Все для начинающего психолога

Все для начинающего психолога pinned «»

Где психологу брать клиентов? 🤷‍♀️

На каждом шагу слышу:

“У меня мало клиентов…”
“Работаю только по сарафанке…” и тд.

🫨 В 2025 ты можешь поменять ситуацию!

Подарок для тебя:
🎁 50 мест на бесплатный курс “Клиенты из Телеграма”

(Успеешь записаться — молодец, нет — поезд опять ушел)

👉 Забирай своё место здесь: https://t.me/+oLxJx6B1rH9hMTcy

Что ты узнаешь на курсе:

• Пошаговый план привлечения клиентов из Телеграма
• Как набрать 1000 подписчиков бесплатно
• Как заработать 100 000 рублей, даже с нуля
• Как выстроить стратегию и выйти на 1 000 000 рублей
• Как писать посты, которые привлекают твою аудиторию
• Бонус: внедрение нейросетей, чтобы работать в 16 раз быстрее конкурентов

🔥 Реальная стоимость курса — 25 000 рублей. Для тебя БЕСПЛАТНО!

⏳ Ссылка на 24 часа.

👉 Присоединяйся здесь:
https://t.me/+oLxJx6B1rH9hMTcy
https://t.me/+oLxJx6B1rH9hMTcy
https://t.me/+oLxJx6B1rH9hMTcy
Реклама. ИП Морской В. ИНН: 972903562927
Erid: 2VtzqvzzhM7

8 простых практик на каждый день

В современном ритме жизни легко потерять связь с собой и застрять в потоке дел, забот и информации. Но осознанность — это не роскошь, а навык, который помогает чувствовать себя лучше, принимать решения из внутренней гармонии и наслаждаться моментом «здесь и сейчас». Вот несколько простых, но эффективных практик, которые можно внедрить в повседневную жизнь.

1. Утренний ритуал осознанности

Как начать день, задав правильный настрой:

☕️После пробуждения уделите 5 минут тишине.

Сядьте в удобной позе, сделайте несколько глубоких вдохов и задайте себе вопрос: «Чего я хочу от этого дня?»

Представьте, как вы проходите день с лёгкостью и спокойствием.

Эффект: вы начнёте день с ясностью, а не с хаотичных мыслей или прокрутки соцсетей.

2. Осознанное дыхание

Простое упражнение, которое можно выполнять где угодно:

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос, считая до 4.
Задержите дыхание на 4 счёта.
Медленно выдохните через рот, считая до 6.
Повторите 5 раз, полностью концентрируясь на процессе дыхания.

Эффект: успокаивает ум, снижает тревожность и возвращает в момент «здесь и сейчас».

3. Практика «Одно дело — один фокус»

Выполняя любую задачу, сфокусируйтесь только на ней: будь то приготовление еды, работа или уборка.
Обратите внимание на детали процесса: запах, текстуру, движение.

Эффект: вы заметите, что даже рутинные действия могут приносить радость и удовлетворение.

4. Осознанные прогулки

Во время прогулки постарайтесь отключить музыку или подкасты.
Сконцентрируйтесь на звуках вокруг, запахах, движении вашего тела.

Задайте себе вопрос: «Что нового я могу заметить в привычной обстановке?»

Эффект: прогулка превращается в источник вдохновения и внутреннего покоя.

5. Благодарность перед сном

Перед тем как уснуть:

Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны этому дню.

Это могут быть простые вещи: вкусный обед, тёплый разговор, интересная идея.

Эффект: переключает фокус с негативного на позитивное и помогает закончить день в гармонии.

6. Осознанное питание

Прежде чем начать есть, посмотрите на свою еду. Подумайте, как она приготовлена, почувствуйте аромат.
Ешьте медленно, замечая вкус и текстуру.

Эффект: вы почувствуете насыщение быстрее, а процесс станет более приятным.

7. Техника «Пауза в моменте»

В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую? Чем я занят(а)?»

Сделайте короткую паузу, чтобы осознать свои эмоции, мысли и физическое состояние.

Эффект: помогает выйти из автоматического режима и укрепить связь с настоящим моментом.

8. Вечерний ритуал осознанности

Перед сном:

Выключите гаджеты за 30 минут до сна.

Примите расслабляющую ванну или почитайте книгу.
Задайте себе вопрос: «Что я сделал(а) сегодня, чтобы быть ближе к себе?»

Эффект: завершение дня в гармонии помогает восстановиться и укрепить внутренний баланс.

Как выбрать свою практику?

Начните с того, что вам ближе: дыхание, благодарность, прогулки или вечерний ритуал.

Не старайтесь делать всё сразу — внедряйте практики постепенно.

Задайте себе вопрос: «Какая практика поможет мне быть в моменте прямо сейчас?»

Ставьте 💖, если вы хотите сделать осознанность частью своей жизни и жить в гармонии с собой!

Полезные стороны Негативных Эмоций 🌪

😡 Гнев может вдохновить на действия и помочь достичь целей. Гнев также помогает установить границы в отношениях и защитить свои права.

🙀 Страх - естественное чувство, которое помогает избегать опасности. Он может стать мотивацией: бояться что-то провалить - значит, работать усерднее. Однако чрезмерный страх приводит к проблемам.

😰 Тревога готовит нас к стрессу и помогает решать проблемы. Она сигнализирует о возможных угрозах, заставляет действовать. Но слишком много - вредно. Контролируйте и используйте тревогу в конструктивных целях.

😢 Печаль помогает справиться с потерей и болью. Она меняет приоритеты и делает нас сильнее. Печаль развивает эмпатию.

😠 Ревность защищает отношения и улучшает их. Она делает нас более внимательными к потребностям партнера. Негативные эмоции полезны, если мы управляем ими и выражаем их конструктивно.

🧠 Эмоции - наши помощники. Познайте их, научитесь понимать и применять в позитивных направлениях.

🎯 ВАЖНО для психологов: Бесплатный вебинар, который выведет вашу работу с тревожными клиентами на новый уровень!

📌Вебинар: «Тревожные расстройства: просто о сложном»
Дата: 13 февраля
Время: 19:00 по Новосибирску | 18:00 по Омску | 15:00 по Москве

👤 Спикер:
Григорий Михайлович Усов — доктор медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии ОмГМУ, врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель Академии «Анима».

Почему это важно?
Тревога — один из самых частых запросов ваших клиентов. Как понять, где ваши возможности заканчиваются, и требуется помощь психиатра?

На вебинаре:
✅ Разберем основные проявления тревожных расстройств
✅ Узнаете, на что обратить внимание при опросе клиента
✅ Поймете, когда и как направлять клиента к психиатру

Кому будет полезно?
🔹 Психологам, работающим с тревожными клиентами
🔹 Тем, кто хочет повысить квалификацию и уверенно работать с клиентами, страдающими психическими расстройствами
🔹 Всем, кто стремится к профессиональному развитию

🎁 Регистрируйтесь прямо сейчас и забирайте бонусы:
- Гайд по тревожным расстройствам
- Бланки диагностики для работы с клиентами

🔔Участие бесплатное, количество мест ограничено!
🔗 Записывайтесь прямо сейчас: https://anima-academy.com/y/b5ce5d7

#психологи #тревожныерасстройства #психотерапия #курсыдляпсихологов #повышениеквалификации #психология #психологонлайн #работасклиентами

Консультации через раз и запись нестабильная. А внутри ощущение «я точно могу больше»?

Подробно о секретах развития есть в канале Жанны Кругловой, сертифицированного коуча с твердыми знаниями и 13-ти летним опытом работы в Яндексе. Начните свое путешествие на новый уровень с этих постов:

🟣Топ список неочевидных навыков нужных психологу для роста.

🟣Как ей удаётся собирать терапевтические группы на год

🟣Что утилизирует жизненную энергию?

🟣Где скрыт настоящий рост в доходе?

Чтобы быть уверенней и воплощать в жизнь свои проекты, подписывайтесь и читайте канал Жанны: @my_next_level

Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдёшь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждёшь беды — она обязательно придёт. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждёшь счастья — оно уже на пути к тебе! Наша вера создаёт нашу реальность.

90% психологов не умеют продавать услуги и возвращаются на «нормальную» работу

👉🏻 Страшно называть стоимость, говорить на камеру и в голове какая-то каша из кусочков знаний — вдруг клиент спросит что-то эдакое?

На самом деле, каждый когда-то начинал с этого. И только те, кто не сдался, сейчас зарабатывают от 100к и выше❗️

Анна Гумнина создала сообщество для помогающих практиков, которым нужно проложить путь к хорошим деньгам на любимом деле. Там она рассказывает, как и где искать клиентов, как продавать услуги дорого и помогает разобраться в тонкостях своей деятельности:

- Что делать помогающему практику, когда клиент хочет много, а заплатил мало?

- Готовый шаблон продающей самопрезентации, подставьте только свои данные

- Схема простых шагов: как монетизировать свои знания экспертам

Подписывайтесь, чтобы перенять опыт коллег, которые уже прошли предстоящий вам путь: https://t.me/+4d-rrvsn3481MzAy

​9 простых методов развития позитивного отношения к жизни.

📌 Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации за то, что они дарят вам хорошее настроение.

📌 Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

📌 Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце светит не для нескольких деревьев или цветов, а для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

📌 Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

📌 Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

📌 Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

📌 Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. Серьезно, попробуйте прямо сейчас!

📌 Отслеживайте эмоции. Негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Ваше отношение к жизни зависит только от угла вашего восприятия.

📌 Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

Приветствуем всех! Приглашаем на  Бесплатную КОНФЕРЕНЦИЮ "Альтернативные направления психотерапии для начинающего психолога".

🗓С 15 по 16  февраля 2025г пройдет конференция, которую мы посвящаем знакомству с самыми актуальными и альтернатвными направлениями психотерапии для начинающего психолога.

💡Конференция от Института прикладной психологии и психотерапии практико-ориентированная, и Вас ждут:

🎤 Техники, упражнения, приемы и методики, работу которых вы попробуете на себе.
🎤 Получите в подарок сертификат конференции;
🎤 Обмен профессиональным опытом с коллегами в чате .

🎙Вы услышите 10 докладов в рамках двух тематических дней.

⌛Онлайн-участие в конференции бесплатное.

Группа конференций Института психологии и психотерапии https://t.me/psypeoples

У вас будет возможность за отдельную плату купить  записи конференции.

✉️Более подробная информация о спикерах и программе конференции: https://institutippip.ru/konferenciya2025

Знакомство с  расписанием и спикерами конференции здесь https://institutippip.ru/Timetablemega
Реклама АНО ДПО "ИППИП"
ИНН 6685217475
ERID:2VtzqvBhvAx

Как детскому психологу научился выполнять запрос родителя?Почему родители не слышат рекомендаций психолога, сабботируют работу, забирают ребенка из терапии и обесценивают ваш труд?

Ответы вы найдете на канале Анастасии Секиной, практикующего детского психолога с большим стажем.

Анастасия в своем блоге помогает коллегам анализировать игры ребенка, выстраивать контакт с родителями и огранизовывать работу так, чтобы расти в карьере.

Но самой главный эффект от чтения ее статей и прослушивания подкастов - это уверенность в себе.

В подарок за подписку идет урок "Три правила крепкого альянса с родителями"

Подписывайтесь на канал Анастасии и находите новые опоры в вашей работе.

Ссылка на канал: https://t.me/detskie_psichologi


Мое имя в начале тоже должно быть кликабельно - ссылка на блог

Самооценка🤞

Представьте, что прошлое — это книга, которую можно переписать. Страницы, наполненные болью, страхом и сомнениями, можно изменить. Рескриптинг — это не просто техника, это ключ к свободе. Свободе от травм, негативных убеждений и ограничений, которые годами мешают вашим клиентам жить полной жизнью.

Суть рескриптинга — в переосмыслении прошлого: клиент заново проживает травматичное событие, но уже с поддержкой терапевта или "ресурсных фигур". Это меняет отношение к событию —  разрушаются старые, токсичные установки, вместо стыда, вины или страха приходит понимание и сострадание к себе.

Рескриптинг — одна из «королевских» техник когнитивно-поведенческой терапии.

На канале В. Легостаева и М. Астафьева, двух психологов и преподавателей, опубликованы 3 бесплатных видеоурока по технике рескриптинга.

Чтобы посмотреть 3 урока переходите по ССЫЛКЕ!

Препятствия возникают постоянно. Если это тебя расстраивает, значит, вернулось "эго". Если ты не расстроен и продолжаешь присутствовать, когда возникает препятствие, ты посмотришь на него проникающим взглядом спокойствия. Ты смотришь на любое возникающее препятствие, ты вносишь в него это проникающее спокойствие, и это как свет, который освещает его и растворяет препятствие или показывает тебе, как его обойти. Это сила Сознания.

~ Экхарт Толле

Все для начинающего психолога pinned «»

15 способов перезагрузиться.

📝Как провести первую встречу с пациентом так, чтобы заложить основу для успешной работы?

Клиническое интервью — ключевой этап работы, который помогает не только понять проблемы пациента, но и установить с ним доверительные отношения.

Приглашаем вас на бесплатный ПРЯМОЙ ЭФИР, посвященный этой теме👇🏻

Тема: «Как провести клиническое интервью с пациентом: 10 основных правил»

🕒24 января в 16:00 МСК

Спикер: Коломыцев Дмитрий Юрьевич - кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, медицинской психологии Омского государственного медицинского университета, врач-психиатр, психотерапевт

📌О чем поговорим?
✔️ Как установить доверительные отношения с пациентом с психическим расстройством.
✔️ 10 ключевых правил успешного клинического интервью.
✔️ Типичные ошибки начинающих специалистов и как их избежать.
✔️ Ответы на вопросы участников.

🎓 Кому это полезно?
Этот эфир создан для студентов и начинающих психологов, которые хотят уверенно начать свою практику и освоить ключевые принципы общения с клиентами.

📍Эфир пройдет в Телеграм канале Академии «АНИМА»  подпишитесь, чтобы не пропустить уведомление💯

Пока вы ждете эфир, спикер подготовил вам в подарок 🎁чек-лист «7 проявлений психических расстройств: когда необходима консультация психиатра».
📲 Забирайте его прямо сейчас в боте Академии по ссылке

#КлиническоеИнтервью #Психология #Психотерапия #НачинающийПсихолог #ПсихологическаяПрактика #Психотерапевт #ИнтервьюСПациентом #ЭфирДляПсихологов

Притча "Остров"

На далёком острове посреди океана жила стая маленьких птичек. Каждую осень они трудолюбиво запасали зёрнышки на долгую и суровую зиму. И каждый год, ближе к холодам, мимо острова пролетал журавлиный клин. Каждый раз перелётные птицы останавливались на ночлег в старом замке, где жила стая. И рассказывали маленьким птичкам про далёкие страны, про тёплые края и большие материки. Птички слушали диковинные истории, открыв клювики, и в благодарность делились зёрнышками. Утром журавли улетали, а молодые птенцы, провожая, долго летели за ними.
— Мама, — воскликнул молодой птенчик, вернувшись усталым домой, — а правда, что есть огромные острова, диковинные животные и вечное лето?
— Ну что ты, — тяжело вздыхала мать после трудного дня, проведённого в поисках пищи. — Это всё пустые фантазии. Журавли просто не умеют искать себе пищу и придумывают интересные истории. Будь реалистом, сынок. Иди спать, завтра тяжёлый день.

