Нутрициолог Ирина Гейкало @nutriciologira Channel on Telegram

Нутрициолог Ирина Гейкало

06 Feb, 19:12

🍵Комбуча — это ферментированный напиток.
Чайный гриб.
Тот самый, что наши бабушки и мамы выращивали на кухнях своих😄
Моя мама выращивала, а я тогда делала «бе» и крутила пальцем у виска😄

А теперь понимаю, что зря.
Комбуча прекрасно поддерживает здоровье кишечника, так как содержит полезные бактерии.

Вообще чем чаще в вашем рационе ферментированные продукты, тем здоровее будете.

По сути комбуча - это пробиотик🦠

А еще она содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения. А значит и организм в целом от раннего старения и различных поломок.

Комбуча содержит небольшое количество кофеина и витаминов группы B, которые могут помочь повысить уровень энергии и улучшить настроение☀️

⚠️она бывает разная, всегда смотрите на состав. Выбирайте без искусственных ингредиентов.

Для меня она прекрасно заменяет приторные газировки и лимонады🤢🙅‍♀️

Я всё собираюсь с духом начать дома выращивать этот прекрасный гриб

Кто пробовал?
Делитесь лайфхаками😃

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

200

Нутрициолог Ирина Гейкало

05 Feb, 14:49

🌿

Натуральная еда и ЗОЖ в ЮАР

В ЮАР огромное количество виноградников.
И прекрасное вино😍

На европейский рынок его почти не пускают, потому что оно дешевле в производстве.
И при этом шикарного качества.

В итоге местные отдуваются - 85% своего вина выпивают сами😄

Кстати, здесь настолько качественное вино, что я, ужасно переносящая алкоголь, вообще не ощущаю никакой расплаты после пары бокалов😄

И здешняя еда - это отдельный, особый кайф! Здесь у всех овощей и фруктов есть вкус. Все продукты фермерские, еда натуральная.

ЮАР из еды не импортирует ничего. Всё своё - даже оливковое масло.

Местные белые все в стиле Old Money, подтянутые, бодрые.

Много белых людей бегает, занимается спортом и явно правильно питается.

При этом самая распространенная причина смерти у черных - СПИД👀
ЮАР на первом месте по количеству ВИЧ-инфицированных людей.
Поэтому средняя продолжительность жизни - всего 65 лет

Вот такие здесь ЗОЖ-контрасты...

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

289

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Feb, 16:43

В Кейптауне я ещё раз прочувствовала, насколько же нам не хватает натуральной пищи.

Здесь еда - это просто отдельный восторг! Она здесь очень качественная, свежая, все овощи и фрукты имеют вкус. Все продукты фермерские, мясо травяного откорма.

Мне кажется, что этот город - рай для нутрициолога😍
Можно меня тут оставить?

Не знаю, как люди обходятся у нас без добавок. Зимой и в целом во многих регионах такая еда, как в Кейптауне - редкость. Дефициты явно отражаются и на самочувствии, и на внешнем виде.

Помните, я писала о статистике содержания витаминов в наших продуктах?

Это видео не для того, чтобы кого-то обидеть, задеть или унизить. Это хорошая иллюстрация ситуации.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

339

Нутрициолог Ирина Гейкало

03 Feb, 17:12

🎙️Подкаст
ППП для детей

- для чего подходить противопаразитарные программы,
- почему нужна именно мягкая программа на травах, а не препараты из аптеки,
- как действует программа,
- как проходить программу.

446

Нутрициолог Ирина Гейкало

03 Feb, 17:12

✍️

ППП - противопаразитарная программа для детей.

Мои дети проходят ее 2 раза в год и с каждым разом результаты все лучше и лучше.

Из чего состоит программа подобно рассказала в видео, а здесь оставлю вам на память список:
1) Корал Чёрный орех
2) ОпиСтоп
3) ПараФайт
4) Сильвер-Макс (коллоидное серебро)
5) Ассимилятор
6) СуперФлора
7) Лецитин
8) Корал бурдок рут
9) МСМ

✅

Наши семейные результаты после таких программ:
▪️у дочери прошёл атопический дерматит,
▪️у среднего сына улучшилась работа щитовидной железы,
▪️у старшего сына стала реже болеть голова и легче протекать весенняя аллергия.

Если ваши дети раньше не проходили ППП, то лучше взять вариант для начинающих.

Хотите такую ППП со скидкой 20%? Пройдите регистрацию по ссылке ⬇️

◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

445

Нутрициолог Ирина Гейкало

31 Jan, 14:29

Кто часто летает, знает, что кожа нереально сохнет во время полета✈️
Ощущение, что самолёт вытянул из тебя всю воду.
Потому что в самолете очень сухой воздух.

Мое лицо вообще страдает первым, особенно, когда летела долго. Кожа прямо как будто стянутая становится.

Теперь решила эту проблему✔️
с помощью увлажняющей маски от Coral Club 👍 Я взяла с собой в путешествие по Африке Ocean Glow Hydro Boost - столько перелётов впереди, хочется быть красивой😊

Маска плотно прилегает, хорошо впитывается в кожу и потом не оставляет пленки на лице😍
Раньше терпеть не могла такие маски из-за этой норовящей отвалиться тряпки на лице и ощущения не впитавшейся пленки после😅

К счастью, Корал придумал высокотехнологичный вариант без этих прелестей😄

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

593

Нутрициолог Ирина Гейкало

30 Jan, 17:31

Наше путешествие началось!
Мы прилетели в Дубай.

ОАЭ - первая страна на нашем пути.

Сын за ближайшие 3 недели посетит 8 стран🔥

Как вам перемещения 11летнего человека?😄

Круто, когда можем детям такое дать😍

Я тоже много путешествовала, благодаря родителям, и хочу, чтобы мои дети тоже увидели Мир✈️

А меня ждет чуть меньше стран.
«Всего» 6😅

Я с мужем улетаю домой на неделю раньше, потому что мне надо будет успеть в Турцию на конференцию Coral Club😍

А сын останется с бабушкой и дедушкой - и полетит в Танзанию на океан😍 и в Стамбул.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

596

Нутрициолог Ирина Гейкало

29 Jan, 14:24

Капец я замучилась с проводами по всему дому😅

Если вы такие же - оцените
органайзер, который я нашла 😍

Точно возьму еще один для еще одного ящика

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

621

Нутрициолог Ирина Гейкало

28 Jan, 14:22

✨ Почему я выбираю низкоуглеводную гранолу для завтрака? ✨

1. Углеводов поменьше, энергии побольше!
С утра углеводы могут вызвать резкий скачок сахара. А потом через непродолжительное время его падение. И часа через два захочется на фоне голода "убивать". 😅 Низкоуглеводная гранола помогает избежать этого. Сытость будет более длительная, а голод — комфортнее.

2. Белково-жировой завтрак
В такой граноле обычно много орехов и семян, которые не только вкусные, но и, в первую очередь, источник жиров и белка с минимумом углеводов. Это и есть залог длительной сытости!

3. Польза для кожи и волос
Здоровые жиры помогают поддерживать кожу увлажненной и волосы блестящими. Это важно для всех нас, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо!

4. Легкость в приготовлении
Обожаю, когда завтрак готовится быстро! Просто утром добавь к граноле йогурт и ягоды. И всё — идеальный завтрак за считанные минуты!

А как вы завтракаете? Есть любимые быстрые рецепты или советы? Делитесь,🙏🏻 я с радостью попробую и сложу в копилку семейных рецептов!
👇👇👇👇

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

631

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Jan, 11:59

✍️Друзья, недавно я показала вам свой трекер привычек и обещала записать подкаст на тему эффективного внедрения привычек.

🎙Подкаст слушайте ниже⬇️

А всем, кто хочет научиться успешно внедрять привычки в свою жизнь, рекомендую прочитать книгу "Атомные привычки"

Очень крутая!

