Осмысленный менеджмент

Деньги — это эквивалент нашего времени и энергии. Когда мы работаем, мы обмениваем своё время на деньги, а деньги показывают, насколько другие готовы ценить наш труд. Конечно, мы не можем приравнять ценность каждого человека к его заработку, и есть множество профессий, где зарплаты не отражают ни уровня ответственности, ни реального вклада. Но в большинстве случаев, заработок — это индикатор того, что твои компетенции нужны.

Чтобы понять, почему важно работать над своим финансовым уровнем, давайте взглянем на реальные цифры, которые нужны для жизни. Это не о роскоши, а о базовой необходимости:

1. Москва — Чтобы не просто сводить концы с концами, а жить комфортно, на одного человека требуется от 100 до 120 тысяч рублей в месяц. Семье с ребёнком нужно хотя бы 180 тысяч, чтобы покрыть базовые потребности, аренду жилья, питание и элементарные траты на отдых.

2. Санкт-Петербург — Здесь можно комфортно жить на 70–80 тысяч в месяц на одного человека и от 150 тысяч на семью.

3. Регионы России — В зависимости от города, для одного взрослого — от 40 до 60 тысяч, для семьи с ребёнком — около 100 тысяч. Конечно, в городах с высоким уровнем жизни, как Казань или Екатеринбург, эти суммы выше.

Эти цифры — это база, которая не включает инвестиции в себя, в своё развитие. А это критично, если вы хотите не просто жить, а двигаться вперёд.

Теперь самое главное. Если хотите, чтобы ваша рыночная ценность росла, начните вкладывать в себя, в своё обучение и развитие, а не в показуху и временные удовольствия. Это не просто траты, это инвестиции в будущее. Сравнивая свои результаты и навыки с тем, кем вы были год назад, вы можете понять, увеличилась ли ваша «стоимость» на рынке. Лучше вложить деньги в знания и навыки, которые сделают вас дороже, чем в вещи, которые обесценятся со временем.

Так что деньги, как бы мы ни крутили, остаются универсальным эквивалентом нашей рыночной ценности. Но при этом мерить себя нужно не по сравнению с другими, а с самим собой в прошлом. Научитесь сравнивать себя не с чужим успехом, а с тем, кем вы были год назад. Если вы зарабатываете больше, чем год назад, если вы видите рост, значит, вы движетесь в правильном направлении.

В итоге, выбор простой: тратить на показуху или инвестировать в своё будущее, постоянно сравнивая свою ценность с прошлым.

Друзья, давайте разберёмся с этим вопросом про деньги, раз уж речь зашла о ценности человека и его заработке.

Деньги — это эквивалент нашей рыночной ценности и признания. Хотим мы этого или нет, деньги показывают насколько востребованы наши труд, знания и навыки в обществе. Но есть один важный нюанс: мерить себя по деньгам стоит не в сравнении с другими, а в сравнении с самим собой вчера👇👇👇

🚀 Сегодня стартует клуб «Осмысленная жизнь»! 🚀

Мы с командой заряжены на максимум — готовим интересные встречи, разборы, практические задания и уютную атмосферу, где каждый сможет открыто обсуждать важные для себя темы, от карьеры и бизнеса до личных вопросов.

Зачем вступать в клуб и почему не стоит откладывать?

1. Вся ценность в сообществе единомышленников.
Клуб — это место, где собираются те, кто хочет расти и развиваться. Вам не нужно объяснять, зачем, к примеру, нужна осмысленная стратегия жизни или как улучшить личную эффективность. Здесь вы сразу найдёте поддержку, советы и опыт людей, которые понимают, через что вы проходите.

2. Темы выбираете вы.
Каждый месяц участники клуба сами определяют, какая тема будет в центре внимания на протяжении 4 недель. На первой нетворк-встрече с Михаилом Мининым вы совместно обсудите цели и выберете фокус месяца. Хотите поведенческую экономику? А может, эффективное планирование временем? Или подбор сервисов, которые упрощают жизнь? Мы подстроим программу под запросы, которые действительно актуальны для вас.

3. Доступ к записям предыдущего месяца
Присоединившись, вы получите доступ к записям всех ключевых встреч прошлого месяца:

👉 Разбор кейса по поиску работы за рубежом — с практическими советами от экспертов клуба и других участников.
👉 Эфир по стратегии второй половины жизни и неочевидных моментах, которые обычно упускают в планировании.
👉 Мастер-класс по целям OKR с Александром Сазановичем — как ставить амбициозные цели и двигаться к ним.

4. Живые разборы и практические кейсы.
Каждую неделю вы будете получать практические задания, которые помогут глубже понять себя и начать менять свой подход. Это не просто теория, а реальная практика, ориентированная на ваши задачи. Задания займут 30–60 минут в неделю — небольшой вклад для ощутимых изменений.

5. Доступ к экспертам клуба и приглашённым спикерам.
Каждый месяц мы будем приглашать экспертов, готовых делиться своими наработками и секретами. На этот раз — встреча с Инной Можайской о поиске работы топ-менеджерам.

Почему лучше не откладывать?
Текущая программа клуба уже наполнена важными темами и активностями. Чем раньше вы присоединитесь, тем быстрее сможете включиться в работу, найти ответы на свои вопросы и познакомиться с людьми, которые идут похожим путём. С каждым месяцем клуб будет только усиливаться, и уже сейчас вы можете стать частью этого уникального сообщества.

Присоединяйтесь сегодня и почувствуйте, что значит двигаться вперёд в правильном окружении!
👇👇👇
https://procursus.ru/club

Друзья, хочу поделиться любопытным экспериментом, который наглядно показывает, как сильно наше окружение и контекст влияют на финансовые решения. Проводил его лауреат Нобелевской премии, экономист Ричард Талер. Звучит на первый взгляд просто, но результаты заставляют задуматься.

Эксперимент Талера:

Участникам предложили два сценария:

👉 Сценарий А: вы собираетесь в театр, билет стоит $10. Придя к театру, вы обнаруживаете, что потеряли $10 наличными. Купите ли вы билет?
👉 Сценарий Б: вы уже купили билет за $10, но, придя к театру, обнаруживаете, что потеряли сам билет. Купите ли вы новый?

Сценарии, по сути, одинаковые - человек теряет $10 в каждом случае. Но реакция была разной:

👉 В сценарии А, где потеряны $10 наличными, 88% сказали, что всё равно купят билет.
👉 А вот в сценарии Б, где потерян сам билет, только 46% готовы купить новый.