Метод "Сделай то, что страшно" 😱

Преодоление страха запускает мощный личностный рост во всех сферах жизни. Делайте сначала то, что пугает вас, и страх постепенно исчезнет, оставляя за собой новый опыт и уверенность.

Советы для эффективности:

- Начни с малого. Делай шаги постепенно.
- Будь терпелив. Результаты требуют времени.
- Не сдавайся. Каждая неудача — это ценный опыт.
- Проси поддержки. Обращение за помощью — это нормально!

Возьмите на себя вызов сегодня и откройте новые возможности для себя!

Топ-5 цитат Джона Кехо, которые изменят ваше восприятие мира

✅Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана  на небе и видна каждому — так оно и есть.

✅Сознание творит действительность, а вы творите свое сознание.

✅Нет такого понятия, как проблема. Есть только возможности.

✅Ваш успех поможет многим. Ваши неудачи не помогут никому.

✅ Как вы о себе думаете — таким и станете.

Правила счастливой жизни❤️

1. Помнить о базовом законе Вселенной: человек притягивает к себе то, о чем думает.

2. Исследовать себя и мир.

3. Окружать себя светлыми, доброжелательными и приятными людьми.

4. Визуализировать желания и учиться отличать истинные от навязанных.

5. Не критиковать, не обсуждать, не судить других людей.

6. Хранить внутреннюю гармонию, учиться безмятежности.

7. Не таить обид и злости.

8. Верить себе и принимать себя.

9. Помнить о психосоматике (что психические проблемы приводят к физическим недугам).

10. Воспринимать деньги, как инструмент, но не цель.

«КАК ПРЕВРАТИТЬ ЗНАНИЯ В ДЕНЬГИ?»
Открытая встреча для психологов

⚡️Тебе точно стоит прийти, если:
— Сталкиваешься с синдромом самозванца и обесцениваешь себя
— Есть ощущение, что не хватает знаний и опыта, хотя постоянно учишься
— Задаёшься вопросами, где брать клиентов и как себя позиционировать
— Хочешь стабильный, высокий доход

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
🟡Выстроить систему в работе с клиентами и зарабатывать от 150 тыс рублей в месяц
🟡Узнать последние тренды продвижения психологов в 2025 году

⚡️Обязательно приходи на встречу, где ты узнаешь, как:
— Привлекать клиентов и переводить их в долгосрочную работу, а не ограничиваться 1-2 сессиями
— Реагировать в нестандартных ситуациях с клиентами, находить решения в самых сложных случаях
— Упаковать себя, свой продукт, уверенно заявить о себе

Автор и ведущая — ЕЛЕНА СЕРГЕЕВА:
📌 супервизор, коуч, основатель клуба для психологов и центра Гармония жизни. 
📌 Более 25 лет в консультационном и образовательном бизнесе.

Когда:
📅 1 февраля
🕑 14:00 мск
Место: центр Москвы

🆓 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
Количество мест ограничено

Забрать свой билет здесь 👇🏻

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

❓Как бороться с сожалениями?

✔️Прими ошибки: Ошибки — это часть жизни, важно их признать, но не зацикливаться.

✔️Извлеки уроки: Вместо негативных мыслей подумай, чему тебя научила ситуация.

✔️Будь добр к себе: Представь, что даешь совет другу, чтобы снизить самоосуждение.

✔️Практикуй осознанность: Живи в настоящем, не позволяя прошлому отнимать твою энергию.

✔️Фокус на будущее: Направь усилия на планирование и действия для лучшего будущего.

☄️Этот простой подход поможет справиться с сожалениями и двигаться дальше.

Техника "Карта от мудреца"

Цель: получить подсказки и новую информацию о проблемной ситуации.
Инструментарий: МАК "Инсайт: изображения"
Представьте, что вы пришли к Мудрецу и задали ему свой вопрос. Мудрец даёт ответ с помощью карты.
Рассмотрите колоду. И выберите ту карту, которую вам, скорее всего, покажет Мудрец.
Почему Мудрец предложит именно эту карту?
Какую карту можно считать противоположной той, что дал вам Мудрец?
Что означает эта карта?
При желании клиент может создать не один образ Мудреца, а несколько.
Задайте свой вопрос картам. Представьте, что вы пришли к Мудрецу и задали ему свой вопрос. Мудрец не может говорить, он может только показывать вам ответ.
Для этого он берет в руки колоду карт, рассматривает их внимательно и протягивает вам одну.
Какую карту вам, скорее всего, покажет Мудрец в качестве ответа на ваш вопрос?
Рассмотрите всю колоду и найдите эту карту.
Вопросы:
Почему Мудрец предложит именно эту карту?
Какие карты похожи по смыслу на эту, но все же отличаются от той, которую протянул Мудрец?
Найдите все такие карты. Подумайте, почему Мудрец не предложил вам этих карт (в чем их принципиальные отличия от предложенной Мудрецом)?
Какую карту в колоде можно считать противоположностью той, которую дал вам Мудрец?
Что означает эта «неправильная» карта (то есть чего вам делать точно не стоит в вашей ситуации?)
3. При желании клиент может создать не один образ Мудреца, а несколько принципиально разных мудрых людей (транслирующих разные типы мудрости).
Получая ответы от разных Мудрых частей, человек может расширить спектр доступных ему решений и получить от техники больше.
Техника проста в применении и работает даже со «сложными» клиентами. Она апеллирует к ресурсной Мудрой части, которая сама по себе уже имеет функцию предлагать наилучшие решения, не просто умные, но и экологичные для данной личности. Усилить эффект техники можно, добавив в начале введение в легкое трансовое состояние. Это обеспечит доступ к состоянию, в котором контакт с бессознательном более близкий.

Четыре свечи спокойно горели и потихоньку таяли... Было так тихо, что слышалось, как они, потрескивая огоньком, разговаривают...

Первая сказала: ''Я — Спокойствие. К сожалению, люди не умеют меня хранить. Думаю, не остаётся ничего другого, как погаснуть!'' И огонёк свечи погас.

Вторая сказала: ''Я — Вера. К сожалению, я никому не нужна. Люди не хотят ничего слушать обо мне, поэтому нет смысла гореть дальше''. Едва произнеся это, она угасла.

Опечалившись, третья произнесла: ''Я — Любовь. У меня нет сил гореть дальше. Люди не ценят меня. Они не умеют ни дарить любовь, ни получать ее''. И эта свеча угасла.

Вдруг... В комнату вошел ребёнок. Увидев три потухшие свечки, он испугался и закричал: ''Что вы делаете?! Вы должны гореть! Я боюсь темноты!'' И заплакал.

Взволнованная четвёртая свеча произнесла: ''Не бойся и не плачь! Пока я горю, можно зажечь и другие три свечи. Я — Надежда''.

🎙 Лучшие психологи сегодня — те, кто может разложить психику человека на элементы. А потом пересобрать ее воедино.

Так умеют психологи, владеющие методом, основанным на коучинге и работе с подсознанием.

Хотите так же? Чтобы доводить клиентов до очевидных результатов, не нужно быть гением, просто начните читать Александра Шарпа.

Его опыт консультирования превысил 14 тысяч часов, и он без пафоса пишет о действительно рабочих инструментах, рассказывает о новом подходе с точными критериями результата.

▪️Как все знания по психологии объединить в единую систему.
▪️Как доводить клиентов до очевидных результатов.
▪️Как зарабатывать на консультировании много.

Подписывайтесь, такие блоги редко встретишь: @method_sharp

Упражнение "Великан"

Цель: проработать страхи
Это упражнение можно модифицировать для разных клиентских запросов.
Хорошо подходит для работы со взрослыми и детьми.
В данном случае я покажу как его можно использовать для проработки страхов.
1. Представьте, что вы стоите посреди огромного поля или степи, раскинувшейся от горизонта до горизонта.
2. Как вы выглядите? Во что вы одеты? Во что обуты? Какая погода? Какая температура на лугу? Какое время года?
3. Представьте, что прямо перед вами, где то вдали к вам приближается что-то, чего вы очень боитесь. Услышьте звуки того, что вас пугает, увидите образ вашего Страха. То, что вы боитесь очень быстро движется к вам.
4. Поймите, что вы чувствуете в этот момент? Как реагирует тело? Что хочется сделать? Спрятаться? Сбежать? Дать бой?
5. Представьте, что вы плотно упираетесь ногами в землю, и сила Земли мощным потоком наполняет вас через стопы, дает вам ощущение, что вы переполнены созидательной энергией, вы всё можете. Вы начинаете расти, увеличиваться в размерах – ваша сила рвется наружу, она не может удержаться в вашем теле, она заполняет все вокруг. И вот вы уже касаетесь головой небес, вы соединяете собой Космос и Землю.
6. Вы поднимаете огромные камни двумя пальцами, гигантские бревна для вас – как спички. Вы преодолеваете большие расстояния в считанные секунды. Вы ч способны видеть дальше. То, что раньше казалось большим - стало маленьким и лёгким.
7. Представьте, что ваш Страх приблизился к вам. Вы смотрите на него с высока. Он кажется маленьким и незначительным. Он больше не имеет над вами власти. Теперь он выглядит совсем не страшным и даже смешным и забавным.
8. Ощутите свое величие и силу; мощь и могущество. Положите руку на сердце и скажите вслух: Я сильный! Я могущественный! Я ничего не боюсь! Я легко справляюсь с любыми испытаниями и побеждаю все страхи! Позвольте словами проникать в каждую клеточку вашего физического тела, во все ваши духовные тела. В ваше прошлое, настоящее и будущее.
9. Поблагодарите себя, свое подсознание. Сделайте приятный глубокий вдох и возвращайтесь в сделать и сейчас.

Список из 500 возможных удовольствий

Если у клиента или нас самих нет идей, мы в кризисе, или просто не привыкли радовать себя - предлагается пройтись по этому списку, что-то взять себе - и сделать это.

Еще вариант - можно распечатать, разложить перед собой листочки (или раскрыть список на мониторе компьютера), закрыть глаза и ткнуть в первое попавшееся - и если откликнулось и есть возможность, то осуществить.

Все в этом мире создается дважды, сначала — в вашем уме, а затем — в реальной жизни

Мысли роятся в вашей голове, как пчелы. Они приходят и уходят — это нормальный процесс. Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым, что называется начинаете «летать вместе со своими пчелами». Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь.

Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами!

Наш мозг — это невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. Правда состоит в том, что вы не будете действовать до тех пор, пока ваш мозг не поймет, что вы делаете. Так что вначале должны быть планы и цели, и только после этого — действия.

«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня», — Махатма Ганди.

Короткометражка под названием "Тень". Просто посмотрите, как работает воображение у ребенка 💭🪄

Дети мыслят творчески, они исследуют мир и общаются с ним через образы ✨

8 техник борьбы с ленью и прокрастинацией: побеждаем безделье!

Лень и прокрастинация - коварные враги продуктивности.  Они крадут наше время, энергию и мотивацию.

😠 Но не отчаивайтесь!

💪  Существуют проверенные техники, которые помогут вам вернуть контроль над своим временем и достичь поставленных целей. 🎯

1. Техника "Pomodoro": Работайте 25 минут, затем делайте перерыв 5 минут. После 4-х "помидоров" сделайте длительный перерыв 15-20 минут. Эта техника помогает сконцентрироваться и избежать выгорания.

2. "Съешьте лягушку с утра":  Начните день с самой неприятной или сложной задачи. После ее выполнения, остальные дела покажутся проще.

3. Разбейте слона на бифштексы: Большие задачи кажутся невыполнимыми? Разбейте их на маленькие, выполнимые этапы.

4. Планируйте реалистично:  Не пытайтесь сделать все и сразу.  Ставьте перед собой достижимые цели на день/неделю.

5. Избавьтесь от отвлекающих факторов:  Отключите уведомления на телефоне, закройте ненужные вкладки в браузере, найдите тихое место для работы.

6. Найдите "свое" время:  Определите время суток, когда вы наиболее продуктивны, и планируйте важные задачи на этот период.

7. Поощряйте себя:  Награждайте себя за выполненные задачи.  Это поможет закрепить позитивное отношение к работе.

8. Не будьте перфекционистом:  Стремление к идеалу часто приводит к прокрастинации.  Не бойтесь ошибок, двигайтесь вперед!

Помните, что победить лень и прокрастинацию – это марафон, а не спринт. Будьте терпеливы, применяйте техники регулярно, и вы обязательно увидите результаты!  🎉

Техники благодарности

Цель: снизить стресс, улучшить эмоциональное состояние, развить осознанность и повысить самооценку. 
Утренняя благодарность
Когда за завтраком вы пьете кофе/чай, усядьтесь поудобней и подумайте о том, за что вы благодарны миру. Почувствуйте тепло чашки, которую вы держите, аромат кофе/чая, первый глоток, прекрасное утро, тишину и покой. 
Ценность имеющегося
Представьте себе, что вы потеряли часть вещей или отношения с людьми, которые окружают вас и вы их считаете само собой разумеющимися. Теперь представьте, что все эти вещи и отношения с людьми возвращаются к вам. Почувствуйте благодарность за это.
Журнал благодарности
Каждую ночь перед сном напишите список из 3-5 событий, которые произошли с вами за день и за которые вы благодарны.
Посмотрите на ситуацию в перспективе
Когда что-то идет не так, вы можете использовать силу благодарности, чтобы отпустить негативные эмоции, которые вы переживаете. Задайте себе следующие вопросы:
Чему это меня научило?
Как я могу получить пользу из этой ситуации?
Есть ли в этой ситуации что-то, за что я могу быть благодарен/(на)?
Поблагодарите тех, кто рядом
Найдите время на то, чтобы вслух поблагодарить людей, которые были добры к вам, оказали поддержку или как-то помогли вам в вашей жизни. 
Письмо благодарности
Напишите письмо тому, кто оказал положительное влияние на вашу жизнь. Даже если нет возможности отправить письмо этому человеку, просто напишите его.
Посмотрите глазами другого человека
Попытайтесь увидеть то хорошее, что есть в вашей жизни, как если бы на это посмотрел другой человек. Это позволит вам увидеть глазами другого обычные детали вашей жизни, что даст вам новое видение и оживит благодарность за то, что вы имеете. 

