ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ 🍒

🍜 СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКА С ИНДЕЙКОЙ.

✅ КБЖУ - 68🔺1.6/🔺5.2🔺4.3


🔸 Ингредиенты:
- индейка - 200гр
- кабачок - 1шт
- томаты Черри

🥣 Сметанный соус:
- сметана - 2 ст.л
- майонез - 1 ст.л
- чеснок - 1 зубчик

♨️ Готовить очень просто✌🏼
❤️❤️❤️❤️ благодарю за ваши сердечки 🥰❤️❤️❤️

😻ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН👌. Сытный и калорий немного)

✅ КБЖУ на эту порцию - 360/39.7/21/2.4

🔍 Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100г филе индейки
- 40г помидоров
- 25г сыра
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- соль.

📍Приготовление:
Яйца с филе пробить блендером, посолить.
Вылить смесь на разогретую сковороду, поджарить блинчик с 2 сторон.
На одну половину выложить сыр и помидоры, накрыть второй половиной. Можно это делать прямо в сковороде, можно на тарелке, в зависимости от того как хорошо ваш сыр плавится).

Подавать можно с овощным салатиком
Кушать горячим 💋
Скорее сохраняй в закладки 🔖 и благодарю за ❤️❤️❤️❤️❤️☺️😘

🔥🟡🟡🟡 🟡🟡🟡 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🔥

ПО ВТОРОЙ ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ 👍👍👍

Кто ждал⁉️🤩
УСПЕВАЕМ СДЕЛАТЬ СУПЕР ВЫГОДНО ЗАКАЗЫ 📦

✅ОСНОВНОЙ Каталог с ценами
👇👇👇смотри👇👇👇

https://t.me/koreaoptomulmi



✅Второй Каталог
Парфюм, зубные щетки, щетки для массажа, бижутерия
И многое другое

👇👇👇смотри👇👇👇
https://t.me/Ulmi_sklad_parfum

❗️Для заказа скорее пиши нашим менеджерам👇

https://wa.me/79189796008

СЫРНАЯ 🧀 ЛЕПЁШКА ЗА 5 МИНУТ
⠀
✅ КБЖУ - 368/ 24/ 14/ 33
⠀
🔆 Ингредиенты:
Смешиваем ⤵️
▫️1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г (любую) + сыр 50 г натереть (у меня 15%) + зелень/соль /перец.

〽️ Готовим:
▫️Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду (у меня а/п, так что без масла). ▫️Накрываем крышкой и до готовности, 5-7минут. Можно с двух сторон.

❤️Приятного аппетита!❤️

Лёгкий и очень ароматный супчик с яичной паутинкой!
⠀
Бульон:
Куриное филе/голень/бедро - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Соль - по вкусу
Перец горошек - 5-7 шт.
⠀
Суп:
Картофель - 5-6 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Укроп - пара веточек
Растительное масло для жарки
⠀
Приготовление:
1. В кастрюлю положить курицу, целую луковицу и морковь. Залить водой, довести до кипения, снять пенку. Добавить соль и перец горошек. Варить 20-30 минут до готовности.
2. Лук нарезать мелко, морковь натереть на тёрке и обжарить на растительном масле несколько минут до готовности.
3. К бульону добавить картофель, зажарку из лука и моркови. Вынуть из бульона целую луковицу и морковь. Варить на среднем огне.
4. Достать из супа мясо, нарезать. Вернуть в суп.
5. Яйца смешать в стакане.
6. Когда картофель будет готов, тонкой струйкой влить яйца, постоянно помешивая.
7. Варить ещё пару минут. Отключить плиту и добавить измельчённый укроп.


Будете пробовать такой рецепт?🥰

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ПОСТАВЩИКОВ ⬇️⬇️⬇️
           ЖМИ ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю за ваши реакции 💓⬇️

Это просто обалденный пп-перекус😋 Быстро,просто, вкусно, а самое главное без вреда фигуре.

🔷Ингредиенты:
Лаваш армянский - 100 гр (2 круга)
Яйцо - 2шт (одно в начинку, одно смазать лаваш)
Творог - 200 гр
Сыр твёрдый - 80гр
(30 в начинку, 50 на лаваш)
Лук зелёный- 30 гр
Кунжут на посыпку

🔷Приготовление показано на видео. Выпекаем 25
минут, температура 180 градусов.