Станет ясно как работает наш мозг, и как с уважением к нему и максимально эффективно новые привычки внедрять👌🏻

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

597

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Jan, 11:59

🎙️Подкаст
Как правильно вводить привычки так, чтобы они приживались

часть 2

626

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Jan, 11:59

🎙️Подкаст
Как правильно вводить привычки так, чтобы они приживались

часть 1

602

Нутрициолог Ирина Гейкало

24 Jan, 16:25

📆Дни летят просто со скоростью света.

Как столько событий умещаются в такой короткий период времени?😁

Вот, например, сегодня👇

Сегодня был последний Zoom нашего наставничества для новичков. Для тех, кто еще не в курсе, каждый человек, который присоединяется к нашему сообществу НутриПрофи, может бесплатно пройти такое обучение.

Обучение завершено, несколько дней мне на сборы и мы едем в тур по Южной Африке🏝️. Аж дух захватывает, когда листаю презентацию с описанием всего, что нам предстоит увидеть и почувствовать!🔥

А еще меня пригласили стать одним из организаторов конференции Coral Club "Московская Волна", которая пройдет 22-23 марта. Сегодня был первый организационный Zoom. Готовим нечто очень крутое.

И это я еще хотела для вас подкаст записать про привычки, но, чувствую, что уже не сегодня😆

За кадром ещё мои трое детей 😁

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

745

Нутрициолог Ирина Гейкало

23 Jan, 16:57

💚Моя новая любовь - трекер привычек.

Прямо чувствую, как дофамин выделяется, когда ставлю в нем галочки 😁

Пользуетесь такими трекерами?

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

735

Нутрициолог Ирина Гейкало

22 Jan, 15:56

Сдавали с детьми ежегодный чек-ап.

Делюсь лайфхаком, как это сделать без стресса - обезболить с помощью крема Эмла.

Как ваши дети реагируют, когда надо сдавать кровь?

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

708

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Jan, 15:04

💧

Для меня очень важно помогать людям.

И важно, чтобы то, что я делаю, меняло жизнь людей в лучшую сторону, влияло положительно

Поэтому Coral Club
подходит для меня на 100%.

Качество продукции, безусловно, на 1 месте. Потому что оно определяет те результаты, которые получают мои клиенты, семья и партнеры

А еще мне очень греет душу то, что заводы, производящие продукт, не вредят окружающей среде.

Компания на постоянной основе часть средств, полученных от Оушенмин и Промарин перечисляет в фонды по защите мирового океана, а баночки от добавок собирает на переработку и делает шариковые ручки для партнеров.

Недавно пришла ещё одна новость - Coral Club помог восстановить колодец в Африке🏝️.

Совместно с благотворительным фондом Fonte di Speranza восстановили колодец в деревне Кумала, Сьерра-Леоне. И теперь у жителей Африки есть доступ к источнику жизни - чистой питьевой воде.

Ведь у компании девиз💧
"Напоить весь мир
качественной водой".

Польза планете, здоровье и финансовое благополучие людям 😍

Сотрудничество с компанией - мой осознанный выбор и идеальный инструмент, с помощью которого я могу помогать огромному количеству людей.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

754

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Jan, 15:04

💧💚

652

Нутрициолог Ирина Гейкало

17 Jan, 16:11

20 января в нашем сообществе нутрициологов "НутриПрофи" стартует бесплатный марафон💃"Движение без боли. Здоровые суставы», во время которого врачи-практики расскажут о том, как действовать, если у вас возникли проблемы с позвоночником и суставами.

Темы, которые будем разбирать во время марафона⬇️

▪️Болит спина: что делать?
▪️Овал лица и осанка: какая связь?
▪️Рацион питания для позвоночника?
▪️Как сохранить молодость суставов?

Чтобы принять участие в марафоне нужно получить дисконтную карту Coral Club в нашем сообществе НутриПрофи.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Дает скидку на продукцию 20% и дипломированного нутрициолога- консультанта в придачу🔥

➡️Хотите принять участие? Пишите «Хочу» и мы с вами свяжемся.
Расскажем как вступить в наше сообщество и дадим доступ к марафону.

П.С. Если у вас уже есть клубная карта Корал Клаб, но не в нашем сообществе, к сожалению, доступ к марафону не сможем предоставить. Обратитесь к вашему консультанту- возможно он подскажет какие марафоны проводятся у них.

Если же вы не знаете в нашем вы сообществе или нет, пишите «Хочу»- проверим😊
◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

949

Нутрициолог Ирина Гейкало

16 Jan, 14:40

Каждый четверг в НутриПрофи проходят закрытые эфиры на актуальные темы.

✔️В прошлый раз я рассказывала о комплексном подходе к здоровью.

✔️Сегодня - эфир моей коллеги Марии Малаховой «Либидо на 0! Что делать?»

✔️23 января нутрициолог Анна Педорич в эфире разберет тему «Герпес – как можно избавиться от этой напасти?»

Каждый такой эфир – на вес золота. Такие знания обычно стоят хорошую сумму. Самое приятное, что у каждого члена нашего сообщества есть свободный доступ к этим эфирам.

Как стать частью НутриПрофи?

Читайте здесь или
напишите в комментариях "Хочу в НутриПрофи", мы с вами свяжемся и всё объясним. Это бесплатно.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

842

Нутрициолог Ирина Гейкало

14 Jan, 15:53

💃Движение без боли.

Для многих это - несбыточная, как они думают, мечта. Когда-то и я была среди таких людей.

Редко об этом говорю, но у меня была проблема с позвоночником.
Грыжа давила на нерв и боли были настолько сильными, что я месяц пила сильнейшие рецептурные обезболивающие и не могла ходить.
Ничего из того, что я находила или мне рекомендовали мне не помогало и мне пришлось делать операцию.

Через 3 года проблема вернулась, в некоторых упражнениях у меня начало сводить ногу.
Я с ужасом сделала МРТ и обнаружила, что грыжа снова появилась и не давит на нерв она только потому, что я тренируюсь и делаю растяжку. Но это был вопрос времени.
К счастью я уже была нутрициологом и благодаря комплексному подходу и нутрицевтикам Coral Club, я смогла решить эту проблему без повторной операции.

Все симптомы полностью ушли через 2 месяца.

И 20 января в нашем сообществе нутрициологов "НутриПрофи" стартует бесплатный марафон💃"Движение без боли. Здоровые суставы», во время которого врачи-практики расскажут о том, как действовать, если у вас возникли проблемы с позвоночником и суставами.

Чтобы принять участие в марафоне нужно получить дисконтную карту Coral Club в нашем сообществе НутриПрофи.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Дает скидку на продукцию 20% и дипломированного нутрициолога- консультанта в придачу🔥

➡️Хотите принять участие? Пишите «Хочу» и мы с вами свяжемся.
Расскажем как вступит в наше сообщество и дадим доступ к марафону.

П.С. Если у вас уже есть клубная карта Корал Клаб - для участия в марафоне обратитесь к вашему консультанту🍃

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

596

Нутрициолог Ирина Гейкало

13 Jan, 13:59

😢Моя бабушка недавно сломала ребра.

Отвезла ей эти добавки, чтобы помочь быстрее восстановиться.

Ведь ей уже 87 лет (в видео оговорилась) и обязательно нужна помощь организму!

Что в коробке:

Босвеллия - противовоспалительное, снижает болевой синдром

Кальци-Прайм - кальций, дополнен всеми нужными ко-факторами для усвоения, чтобы не на сосудах оседал, а шёл прямо в кость.

Промарин пептиды коллагена - морской коллаген в высокой дозировке.

Корал-Майн для улучшения биодоступности воды. Плюс насыщает воду минералами.
Биодоступная вода = нутриенты зайдут легко в клетку, а значит и всё что я дала в этой схеме зайдет в кость и будет ее восстанавливать

Джинерра - восстанавливает и защищает слизистую желудка (при гастритах, изжоге, приеме НПВС)

Омега-3 в хорошей дозировке

Папайя - улучшает усвоение белка, восстанавливает слизистую

Алтимейт Макс - витамины и минералы в самых доступных формах

Би-Лурон - питьевая гиалуроновая кислота с доказанной эффективностью. Не только поможет восстановится после перелома но заодно и омолодит😁

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

652

Нутрициолог Ирина Гейкало

11 Jan, 07:59

Мечта. Я готова мыть каждую бутылку пластиковую и относить в специальный контейнер, если буду знать, что она попадет на переработку и если контейнер будет где-то рядом.

