Камаева телеграфирует

На ютубе вот

В ВК выложу полную версию, так сказать (все три части сразу)

Какой-то критичный кошмар происходит в американской психотерапии. Это вот скрин с автопереводом сегодняшней статьи. И если вы думаете, что там, в самой статье, какая-то критика грибов, то нет, то нет. Заканчивается она вот так: «Если псилоцибин (например, в волшебных грибах) может вызывать такое ощущение, как безграничность океана, то интерес людей к этому психоделическому эффекту может продолжать расти в современном мире, полном социальной тревожности, одиночества и депрессии.»

Не ужас-ужас, а ужас-ужас-ужас. У них с китайским фентанилом беда, так они сами еще добавляют. И, кстати, в недавней новости, которую расшарили, что у американцев появился спрей от депрессии, как-то наши телеграмм-каналы обрезали тот текст, где сказано, что спрей этот - на основе кетамина вообще-то

Камаева телеграфирует pinned «ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ АНОНС. Рабочий. Для психологов Два курса в записи со скидкой всю неделю. Оба посвящены символической интерпретации и работы с символами (но шире, конечно, чем просто это) Первый. СНЫ И СНОВИДЕНИЯ - https://irinakamaeva.ru/sny/ Второй. СКАЗКИ…»

ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ АНОНС. Рабочий. Для психологов

Два курса в записи со скидкой всю неделю. Оба посвящены символической интерпретации и работы с символами (но шире, конечно, чем просто это)

Первый. СНЫ И СНОВИДЕНИЯ - https://irinakamaeva.ru/sny/
Второй. СКАЗКИ, ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ И СКАЗКОТЕРАПИЯ - https://irinakamaeva.ru/skazki/

Остальное по-прежнему.

Супервизорские - с марта, две группы, обе утром - во вторник и в среду. Все на сайте. Не помню навскидку, человек по пять еще возьму в ту и другую группу примерно.

Февральский мастер-класс по текстам будет. Я про него много еще напишу. Тоже смотрите пока на сайте. Нужен всем психологам, кто пишет хотя бы «Здрасьти, я психолог».

Расписание 2025-2026 полное. Калининград убрали, курс по нарративному подходу добавили
https://irinakamaeva.ru/raspisanie/

«ВЕЧНАЯ СКИДКА» - курсы старше четырех лет, всегда со скидкой тут
https://irinakamaeva.ru/skidka

В субботу с семейными психологами продолжаем тему коммуникаций, и поговорим про манипуляции.
В воскресенье на системной терапии личности переходим к описанию старого доброго истероидного типа личности.

Хорошей недели!

А маякните мне кто-нибудь где-нибудь, где я доступна, перекидывать видео сюда ссылками на ютуб, или прямо закачивать.
Я вот сама видео в телеграме не смотрю, мне неудобно, потому что фоном не получается. Но вдруг лучше прямо сюда заливать

https://youtu.be/tsk1Fy_ddDA

Коллеги, Артем Александрович вновь проводит вебинар для психологов по новым и сложным расстройствам.
Всем профессионалам нужно.
Что-то я запуталась со ссылками, так что перекидываю полным текстом от Ирины (это не я))))
____
Встреча «Биполярное аффективное расстройство: сложности диагностики и подходы к терапии»

1 февраля, 18.00 по мск

Приглашаем вас на очередную лекцию из цикла «Расстройства с пересекающимися симптомами», где мы поговорим о Биполярном аффективном расстройстве (БАР) и его диагностике.

БАР — одно из самых сложных в диагностике расстройств. В России статистика постановки этого диагноза отстаёт от мировых показателей в 100–150 раз. Почему так происходит? И что важно учитывать в процессе диагностики?

На лекции вы узнаете:

• Что такое гипомании и смешанные аффективные состояния, и как они помогают различать депрессивные синдромы.

• Чем отличаются БАР 1 и БАР 2 типа, а также что обозначают термины БАР 1/2, БАР 1/4, БАР 3 и другие.

• Почему в среднем диагноз БАР ставят спустя 10 лет после первых обращений за помощью.

• Какие расстройства могут быть ошибочно приняты за БАР (спойлер: почти все, упомянутые в нашем цикле).

• Как работает немедикаментозная терапия, включая психотерапевтический метод IPRST.

Мы также обсудим генетический вклад в развитие БАР (около 80%) и как правильно подобранная психотерапия помогает людям с этим диагнозом выстраивать жизнь в соответствии со своими ценностями.

Проводит встречу Артем Праведный — врач, психиатр клиники «Рассвет», частнопрактикующий психотерапевт.

Помогаю ему в этом я — @arinapsy. Ко мне можно обращаться по вопросам о мероприятии и писать, если у вас возникли сложности с регистрацией.

💵 Стоимость участия:
3500 руб. при оплате до 29 января, 4000 руб. — после.

Записаться можно по ссылке – https://arinapsy.ru/kursy#!/tproduct/838239597-1737653669432

Будет интересно и полезно! Ждём вас 1 февраля!

«Дети развода» - курс до конца недели со скидкой. Нужен всем психологам, работающим с семьями и с разводами. Учащимся у меня теперь не нужен, я его ввожу в двухгодичную программу
https://irinakamaeva.ru/deti-razvoda/

Кусочек вам из него

https://youtu.be/0zeSYAR1XB8

4. Никакие собирания «компромата» не сработают. При определении порядка встреч с детьми суд все равно даст возможность встречаться ненавистному мужу вашей клиентки с детьми. Если вы когда-либо участвовали в какой-либо роли в таких судебных делах - а я вот участвовала во всех ролях - вы знаете, что судья брезгливо отбросит всякие ваши записи телефонных разговоров (хороший адвокат остановит вас перед тем, как вы начнете совать все это в нос судье), попытки дискредитировать бывшего мужа. Лишить отца родительских прав почти невозможно, не пытайтесь. И судья все равно определит порядок встреч с ребенком. Дальше может быть неприятное в виде отчуждения родителя, но суд в этом точно участвовать не будет никогда. Поэтому ваша профессиональная задача - контейнировать эмоции клиентки, собрать их в кабинете, чтобы она не несла все это в суд, это не поможет. И все время объяснять, что не получится воздействовать на суд через аудиозаписи, всякие порочащие достоинство сообщения. Есть еще одна опасность, о которой в этом момент мало кто думает - жесткий и грамотный бывший, или его адвокат, притянут за порочащие честь и достоинство действия. Я такую историю тоже видела, когда жена принесла всякий дурацкий компромат на мужа, ушлый адвокат мужа быстренько попросил все это приобщить к материалам дела, и дальше был иск к жене, и она платила деньги. Останавливайте вашу клиенту от эмоциональных необдуманных выпадов, и спрашивайте, а что по этому поводу говорит адвокат. Самое главное, что ей нужно понять - что суд все равно присудит отцу встречи с ребенком. Исходить надо из этого. У нас реально хорошие и справедливые суды в этой сфере.

5. Самое сложное, и я часто теряюсь в положении, когда нужно поднять один очень важный вопрос, но клиентке не до этого, и я прямо вижу, что все это проскакивает мимо. Вопрос вот какой. Суды, дележка детей и имущества рано или поздно закончатся. И настанет обычная жизнь. И мне всегда хочется расспросить, что там ее ждет. Но никто ни разу про это не захотел говорить. Потому что после суда наступает печальное. Простая рутинная жизнь, которую нужно наладить. Например, жизнь на съемной квартире и на то, что ты заработала сама. Иногда сама на себя, детей и родителей. Мне иногда кажется, что на пятьдесят процентов пыл страстей при разводе как раз связан с тем, что думать о том, что дальше, очень страшно. Вот представим клиентку, ей под полтинник, ну условные 48, у нее второй брак, двое детей, давайте придумаем ей двух детей 17 и 7 дет, к примеру, 27-летний от первого брака уже давно живет отдельно, у нее развод, съемная квартира, на которую она уехала с двумя детьми, потому что до этого она жила у мужа. Она говорит мне, что никогда не даст мужу спокойно жить, потому что он отнял у нее… и дальше перечисление, что отнял. Эмоционально рассказывает, как делит имущество в суде, какой муж негодяй (по субъективному описанию негодяй, да). Перерассказывает, что говорят подруги - как поддерживают ее, как осуждают его. Подруги-то включатся, им интересно. Но весь вопрос - что дальше после судов. И про это говорить бы подробно. Тут как раз нужны мы, а не адвокаты. Но почему-то никогда не получается. Там простые вопросы - как жить, на что жить, что в жизни изменится, какие навыки нужны, что предстоит освоить, как подружки будут участвовать, когда ты не разводящаяся подружка, а когда ты реально выстраиваешь свою жизнь после брака. 48 лет, два развода, двое пока еще на тебе детей, мама в провинции, которую надо выписать, чтобы ты работала, а она занималась детьми. У мамы двушка в пригороде, ну придумаем, что в пригороде Пензы, а ты живешь, к примеру…. ну давайте в Питере. И вот это все теперь нужно как-то собрать в нормальную жизнь. Гораздо интереснее думать, что муж не хочет, «чтобы я была свободной». Муж часто хочет - простите за откровенность, ведь мы же консультируем и пары, и мужчин, так что знаем, что говорят мужчины - так что муж часто хочет, чтобы ты просто исчезла с его горизонта. Ты его достала, ты ему надоела, он хочет видеть ребенка, и не хочет видеть тебя (если кому-то кажется жестко, просто утешьтесь тем, что автор этого поста и этого канала тоже чья-то бывшая жена). И фантазии о том, что «он не даст мне свободу», мне видится, тоже о том, что думать об этом легче, чем думать о своем будущем, в котором будет много напряжения. Через год после того, как все суды закончатся. Через три. Через десять (48 плюс десять - 58 лет).

В общем, я опять про реализм и грустное. И еще раз - хороший адвокат тут - лучшее, что может помочь.

Про консультирование разводящихся людей
Несколько слов внаброс

Что нужно понимать психологу, консультирующему человека в процессе развода?
Накидаю вам несколько пунктов, без подробных объяснений, но с опорой не на психологические фантазии, а на опыт человека, много лет консультирующего. Для психологов без хорошей подготовки именно в этой сфере, не просто семейных психологов, а именно психологов, понимающих глубоко процесс развода, будет несколько удивительно. Для упрощения возьмем клиентку-женщину с детьми.

1. Главное в процессе развода - не хороший психолог, а хороший адвокат. Тут та же история, как и всегда - лучше найти старого еврейского матерого адвоката, который на первой встрече покажется вашей клиентке очень неприятным, неэмпатичным, скептическим и циничным. Который, к тому же, не поддержит всякую пассионарность вас и вашей клиентки, и отбросит многое из ожиданий и надежд. Вот он сделает дело лучше всего. Девочка-адвокат, которая воодушевленно подключится к войне вашей клиентки с мужем, утопит ее быстро и бесповоротно. Хотя я лично знаю томных девушек-адвокатов, производящих впечатление гламурных девиц, но профессионалов в пятом поколении, но таких мало. Так что лучше старый еврейский циник. Он сэкономит вашей клиентке энергию на ненужную войну, о которой напишу ниже. Но, как говорит один мой знакомый адвокат, «Я за это возьмусь, но разорю вас на входе» - это про стоимость. У хорошего психолога хорошо бы, чтобы был хороший адвокат, к кому клиентку отправить. Я вообще говорю: «Сначала к адвокату, потом ко мне». Адвокат скажет реально, какие перспективы, что с имуществом, что будет по детям. Главное - он скажет, на что НЕ надеяться, и чего НЕ делать. Скажет все неприятное, но от этого можно будет отталкиваться при принятии решений. Если адвокат поддержал во всем, это плохой адвокат.

2. В процессе часто клиентка воодушевляется. Битва с будущим бывшем мужем дает ей энергию, которая внезапно появляется вместо депрессии, апатии и безнадеги предыдущих нескольких лет. Если так, напрягитесь, это точно история с плохим концом. На воодушевлении она навертит дел, а вам потом с ее депрессией иметь дело годами.

3. Война не даст ничего. Ничего. Кроме саморазрушения. Самое неправильное, если вы включитесь в эту войну. Поддержка - да. Встать рядом в войне и подавать патроны - нет, никогда. Вы можете оказаться в этой истории единственным холодным разумом. Он совсем не устраивает вашу клиентку, она будет воевать и с вами, обижаться, искать другого психолога. Все равно держите лицо и холодный разум.

https://youtu.be/I_G8yTDb4qs

Кино вам порекомендую. Сто раз упомянула его на курсе по системной терапии личности, уже нужно выложить. Это пример нарциссического слияния в очень патологической версии. Такого в жизни мало, слава богам. Но в меньшей степени можно столкнуться так или иначе. Особенно, если вы психоаналитик или что-то около))))
https://vkvideo.ru/video-210183487_456244784

Видите вопрос?
Все наши рассказы приводят только к диагностике и самодиагностике.
В общем, соцсети в этом смысле - зло. Я вот и сама в таком зле участвую, а ведь убеждена, что занималась когда-то в прямых эфирах ликвидацией безграмотности.

На ютубе неизвестный мужчина возмущен. «Это канал психолога! Почему тут политика! Отписка!»
Те, для кого я не телеграмм-бот, то есть те, кто со мной как-то соприкасался лично, понимают, насколько это для меня травматично (нет). Уж где я там на видео, записанных прямыми эфирами в фб в 2020-м году, заговорила о политике - не знаю, я эти видео не пересматриваю. Но помню, что году примерно в 2010-м на университетской конференции говорила, что мы готовим психологов, зацикленных на личности, даже когда в диплом им вписываем «специализация «Социальная психологи». А в социальной психологии невозможно понимать что-то глубже, чем на 2 сантиметра, не понимая в политике и экономике.

