Рея — медиа о женщинах и женском здоровье

Почему ЭКО и онкологические заболевания так часто ставят в один ряд?
Есть ли у страхов перед репродуктивными технологиями какие-то реальные основания?

Давайте разберёмся вместе.

💁‍♀️
Полная статья со списком научных источников

💁‍♀️
Интересуетесь темой репродуктивного здоровья? Приходите на форум Рея — бесплатное офлайн-мероприятие для тех, кто хочет стать родителями.

8 февраля — Краснодар.
Скоро: другие города.

Регистрируйтесь и следите за обновлениями 💖

📌3 книги против родительской тревожности

Иногда, чтобы все наладилось, стоит просто отстать от себя (и от ребенка!).
Согласны?

🟣 Карин Дж. дель Антониа. Я люблю их, когда они спят

Для того чтобы создать собственную систему воспитания, Карин перелопатила кучу литературы, перечитала всё, что было доступно, и в итоге решила, что быть счастливыми гораздо важнее, чем успешными, посетить все на свете кружки или научиться быть идеальными во всех отношениях. В книге она показывает это на реальных примерах.

🟣Федор Катасонов. Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку

Иногда с детьми лучше ничего не делать: не перегревать (а иногда стоит и охладить), не перелечивать, не взваливать на них все бремя родительских ожиданий. Но и медицинская база не помешает, чтобы знать, когда делать прививки; принимать ли витамины и, если да, то какие и сколько; как организовать для ребенка развивающую среду и почему для этого может быть достаточно не слишком чистого пола, чтобы вдоволь на нем поползать.

🟣Элисон Гопник. Садовник и плотник

Автор считает, что детский мозг устроен куда сложнее и интереснее, чем мы его воображаем. Есть родители-садовники и есть родители-плотники. Плотники пытаются выстругать детей, как Буратино: дать им как можно больше занятий, всему их научить, чтобы они добились успеха, как мы его себе представляем. А родители-садовники просто позволяют детям расти, играть, изучать мир разнообразными способами.

🍎 Как вам реальный патент 1965 года?
Дальше чертежей, к счастью, дело не пошло.

Как понять, что у меня дома слишком сухой воздух?

Из-за холода мы редко проветриваем, а отопление включаем на полную мощность. Постепенно влажность в квартире падает до критического уровня. Рано или поздно мы начинаем чувствовать на себе негативные последствия.

Как понять, что стало слишком сухо? Собрали основные признаки:

🌺 Шелушится кожа, трескаются губы
Вы вдруг стали замечать, что увлажняющий бальзам и кремы для рук теперь используются нон-стоп.
Сухой воздух быстро испаряет влагу с поверхности кожи, появляются стянутость и раздражение.

🌺 Всё вокруг электризуется
Ваши волосы встают дыбом, одежда прилипает к телу, а случайные вещи в доме «бьются током».

🌺Вам сложнее дышать, особенно во сне
Сухой воздух раздражает слизистую носа и горла, вызывая дискомфорт, кашель и затрудненное дыхание.
Ночью вы можете проснуться от того, что в носу образуются неприятные «корочки».

🌺 Вы стали чаще болеть
Исследования показывают, что ОРВИ охотнее распространяются в сухом воздухе: он ослабляет наши естественные защитные механизмы, в частности, пересушивает слизистую.

Что делать?
Лучше всего использовать увлажнители воздуха и регулярно проветривать помещение. Временным решением может стать вода в открытых ёмкостях для естественного испарения. Отслеживать уровень влажности можно с помощью гигрометра.

А как вы справляетесь с сухим воздухом?
У вас есть увлажнитель, довольны ли вы им?

Пока идет подготовка к Форуму Рея, где мы подробно говорим о репродуктивном здоровье, предлагаем ознакомиться с полезной подборкой для тех, кто интересуется темой ЭКО.

Вы узнаете, почему риск онкологии — это миф, что делать, ели попытка оказалась неудачной, что такое репродуктивный чекап, как «заморозить» яйцеклетки и даже как к процедуре относится церковь.

Взрослые игрушки станут ещё взрослее

РКН рассмотрит законопроект, который запретит россиянам покупку интимных товаров без подтверждения личных данных на портале «Госуслуги».
Сенатор Артем Шейкин предложил обязать маркетплейсы использовать этот механизм, чтобы ограничить доступ к продукции лицам, не достигшим совершеннолетия.