Пугает очень меня Чёрное море в мазуте и тонны мусора, которые недавно выбросились из океана течением на пляжи Бали и Вьетнама.

Когда человек начнет системно что-то с этим всем делать?👀
По всей планете

Обсудим?
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

664

Нутрициолог Ирина Гейкало

10 Jan, 13:21

Перекус для ребенка
перед секцией:

✔️Протеиновый коктейль с кокосовым молоком
✔️Орехи
✔️Малина

Много белка, есть полезные жиры и нет быстрых углеводов - много энергии надолго.

Коктейли беру здесь

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

712

Нутрициолог Ирина Гейкало

09 Jan, 10:25

Уже СЕГОДНЯ в 19:00 по Москве я приглашаю вас на мой эфир
«Системная поддержка здоровья в современных реалиях»

Поговорим о том, как:
✔️Заботиться об организме системно и ежедневно и с годами становиться моложе и здоровее, а не наоборот

✔️Профилактировать проблемы со здоровьем в современном Мире, где некачественная еда, плохая экология и стресс сопровождают нас

Вы также увидите каких результаты можно добиться и какие проблемы решить, если подходит к заботе о здоровье комплексно👏🏻

Хотите принять участие в эфире? Ставьте + в комментариях ниже

П.С. Предложение актуально для тех, у кого есть клубная карта Coral Club нашего сообщества НутриПрофи.

А если у вас еще нет клубной карты со скидкой 20% на продукцию, то вы можете ее оформить ее по ссылке ТУТ
И мы с вами свяжемся🍃
В придачу получите бесплатного личного дипломированного консультанта-нутрициолога🔥😍

Всех жду сегодня на эфире! 👏🏻

790

Нутрициолог Ирина Гейкало

08 Jan, 17:52

✅

Как стать частью сообщества НутриПрофи

Вы часто видите в моих объявлениях фразы "только для членов моей структуры Coral Club" или "закрытый эфир для своих".
Как можно попасть на такие закрытые мероприятия и встречи?

Очень просто.
Оформляете себе клубный номер и вы - часть нашего сообщества.

После этого для вас доступны эксклюзивные привелегии:

▪️За вами закрепляется личный консультант - дипломированный❗ профессиональный нутрициолог, который будет консультировать вас бесплатно по продукции.

▪️Вы сможете участвовать во всех наших закрытых эфирах, марафонах и обучениях, где мы учим системной и эффективной поддержке здоровья (также бесплатно);

▪️Получите возможность начать и развить свое дело, которое позволит вам ощутимо повысить качество жизни вас и вашей семьи

Как оформить клубный номер именно в нашем сообществе специалистов?
И получить все плюшки, которые у нас есть?

Напишите + под данным постом, и мы с вами свяжемся👏🏻
Подскажем, поможем и сопроводим

П.С. Если у вас уже есть клубная карта Coral Club, пожалуйста, не ставьте +, у вас уже есть консультант👌🏻

755

Нутрициолог Ирина Гейкало

08 Jan, 17:51

Я часто бываю в разных городах и странах. Много путешествую, хожу на экскурсии, бываю на крупных мероприятиях в больших залах, где много людей. Везде разная еда, можно подхватить различные инфекции и вирусы.
Плюс, конечно, это большие перегрузки в дороге.

Кто-то смотрит на меня и ловит себя на мысли: "У меня и без поездок здоровье сохранить не получается, а она везде ездит и хоть бы что.... Вот бы мне такой иммунитет!"

Знаете, у меня не всегда так было. Раньше у меня был дефицит энергии, частые головные боли до рвоты, аллергическая реакция на многие продукты до опухших глаз, которые нельзя разлепить с утра, зудящая сыпь по телу и я всегда заболевала, если рядом кто-то чихнул или посопливил. Как правило с гайморитом🤦🏻‍♀️
Куда уж мне были путешествия и такая нагрузка.

Но сейчас я живу, следуя Концепции Здоровья Coral Club, и эти знания помогают мне сохранять своё здоровье даже в таких, можно сказать, экстремальных, ситуациях, как резкая смена климата, еды, временного пояса и присутствия большого количества людей.

Концепция здоровья - это эффективная система, которая помогает любому человеку восстановить и стабильно поддерживать здоровье, профилактория проблемы.

Проверенно на мне, моей семье, знакомых, друзьях и моей команде нутрициологов.

В этот четверг я проведу закрытый эфир, где расскажу о том, что это такое и как применять ее принципы, чтобы чувствовать себя прекрасно, независимо от того, где мы находимся, с кем общаемся, какой у нас ритм жизни.

Эфир провожу для членов нашего сообщества НутриПрофи, где можно бесплатно обучаться системному и комплексному подходу к здоровью и получать поддержку дипломированных нутрициологов🔥

Как стать членом сообщества,
читайте ниже 👇

644

Нутрициолог Ирина Гейкало

30 Dec, 18:53

Последняя посылка от Coral Club
в этом году

Набор «Антипохмельный»:
ФанДетокс + ПентоКан

Добавьте еще Ассимилятор для антисалатного эффекта😂

Алтимейт Макс - витамины и минералы в самых современных биодоступных формах

Корал Магний - для спокойного сна в праздники 😴💤

Сафрино - чтобы на праздниках не съесть домашних😂 повышает уровень серотонина и мелатонина. Способствует спокойствию и днем и ночью👌🏻

И всё это за 0 руб😉
Потому что я - партнер
компании Coral Club.
И вы тоже можете такие подарки от компании получать, если захотите!👏🏻
Стоит только захотеть немного разобраться.

С наступающим вас Новым Годом, мои дорогие!🎄

950

Нутрициолог Ирина Гейкало

29 Dec, 16:28

Скоро все случится. Праздник, новогодний стол, оливье, селёдка под шубой, шампанское 🍾🥂больная голова, болит живот, тошнит, переели, сил нет, интоксикация, несварение, ничего не помню...

Чтобы случилось только хорошее, запасайтесь помощниками👌

Нутрициологи знают, как зажечь в праздники без последствий и утром быть в норме 😎

Набор "антипохмельный" работает безотказно 👌

Что это за набор?

🔸ФанДетокс - помогает печени выдержать все наши радости.

🔸Ассимилятор - растительные ферменты, не вызывают привыкания, помогут даже "подшипник переварить" 😁

🔸ПентоКан - от обезвоживав и отечности, которые провоцирует алкоголь

🔸Корал-Майн - помогает быстрее организму выводить токсины

Для своих у нас даже есть запись вебинара "ТОП-3 последствия новогодних праздников и как их можно избежать".

Пишите мне на WhatsApp , если хотите получить доступ.

П.С. Предложение актуально для тех, кто в моей структуре Coral Club.
Если вы в других структурах- не пишите, пожалуйста.

А если у вас нет клубной карты, то вы можете ее оформить по ссылке ТУТ
И я с вами свяжусь🍃

Всем лёгких праздников! 🎉

895

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Dec, 14:41

До/после маски Ocean Glow

Не думала что скажу это, но жаль, что морщин выраженных у меня нет😅
Благодаря коллагену, в том числе. Да и вообще регулярно пью добавки различные, дефициты очень влияют на состояние кожи.

Но результат все равно вижу - кожа более увлажненная, как будто светится изнутри. Немного сгладились морщинки на лбу.

И самый главный для меня эффект - нет пленки! Всё впиталось.

Потому что обычно после масок я чувствую пленку и появляется ощущение, что кожа не дышит, а потом стягивается и сушится еще больше как будто🙄
А тут этого нет. К вечеру кожа также чувствовала себя отлично, без стягивания.

