Готовим с позитивом! @cookpositive Channel on Telegram

Готовим с позитивом!

@cookpositive

Авторский канал «Positive Brands»-производителя продуктов питания и не только.

Здесь вы найдете:
✅Рецепты с продукцией Narmak
✅Статьи и видео про ЗОЖ
✅Лайфхаки для хозяек
✅Промокоды на товары Narmak

Розыгрыши каждый месяц!🎁
Ищи Narmak на WB, OZON, Я

Готовим с позитивом! (Russian)

Вы любите готовить с улыбкой на лице и позитивным настроением? Тогда канал "cookpositive" именно для вас! Авторский канал "Positive Brands" - производителя продуктов питания и не только. Здесь вы найдете рецепты с продукцией Narmak, статьи и видео про ЗОЖ, лайфхаки для хозяек, а также промокоды на товары Narmak. Не забывайте о розыгрышах каждый месяц! 🎁 Ищите Narmak на популярных платформах WB, OZON, Я. Присоединяйтесь к каналу "cookpositive" и начинайте готовить с радостью и позитивом прямо сейчас!

Готовим с позитивом!

18 Nov, 13:36

С днем рождения Деда Мороза! 🎅🏼

Сегодня отмечает свой праздник главный волшебник страны.
По секрету, каждый год мы подрабатываем помощниками дедушки и готовим подарки для деток.

Только посмотрите на ассортимент игрушек 😍

и внутри каждой вас ждет сюрприз:

Самые вкусные сладости
Раскраска Лари Бари
Набор стикеров Лари Бари
Письмо от Деда Мороза
Грамота от Деда Мороза.

Подарочки разлетаются, как горячие пирожки!

Скорее забирайте свой тут 💚
805
Готовим с позитивом!

18 Nov, 07:02

Не любите завтракать? 🥺

Очень многие говорят о том, что утром не хотят завтракать, но приходится, ведь это главный приём пищи.

Мы решили эту проблему. Давайте приготовим напиток с отличным КБЖУ, который заменит завтрак.

кбжу: 107.5; 7.03/5.9/6.0

Понадобится:
Творог - 200г
Ягоды (любые) - 500 г
Рисовый протеин Narmak - 2 ст л
Кокосовое Молоко Narmak - 250 мл
Сироп топинамбура Narmak - по вкусу

Способ приготовления:
1. Взбейте творог с протеином и ягодами в блендере до однородности.
2. Добавьте сироп топинамбура и кокосовое молоко, взбейте еще раз.

Не забудьте купить продукты Narmak
Рисовый протеин (вб)
Кокосовое молоко
Сироп топинамбура

Сохраняйте #рецепт и делитесь с друзьями 💚
1,457
Готовим с позитивом!

16 Nov, 10:52

Пошевелим извилинами? 🧠

Давайте попробуем решить задачку, которая представлена на картинке.

Кто отгадает, пишите ответ в комментариях 💚
2,253
Готовим с позитивом!

15 Nov, 14:30

Новинка к новогоднему столу 🔥

Теперь вы можете купить желатин Narmak и не бояться за качество ваших желе, муссов и заливных.

Почему наш желатин лучший?
Быстро растворяется
Мега прозрачный
Хватит надолго (объем баночки 1000 грамм)

Скорее заказывайте на WB 💚
2,489
Готовим с позитивом!

15 Nov, 11:00

Все пошло не по плану 😅

Сегодня хотели вас удивить рецептом супа из лука-порея, но что-то пошло не так.

Понадобится:
Лук-порей - 1 кг
Зеленый лук - 1 пучок
Поджаренные кусочки хлеба - по вкусу
Петрушка - 4-7 веточек
Перец чёрный молотый - по вкусу
Оливковое масло - по вкусу
Соль гималайская Narmak - по вкусу
Для украшения жареный лук Narmak

Способ приготовления:
1. Лук порей режем на кусочки среднего размера
2. Кипятим 1 литр воды
3. Выкладываем в кипяток порей
4. Варим лук до готовности (примерно час)
5. Зелёный лук мелко режем
6. Разогреваем оливковое масло на сковороде
7. Добавляем жареный лук в кастрюлю
8. Солим и перчим суп
9. Даём супу немного остыть и пюрируем до однородной массы
10. Нарезаем петрушку
11. Украшаем суп петрушкой и жареным луком Narmak.

Важно: смотрите, чтобы на порее не оказалось синей нитки 🙈

Продукты Narmak можно купить здесь:
Жареный лук
Гималайская соль

Сохраняйте #рецепт
Кто угадал, к какому фильму отсылка? 💚
2,443
Готовим с позитивом!