🤔 Как думаете, это правда так необходимо?

🎉 Форум Рея пройдёт в Краснодаре!

8 февраля приглашаем вас на главное событие года для тех, кто хочет стать родителями: вас ждут лекции простым языком, встречи и консультации со специалистами, «круглые столы» с врачами и ценные подарки.

Форум уже собрал сотни гостей в разных уголках России — в Москве, Нижнем Новгороде, Казани, Уфе.

Приходите!
💜 Подробности и регистрация

Информация о других городах появится в ближайшее время

Если ребенка воспитывает один родитель, то чаще всего это мамы. И они очень разные!
⠀
Собрали несколько жизнеутверждающих фильмов о героинях, которые отчаянно борются за будущее и стали полноценными хозяйками своей жизни.
⠀
Уже смотрели что-то из списка?

Хочу поделиться мыслями про принятие себя. Может, кому-то будет полезно или просто знакомо.
Как часто вы задумываетесь, что в себе вам нравится? Уделяете время этим мыслям?
Вот я с самого детства знаю, что меня в себе не устраивает: нос великоват, глаза маленькие, фигура вообще караул и так далее. Каждый день я прокручиваю эту мантру в голове и страдаю. Недавно поняла, что надоело.
Не принято у нас как-то себя любить.

Решила в какой-то момент сконцентрироваться на том, что мне в себе нравится. Конкретно. Не абстрактно, что я добрая и классная, а прямо список составила: красивые руки, красивые от природы брови, идеальные губы, волосы длинные.

И знаете — отпустило! Как-то веселее стало жить, когда в зеркале видишь не только недостатки. Возможно, для кого-то очевидные вещи говорю, но для меня это было прямо открытие.

Если вы тоже любите себя ругать — с вас 2-3 вещи, которые вы в себе любите 👇

#Она_сказала_он_сказал — рубрика, где вы можете выговориться и получить обратную связь.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

Начало года — идеальное время для того, чтобы начать больше заботиться о своем здоровье. Особенно если вы планируете беременность или уже стали молодой мамой и вам катастрофически не хватает времени для себя.
Это вторая часть списка подкастов на выходные — о здоровье и родительстве.

Представьте, что наблюдаете, как близкий человек совершает ошибку, "движется не в том направлении" и делает неверный выбор, вредя себе. А вы точно (на 100%) знаете, как на самом деле нужно поступить.
Вы бы сказали? Или промолчали, уважая выбор?

При том, что вы оба взрослые самостоятельные люди и всегда ценили личное пространство.

💜

#Она_сказала_он_сказал — рубрика, где вы можете выговориться и получить обратную связь.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

Чтобы зимой настроение вас не подводило, мы рассказали про мультфильмы, которые здорово посмотреть всей семьей.

Среди них — история почтальона, маленькой девочки Энжелы, Ледяного Джека, а также Криса, который не верит в Рождество.

А что можно послушать во время пост-праздничной уборки или на долгой прогулке? 🎧

Подобрали увлекательные подкасты

2025 год принес с собой 365 новых шансов попробовать что-то новое. Ловите идеи, как не проспать все выходные, а провести их весело и продуктивно❤️

Вечеринка PowerPoint
Вечеринка со смешными презентациями, которые вы с друзьями подготовите заранее.
Чем страннее тема, тем лучше: «Почему я считаю Шрека своей ролевой моделью», «5 способов исчезнуть с вечеринки незаметно», «Худшие закуски на Новый год, без которых я не могу жить» и что угодно ещё.

Йога с друзьями. Пока все свободны и не успели придумать отмазку 😁
Давно обещали себе сходить на занятие, но откладываете? Возьмите кого-нибудь с собой! Будете друг друга мотивировать и весело проведете время. Возможно, кто-то из вас действительно «втянется» на весь год.

Занятие можно устроить и дома. А если друзья далеко, то можно устроить сеанс онлайн🧘🏼‍♀️

Вечеринка с квизом/викториной. Необязательно бронировать место — викторину можно провести дома. Будет больше времени и возможность приготовить любимые угощения. Вопросы можно придумать самим, например, на основе ваших локальных шуток.

Вечеринка дурацких блюд
Воплотите в жизнь самые забавные рецепты из интернета с сумасшедшим оформлением. Пирожки с глазами, зубастые бутерброды и слоны из сосисок — возможности безграничны.
 
