А внутри сомнения: я не знаю, что будет с инфляцией, не знаю, будет ли мне комфортно вести за ту же стоимость.
Могла бы сказать, что не знаю, как будет разворачиваться жизнь, но это лукавство. Будущее не знает никто. Вопрос приоритетов. А я свои обязательства ставлю в приоритет + не трогаю деньги, которые вносят в качестве предоплаты и если по моей вине вдруг не будет курса, то верну оплаты. Т.е. тут нет проблемы, которую создаёт неопределенность.
➖ ➖ ➖
И есть третья сторона: время.
Да, чем раньше человек становится ближе к себе, тем больше он успевает прожить собой.
И если бы моя цель была деньги, то это был бы хороший аргумент 🤔
Но моя цель - эмоциональная устойчивость людей вокруг меня. Как круги на воде.
И! Я могу помочь людям стать устойчивее банально снижая стресс в их жизни 🤷
Меньше стресса - больше устойчивости и ресурса - больше маленьких побед - больше опоры на себя.
В итоге победы становятся все больше и больше.
И это - честно. И именно так хочу я.
Что бы на программу шли не из страха, а потому что устали и хотят изменений.
И, самое главное, есть внутренний отклик!
И да, конечно, чем раньше вы придёте, тем лучше. И да, есть шанс что будущих потоков не будет. Такой шанс есть всегда! Просто потому что люди смертны, а ещё имеют право передумать.
(Например, курс "Дзен мама" - я больше не веду, 5 стражей не веду и ещё пару десятков программ, которые я тоже больше не веду...)
Но сейчас, главное, просто прислушаться к себе. Хотите/не хотите?
Все остальное - решаемо и не важно ❤️
И да, на курс есть рассрочка, можно занять места на март, можно попросить скидку... - всё можно! Сейчас же преддверие нового года, волшебство и время, когда исполняются мечты ✨
И я спрашиваю себя, а как мне с этим? Как хочу я?
С точки зрения маркетинга полезно говорить, что курс последний, что планов нет, что я храню свою свободу и не могу гарантировать.
Это увеличивает тревогу у тех, кто думает о курсе. И они решаются сейчас, а не когда-нибудь.
С точки зрения моей внутренней этики я против страха в продажах.
Поэтому говорю, да, ок, в плане есть март и осень.
А внутри сомнения: я не знаю, что будет с инфляцией, не знаю, будет ли мне комфортно вести за ту же стоимость.
Могла бы сказать, что не знаю, как будет разворачиваться жизнь, но это лукавство. Будущее не знает никто. Вопрос приоритетов. А я свои обязательства ставлю в приоритет + не трогаю деньги, которые вносят в качестве предоплаты и если по моей вине вдруг не будет курса, то верну оплаты. Т.е. тут нет проблемы, которую создаёт неопределенность.
И есть третья сторона: время.
Да, чем раньше человек становится ближе к себе, тем больше он успевает прожить собой.
И если бы моя цель была деньги, то это был бы хороший аргумент 🤔
Но моя цель - эмоциональная устойчивость людей вокруг меня. Как круги на воде.
И! Я могу помочь людям стать устойчивее банально снижая стресс в их жизни 🤷
Меньше стресса - больше устойчивости и ресурса - больше маленьких побед - больше опоры на себя.
В итоге победы становятся все больше и больше.
И это - честно. И именно так хочу я.
Что бы на программу шли не из страха, а потому что устали и хотят изменений.
И, самое главное, есть внутренний отклик!
И да, конечно, чем раньше вы придёте, тем лучше. И да, есть шанс что будущих потоков не будет. Такой шанс есть всегда! Просто потому что люди смертны, а ещё имеют право передумать.
(Например, курс "Дзен мама" - я больше не веду, 5 стражей не веду и ещё пару десятков программ, которые я тоже больше не веду...)
Но сейчас, главное, просто прислушаться к себе. Хотите/не хотите?
Все остальное - решаемо и не важно ❤️
И да, на курс есть рассрочка, можно занять места на март, можно попросить скидку... - всё можно! Сейчас же преддверие нового года, волшебство и время, когда исполняются мечты ✨
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Dec, 05:52
Вопрос дня: "А как хочу я?"
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
27 Dec, 14:13
Жень, я давно хотела про цепи от тебя послушать. Отзывы от курса (в личном общении от 2х учачтниц) меня довели до точки "все не могу, мне надо срочно" и я жду январские встречи с нетерпением.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
27 Dec, 07:33
Получается временное решение.
Как если бы вы заперли себя в темнице, но зато человек, который делает вам больно, не сможет с вами общаться.
Важно заменить оценку: вместо деструктивного оценивания себя, как личности, оценивать свои поступки + собственное отношение.
И да, это не быстрая работа.
Но выполнимая.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
27 Dec, 06:39
Расписание ближайшей группы "Резонанс"
Группа в среду (утро)
Первая встреча 22.01.25, в 10 МСК
Вторая встреча 29.01.25, в 10 МСК
Третья встреча 05.02.25, в 10 МСК
Четвертая встреча 12.02.25, в 10 МСК
Пятая встреча 19.02.25, в 10 МСК
Шестая встреча 05.03.25, в 10 МСК
Седьмая встреча 19.03.25, в 10 МСК
Восьмая встреча 26.03.25, в 10 МСК
Группа в среду (вечер)
Первая встреча 22.01.25, в 18 МСК
Вторая встреча 29.01.25, в 18 МСК
Третья встреча 05.02.25, в 18 МСК
Четвертая встреча 12.02.25, в 18 МСК
Пятая встреча 19.02.25, в 18 МСК
Шестая встреча 05.03.25, в 18 МСК
Седьмая встреча 19.03.25, в 18 МСК
Восьмая встреча 26.03.25, в 18 МСК
Напомню, что "Резонанс" - это вторая ступень обучения. Если вы проходили у меня первую ступень, то всю сумму, которую вы заплатили за нее, можно зачесть в счёт оплаты второй ступени.
При этом на остаток есть рассрочка 👌
Вторая ступень это:
🔹 12 лекций
Подробная программа тут
🔹 8 групповых онлайн встреч
🔹 И больше года поддержки (встречи, материалы и разборы ваших ситуаций).
Если вы проходили базовую программу давно или в другом аккаунте, и форму заказа не показывает, то пишите мне лично @janbijane
Если вы проходили базовую программу по ННО не у меня, а у другого сертифицированного тренера, то тоже пишите, обсудим 👌
Группа в среду (утро)
Первая встреча 22.01.25, в 10 МСК
Вторая встреча 29.01.25, в 10 МСК
Третья встреча 05.02.25, в 10 МСК
Четвертая встреча 12.02.25, в 10 МСК
Пятая встреча 19.02.25, в 10 МСК
Шестая встреча 05.03.25, в 10 МСК
Седьмая встреча 19.03.25, в 10 МСК
Восьмая встреча 26.03.25, в 10 МСК
Группа в среду (вечер)
Первая встреча 22.01.25, в 18 МСК
Вторая встреча 29.01.25, в 18 МСК
Третья встреча 05.02.25, в 18 МСК
Четвертая встреча 12.02.25, в 18 МСК
Пятая встреча 19.02.25, в 18 МСК
Шестая встреча 05.03.25, в 18 МСК
Седьмая встреча 19.03.25, в 18 МСК
Восьмая встреча 26.03.25, в 18 МСК
Напомню, что "Резонанс" - это вторая ступень обучения. Если вы проходили у меня первую ступень, то всю сумму, которую вы заплатили за нее, можно зачесть в счёт оплаты второй ступени.
При этом на остаток есть рассрочка 👌
Вторая ступень это:
Подробная программа тут
Если вы проходили базовую программу давно или в другом аккаунте, и форму заказа не показывает, то пишите мне лично @janbijane
Если вы проходили базовую программу по ННО не у меня, а у другого сертифицированного тренера, то тоже пишите, обсудим 👌
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Dec, 18:06
Мой план по фильмам на выходные 🙃
У меня сегодня первый день без рабочих созвонов. И их не будет до января ✌️
У меня сегодня первый день без рабочих созвонов. И их не будет до января ✌️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Dec, 16:50
А не добавить ли в список потребностей слово "Направление" 🤔
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Dec, 10:22
Доступный выбор зависит от навыков.
Моя ценность: возможность выбора. Поэтому моя миссия (мой выбор) - способствовать формированию разных навыков.
Всё просто 🤷
Моя ценность: возможность выбора. Поэтому моя миссия (мой выбор) - способствовать формированию разных навыков.
Всё просто 🤷
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Dec, 10:07
Фотографии и то, что мы видим человеческим глазом бесконечно отличается.
Глаз фильтрует лишнее, высвечивая красоту. Фотография безжалостно подчеркивает провода, торчащие столбик я заваленную перспективу.
Когда мы едем с мужем на машине у меня есть время смотреть в окно. Одна из причин почему я категорически не хочу водить машину.
И в моей памяти множество прекрасных видов, которыми мне хотелось бы делиться.
И иногда я делаю фото. Но каждый раз это скорее разочарование, чем победа.
Вместо тихого тумана, изумрудной травы и лесочка на горизонте, получаю смазанное серое нечто без фокуса 🤷
Чем-то напоминает попытку выразить свой внутренний мир так, что бы это было понято.
Однако, если вы умеете обрабатывать фотографии, то ваши фотографии будут отражать то, что увидели вы.
Как и везде. Дело в навыках ✨
(В комменты положу свое очередное смазанное нечто, ибо я не идеальна, и вот обрабатывать фотки не умею 😔)
Глаз фильтрует лишнее, высвечивая красоту. Фотография безжалостно подчеркивает провода, торчащие столбик я заваленную перспективу.
Когда мы едем с мужем на машине у меня есть время смотреть в окно. Одна из причин почему я категорически не хочу водить машину.
И в моей памяти множество прекрасных видов, которыми мне хотелось бы делиться.
И иногда я делаю фото. Но каждый раз это скорее разочарование, чем победа.
Вместо тихого тумана, изумрудной травы и лесочка на горизонте, получаю смазанное серое нечто без фокуса 🤷
Чем-то напоминает попытку выразить свой внутренний мир так, что бы это было понято.
Однако, если вы умеете обрабатывать фотографии, то ваши фотографии будут отражать то, что увидели вы.
Как и везде. Дело в навыках ✨
(В комменты положу свое очередное смазанное нечто, ибо я не идеальна, и вот обрабатывать фотки не умею 😔)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
25 Dec, 06:08
Серьезность или игра. Надо ли выбирать?
Часто сталкиваюсь с историями, когда участницы говорят, что очень рано стали ответственными, серьезными, "правильными". Были вынуждены помогать маме, заботиться о младших братьях или сестрах, самостоятельно учиться, ездить на автобусе на кружки или в школу, готовить на всю семью.
У них нет ощущения, что в какой-то момент они "запретили" себе играть. Просто так получилось, что времени на это не было. Были другие, более важные задачи, которые надо было делать.
И сейчас их жизнь идёт всё ещё в рамках этого сценария: сначала задачи, потом, если останется время, то отдых и игры.
Но времени не остаётся.
Когда кто-то узнает, что я смотрю мультики, фильмы, читаю книги или играю с детьми в их игры, то люди удивляются. Когда?
Вот недавно, я посмотрела мультик "Герои Энвелла" и мне - понравилось. Я получила море удовольствия и благодарна своей взрослой части, что она организует жизнь так, что есть время для "бесполезных дел".
Ответственность, взрослость - это не запрет на удовольствие. Наоборот, достигает результата тот, кто "вовремя точит топор".
И, наверно самое сложное в этом - "вовремя". И именно с этим навыком помогают первая и вторая ступени обучения.
Вы начинаете замечать, когда пора отдохнуть (до того, как заболели или начали кричать!), знаете как хотите отдохнуть (для многих загадка, что им нравится) и разрешаете себе это, считая отдых достаточно важным.
Правда, есть ловушка. Псевдоразвитие, когда вы отдыхаете за счёт других людей или отношений с ними. Настоящий отдых, это тот вариант, который действительно делает вашу жизнь лучше, а не даёт сиюминутную радость и восстановление ценой долгосрочного одиночества 🤷
И про этот баланс на курсе как раз тоже очень много 🥰
Часто сталкиваюсь с историями, когда участницы говорят, что очень рано стали ответственными, серьезными, "правильными". Были вынуждены помогать маме, заботиться о младших братьях или сестрах, самостоятельно учиться, ездить на автобусе на кружки или в школу, готовить на всю семью.
У них нет ощущения, что в какой-то момент они "запретили" себе играть. Просто так получилось, что времени на это не было. Были другие, более важные задачи, которые надо было делать.
И сейчас их жизнь идёт всё ещё в рамках этого сценария: сначала задачи, потом, если останется время, то отдых и игры.
Но времени не остаётся.
Когда кто-то узнает, что я смотрю мультики, фильмы, читаю книги или играю с детьми в их игры, то люди удивляются. Когда?
Вот недавно, я посмотрела мультик "Герои Энвелла" и мне - понравилось. Я получила море удовольствия и благодарна своей взрослой части, что она организует жизнь так, что есть время для "бесполезных дел".
Ответственность, взрослость - это не запрет на удовольствие. Наоборот, достигает результата тот, кто "вовремя точит топор".
И, наверно самое сложное в этом - "вовремя". И именно с этим навыком помогают первая и вторая ступени обучения.
Вы начинаете замечать, когда пора отдохнуть (до того, как заболели или начали кричать!), знаете как хотите отдохнуть (для многих загадка, что им нравится) и разрешаете себе это, считая отдых достаточно важным.
Правда, есть ловушка. Псевдоразвитие, когда вы отдыхаете за счёт других людей или отношений с ними. Настоящий отдых, это тот вариант, который действительно делает вашу жизнь лучше, а не даёт сиюминутную радость и восстановление ценой долгосрочного одиночества 🤷
И про этот баланс на курсе как раз тоже очень много 🥰
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Dec, 15:28
В комментах можно написать, если что-то прям совсем другое 🤔
Я размышляю. В моей жизни ННО даёт очень много результатов. Конечно, оно закрывает не все задачи, но выглядит прям как основа.
При этом этот метод и просто и сложен одновременно.
Просто, потому что закрывает много задач, там минимум теории и нужна просто практика.
Сложен, потому что нужна практика, а самостоятельно ее организовать сложно.
И при этом я знаю, что есть множество других направлений, которые так же улучшают качество жизни. Сходу могу назвать штук 50 от простукивания и нейрографики до ЭОТ или майндфулнес.
Я попробовала многие инструменты. Со своейственной мне любознательностью. Я не остановилась на ННО. А продолжаю проверять другие направления. Но уже 10 лет неизменно возвращаюсь и убеждаюсь в эффективности.
А недавно мне написала одна из выпускниц Базового курса о том, что теперь ей не ок работать со многими психологами. В них недостает бережности и эмпатии. И спросила у нее ли одной или с чего вдруг такое?
Я ответила, что ННО делает нас более внимательными к себе. Мы начинаем замечать какие инструменты нам подходят, а какие нет.
И это осложняет жизнь немного. Ибо становится сложнее закрывать глаза на то, что терпел годами....
Зато появляется шанс жить "свою жизнь" ❤️
Замечали такое?
Я размышляю. В моей жизни ННО даёт очень много результатов. Конечно, оно закрывает не все задачи, но выглядит прям как основа.
При этом этот метод и просто и сложен одновременно.
Просто, потому что закрывает много задач, там минимум теории и нужна просто практика.
Сложен, потому что нужна практика, а самостоятельно ее организовать сложно.
И при этом я знаю, что есть множество других направлений, которые так же улучшают качество жизни. Сходу могу назвать штук 50 от простукивания и нейрографики до ЭОТ или майндфулнес.
Я попробовала многие инструменты. Со своейственной мне любознательностью. Я не остановилась на ННО. А продолжаю проверять другие направления. Но уже 10 лет неизменно возвращаюсь и убеждаюсь в эффективности.
А недавно мне написала одна из выпускниц Базового курса о том, что теперь ей не ок работать со многими психологами. В них недостает бережности и эмпатии. И спросила у нее ли одной или с чего вдруг такое?
Я ответила, что ННО делает нас более внимательными к себе. Мы начинаем замечать какие инструменты нам подходят, а какие нет.
И это осложняет жизнь немного. Ибо становится сложнее закрывать глаза на то, что терпел годами....
Зато появляется шанс жить "свою жизнь" ❤️
Замечали такое?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Dec, 14:42
А можно быть взрослым, просить везде, где это возможно, чтобы не приходилось требовать.
и через просьбы выстраивать РАВНЫЕ отношения.
➖ ➖ ➖
Возможно, самое сложное тут разница "Просьбы" и "Требования". Про требование вроде понятно, а вот что такое "просьба" многие не знают.
Иногда люди думают что просьба, это такое вежливое требование. Манипуляция. Заигрывание. Но нет.
Просьба это
🔹 Открытость и интерес к чужому взгляду, ситуации, предпочтениям;
🔹 Предложение, которое служит потребностям всех;
🔹 Выполнимое и относящееся к настоящему моменту действие;
🔹 Ресурс, что бы услышать чужое "нет" и остаться устойчивым в ответственности за собственные потребности, а не переложить их на другого.
❕ Если в ответ на "нет" вы начинаете уговаривать, давить, объяснять
если услышав нет вы обижаетесь, говорите что "ах так, вот и я тебе тогда не помогу"
или ставите крест на отношениях с этим человеком
то это была НЕ просьба. Это было требование. Возможно, вежливое, но не более того.
И что бы просьбы встречались чаще чем требования люди и приходят на базовый курс. Потому что не хотят быть одинокими и устали от автономии.
и через просьбы выстраивать РАВНЫЕ отношения.
Возможно, самое сложное тут разница "Просьбы" и "Требования". Про требование вроде понятно, а вот что такое "просьба" многие не знают.
Иногда люди думают что просьба, это такое вежливое требование. Манипуляция. Заигрывание. Но нет.
Просьба это
если услышав нет вы обижаетесь, говорите что "ах так, вот и я тебе тогда не помогу"
или ставите крест на отношениях с этим человеком
то это была НЕ просьба. Это было требование. Возможно, вежливое, но не более того.
И что бы просьбы встречались чаще чем требования люди и приходят на базовый курс. Потому что не хотят быть одинокими и устали от автономии.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Dec, 14:42
Есть 3 этапа:
1️⃣ Зависимость (вспомните новорожденного ребенка, вот это оно)
2️⃣ Автономия (представьте себе кризис 3х лет или бунт подростка, бесконечное "оставь меня, я сам!")
3️⃣ Взаимозависимость (делаем вместе, каждый отвечает за свой кусок, умеет просить, ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ и в целом устойчивый взрослый).
❇️ Вот современная культура одной рукой транслирует "культ молодости" - только подразумевается под этим культом все, что присуще ребенку. Коротенькие юбочки, наслаждение процессом, потоковое состояние, "вселенная все даст сама" и коронное "Специалист лучше знает".
В итоге действительно можем наблюдать множество людей, которые ждут что "им дадут" за красивые глаза.