15 Nov, 08:01

Холодная еда во имя похудения 🥶

Популярное мнение: если есть холодное, то можно позволять себе практически все, при этом сбрасывать вес. Так ли это на самом деле?

Если мы сделаем выбор в пользу ледяного перекуса, то пищеварение действительно будет медленнее. Организм должен самостоятельно подогреть еду до температуры тела, чтобы процесс переваривания пищи прошел легче, и да, на это уходит больше энергии.

Казалось бы, вот он! Ключ к идеальной фигуре и конец поста. Но как бы не так.

На согревание пищи уходит примерно 5-10 ккал, то есть разница незначительная.

Также холодный перекус может спровоцировать вздутие и газообразование.
Потому что холодная пища не переваривается в желудке должным образом и попадает в кишечник, где становится кормом для условно-патогенной и патогенной микрофлоры.

Не уходим в крайности, друзья.
Что ледяная, что горячая пища вредят здоровью. В первую очередь пострадает зубная эмаль, а очень горячая пища еще и может спровоцировать развитие рака пищевода.

А вы слышали об этом мифе? 💚
2,217
Готовим с позитивом!

14 Nov, 14:30

Запечённые груши с рикоттой 🍐

Очень вкусная закуска для уютного вечера от подписчицы Ксении.

Ингредиенты и способ приготовления смотрите в фото-подсказках ⤴️

Не забудьте купить грецкие орешки Narmak

Приятного аппетита! 💚

P.S. Развиваете свой блог? Можем в этом помочь! Выкладывайте фото/видео рецепт с продукцией Narmak (баночку должно быть видно) на своей страничке, присылайте ссылку на рецепт в бот @CookPositive_bot, и мы опубликуем его в нашем канале, с указанием ваших соц. сетей.

Либо просто делитесь рецептами и получайте подарочки :)

#рецепт
2,429
Готовим с позитивом!

14 Nov, 11:37

ГМО: что это и с чем едят? 😱

Надписи «Без добавления ГМО» на продуктах привлекают внимание, порождая теории о связи генетически модифицированных организмов (ГМО) с серьезными болезнями.

С чего начался страх ГМО?

В 2012 году французские исследователи опубликовали работу, показывающую, что кормление крыс ГМО-кукурузой привело к развитию опухолей. Этот отчет вызвал бурную реакцию, но позже был раскритикован специалистами за сомнительные методы и недостоверность результатов.

Эксперты указывают, что выводы этого исследования не подтверждены другими научными данными. На протяжении последних двадцати лет не найдено убедительных доказательств, связывающих потребление ГМО с риском развития рака. Надпись «Не содержит ГМО» часто используется маркетологами для привлечения покупателей, хотя ГМО-продуктов на рынке не так много.

Стоит ли бояться ГМО?

На сегодняшний день учёные приходят к выводу, что ГМО безопасны и не представляют угрозы здоровью. Мутации и изменения в генах — естественный процесс, лежащий в основе эволюции. Страхи перед ГМО основаны скорее на мифах, чем на реальных фактах.

Ставьте ❤️, если было полезно
2,225
Готовим с позитивом!

13 Nov, 15:30

Источники витамина D ☀️

Солнечных деньков долго ждать. Необходимо добирать витамин D из продуктов и с помощью добавок.

Собрали для вас продукты с высоким содержанием витамина.

Сохраните, чтобы не потерять 💚

#полезное
2,530
Готовим с позитивом!

13 Nov, 10:30

БАДы не спасут 🫣

Оказывается, вес может сыграть злую шутку против витамина D. Даже если вы принимаете специальные добавки.

Результаты многочисленных исследований показали: люди с ожирением на 57% чаще страдают дефицитом витамина D в сравнении с людьми, имеющими нормальную массу тела. А с увеличением индекса массы тела на 1 кг/м2 уровень витамина D в среднем снижается на 0,148 нг/мл

Почему лишний вес сказывается на витамине D?

• Малоподвижный образ жизни людей с избыточным весом ограничивает время пребывания на солнце, что приводит к снижению выработки витамина D3 в коже.

• Жировая ткань активно использует витамин D, превращая его в неактивную форму. То есть снижает концентрацию витамина в крови.

• Ожирение может провоцировать развитие неалкогольной жировой болезни печени, что, в свою очередь, приводит к нарушению синтеза витамина D в печени.
2,680
Готовим с позитивом!

13 Nov, 07:15

Всего один признак поможет выбрать вкусный гранат и по полной насладиться его вкусом.

Смотрите в видео и отправляйте видео любителям граната 💚
2,670
Готовим с позитивом!

12 Nov, 10:30

Нужно ли замачивать орехи? 🤔

Практически под каждым постом мы видим жаркие споры, в которых наши подписчики пытаются прийти к общему знаменателю в этом вопросе.

Зачем вообще замачивать орехи?

