Рея — медиа о женщинах и женском здоровье

Пожалуйста, доверяй себе 🫶🏻

💔 «Зачем вы вообще такого ребенка взяли?»
В 28 лет Вера стала мамой приемного сына. В процессе оформления документов выяснилось, что у ребенка ВИЧ. Эта история о любви, принятии и борьбе со стереотипами. Как реагируют окружающие и как справляться с диагнозом?

💁‍♀️
Читайте историю маленькой семьи на Рее

Хорошие новости для любительниц кофе ☕️
Чашка кофе в день снижает риск развития синдрома поликистозных яичников

К такому выводу пришли авторы исследования из Мурсии и Института санитарных и биомедицинских исследований Аликанте.

В исследовании приняли участие 126 женщин с СПКЯ и 159 женщин без гинекологических проблем. Средний возраст участниц составил 29 лет, а потребление кофеина — около 52 мг в день.
Результаты показали, что у женщин, которые пили две и более чашки кофе в день, риск СПКЯ был на 69% ниже. Даже одна чашка снижала вероятность ановуляторного фенотипа на 72%.

Ученые считают, что кофеин может уменьшать воспаление, улучшать чувствительность к инсулину и помогать в регулировании гормонов, что и объясняет такой эффект.

Я грязнуля 😧

По мнению одного близкого моей семье человека))
А все потому что:

⭕️НЕ глажу постельное
⭕️НЕ проглаживаю детские вещи
⭕️Вообще почти не глажу, только какие-то супер официальные рубашки раз в год
⭕️НЕ протираю стены и потолок во время уборки
⭕️Мою пол раз в 2 недели (робот пылесос работает каждый день)
⭕️НЕ кипячу детские игрушки/погремушки
⭕️Могу купить ребенку с рук по объявлению одежду, игрушки, книжки и тд в нормальном состоянии
⭕️Пускаю кота в постель

а самое страшное... отлично себя в этом всем чувствую.

Пишите, сколько пунктов бинго собрали, как говорится посмотрим сколько нас.

________________
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда. В рамках рубрики можно просто выговориться или получить обратную связь.

🙇‍♀️ «Я была так раздражена этим „женским базаром“, что даже не смогла толком погрузиться в практику...»

👩«За три часа я узнала столько полезной информации, сколько не собрала бы и за год...».

🙅‍♀️«Участницам обещали проработать тему предназначения, но оказалось, что вопрос раскрывается с точки зрения карт Таро...».

Вы когда-нибудь слышали про «Женские круги»?
Это что-то вроде девичника, но с более глубоким смыслом: не просто развлечься и поболтать, а приобрести новые знания и навыки. В анонсах организаторы обещают многое — от психологической перезагрузки до прикосновения к древним мистическим знаниям.

Мы пообщались с участницами разных женских кругов, чтобы понять, чем привлекают такие мероприятия и всегда ли реальность совпадает с ожиданиями.

💁‍♀️
Читайте на Рее

🌺 и раньше, и сейчас, и в будущем

Женщины, испытывающие проблемы со сном, чаще страдают от повышенного давления

Низкое качество сна и бессонница увеличивают риск развития гипертензии у женщин — такое исследование опубликовали учёные из Гарвардской медицинской школы.

Выяснилось, что риск гипертензии у женщин, которые спали менее 5 часов в сутки, повышается на 10% по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов. У тех, кто спит 6 часов, вероятность появления заболевания оказалась выше на 7%.
У женщин, которые спали 9 и более часов в сутки, не обнаружено статистически значимых изменений.

Вероятность появления гипертензии повышалась на 14% у женщин, которые иногда или регулярно сталкивались с трудностями при засыпании, и на 28% у тех, кто часто просыпался. При этом раннее пробуждение не влияло на риск.

💜Сколько часов в сутки удаётся поспать вам?

🤔 Есть мнение, что удаление волос на теле относится к гигиеническим процедурам.
Например, если у женщины есть волосы на ногах, значит, она «пренебрегает уходом за собой».
Другие считают, если бы удаление волос действительно было вопросом гигиены, то ситуация была бы одинаковой для мужчин и женщин.
Вот только редкий мужчина испытывает дискомфорт из-за небритых ног или подмышек. Получается, всё-таки дело в том, что мы привыкли считать эстетичным.

