Клетка тела

У меня не складывается с психологами. 😒
Мне важно, чтобы при любой болезни врач собрал анамнез, провел обследование и начал лечение, если необходимо. А с психологами получается так, что как-будто мы не уходим дальше сбора анамнеза и я не ощущаю никакого движения, кроме как по моему банковскому счету в минус.

Валерий Огарев-это пожалуй, один из немногих специалистов, который вызвал интерес, доверие и желание пересмотреть свое отношение к психотерапии.

Поговорили о том,

🔘какие методы психотерапии доказано эффективны,
🔘как правильно поддержать человека, столкнувшегося с тяжелым заболеванием (спойлер: лучше отказаться от слов «держись» и «все будет хорошо»),
🔘обсудили как найти действительно квалифицированного специалиста,
🔘как связаны рак и психосоматика.

Смотрите подкаст «Силы есть»

#психология #психотерапия

Недавно я участвовал в подкасте «Клетка тела». Разговорились с ведущей Анной Ярош о «неадекватных пациентах» и я рассказал, что видел как врачи маркируют амбулаторные карты таких людей, чтобы потом сделать какую-нибудь пакость. Отклик был оживленный, хорошо что обошлось без священной войны, но тема была поднята еще раз - отдельным постом. Вообщем, я решил еще раз высказать свои мысли на этот счет.

Конечно, сегодня все мы являемся свидетелями и участниками цунами на гребне которой жалобы пациентов на низкое качество медицинской помощи, медицинской логистики и , конечно же, доступности. А вот движущей силой волны является обесценивание труда медиков. Разбираться кто прав, кто виноват в возникновении этого жизнеугрожающего явления, вероятно уже останется нашим потомкам, которые будут разгребать разрушения. Но я верю в то, что рано или поздно наступит штиль - любое природное явление рано или поздно приходит в состояние равновесия. Таковы законы природы мира и природы человека.

Но как бы там не было, я категорически против тратить свои силы, чтобы гнать эту волну, коль скоро есть тысяча способов сделать жизнь друг друга легче, дольше (сейчас заметил как это слово созвучно слову dolce :), счастливее - можно написать книгу, можно памятки, можно снять ролик, подкаст, можно отвечать на вопросы пациентов онлайн в телеграме, на сайте, да где угодно, можно даже радио для пациентов сделать в наш век технического прогресса … поставят мне за это памятник,? Похвалит ли меня за это кто-нибудь? А мне этого и не надо, главное чтобы я был сам доволен тем, что сделал мир лучше.

Комментарии приветствуются!

Дмитрий Андреевич Красножон, www.krasnozhon.ru, специально для канала «Лайфаки для врачей»

Интересно, что именно эта тема взаимоотношений «врач-пациент» и рилс из подкаста с @Dmitriikrasnozhon особенно зацепила зрителей. С особым любопытством прочла, что думает сам спикер на эту тему.

В этом году рак ударил по моей семье дважды. Сначала мама. Теперь бабушка.

К сожалению, бабушке уже нельзя помочь. Когда мы записывали выпуск с главным внештатным специалистом Минздрава РФ по паллиативной помощи Дианой Владимировной Невзоровой для проекта «Силы есть», я еще не знала, что этот выпуск пригодится мне самой, поскольку теперь я внучка паллиативного пациента.

Это больно. Но в выпуске много полезного, светлого и человечного, чего как-будто не хватает в современном мире. В частности Диана Владимировна рассказала, что наконец, решился вопрос с отпуском сильнодействующих обезболивающих. Еще есть шероховатости на местах. Но в целом ситуация сейчас обстоит сильно лучше.

О правах пациента, особенностях паллиативной помощи и чудесных историях исцеления по ссылке:
🔗
Скажите, если надо аудио или видео на других площадках.

#рак #паллиатив

В этом подкасте я узнала, что оказывается у врачей есть своя маркировка «неадекватных пациентов».👀

И тут у меня возникло двойственное чувство.

С одной стороны, в последнее время я столкнулась с чудовищно холодным, индифферентным и хамским поведением некоторых врачей в онкологии. Каждый второй врач-онколог по ощущениям выгоревший до тла железный человек, которому начхать на тебя и уж тем более на твоих близких.
(К счастью, я нашла потрясающих @Dmitriikrasnozhon и @Marinachao и могу посоветовать только их)

Я из тех, кто отстаивает свои права, не терпит патерналистский стиль общения (это когда я кандидат медицинских наук на вопрос, почему вы назначаете такое лечение, отвечает: «потому что я кандидат медицинских наук) и, наконец, я помню, что бесплатная медицина- вовсе не бесплатная.