Уроки мудрости 🦉

⌛️Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.

⌛️Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе-это бесценный дар. А удовольствие и боль-это часть нашего пути.

⌛️Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

⌛️Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятным, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

⌛️Мир вокруг-это зеркало. То, что мы любим в других-это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других-это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

Техника "Разоблачение убеждений"
Цель: анализ ограничивающих убеждений и поиска позитивных альтернатив для поднятия самооценки.
1. Сядьте в удобном положении и возьмите лист бумаги и ручку. 
2. Напишите убеждение о себе, котоое ограничивает вашу самооценку. Например, "Я не достаточно умный" или "Я не заслуживаю успеха." 
3. После написания убеждения, задайте себе следующие вопросы: 
Как часто я думаю об этом убеждении? 
Как это убеждение влияет на мои действия и решения? Есть ли конкретные ситуации, когда это убеждение особенно активно проявляется? 
Как могло бы измениться мое поведение, если бы я не придавал такое значение этому убеждению? 
4. Теперь, рассмотрите альтернативное убеждение, которое поддерживает вашу самооценку. Напишите его. 
Например, "У меня есть много сильных качеств" или "Я заслуживаю любви и уважения." 
Как часто я мог бы думать об этом позитивном убеждении? 
Как это новое убеждение может поддерживать мои цели и стремления? 
Какие действия я могу предпринять, чтобы укрепить это новое убеждение в своем сознании? 

Критерии психического здоровья А.ЭЛЛИСА.

1. Эмоционально здоровые люди отличаются здоровым эгоизмом: они действуют в своих интересах, учитывая также интересы близких и не забывая о мире вокруг.
2. Психически здоровые индивиды обладают коммуникативными навыками, способностью к сотрудничеству и искренним интересом к другим.
3. Ответственность за собственную жизнь и независимость являются ключевыми чертами, при этом такие люди не делают свою жизнь зависимой от мнений окружающих.
4. Терпимость к другим проявляется в принятии их ошибок без отвержения их личности.
5. Зрелая личность признает неопределенность мира, видя в этом возможности для приключений и открытий.
6. Гибкость заключается в открытости к новому, восприятии изменений с любопытством и способности менять свое восприятие реальности на основе новой информации.
7. Способность объективно воспринимать мир, активно его исследовать, строить гипотезы и извлекать знания, опираясь на логику и интуицию.
8. Душевно здоровые люди наслаждаются жизнью, принимают себя и свои поступки, основываясь на собственных целях и ценностях, но не оценивают себя в целом.
9. Отказ от перфекционизма и утопизма позволяет спокойно принимать недостатки мира, сохраняя при этом идеалы и планируя будущее.
10. Принятие ответственности за свое здоровье и нездоровье без виноватых, признание своей компетентности и стремление к одобрению без чрезмерной зависимости от мнений других.

Практика "Какой Я"

Цель: понять, насколько сильно различается то, как вы видите себя, и то, как другие вас воспринимают.
1. Возьмите 2 листа бумаги, ручку и останьтесь одни.
2. На одном из листов в центре, нарисуйте человека, самого обычного и простого. Подпишите его «Я».
3. Затем справа от него запишите «Какой я по моему мнению», а слева «Какой я по мнению других».
4. Ответьте на следующее вопросы честно и открыто и соответсвенно колонке:
Какой я? Каким я себя вижу? Каким я себя ощущаю? Каким я бываю?
Что другие говорят о том «какой я»? Каким они меня видят? Что думают обо мне?
5. Посмотрите на то, что вы записали о том, что думаете вы о себе:
Нравится ли вам то, что вы записали?
Комфортно ли вам быть таким?
Что вы бы точно не стали в себе менять?
Что хотели бы поменять в себе?
6. Затем, прочтите то, что записали в другой колонке:
Пытаетесь ли вы соответствовать тому, что думают о вас люди? Не конфликтует ли это с тем, что думаете о себе ты?
Прячете ли вы какую-то часть себя, чтобы другие думали о вас определенным образом?
Насколько сильно различаются ваше видение себя и чужое?
Комфортно ли вам это?
Если вдруг у вас окажутся сильные различия, то, подумайте, как вы можете их сократить. Не бойтесь быть собой и проявлять себя. Наслаждайтесь тем, какие вы. Не пытайтесь соответствовать чужим ожиданиям, потому что они бесконечны и всем не угодить.

​ВЛИЯНИЕ ОСНОВНЫХ ЦВЕТОВ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ✅
    
КРАСНЫЙ - возбуждает нервную систему, повышение артериального давления, учащение дыхания пульса.                                                                  
СИНИЙ - оказывает успокаивающее действие на нервную систему, способствует понижению давления, снижает аппетит и замедляет обмен веществ.                                                                                       ЖЕЛТЫЙ - тонизирует, стимулирует зрение и нервную деятельность, активизирует двигательные центры, вызывает радостное настроение, генерирует энергию мышц.                                                                ЗЕЛЕНЫЙ - оказывает успокаивающее действие на организм, уменьшает кровяное давление, способствует оптимизации пульса и дыхания, повышает мышечную работоспособность.                                                                
ОРАНЖЕВЫЙ - возбуждает аппетит, улучшает пищеварение.

​😱КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ?

Рассмотри внимательно это «Колесо эмоций». Китайцы считали, что причина всех хворей скрыта в наших переживаниях…

Сбои в работе нервной системы, чрезмерная нервозность и раздражительность, стрессы и постоянные расстройства — убийцы иммунитета человека. Стоит помнить о том, что в нашем теле всё связано, и, если один орган плохо работает, это становится причиной патологий во всех остальных системах.

Жить — значит чувствовать, от эмоций и чувств никуда не деться. Они наполняют мир разными оттенками и помогают лучше понимать его. То, что мы можем сделать для своего здоровья, — научиться проживать больше позитивных эмоций и отбрасывать негативные.

В твоих силах увеличить количество положительных эмоций, которые тебя посещают! Радуйся, чтобы меньше болеть.

Больше положительных эмоций — меньше проблем со здоровьем, помни об этом!😱

Техника «Рост» 

Цель: справиться с ленью, неуверенностью, набраться энергии для реализации целей. 
Регулярно выполняя эту технику, вы расширите свое энергетическое тело и увидите, как к вам начнут прилипать позитивные ситуации: предложат повышение на работе, мужчины начнут обращать внимание, а женщины строить глазки. 
Можно делать в любое время, сидя или стоя и даже во время ходьбы. 
Итак, примите удобное положение, расслабьтесь. 
Сделайте глубокий вдох и выдох. 
Представьте, что вы начали расти и тянетесь к солнцу словно могучее растение. 
Почувствуйте, как вытягивается позвоночник, как поднимаются руки. 
Как макушка устремляется все выше и выше. 
Выше деревьев, выше домов, выше облаков.
Прочувствуйте состояние роста в себе. 
Проделав технику всего пять минут, вы ощутите уверенность и прилив сил. 
Техника безумно проста, но, не делайте поспешных выводов, просто попробуйте и испытайте на себе ее эффективность.

Притча "Сила поощрения"

Бена оставили дома, чтобы он присматривал за своей младшей сестрой Салли. Когда мать ушла, он нашел краски и кисточку и начал рисовать портрет Салли. Он так увлек¬ся, что не заметил, что разбрызгал краски вокруг себя. Когда мама вернулась домой, все было испачкано красками — стол, стулья, пол.

Мама у Бена была мудрой женщиной. Она быстро оценила ситуацию. Посмотрев картинку, которую нарисовал сын, она радостно воскликнула:

— О, неужели это Салли? Как похоже! — И поцеловала сына в макушку.
Прошли годы. Ее сыну было 25 лет, когда он стал придворным художником короля Георга III. Позже он стал одним из самых известных живописцев своего времени. Когда его спрашивали, что побудило его выбрать эту стезю, он отвечал:
- Поцелуй моей матери в тот день, когда я нарисовал портрет моей сестры. Ее ободрение и поддержка сделали больше, чем какие-либо упреки!

Все для начинающего психолога pinned «😱 Знаете, почему к вам не записываются на консультации из вашего Телеграм-канала? Это не потому, что тут нет клиентов. И не потому, что вы плохой специалист. Причина проще: вы не используете триггеры в своих постах. Триггеры — это не манипуляция. Это…»

😱 Знаете, почему к вам не записываются на консультации из вашего Телеграм-канала?

Это не потому, что тут нет клиентов.

И не потому, что вы плохой специалист.

Причина проще: вы не используете триггеры в своих постах.

Триггеры — это не манипуляция. Это эффективный инструмент,  который помогает вашим подписчикам увидеть ценность вашей услуги, записаться на консультацию или приобрести ваш продукт.

🚀 Хотите увеличить записи на консультации и сделать контент более вовлекающим?

Забирайте файл с 23 высокоэффективными экологичными триггерами для помогающих специалистов.

Постепенно внедряйте их в свой контент и получайте реальные результаты.

Скачивайте файл в закрепе канала ➡️ Prosto Psy

Новогодняя ночь: 8 правил, как загадывать желания, чтобы они сбывались
Совсем скоро, сидя за праздничным столом, мы будем подводить итоги, вспоминать успехи и потери и загадывать желания. А помните ли вы, что хотели год назад? Едва ли. Почему так происходит и что делать, чтобы все задуманное сбывалось?
Времени, пока «часы двенадцать бьют», маловато, чтобы понять, что действительно важно и как этого достичь. Поэтому так трудно реализовывать и удерживать эти желания в памяти. Это просто слова.
Многим в новогоднюю ночь хочется волшебства: чтобы мечты воплощались в жизнь без всякого нашего участия. Однако во многом то, что с нами происходит, напрямую связано с нашими действиями. Чтобы действовать эффективно, в соответствии со своими целями, мы должны правильно поставить задачу. Так устроен наш мозг: ему нужны четкие цели, программа их реализации и образ конкретных результатов.
Поэтому желания должны быть четкими, достижимыми и измеримыми. Формулируя их, придерживайтесь простых правил.
1. Выделите время на размышления
30 секунд в атмосфере праздника — этого слишком мало. Вам понадобится лист бумаги и спокойная обстановка.
2. Запишите все, что приходит в голову
Старайтесь формулировать их в позитивном ключе, без отрицаний.
3. Сверьте желания с жизненными целями и ценностями
Если вам непросто сразу определить их, вспомните моменты, вызывавшие у вас сильные эмоции. Они тесно связаны с ценностями, поэтому, если ситуация работает на наши ценности, мы рады, а если не получаем того, что нам действительно нужно, — сердимся. Как именно ваши желания связаны с глобальными целями в жизни? Некоторые — никак? Вычеркивайте их и концентрируйтесь на оставшихся.
4. Определите, насколько достижимо желание
Например, быть здоровым — вполне понятное, но вместе с тем довольно общее желание. Что конкретно оно означает? Вы хотите не болеть? Мы все иногда болеем, поэтому расценивать здоровье как отсутствие болезней — путь в никуда. Хотите, чтобы у вас было больше сил? Это желание уже более реальное.
А для чего вам нужны силы? Вернитесь ко второму пункту — возможно, за этим желанием стоит что-то еще, более ценное для вас.
5. Добавьте конкретику
Что придаст вам сил? Спокойный сон, подтянутое тело? Что вы планируете делать в новом году, чтобы улучшить здоровье? Совершать пробежки? Ходить в тренажерный зал? В какой? Сколько раз в неделю? По каким дням?
6. Подумайте о том, можно ли измерить исполненное желание
Что должно произойти, чтобы вы поняли: ваше желание сбылось? Пробегать по пять километров каждое утро?
7. Постарайтесь как можно подробнее представить образ результата
Какие эмоции вы испытаете, когда желание сбудется? О чем будете думать? Как изменится ваше представление о себе?
8. Купите ежедневник на следующий год
Запишите в него итоги размышлений. Теперь вы готовы к празднику. Смело загадывайте желания, ведь на этот раз вы точно понимаете, что за ними стоит и как их реализовать.

Как перестать сканировать тело на предмет симптомов?

Мы сканируем зачем-то, у этого поведения есть цель. Нам кажется, что напряжение и симптомы нужно искать, чтобы:

А) «обезопасить» себя; заметил, значит раньше примешь спасительные меры.

Б) выявить причину такой находки и  ее устранить, чтобы такого больше не повторялось;

В) потому что нас они (симптомы) бесят и мы проверяем, есть ли эта срань сейчас и стоит ли биться головой об стену с воплями: «ну вот, опять, да сколько можно!»

Почему это поведение (мысленное) бесполезно:

🩹Становится только хуже. Ищешь напряжение — обязательно находишь. Загоняешься, что нашёл. Загоняешься, что загнался.

🩹Наша вегетативная нервная система не подчиняется центральной нервной системе. Мы не можем контролировать симптомы усилием воли, соответственно, хрена толку с вашей находки. Ну, есть и есть, сделать вы с этим силой напряжения ничего не сможете — только хуже будет.


Что стоит делать:

🏄🏻‍♂️Прерывайте себя, когда уходите в сканирование. Если прерваться невозможно — сделайте из сканирования просто наблюдение. Останавливайте себя каждый раз, когда к наблюдению подмешивается «ну вот, снова» и любые катастрофизирующие интерпретации. Лучше  постараться вообще не сканировать — даже во благо, даже один разочек. Поэкспериментируйте неделю. Если ваша жизнь от этого развалится, то мы готовы развал компенсировать.

🏄🏻‍♂️ Существует  такой термин — соматосенсорная амплификация.  Он обозначает состояние, когда фиксация на вегетативных симптомах усиливает их.
Не подкидывайте дров в кострище.

🏄🏻‍♂️Пока тело живое, в нем что-то происходит. Где-то колит, где-то пучит, где-то болит. Особенно если ты тревожный. Тело не идеально, но неидеальность не равна смерти. Психика и физиология связаны, мы зависим от нашей тушки, а наша тушка — от нашей кукухи, то есть психики. Если вы часто тревожитесь и следите за происходящими внутри процессами, то не удивительно, что такие размышления влияют на  само тело. Это не всратая психосоматика, а самая настоящая. Вы можете быть здоровы, но срать сорок раз в день с бешеным сердцебиением, потому что вот так сильно связано тело с кукухой. Мы просто умные обезьянки.

🏄🏻‍♂️Хватит выбирать худшую интерпретацию и останавливаться на ней. Это очень иррациональный поиск информации. Разве не странно, что вы всегда тормозите именно на спидораке?

🏄🏻‍♂️Пусть симптомы будут неприятным фоном. Так ваша ВНС сможет восстановиться, оправиться от сбоя, а не подвергаться постоянным адреналиновым качелям из-за вашего выслеживания.