В орехах содержится фитиновая кислота - это антинутриент, который препятствует усваиванию железа, кальция, цинка и других полезных веществ из орехов. Чтобы снизить содержание фитиновой кислоты в орехах, некоторые блогеры, которые пишут на тему здоровья и питания, советуют выдерживать их в воде в течение минимум семи часов.

Как нужно вымачивать орехи?
Советуют опускать орехи в подсоленную воду, потому что соль активирует фитазу, расщепляющую фитиновую кислоту, так что фосфор и минералы становится легче усвоить. После замачивания орехи нужно сразу съесть или около суток высушивать в духовке, чтобы они не заплесневели при хранении.

Имеет ли смысл вымачивать орехи?
Было проведено исследование, в котором четыре порции орехов вымачивали разное время, в воде и в растворах воды с разным содержанием соли.
Результаты показали, что ни в одном из 4-х вариантов, концентрация фитиновой кислоты не изменилась, либо изменилась совсем незначительно. Зато сильно ухудшался вкус орехов.
Так что смысла пытаться освободить орехи от фитиновой кислоты нет.

Тогда от орехов нужно отказаться?
Ели вы сбалансированно питаетесь (употребляете не только растительную, но и животную пищу), то повода избегать орехов нет.

#полезное
511
Готовим с позитивом!

11 Nov, 15:31

Примерно так мы себя ощущаем, когда "сёрфим" по интернету и встречаем разных нутрициологов 😅
1,715
Готовим с позитивом!

11 Nov, 12:02

Просто добавьте воды! 💦

А вы знаете, что сухое молоко полезнее обычного?

Все потому что при выпаривании влаги, остаются только ценные микроэлементы, а также белки, жиры и углеводы. Также, с помощью сушки увеличивается срок годности молока, а значит, уменьшается риск отравиться просроченным сырьём.

Вам может показаться, что в сухое молоко добавляют сахар, ведь при открытии баночки, в нос бьёт активный сладковатый аромат. Но на самом деле, такая сладость появляется благодаря сушке, ведь происходит концентрирование всех фракций, в том числе, сахаров в составе молока. Из-за этого сладость ощущается сильнее.

Закажите сухое кокосовое молоко Narmak на любимом маркетплейсе!

Вы получите вкусный и незаменимый помощник в приготовлении напитков и кулинарных блюд. Уверяем, эта баночка станет вашей "секретной" изюминкой на кухне!

А вы пробовали кокосовое молоко Narmak? В каких блюдах используете? 💚
1,854
Готовим с позитивом!

11 Nov, 06:30

Самый вкусный завтрак 🍳

Чтобы скрасить будничное утро - нужно обязательно съесть что-то вкусненькое. Сохраняем рецепт блинов из псиллиума со шпинатом.

Понадобится:
Кокосовое молоко Narmak - 200 мл
Псиллиум Narmak - 1.5 ст.л.
Соль гималайская Narmak - по вкусу
Шпинат - 60 гр
Яйцо куриное - 3 шт
Масло оливковое - 1 ч.л.
Сёмга слабосолёная - 180 гр
Творожный сыр - 180 гр

Способ приготовления:
1. Взбейте яйца, добавьте псиллиум, перемешайте, оставьте массу на 10-15 минут
2. Влейте в тёплое кокосовое молоко, добавьте соль и перемешайте тесто.
3. Измельчите шпинат в блендере, добавьте в тесто.
4. Влейте тёплое мало и снова перемешайте.
5. Обжарьте блины с двух сторон.
6. Смазываем каждый блин слоем творожного сыра, поверх выкладываем семгу. Заворачиваем блины в рулете и разрезаем по диагонали.

Для идеального результата покупаем ингредиенты Narmak:
Кокосовое молоко
Псиллиум
Соль гималайская

Сохрани идею, чтобы не потерять 💚
1,939
Готовим с позитивом!

09 Nov, 12:31

А чем вы занимаетесь на выходных? ☺️

Уверены, многие из вас затеяли генеральную уборку.
Поэтому делимся рабочим лайфхаком, который упростит жизнь каждой хозяйке!

А как вы используете соду в хозяйстве? 💚
2,419
Готовим с позитивом!

09 Nov, 07:31

Кто ты сегодня? 😁

Выходные - лучшие дни. Потому что можно снять маски и быть собой.
Посмотри на орешки Narmak и реши, на кого ты больше похож в эту субботу.

Ставь реакцию:
❤️ - если ты фисташка - усташка
🔥 - если ты орецкий грешок
👍🏼 - если ты спекан
😁 - если ты уборкадамия
2,522
Готовим с позитивом!

08 Nov, 15:31

ПП ШАУРМА 🌯

Диета - не повод отказываться от вкусного. Сегодня готовим шаурму.