💌Не забудь поделиться с подружкой👯‍♀️

Автор: oksana_foodblogger
КОРЕЙСКАЯЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

Крылышки 🔥

Ингредиенты  На 1 кг крылышек , если у вас 2 кг крылышек кол-во ингредиентов соответственно увеличиваете в два раза )

▪️куриные крылышки , 1 кг
Для маринада :
▪️соль по вкусу
▪️соус сладкий Чили, 1 ст.л
▪️оливковое масло, 1 ст.л
▪️соевый соус, 1 ст.л
▪️соус барбекю, 1 ст.л
▪️горчица, 1 ст.л
▪️мед, 1 ст.л

Для соуса:
▪️Сметана
▪️сухой чеснок
▪️соль по вкусу

Подаем с морковкой и сельдереем

Приготовление:
1.Кажждое куриное крыло разрезаем по суставу
2.Затем к ним добавляем все ингредиенты для маринада , перемешиваем
3.Выкладываем на противень застеленный пергаментом
4.Выпекаем 30-35 мин при 180 гр
5.Готовим соус для подачи, смешиваем сметану с сухим или свежим измельченным чесноком, добавляем соль по вкусу
6.Нарезаем соломками морковку и сельдерей

Подаем к столу)
Приятного аппетита 😋

Кто сохранил рецепт поставьте пожалуйста ➕ или напишите просто «спасибо», мне будет очень 🙏🏻❤️

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ПОСТАВЩИКОВ ⬇️⬇️⬇️
           ЖМИ ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю за ваши реакции 💓⬇️

САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ РОЛЛЫ

🔷Ингредиенты:
Круглый рис - 200 г
Вода - 200 г
Рисовый уксус - 5 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Сахар - 2 ч. л.

Нори для суши
Форель слабосоленая
Огурец
Авокадо
Творожный сыр
Кунжут
Соевый соус

🔷Приготовление:
1. Рис хорошо промыть. Выложить в кастрюлю и залить водой.
2. Накрыть крышкой и довести до кипения. Сделать низкий огонь (у меня 3/10) и варить 15 минут, крышку не открывать. Выключить плиту, накрыть полотенцем и оставить на 10 минут.
3. Смешать рисовый уксус, соль и сахар. Нагреть в маленькой кастрюле до объединения на среднем огне, кипятить не нужно.
4. Залить готовый рис уксусом, смешать лопаткой, накрыть полотенцем и охладить.
5. Нарезать кубиком рыбу и авокадо, огурец нарезать соломкой.
6. Листы нори разрезать ножницами на 4 равные части каждый. Кунжут поджарить.
7. Рис выложить на нори влажными руками и немного прижать, чтобы зафиксировать. Сложить края.
8. Сверху положить творожный сыр. И любую начинку по желанию: рыбу, огурец, авокадо. Посыпать кунжутом.
9. Полить сверху соевым соусом и наслаждаться!

Как вам идея? Будете пробовать такие роллы?🍣😍
Автор: @julebakery

🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

извините, но я удалю ссылку через минуту.. войдут только избранные

НЕВЕРОЯТНАЯ БРУКСКЕТТА С ПЕРСИКАМИ 🍑

- хлеб, оливковое масло
- персики на гриле или обычной сковороде
- буратта
- быстрый луковый мармелад

Ооооо! Этот луковый мармелад у меня в голове вчера возник в одну секунду, а дальше ….. это полный восторг, честно!

- красный лук
- оливковое масло
- сок лимона
- 1 с лодка джема с апельсиновыми или лимонными корками

Фантастическое сочетание с персиками!!!


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ПОСТАВЩИКОВ ⬇️⬇️⬇️
ЖМИ ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю за ваши реакции 💓⬇️

Лодочки из кабачков 🍆

Фаршированные лодочки из кабачков – это красиво и безумно вкусно.

📝Ингредиенты:
- Кабачок 1 шт 300 гр
- Сыр 85 гр
- Яйцо
- Помидоры 50 гр
- Зелень чем больше тем лучше
- Соль, сухой чеснок, перец по щепотке

✅Приготовление:
1. Кабачок разрезать вдоль, вынуть серединку.
2. Смешать сыр (половину) кубиком, помидор кубиком, зелень и яйцо.
3. Добавить соль и специи. Перемешать и выложить в лодочки.
4. Сверху посыпать тёртым сыром и убрать в духовку на 15 минут. Кабачок будет аль-денте. Если хотите более мягкий кабачок, то сначала не посыпайте сыром а уберите на 15 минут в духовку. Затем достаньте и уберите ещё на 15 минут
Приятного аппетита

🔔🔔🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

Клубничный зефир

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 1.9/0.2/10.9

Ингредиенты:
• Клубника (можно замороженную) - 100 гр.
• Подсластитель - по вкусу
• Творог - 300 гр.
• Желатин - 10 гр.
• Холодная вода - 50 мл.
• Краситель - по желанию

Бесплатная база поставщиков
                     ЖМИ
                  ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю  за ваши реакции ⬇️💓

А где ваши реакции💋😔

САЛАТ ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК 💚

Вкусный, легкий и безусловно полезный салат, который я советую включать в свой рацион.