Почему так?
Оказывается, люди мысленно разбивают свои финансы на «ментальные счета». В первом случае потеря денег не ассоциируется с билетом — просто ушли $10 из общего бюджета. Во втором же случае потеря билета воспринимается как двойная трата на одну и ту же цель. Получается, что в зависимости от ситуации мы, даже не замечая, «обособляем» деньги, создаём ментальные счета, что и влияет на итоговое решение.

Применение в бизнесе:
Эффект ментальных счетов помогает понять, как лучше представить продукт или услугу. Например, если вы предлагаете дополнительные услуги, важно выделить их отдельно от основного продукта, а не как увеличение его общей стоимости. Это снижает ощущение «двойных затрат» и увеличивает вероятность, что клиенты согласятся на дополнительные траты.

В клубе «Осмысленная жизнь» участники сами выбирают тему месяца, и если вам интересна поведенческая экономика, можем посвятить ноябрь её практическому применению в бизнесе. Проведу мастер-класс, разберём, как работают подобные эффекты, и главное — как их использовать для решения ваших задач. Так что приходите в клуб, присоединяйтесь к обсуждению и сами выбирайте темы, которые хотите проработать!

Регистрация тут: https://procursus.ru/club

В 50-х годах психолог Соломон Аш провел один из самых известных экспериментов, который наглядно показывает, насколько сильно на нас влияет окружение, даже когда это кажется нелепым.

Суть эксперимента:

👉 В комнату приглашали участника и нескольких подставных актёров (обычно 7–9 человек).
👉 Им показывали карточку с линией эталонной длины и три других линии, обозначенные A, B и C, одна из которых была явно такой же длины, как эталонная.
👉 Задача казалась простой: нужно было всего лишь выбрать линию, которая совпадает по длине с эталонной.

Но вот что происходило дальше: в первых двух раундах все, включая подставных актёров, давали правильные ответы, и участник чувствовал себя уверенно. А потом начиналось самое интересное: подставные актёры специально начинали давать заведомо неверные ответы. И что в итоге?

☑️ 75% участников хотя бы один раз соглашались с очевидно неверным ответом большинства.
☑️ 37% участников выбирали неправильный ответ в большинстве случаев — только потому, что это делали все вокруг!

Этот эксперимент показал: мы склонны подстраиваться под мнение окружающих, даже если оно противоречит тому, что мы видим перед собой. Наш мозг стремится к одобрению и принятию в группе — порой даже ценой собственных убеждений и здравого смысла.

Почему это важно для нас?

Если вы хотите достичь новых результатов в жизни и карьере, то как правило обязательно надо менять окружение. Потому что даже если все логически очевидно, но без поддержки и правильного общества человек часто продолжает действовать по старым шаблонам.

Это и стало главной идеей клуба «Осмысленная жизнь» — создать пространство для тех, кто хочет больше. Для тех, кто хочет расти и понимает, что для этого нужно быть рядом с единомышленниками.

В нашем клубе, который стартует уже 6 ноября, вы встретите людей, которые делятся опытом, поддерживают и готовы обсуждать вопросы бизнеса, карьеры и жизни. Это место, где можно не только говорить о своих задачах и целях, но и получать советы и обратную связь от тех, кто проходит похожий путь. Правильное окружение — это то, что помогает каждому участнику двигаться вперёд, находить силы для новых шагов и принимать взвешенные решения.

Если вам нужен свежий взгляд и поддержка, приглашаю в клуб «Осмысленная жизнь». Вместе мы создаём окружение, где каждый участник может обсудить свои цели и задачи и найти помощь и единомышленников. Пора выйти за рамки и окружить себя теми, кто помогает двигаться вперёд!

Регистрация по ссылке: https://procursus.ru/club

Часто ли вы чувствуете, что идёте вперёд, но как будто в одиночку?

Вроде бы есть цели, амбиции, но не хватает чего-то важного — поддержки, свежих идей, возможности взглянуть на свою ситуацию с новой стороны.

Я знаю это ощущение, когда кажется, что никто вокруг не понимает, через что ты проходишь. И со временем я понял одну важную вещь: правильное окружение — это не просто поддержка, это реальный драйвер для роста.

Когда рядом с вами люди, которые готовы не только слушать, но и делиться своим опытом, подсказывать, мотивировать, — рост идёт быстрее, а решения приходят легче. Именно такую среду мы создаём в клубе «Осмысленная жизнь». Я хочу создать место, где можно откровенно обсуждать свои задачи, получать обратную связь и находить решения, которые действительно работают.

Что ждёт участников в ноябре?

👉 Вы получите доступ к записям первого месяца, они станут отправной точкой "на подумать":
- Разбор кейса по поиску работы за рубежом — с конкретными рекомендациями, которые уже помогли другим участникам.
- Эфир по стратегии второй половины жизни — о неочевидных моментах планирования и построения личной стратегии.
- Встреча с Александром Сазановичем по целям OKR — разбираем как ставить амбициозные цели и добиваться их.

👉 В ноябре запланированы 4 встречи, включая нетворкинг с Михаилом Мининым, разбор ваших кейсов и встречу с приглашённым экспертом Инной Можайской на тему поиска работы топ-менеджерам в 2025 году.

Если вы действительно хотите изменений, инвестиция в клуб быстро оправдается. Здесь можно найти ответы на конкретные вопросы, заручиться поддержкой опытных людей и найти новые подходы к решению стоящих перед вами задач.

Если у вас уже есть чёткий запрос — мы поможем его решить, предоставим рекомендации и примеры из практики. А если запроса пока нет, не проблема - на первой встрече с Михаилом Мининым вы сможете сформулировать свою цель и сразу начать делать первые шаги к её достижению.

Присоединяйтесь, чтобы ваше развитие перестало быть одиночным путешествием.

Все подробности здесь: https://procursus.ru/club

Друзья, сегодня хочу поговорить о том, что на самом деле волнует каждого, кто хоть раз выкладывал в соцсети что-то полезное и написанное с душой. Пишешь, переписываешь по 5 раз, наконец, думаешь: «Ну, это точно должно зайти». А на деле? Тишина, ни лайков, ни комментариев. Неужели «здесь не рады знаниям»? Или всё-таки дело не в этом?

Вот несколько причин, почему один пост собирает аншлаг, а другой остаётся без видимого внимания. Проверьте сами, это давно и подробно изучено в поведенческой экономике. Итак, разберём на пальцах:

👉 Эффект социального доказательства
Люди склонны комментировать то, что уже комментируют другие. Если видят, что кто-то оставил комментарий, появляется чувство «ага, это обсуждают — значит, и я тоже могу». Поэтому так популярны до сих пор накрутки лайков и комментариев: создаёшь «бурное обсуждение» и люди подтягиваются.