КБЖУ: 210; 15.2/6.1/23.1

Понадобится:
Тонкий армянский лаваш – лист
Отварная грудка – 100 гр
Нежирный твёрдый сыр – 50 гр
Пекинская капуста, помидор, огурец – по вкусу
Сметана – 50 гр
Соль гималайская, чеснок сушёный Narmak – по вкусу для соуса

Способ приготовления:
1. Нарезаем овощи и курицу, смешиваем в общую массу.
2. К массе добавляем натертый сыр.
3. Распределяем по лавашу.
4. В сметану добавляем соль и сухой чеснок, поливаем соусом начинку, закручиваем лаваш.
5. Шарму на гриль, на 2-3 минуты.

Продукты Narmak можно купить здесь:
Соль гималайская
Чеснок сушёный

Сохраните рецепт, а то потеряете 💚
2,765
Готовим с позитивом!

08 Nov, 10:30

Новый год близко! 🎄

Готовь сани летом, а подарки для деток сейчас.

Сладкие подарки от Narmak — спонсор радости ваших малышей.

Что внутри?
🔹 70 конфеток (собрали всё самое вкусное)
🔹 Раскраска и набор стикеров Лари Бари
🔹Письмо и грамота от Деда Мороза

Скорее заказывайте подарок тут ⬅️

А еще на Ozon сейчас распродажа, так что покупка получится выгодной 💚
2,773
Готовим с позитивом!

08 Nov, 07:00

Этот пост заряжен магией 🔮

Сегодня во всем мире празднуется день исполнения желаний!

Поэтому алгоритм на утро такой:

1. Загадываем желание.
2. Ставим реакцию на этот пост.
3. Отправляем пост друзьям, чтобы они тоже могли прикоснуться к магии.

Вуаля! Теперь все обстоятельства помогают вам двигаться в сторону вашей мечты 💚
2,590
Готовим с позитивом!

07 Nov, 10:30

😱 Вы будете в шоке от арахиса!

Оказывается, для современного жителя мегаполиса - это идеальный перекус, который станет подспорьем для здоровья.

Покупайте арахис Narmak тут и смотрите, что вы получите:

Нервы-канаты
В арахисе содержится 71% дневной нормы магния, поэтому нервная система станет крепче, а стресс снизится.

Здоровое сердечко
Арахис богат мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Поэтому в организме снизится уровень "плохого" холестерина, а еще, перекус арахисом поможет снизить риск инсульта и инфаркта.

Снижение веса
Съев немного арахиса ( примерно 1.5 столовых ложки) вы получите большое количество белка и пищевых волокон, которые помогут наесться надолго, а значит, в течение дня съедите меньше.

Пищеварение будет работать как часы
В арахисе высокое содержание клетчатки, которая поможет наладить работу ЖКТ.

Уровень воспаления снизится
Арахис содержит множество антиоксидантов, и эти полезные соединения помогают бороться с окислительным стрессом в организме.

Но будьте осторожны: арахис нужно есть небольшими порциями (те самые 1.5 столовых ложки), иначе вы переберёте в калориях, а также нужно быть осторожнее людям, с заболеваниями почек.

Ставьте 🔥, если не знали, о такой пользе арахиса.
2,925
Готовим с позитивом!

06 Nov, 14:31

Паста орзо с креветками и спаржей ✨

Наши сотрудники тоже успевают готовить. Сегодня делимся рецептом от менеджера OZON Марины.

Необходимые ингредиенты Narmak закупаем тут:
Орзо
Соль гималайская

Понадобится:
Орзо Narmak – 160 г
Креветки – 150 гр
Томаты черри – 120 гр
Спаржа – 80 гр
Растительное масло – 20 мл
Перец молотый – щепотка
Соль Narmak – по вкусу

Способ приготовления:
1. Отварите орзо до состояния альденте.
2. Пока варится паста, режем черри и спаржу.
3. В разогретой сковороде обжариваем креветки с двух сторон, предварительно подсаливаем. Добавляем в сковороду спаржу, черри, солим и перемешиваем в течение двух минут.
4. Добавляем в сковородку орзо, перемешиваем с другими ингредиентами и снимаем с огня.
5. Подаем на стол.

Приятного аппетита! Давайте наставим Марине много ❤️
2,940
Готовим с позитивом!

06 Nov, 09:20

Жила-была Ольга Ивановна... 👵🏼

Хорошо жила, дом - полная чаша, работа увлекательная, а по выходным дача. Но однажды почувствовала боль в груди после прополки грядок, стали часто появляться одышка и судороги в ногах.