Но для тех, кто у меня тут (кто вы, люди, появившиеся в последний месяц? откуда вы?), на всякий случай, предупрежу.

У меня мораторий на политическое ровно на три года. А три года истекают через месяц и три дня. А потом мораторий я сниму. И буду свободно писать то, что думаю. Особенно, о нашем международном психологическом / психоаналитическом сообществе. Потому что сказать мне есть что.

В качестве разминки задам риторический вопрос. Вот те мои американские коллеги, которые выли - это не преувеличение, они прямо выли - в фейсбуке ровно восемь лет назад «Америка, Америка, что ты сделала? Мы не можем жить с Трампом», и они же, а это были одни и те же люди - конкретные люди и институты, списком - которые через пять лет после этого присылали нам всякие открытые письма о том, как нам, российским психоаналитикам, нужно жить, кого любить, кого ненавидеть, какие письма и против чего подписывать, перед кем там вставать на колени по их новому ритуалу…. хочется спросить их, как вы там? Как вам сегодня? Хлопаете ли в ладоши, как Цукерберг, владелец это площадки, основное занятие на которой - хейтить всех, кого только можно, и отменять все, что вообще имеет здравый смысл (помните плашки на постах про ковид?). Радуетесь ли переменам? Обсуждаете ли выход из ВОЗ? Что про два пола? Как вы там вообще?

Жаль, не могу пока посмотреть, как они воют - фб скучен и забанен в России. А в Москве морозно, солнечно, сыто и красиво.

ДЕТИ ВО ВРЕМЯ РАЗВОДА
Подача документов о разводе достигла пика в январе, что делает его критическим периодом в жизни многих семей. Признавая глубокое влияние развода на детей, в январе 2025 года отмечается 17-я годовщина Международного месяца осведомленности о разводе, ориентированном на детей.

Развод - это гораздо больше, чем судебное разбирательство; это эмоциональный переворот для всех участников, особенно для детей. Для детей разлука с родителями может ощущаться как крах их мира. Джудит Уоллерштейн и Сандра Блейксли описывают развод как «цепочку событий, переездов и радикально меняющихся отношений», которые навсегда меняют жизнь тех, кто в этом участвует.

Влияние развода на детей сильно варьируется в зависимости от обстоятельств. Исследования последовательно показывают, что уровень родительского конфликта является предсказателем номер один эмоциональной и психологической адаптации детей. Когда родители остаются запертыми во враждебности, дети часто разрываются между своими родителями, разыгрывают свою боль или усваивают ее в тишине.

Поддержка детей во время развода

Детский психолог Хаим Джинотт однажды сказал: «Дети подобны мокрому цементу. Все, что на них падает, оставляет впечатление». Перевороты во время и после развода их родителей могут оставить глубокие, болезненные и неизгладимые впечатления.

Родители могут не осознавать важность прислушивания к своим детям в это время. Конвенция Организации Объединенных Наций о правах ребенка, ратифицированная 196 странами, подчеркивает этот пункт в статье 12. В нем говорится, что детям должно быть разрешено выражать свое мнение по всем затрагивающим их вопросам, включая судебные и административные разбирательства. К сожалению, голоса детей часто остаются неуслышанными во время развода их родителей.

Дать детям голос

Исследования показывают, что дети лучше адаптируются, когда они могут выражать свои мысли и чувства по поводу развода в нейтральной, поддерживающей среде. Нейтральные семейные специалисты предоставляют детям безопасное пространство для задавать вопросы и обрабатывать свои эмоции. Они также служат голосом детей во время встреч с родителями, гарантируя, что их родители учитывают их потребности и перспективы в процессе принятия решений. Когда детей слышат, результаты развода часто лучше для всей семьи: родители чувствуют себя более уверенно в своих решениях, а дети испытывают меньше эмоционального стресса.

Кэрол Р. Хьюз, тут

На рутуб тоже перекидываю, пока открывается у меня
https://rutube.ru/video/2d0be3b4b288d2589207f7c463cdbebb/

Оно же, но не на ютубе

Вдруг вам интересно

И вот еще я нашла мой ответ на кем-то заданный вопрос (как всегда, искала одно, нашла другое) после какого-то открытого эфира про нарциссизм. Вопрос датируется 2021-м годом, где-то там был и эфир, видимо.

Вопрос. Спасибо большое, очень интересный эфир. Многое становится понятно. Ирина, какие методы работы с жертвами нарциссов Вы считаете самыми эффективными?. И приносит ли терапия жертвы положительную динамику для нарцисса? Спасибо.

Ответ. Я как раз весь эфир пыталась развести в разные стороны понятие жертвы и отношения с нарциссом. Нарциссических вариаций личности несколько. В том числе и та малая часть, которые являются и пограничным нарциссом, и антисоциальной личностью одновременно. Потому само понятие "жертва нарцисса" для меня непонятно. Если не брать, конечно, описания жертв в тех самых книжках, которые хорошо продаются. И я как раз говорю, что жертв нарциссов нет как группы, потому что нарцисс - это тип личности. А для работы с жертвами нужен определить, это было домашнее насилие, психологическое насилие, травма любви или что-то ещё.
Каким образом работа с одним человеком в паре меняет другого - мне вообще непонятно. И сама идея идти в терапию ради того, чтобы поменялся партнер, противоречит самому пониманию и основным правилам психотерапии.

Сказала об этом утром на программе по системной терапии личности, скажу и всем. Всем - в смысле, всем психологам.
Если вы решите как-то поглубже изучить тему нарциссизма, то не бегите к блогерам, не покупайте модные про это книжки, даже авторов-психологов. И даже курсы не бегите покупать (исключение - мой курс по нарциссизму / шутка, шутка).
А возьмите сначала две книжки Кохута. И с ручкой и тетрадкой читайте, с конспектом. Долго.
Потом Кернберга. И то же самое.
Вы удивитесь, как далеко вы продвинетесь в понимании нарциссизма. А там уж посмотрите, что еще вам нужно.
Попсу не читайте.

А vpn работающие прилично есть ещё?

Девочки, итальянский неомарксист Франко Моретти ввёл в социологию литературы метод «дальнего чтения» — по факту, нечтения вообще. С так называемым «цифровым поворотом» в гуманитарных науках, когда вкалывают роботы — счастлив человек, стало возможным изучать, не читая, большой массив данных, будь то корпус литературы какого-то века, египетские пергаменты или все философские статьи, вышедшие в определённом журнале с начала его основания.

Сам Франко Моретти прославился исследованием, в котором изучил семь тысяч заглавий британских романов с 1740 по 1850 год и наткнулся на удивительные закономерности. Вот некоторые из них.

В начале этого временного отрезка названия романов состояли в среднем из 10-20 слов, а в конце — из двух-трёх слов. Эта длина обратно пропорциональна размеру рынка романов: с увеличением количества и тиража романов длинные заглавия исчезли — короткие легче запоминать. Длинные заголовки в середине 18 века объяснялись тем, что заголовок одновременно был пересказом сюжета и тем, что до массовой печати жалко было оставлять целый лист практически пустым.

По 30% коротких названий составляли имена собственные, комбинации артикля существительным и артикля с прилагательным и существительным. Ещё 10% — концептуальные абстракции («Энтузиазм и религия»). Женские имена в заглавии («Люси», «Каролина», «Белинда») означали личную историю героини без мужа, а женские имена с фамилиями («Джейн Эйр» или «Мэри Бартон») — что героиня приобретает общественное положение. Одно слово — и образ героини переворачивается на 180 градусов: от частного к публичному. Короткие названия были ограничением, навязанным рынком, но это ограничение стало возможностью для литературного воображения: искусство намека, сжатости привело к тому, что в конце концов заглавие становилось тропом.

Моретти был пионером в теоретизировании дальнего чтения, а сегодня в рубрике #Учёныепосубботам — лекция о том, насколько этот метод продвинулся с развитием компьютерных наук. Как с помощью текстового анализа данных и машинного обучения найти соавторов Шекспира, вычислить подражателей Пушкина, доказать авторство Шолохова, и сделать всё это, не читая тексты, расскажет доктор филологических наук Алексей Вдовин.

Господи… Чур меня

Я, дорогие мои коллеги, сейчас сойду с ума. В прямом смысле. Сойду, и все.
Есть такое приложение для создания всяких презентаций и иллюстраций, ну почти все его знают, называется Канва. В России заблочена, причем, создателями. Я пошла искать в ней, в моем аккаунте, нужную мне на следующей неделе старую презентацию. Так как я в следующие выходные работать буду из России, решила собрать нужное мне заранее. И вот под мой запрос по слову «коммуникации» мне выбрасываются мои материалы с этим словом. Они мои, я их делала руками сама, оформление мое. И вдруг среди вот этого моего я вижу вообще не мое. Но лежит как мое и мною сделанное. Это какое-то идиотское резюме к моему курсу «Разовая консультация и короткая терапия». Точнее, к его первому или второму вебинару. Сделано в стиле раздаточного материала к тому вебинару. Не человеком. А искусственным интеллектом. Такое резюме. Я даже его тут выложу, потому что оно настолько безмозглое, что я даже удивилась. Это как если бы, извините за нетолерантность, дать дебилу мой вебинар, и сказать: «Напиши, о чем это было, на одну страницу».
Во-первых, у меня никогда нет слова «однократная». А всегда есть слово «разовая». Во вторых, выделено все самое несущественное. В-третьих, если бы я прочитала такую выжимку, я бы сказала, что тетка там вам наговорит всякой воды и лабудени, и ходить туда не надо. А «Разовая консультация» - мой самый насыщенный курс. Прямо вот самый. Там на единицу времени сто тридцать нюансов, и очень много всяких хитростей, технологии, человеческих штук, опыта - там реально ооооочень много материала.
Меня Канва не спрашивала, надо ли мне такое позорище иметь. Что это не делал человек, я вижу по изменению некоторых терминов в сторону упрощения. Ну и оформления же моего нет ни у кого, уж не говоря о доступе к самой канве.

В общем, в нашей профессии пока у меня не просто скепсис, а дичайше разочарование по вторжению вот этой Искусственной Убогости в жизнь. Если этим еще и будут пользоваться всякие преподаватели и учащиеся - тогда нам грозит настоящая беда.

Жизнестойкость

Дует новый ветер, который заставляет сосредоточиться на человеке в целом и на процессах позитивного роста, которые так же реальны, как смерть и разложение.

Растущий круг клиницистов все больше устает от длительного сосредоточения психологии на психопатологии. Человеческие страдания общепризнанны в истории, философии и религии. Страдание всегда было с нами и, вероятно, всегда будет. Страдание - это экзистенциальная данность, часть состояния человека. Вопрос в том, как мы воспринимаем это страдание. Какими словами, понятиями и смыслами мы его описываем?

Гуманистическая психология, а теперь и позитивная психология призывают нас сосредоточиться на естественных процессах роста и адаптации, которые позволили нашему виду выжить и даже процветать. Когда я думаю об упругости, я представляю себе длинную зелёную траву, которая, когда мы по ней идём, скорее сгибается, чем ломается, и распрямляется, когда мы идём дальше. И мысленно я сравниваю её с сухими ветками, которые могут лежать на той же тропинке, трескаться и ломаться под ногами. Упругость — это податливость и гибкость. Это напомнило мне недавнее интервью с доктором Стивеном С. Хейсом, основателем терапии принятия и ответственности, о его новой книге «Освобождённый разум: как сосредоточиться на том, что важно».

В основе его работы лежит фундаментальная динамика: психологическая гибкость в противовес психологической ригидности. Значительное количество исследований подтверждает его наблюдение о том, что психологическая гибкость, как правило, связана как с физическим, так и с психологическим здоровьем. Даже слово «ось» отражает идею о том, что нужно быть достаточно гибким, чтобы менять направление движения перед лицом опасности, уметь «справляться с трудностями».

Существует группа мыслителей и писателей, которые утверждают, что в какой-то степени наши представления о ПТСР являются социально-исторической конструкцией. Это делается не для того, чтобы отрицать боль и страдание, которые испытывают пострадавшие, а для того, чтобы предположить, что ПТСР - это переосмысление и закрепление негативных переживаний в медицинской диагностической категории.

Подразумевается, что существуют и другие способы позиционирования ужасных переживаний. Действительно, одним из важных выводов, сделанных в результате всей этой работы с травмами, является то, что у большинства людей, переживших ужасные события, не развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Более того, теперь мы признаём феномен посттравматического роста!

Наряду с этим глобальным изменением появилось представление о том, что жизнестойкость — это навык, которому можно научиться и который можно практиковать, чтобы предотвратить развитие симптомов ПТСР в будущем.

Отсюда

Ещё вот из понравившегося - под видео длительностью 55 минут 🤣🤣🤣
Всё, оставляю всех в покое (у меня просто по какой-то причине ютуб полетел к людям)

Помните, кто у меня учится, что я всегда говорю, что не люблю концепцию вторичной выгоды? Потому что, когда мы говорим кому-то о том, что его ситуация или поведение влекут за собой получение вторичной выгоды, мы делаем человека виноватым за то несчастье, в которое он попал, да ещё и в обличительной манере? А вот на ютубе неизвестные люди пошли дальше в распознавании того, что я имела ввиду (нет, ничего этого я не говорила и не подразумевала).