Работодатель ежемесячно перечисляет 5,1% с вашей зарплаты в фонд ОМС, а значит, вы платите за получение медуслуг по полису ОМС и имеете полное право на получение качественной медицинской помощи, в которую входит адекватное общение.

С другой стороны, сегодня на обеде мне рассказала коллега, что когда она работала гинекологом в саратовской женской консультации, она получала зарплату 40 000 рублей.

Про пирамиду Маслоу все слышали? Можно ли требовать от специалиста в такой ситуации эмпатии? Думаю можно, но и к нему в то же время имеет смысл проявить эмпатию и попробовать облегчить друг другу жизнь в этой круговерти несправедливости.

Расскажите, сталкивались ли вы с хамским отношением врачей?

А врачей просим рассказать, что больше всего раздражает в поведении пациентов?

2 876 934 😳именно столько просмотров получил выпуск подкаста «Силы есть» о реабилитации после инсульта с экспертами клиники «Три сестры».

Я, конечно, в полном шоке. Потому что я выгорела. У меня были большие проблемы на работе из-за подкастов, я трачу на подготовку много сил и ресурсов, которые могла бы потратить на ребенка, например. Но такие цифры дают новую волну вдохновления и желание продолжать.

По вашим просмотрам, прослушиваниям, лайкам, репостам я анализирую, насколько нужно то, что я делаю. Это дает силы. Обратная связь очень важна❤️
Подкаст «Силы есть»- это образовательный проект для людей и их близких, столкнувшихся с тяжелым заболеванием.

В выпуске про инсульт мы поговорили с неврологом, физиотерапевтом и логопедом о том, как помочь близкому восстановиться: после мозговой катастрофы.

#инсульт #силыесть

В прошлом холодном ноябре в Храме Христа Спасителя я провожала Лену, мою подругу, мою героиню, которая боролась с раком молочной железы и при агрессивной форме она выиграла у него 10 лет. 10 лет побыла со своей семьей и подняла детей. ❤️‍🩹

Пусть абсолютных побед будет больше. Посмотрите этот выпуск в память о Лене и положите знания в копилку заботы о себе и своих близких.

🌸Важно знать каждому потому что:

📌рак молочной железы - самый распространенный вид рака у женщин во всем мире.

📌на ранних стадиях он хорошо поддается лечению.

В том, отчего возникает рак, чем отличается стадия и степень, как обстоят дела с производством вакцины против рака расскажет чудесный врач Дмитрий Андреевич Красножон - хирург-онколог и химиотерапевт.

Единственный специалист, после десятка пройденных, который смог нормально проконсультировать мою маму и взять биопсию.

👀 смотрите
🎧 слушайте
💌 делитесь
❤️ поставьте, пожалуйста

#рак #рмж

Когда я смотрела этот сюжет, я несколько раз плакала. Это ужасно и одновременно прекрасно, как муж нежно и бережно заботится о любимой, которая попала в катастрофу. У молодой женщины случился инсульт, к сожалению, врачи не сразу поняли, что происходит. Все началось с сильных болей…

29 октября отмечался Всемирный день борьбы с инсультом. К сожалению, пациенты с инсультом стремительно молодеют. Поэтому, я думаю, что всем будет важно посмотреть выпуск подкаста «Силы есть», сделанный совместно с реабилитационным центром «Три сестры».

Скорость-главное слово при инсульте. Важна быстрота обнаружение и начало реабилитации после.

Мы поговорили с ведущими экспертами центра «Три сестры» - неврологом, физиотерапевтом и логопедом, как эффективно восстанавливаться после инсульта.

Смотреть

И вот ОН! Первый выпуск нового сезона подкаста "Клетка тела" - интервью с доказательным гастроэнтерологом и блогером Александром Приказчиковым.

Вместе с Александром мы разобрались в частых гастровопросах: так ли страшны паразиты, что может вызывать рак желудка, что страшнее - лечение антибиотиками или хеликобактер пилори, как вылечить запор и что делать, если мучает отрыжка.

👀Смотреть можно на Youtubе

👂Слушать теперь можно прямо тут в Telegram и…

👂На любимых стриминговых платформах для подкастов https://podcast.ru/1661997882

Чуть позже выпуск появится во Вконтакте и Яндекс Дзене

С понедельника принято начинать все новое и сложное: например, бросить курить или отказаться от сладкого. Я не исключение - люблю круглые даты и начало недели для запуска сложных вещей.