Собралась Ольга Ивановна и пришла к доктору. Обсудив симптомы, ей дали направление на липидограмму. После анализа выяснилось, что у героини чуть-чуть повышен уровень холестерина. Доктор выписал ей диету и отправил домой.

Проходит неделя - вторая, а Ольге Ивановне легче не становится. Хотя диету соблюдает, даже любимые синнабоны есть перестала по выходным.

Стала советоваться с подружкой, а та ей говорит: "Мошенник твой врач! Иванна, у меня друга деверя на диету посадили, и что? Тромбоз вен случился! Уровень холестерина продолжал расти!"

Испугалась Ольга Ивановна и побежала ко врачу. И именно в этот момент оказалось, что люди с повышенным холестерином делятся на абсорберов и синтетайзеров.

Абсорберы — люди, у которых при диете резко и значительно снижается уровень холестерина. А его уровень зависит от всасывания холестерина из кишечника (то есть такие люди очень активно забирают холестерин из продуктов питания)

Синтетайзеры же активно синтезируют холестерин в печени, и они получают от диеты в разы меньше пользы. Но зато именно на них статины оказывают быстрое положительное влияние.

Врач скорректировал лечение Ольге Ивановне, выписал ей медикаменты и уже через короткий срок уровень холестерина снизился.

Но диету Ольга Ивановна полюбила. Ведь благодаря новой системе питания, у героини ушёл вес, стали меньше болеть суставы и реже стало скакать давление.

Вот и истории конец. А кто слушал - ответьте в комментариях: а вы знали о синтетайзерах и абсорберах? 💚
2,802
Готовим с позитивом!

02 Nov, 10:01

Кокосовые пончики 🍩

Благодарим Марину за рецепт и отправляемся готовить!

Способ приготовления и ингредиенты ищите в фотографиях ⤴️

Не забудьте купить кокосовую муку Narmak

Приятного аппетита! Сохраните #рецепт 💚
1,865
Готовим с позитивом!

01 Nov, 14:30

Какой зерновой кофе считается лучшим? 🔝

Российская редакция The Village провела свое расследование в поисках ответа на этот вопрос. Она опросила лучших бариста России, и сделала вывод, что конкурентов нет у кофе из арабики.

Арабика прихотлива в уходе, а зерна собираются вручную, однако именно она ценится за большое содержание в ней масел, природного сахара, липидов. Кофе из этих зерен не вяжет, в отличие от робусты.

#товардня — зерновой кофе Narmak изготовлен из 100% арабики, и имеет богатый вкус с ароматом орехов и легкой кислой ноткой.

А вы пробовали наш кофе? 💚
2,298
Готовим с позитивом!

01 Nov, 08:00

Пить кофе = худеть? ☕️

Неожиданно, но так и есть. Учёные выяснили, что люди, которые пили кофе в умеренном количестве (7-13 чашек в неделю) худели легче тех, кто не пил кофе или выпивал менее 3 чашек в месяц.

Положительный эффект вызван влиянием кофеина на метаболизм. (У участников эксперимента, которые пили декаф, похудения зафиксировано не было.)

Также, американские диетологи уверены, что кофе способен снижать аппетит. Аминокислоты, содержащиеся в зернах, блокируют чувство голода.

А вы любите кофе? 💚
2,352
Готовим с позитивом!

31 Oct, 14:30

Печенюшки-тыквы 🎃

Никаких страшилок! Только умопомрачительно-вкусный десерт.

Понадобится:
Куриное яйцо - 4 шт
Тыквенное пюре - 70 гр
Сливочное масло - 120 г
Гвоздика - 25 шт
Мука миндальная Narmak - 300 г
Сахар кокосовый Narmak - 100 гр

Способ приготовления:
1. Отвариваем вкрутую куриные яйца, даём им остыть, очищаем от скорлупы и отделяем желтки от белков. Белки использовать мы не будем, желтки натираем на мелкой терке.
2. Добавляем к желткам мягкое сливочное масло и тыквенное пюре.
3. Всыпаем в миску с уже соединёнными ингредиентами сахар.
4. Перемешиваем все ингредиенты. У вас получится мягкая пластичная масса.
5. По ложке всыпаем в желтково-тыквенную массу муку.
6. Замешиваем тесто, по консистенции похожее на песочное.
7. От теста отщипываем небольшой кусочек размером с орех и формируем из него шарик.
8. Тупой стороной лезвия ножа придаём шарику теста форму тыквы.
9. С помощью гвоздики делаем тыкве “хвостик”.
10. Перекладываем тыквы на противень, выстеленный пергаментом для выпечки или покрытый силиконовым ковриком.
11. Выпекаем оригинальное печенье на Хэллоуин в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.

Не забудьте купить продукты Narmak:
Миндальная мука
Кокосовый сахар

Сохраните #рецепт и обязательно пробуйте 💚
2,425
Готовим с позитивом!