🔤🔤🔤🔤🔤
🎄🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🎄🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
3️⃣🔤🔤🔤

🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
💚 Чем закончить и с чего начать учебный год?

💚С БОЛЬШОЙ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ ВЕБИНАРОВ!

❄️https://institutippip.ru/sale_ny_ippip

👍Каждый вебинар - это даже не вебинар, а полноценный интенсивный курс по нужной теме для специалиста🤩.

🤩В КАЖДОМ ВЕБИНАРЕ:
Отборная и самая ценная теория
😊 Лучшие методики, упражнения и техники, которые можно давать клиентам (много авторских, которых нигде больше не найти)
😊Полезные рекомендации и фишки, которые помогут обойти ловушки и сложности в работе с реальными клиентами,
😊Ответы на самые каверзные и глубокие вопросы по теме
😊Анализ живых кейсов + отработка техник на себе (прямо в процессе просмотра вебинара)
😊Огромный архив книг, вспомогательных техник и упражнений, видео и схем (действительно очень ценных!)
😊 И видео-запись, и презентация вебинара.

😊Выбирай те занятия, которые пора посмотреть. Появились новые темы!😊

🔥🔥🔥РАСПРОДАЖА ВЕБИНАРОВ ТУТ, И СЛЕДУЮЩАЯ ТОЛЬКО ВЕСНОЙ

https://institutippip.ru/sale_ny_ippip

Реклама АНО ДПО "ИППИП"
ИНН 6685217475
ERID:2VtzqvBhvAx

Упражнение «Новогодний ресурсный круг»

Цель: осознать, где ваши источники вдохновения, ресурса и усилить их в новом году.
Что нужно сделать:
1. Нарисуйте круг.
2. Разделите его на секции: «Семья», «Работа», «Здоровье», «Отдых», «Друзья». Это ключевые области жизни, где можно найти ресурсы.
3. Заполните секции.
4. Попросите клиента (или сделайте это сами) вспомнить, что в каждой из этих областей дало силы, радость или вдохновение в этом году.
Например:
• Семья — поддержка партнера в трудный момент.
• Работа — успешный проект или новый навык.
• Здоровье — регулярные прогулки на свежем воздухе.
5. Выберите главное.
6. Когда круг заполнен, задайте вопрос:
«Какие из этих ресурсов вы хотите сохранить или приумножить в следующем году?»
Это позволит сформировать приоритеты.
Цель упражнения:
Помочь осознать свои источники энергии, чтобы использовать их в будущем. Это особенно важно для завершения года с благодарностью и фокусом на развитие.
Почему это работает?
• Практика помогает увидеть положительное даже в сложных моментах.
• Создает эмоциональную связь с ресурсами, делая их более доступными.
• Мотивирует на развитие и заботу о себе.
Совет для психологов:
Это упражнение можно адаптировать под любые группы или возрастные категории. Детям предложите рисовать свои ресурсы в виде картинок, подросткам — использовать любимые метафоры, а взрослым — работать с глубокими воспоминаниями.

Эмоциональное состояние.

Эмоции - это кратковременные реакции организма, которые помогают нам принимать решения 🤷🏼‍♂️ Ключевое слово здесь - КРАТКОВРЕМЕННЫЕ 😉

Спектакль, фильм или хорошая реклама, могут перевести вас в ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Такое "послевкусие", в котором вы можете немного задержаться 😉 Это уже не эмоция, но еще не чувство 🤔

#Техники_работы_психолога
ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА СВОЕЙ ЖИЗНИ

Автор: Тиана Лявенко
С наступающим вас Новым Годом! В его преддверии- самое время подводить итоги очередного жизненного цикла, завершать дела, обнулять слабо эффективные программы взаимодействия с миром-красиво завершать отношения. всячески очищать пространство от старого отжившего ненужного, освобождая дорогу всему чистому новому радостному. Об этом собственно данная статья, которая является частью цикла Предновогодняя перезагрузка)

Очищение пространства — очень важный ритуал, помогающий избавиться от всего ненужного в вашей жизни и привлечь новые позитивные энергии. Очищение пространства необходимо проводить на 3-х уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.

На физическом уровне стоит провести очищение опираясь на три ключевых момента, разгребаем, убираем, отдаем. Мало просто сделать генеральную уборку в доме, вымыть всё до блеска, стоит пересмотреть перетряхнуть все самые потаенные закоулки вашего пространства. вытащив оттуда вещи, которыми вы не просто не пользуетесь, а зачастую они откровенно бесполезные лично вам. Их можно пересортировать-что-то отправить в мусорное ведро, а что-то можно отдать тем, кому реально это будет полезно-вокруг множество людей нуждаются в самых элементарных вещах. К уборке пространства стоит подходить осознанно, ибо даже она может быть духовной практикой. Помните частичная уборка, наверное, более опасна нежели полный бардак. Нельзя назвать пространство чистым если чисто снаружи, а внутри грязь: например, шкаф помыт снаружи, а внутри стоят грязные предметы или лежат грязные вещи. Это не очищение пространство, а делание вида уборки. самообман, иллюзия.

На эмоциональном уровне значимы следующие моменты:

- Отпустить старые обиды. вернее сказать -выпустить из себя, где они лежат и отравляют вас. невидимыми глазу ядами. Это реально необходимое для состояния здоровья действие. Отпустив прошлые негативные эмоции поставьте перед собой задачу развития-научиться реализовывать свои потребности самостоятельно и качественно, ведь негативные эмоции чаще всего и есть результат не реализованных психологических потребностей.

- Стоит красиво завершить те отношения, в которых нет потребности или пользы, или они плавно сошли на нет, но завершенными не являются. Это будет ваш шаг навстречу любви к себе и миру. Поясню почему значимо качественно завершать отношения. Очень часто люди встречаются и взаимодействуют между собой. Форматов взаимодействия великое множество: от диалогов на форуме, общение со своими друзьями и знакомыми. до семейных отношений. Любой формат взаимодействия имеет начало и точку окончания. И это не плохо и не хорошо. Если вы не ставите правильную» точку, вы наслаиваете новые отношения на старые и вряд ли новые будут качественными, ибо наложены на незаконченные и не качественные отношения, наполненные негативными эмоциональными переживаниями.

Ответьте себе честно на следующие вопросы:

Ваше общение с кем-либо заканчивается на негативе, и вы потом снова и снова мысленно возвращаетесь к данной ситуации? Бывает ли так, что вы кого -то обвиняете в том, что с ним невозможно нормально общаться? Бывает ли так, что вы внушаете людям чувство вины за свое испорченное настроение и т.д. ? Бывает ли так, что вы, просто наговорив неприятностей человеку, уходите с высоко поднятой гордой типа головой? Вас окружают люди, которые вас раздражают, бесят и т.д.? Есть ли люди, которым вы объявили игнор и отправили в черный список" своего взаимодействия?

Если вы хоть на один вопрос честно ответили-да, то вам есть смысл пересмотреть качество своего взаимодействия с людьми. научиться находить в каждом своем даже самом не значительном с первого взгляда взаимодействии зерна полезности, из которых можно вырастить нечто красивое. Ведь именно через социальное взаимодействие и происходит самое мощное саморазвитие. Зачастую мы проецируем свои "проблемы, эмоции и чувства на других людей и умудряемся их обвинить в том, что принадлежит не им, а нам самим. Но другого так просто "рассмотреть нежели быть честным с самим собой.

Сейчас самое время пересмотреть все не качественно завершенные взаимодействия и справить это-поблагодарив человека за общение.

На ментальном уровне уборку имеет смысл провести изначально в своей голове.

Ментальный мусор — это совокупность сделанных и сформированных на протяжении жизни решений, выводов, протестов, запретов, страхов, фантазий, сомнений, убеждений, ролей и масок, моделей поведения, а также прочего хлама, которым наполнен ум, и который по сути ограничивает человека и отравляет его жизнь. Способов для этого великое множество и при желании всегда можно найти то, что вам наилучшим образом подходит Проведя генеральную уборку, стоит запомнить, что чисто не там, где убирают, а там, где не сорят. Профилактика всегда разумнее исправления чего-либо. Научитесь наблюдать за потоками своих мыслей. Зачем вам впускать и хранить внутри себя, мысли, несущие вам страдания или мешающие вам быть счастливыми? Зачем тратить на них своё время? Незачем) Наполняйте свои склады чистыми мыслями, разумными убеждениями и красивыми установками. Чем чище наши мысли, тем качественнее будет ваша реальность.

Ментальная уборка касается также вашего информационного пространства-телефона, ноутбука, планшета и т.д. за которым вы проводите внушительную часть своей жизни. Это ведь также есть ваше пространство, которое очень нуждается в порядке и чистоте) Информация с виду лишь легковесна, а на самом деле способна заполнять пространство вашего ума, вашей жизни. создавая внутри вашей реальности хаос. Начните с чистки компьютера, освободив место, которое заполняют ненужные вам папки, которые вы давно не открывали и даже не можете вспомнить что в них храниться. В нужных папках удалите ненужные файлы, картинки. Интернет пространство также нуждается в уходе. Предлагаю вам почистить френдзону, список людей групп на которые вы подписаны, если от этих источников к вам приходит информация несущая негатив, ложную информацию желтой прессы, политические новости и т.д. Стоит определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать в будущем, которые несут в себе практическую ценность, а не лишь информационную. Пересмотрите также свои электронные почты, удалите не открытые вами письма, висящие более недели.

В завершение хочу подвести итог. Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание пространства, структурирование его, ваших дел, взаимодействий включая входящий информационный поток.
Чистого и красивого вам пространства вашей жизни!


Источник: https://www.b17.ru/article/new_years_eve…

Последствия травм‼️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

        🤩🩷Вы всем купили
   🤩🤩🤩 подарки? А о себе
   🤩🤩🤩 не забыли?
   🤩🤩🤩
🙋‍♀Мы подготовили для вас Чемоданчик приначинающего психолога!🧳
Мы всё ещё помним, как непросто начинать частную практику.

И как тяжело бывает на первых консультациях😱.

📎Поэтому, Мы собрали для вас Чемоданчик начинающего психолога.

📚Материалы из этого чемоданчика будут помогать вам еще долго на профессиональном пути. А еще они сэкономят существенно ваше ВРЕМЯ⏰! Ведь это самое ценное в современном мире!
🤩 Представляем вашему вниманию незаменимый продукт для каждого начинающего психолога🧤.

🔸🔸🔸В собранный Чемоданчик вошли самые необходимые для первого этапа файлы.

🙏 Знакомьтесь:

1️⃣. Психотерапевтический контракт+ антисуицидальный контракт
2️⃣. Анкета для клиента (Первичный лист опроса)
3️⃣. Пошаговое руководство для проведения сессии
4️⃣. Этический кодекс психолога
5️⃣. Подборка диагностических методик(Тестов, опросников и анкет)
6️⃣. Огромная библиотека психологической литературы, включающая книги для начинающего психолога Алешиной Ю.Е., Кочюнас Р., Старшенбаума и т.д.
7️⃣.Рабочие тетради для проработки любого запроса 50+
8️⃣. Электронные колоды с мак картами и техниками по их использованию 200+
9️⃣.Чек-листы
1️⃣0️⃣.Огромное количество психотерапевтических техник
1️⃣1️⃣. 200 электронных колод метафорических ассоциативных карт
1️⃣2️⃣. Много другой полезной информации

🎁 Вам в подарок к чемоданчику идет практикум "Страх проявляться. Моя мотивация. Мой желаемый доход. Как привлечь мне больше клиентов на консультации"😊

😊Стоимость такого чемоданчика всего 1500 руб.

🤩Купить чемоданчик возможно 👉https://institutippip.ru/psycase

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Реклама АНО ДПО "ИППИП"
ИНН 6685217475
Erid:2VtzqvBhvAx

Говорят, что перед впадением в море река дрожит от страха.

Она оглядывается на путь, который прошла, с вершин гор, на длинную извилистую дорогу, пересекающую леса и деревни.

И она видит перед собой океан, настолько обширный, что войти туда кажется ничем иным как исчезнуть навсегда.

Но другого пути нет. Река не может вернуться назад. Никто не может. Вернуться назад невозможно в этом мире.

Река должна рискнуть впасть в океан, потому что только тогда исчезнет страх, ибо именно там река узнает, что дело не в исчезновении в океане, а в превращении в океан.

Халиль Джебран

Все для начинающего психолога pinned «Отношения детей и родителей, коррекция поведения Случай из практики Светланы Смирновой Два кейса с похожими событиями в семье Запросы: 📍6 лет мальчик стал тревожным, всё время спрашивает "Ты меня любишь?", а в какие-то моменты, как чёрт в него вселяется…»

Отношения детей и родителей, коррекция поведения

Случай из практики Светланы Смирновой

Два кейса с похожими событиями в семье

Запросы: 📍6 лет мальчик стал тревожным, всё время спрашивает "Ты меня любишь?", а в какие-то моменты, как чёрт в него вселяется - бегает, суёт маме в лицо какие-то предметы, на замечания не реагирует.
⠀
📍 6 лет девочка постоянно спрашивает "А можно я вот так сделаю? Ты не обиделась?" Часто говорит, что она тигр или кошечка. Просит так называть.
⠀
В обеих семьях есть годовалые младшие дети и мама одна. Бабушки и дедушки редко или вообще нет. Папы работают и пытаются настоять на порядке.
⠀
И у одного, и у другого ребёнка в игре прежде всего проявилось напряжение по отношению к младшим. 👶
В символических игровых семьях (не в своих, а у мальчика просто какая-то семья, а у девочки семья животных) их уносила лиса, они терялись, их забирали инопланетяне и так далее.
⠀
Я от лица младших проговаривала покаянный текст: "Это всё потому, что я везде врываюсь, не даю спокойно старшему (старшей) поиграть, чуть что воплю, и нужно всё бросить и меня успокаивать и т. п."

Старшие заинтересованно слушают и иногда рассказывают про своих младших - что их раздражает. А потом я спрашиваю, как бы невзначай: "А хоть что-то нравится в братике?"

И они взахлёб начинают перечислять, какой он милый, как улыбается.

Дальше придумываем способы как же поиграть самому, хоть какое-то время. Как можно младшего отвлечь.

