ВОДА, суставы, позвоночник - какая взаимосвязь?
О воде и ее бесценной роли в здоровье человеческого организма уже все мы наслышаны.
Ее значение невозможно переоценить. О воде написано много книг, до сих пор проводятся многочисленные научные исследования, а также о ней сложилось много мифов и стереотипов.
Так как мы напрямую работаю с движением и опорно-двигательной системой, то сейчас хотим донести насколько огромную роль вода играет именно в этом контексте.
Давайте разбираться.
✅ПОЗВОНОЧНИК и межпозвоночные диски:
Вода напрямую воздействует на густоту и вязкость крови. И если человек мало пьет воды, то густая кровь не может полноценно напитать межпозвоночные диски => происходит их обезвоживание. В результате чего диски теряют свои амортизирующие свойства. Сначала наблюдается обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хрящевой ткани, а далее диск теряет свою упругость, как бы “усыхает”, уменьшается в размерах. И в таком состоянии он уже не может адекватно противодействовать физической нагрузке. Фиброзное кольцо диска тоже утрачивает свою эластичность , что вызывает трещины и микроразрывы. В результате длительного обезвоживания могут возникнуть такие заболевания как: остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков.
✅СУСТАВЫ, ХРЯЩИ, СВЯЗКИ:
Вода участвует в формировании смазочных жидкостей. Поэтому достаточность внутрисуставной (синовиальной) жидкости напрямую зависит от достаточности воды в организме. А она защищает суставы от “износа”.
Недостаток же воды приводит к хрусту и пощелкиванию в суставах, отложению в них солей, деформации и растрескиванию хрящей, неэластичности связок.
ВЫВОД: для профилактики или уже при возникших проблемах с суставами, связками, позвоночником - в первую очередь начать с нормализации водного баланса.
Но помимо достаточного количества, огромное значение играет и КАЧЕСТВО воды.
Часто люди пьют просто фильтрованную воду (а это часто практически дисцилят), что может способствовать вымыванию основные минералов из костей. Газированная вода тоже этому способствует. Поэтому учитывать ключевые параметры воды очень важно. Вода должна быть биодоступной по основным показателям.
Интересно узнать про эти основные параметры воды?
О воде и ее бесценной роли в здоровье человеческого организма уже все мы наслышаны.
Ее значение невозможно переоценить. О воде написано много книг, до сих пор проводятся многочисленные научные исследования, а также о ней сложилось много мифов и стереотипов.
Так как мы напрямую работаю с движением и опорно-двигательной системой, то сейчас хотим донести насколько огромную роль вода играет именно в этом контексте.
Давайте разбираться.
✅ПОЗВОНОЧНИК и межпозвоночные диски:
Вода напрямую воздействует на густоту и вязкость крови. И если человек мало пьет воды, то густая кровь не может полноценно напитать межпозвоночные диски => происходит их обезвоживание. В результате чего диски теряют свои амортизирующие свойства. Сначала наблюдается обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хрящевой ткани, а далее диск теряет свою упругость, как бы “усыхает”, уменьшается в размерах. И в таком состоянии он уже не может адекватно противодействовать физической нагрузке. Фиброзное кольцо диска тоже утрачивает свою эластичность , что вызывает трещины и микроразрывы. В результате длительного обезвоживания могут возникнуть такие заболевания как: остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков.
✅СУСТАВЫ, ХРЯЩИ, СВЯЗКИ:
Вода участвует в формировании смазочных жидкостей. Поэтому достаточность внутрисуставной (синовиальной) жидкости напрямую зависит от достаточности воды в организме. А она защищает суставы от “износа”.
Недостаток же воды приводит к хрусту и пощелкиванию в суставах, отложению в них солей, деформации и растрескиванию хрящей, неэластичности связок.
ВЫВОД: для профилактики или уже при возникших проблемах с суставами, связками, позвоночником - в первую очередь начать с нормализации водного баланса.
Но помимо достаточного количества, огромное значение играет и КАЧЕСТВО воды.
Часто люди пьют просто фильтрованную воду (а это часто практически дисцилят), что может способствовать вымыванию основные минералов из костей. Газированная вода тоже этому способствует. Поэтому учитывать ключевые параметры воды очень важно. Вода должна быть биодоступной по основным показателям.
Интересно узнать про эти основные параметры воды?