❇️ Вторая рука современной культуры требует автономии.
Докажи, что ты можешь, будет независим, сепарируйся! Человек-человеку волк. Сначала заработай, докажи кто ты, стань человеком, а потом уже может быть...
1️⃣ Первый этап - это период до 7-8 лет. В норме.
Ребенок действительно нуждается, что бы его любили просто так. Кормили, одевали, обнимали. Что бы он мог мило улыбнуться и мама растаяла.
2️⃣ Второй этап - это подростковый период. Примерно с 10-12 до 16-18. Тут действительно ВАЖНО самому. Самому научиться собирать портфель, самому бороться за оценку, самому строить связи зарабатывать авторитет в школе. Самому побеждать на олимпиадах и соревнованиях. Роль родителей снижается. Они остаются скорее гарантом безопасности и фильтра окружения.
От родителей зависит дадут ли они денег на кружок, зависит получить ли ребенок подходящую форму, чтобы победить на соревнованиях. От родителей зависит в каком городе/районе будет жить ребенок и с кем общаться большую часть времени. Родители определяют школу, фильтруют кружки и контент в интернете. Однако не для того чтобы лишить ребенка самостоятельности, а только потому что у него НЕТ ОПЫТА (кто слушал мою лекцию про подростков помнит о чем это).
3️⃣ И вот дальше, в норме, мы получаем зрелую личность, которая УМЕЕТ выстраивать связи и которой НЕ НУЖНО постоянно доказывать, что она может сама. Подросток прошел обряд инициации, доказал, к нему относятся как к равному.
А теперь что же тогда "взаимозависимость"?
Все что напишу дальше касается только людей старше 25, поскольку до этого возраста в целом нормально, если какие-то вопросы взросления еще не завершены.
Вот перед нами дяденька или тетенька и чуть что они ныряют в бутылку или все у них виноваты в том, что у них нет ламборджини, дома и личного слуги.
По паспорту вполне взрослый. Но по эмоциональной зрелости это человек который недополучил опыта здорового детства. Его мозг все еще ждет, что его будут любить безусловно.
И вот если вам встретился такой человек, то ему необходимо искать поддержку внутри себя. Не случайно говорят, что победить зависимость без личного желания зависимого нельзя.
А если перед нами дяденька или тетенька, которые все вечно сами. Просить других не комильфо. У всех свои проблемы, а я сама справлюсь. Вот когда не смогу, тогда и попрошу.
По паспорту вроде взрослый. А по эмоциональной зрелости - подросток.
Есть нюанс, что без этого этапа во взаимозависимость не выйти.
Признать свою уязвимость. Признать что важно заботиться о себе. Что НОРМАЛЬНО просить, потому что это про взаимозависимость!
И людям КАЙФОВО выполнять чужие просьбы (а не чужие требования!!!)
Когда вы идете на встречу другим, просите, открываете свою человечность, и не требуете при этом выполнять все ваши хотелки единственным подходящим образом, то это взрослое поведение.
Взрослый - просит! И просит ЧАСТО
На Базовом курсе в блоке про просьбу и требование есть соотношение: 3 просьбы на 1 требование. И многие участницы замечают что в их жизни либо наоборот либо еще хуже. На одну просьбу может быть 10-15 требований!
Про взрослость это? В целом мы можем требовать из взрослой позиции. С позиции силы. И даже можем побеждать, особенно если люди в нашей власти. Так рождаются тираны. Вот только если требований больше чем просьб, то отношения разрушаются и человек оказывает одиноким.
Можно быть сильным И одиноким.
В итоге действительно можем наблюдать множество людей, которые ждут что "им дадут" за красивые глаза.
Докажи, что ты можешь, будет независим, сепарируйся! Человек-человеку волк. Сначала заработай, докажи кто ты, стань человеком, а потом уже может быть...
Ребенок действительно нуждается, что бы его любили просто так. Кормили, одевали, обнимали. Что бы он мог мило улыбнуться и мама растаяла.
От родителей зависит дадут ли они денег на кружок, зависит получить ли ребенок подходящую форму, чтобы победить на соревнованиях. От родителей зависит в каком городе/районе будет жить ребенок и с кем общаться большую часть времени. Родители определяют школу, фильтруют кружки и контент в интернете. Однако не для того чтобы лишить ребенка самостоятельности, а только потому что у него НЕТ ОПЫТА (кто слушал мою лекцию про подростков помнит о чем это).
А теперь что же тогда "взаимозависимость"?
Все что напишу дальше касается только людей старше 25, поскольку до этого возраста в целом нормально, если какие-то вопросы взросления еще не завершены.
Вот перед нами дяденька или тетенька и чуть что они ныряют в бутылку или все у них виноваты в том, что у них нет ламборджини, дома и личного слуги.
По паспорту вполне взрослый. Но по эмоциональной зрелости это человек который недополучил опыта здорового детства. Его мозг все еще ждет, что его будут любить безусловно.
И вот если вам встретился такой человек, то ему необходимо искать поддержку внутри себя. Не случайно говорят, что победить зависимость без личного желания зависимого нельзя.
А если перед нами дяденька или тетенька, которые все вечно сами. Просить других не комильфо. У всех свои проблемы, а я сама справлюсь. Вот когда не смогу, тогда и попрошу.
По паспорту вроде взрослый. А по эмоциональной зрелости - подросток.
Есть нюанс, что без этого этапа во взаимозависимость не выйти.
Признать свою уязвимость. Признать что важно заботиться о себе. Что НОРМАЛЬНО просить, потому что это про взаимозависимость!
И людям КАЙФОВО выполнять чужие просьбы (а не чужие требования!!!)
Когда вы идете на встречу другим, просите, открываете свою человечность, и не требуете при этом выполнять все ваши хотелки единственным подходящим образом, то это взрослое поведение.
Взрослый - просит! И просит ЧАСТО
На Базовом курсе в блоке про просьбу и требование есть соотношение: 3 просьбы на 1 требование. И многие участницы замечают что в их жизни либо наоборот либо еще хуже. На одну просьбу может быть 10-15 требований!
Про взрослость это? В целом мы можем требовать из взрослой позиции. С позиции силы. И даже можем побеждать, особенно если люди в нашей власти. Так рождаются тираны. Вот только если требований больше чем просьб, то отношения разрушаются и человек оказывает одиноким.
Можно быть сильным И одиноким.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Dec, 14:19
Очень сложная для понимания тема для меня. Была бы рада вашему посту на эту тему. Как опираться на себя, прося о помощи других? Как не выйти в одиночество, стремясь избавиться от инфантильной позиции? Мечусь всю жизнь от одного к другому и мучаюсь
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Dec, 10:03
Я неслучайно упомянула курсы без обратной связи. Для по-настоящему инфантильных людей именно они являются спасением.
Когда подростки погружаются в тему самостоятельно, без поддержки, это шикарно идет им на пользу.
И если человек 30+, который все еще остался незрелым подростком, все-таки решает погрузиться во что-то самостоятельно, его жизнь тоже меняется к лучшему.
Но если мы говорим о человеке, чья трудность — застрять в "я сама", то снова и снова выбирать "разобраться самой", к сожалению, не решает проблему.
❕ В какой-то момент я поняла, что меня читают именно ГИПЕРОТВЕТСТВЕННЫЕ люди. Я и сама была именно такой в прошлом.
И они покупают курсы без обратной связи. Лекции. Записи.
❌ НО им это НЕ ПОЛЕЗНО!
Усиливает информационный шум, усугубляет тревогу и ощущение недотягивания до идеала. То самое: знаю, но не делаю!
И я убрала тарифы и курсы без поддержки.
Поэтому в Базовом курсе по ННО такие результаты.
Потому что там МНОГО поддержки.
✔️ Много форматов, где можно спросить.
✔️ И много помощи, которую предлагают.
🔥 Ближайший поток Базового курса начинается через неделю, 13 декабря.
И он для тех, кто устал гоняться за ветряными мельницами и искать проблему там, где ее нет.
🔔 Для тех, кто догадывается, что на самом деле давно не является безответственным ребенком, а скорее наоборот, нуждается в том, чтобы научиться просить и получать помощь.
Причем в разных кругах общения!
Мужа, друзей, коллег, случайных знакомых, вселенную или высшую силу.
📌 Если вы хотите присоединиться к потоку Базового курса "Формула общения", то оставьте заказ по ссылке https://jane.negovorova.ru/basenvc
💌 И введите промокод NEW25, чтобы получить скидку 40% в честь нового года и новой формулы общения в вашей жизни.
Когда подростки погружаются в тему самостоятельно, без поддержки, это шикарно идет им на пользу.
И если человек 30+, который все еще остался незрелым подростком, все-таки решает погрузиться во что-то самостоятельно, его жизнь тоже меняется к лучшему.
Но если мы говорим о человеке, чья трудность — застрять в "я сама", то снова и снова выбирать "разобраться самой", к сожалению, не решает проблему.
И они покупают курсы без обратной связи. Лекции. Записи.
Усиливает информационный шум, усугубляет тревогу и ощущение недотягивания до идеала. То самое: знаю, но не делаю!
И я убрала тарифы и курсы без поддержки.
Поэтому в Базовом курсе по ННО такие результаты.
Потому что там МНОГО поддержки.
И он для тех, кто устал гоняться за ветряными мельницами и искать проблему там, где ее нет.
Причем в разных кругах общения!
Мужа, друзей, коллег, случайных знакомых, вселенную или высшую силу.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
06 Dec, 09:54
Читаю ваши комменты под опросом.
Возможно, иногда мы путаем просьбы и требование. Просить о помощи - взрослая позиция. Требовать помощь - детская.
В опросе "ПРОСИТ"
Возможно, иногда мы путаем просьбы и требование. Просить о помощи - взрослая позиция. Требовать помощь - детская.
В опросе "ПРОСИТ"
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Dec, 06:35
В последнее время все чаще общаясь с участницами курсов сталкиваюсь с виной. Девочки делятся, что чувствуют себя виноватыми за то, что отстают, что не успевают вовремя, что не делают идеально. Знаю, что есть и те, кто вовсе запрещает себе покупать даже нужные курсы именно что бы не чувствовать себя виноватой.
А ещё мужья подливают в огонь: у тебя ещё прошлые курсы не пройдены!
Эта вина отголосок "голодного" детства.
Когда одежду надо было заносить до дыр, потом заштопать и ещё носить.
Когда покупали целую курицу и готовили десяток блюд используя и шкуру, и кости, и все остальное.
Когда тетрадку надо было написать до самого конца, потому что надо.
И если уж читаешь книгу то напоминаешь сюжет, готова пересказать и помнить веками, как в "451 ° по Фаренгейту".
Иначе нет смысла. Родители же отдали всё, только что бы вы могли учиться и не думать о еде и где найти денег на одежду. Что бы не надо было в 10-12 идти работать. И эта ответственность во многих из нас сидит очень глубоко внутри.
📌 Но жизнь немного изменилась. В ней по-прежнему есть вызовы и сложности. Но они другие.
🪽 И сейчас побеждают те, кто умеют брать столько сколько нужно.
Не обедать все до последней крошки на шведском столе.
Не впихивать в себя все строки статьи, которую открыл, а она оказалась не особо полезной.
Не досматривать фильм до конца, даже если вы заплатили за его просмотр. Сейчас мы не отдаем последние деньги за кино, как было во времена моей бабушки! У нее были такие истории, ибо еда была со своего огорода. А вот на кино - копили, откладывали. И уйти с середины было глупо.
Тогда был нужен навык быть быстрым, вертеться, успевать.
А сейчас - уметь говорить нет. В том числе чувству вины.
У меня есть лекция "Деньги и обучение". Она не очень популярная, я не продаю ее, хотя мысли внутри там очень полезные именно для сейчас. И эти мысли помогают избегать ловушек современно маркетинга, который отличается от маркетинга прошлого.
И первая мысль:
Вы всегда идете в какое-либо обучение с целью.
Эта цель может быть вам не ясна. Она может быть обманчивой. Может быть недостижимой.
И проблема именно в этих трёх элементах.
➡️ Не ясность цели решается через контакт с чувствами и потребностями. Именно поэтому выпускницы Базового курса по ННО настолько реже начинают покупать не то, что им нужно и чаще завершают купленные программы беря от них всё, что им нужно.
➡️ Обманчивость цели - это работа со стратегиями, которые выбираем. На Базовом курсе говорим об этом на второй неделе.
➡️ Недостижимость цели можно проверить через наблюдение. Это внимание к фактам и логике событий.
И когда вы знаете зачем вы идете на курс вина за несделанное задание вас не преследует.
Потому что у вас будет только 2 варианта:
1️⃣ Вы либо сделали задание, потому что оно служит вашей цели.
2️⃣ Либо не сделали, потому что пришли на курс за другим и сосредоточились на важном.
❕ Контакт с целью обучения - даёт энергию спрашивать в случае возникновения трудностей. Позволяет вовремя заметить, что что-то не так. И в целом делает процесс приятнее.
Самый частый пример обманчивой цели:
❌ Я иду за результатом, хотя на самом деле важен процесс.
Или вторая по частоте:
❌ Я иду за навыками, хотя на самом деле иду за друзьями.
Обманывали себя, когда выбирали обучение? Или может быть чувствовали вину за то, что не прошли что-то до конца?
А ещё мужья подливают в огонь: у тебя ещё прошлые курсы не пройдены!
Эта вина отголосок "голодного" детства.
Когда одежду надо было заносить до дыр, потом заштопать и ещё носить.
Когда покупали целую курицу и готовили десяток блюд используя и шкуру, и кости, и все остальное.
Когда тетрадку надо было написать до самого конца, потому что надо.
И если уж читаешь книгу то напоминаешь сюжет, готова пересказать и помнить веками, как в "451 ° по Фаренгейту".
Иначе нет смысла. Родители же отдали всё, только что бы вы могли учиться и не думать о еде и где найти денег на одежду. Что бы не надо было в 10-12 идти работать. И эта ответственность во многих из нас сидит очень глубоко внутри.
Не обедать все до последней крошки на шведском столе.
Не впихивать в себя все строки статьи, которую открыл, а она оказалась не особо полезной.
Не досматривать фильм до конца, даже если вы заплатили за его просмотр. Сейчас мы не отдаем последние деньги за кино, как было во времена моей бабушки! У нее были такие истории, ибо еда была со своего огорода. А вот на кино - копили, откладывали. И уйти с середины было глупо.
Тогда был нужен навык быть быстрым, вертеться, успевать.
А сейчас - уметь говорить нет. В том числе чувству вины.
У меня есть лекция "Деньги и обучение". Она не очень популярная, я не продаю ее, хотя мысли внутри там очень полезные именно для сейчас. И эти мысли помогают избегать ловушек современно маркетинга, который отличается от маркетинга прошлого.
И первая мысль:
Вы всегда идете в какое-либо обучение с целью.
Эта цель может быть вам не ясна. Она может быть обманчивой. Может быть недостижимой.
И проблема именно в этих трёх элементах.
И когда вы знаете зачем вы идете на курс вина за несделанное задание вас не преследует.
Потому что у вас будет только 2 варианта:
Самый частый пример обманчивой цели:
Или вторая по частоте:
Обманывали себя, когда выбирали обучение? Или может быть чувствовали вину за то, что не прошли что-то до конца?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Dec, 09:19
Страх - это чувство. Причем крайне важное. Одно из ключевых.
Это чувство может нас защищать. Направлять. Тормозить.
А ещё страх ОЧЕНЬ виден со стороны.
Если человек вас любит всей душой, полностью на вашей стороне, знает о вас многое, то он обязательно заметить вашу тревогу и опасения.
Но если между вами контакт не полный или контакта нету вовсе, то вместо страха человек увидит агрессию.
Контакт мы теряем в ссорах или если относимся к другому как в функции. Или если нам кажется, что в нас видят функцию.
Таких ситуаций масса. Поэтому страх так часто путают с агрессией.
Но ещё хуже, когда вы обманываете себя сами!
Все известные мне эффективные техники работы со страхом включают в себя важность ПРИЗНАНИЯ страха.
Сказать: "Я БОЮСЬ" и сделать с учётом страха. Осторожно, внимательно, без иллюзии всемогущества.
Когда мы говорим "Я НЕ БОЮСЬ", если на самом деле это не так, мы
⭕ Обманываем себя, разрушая самооценку;
⭕ Укрепляем иллюзию всемогущества вместо реальности ограниченности наших возможностей в конкретный момент времени;
⭕ Выглядим агрессорами.
Вам нужны эти 3 пункта? Только честно ❤️
P.S. Фраза "я боюсь" не означает, что вы не будете этого делать. Вот в чем прикол. Бояться И делать - именно так поступают люди, добившиеся цели.
Это чувство может нас защищать. Направлять. Тормозить.
А ещё страх ОЧЕНЬ виден со стороны.
Если человек вас любит всей душой, полностью на вашей стороне, знает о вас многое, то он обязательно заметить вашу тревогу и опасения.
Но если между вами контакт не полный или контакта нету вовсе, то вместо страха человек увидит агрессию.
Контакт мы теряем в ссорах или если относимся к другому как в функции. Или если нам кажется, что в нас видят функцию.
Таких ситуаций масса. Поэтому страх так часто путают с агрессией.
Но ещё хуже, когда вы обманываете себя сами!
Все известные мне эффективные техники работы со страхом включают в себя важность ПРИЗНАНИЯ страха.
Сказать: "Я БОЮСЬ" и сделать с учётом страха. Осторожно, внимательно, без иллюзии всемогущества.
Когда мы говорим "Я НЕ БОЮСЬ", если на самом деле это не так, мы
Вам нужны эти 3 пункта? Только честно ❤️
P.S. Фраза "я боюсь" не означает, что вы не будете этого делать. Вот в чем прикол. Бояться И делать - именно так поступают люди, добившиеся цели.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Dec, 09:11
Заполняю диаграмму Ганта на следующий год и чувствую как проваливаюсь.
С одной стороны план, даты стартов программ это про стабильность, устойчивость, уверенность. На это можно опираться. Я опираясь на собственный план и знаю, что многие из вас так же на него опираются.
Я в этом кусочке обычно выгляжу очень рациональной.
И план получается не перегруженным. И живые мероприятия я учла.
Но все равно есть ощущение, что стабильность, это не то, что мне сейчас хочется. Будто новый виток смыслов и движения.
При этом в декабре я один из спикеров огромного марафона от МИФ (это издательство).
В феврале веду курс у них же... Буду прорабатывать программу с методологии и отстаивать свои наработки 🙈
Это выглядит само по себе как масштаб и движение.
Меня снова зовут вести тренинг в большой гос-компании.
Я продолжаю поддерживать сайт для тех, кто ведёт мероприятия в методе и вижу, что статистика посещаемости неумолимо растет (сейчас порядка 3000 уникальны посетителей в неделю).
Однако все это - часть рутины. Это то, что мне даётся легко. Я умею это делать, знаю как научить, знаю как делегировать. И самое важное - делаю это!