👉 Эмоциональный отклик
Люди любят, когда их задевают за живое. Эмоции всегда работают сильнее, чем логика. Поэтому экспертный комментарий по бухгалтерскому учёту редко вызовет бурю эмоций, зато что-то вроде «Почему все российское MBA — развод на деньги?» будет привлекать комментарии. Чем больше эмоций, тем больше обсуждений.

👉 Личная релевантность
Если пост о том, что волнует лично, — люди тянутся к нему. Поэтому лайфстайл-контент собирает больше реакции, чем профессиональный разбор кейсов. Расскажи про утренний кофе и случайные мысли — и вот оно общение. Кейс про внедрение OKR? Увы, не так массово интересно, как чашка кофе на фоне заката.

👉 Статус и авторитет автора
Это классика. Условно говоря если взять два поста с одинаковым текстом, один был подписан, например, профессором Сазановичем, другой мною (я свою репутацию в ваших глазах еще только нарабатываю), то реакция на один и тот же текст будет разная. Увы, таков закон информационного поля.

👉 Противоречивость
Спорные темы всегда «цепляют». Если тема вызывает горячие мнения и провокации, люди вступают в дискуссию. Пример? «Мозговой штурм — пустая трата времени». Скажете так — и вот у вас полные комментарии людей, готовых спорить. Важный вывод: чем больше противоречий, тем больше обсуждений.

👉 Взаимность
Здесь всё просто: прокомментировали вас — прокомментируйте в ответ. Есть такой «дружеский круг». Поэтому активность притягивает активность, хотите больше комментариев — приходите на «взаимное комментирование». Но в том же Телеграме, например, я не могу вас комментировать - мало у кого есть свои ТГ-каналы тут.

Эти факторы подчёркивают одну простую истину: мы завязаны на людей вокруг нас. Наши реакции, интересы и то, что привлекает внимание, — всё это формируется нашим окружением. А этот канал — это такая мини-площадка, где собираются «свои».

Так что если вы здесь и вам действительно интересны темы, о которых говорим, не стесняйтесь ставить лайки, комментировать, писать ваши мысли. Это помогает нам всем. Давайте общаться активнее — в кругу единомышленников всегда интереснее 😊

Новый мой проект - клуб "Осмысленная жизнь". Это не просто сообщество, а пространство для тех, кто осознанно работает над своим развитием, ищет поддержку и ответы на действительно важные вопросы. Задумка - собрать вместе людей, готовых делиться опытом, поддерживать друг друга и вместе находить решения, которые действительно работают.

По факту это стартап. Мы внимательно изучили обратную связь от участников первого месяца и уже готовим доработки, чтобы сделать клуб ещё полезнее и убрать лишнее. Цель — создать уютное и продуктивное пространство, где каждый может откровенно говорить о сложностях в жизни и бизнесе, получать свежие идеи и находить конкретные решения.

В чем сила клуба?

Тут можно глубоко и безопасно обсуждать волнующие тебя вопросы и обмениваться опытом. Здесь можно будет не только слушать, но и активно участвовать, задавать вопросы, получать обратную связь от команды и других участников. И чем активнее вы подключаетесь - тем больше вы получаете. Каждый месяц мы погружаемся в ключевые темы и разрабатываем практические шаги для ваших личных и профессиональных задач.

Подумайте об этом: вместо того, чтобы потратить 4,5 тысячи на что-то "неважное", почему бы не вложить их в реальную ценность для себя? В клубе вас ждут встречи, которые могут по-настоящему изменить ваш подход к карьере, бизнесу и жизни.

Что будет в ноябре? 4 встречи, каждая из которых помогает увидеть перспективы с разных сторон и двигаться вперёд:

📅 6 ноября — нетворк-встреча с Михаилом Мининым
Это не просто встреча — это возможность погрузиться в сообщество единомышленников, обсудить свои цели и выбрать тему, которая станет основой для всего месяца. Михаил также расскажет о предстоящих улучшениях в клубе и ответит на вопросы. Если у вас есть конкретные задачи — это время, чтобы обозначить их и услышать свежие идеи от команды и других участников.

📅 11 ноября — разбор кейсов участников
Под руководством наших экспертов Михаила Минина и Вероники Денисовой разберем конкретные ситуации участников. Это шанс получить взгляд со стороны, а иногда — и неожиданные решения. Неважно, ищете ли вы путь к карьерному росту или решение для бизнес-задачи — реальные кейсы и советы коллег помогут найти решение именно к вашей ситуации.

📅 18 ноября — встреча с экспертом Инной Можайской
Тема: "Как ТОП-менеджеру искать отличную работу в 2025 году". Инна расскажет о трендах и стратегиях, которые помогут занять сильные позиции на рынке труда. Полезно для тех, кто уже находится на топовых ролях, и для тех, кто планирует двигаться к ним.

📅 25 ноября — встреча со мной
Эта встреча со мной — поделюсь конкретными приёмами и лайфхаками, отвечу на ваши вопросы.

Если вы хотите добиться реальных результатов в клубе - задавайте вопросы, активно общайтесь на встречах и делитесь своими мыслями в чате клуба. Чем больше вы вовлекаетесь, тем сильнее эффект.

Присоединяйтесь к клубу на месяц — и дайте себе шанс на качественные изменения! Вы получите поддержку, новые инструменты и уверенность в своих действиях: https://procursus.ru/club

Спасибо всем за участие в голосовании! Ваши ответы показали, что многие настроены на экспертный контент и это полностью соответствует нашему общему вектору. Тем не менее, я тестово добавлю немного личного (34% проголосовало за личный контент) — буду делиться своими выводами, историями и экспериментами.

Контент по-прежнему останется сосредоточенным на ключевых темах: менеджмент, осмысленная жизнь, маркетинг и продажи. Мы будем разбирать практические вопросы, искать нестандартные подходы к решению разных задач жизни и бизнеса.

Также я буду периодически рассказывать о разных социологических экспериментах и исследованиях. Эти темы помогут взглянуть на поведение людей с новой стороны и понять почему мы поступаем определённым образом в разных ситуациях.

Если у вас есть идеи по темам, которые было бы интересно обсудить, пишите в комментариях к этому посту. Ваши предложения помогут сделать наполнение этого канала еще полезнее и интереснее!

В среду на эфире с Андреем Шиловым мы обсуждали ключевые ошибки управленцев и я затронул одну важную тему — ошибку выжившего.

Почему стоит помнить об этом феномене? Он часто ведет нас к неверным выводам, когда мы смотрим только на успешные примеры, игнорируя все те случаи, когда не получилось. Это особенно актуально в бизнесе, где многие уверены, что если у кого-то получилось, то это универсальная формула успеха.

Если вы обратите внимание, то сейчас многие курсы, книги и тренинги как раз и построены по формуле “Получилось у меня, делай как я”.

