Нутрициолог Ирина Гейкало

По сложившейся традиции я дарю партнерам подарки мои достижении определенных карьерных ступенек ❤️

На видео моя звёздочка Юля Жукова получает от меня подарок - МАСТЕРСКИЕ КРЫЛЫШКИ для лёгкого полёта к следующим рангам.

Признание - это то, за чем также приходят в бизнес с Coral Club.
К сожалению, мало где тебя настолько ценят за твои достижения…

А также к нам приходят за окружением и активной социальной жизнью💃🏼

А это очень важный фактор здоровья и долголетия!

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Мое награждение с новой карьерной ступенькой в Coral Club.

Я не знаю, где же еще можно получать такое признание за свои достижения.

В этот раз на Казанской Волне со мной было почти 50 человек и оба дня люди из моей команды были на сцене: я выступала и награждалась, Влада была ведущей второго дня, Юля, Алёна и Лена награждались.

После мероприятия вместе шли в ресторан, общались, обсуждали услышанное, делились опытом.

Кто попал в мою команду, тот обречен на успех и стоять на сцене💚


◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Вот на подобных встречах практикующие нутрициологи передают свой опыт руководству компании.
Как один из результатов нескольких встреч родился комплекс нутрицевтиков Дейли Дзен, к созданию которого я причастна.

Особенно приятно, что он получился очень результативный
⬇️⬇️⬇️

Улучшается сон, а днём более спокойной становишься😍
Трое моих орущих и ругающихся детей триггерят меня чуть меньше с этим набором😅

Плюс формат наборов нутрицевтиков не в банках, а в отдельных пакетиках - это ван лав😍

Нереально удобно👌


◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

В эти выходные меня и мою команду ждет конференция Казанская Волна!

Мы едем огромной толпой.
Слетаемся со всей страны и даже из-за границы!
10% зала будут - наши люди.
Почти 50 человек🔥

Наша команда все два дня будет на сцене- в качестве ведущих, награждаемых и спикеров🔥
Будем гулять по Казани, знакомиться воотчую!

Это будут нереальные выходные!
Я уже предвкушаю.
Следите за новостями😉

🏋️‍♀️ Почему важно подключать разнообразные упражнения каждый день? 🏃‍♂️

С возрастом мы теряем мышечную массу, если не нагружаем мышцы. Это логично, но не все это знают.
На что это влияет в первую очередь?
На наш метаболизм!
То есть, с возрастом будем есть столько же, сколько раньше, но полнеть.

Вот, где собака зарыта возрастной полноты😉

А еще малоподвижный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ко всем тем страшным инсультам, инфарктам, повышенному давлению, атеросклерозу и т.д. - главным причинам раннего ухода из жизни во всем Мире.

А хотелось бы пожить подольше, правда?😅

Что делать-то?
Ну 8-10к шагов как обычно в течение дня
+ можно добавить ежедневные разноплановые нагрузки на разные группы мышц.

Ого! Заучит сложно!
А вовсе и нет.
Начните с небольших
зарядок каждый день на разные группы мышц, введите их в вашу ежедневную рутину.

15 минут зарядки ежедневно= 105 минут тренировки в неделю!👏🏻
И это можно делать дома в пижаме на коврике.

Сейчас есть различные клубы зарядок.
Включил видео и погнал, не забивая голову.

Идеально, для того, чтобы выработать у себя привычку заниматься каждый день👌🏻

Привыкнете делать зарядки? Добавьте сверху еще минут 15-20 тренировки!
Итого уже минимум 210 минут в неделю активности👏🏻
А от 150ти минут уже идет профилактика тех проблем, которые я обозначила выше😉

Кстати, ежедневные движения улучшают настроение (доказано - лучше чем антидепрессанты), повышают уровень энергии, лучше начинает работать мозг, качественнее сон.
Фигура в конце концов становится хороша.
Вообще, со всех сторон нам легче эту жить жизнь становится!