Где взять?
👇👇👇
Конечно же на официальном сайте Coral Club (не покупайте на маркет плейсах - остерегайтесь подделок)

Чтобы купить со скидкой 20%, заведите себе клубную карту по этой ссылке 👇
https://coral.club/ru/7160227.html

917

Нутрициолог Ирина Гейкало

24 Dec, 08:29

Когда мне говорят, что пробовали коллаген и не получили результата, я говорю, что они не пробовали ЭТОТ коллаген.

Я пью его почти 2 года и результат вы видите на видео 👍

Купить коллаген, который я пью

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

1,069

Нутрициолог Ирина Гейкало

19 Dec, 13:28

🎄 Что подарить близким и родным и близким на Новый год?

Многие ломают голову, что же подарить
А я предлагаю подарить здоровье и красоту😊

🎁 Мой ТОП для вас

▫️Инновационные маски для лица с моментальным эффектом разглаживания морщин и улучшения качества кожи с доказанной исследованиями и опытом эффектом. Ловите по ссылке ТУТ.

▫️Наборы сухофруктов, орехов, сладостей, травяного чая с хорошим составом без сахара и консервантов.
Например ТАКОЙ

▫️Поддержку сердца для старшего поколения.
Тут бесспорно подойдет КардиоПэк.
Красивая коробочка и удобная инструкция.

▫️Премиальную действенную и при этом натуральную косметику для лица по очень адекватной цене. Ищите ТУТ. Можно сразу купить и подарочную коробочку.

▫️Для близких, делающих свои первые шаги к здоровью- набор Детокс.
Самый базовый набор в современных реалиях, когда окружающая среда и даже наша пища напичканы токсинами.

▫️Для любителей гульнуть🍾🥂🍔🥘 антипохмельный и антисалатный набор😂
Фандетокс + Ассимилятор + Пентокан
Удивите их тем, как с утра можно чувствовать себя совсем по-другому😍😄
Всё пить и во время застолья и с утра👌🏻
И напомните о важности пить уже с вечера много воды!
Можно ее сделать еще более эффективной для вывода токсинов, добавив туда саше Корал-Майн

Можно конечно подарить алкоголь, химозные, но красивые конфеты, ненужные никому сувениры и многое другое.
Но я за заботу о близких. И подарить здоровье - для меня важнее.
А женщинам еще можно и красоту😍
С наступающим, дорогие мои🎉🎄

1,236

Нутрициолог Ирина Гейкало

18 Dec, 13:48

Два танкера с мазутом потерпели крушение в Черном море

Там полный треш, который даже нормально не освещается в СМИ.
Нужна помощь, волонтеры, средства, чтобы хотя бы немного снизить ущерб для окружающей среды.

Не могу смотреть на это без слёз😭
Кто если не мы будем заботиться о нашей планете?

Давайте сделаем максимальный репост.

986

Нутрициолог Ирина Гейкало

18 Dec, 13:45

Экологическая катастрофа ⚠️
Куда звонить волонтёрам? 👷‍♂️

📍 Витязево
Точка сбора: улица Мира, 113, база отдыха «Витязево»
Координатор: +7-918-472-84-49, Елена

📍 Виноградный
Точка сбора: ул. Мира, 1А, администрация

📍 Благовещенская
Координатор: +7-988-833-35-43, Антон

📍 Сбор от eco_anapa
Координатор: +7-999-415-10-77

Как спасать птиц можно узнать и отправить их сюда @help_birds_krd https://www.instagram.com/help_birds_krd?igsh=MTJmZWFmMDEzcnZiNg==

Общая группа волонтеров https://t.me/+kkxH8Z8y35ZmZDYy

976

Нутрициолог Ирина Гейкало

17 Dec, 16:49

Грустная статистика

Целых 8‼️апельсинов теперь нужно, чтобы получить столько витамина С, сколько получали наши бабушки и дедушки из одного апельсина🍊...

В 2004 году исследователи Техасского университета сравнили таблицу пищевой ценности сорока трех овощей и фруктов, выращенных в 1950 и в 1999 годах. Выяснилось, что содержание в них витаминов и микроэлементов серьезно отличается. За несколько десятилетий овощи и фрукты потеряли особенно много железа, кальция, фосфора, витаминов А и С.

Анализ показывает, что в среднем содержание
🔻витамина А в плодах снизилось на 18%,
🔻витамина С и железа на — 15%,
🔻фосфора — на 9%.

В петрушке и укропе, например, стало на 30% меньше 🔻магния.

А в капусте содержание 🔻кальция сократилось на 85%.

К еще более впечатляющим выводам пришли ученые из Массачусетского технологического института. Они выяснили, что сегодня нужно съесть восемь 🍊апельсинов, чтобы получить то же количество 🔻витамина А, которое наши дедушки и бабушки получали из одного апельсина.

Конечно, речь идет об овощах и фруктах, выращенных промышленным способом, а не на приусадебных участках населения, но и с ними не так все хорошо, как хотелось бы.

Понимаете, откуда дефициты?

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

892

Нутрициолог Ирина Гейкало

15 Dec, 10:51

Распаковка посылки из Coral Club

Запас саше Корал-Майн
на всю семью
😍 Делают воду биодоступной.
Такая вода легко заходит в клетку и заносит туда полезное и легко из клетки выходит, ее очищая.
Маст хэв для современного человека.

🔬Потому что причина большинства проблем со здоровьем - дефицит хорошего и переизбыток плохого на уровне клетки.
☝🏼Заботимся о клетке - восстанавливаем организм в целом.

Джинерра для заживления слизистой.
Нутрицевтик с доказанной эффективностью.
Хеликобактер, гастриты, склонность к язвам, вздутия, СРК - Джинерра ваш друг.
Пью по 1 шт 2 раза в день натощак.
Если с диетой напортачила, стрессовала, был недосып и мой хеликобактер начал давать о себе знать.
Джинерра помогает его усмирить достаточно быстро😅

Фандетокс для восстановления клеток печени.
Есть плацебо-контролируемые исследования, доказывающие эффективность.

Это уже маст-хэв перед новогодними праздниками😅🍹
Доказанно повышает уровень алкогольдегидрогеназы🍸, помогающей перерабатывать алкоголь.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

766

Нутрициолог Ирина Гейкало

12 Dec, 15:52

Ездили кормить слонов🐘

Невероятные животные😍

Душа болит, когда их держат на привязи и на них целый день катают туристов.

Поэтому выбрали для посещения на Пхукете заповедник для слонов Elephant Jungle Sanctuary, где искренне заботятся о благополучии слонов.

Здесь слоны не на цепи и очень ухоженные.

Для меня важно не поддерживать издевательства над животными и чтобы дети видели, как к ним надо относиться.

722

Нутрициолог Ирина Гейкало

10 Dec, 13:25

- Ирина, какие добавки Вы принимаете на постоянной основе?

Мой любимый список
⬇️⬇️⬇️

- Н-500 - антиоксидант, даёт энергию, увеличивает работоспособность, выводит токсины, которые ежедневно попадают в наш организм в современным Мире;

- Pure С - форма витамина С в форме, которая очень хорошо усваивается и не раздражает слизистую ЖКТ;

- Корал Магний - редкая форма таурат, совместно с бисглицинатом- поддержка заодно и работы желчного и расслабление и
хороший сон;

- О! МЕГА-3TG - наичистейшая Омега-3 в высокой концентрации, природная триглицеридная форма, которая легко усваивается;

- Ассимилятор - растительные ферменты, которые не вызывают привыкания, помогают лучшему усвоению пищи, компенсируют дефицит ферментов в современной термообработанной пище, снимая излишнюю нагрузку на поджелудочную;

- Promarine Collagen Tripeptides - суперэффективные трипептиды коллагена, вкусные, жидкие, морские;

- D-spray - витамин D в форме мелкодисперсного спрея, благодаря которой очень хорошо усваивается, даже если с желчным проблемы;

Этот список - маст хэв каждой женщине ежедневно, если конечно, хочется быть подольше молодой😁

Принимаю регулярно с небольшими перерывами👌🏻

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

914

Нутрициолог Ирина Гейкало

09 Dec, 16:51

Я над настоящими джунглями! 🌴 Сначала на зип-лайне, а в конце каталась на роллере.