На эфире в среду меня стали спрашивать детальнее про ошибку выжившего. Но главное я сказал еще в августе 2017 года.

Тогда я написал статью для развития своего телеграм-канала и она была создана по всем канонам как и учил мой наставник по журналистике, Олег Робертович, ещё в середине нулевых.

Заголовком статьи, кстати, горжусь до сих пор: «Ошибка выживших доказывает: Бизнес Молодость и облачный майнинг криптовалют не так полезны, как вы думаете».

В середине 2017 года, напомню, была популярна тема с биткоином и с БМ. Статья разлетелась тогда вирусно — её прочитало более 130 тысяч человек! Именно благодаря ей, как я полагаю, профессор Сергеев обратил на меня внимание и запомнил.

В октябре того же 2017 года он пригласил меня бесплатно участвовать в его тренинге Up or Down, который, кстати, стал предшественником его тренинга «Стратегия второй половины жизни».

Эта статья про ошибку выжившего стала важной вехой для меня: https://telegra.ph/B-17-08-14

Читайте и оставляйте свои мысли в комментариях!

Вчера прошел крайне интересный эфир с Андреем Шиловым. Разбирали управленческие ошибки, которые тормозят развитие компании. Судя по вашей обратной связи – эфир понравился. Выкладываю запись.

Планирую привлекать и дальше новых экспертов (как Андрей) в клуб “Осмысленная жизнь”. Я хочу с их помощью еще эффективнее разбирать ключевые темы управления, бизнеса и жизни.

А возможность выступления за закрытыми дверями клуба позволит “без купюр” обсуждать злободневные вопросы. Открытые эфиры имеют все-таки некоторые ограничения в этом плане.

Теперь о самом клубе. Первый месяц уже прошел. За это время мы провели 4 онлайн-встречи, каждая из которых дала участникам новые идеи и полезные инсайты. Обсуждали от неочевидных моментов стратегии второй половины жизни до применения целей по OKR и поиску работы за рубежом.

Практические разборы, советы и общение с единомышленниками — вот что делает этот клуб особенным.

А впереди нас ждёт ещё больше интересных встреч и возможностей:

📅 6 ноября – нетворк-встреча участников клуба и Михаила Минина. Совместно выберем навык месяца.

📅 11 ноября – разбор кейсов участников с Михаилом Мининым и Вероникой Денисовой.

📅 18 ноября – встреча с приглашённым экспертом Инной Можайской. Тема: "Как ТОП-менеджеру искать отличную работу в 2025 году?"

📅 25 ноября – встреча со мной. Будем разбирать детальнее тему месяца, которую выберут участники клуба.

Если вы ищете среду, которая поддерживает ваш рост, даёт свежие идеи и практические инструменты, то вам точно сюда! Здесь мы не просто обсуждаем теорию — мы разбираем реальные кейсы, даём конкретные решения и строим план действий.

Присоединяйтесь уже сегодня и станьте частью сообщества людей, которые развиваются и двигаются вперёд вместе! 👉 https://procursus.ru/club

Пора стать частью правильного окружения!

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Oct 23 at 16:00

Live stream started

Ну что же. Этот день настал. Сегодня в 19-00 по Москве в этом канале проведу прямой эфир с Андреем Шиловым.

Тема: "3 ошибки управленца, которые тормозят компанию".

Приходите.

☑️☑️☑️

14 октября 2024 года умер Филипп Зимбардо — великий исследователь, чьи работы не только перевернули понимание о природе человека, но и показали, насколько влияет окружение на наше поведение.

Его знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент стал легендой еще в 70-е и наглядно доказал, что даже обычные люди могут стать частью чего-то по-настоящему мрачного, если они попадают в определённые условия.

Я читал книги Зимбардо несколько лет назад и нашёл в них ответы на многие свои вопросы.

Стэнфордский эксперимент — яркий пример того, как окружение может либо развивать человека, либо разрушать его моральные ориентиры. Зимбардо в своих трудах не просто показал проблему, но и предложил определенную программу стойкости, которая помогает сохранить себя даже в самых сложных условиях.

Сегодня я выделю 7 ключевых пунктов этой программы, которые считаю наиболее важными.

1. Признавайте свои ошибки
Пожалуй, это главный шаг на пути к нравственной стойкости. Чтобы сопротивляться негативному влиянию среды важно признать, что никто из нас не совершенен. Как только мы осознаем свои слабости - у нас появляется шанс их исправить. Признавая ошибки, вы уже начинаете действовать осознанно. Это первый шаг к контролю над собой и своим поведением.

2. Учитесь видеть настоящие причины происходящего
Мы часто попадаемся в ловушку, приписывая людям поступки на основе их характера, забывая, что ситуация, в которой они оказались, может диктовать их поведение. Зимбардо в своих исследованиях показал, что враждебность, жестокость и даже равнодушие зачастую являются следствием давления среды. Научитесь отделять человека от ситуации, и вы будете менее подвержены влиянию негативных стереотипов.

3. Берите на себя ответственность за свои поступки
Большинство людей предпочитает оправдываться: "я выполнял приказ", "я просто следовал указаниям". Но по сути, это попытка избежать ответственности. Каждый человек ответственен за свои действия, даже если они были совершены под давлением или следуя инструкциям. Осознание этого даёт вам силу действовать согласно своим убеждениям, а не по воле обстоятельств.

4. Дистанцируйтесь от эмоций
Когда эмоции берут верх мы часто теряем контроль над ситуацией. Зимбардо часто говорил, что люди, которые участвовали в массовых насилиях, спустя время не могли поверить в свои действия, потому что они были полностью захвачены эмоциями в тот момент. Способность отстраниться от эмоций и посмотреть на ситуацию холодно — это навык, который спасает от многих ошибок.

5. Окружайте себя людьми, которые поддерживают ваши ценности
Мы не живем в вакууме и наше окружение оказывает на нас колоссальное влияние. Правильное окружение поддерживает ваши ценности, помогает сохранить вашу моральную стойкость. Как бы вы ни были уверены в себе, если ваше окружение действует иначе — рано или поздно это повлияет и на вас.

6. Цените свою уникальность
Зимбардо напоминал, что люди часто теряются в массе, анонимности, коллективе. Когда человек становится частью толпы, он теряет свою индивидуальность. Но на самом деле, именно уникальность — ваш главный щит. Чем больше вы осознаёте свою ценность и уникальность, тем сложнее вам будет поддаться разрушительным влияниям. "Я как все" — это не оправдание. "Я — это я" — вот настоящий ответ.