Пока я вычитываю забавный текст про ИИ, вот вам прямая трансляция конкурса вокалистов и концертмейстеров. Я начинаю чуть-чуть любить ВК видео, хотя не в России он, конечно, работает с большими косяками
https://vk.com/video-213033861_456239285

Дорогие мои психологи, я имею ввиду, психологи профессиональные,
когда вы продвигаете в массы модную идею аскезы, имейте ввиду, что то, что вы продвигаете, есть классическое магическое мышление. Которое противоречит всем канонам настоящей психологии. И даже является полной их противоположностью.

Духовная аскеза - хорошо. Но для этого нужна духовность. Еще нужна осознанность и воля.

А та идея, которая двигается сейчас - откажись от чего-то на недолгий срок, загадай желание, и обменяй отказ от плохой привычки на исполнение желания - к психологии никакого отношения не имеет. И характеризует вас, дорогие мои, кто это двигает, как людей, не читавших (опять я за свое) простые работы советских психологов о волевых качествах личности. Отказ от плохой привычки сам по себе хорош и достаточен. И никакая небесная канцелярия не обязана вас вознаграждать за то, что вы решили на 30 дней перестать пить или жрать.

____
Если вы все прочитали, то вы молодцы)))
Я давала эту систему на какой-то из программ. Осталось вспомнить, на какой (кому я рассказывала про активирующие зеленые, желтые и красные зоны? вот не помню)))

И вчерашняя супервизорская!
Эта статья - к третьему случаю.

Часть 5
Солнцезащитные очки MARS
Важнейшей концепцией системы MARS является научное признание того, что при дисрегуляции наш мозг искажает поступающую информацию о взаимоотношениях. Учет этого факта помогает таким клиентам, как Джеки, исследовать эти искажения восприятия и предсказуемые паттерны, которые их вызывают, без стыда, который так часто приходит с появлением осознания.

Например, если наша карта привязанности находится в безопасной зоне, или если мы находимся в безопасном, зеленом состоянии ума, мы воспринимаем информацию наиболее точно. Мы можем воспринимать критику, не усиливая слова собеседника таким образом, чтобы сделать их более негативными, чем они есть на самом деле, видеть свои недостатки, не нападая на себя, и видеть недостатки других без гиперболизации. Считайте, что мы смотрим на жизнь через прозрачные очки.

Однако когда мы покидаем «зеленую зону», наша перцептивная линза смещается и начинает фокусироваться по-другому. Согласно данным визуализации мозга, когда мы тревожно активизированы и переходим в красную зону, мы глубже чувствуем эмоциональную связь, дольше и подробнее вспоминаем болезненные взаимодействия и склонны к негативным интерпретациям неоднозначных событий. Представьте себе солнцезащитные очки с красным оттенком и большой оправой.

Когда наша активация привязанности снижается или переходит в синий цвет, наши очки действуют противоположно большим красным стеклам: они искажают информацию, блокируя важную информацию о взаимоотношениях, включая невербальные и тонкие эмоциональные проявления. Исследования фМРТ показывают, что мы не замечаем и с меньшей вероятностью запоминаем, например, негативное взаимодействие. Мы пропускаем сигналы от других и снижаем собственную эмоциональную выразительность. Подумайте о крутых темных очках-авиаторах, которые блокируют межличностные связи в обоих направлениях.

А когда у нас дисрегуляция настолько сильна, что мы упали в лужу, представьте, что наши солнечные очки сбились и все расплывается. Цель - выйти из дезориентации и снова надеть очки, чтобы начать определять и упорядочивать свои мысли и чувства, а это уже шаг к тому, чтобы чувствовать себя безопаснее.

Вот что важно: красные «зонисты» - не королевы драмы, синие зонисты - не черствые, пребывание в луже имеет смысл, и Джеки не просто «разыгрывает» из себя что-то на обочине дороги, когда пишет смс. Ей трудно сдерживать свои чувства, она сосредоточена на том, что, по ее мнению, угрожает разрыву ее дружбы с Грейс, и пытается продвинуться к этой дружбе, выражая себя и проявляя эмоции. Поскольку она рано научилась крепко держаться за людей, чтобы они не ушли, ее расстраивает ощущение, что Грейс может отдалиться.

Для Джеки путь к исцелению лежал через восстановление безопасности. В ходе терапии мы помогли ей определить свои действия через призму не правильного/неправильного, а человеческого биологического смысла. Она смогла с состраданием понять свои страдания и чувство виктимности. После этого она смогла перейти в более рефлексивное, любопытное состояние ума, в котором она могла исследовать корни своего дистресса в безопасности терапевтических отношений.

Предоставив ей определенный язык и визуальную модель сложной динамики привязанности, мы дали Джеки возможность осознать свои паттерны, понять свои реакции и увидеть, как она может работать над более безопасными отношениями в своих дружеских отношениях.

Источник

Коллеги, кто у меня в супервизорских группах по вторникам и по средам?

Календарь в январе так устроен, что на следующей неделе у нас сразу и вторичная группа, и группа по средам. Так что идите в группы, там есть для вас объявление.

Пал один из фундаментальных психосексуальных мифов, что якобы мужчины, которые более недовольны размером своего пениса, с большей вероятностью будут лично владеть оружием.
Исследователи использовали данные, собранные в ходе опроса «Мужественность, сексуальное здоровье и политика» от 2023 года, т.е. исследование довольно свежее. Их результаты:

«Мы обнаружили, что мужчины, которые более недовольны размером своего пениса, с меньшей вероятностью будут лично владеть оружием, включая и винтовкой военного образца, и общее количество имеющегося оружия.
Насколько нам известно, это первое исследование, официально изучающее связь между размером пениса и владением личным оружием в Америке. Наши результаты не подтверждают психосексуальную теорию владения оружием».

Думаю, такие же результаты окажутся по другой психосексуальной теме – якобы связи недовольства размером своего пениса и владением дорогой машиной.
Оружие и машины, наоборот, скорее выберут тестостероновые мужчины, которые довольны своей сексуальностью.

Перенесли весь цикл с ютуба непосредственно на сайт.
Это для моей группы по семейной психологии и терапии пар, в качестве дополнительного материала
Ну и всем
https://irinakamaeva.ru/tm/

Вышли на работу?
А, нет, психологи же вольные стрелки у нас)))

По моим программам - в нескольких пунктах

1. СУПЕРВИЗОРСКУЮ ВЕЧЕРНЮЮ активно набираем. По четвергам, вечером, с 23 января.
«Своим» летят в почту приглашения.
В группах будет меньше людей, чем в этом году, чтобы несколько изменить формат работы. 10 человек, плюс два места держу для тех, кто любит залетать в последний момент, и кому невозможно отказать.

2. Мастер-класс «КАК ПСИХОЛОГУ ПИСАТЬ ТЕКСТЫ» будет 26 февраля. Всех жду. Будем учиться писать честные рабочие тексты, а не вот это вот все. МК так и будут раз в три месяца.

3. Вместо летнего Калиниграда и обучения групповой работе (личные обстоятельства сильнее нас) будет онлайновый курс по нарративному подходу. Прямо реально по просьбам трудящихся. Учиться групповой работе будем сильно позже, сильно серьезнее, и, судя по всему, в столице нашей родины.

4. На сайте моем,  irinakamaeva.ru, в разделе «Расписание» irinakamaeva.ru/raspisanie/, есть, собственно, расписание на три года. Оно максимальное. То, что не буду успевать проводить или физически не справляться, буду смещать на более поздний срок. Так что фактически это расписание года на четыре - знаю это по опыту. Но все, что там написано, планирую провести. После чего отбыть с почетом на пенсию, и работать в три раза менее интенсивно (надежды юношей бабушек питают).

5. Про программу «Реальность. Здравый смысл. Парадокс. Учимся на просмотре и анализе консультаций», которую вы в расписании увидите. Не осилила я записать анализ всех проведенных год назад консультаций. Потому с марта наберу небольшую группу, где в интимной атмосфере я/мы все эти консультации проанализируем (мою работу, а не людей на видео - только мою работу), научимся прямо на этом многому, и я сделаю из каждой консультации отдельный курс в записи. Иначе так и будет все это висеть в планах. Так что собирайтесь в этот интимный кружок. Распишу все позднее. 9 месяцев, 2-3 раза в месяц. Очень ненадрывно поработаем.

6. И к регулярно-редким вопросам «а когда снова будет программа по семейной психологии» и «будет ли повторяться программа по системной терапии личности» - в 2027 году. До чего дожить бы нам всем.

Хорошей двухдневной рабочей недели тем, кому это актуально!

Если у вас работает ютуб, и если вы не видели
https://youtu.be/WDJB2IrkFkM

Коллеги, напоминание-объявление для участников моих групп

На всякий случай уточняю расписание

Супервизорская вторничная - 14 января

Супервизорская по средам - 15 января

Группа для женщин-психологов тоже 15 января (смещаем с сегодняшнего, пока еще праздничного, дня)

Супервизорская по четвергам - новая группа, работать начнем 23 января

Семейные психологи и системная психотерапия личности - все субботы / воскресенья

Хорошего дня!

Или ВК
https://vk.com/video397380959_456241062

https://www.youtube.com/watch?v=I7nr46PMyqs
Вдруг у вас в доступе ютуб

Картиночки-картиночки и реклама-продажи

Про довольно тревожное состояние в переходном периоде.
Психологи! Вы, кстати, различаете кризисы и переходны периоды?
Мы переживаем много переходов. В одни испытываем сложности (тогда маркируем как кризис), в другие - как нормативные изменения, переходы - окончание школы и поступление в вуз - тогда знаем, что нужны учителя, третьи - как радостные события - рождение детей, свадьба.

Как определить, что мы в переходном периоде? Смотрим на картинки.

Курс "КРИЗИСЫ И ПЕРЕХОДНЫЕ ПЕРИОДЫ ВЗРОСЛОСТИ" - о переходах, то есть о том, с чем к нам, как раз, и приходят - к нам всегда идут "на переходе". Так что "переводить" клиента "через дорогу", "на тот берег", "с новую жизнь" нам надо уметь.
Весь курс - техники. Всю неделю - скидка.

Покупать тут https://irinakamaeva.ru/kip/

Вангую. Следующий черный лебедь - глобальный сбой интернета. Верьте мне, я не ошибаюсь (а лучше бы ошибалась)
https://t.me/glavmedia/382985

Светлана, как всегда, написала сложный многоуровневый текст про нашу профессию. В двух частях. На эту тему можно прямо многочасовую дискуссию устраивать

Коллеги, дорогие мои,
я периодически чищу подписчиков всюду, так как моя задача - оставить сообщество вокруг меня небольшим, очень небольшим, но профессиональным.
К сожалению, телеграм - единственное место, в котором очень сложно понять, кто на тебя подписан. Поэтому я делаю просто - убираю из подписчиков людей без имени и фамилии. Профессиональные психологи всегда стараются быть опознаваемыми в соцсетях.
Этот канал не будет интересен не психологам, поверьте мне. Для непсихологов у меня есть ютуб.
Так что вечером уберу из подписчиков тех, кого не вижу, как реальных людей.
Если мы знакомы или вам важно тут быть, но я случайно вас удалила, то просто потом черкните мне там, где есть возможность.

У меня в доступе последний номер Psychotherapy Networker, весь посвященный нарциссическому абьюзу. Я даже не очень его перевожу, чтобы не множить эти бесконечные сущности. Нужна нам эта тема, пока новый номер не выложили?

Удивительно, как много людей готовы смело писать, что бывший муж или мать психопаты и нарциссы. Так почитать, у нас 99 процентов людей - сплошь нарциссические психопаты.
Это я с удивлением продолжаю читать на своем ютубе комментарии к видео. Хотя видео называется - внимание - «Как мамы делают нарциссов из собственных детей». То есть ни о каких матерях с нарциссизмом речь не идет, о нарциссических родителях совершенно другое видео.

На всякий случай, в теплый новогодний четверг напоминаю обеим своим группам - мы работаем в эти выходные.
Семейные психологи продолжат тему отношений матерей и дочерей - мы будем говорить о концепциях и психологическом понимании этих отношений
Группа по системной терапии личности завершает со мной первую часть программы - концептуально-теоретическую.
До встречи!

Рост числа женщин в академической среде (конкретно – в университетах стран англосферы) приводит к неожиданному последствию: появлению признаков левого тоталитаризма в этой среде (левым тоталитаризмом это называют в Америке, он примерно соответствует у них же лево-либеральным идеям). И в целом женские коллективы в любой сфере, где есть власть, стремятся как минимум к ограничению свободы слова (а как максимум – к другим «мужским явлениям», вроде распределения по заслугам). Интересное исследование на эту тему.

Сначала одна цифра: доля женщин-преподавателей в высших учебных заведениях США выросла с 33% в 1987 году до 50% в 2018 году. Причём основная их часть сосредоточена в гуманитарной сфере.
Женщины-студентки активно заполняют гуманитарные факультеты, а это значит, что через 5-10-15 лет их доля среди преподавателей по этим направлениям вырастет и до 60-80%.
К примеру, сейчас в США 80% степеней бакалавра по «этническим, гендерным и культурным исследованиям» присуждаются женщинам. В филологии, лингвистике – более 70%. Постепенно доля женщин растёт даже в самой мужской гуманитарной дисциплине – философии. Если в 1960-е среди бакалавров там было менее 20% женщин, то к концу 2010-х – более 30%.

