Нормофлорины🔮

5️⃣основных признаков дисбактериоза и как его лечить.

Нарушения в составе микробиоты вашего кишечника или дисбактериоз всегда дают о себе знать! Дисбактериоз можно определить по ярким признакам, к сожалению, знакомым многим👇

*️⃣запор;
*️⃣понос;
*️⃣отрыжка;
*️⃣вздутие живота;
*️⃣неприятный запах изо рта и появление неприятного привкуса во рту.

👆Это 5 основных признаков дисбактериоза. Как правило дисбактериоз является вторичным заболеванием и наступает по разным причинам: от длительного приема антибиотиков до инфекционных заболеваний.

Тяжесть первичных заболеваний варьируется, запустив ситуацию, можно столкнуться с тяжелыми последствиями. Именно поэтому так важно следить за состоянием микробиоты под наблюдением врача❗️

По назначению терапевта вы можете подключить к терапии против дисбактериоза биокомплекс “Нормофлорин”🌿

✔️ он поможет избавиться от патогенной микрофлоры
✔️ в его состав входят лакто- и бифидобактерии, которые необходимы для заселения микрофлоры
✔️ живой пробиотик также содержит витамины, макро- и микроэлементы для поддержания иммунитета

Схема приёма Нормофлорина⚠️ для борьбы с дисбактериозом:

➡️ Нормофлорин-Л 2 раза в день.
➡️ Нормофлорин-Д 1 раз вечером.
Курс 15 дней.
Дозировка: согласно аннотации препарата.

➡️ Затем перейти только к Нормофлорину-Д. Принимать препарат 1 раз утром и вечером в течение 15 дней.

❗️Перед началом курса Нормофлоринов необходимо проконсультироваться с врачом.

#схемыприема_нормофлорин

Вопрос от подписчика:
 "Есть ли у Нормофлоринов противопоказания и побочные действия❓”
⠀
Нормофлорины⚠️– натуральные жидкие живые пробиотики. Продукт был создан российскими учёными с учётом всех минусов подобных биокомплексов (использование лактозы, казеина и других аллергенов), что позволило вывести уникальную формулу пробиотика.

Им успешно удалось создать пробиотик "для всех"👇
⠀
✔️ Нормофлорины не имеют побочных действий и не вызывают аллергических реакций.
✔️ Пробиотики не содержат коровьего молока и лактозы.
✔️ При производстве не используются генетически модифицированные микроорганизмы.
✔️ В состав Нормофлоринов входят только те компоненты, которые должны присутствовать в человеческом организме постоянно.
⠀
❗️Противопоказания  – индивидуальная непереносимость штаммов бактерий, содержащихся в препарате.
⠀
Применение Нормофлоринов🌿 абсолютно безопасно для здоровья человека в любом возрасте даже с первых дней жизни, что подтверждено многолетними исследованиями и большим опытом применения.

*Перед приёмом препарата обязательно получите консультацию у вашего терапевта.
⠀⠀
А вы или ваши дети уже пробовали Нормофлорины🧐– самые безопасные пробиотики российского производства❓

Задавайте любые вопросы о пробиотиках и микробиоте. Врачи нашей команды с удовольствием ответят на них в комментариях 👇

#изучаем_нормофлорин

Что ненавидит микробиом 😱
⠀
Микробиом каждого из нас содержит полезные бактерии:
лактобактерии и бифидобактерии.
⠀
Именно эти штаммы бактерий отвечают за состояние защитной оболочки нашего ЖКТ и, соответственно, за наше здоровье 😎
⠀
👆В видео мы рассказываем:
⠀
*️⃣как защитить микробиом от дисбаланса;
*️⃣какие факторы учитывать ежедневно, чтобы наш микробиом не страдал от нашествия патогенных бактерий.
⠀
Хотите больше научной информации простым языком? Подписывайтесь на наше сообщество или задавайте вопросы в комментариях 🤗
⠀
#изучаем_нормофлорин

Как пробиотики способствуют укреплению иммунитета 💪
⠀
Все испытания и исследования влияния пробиотиков на иммунную систему показывают их положительный эффект. При профилактическом или предписанном приёме пробиотиков ⬇️
⠀
✔️ снижается количество инфекционных заболеваний;
✔️ наблюдается сокращение количества дней болезни;
✔️ уменьшаются сезонные аллергические реакции.
⠀⠀
Благодаря разным штаммам препаратов можно увеличить ту или иную популяцию бактерий микробиоты для решения точечных проблем и общего укрепления иммунитета:
⠀
🌱 Lactobacillus plantarum способствует пищеварению;
🌱 Lactobacillus reuteri способствует увеличению количества B-лимфоцитов (CD20+), являющихся продуцентом иммуноглобулинов;
🌱 Lactobacillus acidophilus NCFM в комбинации с Bifidobacterium lactis Bi-07 дважды в день в течение 6 месяцев снижает частоту возникновения лихорадки.
⠀
На изменение микробиоты организма влияет эволюция. Сегодня мы не едим моченые яблоки или квашенную капусту ежедневно 😄

Поэтому единственный способ поддержать иммунитет и сохранить баланс микробиома в нашей реальности
можно только с помощью правильно подобранных пробиотиков👇
⠀
На нашем сайте https://normoflorin.ru/ вы найдёте полное описание препаратов комплексного действия Нормофлоринов-Л/Б/Д и Бионектарии.
⠀
Пройдите консультацию у вашего лечащего врача, чтобы он назначил вам точную дозировку живых пробиотиков и их метаболитов❗️
⠀
Нормофлорины ⚠️– натуральная забота о вашем иммунитете в современном мире.

#изучаем_нормофлорин

Мифы о пробиотиках, в которые не стоит  верить👇
⠀
❌ Все пробиотики одинаково полезны и ничем не отличаются.
✔️ Существует несколько форм пробиотиков: жидкие, сухие/растворимые, живые.
Состав пробиотиков всегда разный, это зависит от полезных бактерий, которые в них содержатся.
⠀
❌ Дозировку пробиотиков можно определить самостоятельно, это же не лекарственные  препараты.
✔️ От дозировки пробиотиков зависит их действие. Перед использованием любых биологических добавок необходимо пройти консультацию у лечащего врача. Он точно определит нужны ли пробиотики и назначит правильную  дозировку.
⠀
❌ Терапия может состоять только из пробиотиков.
✔️ Пробиотики – это часть комплексной терапии. Они не лечат заболевания, а помогают поддерживать состав микробиоты.
⠀
Если у вас возникают вопросы о пробиотиках, их использовании и микробиоте, вы можете обратиться к нашим специалистам ⬇️
⠀
В команде Нормофлоринов😊 есть врачи-гастроэнтерологи, медицинские работники и фармацевты. Мы с удовольствием расскажем вам больше о здоровье и Нормофлоринах 🥰

#изучаем_нормофлорин

Верный способ проверить состояние вашего микробиома👇
⠀ ⠀
Генетический метод 🔗, который считается «золотым стандартом» для максимально полного анализа состава микробиоты – это исследование бактериального гена 16S рРНК🧪

Этот тип исследования, а также вспомогательные анализы (если они необходимы), назначает ваш лечащий врач❗️
⠀
Подходите к заботе о собственном организме с умом и под руководством специалистов.
⠀
Хотите узнать подробнее о микробиоте и её строении? Подписывайтесь на наше сообщество и задавайте вопросы в комментариях ⬇️

#изучаем_нормофлорин

5️⃣спорных утверждений о пробиотиках и микробиоме👇
⠀
1️⃣Пробиотики могут полностью исцелить от болезней желудочно-кишечного тракта.
✔️Пробиотики –  это часть комплексного лечения. Их действие не исцеляет  болезнь, а помогает поддерживать баланс микробиоты.
⠀
2️⃣Эффекты пробиотиков одинаковы для всех людей, независимо от их микробиома.
✔️От состояния микробиома полностью зависит длительность терапии и количество курсов пробиотиков.
⠀
3️⃣Пробиотики бесполезны для людей со здоровой пищеварительной системой.
✔️Пробиотики – отличный препарат для поддержания иммунной системы человека, а также для профилактики многих хронических и инфекционных заболеваний.
⠀
4️⃣Добавление пробиотиков к рациону может привести к избыточному росту патогенных бактерий.
✔️Пробиотики содержат полезные бактерии, например Lactobacillus или Bifidobacterium, которые не являются "пищей" для патогенных бактерий.
⠀
5️⃣Микробиом можно полностью восстановить всего за несколько дней пробиотической терапии.
✔️Восстановление баланса бактерий микробиома – это длительный процесс. Именно поэтому пробиотики рекомендуют употреблять курсами.
⠀
Доверяйте выбор пробиотиков вашему терапевту. Он не будет опираться на сомнительные факты и сможет точно назначить вам эффективную дозировку и схему приёма 👩‍⚕️
⠀
Признавайтесь, в какой из этих фактов вы верили👇?

"Решили вернуться к Нормофлорину. Работу кишечника он нормализовал за 2 дня полностью."
⠀
Сегодня рубрика «История от подписчика»🌿, в которой мы расскажем об опыте приема пробиотиков дочки Владислава👇
⠀
С первых дней жизни неонатолог посоветовал принимать Нормофлорин-Л, так микробиота малышки будет заселяться полезными бактериями быстрее.
⠀
До 3 месяцев при приёме Нормофлорина-Л у девочки было все отлично 👇
⠀
✔️Нет коликов
✔️Нормальный стул
✔️Нет запоров
⠀
Но в 3,5 месяца у младенца начались проблемы😓:
⠀
“Начались газики, пукала с выделениями раз 10-15 на дню... Решили вернуться к Нормофлорину.”
⠀
С разрешения педиатра и аллерголога девочке начали снова давать Нормофлорин-Л⚠️. Результат  был виден уже через 2 дня:
⠀
“Ушли пуки с выделениями и появился снова нормальный стул.”
⠀
Нормофлорин очень помог ребёнку Владислава:
✔️восстановилась микробиота желудка и ЖКТ;
✔️ушли газификации и колики
✔️атопический дерматит ушел в ремиссию (была применена гипоаллергенная диета кормящей матери)
⠀
Нормофлорины 🤓 можно давать детям с рождения, так дочь Владислава принимала Нормофлорин-Л со 2 недели жизни.
⠀
❗️Перед началом курса Нормофлоринов необходимо проконсультироваться с врачом.
⠀
Нормофлорины 😄– это главный помощник для молодых родителей с первых дней жизни малыша.