А вы как считаете, удаление волос —гигиена или нет?

❗️Высказывания, которые мы предлагаем обсудить, могут не совпадать с мнением редакции

«Ты уродливая, у тебя дряблое тело» — стали бы мы говорить такие ужасные вещи близкому человеку? Конечно, нет.
Но почему же мы поступаем так сами с собой?

Спросили клинического психолога, возможно ли вновь полюбить свое отражение в зеркале после того, как тело изменилось.

Оказывается, мы можем помочь себе сразу на трёх уровнях 👇🏻

💁‍♀️
Читайте на Рее

Марго Робби впервые стала мамой

Голливудская актриса открывает новую главу своей жизни — они с мужем, Томом Акерли, стали родителями.

Пара вместе больше 10 лет. Ранее Марго делилась, что считает для женщины очень важным найти правильное время, чтобы сделать этот шаг. Она всегда ценила свободу самореализации и открыто говорила о давлении, которое испытывают женщины из-за ожиданий окружающих.

Сегодня в соцсетях поздравляют 34-летнюю «Барби наших сердечек» с рождением первенца. Присоединяемся!
Марго — отличный пример того, как важно слушать себя и жить в своём ритме 🌱

Я из тех людей, у которых стиралка стирает, пылесос пылесосит, а я пока отдохну 🙌🏻 Квартира автоматизирована полностью, не хватает разве что умного кошачьего горшка.

Моя мама 30 лет отработала в школе, при этом дом всегда блестел, постельное белье застирывалось вручную, носки гладились утюгом, на ужин были первое, второе и пирожки.
С годами все это сказалось на её здоровье, сейчас это особенно заметно, и очень больно.

Как только я сама встала на ноги, я пытаюсь как-то помочь, выходит это с трудом. С боем удалось поставить ей новую стиральную машинку, на посудомойку так и не согласилась. Современная швабра не прижилась.
Все, что облегчает человеку жизнь в быту, воспринимается мамой как оскорбление. В голове какая-то дурацкая установка, что хорошая хозяйка должна страдать, а если дома хоть и порядок, но не твоими усилиями, то это позор.
Меня тоже стыдит, что по дому почти ничего не делаю и даже не глажу. При этом охает-ахает, что не берегу себя на работе. Противоречий не видит, это другое 🤷‍♀️

Сдаваться я, конечно, не собираюсь, но нервы иногда на пределе)) Но я твердо стою на своем.
Наверное скоро на лбу себе сделаю тату: нет ничего стыдного в стремлении упростить себе жизнь.

_______________
#Она_сказала_он_сказал — рубрика, где вы можете выговориться и получить обратную связь.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

🤲🏻 Нужен знак? Лови!

🎃Обсудим страшилки?

Даже в XXI веке женщин до сих пор окружают сотни магических «нельзя» (будто реальных «нельзя» нам сейчас мало).

Расскажите о суевериях, с которыми вам пришлось столкнуться!

«Есть стоп-фразы. Они очень популярны, но их точно не стоит говорить людям, которые болеют. В их числе "не грусти", "все будет хорошо", "это от нервов", "подумай о детях", "нужно быть сильной".
К сожалению, часто именно это автоматически вылетает изо рта и ранит».

Непростая, но важная тема о поддержке близких и готовности быть рядом.
Новая статья уже на сайте 💖

🌫 Плохой воздух связали с болезненными менструациями

Крупное исследование ученых Китайского медицинского университета на Тайване добавило загрязненный воздух к факторам, влияющим на развитие дисменореи (выраженных болей при месячных).

Исследователи проанализировали данные 296 тысяч женщин 16–55 лет. Они сопоставили информацию о состоянии здоровья участниц с данными о загрязнении воздуха (концентрацией оксидов азота, углерода и частицами диаметром от 2,5 мкм) из базы Тайваньского мониторинга.

С 2000 по 2013 годы 4,2% участниц обратились к врачам с жалобами на болезненные менструации. Чаще всего это были женщины с низким доходом из крупных городов. В районах с высоким уровнем загрязнения вероятность дисменореи увеличивалась в 16,7–33,1 раза.