И вот последствие женского доминирования в академической среде:
«Как отмечает психолог Кори Кларк , женщины последовательно меньше поддерживают свободу слова, чем мужчины, и последовательно больше поддерживают цензуру. По сравнению с мужчинами, они более склонны говорить: что язык ненависти - это насилие; что приемлемо не давать говорить оппоненту; что спорные научные выводы должны подвергаться цензуре; что людям нужно быть более осторожными с языком, который они используют; и что должно быть незаконно (т.е. наказуемо) говорить оскорбительные слова о меньшинствах.

Это происходит из-за большего (природного) отвращения женщин к конфликтам. Они интерпретируют различные формы речи как вредные для уязвимых групп и хотят цензурировать их по этой причине. Я (исследователь Карл Ноа – Т.) подозреваю, что здесь есть как генетический, так и экологический компонент.

Кларк не единственная из учёных, заметившая, что неприятие женщинами конфликтов (и вреда от них) имеет глубокие последствия для академической среды. Опираясь на работу психолога Джойс Бененсон, Арнольд Клинг отмечает:
«У женщин есть социальная стратегия, которая хорошо работает для защиты их индивидуального здоровья и здоровья их детей: это – стремиться к безопасности, скрытно подрывать статус неродственных женщин и исключать соперниц, а не примиряться с ними». Это приводит к тому, что добавление большого количества женщин в бывшие мужские области (академическую среду) сделало культуру этих областей более соответствующей женскому типу «Старая (мужская) культура ценила открытые дебаты», — отмечает Клинг. - «Новая (женская) культура стремится ограничить речь оппонента, которую она считает опасной».
(продолжение в следующем посте)

Про что этот канал (еженедельное повторение)

Вдогонку про мать-жертву - ответы на вопросы. Само видео по этой теме - выше тут же

Можно смотреть также
В ВК
На ютубе
На Дзене
В фб
В инсте

Заметка. Очень интересный опыт у нас случился в эти новогодние дни. Я тут старые видео про матерей обновляю для сайта, чтобы там можно было увидеть их все как единый курс. Эти видео - эфиры примерно 2021 года. Или 2020-го. Они на ютубе лежат с тех пор. И вот я их скачала, заливаю по одному на сайт, а заодно сюда, в ВК, на дзен, и опять на ютуб. Зачем второй раз на ютуб - не знаю, просто уж всюду, так всюду.

И вдруг одно из этих видео - почему-то одно - залетело в какие-то алгоритмы, и показывается интенсивно. Для моего канала 5 тысяч просмотров за пять дней (уже семь тысяч) - очень много. Ну, показывает, и ладно. Учитывая, что ютуб в России тормозит, и психологи еще ушли на другие площадки, мне с этого ни жарко, ни холодно.

Но интересно другое. Вдруг это видео стало очень комментируемым. Праздники, грусть-печаль, нечего делать. И пришли люди, которым хочется писать. Пишут огромные простыни текстов о своей жизни. Но самое смешно - я, собственно, для этого и пишу этот пост - самое смешное, что комментарии уже никакого отношения не имеют к самому видео. На пространные рассказы о жизни приходят комментаторы комментаторов, учат и воспитывают друг друга. Там уже про новогодние салаты и сегодняшнюю жизнь.

В общем, если чат отпустить, он начинает очень быстро жить своей жизнью. Это интересно, если ты блогер, но вообще неинтересно, если нет.

Попросила мужа зачистить там многое, жду, когда закончится действие алгоритмов. Муж смеется надо мной, и говорит, мол, получишь от ютуба лишние сто долларов за рекламные показы. Но, конечно, никаких ста долларов не надо, когда набегают такие люди.

Что еще интересно - я давно не веду прямые эфиры, и в соцсетях уже ничего не делаю ликбезовского-психологичекого. И вот за эти примерно три года сам стиль жизни комментаторов очень изменился. Они стали такими… активными, субъектными. В общему другими. Не вижу, как это могли бы использовать, к примеру, начинающие психологи. То есть я не могу сказать «а вот делайте такие видео, приходят просмотры и комментарии», потому что это все ни к чему не ведет вообще. Наши фантазии о том, что привалят тучи клиентов после этого - нет, они неверные. Делать все нужно тоньше и профессиональнее, если вы не просто выкладываете видео, а намереваетесь это как-то использовать, как развитие своей практики. Это, похоже, не работает, то есть пишут те, кто не клиенты психологов вообще, а просто досужие зрители.

20 старых (ок, старомодных) классических десертов от Марты Стюарт https://www.marthastewart.com/old-fashioned-desserts-8730319

По «России» идет «Одесский пароход».
Можно брать фильм на любую программу по коммуникациям, переговорам, психологии общения - и легко смотреть, и смешно, и очень много что можно увидеть, обсудить, найти другие ходы.

Отдельное впечатление для 2025 года - Пускепалис и Хаматова в одном сюжете.

Про мать-«жертву» и семейные роли

Можно смотреть также
В ВК
На ютубе
На Дзене
В инсте

Коллеги и друзья!
С наступающим!

Часть 2

Не пишите «на травме»

Манипуляции - видео

Про троллинг в сетях

Психологи в сериалах

Терапевтические глаза смотрят назад, а не вперед

Ответы на вопросы психологов - видео

Психологи как ИИ

Про свободу психолога в консультировании

Чего никогда не стоит делать в Турции

Ответ на вопрос о свободной жизни - видео

Развод и социальные сети - правила поведения

Словарь эмоций и искусственные комментарии

Про денежное мышление, которого не существует

Список похвал

Ответы на вопросы о непрожитых кризисах, и о том, как найти опору в зрелости

Две практики инициатив для женщин

Про безусловное принятие, эмпатию и заблуждения психологов (там три подряд поста)

Китайское исследование шопоголизма

Список литературы по психологии личности

Учиться ли у инстаграмных психологов

Про интервью всех со всеми. И еще

Про работоспособность

Агрессия этичных психологов

Мотивация деятельности - видео

Всякие мои посты 2024 года, которые могут быть интересны коллегам
И с наступающим всех!

Часть 1

Зависимость и слияние

Про реализм, «бесконечный потенциал» и достижения

Семейная психология. Первый вебинар старой программы

Конфликты в парах, связанные с работой

Псевдо-психологические термины

Старый домашний эфир про инстаграм и идентичность

Про мечту о 30 клиентах в неделю у начинающих психологов

Психолог в начале пути и инвестирующий в него (в нее) супруг

Про «психолог работает личностью» раз. Два. И три

Можно ли стать психологом в 50 лет?

Важен ли талант для психолога?

Про психоанализ. Учиться ли ему, и где

«Мясо» психолога

Мои фрагменты из книги Татьяны про горевание - раз. И два

Кем мы становимся в старости? И продолжение

Большой трехчастный текст про реальность в нашей профессии. Продолжение. Завершение.

Тем, кто не может выйти из любовного треугольника

Про обувь, тапки, бахилы и уместность

Лорен Докетт про новое поколение аналитиков

«Вы как семейный проект» - терапевтическая техника из моего курса

Этические дилеммы в терапии (но не про этику психологов)

Мифы о семейных психологах - видео

Техника из программы по сексологии - работа с мужчинами, испытывающими сложности при знакомстве

«Да ничего я не хочу уже» 🫠

Автор книги «Эпоха выгорающих супергероев» Алексей Соловьёв отвечает на главные вопросы тех, кто в декабре вместо новогоднего настроения получает выгорание и усталость.

#слово_автору_альпины

Так. Спасайся, кто может. Мало вам моих ужасных переводов из американских журналов. Так я еще решила попереводить разные работы Вамика Волкана. Если вы, вдруг, не в курсе, то на русском у него есть книги «Жизнь после утраты» и «Расширение аналитической техники». Так-то он профессор Университета Вирджинии, и живет в Штатах. Но он турок-киприот, в связи с чем у него, во-первых, много статей на турецком, во-вторых, много работ по идентичности, большим группам, войнам и конфликтам. Надеюсь, что мы уже все остыли и привыкли, и эту тему можем воспринимать без ярко выраженного аффекта.
Обещаю мучать вас этим редко, потому что с турецкого мне нужно показывать переводы дочерям, чтобы уж совсем не позориться)).

Всем привет!

Пришла поделиться совершенно прекрасной книгой про РАС. Автор книги, женщина с расстройством, рассказывает, как она живет, думает, развивается в профессии, обучается навыкам, которые ей несвойственны. Приправлено все исследованиями и предисловием от Оливера Сакса.

Если вам интересно, как РАС выглядит изнутри, рекомендую!

Минимальная заработная плата в Турции с 1 января - 630 долларов. Ну прилично так-то

Три видео выше были посвящены матерям с нарциссическими чертами.
Это видео - о матерях, которые воспитывают нарциссизм в детях

Смотреть можно также
На ютубе
В ВК
В Дзен
В фейсбуке
Инстаграм

И я совершенно забыла написать, что у нас вчера закончилась первая годовая супервизорская - по четвертым четвергам. Но в январский четвертый четверг мы снова «заходим» на год, уже с новыми участниками, и теми старыми, что остаются. Набор идет, все на сайте, сто раз еще напишу.

На всякий случай телеграфирую - и группа по семейной психологии, и группа по системной терапии личности в эти выходные на каникулах!
То есть мы не встречаемся. А через неделю уже работаем.

А! И обязательно посмотрите «Травиату» Верди в хорошем исполнении!

Часть 7.
Теперь про нашу, терапевтическую насмотренность и начитанность.

Как стало понятно из истории переделанных финалов, лучше, все-таки, читать.

Про Сонечку Мармеладову у Достоевского.
Всего Цвейга и Моэма.
Конечно, Островского.
«Пышку» Мопассана.
Толстовское «Воскресенье» и «Происшествие» Гаркина
«Яму» Куприна.

А в «Золушке», как мы помним, никто никого не искал, из страны не вывозил, мимо не проезжал. А в разных версиях с разной помощью, но она сама пришла на бал, была там замечена. И была, кстати, работящая, и в целом, приятная девушка.

Часть 6.
А могло бы у них получиться?

Могло бы. Еще как. Отличная история получилась бы, если бы герой Гира оказался Хлестаковым. Когда два мечтателя богатой жизни, не обремененные моральными переживаниями, объединяются, чтобы «завоевать (обмануть) мир».

Где и что читать и смотреть? Читать Гоголя. А смотреть старых «Отпетых мошенников»

Почему в такой версии у них получилось бы? Потому что одинаковые ценности и одинаковые дефициты личности. Но в таком случае мы гарантированно услышим через много лет вместо «мой муж волшебник» «мой муж оказался психопатом». А кто ты? Милая наивная девушка? Да нет.

Часть 5.
Чего не было в обоих фильмах?

Не было главного. Не было того, что называется «трансформация героя». Вот у нас проститутка. Вот ее встречает богатый парень. Вот он ее переодевает. И вот она уже отказывает его другу. А почему? Что с ней произошло? Она влюбилась? Ок. Но какое событие произвело сдвиг в ее психике, ее личности, ее ценностях? Этого нет. Поэтому сюжет красивый, но несколько пустоватый (перекрываются красивыми актерами, бутиками, интерьерами отеля). Ничего не произошло. Просто проститутка перестала ей быть.

Была ли трансформация в «Интердевочке»? Да тоже нет. Разочарование при обнаружении, что райского сада не существует? Так все уехавшие это проходят. Но личностного развития не было нигде. Это довольно грустно, потому что фильмы давали задел поколению юных дев - какими надо быть, что делать, что ценить.

То есть того, что называется арка героя, было немного и невыразительно. В нашей версии развивался ландшафт - с красивого на невзрачный. В американской - наоборот.

Повлияло ли это на наших будущих клиенток? Безусловно, да. У многих, многих, да почти у всех хотящих в красивую жизнь нет никакого видения, как туда попасть. Просто мимо будет проезжать богатый парень («Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете, и бесплатно покажет кино…. и что-то там про эскимо»). Пробовали ли вы прояснить, как оказаться замужем за мужчиной своей мечты (всегда красивым, большим, обеспеченным)? Никогда этого пути нет. Неудивительно, что и у тех, у кого это получается, мужчина мечты позже оказывается психопатом - какая неожиданность.

В «Аббатстве Даунтон» есть интересная линия. Главная героиня, влетев в аморальную историю и плохо замятый скандал, просит своего будущего мужа помочь пресечь шантаж, с этим скандалом связанный. И очень хорошо показано, как потом, этот богатый мужчина, решивший вопрос с шантажисткой, и купив огромный дорогой замок, начинает относиться к своей будущей жене-аристократке - с обесцениванием и презрением. Чудес не бывает, к сожалению. Репутация в семейной жизни пока существует. И это повлияет на все дальнейшие отношения. Пересмотрите эту линию - она сказочно заканчивается, но внутри сюжета все очень реалистично.

Часть 4.
Где смотреть более реалистичные сюжеты?

Я навскидку предложу три.
«Пигмалеон» - о том, можно ли сделать из цветочницы аристократку.
«Собачье сердце» - о том же.