ПРОБИОТИКИ VS ПРОСТУДА
⠀
Узнаем роль пробиотиков в поддержке иммунной системы человека👇

✔️Укрепляют иммунную систему.
✔️Сокращают длительность простуды и острых респираторных инфекционных заболеваний!
✔️Альянс иммунной системы и микробиоты позволяет индуцировать защитные реакции на патогены.
⠀
Пробиотики🌿— действенная профилактика против простуды/ОРВИ.

Перед применением пробиотиков даже в качестве профилактики обязательно посоветуйтесь с вашим терапевтом.
⠀
📌 Здесь все о здоровье. Не забудьте подписаться 👆

#изучаем_нормофлорин

Как пробиотики могут помочь, если у вас одна из самых распространенных проблем ЖКТ👇

*️⃣Острый гастроэнтерит
*️⃣Антибиотикоассоциированная диарея
*️⃣Диарея путешественников
*️⃣Хеликобактерная инфекция
*️⃣Воспалительные заболевания кишечника
*️⃣СРК⠀
⠀
Количество пациентов с этими диагнозами растет с каждым годом. Сейчас врачи-гастроэнтерологи особенно озаботились этой проблемой, они находятся в постоянном поиске, чем дополнить комплексную терапию🤔

Наша команда проводит самостоятельные исследования о влиянии пробиотиков на микробиоту и наблюдает за исследованиями коллег👇
https://medi.ru/info/11757/.

Результаты исследований положительны и доказывают эффективность биологических добавок 😎:
⠀
"Таким образом, пробиотики играют важную роль в профилактике и лечении ряда заболеваний ЖКТ .Пробиотики оказывают не только терапевтический, но и профилактический эффект в отношении заболеваний ЖКТ, улучшают качество жизни здоровых людей. Им отводится важная роль в решении проблем антибиотикорезистности."

Если у вас есть одно из вышеперечисленных заболеваний👆 или вы чувствуете какие-либо болевые ощущения в области живота, то пора обратиться к гастроэнтерологу!
⠀
Заботьтесь о своём здоровье и не пренебрегайте профилактикой, а пробиотики вам в этом помогут 🤗⠀

Команда Нормофлорин😊

#изучаем_нормофлорин

Как принимать Нормофлорин 
недоношенным новорождённым детям❓
⠀
Первые дни жизни малыша 👶— это не только трепетное время для новоиспеченных родителей, но и очень важный период для становления и развития организма новорожденного. В случае недоношенности ребенок особенно нуждается в уходе, а также в поддержании микробиоты. 
⠀
Молодые родители недоношенного малыша в первые месяцы его жизни могут столкнуться с рядом проблем: от коликов и отсутствия сна до дисбактериоза 😳
⠀
Педиатры все чаще рекомендуют с первых дней жизни заботиться о ребенке с помощью дополнительных биологических добавок и совмещать смесь или грудное молоко с приемом пробиотиков. Они помогут крохе в формировании микробиоты👇
⠀
НОРМОФЛОРИН😊— биокомплекс, пробиотики, которые можно и нужно давать детям с первых недель жизни!
⠀
Как принимать Нормофлорины🌿 недоношенным малышам 
до 3 месяцев 🍼
⠀
✔️ На искусственном вскармливании:
Набрать разовую дозу Нормофлорина-Л/Б в шприц без иглы, остальной объём заполнить смесью.
✔️ При кормлении грудью:
Набрать разовую дозу Нормофлорина-Л/Б в шприц без иглы. Дать перед началом кормления.
⠀
Схема приема:
*️⃣утром и в полдник добавлять Нормофлорин-Л;
*️⃣в обед и вечером — Нормофлорин-Б.
⠀
Дозировка для недоношенных детей:
*️⃣дети от 0 до 6 месяцев — начинать с 1 мл (10 капель), довести до нормальной дозы в 20–30 капель (3 мл) через два дня.
⠀
*Перед применением Нормофлорина обязательно посоветуйтесь с педиатром!❗️
⠀
Нормофлорин позаботится о здоровье ребёнка с первых дней его жизни⚠️

#схемыприема_нормофлорин

Лечим молочницу ➡️ восстанавливаем микробиоту
⠀
Что такое кандидоз и как его лечить❓
Когда начинать принимать пробиотики при кандидозе❓
Что поможет вылечить молочницу (кандидоз)❓
⠀
👩‍⚕️Айрапи Нориковна вновь ответила на самые распространённые вопросы о микробиоте, её составе
 и пробиотиках👆
⠀
Подробнее про использование Нормофлоринов⚠️во время молочницы вы можете узнать на нашем официальном сайте https://normoflorin.ru

#схемыприема_нормофлорин

🎲 Тест «Поиграем? Насколько хорошо вы знаете микробиом?»
🖊 6 вопросов · ⏱ 15 сек

Что делать, если у вас колит❓
⠀
Колит является распространенным воспалительным заболеванием слизистой оболочки толстого кишечника. Симптомы колита — это боль в животе, диарея, слабость, метеоризм, слизь и кровь в стуле.
⠀
Воспаление может быть вызвано:
*️⃣ранее перенесенными кишечными инфекциями,
*️⃣недостаточностью кровоснабжения кишечника,
*️⃣лекарственным поражением,
иммунодефицитными состояниями.
⠀
👆Именно эти  факторы приводят к изменению состава микробиоты: количество полезных бактерий становится меньше, чем патогенных.
⠀
Чтобы вылечить колит, необходимо комплексное лечение, назначенное гастроэнтерологом или проктологом:
⠀
✔️ Фармацевтическое лечение
✔️ Изменение образа жизни и рациона питания
✔️ Применения БАДов, в частности Нормофлоринов😊
⠀
Живые пробиотики Нормофлорины 🌿положительно влияют на организм во время колита👇
✔️способствуют поддержанию микробиоты кишечника в здоровом состоянии
✔️оказывают противовоспалительное действие
✔️уменьшают метеоризм
✔️подавляют вредные бактерии
⠀
Схема применения Нормофлоринов при колите у взрослого:
*️⃣Нормофлорин-Л по 20 мл. через 30 минут после еды утром и в обед
*️⃣Нормофлорин-Д по 20–30 мл. за 30 минут до еды, также в обед или вечером
⠀
Курс: по назначению врача и в соответствии с инструкцией по применению.📝
⠀
Перед приёмом препарата обязательно пройдите консультацию у врача-гастроэнтеролога.👩‍⚕️
⠀
Нормофлорин — натуральная помощь в борьбе с заболеваниями ЖКТ 🌿

#схемыприема_нормофлорин

Что происходит с полезными бактериями при старении организма❓
⠀
С возрастом микробиота человека изменяет свой биотический состав. Весь процесс изменения, его причины и последствия изучили российские ученые👇
⠀
На протяжении последних лет  увеличивается количества населения с возрастом 65+ лет. Эта категория людей находится в стадии риска по здоровью и нуждается в поддержке иммунитета.
⠀
Естественное старение, хронические заболевания и долговременное употребление антибиотиков приводят к изменению микробиоты, снижению иммунитета и качества жизни.
⠀
Как это происходит:
⠀
✔️Старение. Ухудшение жевательных функций влияет на выработку слюны, соответственно, снижается перистальтика ЖКТ, и происходит накопление каловых масс. Их преобладание и задержка в ЖКТ благотворно влияет на возникновение инфекций.
⠀
✔️Хронические заболевания. С возрастом  всё больше о себе дают знать хронические заболевания.Так на микробиоту пагубно влияет сахарный диабет, который может способствовать развитию воспалительных процессов в кишечнике, что может повлиять на состав микробиоты.
⠀
✔️Антибактериальная терапия. Длительный приём антибиотиков приводит к антибиотик-ассоциированной диарее. Поддержать микробиоту организма можно только с помощью пробиотиков.
⠀
Изменения микробиоты человека с возрастом — необратимый процесс. Замедлить его и улучшить качество жизни пожилых людей ученые предлагают с помощью пробиотиков.
⠀
"Множество исследований, проведенных в выборках здоровых пожилых людей показали перспективность использования пробиотиков и синбиотиков в терапии, с целью сохранения полезных бактерий в кишечнике человека в течение всей жизни"
пишут учёные в статье https://moluch.ru/archive/58/8061/
⠀
Нормофлорины⚠️— это натуральный препарат, его применение  увеличивает количество полезных бактерий микробиоты.
⠀
Обратившись к терапевту, вы сможете точно обозначить хронические диагнозы и подобрать дозировку пробиотиков для поддержания микробиоты 👩‍⚕️
⠀
Желаем вам здоровья 💪
Команда Нормофлорин 🤓
⠀
#изучаем_нормофлорин

Рубрика «Готовим с Нормофлорином»😄

салат из ферментированной капусты 
⠀
🍀Квашеная капуста — кладезь полезных витаминов и лактобактерий. Чтобы в свежем продукте зародилась пробиотическая флора, необходимо ждать около 2 недель. Именно такая квашеная капуста будет максимально полезна. 

С Нормофлорином 😊 процесс происходит значительно быстрее, он создаёт благоприятные условия для роста пробиотической флоры!
⠀
🥙Приготовим вкусный и полезный салат из ферментированной капусты. 
Идеальный вариант для разгрузки после праздников👇
⠀
1️⃣Ферментируем капусту
⠀
*️⃣Нашинкуйте 1 средний кочан капусты и 1 крупную морковь. Добавьте чеснок, тмин, укроп (по желанию). Переложите в миску.
⠀
*️⃣Добавьте соль и разминайте руками до выделения сока.
⠀
*️⃣Добавьте Нормофлорин-Л🌿. На средний кочан капусты 2 ст. ложки Нормофлорина-Л.
⠀
*️⃣Переложите в банку. Утрамбуйте рукой или толкушкой, чтобы удалить воздух. Сок должен покрыть всю поверхность капусты.
⠀
*️⃣Используйте капустный лист в качестве крышки и гнета. Уложите сверху так, чтобы он полностью покрывал капусту, поверх него — второй лист, согнутый несколько раз — так, чтобы он удерживал продукты под рассолом, упираясь в крышку банки. Плотно закройте банку.
⠀
*️⃣Ежедневно приоткрывайте, но не снимайте полностью крышку на пару секунд, чтобы выпустить углекислый газ. Выдержите капусту при комнатной температуре 3–4 дня.
⠀
2️⃣Добавляйте любимые продукты к ферментированной капусте, чтобы получить ваш вариант салата:
⠀
✔️Клюква — лёгкий салат, идеальная закуска.
✔️Отварной картофель, репчатый лук — полноценное постное блюдо. 
✔️Отварная или свежая свекла, репчатый лук — лёгкий и нарядный салат для очищения организма. 
⠀
Храните свою ферментированную капусту-пробиотик в холодильнике. Так вы сможете наслаждаться свежими полезными салатами следующие 6 месяцев👌
⠀
Делитесь в комментариях👇, какой ваш любимый рецепт салата с капустой?