И вы не представляете, что произошло🙈

У меня из кармана прямо в джунгли упал телефон📱😱

К счастью ребята - сотрудники парка - посмотрели видео и нашли его достаточно быстро 👍
А я уже успела мыслено с ним попрощаться навсегда😅

Вот такие приключения у нас в Зип-Лайн парке Hanuman World...

А у вас похожие случаи были в поездках?

812

Нутрициолог Ирина Гейкало

08 Dec, 15:30

Все, чем мы не пользуемся, организм считает ненужным нам и перестаёт уделять этому внимание.

Не тренируем мышцы - они постепенно слабеют.
Не двигаемся - не движется лимфа, нет эффективного процесса очищения, токсины, грибки и бактерии остаются внутри и приходят проблемы со здоровьем.

Не нагружаются мышцы, а значит постепенно мы их теряем.

Что в итоге? Человек с годами становится слабее, имеет мало энергии и много хронических заболеваний.

Оно нам надо?

Это выбор каждого и делать его нужно не потом когда-нибудь в 40, в 50 или 60, а прямо сейчас.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

803

Нутрициолог Ирина Гейкало

07 Dec, 15:17

Шум океана под окнами - обожаю😍

В ближайшие 1,5 недели меня ждут только ежедневный кокос, океан, массаж, морепродукты, фрукты, детокс от гаджетов и пара книг Лукьяненко 😁

Румтур
Отель Katathani
Пляж Ката Ной
Пхукет

804

Нутрициолог Ирина Гейкало

05 Dec, 14:12

Ланч-боксы детям в школу.
Почему выбрала металлические.

А вы даёте детям домашние обеды в школу?

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

831

Нутрициолог Ирина Гейкало

02 Dec, 08:43

По сложившейся традиции я дарю партнерам подарки мои достижении определенных карьерных ступенек ❤️

На видео моя звёздочка Юля Жукова получает от меня подарок - МАСТЕРСКИЕ КРЫЛЫШКИ для лёгкого полёта к следующим рангам.

Признание - это то, за чем также приходят в бизнес с Coral Club.
К сожалению, мало где тебя настолько ценят за твои достижения…

А также к нам приходят за окружением и активной социальной жизнью💃🏼

А это очень важный фактор здоровья и долголетия!

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

979

Нутрициолог Ирина Гейкало

30 Nov, 08:39

Мое награждение с новой карьерной ступенькой в Coral Club.

Я не знаю, где же еще можно получать такое признание за свои достижения.

В этот раз на Казанской Волне со мной было почти 50 человек и оба дня люди из моей команды были на сцене: я выступала и награждалась, Влада была ведущей второго дня, Юля, Алёна и Лена награждались.

После мероприятия вместе шли в ресторан, общались, обсуждали услышанное, делились опытом.

Кто попал в мою команду, тот обречен на успех и стоять на сцене💚

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

905

Нутрициолог Ирина Гейкало

28 Nov, 08:56

Вот на подобных встречах практикующие нутрициологи передают свой опыт руководству компании.
Как один из результатов нескольких встреч родился комплекс нутрицевтиков Дейли Дзен, к созданию которого я причастна.

Особенно приятно, что он получился очень результативный
⬇️⬇️⬇️

Улучшается сон, а днём более спокойной становишься😍
Трое моих орущих и ругающихся детей триггерят меня чуть меньше с этим набором😅

Плюс формат наборов нутрицевтиков не в банках, а в отдельных пакетиках - это ван лав😍

Нереально удобно👌

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

865

Нутрициолог Ирина Гейкало

22 Nov, 14:51

В эти выходные меня и мою команду ждет конференция Казанская Волна!

Мы едем огромной толпой.
Слетаемся со всей страны и даже из-за границы!
10% зала будут - наши люди.
Почти 50 человек🔥

Наша команда все два дня будет на сцене- в качестве ведущих, награждаемых и спикеров🔥
Будем гулять по Казани, знакомиться воотчую!

Это будут нереальные выходные!
Я уже предвкушаю.
Следите за новостями😉

1,123

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Nov, 13:33

🏋️‍♀️ Почему важно подключать разнообразные упражнения каждый день? 🏃‍♂️

С возрастом мы теряем мышечную массу, если не нагружаем мышцы. Это логично, но не все это знают.
На что это влияет в первую очередь?
На наш метаболизм!
То есть, с возрастом будем есть столько же, сколько раньше, но полнеть.

Вот, где собака зарыта возрастной полноты😉

А еще малоподвижный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ко всем тем страшным инсультам, инфарктам, повышенному давлению, атеросклерозу и т.д. - главным причинам раннего ухода из жизни во всем Мире.

А хотелось бы пожить подольше, правда?😅

Что делать-то?
Ну 8-10к шагов как обычно в течение дня
+ можно добавить ежедневные разноплановые нагрузки на разные группы мышц.

Ого! Заучит сложно!
А вовсе и нет.
Начните с небольших
зарядок каждый день на разные группы мышц, введите их в вашу ежедневную рутину.

15 минут зарядки ежедневно= 105 минут тренировки в неделю!👏🏻
И это можно делать дома в пижаме на коврике.

Сейчас есть различные клубы зарядок.
Включил видео и погнал, не забивая голову.

Идеально, для того, чтобы выработать у себя привычку заниматься каждый день👌🏻

Привыкнете делать зарядки? Добавьте сверху еще минут 15-20 тренировки!
Итого уже минимум 210 минут в неделю активности👏🏻
А от 150ти минут уже идет профилактика тех проблем, которые я обозначила выше😉

Кстати, ежедневные движения улучшают настроение (доказано - лучше чем антидепрессанты), повышают уровень энергии, лучше начинает работать мозг, качественнее сон.
Фигура в конце концов становится хороша.
Вообще, со всех сторон нам легче эту жить жизнь становится!

Нужны еще аргументы вам, чтобы вы завтра сделали зарядку на 15 минут??😁

Какие зарядки делаю я?
Мне нравится клуб 8:30
https://olgabaykina.com/club830
А также приложение тренировок FitStars
https://link.fitstars.ru/invite

Делитесь в комментариях, как нагружаете свои мышцы в течение недели вы👇

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

1,075

Нутрициолог Ирина Гейкало

20 Nov, 11:05

Простая привычка — пить воду утром — может значительно улучшить ваше качество жизни!

Давайте разберемся, почему ⁉️

🔻 Гидратация после сна. Нашему организму с утра очень нужна вода. Потому что всю ночь мы ее только теряли, через дыхание и кожу, не восполняя никак.

🔻 Улучшение пищеварения.
Теплая вода запускает пищеварительную систему включает желчный и способствует регулярному стулу, предотвращая запоры.

🔻 Очищение от токсинов
Интоксикация организма - это не миф. Это реалии нашей современной жизни.
С помощью правильной биодоступной воды мы помогаем организму очищаться. Особенно важно это делать с утра

🔻 Увлажнение кожи.
Тут я думаю всё понятно. Не допиваем воды - кожа страдает в первую очередь.

🔻 Энергия на весь день.
Вода способствует выработке энергии в организме.
Утренний прием воды делает вас бодрее и энергичнее, что отлично сказывается на продуктивности! ⚡🚀

Воду надо пить теплой.
И важно, чтобы она была сырой‼️
Не кипяченой.
Берите фильтрованную воду, обогащайте ее (я использую саше Корал-Майн от Coral Club), добавьте в стакан немного кипятка и пейте👌🏻

😍Минимум 2 стакана такой воды с утра - прекрасная привычка для поддержания вашего здоровья

Помните: ваше здоровье и красота начинаются с простых привычек❤️💚

Поделитесь в комментариях, как вы начинаете утро👇

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

945

Нутрициолог Ирина Гейкало

18 Nov, 13:13

Распаковка моей посылки😍

Для успокоения нервной системы и хорошего сна:
Магний
Сафрино
ИвнингФормула
Сочетание всегда беспроигрышное, работает быстро. Приводит в себя в условиях хронического стресса безотказно.

