Яна Оникийчук - психолог, сексолог

Уиииии, приехал мой сладкий подарочек! Буду читать на выходных 📚☕️
Поделиться потом с вами впечатлениями?
Ставьте реакцию на пост, кому интересно ♥️

а вот и обещанное интересное ⬆️⬆️⬆️
поделитесь потом своими впечатлениями в комментариях - мне важно ваше мнение 🙏

Такого подкаста вы точно еще не видели😱 В Новый год - с Новым сексом!

Беседа с сексологом и консультантом музея эротики 🔥

В этом видео мы раскроем все, что вы всегда хотели знать о сексе, но стеснялись спросить

Вы узнаете, почему скука в сексе неизбежна, какая секс-игрушка пользуется наибольшей популярностью, и что означают ваши сексуальные фантазии. Мы развеем миф об отсутствии секса и обсудим, могут ли мужчины имитировать оргазм.

🔞Мы также обсудили, могут ли мужчины имитировать оргазм, что для них значит результат в сексе, и стоит ли пробовать БДСМ. Разобрались, как сексуальные игры помогают избавиться от чувства вины и развеем стереотипы об анальном сексе.

Этот выпуск подарит вам новые знания и развеет многие заблуждения о сексе! Скорее смотрите и делитесь в комментариях, что удивило больше всего😏

https://youtu.be/cfpi4iGB75k

Медленно возвращаюсь обратно к цивилизации - после четырех дней цифрового детокса, когда связь есть только в ближайшем поселке с магазином в семи километрах от турбазы 👌🏻

А ведь насколько по-другому течет время, когда нет социальных сетей в мгновенном доступе. Я заметила, что даже за этот короткий отпуск я стала меньше тревожиться и раздражаться. Хотя мы ездили вместе с двойняшками, и поводов было предостаточно 🤪

Думаю теперь над тем, как перенести это ощущение в обычную жизнь.

Есть рабочие лайфхаки? Как вы для себя нормируете время в соцсетях?

Я в ближайшие дни не буду выбирать картинки с велосипедами - уехала в лесную глушь, без доступа к интернетам. С любовью и заботой о себе, в первую очередь ♥️
Не теряйте меня - вернусь уже после Рождества. Всем отличных выходных- в том формате, который для вас самый любимый 👌🏻

Классно, когда есть кому сфотографировать тебя в моменте ♥️

У кого-то первого января снег, а у нас на Балтике шторм с дождем 🌧️🌊

Я благодарю уходящий год за то, что я научилась быть несерьезной - и живой 🤩

Желаю в новом году
⭐️ выйти из депрессии
⭐️ отпустить тревогу
⭐️ починить отношения
⭐️ научиться конструктивно конфликтовать
⭐️ перестать заедать

И начать жить 🚀

Мое состояние на 28 декабря: как все успеть, куда бежать в первую очередь? И почему дом завален фантиками от конфет? 😅
У кого так же?))

Сегодня была в Москве - записали с Еленой Новоселовой подкаст про «новый секс». На фото я увлеклась и рассказываю про женский оргазм 😅🌹
Хотите посмотреть, что получилось?

Ответ на анонимный вопрос

Надеюсь, что про последствия вы спрашиваете меня как психолога, не как врача.

Психологические последствия у онкологичекого заболевания, про которое вы пишете, можно описать следующим образом.

Диагноз «рак» часто воспринимается как угроза для жизни. И правда, после получения первого медицинского заключения жизнь человека меняется. Прибавьте сюда неожи данность такого события в жизни человека. И непонимание: почему именно я? Как эта болезнь могла появиться у меня?
Тревога, бессилие, потеря контроля, страх за свою жизнь - вот спутники первого этапа, который стартует с момента постановки диагноза.

Потом начинается лечение - в том числе операция, иногда калечащая. Например такая, как вы описываете в своем вопросе. Удаление матки и яичников - после такой операции женщина теряет свой репродуктивный статус. Возможность выносить ребёнка. Даже если она не планировала это делать, то на психологическом уровне это может проживаться очень тяжело. Изменяется её статус. Прибавьте сюда побочные эффекты от заместительной гормональной терапии, которую назначают после удаления яичников - колебания настроения, набор веса - и получите более объемную картину.

В результате может развиваться депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, истощение способностей психики адаптироваться к окружающей реальности.

Очень многое зависит от поддержки, которую в этот момент заболевший человек получает от своих близких. Если есть на кого опереться на этом пути, с кем разделить тревогу и горе, то психологическая травма в связи с онкологическим заболеванием будет не такой сильной. И человек легче адаптируется к своей новой жизни.