#рецепты_нормофлорин

❤️Забота о здоровье малышей с первых дней жизни.

Микробиом играет ключевую роль в здоровье человека, и его состав у детей и взрослых отличается. 

⚠️На первом году жизни особенно полезен Нормофлорин-Б:

✔️ Поддерживает бифидофлору.
✔️ Уменьшает дискомфорт при коликах.
✔️ Нормализует пищеварение при жидком стуле.

🔍Применение Нормофлорина-Б основано на индивидуальных особенностях микробиома детей и взрослых. Мы рекомендуем всегда учитывать эти различия для достижения наилучших результатов.

С Рождеством Христовым!🎄

Пусть этот день будет наполнен радостью, миром и здоровьем! Желаем вам и вашим близким счастья, благополучия и любви!❤️‍🔥Цените каждую минуту, проведенную с семьей, наслаждайтесь каждым днём и радуйтесь жизни. 

А главное — будьте здоровы! ✨

В период распространения гриппа и ОРВИ особенно важно поддерживать свой организм в тонусе. Пробиотики Нормофлорин помогут укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов и бактерий.🤓

Наслаждайтесь праздниками, не беспокоясь о здоровье!

Команда Нормофлорин.😊

Почему Нормофлорин имеет особый вкус? Простые советы для комфортного приема!⚠️

✔️В нем содержатся активные бактерии, которые во время метаболизма синтезируют определенные вещества, придавая кислинку. 

Чтобы сделать его употребление более комфортным, попробуйте:

*️⃣Смешивать с едой.
*️⃣Разбавлять с любыми напитками.

На видео вы можете увидеть, как легко и удобно применять Нормофлорин. Он не имеет противного вкуса, и многие находят его даже приятным!😄

#изучаем_нормофлорин

Поздравляем с наступающим Новым Годом!🎄

Пусть в Новом году сбудутся все ваши мечты и самые заветные желания!✨ И каждый день будет наполнен радостью, а настроение вдохновляет на новые свершения!

Праздничный стол будет ломиться от разнообразных блюд, закусок и напитков. Но не забывайте о своем здоровье! 🤓 Находите баланс между удовольствием от еды и заботой о себе.

❗️Совет от специалистов: для поддержания здоровья ЖКТ в праздничный период обратите внимание на Нормофлорины. Они помогут вам чувствовать себя комфортно и уверенно в любой ситуации.  

Пусть Новый год принесёт вам только приятные воспоминания!🎁

Команда Нормофлорин.😊

Почему важно согласовывать прием Нормофлоринов с врачом?🧐

✔️ Согласование приема Нормофлоринов с врачом — обязательное требование закона. Это необходимо для вашего здоровья, так как каждый организм индивидуален! 

И только специалист может оценить необходимость применения Нормофлоринов, а также подобрать оптимальную дозировку.

🔎Процесс консультации поможет:

✔️Обеспечить безопасность лечения, избегая возможных побочных действий.
✔️Повысить эффективность применения, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.
✔️Исключить возможные противопоказания и взаимодействие с другими препаратами.

🚨Не пренебрегайте консультацией!
Заботьтесь о своем здоровье и доверьтесь профессионалам!

Будьте здоровы!❤️‍🔥

Что такое настоящая забота с Нормофлоринами💖
⠀
🤍Это ежедневный вклад в здоровье наших покупателей. Ведь каждый, кто занимается своим здоровьем, будет награждён долголетием.
⠀
🤍Это развитие науки и постоянные исследования. Тщательно изучаем гастроэнтерологию, чтобы улучшить качество жизни наших покупателей.
⠀
🤍Это помощь нуждающимся. Часть выручки от продажи Нормофлоринов идёт на благотворительные взносы для Детского Реабилитационного центра "Домовята" в г. Одинцово🫂
⠀
В преддверии волшебного праздника Нового года ✨ мы хотим поблагодарить вас, что дарите здоровье себе и детям, которые в этом действительно нуждаются ❤️
⠀
Не забывайте о добрых делах 🤝
Все желающие также могут помочь, поддерживая нашу инициативу и участвуя в благотворительных акциях!

Команда Нормофлорин😊

🔎Пробиотики для взрослых и детей: в чем разница?

👩‍⚕️Ответ педиатра и гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Акопян Айарпи Нориковны:

“Как правило, это одни и те же пробиотики, так как стандарты применения одинаковы для ВСЕХ! Но есть и нюансы - штаммы пробиотиков могут оказывать разное воздействие на организм!”

❗️Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!❗️

👆Подпишитесь, чтобы узнать всё о здоровье детей и взрослых!

#изучаем_нормофлорин

🎉 Готовимся к Новогоднему застолью с Нормофлорином! 🎄

Новый год – это время, когда на праздничном столе появляются традиционные блюда: оливье, селедка под шубой, разнообразные закуски, мандарины и, конечно же, шампанское. Однако наш организм не всегда готов к таким гастрономическим испытаниям и может начать протестовать ❌

«Новогодние» обострения хронических болезней желудка, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря – одни из самых распространенных причин обращений к врачу во время и после новогодних праздников 🌡️

Если после праздника вы чувствуете тяжесть в животе или вздутие — не отчаивайтесь! С Нормофлорином 🤓 вы вернетесь к жизни быстрее, чем успеете сказать «С Новым годом!»

✔️ Принимайте:

*️⃣Нормофлорин-Л – 15 мл утром перед едой 
*️⃣Нормофлорин-Б – 15 мл вечером перед едой

Курс: 30 дней. 

Этого достаточно для восстановления баланса полезных бактерий в вашем кишечнике и устранения неприятных симптомов диспепсии: вздутия, метеоризма, диареи или запоров — часто возникающих после праздничных излишков.

💪Если не удержались и выпили лишнего, лактобактерии помогут вам вернуть ясность в сознание! 

❗️Важно понимать, что алкоголь, особенно в больших количествах, существенно нарушает кишечный баланс, подавляя рост полезных бактерий и создавая благоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов 🦠 Именно поэтому после застолий многие люди чувствуют себя плохо.

Лактобактерии, содержащиеся в Нормофлоринах ⚠️, активно борются с этим негативным воздействием: они не только восстанавливают кишечник, но и способствуют улучшению пищеварения, укрепляют иммунитет и влияют на общее самочувствие.

Запасайтесь Нормофлоринами, готовьтесь к веселым застольям и встречайте Новый год с улыбкой и хорошим настроением! 😄

Пусть этот праздник будет не только вкусным, но и здоровым!

#схемыприема_нормофлорин

Поздравляем победителей!🥳

Оставайтесь с нами - впереди вас ждёт еще больше розыгрышей и подарков!🤩

Детский гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Акопян Айарпи Нориковна👩‍⚕️
ответила на ваши самые часто задаваемые вопросы про детей и приём пробиотиков ⬇️
⠀
✔️ Не вредно ли детям принимать пробиотики и пребиотики❓
⠀
✔️ Зачем детям принимать пробиотики, если они не принимают антибиотики❓
⠀
✔️ Нуждаются ли новорожденные в поддержке микробиома❓
⠀
Пробиотики полезны для детей, их можно принимать с первых дней жизни 👶
Ваш педиатр обязательно поможет выбрать нужный тип Нормофлорина⚠️для поддержки микробиоты и крепкого здоровья вашего малыша.

Остались вопросы о гастроэнтерологии, питании и микробиоте? Вы можете задать их прямо сейчас👇

Айарпи Нориковна обязательно ответит на них в следующих видео!
⠀⠀
Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить ответ👆

#изучаем_нормофлорин

Что такое метабиотики❓
⠀
🧪Метабиотики — это продукты метаболизма пробиотических микроорганизмов, которые важны для здоровья. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают водно-электролитный баланс в кишечнике и влияют на работу органов.

К метабиотикам относятся короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК), органические кислоты и витамины.

Функции метабиотиков и их роль в системе пищеварения👇
⠀
✔️ Являются питанием для слизистой оболочки кишечника. Ее целостность необходима для защиты, предотвращающей попадание вредных веществ в кровоток.
⠀
✔️ Поддерживают иммунную систему. Некоторые метабиотики могут повышать иммунитет, помогая уменьшить воспалительные заболевания кишечника.
⠀
✔️ Способствуют улучшению всасывания питательных веществ в стенки ЖКТ. Это ускоряет обмен веществ, является профилактикой ожирения.
⠀
Метабиотики активные участники в поддержании здоровья нашего кишечника. Начать принимать метабиотики для улучшения своего здоровья можно с Нормофлорином 😄 Они содержатся в их составе.
⠀
*Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться со специалистом.

#изучаем_нормофлорин

Как Нормофлорин-Д🧐помог 78% пациентам избежать диареи❓
⠀
Эффективность неоспоримых свойств пробиотика Нормофлорин-Д ⚠️подтвердили последние исследования ФГБУ ФНКЦ ФХМ им.Ю.М.Лопухина ⬇️
⠀
Нормофлорин-Д способен снизить риск возникновения диареи у пациентов во время курса антибиотиков.
⠀
К участию в исследовании с июня по ноябрь 2024 года были привлечены 120 человек с ЛОР-заболеваниями, при которых необходим приём антибиотиков:

✔️1 группа (60 человек) принимала антибиотики и Нормофлорин-Д
✔️2 группа (60 человек) принимала только антибиотико-терапию
✔️Обе группы принимали терапию, связанную с их заболеванием (на усмотрение лечащего врача), и были проинформированы о пользе режима сна, питания и отдыха.
✔️В течение 30 дней пациенты были под наблюдением.