Например, игрушки к себе положить и выдавать ему ту, с которой сейчас не играешь.🦌🚗

Ну или позвать маму на какое-то время. В одной семье решили, что полчаса мама точно сможет отвлечь. В другой 20 минут, если не готовит еду.
⠀
После этой сессии обратная связь от родителей: "Ой, так хорошо с братиком на этой неделе общались".
⠀
В игре можно выразить накопившееся напряжение. А оно ВСЕГДА есть у старших по отношению к младшим. И особенно его много, когда младшим от 📍8-ми месяцев до 2-3 лет. То есть пока правила не очень понимаются, а мама, особенно в случае полной вымотанности из-за того, что одна с детьми, не очень способна за этим следить.
⠀
И тогда достаточно просто признание чувств старшего. Что он прав, мелкие иногда очень раздражают. 👹 И можно найти какие-то варианты, чтобы старший, сколько получится, смог поиграть один. Тогда старший ощущает, что мама про него не забыла, она его любит и учитывает. И ему легче тогда учитывать особенности младшего.
⠀
Конечно, это только часть работы с запросами, но очень важная.

А как вам такой подход?  обязательно перейдите в наше сообщество психологов https://t.me/+zvwXgj4ErcozMzJi нам интересно ваше мнение, также не забываем подписаться, тут все свои 🔥

Как психологу помочь клиенту за одну консультацию?

Терапия — это работа в долгую. Но есть техники и упражнения, которые помогают достигать прогресса после каждой консультации.

Международный Институт Профессиональной Психологии создал бесплатный курс с инструкциями:

— Как выстраивать структуру психологической сессии.
— Как помочь клиенту на первой встрече.
— Как психологу развить лиминальное мышление, чтобы помогать клиентам с любыми запросами.

Вы можете действовать четко по инструкциям или адаптировать методику под свой авторский подход.

🎁 Подписывайтесь на институт и изучайте курс из 3-х уроков бесплатно.

Реклама. ООО "МИПП"
ИНН 7733407223 erid: 2Vtzqx7iGxA

Притча "Горячий камень"

Давным-давно сгорела большая библиотека. Уцелела лишь одна рукопись. В течение многих лет она покоилась в глубине книжной лавки, и никто не обращал на нее внимания, до тех пор пока однажды в лавке не сменился хозяин.
Он перебирал свитки, книги, рукописи и избавлялся от ненужного. Таким образом эта рукопись попала в руки случайного нищего.

Перед тем как разжечь ею костер, чтобы согреться, он поинтересовался, о чем же она.
В рукописи было написано:
«Тот человек, который найдет на берегу моря горячий камень, обретет в жизни все, о чем мечтал».

Нищий решил, что терять ему нечего, и поехал к морю.
И он поднимал камень за камнем, но были они холодны, и он выкидывал их в море.
Так шли дни, недели, месяцы, годы.

И вот, однажды, дрожащая рука коснулась горячего камня.
Он поднял его - и по привычке выбросил в море...

Неважно, какого размера дыра зияет в вашем сердце. Каждый день вы можете закладывать ее хотя бы парой кирпичиков. Обращайте внимание на все хорошее в себе, заботу и признание со стороны других – и принимайте это. Нельзя найти кирпич, который сам по себе сумеет заполнить дыру. Но если вы будете упорно собирать кирпичики день за днем – в какой-то момент их станет достаточно.

~ Рик Хансон, "Мозг Будды"

Все для начинающего психолога pinned «🌲 В честь НОВОГО ГОДА разыгрываем 5 премиумов на 3 месяца. Подписывайся на канал «Работа в полях», где при помощи полевых расстановок можно решить любой вопрос за 20 минут. Итоги автоматически подведет сам телеграм 31 декабря.»

Все для начинающего психолога pinned «»

🌲 В честь НОВОГО ГОДА разыгрываем 5 премиумов на 3 месяца.

Подписывайся на канал «Работа в полях», где при помощи полевых расстановок можно решить любой вопрос за 20 минут.

Итоги автоматически подведет сам телеграм 31 декабря.

💡  Повышайте качество своей помощи клиентам через дыхание.

На 3 бесплатных уроках вы узнаете, как дыхательные техники помогают:
— Справляться с тревогой, стрессом и эмоциональной болью.
— Исцелить травмы и создать пространство для безопасной терапии.
— Успокоить ВНС и наладить эмоциональную регуляцию.

⛵️Почему это важно?

Дыхание – это ключ к:
— Углублённой работе с эмоциями.
— Освобождению от психосоматических блоков.
— Эмоциональной перезагрузке клиентов.

Ведущие:

— Василий Легостаев: клинический психолог, гипнотерапевт, стаж 15 лет, преподаватель КПТ и гипнотерапии в институте СМАРТ

— Михаил Астафьев: семейный, подростковый психолог, стаж 16 лет. Преподаватель в институте ЦОП и институте СМАРТ

✅ Дыхательные техники станут вашим надёжным помощником в работе с клиентами!
Переходите по ссылке в Telegram-бот и сразу начинайте изучение 3 бесплатных уроков!

Притча "Кривое дерево"

У дороги росло небольшое кривое дерево.

Однажды ночью мимо пробегал воришка.
Он издали увидел какой-то силуэт и со страху подумал, что у дороги стоит полицейский, поэтому испуганно убежал.

Одним вечером мимо проходил влюбленный молодой человек.
Он издалека увидел стройный силуэт и решил, что его уже заждалась любимая.
Он обрадовался и пошел быстрее.

Как-то раз мимо дерева проходила мать с ребенком. Малыш, напуганный страшными сказками, подумал, что у дороги выглядывает привидение и громко расплакался.

Но... дерево всегда было только деревом...

Мир вокруг нас — это всего лишь отражение нас самих.

Случай из практики Марии Серебряковой
⠀
Захожу  в кабинет, а ребёнок 10 лет, говорит, что очень устал, идти ко мне не хотел, и не будет ничего делать сегодня! Будет просто лежать на диване и молчать!
Я не растерялась. Знаю таких крепких орешков.😉 Говорю: " Я согласна! Я не буду тебя заставлять! Вот тебе плед, вот палатка, можешь накрыться с головой, или залезть в палатку, сейчас я тебе подушки положу и лежать там. Я не буду тебя трогать! Уверяю тебя!"
⠀
Макар накрылся пледом с головой и затих.
Я молчу, мин 5 не трогаю его.Сидим в тишине. Чувствую сопит.
- Что!? Устал ты, да? Все достали тебя? Небось снова младший брат- вредина подпортил тебе жизнь!
- Нет! - бурчит Макар.
Я не сдаюсь. Снова даю ему время побыть внутри себя. Встретиться с собой, выдохнуть, намного расслабиться.
⠀
Минут через 10- 15, Макару надоело быть в сопротивлении, и он говорит: "Брат пришёл сегодня, и сломал моё лего, которое я строил четыре дня! А папа сказал, что я сам виноват, оставил его на проходе. А я его там фотографировал. А он дверь открыл и разбил его!"
- Да, ничего себе! Четыре дня, столько труда и раз, все сломалось!?
- Да! НЕНАВИЖУ БРАТА И ПАПУ! - заплакал под одеялом Макар.
И понеслось... Столько обиды, печали, боли, чувство отверженности, ненужности, не ценности себя - всплыло.
⠀
  -Можешь выбрать фигурку папы?
Сейчас мы скажем, как тебе грустно и обидно, что он встал на сторону младшего брата. Что не поддержал тебя.
Прорепетировали, позвали папу.
Макар сказал ему, что ему так жаль, что корабль из лего сломался, так как он не успел ещё показать его папе.
⠀
Папа обнял сына, сказал, что ему очень жаль, что он не увидел и накричал на сына, что это было несправедливо по отношению к нему. 💗
⠀
Вот так часто бывает - под Я НЕ ХОЧУ СЕГОДНЯ ИГРАТЬ, или Я НЕ ХОТЕЛ К ТЕБЕ ИДТИ, лежит сдерживание слез и гнева и обиды, которую ребёнку сложно чувствовать, проживать, контейнировать, и он хотел бы этого избежать.
⠀
А так же под сопротивлением этого мальчика, лежала обида на отца и протест против брата и папы, задело и поход к психологу.
⠀
Хорошо, что напряжение прорвалось таким образом, и папа и сын нашли точку выхода из конфликта и смогли услышать и понять друг друга.👨‍❤️‍👨

А как ты считаешь оптимальная ли терапия в отношении ребенка была пройдена, заходи в наше сообщество психологов и прокомментируй подход, не забудь подписаться 👉 https://t.me/+gUSvb-IFy9I3ODE6 👈

Техника "Ваш герой"

Цель: повысить уверенность в себе.
Постарайтесь войти в роль того человека, которым вы когда-то восхищались или восхищаетесь теперь.
Например, вспомните героев книг или кинофильмов. Можно создать сводный образ идеального героя – такого, каким бы вы хотели быть в жизни.
Представьте его ярко, вживитесь в его характер и привычки. Представьте, что, уснув ночью, вы утром проснулись уже в образе этого, на сто процентов уверенного в себе человека.
С этим убеждением следует прожить три следующих дня, на самом деле ощущая себя собственным героем.

Все для начинающего психолога pinned Deleted message

ГДЕ ПСИХОЛОГУ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?!🤷🏻‍♀️

На каждом шагу слышу:

“У меня мало клиентов…”
“Работаю только по сарафанке…” и тд.

🫨 Пора менять ситуацию!

Новогодний подарок для тебя:
🎁 50 мест на бесплатный курс “Клиенты из Телеграма”

(Успеешь записаться — молодец, нет — поезд опять ушел)

👉 Забирай своё место здесь: https://t.me/+du5Rl9BwCa41OGMy

Что ты узнаешь на курсе:

• Как заработать 100 000 рублей, даже с нуля.
• Как выстроить стратегию и выйти на 1 000 000 рублей.
• Пошаговый план привлечения клиентов из Телеграма.
• Как раскрутить свой канал и сделать его популярным.
• Как писать посты, которые привлекают твою аудиторию.
• Бонус: внедрение нейросетей, чтобы работать в 16 раз быстрее конкурентов.

🔥 Реальная стоимость курса — 25 000 рублей. Для тебя БЕСПЛАТНО!

⏳ Ссылка на 24 часа.

👉 Присоединяйся здесь:
https://t.me/+du5Rl9BwCa41OGMy

Реклама. ИП Морской В. ИНН: 972903562927
Erid: 2VtzqwieA79

Техника «Треугольник желаний»

Цель: осознать и преодолеть свою проблему, связанную с нереализованным желанием и страхом, с помощью драматической импровизации и МАК.
1. Выберите из колоды МАК-карт три карты, которые наиболее точно отражают вашу проблему, ваше желание и ваш страх.
2. Расположите карты на полу так, чтобы они образовывали треугольник, где вершина - это ваше желание, а основание - это ваша проблема и ваш страх.
3. Встаньте рядом с картой, которая символизирует вашу проблему, и скажите вслух, что это за проблема и как она влияет на вашу жизнь.
4. Перейдите к карте, которая символизирует ваш страх, и скажите вслух, чего вы боитесь и как этот страх мешает вам достичь вашего желания.
5. Перейдите к карте, которая символизирует ваше желание, и скажите вслух, чего вы хотите и как вы себя чувствуете, когда думаете об этом.
6. Представьте, что вы можете пригласить на свою сцену любого человека или персонажа, который может помочь вам преодолеть ваш страх и решить вашу проблему. Выберите из колоды МАК-карт карту, которая будет представлять этого помощника, и положите ее на пол рядом с вашим треугольником.
7. Встаньте рядом с картой помощника и скажите вслух, кто вы, как вы можете помочь и что вы хотите сказать главному герою (то есть себе).
8. Вернитесь на карту желания и ответьте на слова помощника. Спросите его, что вам нужно сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему.
9. Выполните то, что посоветовал вам помощник, используя карты и пространство. Например, вы можете переместить карты, добавить новые, сыграть диалог или сцену, сделать какое-то действие и т.д.
10. Оцените, как изменилось ваше состояние после упражнения. 
Что вы почувствовали, узнали или поняли? 
Как вы можете использовать это в своей жизни?

🧎‍♀Привет! Мы ждем тебя в декабре! Мы знаем как сложно на пути начинающего психолога. Поэтому специально для вас мы создали психологический онлайн клуб "Точка роста"!

😙Присоединяйся к онлайн клубу и используй опыт активно практикующих коллег, а также делитесь своим профессиональным опытом и наработками для эффективного старта  вашей частной практики.

🤘Клуб "Точка роста" это безопасное пространство с обучающими  материалами, вебинарами, специальной литературой, киноклубом и демонстрационными сессиями с возможностью общаться и обмениваться опытом, чтобы вы могли расширить свои знания и вырасти до профессионального практического психолога, а также монетизировать свой опыт, знания и навыки.

😐8 онлайн встреч по 1-1,5 часа каждый понедельник и пятницу в 17.00мск.
🤞7 практикующих психологов будут помогать вам на вашем не просто пути обучения. Каждый месяц работаем над выбранной темой.

👐В декабре тема "Работа с чувствами в психотерапии"

❤️Чувство — это эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам.

Далеко не все психологи умеют работать с заряженными эмоциями и чувствами клиента.

Мы будем изучать работу с чувствами:
😀радость
😱страх
🥴вина и 🫣стыд
😢горе
😡гнев
🤢Отвращение и презрение


👫🔵🔵🔵 в клуб
https://institutippip.ru/psyclub

🚀🚀🚀 2 декабря 2024г в 17.00мск.

Реклама АНО ДПО "ИППИП"
ИНН 6685217475
ERID:2VtzqvBhvAx

​Притча "Когда на пути мираж…"

Однажды ученик спросил Учителя:
- Скажи, Учитель, как не ошибиться, отличая истинные знания от ложных?

- Когда, идя по пустыне, ты видишь впереди прекрасный оазис, что ты делаешь, чтобы узнать, не мираж ли перед тобой? – сказал Учитель.

Подумав, ученик ответил:
Есть только два способа проверить это: либо идти к этому оазису, либо подождать, не рассеется ли мираж.

- Если это все-таки мираж, разве не рассеется он и в том, и в другом случае?
- Конечно, рассеется! 

- Тогда нужно ли к нему идти?
- Нет.

- А если это настоящий оазис, исчезнет ли он, если идти к нему или просто сидеть на месте?
- Нет, не исчезнет…

- Получается, всегда лучше просто подождать! – воскликнул ученик.

- Или все-таки идти?.. – спросил Учитель.

Интервизия — индивидуальная или групповая работа с равными по статусу и опыту коллегами. 1 Это группа личного опыта, где практикующие специалисты могут отрабатывать инструменты друг на друге, обсуждать результаты и делиться опытом.

Задачи интервизии:

😀более эффективная работа с проблемными вопросами и ситуациями и, как следствие, снижение риска возникновения профессионального выгорания;
😀понимание личных «особенностей и схем», которые влияют на работу;
уточнение личных потребностей;
😀видение «слепых зон» и новых возможностей для профессионального роста;
профессиональный обмен информацией (опыт работы, особенности работы в разных подходах и направлениях и т.д.);
😀развитие умения принимать другие точки зрения;
поддержка профессиональной идентичности;
😀взаимная поддержка и признание проделанной работы.