Вижу результаты у себя, у тех кто рядом со мной. Это происходит без надрыва, без жуткого сопротивления. Мягко, бережно.
И все таки что-то не то.
Бывает у вас такое, когда видишь, что решение рядом, вот он желаемый результат.
Надо сделать совсем чуть чуть:
Может быть пройти курс
Добавить привычку
Или просто сделать
Но вы отступаете?
Я часто общаюсь с теми, кто думает об участии в моих программах. Часто, когда вы пишите в поддержку я отвечаю сама, хотя этого не видно.
Другие вопросы мне передают, я пишу ответ и девочки отправляют.
И я вижу как часто сложно поверить что "я смогу" или "у меня получится".
Сложно продолжать, если результат не виден сразу, как бывает с привычками.
Сложно делать что-то новое без поддержки и "взрослого, который присмотрит" рядом.
И особенно сложно когда лежит уже пачка не пройденных курсов сложно решится на новый, даже если он совсем другой по структуре...
Легче помнить о прошлом поражении и легче продолжать не верить в себя, особенно если вы думаете, что проблема в вас.
И тут я как раз хочу перейти к страху и фразе "я не боюсь".
⬇️ ⬇️ ⬇️
С одной стороны план, даты стартов программ это про стабильность, устойчивость, уверенность. На это можно опираться. Я опираясь на собственный план и знаю, что многие из вас так же на него опираются.
Я в этом кусочке обычно выгляжу очень рациональной.
И план получается не перегруженным. И живые мероприятия я учла.
Но все равно есть ощущение, что стабильность, это не то, что мне сейчас хочется. Будто новый виток смыслов и движения.
При этом в декабре я один из спикеров огромного марафона от МИФ (это издательство).
В феврале веду курс у них же... Буду прорабатывать программу с методологии и отстаивать свои наработки 🙈
Это выглядит само по себе как масштаб и движение.
Меня снова зовут вести тренинг в большой гос-компании.
Я продолжаю поддерживать сайт для тех, кто ведёт мероприятия в методе и вижу, что статистика посещаемости неумолимо растет (сейчас порядка 3000 уникальны посетителей в неделю).
Однако все это - часть рутины. Это то, что мне даётся легко. Я умею это делать, знаю как научить, знаю как делегировать. И самое важное - делаю это!
Вижу результаты у себя, у тех кто рядом со мной. Это происходит без надрыва, без жуткого сопротивления. Мягко, бережно.
И все таки что-то не то.
Бывает у вас такое, когда видишь, что решение рядом, вот он желаемый результат.
Надо сделать совсем чуть чуть:
Может быть пройти курс
Добавить привычку
Или просто сделать
Но вы отступаете?
Я часто общаюсь с теми, кто думает об участии в моих программах. Часто, когда вы пишите в поддержку я отвечаю сама, хотя этого не видно.
Другие вопросы мне передают, я пишу ответ и девочки отправляют.
И я вижу как часто сложно поверить что "я смогу" или "у меня получится".
Сложно продолжать, если результат не виден сразу, как бывает с привычками.
Сложно делать что-то новое без поддержки и "взрослого, который присмотрит" рядом.
И особенно сложно когда лежит уже пачка не пройденных курсов сложно решится на новый, даже если он совсем другой по структуре...
Легче помнить о прошлом поражении и легче продолжать не верить в себя, особенно если вы думаете, что проблема в вас.
И тут я как раз хочу перейти к страху и фразе "я не боюсь".
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Dec, 06:39
Увидев эту картинку, я не могу теперь с комфортом использовать эти слова 🤪
И сейчас вспомнила, что есть же чувства!
Не удивляйтесь. Сама я училась находить свои чувства или потребности долго и с трудом. Это одна из причин, почему те, кто учатся у меня делают это существенно легче. Я сразу рассказываю разные способы, которые облегчают и работают.
Самовыражение - когда мы честно говорим о том, как нам, предполагает, что мы выражаем свои чувства и потребности через слова, свежие метафоры, шутки, сравнения (и др).
И вот "я в ресурсе" - уже не свежая метафора 🤷
А слова чувств и по ребеостей, становятся все более известными и привычными.
Вместо "я в ресурсе" можно сказать:
Меня приятно распирает изнутри
Мне тепло и устойчиво
Я вдохновлена
Я чувствую содержательность и поддержку сейчас
Мне хорошо и безопасно
Я доверяю себе и своим силам
➖ ➖ ➖ ➖
И ещё отдельно про страх.
Часто ли вы говорите: "я не боюсь", что бы подбодрить себя?
Хочу рассказать подводные камни этой фразы, если вы ее используете 🤔 (эту реакцию можно выбрать, если вам интересно)
И сейчас вспомнила, что есть же чувства!
Не удивляйтесь. Сама я училась находить свои чувства или потребности долго и с трудом. Это одна из причин, почему те, кто учатся у меня делают это существенно легче. Я сразу рассказываю разные способы, которые облегчают и работают.
Самовыражение - когда мы честно говорим о том, как нам, предполагает, что мы выражаем свои чувства и потребности через слова, свежие метафоры, шутки, сравнения (и др).
И вот "я в ресурсе" - уже не свежая метафора 🤷
А слова чувств и по ребеостей, становятся все более известными и привычными.
Вместо "я в ресурсе" можно сказать:
Меня приятно распирает изнутри
Мне тепло и устойчиво
Я вдохновлена
Я чувствую содержательность и поддержку сейчас
Мне хорошо и безопасно
Я доверяю себе и своим силам
И ещё отдельно про страх.
Часто ли вы говорите: "я не боюсь", что бы подбодрить себя?
Хочу рассказать подводные камни этой фразы, если вы ее используете 🤔 (эту реакцию можно выбрать, если вам интересно)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Dec, 19:46
Для тех кто пропустил
Проголосуйте пожалуйста тут
https://t.me/jnegovorova/2594
Один вопрос, а поможет мне сделать кое что классное
Проголосуйте пожалуйста тут
https://t.me/jnegovorova/2594
Один вопрос, а поможет мне сделать кое что классное
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Dec, 11:41
Про тренинг в Новосибирске будет все тут: https://t.me/+QNn19lhGwfI2ODAy
Если вы знаете кого-то из Новосибирска (и окрестностей), кому было бы полезно принять участие, поделитесь с ними ссылкой.
В чате я наверняка выложу каких-нибудь полезняшек именно для жителей Сибири👌
Если вы знаете кого-то из Новосибирска (и окрестностей), кому было бы полезно принять участие, поделитесь с ними ссылкой.
В чате я наверняка выложу каких-нибудь полезняшек именно для жителей Сибири👌
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
03 Dec, 05:47
По тренингу в Новосибирске.
Если вы хотите и можете быть на нем, то напишите ваши пожелания по темам (продвинутой части)
И напишите, если вы готовы побыть организатором (найти помещение, печеньки, карту и прочие задачки).
Даты у меня получаются только
16.08 - базовая ступень, приглашаются все желающие, цена будет невысокой)
17-19 - три дня углубленной программы (только для тех, кто прошел базу, ориентир по цене за тренинг около 20, если соберём группу).
Пока 2 варианта
Чисто тренинг, и все живут/едят сами
Или снимаем домик на базе и тогда к стоимости тренинга приплюсуем проживание/питание
⬇️ ⬇️ ⬇️
Если вы хотите и можете быть на нем, то напишите ваши пожелания по темам (продвинутой части)
И напишите, если вы готовы побыть организатором (найти помещение, печеньки, карту и прочие задачки).
Даты у меня получаются только
16.08 - базовая ступень, приглашаются все желающие, цена будет невысокой)
17-19 - три дня углубленной программы (только для тех, кто прошел базу, ориентир по цене за тренинг около 20, если соберём группу).
Пока 2 варианта
Чисто тренинг, и все живут/едят сами
Или снимаем домик на базе и тогда к стоимости тренинга приплюсуем проживание/питание
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Dec, 19:42
Взлетали мы после заката. И всю дорогу догоняли солнце. Оно село только когда на посадку пошли и скорость сбросили.
Взлетали при этом после заката
И сначала солнышко мне было видно только в отражении на турбине.
А потом уже и в иллюминатор.
Причем, именно такую фотку я хотела сделать перед полетом. Я знала, что возможно догоним солнце ☀️
И на презентации книги мне подарили мишку невероятной ручной работы. Сказали, показать ему Калининград. Я начала с неба в облаках ✨
А по приезду меня ждал украшенный дом 🔥 муж повесил больше гирлянд. Праздник к нам уже приходит 🎄
Взлетали при этом после заката
И сначала солнышко мне было видно только в отражении на турбине.
А потом уже и в иллюминатор.
Причем, именно такую фотку я хотела сделать перед полетом. Я знала, что возможно догоним солнце ☀️
И на презентации книги мне подарили мишку невероятной ручной работы. Сказали, показать ему Калининград. Я начала с неба в облаках ✨
А по приезду меня ждал украшенный дом 🔥 муж повесил больше гирлянд. Праздник к нам уже приходит 🎄
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Dec, 18:29
даже прямой рейс у меня тут есть)))
не знаю правда, реально ли в самолете 8 часов провести...
не знаю правда, реально ли в самолете 8 часов провести...
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Dec, 18:26
В моей голове победили живые мероприятия)))
Размышляю про Сибирь. Новосибирск.
Вот если я приеду, что бы провести тренинг (1 день - база и 2-3-4 дня углубленная программа). То вы бы пришли/приехали?
В августе. Скажем 16-18/19?
Мне с Новосибирском 5 часов разницы. И многие именно из-за разницы во времени не ездят из Сибири в Москву и окрестности. Впрочем билеты в Новосибирск тоже не дешёвые...
Размышляю про Сибирь. Новосибирск.
Вот если я приеду, что бы провести тренинг (1 день - база и 2-3-4 дня углубленная программа). То вы бы пришли/приехали?
В августе. Скажем 16-18/19?
Мне с Новосибирском 5 часов разницы. И многие именно из-за разницы во времени не ездят из Сибири в Москву и окрестности. Впрочем билеты в Новосибирск тоже не дешёвые...
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Dec, 13:00
Если вы проголосовали, а потом поняли, что "не туда", то нажмите на жирный вопрос опроса обычным коротким нажатием и там будет пункт "отменить голос"
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Dec, 11:47
Ожидание - это самое свободное время.
Можно делать то, что не успел. Можно ничего не делать.
Я про себя такое время называю "подарком".
Беру водичку (обычно у меня термос с собой), что-то вкусненькое. И размышляю, чем я хотела бы заняться.
1) заглядываю в список дел. Делаю что-то не срочное или вовсе из будущих дней, если есть желание.
2) читаю что-то интересненькое, например, непрочитанные каналы в ТГ или книжку.
3) слушаю музыку/аудио книгу и туплю смотря по сторонам.
4) сижу, соединяясь с внутренней тишиной. Думаю, чего хочу, чего не хочу. Мне даётся это не просто и часто нужно больше времени, чем у меня есть.
Сегодня я закончила с утренними делами раньше, чем планировала и что бы не торопиться просто поехала в аэропорт на пол часика раньше, чем было в плане.
В итоге у гейта была за 2 часа 🙈😂
Да, я уже Пулково знаю как родной и он у меня проходится все быстрее...
И вот, сижу. Другой самолёт улетел, поэтому у гейта свободно. Можно выбрать удобное место и смотреть в окно. Тут конечно нет таких стульчиков как в Шереметьево, где "лежаки" с видом на ВПП, но тоже приятно.
Сижу и прислушиваюсь. Какой курс хочу вести следующим ✨
Куда есть отклик и желание. Потому что от моей включенности зависят результаты 🤗
Можно делать то, что не успел. Можно ничего не делать.
Я про себя такое время называю "подарком".
Беру водичку (обычно у меня термос с собой), что-то вкусненькое. И размышляю, чем я хотела бы заняться.
1) заглядываю в список дел. Делаю что-то не срочное или вовсе из будущих дней, если есть желание.
2) читаю что-то интересненькое, например, непрочитанные каналы в ТГ или книжку.
3) слушаю музыку/аудио книгу и туплю смотря по сторонам.
4) сижу, соединяясь с внутренней тишиной. Думаю, чего хочу, чего не хочу. Мне даётся это не просто и часто нужно больше времени, чем у меня есть.
Сегодня я закончила с утренними делами раньше, чем планировала и что бы не торопиться просто поехала в аэропорт на пол часика раньше, чем было в плане.
В итоге у гейта была за 2 часа 🙈😂
Да, я уже Пулково знаю как родной и он у меня проходится все быстрее...
И вот, сижу. Другой самолёт улетел, поэтому у гейта свободно. Можно выбрать удобное место и смотреть в окно. Тут конечно нет таких стульчиков как в Шереметьево, где "лежаки" с видом на ВПП, но тоже приятно.
Сижу и прислушиваюсь. Какой курс хочу вести следующим ✨
Куда есть отклик и желание. Потому что от моей включенности зависят результаты 🤗
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Dec, 05:01
Задать свои вопросы для следующих разборов вы можете в
Возможность открыта для вечера 👌
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Dec, 18:42
Выходные прошли на лайте ✨
Смотрела киношки, ложилась вовремя спать. Из активностей - сходить помочь выбрать диван.
Мне говорили, что это сложно. И я, пожалуй соглашусь. Однако, уже довольно давно я при таких покупках юзаю стратегию.
1. Определить ключевые критерии: в данном случае нужен был на ножках, без подлокотников.
2. Затем просто спрашиваю в магазинах у продавцов есть /нет по критериям.
Конечно, обычно они говорят да-да, а оказывается, что нет. Но если критерии определены точно, то вы и сами легко поймёте, что вас водят за нос.
И основной вопрос именно в том, как определять критерии 🤪
Но это не так сложно, как кажется. Мне помогает авторитарный родитель в этом.
Отдыхать, в прочем, тоже помогает он ❤️👌
Это именно та субличность, которая может сказать вам "ЧТО ДЕЛАТЬ" вместо потока вариантов, "ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ".
На первое можно опереться.
Второе фундаментом не является.
Завтра лечу домой. День мог бы быть сложным, но я его освободила максимально. Сколько бы не занял самолёт, мне будет ок. Быть готовой к возможным форс-мажорам, один из принципов, который дарит мне лёгкость. И именно этот принцип у меня берут те, кто проводит со мной много времени.
Смотрела киношки, ложилась вовремя спать. Из активностей - сходить помочь выбрать диван.
Мне говорили, что это сложно. И я, пожалуй соглашусь. Однако, уже довольно давно я при таких покупках юзаю стратегию.
1. Определить ключевые критерии: в данном случае нужен был на ножках, без подлокотников.
2. Затем просто спрашиваю в магазинах у продавцов есть /нет по критериям.
Конечно, обычно они говорят да-да, а оказывается, что нет. Но если критерии определены точно, то вы и сами легко поймёте, что вас водят за нос.
И основной вопрос именно в том, как определять критерии 🤪
Но это не так сложно, как кажется. Мне помогает авторитарный родитель в этом.
Отдыхать, в прочем, тоже помогает он ❤️👌
Это именно та субличность, которая может сказать вам "ЧТО ДЕЛАТЬ" вместо потока вариантов, "ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ".
На первое можно опереться.
Второе фундаментом не является.
Завтра лечу домой. День мог бы быть сложным, но я его освободила максимально. Сколько бы не занял самолёт, мне будет ок. Быть готовой к возможным форс-мажорам, один из принципов, который дарит мне лёгкость. И именно этот принцип у меня берут те, кто проводит со мной много времени.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Dec, 06:58
Очередной раз рисовали в клубе
На этот раз тема - Фундамент мягких изменений ✨
Мой вывод: чем мягче нужны изменения, тем больше нужна сила ❤️
Это как удерживать что-то с минимальным рычагом или закреплять изменения, противодействуя инерции огромной системы. Нужна огромная сила, что бы делать это 🔥
Сила, настойчивость, уверенность
Причем внутренняя ❤️🔥
На этот раз тема - Фундамент мягких изменений ✨
Мой вывод: чем мягче нужны изменения, тем больше нужна сила ❤️
Это как удерживать что-то с минимальным рычагом или закреплять изменения, противодействуя инерции огромной системы. Нужна огромная сила, что бы делать это 🔥
Сила, настойчивость, уверенность
Причем внутренняя ❤️🔥
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Dec, 05:02
Вчера был последний шанс в этом году, что бы присоединиться к клубу развития онлайн проектов, больше в этом году набора не будет.
А сегодня последний шанс присоединиться к практикуму про 5 стражей. И это совсем последний шанс, ибо это последний поток.
Я его обещала и я его проведу.
📚 Практикум это 10 коротких аудио заданий, делая которые вы найдете способы как:
🔹 Поддержать себя, если что-то идёт не по плану, вам что-то не нравится, или кто-то вам откзаывает;
🔹 Раздражены, злитесь, устали и не понимаете в чем именно дело;
🔹 Горюете, уже долго, уже надоело, но все никак не выйти в новые действия;
🔹 Не чувствуете внутри себя опоры, вам сложно поддержать себя.
Для решения этих и похожих задач будем выстраивать навыки Идеального Родителя.
Или, если вы:
🔹 С трудом переходите от слов к действиям;
🔹 Саботируете;
🔹 Критикуете себя, требуете невозможного;
🔹 С трудом говорите нет и не можете быть твердой в своих словах;
🔹 Не можете руководить, вас не слушаются дети, а муж воспринимает маленькой.
Для этих и похожих задач будем выстраивать фигуру авторитарного родителя.
И в завершении практикума работа с божественным ребенком, и это для тех, кто
🔹 Забыл, когда последний раз наслаждался процессом, беззаботно смеялся, кайфовал;
🔹 Кому сложно разрешить себе "ничего не делать";
🔹 И если вы замечаете, что постоянно берете на себя чужую ответственность 😔
❗ На практикум можно с нуля. Даже если вы ничего не знаете в психологии и хотите быстрых и простых техник, которые помогут сразу.
💌 А ещё практикум идеален для тех, у кого мало времени, потому что вам понадобиться только Телеграм и возможность послушать.
Отзывы и программа на странице
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
Первое задание выходит завтра 👌
А сегодня последний шанс присоединиться к практикуму про 5 стражей. И это совсем последний шанс, ибо это последний поток.
Я его обещала и я его проведу.
Для решения этих и похожих задач будем выстраивать навыки Идеального Родителя.
Или, если вы:
Для этих и похожих задач будем выстраивать фигуру авторитарного родителя.
И в завершении практикума работа с божественным ребенком, и это для тех, кто
Отзывы и программа на странице
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
Первое задание выходит завтра 👌
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Dec, 04:55
Да, и это такой кайф!
Сегодня муж прислал фото, как в другой квартире устанавливает полочку для роутера. Сфоткал стену с обведенными местами, куда можно прикрепить, потом приложенную полочку в одном месте, потом фото с приложенной полочкой в другом месте - и я просто отметила, где мне нравится. Без споров, без доказывания чего-то.. Лайк поставила, и договорились)
И так по всем моментам касательно обустройства квартиры.