Н-500 - антиоксидант на каждый день для вывода токсинов и поддержки энергии

Коллоидное серебро в дополнение к противопаразитарный программе (для работы с бактериями и грибами), а также про запас для острых случаев ОРВИ

Растительные ферменты Ассимилятор для компенсации ферментов в пище и поддержки поджелудочной железы

Витаминно-минеральный комплекс Алтимейт Макс для компенсации дефицитов👌🏻

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

961

Нутрициолог Ирина Гейкало

13 Nov, 14:42

✍️В октябре мы с командой из разных городов на целую неделю были вместе в Турции на конференции ЗДЗ💚

ЗДЗ - это Золотые Для Золотых💎, международная конференция (в ней участвовали люди из разных уголков планеты), которая сочетает в себе одновременно обучение, создание новых связей, обмен опытом и отдых

Участие в конференции возможно не для всех, а только при достижении определенной карьерной ступени в Корал Клаб

Было более 500 участников + руководство компании.

Я не в первый раз ездила на ЗДЗ.
Впервые я была в феврале 2023 года. 🔥Тогда для меня открылся весь масштаб и перспективы этого бизнеса и приняла четкое решение, что хочу здесь состояться.

И вот я на ЗДЗ уже с частью своей команды.
Каждая из нас награждалась на сцене, каждую поздравляли с новыми достижениями🏆.

Всю неделю мы провели вместе. Утром вставали и бежали на море, подкрепившись ПентоКаном и Н-500

Днем обучались, снимали контент и проводили планерки

Вечером общались с участниками конференции, делясь друг с другом опытом, вкусно ели, пели, танцевали, поздравляли друг друга, отмечали новые ранги.

Это бесценный опыт, который невозможно передать словами.
✅Там нужно именно быть!
Такого окружения, которое всегда поддерживает, не жалуется на здоровье, начальников и жизнь в целом, я нигде не встречала.
Окружение успешных, счастливых людей.

А все мы знаем, что окружение определяет то, кем мы станем. И если хочется карьерных высот, то надо быть в правильном обществе.

Поэтому уже сейчас я ❗составляю список тех, кто поедет со мной на следующую конференцию ЗДЗ в феврале, чтобы общаться с руководством компании, тусить с топ-лидерами, иметь возможность влиять на создание новых продуктов компании и стать частью комьюнити успешных, целеустремлённых людей, меняющих мир.

Хотите быть с нами?
Тогда нужно начинать уже сейчас.
Пишите мне в личном сообщении @iznutrikrasota "команда" и расскажу, как к нам присоединиться👌🏻

(Предложение для тех, кто в моей структуре или у кого ещё нет клубной карты Coral Club)

894

Нутрициолог Ирина Гейкало

09 Nov, 15:57

Когда с утра не забыл принять магний 😁😁😁

Всем хороших выходных! 🔥

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

939

Нутрициолог Ирина Гейкало

06 Nov, 15:36

Не хотите болеть после алкоголя?

В день мероприятия используйте нутрицевтики:
🔻Для поддержки печени
🔻Сорбент
🔻Сильный антиоксидант для защиты клеток и вывода токсинов

Проверенные варианты:

🔻Фандетокс- https://ru.coral.club/shop/fandetox.html?language=ru&REF_CODE=443212582142&offer=91663&utm_source=copy-link&utm_medium=prod-recom

🔻Любой аптечный сорбент. Лучше Зостерин 60%
(продаётся в аптеке)

🔻Н-500 - https://ru.coral.club/shop/h-500.html?language=ru&REF_CODE=443212582142&offer=91800&utm_source=copy-link&utm_medium=prod-recom

Ну и перебарщивать не стоит, а то ничего не спасет😅

Хотите получить скидку 20% на этот спасительный набор?

Регистрируйтесь по этой ссылке👇
https://coral.club/ru/7384213.html

Затем заходите на сайт под своим клубным номером и скидка сразу будет доступна.

П.С. Ссылка только для тех, в кого нет клубной карты Корал Клаб, если она у вас есть - обратитесь к вашему консультанту для подбора добавок

1,028

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Nov, 17:17

Н-500 и ПентоКан
можно купить со скидкой 20%, если пройти за 1 минуту регистрацию по этой ссылке ⬇️
https://coral.club/ru/7384213.html

Если зарегистрируйтесь именно по ней* - к скидке в
придачу вы получите еще и консультанта-дипломированного нутрициолога😍
Она сможет сопровождать вас и отвечать вам бесплатно на любые вопросы по продукции🔥

ПентоКан и Н-500
на официальном сайте Coral Club

*ссылка для тех, у кого ещё нет клубной карты Coral Club

957

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Nov, 17:17

🎙️Подкаст
Н-500 & ПентоКан
Часть 3

1,088

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Nov, 17:17

🎙️Подкаст
Н-500 & ПентоКан
Часть 2

959

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Nov, 17:17

🎙️Подкаст
Н-500 & ПентоКан
Часть 1

960

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Nov, 17:17

Что в бокалах? 🥂

Это ПентоКан.
Калий + витамин С + рибоза.

Кладезь энергии🔥

Во время конференции нам не хотелось много тратить время на сон, потому что уж очень было интересно:
и постоянное общение в кулуарах, и сама конференция, и вечеринки, и ещё куча всего!

В общем, столько всего было, что спать некогда 😁 Ложились поздно, вставали рано...

Конечно, с утра это начинало сказываться, но у нас есть два таких волшебных средства - называются Н-500 и ПентоКан.

На видео мы бросаем в бокалы ПентоКан - без него мы бы не смогли быть в форме всю неделю конференции.

А особенно стоит присмотреться к ПентоКану тем, кто ⬇️

▪️Кто часто летает✈️
▪️Кто слезает с кофе☕
▪️Кому нужна энергетическая подзарядка🪫🔋
▪️У кого есть склонность к отекам😵‍💫
▪️Кто много солит🧂

Этим людям ПентоКан нужен как база на ежедневной основе.

Про чудо-парочку Н-500 & ПентоКан подробно рассказала сегодня в подкасте🎙️ ниже.

Слушайте, если хотите знать, как быть полным энергии каждый день.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

902

Нутрициолог Ирина Гейкало

31 Oct, 13:55

Значок моей новой
карьерной ступени в Coral Club

Я - Дабл Серебряный Мастер.
Знаю, что для вас это звучит как фломастер😂

Но это классное достижение,
этим уже можно гордиться 😊

Это тот статус, когда тебя в лицо знают руководители и основатели компании и даже лично поздравляют с Днем Рождения.

Это тот статус, когда можно уже позволить себе жить практически в любой стране Мира и чувствовать себя комфортно.

В моей команде ты тоже можешь его достичь. Единственное, что нужно - амбиции, действия и большое желание.

Хочешь?
Пиши мне @iznutrikrasota
и я расскажу тебе как

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

928

Нутрициолог Ирина Гейкало

30 Oct, 17:41

Эти 7 дней пролетели моментально!
Как 1!

Даже какая-то тоска на душе. Знаете, такая, как когда в подростковом возрасте пора уезжать из классного лагеря от новых друзей и кайфовой тусовки.

Но круто, что в феврале мы уже снова все соберемся в Турции на конференцию ЗДЗ вновь😍

Быть в окружении здоровых, счастливых и довольных жизнью людей - наш выбор!

А что выбираешь ты?

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

865

Нутрициолог Ирина Гейкало

29 Oct, 14:28

Мастерские каникулы 2025

В апреле еду в Китай 🇨🇳

За счет компании Coral Club, оплачивают всё😍
Билеты на самолет, проживание, питание.

857

Нутрициолог Ирина Гейкало

29 Oct, 13:09

Кайф, когда есть море, куда можно нырнуть прямо с утра, чтобы взбодриться!