7. Развивайте самосознание и самоанализ
Самосознание — это навык, который помогает человеку осознавать свои внутренние процессы, мысли и чувства. Умение анализировать свои действия и эмоции — ключ к тому, чтобы не попадать в ловушку негативных привычек или социального давления. Зимбардо учил, что осознание своей внутренней работы помогает быстрее увидеть влияние среды и принять меры для его нейтрализации.

Эти семь пунктов — не просто рекомендации, это фундамент вашей стратегия жизни, которая помогает противостоять негативному влиянию окружения и сохранять нравственные ориентиры. Ведь в конечном счете, важно не то, какие обстоятельства вокруг нас, а то, как мы реагируем на них и какие решения принимаем.

Окружение, в котором мы находимся, во многом определяет какими людьми мы станем.

Ну и, конечно, эти 7 пунктов 100% укладываются в концепцию Осмысленного менеджмента. На своих вебинарах участникам курсов профессора Сергеева я об этом в том числе рассказывал и показывал как все это работает при управлении людьми в компании.

🚨 Прямой эфир: 3 ошибки управленца, которые тормозят компанию 🚨

Друзья, увидел ваши реакции к недавнему посту. Спасибо. В среду 23 октября в 19:00 МСК приглашаю вас на прямой эфир в этом Telegram-канале с Андреем Шиловым – руководителем с опытом управления командами в топовых компаниях, таких как Sulzer, BCG и Северсталь. Мы поговорим о трёх ключевых ошибках управленцев, которые тормозят развитие компаний и команд.

Разберем детально как управленческие просчёты могут подрезать крылья даже самым успешным проектам и как их избежать.

Что вас ждёт?

 👉 Откровенный разговор с человеком, который запускал инновационные проекты на стыке технологий и бизнеса.
 👉  Реальные кейсы: что происходит, когда управленец застревает в ошибках, и как это отражается на результатах компании.
 👉 Советы и практики, которые можно применить уже завтра.

Запись эфира пока под вопросом – не знаю насколько "остро" пойдет разговор, так что лучше не рисковать и быть онлайн. 💥

📅 Поставьте себе напоминание в календаре, чтобы не пропустить – среда 23 октября, 19:00 МСК. Этот эфир может стать для вас точкой поворота в управлении!

✅✅✅

Как нетворкинг может изменить вашу карьеру и жизнь?

Когда-то давно я крайне негативно относился к слову "нетворкинг". Мне казалось, что если ты круто работаешь, то тебя обязательно заметят и продвинут наверх. Ну а связи? Это что-то для тех, кто не может справиться сам. Я ошибался! Признаю.

Больше 10 лет назад я пошел учиться на МВА в московский МИРБИС. Тогда не думал о нетворкинге, а просто хотел знаний и хотел банально занять себя максимально. Такой был период непростой, но об этом как-нибудь потом.

Но сейчас, спустя годы, я понимаю, насколько важным оказался этот шаг. Да, знания были полезны, но самое главное — это люди, с которыми я познакомился.

Например, с профессором Сергеевым я бы никогда не начал работать, да и вообще не пересёкся бы с массой интересных людей, с которыми потом запустил новые проекты и идеи. Эти люди не просто помогли мне в карьере — они расширили мой кругозор, помогли взглянуть на бизнес и жизнь по-новому. Если анализировать последовательно цепочку всех событий в моей жизни - я бы не оказался там, где я сейчас, без этого всего.

Что я понял? Нетворкинг — это не про "попросить помощи". Это про окружение, которое открывает тебе новые возможности, которое двигает тебя вперед. Не важно насколько ты хорош в своем деле — если ты не взаимодействуешь с людьми, твои возможности будут ограничены.

Один из недавно запущенных новых проектов - клуб "Осмысленная жизнь". Это место, где собираются те, кто хочет большего по жизни. Это площадка для тех, кто вдохновляет, делится опытом, помогает решать задачи и находит со временем партнёров для новых проектов. Правильное окружение — это ключ к настоящему развитию, на это часто делал упор в личных беседах со мной Александр Михайлович. И я сам убедился в этом.

Подумайте какое окружение у вас. Оно помогает вам или наоборот тянет вниз?

✅✅✅

Взгляд со стороны – новый ключ к решению старых проблем
Каждый из нас, достигнув определённых высот в своей сфере рано или поздно сталкивается с ощущением, что двигаться вперёд становится всё труднее. Срабатывает привычка, мы уже знаем как работает наша отрасль, как устроены процессы в компании, как решать типичные задачи. Но вот проблема – этот опыт обычно и становится нашим якорем. В кризисные времена он тормозит развитие. А ведь именно сейчас появляется пространство для новых решений и подходов!

Что делать? Привычная модель «я всё знаю» больше не работает.

Здесь ключевым становится взгляд со стороны – как будто на вашу задачу смотрит человек, который не ограничен вашими привычными рамками мышления. Именно такой человек может задать вопрос, который мы бы даже не подумали себе задать.

Александр Михайлович иногда приводил на тренингах пример из компании Marriott. Там управляющий решил привлечь к решению проблем… новых сотрудников. Эти люди, не обременённые знанием «как надо», предложили массу свежих идей ему. И, неожиданно для себя, он нашёл больше полезных решений от людей с минимальным опытом, чем от своих старожилов.

Почему так? Они не были в ловушке старых правил и устоявшихся шаблонов, смотрели на бизнес свежими глазами и, что самое важное, не боялись ошибаться.

Теперь давайте переложим этот пример на личные ситуации и задачи. Вы руководитель, предприниматель, топ-менеджер. У вас есть колоссальный опыт, но как часто вы просите взгляд со стороны на свою деятельность? Как часто вы обсуждаете свои задачи с единомышленниками, которые не погружены в контекст ваших проблем? Возможно, ваш бизнес уже дошёл до предела по решению типовых задач и единственный путь развития – обратиться к тем, кто может предложить нечто радикально новое.

Кризисные времена – это шанс увидеть новые возможности, но для этого нужно научиться слушать. Учиться у других. Учиться у тех, кто ещё не закован в парадигмы, в которых вы жили все последние годы. При этом важно не бояться обращаться к людям из других отраслей и сфер – ведь зачастую именно там скрыты ответы на ваши вопросы.

Сейчас не время замыкаться в себе и своих задачах. Это время для активного обмена идеями, для открытого диалога с единомышленниками и экспертами. Именно в коллективной работе и взаимной поддержке рождаются те самые инсайты, которые могут кардинально изменить вашу компанию или даже всю карьеру.

Готовы ли вы посмотреть на свои проблемы иначе?

Если да, то поставьте реакцию под этим постом. Увижу ваши реакции - проведу открытый прямой эфир в этом телеграм-канале с человеком, который руководил подразделениями в The Boston Consulting Group, «Северсталь Менеджмент», инновационном центре Sulzer Сколково и за плечами которого сотни разных интересных проектов.