📍Ингредиенты:
• 25г рукколы
• 50г авокадо
• 55г черри
• 50г моцареллы мини
• 5г бальзамического соуса (+еще 5г, чтобы полить сверху, если вы его любите)
• 5г оливкового масла
• 5г сока лимона
• соль, перец - по вкусу

📍Приготовление:
Рукколу промыть, обсушить бумажными полотенцами. В глубокой тарелке смешать рукколу, масло, бальзамический соус, лимонный сок, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.
Авокадо нарезать кубиком, черри пополам.
На плоскую тарелку выложить рукколу, моцареллу, помидоры, авокадо. Сверху (по желанию) полить 5г бальзамического соуса и готово!

Приятного аппетита!😍

🔔🔔🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С КУРИЦЕЙ🔶

✅ КБЖУ - 187/15,9 /9/10

🔸Для основы:
180гр творога 5%
1яйцо
100гр рисовой муки
1 /3ч л разрыхлителя
1ч л оливкового масло
Соль по вкусу

🔸Для начинки:
200гр куриного филе
1лук
2ст л сметаны 15%
30 гр сыра твёрдого не жирного
Соль перец по вкусу

🔷 Готовим:
Соединяем все ингредиенты для основы перемешиваем.
Влажными руками формируем шарики и делаем углубление.
Протыкаем вилкой и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180С.

Тем временем готовим начинку:
Нарезаем куриное филе и лук кубиками.
Обжариваем на капле масле.
Добавляем сметану соль.
⠀
Начинку выклываем на основу
И отправляем в духовку еще на 15-20минут при 180 С

❤️Приятного Аппетита
📌 ПП Рецепты и не только😘
Благодарю за реакции 💞👇

🍰Лёгкий творожный чизкейк за 15 минут🥰
⠀
🔷Для приготовления нам понадобятся:
▪2 яйца;
▪мягкий творог 350 грамм;
▪рисовая мука ~60-70 грамм;
▪разрыхлитель 1/2 ч.л;
▪кефир 3 ст.л;
▪подсластитель по вкусу.
⠀
🔷Приготовление:
▪Смешиваем: мягкий творог ( 200 грамм) с остальными ингредиентами до нужной консистенции, выкладываем в форму ( я брала силиконовую, высокую для кулича) и отправляем в микроволновку ~ 7-8 минут, периодически её выключая, как только он будет подниматься вверх.
Вытаскиваем основу и даём остыть.
⠀
Делаем крем: оставшийся мягкий творог+ подсластитель по вкусу. Разрезаем основу на 2 части, промазываем её посредине и сверху ( как на фото).
Украшаем по-желанию, у меня это кокосовая стружка и голубика
⠀
Вкусный и простой чизкейк на творожной основе готов

Автор: your_sweet_fit

Благодарю за ваши реакции ☺️😘❤️❤️❤️❤️❤️😋👇

😂 юмор ) ПП база рецепты

Какая страна больше всего понравилась😃? Где захотелось поесть в первую очередь?

🇬🇷Лаваш+дзадзики+рыба+оливки+шпинат
🇬🇪Лаваш+лобио+кинза+орехи+помидор+сулугуни
🇫🇷Дорблю+груша+орехи+мёд+камамбер+тортилья
🇮🇹Тортилья+томатный соус+моцарелла+базилик+помидор+орегано
🇺🇸Тортилья+салат+жареный бекон+солёный огурец+плавленый сыр+помидор
🇷🇺Блин+ селёдка+картошка+солёный огурчик+маринованный лук+петрушка
Автор leniviy_kulinar


Попробуйте 👍
Благодарю за ваши реакции ☺️😘❤️❤️❤️❤️❤️😋👇

😍Простой и быстрый пп ужин

🔷Ингредиенты:
Куриное филе 900 гр
Черри 250 гр
Брокколи 1 целое соцветие
Яйцо 5 шт
Сметана 200 гр
Сыр 150 гр
Соль
Перец

🔷Рецепт:
1. В форму для запекания смазанную растительным маслом выложи нарезанное кубиком куриное филе, помидорки черри и брокколи, разобранные на небольшие соцветия.

2. Для заливки в форме смешать яйца, соль, черный молотый перец, сметану и сыр.

3. Заливку вылить к курице с овощами, накрыть фольгой и отправить в разогретую до 180 духовку на 30-40 минут. Фольгу убрать за 5-7 минут до готовности, чтобы верхний слой подрумянился.

Готово! Приятного аппетита ❤️
Автор: trofimova_annas

Благодарю за ваши реакции ☺️😘❤️❤️❤️❤️❤️😋👇

🔥🍅ВКУСНЫЙ САЛАТ С ПОМИДОРАМИ И БАКЛАЖАНАМИ🍆

Вес готового блюда 300г/ 1 порция.
КБЖУ на порцию: 179/4.3/11.5/15.1.
КБЖУ на 100г: 60/1.4/3.8/5.