И да, до знакомства с ННО было иначе, а теперь значительно проще и комфортнее. Промотать лет на 10-15 назад, и я бы не поверила, что такое возможно.
ННО в практике - прекрасно!
Сегодня муж прислал фото, как в другой квартире устанавливает полочку для роутера. Сфоткал стену с обведенными местами, куда можно прикрепить, потом приложенную полочку в одном месте, потом фото с приложенной полочкой в другом месте - и я просто отметила, где мне нравится. Без споров, без доказывания чего-то.. Лайк поставила, и договорились)
И так по всем моментам касательно обустройства квартиры.
И да, до знакомства с ННО было иначе, а теперь значительно проще и комфортнее. Промотать лет на 10-15 назад, и я бы не поверила, что такое возможно.
ННО в практике - прекрасно!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
30 Nov, 16:13
В первый год брака у нас постоянно были конфликты на тему выбора.
Один из примеров: я хотела ручки в ванную, что бы мне хватало сил их поворачивать, но муж купил "красивые".
Иногда мне приходилось звать его, что бы он отрегулировать мне воду...
А теперь вот так. Он спрашивает! Он в магазине был один. Прислал мне фотки. Не ругался, что я не ответила сразу))
Хотя мог бы.
Вот так в простых моментах жизни выглядит магия регулярной практики ННО
Один из примеров: я хотела ручки в ванную, что бы мне хватало сил их поворачивать, но муж купил "красивые".
Иногда мне приходилось звать его, что бы он отрегулировать мне воду...
А теперь вот так. Он спрашивает! Он в магазине был один. Прислал мне фотки. Не ругался, что я не ответила сразу))
Хотя мог бы.
Вот так в простых моментах жизни выглядит магия регулярной практики ННО
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
30 Nov, 07:07
Один момент, который я поймала в процессе проведения Бизнес Лагеря и взаимодействия с участницами был про цепь страха.
Про все цепи подробно, с упражнениями для изменения я даю на базовой программе. Там мы через встречи, к которым не надо готовиться, прямо в процессе меняем собственные реакции. Мне нравится такой лёгкий для участниц формат, поскольку современная жизнь итак ужасно перегружена.
И вот про цепь страха есть момент, который многие не понимают: в чем разница между паникой и страхом?
Страх ли это, если он идёт из детства? Например, если мама выбирала игнорировать в качестве наказаний и сейчас я боюсь кому-то не понравится. И чувствую себя хорошей девочкой, которая должна всем нравится.
Вот это: "Страшно не понравится другим"? Или другие, подобные, иррациональные страхи?
Дело в том, что они чаще всего относятся НЕ к цепи страха. А к цепи "Паника/горе".
Одно из ключевых свойств ребенка - наивность. Он не боится ❤️
И этот простой маркер можно использовать.
Например, если вы думаете, что этот человек не заслуживает доверия и его надо опасаться, то это страх. Есть что-то что может угрожать вашей жизни и целям, то имеет смысл узнать о ситуации больше и использовать защитника (контролёра, авторитарного родителя).
А если вы ловите себя на чувствах, где не можете разделить где вы, где другой и проблема будто бы в вас или в отношениях между вами, то вероятнее, что речь про цепь "Паника/горе".
Наивность - имеет корни в единении мира.
Никто не может меня обмануть, потому что все и всё это часть меня. Это детское мышление. Оно не плохое, просто детское. Ещё не разделенное на "Я" и "Другой".
➖ ➖ ➖
Вам может казаться, что я написала, что-то сложное. Именно поэтому на второй ступени можно участвовать только после первой. Это как с любым предметом в школе. Если с наскока брать программу старшей школы, то мозг отказывается понимать. А если идти по шагам, с понятными инструкциями и закреплением на практике, то большая часть очень проста.
Тем более, что все что касается эмоций и отношений - крайне важно нашему мозгу. И таланты в этой теме есть у всех. А не как в математике 🤷😉
Про все цепи подробно, с упражнениями для изменения я даю на базовой программе. Там мы через встречи, к которым не надо готовиться, прямо в процессе меняем собственные реакции. Мне нравится такой лёгкий для участниц формат, поскольку современная жизнь итак ужасно перегружена.
И вот про цепь страха есть момент, который многие не понимают: в чем разница между паникой и страхом?
Страх ли это, если он идёт из детства? Например, если мама выбирала игнорировать в качестве наказаний и сейчас я боюсь кому-то не понравится. И чувствую себя хорошей девочкой, которая должна всем нравится.
Вот это: "Страшно не понравится другим"? Или другие, подобные, иррациональные страхи?
Дело в том, что они чаще всего относятся НЕ к цепи страха. А к цепи "Паника/горе".
Одно из ключевых свойств ребенка - наивность. Он не боится ❤️
И этот простой маркер можно использовать.
Например, если вы думаете, что этот человек не заслуживает доверия и его надо опасаться, то это страх. Есть что-то что может угрожать вашей жизни и целям, то имеет смысл узнать о ситуации больше и использовать защитника (контролёра, авторитарного родителя).
А если вы ловите себя на чувствах, где не можете разделить где вы, где другой и проблема будто бы в вас или в отношениях между вами, то вероятнее, что речь про цепь "Паника/горе".
Наивность - имеет корни в единении мира.
Никто не может меня обмануть, потому что все и всё это часть меня. Это детское мышление. Оно не плохое, просто детское. Ещё не разделенное на "Я" и "Другой".
Вам может казаться, что я написала, что-то сложное. Именно поэтому на второй ступени можно участвовать только после первой. Это как с любым предметом в школе. Если с наскока брать программу старшей школы, то мозг отказывается понимать. А если идти по шагам, с понятными инструкциями и закреплением на практике, то большая часть очень проста.
Тем более, что все что касается эмоций и отношений - крайне важно нашему мозгу. И таланты в этой теме есть у всех. А не как в математике 🤷😉
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
30 Nov, 06:02
Встречи по бизнесу проявляют ценность моего клуба для тех, кто развивает свои онлайн проекты.
Это вот этот
Потому что в клубе есть регулярные практические задания;
Есть встречи со мной, где я регулярно докручиваю тексты, помогаю найти смыслы и поставить задачи;
А ещё база инструкций и база знаний.
Если вы искали ссылку, то она тут
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://jane.negovorova.ru/ukrop
Сегодня один день, когда можно присоединиться ❤️
Открываю возможность, потому что несколько человек спросили.
Ну и потому что клуб - это лёгкий способ развивать свой проект регулярно и получать тотечную поддержку, не пытаясь узнать, понять и внедрить всё и сразу.
Это вот этот
Потому что в клубе есть регулярные практические задания;
Есть встречи со мной, где я регулярно докручиваю тексты, помогаю найти смыслы и поставить задачи;
А ещё база инструкций и база знаний.
Если вы искали ссылку, то она тут
https://jane.negovorova.ru/ukrop
Сегодня один день, когда можно присоединиться ❤️
Открываю возможность, потому что несколько человек спросили.
Ну и потому что клуб - это лёгкий способ развивать свой проект регулярно и получать тотечную поддержку, не пытаясь узнать, понять и внедрить всё и сразу.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
29 Nov, 14:59
Лагерь закончился. Я дома :))
Сегодня буду интегрировать
Прям много 🥰
Сегодня буду интегрировать
Прям много 🥰
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Nov, 05:53
Да, кстати, я перестроила свой график и сову решаю перед сном. Как раз уже новые сутки. У меня там сейчас сложная тема, в которой я пока плаваю: вопросы, вопросительные слова и порядок слов при вопросе. И если в английском все было прозрачно, то во французском много не очевидного.
Но я не тороплюсь. Просто иду.
Шаг за шагом. Как в других сферах.
А сова поддерживает. Когда я ошибаюсь пятый раз подряд, она мне пишет: не сдавайтесь, ошибаться нормально. Я в целом знаю и не собиралась. Однако, все равно приятно ❤️
Но я не тороплюсь. Просто иду.
Шаг за шагом. Как в других сферах.
А сова поддерживает. Когда я ошибаюсь пятый раз подряд, она мне пишет: не сдавайтесь, ошибаться нормально. Я в целом знаю и не собиралась. Однако, все равно приятно ❤️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Nov, 05:45
Переполнение.
При столь плотном контакте, как например в живом тренинги при проживании в одном доме, легко улететь в состояние "хочу взять больше, чем могу".
Заметить это состояние вовремя - можно. Но решиться сделать с ним что-то крайне сложно.
Ощущение внутреннего дефицита, если оно есть, будет толкать взять всё. Расписать по карманам улыбки, запомнить все слова, сделать ве упражнения, везде поучаствовать.
И в итоге устать. И ничего не сделать после 😔
У меня как то была история в одной из поездок, где я была как участница. Давно-давно.
Я брала-брала-брала. В итоге меня просто вырвало.
И я поняла, насколько важно вовремя останавливаться. И переваривать.
Если мы говорим про тренинги, ожидание решений внутренних задач, то речь про "делать".
Внедрять. Фиксировать задачи на конкретный день. Брать паузу на подумать. И не стремиться взять все, особенно на всякий случай.
Иногда, сказать нет и пропустить, даёт больше, что вы ожидаете.
При столь плотном контакте, как например в живом тренинги при проживании в одном доме, легко улететь в состояние "хочу взять больше, чем могу".
Заметить это состояние вовремя - можно. Но решиться сделать с ним что-то крайне сложно.
Ощущение внутреннего дефицита, если оно есть, будет толкать взять всё. Расписать по карманам улыбки, запомнить все слова, сделать ве упражнения, везде поучаствовать.
И в итоге устать. И ничего не сделать после 😔
У меня как то была история в одной из поездок, где я была как участница. Давно-давно.
Я брала-брала-брала. В итоге меня просто вырвало.
И я поняла, насколько важно вовремя останавливаться. И переваривать.
Если мы говорим про тренинги, ожидание решений внутренних задач, то речь про "делать".
Внедрять. Фиксировать задачи на конкретный день. Брать паузу на подумать. И не стремиться взять все, особенно на всякий случай.
Иногда, сказать нет и пропустить, даёт больше, что вы ожидаете.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
28 Nov, 05:21
Сегодня у нас последний полный день. Завтра едем по домам.
Накапливается недосып. Вставать утром все сложнее. Вечером организм просит лечь спать все раньше.
Но хочется напитаться тем, что тут.
Например, вчера в пол второго пробовали шапочку для сушки. Пришли к выводу, что подходит она только для кудрявых волос. Прямые заламываются.
А ещё мысль:
Когда хотим развивать свое дело постоянно всплывают темы отношений с мужем.
Когда хотим наладить отношения с мужем, всплывают темы самореализации.
Потому что связано ❤️
И, если бежать в самореализацию из-за проблем в отношениях, то это конечно мотивирует. Но выходит такая мотивация боком.
Накапливается недосып. Вставать утром все сложнее. Вечером организм просит лечь спать все раньше.
Но хочется напитаться тем, что тут.
Например, вчера в пол второго пробовали шапочку для сушки. Пришли к выводу, что подходит она только для кудрявых волос. Прямые заламываются.
А ещё мысль:
Когда хотим развивать свое дело постоянно всплывают темы отношений с мужем.
Когда хотим наладить отношения с мужем, всплывают темы самореализации.
Потому что связано ❤️
И, если бежать в самореализацию из-за проблем в отношениях, то это конечно мотивирует. Но выходит такая мотивация боком.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
27 Nov, 05:36
Мы так классно тут проводим время, что в ночи решили намечтать следующий выезд.
Бизнес Лагерь. К сожалению скорее всего без Наташи...
Но...в СОЧИ !
У нас даже даты предварительные есть 😂
4-5 октября в Москве будет фестиваль.
6го садимся на поезд из Москвы
7го приезжаем в Сочи
8-12 - работун в Сочи
Ни цен, ни места пока нет.
Но. Вы просто пометьте себе даты и откладывайте деньги 🙃
А ещё надо будет поставить напоминалку за 90 суток на покупку билетов на поезд 😉
(9 июля - вот к этой дате все должно быть уже чётенько решено 👌).
Бизнес Лагерь. К сожалению скорее всего без Наташи...
Но...
У нас даже даты предварительные есть 😂
4-5 октября в Москве будет фестиваль.
6го садимся на поезд из Москвы
7го приезжаем в Сочи
8-12 - работун в Сочи
Ни цен, ни места пока нет.
Но. Вы просто пометьте себе даты и откладывайте деньги 🙃
А ещё надо будет поставить напоминалку за 90 суток на покупку билетов на поезд 😉
(9 июля - вот к этой дате все должно быть уже чётенько решено 👌).
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
26 Nov, 05:06
Это путь, через который я хотела стать "бизнесвумен" 🙈
И да, это обещанная история про бизнес "под ключ".
Мне было 21, когда я родила первого ребенка. Я попала в тусовку активных мам. Увлечённых разными направлениями. В моем окружении было много тех, кто начинал что-то своё или уже работал на себя. Кто-то консультировал, кто-то делал виниловые наклейки. Кто-то продавал тортики или руководил кафе. А я мечтала о "списком клубе".
Шёл 2010 год. Я была зелёной и юной. У меня был муж, который зарабатывал нам на обязательные расходы. Нам было где жить. На "хотелки" хватало пособия. А ещё у меня были деньги, которые мне, в качестве стартового капиатал копила мама. И желание иметь "что-то своё".
Одна моя знакомая позвала меня на одну из бизнес встреч и там предлагали "организовать бизнес под ключ".
Обещали выяснить, что именно мне надо, сделать все необходимые документы, сопровождать в работе первые два месяца, пока не налажены все бизнес процессы. Цена вопроса 100 тысяч. (Напоминаю, речь про 2010 год).
Я поговорила с мужем. Рассказала ему об этом заманчивом предложении. Что надо в чего лишь заплатить чуть чуть, и дальше у меня будет прибыльное дело по душе, которое будет приносить денег!
Он согласился, хотя был настроен скептически.
Я счастливая отдала деньги. Мы подписали договор. Мне оформили ООО, сделали шаблоны документов, познакомили с бухгалтером. Со мной ездили смотреть помещения, что бы их арендовать. С одной стороны они реально вкладывались. Хотели помочь.
С другой. Ничего не получалось.
Моя идея была сырой. У меня не было опыта. Да и в целом, на самом деле эта история в том виде была не рентабельной.
Я думала, что дело в сайте. Мне сделали сайт. Красивый. За него надо было доплатить.
Сделали логотип (реально красивый!) покажу как нибудь.
А через 2 месяца их поддержка закончилась.
И я осталась с ООО, в котором надо сдавать отчётность. Разочарованием и... злостью.
Я была в бешенстве, что меня "обманули".
И да, можно сказать, что так и было. Поскольку выйти в прибыль за 2 месяца в той темой, что я пришла и тем опытом/ресурсами, что у меня были - было невозможно!
Они, для себя, могли это сделать!
Они были профи в бизнесе.
Но зарабатывали они на "сопровождении". И выходил в плюс у них далеко не каждый проект.
Я с ними разговаривала после. Даже пыталась говорить про суд. Но! Той бумажки, где мне казалось, что я видела гарантию прибыли я не нашла. А в договоре такой гарантии естественно не было 🤷
Меня эта история научила очень многому.
Как терять и проживать потерю.
Как мыслить критически.
Как обращать внимание на бизнес модель и важность ее понимания.
И ценность MVP. Если бы у меня тогда была уже проверенная идея, опыт, клиенты и (самое важное!) понимание, что именно надо, что бы они для меня сделали, то деньги не были бы потрачены зря.
А так это одно из моих обучений. Не самое дорогое, кстати 🤪
Далеко не самое.
Вот такая история.
И да, это обещанная история про бизнес "под ключ".
Мне было 21, когда я родила первого ребенка. Я попала в тусовку активных мам. Увлечённых разными направлениями. В моем окружении было много тех, кто начинал что-то своё или уже работал на себя. Кто-то консультировал, кто-то делал виниловые наклейки. Кто-то продавал тортики или руководил кафе. А я мечтала о "списком клубе".
Шёл 2010 год. Я была зелёной и юной. У меня был муж, который зарабатывал нам на обязательные расходы. Нам было где жить. На "хотелки" хватало пособия. А ещё у меня были деньги, которые мне, в качестве стартового капиатал копила мама. И желание иметь "что-то своё".
Одна моя знакомая позвала меня на одну из бизнес встреч и там предлагали "организовать бизнес под ключ".
Обещали выяснить, что именно мне надо, сделать все необходимые документы, сопровождать в работе первые два месяца, пока не налажены все бизнес процессы. Цена вопроса 100 тысяч. (Напоминаю, речь про 2010 год).
Я поговорила с мужем. Рассказала ему об этом заманчивом предложении. Что надо в чего лишь заплатить чуть чуть, и дальше у меня будет прибыльное дело по душе, которое будет приносить денег!
Он согласился, хотя был настроен скептически.
Я счастливая отдала деньги. Мы подписали договор. Мне оформили ООО, сделали шаблоны документов, познакомили с бухгалтером. Со мной ездили смотреть помещения, что бы их арендовать. С одной стороны они реально вкладывались. Хотели помочь.
С другой. Ничего не получалось.
Моя идея была сырой. У меня не было опыта. Да и в целом, на самом деле эта история в том виде была не рентабельной.
Я думала, что дело в сайте. Мне сделали сайт. Красивый. За него надо было доплатить.
Сделали логотип (реально красивый!) покажу как нибудь.
А через 2 месяца их поддержка закончилась.
И я осталась с ООО, в котором надо сдавать отчётность. Разочарованием и... злостью.
Я была в бешенстве, что меня "обманули".
И да, можно сказать, что так и было. Поскольку выйти в прибыль за 2 месяца в той темой, что я пришла и тем опытом/ресурсами, что у меня были - было невозможно!
Они, для себя, могли это сделать!
Они были профи в бизнесе.
Но зарабатывали они на "сопровождении". И выходил в плюс у них далеко не каждый проект.
Я с ними разговаривала после. Даже пыталась говорить про суд. Но! Той бумажки, где мне казалось, что я видела гарантию прибыли я не нашла. А в договоре такой гарантии естественно не было 🤷
Меня эта история научила очень многому.
Как терять и проживать потерю.
Как мыслить критически.
Как обращать внимание на бизнес модель и важность ее понимания.
И ценность MVP. Если бы у меня тогда была уже проверенная идея, опыт, клиенты и (самое важное!) понимание, что именно надо, что бы они для меня сделали, то деньги не были бы потрачены зря.
А так это одно из моих обучений. Не самое дорогое, кстати 🤪
Далеко не самое.
Вот такая история.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
25 Nov, 14:35
Заглянула, что бы понять, надо ли уже писать пост:)
Ну ок. Значит пока выложу фоточки с нашего выезда 🙃
Ну ок. Значит пока выложу фоточки с нашего выезда 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
25 Nov, 05:36
Лагерь, у нас, к слову, сложился 🙃
В смысле все места заняты. Последнее заняли буквально накануне. Оно внезапно стало свободным.
Впереди пять дней работы, разговоров, игр и всякого разного.
Вчера уже успели поиграть.