Уверен, его взгляд со стороны на бизнес будет полезен

✅✅✅

Нередко ловлю себя на мысли в работе с клиентами: когда идешь в одиночку кажется, что в какой-то момент упираешься в потолок. Вроде бы уже достиг многого, планы есть, опыт тоже, но что-то всё равно мешает идти дальше. Вроде бы надо двигаться, но не хватает скорости, не хватает энергии, не хватает знаний. Знакомо?

А теперь вспомните те моменты, когда общались с людьми, которые мыслят шире, задают неудобные вопросы, заставляют взглянуть на вещи с другого ракурса. Как это меняет восприятие. Сразу включаются новые идеи, решения приходят быстрее, энергии – хоть отбавляй. Понимаешь, что этот "потолок" был просто иллюзией.

В одиночку легко потеряться в своих мыслях, в своих сомнениях. А в сильном окружении всё иначе – тебе бросают вызов, но этот вызов двигает вперёд. Знаете, есть такая штука: эффект вовлечённости. Чем чаще ты в среде, где тебя поддерживают, подталкивают и спрашивают с тебя, тем быстрее идешь к результату. Один в поле не воин – это не просто пословица, а правда жизни.

Именно поэтому мы с профессором Сергеевым в конце 2023 года задумали клуб. Так случилось, что запускать его выпало уже мне одному. И вот уже первый месяц подходит к концу.

По предварительным итогам и отзывам, которые получаю в личку, вижу, что формат “встреча раз в неделю” заходит – люди пишут, что качество информации и методология действительно помогают решать их задачи.

Клуб становится местом, где обсуждают действительно важное, где каждый может расти через общение и опыт других участников, не только экспертов. Именно для этого и были внедрены разные форматы встреч: от нетворка до разбора кейсов.

Плотная работа продолжается и я вижу, что правильное окружение – это ключ к нужному тебе результату. Тот самый случай, когда через диалог и взаимодействие с сильными людьми ты находишь решения быстрее и эффективнее.

Остановитесь. Подумайте какое окружение у вас.

Оно тянет вас вниз или наоборот помогает идти вперед?

✅✅✅

Эксперимент Музафера Шерифа: как мнение большинства формирует нашу реальность?

Музафер Шериф в 1936 году провел один из самых известных экспериментов в социальной психологии. Его задача была проста: показать, как группа влияет на восприятие индивидуума.

Испытуемым демонстрировался неподвижный световой луч в темной комнате, и им предлагалось оценить, насколько сильно и в каком направлении этот свет перемещается. Однако сам свет не двигался — возникал так называемый “аутокинетический эффект”, когда в темноте неподвижный световой источник кажется движущимся. Сначала участники высказывали свои оценки в одиночку, а затем — в группе.

Результат?

В одиночку участники давали разные ответы. Но как только они оказывались в группе, мнения начинали сближаться, и постепенно формировалась "групповая норма".

Шериф показал как группа способна формировать восприятие даже в ситуациях где реальность не меняется. Это не просто научный эксперимент — это железное правило нашей жизни и бизнеса.

Подумайте, сколько раз в коллективе мы склонны соглашаться с большинством, даже если у нас есть свое видение?

Как часто мы поддаемся мнению большинства, теряя свою оригинальную идею или фокус, потому что группа диктует свои правила? И как нам управлять командой так, чтобы ценить вклад каждого, но при этом не терять целостность компании?

Эксперимент Шерифа напоминает нам о важности баланса между силой группы и сохранением индивидуальности. И напоминает нам насколько важно правильное окружение.

И именно для таких размышлений я веду этот телеграм-канал — место, где каждый может делиться своим мнением и быть услышанным.

Хочу сказать большое спасибо всем, кто оставил комментарии в последней заметке про книги и поделился своими рекомендациями.

Такие моменты — напоминание, что сила окружения в разнообразии мнений, а не в единомыслии. Спасибо, мы вместе!

Вот мой личный список, который стоит прочитать каждому:

👉"Черный лебедь" Нассим Талеб
Эта книга о том, как мир изменяют непредсказуемые события, и почему их нельзя игнорировать. Талеб учит не только адаптироваться к изменениям, но и извлекать из них выгоду. Урок: будьте готовы к неожиданному.

👉"Думай медленно, решай быстро" Даниэль Канеман
Путеводитель по тонкостям нашего мышления. Канеман показывает, как наш ум работает в двух режимах – интуитивном и аналитическом. И как важно понимать, когда стоит доверять первому, а когда – второму.

👉"Мой продуктивный год" Крис Бэйли
Крис провел целый год, экспериментируя с различными методами продуктивности. Его выводы – это практические советы, которые помогут лучше управлять своим временем и энергией. Если хотите стать продуктивнее – начните с этой книги.

👉"На пике" Брэд Сталберг и Стив Магнесс
Это исследование о том, как достичь и поддерживать свои лучшие результаты без выгорания. Авторы дают конкретные инструменты, которые помогают управлять мотивацией, стрессом и создавать устойчивые привычки.

👉"Взламывая стереотипы" Сергей Полонский
Полонский делится своим опытом и разбивает стереотипы о бизнесе и личной жизни. Он показывает, как действовать вне шаблонов и быть готовым к переменам. Для тех, кто хочет выйти за рамки стандартного мышления.

👉"Предсказуемая иррациональность" Дэн Ариэли
Ариэли погружает нас в мир когнитивных искажений, раскрывая, почему мы часто поступаем нелогично. Он показывает, как эти искажения влияют на наши решения и как использовать это знание для улучшения своей жизни и бизнеса.

👉"Бусидо. Кодекс самурая" Инадзо Нитобэ
Эта книга – настоящий урок стойкости, дисциплины и чести. Бусидо – это не просто кодекс воинов, а философия жизни, которая учит действовать решительно и не отклоняться от своих принципов. Полезно для тех, кто ищет внутреннюю силу и ясность целей.

Каждая из этих книг помогла мне по-новому взглянуть на привычные вещи и задать себе правильные вопросы. Надеюсь, они будут полезны и вам! Читайте, размышляйте думайте!

Поделитесь своими любимыми книгами в комментариях! 📖✨

📚 ТОП-7 моих любимых книг, которые помогают думать иначе

Эти книги – настоящие путеводители для тех, кто стремится к осознанности, продуктивности и готов пересмотреть свои взгляды на мир. Они помогут лучше понять себя и окружающих, увидеть скрытые закономерности и найти новые решения. 👇👇👇

✅✅✅

Все чаще слышу тезисы о том, что сейчас востребованы те, кто делает результат, вдохновляет и мотивирует команду, и способен защитить себя от стресса и выгорания при этом. В частности, Инна Можайская, которая будет выступать у нас в клубе "Осмысленная жизнь" в ноябре, говорила недавно об этом у себя в канале.