В итоге мы получили феноменальные подтверждения свойств пробиотика Нормофлорин-Д ⬇️
⠀
Данные взяты из статьи: “Профилактика развития антибиотик-ассоциированной диареи у пациентов, получавших системную антибактериальную терапию по поводу оториноларингологических 
заболеваний”.
⠀
📝 "только у 13 (21.7%) человек отмечалась антибиотик-ассоциированная диарея, когда у остальных 47 (78.3%) пациентов расстройств стула не отмечалось"

📝 "без использования пробиотика нормофлорин Д, только у 19 (31.7%) человек не отмечалось расстройств стула, когда у остальных 41 (68.3%) пациентов была выявлена антибиотик -ассоциированная диарея"


Нормофлорин-Д 🤓разработан для восстановления нарушенного микробиоценоза на фоне АБ терапии (когда нарушение уже проявляется клинически), зарегистрирован в РФ и разрешен к применению. 

Его эффективность доказывают 78% пациентов, прошедшие терапию антибиотиками БЕЗ диареи❗️
⠀
А как часто вы применяли Нормофлорины😊во время терапии антибиотиками? Соберём народное мнение в комментариях об эффективности пробиотиков👇

#изучаем_нормофлорин

4️⃣красных флага
 в гастроэнтерологии👇
⠀
⛔️ Изменения дефекации: диарея, слизистые выделения, запор. Эти состояния дефекации указывают на явные проблемы с ЖКТ и пищеварительной системы.
⠀
⛔️ Необоснованная потеря в весе. Если ваш рацион не изменился  как и физическая нагрузка, но наблюдается потеря в весе - это не является нормой!
⠀
⛔️ Повышенная температура тела и слабость. Ежедневная слабость и повышение  температуры даже до 37,3 говорит о возможном внутреннем воспалительном процессе.
⠀
⛔️Кожные высыпания и синяки, возникающие ниоткуда, являются визуальными показателями внутренних проблем.
⠀
Следите за здоровьем❗️

 Обращайте внимание на ваше состояние и не забывайте о скрининговых обследованиях😊

Сколько Нормофлорина нужно при приёме антибиотиков❓
⠀
Инфекционные заболевания, обострения хронических болезней – зимой их риск возникновения возрастает в разы🫣
⠀
Чтобы скорее избавиться от болезни или восстановиться после обострения болезни,врачи часто  прописывают пациентам терапию с применением антибиотиков💊
⠀
Если вы оказались в подобной ситуации, то не забывайте про пробиотики, ведь именно они помогут поддержать вашу микробиоту🤲
⠀
Действие пробиотика
Нормофлорин-Д🌿 направлено на:
⠀
✅ укрепление иммунитета во время приема антибиотиков;
✅ поддержание количества полезных бактерий микробиоты.
⠀
Как принимать Нормофлорин-Д🌿
⠀
➡️во время курса антибиотиков:
Нормофлорин-Д: 2 раза в день, раздельно со временем приёма антибиотиков на 1,5 часа.
Курс: с первого дня приема антибиотиков
⠀
➡️после курса антибиотиков:
Нормофлорин-Д: 2 раза в день
Курс: минимум 10 дней после окончания курса антибиотиков
⠀
🧮Вам понадобится:

30 мл×2 = 60 мл в день
14 дней×60 мл = 840 мл на курс антибиотиков
10 дней×60 мл = 600 мл после курса антибиотиков

Итого: 840+600=1440/100 мл = 1️⃣5️⃣ баночек Нормофлорина-Д🧐
⠀
❗️Дозировка препарата зависит от возраста. Расчет произведен на взрослого (30 мл). Перед приёмом препарата обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь в правильности схемы приёма Нормофлорина.
⠀
Нормофлорин😊позаботится о вас во время и после приёма антибиотиков!

Взаимосвязи в нашем организме👇
⠀
Микробиота 🔜 Система пищеварения 🔜 Иммунная система
⠀
Сегодня кандидат медицинских наук Акопян Айарпи Нориковна рассказала вам, как складывается цепочка взаимосвязей в нашем организме:
⠀
✅ Микробиота — "новый орган" человека, состоящий из бактерий, напрямую влияет на наше пищеварение.
⠀
✅ При наличии проблем в системе пищеварения может снижаться иммунитет.
⠀
✅ Иммунная система становится слабой и провоцирует возникновение новых инфекционных заболеваний.
⠀
Поддерживать микробиоту в балансе "полезные бактерии ➕" — необходимая ежедневная забота о нашем организме❗️
⠀
Пробиотики Нормофлорины🌿 созданы для поддержания микробиоты, пищеварительной системы и иммунитета детей и взрослых.
⠀
Обратитесь к вашему терапевту, чтобы подобрать точную дозу пробиотика, для улучшения качества вашей жизни и здоровья🤓

#изучаем_нормофлорин

Приложение для проверки продукции, подлежащей обязательной маркировке (БАДы в том числе).
Бесплатное, не требует регистрации.
Наводите на куар код и сканируете. Всё:)

❗️ Будьте бдительны. Остерегайтесь подделок. Остерегайтесь немаркированной продукции.

https://apps.apple.com/ru/app/%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA/id1400723804

Нормофлорины🔮 pinned «»

Что такое окна толерантности❓

Почему так важно давать молочные продукты детям до 6 месяцев❓

Как проверить наличие аллергии у младенцев❓
⠀
👩🏻‍⚕️Отвечает педиатр, гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Акопян Айарпи Нориковна.

Если у вас возникли вопросы о гастроэнтерологии, питанию и микрофлоре, вы можете задать их прямо сейчас 👇 Айарпи Нориковна обязательно ответит на них в следующих видео!
⠀
📌Здесь все о здоровье детей и взрослых, а также полезные советы от врачей и представителей научного мира нашей страны.
⠀
Не забудьте подписаться 👆

⚠️Контроль за рынком БАДов ужесточается❗️

Растущий рынок биологически активных добавок (БАД) привлёк внимание регуляторов. Роспотребнадзор разрабатывает новые индикаторы риска для пресечения нарушений. С 14 октября уже действует показатель, связанный с продажей БАДов с недостоверными кодами маркировки.

«Срабатывание таких индикаторов станет основанием для внеплановых проверок бизнеса», – сообщили в ведомстве.

Причина ужесточения контроля – рост случаев продажи БАДов под видом пищевых добавок и спортивного питания, требования к которым значительно ниже. Особенно активно продукция распространяется через мессенджеры, маркетплейсы и сервисы доставки.

В 2023 году проверки затронули лишь 1,1% участников рынка, но в будущем их частота может увеличиться.

С радостью сообщаем, что Нормофлорины - препараты с доказанной эффективностью, прошедшие все клинические испытания. Помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и общее состояние организма.

Благодаря уникальным свойствам Нормофлоринов, можно обеспечить наш организм полезными микроорганизмами, необходимыми для поддержания иммунитета и общего благополучия. Теперь забота о своем здоровье стала еще более доступной и надежной!

Выбирайте качество и надежность – выбирайте Нормофлорины! 💚

🥳 Теперь официально!!!
Получили сертификаты об отсутствии белка коровьего молока в Нормофлоринах😎

🤓Нормофлорины можно принимать при аллергии на БКМ, а также при лактазной недостаточности, непереносимости глютена, аллергиях, дерматитах.

❗️Важно❗️малыши с указанными состояниями должны принимать Нормофлорины по назначению и под контролем педиатра✍️

Более подробная информация на нашем сайте normoflorin.ru

⚡️Нормофлорины: что это и для чего они нужны?

✔️Нормофлорины — это биологические активные добавки, содержащие живые бактерии и их метаболиты (полезные вещества, которые вырабатывают бактерии), которые помогают восстановить и поддерживать баланс микрофлоры в кишечнике и других органах.

✔️Они могут быть полезны при различных состояниях, связанных с нарушением микрофлоры, таких как дисбактериоз, диарея, запоры, метеоризм и другие.
❓
Какие бывают нормофлорины?
Существует несколько видов нормофлоринов, которые отличаются составом бактерий и показаниями к применению. Вот некоторые из них:

1️⃣Нормофлорин-Л: содержит лактобактерии, которые помогают восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет.

2️⃣Нормофлорин-Б: содержит бифидобактерии, которые помогают улучшить пищеварение и обмен веществ.

3️⃣Нормофлорин-Д: содержит лакто- и бифидобактерии, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника после приёма антибиотиков.

❓Как принимать нормофлорины?

✔️Перед началом приёма нормофлоринов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы он определил, какой вид нормофлорина вам нужен и в какой дозировке его принимать.

✔️Обычно нормофлорины принимают за 30 минут до еды или через 1-2 часа после еды.

❗️Важно помнить, что нормофлорины не являются лекарственными препаратами и не могут заменить полноценное лечение.
Они могут быть полезны в комплексном лечении различных заболеваний, связанных с нарушением микрофлоры.

❓Есть ли противопоказания к приёму нормофлоринов?

✔️Противопоказаниями к приёму нормофлоринов являются индивидуальная непереносимость компонентов, острые кишечные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры, диарея с примесью крови, язвенный колит и другие заболевания.

Благодарим нашего замечательного доктора Хабсат Абдулкеримову за мастер-класс по применению пробиотиков!🥰

На нашем ютуб-канале есть видео мастер-класса с другим замечательным доктором - педиатром, гастроэнтерологом, к.м.н. Айарпи Акопян. Много полезной информации, смотрите обязательно 🤓

https://youtu.be/I1dMpUBlx5A?si=ZVwNQOR1fKp21gci

⚡️1 декабря участвуем в НутриСлете🥗💫

Что такое НутриСлет 6.0
НутриСлет 6.0 — это шестой международный мотивационный форум в формате TEDx, на котором вы сможете послушать лекции самых влиятельных спикеров в области нутрициологии и ЗОЖ в формате иммерсивного шоу, а также купить подарки своим близким на Новый год на масштабном ЗОЖ-маркете, где будет представлено более чем 50 брендов для здоровья.  

Где: Москва, LOTTE HOTEL MOSCOW
Когда: 1 декабря с 09:00 до 18:00 

Что будет на НутриСлете 6.0 
На площадке — ЗОЖ-маркет, где будут представлены: 
Натуральная косметика и экотовары
Полезные продукты питания и напитки
Витамины, нутрицевтики для энергии и иммунитета
Дегустация и тест-станции новых продуктов 

Особенность маркета в этом году — бесплатные обследования и диагностика от топовых экспертов индустрии: узнайте, полезна ли вам клетчатка, пройдите биорезонансное обследование прибором «Вектор» или диагностику AGE Reader, сделайте биоимпеданс-анализ.