И конечно, «Москва слезам не верит». Наши умели раньше делать сценарии. И там есть очень поучительный момент. Когда героиня забеременела от своего «принца». И прибыла московская маман, которая все нашей героине объяснила. И, кстати, если рассматривать как сказку именно этот фильм, этот сценарий, то там тоже показан советский невроз и способ его разрешения. Невроз про «выбиться в люди, жить в Москве, хорошо». А путь - работать, потом учиться и работать, потом опять работать. Но такую сказку Голливуду не продать)))))

Часть 3.
Давайте рассмотрим эти фильмы как сказки. Это же сказки? Но одна с печальным, а другая - со счастливым концом.

Если рассматривать сказки вообще так, как исследователи предлагают рассматривать народные сказки, то сказка показывает нам (и даем детям усвоить) национальный невроз и способ его разрешения. Ок. Пусть это будет сказка поколения. Или сказка для взрослых девочек. Невроз и способ его разрешения.

Получается, что мы можем констатировать на уровне поколения - причем, и у нас, и у американок? - невроз, связанный с желанием, потребностью в богатой жизни. В нашей, советской версии, это был вариант отъезда в Европу замуж, в их жизни - попадание в образованный и богатый класс. Ок, примем за «дано» этот вариант невроза.
Способ разрешения этого невроза - через мужчину. Причем показывается только одна линия - «из проституток в жены». Чему служит сказка? Обучению тому, как невротическая задача решается. Таким образом, мы получаем целое поколение, обученное этой задаче (конечно же, нет, не целое поколение, но это было что-то новое, новый ход). Но в нашей книжке и нашем кино есть расплата за это решение - сначала героиня обнаруживает, что райский сад - вовсе не райский сад (я помню в книжке, как европейский муж говорит героине, что нужно экономить на всем, и, кажется, не мыть его бритвенный помазок, чтобы можно было использовать второй раз). То есть, сначала героиня оказывается не в сказке, а потом и вовсе погибает. Тут и сказочная мораль - не становись проституткой, не ищи красивой жизни. В американской версии сказки мы видим, что героиня влюбляет в себя миллионера. Ок. Продолжения мы не видим, кстати.

Может ли мужчина жениться на проститутке? Безусловно, да. Могут ли они быть счастливы? Наверняка. Но что ждет красавца-миллионера с этой женой?
Я расстрою тех, кто это читает. Его ждет то, что называется «маргинализация». Маргинализация всегда происходит при неравных в любом варианте браках. Брак с иностранкой/иностранцем - маргинализация. Брак с кем-то из другого социального класса - маргинализация. Брак с представителем другой конфессии - маргинализация. Брак с проституткой - маргинализация. Слегка или серьезно прореживается круг друзей, родственников. Кто-то зовет на праздники, а кто-то уже нет. В случае с «красоткой» - в реальном случае - жены коллег, жены друзей блокируют многое. Родители если и примут, то со скрипом и с условиями. Это не хорошо и не плохо. Это грустная данность, закономерность. И даже счастливый брак будет медленно (или быстро) рассыпаться. На разных ценностях. На разном образовании. На разном опыте. На разном стиле жизни. Но всем.

И главное. Из истории, которая могла бы иметь воспитывающий финал (а мы же помним, что в сказках есть мораль?), история «Красотки» стала историей оправдания и обеления проституции. Ничего такого. Потом придет/прискачет/подъедет принц, и обелит тебя, аннигилировав (извините за термин) все то, что просто стереть невозможно.

Поговорим об этом дальше.

Часть 1.
В 1988 году в СССР выходит роман «Интердевочка». Выходит в журнале «Аврора», и тогда еще большая образованная часть страны массово читает литературные журналы. «Интердевочка» взрывает пространство, я это помню. Появился новый образ - валютная проститутка. То есть не просто женщина с низкой социальной ответственностью - это появилось позже. Не просто падшая женщина - это образ из русской классики. А именно валютная проститутка - красивая жизнь, красивые шмотки, красивые рестораны. богатые мужчины. Про остальное как-то вытеснялось.

На следующий год выходит одноименный фильм, и тут уже можно сказать, что историю валютной проститутки в исполнении Яковлевой узнали и те, кто не читал роман.

После выхода фильма и книги социологи утверждали, что девочки массово хотят стать валютной проституткой. Не знаю. Мне было 19, никто из моего окружения не хотел быть валютной проституткой, и вообще проституткой. Возможно, этот образ появился и раньше, и книга с фильмом были ответами на него. Возможно, определенный слой загорелся этим примером.

В 1990 году выходит голивудская «Красотка». Никакой валютности - просто богатый мужчина, рейдер, подцепляет на улице проститутку для оказания некоторой услуги - того, что теперь называется эскортом.

Что роднит эти фильмы? На самом деле, многое. Это сказка о том, как падшей женщине удается попасть в красивый сказочный мир. В нашей истории - мир запада, в американской - в мир богатых.

Что еще роднит? Что сценарии очень отличались от первоначального замысла.

«КРАСОТКА», «ИНТЕРДЕВОЧКА», «МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ»
ПРОСТИТУТКА ИЛИ ЗОЛУШКА, ИЛИ ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ПСИХОЛОГАМ БЫТЬ НАСМОТРЕННЫМИ И НАЧИТАННЫМИ
Сегодняшний вечер посвящу серии постов про кино, проституцию и жизненные сюжеты. Писать буду частями. Не переключайтесь

Две недели назад на «Системной терапии личности» заговорили о фильме «Красотка» как нереалистичном сюжете, я решила сделать более развернутый текст для группы, заодно и для всех. Потому что мы там будем говорить о ролях, сюжетах и трансформациях - о том, что надо бы учитывать и видеть в длительном формате терапии

Что делать выросшим детям нарциссов?
Третье видео цикла о токсичных матерях

Также можно смотреть
В ВК
На ютубе
В инсте
На Дзене

Так. День психолога Днем психолога, а в среду у нас мастер-класс «Как проводить новогодние психологические мероприятия».
Те, кто уже в рабочей группе - я жду ОТ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ваши надежды, ожидания и запросы в представлениях.
Те, кто еще не с нами - жду! Будем говорить вообще о праздничных всяких форматах, потом сами переложите на другие праздники. Сами себя и друг друга поздравим. Поговорим, разумеется, как на этом заработать - потому что это наша профессия, а вовсе не хобби. Поговорим о том, что можно сделать разнообразного. Соберем все вместе. Про подарки и их психологические аспекты тоже, надеюсь, не забудем. Наметим варианты онлайн и офлайн.
Подробно тут https://irinakamaeva.ru/mkng/
Картинка сами знаете, о чем

Вот чем я занималась последние 20 минут? Сначала я искала, где в этом телефоне на андроиде спрятался мой пункт управления пылесосом. Потом в пункте управления пылесосом (филипс убрал русский язык, и добавил сами догадайтесь какой, за что шлю ему проклятья, и ищу варианты трех новых телевизоров в новую квартиру вместо привычных филипсов)… в общем, в пункте управления пылесосом искала, как отключить мокрую тряпку, потом искала, как при отключенной мокрой тряпке включить опознавание комнаты. Опознавание комнаты пылесосом происходило уже в легком аффекте. А меня в новом городе и в новой квартире ждет опция умный дом, который начнется с открывания двери то ли пальцем, то ли лицом, типа подошел, и она сама открылась, а я уже жду, что я подойду, и она меня спросит, а кто я, собственно, такая, и дальше, насколько я понимаю, я буду взбешиваться на каждом шагу и на каждом этаже.

Сегодня День психолога. Всевозможные мемы и картинки наполняют потихонечку мою ленту, так что я просто словами хочу поздравить всех коллег.
Пожелаю всем нам, во-первых, дожить до следующего Дня психолога, это сейчас гораздо важнее, чем много клиентов, дорогие проекты, уважение коллег. И, во-вторых, пожелаю всем нам оставаться в реальности. Фантазий и грёз много, а реальность одна. Такая уж, какая есть. Но в реальности намного спокойнее, когда умеешь в ней жить.
Ничего не бойтесь, и не теряйте лицо. Прорвёмся.
С праздником!

Слушайте, люди, а вдруг у кого-то есть вот эта монография в электронном формате? Я не любитель пиратства, но купить ее уже невозможно, и даже если возможно, я не в России, а мне бы нужно. Буду признательна. Фото ниже

И вдогонку про настоящие конференции. Мы привыкли к мысли, что конференция - это доклады, и это скучно. Но вот если провести конференцию, да, с докладами, но в классической версии, то это совсем не скучно. Доклад предоставляется заранее двум оппонентам. Получается доклад, потом выступление первого оппонента, потом второго, потом дискуссия по докладу. И никакой скуки. Да, это требует подготовки, это требует от организаторов виртуозной коммуникации - кому доклады, кому дать оппонирование, как сделать так, чтобы после была живая дискуссия. Но на то и профессионализм.
Хорошую версию такой конференции я даю семейным психологам на программе. Можете прочитать и вы. В четырехтомнике «Эволюция психотерапия». том первый. Прочитайте, не пожалеете

Неконференция, как оказалось, очень даже популярный сейчас формат. Раньше это называлось дискуссионной площадкой. Для меня - только для меня, это субъективное - во всех «не» есть что-то подростково-протестное. Но тут, как раз, тот момент, когда лучше пусть будет с любым названием, чем не будет.

Чтобы найти свой рецепт творожной запеканки, перепробовала все доступные. С обычной мукой, с рисовой мукой, с крахмалом, с манкой, с ореховой мукой. В итоге оказалось, что "мой" - самый простой. Вообще без какой-либо муки. На полкило творога три яйца, 250 гр сметаны, сахар по вкусу, добавки типа изюма, вяленой вишни или мака - в любом количестве. Ничего больше.

Расписание на следующий год переделываю. Все программы по развитию практики (они у нас теперь объединены общим названием «Бизнес-школа для психологов», но каждый модуль пойдет как отдельный курс) сдвигаю на осень, чтобы весной провести две короткие программы и выездную.

Пока на апрель ставлю работу с травмой - три трехчасовых встречи, на июнь - обучающую программу по кинотерапии, также три трехчасовых (тут чуть дольше будут) встречи, на август - собственно очную трехдневную по работе с группами. Меняю формат коротких программ с четырех двухчасовых великанов на три трехчасовых. Получится девять чесов вместо восьми, мне всегда не хватает этого лишнего часа.

Про длительные не пишу, так как они идут, и новые наборы будут не скоро.

Пока всех зову на мастер-класс по проведению новогодних психологических мероприятий. Осталась неделя, так что каждый день буду напоминать.

irinakamaeva.ru

А вот Роман написал очень развернуто о медитациях, кстати.

Заметили, сколько у них про медитацию? Удивительное для меня дело, это постоянные отсылки везде и всюду у американских терапевтов к медитациям. У них это стало прямо панацеей от всего. Я не специалист по медитациям, возможно, они помогают, и очень. Но почему-то на них очень зациклились.

3) Дайте себе послабление

Как пожилой психотерапевт, я знаю, что такое выгорание! К счастью, я уже много лет занимаюсь медитацией. Без постоянной практики медитации я сомневаюсь, что смогла бы продолжать эту работу.

Однако сначала, я думаю, нам нужно немного расслабиться и подумать о том, насколько наша современная культура способствует тому, что мы проявляем нетерпение по отношению к клиентам, которые, возможно, продвигаются в терапии медленнее, чем нам хотелось бы. Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя раздраженным: мы просто должны знать, как контролировать свою раздражительность.

Если у этого терапевта есть возможность, я бы посоветовал ей проводить больше времени с друзьями, не имеющими отношения к ее практике. Я бы посоветовал ей посещать занятия по традиционной хатха-йоге, с медленными асанами. Лично я бы избегал новых занятий горячей йогой. Я бы также посоветовал ей попробовать традиционные дыхательные упражнения. В конце концов, я бы посоветовал ей любить и прощать себя и смотреть на все то хорошее, что она делает! Наверняка ее клиенты гораздо больше благодарны ей за помощь, чем она сама осознает. Я уверена, что она справится с этим наилучшим образом. Она уже делает это, просто попросив о помощи.

Майлз Полсон, LCSW, MSW
Статен-Айленд, Нью-Йорк

4) Сделайте заботу о себе ежедневной практикой

Я новичок в консультировании и в настоящее время работаю в колледже. Что мне нравится в моей профессии, так это то, что забота о себе включена в наш этический кодекс. Быть этичным консультантом означает, что не заниматься самопомощью - не вариант. Но это легче сказать, чем сделать, верно? Один из моих начальников время от времени заглядывал ко мне, чтобы сказать, что мне нужно пообедать, так как я была склонна пропускать обед, чтобы успеть почитать для занятий. Другая давала мне отгулы, чтобы съездить к своему партнеру, который жил почти в пяти часах езды.

Суть в том, что забота о себе должна быть ежедневной. Это может принимать разные формы. Прошлым летом, например, я начала заниматься утренней медитацией, чтобы помочь себе больше присутствовать при общении с клиентами. И знаете что? Это помогло мне стать лучшим партнером, другом и членом семьи. Это помогло мне обрести больше спокойствия в повседневной жизни. В обед я возвращался домой, готовил себе еду и смотрел серию любимого сериала. Если я не могла прийти домой, я обедала с коллегами, а затем делала несколько упражнений йоги или немного вздремнула. Сейчас я работаю над тем, чтобы сократить время, проводимое за телефоном, и каждую неделю хожу к массажисту. И да, я использую свой отпуск - и использую его с максимальной пользой!