Давайте посмотрим глубже что скрывается за этими тезисами с моей точки зрения.

👉 Результат — это не просто выполнение задачи или закрытие KPI.

Важно понимать, что устойчивый результат — это когда ваши действия приводят к долгосрочным изменениям и развитию, а не латанию "дыр".

Но как часто вы задумываетесь о том, что делаете сейчас? Вы строите систему дающую результат или реагируете и "тушите пожары", увязнув в операционке?

Когда человек ориентирован только на краткосрочные цели, это становится ловушкой. Именно стратегическое мышление даёт вам преимущество.

👉 Мотивация команды.

Здесь всё ещё интереснее. Мотивация — это не просто хорошие речи и бонусы.

Кто-то действительно верит, что можно мотивировать, просто сказав правильные слова? Настоящий лидер — это тот, кто создаёт такую атмосферу, где люди хотят работать, хотят развиваться.

Вдохновение рождается, когда у каждого есть пространство для проявления себя, когда человек чувствует себя частью чего-то большего. И это ваша задача как лидера — создать это пространство.

👉 Защита от стресса и выгорания.

И это вовсе не про "правильное питание" или "хороший отдых" — хотя и это важно. Здесь речь о том, как вы управляете своей энергией и временем. О том, как управляете своим фокусом внимания.

Как вы перераспределяете ресурсы, когда нагрузка увеличивается?

Лидер — это тот, кто умеет сохранять ресурс не только свой, но и команды. Если вы сгорели — никакая мотивация не поможет управлять грамотно людьми. Стратегия не терпит суеты, как и здоровье не терпит постоянного стресса.

✅Вывод?

Всё это — не просто три важных задачи. Это три составляющих осознанного управления собой и командой.

И результат, и мотивация, и защита от выгорания — всё это звенья одной цепи, которая делает вас по-настоящему востребованным на рынке труда сегодня.

Ну что же. Активно идет курс "Стратегия второй половины жизни", в пятницу провел welcome-встречу для участников.

Сегодня в рамках клуба "Осмысленная жизнь" будет мой прямой эфир. Параллельно идут другие проекты - поэтому пару дней и не писал. Сначала активно работал, а потом отдыхал.

О чем сегодня хотел поговорить? О кадрах.

На прошлой неделе проводил консультацию с одним из топ-управленцев компании, который сейчас формирует подразделение с нуля. Задача стояла, казалось бы, очевидная — набрать грамотных людей. Но именно тут я напомнил о важной управленческой ловушке: верить, что "кадры решают всё".

Это очень распространённый миф — считать, что достаточно собрать "звёздную команду", и дальше всё пойдёт само собой. Но дело совсем не в этом.

Вспомните матч Германия – Бразилия, тот самый который 7:1. У Бразилии были звёзды, лучшие игроки, идеальные «кадры». Но Германия разгромила их не потому, что у них были игроки лучше. Победа пришла за счёт чёткой системы, где каждый футболист знал свою роль. Тренер создал условия, в которых даже «средний» игрок мог показать максимальный результат. А вот у Бразилии, при всех их звёздах, этого не было — система не работала.

Так же и в бизнесе. Не кадры решают всё — решает система, мотивация и правильное управление. Даже если в команде нет звезд, вы можете добиться выдающихся результатов, если грамотно выстроите процессы и создадите систему, в которой каждый сотрудник использует свои сильные стороны и он замотивирован расти и развиваться.

На консультации я рекомендовал сместить фокус не столько на поиск «идеальных» людей, но в первую очередь на создание системы. Именно она с моей точки зрения сделает команду успешной, независимо от того, насколько "грамотные" кадры удастся привлечь.

😊😊😊

Сегодня стартовал новый поток онлайн-курса «Стратегия второй половины жизни».

Доступы ушли утром на почты. Уже в пятницу я проведу первый живой эфир где отвечу на вопросы и расскажу как эффективнее учиться у нас.

Я рад, что проект продолжает развиваться и совершенствоваться. Груз ответственности большой. Ситуация с перезапуском курса была сложная. Но мы справились.

Особенно приятно, что вместе с командой я смогу помочь тем, у кого есть реальная потребность провести аудит своей жизненной стратегии.

Честно говоря, такая потребность есть у каждого, но не все решаются воплотить её в жизнь.

Часто людям не хватает повода, времени или инструментов для анализа своей стратегии.

А если такой повод и возникает, то это обычно связано с серьёзными неприятностями, как, например, неожиданное увольнение с работы.

В такие моменты человек начинает задумываться, страдать и спрашивать себя: «Что в моей жизни пошло не так?»

Но острый кризис — не лучшее время для глубоких размышлений. В таком состоянии мы не находимся в ресурсе, и поэтому анализ, выводы и решения, которые мы принимаем, могут оказаться неэффективными.

Скорее они принесут больше вреда, чем пользы.

Этот курс предоставляет возможность спокойно, системно и планомерно проанализировать свою жизненную стратегию.

Я рад за тех, кто решился на эту важную работу. Уверен, что она принесёт вам огромную пользу.

В добрый путь! У вас всё получится!

Друзья, сегодня провел открытый урок «Как стать сценаристом своей жизни». Если не успели присоединиться — не переживайте, запись опубликована ниже.

Почему стоит посмотреть?

1. Мы разобрали, почему стратегия второй половины жизни важна для каждого из нас.
2. Обсудили 3 главные ловушки, которые мешают двигаться вперед, и как их избежать.
3. Поговорили о 5 ключевых элементах счастливой жизни после условных 40.

Это не просто теория, а практическая информация, которая поможет вам начать менять свою жизнь уже сегодня. Не пропустите возможность!

Ссылка на полный курс: https://procursus.ru/svpg

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 1 at 10:59

Куратор курса профессора Сергеева "Стратегия второй половины жизни" @MMikhail записал для вас небольшое сообщение из Новой Зеландии.

Посмотрите. Подумайте.

Все только начинается!

https://procursus.ru/svpg

Друзья, завтра в 14:00 МСК приглашаю вас на открытый урок "Как стать сценаристом своей жизни"

План урока:

1. Почему важно строить личную стратегию второй половины жизни с точки зрения А.М. Сергеева
2. 3 главные ловушки при построении личной стратегии
3. 5 ключевых элементов счастливой второй половины жизни
4. Честный рассказ о курсе "Стратегия второй половины жизни"

⏰ Длительность: 1,5 часа

Будет много ценной информации и практических советов! Не пропустите. 🔥

До встречи!