Нужны еще аргументы вам, чтобы вы завтра сделали зарядку на 15 минут??😁

Какие зарядки делаю я?
Мне нравится клуб 8:30
https://olgabaykina.com/club830
А также приложение тренировок FitStars
https://link.fitstars.ru/invite

Делитесь в комментариях, как нагружаете свои мышцы в течение недели вы👇


◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Простая привычка — пить воду утром — может значительно улучшить ваше качество жизни!

Давайте разберемся, почему ⁉️

🔻 Гидратация после сна. Нашему организму с утра очень нужна вода. Потому что всю ночь мы ее только теряли, через дыхание и кожу, не восполняя никак.

🔻 Улучшение пищеварения.
Теплая вода запускает пищеварительную систему включает желчный и способствует регулярному стулу, предотвращая запоры.

🔻 Очищение от токсинов
Интоксикация организма - это не миф. Это реалии нашей современной жизни.
С помощью правильной биодоступной воды мы помогаем организму очищаться. Особенно важно это делать с утра

🔻 Увлажнение кожи.
Тут я думаю всё понятно. Не допиваем воды - кожа страдает в первую очередь.

🔻 Энергия на весь день.
Вода способствует выработке энергии в организме.
Утренний прием воды делает вас бодрее и энергичнее, что отлично сказывается на продуктивности! ⚡🚀

Воду надо пить теплой.
И важно, чтобы она была сырой‼️
Не кипяченой.
Берите фильтрованную воду, обогащайте ее (я использую саше Корал-Майн от Coral Club), добавьте в стакан немного кипятка и пейте👌🏻

😍Минимум 2 стакана такой воды с утра - прекрасная привычка для поддержания вашего здоровья

Помните: ваше здоровье и красота начинаются с простых привычек❤️💚

Поделитесь в комментариях, как вы начинаете утро👇


◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Распаковка моей посылки😍

Для успокоения нервной системы и хорошего сна:
Магний
Сафрино
ИвнингФормула
Сочетание всегда беспроигрышное, работает быстро. Приводит в себя в условиях хронического стресса безотказно.

Н-500 - антиоксидант на каждый день для вывода токсинов и поддержки энергии

Коллоидное серебро в дополнение к противопаразитарный программе (для работы с бактериями и грибами), а также про запас для острых случаев ОРВИ

Растительные ферменты Ассимилятор для компенсации ферментов в пище и поддержки поджелудочной железы

Витаминно-минеральный комплекс Алтимейт Макс для компенсации дефицитов👌🏻

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

✍️В октябре мы с командой из разных городов на целую неделю были вместе в Турции на конференции ЗДЗ💚

ЗДЗ - это Золотые Для Золотых💎, международная конференция (в ней участвовали люди из разных уголков планеты), которая сочетает в себе одновременно обучение, создание новых связей, обмен опытом и отдых

Участие в конференции возможно не для всех, а только при достижении определенной карьерной ступени в Корал Клаб

Было более 500 участников + руководство компании.

Я не в первый раз ездила на ЗДЗ.
Впервые я была в феврале 2023 года. 🔥Тогда для меня открылся весь масштаб и перспективы этого бизнеса и приняла четкое решение, что хочу здесь состояться.

И вот я на ЗДЗ уже с частью своей команды.
Каждая из нас награждалась на сцене, каждую поздравляли с новыми достижениями🏆.

Всю неделю мы провели вместе. Утром вставали и бежали на море, подкрепившись ПентоКаном и Н-500

Днем обучались, снимали контент и проводили планерки

Вечером общались с участниками конференции, делясь друг с другом опытом, вкусно ели, пели, танцевали, поздравляли друг друга, отмечали новые ранги.

Это бесценный опыт, который невозможно передать словами.
✅Там нужно именно быть!
Такого окружения, которое всегда поддерживает, не жалуется на здоровье, начальников и жизнь в целом, я нигде не встречала.
Окружение успешных, счастливых людей.

А все мы знаем, что окружение определяет то, кем мы станем. И если хочется карьерных высот, то надо быть в правильном обществе.