Елена Йи, MS, NCC
Покипси, Нью-Йорк

5) Просто остановитесь

Просто остановитесь. Я имею в виду, что иногда нам просто нужно остановиться, когда мы чувствуем себя перегоревшими. Когда со мной случается выгорание, оно не приходит сразу, а подкрадывается со временем. Я держу его на расстоянии, выискивая тонкие признаки того, что я, возможно, не живу в настоящем моменте. В своем агентстве я часто работаю с детьми с дисрегуляцией, нестабильными взрослыми и клиентами, пережившими травму, поэтому мои дни могут быть напряженными и непредсказуемыми. Когда мои мысли бегут вскачь, и я слишком быстро двигаюсь, чтобы все исправить, решить или сделать, я понимаю, что перегораю и нуждаюсь в тишине.

В этот момент я практикую глубокие, осознанные вдохи. Я знаю, что мне нужно заниматься творчеством, быть на природе и медитировать. Я могу заняться йогой или сделать несколько телодвижений, выпить больше воды или съесть здоровую и полезную пищу. Я знаю, что мне нужно развивать духовную, эмоциональную, физическую и умственную части себя. Вместо того чтобы стирать, я пойду на прогулку. Я проведу тихое время со своей собакой в лесу, не чувствуя вины за то, что я не со своими детьми, и пойду босиком в реку, замечая чудеса природы: наблюдая за птицами и пачкая руки в грязи.

Это и есть моя забота о себе. Я не делаю это идеально, но я знаю признаки того, что мне нужно очистить голову и избавиться от стресса. Я поняла, что если я раздражительна, беспокойна, чувствительна к критике или начинаю фантазировать о том, чтобы вызвать больного, это значит, что коварный монстр выгорания снова подкрадывается ко мне.

Трейси Хаулэнд
Ист-Хэмптон, КТ

1) Любите своих клиентов, но в первую очередь любите себя

Индивидуальная практика может быть прекрасной. Я жалею, что не начала ее за много лет до того, как это произошло. Однако есть некоторые аспекты, которые вызывают немало беспокойства. Я беспокоюсь о том, сколько у меня клиентов и достаточно ли их для оплаты аренды и счетов. Иногда я даже переживаю из-за того, что теряю клиентов, и не означает ли это, что я плохой терапевт.

Как я забочусь о себе? Я называю свою заботу о себе жизнью. Я хожу к терапевту. Я плачу за уборку дома два раза в месяц, когда дела идут хорошо, и один раз, когда они идут похуже. Я покупаю себе то, что хочу, если это есть в продаже. Я стараюсь не отказывать себе во сне. Я занимаюсь ароматерапией и использую средства по уходу за кожей, чтобы заботиться о своем теле. Я обнимаюсь со своими питомцами, играю в Elder Scrolls онлайн на Xbox и провожу как можно больше времени с мужем и семьей.

Поскольку я работаю по субботам с клиентами, которые не могут приехать на неделе, я беру выходной по вторникам, несмотря ни на что. Недавно я занялась акватерапией и плаваю при любой возможности. Иногда я езжу в Нью-Йорк, чтобы встретиться с другом. С тех пор как я переехала за город, есть привычки по уходу за собой, от которых я отказываюсь, например, делать прически. Я также стараюсь не принимать на себя эмоциональные переживания других людей, как в офисе, так и за его пределами. Я много смотрю телевизор и смеюсь. В конце концов, смех - это лучшая самопомощь! Я люблю своих клиентов, но я для них на первом месте.

Ева Эпплбаум, LCSW
Вестпорт, КТ

2) Делайте полный обеденный перерыв (и другие советы)

Я работаю терапевтом уже 14 лет, и это научило меня абсолютной необходимости реального, постоянного ухода за собой. За эти годы несколько практик оказались особенно ценными.

Для начала я обязательно говорю о своих чувствах с моим клиническим супервизором, моим собственным терапевтом и моими друзьями. Я знаю, что это может показаться упрощением, но это очень важно. Нам нужна поддержка. В конце концов, это действительно тяжелая работа. Когда я могу, я занимаюсь медитацией или практикой осознанности. Мы постоянно говорим об этом нашим клиентам и должны следовать своим собственным советам. Я также стараюсь сделать физические упражнения частью своего распорядка дня. Это не обязательно должно быть что-то сложное: просто заставляйте свое тело двигаться несколько раз в неделю.

Я также стараюсь делать полноценный перерыв на обед. В обеденный перерыв я обедаю с коллегами, медитирую или гуляю. Я также стараюсь оставлять работу на работе. Когда я заканчиваю свой день, я представляю, как все клиенты и стресс, полученный за день, покидают меня. Я не беру их домой. Я стараюсь быть внимательной к тому, как я могу растрачивать свою эмоциональную энергию. Моя мантра: не работайте больше, чем ваши клиенты.

Возможно, терапевт, оказавшийся в затруднительном положении, может изучить различные проекты, в которых она могла бы участвовать на добровольных началах, или области консультирования, в которых она хотела бы получить дополнительную подготовку. Она может рассмотреть возможность работы с другим контингентом клиентов, использовать свои навыки и обучение в других направлениях или даже сменить работу.

Работа над тем, чтобы оставаться счастливым и увлеченным терапевтом, требует усилий. Иногда нам действительно нужен отпуск, но для того, чтобы работа была по-настоящему полноценной, нам необходимо постоянно заботиться о себе и заниматься личностным ростом.

Дженис Витале, LCSW
Бат, Нью-Йорк

В моем любимом психотерапевтическом журнале есть рубрика, про которую я тут часто пишу. Задается проблема, и несколько терапевтов дают свое решение.
Так как у меня в одной из рабочих групп прошедших программ зашла речь о выгорании в ведении соцсетей (те, кто есть в рабочей группе программы по работе с депрессией, можете увидеть там мои размышления на эту тему), я вспомнила, что по профессиональному выгоранию в журнале был материал. Не про ведение соцсетей, а про психотерапевтическую работу. Материал ниже. Разбивается на части, так как телеграмм имеет ограничение по количеству знаком в одном посте (не знаю, как перевести это простое слово в заголовке адекватно смыслу материала, черкните в личку, у кого какие идеи). О том, что в нашей профессии выгорание характерно, скорее, для начинающих - да, такой вот парадокс - я говорю везде и всегда. Потом ты или адаптируешься, или уходишь.

SHARE
Я чувствую себя измотанным
Пять клиницистов дают свои советы

Проблема: Когда я только начинал работать терапевтом, мне нравилась эта работа. Несмотря на все трудности, я чувствовал себя привилегированным. Однако в последнее время я обнаружила, что теряю темп. Я ловлю себя на том, что мысленно отключаюсь, когда клиенты разговаривают. Я постоянно чувствую усталость и беспокоюсь, что это может повлиять на лечение. Я узнал о выгорании еще в аспирантуре, но никогда не думал, что это может случиться со мной, тем более на таком раннем этапе моей карьеры. С деньгами сейчас туго, и я беспокоюсь о том, кто будет вести мои дела, если я возьму отпуск на несколько недель. Кто-нибудь еще испытывал подобные чувства? Какие есть хорошие, реалистичные формы ухода за собой, помимо отпуска или похода в спа-салон?

Про выгорание терапевтов сейчас принесу вам. Частями

Осень!

На связи с вами КАНАЛ, который по какой-то причине перестал ВЫДАВАТЬ КОНТЕНТ

Сто лет назад я сделала несколько видео в рубрике «Психолог дает советы». Там было в том числе и про то, как расстаться с партнером. Сейчас увидела в ленте вебинар, где целый алгоритм, как этично расстаться, что говорить, что не говорить, как себя вести. Мои советы - абсолютно противоположные. И вот почему. Меня пока, слава богу, никто не бросал. Никто от такого не застрахован, так что мне просто повезло. Но жизнь долгая. А я всегда говорю, что психологи не должны «работать из травмы». Если вас бросали, то, во-первых, мое вам искренне сочувствие. Во-вторых, старайтесь не делать вебинары на эту тему. Если вы «работаете из травмы», то все ваши идеи, советы, рекомендации будут не про тех, кому это адресовано, а про то, «как нужно было бы, чтобы с вами обошлись тогда». То есть вы в этот момент проецируете свою боль, и рассказываете или о том, как бы кто-то мог бы ее залечить, или как бы кто-то мог бы ее вам не причинить. И, кстати, годами можете про это рассказывать, потому что так травма на заживает. К сожалению. Так что старайтесь работать в тех сферах жизни, где вам не больно на самом деле. Это моя искренняя рекомендация.
Ну а так как мои советы про расставание не из травмы, и адресованы они напрямую тому, кто и заявлен в названии - собственно, бросающему свой объект любви, то они и прозвучат иначе. Ничего этичного ни в каком расставании нет. Это больно, неприятно, горестно, и упаси бог каждого, как говорится.

И если кто-то думает, что инициатору расставания это все приятно - то тоже нет.

Как пережить расставание, когда тебя бросили, а не ты - тут должно быть другое видео. Если вам больно смотреть, НЕ СМОТРИТЕ (сейчас понесутся с канала, как обычно, не выдерживающие ничего). Поберегите себя, и не смотрите. Или попробуйте посмотреть с позиции человека, который решил расстаться.

А всем хорошего вечера. Мы, кстати, завтра про ревность и измены начинаем говорить с моими семейными психологами.

Какое-то время назад я наткнулась на прелестный цикл статей-интервью Райана Хоуса «10 крутых терапевтических интервенций»
Пять перевела и опубликовала у себя на сайте, и дальше отвлеклась, и забыла. Но тут на «Системной терапии личности» вспомнила про них, упомянула, посмотрела опять, и увидела, что номером первым идет то, что у нас называется «Интерпретация переноса». Выложу тут вам простой перевод, заодно кину ссылку группе. Про все интервенции можно прочитать, начиная отсюда, на Психологии сегодня. Каждая короткая статья посвящена одной из известных терапевтических техник, а описаны они в форме интервью с известными практиками. Я давала уже ссылку на этого автора, но в другом журнале, совсем недавно. Его небольшие интервью с коллегами всегда очень интересные.

В общем, вот текст про интерпретацию переноса

Крутая терапевтическая интервенция номер 1: Интерпретация переноса
Связывание прошлого с настоящим для создания прорыва в терапии

Пришло время назвать лучшую из 10 самых крутых терапевтических вмешательств: интерпретацию переноса. Я поднимаю бокал и предоставляю сцену доктору Глену О. Габбарду, настоящему знатоку психологической теории.

Вы знаете, что такое перенос. Это психоаналитическая концепция, когда чувства к одному человеку переносятся на другого. Это иррациональное сочувствие к коллеге, который напоминает вам больного брата, или трусость перед начальником, который кажется вам властной матерью. Если текущие отношения искажаются из-за незавершенных дел, оставшихся от предыдущих отношений, это, скорее всего, связано с переносом.

Не волнуйтесь, это происходит постоянно, даже в терапии. На самом деле психодинамические терапевты ищут перенос, потому что он помогает выявить искаженные ожидания или неудовлетворенные потребности в бессознательном клиента. Выявив перенос, терапевт делится им с пациентом в форме заявления, называемого интерпретацией. По словам Габбарда, интерпретация переноса часто считается одной из самых мутативных интервенций в психоанализе и психоаналитической психотерапии. Идея заключается в том, что нечто из мира внутренних объектных отношений пациента повторяется во взаимодействии с терапевтом здесь и сейчас, но пациент об этом не подозревает. Интерпретация ситуации переноса призвана сделать осознанным то, что было бессознательным.

Почему же это вмешательство номер 1?

Во-первых, давайте вспомним критерии: креативность, смелость, сострадание, загадочность и крутое название.
Взяв за основу каждый из них, вы выходите за рамки. За годы своего существования интерпретация переноса зажгла больше лампочек, чем полоса Вегаса, как оригинальный момент «ага!» в терапии. Это совместно созданное прозрение помогает мыслям, чувствам и поведению внезапно обрести смысл и показаться управляемыми.

Дело не только в результатах, но и в тщательной проработке. Где-то в вашем районе сегодня вечером в результате ссоры кто-то произнесет слова: «Я не твоя мать» или «Перестань обращаться со мной как с ребенком», что является эквивалентом интерпретации переноса. Доступно, обыденно, не слишком преобразующе. В офисе аналитика в центре города вы найдете сложную, элегантную, выдержанную до совершенства интерпретацию переноса, произнесенную в нужное время и нужными словами, и мир пациента уже никогда не будет прежним. Это «Шато Латур» 29-го года от интервенции, поданное в посуде от Тиффани.

Глен О. Габбард, доктор медицинских наук, поделился прекрасными ответами на прошлогодний проект «Семь вопросов» и сегодня снова присоединяется к нам. Он является профессором психиатрии и заведующим кафедрой психоанализа Фонда Брауна в Медицинском колледже Бэйлора в Хьюстоне, штат Техас. Он также является обучающим и супервизирующим аналитиком в Хьюстонском/Галвестонском психоаналитическом институте и бывшим редактором Международного журнала психоанализа.

Продолжение ниже…

Начало выше

1. Когда клиницист может использовать интерпретацию переноса?
При выборе времени для интерпретации переноса необходимо учитывать несколько факторов.
Если дела идут хорошо, вы можете отложить интерпретацию. Обычно мы ждем интерпретации переноса, когда он становится сопротивлением - например, пациент не может открыться, потому что представляет, что терапевт будет критичен.

Интерпретация переноса - это вмешательство с высоким риском и высокой выгодой, поэтому терапевт должен сначала подготовить почву для него, сопереживая и подтверждая точку зрения пациента, чтобы перед интерпретацией сложился прочный терапевтический альянс.