Вы пишите про сильное желание секса во второй части своего вопроса - я правильно понимаю, что это про ту же самую женщину, которая перенесла операцию? Если так, то я не могу однозначно ответить на ваш вопрос. Чаще наоборот после таких событий падает либидо и секса не хочется совсем. Единственное объяснение, которое у меня рождается - попытка справиться с новой реальностью через избегание. Отрицание произошедшего. Забыться через секс. Но это только мои догадки. И самое лучшее тут - спросить у самого человека, который проходит через этот этап в своей жизни.

Напомню, бот для анонимных вопросов - в закрепе 📝
Вы пишите свой вопрос, я публикую разбор ситуации в блоге раз в неделю.

Ну вы это, не грустите там 😅

Хотя если хочется грустить - грустите, главное понимать: о чём

Откуда берутся расстройства пищевого поведения?

Нет, правда - живет себе человек, бед не знает, и вдруг... начинает есть. И не просто есть, а очень активно кушать. Или вообще отказывается от еды и постепенно тает на глазах.
Как это получается? Давайте разбираться 🤓

Причин развития расстройств пищевого поведения (булимии, анорексии, компульсивного переедания) сразу несколько. Причем это не какие-то отдельные факторы - они активно взаимодействуют между собой и в итоге складываются в стройную систему. Результат и продукт которой - РПП.

Проще всего объяснить на примере растения - чтобы наш цветок вырос и расцвел, нужны:

🌸 Семечко - биологические факторы РПП: генетическая предрасположенность, особенности развития нервной системы

🌸 Полив - это диеты. Причем чем раньше человек начинает пробовать различные диеты, тем выше риск развития РПП. В моей практике есть клиентки, которые на свою первую диету сели в 11 лет и даже в 9 лет. Особенно высок риск у девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, балетом, бальными танцами, где очень высокие требования к фигуре и весу.

🌸 Климат - это окружение. В нашем обществе сейчас идет колоссальное давление на женщину в отношении ее веса и фигуры. Что ты себя совсем запустила? А ну-ка не ленись, возьми себя в руки. Мужчины на тебя такую не посмотрят! На диету села? Ах, молодец, умница!

🌸 Садовники - это семья. Практически во всех случаях корни сложного отношения с едой уходят в отношения с родителями. Когда было мало тепла от мамы, и самый простой способ успокоиться был съесть конфетку. Когда папа со вздохом отводил глаза и говорил вполголоса "ну, наша-то не удалась, зато вон у соседей девчонка о какая фигуристая"

В результате сочетания этих факторов происходит срыв естественной модели пищевого поведения, и отношения с едой становятся очень непростыми.

А как у вас строятся отношения с едой? Поделитесь в комментариях

#РПП

Запустили новогоднее настроение 🎉
К выходным у нас все наконец поправились, и мы выбрались на елку 🎄 Медленно, но верно начинаю ощущать праздничное волшебство. Детям тут проще, они готовы радоваться сразу и ярко.

Мне посложнее - взрослая всё же таки, работа-успеть за подарками-шапку надень замерзнешь!
Но и я тоже выпускаю своего внутреннего ребёнка повеселиться и подурачиться.

А вы как? Радуетесь праздникам? Или для вас это больше про беготню и попытку все успеть?

Я могу на тебя положиться?

Знаете, на чем удерживается пара?
На хорошем сексе? На общих ценностях? На совместной ипотеке?
Это все важно, конечно, но ответ другой.
Пара держится на эмоциональных связях.
Эти связи опираются на нашу врожденную потребность в безопасности, защите и контакте.

Что важно для качественных эмоциональных связей?
1️⃣ Эмоциональная доступность - партнер может показать свои чувства и объяснить, с чем они связаны.
2️⃣Отзывчивость - партнёр в состоянии увидеть ваши чувства и откликнуться на них. Даже если это такие сложные чувства, как гнев, горе или стыд.
3️⃣Эмоциональная вовлеченность - партнёр вкладывается в отношения живыми чувствами.

В отношениях эти связи постоянно проверяются: могу я на тебя рассчитывать? будешь ли ты здесь для меня?
Отрицательный ответ на эти вопросы запускает конфликты, вскрывающие разногласия и значительные трудности в отношениях пары.

Именно эмоциональные связи являются мишенью терапии в подходе ЭФТ, который я использую в работе с парами.

А как вам кажется? Важны эмоциональные связи для хорошего климата в паре?

Книга, о которой говорю в аудио ⬆️

Ответ на анонимный вопрос 2

Ответ на анонимный вопрос 1

Что скажете? Брать?