31 Oct, 07:01

А вы отмечаете Хэллоуин?

Если ответ отрицательный, то спешим вас переубедить. И вот несколько причин, почему стоит отметить этот праздник ⤴️

И бонусная, 5-я причина, которой нет в карточках: дополнительный повод приготовить что-то страшно-вкусное из продуктов Narmak 😉
2,361
Готовим с позитивом!

30 Oct, 15:01

Хлеб в микроволновке 💥

С нами поделились вот таким интересным рецептом, как можно быстро приготовить хлебушек в микроволновой печи.

Выглядит очень вкусно 🤤

Не забудьте добавить семена от Narmak, а клетчатку заменить на псиллиум.

Сохраняйте #рецепт и обязательно пробуйте 💚

P.S. Хотите промокод на продукцию? Поделитесь своим рецептом, с использованием продукции Narmak.
• Сделайте фото с шагами приготовления. На фотографиях должны быть видны баночки с продукцией Narmak.
• Пришлите ингредиенты, способ приготовления и фото в бот @CookPositive_bot
• Получите промокод
•Вы блогер и развиваете свой канал? Выкладывайте рецепт в свой канал, присылайте ссылочку и мы упомянем вас в посте.
2,611
Готовим с позитивом!

30 Oct, 07:02

+4% к шансу на здоровое старение 👵🏼

Учёные провели исследование, в котором выяснили, какой продукт помогает французам стареть здорОво и наслаждаться серебряным возрастом.

И это... Сыр!🧀

Также по данным других исследований, сыр улучшает умственную деятельность, повышает скорость обработки информации в мозге и улучшает исполнительные функции.

Почему так происходит?
Все дело в составе сыра: такой эффект обеспечивают кисломолочные бактерии (пробиотики снижают окислительный стресс и способствуют росту и выживанию нейронов в мозге),
витамин К2 (положительно влияет на когнитивные функции)
и биоактивные пептиды (положительно влияют на сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную и нервную системы.)

Советуем добавлять сыр на завтрак, чтобы его положительный эффект помогал в работе и делах насущных.

А вы любите сыр? Куда добавляете? 💚

#полезное
1,587
Готовим с позитивом!

29 Oct, 14:30

Как насчёт печенья? 🍪

Сегодня пробуем рецепт от Натальи. Она обещает, что эта вкусняшка будет готова всего за 15 минут.

Способ приготовления и ингредиенты в фотографиях ⤴️

Не забудьте купить ингредиенты Narmak:
Кунжут
Тыквенные семечки
Арахис

Сохраните #рецепт и обязательно порадуйте себя и близких 💚

P.S. Хотите промокод на продукцию? Поделитесь своим рецептом, с использованием продукции Narmak.
• Сделайте фото с шагами приготовления. На фотографиях должны быть видны баночки с продукцией Narmak.
• Пришлите ингредиенты, способ приготовления и фото в бот @CookPositive_bot
• Получите промокод
•Вы блогер и развиваете свой канал? Выкладывайте рецепт в свой канал, присылайте ссылочку и мы упомянем вас в посте.
1,987
Готовим с позитивом!

29 Oct, 07:00

Бабушки и гопники что-то знают! 🤔

Иначе мы не можем объяснить, почему именно эти категории граждан так любят семечки подсолнуха.

Раскроем секрет, почему семечки нужно есть каждый день:

Помогают вашему сердечку
Семечки являются хорошим источником белка, который необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Улучшают качество кожи
Содержание витамина Е и жирных кислот в семечках, защитят вас от УФ-излучения, сделают кожу более увлажненной и сияющей.

Контролируют аппетит
Семечки — продукт, насыщенный хорошими жирами. Если съедать совсем немного, то голод уйдёт на несколько часов.
Главное не переусердствовать с семечками (достаточно 2-х столовых ложек) и выбирать продукт без соли.

Идеально подойдут семечки подсолнечника Narmak. Их еще и чистить не надо.

А вы любите семечки? Как часто едите? 💚
2,048
Готовим с позитивом!

28 Oct, 10:30

Снимите это немедленно! 🫣

Если ваша обувь имеет хотя бы один из трёх недостатков, указанных ниже - ей не место в вашем гардеробе. (Исключение - 3-й пункт.)

Плоская подошва
Обувь с такой подошвой не поддерживает свод стопы, что приводит к плоскостопию, болям в ногах и спине, нарушению походки и развитию остеохондроза.

Тесная обувь
Такой элемент гардероба нарушит кровообращение в ногах и приведёт к мозолям, натоптышам и другим проблемам с кожей ног, а также к болям в ногах и ухудшению походки.