Соберите румбокс.
Румбокс — это миниатюры, чем-то напоминающие кукольные дома или конструктор. Интересно в любом возрасте! Соберите уютные комнатки, оранжереи, магазины, кабинет Дамблдора и домик Хагрида. На маркетплейсах десятки вариантов — есть попроще или на целую неделю.
Легко поместится на книжную полку и подарит уютную атмосферу.

А чем вы планируете заняться в дни отдыха?
Надеемся, что-то из наших советов вам пригодится.

Как ваши отношения с едой в Новый год?
Получается ли не переедать?
Кто-то не может остановиться, а другие, напротив, не могут смотреть на бесконечные салаты с майонезом.

💁‍♀️
У нас есть топ из 5 материалов про пищевое поведение.
Почитайте, может быть, что-то окажется полезным!
И пусть праздничные застолья вас только радуют ✨

Это неожиданный список для просмотра в праздничные выходные! На случай, если «обязательную программу» вы уже осмотрели.

Здесь есть детектив, корейская дорама и комедия с Дюжевым 2004 года 👀

Заинтриговали?

С праздником, дорогие!

Этот год был для Реи удивительным, мы навсегда его запомним благодаря вам.

Спасибо 🥂💜🎄

Традиционное послание тем, кто сейчас в одиночку планирует праздничный стол на 10 человек 🥹

Почему под Новый год всем весело, а мне плохо?

Поговорили с психологом и выяснили, почему в праздники может упасть настроение и как не впасть в уныние, если вы собираетесь отмечать в одиночестве.

Вдохновлено вашими письмами 🌟

Цитата дня. Депу­тат Гос­ду­мы Татья­на Буц­кая убеждена, что грудное вскармливание не только приносит здоровью женщины исключительную пользу, но и делает саму грудь красивее.

🔵 Могли бы вы с этим согласиться? 🤔

✉️ В 2024 году я наконец-то забеременела спустя 2 года после потери сына 🙏 наша долгожданная малышка придёт к нам только в следующем году, но я благодарна этому году за мою беременность и путь, которому я следую ❤️

✉️ Я начала снижать избыточный вес, очень медленно, но здорОво и с уверенностью, что он не вернется.

✉️ В этом году у меня снизилась нагрузка на работе, у меня появилось свободное время 🤌🏻

✉️ Наконец походила по врачам и закрыла все дыры в здоровье, даже сделала зубы.
Потратила целый самосвал денег за это.
Очень горжусь, что сама все это оплатила и не влезла в долги.

✉️ В конце 2024-го года я отменила антидепрессанты, вроде пока полёт нормальный!

👆 Наши подписчики и подписчицы поделились тем, что хорошего с ними случилось в 2024

____________
Хотите поучаствовать и получить почтовую открытку от Реи?
Напишите в наш бот, что хорошего с вами случилось в этом году. Можно даже что-то совсем маленькое!
Мы опубликуем ваше сообщение анонимно, а вам пришлём тёплое послание бумажной почтой.

Я решила не ставить себе цели на год.
Раньше всегда ставила, с самой школы. В январе открывала новый красивый ежедневник и записывала пунктов 15-20 цветными ручками. А в этот раз поняла — не хочу.

За уходящий год практически ни одной цели не закрыла. Вот даже не близко. Причём была куча успехов, внезапных путешествий, впечатлений.
Но внутри ощущение неудачи, «заваленного года». Мотивация так себе.

Я это к чему всё — планирование это классно, но оно должно облегчать нам жизнь, а не усложнять.
Дело не в нас, а в чрезмерной любви к красивым спискам. Надеюсь, моё послание утешит ещё кого-то, кто по своему списку ничего не успел.

____
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

Что почитать про оргазм?

Топовые книги — в карточках.
А начать можно с нашей новой статьи, которую мы написали вместе с сексологом. Внутри полезные, а главное практические советы.
Применяйте и наслаждайтесь 🍒

✉️ Этот год оказалась богатым на хорошие события ❤️ В этому году я побывала в Китае, погостила в Питере, переехала в другой город, вернулась работать в театр, ездила на гастроли, стала утром и вечером делать зарядку, прошла чек-апы и в целом стала бережнее относиться к себе.