😊😊😊😊😊😊Интервизия предполагает горизонтальный формат взаимодействия, при котором все участники в группе равны.

Мы приглашаем вас завтра на интервизию, чтобы в дружественной обстановке разобрать 2 клиентских кейса😊. Начинаем в 16.00мск.

Присоединиться можете по ссылке
@psyintervision

МЕДИТАЦИЯ  «Наполнение энергией» 🧘🏼‍♀️

Данная медитация — это работа с универсальной энергией, которая не связана ни с цветом, ни с запахом, ни со вкусом, ни с определенной структурой. Она абсолютно прозрачная 🤍

Эта прозрачность имеет голубоватый оттенок, поэтому энергию можно представлять в виде какой-то бело-голубой прозрачной субстанции

Закрывайте глаза.

✅ Представьте себе, что где-то наверху открыли небеса и оттуда пошел дождик. Идет энергетический дождь, поливая вас своим теплым, свежим, чистым дыханием и ароматом.

✅Представьте, что ваше тело — это емкость, которая шире вашего физического тела.
Эта емкость наполняется дождем, наполняется прозрачной, чистой, приятной, теплой, свежей энергией. Энергия в виде прозрачной бело-голубой жидкости наполняет эту емкость.

✅Как только энергия дойдет до вашей макушки, нужно будет этот дождик прекратить, чтобы не было перебора. Как только вы наполнились, можете вернуться обратно в реальность.

Упражнение «От гнева к спокойствию»

Цель: научиться справляться с гневом, изменяя свои мысли и поведение в сложных ситуациях.
1. Выберите карту из колоды МАК карт, которая наиболее точно отражает ваше состояние гнева. Посмотрите на карту и опишите, что вы видите, чувствуете и думаете.
2. Спросите себя, что вызывает ваш гнев.
Какая ситуация, человек или событие спровоцировало вашу реакцию?
Как вы оцениваете эту ситуацию?
3. Попробуйте переформулировать свои мысли более рационально и адекватно. Например, вместо «Это ужасно, что я не справился с заданием» скажите себе «Это неприятно, но не конец света, я могу исправить свои ошибки».
4. Выберите другую карту из колоды, которая символизирует ваше желаемое состояние.
Как вы хотели бы чувствовать себя в момент гнева?
Посмотрите на карту и опишите, что вы видите, чувствуете и думаете.
5. Сравните две карты и заметьте разницу между ними.
Что вам нужно сделать, чтобы перейти от одной карты к другой?
Какие шаги вы можете предпринять, чтобы изменить свое отношение к ситуации, которая вызывает ваш гнев?
Как вы можете выразить свой гнев конструктивно, а не агрессивно?
6. Поставьте себе цель, связанную с управлением гневом, и запишите ее. Например, «Я буду дышать глубже и считать до десяти, когда я чувствую, что злюсь».
7. Повторяйте эту технику регулярно, чтобы тренировать свои навыки управления гневом.

Короткометражка "Mom’s sweater" погружает в размышления о психотравме через историю девушки Ким, которая после смерти матери находит утешение в ее старой кофте.

Кофта душит и покрывает кожу волдырями, однако Ким почему-то очень сложно от нее избавиться😔

ВОСТРЕБОВАННЫЙ ПСИХОЛОГ: ТОЧКИ РОСТА И 7 ШАГОВ К СТАБИЛЬНОМУ ДОХОДУ

Психологи хотят сделать любимое дело основным источником дохода, и в то же время улучшить качество собственной жизни.

Есть 7 конкретных шагов, которые позволяют увеличить заработок в 2-3 раза и прийти к стабильному потоку клиентов!

Я Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н. За моими плечами более 18 лет практики. Я помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 300 психологов.

И Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, ГДЕ МЫ⬇️

1️⃣ ПРОВЕДЕМ диагностику ваших сессий с клиентом и выявим ошибки и точки роста в их проведении.

2️⃣ РАЗБЕРЕМ:

✔️ где и как искать клиентов, которые станут для нас лояльными,

✔️ как повышать стоимость часа, чтобы клиенты не уходили от нас,

✔️ дополнительные способы повышения доходов в профессии,

✔️ как масштабироваться,

✔️ стоит ли работать с агрегаторами,

✔️ как знание своих целей и ценностей влияет на получение денег и удовольствия от консультирования.

Зарегистрироваться на вебинар Вы можете по ссылке ниже⬇️

Ссылка

Реклама:  ИП Яковлева Анна Андреевна
ИНН 421404200434
ERID:2VtzquavTFM

Когда я полюбил сeбя, я понял, что тоска и страдания – это только прeдупрeдитeльныe сигналы о том, что я живу против своeй собствeнной истины. Сeгодня я знаю, что это называeтся "Быть самим собой".
Когда я полюбил сeбя, я понял, как сильно можно обидeть кого-то, eсли навязывать eму исполнeниe eго жe собствeнных жeланий, когда врeмя eщe нe подошло, и чeловeк eщe нe готов, и этот чeловeк – я сам. Сeгодня я называю это "Самоуважeниeм".
Когда я полюбил сeбя, я пeрeстал жeлать другой жизни, и вдруг увидeл, что жизнь, которая мeня окружаeт сeйчас, прeдоставляeт мнe всe возможности для роста. Сeгодня я называю это "Зрeлость".
Когда я полюбил сeбя, я понял, что при любых обстоятeльствах я нахожусь в правильном мeстe в правильноe врeмя, и всe происходит исключитeльно в правильный момeнт. Я могу быть спокоeн всeгда. Тeпeрь я называю это "Увeрeнность в сeбe".
Когда я полюбил сeбя, я пeрeстал красть своe собствeнноe врeмя и мeчтать о больших будущих проeктах. Сeгодня я дeлаю только то,что доставляeт мнe радость и дeлаeт мeня счастливым, что я люблю и что заставляeт моe сeрдцe улыбаться. Я дeлаю это так, как хочу и в своeм собствeнном ритмe. Сeгодня я называю это "Простота".
Когда я полюбил сeбя, я освободился от всeго, что приносит врeд моeму здоровью – пищи, людeй, вeщeй, ситуаций. Всeго, что вeло мeня вниз и уводило с моeго собствeнного пути. Сeгодня я называю это "Любовью к самому сeбe".
Когда я полюбил сeбя, я пeрeстал всeгда быть правым. И имeнно тогда я стал всe мeньшe и мeньшe ошибаться. Сeгодня я понял, что это "Скромность".
Когда я полюбил сeбя, я прeкратил жить прошлым и бeспокоиться о будущeм. Сeгодня я живу только настоящим момeнтом и зову это "Удовлeтворeниeм".
Когда я полюбил сeбя, я осознал, что ум мой можeт мнe мeшать, что от нeго можно дажe заболeть. Но когда я смог связать eго с моим сeрдцeм, он сразу стал моим цeнным союзником. Сeгодня я зову эту связь "Мудрость сeрдца".
Нам большe нe нужно бояться споров, конфронтаций, проблeм с самими собой и с другими людьми. Дажe звeзды сталкиваются, и из их столкновeний рождаются новыe миры. Сeгодня я знаю, что это – "Жизнь".
Чарли Чаплин. (Рeчь на собствeнноe 70-лeтиe)

Притча "Одуванчики"

Один человек очень гордился своей прекрасной зеленой лужайкой. Однажды он увидел, что среди травы зацвели одуванчики.
Человек не сеял эти одуванчики, и поэтому воспринял их как бурьян. Он тут же вырвал их руками.
Спустя время одуванчики снова появились...
Они маскировались под обычной травой. И как человек только ни пытался избавиться от них, одуванчики продолжали появляться на лужайке, бурно расти и цвести желтыми цветами.
Наконец, он написал специалистам. Подробно перечислил все использованные методы борьбы с сорняками. А письмо закончил вопросом: «Я испробовал все методы. Посоветуйте, что делать?»
Вскоре он получил ответ: «Предлагаем вам полюбить их».

erid: LjN8KMnFQ

Валерий Гут -  основатель крупнейшего блога о психологии личности человека.
Его читают 95 000 людей из 49 стран мира🌏

А теперь Валерий ведёт уникальный авторский канал в Телеграм.
Пространство, в котором люди избавляются от внутренних барьеров, вредных мыслей и стресса, открывая новые возможности для роста

🔗 Ссылка: https://t.me/+3bV6Qgique9iNWM6

⚓️ Практика «Бросание якоря»

Простая и эффективная практика поможет вернуть устойчивость в момент стресса и направить внимание на настоящий момент.

Наконец-то появился канал, который помогает психологам!

Для тех, кто только начинает свой путь в этой профессии и, кто испытывает трудности в процессе: 
• Сложно о себе то заявить/начать вести блог
• Ощущение себя психологом-самозванцем
• Отсутствие понимания, как и где искать клиентов

Ты не одна, кто с этим сталкивается!

С помощью опыта Татьяны Лисовой - частопрактикующего психолога и супервизора ты перестанешь ругать себя за не идеальность и начнешь действовать🙌🏻

Совсем скоро Татьяна будет проводить вебинар «Путь к клиентам», где расскажет как перестать сомневаться в себе и с легкостью находить новых клиентов

Не упусти возможность начать действовать и достигать новых высот!✨

Упражнение "Страна гармония"

Цель: исследование Я, диагностика эмоционального состояния и дисбаланса.
Шаг 1.
Образная медитация (10 минут).
Закройте глаза, расслабьтесь. Сегодня вы отправляетесь в путешествие по сказочной стране Гармония. У каждого из нас эта страна индивидуальная, неповторимая. Это внутренний мир каждого из нас. Здесь есть место ощущениям тела, мыслям, чувствам, и отношениям. Окиньте его внутренним взором, рассмотрите. Возможно, какой-то участок привлечет ваше внимание больше остальных. Прислушайтесь, чем живет эта частица вашего Я? Живет ли она полноценной жизнью? Гармонично ли она вписывается в ландшафт сказочной страны? Довольны ли вы отношениями, которые складываются у этой частицы с другими частями страны Гармония? Какие ощущения вызывает у вас то, что вы видите? Наше путешествие подходит к концу, и вы снова в этой комнате, здесь и сейчас. Откройте глаза, потянитесь, почувствуйте свое тело.
Шаг 2.
Придайте образам, увиденным в волшебной стране, любую форму.
Например, рисуночную или из пластилина. Запечатлите свои чувства и ощущения во время путешествия. Их может быть несколько или только один.
Шаг 3.
Создание сказки (15 минут).
Теперь присмотритесь к тем образам, которые получились. И создайте сказку, где созданные вами образы станут главными героями. 
Начните со слов: «В одной сказочной стране произошло нечто необъяснимое и загадочное...» (можете выбрать вариант из предложенных, или придумать свой)
Море Любви вышло из берегов
На Тропинке Страха появилась трещина, которая стала разрастаться
В Болоте Сомнений поселился Некто
Проснулся дух Пустыни Переживаний
Лес Желаний покинули все птицы
На страну Гармония обрушился сильный ураган Эмоций

«Художник своей жизни» — канал для начинающих психологов, которые хотят уверенно помогать людям и стать востребованными специалистами.

Автор канала: Мария – практикующий психолог и арт-терапевт с 5-летним опытом работы с клиентами.

🎁 За подписку вы получите подарок — статью «Как психологу провести первую сессию с клиентом так, чтобы он захотел продолжить работать с вами».

В ней вас ждет пошаговый алгоритм проведения эффективной сессии с клиентом.

А еще на канале много полезных постов для психологов:

Какие знания и навыки нужны психологу, чтобы начать консультировать?

Топ-3 ошибки начинающего психолога

Где психологу взять первых клиентов?

Аудио-подкаст: что делать, если страшно начинать практику? Как себе помочь?

Отношения «клиент-терапевт»: нужно ли удалять им внимание и как это делать?

Присоединяйтесь, пока висит этот пост!

Притча "Нужна Цель"

Три человека ворочали камни.
Одного из них спросили:
– Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил:
– Горбачусь.
 
Подошли ко второму и спросили:
– А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал:
– Деньги зарабатываю.

Спросили у третьего:
– А что делаешь ты?
Он посмотрел наверх и сказал:
– Храм строю.

Мораль:
Жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.

Как психологу понять, почему у него не покупают, если мозг уже взрывается от советов и противоположных подходов?!

Наконец-то появился канал, который дает четкую структуру продающих диагностик именно для психологов и коучей!

💸  Код продаж - место, где вы найдете массу полезной информации для помогающих специалистов, которые начали терять веру в себя и свой продукт, получая кучу отказов и сливая десятки тысяч на трафик.

Вы научитесь проводить продающие диагностики и закрывать каждого 2-го на чек от 150 000 руб.

✅ Начните с закрепа. Там вас ждет тест-практикум "Что убивает ваши продажи?".
А бонусом вы получите готовую систему продаж своего продукта для психологов и коучей.

Забирайте, внедряйте и превращайте диагностики в деньги: https://t.me/+uNAhEE1jry9kNzhi  💸

Каково это – жить вне себя, на 91 сантиметр левее?😔
Посмотрите французскую короткометражку под названием "Skhizein" ("Раскол"). Она про Анри́, молодого человека с шизофренией.

PS. В переводе с греческого: "шизо/схизо" – раскалывать, "френ" – разум.

​Притчи "Две половинки одной булки"

Муж с женой прожили вместе целых 30 лет.
В день 30-летия совместной жизни жена, как обычно, испекла булку. Она пекла ее каждое утро, это было традицией.
За завтраком она разрезала ее, намазала маслом обе части, и как обычно, подает мужу верхнюю часть.
Но на полпути рука ее остановилась…
Она подумала: «В день нашего 30-летия я хочу сама съесть эту румяную часть булочки; я о ней мечтала 30 лет. В конце концов, я была примерной женой, вырастила прекрасных сыновей, вела хозяйство, столько сил и здоровья положила на нашу семью…».
Приняв это решение, она подает нижнюю часть булочки мужу, а у самой рука дрожит – нарушение 30-летней традиции!

А муж, взяв булочку, воскликнул: «Какой неоценимый подарок ты сделала мне, дорогая! 30 лет я не ел свою любимую, нижнюю часть булочки, так как считал, что она по праву принадлежит тебе».

Мораль:
Очень важно уметь не только слушать и слышать, но и доходчиво делиться своей точкой зрения.

erid: 2Vtzqwwz4rq
Вы эксперт и хотите продвигать свои услуги в Телеграм?

Тогда канал Магия Телеграм | Ирины  Холичевой - это то что вам нужно! Здесь про то, как сделать продающий канал без ежедневных постов и залипания в экран 24/7.