И хочу поделиться, кусочком.
Бывает, что вы видите задачу. Понятно как делать. Понятно что. Но! Саботируете.
И вот важно: иногда надо работать с саботажем.
А иногда, просто взять себя в охапку и сделать.
В конце концов, если вы хотите работать со свободным графиком, то у этой свободы есть цена!
Работать в офисе "на дядю" с точки зрения финансов - легче!
Это иллюзия, что если работаешь на себя, то получаешь больше денег.
И ещё. Когда ехали обсуждали истории "бизнес под ключ".
Когда вы платите, а вам делают. Выглядит очень выгодно, красиво, эффективно.
Соберём 50 🐳 - расскажу здесь тоже.
В смысле все места заняты. Последнее заняли буквально накануне. Оно внезапно стало свободным.
Впереди пять дней работы, разговоров, игр и всякого разного.
Вчера уже успели поиграть.
И хочу поделиться, кусочком.
Бывает, что вы видите задачу. Понятно как делать. Понятно что. Но! Саботируете.
И вот важно: иногда надо работать с саботажем.
А иногда, просто взять себя в охапку и сделать.
В конце концов, если вы хотите работать со свободным графиком, то у этой свободы есть цена!
Работать в офисе "на дядю" с точки зрения финансов - легче!
Это иллюзия, что если работаешь на себя, то получаешь больше денег.
И ещё. Когда ехали обсуждали истории "бизнес под ключ".
Когда вы платите, а вам делают. Выглядит очень выгодно, красиво, эффективно.
Соберём 50 🐳 - расскажу здесь тоже.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Nov, 07:42
Женя, дааааа!!!!! Однозначно так❤️🔥 такая тонкая, без знакомства с ними, совсем незаметная разница🙈
И такой реальный результат 💯
Я была уже на практикуме👍 и сейчас на резонансе меня полностью догнало, я прочувствовала это, эту разницу 🥰 спасибо 🌹 тебе ❤️
И самое важное, что эту разницу видишь сначала на пике эмоций, но там увы особо не сдвинуться, не изменить себя 😔
А вот заменить эту разницу в самом начале, когда только только закипаешь, сложно, но зато там так легко это направление выбрать осознанно и изменить своё поведение 😍👍 волшебно🧚♀🦋💯🌈❤️
И такой реальный результат 💯
Я была уже на практикуме👍 и сейчас на резонансе меня полностью догнало, я прочувствовала это, эту разницу 🥰 спасибо 🌹 тебе ❤️
И самое важное, что эту разницу видишь сначала на пике эмоций, но там увы особо не сдвинуться, не изменить себя 😔
А вот заменить эту разницу в самом начале, когда только только закипаешь, сложно, но зато там так легко это направление выбрать осознанно и изменить своё поведение 😍👍 волшебно🧚♀🦋💯🌈❤️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Nov, 07:13
Сегодня, 22 ноября! Прилетаю в Санкт-Петербург, чтобы подписать книжки, подарить подарки и ответить на вопросы 🤗
Презентация книги «Слова делают нас ближе» издательства МИФ, в 19:00, в пятницу, 22.11, по адресу: Невский проспект 46, Буквоед (третий этаж магазина).
Регистрация на мероприятие не обязательна, но напишите пожалуйста, что вы планируете быть, поскольку я хочу привезти по подарку всем, кто придет подписать книгу 🔥
И мне важно, чтобы милых вещиц, которые буду дарить, хватило 🙃
Буду отвечать на вопросы, подписывать книги и, если надо, фоткаться✌️
С кем встретимся?
Презентация книги «Слова делают нас ближе» издательства МИФ, в 19:00, в пятницу, 22.11, по адресу: Невский проспект 46, Буквоед (третий этаж магазина).
Регистрация на мероприятие не обязательна, но напишите пожалуйста, что вы планируете быть, поскольку я хочу привезти по подарку всем, кто придет подписать книгу 🔥
И мне важно, чтобы милых вещиц, которые буду дарить, хватило 🙃
Буду отвечать на вопросы, подписывать книги и, если надо, фоткаться✌️
С кем встретимся?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Nov, 06:52
Сижу в аэропорту. Сегодня вечером буду в Питере, на презентации книги.
Чемодан полный. Но все таки все поместилось. Разве что кроме купальника, который я благополучно забыла 🤷
Недельный тренинг по бизнесу, вкусная еда, приятные встречи.
И параллельно предварительная неделя стражей.
Места там ещё есть, хотя этот поток последний. И это удивительно ✨
Знакомство с внутренним ребенком помогает мне вовремя отдыхать. Замечать усталость и, что самое главное, принимать решения ❤️
Причем без насилия над собой.
Смотрите⬇️
Усилие: Раненый ребенок общается с Идеальным родителем, тот передает задачу Авторитарному. Авторитарный даёт задачу Божественному.
Взаимодействие получается мягким, но четким и продвигающим.
Насилие: Авторитарный родитель пытается привести в чувства Раненого ребенка и заставить его что-то делать, а не "реветь".
Собственно вот и вся разница.
❕ Результатов в нашей жизни без усилий не бывает. Однако, многие, знакомы толк о с насилием 😭
Если вы хотите разобраться в этой теме и бережно и проще двигаться к собственным целям
То вам на практикум "5внутренрих стражей"
Это последний поток. Присоединяйтесь 👇
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
Чемодан полный. Но все таки все поместилось. Разве что кроме купальника, который я благополучно забыла 🤷
Недельный тренинг по бизнесу, вкусная еда, приятные встречи.
И параллельно предварительная неделя стражей.
Места там ещё есть, хотя этот поток последний. И это удивительно ✨
Знакомство с внутренним ребенком помогает мне вовремя отдыхать. Замечать усталость и, что самое главное, принимать решения ❤️
Причем без насилия над собой.
Смотрите
Усилие: Раненый ребенок общается с Идеальным родителем, тот передает задачу Авторитарному. Авторитарный даёт задачу Божественному.
Взаимодействие получается мягким, но четким и продвигающим.
Насилие: Авторитарный родитель пытается привести в чувства Раненого ребенка и заставить его что-то делать, а не "реветь".
Собственно вот и вся разница.
Если вы хотите разобраться в этой теме и бережно и проще двигаться к собственным целям
То вам на практикум "5внутренрих стражей"
Это последний поток. Присоединяйтесь 👇
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
21 Nov, 07:30
Мне оказались любопытными ответы во вчерашнем опросе.
Последние дни я отдыхаю, расслабляюсь. Убираюсь дома, смотрю мультики. Делаю всякие мелкие дела. И в целом "искала себя".
И мне понравилось, что тема денег, отношений в опросе отошли на второй план. Будто можно идти глубже.
Кажется, что мы с вами на одной волне и зрим в корень 👌
Когда уверен в себе, когда смело говоришь о своих интересах, то и наслаждаться жизнь легче, и отношения складываются и денег достаточно.
В детстве я часто слышала фразу от папы: всех денег не заработаешь.
А у меня самой где-то с 14 лет есть устойчивое убеждение: денег всегда достаточно.
Я ребенок 90х. Я помню, как моя мама собирала наши с сестрой игрушки и шла их продавать, что бы купить еду. Это мои ранние воспоминания.
У нас было много разных прикольных игрушек, которые нам накупили в мои первые 3-4 года жизни. А потом случились 90е.
У меня есть истории про раскулачивание из семьи.
Есть про голодные годы.
Поэтому убеждение "денег всегда достаточно" - результат внутренней работы, а не врождённых настроек.
И случилось это именно тогда, когда я впервые нашла в себе ту самую внутреннюю смелость.
Пусть будет как будет. Я - точно справлюсь ❤️
И прошло уже больше 20 лет. А я все ещё помню тот момент и обстоятельства. С теплом и улыбкой. И да, черпаю в нем силу до сих пор.
Поэтому, если вы выбираете искать уверенность в себе, причем желательно искать ее внутри себя, пусть и через призму чужих историй, или выбираете смотреть в сторону удовольствия от жизни, то ура.
Мы идём с вами одной дорогой 🤗
Последние дни я отдыхаю, расслабляюсь. Убираюсь дома, смотрю мультики. Делаю всякие мелкие дела. И в целом "искала себя".
И мне понравилось, что тема денег, отношений в опросе отошли на второй план. Будто можно идти глубже.
Кажется, что мы с вами на одной волне и зрим в корень 👌
Когда уверен в себе, когда смело говоришь о своих интересах, то и наслаждаться жизнь легче, и отношения складываются и денег достаточно.
В детстве я часто слышала фразу от папы: всех денег не заработаешь.
А у меня самой где-то с 14 лет есть устойчивое убеждение: денег всегда достаточно.
Я ребенок 90х. Я помню, как моя мама собирала наши с сестрой игрушки и шла их продавать, что бы купить еду. Это мои ранние воспоминания.
У нас было много разных прикольных игрушек, которые нам накупили в мои первые 3-4 года жизни. А потом случились 90е.
У меня есть истории про раскулачивание из семьи.
Есть про голодные годы.
Поэтому убеждение "денег всегда достаточно" - результат внутренней работы, а не врождённых настроек.
И случилось это именно тогда, когда я впервые нашла в себе ту самую внутреннюю смелость.
Пусть будет как будет. Я - точно справлюсь ❤️
И прошло уже больше 20 лет. А я все ещё помню тот момент и обстоятельства. С теплом и улыбкой. И да, черпаю в нем силу до сих пор.
Поэтому, если вы выбираете искать уверенность в себе, причем желательно искать ее внутри себя, пусть и через призму чужих историй, или выбираете смотреть в сторону удовольствия от жизни, то ура.
Мы идём с вами одной дорогой 🤗
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Nov, 19:24
Ушла в любимую книжку...
И вот сейчас читаю и понимаю, почему она мне так нравится...
Время пролетело незаметно.
Все таки есть что-то магическое в том, что бы назвать проблему
И вот сейчас читаю и понимаю, почему она мне так нравится...
Время пролетело незаметно.
Все таки есть что-то магическое в том, что бы назвать проблему
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Nov, 17:41
Слушайте, а чем вы занимаетесь вечером, если закончили работать в 17-18?
Второй день ловлю себя на мысли, что у меня слишком много свободного времени... Я выключила сегодня комп в 17:10 (для Москвы это 18:10) и с тех пор туплю...
Порядок навела, серебро почистила, на книжку настроения нет, уроки у детей проверила, ужин приготовила/съела...
До сна ещё 2 часа.
Как вы проводите вечер? Вот что бы в кайф?
Второй день ловлю себя на мысли, что у меня слишком много свободного времени... Я выключила сегодня комп в 17:10 (для Москвы это 18:10) и с тех пор туплю...
Порядок навела, серебро почистила, на книжку настроения нет, уроки у детей проверила, ужин приготовила/съела...
До сна ещё 2 часа.
Как вы проводите вечер? Вот что бы в кайф?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Nov, 12:39
Муж вернулся из Калининграда. Привез мне пластиковые карточки!
Это уже второй заказ. Я делала все удаленно, поэтому мне было сложно определиться с вариантами.
В прошлый раз Я напечатала "матовые". Что бы лучше читалось.
В этот раз я им звонила, задавала вопросы, как будет лучше. Мне хотелось бОльшей гладкости...
Они по телефону описать мне не смогли, хотя очень старались. В итоге я решила не рисковать и заказала так же, как в прошлый раз.
Я думала, что смогу съездить сама, посмотреть вживую и выбрать. Но не вышло. Забирал муж.
Я попросила его глянуть глянцевые. А он привез мне глянцевый вариант домой! В смысле при нем напечатали тестовую 1 карточку не в матовой а глянцевом варианте 😍😍😍
И теперь я точно знаю, что они отличные! Именно то, что я хотела и в следующий раз я буду печатать их.
Первую партию я подарила в Москве на презентации книги.
Вторую партию подарю в Питере, на презентации.
А третью буду дарить на фестивале "Окно в мир ребенка", в котором буду участвовать в Калининграде, в январе
А потом ещё где-то подарю.
Это двухсторонние ПЛАСТИКОВЫЕ карточки. С одной стороны чувства, с другой потребности.
Ну и куар-код на мой Телеграм канал, который читается, несмотря на цвет.
И да, возможно, кому-то дизайн понравится не очень, но мне дизайн нравится)))
Это уже второй заказ. Я делала все удаленно, поэтому мне было сложно определиться с вариантами.
В прошлый раз Я напечатала "матовые". Что бы лучше читалось.
В этот раз я им звонила, задавала вопросы, как будет лучше. Мне хотелось бОльшей гладкости...
Они по телефону описать мне не смогли, хотя очень старались. В итоге я решила не рисковать и заказала так же, как в прошлый раз.
Я думала, что смогу съездить сама, посмотреть вживую и выбрать. Но не вышло. Забирал муж.
Я попросила его глянуть глянцевые. А он привез мне глянцевый вариант домой! В смысле при нем напечатали тестовую 1 карточку не в матовой а глянцевом варианте 😍😍😍
И теперь я точно знаю, что они отличные! Именно то, что я хотела и в следующий раз я буду печатать их.
Первую партию я подарила в Москве на презентации книги.
Вторую партию подарю в Питере, на презентации.
А третью буду дарить на фестивале "Окно в мир ребенка", в котором буду участвовать в Калининграде, в январе
А потом ещё где-то подарю.
Это двухсторонние ПЛАСТИКОВЫЕ карточки. С одной стороны чувства, с другой потребности.
Ну и куар-код на мой Телеграм канал, который читается, несмотря на цвет.
И да, возможно, кому-то дизайн понравится не очень, но мне дизайн нравится)))
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Nov, 06:56
Вчера завершила очередную группу в ВУЗе у студентов. Собирала обратную связь, что им запомнилось. В основном на лекциях мы говорили про ННО, про чувства, эмпатию, про важно внимания к потребностям. И все это ради цели: как студентам быть более эмоционально устойчивыми.
И меня удивило, что среди прочего вспомнили про внутренние субличности. Обычно, я упоминаю об этом вскользь. В ВУЗе у меня сильно меньше часов, чем на программах, поэтому погрузиться достаточно глубоко не выходит. Там цель практика, прикладные навыки, которые помогут в здесь и сейчас. Когда надо готовиться к зачётам и экзаменам, совмещать работу и личную жизнь. Сепарироваться от родителей.
И про внутреннего ребенка я говорю, поскольку это помогает яснее понять, что же такое "эмпатия" и зачем она нужна.
Наш внутренний ребенок - это комок чувств.
Раненый - негативные.
Божественный - позитивные.
И вот иметь перед глазами образ ребенка и родительские навыки, которые нужны что бы поддержать раненного и обезопасить божественного - это то, что помогает быстро.
А ещё это помогает, когда мы сталкиваемся с кем-то кто нами командует или пытается контролировать. Ясность в том, кто перед вами: раненный ребенок или авторитарный родитель (оба они склонны командовать другими) помогает реагировать правильно.
Легче, быстрее. Без насилия над собой.
И если вы хотите разобраться с этими инструментами, а вторая ступень (70 тысяч) вам дорого, то ловите шанс. Этот поток практикума - последний! Дальше буду делиться этими техниками только в рамках второй ступени!
Практикум "5 внутренних стражей" стоит в 7 раз дешевле!
И это то, что вам стоит пройти ✌️
Подробности и оплата по ссылке
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
И меня удивило, что среди прочего вспомнили про внутренние субличности. Обычно, я упоминаю об этом вскользь. В ВУЗе у меня сильно меньше часов, чем на программах, поэтому погрузиться достаточно глубоко не выходит. Там цель практика, прикладные навыки, которые помогут в здесь и сейчас. Когда надо готовиться к зачётам и экзаменам, совмещать работу и личную жизнь. Сепарироваться от родителей.
И про внутреннего ребенка я говорю, поскольку это помогает яснее понять, что же такое "эмпатия" и зачем она нужна.
Наш внутренний ребенок - это комок чувств.
Раненый - негативные.
Божественный - позитивные.
И вот иметь перед глазами образ ребенка и родительские навыки, которые нужны что бы поддержать раненного и обезопасить божественного - это то, что помогает быстро.
А ещё это помогает, когда мы сталкиваемся с кем-то кто нами командует или пытается контролировать. Ясность в том, кто перед вами: раненный ребенок или авторитарный родитель (оба они склонны командовать другими) помогает реагировать правильно.
Легче, быстрее. Без насилия над собой.
И если вы хотите разобраться с этими инструментами, а вторая ступень (70 тысяч) вам дорого, то ловите шанс. Этот поток практикума - последний! Дальше буду делиться этими техниками только в рамках второй ступени!
Практикум "5 внутренних стражей" стоит в 7 раз дешевле!
И это то, что вам стоит пройти ✌️
Подробности и оплата по ссылке
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Nov, 13:32
Вынесу из комментариев. Ибо полезно всем тем, кто столкнулся с ситуацией, когда муж не хочет "в эту вашу психологию" и появляется ощущение, что вынуждены вывозить всё сами, на себе. И устали доносить до другого...
Я сомневаюсь, что кто-то на самом деле хочет для себя одиночества. Избавиться от токсичных отношений, от постоянной боли - да. Но сознательно выбрать одиночество вместо тепла и поддержки - сомневаюсь.
А если не одиночество, то надо как-то "доносить до другого", что бы быть услышанной и увиденной.
И вот "донести до человека" можно двумя способами:
1. Через давление (требования, контроль, напоминания, пилеж, крики, блеф, манипуляции, шантаж).
2. Через контакт
(Ресурсные просьбы, эмпатия, понимание, растворение образа врага, самоэмпатия, самовыражение)
❕ Оба варианта не дают гарантии в 100%. Их эффективность примерно одинаковая на самом деле. Разве что в долгосрочной перспективе побеждает второй, а в краткосрочной - первый.
Но второй вариант во всех смыслах - приятнее в процессе 🤗
Я сомневаюсь, что кто-то на самом деле хочет для себя одиночества. Избавиться от токсичных отношений, от постоянной боли - да. Но сознательно выбрать одиночество вместо тепла и поддержки - сомневаюсь.
А если не одиночество, то надо как-то "доносить до другого", что бы быть услышанной и увиденной.
И вот "донести до человека" можно двумя способами:
1. Через давление (требования, контроль, напоминания, пилеж, крики, блеф, манипуляции, шантаж).
2. Через контакт
(Ресурсные просьбы, эмпатия, понимание, растворение образа врага, самоэмпатия, самовыражение)
Но второй вариант во всех смыслах - приятнее в процессе 🤗
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Nov, 08:05
целая эпоха... это будет 10я группа. Юбилей)
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Nov, 07:50
Что это за практикум?
Я вела его с 2021 года. У меня море отзывов и откликов. Благодарностей и восторгов. Не просто теория, а практика и реальные изменения. Проще, быстрее, легче.
Те, у кого не получалось поменять свои реакции годами - удивлялись, насколько легко это происходило благодаря упражнениям и материалам этих практических уроков.
У них появлялись и проявлялись:
и многое-многое другое.
Практикум - это короткие аудио, в телеграмм, которые остаются с вами навсегда.