А потом уже можно и на обучение😍
С ясной и свежей головой!

Продолжаем ЗДЗ!

830

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Oct, 13:01

Наша команда растет😍
Нас всё больше и больше

Путешествующих, счастливых, не жалующихся на плохих начальников и проблемы со здоровьем.
У нас в команде кайфово🤩

ЗДЗ, Турция 2024

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

884

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Oct, 09:36

Сегодня руководители компании поздравляли меня с новой высокой карьерной ступенью в Coral Club.
Я дошла до нее за 2 года.

Это ступень, на которой можно уже очень комфортно себя чувствовать в плане финансов.

Пока я стояла на сцене, я испытала весь спектр чувств: волнение, радость, нужность, счастье!

Я не знаю, где же еще можно получать такое признание за свои достижения.

Если тебе отзывается - напиши мне @iznutrikrasota и я расскажу, как оказаться на моем месте.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

744

Нутрициолог Ирина Гейкало

25 Oct, 18:16

Вчера общаться до 2 ночи, потом поспать 5 часов и мы снова активны.

Как это у нас получается?

Наш рецепт - делать так не каждый день + помогать себе специальными добавками.

Добавки, которые обязательно использую в случае недосыпа, я упомянула сегодня в сториз.

Рассказать вам про них подробнее?

Ставьте 👍, если да

765

Нутрициолог Ирина Гейкало

25 Oct, 11:17

Конференция ЗДЗ Coral Club - место, где обретаешь понимание как прийти к своим целям

694

Нутрициолог Ирина Гейкало

24 Oct, 08:06

❤️ нам за старания 😉

Командные будни.
Пилим контент в хорошем настроении 😁
Немного вам бэкстейджа.

725

Нутрициолог Ирина Гейкало

22 Oct, 10:17

Лечу в Турцию на конференцию Coral Club🔥✈️

😍В планах - обняться с командой, летим все из разных городов и даже стран!
🤩Получить признание на большой сцене, в зале 700 человек
☺️Радоваться за моих партнеров, награждаемых на сцене
📚Учиться новому!

Впереди целых 7 дней невероятных эмоций и инсайтов!
Не отключайтесь

786

Нутрициолог Ирина Гейкало

20 Oct, 12:54

🎙️Подкаст про масла
Часть 2

▪️На каких жирах лучше готовить и почему
▪️Холестерин
▪️Как делают рафинированное растительное масло
▪️Почему в питании стоит минимизировать источники Омега-6 жиров

620

Нутрициолог Ирина Гейкало

20 Oct, 12:54

🎙️Подкаст про масла
Часть 1

▪️Почему маргарин опасен для здоровья
▪️Что такое трансжиры и чем они опасны
▪️Почему маргарин стал популярным

587

Нутрициолог Ирина Гейкало

20 Oct, 12:54

Недавно я рассказывала вам про масло, на котором я готовлю дома и про масла, которые я увидела в отеле в Дубае. Кто ещё не видел, ищите в ленте в последних постах.

Тогда я спросила у вас, нужен ли подробный подкаст о маслах.

Вижу, что вам эта тема интересна, поэтому сегодня я его для вас👌🏻

Слушайте, делитесь информацией с близкими⬇️

#масла
#пп
#ппготовка
#нутрициолог
……..

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

560

Нутрициолог Ирина Гейкало

15 Oct, 14:32

🌮Овсяноблин с сыром
и запеченной индейкой

✅РЕЦЕПТ

🔻Ингредиенты для блина
(все смешать):
▪️3 яйца
▪️50 мл растительного молока
(я использую овсяное)
▪️4 столовые ложки овсяной муки (можно перемолоть овсянку долгой варки)
▪️Соль, специи, перец по вкусу

🔻Наполнитель:
Любое мясо (я заранее запекаю грудку индейки), сыр, помидоры, огурцы, листья салата

……..

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

712

Нутрициолог Ирина Гейкало

14 Oct, 13:32

Мне очень не нравится, что в самолётах даже хороших авиакомпаний не выдают нормальное количество воды. И на просьбу принести - могут вот такую непонятную малютку выдать, буквально 150 мл.

При этом в полёте всегда происходит обезвоживание - потому что воздух очень-очень сухой.
Плюс интоксикация и перегрузки.
Самолёт поднимается высоко, там воздух более разряжен и солнечная радиация начинает влиять на наш организм.

Крайне важно в полёте много пить воды - помогать организму с этим всем справляться.

Я всегда с собой в самолёт беру бутылку воды как минимум.

И обязательно в эту воду добавляю электролиты.

Вот эти электролиты идеальны, потому что здесь много калия - это прекрасная профилактика отёков в полёте (а они неизбежно у всех возникают).

……..

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20% на продукцию Coral Club

690

Нутрициолог Ирина Гейкало

12 Oct, 13:52

Когда уже производители перестанут толкать гидрогенезированное растительное масло (маргарин) как что-то полезное?!

В некоторых странах Европы подобные масла запретили полностью и в итоге получили ощутимое снижение роста количества сердечно-сосудистых заболеваний!

А тут даже в пятизвездочном отеле в Дубае я вижу этот спред, с надписью "Для вашего сердца"... Похоже, они вначале фразы слово "вредно" пропустили...

Друзья, внимательно читайте то, что написано на этикетках!

Если вы видите в составе вроде бы сливочного масла надпись:
"butter with vegetable oil"
или
"vegetable fat spread"
НЕ БЕРИТЕ ЭТО МАСЛО!
Оно не только не полезно, но напрямую вредит каждой клетке вашего тела - особенно сердечно-сосудистой системе и мозгу!

Записать для вас подкаст о маслах?
Подробнее рассказать, чем так вреден маргарин?

665

Нутрициолог Ирина Гейкало

08 Oct, 16:19

🎙️Здесь подробнее рассказала про воду с саше Корал-Майн

702

Нутрициолог Ирина Гейкало

08 Oct, 16:06

Сколько и какую воду вы пьете - это определяет ваше здоровье.
А значит, и ваше самочувствие, и качество жизни.

С помощью воды мы можем как давать организму ресурс так и забирать его.

Природа нас готовила к тому, что мы с вами будем пить воду где-то в лесу или в горах.
Такая вода всегда содержит минералы. Она не бывает пустой, как фильтрованная современная вода.
Есть минералы в воде - это ресурс.
Важно еще, конечно, какие минералы и в какой форме.

Также нашему телу лучше подходит вода с низкощелочным pH. Почему? Потому что кровь у нас тоже низкощелочная.
Пьем воду с кислым pH - чтобы пустить ее в кровоток надо будет достать минералы из костей из зубов из мышц - теряем ресурс.

Еще один важный показатель - ОВП.
Жидкости в нашем организме имеют минусовые его значения. Пьем воду с сильным плюсом - организму снова надо будет подшаманивать, чтобы такой водой воспользоваться.
Пьем с минусовым ОВП - помогаем не только жидкость восполнять, но еще и клетки восстанавливать.

И еще важно поверхностное натяжение воды. Правильное - будет вода в клетку залетать легко со всем полезным и выходить со всем вредным. Не будет стоять в межклеточном пространстве, создавая отеки.

Я, просто начав пить воду со всеми этими параметрами, избавилась от многолетней чувствительности зубов и регулярного лечения кариеса.
Энергии больше, лучше сон, мозг эффективнее, отечности практически не бывает у меня никогда теперь.
Пью такую воду всегда, даже в поездках.

Волшебство? Да нет😁
Просто не стоит недооценивать важность качественной биодоступной воды.
С этого всегда начинаем с клиентами и, пока не наладим водный режим с правильной водой, дальше не двигаемся.

Хотите начать обогащать воду с помощью саше измельченного коралла, которые использую я и получить такие же результаты?

Купить их можно со скидкой 20%, получив дисконтную карту по ссылке https://coral.club/7527001.html

После получения дисконтной карты за вами закрепится консультант - дипломированный нутрициолог, который подскажет вам как приобрести саше😀
Еще и по нутрицевтикам любым ответит на ваши вопросы🔥

723

Нутрициолог Ирина Гейкало

07 Oct, 17:25

Обещанный румтур😉

Отель по соотношению
цена/качество отличный!