Спикеры и темы 
В этом году тема нашего форума — «Жить по-новому». В рамках двух сцен мы обсудим: 
Роль нутрициолога в здоровом обществе будущего
Как нутрициологу построить бизнес в ЗОЖ
Как воспитать здорового ребенка
Гормональная система — королева молодости и красоты. Как проверить и сохранить 
Осознанный гедонизм: как есть вкусно и полноценно
 и многое другое

Для вас выступят с лекциями в формате TEDx: 
Ната Гончар 
Павел Мосейкин
Екатерина Веселова
Антонина Цвинария
Чудаков Сергей Юрьевич и многие другие 

Ждём вас и ваших друзей на НутриСлете 6.0! 

Секретный промокод для подписчиков – FRIENDS25 – даёт 25% скидку на тарифы Нутрислет и VIP Lounge 

Ссылка на покупку билета – https://nutrislet.ru/ 

Нормофлорины на БАД-Expo!
С 21 по 23 ноября приглашаем вас посетить выставку БАД-Expo, где будут представлены наши пробиотики Нормофлорины в объёмах 100 мл и 250 мл.

Это прекрасная возможность:
✔ Увидеть наши продукты, узнать больше об их уникальном составе и полезных свойствах.
✔ Пообщаться с представителями компании: задайте все свои вопросы о пробиотиках, их применении и пользе для организма.
✔ Ознакомиться с последними достижениями в области здоровья и питания.

📍Адрес выставки: Москва, 1-ый Зачатьевский переулок, д.4 ИнфоПространство

График работы выставки:
📅 21-23 ноября
⏰ С 10:00 до 19:00 ежедневно
Мы ждём вас на нашем стенде! Сделайте шаг к своему здоровью вместе с Нормофлоринами.

💬Почему урчит в животе?

Зачастую людям может показаться странным слышать урчание или бульканье в животе. Что там происходит? Симфония нормального пищеварения и голода.

📌Бульканье после еды

🟢Когда вы слышите шумы в желудке после еды, это звук перистальтики или сокращения гладких мышц, которые проталкивают пищу по тонкому кишечнику в толстый кишечник.

🟢Стресс также может вызвать урчание в животе, независимо от того, поели вы или нет.

📌Фактор голода

🟢Вы заходите в пиццерию, чувствуете запах свежей выпечки, и ваш желудок урчит. Это потому, что ваш мозг приказал вашему желудку выпустить гормон, стимулирующий аппетит, называемый грелином, который заставляет ваш кишечник и желудок сокращаться. Грохот, который вы слышите, – это движение этих органов.

🟢Не голодны? Некоторые продукты, такие как горох, чечевица, капуста, брокколи и цветная капуста, могут быть трудны для расщепления вашей системой. Они могут вызвать урчание в животе, даже если ваш аппетит дремлет.

🟢Продукты с искусственными подсластителями, такие как диетическая газировка и жевательная резинка без сахара, также могут быть трудны для переваривания.

📌Почему ночью?

🟢Вы можете быть голодны, особенно если ваш последний приём пищи в этот день не содержал достаточного количества белка, чтобы вы чувствовали себя сытыми дольше.

🟢Ваш желудок также может издавать шум, если вы плотно поели перед сном, особенно если еда была жирной или включала много алкоголя❗️

🔗Связь между ранним сном и здоровьем кишечника

🔗Исследователи из Китая раскрыли связь между временем отхода ко сну и разнообразием кишечной микробиоты у детей.

🔗Они обнаружили, что дети, ложащиеся спать раньше, обладают большим микробиомным разнообразием.

🔗Специалисты собрали образцы кала 88 детей в возрасте от 2 до 14 лет и провели геномный анализ их кишечной микробиоты.

🔗Дети были разделены на две группы в зависимости от времени засыпания, и на протяжении двух недель исследователи отслеживали показатели сна, включая продолжительность, ночные пробуждения и эффективность сна.

🔗Анализ показал, что у детей, засыпающих до 21:30, обнаружено больше полезных бактерий. Например, Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis и Alistipes finegoldii.

🔗Эти бактерии и грибы играют важную роль в поддержании здоровья кишечника и участвуют в метаболизме аминокислот и регуляции нейротрансмиттеров.

ℹ️Жидкие биокомплексы «Нормофлорины»
🔗Биокомплексы – представляют собой смесь живых (не лиофилизированных – не высушенных) пробиотических микроорганизмов – лакто- и бифидобактерий (в концентрации от 100 млн. до 10 млрд. в 1 мл препарата), их метаболитов (витаминов, минералов, аминокислот, огранических кислот, антимикробных веществ) и лактита – пребиотика, стимулирующего рост собственной защитной микрофлоры, находящихся в жидкой питательной среде. Упакованы в стеклянные флаконы объёмом 100мл.
📍Нормофлорин-Л – лактобактерии;
📍Нормофлорин-Б – бифидобактерии;
📍Нормофлорин-Д – лактобактерии и бифидобактерии.
Уникальность и основа эффективности Нормофлоринов в лечении дисбактериоза – комплексное действие трех начал (именно поэтому Нормофлорины – биокомплексы!), необходимых для восстановления микрофлоры:

🔗🔗Полезные бактерии, моментально начинающие работать, попадая в желудочно-кишечный тракт. Лактобактерии в составе Нормофлоринов-Л и Д подавляют патогенную микрофлору;
🔗🔗Продукты жизнедеятельности бактерий – метаболиты – необходимые для функционирования организма человека (в том числе и желудочно-кишечного тракта) микро- и макроэлементы;
Пребиотик – лактит – фактор роста полезной микрофлоры.

🔗🔗Кроме того, инновационная технология производства Нормофлоринов позволила освободить их от лактозы и белка коровьего молока, тем самым избежать каких бы то ни было аллергических реакций, даже у новорожденных.

🔗🔗Аналога Нормофлоринам на российском рынке сегодня Вы не найдёте. Проведенные исследования показали, что Нормофлорины обладают наибольшей антагонистической активностью в отношении следующих условно-патогенных микроорганизмов: Клебсиелла (Klebsiella spp.), Энтеробактер (Enterobacter spp.), Цитробактер (Citrobacter spp.), Стафилококк (S. aureus).

💬Как желчегонное лекарство влияет на камни в почках.

❓Может ли желчегонное лекарство предотвратить образование камней в почках❓

🔗Желчегонные препараты резко сокращают желчный пузырь. А в результате человек получает обратную реакцию — гиперфункцию желчного пузыря: тошноту, жидкий стул.

🔗Вместо приема желчегонных лучше настроить питание и уже через 5-7 дней будет положительная динамика.

🔗Для этого необходимо принимать в пищу полезные жиры. Эта рекомендация также подойдет людям, которые хотят сбросить холестерин.

🔗Улучшаем функцию желчного пузыря, добавляем полезные жиры, холестерин снижается

🔗Полезные жиры содержатся в рыбе, например, скумбрии, нерафинированном оливковом масле, орехах.

🔗Для детей рекомендуется выбирать кедровые орехи, миндаль, кешью. Они относятся к гипоаллергенным.

🔗Также рекомендуется добавить в рацион магниевую воду и много клетчатки.

🆕Необычное рядом

105-летняя женщина поделилась секретом своего долголетия – это пиво и отсутствие отношений. Жительница Британии Кэтлин Хеннингс родилась в 1919 году.

📌Её совет: «Пейте Гиннесс и не выходите замуж!»

По словам бабушки, она регулярно пьёт пиво с 18 лет, и не собирается бросать. Кэтлин уверяет, что именно этот напиток помог ей достичь невероятного возраста в 105 лет.


какие вы знаете секреты долголетия? Делитесь в комментариях!

💧Другие способы узнать, нужно ли вам выпить воды

✔️Признавая, что некоторым людям нужно пить больше или меньше, для многих людей восемь чашек (или два литра) воды в день – это хорошее количество, к которому можно стремиться.

❗️Но помимо жажды, есть много других признаков, по которым можно определить, нужно ли вам пить больше воды.

✔️Цвет мочи: бледно-жёлтая моча обычно указывает на хорошую гидратацию, тогда как более тёмная, концентрированная моча указывает на обезвоживание.

✔️Частота посещения туалета: регулярное мочеиспускание (примерно от четырёх до шести раз в день) указывает на хорошую гидратацию. Редкое мочеиспускание может быть признаком обезвоживания.

✔️Тест тургора кожи: осторожное пощипывание кожи (например, на тыльной стороне ладони) и наблюдение за тем, как быстро кожа возвращается в нормальное положение, может помочь оценить гидратацию. Медленное возвращение может указывать на обезвоживание.

✔️Рот и губы: сухость во рту или потрескавшиеся губы могут быть ранними признаками обезвоживания.

✔️Головные боли и усталость: частые головные боли, головокружение или необъяснимая усталость могут быть признаками недостаточной гидратации.

✔️Потоотделение: у физически активных людей отслеживание того, как сильно они потеют во время активности, может помочь оценить потерю жидкости и потребность в гидратации. Более высокий уровень потоотделения может предрасполагать человека к обезвоживанию, если он не может восполнить потерю жидкости за счёт потребления воды

❗️Эти показатели, используемые совместно, дают более полную картину гидратации, не полагаясь исключительно на чувство жажды.

Диета или лекарства💬

🔗Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, у взрослых с диабетом 2 типа, соблюдающих низкоуглеводную диету, может наблюдаться улучшение функции бета-клеток, что позволяет им лучше контролировать своё заболевание и, возможно, прекратить приём лекарств.

🔗Исследователи собрали данные 57 взрослых пациентов с диабетом 2 типа, половина из которых придерживалась низкоуглеводной диеты, а другая половина – высокоуглеводной, и изучили функцию их бета-клеток и секрецию инсулина на исходном уровне и через 12 недель.

🔗Всем участникам были предоставлены блюда. Участники диеты с ограничением углеводов съедали 9% углеводов и 65% жиров, а участники диеты с высоким содержанием углеводов съедали 55% углеводов и 20% жиров.

❗️Исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался низкоуглеводной диеты, по сравнению с теми, кто придерживался высокоуглеводной диеты, наблюдались улучшения в остром и максимальном ответе бета-клеток, которые были в 2 раза и на 22% больше соответственно.