Плюс чат, где участницы делятся, обсуждают, а я задаю точечные вопросы, которые подсвечивают первопричину.
Это 3 недели взаимодействия со мной.
и это ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК
Дальше материалы практикума будут доступны только в рамках второй ступени - программы "Резонанс"
Да, так получилось, что я пересмотрела систему, дополнила подход и включила то, что рассказывала на практикуме в новую программу. И в данный момент они частично дублируют друг друга, а я так не хочу.
Но я обещала осенний поток Стражей. Поэтому он будет. И он будет ПОСЛЕДНИМ!
Если вы еще не участвовали, или участвовали, но хотите повторить, то оставляйте заказ по ссылке
https://jane.negovorova.ru/5strazhei
Отзывы участниц вы найдете там же, на страничке описания, или здесь, в канале, поиском по словам "5 внутренних стражей" 👌
Кто с нами? Есть вопросы? Пишите в комментариях 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Nov, 19:20
Женя, спасибо тебе 🙏🙏🙏
Это правда невероятно! Глубина завораживает! Обожаю практики❤️ Благодарю за лекции. Как будто- этот материал продолжает распаковываться!
Практики - моя любовь 💘
Я сегодня в восторге, наигралась в детей. Удивилась авторитарному родителю. Поняла, что он прокаченный💪 И мои результаты - это его труды.
Поняла, что иногда нужно его отправить в желе. Буду тренировать😂
Ещё раз благодарю!
Это правда невероятно! Глубина завораживает! Обожаю практики❤️ Благодарю за лекции. Как будто- этот материал продолжает распаковываться!
Практики - моя любовь 💘
Я сегодня в восторге, наигралась в детей. Удивилась авторитарному родителю. Поняла, что он прокаченный💪 И мои результаты - это его труды.
Поняла, что иногда нужно его отправить в желе. Буду тренировать😂
Ещё раз благодарю!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Nov, 10:52
Игра и Гнев.
Есть люди, которые запрещают себе злиться. С трудом говорят "нет", терпят до последнего. Не могу твердо заявить о своем.
И обычно, эти же люди, с трудом замечают свою злость. Мантра "я не злюсь" звучит до последнего.
И, эти же люди, часто сталкиваются с непониманием, а как можно "просто играть"?
Бесятся, если кто-то играет в компьютерные игры. Не чувствуют лёгкости, когда играют с детьми, устают от бессмысленно потерянного времени.
Запрет на злость приходит вместе с запретом на игру.
Сначала отказываемся от беззаботности, потому что надо стать взрослой. А потом удивляемся, куда делать собственная злость.
И ещё чуть позже не знают куда делать лёгкость жизни.
Знакомо?
В программе Резонанс - цепь игры - последняя. И это не случайно. Она формируется первой и проблемы с ней имеют самые глубокие корни 😔
Лекции в курсе - мой отдельный восторг. Мне удалось собрать столько нюансов из разных сфер и уложить их в стройную систему из эмоционального интеллекта, цепей эмоции-мотивации и внутренних субличностей/ролей!
Если бы можно было написать отзыв самой себе на свою собственную программу, то я бы написала, что это восторг, система и невероятно. Послушать. Выполнить упражнения. А жизнь меняется на 180° ✌️
Есть люди, которые запрещают себе злиться. С трудом говорят "нет", терпят до последнего. Не могу твердо заявить о своем.
И обычно, эти же люди, с трудом замечают свою злость. Мантра "я не злюсь" звучит до последнего.
И, эти же люди, часто сталкиваются с непониманием, а как можно "просто играть"?
Бесятся, если кто-то играет в компьютерные игры. Не чувствуют лёгкости, когда играют с детьми, устают от бессмысленно потерянного времени.
Запрет на злость приходит вместе с запретом на игру.
Сначала отказываемся от беззаботности, потому что надо стать взрослой. А потом удивляемся, куда делать собственная злость.
И ещё чуть позже не знают куда делать лёгкость жизни.
Знакомо?
В программе Резонанс - цепь игры - последняя. И это не случайно. Она формируется первой и проблемы с ней имеют самые глубокие корни 😔
Лекции в курсе - мой отдельный восторг. Мне удалось собрать столько нюансов из разных сфер и уложить их в стройную систему из эмоционального интеллекта, цепей эмоции-мотивации и внутренних субличностей/ролей!
Если бы можно было написать отзыв самой себе на свою собственную программу, то я бы написала, что это восторг, система и невероятно. Послушать. Выполнить упражнения. А жизнь меняется на 180° ✌️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Nov, 15:05
Как вы добавляете романтику в свою жизнь?
И добавляете ли 😉
В душе я девочка-девочка. Которая мечтает о принце, чтении мыслей, приятных сюрпризах и идее, что мой мужчина всегда на моей стороне и легко выдерживает мои капризы.
Это не значит, что я устраиваю проверки. Это про базовую безопасность.
В целом для счастливых отношений нужны три вещи:
Исключительность (исключительная связь)
Безопасность (эмоциональная и физическая)
Удовольствие (совместная радость, цели, наслаждение, когда вместе лучше, чем по отдельности).
И вот для создания исключительности так нужны все романтические штуки ✨
Утром сказала мужу, что может поменяем дату свадьбы, раз вечно забываем про годовщину?
Мы правда в очередной раз забыли 🤷 я вспомнила только на следующий день, а он вовсе, через неделю, когда я спросила.
Посмеялись. Он предложил каждый четверг сделать "новым днём свадьбы".
А вечером принес цветы, просто так))
Мелочи жизни, которые создаём мы сами, если разговариваем и слышим друг друга.
Причем с особым, исключистельным вниманием!
Да, на второй ступени, вся цепь Сексуальности строится на позволении и навыках создания этой исключительной связи 😍
Много открытий для отношений в этом вопросе у всех ❤️🔥
Кстати, для тех, кто проходил первую ступень, вторая стоит дешевле 👌
А для тех, кто хочет присоединиться сразу ко второй ступени, есть специальное предложение: первая ступень в подарок ✌️
И добавляете ли 😉
В душе я девочка-девочка. Которая мечтает о принце, чтении мыслей, приятных сюрпризах и идее, что мой мужчина всегда на моей стороне и легко выдерживает мои капризы.
Это не значит, что я устраиваю проверки. Это про базовую безопасность.
В целом для счастливых отношений нужны три вещи:
Исключительность (исключительная связь)
Безопасность (эмоциональная и физическая)
Удовольствие (совместная радость, цели, наслаждение, когда вместе лучше, чем по отдельности).
И вот для создания исключительности так нужны все романтические штуки ✨
Утром сказала мужу, что может поменяем дату свадьбы, раз вечно забываем про годовщину?
Мы правда в очередной раз забыли 🤷 я вспомнила только на следующий день, а он вовсе, через неделю, когда я спросила.
Посмеялись. Он предложил каждый четверг сделать "новым днём свадьбы".
А вечером принес цветы, просто так))
Мелочи жизни, которые создаём мы сами, если разговариваем и слышим друг друга.
Причем с особым, исключистельным вниманием!
Да, на второй ступени, вся цепь Сексуальности строится на позволении и навыках создания этой исключительной связи 😍
Много открытий для отношений в этом вопросе у всех ❤️🔥
Кстати, для тех, кто проходил первую ступень, вторая стоит дешевле 👌
А для тех, кто хочет присоединиться сразу ко второй ступени, есть специальное предложение: первая ступень в подарок ✌️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Nov, 14:25
Что надо знать о моих детях.
В пятницу позвонили с библиотеки. Миша взял книжку и не сдал. Надо сдать. В субботу не работаем в Воскресенье работаем с 10 до 16. Приносите.
В пятницу вечером говорю Мише. Он нашел книжку. Показал мне.
Я говорю: так, ее надо сдать в воскресенье.
Понимаю, что забудет же.
Поэтому добавляю: я напомню тебе в воскресенье и ты сходишь сдашь. Идёт? Сейчас убери книжку на полку, так, чтобы она не пропала.
Воскресенье. Говорю ребенку про книжку.
Он уходит.
Знаю, что у него днём занятия. Жду после них. Спрашиваю, сдал ли книжку?
Нет. Забыл.
Окей. Давай книжку. Иди сдавай.
Короче книжки нет. Мы весь дом посмотрели. За диваны заглянули. Кровати все перевернули. Все полки, ящики, рюкзаки. Книги нет.
Это третья библиотека ребенка. И третья книжка, которую мне надо будет купить для библиотеки....
Вот как? Как??
И почему я в пятницу не забрала книгу себе, а разрешила положить ее на полку, куда-то там...
Он клянётся что положил на верхнюю, где младший взять не мог. Но. Что произошло на самом деле я никогда не узнаю.
В процессе поиска поняла, что он потерял рюкзак для театральной студии и не сделал уроки 🤪😂
В пятницу позвонили с библиотеки. Миша взял книжку и не сдал. Надо сдать. В субботу не работаем в Воскресенье работаем с 10 до 16. Приносите.
В пятницу вечером говорю Мише. Он нашел книжку. Показал мне.
Я говорю: так, ее надо сдать в воскресенье.
Понимаю, что забудет же.
Поэтому добавляю: я напомню тебе в воскресенье и ты сходишь сдашь. Идёт? Сейчас убери книжку на полку, так, чтобы она не пропала.
Воскресенье. Говорю ребенку про книжку.
Он уходит.
Знаю, что у него днём занятия. Жду после них. Спрашиваю, сдал ли книжку?
Нет. Забыл.
Окей. Давай книжку. Иди сдавай.
Короче книжки нет. Мы весь дом посмотрели. За диваны заглянули. Кровати все перевернули. Все полки, ящики, рюкзаки. Книги нет.
Это третья библиотека ребенка. И третья книжка, которую мне надо будет купить для библиотеки....
Вот как? Как??
И почему я в пятницу не забрала книгу себе, а разрешила положить ее на полку, куда-то там...
Он клянётся что положил на верхнюю, где младший взять не мог. Но. Что произошло на самом деле я никогда не узнаю.
В процессе поиска поняла, что он потерял рюкзак для театральной студии и не сделал уроки 🤪😂
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Nov, 10:00
Анонимная форма для вопросов.
ОТКРЫТА ДО ВЕЧЕРА
ОТКРЫТА ДО ВЕЧЕРА
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Nov, 08:32
Едем на днях с мужем. И он говорит:
Смотрю на дизель по 68 и 95й по 62.
Вздыхает и добавляет.
Но если бы взял бензиновую Шкоду, то заправлять ее надо было бы 98 или 100. А 100 на лукойле по 82...
P.S. Мой муж предпочитает дизельные машины по многим параметрам и один из них в том, что дизель дешевле. Был. Когда-то.
И я думала, что так и есть. Что теперь дизель дороже. И грустила вместе с ним. А факты оказались иными. Оказывается сравнивать наш дизель надо не с 95м....
Я удивилась. Правда.
Это к вопросу о том, насколько я далека от машин.
Впрочем, инфляцию это не отменяет 🤷
Смотрю на дизель по 68 и 95й по 62.
Вздыхает и добавляет.
Но если бы взял бензиновую Шкоду, то заправлять ее надо было бы 98 или 100. А 100 на лукойле по 82...
P.S. Мой муж предпочитает дизельные машины по многим параметрам и один из них в том, что дизель дешевле. Был. Когда-то.
И я думала, что так и есть. Что теперь дизель дороже. И грустила вместе с ним. А факты оказались иными. Оказывается сравнивать наш дизель надо не с 95м....
Я удивилась. Правда.
Это к вопросу о том, насколько я далека от машин.
Впрочем, инфляцию это не отменяет 🤷
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
07 Nov, 05:47
❓Во время беременности и после родов возникает много вопросов, мы собрались вместе, чтобы дать вам на них ответы.
11 ноября стартуют бесплатные занятия в онлайн Школе будущих мам.
Школа существует более 3 лет и уже зарекомендовала себя, потому что в ней участвуют специалисты высокого уровня доказательной медицины, которые дают очень полезную информацию, касающуюся акушерства, беременности, родов и ухода за ребенком.
Темы лекций:
✅Страх перед родами: почему он возникает и как его преодолеть?
✅Мягкие роды, как их получить в условиях роддома
✅Секреты легких родов. Как помочь самой себе родить мягко?
✅Первые часы и дни жизни после родов - что важно знать и делать
✅ Позы при кормлении грудью. Как кормить эффективно?
✅Трудности периода новорожденности. Колики/газики/фиолетовый плач
✅Уход за кожей и слизистыми новорожденного
✅Питание кормящей мамы
✅Как высыпаться с грудничком?
✅Как сохранить время и отношения с мужем после родов
✅Буду хорошей мамой. Я не буду делать так,как мои родители
✅Как все успевать с малышом
И многое другое
Я тоже проведу полезный прямой эфир в рамках школы.
🎁 всех участников ждет гарантированный ПОДАРОК и розыгрыш призов
для мам и малышей.
И все это бесплатно!
Для участия переходи в чат-бот https://t.me/shkola_budushix_mam_bot?Erid=2Vtzqv83EA1
Старт 11 ноября !
Реклама: СЗ Бокова Елизавета Владимировна ИНН 771575068754 Erid:2Vtzqv83EA1
11 ноября стартуют бесплатные занятия в онлайн Школе будущих мам.
Школа существует более 3 лет и уже зарекомендовала себя, потому что в ней участвуют специалисты высокого уровня доказательной медицины, которые дают очень полезную информацию, касающуюся акушерства, беременности, родов и ухода за ребенком.
Темы лекций:
✅Страх перед родами: почему он возникает и как его преодолеть?
✅Мягкие роды, как их получить в условиях роддома
✅Секреты легких родов. Как помочь самой себе родить мягко?
✅Первые часы и дни жизни после родов - что важно знать и делать
✅ Позы при кормлении грудью. Как кормить эффективно?
✅Трудности периода новорожденности. Колики/газики/фиолетовый плач
✅Уход за кожей и слизистыми новорожденного
✅Питание кормящей мамы
✅Как высыпаться с грудничком?
✅Как сохранить время и отношения с мужем после родов
✅Буду хорошей мамой. Я не буду делать так,как мои родители
✅Как все успевать с малышом
И многое другое
Я тоже проведу полезный прямой эфир в рамках школы.
🎁 всех участников ждет гарантированный ПОДАРОК и розыгрыш призов
для мам и малышей.
И все это бесплатно!
Для участия переходи в чат-бот https://t.me/shkola_budushix_mam_bot?Erid=2Vtzqv83EA1
Старт 11 ноября !
Реклама: СЗ Бокова Елизавета Владимировна ИНН 771575068754 Erid:2Vtzqv83EA1
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Nov, 10:52
Курс бомбический! А ведь было только три встречи и три урока. А изменения, подтвержденные уже не в теории и не на практике в бережной группе, а в "суровой реальности". Спасибо, Женя, за глубину, на которую ты помогаешь нырнуть!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
05 Nov, 10:52
Это про "Резонанс" ⬇️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Nov, 17:57
Мысль дня:
Писать для тех, кто читает ❤️
О тех, кто не читает - не думать. Они все равно о тексте узнают, только когда прочтут его.
И лучше бы они порадовались, когда прочтут.
Так что💌 всем, кто читает, когда бы вы это не сделали 🤗
Писать для тех, кто читает ❤️
О тех, кто не читает - не думать. Они все равно о тексте узнают, только когда прочтут его.
И лучше бы они порадовались, когда прочтут.
Так что
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Nov, 17:05
Договорились публиковать сразу, поэтому публикую пока живо ❤️
Только что завершила очередной созвон одной из групп "Резонанса". У нас неделя про "Панику/горе".
И многие делятся, что замечают, как прячут свою грусть за улыбкой.
Что бы обезопасить себя.
А то вдруг там, по ту сторону, человек не справиться.
Или отреагирует остро, а ты такой ранимый в этот момент.
Или даже не помнишь, когда впервые выбрал эту стратегию.
И как становится легче жить, когда разрешаешь себе не прятать грусть. И замечаешь, что твоё состояние больше не зависит от слов других людей.
Что твой внутренний раненный ребенок всегда может получить достаточно поддержки.
Это пока получается моя самая глубокая программа из всех, что я делала до этого. И меня даже не напрягает, что сейчас она занимает у меня больше половины всего моего рабочего времени 🙃
Разве что немного переживательно, что ещё одну группу раньше января я взять не смогу точно. Но в январе... Ух ✌️
Только что завершила очередной созвон одной из групп "Резонанса". У нас неделя про "Панику/горе".
И многие делятся, что замечают, как прячут свою грусть за улыбкой.
Что бы обезопасить себя.
А то вдруг там, по ту сторону, человек не справиться.
Или отреагирует остро, а ты такой ранимый в этот момент.
Или даже не помнишь, когда впервые выбрал эту стратегию.
И как становится легче жить, когда разрешаешь себе не прятать грусть. И замечаешь, что твоё состояние больше не зависит от слов других людей.
Что твой внутренний раненный ребенок всегда может получить достаточно поддержки.
Это пока получается моя самая глубокая программа из всех, что я делала до этого. И меня даже не напрягает, что сейчас она занимает у меня больше половины всего моего рабочего времени 🙃
Разве что немного переживательно, что ещё одну группу раньше января я взять не смогу точно. Но в январе... Ух ✌️
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Nov, 13:10
Мои бессменные коллеги за окном 🐦⬛
Периодически они не только летают мимо окна, но и врезаются в него 🤷
Поставьте 🔥 если видели птицу)))
Периодически они не только летают мимо окна, но и врезаются в него 🤷
Поставьте 🔥 если видели птицу)))
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
04 Nov, 08:46
Больше всего грусти в моей жизни, когда я понимаю, что уходят какие-то возможности.
Когда приходишь к выводу, что мир, обстоятельства поменялись, окно возможностей закрылось и надо искать новую стратегия, забирая с собой опыт.
Бизнес лагерь мы устраивали регулярно с 2015 года.
Почти 10 лет.
И вот, окно возможностей закрывается. В этом году последний такой формат. Дальше будет не лагерь. Будут дружеские встречи.
Мне есть кого позвать к себе. К кому съездить. С кем отправиться в отпуск.
Друзья, которые в разных городах, но с которыми всегда классно и легко вместе ❤️
Я невероятно благодарна себе, что возможность, которая была, я использовала.
Для меня, человека рождённого в прошлом веке, который учился дружить до эпохи мобильных телефонов и ежесекундного присутствия интернета, живое общение никогда не потеряет своей лёгкости, важности, особенности.
Да, я могу с кем-то из вас, с кем мы знакомы онлайн, общаться, даже достаточно долго. Но друзья - это только те, с кем мы общаемся офлайн.
На этой неделе я веду эфир. В среду. Про дружбу. Как заводить друзей после 30. Как сохранять эти связи на долго. Как выделять эти связи среди других и зачем это нужно.
И краеугольный камень этого процесса - живые мероприятия.
Причем не как в Сочи на фестивале, где участники могут меня обнять, сфоткаться и послушать из зала.
А как в бизнес лагере.