✉️ В этом году, я кайфовала от конференций и, наконец-то, почувствовала, что я на своем месте, я ученый, у меня классные идеи! А ещё я начала учиться выбирать себя, более открыто говорить, что я думаю, и прощать себя за то, что жизнь бывает тяжелой, и я не всегда справляюсь. Наверное, мое главное открытие этого года - быть неидеальной собой - это тоже классно!

✉️ В этом году я вышла замуж 💍 ✨.
Было очень волнительно, всё произошло очень и очень быстро, за две недели успели познакомиться друг с другом и заключить брак. Как же приятно осознавать, что в моей жизни есть он 🤍

✉️ В этом году у нас появилась кошка - наша Шами ♥️

✉️ В этом году я вырастила арбузы 🍉 - очень сладкие и вкусные, были и с оранжевой мякотью) А ещё впервые попробовала посеять эустому - и она радовала своим цветением! Пишу, а перед глазами картина летнего сада - солнечно, тепло, вкусно и так хорошо!!!😉

👆 Наши подписчики и подписчицы поделились тем, что хорошего с ними случилось в 2024

Продолжение следует!

____________
Хотите поучаствовать и получить почтовую открытку от Реи?
Напишите в наш бот, что хорошего с вами случилось в этом году.
Мы опубликуем ваше сообщение анонимно, а вам пришлём тёплое послание бумажной почтой.

Родился первый в мире ребенок из яйцеклетки, созревшей вне матки

В столице Перу, Лиме, впервые родился ребёнок, зачатый с использованием новой технологии Fertilo. Этот метод позволяет яйцеклетке созревать вне тела женщины.
Fertilo можно назвать новыми видом ЭКО, где весь процесс занимает всего три дня. Технология уже разрешена в нескольких странах, включая Австралию, Мексику и Японию, а в США проходят её клинические испытания.

В лаборатории яйцеклетки помещают в клетки яичника, созданные из стволовых клеток. Благодаря этому гормональная терапия не требуется, что уменьшает риск осложнений и побочных эффектов.

Следить за здоровьем — здорово, но есть и темная сторона: ненужные обследования, пустые траты и тревожность.

Рассказываем в карточках, какие чекапы действительно вам нужны до 40 лет.
А в статье на Рее можно посмотреть подробности про другой возраст 🌱

✉️ В этом году была очень долгожданная встреча , которая меня осчастливила 🥹
Мы встретились с моей бабулей , которую я не видела 10 лет 💔💔💔

✉️ В этом году мы с моим мужем приняли решение о разводе после достаточно недолгого брака, и я поняла, что я могу быть счастлива одна. Теперь я живу вдвоем с маленьким сыном, работаю, учусь любить себя, как я того достойна, и строю планы на будущее.

✉️ В 2024 году я начала читать 5 времени намаза 🤲🏻🥹
Сепарировала от родителей, начала отдельно снимать квартиру 😍

✉️ В этом году я впервые побывала в Москве☺️
Это была замечательная неделя без стресса, с позитивными эмоциями и впечатлениями ✨

✉️ Я в этом году начала ходить в бассейн. Единственный спорт, где мне не нужно себя заставлять и превозмогать! Поэтому хожу и не пропускаю.

👆 Наши подписчики и подписчицы поделились тем, что хорошего с ними случилось в 2024!

Продолжение следует!

____________
Хотите поучаствовать и получить почтовую открытку от Реи?
Напишите в наш бот, что хорошего с вами случилось в этом году.
Мы опубликуем ваше сообщение анонимно, а вам пришлём тёплое послание бумажной почтой.

«Не понимаю, у меня сухая кожа или нормальная...»

Есть несколько популярных способов на определение типа.

💙Первый
Понаблюдать за состоянием кожи в течение дня. В этот день важно не использовать никакие средства, умываться простой водой, отказаться от крема, мицеллярной воды, макияжа. Если в какие-то моменты заметили жирный блеск, то кожа склонна к жирности. Если обнаружили покраснения и шелушения, а также ощущаете стянутость, то кожа сухая.

💙Второй
Умойтесь, используя мягкое очищающее средство, и аккуратно промокните лицо чистым полотенцем. Примерно через 30 минут приложите к разным участкам лица тонкую бумажную салфетку. Если бумага прилипает или на ней остаются масляные следы, значит, у вас жирная кожа. Если бумага не прилипает совсем, кожа сухая. Если салфетка прилипает только к подбородку, носу и лбу, значит, у вас нормальная или комбинированная кожа.