Высокий каблук
Перемещает центр тяжести тела вперед, что увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы ног и мышцы. Это может привести к болям в спине, деформации стопыи развитию варикоза.
Девочки, но иногда можно. Главное - не злоупотреблять 😉

✅ Какой же должна быть идеальная обувь?

Поддерживает естественный свод стопы
У правильной обуви жёсткий задник и ступинатор, который помогает стопе сохранять естественную форму свода. Это снижает нагрузку на суставы и позвоночник.

Не пережимает ноги
Обувь должна быть достаточно широкой, чтобы не сжимать ногу и не нарушать кровообращение.

Обеспечивает амортизацию
Такая обувь смягчит удары при ходьбе или беге, защитить суставы от износа, предотвратит появление болей в ногах и спине.

А вы обращаете внимание на "правильность" обуви? Или красота требует жертв? 😅
2,272
Готовим с позитивом!

28 Oct, 06:34

Всех с понедельником, друзья! ☀️

Плохая новость: неделю вставать ни свет, ни заря
Хорошая: с каждым понедельником мы становимся все ближе к новому году!

Собрали для вас мемы, чтобы немного поднять боевой дух.

Отправьте сонному коллеге #посмеяться 💚
2,304
Готовим с позитивом!

26 Oct, 12:03

Перенесёмся в Османскую империю?

Сбежать от холодных будней поможет розовый щербет из сериала "Великолепный век"

Понадобится:
Горячая вода - 2 л.
Лимон - 1 шт.
Фиолетовый базилик - 1 пучок
Гвоздика сушёная - 5 веточек
Корица сушёная - 2 палочки
Сахарозаменитель Narmak - 1 ст.л.

Способ приготовления:
1. Листья базилика промойте и просушите. Выжмите из лимона сок.
2. Смешайте в емкости все ингредиенты (вода должна быть горячей). Перемешивайте, пока сахар не растворится.
3. Дайте напитку немного настояться и остыть (1 час).
4. Процедите напиток через марлю или мелкое ситечко, перелейте в кувшин или другую удобную емкость.
5. Розовый щербет готов! Разлейте по стаканам, добавьте по желанию лед и наслаждайтесь освежающим напитком.

Купите сахарозаменитель Narmak тут

Есть здесь фанаты "Великолепного века?" 💚
3,125
Готовим с позитивом!

19 Oct, 08:30

Кола из анимэ 🥤

Да-да, такое возможно. Покажите этот рецепт своим детям и приготовьте вкусный напиток всей семьёй:

Сэнку Кола
Понадобится:
Газированная вода - 50 мл
Кинза - 5-6 листьев
Лайм - 1 штука
Сироп топинамбура Narmak - 1 ст.л.

Способ приготовления смотрите в видео ⤴️

Не забудьте купить сироп топинамбура Narmak и сохранить рецепт 💚
1,966
Готовим с позитивом!

18 Oct, 15:30

Рецепт черной икры из семян Чиа 😱

Кто сказал, что из семян Чиа можно делать только пудинги и сладкие десерты? Попробуйте эту «черную икру», и вы будете в восторге от того, насколько она может быть вкусной и бюджетной!

Вам понадобится:
•Листья Нори Narmak — 5 гр
•Семена Чиа Narmak — 30 гр
•Вода — 130 мл
•Соевый соус — 2 ст л
•Оливковое масло — 1 ст л
•Хлебцы — 1 пачка

Процесс приготовления:
1. Семена чиа всыпать в миску и залить водой комнатной температуры. Оставить на 10-15 минут для набухания. Периодически перемешивать.
2.В кофемолке измельчить листы нори.
3. Соединить семена чиа с измельченными водорослями нори, соевым соусом и оливковым маслом.
4.Дать время черной икре настояться и посыпать семенами Чиа для сервировки

P.S. Особенно вкусно такая черная икра сочетается с домашними хрустящими хлебцами, на которые можно намазать сливочное масло. Попробуйте! 😋
2,138
Готовим с позитивом!

18 Oct, 10:30

Почки - естественный фильтр нашего организма, и ему необходимо помогать.

Как? Для начала, купите продукты Narmak из сегодняшней подборки. 😉

Семена чиа

В чиа содержится суточная норма фосфора, который помогает выводить токсины из почек.

Как есть? чиа можно просто залить водой и лимонным соком, или использовать #рецепт кокосового пудинга с семенами.

Клюква вяленая

Ягоды полезны для профилактики обострений инфекции мочевых путей, уменьшают количество рецидивов болезни, обладают противовирусной активностью. Есть исследования о том, что клюквенный сок снижает риск образования камней в почках у людей без предшествующей мочекаменной болезни.

Как есть? Добавляя в выпечку, или каши. А также в качестве перекуса.