🕯Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли низкоуглеводная диета восстановить функцию бета-клеток и привести к ремиссии у людей с диабетом 2 типа.

📌Витамин D и переломы у детей

➡️Низкий уровень витамина D может повлиять на заживление переломов у детей, согласно исследованию, представленному на Национальной конференции и выставке Американской академии педиатрии 2024 года с 27 сентября по 1 октября.

📈📉В исследовании изучено 186 случаев переломов конечностей у детей с 2015 по 2022 год.

➡️Было установлено, что низкий уровень витамина D коррелирует с более длительным периодом заживления. Этот результат был получен при переломах, потребовавших и не потребовавших хирургического вмешательства, а также при сравнении времени клинического заживления с временем рентгенологического заживления.

➡️Переломы ног у детей с низким уровнем витамина D, которым не требовалось хирургическое вмешательство, заживали клинически на 20 дней дольше и на два месяца дольше, чтобы на рентгеновских снимках появились признаки исчезновения перелома.

➡️Что касается тех случаев, когда требовалось хирургическое вмешательство, то на заживление требовался дополнительный месяц, чтобы зажить клинически, и почти четыре месяца, чтобы переломы стали менее заметными на рентгеновских снимках.

📌Авторы исследования рекомендуют проверять уровень витамина D, если у вашего ребёнка перелом, заживление которого занимает больше времени, чем обычно.

🔖Интенсивные упражнения сильнее подавляют аппетит,чем умеренные тренировки. А женщины могут быть особенно восприимчивы к этой реакции, согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Journal of the Endocrine Society.

🔖Было изучено влияние интенсивности упражнений на уровень грелина и аппетит у мужчин и женщин. Грелин известен как «гормон голода» и связан с восприятием голода.
Грелин циркулирует в ацилированной (AG) и деацилированной (DAG) формах, которые, как известно, влияют на аппетит. Данные о влиянии интенсивности упражнений на уровни AG и DAG и их влиянии на аппетит скудны и в основном ограничиваются мужчинами.

🔖Чтобы устранить этот недостаток, в данном исследовании приняли участие восемь мужчин и шесть женщин.

🔖Участники голодали всю ночь, а затем выполняли упражнения различной интенсивности, определяемые по измерениям лактата в крови, за которыми следовали самоотчётные измерения аппетита.

🔖Было показано, что грелин оказывает широкий спектр биологических эффектов в таких областях, как энергетический баланс, аппетит, гомеостаз глюкозы, иммунная функция, сон и память.

🔖У женщин в исходном состоянии общий уровень грелина был выше, чем у мужчин. Однако только у женщин наблюдалось «значительное снижение AG» после интенсивных упражнений, согласно результатам.

❗️Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, в какой степени эффекты упражнений различаются в зависимости от пола.

🟢Нормофлорин Л

🟢В состав нормофлорина Л входят лактобактерии (L.acidophilus) не менее 10 млрд. микробных клеток в 1 мл.; продукты метаболизма бактерий: органические кислоты, в т.ч. молочная и янтарная, аминокислоты, микро- и макроэлементы, витамины, антимикробные вещества натурального происхождения; пребиотик лактит, стимулирующий рост защитной микрофлоры.

🟢Препарат восстанавливает перистальтику кишечника, благодаря высокому содержанию органических кислот; снижает уровень холестерина и оксалатов; расщепляет лактозу; стимулирует синтез иммуноглобулинов, создает защитную биопленку на слизистых рото- и носоглотки, а также во влагалище.

🟢Лактобактерии в составе Биокомплекса генетически не модифицированы. Отсутствуют лактоза и белок коровьего молока.

🟢Полностью натуральный, без консервантов, красителей, адаптеров вкуса. В кратчайшие сроки избавляет от дисбактериоза за счет подавления активности патогенной микрофлоры и выведения её токсинов.

🟢Оказывает протективное действие на поврежденные клетки и улучшает метаболические процессы в организме.

🤡Воскресный юмор

🙂Доктор, что со мной?! Каждое утро, когда я смотрю в зеркало, меня подташнивает. — Не знаю, голубчик… Но зрение у вас, похоже, нормальное.

🙂Больная, вам срочно надо похудеть. — Доктор, но у меня такая конституция. — Конституция у нас одна, просто вы жрете много.

🙂У психолога: — Что-то меня последнее время никто не понимает. — В смысле?

🙂На приеме у врача: — Что-то вы мне не нравитесь… — Да и вы, доктор, прямо скажем, не красавец!

🙂Вас эротические сны не мучают? — Нет, доктор, только они меня и радуют…

🙂У вас явно не всё в порядке с психикой. — Вы меня извините, доктор — но я бы хотела выслушать и ещё одно мнение! — Ну что ж, раз вы настаиваете — пожалуйста: вы ещё и страшная, как птеродактиль!

⚠️Опасность хлеба и булок: почему их нельзя много есть.

➡️Ежедневно миллионы людей потребляют хлеб. Мы привыкли к ароматным булкам и свежим батонам, но за этой соблазнительной корочкой скрывается ряд нюансов. Можем ли мы есть хлеб бесконтрольно, как делали это наши предки? И почему современные диетологи советуют ограничивать его в рационе?

➡️Современный хлеб значительно отличается от того, что пекли столетия назад. Раньше использовали натуральные закваски и зерно, не прошедшее жесткой промышленной переработки. Сегодня же большинство видов хлеба и булочек изготавливаются с использованием рафинированной муки высшего сорта. Этот продукт теряет большую часть своих питательных веществ в процессе обработки, что делает его более калорийным, но менее полезным.

➡️Помимо этого, многие производители добавляют сахар, консерванты и даже усилители вкуса, чтобы придать хлебу привлекательный вид и вкус, но это негативно сказывается на нашем здоровье. Такой хлеб уже не является источником медленных углеводов, а скорее превращается в "быструю" еду, которая лишь на время насыщает и провоцирует скачки уровня сахара в крови.

➡️Одна из главных причин, почему хлеб и булочки стоит ограничивать в питании, связана с их воздействием на уровень сахара в крови. Рафинированные углеводы быстро расщепляются в организме, вызывая резкий выброс глюкозы в кровь. В ответ на это поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин, чтобы снизить уровень сахара. Этот процесс повторяется снова и снова, что может привести к нарушению обмена веществ и повышенному риску развития диабета второго типа.

➡️Чрезмерное потребление белого хлеба может способствовать инсулинорезистентности – состоянию, при котором клетки организма перестают эффективно реагировать на инсулин. Это может привести к накоплению жира, особенно в области живота, и другим метаболическим проблемам.

➡️Одна из самых очевидных причин ограничить хлебобулочные изделия в рационе – это их калорийность. Булки и хлеб, особенно с добавлением масла, сахара или орехов, могут стать незаметными "пустыми калориями", которые мы потребляем, не замечая. Большие порции хлеба могут легко превысить дневную норму калорий, приводя к набору веса.

🕯Микроорганизмы: ключевой элемент здоровья

🔗В каждом из нас пребывает целый мир, невидимый глазу. Более 500 видов разнообразных микроорганизмов обитают внутри нашего организма, составляя около 5% нашей общей массы. Удивительно, что число этих микроскопических существ превышает количество клеток в нашем теле.

🔗Разнообразие микроорганизмов присутствует в различных уголках нашего тела, начиная с кожи и заканчивая мочеполовыми путями. Их влияние на наше здоровье огромно – когда сообщество полезных бактерий преобладает над вредными, устанавливается гармония, способствующая сохранению нашего общего благополучия.

🔗Однако равновесие между микроорганизмами нарушается под воздействием различных факторов, что приводит к дисбалансу, открывая путь к развитию патологий. Дисбактериоз может привести к множеству проблем – от аллергических реакций до дефицита витаминов и нарушения работы внутренних органов.

🔗Для борьбы с дисбактериозом и восстановления микробиоценоза разработана уникальная программа под названием 🗣️Системная биофитокоррекция дисбактериоза🗣️Существенной частью этой программы являются жидкие комплексы 🔗Нормофлорин-🔤и Нормофлорин-🔤– инновационные пробиотики нового поколения✨

💯Нормофлорины способствуют уничтожению вредных микроорганизмов,стимулируют рост полезной микрофлоры, и укрепляют иммунитет за счёт выработки специфических антител. Эти пробиотики содержат живые культуры лактобактерий и бифидобактерий, а также целый комплекс полезных веществ, способствующих восстановлению микроэкологического баланса в организме‼️

💬Почему не помогают пробиотики: разбираемся в причинах

🟢Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые могут оказать положительное воздействие на здоровье пищеварительной системы. Однако не всегда пробиотики приносят ожидаемую пользу. Давайте разберемся, почему так происходит:

🔴Неправильный выбор пробиотика. Не все виды пробиотиков подходят для решения конкретных проблем со здоровьем. Каждый организм индивидуален, поэтому важно выбирать пробиотики, которые подходят именно вам.

🔴Недостаточное количество пробиотиков. Для достижения заметного эффекта необходимо употреблять пробиотики в достаточном количестве. Порой просто не хватает микроорганизмов, чтобы произвести заметное улучшение.

🔴Несбалансированное питание. Помимо приема пробиотиков, важно уделять внимание своему рациону. Нерегулярное питание, избыток жирной и промышленной пищи могут нейтрализовать положительное воздействие пробиотиков.

🔴Проблемы с иммунной системой. Иногда причина в том, что иммунная система ослаблена, и пробиотики не могут полноценно выполнять свои функции.

🔴Неправильный режим приема. Для эффективного действия пробиотиков важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема.

⚠️Если вы столкнулись с ситуацией, когда пробиотики не приносят ожидаемой пользы, не отчаивайтесь. Консультация с врачом или диетологом может помочь разобраться в причинах и найти правильное решение для поддержания здоровья вашего пищеварительного тракта❗️

ℹ️Сокращение потребления пищи может продлить жизнь

📉Согласно исследованию, проведённому учёными из Университета Южной Калифорнии. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Metabolism.

📉В ходе исследования было изучено влияние ограничения калорий на продолжительность жизни мышей. Они разделили грызунов на две группы: одна группа получала обычный рацион, а другая – ограниченный.