Также можно определить тип кожи с помощью онлайн-тестов, которых достаточно в интернете на сайтах клиник и косметических брендов.

🌱 На Рее новая статья!
Читайте полный гайд с советами для разных типов кожи

Пожалуйста, доверяй себе 🫶🏻

💔 «Зачем вы вообще такого ребенка взяли?»
В 28 лет Вера стала мамой приемного сына. В процессе оформления документов выяснилось, что у ребенка ВИЧ. Эта история о любви, принятии и борьбе со стереотипами. Как реагируют окружающие и как справляться с диагнозом?

💁‍♀️
Читайте историю маленькой семьи на Рее

Хорошие новости для любительниц кофе ☕️
Чашка кофе в день снижает риск развития синдрома поликистозных яичников

К такому выводу пришли авторы исследования из Мурсии и Института санитарных и биомедицинских исследований Аликанте.

В исследовании приняли участие 126 женщин с СПКЯ и 159 женщин без гинекологических проблем. Средний возраст участниц составил 29 лет, а потребление кофеина — около 52 мг в день.
Результаты показали, что у женщин, которые пили две и более чашки кофе в день, риск СПКЯ был на 69% ниже. Даже одна чашка снижала вероятность ановуляторного фенотипа на 72%.

Ученые считают, что кофеин может уменьшать воспаление, улучшать чувствительность к инсулину и помогать в регулировании гормонов, что и объясняет такой эффект.

Я грязнуля 😧

По мнению одного близкого моей семье человека))
А все потому что:

⭕️НЕ глажу постельное
⭕️НЕ проглаживаю детские вещи
⭕️Вообще почти не глажу, только какие-то супер официальные рубашки раз в год
⭕️НЕ протираю стены и потолок во время уборки
⭕️Мою пол раз в 2 недели (робот пылесос работает каждый день)
⭕️НЕ кипячу детские игрушки/погремушки
⭕️Могу купить ребенку с рук по объявлению одежду, игрушки, книжки и тд в нормальном состоянии
⭕️Пускаю кота в постель

а самое страшное... отлично себя в этом всем чувствую.

Пишите, сколько пунктов бинго собрали, как говорится посмотрим сколько нас.

________________
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда. В рамках рубрики можно просто выговориться или получить обратную связь.

🙇‍♀️ «Я была так раздражена этим „женским базаром“, что даже не смогла толком погрузиться в практику...»

👩«За три часа я узнала столько полезной информации, сколько не собрала бы и за год...».

🙅‍♀️«Участницам обещали проработать тему предназначения, но оказалось, что вопрос раскрывается с точки зрения карт Таро...».

Вы когда-нибудь слышали про «Женские круги»?
Это что-то вроде девичника, но с более глубоким смыслом: не просто развлечься и поболтать, а приобрести новые знания и навыки. В анонсах организаторы обещают многое — от психологической перезагрузки до прикосновения к древним мистическим знаниям.

Мы пообщались с участницами разных женских кругов, чтобы понять, чем привлекают такие мероприятия и всегда ли реальность совпадает с ожиданиями.

💁‍♀️
Читайте на Рее

🌺 и раньше, и сейчас, и в будущем

Женщины, испытывающие проблемы со сном, чаще страдают от повышенного давления

Низкое качество сна и бессонница увеличивают риск развития гипертензии у женщин — такое исследование опубликовали учёные из Гарвардской медицинской школы.

Выяснилось, что риск гипертензии у женщин, которые спали менее 5 часов в сутки, повышается на 10% по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов. У тех, кто спит 6 часов, вероятность появления заболевания оказалась выше на 7%.
У женщин, которые спали 9 и более часов в сутки, не обнаружено статистически значимых изменений.

Вероятность появления гипертензии повышалась на 14% у женщин, которые иногда или регулярно сталкивались с трудностями при засыпании, и на 28% у тех, кто часто просыпался. При этом раннее пробуждение не влияло на риск.

💜Сколько часов в сутки удаётся поспать вам?