🔷Ингредиенты:
- 130г баклажанов
- 5г оливкового масла
- 125г помидоров
- 10г петрушки
- 70г огурцов
- 1 зубчик чеснока
- 40г 15% сметаны
- соль, специи по вкусу.

🔷Приготовление:
Разогреть духовку до температуры 180 градусов.
Баклажаны нарезать крупным кубиком, посолить, добавить специи по вкусу (я добавила копченую паприку), масло, перемешать и выпекать 20 минут при температуре 180 градусов.
Помидоры нарезать крупным кубиком.
Приготовить заправку. Натереть огурец, лишнюю жидкость отжать. Натереть чеснок на мелкой терке. Зелень мелко нарубить.
Смешать огурец, чеснок, зелень, сметану, посолить.
На тарелку выложить баклажаны, помидоры, заправку, аккуратно перемешать.
Приятного аппетита!

Автор: olesiapostupkina

Всем продуктивной и удачной недели 🍀
Благодарю за ваши реакции ☺️😘❤️❤️

💛 БЕЛКОВЫЕ МИНИ ПП ЧИЗКЕЙКИ.

✅ 79 ккал в одной штуке

✴️ Ингредиенты на 7-8 шт:
400 гр мягкого творога или (250 г нежирного пастообразного творога + 150 г йогурта 3,5%)
2 яйца
1 столовая ложка кукурузного крахмала
Подсластитель по вкусу или сахарная пудра 1 ст/л
30 г любых ягод (у меня замороженная черника)

♨️ Приготовление:
Все смешать венчиком до однородной массы выложить в смазанные формы сверху выложить ягоды.
Выпекать при температуре 160 градусов около 30 минут.
Дайте остыть и наслаждайтесь.
ПП Дуся

Благодарю за ваши реакции ☺️😘❤️❤️

🔔🔔🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

👇👇👇 жми

https://t.me/koreaoptomulmi

ПП ЛЕГКО И ВКУСНО 😋
#ЗАВТРАК

Самая ленивая пицца на сковороде 🔥

КБЖУ на 100 гр
310/14,3/23,5/10,6
Колбаса варёно-копченая 200 гр
Сыр 150 гр
Рисовая мука 60 гр
Яйцо 1 минут шт
Сметана 100 гр
Укроп 10-15 гр
Разрыхлитель щепотка
⠀
Смешиваем все ингредиенты (колбасу порезать, сыр натереть). Жарим без масла (для получения сыыыырной корочки) на небольшом огне под крышкой 6-7 минут, затем переворачиваем с помощью тарелки и готовим ещё пару минут🤤

Автор рецепта в ТГ @marysyasobol

Спасибо за ваши реакции ☺️😘💞💞💞💞💞💞

УЖИН 👍

ЛЕГКИЙ, БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ. ВСЕГО 85 ККАЛ НА 100Г.
Сохраняйте, вам понравится👍
Ну а мне 👍🔥😍❤️ за старание.
⠀
Выход 470г.
⠀
КБЖУ на 100г 85/6.3/5.1/3.
⠀
Ингредиенты:
- 100г ветчины из индейки
- 100г огурца
- 2 вареных яйца
- 100г консервированной кукурузы
- 60г сметаны 10%
- 10г укропа
- соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
Ветчину, огурец, белки яиц, укроп нарезать, добавить кукурузу. Сметану смешать с желтками (их помять вилкой), солью и перцем. Заправить салат.
Приятного аппетита!

Автор рецепта olesiapostupkina

спасибо за ваши реакции ☺️😘💞

ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ 🤤

🔷ингредиенты👉
🥨100 гр рисовой муки
🥨100 гр пшеничной муки
🥨200 гр творога
🥨яйцо
🥨2 ст л кокосового масла(можете на сливочное заменить)
🥨подсластитель по вкусу
🥨1 ч л разрыхлителя
🥨2 ч л корицы
⠀
🔷Приготовление:
сначала готовим тесто👉 смешать муку, подсластитель , разрыхлитель, затем добавить яйцо , масло и творог. Замесить тесто в шар . Обязательно дать время немного постоять в холодильнике ( 10-15 мин). Раскатать тесто в один большой пласт , толщиной около 4-5 мм. Сверху равномерно выложить корицу и сах зам , свернуть в рулетик . Нарезать на небольшие части , примерно по 3-4 см . Выпекать 30-40 мин при 160-180 С. Готовые горячие булочки покрыть глазурью из мягкого творога смешанного с подсластителем или смешать творожный сыр с молоком🤤
⠀
будете готовить?😍
Автор: @lllgoddesslll

Девочки, спасибо за ваши реакции ☺️😘😘😘🌸💞