"Клетка тела" после небольшого перерыва открывает второй сезон. Он посвящен вопросам здоровья, которые может быть неловко, неудобно обсуждать даже с врачом.

Этот сезон я решила посвятить памяти талантливого урогинеколога, гостьи первого сезона подкаста Екатерины Ростовцевой.

Подробности смотрите в трейлере. Очень надеюсь на вашу поддержку❤️

#клеткатела #нестыдныеболезни

Сегодня день борьбы с остеопорозом!
🦴🦴🦴
Пройдите минутный тест для определения риска остеопороза!

https://forms.yandex.ru/u/66e858d8e010dbf1802fb84c/

Дмитрий Андреевич записал нам кружочков с ответами на ваши вопросы. Совсем скоро будет большой видеоподкаст о молочной железе с ним в главной роли🤩 Не переключайтесь!

В кружочке ответ на вопрос, что если при пункции кисты молочной железы обнаружилась зеленоватая жидкость.

❗️Сюрприз поджидал меня в специализированном ТГ канале. Оказывается, что «самообследование молочных желёз- важный метод РАННЕЙ диагностики рака молочной железы».
Давайте сразу определимся: СМЖ и ранняя (!) диагностика рака- это две разные истории.
🔶 Ни разу не откровение: рак молочной железы- заболевание, которое долго себя не проявлять, и опухоль в собственной груди женщина в состоянии обнаружить, когда процесс относится далеко не первой стадии, а, как правило уже третьей.
🔶Более того, СМЖ- метод уж очень субъективен. Даже если мы говорим о стандартном физикальном осмотре молочных желез, который проводит «насмотренный» врач-онколог, и здесь итоговый результат может быть с разночтениями, потому что наши анализаторы сугубо индивидуальны, то почему «просто женщина» должна уловить нюансы изменений своей груди?!
Как в век сумасшедших инновационных технологий можно всерьёз говорить о СМЖ?
🔶Что опасно: самоуспокоение. Ход мысли такой я провела СМЖ, ничего у себя не нашла, значит, РМЖ у меня не может быть. Зачем мне эти сложности с маммографией или УЗИ?
Это опасный миф!
На сегодняшний день регулярное выполнение скрининговой маммографии- золотой стандарт ранней диагностики РМЖ!
Да, маммографию, в отличие СМЖ на собственной кровати не проведешь.
Надо записываться, подчас, сидеть в очереди, иногда терпеть дискомфорт, когда рентген лаборант укладывает грудь на платформу под рентгеновский аппарат. Да, бываю (редко!) ложноположительные и ложноотрицательные результаты.
При маммографии есть нюансы методологии выполнения, многое зависит от рентгентехника, кто укладывает орган в аппарат, и от врача, который изображения трактует и описывает.
❗️И, тем не менее, главное- маммография, а не самоощупывание, если вы хотите осознанно относиться к своему здоровью!

#маммография
#РМЖ
#самообследование

Пока мы готовимся к подкасту с онкомаммологом и отвечаем на ваши вопросы, хочу поделиться с вами постом онколога Марины Юрьевны Кукош, которая настаивает, что самообледование молочных желез - не равно ранней диагностике РМЖ и вот почему👇

Дорогие, к сожалению, мы получили очень мало вопросов по молочной железе. Я очень грущу по этому поводу, потому что у вас есть возможность получить ценную информацию от одного из лучших специалистов России.

Дмитрий Андреевич Красножон
Блестящий и очень опытный хирург-онколог, один из самых известных и востребованных онкологов-маммологов Санкт-Петербурга. Он может буквально все на молочной железе: любые типы операций при раке, любые виды реконструктивно-пластических вмешательств. Дмитрий - педагог Высшей школы онкологии, занимается обучением молодых талантливых маммологов.

Пожалуйста пишите в комментариях или на почту [email protected] ваши вопросы о здоровье груди🌸

Вместо тысячи слов даю вам ссылку на опросник по шкале депрессии Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html

И ссылку на отличную статью для всех, кто хочет разобраться в депрессивных состояниях https://habr.com/ru/articles/404437/

Алла очень красивая девушка. У нее невероятные голубые глаза и темные кудрявые волосы. В 2018 году, когда ей было 29 лет, на свой страничке в инстаграм она написала:

"Через месяц -два я выпаду из категории симпатичных девушек с волосами, бровями и ресницами.
Через примерно полгода или чуть больше я также не буду попадать в категорию симпатичных девушек с грудью - во всяком случае до момента, когда можно сделать пластическую операцию.
Мое лечение займет минимум год, а в последующие как минимум 5 лет мне нельзя будет иметь детей.
Я, конечно, рассчитывала на более быстрый процесс и на меньшее количество побочных эффектов. И до сих пор не верится, что все происходит со мной.
Удивительный, удивительный, удивительный мир.
Фиксирую себя целой и красивой. справлюсь".