Поэтому уже сейчас я ❗составляю список тех, кто поедет со мной на следующую конференцию ЗДЗ в феврале, чтобы общаться с руководством компании, тусить с топ-лидерами, иметь возможность влиять на создание новых продуктов компании и стать частью комьюнити успешных, целеустремлённых людей, меняющих мир.

Хотите быть с нами?
Тогда нужно начинать уже сейчас.
Пишите мне в личном сообщении @iznutrikrasota "команда" и расскажу, как к нам присоединиться👌🏻

(Предложение для тех, кто в моей структуре или у кого ещё нет клубной карты Coral Club)

Когда с утра не забыл принять магний 😁😁😁

Всем хороших выходных! 🔥

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Не хотите болеть после алкоголя?

В день мероприятия используйте нутрицевтики:
🔻Для поддержки печени
🔻Сорбент
🔻Сильный антиоксидант для защиты клеток и вывода токсинов

Проверенные варианты:

🔻Фандетокс- https://ru.coral.club/shop/fandetox.html?language=ru&REF_CODE=443212582142&offer=91663&utm_source=copy-link&utm_medium=prod-recom

🔻Любой аптечный сорбент. Лучше Зостерин 60%
(продаётся в аптеке)

🔻Н-500 - https://ru.coral.club/shop/h-500.html?language=ru&REF_CODE=443212582142&offer=91800&utm_source=copy-link&utm_medium=prod-recom

Ну и перебарщивать не стоит, а то ничего не спасет😅

Хотите получить скидку 20% на этот спасительный набор?

Регистрируйтесь по этой ссылке👇
https://coral.club/ru/7384213.html

Затем заходите на сайт под своим клубным номером и скидка сразу будет доступна.

П.С. Ссылка только для тех, в кого нет клубной карты Корал Клаб, если она у вас есть - обратитесь к вашему консультанту для подбора добавок

Н-500 и ПентоКан
можно купить со скидкой 20%, если пройти за 1 минуту регистрацию по этой ссылке ⬇️
https://coral.club/ru/7384213.html

Если зарегистрируйтесь именно по ней* - к скидке в
придачу вы получите еще и консультанта-дипломированного нутрициолога😍
Она сможет сопровождать вас и отвечать вам бесплатно на любые вопросы по продукции🔥

ПентоКан и Н-500
на официальном сайте Coral Club

*ссылка для тех, у кого ещё нет клубной карты Coral Club

🎙️Подкаст
Н-500 & ПентоКан
Часть 3

🎙️Подкаст
Н-500 & ПентоКан
Часть 2

🎙️Подкаст
Н-500 & ПентоКан
Часть 1

Что в бокалах? 🥂

Это ПентоКан.
Калий + витамин С + рибоза.

Кладезь энергии🔥

Во время конференции нам не хотелось много тратить время на сон, потому что уж очень было интересно:
и постоянное общение в кулуарах, и сама конференция, и вечеринки, и ещё куча всего!

В общем, столько всего было, что спать некогда 😁 Ложились поздно, вставали рано...

Конечно, с утра это начинало сказываться, но у нас есть два таких волшебных средства - называются Н-500 и ПентоКан.

На видео мы бросаем в бокалы ПентоКан - без него мы бы не смогли быть в форме всю неделю конференции.

А особенно стоит присмотреться к ПентоКану тем, кто ⬇️

▪️Кто часто летает✈️
▪️Кто слезает с кофе☕
▪️Кому нужна энергетическая подзарядка🪫🔋
▪️У кого есть склонность к отекам😵‍💫
▪️Кто много солит🧂

Этим людям ПентоКан нужен как база на ежедневной основе.

Про чудо-парочку Н-500 & ПентоКан подробно рассказала сегодня в подкасте🎙️ ниже.

Слушайте, если хотите знать, как быть полным энергии каждый день. 