📈Оказалось, что мыши, которые потребляли меньше пищи, жили дольше, чем их собратья, питавшиеся в обычном режиме. При этом у них наблюдалось снижение риска развития возрастных заболеваний, таких как диабет, ожирение и рак.

📈Учёные объясняют этот эффект тем, что ограничение калорий стимулирует процесс аутофагии – естественного процесса утилизации старых и повреждённых клеток. Это помогает организму бороться с возрастными изменениями и продлевает жизнь.

🔖Однако исследователи отмечают, что данные результаты не означают, что людям следует резко сократить потребление пищи. Они советуют придерживаться здорового образа жизни, сбалансированно питаться и заниматься физической активностью❗️

ℹ️главные преимущества для здоровья оливкового масла первого отжима

✔️Оливковое масло первого отжима не подвергается нагреванию во время производства. Это значит, что оно содержит больше фенолов — антиоксидантов, которые борются с воспалениями и болезнями.

✔️Улучшение здоровья сердца. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) отмечает, что замена вредных жиров (например, сливочного масла) на более полезные жиры (например, оливковое масло) может снизить вероятность развития болезней сердца.

✔️Особенно полезно оливковое масло первого отжима для снижения кровяного давления. Также одно исследование показало, что те, кто употреблял 4 столовые ложки оливкового масла каждый день, имели на 30% меньше шансов на развитие сердечных заболеваний, чем люди, которые придерживались диеты с низким содержанием жиров.

✔️Поддержание здоровья костей. Результаты одного небольшого исследования продемонстрировали, что женщины, которые потребляли более 20 миллилитров оливкового масла в день (чуть больше 1 столовой ложки), имели выше уровень плотности костей, чем те, кто потреблял меньше.

✔️Улучшение состояния кожи. Оливковое масло первого отжима увлажняет, очищает кожу, борется с признаками старения. Также оно обладает противовоспалительным действием.

✔️Улучшение работы мозга. Оливковое масло первого отжима способно предотвратить развитие старческого слабоумия. Согласно исследованию с участием более 90 000 американцев, люди, которые съедали более половины столовой ложки оливкового масла каждый день, на 28% реже умирали от деменции, чем те, кто ел это масло редко или никогда не ел.

✔️Профилактика рака. Оливковое масло первого отжима снижает риск возникновения многих видов рака, в том числе колоректального и рака груди.

✔️Защита от сахарного диабета. Регулярное употребление оливкового масла первого отжима связывают с похудением. Это может снизить вероятность развития диабета 2 типа.

🔖Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом❗️

ℹ️Опасность привычки пить воду с лимоном по утрам для некоторых людей

🔗Привычка пить теплую воду с лимоном по утрам полезна для укрепления иммунитета и снижения веса, но для некоторых людей она может быть опасна.

🔗теплая вода с лимоном обладает желчегонным и мочегонным эффектом, а значит, способствует профилактике образования камней в почках и поджелудочной железе.

🔗Кроме того, этот напиток, содержащий большое количество антиоксидантов, витамин С и калий, помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс.

🔗положительный эффект вода с лимоном оказывает только на людей без проблем со здоровьем.

🔗Тем, у кого есть заболевания ЖКТ и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) этот напиток противопоказан.

🔗Воздержаться от него стоит и при индивидуальной непереносимости цитрусовых фруктов, к которым относится лимон.


🔗Способ сделать воду максимально полезной. Рекомендовано пить ее как в чистом виде, так и в сочетании с фруктами или специями.

🔗Так, если добавить лимон, жидкость будет обладать свойствами лимона: оказывать антиоксидантный эффект, насыщать организм витамином С, повышать иммунитет.

ℹ️Поддерживать здоровье мозга можно с помощью питания, в частности, включения в рацион жирной рыбы и яиц.
💬Какие именно продукты надо обязательно включить в рацион.

🔗рацион для улучшения работы мозга должен включать омега-3 жирные кислоты, поскольку это основные компоненты клеточных мембран, в том числе и нейронов.

🔗Лучшими его источниками является рыба жирных сортов: сардину, скумбрию, кету, нерку, лосось, сельдь.

🔗Для создания новых клеток и поддержания нормального функционирования нервной системы нужны и такие вещества, как холин и витамины группы В.

🔗Холин необходим для образования ацетилхолина — нейромедиатора, играющего важную роль в регуляции памяти и других когнитивных функций.

🔗Витамины группы В участвуют в различных биохимических процессах в клетках головного мозга. Все эти вещества содержатся в яйцах

🔗Также для эффективной работы мозга рекомендовано употреблять продукты, содержащие магний, витамин Е, полиненасыщенные жирные кислоты.

🔗Они помогают мозгу запоминать и воспринимать информацию, а также защищают клетки от повреждений. Эти вещества содержатся в орехах, особенно в грецких и миндале.

🔖Берегите свое здоровье❗️

Нормофлорин Б: поддержка здоровья кишечника

💬Что такое нормофлорин Б?
Нормофлорин Б — это пробиотический продукт, который содержит живые бифидобактерии.
✔️Эти полезные микроорганизмы помогают поддерживать баланс микрофлоры в кишечнике, способствуют нормализации пищеварения и укреплению иммунной системы.

💬Когда может потребоваться нормофлорин Б?
✔️При дисбактериозе и нарушении микрофлоры кишечника.
✔️После приёма антибиотиков, которые могут нарушить баланс полезных бактерий.
✔️При проблемах с пищеварением, таких как запоры, диарея, метеоризм.
✔️Для профилактики кишечных инфекций.

💬Как работает нормофлорин Б?

✔️Бифидобактерии, содержащиеся в нормофлорине Б, помогают восстановить баланс микрофлоры кишечника, что может положительно сказаться на работе пищеварительной системы.
✔️Они также могут способствовать укреплению иммунной системы, так как участвуют в синтезе витаминов и других биологически активных веществ.

💬Как принимать нормофлорин Б?
✔️Перед началом приёма нормофлорина Б рекомендуется проконсультироваться с врачом. Обычно продукт принимают внутрь, разбавляя водой или другими напитками.

✔️Дозировка и длительность курса зависят от индивидуальных особенностей организма и цели приёма.
Важно помнить!
🟢Нормофлорин Б не является лекарственным средством, это продукт питания.
🟢Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом.
🟢Хранить нормофлорин Б необходимо в холодильнике.

✔️Если вы испытываете проблемы с пищеварением или хотите поддержать здоровье кишечника, нормофлорин Б может стать одним из компонентов здорового образа жизни.
🔖Однако не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом❗️

ℹ️Витамины — это органические соединения, которые участвуют во многих процессах, таких как обмен веществ, рост и развитие, поддержание иммунитета и других. 
Наш организм не может самостоятельно вырабатывать витамины, поэтому мы должны получать их с пищей или в виде добавок. Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям и нарушениям функций организма.

💬Какие витамины существуют?
Существует 13 витаминов, которые делятся на две группы:
📌Водорастворимые витамины: C и витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12). Они растворяются в воде и выводятся из организма с мочой. Поэтому их нужно регулярно получать с пищей.
📌Жирорастворимые витамины: A, D, E и K. Они растворяются в жирах и могут накапливаться в организме. Однако избыток этих витаминов также может быть вреден.
Зачем нужны витамины?
✔️Витамин C укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями и ускоряет заживление ран.
✔️Витамины группы B участвуют в обмене веществ, поддерживают нервную систему и помогают организму получать энергию из пищи.
✔️Витамин A необходим для зрения, роста и развития костей, а также для поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек.
✔️Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, что необходимо для здоровья костей и зубов.
✔️Витамин E является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений.
✔️Витамин K участвует в свёртывании крови и помогает организму усваивать кальций.

ℹ️Как получать витамины?
Витамины можно получать из пищи или в виде добавок. Однако не все витамины и минералы можно получить только из пищи. Поэтому, если вы считаете, что вам не хватает каких-то витаминов, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.
Вот несколько советов, как получать достаточное количество витаминов:
1️⃣Разнообразьте свой рацион, чтобы получать разные витамины и минералы.
2️⃣Не забывайте о фруктах, овощах, зелени, орехах и семенах, которые содержат много витаминов и минералов.
3️⃣Если вы не получаете достаточное количество витаминов с пищей, рассмотрите возможность приёма добавок. Однако не принимайте их без консультации с врачом.

🔖Помните, что избыток витаминов может быть так же вреден, как и их недостаток. Поэтому важно соблюдать баланс и получать достаточное, но не избыточное количество витаминов❗️

🌿Куркума: Польза и Применение 🌿
➡️Куркума – это не просто специя, которая придаёт блюдам яркий вкус и аромат. Она также обладает множеством полезных свойств для нашего здоровья! Вот несколько причин, почему стоит добавить куркуму в свой рацион:
➡️Противовоспалительные свойства 🌟 Куркумин, активный компонент куркумы, помогает снизить воспаление в организме, что может быть полезно при артрите и астме.
➡️Поддержка здоровья сердца 🤍Исследования показывают, что регулярное употребление куркумы способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
➡️Антиоксидантные свойства 🧪 Куркума богата антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса, снижая риск рака и диабета.
➡️Поддержка пищеварения 🍽️ Куркума стимулирует выработку желчи и улучшает работу печени, помогая предотвратить запоры и другие проблемы с пищеварением.
➡️Поддержка иммунитета 🦸‍♀️ Куркума укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку белых кровяных клеток и повышая сопротивляемость к инфекциям.
➡️Как добавить куркуму в свой рацион? Её можно использовать в супах, соусах, мясных и овощных блюдах, а также готовить из неё напитки, например, чай с куркумой.
🔖Но не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом употребления куркумы в лечебных целях❗️

ℹ️Сколько по времени человек заразен при простуде

➡️при появлении симптомов заболевания вирусными инфекциями человек заразен еще до пяти-семи дней.

➡️простудные заболевания передаются от человека к человеку, поэтому важно знать, сколько дней зараженный человек может быть источником инфекции для здоровых людей.

➡️при обычной простуде максимальное выделение вирусов происходит в первые три дня и снижается к пятому дню.
при гриппе — первые пять-семь дней

➡️при ротавирусе возбудитель попадает в окружающую среду, пока у человека имеются симптомы (в среднем от трех до семи дней). Данное заболевание характеризует высокая температура, рвота, диарея

➡️краснуха является рекордсменом по длительности выделения возбудителя, она остается заразной до 21 дня от начала появления высыпаний.