В канале вы узнаете:

✔️как упаковать канал с продающими внятными смыслами
✔️как вести блог, чтобы получать реакции от аудитории, превращая подписчиков в клиентов
✔️как продвигаться и не слить деньги на трафик
✔️как регулярно получать заявки в работу

Подписывайтесь на канал Ирины, чтобы наладить поток клиентов и повысить свой доход!

Реклама. Самозанятый Холичева И.Д.
ИНН 773379740860

Твоя ценность не должна зависеть от твоей продуктивности

Как только наша внутренняя ценность увеличивается, к нам притягиваются возможности.

Знай себя. Знай свою ценность. Знай чего ты хочешь. И никогда не соглашайся на меньшее.

МЕДИТАЦИЯ ГОРЫ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ

ГОРА КАК ВОПЛОЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ
Во многих культурах и религиях горы священны или являются обителью богов. Вспомните значение горы Олимп в Древней Греции или горы Меру в индуизме. Горы символизируют собой величие, покой, непоколебимость, неподвижность, стабильность. Во время Медитации Горы вы сможете позаимствовать ее качества.

Очень часто сидящего в медитации человека сравнивают с камнем или с горой, так как этот человек такой же спокойный, даже величественный и невозмутимый, как гора. Что бы ни происходило вокруг, гора остается горой, и внешние факторы, будь то ветер, дождь, снег, звери или птицы, все это приходит, задерживается на время и уходит. Вне зависимости от погоды и от того, что происходит на поверхности горы, она остаётся твёрдой, сильной, заземлённой, неизменной.

Приветствую вас! 😃

Я - Лина, психолог, расстановщик,  член ассоциации игропрактиков  России.

Приглашаю в удивительный мир расстановок по Хеллингеру.

⏰10 ноября 11.00-16.30 провожу три расстановки.

Адрес:
МОСКВА м. Лубянка/Чистые пруды.
‼️Главное в расстановках - Взгляд по-новому 👁️
Расстановки помогают решить вопрос клиента, иногда за 1 сеанс, часто их так и называют - Метод одного сеанса. Это мощный инструмент, который помогает всем участникам процесса погрузиться в глубокое исследование выявления внутренней "поломки" по текущей проблеме, чтобы найти лучшее решение.

Коротко о методе расстановок - это восстановление природного движения жить СВОЮ жизнь.
 
В расстановке есть заказчик, который хочет решить свой запрос и заместители.

*Заместитель - это человек, который представляет какую-то фигуру из истории клиента.

🧩Есть 4 места для заместителей.

✅Записаться можно в личных сообщениях @lina_psyhogames

Как перестать сканировать тело на предмет симптомов?

Мы сканируем зачем-то, у этого поведения есть цель. Нам кажется, что напряжение и симптомы нужно искать, чтобы:

А) «обезопасить» себя; заметил, значит раньше примешь спасительные меры.

Б) выявить причину такой находки и  ее устранить, чтобы такого больше не повторялось;

В) потому что нас они (симптомы) бесят и мы проверяем, есть ли эта срань сейчас и стоит ли биться головой об стену с воплями: «ну вот, опять, да сколько можно!»

Почему это поведение (мысленное) бесполезно:

🩹Становится только хуже. Ищешь напряжение — обязательно находишь. Загоняешься, что нашёл. Загоняешься, что загнался.

🩹Наша вегетативная нервная система не подчиняется центральной нервной системе. Мы не можем контролировать симптомы усилием воли, соответственно, хрена толку с вашей находки. Ну, есть и есть, сделать вы с этим силой напряжения ничего не сможете — только хуже будет.


Что стоит делать:

🏄🏻‍♂️Прерывайте себя, когда уходите в сканирование. Если прерваться невозможно — сделайте из сканирования просто наблюдение. Останавливайте себя каждый раз, когда к наблюдению подмешивается «ну вот, снова» и любые катастрофизирующие интерпретации. Лучше  постараться вообще не сканировать — даже во благо, даже один разочек. Поэкспериментируйте неделю. Если ваша жизнь от этого развалится, то мы готовы развал компенсировать.

🏄🏻‍♂️ Существует  такой термин — соматосенсорная амплификация.  Он обозначает состояние, когда фиксация на вегетативных симптомах усиливает их.
Не подкидывайте дров в кострище.

🏄🏻‍♂️Пока тело живое, в нем что-то происходит. Где-то колит, где-то пучит, где-то болит. Особенно если ты тревожный. Тело не идеально, но неидеальность не равна смерти. Психика и физиология связаны, мы зависим от нашей тушки, а наша тушка — от нашей кукухи, то есть психики. Если вы часто тревожитесь и следите за происходящими внутри процессами, то не удивительно, что такие размышления влияют на  само тело. Это не всратая психосоматика, а самая настоящая. Вы можете быть здоровы, но срать сорок раз в день с бешеным сердцебиением, потому что вот так сильно связано тело с кукухой. Мы просто умные обезьянки.

🏄🏻‍♂️Хватит выбирать худшую интерпретацию и останавливаться на ней. Это очень иррациональный поиск информации. Разве не странно, что вы всегда тормозите именно на спидораке?

🏄🏻‍♂️Пусть симптомы будут неприятным фоном. Так ваша ВНС сможет восстановиться, оправиться от сбоя, а не подвергаться постоянным адреналиновым качелям из-за вашего выслеживания.

Взращиваем здорового внутреннего родителя

Техника "Дыхание радости"

Цель: гармонизация внутреннего состояния и возвращение человека в ресурсное состояние.  Это упражнение позволяет хорошо прорабатывать негативные эмоции. 
Упражнение
Подумайте сейчас о чем-то, что в данный период жизни вызывает у вас негативные эмоции. Не отвлекайтесь от этих мыслей, разрешите эмоциям быть. НЕ убегайте от них, не успокаивайте себя, не рационализируйте. Постарайтесь просто ощущать эти неприятные эмоции настолько, насколько получается сейчас это сделать. И в тот момент, когда ваша эмоция будет максимально неприятной, сделайте глубокий плавный вдох, разворачивая при этом спину и разводя руки широко в стороны.
Естественный выдох у вас получится после глубокого вдоха. На нем можно сильно не сосредотачиваться. И еще раз повторите глубокий вдох, будто потягиваясь после сна. Разведите снова руки и спину. Возможно, вам даже захочется зевать. Сделайте это с удовольствием.
И опять вернитесь к тому негативному чувству, с которым работаете.
Как оно ощущается сейчас?
Что в теории должно произойти, чтобы это чувство стало еще более выраженным?
Представьте такую ситуацию и опять разрешите себе ощущать ту эмоцию, которая будет появляться.
Ждите, чтобы она появилась максимально. На ее кульминации снова повторите глубокий вдох с разворачиванием грудной клетки. Повторите такой вдох с разведением рук и спины несколько раз, пока ощущаете ярко негативное чувство. Таким образом «продышите» чувство, которое в данном периоде вашей жизни актуально: сначала разрешите себе испытать чувство и на максимальном его ощущении сделайте глубокий спокойный вдох с потягиванием. Делайте это столько, сколько понадобится для уменьшения негативного чувства, но не более 15 минут в день. После упражнения переключитесь на другую деятельность: выпейте что-нибудь, пройдитесь, пообщайтесь с кем-то.
Противопоказания к выполнению данной техники без консультации врача:
Имеющийся диагноз шизофрении, бредового расстройства, шизотипического расстройства, галлюцинаций, паранойи. ОКР.
Возраст до 16-ти и более 60-ти лет.
Тяжелая соматическая отягощённость: выраженная эндокринная патология, онкология, заболевания крови, сердца, печени, почек в стадии декомпенсации, острые инфекционные заболевания, генетические заболевания, тяжелые последствия инсультов, ЧМТ, олигофрении и старческие деменции, склонность к суицидам, длительный опыт употребления наркотических веществ, употребление наркотических веществ в настоящее время, хроническое употребление гормональных, иммунных препаратов, недавняя химиотерапия, длительная антибиотикотерапия.
Температура тела выше 36,6 градусов

Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определённый момент всегда преобладает какой-то один тип мышления.

Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Джон Кехо

💎 Как практикующему психологу вести работу с бессознательным клиента, чтобы решать проблемы и достигать глубоких изменений?

У 100% людей есть комплексы разной степени проявленности. А 99 из 100 клиентов не рассказывают о них напрямую и акцентируют внимание только на проблемах и текущих переживаниях.

Услышать переживания клиента и прожить их в аналитическом поле, помогает Юнгианский анализ.

Приглашаем вас на канал, в котором автор и ведущий педагог, аналитический психолог-практик с 16 летним опытом, рассказывает о программе «Аналитическая психология. Юнгианский анализ»

Программа профессиональной переподготовки включает в себя:

🟠550 часов прикладной теории, практики, дискуссий и глубинной работы с кейсами, в формате живых онлайн-лекций и еженедельных супервизий
🟠7 педагогов - практикующих психологов со стажем от 10 лет, членов IAAP/РОАП, ПСАП
🟠Экзамен и диплом установленного образца РФ

В результате обучения вы:

✦ Получите полноценное психологическое образование для работы в аналитическим подходе
✦ Освоите эффективные и современные техники работы с бессознательными процессами клиентов, сновидениями, образами и символами
✦ Получите устойчивые знания, как не выгорать при работе с тяжелыми пациентами
✦ Станете профессионалом «высшей лиги» 
✦ Повысите стоимость часа своей работы 

✔️Познакомиться с программой
✔️Узнать подробности

Делимся короткометражкой на тему эскапизма.

Он о девушке, живущей высоко в небе, в своей зоне комфорта⛅
Но однажды случай заставляет ее "спуститься".

Очень приятная притча🤗

Когда в раковину попадает песчинка, то она начинает раздражать и ранить нежное тело моллюска.

Моллюск обволакивает ее своим телом, и в результате песчинка становится жемчужиной.

Когда в жизни случаются трудности, рассматривайте их как песчинку, попавшую внутрь вашего существования, - создайте из них жемчужину.

СТРУКТУРА, С КОТОРОЙ ДАЖЕ ПСИХОЛОГИ-НОВИЧКИ НАЧИНАЮТ ПРАКТИКОВАТЬ УВЕРЕННО ⬇️

К сожалению, очень часто специалисты ведут клиентов «куда глаза глядят», и это может привести к «топтанию на месте».

КПТ-структура терапии — это путь, по которому психолог ведёт клиента от запроса к решению.

Я Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н. За моими плечами более 18 лет практики. Я помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 300 психологов.

🎁 И Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

✔️ Из каких последовательных шагов состоит структура терапии.

✔️ Когда и как применять такие мощные КПТ-инструменты, как:
- выведение негативных мыслей и глубинных убеждений,
- рескриптинг,
- сократический диалог и другие.

✔️ На что нужно обращать внимание на каждом из 8 шагов структуры, какие есть нюансы.

✔️ Как я работаю с клиентом на каждом шаге терапии и наглядно покажу на примере из практики.

Переходите по ссылке, выбирайте удобную дату и время и смотрите вебинар ➡️
Ссылка

Реклама:  ИП Яковлева Анна Андреевна
ИНН 421404200434
ERID: 2VtzqxKgt5K

Все для начинающего психолога pinned «Контакты хорошего коуча передают из рук в руки Если вы давно с интересом смотрите в сторону коучинга и часто задаете себе вопросы: 1. Почему все чаще люди осваивают профессию КОУЧА — одну из самых высокооплачиваемых в мире? 2. За что люди готовы платить коучу…»

Контакты хорошего коуча передают из рук в руки

Если вы давно с интересом смотрите в сторону коучинга и часто задаете себе вопросы:
1. Почему все чаще люди осваивают профессию КОУЧА — одну из самых высокооплачиваемых в мире?
2. За что люди готовы платить коучу огромные деньги?

Ответы вы найдете в серии аудиоуроков от Михаила Саидова в руководстве "Как стать коучем", в закрепе канала.
Сейчас она доступна бесплатно.

Подробно изучите:
• Чем на самом деле занимается коуч
• Что может дать коучинг при наличии основной профессии
• Как войти в профессию без стресса и находить клиентов даже без многолетнего опыта практики

Подписывайтесь на канал создателя Академии Экспоненциального Коучинга™  Михаила Саидова и узнайте, как стать востребованным коучем.

Реклама. ИП Логинова М.Н. ИНН 432205021598. Erid:2VtzqurT4HJ

Считается, что поведение есть реакция на воспринимаемое. Это, как и некоторые другие положения, подтверждается нашим повседневным опытом, который, однако, часто остается без внимания. Мы реагируем не на реальность, а на восприятие реальности. Ощущая опасность, лошадь будет искать убежище и безопасность в своем стойле даже при условии, что ее конюшня охвачена пламенем. Человек в пустыне будет стремиться достичь "озера", хотя воспринимаемое — не более чем мираж, так же упорно, как он искал бы настоящий колодец. На более сложном уровне: человек может жаждать денег, так как он их воспринимает как источник эмоциональной безопасности, хотя на деле они могут не удовлетворять эту его потребность. Конечно, восприятие часто неотличимо от реальности, но важно учитывать, что это лишь восприятие, а не сама реальность, что является решающим в определении поведения.

Карл Роджерс

https://t.me/restpsypeoples/647

Притча "О скулящей собаке на гвозде"

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли.
Человек удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома.
Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.
На третий день он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила.
- Извините, мэм, – обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой?
- Она лежит на гвозде.
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

ГОРМОНЫ. ЭМОЦИИ.ПСИХОСОМАТИКА.

Притча "Мартышка и дынные семечки"

Жила-была мартышка, которая очень любила дынные семечки.      
Как-то раз она увидела на лозе дыню, в которой было небольшое отверстие.
Обрадовалась мартышка, сунула в отверстие лапку, схватила горсть дынных семечек, а вынуть кулачок не может – отверстие узкое.
Долго визжала мартышка и ругалась на дыню, но так и не захотела разжать кулак  и отказаться от семечек.
Пришел охотник и схватил мартышку: это он проделал в дыне отверстие, чтобы поймать самую жадную обезьянку.
Так и нас враг ловит, когда отказываемся видеть опасность, таящуюся в удовольствиях.

Умение говорить «НЕТ»

В психологии считается, что один из важнейший навыков для человека — это умение отказывать.

Соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену чужих пожеланий.

При этом мы забываем про собственные желания! Именно поэтому стоит научиться отвечать «НЕТ».

📅 Сегодня в 13:00

Начало первого вебинара интенсива Натальи Афониной!

Если вы хотите глубже понять, как деструктивные роли жертвы, агрессора или спасателя удерживают ваших клиентов (или вас самих) в токсичных сценариях, то не пропустите этот вебинар.

На вебинаре мы разберем:
🔹 Механизмы формирования и поддержания деструктивных ролей.
🔹 Как осознание этих динамик помогает восстановить контроль над жизнью и обрести внутреннюю гармонию.
🔹 Практические инструменты для вывода клиента (и себя) из деструктивных паттернов.