Терапевт должен убедиться, что пациент находится в рефлексивном состоянии, в котором интерпретация переноса может быть услышана и осмыслена.

2. Как это выглядит?
Интерпретация переноса соединяет три стороны треугольника. Одна сторона - это перенос пациента на терапевта; вторая сторона - переживания пациента в текущих отношениях вне терапии; третья сторона - прошлые отношения пациента с родителями и другими людьми. Таким образом, это может звучать примерно так:
«Когда вы выражаете свой страх, что я буду критиковать вас, если вы будете говорить здесь открыто, это звучит так похоже на ваш страх говорить откровенно с мужем, о котором вы говорили на прошлой неделе, и на ваше ожидание критики со стороны отца, о котором вы говорили несколько минут назад. Мне интересно, не отстранились ли вы от близких отношений с мужчинами, опасаясь, что мы все будем вас осуждать за то, что у вас свои взгляды на вещи?»

3. Как это помогает клиенту?
Интерпретация переноса помогает нашим клиентам, позволяя им увидеть широкие паттерны фантазий, взаимодействий и объектных отношений, которые они никогда не видели.

4. Что, по вашему мнению, делает интерпретацию переноса крутым вмешательством?
Что делает это вмешательство «крутым», так это то, что оно связывает информацию в настоящем и настоящем, разворачивающуюся перед вашими глазами, с древним прошлым таким образом, что помогает пациенту увидеть, что призраки детства продолжают преследовать его в настоящем моменте.

Супервизорская по средам! Мы двадцатого работаем, так что идите в группу

Говорят, ютуб разблокировали. Стоило только руководителю Мосфильма (6,5 млн подписчиков) замолвить словечко.

Видеоканал моего любимого психотерапевтического журнала с трансляциями всевозможных известных и громких людей в мире психотерапии. В основном там про две любимые темы - травма и горе, но есть и другие
https://www.youtube.com/@PsychNetworker/streams

Я даже сама не могу в это поверить, но вместо того, чтобы смотреть шоу «Ну-ка, все вместе!» на ютубе, куда его теперь, после замачивания ютуба, спокойно выкладывает компания-производитель, я пошла смотреть это шоу на пиратских сайтах. Потому что количество идиотской рекламы и частота ее включения на ютубе стало невыносимой, и платить за то, чтобы рекламы не было, я не буду принципиально по целому ряду причин. Так что не жалейте, чтоб ютуб блочнули. Хоть у меня там 17 с половиной тысяч подписчиков, и черт с ним.

Моей сегодняшней утренней супервизорской передаю, как раньше говорилось, хорошую песню!
https://youtu.be/kdqzyNODlwY?si=opIs3X9tDXYUJjNz

Ну и так как у меня сегодня маршрут Средиземное море - Чёрное море почти завершён, похвалюсь своим личным спортзалом, пока недоделан. Сбылась мечта

Чёрное!
Фото, между прочим, из самолета сделано

Ну и культовое

Новогодней икеи вам, не знаю, зачем. Ничего интересного, есть немного ёлочных украшений в винтажном стиле.

Со скидкой всю неделю два курса в записи

А я всем коллегам говорю, перестаньте писать нечеловечьи формулировки в профиле. Не пугайте людей. Профессиональную идентичность наращивайте другими способами. Комментарии заодно почитайте там - полезно узнать, как люди все это воспринимают.

Ну что это такое? Что это такое вообще? Ну тексты совершенно безобразные. Какие-то дурачки учатся годами, а ты умный, и сразу MBA, причем тут бизнес-администрирование вообще? И сразу международный диплом, который чего? Который позволит практиковать, что ли, везде? За каким рубежом это все котируется?
Ну почему в коротком 20-минутном ролике сплошное вранье-то. Гранты тут причем, если это скидки?

Как выяснилось, книга совершенно другая. В разные сериалы взяты разные фрагменты, а сама книга, по которой как бы снят сериал, о других героях. Так что вам, по-видимому, придется терпеть тут еще перевод книги «Внутри медальона» частями.

С большим удовольствием послушала 40-минутный спич главреда журнала Psychologies о том, как писать статьи. Зачем я это слушала - не знаю, потому что я статьи не пишу, и писать не планирую. По крайней мере такие, о которых шла речь. А так как журнал все-таки психологический, то фоном было про психологию, хотя выступление вообще не для психологов, а для журналистов и писателей. Из ценного было два момента, помимо того, что парень в целом приятный и грамотный. Первое - я поняла, почему в американском журнале Psychology Today все статьи выстроены по одному принципу. Автор берет какое-то свежее научное исследование, описывает его максимально просто и коротко (спасибо, что дают ссылку на само исследование), и во второй части мы видим «Три совета, как избежать чего-то там», «Пять правил точного чего-то там», «И вот вам десять способов решить чего-то там». Оказывается, поисковики максимально заточены на эти 3-5-10 советов. Второе - вся ориентация выступления была на то, чтобы смотреть в поисковиках, что интересно людям, и об этом писать. Ну, это блогерство. И я поняла, что когда-то, когда дойду до нелюбимой мною темы «писать посты» с психологами на всяких программах по развитию практики, буду говорить прямо противоположное. Мы не будем смотреть на то, интерес к чему показывают поисковые запросы. Иначе с темы «мой муж нарцисс» и «как завлечь красотку» мы не уедем никуда. Мы будем действовать как, прости господи, Стив Джобс. Писать о том и так, как интересно нам. Но так, чтобы нас читали те, кто нам нужен. Причем, чем меньше и качественнее аудитория, тем лучше контакт и понимание. Считайте, это мои вам советы - не увеличивайте аудиторию, потому что «а у всех психологов должно быть много подписчиков, тогда будет много клиентов», и пишите то, что вас вдохновляет, в хорошем смысле поглощает, интересует, ну или как опция экстра-класса - в чем вы действительно дока (слово «эксперт» у меня в списке запрещенных как опошленное).

Картиночка в качестве иллюстраций к предыдущему посту. Из книжки Светланы Шароновой

Если вы хотите научиться игровым методам работы - не групповым, а игровым, это разное, и лучше уметь и то, и то, конечно - то я бы рекомендовала вам обратиться к истокам. А истоки таковы. В конце 80-х годов прошлого века, в СССР, техническая интеллигенция совместно с социологами (это по тем временам практически социальные психологи) как-то спонтанно и интуитивно создали и очень развили направление деловых игр. Они разрабатывались для производств, и даже местами назывались производственные деловые игры. Занимались ими, как я уже сказала, мужики-технари и примкнувшие к ним психологи. Игры разрабатывались для коллективов на производствах, чтобы улучшить процессы коммуникаций, и разные прочие процессы, которые были актуальны. Заметьте, это было задолго до эпохи всяких корпоративных психологических развлечений типа бизнес-тренингов. И заметьте, опять же, что создали их наши люди. Потом как-то благополучно забыли, и в начале этого века натащили всяких разработок с Запада. Потому что у нас уже выросла другая, не производственная, экономика. Экономикс она называется, но это другая большая тема.

Так вот. Если вы хотите стать совершенно другим профессионалом в области игр для взрослых, то поднимайте книги и учебники тех лет 80-х и начала 90-х. Параллельно смотрите все книжки по деловым играм на производстве и учебники по обучению взрослых, но тоже именно тех лет. Прихватите педагогическую психологию еще. Там же вам вывалятся в ссылках еще книжки того времени, отечественные, про тренинги по развитию интеллекта. Их тоже берите, они там же создавались. Там же и теми же.

Если вы параллельно с этим научитесь в хорошем месте вести группу - не групп-анализ, это про другое - а именно вести тренинг, понимать, как он создается, то считайте, что вы научились всему.

И спрашивайте у опытных-то, куда бежать. Список литературы надо бы сделать, но пока нет времени.

Самое комментируемое видео у меня на ютубе - про депрессию. Причём, это не сразу началось, а последние пару лет.
Вот зверобой человеку помогает. Грустно всё это.
Интересно, если прочитать всю большую книжку Эндрю Соломона, то начнёшь правильно писать слово "депрессия"? Или, может, дисграфия. Это не ради хейта, просто интересно. И, конечно, интересно, ходил ли человек к психиатру, сколько препаратов перепробовал, что и почему не подошло.

Так. Рекламно-зазывное.
Ровно через три недели, в шесть вечера по Москве, начнем мастер-класс о том, как психологам проводить разные новогодние психологические мероприятия. Надеюсь, что потом вы успеете организовать такие штуки у себя в городе и онлайн, отбить, говоря простецким языком, траты на мастер-класс, и заработать. Там же скажу, как сделать это небольшим, но постоянным источником дохода (хотя и без меня понятно, как).
Сделаем что-то и для себя там, поздравимся и пожелаем.
Группа уже есть, кто уже в группе и не представился - вам мой внимательный взгляд. Группа, кстати, гетерогенная - там и мужчины уже, и женщины, и разный возраст, и разные страны, и разные убеждения. Но нам не привыкать.
Так что 27 ноября жду всех.
Подробно на сайте, конечно же
https://irinakamaeva.ru/mkng/

Вот вам почти начало сериала для завлечения. Там всего пять минут, посмотрите. Сколько там моментов для нас: ответ на вопрос «поможете ли», объяснение, что нужно поговорить с мамой, начало контакта, когда его нет вообще (там до этого дочь нашла маму рядом с петлей), голос, интонация, глаза. И внутренний голос терапевта - очень важный.

Про чай-кофе. Кто-то, возможно, оспорит это. Я читала у Марши Лайнен, что пить и есть при клиенте - неуважение. Но я также смотрела запись французского аналитика, где она рассказывала, как ела суп, принесенный клиентом. Тут все индивидуально. Но в турецкой культуре в каждом офисе, при каждом даже маленьком кабинете, есть специальная женщина, которая сразу входит, и спрашивает про чай, кофе, воду, содовую. Это культурная традиция. Даже в компании с тремя сотрудниками один будет про чай-кофе-воду.

На первом фото - автор книги, второе - афиша сериала «Kırmızı oda» - «Красная комната»

Раз уж я упомянула Турцию, порекомендую вам сериал. Я его несла в группу по системной терапии личности, но туда еще рано, там и так у коллег перегруз, поэтому пока здесь.

Я сама не люблю сериалы о терапии. Для меня кино - это отдых, и я работу в кино видеть вообще не хочу. Не люблю даже появления психолога в сюжете, но они упорно теперь всюду вырастают, как грибы. Но я знаю, что почти все психологи такие сериалы очень любят. И знаю, почему.

Так что вот вам сериал про психолога. Турецкий. Хороший. Называется «Красная комната», потому что там у психолога красный кабинет. Мне кажется, что Стамбул ассоциируется с такими красными комнатами, хотя больше такого нигде в Турции нет. На самом деле, это психиатр, конечно, а не психолог. И это частная клиника.

Суть сериала в том, что в клинику приходят люди со своими сложными судьбами. По форме очень напоминает небольшую книжицу И.Ялома «Палач любви» («Love's Executioner & Other Tales of Psychotherapy» - заметьте, как ловко в русском издании убрали главную часть из названия, оставив только зазывную).

Сериал снят по книге реального стамбульского психиатра-женщины, Гюльсерен Будайджиоглу, у которой экранизировано уже несколько книг. Так что автор, как говорится, в теме. И это хорошо видно в сериале. Психиатр-главная героиня очень поддерживающая и действительно профессионально работает. В качестве плохого обратного примера таких сериалов приведу наш сериал, кажется, называется «Метод» или что-то похожее, где сценаристы не имели отношения к профессии, а потом еще позвали какого-то коуча как главного консультанта, в итоге получился сериал про фантазии о нас - мы жесткие, манипулятивные, работаем быстро, вылечиваем мгновенно, люди вылечивается от ужаса. «Красная комната» в этом плане - образец сострадательного терапевта.

Что еще ценного в этом фильме? Я очень хочу сделать курс английского для психологов. Мой английский так себе, у меня есть старшая дочь - лингвист, которая его преподает. Я бы соединила ее преподавание и мой опыт, но пока у меня реально нет материала, на котором бы можно это было бы построить. Англоязычные сериалы я пока под это не вижу, хотя все знаю. А вот этот… тут прямо каждая реплика терапевта, каждый ответ пациента очень удачные. Очень. На нем можно выучить турецкий, но он психологам не нужен)). В связи с этим есть только один существенный минус этого сериала - у него позорный перевод. То есть с переводом он выложен на разных пиратских ресурсах, и переводчики там - энтузиасты турецкого. За что им спасибо, конечно. Но там у озвучки такие интонации, которыми ни мы, ни наши клиенты не говорят никогда. Юродивые так, наверное, разговаривали в 17-м веке. Потому я смотрю сериал совершенно в издевательском формате - сначала кусок на турецком с турецкими субтитрами, потом это же с русскими субтитрами, чтобы не смотреть только на слова. Но вот в исходнике там очень хорошие интонации у терапевта. Настолько удачные, что я рискну порекомендовать вам тоже смотреть на турецком, но с русскими субтитрами (на сизонвар можно нажать специальную кнопку «субтитры»). Тогда это становится реальным пособием для специалистов. Там еще есть быстрые диагностические размышления героини. Как у Штирлица. Это вообще моя мечта, научить так мыслить психологов. То есть она в диалоге, и параллельно идет ее внутренний голос с гипотезами. Это прям высший пилотаж работы, который не покажешь нигде, а вот тут это есть.