Хотя механизм влияния загрязнений на менструальный цикл пока не ясен, авторы исследования предполагают, что эмоциональный стресс из-за плохой экологической обстановки также может играть роль. Они подчеркивают необходимость мер по снижению выбросов в атмосферу для защиты здоровья людей.

Я трепетно отношусь к своему здоровью и к здоровью сына. И у меня дико бомбит от того, НАСКОЛЬКО мужу плевать на себя! 80% рациона — всякая ерунда вроде бутеров с колбасой, сосисок, сухариков, семечек (я хорошо готовлю, дома всегда нормальная вкусная еда, не сплошная куриная грудь и салатики). Из вредных привычек, к счастью, только "дуделка".

Ну это еще ладно. Больше всего фрустрацию вызывает у меня то, что он отказывается сходить к врачам на осмотр хотя бы раз в год. А ведь у него в семье много сердечников. Я понимаю, что он взрослый 40-летний дядька и в праве сам решать, как ему жить. Но мне кажется, это как-то эгоистично — ну плевать тебе на себя, но неужели ты хочешь оставить нас с сыном одних? Я не прошу пересесть на ПП и начать бегать по утрам, я прошу какие-то базовые вещи, позавтракать нормально. Не сочтите за сумасшедшую зожницу, я сама иногда люблю выпить винца и съесть хороший бургер. Но есть же какой-то предел!

Не думаю, что советы помогут, поэтому просто выговариваюсь)) Но если вам есть что сказать - буду рада.

________________
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда. В рамках рубрики можно просто выговориться или получить обратную связь.

✖️«Тяжелые» ноги по вечерам?

Тяжесть и боль в ногах после ходьбы, «узелки» на поверхности кожи, сосудистые «звездочки», болезненные судороги — основные симптомы варикозного расширения вен.
Для профилактики назначают специальный трикотаж, а для лечения — физиотерапию, препараты-флеботоники, иногда — антикоагулянты и даже оперативное вмешательство.

А что при первых признаках варикоза можно предпринять самостоятельно?
Вот несколько рекомендаций:

💙избегайте длительного стояния или сидения на одном месте;
💙старайтесь не сидеть со скрещенными ногами;
💙не поднимайте слишком большой вес;
💙попробуйте спать, подняв ноги выше остального тела;
💙постарайтесь снизить избыточную массу тела;
💙следите за питанием — слишком соленая, сладкая или жирная пища негативно влияет на состояние сосудов;
💙обеспечьте организм физическими нагрузками. При варикозе особенно полезны плавание, бег трусцой, езда на велосипеде, теннис. А вот с силовыми тренировками нужно быть аккуратнее;
💙откажитесь от слишком тесной обуви, каблуков, утягивающего белья, которые мешают нормальному кровотоку.

💁‍♀️
Но почему чаще варикозом страдают именно женщины?
Читайте на Рее

Рассказали, как прошел второй форум Рея в Москве!

А вы были с нами в тот день? Поделитесь впечатлениями 🫶🏻

☕️ Есть мнение, что в кое-что в паре должно оставаться в тайне.
«Партнёру необязательно знать про вашу диарею или болезненные месячные, так как это может постепенно охладить отношения. Мужчина должен видеть женщину здоровой и счастливой».

Вы согласны с высказыванием, или поспорили бы?

❗️Высказывания, которые мы предлагаем обсудить, могут не совпадать с мнением редакции

🍋«Почему я всё время простужаюсь?»: в разгаре тот самый сезон, когда вся семья по очереди (а то и одновременно🥲) шмыгает носом.
Время разобраться, что значит «нормальный иммунитет» и как работают препараты, которые его повышают.
Да и работают ли они вообще?

💁‍♀️
Читайте свежий материал на Рее

Я чувствую какой-то странный стыд за то, что у меня всё хорошо. Возможно, кто-то из вас меня поймёт.

Сейчас принято не замалчивать все ужасы беременности, родов, материнства (и это совершенно правильно), но местами как будто бы медиаполе этим перенасыщено. И не представлены другие варианты.

Кода я была беременна, везде видела только статьи о том, сколько меня ждет осложнений, сколько у меня будет разрывов, как у меня выпадут все зубы и волосы. Из за этого я ужасно боялась. И знаете что? У меня были легкие роды и чувствовала я себя отлично уже через неделю.