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Значок моей новой
карьерной ступени в Coral Club

Я - Дабл Серебряный Мастер.
Знаю, что для вас это звучит как фломастер😂

Но это классное достижение,
этим уже можно гордиться 😊

Это тот статус, когда тебя в лицо знают руководители и основатели компании и даже лично поздравляют с Днем Рождения.

Это тот статус, когда можно уже позволить себе жить практически в любой стране Мира и чувствовать себя комфортно.

В моей команде ты тоже можешь его достичь. Единственное, что нужно - амбиции, действия и большое желание.

Хочешь?
Пиши мне @iznutrikrasota
и я расскажу тебе как

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Эти 7 дней пролетели моментально!
Как 1!

Даже какая-то тоска на душе. Знаете, такая, как когда в подростковом возрасте пора уезжать из классного лагеря от новых друзей и кайфовой тусовки.

Но круто, что в феврале мы уже снова все соберемся в Турции на конференцию ЗДЗ вновь😍

Быть в окружении здоровых, счастливых и довольных жизнью людей - наш выбор!

А что выбираешь ты?

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Мастерские каникулы 2025

В апреле еду в Китай 🇨🇳

За счет компании Coral Club, оплачивают всё😍
Билеты на самолет, проживание, питание.

Кайф, когда есть море, куда можно нырнуть прямо с утра, чтобы взбодриться!

А потом уже можно и на обучение😍
С ясной и свежей головой!

Продолжаем ЗДЗ!

Наша команда растет😍
Нас всё больше и больше

Путешествующих, счастливых, не жалующихся на плохих начальников и проблемы со здоровьем.
У нас в команде кайфово🤩

ЗДЗ, Турция 2024

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Сегодня руководители компании поздравляли меня с новой высокой карьерной ступенью в Coral Club.
Я дошла до нее за 2 года.

Это ступень, на которой можно уже очень комфортно себя чувствовать в плане финансов.

Пока я стояла на сцене, я испытала весь спектр чувств: волнение, радость, нужность, счастье!

Я не знаю, где же еще можно получать такое признание за свои достижения.

Если тебе отзывается - напиши мне @iznutrikrasota и я расскажу, как оказаться на моем месте.

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Вчера общаться до 2 ночи, потом поспать 5 часов и мы снова активны.

Как это у нас получается?

Наш рецепт - делать так не каждый день + помогать себе специальными добавками.

Добавки, которые обязательно использую в случае недосыпа, я упомянула сегодня в сториз.

Рассказать вам про них подробнее?

Ставьте 👍, если да

Конференция ЗДЗ Coral Club - место, где обретаешь понимание как прийти к своим целям

❤️ нам за старания 😉

Командные будни.
Пилим контент в хорошем настроении 😁
Немного вам бэкстейджа.

Лечу в Турцию на конференцию Coral Club🔥✈️

😍В планах - обняться с командой, летим все из разных городов и даже стран!
🤩Получить признание на большой сцене, в зале 700 человек
☺️Радоваться за моих партнеров, награждаемых на сцене
📚Учиться новому!

Впереди целых 7 дней невероятных эмоций и инсайтов!
Не отключайтесь

🎙️Подкаст про масла
Часть 2

▪️На каких жирах лучше готовить и почему
▪️Холестерин
▪️Как делают рафинированное растительное масло
▪️Почему в питании стоит минимизировать источники Омега-6 жиров

🎙️Подкаст про масла
Часть 1

▪️Почему маргарин опасен для здоровья
▪️Что такое трансжиры и чем они опасны
▪️Почему маргарин стал популярным

Недавно я рассказывала вам про масло, на котором я готовлю дома и про масла, которые я увидела в отеле в Дубае. Кто ещё не видел, ищите в ленте в последних постах.

Тогда я спросила у вас, нужен ли подробный подкаст о маслах.

Вижу, что вам эта тема интересна, поэтому сегодня я его для вас👌🏻

Слушайте, делитесь информацией с близкими⬇️


#масла
#пп
#ппготовка
#нутрициолог
……..