➡️при кори вирус выделяется до четвертого дня от первых высыпаний, при ветряной оспе — до пятого дня после последнего высыпания.

➡️Опоясывающий герпес и ветрянку вызывает один и тот же вирус. В момент раскрытия пузырьков человек с опоясывающим лишаем может заразить тех, кто не болел и не был вакцинирован

🔖Берегите свое здоровье❗️

🌛простой и приятный способ избавиться от бессонницы

☀️утренняя прогулка под солнцем может стать отличным методом борьбы с бессонницей.

☀️люди, которые проводят первую половину дня на улице, быстрее засыпают вечером, спят крепче и дольше. При этом длительность прогулки роли не играет, а положительный эффект связан с солнечным светом

☀️ученые считают, что выход на улицу помогает нашим биологическим часам правильно оценивать время и регулировать достаточную выработку гормона сна мелатонина

☀️в первую очередь она рекомендовала не пользоваться гаджетами перед сном, а также плотнее задергивать шторы, чтобы в спальне было темно.

🌛перед сном не следует наедаться и пить слишком много воды, а засыпать важно не позднее 23:00, сон должен длиться семь-восемь часов.

💥рецепт осеннего чая против простуды

➡️Для профилактики и лечения простудных заболеваний можно пить фиточаи, которые быстро согревают и способствуют повышению иммунитета. В частности, добавлять в чай цедру лимона и апельсина.

➡️В осеннее время, когда организм многих людей подвержен простудным заболеваниям и снижению иммунитета, в ежедневный рацион следует включать чай с различными добавками,например имбиря.

➡️Чаи с добавлением фруктов, ягод, мёда и лекарственных растений являются уникальными средствами для профилактики и лечения респираторных заболеваний. За счёт сложного состава ингредиентов они оказывают комплексное воздействие на организм, улучшая общее состояние здоровья.

➡️При их употреблении повышается выработка серотонина, улучшается настроение, ускоряется обмен веществ. Кроме того, фиточаи нас быстро согревают

➡️в качестве добавки отлично подойдут цедра лимона и апельсина, таким образом можно повысить иммунитет. Такой чай не только употребляют внутрь, но и используют в качестве основы для ароматерапии: вдыхать его запах также полезно для организма.

➡️Напитки с лимоном, апельсином и другими цитрусовыми при соприкосновении со слизистыми подавляют размножение вирусов, бактерий и других патогенов, включая те, что вызывают грибковые заболевания.

Можно также добавлять в напиток корень имбиря и мёд❗️

❓Молоко растительного и животного происхождения: какое полезнее для здоровья кишечника❓

📌Сегодня на полках магазинов можно увидеть большой ассортимент растительного молока различных видов – и многие люди считают такие напитки более полезными, отказываясь от традиционного животного. Исследователи изучили и сравнили свойства и тех, и других продуктов, с точки зрения влияния на микробиоту кишечника.

📌За последние два десятилетия потребление заменителей молочных продуктов на растительной основе вместо молока животного происхождения возросло.

📌Несмотря на то, что растительное молоко рассматривается в качестве заменителя традиционному, состав углеводов, белков и жиров, а также биоактивных компонентов в молоке растительного происхождения полностью отличается от состава молока животных.

📌В проведённом обзоре было показано, что многие компоненты молока оказывают соответствующее воздействие и на микробиоту кишечника.

📌В целом, полученные результаты были «весьма положительными» для потребления молока животных.

📌Было обнаружено увеличение разнообразия микробиоты кишечника, увеличение выработки короткоцепочечных жирных кислот и полезных микробов, таких как Bifidobacterium, lactobacilli, Akkermansia, Lachnospiraceae или Blautia.

📌Также было выявлено значительное снижение количества потенциально вредных бактерий, таких как Proteobacteria, Erysipelotrichaceae, Desulfovibrionaceae или Clostridium perfingens, связанное с потреблением молока животного происхождения.

📌Растительные напитки также, как правило, давали положительные результаты в отношении микробиоты кишечника – в частности, увеличение относительного присутствия лактобактерий, бифидобактерий или бактерий Blautia.

‼️Однако были обнаружены и некоторые «потенциально отрицательные результаты», такие как увеличение присутствия потенциальных патогенов, таких как Enterobacteriaceae, Salmonella и Fusobacterium.

📌В результате авторы пришли к выводу:

ℹ️С точки зрения воздействия на микробиоту кишечника, молоко животного происхождения, по-видимому, более полезно для здоровья человека, чем его растительные заменители

🎃Из тыквы можно приготовить множество вкусных и полезных блюд! Вот несколько идей:

🎃Крем-суп из тыквы: для этого блюда потребуется тыква, лук, чеснок, карри, кокосовое молоко (или обычное молоко), соль, перец. Все ингредиенты нужно будет пассеровать, добавить кокосовое молоко и превратить в крем-суп блендером.

🎃Тыквенный смузи: для приготовления смузи можно использовать тыкву, банан, мед, молоко (или йогурт), корицу. Просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

🎃Запеченная тыква с медом и орехами: порезанная тыква запекается в духовке с добавлением меда, орехов и специй. Это вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать как гарнир или десерт.

Надеемся, эти идеи вдохновят вас на приготовление чего-то вкусного из тыквы!🎃

🎃 Блюда из тыквы помогают предотвращать заболевания сердечно-сосудистой, нервной и половой систем, в тыкве очень мало углеводов и жиров, много омега-3 жирных кислот, однако тыкву все равно нельзя диабетикам.

🎃 Лучше тыкву употреблять в вареном виде — на пару или отварной. Это способствует выводу из организма токсинов, ускоряет метаболизм

🎃 Тыква богата клетчаткой, витаминами A, C, В, D, К, РР, карнитином, бета-каротином и минералами: кальцием, фосфором, железом, цинком и калием.

🎃 Семечки также очень полезны,потому что содержат антиоксиданты — каротиноиды, токоферолы, витамины A, E, B, F, PP, полезные жирные кислоты, йод, кальций, калий, железо, магний, фосфор, цинк, селен, глутаминовую и линолевую кислоты и пектины.

🎃 В тыкве содержится бета-каротин, который помогает улучшить зрение и поддерживать здоровье кожи. Также этот компонент способствует укреплению иммунитета.

🎃 Кроме того, тыква богата клетчаткой, что полезно для пищеварения и помогает поддерживать здоровый вес.

🎃 На основе тыквы готовят различные блюда и напитки, которые не только вкусны, но и полезны. Тыквенный суп, пюре, пироги, каши,смузи - вариантов использования этого продукта множество.

Добавляйте тыкву в свой рацион, и заботьтесь о своем здоровье с удовольствием! 🎃❤️

💬Свежевыжатый сок может навредить пищеварению

➡️В соке, как и в любом продукте есть не только польза, но и вред.
Фрукты, содержат в себе фруктозу и сахарозу.

➡️Фруктоза не требует выброса инсулина, способствует возникновению ожирения печени, при этом меньше вырабатывается гормон сытости. Об этом нужно помнить особенно тем, кто страдает лишним весом, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями

➡️Фруктовый сок не следует пить на голодный желудок, поскольку кислоты содержащиеся в нем могут спровоцировать изжогу и проблемы с ЖКТ.

➡️Пить нектар не ранее чем через полтора часа после приема пищи.

Берегите свое здоровье❗️

🛡Магний — важный минерал, который участвует в более чем 300 реакциях организма.

🛡Он необходим для превращения пищи в энергию, работы мышц и нервной системы, поддержания артериального давления, иммунитета и устойчивости к стрессу.

🛡Магний также помогает в профилактике и лечении хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и мигрень.

🛡Магний способствует производству белка, контролирует уровень сахара в крови, регулирует артериальное давление и создаёт ДНК.

🛡Кроме того, достаточное потребление магния может снизить риск развития остеопороза и улучшить здоровье костей.

💥Дефицит магния может возникнуть из-за нерационального питания, употребления обработанных продуктов и недостаточного потребления зелени, овощей, орехов.

💥Признаки дефицита магния включают усталость, потерю аппетита, тошноту, слабость и нарушение сердечного ритма.

Берегите свое здоровье❗️

Нормофлорины на БАД -EXPO

Наша компания на международной выставке БАД и здорового питания.

➡️Выставка Нормофлоринов прошла с большим успехом, собрав множество участников и зрителей. Это событие стало отличной платформой для обмена опытом и новыми идеями в области здоровья и медицины.

➡️На выставке были представлены последние достижения в области разработки Нормофлоринов, которые помогают поддерживать здоровье кишечной микрофлоры.

➡️Участники могли ознакомиться с новыми продуктами, а также посетить лекции и мастер-классы от ведущих специалистов.

➡️Интерактивные зоны выставки позволили посетителям не только узнать о пользе Нормофлоринов,но и протестировать различные продукты.

➡️Многие участники отметили, что выставка была не только познавательной, но и вдохновляющей, открывая новые горизонты для применения Нормофлоринов в повседневной жизни.
➡️В целом, выставка с участием Нормофлоринов стала важным событием в сфере здоровья, способствуя развитию интереса к правильному питанию и поддержанию здоровья.

☝️Это не лимон
Шесть продуктов, богатых витамином 🔤

➡️Витамин 🔤часто назначается при вирусных заболеваниях, так как он способен поднять иммунитет. Какими ещё чудо-свойствами обладает это вещество и в каких продуктах его больше всего.

➡️Организм не может синтезировать аскорбиновую кислоту самостоятельно, поэтому человек должен получать её с едой.

➡️Если вы потянулись к лимону — оставьте его. Есть продукты, которые намного опережают цитрусовые по количеству содержания витамина 🔤
К ним относятся:
🔗Перец чили;
🔗Болгарский перец: красный и зелёный;
🔗Белокочанная капуста, а также брокколи и брюссельская;
🔗Шиповник;
🔗Киви;
🔗Клубника.

➡️Витамин 🔤не только входит в протоколы лечения ОРВИ, но и усиливает выработку коллагена.

➡️Регулирует процессы превращения жиров, углеводов и белков в энергию

➡️Не нужно наедаться витамином впрок. Поступая с пищей, он участвует в обмене веществ, а остаток фильтруется почками и выводится.

➡️Что касается капсулированного витамина 🔤,то его ударная доза при первых признаках простуды помогает не разболеться❗️