🤔 Есть мнение, что удаление волос на теле относится к гигиеническим процедурам.
Например, если у женщины есть волосы на ногах, значит, она «пренебрегает уходом за собой».
Другие считают, если бы удаление волос действительно было вопросом гигиены, то ситуация была бы одинаковой для мужчин и женщин.
Вот только редкий мужчина испытывает дискомфорт из-за небритых ног или подмышек. Получается, всё-таки дело в том, что мы привыкли считать эстетичным.

А вы как считаете, удаление волос —гигиена или нет?

❗️Высказывания, которые мы предлагаем обсудить, могут не совпадать с мнением редакции

«Ты уродливая, у тебя дряблое тело» — стали бы мы говорить такие ужасные вещи близкому человеку? Конечно, нет.
Но почему же мы поступаем так сами с собой?

Спросили клинического психолога, возможно ли вновь полюбить свое отражение в зеркале после того, как тело изменилось.

Оказывается, мы можем помочь себе сразу на трёх уровнях 👇🏻

💁‍♀️
Читайте на Рее

Марго Робби впервые стала мамой

Голливудская актриса открывает новую главу своей жизни — они с мужем, Томом Акерли, стали родителями.

Пара вместе больше 10 лет. Ранее Марго делилась, что считает для женщины очень важным найти правильное время, чтобы сделать этот шаг. Она всегда ценила свободу самореализации и открыто говорила о давлении, которое испытывают женщины из-за ожиданий окружающих.

Сегодня в соцсетях поздравляют 34-летнюю «Барби наших сердечек» с рождением первенца. Присоединяемся!
Марго — отличный пример того, как важно слушать себя и жить в своём ритме 🌱

Я из тех людей, у которых стиралка стирает, пылесос пылесосит, а я пока отдохну 🙌🏻 Квартира автоматизирована полностью, не хватает разве что умного кошачьего горшка.

Моя мама 30 лет отработала в школе, при этом дом всегда блестел, постельное белье застирывалось вручную, носки гладились утюгом, на ужин были первое, второе и пирожки.
С годами все это сказалось на её здоровье, сейчас это особенно заметно, и очень больно.

Как только я сама встала на ноги, я пытаюсь как-то помочь, выходит это с трудом. С боем удалось поставить ей новую стиральную машинку, на посудомойку так и не согласилась. Современная швабра не прижилась.
Все, что облегчает человеку жизнь в быту, воспринимается мамой как оскорбление. В голове какая-то дурацкая установка, что хорошая хозяйка должна страдать, а если дома хоть и порядок, но не твоими усилиями, то это позор.
Меня тоже стыдит, что по дому почти ничего не делаю и даже не глажу. При этом охает-ахает, что не берегу себя на работе. Противоречий не видит, это другое 🤷‍♀️

Сдаваться я, конечно, не собираюсь, но нервы иногда на пределе)) Но я твердо стою на своем.
Наверное скоро на лбу себе сделаю тату: нет ничего стыдного в стремлении упростить себе жизнь.

_______________
#Она_сказала_он_сказал — рубрика, где вы можете выговориться и получить обратную связь.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

🤲🏻 Нужен знак? Лови!

🎃Обсудим страшилки?

Даже в XXI веке женщин до сих пор окружают сотни магических «нельзя» (будто реальных «нельзя» нам сейчас мало).

Расскажите о суевериях, с которыми вам пришлось столкнуться!

«Есть стоп-фразы. Они очень популярны, но их точно не стоит говорить людям, которые болеют. В их числе "не грусти", "все будет хорошо", "это от нервов", "подумай о детях", "нужно быть сильной".
К сожалению, часто именно это автоматически вылетает изо рта и ранит».

Непростая, но важная тема о поддержке близких и готовности быть рядом.
Новая статья уже на сайте 💖

🌫 Плохой воздух связали с болезненными менструациями

Крупное исследование ученых Китайского медицинского университета на Тайване добавило загрязненный воздух к факторам, влияющим на развитие дисменореи (выраженных болей при месячных).

Исследователи проанализировали данные 296 тысяч женщин 16–55 лет. Они сопоставили информацию о состоянии здоровья участниц с данными о загрязнении воздуха (концентрацией оксидов азота, углерода и частицами диаметром от 2,5 мкм) из базы Тайваньского мониторинга.

С 2000 по 2013 годы 4,2% участниц обратились к врачам с жалобами на болезненные менструации. Чаще всего это были женщины с низким доходом из крупных городов. В районах с высоким уровнем загрязнения вероятность дисменореи увеличивалась в 16,7–33,1 раза.