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

🌮Овсяноблин с сыром
и запеченной индейкой

✅РЕЦЕПТ

🔻Ингредиенты для блина
(все смешать):
▪️3 яйца
▪️50 мл растительного молока
(я использую овсяное)
▪️4 столовые ложки овсяной муки (можно перемолоть овсянку долгой варки)
▪️Соль, специи, перец по вкусу

🔻Наполнитель:
Любое мясо (я заранее запекаю грудку индейки), сыр, помидоры, огурцы, листья салата

……..

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20 % на продукцию Coral Club

Мне очень не нравится, что в самолётах даже хороших авиакомпаний не выдают нормальное количество воды. И на просьбу принести - могут вот такую непонятную малютку выдать, буквально 150 мл.

При этом в полёте всегда происходит обезвоживание - потому что воздух очень-очень сухой.
Плюс интоксикация и перегрузки.
Самолёт поднимается высоко, там воздух более разряжен и солнечная радиация начинает влиять на наш организм.

Крайне важно в полёте много пить воды - помогать организму с этим всем справляться.

Я всегда с собой в самолёт беру бутылку воды как минимум.

И обязательно в эту воду добавляю электролиты.

Вот эти электролиты идеальны, потому что здесь много калия - это прекрасная профилактика отёков в полёте (а они неизбежно у всех возникают).

……..

◾️Мой Инстаграм
◾️Мой Телеграм
◾️Скидка 20% на продукцию Coral Club

Когда уже производители перестанут толкать гидрогенезированное растительное масло (маргарин) как что-то полезное?!

В некоторых странах Европы подобные масла запретили полностью и в итоге получили ощутимое снижение роста количества сердечно-сосудистых заболеваний!

А тут даже в пятизвездочном отеле в Дубае я вижу этот спред, с надписью "Для вашего сердца"... Похоже, они вначале фразы слово "вредно" пропустили...

Друзья, внимательно читайте то, что написано на этикетках!

Если вы видите в составе вроде бы сливочного масла надпись:
"butter with vegetable oil"
или
"vegetable fat spread"
НЕ БЕРИТЕ ЭТО МАСЛО!
Оно не только не полезно, но напрямую вредит каждой клетке вашего тела - особенно сердечно-сосудистой системе и мозгу!

Записать для вас подкаст о маслах?
Подробнее рассказать, чем так вреден маргарин?

🎙️Здесь подробнее рассказала про воду с саше Корал-Майн

Сколько и какую воду вы пьете - это определяет ваше здоровье.
А значит, и ваше самочувствие, и качество жизни.

С помощью воды мы можем как давать организму ресурс так и забирать его.

Природа нас готовила к тому, что мы с вами будем пить воду где-то в лесу или в горах.
Такая вода всегда содержит минералы. Она не бывает пустой, как фильтрованная современная вода.
Есть минералы в воде - это ресурс.
Важно еще, конечно, какие минералы и в какой форме.

Также нашему телу лучше подходит вода с низкощелочным pH. Почему? Потому что кровь у нас тоже низкощелочная.
Пьем воду с кислым pH - чтобы пустить ее в кровоток надо будет достать минералы из костей из зубов из мышц - теряем ресурс.

Еще один важный показатель - ОВП.
Жидкости в нашем организме имеют минусовые его значения. Пьем воду с сильным плюсом - организму снова надо будет подшаманивать, чтобы такой водой воспользоваться.
Пьем с минусовым ОВП - помогаем не только жидкость восполнять, но еще и клетки восстанавливать.

И еще важно поверхностное натяжение воды. Правильное - будет вода в клетку залетать легко со всем полезным и выходить со всем вредным. Не будет стоять в межклеточном пространстве, создавая отеки.

Я, просто начав пить воду со всеми этими параметрами, избавилась от многолетней чувствительности зубов и регулярного лечения кариеса.
Энергии больше, лучше сон, мозг эффективнее, отечности практически не бывает у меня никогда теперь.
Пью такую воду всегда, даже в поездках.