👉 [Перейти в ТГ-бот и получить всю информацию]

Подарки всем участникам: 🎁 Мини-курс «Контакт с собой»
🎁 Доступ в закрытый канал с разборами от Натальи Афониной.
🎁 Секретные подарки для участников вебинара.

🕐 Вебинар уже сегодня в 13:00

👉 Перейти в ТГ-бот

Все уведомления придут вам прямо в Telegram, никуда дополнительно регистрироваться не нужно!

Реклама. ИП Афонина Н.Г.
ИНН: 575209484914

Притча о пчеле и мухе: для тех, кто привык обвинять других

Человек сам выбирает, на чем ему фокусироваться Нам в жизни часто встречаются люди, которые любят поговорить о том, как все плохо, как много нехороших людей вокруг и как они от этого страдают.
Также встречаются светлые люди, которые наоборот, видят вокруг хорошее, и привносят в свою жизнь и жизнь окружающих их людей радость и позитив.
О различиях в восприятии окружающей действительности очень точно и лаконично говорится в притче, которую я хочу сейчас вам рассказать:
Пришли к старцу Паисию Святогорцу несколько человек и говорят: «Вот тот священник берет много денег за таинства, такой-то курит много сигарет и ходит в кафетерии, а третий аморален…» – и представляют доказательства.
Старец им отвечает:
— Из опыта я познал, что в этой жизни люди разделяются на две категории. Третьей не существует. Каждый человек будет или в одной категории, или в другой.
Одна категория людей подобна мухе. Муха всегда садится на всё грязное. Например, если в саду много благоухающих цветов, а в углу сада есть грязь, она пролетит весь прекрасный сад, не садясь ни на один из цветков. Она не остановится, пока не долетит до этой грязи, и лишь тогда спустится, сядет на неё и начнёт копаться в ней.
Если бы она могла говорить, и ты, поймав ее, спросил, знает ли она, где в саду находятся розы, то та ответила бы, что не знает, что это такое. Роз в мире нет, — ответила бы она.
Подобным образом и в жизни, есть люди, похожие на муху. Эта категория людей, которая научилась обо всем думать отрицательно и всюду находить грязь, не замечая и игнорируя все прекрасное.
Другая категория людей похожа на пчелу. Особенность пчелы — находить и садиться на красивое и сладкое.
Скажем, например, что в грязном помещении, кто-то в углу поставил вазу с цветком. Если залетит туда пчела, она пролетит мимо всего грязного и не сядет до тех пор, пока не найдет цветок и только там остановится.
И если бы ты поймал эту пчелу и спросил, где там мусор или помойки, она ответит, что ничего такого она не заметила, зато вот там есть гортензии, а там — розы, а еще дальше — фиалки, там — мёд, а вот там — сахар… Она окажется знатоком всего прекрасного…
Каждый человек находится или в категории Мухи, или в категории Пчелы и сам выбирает, на чем ему фокусироваться.
И закончил Старец:
— Когда ко мне приходят люди и начинают обвинять других, я привожу им этот пример и предлагаю выбрать, в какой категории они хотят находиться. Выбор очевиден… Счастья вам Люди!

23 и 27 октября — двухдневный интенсив от Натальи Афониной:

«Живи свою лучшую жизнь. Выход из деструктивных динамик и путь к здоровому «Я»

Если вы или ваши клиенты часто застревают в таких деструктивных ролях, как жертва, агрессор или спасатель, и не могут разорвать порочный круг, этот интенсив станет мощным инструментом для перемен.

👉 [Узнать больше и зарегистрироваться]

Что вас ждёт на интенсиве?

🔹 23 октября. Среда 13:00 Мск
Разбор деструктивных динамик и ролей.
- Как роли жертвы, агрессора и спасателя формируют восприятие себя и жизнь.
- Механизмы, которые удерживают в деструктивных сценариях и мешают развитию.
- Осознание своих паттернов как ключ к внутренней свободе.

🔹 27 октября. Воскресенье 11:00 Мск
Формирование здорового «Я» и устойчивых границ.
- Как выстраивать осознанные границы и отношения.
- Интеграция личных ценностей и миссии для достижения гармонии.
- Практические инструменты для работы с собой и клиентами, которые можно использовать в жизни и профессиональной практике.

Наталья Афонина — интегративный психолог-коуч с более чем 10-летним опытом. Её авторский подход помог сотням людей освободиться от разрушительных сценариев и начать жить гармоничной, осознанной жизнью. Этот интенсив — уникальная возможность глубоко проработать собственные внутренние барьеры под руководством эксперта.

Бонусы для всех участников:
🎁 Мини-курс «Контакт с собой» для глубокой работы над собой.
🎁 Доступ к закрытому каналу с уникальными материалами и разборами от Натальи Афониной и экспертов центра.
🎁 Секретные подарки от Натальи на вебинарах.

👉 [Узнать больше и зарегистрироваться]

Осторожно: трансформации гарантированы. Вы получите не просто теоретические знания, а конкретные инструменты для изменений, которые сможете применять уже на следующий день!

Реклама. ИП Афонина Н.Г.
ИНН: 575209484914

Все для начинающего психолога pinned «Ваше призвание — быть психологом, но где ваши клиенты? Вы хотите помогать людям, а они вас не замечают.. Пора это исправить! 🗓 Бесплатный открытый урок: 24 октября в 13:00 (МСК) – “Востребованный психолог. Формула успешной практики”. Как превратить призвание…»

8 убеждений, которые сделают вас морально сильнее 98% людей:

1. Ваше прошлое не обязательно должно определять то, кем вам быть в настоящем или будущем.

2. Стресс происходит не из-за внешних обстоятельств, а из-за ваших внутренних реакций.

3. Чем меньше ждёшь чего-то от других, тем меньше разочаровываешься.

4. Вам не нужно, чтобы всё сложилось каким-то определённым образом, чтобы быть счастливым. Счастливым можно быть здесь и сейчас.

5. Не обязательно стремиться мыслить «позитивно». Спокойно относитесь к негативным мыслям, но между позитивом и негативом выбираете золотую середину.

6. Мы впадаем в депрессию от чрезмерного потребления. Как контента, так и вещей. А происходит это из-за того, что противоречит нашей природе — человек должен создавать, а не только потреблять.

7. Ежедневные прогулки хотя бы по полчаса — это решение 80% ваших забот.

8. Во время неопределённости и страха нужно действовать. Не думать и ждать, что что-то придумается получше, а начинать что-то делать.

Ваше призвание — быть психологом, но где ваши клиенты? Вы хотите помогать людям, а они вас не замечают..

Пора это исправить!

🗓 Бесплатный открытый урок: 24 октября в 13:00 (МСК) – “Востребованный психолог. Формула успешной практики”.
Как превратить призвание в профессию. Расти в доходе. Без изнурительного маркетинга, Сторис и Рилс.

Первые результаты сразу после урока!

Что вас ждет:                 

💡 Как в ближайшие 48 часов найти клиентов, готовых идти в работу уже сейчас. Пошаговый план. Чтобы не надо было годами снимать Рилс и уговаривать “Купи-купи-купи”.

💥 Секреты привлечения клиентов без соцсетей: Как с помощью одного поста психолог получил 17 желающих в работу. Что сделал, чтобы стоимость часа была 4 000 руб. Мы расскажем о рабочих и проверенных способах, которые позволят вам сделать то же самое. Разбор.

🔑 Топ 5 проблем, за решение которых люди платят от 5 000 руб./час. Чтобы к вам приходили клиенты, заинтересованные решить проблему. По ощущениям вы будете выкладываться меньше, а благодарность клиентов возрастет.

🌟 И это только 3 из 7 пунктов программы открытого урока.

Это больше, чем просто урок — это точка перемен.

Урок проводят топовые эксперты. С ними 212 психологов создали постоянный поток новых клиентов. Без изнурительного маркетинга.

Ирина Чиркова — автор блога “Я психолог, а не маркетолог”. Консультант по маркетингу крупнейшего российского сервиса психологической поддержки ДОБРОСЕРВИС (2 миллиона обращений в год).

Олег Михеев — психолог-миллионер с 16-летним опытом работы. Преподаватель для психологов.

Максимум пользы и только практические советы! Без инсайтов не отпускаем!

Регистрация на урок

Важно! Открытый урок на эту тему проводится только один раз. Повторов не будет. Сейчас вы можете попасть на него бесплатно.

Количество мест ограничено — доступ получают только зарегистрировавшиеся сегодня.

💎 Зарегистрируйтесь здесь:
https://t.me/btruffel/565

Притча "В чем смысл жизни?"

На уроке Мудрого старца у учеников возник спор: в чем смысл жизни?

Один кричал, что в любви, другой – в деньгах, третий – в семье, четвертый – в работе.
Они отчаянно спорили, кто же прав.
Лишь один ученик сидел молча.

- А что думаешь ты? – спросил его Старец.

- Жить.
- Смысл жизни – в том, чтобы просто жить, не тратя время на бесполезные споры и ругань.
- У всех нас разные цели и мечты, и мы не сойдемся в общей точке. - - Но это и не нужно.

Ученики задумчиво замолчали и сели на места, а Мудрец одобрительно улыбнулся юнцу.

Посмотрите, что нашли.
В этой короткометражке много смыслов, однако четко прослеживается метафора травмы. Как сложно встретиться с ней лицом к лицу, как она давит, как не отпускает. И когда это все-таки происходит, наступает рассвет☀

Как превратить свой канал в конвейер прогрева: мой системный подход

Представьте: вы просыпаетесь утром, и не знаете, с чего начать.

Знакомо? Это то, что мешает многим.

Когда у вас есть четкий план, вы не просто плывете по течению, а уверенно движетесь к цели.

В ведении канала всё так же.

Без стратегии ваши действия будут хаотичными, а доход — «ниже среднего». Важно выстроить систему и тогда ваша эффективность вырастет.

Моя система принесла мне 150К всего за 2 недели с 40 подписчиками!

У моих студентов, когда они выстраивают систему в своем канале, начинается  полное расписание консультаций и стабильные продажи.

Это не магия — это система.

Хотите выстроить систему в своем канале?

Подписывайтесь на мой канал

Там много фишек о том как подписчика быстро перевести на уровень клиента!

5 важных напоминаний

✨Прошлое - это прошлое, сконцентрируйся на будущем.

✨У каждого человека свой путь.

✨Время - необходимая составляющая исцеления.

✨Накручивание себя приведет к грусти.

✨Позитивные мысли создают позитивную реальность.

Психология как искусство: учитесь у лучших практикующих терапевтов!

Здравствуйте, коллеги и будущие психологи! Я — Негуляева Елена, частнопрактикующий психолог с 8-летним стажем работы вне агрегаторов и сообществ. Я также дипломированный супервизор.

Если вы сталкиваетесь с:

- Нехваткой клиентов
- Сложностями в продвижении своих услуг
- Проблемами с установлением адекватной цены на свои услуги
- Ситуациями, когда работа с клиентами не идёт дальше 1-2 сессий
- Ощущением недостатка компетенции
- Непониманием, почему вас не выбирают клиенты
- Прошли более 10 обучений, но  знаний, опыта и роста не прибавилось

В моем канале "СУПЕРВИЗИЯ И ПРАКТИКА" я делюсь ценными знаниями, размышлениями и опытом, а также методами практической работы с клиентами и коллегами. Это поможет вам развиваться как специалисту и находить решения в сложных ситуациях здесь и сейчас, а не через несколько лет после очередного обучения.

Я предлагаю открытый и честный взгляд на нашу работу — без иллюзий и прикрас, основанный на многолетнем опыте. Здесь вы найдете не только теорию и размышления, но и множество практических советов для развития вашей частной практики вне агрегаторов и сообществ.

Присоединяйтесь к моему сообществу психологов! Подписывайтесь на канал и регулярно получайте полезную информацию для своего развития и практической работы.

Приглашаю вас развиваться вместе! Жду вас в канале! ⤵️

СУПЕРВИЗИЯ И ПРАКТИКА

Подписывайтесь и будьте в курсе актуальных моментов практической работы, развития и становления вашей практики!

Диплом есть, но уверенности в себе — нет? 🌱

Успешные психологи не рождаются, они создаются шаг за шагом. 

Начните прямо сейчас с бесплатного онлайн-практикума "Пять секретов успешной консультации". На этом практикуме вы сможете разобраться:

🔻 в страхах, которые мешают вам начать;
🔻 освоить готовый алгоритм для первой консультации;
🔻 получить практику работы с тревогой. 

Мы поможем вам сделать первый шаг, а дальше будет легче. 

Зарегистрируйтесь и получите чек-лист "Портрет клиента психолога" в подарок! 

Этот инструмент поможет вам лучше понимать своих будущих клиентов и уверенно двигаться вперед 🚀

В каждом из нас скрыт талант, главное - рязглядеть

Доброе утро. Уже завтра выходной🔥Выходные посвящайте исключительно отдыху

Мы часто тратим свой законный выходной день на то, чтобы завершить дела, которые нужно было завершить ещё в будние дни. Такого подхода лучше избегать.🤯

Для этого достаточно лишь реже откладывать дела «на потом» в течение рабочей недели.

🪄 Помните: работа в выходные дни отнимает время законного отдыха и многократно повышает вероятность стресса, который в конечном итоге приводит к проблемам с физическим и ментальным здоровьем.

Вы психолог и устали тратить время на согласование встреч с пациентами? Попробуйте Calink!

  – Избавьтесь от изнурительных переписок в поисках удобного времени и экономьте до 80 часов в год.
  – Автоматизируйте составление расписания даже без администратора.
  – Получите красивый сайт и систему записи клиентов.

Помогайте большему количеству пациентов, а организационные вопросы оставьте Calink!

Попробуйте бесплатно на https://calink.ru/l/dlya-psihologov/

ИП Корелякова Т.В. ERID: 2VtzqwMTScy

Притча "Собирать радости"

Жил-был человек, который непрестанно жаловался на свои беды.
Он мог перечислять их день и ночь, помнил каждую свою неприятность.
- Вот, - думал тот человек, - когда предстану перед Господом, Он спросит меня: «Расскажи о страданиях своих, чтобы Я выбрал тебе меру райских радостей, соизмеримую с твоими страданиями».

А потому все горести свои, как крупные, так и мелкие, он записывал в отдельную тетрадь, чтобы не упустить чего ненароком при докладе Богу и не лишиться райской радости.

И вот умер тот человек и предстал перед Господом.
И сказал ему Господь:
- Расскажи мне о радостях, которые ты испытал в жизни.
- Не смогу Я без этого определить, к какой мере райской радости ты готов.

И ничего не смог ответить человек тот, потому что радости свои не считал, а считал только беды...