Хотя механизм влияния загрязнений на менструальный цикл пока не ясен, авторы исследования предполагают, что эмоциональный стресс из-за плохой экологической обстановки также может играть роль. Они подчеркивают необходимость мер по снижению выбросов в атмосферу для защиты здоровья людей.

Я трепетно отношусь к своему здоровью и к здоровью сына. И у меня дико бомбит от того, НАСКОЛЬКО мужу плевать на себя! 80% рациона — всякая ерунда вроде бутеров с колбасой, сосисок, сухариков, семечек (я хорошо готовлю, дома всегда нормальная вкусная еда, не сплошная куриная грудь и салатики). Из вредных привычек, к счастью, только "дуделка".

Ну это еще ладно. Больше всего фрустрацию вызывает у меня то, что он отказывается сходить к врачам на осмотр хотя бы раз в год. А ведь у него в семье много сердечников. Я понимаю, что он взрослый 40-летний дядька и в праве сам решать, как ему жить. Но мне кажется, это как-то эгоистично — ну плевать тебе на себя, но неужели ты хочешь оставить нас с сыном одних? Я не прошу пересесть на ПП и начать бегать по утрам, я прошу какие-то базовые вещи, позавтракать нормально. Не сочтите за сумасшедшую зожницу, я сама иногда люблю выпить винца и съесть хороший бургер. Но есть же какой-то предел!

Не думаю, что советы помогут, поэтому просто выговариваюсь)) Но если вам есть что сказать - буду рада.

________________
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал.
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда. В рамках рубрики можно просто выговориться или получить обратную связь.

✖️«Тяжелые» ноги по вечерам?

Тяжесть и боль в ногах после ходьбы, «узелки» на поверхности кожи, сосудистые «звездочки», болезненные судороги — основные симптомы варикозного расширения вен.
Для профилактики назначают специальный трикотаж, а для лечения — физиотерапию, препараты-флеботоники, иногда — антикоагулянты и даже оперативное вмешательство.

А что при первых признаках варикоза можно предпринять самостоятельно?
Вот несколько рекомендаций:

💙избегайте длительного стояния или сидения на одном месте;
💙старайтесь не сидеть со скрещенными ногами;
💙не поднимайте слишком большой вес;
💙попробуйте спать, подняв ноги выше остального тела;
💙постарайтесь снизить избыточную массу тела;
💙следите за питанием — слишком соленая, сладкая или жирная пища негативно влияет на состояние сосудов;
💙обеспечьте организм физическими нагрузками. При варикозе особенно полезны плавание, бег трусцой, езда на велосипеде, теннис. А вот с силовыми тренировками нужно быть аккуратнее;
💙откажитесь от слишком тесной обуви, каблуков, утягивающего белья, которые мешают нормальному кровотоку.

💁‍♀️
Но почему чаще варикозом страдают именно женщины?
Читайте на Рее

Рассказали, как прошел второй форум Рея в Москве!

А вы были с нами в тот день? Поделитесь впечатлениями 🫶🏻

☕️ Есть мнение, что в кое-что в паре должно оставаться в тайне.
«Партнёру необязательно знать про вашу диарею или болезненные месячные, так как это может постепенно охладить отношения. Мужчина должен видеть женщину здоровой и счастливой».

Вы согласны с высказыванием, или поспорили бы?

❗️Высказывания, которые мы предлагаем обсудить, могут не совпадать с мнением редакции

🍋«Почему я всё время простужаюсь?»: в разгаре тот самый сезон, когда вся семья по очереди (а то и одновременно🥲) шмыгает носом.
Время разобраться, что значит «нормальный иммунитет» и как работают препараты, которые его повышают.
Да и работают ли они вообще?

💁‍♀️
Читайте свежий материал на Рее

Я чувствую какой-то странный стыд за то, что у меня всё хорошо. Возможно, кто-то из вас меня поймёт.

Сейчас принято не замалчивать все ужасы беременности, родов, материнства (и это совершенно правильно), но местами как будто бы медиаполе этим перенасыщено. И не представлены другие варианты.

Кода я была беременна, везде видела только статьи о том, сколько меня ждет осложнений, сколько у меня будет разрывов, как у меня выпадут все зубы и волосы. Из за этого я ужасно боялась. И знаете что? У меня были легкие роды и чувствовала я себя отлично уже через неделю.