Название отеля:
JA Lake View Hotel

А вы в каких отелях в Дубаи останавливались? Напишите, что понравилось и на что рекомендуете обратить внимание👇

624

Нутрициолог Ирина Гейкало

06 Oct, 09:37

Главное не то, что вы можете себе позволить съесть что-то вредное, а то как вы питаетесь на 80-90%. Это определяет ваше самочувствие.

Ну а если согрешили - нутрицевтики в помощь😉
Главное уметь самостоятельно пользоваться этим инструментом на ежедневной основе

Мы, кстати, на интенсиве
«5 шагов к своему здоровью
и красоте» этому учим.

Старт уже 10 октября.
Длительность 6 дней.
Короткие емкие уроки без воды.

Доступ - регистрация в моей структуре Coral Club + купить саше для обогащения воды Корал-Майн, стоимостью 1850 руб.
Покупаете - и в подарок вам интенсив с уроками от топовых дипломированных нутрициологов.

Если у вас уже есть клубная карта - для участия напишите вашему консультанту (возможно он в моей структуре и расскажет вам как принять участие в интенсиве🍃).

Если нет - пишите + под этим постом.

Помогу вам получить обучение, которое может кардинально улучшить ваше здоровье и качество жизни🔥

616

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Oct, 11:52

Мороженое в Дубае.
Без молока, без сахара.
25 дирхам = примерно 625 руб.

Делать ещё обзоры еды из Дубаи?
Ставьте 👍, если ждёте от меня обзоров

656

Нутрициолог Ирина Гейкало

04 Oct, 09:46

Встретилась с подругой @ellaprotravel. Она переехала в Дубай и снимает квартиру в очень классном районе Марина. В башне на 36 этаже🤩

Прогулялись по району Blue Waters, где живут все блогеры и наши селебрити, перебравшиеся сюда.

Вкусно кушали. В Дубае умеют готовить🤤
Но цены в ресторанах высокие, я бы даже сказала, запредельно высокие. Я много где была, но нигде не встречала таких цен!🙈
Вам для ориентира: 4-5 тыс руб за горячее блюдо - это еще не самое дорогое место будет.

Дубай мотивирует зарабатывать еще больше, скажу я вам🔥😅

Сделать для вас румтур номера и обзор отеля, где я живу? Если да, ставьте ❤️

715

Нутрициолог Ирина Гейкало

29 Sep, 07:24

Вот так каждый год - летом хотят зиму, а зимой мечтают, чтобы скорее пришло лето. А вы уже ждёте зиму? Пишите в комментариях 😉

757

Нутрициолог Ирина Гейкало

27 Sep, 09:32

Будем честными - даже нутрициологу иногда хочется какой-то "гадости" типа колы или чипсов.

И вот как тут быть, если нет желания засорять организм?

Я убеждена, что всегда можно подобрать замену.

Вот, например, зашла во "ВкусВилл" и нашла себе такой наборчик, просто читая этикетки.

А у вас что вместо традиционных колы и чипсов?
Давайте поделимся своими находками в комментариях ⬇️

#нутрициолог
#зожжизнь
#зож
#зожификация

751

Нутрициолог Ирина Гейкало

25 Sep, 15:30

Я обещала рассказать вам про второй день Международной Бизнес Школы, которую мы с частью моей команды нутрициологов посещали неделю назад.

Второй день был ещё круче, чем первый! Весь этот день я, можно сказать, полностью провела на сцене - раз 5 туда поднималась😁.

Очень невероятно эмоционально заряженный день🔥

Награждался новый Мастер моей команды - Юлия Жукова! Я недавно рассказывала вам о ней, почитайте, кто не видел.

Невероятно ценно, когда твои люди растут и меняют свою жизнь.

Это даже круче, чем когда чего-то добиваешься ты❤️

Меня также поздравляли с новым рангом, с новыми достижениями. Я рада, что расту как лидер, расту в доходах, и моя команда тоже растёт.

Почему я рассказываю вам об этом?

Я знаю, что здесь много нутрициологов и ЗОЖ-специалистов, которые давно мечтают повысить качество своей жизни, организовать свою работу так, чтобы и путешествовать несколько раз в год, и заниматься своим любимым делом - помогать людям быть здоровыми и красивыми.

Так вот, это именно для тех, кто о таком мечтает!

Я рассказываю вам все это не для того, чтобы похвалиться, что я или моя команда растёт профессионально и материально, а для того, чтобы вы увидели, что И ВЫ САМИ ТАК МОЖЕТЕ! И что это легко, если воспользоваться системой, разработанной и опробованной в нашей команде (о ней я писала здесь)

782

Нутрициолог Ирина Гейкало

23 Sep, 07:17

Не зря я кормлю его лецитином и омегой с повышенным уровнем ДГК жирных кислот😁💊

Мирославу 9 лет, он занимается моделированием со старшей группой (с подростками), потому что у него очень хорошо получается. Он участвует в конкурсах и выигрывает даже в областных соревнованиях🏆.

При чем тут омега и лецитин?

Это же основная пища для здоровья мозга!

Масла группы Омега-3 отвечают за концентрацию внимания, нормализацию памяти и за здоровье мембран клеток головного мозга, помогают, когда надо сосредоточиться.

Лецитин улучшает память, ускоряет процесс обучения, улучшает когнитивные способности, также участвует в формировании клеточных оболочек и передаче нервных сигналов.

Даёте детям омегу и лецитин?

#дети
#умникииумницы
#детскоездоровье
#нутрициолог

798

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Sep, 15:16

Часть 2. О холестерине

832

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Sep, 15:16

Часть 1. О маслах для жарки, трансжирах и рафинированных растительных маслах

856

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Sep, 15:16

🎙️ПОДКАСТ О МАСЛАХ
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

816

Нутрициолог Ирина Гейкало

21 Sep, 15:16

✍️

ПРО МАСЛО ГХИ

Ко мне в гости пришла подруга (она еще и моя клиентка в том числе) и, увидев у меня на кухне вот такое масло гхи, понюхала его, впечатлилась запахом и с удивлением спрашивает: "Где ты его покупаешь? Почему я о нем не знаю?"

И тут я поняла, что не всем очевидно, где покупать и как выбирать правильные продукты.

👉Поэтому с сегодняшнего дня возобновляю рубрику про их выбор

Многие покупают масло ГХИ, например, во ВкусВилле, где много других хороших продуктов, но просто ужаснейшее масло гхи, и их представление о нем складывается таким - что оно невкусное, вонючее и неприятное🤪

🔻На самом деле масло гхи - очень вкусный и полезный продукт!

На нем можно и готовить, и на бутерброды мазать, плюс - оно поддерживает нашу гормональную систему. И при этом такое масло не вызывает никаких негативных реакций (если, например, есть реакция на коровий белок, либо на лактозу), то есть оно полностью гипоаллергенное и прекрасно переносится всеми людьми, независимо от возраста и проблем со здоровьем.

Мне очень нравится по соотношению цена-качество вот такое масло, как на фото, беру я его просто на "Озоне" либо на "Вайлдберриз".

Как использовать масло гхи?

✅Для приготовления пищи взамен растительных масел, которые далеко не полезны для нашего организма (особенно взамен рафинированного подсолнечного масла).
✅Использовать для запекания - смазать, например, форму для пирога и для других блюд.
✅На бутерброды.

Это масло уходит у нас в семье большими темпами, потому что готовим в основном на нём. Плюс оно улучшает вкус блюд.

Если было полезно - ставьте👍
Так я пойму, нужны ли еще подобные публикации в блоге.

Для тех, кто хочет знать больше о маслах и почему для жарки выбираем животные жиры, а не растительные - мой подкаст ниже⬇️

#вкусноиполезно
#пппродукты
#питайсяправильно
#пп

917

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало (Russian)

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало

Нутрициолог Ирина Гейкало