Волшебство? Да нет😁
Просто не стоит недооценивать важность качественной биодоступной воды.
С этого всегда начинаем с клиентами и, пока не наладим водный режим с правильной водой, дальше не двигаемся.

Хотите начать обогащать воду с помощью саше измельченного коралла, которые использую я и получить такие же результаты?

Купить их можно со скидкой 20%, получив дисконтную карту по ссылке https://coral.club/7527001.html

После получения дисконтной карты за вами закрепится консультант - дипломированный нутрициолог, который подскажет вам как приобрести саше😀
Еще и по нутрицевтикам любым ответит на ваши вопросы🔥

Обещанный румтур😉

Отель по соотношению
цена/качество отличный!

Название отеля:
JA Lake View Hotel

А вы в каких отелях в Дубаи останавливались? Напишите, что понравилось и на что рекомендуете обратить внимание👇

Главное не то, что вы можете себе позволить съесть что-то вредное, а то как вы питаетесь на 80-90%. Это определяет ваше самочувствие.

Ну а если согрешили - нутрицевтики в помощь😉
Главное уметь самостоятельно пользоваться этим инструментом на ежедневной основе

Мы, кстати, на интенсиве
«5 шагов к своему здоровью
и красоте» этому учим.

Старт уже 10 октября.
Длительность 6 дней.
Короткие емкие уроки без воды.

Доступ - регистрация в моей структуре Coral Club + купить саше для обогащения воды Корал-Майн, стоимостью 1850 руб.
Покупаете - и в подарок вам интенсив с уроками от топовых дипломированных нутрициологов.

Если у вас уже есть клубная карта - для участия напишите вашему консультанту (возможно он в моей структуре и расскажет вам как принять участие в интенсиве🍃).

Если нет - пишите + под этим постом.

Помогу вам получить обучение, которое может кардинально улучшить ваше здоровье и качество жизни🔥

Мороженое в Дубае.
Без молока, без сахара.
25 дирхам = примерно 625 руб.

Делать ещё обзоры еды из Дубаи?
Ставьте 👍, если ждёте от меня обзоров

Встретилась с подругой @ellaprotravel. Она переехала в Дубай и снимает квартиру в очень классном районе Марина. В башне на 36 этаже🤩

Прогулялись по району Blue Waters, где живут все блогеры и наши селебрити, перебравшиеся сюда.

Вкусно кушали. В Дубае умеют готовить🤤
Но цены в ресторанах высокие, я бы даже сказала, запредельно высокие. Я много где была, но нигде не встречала таких цен!🙈
Вам для ориентира: 4-5 тыс руб за горячее блюдо - это еще не самое дорогое место будет.

Дубай мотивирует зарабатывать еще больше, скажу я вам🔥😅

Сделать для вас румтур номера и обзор отеля, где я живу? Если да, ставьте ❤️

Вот так каждый год - летом хотят зиму, а зимой мечтают, чтобы скорее пришло лето. А вы уже ждёте зиму? Пишите в комментариях 😉

Будем честными - даже нутрициологу иногда хочется какой-то "гадости" типа колы или чипсов.

И вот как тут быть, если нет желания засорять организм?

Я убеждена, что всегда можно подобрать замену.

Вот, например, зашла во "ВкусВилл" и нашла себе такой наборчик, просто читая этикетки.

А у вас что вместо традиционных колы и чипсов?
Давайте поделимся своими находками в комментариях ⬇️

#нутрициолог
#зожжизнь
#зож
#зожификация

Я обещала рассказать вам про второй день Международной Бизнес Школы, которую мы с частью моей команды нутрициологов посещали неделю назад.

Второй день был ещё круче, чем первый! Весь этот день я, можно сказать, полностью провела на сцене - раз 5 туда поднималась😁.

Очень невероятно эмоционально заряженный день🔥

Награждался новый Мастер моей команды - Юлия Жукова! Я недавно рассказывала вам о ней, почитайте, кто не видел.