А ещё я, конечно, подписалась на все известные паблики для мам, и ежедневно кроме полезных советов вижу кучу статей, как мамам тяжело. Листаю море комиксов про несчастных женщин, которые не помнят, когда принимали ванну, пили вкусный кофе с пенкой, и синяки под глазами им рисуют до пупка, и футболка всегда в детской рвоте. Я 9 месяцев морально готовила себя что моя жизнь закончится и начнется существование. И знаете что? Жизнь не закончилась! Просто началась другая, в которой тоже много удивительного и клевого. И все равно регулярно получаю комментарии знакомых в духе "подожди, пока дочке не исполнится Х лет, вот там ты точно завоешь, ха-ха".

Я ни в коем случае не обесцениваю мам, которым тяжело. И шлю искреннюю поддержку.
Я знаю, что мне просто повезло, но решила немножко поныть, что чувствую себя чужой и недостаточно героической мамой. Ведь как привыкли наши старшие родственники — не страдал = не добился.

Надеюсь меня не закидают тапками после такого)) Спасибо заранее, если опубликуете.

________________
💁‍♀️Пост из рубрики #Она_сказала_он_сказал
Отправить историю или вопрос анонимно можно сюда.

Как понять, что пора сдать анализы на ферритин? Памятка 👆

Ежедневно человек теряет железо из-за различных обменных процессов. И если мужчины расходуют в среднем 1 мг в день, то женщины — 2 мг и более. Во время менструаций дополнительно теряется около 0,5 мг железа, то есть даже при нормальных менструациях нуждаются в большем количестве.

Анемия возникает не сразу. Сначала организм восполняет запасы с помощью ферритина, белка — «хранителя» железа, который умеет высвобождать его при нехватке. Но и уровень ферритина при сильном дефиците неизбежно снижается, что приводит к анемии.

Разложили всё о ферритине по полочкам здесь

🚩Будь начеку

Реально ли сейчас организовать нормальный «секспросвет» в российских школах?

Психологи, гинекологи и урологи в Башкортостане на волонтёрской основе проводят лекции для школьников о половом созревании, здоровье и взаимоотношениях полов🔥

Почитайте интервью с Миланой Скоробогатовой, автором этой инициативы.

⚡️Законопроекты о запрете пропаганды чайлдфри приняты в первом чтении.
«За» в Госдуме проголосовали 388 человек, против и воздержавшихся не было.

ЭКО — это процедура неизвестности.
Даже самый известный врач не может дать женщине гарантии, что все пройдет успешно, именно по тому сценарию, который она ожидает.

Как не скатиться в ситуацию постоянной тревоги и гиперконтроля?
Рея поговорила с репродуктивным психологом Ириной Черкасской.

📸 Выложили первые* фото с субботнего форума в Москве!

Приятного просмотра

*альбом ещё будет пополняться в ближайшие дни, следите за обновлениями

У всех нас хотя бы раз промелькнула мысль: вот бы всегда выглядеть на 20, всегда быть в «идеальном» весе, высыпаться за 3 часа, всё успевать, понимать и запоминать важную информацию с первой попытки...
Существуют люди, которые посвящают этому жизнь.

Биохакеры разными способами стараются «взломать» свой организм и обмануть его законы: продлить жизнь, замедлить процессы старения, увеличить свою работоспособность, улучшить память и другие когнитивные функции.
Мы поговорили с врачом, чтобы узнать, насколько опасны эксперименты над собой.

Как вы относитесь к биохакингу?
С любопытством или скептически?

Баттл окончен! Время выбирать победителя. Короткий итог:

Лубнин Д.М. против заморозки яйцеклеток:

- Заморозка эмбриона надежнее;
- Заморозка яйцеклеток - просто «мода» и давление на женщину;
- Вместо заморозки женщине нужно оказать психологическую помощь;


Белоусова Н.Ю. за заморозку яйцеклеток:

- Заморозка яйцеклеток дешевле, чем заморозка эмбриона;
- Меньше юридических и этических сложностей, яйцеклеткой распоряжается только женщина;
- Можно параллельно заниматься заморозкой и ментальным здоровьем;

Форум Рея в самом разгаре!
У нас сегодня очень классно.

Приходите и не забывайте отмечать нас в сторисах 💜✨