ФИТНЕС-КАНАЛ M.body

Ты еще не с нами? Все еще думаешь и сомневаешься⁉️

Позволь нам рассказать, что значит быть частью нашего фитнес клуба! 😍

Здесь каждый найдет то, что нужно — от коротких интенсивных комплексов для жиросжигания до силовых тренировок, от зарядок и растяжек до полнометражных комплексов на осанку. Мы создаем атмосферу, где каждая тренировка — это шаг к твоей лучшей версии.

В честь Черной пятницы мы подготовили особое предложение! Только сейчас ты можешь получить подписку на 1 месяц или на целый год со скидкой 50%🎁 При покупке доступа на год в доступ войдут все новые материалы абсолютно бесплатно❗️

Преимущества нашей подписки:

• Доступ к разнообразным тренировкам 24/7 (фитнес/осанка)💪🏻
• Питание как с подсчетом ккал, так и без подсчета🥗
• Поддержка и мотивация от кураторов и участников клуба🫂
• Активности с призами🎉

Делимся с вами одним из самых вкусных рецептов нашего клуба✨

Творожно-тыквенная запеканка с крошкой🎃🥮

Ингредиенты:

🔸Творог – 460 г
🔸Тыква – 450 г
🔸Яйцо – 4 шт
🔸Крахмал кукурузный – 30 г
🔸Крупа манная – 50 г
🔸Корица – 1 ч.л
🔸Разрыхлитель – 1 ч.л
🔸Апельсин – 1 шт
🔸Мюсли – 50 г
🔸Мука – 40 г
🔸Масло сливочное – 45 г
🔸Изюм – 30 г
🔸Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1. Тыкву очистить, порезать и сварить. При помощи блендера превратить в однородное пюре.
2. С помощью блендера гранолу/мюсли измельчить до состояния крупной крошки.
Добавить порезанное на кубики холодное сливочное масло, изюм и муку. Растереть до получения крошки.
4. Смешать при помощи блендера творог, яйца, кукурузный крахмал, манную крупу, разрыхлитель, подсластитель и корицу.
Добавить тыквенное пюре и цедру одного апельсина.
5. Форму смазать сливочным маслом. Выложить творожную массу и посыпать крошкой.
Выпекать 50-55 минут до готовности.
Приятного аппетита!🧡

Еще больше рецептов вы найдете в сборниках нашего клуба🍁

Присоединяйтесь к нашему фитнес марафону, который стартует 28.10 🔥 Специально для вас мы подготовили новые крутые материалы тренировок для зала и для дома на 5 недель💪🏻

Для наших активных участников клуба при действующей подписке Марафон будет абсолютно бесплатным❤️
Чтобы принять участие, вам необходимо пройти регистрацию через ваш личный кабинет в разделе "регистрация"

💌 Для тех, кто ранее был участником нашего клуба действует специальное предложение - пишите в нашу поддержку @maslovaya "ХОЧУ НА МАРАФОН"

Присоединиться к марафону можно по ссылке https://romayana.com/marafon2024K_get

🦋 Красота спасет мир 🦋

В этом году белье от VICTORIA'S SECRET вновь завоевало сердца миллионов, но не только своим неповторимым стилем и изяществом✨

Последний показ моделей стал настоящим символом красоты и эстетики здорового женского тела. Мы восхищались уверенностью, силой и грацией девушек, которые демонстрируют, что настоящее восприятие красоты начинается с заботы о себе и своем теле🧚🏻‍♀️

Предыдущие показы были лишь отражением маркетинговых трендов, где бодипозитив стал маской, скрывающей истинные ценности⛔️

Сегодня мы видим, как красота здорового женского тела победила — она вдохновляет двигаться вперед. Каждая из вас может достичь ее вместе с нами и нашим новым 5-недельным марафоном❤️

Присоединяйтесь и становитесь красивыми вместе с нами✨

https://romayana.com/marafon2024K_get
https://romayana.com/marafon2024K_get
https://romayana.com/marafon2024K_get

🍂 Осень уже вступила в свои права. День стал короче,воздух пропитан запахом листвы и дождя☔️ и желание выходить из дома и что-то делать угасает.
Хочется чего-то теплого и уютного,что согреет душу и наполнит дом теплом.

Предлагаем вам приготовить тыквенный крем-суп — идеальное блюдо для осеннего прохладного вечера!

Правила приготовления можно найти в видео 🍲🎃

Пусть каждый глоток этого супа станет отражением ярких красок осени и подарит первые заряды энергии для новых начинаний 🧡✨

Впереди выходные 💃

Но не стоит забывать про привычки,которые помогают нам достигать лучших результатов в строительстве тела мечты 🏋️‍♀️
————-
Приглашаем вас в новый онлайн-фитнес марафон для достижения лучших результатов🏅

Узнать подробности вы можете по ссылке : https://maslovafit.com/marafon2024k

😄😀🤣😉😀🤩 😉😌😄😌😘😗🤓

ОТКРЫТ НАБОР НА НАШ МАРАФОН 🎉
он будет идти целых 5️⃣ недель 😱
———————
•совершенно новые тренировки💪
•эффективные программы для зала ( тебе не нужно будет бродить по всему залу)
•целый сборник рецептов и готового меню, который вы сможете распечатать📖
•поддержка и помощь кураторов на протяжение всего марафона🫂
———————-
узнать подробнее и записаться можно по ссылке
https://maslovafit.com/marafon2024k

*задавайте вопросы в комментариях о марафоне

Новая неделя - новые возможности! 🚀

Начните понедельник с улыбки и позитивного настроения и любви к себе 💓

Пусть утро будет ярким, полным энергии и вдохновения☀️
Будем радоваться новым начинаниям и возможностям, которые открываются перед нами каждый день!

Не забывайте о себе, любите и уважайте себя, и ваша жизнь наполнится светом и радостью🤍

*сделали для вас подборку обоев на телефон с напоминанием о важном 🫂