Невероятно ценно, когда твои люди растут и меняют свою жизнь.

Это даже круче, чем когда чего-то добиваешься ты❤️

Меня также поздравляли с новым рангом, с новыми достижениями. Я рада, что расту как лидер, расту в доходах, и моя команда тоже растёт. 

Почему я рассказываю вам об этом?

Я знаю, что здесь много нутрициологов и ЗОЖ-специалистов, которые давно мечтают повысить качество своей жизни, организовать свою работу так, чтобы и путешествовать несколько раз в год, и заниматься своим любимым делом - помогать людям быть здоровыми и красивыми.

Так вот, это именно для тех, кто о таком мечтает!

Я рассказываю вам все это не для того, чтобы похвалиться, что я или моя команда растёт профессионально и материально, а для того, чтобы вы увидели, что И ВЫ САМИ ТАК МОЖЕТЕ! И что это легко, если воспользоваться системой, разработанной и опробованной в нашей команде (о ней я писала здесь)

Не зря я кормлю его лецитином и омегой с повышенным уровнем ДГК жирных кислот😁💊

Мирославу 9 лет, он занимается моделированием со старшей группой (с подростками), потому что у него очень хорошо получается. Он участвует в конкурсах и выигрывает даже в областных соревнованиях🏆.

При чем тут омега и лецитин?

Это же основная пища для здоровья мозга!

Масла группы Омега-3 отвечают за концентрацию внимания, нормализацию памяти и за здоровье мембран клеток головного мозга, помогают, когда надо сосредоточиться.

Лецитин улучшает память, ускоряет процесс обучения, улучшает когнитивные способности, также участвует в формировании клеточных оболочек и передаче нервных сигналов.

Даёте детям омегу и лецитин?

#дети
#умникииумницы
#детскоездоровье
#нутрициолог

Часть 2. О холестерине

Часть 1. О маслах для жарки, трансжирах и рафинированных растительных маслах

🎙️ПОДКАСТ О МАСЛАХ
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

✍️ПРО МАСЛО ГХИ

Ко мне в гости пришла подруга (она еще и моя клиентка в том числе) и, увидев у меня на кухне вот такое масло гхи, понюхала его, впечатлилась запахом и с удивлением спрашивает: "Где ты его покупаешь? Почему я о нем не знаю?"

И тут я поняла, что не всем очевидно, где покупать и как выбирать правильные продукты.

👉Поэтому с сегодняшнего дня возобновляю рубрику про их выбор

Многие покупают масло ГХИ, например, во ВкусВилле, где много других хороших продуктов, но просто ужаснейшее масло гхи, и их представление о нем складывается таким - что оно невкусное, вонючее и неприятное🤪

🔻На самом деле масло гхи - очень вкусный и полезный продукт!

На нем можно и готовить, и на бутерброды мазать, плюс - оно поддерживает нашу гормональную систему. И при этом такое масло не вызывает никаких негативных реакций (если, например, есть реакция на коровий белок, либо на лактозу), то есть оно полностью гипоаллергенное и прекрасно переносится всеми людьми, независимо от возраста и проблем со здоровьем.

Мне очень нравится по соотношению цена-качество вот такое масло, как на фото, беру я его просто на "Озоне" либо на "Вайлдберриз".

Как использовать масло гхи?

✅Для приготовления пищи взамен растительных масел, которые далеко не полезны для нашего организма (особенно взамен рафинированного подсолнечного масла).
✅Использовать для запекания - смазать, например, форму для пирога и для других блюд.
✅На бутерброды.

Это масло уходит у нас в семье большими темпами, потому что готовим в основном на нём. Плюс оно улучшает вкус блюд.

Если было полезно - ставьте👍
Так я пойму, нужны ли еще подобные публикации в блоге.

Для тех, кто хочет знать больше о маслах и почему для жарки выбираем животные жиры, а не растительные - мой подкаст ниже⬇️

#вкусноиполезно
#пппродукты
#питайсяправильно
#пп