Где мы сидим на диванчик рядом.
Где вместе един, пьем кофе.
Где играем в настолки.
Танцуем или ржем в бане.
Я помню, как стеснялась на первых выездах.
Помню сколько лёгкости постепенно появлялось в моей жизни.
Именно благодаря такому лёгкому, искреннему общению. Когда все на равных.
Бизнес лагерь это не про программу. Хотя программа там есть. И всегда была: список вопросов, задач, которые надо решить, рассмотреть.
Бизнес лагерь - это про общение и настоящую дружбу скреплённую общим интересом.
И вот такой лагерь в этом году будет последний раз 🤷
Дальше будут встречи друзей, гости, совместные поездки куда-то. Но тесным кругом. С теми, кто уже мои друзья ❤️
Кстати, у меня есть история про бизнес-конфликт, в тему. Соберём 75💌 расскажу. Она очень вдохновляющая 🤗
Когда приходишь к выводу, что мир, обстоятельства поменялись, окно возможностей закрылось и надо искать новую стратегия, забирая с собой опыт.
Бизнес лагерь мы устраивали регулярно с 2015 года.
Почти 10 лет.
И вот, окно возможностей закрывается. В этом году последний такой формат. Дальше будет не лагерь. Будут дружеские встречи.
Мне есть кого позвать к себе. К кому съездить. С кем отправиться в отпуск.
Друзья, которые в разных городах, но с которыми всегда классно и легко вместе ❤️
Я невероятно благодарна себе, что возможность, которая была, я использовала.
Для меня, человека рождённого в прошлом веке, который учился дружить до эпохи мобильных телефонов и ежесекундного присутствия интернета, живое общение никогда не потеряет своей лёгкости, важности, особенности.
Да, я могу с кем-то из вас, с кем мы знакомы онлайн, общаться, даже достаточно долго. Но друзья - это только те, с кем мы общаемся офлайн.
На этой неделе я веду эфир. В среду. Про дружбу. Как заводить друзей после 30. Как сохранять эти связи на долго. Как выделять эти связи среди других и зачем это нужно.
И краеугольный камень этого процесса - живые мероприятия.
Причем не как в Сочи на фестивале, где участники могут меня обнять, сфоткаться и послушать из зала.
А как в бизнес лагере.
Где мы сидим на диванчик рядом.
Где вместе един, пьем кофе.
Где играем в настолки.
Танцуем или ржем в бане.
Я помню, как стеснялась на первых выездах.
Помню сколько лёгкости постепенно появлялось в моей жизни.
Именно благодаря такому лёгкому, искреннему общению. Когда все на равных.
Бизнес лагерь это не про программу. Хотя программа там есть. И всегда была: список вопросов, задач, которые надо решить, рассмотреть.
Бизнес лагерь - это про общение и настоящую дружбу скреплённую общим интересом.
И вот такой лагерь в этом году будет последний раз 🤷
Дальше будут встречи друзей, гости, совместные поездки куда-то. Но тесным кругом. С теми, кто уже мои друзья ❤️
Кстати, у меня есть история про бизнес-конфликт, в тему. Соберём 75
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
02 Nov, 15:50
"Подумай обо мне
А я прочту на небе ответ
Когда он долетит,
Пусть даже через тысячу лет..."
Я стараюсь готовить с удовольствием. Верю, что состояние, в котором готовим, влияет на еду. Вот как в песне, подумай обо мне... А я прочту на небе ответ...
Готовка сейчас - это либо 2-5 минут забросить заморозку на сковородку, либо ГОТОВКА
В смысле тазик сырников.
6ти литровая кострюля супа.
Или что-то такое.
И там надо много времени, просто что бы все это порезать, смешать, обжарить.
У меня давно только 28 сковородки. Но даже ее мне недостаточно на семью.
Например, сегодня делала сырный суп. И морковки было две сковородки.
Адыгейского сыра - 5.
И можно было бы плюнуть, заказать доставку. Устать или раздражаться.
Но. Для меня готовка - это возможность слушать музыку 😍
Причем, я очень консервативна в своих музыкальных пристрастиях. В основном это песни ещё из детства и песни из любимых фильмов.
Раньше у меня был плей лист в ВК. Но там реклама. Не понятная оплата. Короче я перестала слушать музыку.
А недавно муж мне поделился своим Яндекс плюсом. Я там натыкала, что мне нравится и теперь он предлагает мне песни ровно в мои вкусы)))
Хотя я все равно обычно слушаю избранное, а не "волну" с рекомендациями.
И вот получается, что надо помыть, порезать, приготовить. Одной.
А я не одна. Чувствую, что музыку мне муж подогнал.
А ещё, есть бонус. Так как музыку хочется послушать "ещё". То убрать за собой после готовки нет никаких сложностей. Это наоборот плюс одна любимая песня.
А я прочту на небе ответ
Когда он долетит,
Пусть даже через тысячу лет..."
Я стараюсь готовить с удовольствием. Верю, что состояние, в котором готовим, влияет на еду. Вот как в песне, подумай обо мне... А я прочту на небе ответ...
Готовка сейчас - это либо 2-5 минут забросить заморозку на сковородку, либо ГОТОВКА
В смысле тазик сырников.
6ти литровая кострюля супа.
Или что-то такое.
И там надо много времени, просто что бы все это порезать, смешать, обжарить.
У меня давно только 28 сковородки. Но даже ее мне недостаточно на семью.
Например, сегодня делала сырный суп. И морковки было две сковородки.
Адыгейского сыра - 5.
И можно было бы плюнуть, заказать доставку. Устать или раздражаться.
Но. Для меня готовка - это возможность слушать музыку 😍
Причем, я очень консервативна в своих музыкальных пристрастиях. В основном это песни ещё из детства и песни из любимых фильмов.
Раньше у меня был плей лист в ВК. Но там реклама. Не понятная оплата. Короче я перестала слушать музыку.
А недавно муж мне поделился своим Яндекс плюсом. Я там натыкала, что мне нравится и теперь он предлагает мне песни ровно в мои вкусы)))
Хотя я все равно обычно слушаю избранное, а не "волну" с рекомендациями.
И вот получается, что надо помыть, порезать, приготовить. Одной.
А я не одна. Чувствую, что музыку мне муж подогнал.
А ещё, есть бонус. Так как музыку хочется послушать "ещё". То убрать за собой после готовки нет никаких сложностей. Это наоборот плюс одна любимая песня.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Nov, 19:41
Побуду тем, кто поставит 50-е сердечко💜 Женя, рецепт в студию, пожалуйста 🤗
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Nov, 16:56
Интересно. Просмотров 80+
Сердечек 40+
Тоетсь половине (каждому второму!) не интересно.
И либо не дочитали, либо не любят морожено.
🤔
Любопытненько. Азарт просыпается 🙃
Сердечек 40+
Тоетсь половине (каждому второму!) не интересно.
И либо не дочитали, либо не любят морожено.
🤔
Любопытненько. Азарт просыпается 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Nov, 12:51
Я заметила прелесть "быть взрослой", когда разрешила себе иметь в морозилке морожено всегда. Не сказать, что бы я прям ела его каждый день, но сама возможность очень согревала.
Потом появилось куча детей. Морожено стало исчезать слишком быстро.
Потом я перестала есть сахар, подсела на кето-диету и морожено пропало из нашего морозильника вовсе.
Правда сначала детям вместо мороженого стало доступно почти безлимитно поедание замороженных ягод: в мисочку кладешь и ешь перед телеком. Вкусно, полезно, и заменяет морожено.
А теперь и у меня всегда есть в морозилке морожено для меня.
Я раз в 10-14 дней делаю порцию на 12 эскимо. Иногда мне помогают дети их есть. Иногда они по-прежнему выбирают замороженные ягоды.
А я снова чувствую себя приятно-взрослой.
🙃
Соберём 50💌 поделюсь рецептом ✌️
Пока всем, кому давала попробовать - нравилось)) а когда узнавали, насколько просто готовить, ещё и загорались делать регулярно 🌟
Потом появилось куча детей. Морожено стало исчезать слишком быстро.
Потом я перестала есть сахар, подсела на кето-диету и морожено пропало из нашего морозильника вовсе.
Правда сначала детям вместо мороженого стало доступно почти безлимитно поедание замороженных ягод: в мисочку кладешь и ешь перед телеком. Вкусно, полезно, и заменяет морожено.
А теперь и у меня всегда есть в морозилке морожено для меня.
Я раз в 10-14 дней делаю порцию на 12 эскимо. Иногда мне помогают дети их есть. Иногда они по-прежнему выбирают замороженные ягоды.
А я снова чувствую себя приятно-взрослой.
🙃
Соберём 50
Пока всем, кому давала попробовать - нравилось)) а когда узнавали, насколько просто готовить, ещё и загорались делать регулярно 🌟
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Nov, 11:45
Волны, которые значат:
❌ минус интернет (связь просто сдувает, раскачивая базовые станции);
💦 плюс к дням доставки ( паромы будут в море, пока волны не станут слабее, что бы пришвартоваться).
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
01 Nov, 08:17
Главное не делать резких движений в конце лунного месяца
Именно к такой идее я прихожу снова и снова уже несколько лет.
Я человек весьма чувствительный. Это касается ка чужих эмоций, состояний, так и моих собственных ощущений. Да, я могу не заметить, что поставила где-то синяк, поскольку он не болит, если его не трогать, но я реагирую на пагоду, воздух, атмосферу.
И на луну:)
Было бы странно на нее не реагировать, если учесть, что она двигает воду на планете и организует приливы и отливы. А человек же типа на много состоит из воды. Раньше я прям верила в этот тезис. Сейчас он мне кажется скорее бредом, ибо физика тел работает не так.
Однако. Наблюдая за собой я снова и снова замечаю цикличность желания "все бросить". И именно в конце лунного месяца я раньше не выдерживала и бросала имеющееся, начиная новое.
Поэтому теперь, в клубе, где я помогаю развивать свои онлайн проекты, каждый месяц есть задание на доделки, в конце лунного месяца, что бы отвлечься, сфокусироваться. И задание на стратегию вначале лунного месяца.
И это работает. Я не знаю почему и как. Просто работает. Не только у меня.
Почему-то в одни дни легче верить в собственную идею, и продолжать, даже если пока нет значимых результатов. А в другие кажется, что решение это только все бросить.
Однако, свой проект - это марафон. Это не короткий спринт. Это череда шагов, снова и снова, когда в каждое мгновение мы падаем, что бы просто вовремя подставить свою вторую ногу.
К чему это я? Вчера и сегодня до обеда, не делайте пожалуйста резких решений.
Подождите до завтра. И вот завтра сверяйтесь со стратегией.
Именно к такой идее я прихожу снова и снова уже несколько лет.
Я человек весьма чувствительный. Это касается ка чужих эмоций, состояний, так и моих собственных ощущений. Да, я могу не заметить, что поставила где-то синяк, поскольку он не болит, если его не трогать, но я реагирую на пагоду, воздух, атмосферу.
И на луну:)
Было бы странно на нее не реагировать, если учесть, что она двигает воду на планете и организует приливы и отливы. А человек же типа на много состоит из воды. Раньше я прям верила в этот тезис. Сейчас он мне кажется скорее бредом, ибо физика тел работает не так.
Однако. Наблюдая за собой я снова и снова замечаю цикличность желания "все бросить". И именно в конце лунного месяца я раньше не выдерживала и бросала имеющееся, начиная новое.
Поэтому теперь, в клубе, где я помогаю развивать свои онлайн проекты, каждый месяц есть задание на доделки, в конце лунного месяца, что бы отвлечься, сфокусироваться. И задание на стратегию вначале лунного месяца.
И это работает. Я не знаю почему и как. Просто работает. Не только у меня.
Почему-то в одни дни легче верить в собственную идею, и продолжать, даже если пока нет значимых результатов. А в другие кажется, что решение это только все бросить.
Однако, свой проект - это марафон. Это не короткий спринт. Это череда шагов, снова и снова, когда в каждое мгновение мы падаем, что бы просто вовремя подставить свою вторую ногу.
К чему это я? Вчера и сегодня до обеда, не делайте пожалуйста резких решений.
Подождите до завтра. И вот завтра сверяйтесь со стратегией.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Oct, 16:31
Подумала про дуолингво.
В комментах были истории, что потеряли прогресс и пробовать второй раз нет сил.
Я прислушалась, как это для меня. Продолжу ли я, если пропущу и прогресс сбросится?
И мой первый ответ был: нет!
Типа второй раз пробовать не буду, потеря будет слишком велика.
А потом я подумала. В каких рамках она велика? Если с чем сравнивать?
С одним днём: да, это космос.
А если со всей жизнью, которую я планирую прожить?
То как-то и не много.
Это помогло мне снять тревогу и вернуть лёгкость. А то, после того диалога, мне показалось, что я немного напряглась и переживала за циферку.
При этом, вот такие вещи есть в нашей жизни в разных сферах.
Нам может казаться, что мы уже не сможем догнать, не успеем и прочее. Типа нет смысла уже делать ремонт, что бы было комфортно, так как скоро переезжать;
Прикладывать условия на работе, так как все равно планирую уволиться;
Помогать ребенку с предметом, так как осталось уже чуть чуть до выпуска.
Но это оценка всегда субъективна. Мы же не знаем сколько на самом деле эта задача ещё будет актуальной?
Более того, иногда мы и переоценить же можем? Однако, редко ругаем себя в таких случаях.
Вот такая иллюзия важности прогноза 🤷
В комментах были истории, что потеряли прогресс и пробовать второй раз нет сил.
Я прислушалась, как это для меня. Продолжу ли я, если пропущу и прогресс сбросится?
И мой первый ответ был: нет!
Типа второй раз пробовать не буду, потеря будет слишком велика.
А потом я подумала. В каких рамках она велика? Если с чем сравнивать?
С одним днём: да, это космос.
А если со всей жизнью, которую я планирую прожить?
То как-то и не много.
Это помогло мне снять тревогу и вернуть лёгкость. А то, после того диалога, мне показалось, что я немного напряглась и переживала за циферку.
При этом, вот такие вещи есть в нашей жизни в разных сферах.
Нам может казаться, что мы уже не сможем догнать, не успеем и прочее. Типа нет смысла уже делать ремонт, что бы было комфортно, так как скоро переезжать;
Прикладывать условия на работе, так как все равно планирую уволиться;
Помогать ребенку с предметом, так как осталось уже чуть чуть до выпуска.
Но это оценка всегда субъективна. Мы же не знаем сколько на самом деле эта задача ещё будет актуальной?
Более того, иногда мы и переоценить же можем? Однако, редко ругаем себя в таких случаях.
Вот такая иллюзия важности прогноза 🤷
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Oct, 13:23
И второй вопрос: какие мысли у вас в голове или как бы вы пожаловались, если не хватает дружбы, принадлежности и открытости?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
31 Oct, 13:22
Вопрос к вам:))
Когда вам не хватает свободы, пространства или автономии, то как вы это замечаете? По каким мыслям/словам, ощущениям?
Когда вам не хватает свободы, пространства или автономии, то как вы это замечаете? По каким мыслям/словам, ощущениям?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
23 Oct, 06:17
На второй ступени много таких разных интересных штук. Делиться? Рассказывать, как мы исследуем и меняем "детскую" реакцию на события на более взрослые и устойчивые взаимодействия?
Ваши реакции нужны, что бы определиться.
А ваши вопросы подскажут, что именно вам интересно. Welcome 🤗
Ваши реакции нужны, что бы определиться.
А ваши вопросы подскажут, что именно вам интересно. Welcome 🤗
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
23 Oct, 06:08
Как быть, если ловишь себя, что вроде бы все хорошо, но жизнь немножечко не такая?
На второй ступени - программе "Резонанс" исследуем наши реакции на контакт.
И возник вопрос, как быть если в теории, чем ближе человека тем безопаснее взаимодействие, а тут, про анализе и отслеживании реакции получается, что с близкими тревожно и небезопасно, а с мало знакомыми - все отлично.
К тому же отношения с незнакомыми людьми обусловлены нашим отношением и типом привязанности с самой собой. И вот вроде бы кажется, что к себе хорошо отношусь. К незнакомым хорошо, а с близкими тревожно как-то.
И вот, моя рекомендация⬇️
Предлагаю поисследовать насколько мое отношение к себе и к другим "функциональное" или насколько именно "теплое".
Причем идти через тело. Например, Соматику.
❗ В соматике есть два больших направления: соматика как наука, где мы выстраиваем правильные паттерны и рапорты почедения. И соматика как аутентичное движение, где мы доверяем телу и следуем за ним
Обычно людям с избегающом типом привязанности легке и понятнее конкретные движения, научное обоснование.
❕ Отношение к телу - как к функции.
Соматика - когда мы проверяем как именно движется наше тело. относимся к нему как к особой, специальной, значимой функции.
И аутентичное движение - это когда мы относимся к тему как к мудрому, непознанному, немного отдельному от нас.
Внимание к телу помогает нам заметить собственную уязвимость.
1️⃣ Однако, в случае с первым подходом и преобладанием "левого" мышления - это проблема.
2️⃣ Во втором варианте, с преобладанием контакта - уязвимость - это дар.
На второй ступени - программе "Резонанс" исследуем наши реакции на контакт.
И возник вопрос, как быть если в теории, чем ближе человека тем безопаснее взаимодействие, а тут, про анализе и отслеживании реакции получается, что с близкими тревожно и небезопасно, а с мало знакомыми - все отлично.
К тому же отношения с незнакомыми людьми обусловлены нашим отношением и типом привязанности с самой собой. И вот вроде бы кажется, что к себе хорошо отношусь. К незнакомым хорошо, а с близкими тревожно как-то.
И вот, моя рекомендация
Предлагаю поисследовать насколько мое отношение к себе и к другим "функциональное" или насколько именно "теплое".
Причем идти через тело. Например, Соматику.
Обычно людям с избегающом типом привязанности легке и понятнее конкретные движения, научное обоснование.
Соматика - когда мы проверяем как именно движется наше тело. относимся к нему как к особой, специальной, значимой функции.
И аутентичное движение - это когда мы относимся к тему как к мудрому, непознанному, немного отдельному от нас.
Внимание к телу помогает нам заметить собственную уязвимость.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Oct, 15:04
Ваши комменты вижу. Отвечу всем завтра. Мне надо несколько человек + я думаю сделать открытое обучение для желающих и оставить в команде тех, кому подойдёт лучше всего. Поэтому пишите о своем желании, не стесняйтесь!
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Oct, 14:19
Временный пост ⬇️
➖ ➖ ➖ ❗ ➖ ➖ ➖
Расширяю свою команду!
Если вы знакомы с ННО, хотите работать с теми, кто заинтересовался методом и помогать им освоить/пройти все необходимые шаги и элементы, то добро пожаловать!
Две вакансии:
1️⃣ Сервис-менеджер.
Человек, который общается с теми, кто сейчас проходит базовую программу. Проверяет, что у человека все открывается, он помнит о встречах, копирует и передает возникающие вопросы. Суть: администратор поддержки. Быть рядом и помочь человеку, если возникло техническое и эмоциональное сопротивление.