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ситуация до курса: ощущение, что большая часть жизни управляется внешними обстоятельствами и другими людьми.  Внешне все в жизни нормально, но не интересно. Нет ответа на вопрос “А твое это что?”

Курс: "Стратегия второй половины жизни", тариф Базовый

Сроки прохождения курса: 2 месяца

Главный результат: обрел уверенность в себе и своем будущем, понял в какой сфере хочет профессионально развиваться. Научился ставить себя на первое место и начал создавать свой сценарий жизни.

Точка А: Александр руководитель отдела маркетинга в крупной производственной компании, но чем дольше продолжал работать и жить в сценарии “работа-дом-работа” — тем больше возникало ощущение, что живет не своей жизнью. На работе часто ставил интересы общего дела выше своих собственных (по его собственным словам - синдром “Матери-Терезы”), что приводило к переработкам и отсутствию времени на себя и свои хобби.

Процесс: в ходе обучения на курсе "Стратегия второй половины жизни" Александр начал создавать свой личный сценарий жизни, определился со сферой, в которой хотел бы дальше развиваться и начал заниматься своим здоровьем и выстраивать свою личную финансовую стратегию. Особенно были полезными в этой работе модули про помощников и проектный подход к жизни.

Точка Б: после прохождения курса Александр наметил ряд проектов, которые уже начал реализовывать (карьера, здоровье, финансы, хобби). Он научился управлять своим временем и жить более осознанно. Пересмотрел свой подход к отпускам и стал стал планировать его заранее и разнообразнее, чтобы постоянно узнавать что-то новое. Пересмотрел подход к нагрузке по работе и внедрению конкретных принципов и приемов тайм-менеджмента, которые были рекомендованы на курсе.

Результат: Александр стремится жить по своему сценарию. Он определился со списком приоритетных проектов, которые ведут его к жизни, которой он на самом деле хочет жить. После этого он начал каждый день делать микро-действия, которые ведут его к новым результатам в карьере и личной жизни. Например, завел специальный трекер и каждый день в 8 вечера спрашивает себя сделал ли он что-то полезное для себя лично или опять весь день на других работал? Александр смог серьезно разобраться со своим синдром "Матери Терезы", научился ставить свои приоритеты и задачи на первое место в рабочих отношениях и обрел гармонию в жизни — стал уделять время себе и своим личным желаниям (недавно он запланировал пойти на скалодром, потому что “давно хотел, но все не доходили руки”).

Если вы, как и Александр, столкнулись с неопределенностью в жизни, неудовлетворенностью от работы и синдромом "Матери Терезы", то курс "Стратегия второй половины жизни" может стать решением этих проблем.
👇👇👇
https://procursus.ru/svpg

Еще один кейс от участника курса "Стратегия второй половины жизни".

Всегда интересно как люди решают свои проблемы. Вдвойне приятно, если ты к этому причастен и помогаешь на их пути к изменениям.

Очень рад за Александра.

Кейс №2: Александр Пономарев – как взять управление жизнью в свои руки и начать жить осознанно
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🕺💃⚒

Воскресенье.
Время поговорить об отдыхе.

Почему у многих людей не получается отдыхать?
Почему они не только не используют его как территорию развития, а вообще отдыхают однообразно и скучно.

Такова жизнь!

На это есть четыре причины.

Первая. Есть вредные установки про отдых. Они часто приходят к людям от родителей, из мифов и легенд устаревшей жизненной этики. У многих они становятся принципами жизни.

Ну например такие:
✓ Сначала все надо доделать, а потом отдыхать
✓ Отдых надо заслужить
✓ Отдохнешь на пенсии
✓ Пока ты отдыхаешь, другие тебя обходят
✓ Сделал дело — гуляй смело
✓ Работе время, а потехе час

Т.е. обратите внимание какая идет подмена понятий - отдых не как естественная и необходимая потребность человека, а как некая награда, которую еще нужно заслужить.

“Что же я отдыхаю - работать нужно, семью кормить!”
Скрытое чувство вины.

Подобные установки- продукт прошлых веков, когда подавляющее большинство людей занимались физическим трудом и должны были просто для физического выживания работать по 12 часов.
Уж точно не до отдыха!
Но зачем сегодня руководствоваться этим ментальным хламом?

Если вы замечаете у себя подобные установки, то попытайтесь вспомнить откуда они у вас? Кто говорил вам об этом? Чей сценарий жизни вы безропотно переняли? Чью стратегию жизни вы пререпроживаете заново? Родителей? Бабушки? Кого-то другого?

Поставьте эти установки под сомнение и постарайтесь выработать новые.
Конечно, если вы годами считали, что отдых необходимо заслужить, невозможно за один день все исправить. Слишком глубоко они проели вашу ментальность.

Но, чем больше вы будете уделять этому внимание, тем лучше у вас будет получаться.

Что должно получаться?

Нужно искать занятия, когда ты будешь иметь максимальную часовую ставку, т. е. продавать свое время максимально дорого. Это нужно придумать.

А когда это можно сделать?
На работе?
Нет.
На работе нужно работать. Вам за это деньги платят.

Развиваться, думать и творить нужно на отдыхе.


Вторая. Однообразие отдыха. Однообразный отдых надиване за просмотром шортсов не развивает. Однообразный отдых, как любые рутинные действия, ведет к деградации.
Так заложено природой. Мышца, которой не пользуются, быстро атрофируется.

Проанализируйте свой отдых.

Спросите себя: “Прошлые вызодные я провел так, как мне хочется, или я занимался домашними делами и решал чьи-то задачи?”, “Зачем я это делал?”, “Мне это действительно было нужно?”.
Вероятно, даже в дни без работы вы полноценно не отдыхаете.

Что вы делаете обычно?
Как часто это повторяется?
Появляются ли новые виды отдыха и проведения времени?
Какие ваши качества, способности и навыки они развивают?


Третья. Отдых для всех разный. И зависит от характера вашей трудовой деятельности.

Ну например он может быть:
✓ Физический. Например, сон, прогулка, массаж, баня.
✓ Ментальный. Он нужен, когда у человека была высокая интеллектуальная нагрузка.
✓ Эмоциональный. Этот тип отдыха требуется, чтобы успокоиться, прийти в себя. Отправляйтесь погулять в лес, полежите в ванне.
✓ Социальный. Этот тип особенно актуален для тех, кто на работе много взаимодействует с людьми. Можно провести день в одиночестве и медитации.


Сочиняйте. Комбинируйте. Находите свои сочетания.

И четвертная. Часто люди неплохо планируют свою работу, но совершенно не умеют планировать свой отдых. Совсем. Вот и получается он скомканным. По остаточному принципу.
Глупым, однообразным и нелепым.

Планируйте отдых.
И жизнь наладится!


Успехов!

https://procursus.ru/svpg