Семена тыквы

Употребление семян тыквы также оказывает положительное влияние на кровообращение, а также на функцию почек, тем самым предотвращая накопление мочевой кислоты в организме и снижая риск образования камней в почках.

Как есть? Использовать как перекус, или в нашем любимом рецепте - салат из запечённой тыквы

Будьте здоровы и сохраняйте подборку, чтобы не потерять 💚

#товардня
2,150
Готовим с позитивом!

18 Oct, 06:31

Вы разрушаете свои почки! 🫵🏼

По статистике, болезнями почек страдают около 15 миллионов граждан России.

Присмотритесь к этим действиям, возможно, вы сами разрушаете свое здоровье.

Обезбол по поводу и без
Многие противовоспалительные препараты, особенно те, в состав которых входят аспирин и ибупрофен, уменьшают приток крови к почкам, что может привести к образованию рубцов.

Курение
Как показали результаты исследования, проведенного в 2012, отказ от курения в течение 16 или более лет снижает риск почечно-клеточного рака (наиболее распространенной формы рака почки у взрослых) на 40 процентов.

Обработанное мясо
сосиски, колбасы, ветчина — это не только признанный канцероген, но и очень опасный продукт для наших почек. Как правило, продукты из обработанного мяса перенасыщены солью, и почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы справиться с натрием, а также вырабатываться больше кальция. А в свою очередь кальций может способствовать образованию камней в почках.

Ставьте ❤️, если было полезно
2,159
Готовим с позитивом!

17 Oct, 15:31

После работы нет сил на ужин? 🥺

Подготовили для вас простой рецепт, который не украдёт у вас много сил.

Рецепт смотрите в видео, а для сбалансированного вкуса купите специи от Narmak:
Гималайская соль
Сушёный чеснок

Сохраните #рецепт, чтобы не потерять 💚
2,300
Готовим с позитивом!

17 Oct, 10:31

Добираем белок с Narmak 💪🏼

Эти товары точно помогут вам получить свою порцию белка.

Без лишних слов, сразу закидывайте в корзину:

Арахис - 26.3г белка
Фундук - 16.1 г белка
Миндаль - 18.6 г белка

Нажимайте на нужное название и заказывайте орешки на любимых маркетплейсах 💚
2,340
Готовим с позитивом!

16 Oct, 15:30

Ваши отзывы - отдельный вид искусства 🥰

Уже сбились со счёта, какой день мы начинаем с напева "Фисташки хоть куда-а-а..."

Друзья, мы вас любим! Вы делаете наш день💚
2,315
Готовим с позитивом!

16 Oct, 10:31

В этом продукте содержится БОЛЬШЕ 60-ти минералов 🔥

Его обожают диетологи и врачи, потому что он:
•Налаживает систему пищеварения
•Способствует похудению
•Выводит токсины из организма
•Балансирует уровень PH
•Восстанавливает нервную систему

Догадались о каком продукте идет речь? Конечно о #товардня — розовой гималайской соли Narmak.

Ее можно использовать в качестве обычной соли на кухне. В этом случае нужно отдавать предпочтение мелкозернистому продукту.

На производстве Narmak мы измельчаем крупную натуральную розовую соль, поэтому ее удобно использовать в кулинарии.

Закажите розовую гималайскую соль Narmak на вашем любимом маркетплейсе 💚
2,452
Готовим с позитивом!

16 Oct, 07:31

Не исключайте эти продукты!

Исследование показало, что эти два белка могут снизить риск онкологических недугов.

Команда учёных из Японии, Южной Кореи и Нидерландов выяснила, что мясо и молоко могут предотвращать развитие некоторых видов рака.

Оказалось альбумин, который содержится в мясе и молоке, подавлял раковые клетки в кишечнике и увеличивал количество иммунных клеток.

Если у вас нет аллергии на эти группы продуктов или рекомендаций от врача, то не стоит исключать мясо и молоко из рациона.
2,456
Готовим с позитивом!

15 Oct, 15:30

Запечённая овсянка 🤤

Рецепт от Лидии для тех, кто ну совсем не любит овсяную кашу в привычном виде.

Способ приготовления и ингредиенты смотрите в фото-подсказках ⤴️

Не забудьте купить кокосовое молоко Narmak

Приятного аппетита! 💚

P.S. Хотите промокод на продукцию? Поделитесь своим рецептом, с использованием продукции Narmak.
• Сделайте фото с шагами приготовления. На фотографиях должны быть видны баночки с продукцией Narmak.
• Пришлите ингредиенты, способ приготовления и фото в бот @CookPositive_bot
• Получите промокод
•Вы блогер и развиваете свой канал? Выкладывайте рецепт в свой канал, присылайте ссылочку и мы упомянем вас в посте.
2,593

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.