2️⃣ Консультант поддержки.
Человек, который проводит с человеком сессию в рамках курса (никаких новых людей искать не надо!, люди уже заплатили).
На сессии определяем по шаблону и алгоритму основные задачи, сложности и верифицируем какие именно инструменты и техники помогут клиенту (выбираем из имеющихся по чек-листу). Рассказываем, что ждёт дальше на программе и как те или иные инструменты могут помочь. Ориентируем во вариантах и помогаем определить фокус.
На обе задачи я обучаю, делюсь своими шаблонами и скриптами.
На обоих задачах важно, что бы
⭕ Человек избегал иллюзий и ошибок. Мы работаем на результат!
⭕ Важно предупредить заранее о возможных проблемах.
⭕ Необходимо прозрачно рассказывать о вариантах.
⭕ Обязательно прояснять задачи клиента и избегать предложений "идите как все".
Индивидуальный подход и понятные рекомендации - основа моего проекта ❤️
💌 А ещё у нас очень теплая, поддерживающая и уважительная атмосфера.
На первую задачу готова рассмотреть тех, кто любит общаться с людьми.
На вторую задачу приоритет менторам Эмпатической коммуникации.
Если вам актуально, то напишите в комментариях. Все собеседования я провожу сама на эту задачу, так что никто кроме меня вам в личные сообщения не напишет⬇️
Расширяю свою команду!
Если вы знакомы с ННО, хотите работать с теми, кто заинтересовался методом и помогать им освоить/пройти все необходимые шаги и элементы, то добро пожаловать!
Две вакансии:
Человек, который общается с теми, кто сейчас проходит базовую программу. Проверяет, что у человека все открывается, он помнит о встречах, копирует и передает возникающие вопросы. Суть: администратор поддержки. Быть рядом и помочь человеку, если возникло техническое и эмоциональное сопротивление.
Человек, который проводит с человеком сессию в рамках курса (никаких новых людей искать не надо!, люди уже заплатили).
На сессии определяем по шаблону и алгоритму основные задачи, сложности и верифицируем какие именно инструменты и техники помогут клиенту (выбираем из имеющихся по чек-листу). Рассказываем, что ждёт дальше на программе и как те или иные инструменты могут помочь. Ориентируем во вариантах и помогаем определить фокус.
На обе задачи я обучаю, делюсь своими шаблонами и скриптами.
На обоих задачах важно, что бы
Индивидуальный подход и понятные рекомендации - основа моего проекта ❤️
На первую задачу готова рассмотреть тех, кто любит общаться с людьми.
На вторую задачу приоритет менторам Эмпатической коммуникации.
Если вам актуально, то напишите в комментариях. Все собеседования я провожу сама на эту задачу, так что никто кроме меня вам в личные сообщения не напишет
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
22 Oct, 06:30
Вот так идёшь покупать детям одежду к зиме, заходишь в Буквоед, что бы купить конверты, а там твоя книга.
На стенде книг, достойных внимания 🙃
Даже спрашивать не пришлось, есть она или нет. И на полке среди других тоже нашлась 🤗
➡️ "Слова делают нас ближе"
Спрашивайте в магазинах города 👌
И кстати, мне тут один мужчина, сказал, что моя книга понравилась ему больше всех, среди последних прочитанных. Сказал, что около 30 прочёл📚 И вот.
Такой вот комплимент 😍
Приятно так. Видеть, что вклад в мир оказался удачным🌸
На стенде книг, достойных внимания 🙃
Даже спрашивать не пришлось, есть она или нет. И на полке среди других тоже нашлась 🤗
Спрашивайте в магазинах города 👌
И кстати, мне тут один мужчина, сказал, что моя книга понравилась ему больше всех, среди последних прочитанных. Сказал, что около 30 прочёл
Такой вот комплимент 😍
Приятно так. Видеть, что вклад в мир оказался удачным
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
20 Oct, 05:45
Не могу остановиться, пока не закончу! Мешает чертов перфекционизм... и дети
Знакомо? Тогда #аудио для вас ✌️
➡️ Рассказала про причины этой проблемы, способы и идеи для решения, про свой эксперимент и опыт.
Да, когда-то я ОЧЕНЬ винила детей, что они постоянно отвлекают меня, требуют внимания и не дают закончить, дойти до конца и получить результат.
🎧 Что мне помогло? Ответ в очередном #аудио 🔥
и делитесь с подругой, которая тоже страдает от этой мысли или перфекционизма💌
Для вас, Женя Неговорова
Знакомо? Тогда #аудио для вас ✌️
Да, когда-то я ОЧЕНЬ винила детей, что они постоянно отвлекают меня, требуют внимания и не дают закончить, дойти до конца и получить результат.
и делитесь с подругой, которая тоже страдает от этой мысли или перфекционизма
Для вас, Женя Неговорова
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
19 Oct, 06:27
Есть в моей работе один сложный кусочек.
Помочь людям начать проходить курс и справиться с сопротивлением в процессе
Когда вокруг со всеми сторон форс-мажоры.
Когда усталость накатывает.
Когда хочется перестать суетиться, сесть, отдохнуть, и никуда не бежать.
Когда устал от горы не сделанных дел и вишенка в виде не просмотренных уроков лишь добавляет фрустрации.
Причем с годами это становится все сложнее.
Есть правда нюанс. Те, кто со мной давно и регулярно сверяются с собой не покупают лишнее и спокойно проходят программы.
Как и я. У меня нет проблемы с тем, что бы распределить задачи внутри дня. Сказать нет, тому, что не поместилось. Сделать достаточно хорошо и не застрять в перфекционизме.
Так было не всегда. Я чувствую как мне снова и снова в этом вопросе помогает ННО.
Сказать нет лишнему. Не страдать от недополученных материалов. Наслаждаться, участвовать в том, что действительно нужно.
Сейчас на второй ступени я кайфую с девочками. Вчера делали упражнения и там столько открытий!
Но вторая ступень это только после того, как прошли первую.
А с ней сложнее. Потому что навыка самоорганизации ещё нет 🤷
Поэтому "работаю в полях".
Поддерживаю некоторых сама, как сервис-менеджер.
Посмотрим, поможет ли это💌
Верю, что всё возможно. И найти подходящие слова и решения - это просто задачка. Может быть со звёздочкой. Однако, просто задача.
Поделитесь, кстати, что помогает вам проходить программы до конца?
Помочь людям начать проходить курс и справиться с сопротивлением в процессе
Когда вокруг со всеми сторон форс-мажоры.
Когда усталость накатывает.
Когда хочется перестать суетиться, сесть, отдохнуть, и никуда не бежать.
Когда устал от горы не сделанных дел и вишенка в виде не просмотренных уроков лишь добавляет фрустрации.
Причем с годами это становится все сложнее.
Есть правда нюанс. Те, кто со мной давно и регулярно сверяются с собой не покупают лишнее и спокойно проходят программы.
Как и я. У меня нет проблемы с тем, что бы распределить задачи внутри дня. Сказать нет, тому, что не поместилось. Сделать достаточно хорошо и не застрять в перфекционизме.
Так было не всегда. Я чувствую как мне снова и снова в этом вопросе помогает ННО.
Сказать нет лишнему. Не страдать от недополученных материалов. Наслаждаться, участвовать в том, что действительно нужно.
Сейчас на второй ступени я кайфую с девочками. Вчера делали упражнения и там столько открытий!
Но вторая ступень это только после того, как прошли первую.
А с ней сложнее. Потому что навыка самоорганизации ещё нет 🤷
Поэтому "работаю в полях".
Поддерживаю некоторых сама, как сервис-менеджер.
Посмотрим, поможет ли это
Верю, что всё возможно. И найти подходящие слова и решения - это просто задачка. Может быть со звёздочкой. Однако, просто задача.
Поделитесь, кстати, что помогает вам проходить программы до конца?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Oct, 08:33
Вопрос, который задают мне чаще других 🙃
Опубликовала статью об этом на сайте
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
18 Oct, 05:45
Завтра очередная встреча практики ННО.
Будем разбирать вопросы и выполнять упражнения.
И вот какой уже план:
1️⃣ Можно ли воспитать ребенка без оценочный суждений в духе "хорошо/плохо". Есть же моменты, которые я не могу принять, например, грязные ботинки или пирсинг. И как при этом не вырастить "человека в футляре", который боится шаг ступить в сторону от правил?
2️⃣ Упражнение на принятие себя.
3️⃣ Ситуации участников (с мамой, мужем, ребенком).
4️⃣ Как формулировать просьбы так, что бы не давить и не оправдываться.
5️⃣ Время для свободных вопросов.
❗ Кстати, а вы знали, что я веду эти встречи уже более 3 лет!
Три с половиной года каждую субботу мы выполняем упражнения, я отвечаю на вопросы, помогаю найти решение. Снова, снова и снова.
И так же каждый месяц с начала 21 года мы вместе рисуем.
33 встречи. 33 месяца💌
Было столько сложных моментов, мир изменился. И вместе с тем эти встречи - добавляют стабильности.
Есть тут кто-то кто со мной в клубе все это время?
Или напишите, как давно вы практикуете ННО со мной?
Будем разбирать вопросы и выполнять упражнения.
И вот какой уже план:
Три с половиной года каждую субботу мы выполняем упражнения, я отвечаю на вопросы, помогаю найти решение. Снова, снова и снова.
И так же каждый месяц с начала 21 года мы вместе рисуем.
33 встречи. 33 месяца
Было столько сложных моментов, мир изменился. И вместе с тем эти встречи - добавляют стабильности.
Есть тут кто-то кто со мной в клубе все это время?
Или напишите, как давно вы практикуете ННО со мной?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
17 Oct, 17:27
Иногда веду я, но чаще менторы Эмпатической коммуникации, которые уже успешно закончили свое обучение, ведут свои проекты и глубоко погружены в выбранную тему. Сегодня встречу вела Екатерина Бобролюбова, @bobrolubova_gorevanie
При этом за качество встреч открытой школы отвечаю я. Поэтому все презентации просматриваю перед эфиром. Даю точечные рекомендации.
Точечные, потому что менторы уже уверенные специалисты и моя задача лишь шлифовка.
И это пространство, где можно продолжать совершенствоваться. И мне и им 🙃
И вот, делюсь, как у нас внутри классно. Для тех, кто сомневается, хочет ли быть ментором эмпатический коммуникации 😍
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
16 Oct, 14:01
Разговаривая с Фолькмаром мы часто приходили к теме капитализма и влияния корпораций.
И я снова и снова замечала, насколько большой путь в этой теме я уже прошла. И насколько устойчиво чувствую себя в своих взглядах🔆
И есть кусочек, которым хочу поделиться ⬇️
"Каждый имеет свой голос"
Может казаться, что от вас ничего не зависит.
➡️ Корпорации производят продукты питания, которые вызывают привыкание из-за большого количества сахара.
➡️ На полках магазинов лежат только продукты больших фирм, а маленькие и семейные фермы не имеют возможности продавать то, что производят.
➡️ Пособия могут стимулировать фиктивные действия.
➡️ Заработать больше денег может быть легче, если отказаться от части принципов.
И все это влияние системы.
Однако каждый отдельный человек не только бесправный винтик. На самом деле от каждого зависит то, что будет в результате.
Да. Одного желания мало.
Можно мечтать. Ругать. Быть несогласным. Обвинять. Ждать, что кто-то другой что-то сделает.
Или можно требовать от себя невозможного. Не соглашаться на меньшее чем полное изменение системы.
А можно делать что должен и позволять быть тому, что будет.
Посмотрите вокруг, насколько больше за последние несколько лет в магазинах стало продуктов "без сахара"? Это влияние тех, кто выбирал и "голосовал рублем" за более здоровые альтернативы.
И да, если вы меняете сахар на фруктозу или сукралозу - это решение. Осознанное или нет.
Так же как если вы меняете сахар на инулин, стевию или эритрит.
Все это разные решения, которые влияют на жизнь.
И у каждого из нас есть право голоса. И мы либо используем его осознанно, либо используем не осознавая этого.
И есть два чувства, которые помогают и на систему влиять и орторексию не заработать.
Это стыд и отвращение.
Сейчас на второй ступени будем глубже с ними работать. Потому что чем больше у вас навыков тем доступнее вам решения, которые вы принимаете сами.
Будут ли все ваши решения идеальны? Думаю нет.
Мои так точно не всегда идеальны.
И позволить себе ошибаться. Чувствовать какие внутренние правила "красные", а какие "жёлтые" - это прекрасный способ добавить свободы в своей жизни.
Решение может быть не идеальным. Секрет в том, что бы оно было по-настоящему - ВАШИМ.
➖ ➖ ➖
Кажется, что это не имеет смысла, поскольку людей слишком много и все разные? Кто-то "голосует" против сахара в продуктах, но много кто выбирает "послаще", и проще решить, что все бесполезно?
Как я выхожу из этой дилеммы:
Я верю, что все люди по природе своей - человечны.
Человек не хочет навредить другому, лишь помочь себе.
И если делиться своими навыками с другими, то это помогает всем.
Оглянитесь вокруг.
Давайте в комментах заметим и поддержим своим вниманием позитивные изменения?
Маленькие. Крошечные. Или большие. Главное - ценные и позитивные для вас 🤗
Что за последние несколько лет изменилось в лучшую сторону и вы тоже "голосовали" за это?
Для меня это больше продуктов с натуральными составами;
Платные парковки и дороги (да, я считаю, что это благо);
Исчезновения критерия нуждаемости из части пособий для многодетных;
Бесплатные и удобные зарядки для телефона в аэропортах;
Обилие косметики "для кудрявых" волос;
Каршеринг.
А что важное добавилось для вас?
И я снова и снова замечала, насколько большой путь в этой теме я уже прошла. И насколько устойчиво чувствую себя в своих взглядах
И есть кусочек, которым хочу поделиться ⬇️
"Каждый имеет свой голос"
Может казаться, что от вас ничего не зависит.
И все это влияние системы.
Однако каждый отдельный человек не только бесправный винтик. На самом деле от каждого зависит то, что будет в результате.
Да. Одного желания мало.
Можно мечтать. Ругать. Быть несогласным. Обвинять. Ждать, что кто-то другой что-то сделает.
Или можно требовать от себя невозможного. Не соглашаться на меньшее чем полное изменение системы.
А можно делать что должен и позволять быть тому, что будет.
Посмотрите вокруг, насколько больше за последние несколько лет в магазинах стало продуктов "без сахара"? Это влияние тех, кто выбирал и "голосовал рублем" за более здоровые альтернативы.
И да, если вы меняете сахар на фруктозу или сукралозу - это решение. Осознанное или нет.
Так же как если вы меняете сахар на инулин, стевию или эритрит.
Все это разные решения, которые влияют на жизнь.
И у каждого из нас есть право голоса. И мы либо используем его осознанно, либо используем не осознавая этого.
И есть два чувства, которые помогают и на систему влиять и орторексию не заработать.
Это стыд и отвращение.
Сейчас на второй ступени будем глубже с ними работать. Потому что чем больше у вас навыков тем доступнее вам решения, которые вы принимаете сами.
Будут ли все ваши решения идеальны? Думаю нет.
Мои так точно не всегда идеальны.
И позволить себе ошибаться. Чувствовать какие внутренние правила "красные", а какие "жёлтые" - это прекрасный способ добавить свободы в своей жизни.
Решение может быть не идеальным. Секрет в том, что бы оно было по-настоящему - ВАШИМ.
Кажется, что это не имеет смысла, поскольку людей слишком много и все разные? Кто-то "голосует" против сахара в продуктах, но много кто выбирает "послаще", и проще решить, что все бесполезно?
Как я выхожу из этой дилеммы:
Я верю, что все люди по природе своей - человечны.
Человек не хочет навредить другому, лишь помочь себе.
И если делиться своими навыками с другими, то это помогает всем.
Оглянитесь вокруг.
Давайте в комментах заметим и поддержим своим вниманием позитивные изменения?
Маленькие. Крошечные. Или большие. Главное - ценные и позитивные для вас 🤗
Что за последние несколько лет изменилось в лучшую сторону и вы тоже "голосовали" за это?
Для меня это больше продуктов с натуральными составами;
Платные парковки и дороги (да, я считаю, что это благо);
Исчезновения критерия нуждаемости из части пособий для многодетных;
Бесплатные и удобные зарядки для телефона в аэропортах;
Обилие косметики "для кудрявых" волос;
Каршеринг.
А что важное добавилось для вас?
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
15 Oct, 19:49
Попрощалась с Идой и Фолькмаром. Завтра утром у них автобус в Европу. Они едут домой.
Они уезжают рано, с нашим транспортом они освоились, поэтому мы пришли к выводу, что мне провожать их совершенно не обязательно. Тем более что младший слегка заболел. Да и муж тоже болеет.
Это было удивительное приключение.
Привезти иностранцев в Россию. Кажется был такой смешной фильм.
У нас тоже было много разного интересного и смешного.
Видеть насколько они разные, какие разные взгляды.
Чувствовать их разное на меня влияние.
И снова и снова радоваться, что "шалость" удалась!
У меня больше уверенности в том, что все таки привозить разных тренеров нужно продолжать. Уже написано письмо другому тренеру, которого мы хотели бы видеть здесь.
Есть намерение продолжать практиковать английский.
И ещё, я поймала себя на ощущение, что может не нравиться печать текстом и проще сказать. С набором текста на английском у меня именно так 🙃
Они уезжают рано, с нашим транспортом они освоились, поэтому мы пришли к выводу, что мне провожать их совершенно не обязательно. Тем более что младший слегка заболел. Да и муж тоже болеет.
Это было удивительное приключение.
Привезти иностранцев в Россию. Кажется был такой смешной фильм.
У нас тоже было много разного интересного и смешного.
Видеть насколько они разные, какие разные взгляды.
Чувствовать их разное на меня влияние.
И снова и снова радоваться, что "шалость" удалась!
У меня больше уверенности в том, что все таки привозить разных тренеров нужно продолжать. Уже написано письмо другому тренеру, которого мы хотели бы видеть здесь.
Есть намерение продолжать практиковать английский.
И ещё, я поймала себя на ощущение, что может не нравиться печать текстом и проще сказать. С набором текста на английском у меня именно так 🙃
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
15 Oct, 15:12
На Базовой программе помимо уроков есть еженедельные встречи "Q&A". И именно за ценность этих встреч у меня больше всего отзывов 💌
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
15 Oct, 05:42
Я наполнилась, отдохнула, полна энергии, вдохновения и уверенности в себе.
Мы смеялись, улыбались, искали капусту и ели ее потом с колбасой и карбонатом.
Смотрю на жизнь иначе | Женя Неговорова | CNVC * Ненасильственное общение
14 Oct, 13:54
https://t.me/addemoji/jnegovorova_emoji
Набор сделан специально для @jnegovorova
Он еще будет пополняться, так что это пока не финальная версия. Но основа готова, необходимые элементы уже добавлены.
2,283
subscribers
787
photos
47
videos