А ещё я, конечно, подписалась на все известные паблики для мам, и ежедневно кроме полезных советов вижу кучу статей, как мамам тяжело. Листаю море комиксов про несчастных женщин, которые не помнят, когда принимали ванну, пили вкусный кофе с пенкой, и синяки под глазами им рисуют до пупка, и футболка всегда в детской рвоте. Я 9 месяцев морально готовила себя что моя жизнь закончится и начнется существование. И знаете что? Жизнь не закончилась! Просто началась другая, в которой тоже много удивительного и клевого. И все равно регулярно получаю комментарии знакомых в духе "подожди, пока дочке не исполнится Х лет, вот там ты точно завоешь, ха-ха".

Я ни в коем случае не обесцениваю мам, которым тяжело. И шлю искреннюю поддержку.
Я знаю, что мне просто повезло, но решила немножко поныть, что чувствую себя чужой и недостаточно героической мамой. Ведь как привыкли наши старшие родственники — не страдал = не добился.

Надеюсь меня не закидают тапками после такого)) Спасибо заранее, если опубликуете.

________________
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

Как понять, что пора сдать анализы на ферритин? Памятка 👆

Ежедневно человек теряет железо из-за различных обменных процессов. И если мужчины расходуют в среднем 1 мг в день, то женщины — 2 мг и более. Во время менструаций дополнительно теряется около 0,5 мг железа, то есть даже при нормальных менструациях нуждаются в большем количестве.

Анемия возникает не сразу. Сначала организм восполняет запасы с помощью ферритина, белка — «хранителя» железа, который умеет высвобождать его при нехватке. Но и уровень ферритина при сильном дефиците неизбежно снижается, что приводит к анемии.

Разложили всё о ферритине по полочкам здесь

🚩Будь начеку

Реально ли сейчас организовать нормальный «секспросвет» в российских школах?

Психологи, гинекологи и урологи в Башкортостане на волонтёрской основе проводят лекции для школьников о половом созревании, здоровье и взаимоотношениях полов🔥

Почитайте интервью с Миланой Скоробогатовой, автором этой инициативы.

⚡️Законопроекты о запрете пропаганды чайлдфри приняты в первом чтении.
«За» в Госдуме проголосовали 388 человек, против и воздержавшихся не было.

ЭКО — это процедура неизвестности.
Даже самый известный врач не может дать женщине гарантии, что все пройдет успешно, именно по тому сценарию, который она ожидает.

Как не скатиться в ситуацию постоянной тревоги и гиперконтроля?
Рея поговорила с репродуктивным психологом Ириной Черкасской.

📸 Выложили первые* фото с субботнего форума в Москве!

Приятного просмотра

*альбом ещё будет пополняться в ближайшие дни, следите за обновлениями

У всех нас хотя бы раз промелькнула мысль: вот бы всегда выглядеть на 20, всегда быть в «идеальном» весе, высыпаться за 3 часа, всё успевать, понимать и запоминать важную информацию с первой попытки...
Существуют люди, которые посвящают этому жизнь.

Биохакеры разными способами стараются «взломать» свой организм и обмануть его законы: продлить жизнь, замедлить процессы старения, увеличить свою работоспособность, улучшить память и другие когнитивные функции.
Мы поговорили с врачом, чтобы узнать, насколько опасны эксперименты над собой.

Как вы относитесь к биохакингу?
С любопытством или скептически?

Баттл окончен! Время выбирать победителя. Короткий итог:

Лубнин Д.М. против заморозки яйцеклеток:

- Заморозка эмбриона надежнее;
- Заморозка яйцеклеток - просто «мода» и давление на женщину;
- Вместо заморозки женщине нужно оказать психологическую помощь;


Белоусова Н.Ю. за заморозку яйцеклеток:

- Заморозка яйцеклеток дешевле, чем заморозка эмбриона;
- Меньше юридических и этических сложностей, яйцеклеткой распоряжается только женщина;
- Можно параллельно заниматься заморозкой и ментальным здоровьем;

Форум Рея в самом разгаре!
У нас сегодня очень классно.

Приходите и не забывайте отмечать нас в сторисах 💜✨