Историю, как Алла боролась с раком молочной железы (РМЖ), можно послушать в эксклюзивном подкасте в группе.

Пожалуйста, не стесняйтесь задавать вопросы в предыдущем посте. Отвечать будет супер-профи онколог-маммолог.

#рмж #рак

1 октября в разных странах мира стартует акция «Розовый октябрь» — месяц осведомленности о раке молочной железы (РМЖ). 🌸

Рак груди — самое распространенное онкозаболевание в мире. Успешнее всего оно поддается лечению при раннем обнаружении. 

По данным энциклопедии «Онко Вики» для женщин в России риск заболеть раком молочной железы составляет 5–6%. Это означает, что из 100 россиянок в течение жизни около пяти-шести жительниц страны столкнутся с этим заболеванием.

Смысл «Розового Октября» в том, чтобы обратить внимание женщин на проблему и дать информацию, которая поможет выявить рак на ранней стадии, поддержать тех, кто сейчас проходит лечение.

Мы присоединяемся к инициативе и готовим новый выпуск с онкомаммологом на эту тему.

Не стесняйтесь писать свои вопросы в комментариях под постом или на почту [email protected]

#рмж #простоспросить

ДНК плохого парня.
Влияние генов на моногамность и полигамность

Чем больше я углубляясь в нейробиологию, тем больше сомневаюсь, что такую уж большую роль в поведении играют разум и воля.

Вот например, исследования показывают, что генетика играет важную роль в формировании склонности к моногамности или полигамности у людей и животных.

Примером служат мыши-полевки, у которых разное распределение рецепторов к вазопрессину в мозге влияет на их привязанность к партнерам. Моногамные полевки обладают высокой чувствительностью к вазопрессину, что способствует запоминанию и привязанности к самке. В то время как полигамные виды имеют меньше рецепторов, что препятствует формированию подобных отношений.

Интересно, что манипуляции с генами у полигамных полевок могут привести к изменению их поведения — с помощью введения вирусного вектора, содержащего ген вазопрессинового рецептора, ученые смогли добиться формирования привязанности у этих животных.

Исследования среди людей подтверждают, что у мужчин наличие определенного варианта гена вазопрессинового рецептора (RS3 334) может быть связано с трудностями в формировании долговременных отношений. Мужчины с двумя копиями этого гена чаще испытывают кризисы в браке, что также подтверждает гипотезу о генетической предрасположенности.

Хотя такие мутации встречаются нечасто, они подчеркивают, что генетика может влиять на способность к любви и преданности. В то же время, большинство мужчин (около 95%) способны на глубокие эмоциональные связи.

#поствыходногодня #генетика

Этот тест на деменцию я не могу пройти 😳
А вы?

В течение 10 минут, вам нужно найти бабочку, летучую мышь и утку.

❤️ — все звери найдены за 10 минут
😭 — где чёртова бабочка?

После выхода предыдущего поста мне написал мужчина, недовольный тем, что мы упомянули не все эффективные средства контрацепции🥸

Исправляемся. Мы забыли про спермициды.

Это местные негормональные средства, которые разрушают сперматозоиды. Существуют в виде кремов, вагинальных суппозиториев, капсул, которые вводят незадолго до полового акта.

Важный момент, что перед каждым следующим ПА нужно вводить новую дозу. Нельзя использовать мыло за 2 часа до и 2 часа после ПА, потому что оно разрушает действующее вещество.
Как всегда, важно читать инструкцию.

#контрацепция #спермициды

День контрацепции - отличный повод напоминить, что у нас есть совершенно шикарный выпуск о том, как подобрать для себя эффективную контрацепцию с главным гинекологом сети клиник Фомина Оксаной Валерьевной Богдашевской.
Слушать тут
Смотреть здесь

Сегодня, 26 сентября отмечается Всемирный день контрацепции.

Мы решили пофантазировать и подумать над тем, как выглядели бы методы контрацепции, если бы они были знаменитостями.

Выбирай свой и не забудь переслать подружке :)

Мужчины, я должна сильно извиниться за мемчики…