Еще в этом сериале все строится именно так, как в нашей работе. Кто-то уже давно в терапии, кто-то только пришел, в процессе приходят новые пациенты. Это не классическое «одна серия - одна история», чего у нас с вами и не бывает. Это целая жизнь со всеми пересечениями.

Смотрите, в общем. Кто у меня тут из программы по системной психотерапии личности - тоже смотрите, но в группу я выложу весь этот текст на следующей неделе, чтобы никого не перегрузить.

Я стажировалась в Питтсбурге ровно 20 лет назад, в октябре-ноябре 2004-го. Были выборы, и мы ехали двумя группами - журналисты освещать выборы, и мы учиться работать с жертвами домашнего насилия. Так что американские выборы я однажды застала в самом апофеозе. Питтсбург - это штат Пенсильвания. Пенсильвания - традиционно жестко демократический штат. Бабулька, у которой я жила (по программе положено половину срока прожить в американской семье, что для меня было довольно мучительно - не потому что американская, а потому что чужая семья) голосовала, нервничала, ругалась со своим бой-френдом. Тогда Буш выиграл «на тоненького». А теперь даже Пенсильвания, и тем более, крупный город Питтсбург ушел Трампу. Так-то это дивное диво, конечно, что большие города проголосовали за Трампа. Это как если бы наши две столицы вдруг метнулись, и проголосовали за Зюганова прямо сейчас.

А в моей большой демократической Турции вчера прозвучало предложение выбрать Эрдогана на третий срок (по факту это будет шестой, но кто же сейчас считает). И выберут. И на третий, и на четвертый, и вообще. Сейчас конституцию поверстают, и выберут. При такой хорошей жизни чего бы не выбрать-то.

Системы, красиво выстроенные в двадцатом веке, рушатся везде. Мне, как системно мыслящему человеку, очень интересно, коснется ли это более мелких систем и институтов. Например, профессиональных. Или института семьи. Или системы родительско-детских отношений. Ведь не бывает так, чтобы одни системы рушились, а другие бы прочно стояли. Но посмотрим.

Так как супервизорские у меня идут со сдвижкой на месяц каждая, то есть четверговая началась в январе, вторничная в феврале, средовая в марте, то и темы каждый месяц разные.

Вторичная супервизорская, у нас в следующий вторник, через неделю, супервизия. Так что идите в группу. Попробуем поискать точку преодоления и трансформации клиента. Это оказалось очень сложным. Потому что, как, опять же, оказалось, мы так не мыслим. То есть все слова вроде бы профессионально родные. Но мы не оперируем воображением в анализе клиентского случая (вот уж потрясение для меня). А точка трансформации - то, что надо представить, вообразить, предположить. Я сама пока только подступаюсь к тому, как научить это видеть, распознавать, встраивать в терапевтическую работу. Но, как я сейчас написала в рабочей группе по супервизиям, верю в себя, и во всех нас, что мы научимся это щелкать «на раз, два, три».

В общем, вторничная группа - идите записываться, чьи случаи будут.

Ответ 3. Shawn Criswell, Amity
Обнаружение того, что имеет наибольшее значение

Как и многие клиницисты, я пришел в профессию «помогать», чтобы именно это и делать: помогать. За годы общения с клиентами, учителями, студентами и самой жизнью мое понимание того, что действительно помогает, эволюционировало.

Протокол, который я создала во время работы над докторской диссертацией, был ориентирован на клиентов, переживших сложную травму. По мере того как они проходили лечение, мы измеряли их изменения количественно, и обнаружили целый ряд способов, с помощью которых лечение помогало. Но наиболее показательными оказались качественные показатели. На вопрос о том, какой элемент лечения был для них наиболее полезным, каждый клиент отвечал одно и то же: чувство заботы.

По словам клиентов, часто я делала простые вещи, которые показывали, что мне не все равно. Остаться на несколько минут после окончания сессии, когда они перерабатывали травму. Оперативный ответ на звонок или сообщение. Разговор с ними об их повседневной жизни или вопрос об их мнении, и действительно выслушивание ответа. Они также чувствовали заботу, когда я смеялась над их шутками или вспоминала подробности об их домашних животных, детях или интересах.

Конечно, содержание сессии, обучающее навыкам и расширяющее перспективы и гибкость, очень важно для хорошей терапии. Но предложения по изменению лучше всего принимаются и интегрируются, когда клиенты чувствуют нашу заботу.

Как сказал один клиент: «Я не всегда помню, что вы мне говорили, но я помню, что вам не все равно и что разговор с вами помогает мне чувствовать себя лучше. Именно поэтому я вспоминаю наши записи о том, что делать, когда я застреваю».

Ответ 4. Шон Крисвелл, Эмити, штат Орегон
«Мое исцеление выглядит по-другому»

За годы работы я понял, что мы можем лучше всего помочь нашим клиентам, если дадим им понять, что каким бы ни был их путь исцеления, и сколько бы времени он ни занял, мы будем продолжать глубоко заботиться о них.

Я сказал об этом 25-летней чернокожей бисексуальной клиентке в самом начале наших терапевтических отношений. Она жила с сильной тревогой и диссоциацией, и когда она впервые встретила меня, ее исцеление не продвигалось. Она считала, что ни один терапевт не сможет по-настоящему встретить ее там, где она находится.

На первой сессии мы распутали паутину самокритики, которая окружала ее представления об исцелении и прогрессе, а затем выработали новое понимание того, как ее путь исцеления может отличаться от тех, кто обладает привилегиями в этом мире. В рамках этой работы она начала повторять любящую себя фразу: «Мой путь - мой, и это нормально! Мое исцеление выглядит по-другому, и это нормально!».

В дневнике она записывала поведение, которое традиционно определяется как регрессия, сопротивление и самосаботаж. Затем мы вместе рассмотрели, как ее тело боролось за исцеление перед лицом постоянной дискриминации, предрассудков и системного вреда. Они были частью ее пути, а не отклонением от него.

Она неоднократно говорила мне, что наконец-то поняла, что заслуживает той нежности, которую мы оба ей дарим.

Ссылка

Как показать клиентам, что вы заботитесь о них
Могут ли терапевты быть ласковыми, не переходя границ?

Мы не были бы хорошими терапевтами, если бы не заботились о своих клиентах. Но как, помимо теплого приветствия и предложения эффективных клинических стратегий, выразить свою искреннюю привязанность к людям, которым мы помогаем, не переходя этических границ? Четыре психотерапевта рассказали нам о том, как они соблюдают эти границы.

Ответ 1. Chris Willard, Boston
Хранитель мелочей

Все хорошие терапевты держат пространство, помнят имена важных людей в жизни наших клиентов, свято соблюдают время приема и, возможно, предлагают немного кофе или чая в начале сессии. Но помимо этого, я думаю, мы действительно показываем клиентам, что нам не все равно, когда помним о мелких деталях их жизни, которые могут даже не иметь отношения к той клинической проблеме, которую мы исследуем.

Недавно клиент, которого я знаю почти два десятилетия, тяжело переживал смерть отца. С тех пор как мы начали работать вместе, когда он был подростком, я много общался с его отцом. Когда он умер, я поделился с ним шуткой, которую отец рассказал мне 12 лет назад. Моя способность сохранить эти воспоминания и поделиться ими спустя много лет стала для нас особым моментом.

Другая клиентка, успешный гастролирующий музыкант, однажды призналась, что любит играть в видеоигры. Я ничего не знаю об играх, но признание этой части ее личности, которая существует за пределами ее очень крутой публичной персоны, передает такой уровень заботы, который не может дать никакое внешнее признание.

Ответ 2. Diane N. Solomon, Portland
Забота взаимна

Не будет преувеличением сказать, что я заботилась обо всех своих клиентах и любила многих из них. В начале своей карьеры я беспокоилась, что часть, связанная с любовью, неуместна, и даже советовалась по этому поводу со своим братом Стивеном Соломоном, который руководит Институтом отношений. «Я тоже забочусь о клиентах», - заверил он меня. «И я говорю им об этом. Я даю им понять, что мне нужно заботиться о них, чтобы быть максимально полезным, и надеюсь, что они тоже научатся больше заботиться о себе. Затем я призываю их не делать ничего, что могло бы навредить этому человеку, о котором я забочусь».

В конце концов, я пришла к убеждению, что, оставаясь «чистым листом» для терапевтических клиентов, как мы учились делать во время обучения, мы накладываем белую, преимущественно мужскую линзу на то, что в своей основе является заботливыми, взаимными отношениями. Возможно, я бы по-другому оценивала ситуацию, если бы была мужчиной. Но я продолжаю говорить клиентам, что я держу их в своих мыслях за пределами терапевтического кабинета. Иногда, после тщательного обдумывания и многолетней совместной работы, я даже говорила им, что люблю их. Это всегда было правдой, и для терапии было полезно, чтобы они это услышали.

В журнале Psychotherapy Networker была хорошая рубрика, которая называлась «Терапевтическое затруднение». Давалась задачка-трудность терапии, и через пару месяцев публиковались несколько ответов от психологов и психотерапевтов, в которых они рассказывали, как справляются с этой трудностью. Мне очень понравилась идея, и я сначала на этом придумала и реализовала программу «104 решения сложных задач терапии» (104 - потому что две темы в неделю в течение года). Сколько я перелопатила всякий литературы под эти сложные задачи - не перечесть. А потом я сделала проект в соцсетях, аналогичный журнальному - предлагала терапевтическую сложность, и коллеги писали, как они ее преодолевают, или планируют преодолевать.

На самом деле, это два хороших проекта, потому что про разные задачки и сложности никто сфокусированно не говорит, можно только иногда, где-то между строк услышать, или случайно наткнуться на хорошую книгу про это. Проект мой про терапевтическую сложность приостановился, потому что я начала его с января 2022 года, и хотела давать одну проблему каждый месяц, но после двух таких разобранных проблем, в январе и феврале, как вы знаете, что-то пошло совсем не так.

Вот уже сейчас я хотела этот проект восстановить, но параллельно решила закрыть чат и комментарии, так что проект не восстановился. Зато это рубрику, про терапевтические задачки, вернули в журнале Psychotherapy Networker. Так что сейчас принесу вам свежую задачку с решениями из журнала. Он по платной подписке, так что таскаю сюда в машинном переводе некоторые материлы. Мне нравится журнал человечностью языка, а также глубиной статей, в которых практики действительно размышляют о том, что делают. К сожалению, без повестки не обойтись, журнал американский. Так что были уже темы номеров про расовое разнообразие, терапевтическую пользу запрещенных в РФ веществ (я, кстати, недавно узнала, что главный поставщик всего этого в США - вы не поверите - Китай, но это отдельный разговор). И есть даже актуальный номер октября про климатическую повестку. Надеюсь, что ноябрьский номер, выход которого задерживают, будет не про выборы.

Ниже материал, разбитый, разумеется, на части (телеграм же) про терапевтическую трудность. А наши с коллегами ответы на такие же вопросы вот тут , я собрала все ответы в одну статью, и вот тут вторая задача. Можно этот обмен опытом считать небольшим учебным пособием.

Коллеги, отправляю вас читать очень ценный материал Альбины Александровны.
https://vk.com/wall-221491070_183

Ах ты ж! Я все жду ноябрьской-декабрьский номер Psychotherapy Networker, его все нет, и нет. Только сейчас поняла, что Америка ждет выборы, и им не до чего вообще. По этому случаю почитаем сегодня-завтра вместе еще один материал из октябрьского номера - про заботу о клиенте без нарушения границ

Хотя в России сегодня праздник, но понедельник, поэтому
АНОНС НЕДЕЛИ все равно

1. Так как внезапно начали платить за супервизии 2025 года (там одна группа начнет в январе, вторая в феврале, третья в марте) - смотрите страницу.
Те, кто у меня сейчас в супервизорских группах, и кто пойдет на второй год - маякните нам в любом доступном месте (или мне, или А.В.), что вы пойдете, чтобы мы понимали, сколько можно взять свежеприсоединившихся коллег. Это «маякните» пока без обязательств, просто для нашего понимания, сколько будет групп. Не хотелось бы увеличивать эти группы (хотя вот сейчас я прочитала, что под американца набирают супервизорскую в 50 человек, но чур нас, чур от такого, оставим маленькие группы человек в 15). Лучше сделаем четвертую группу, если что
https://t.me/IrinaKamaeva/4713

2. Посмотрела участников предстоящего мастер-класса «Как провести новогодние психологические мероприятия», почитала, что ждут.
И вот что решила. Сделаем более широкую версию, то есть говорить будем про новогодние, но расширим понимание до в принципе праздничных психологических встреч. И сами чуть-чуть, совсем немного за отсутствием времени, немножко попровожаем один год, и повстречаем другой.
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МК ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
Встречаемся 27 ноября, заранее, чтобы успеть подготовить собственные предновогодние мероприятия.
Девиз этого МК - ""Как получить удовольствие, принести пользу, и заработать"
Подробно на сайте https://irinakamaeva.ru/mkng/

3. Два курса в записи со скидкой, как обычно. По символической интерпретации. Я их точно не буду проводить в обновленной версии, потому что в них и так много

СНЫ И СНОВИДЕНИЯ
Работа со сновидениями в классической и современной психотерапии
https://irinakamaeva.ru/sny/

СКАЗКИ, ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ И СКАЗКОТЕРАПИЯ
https://irinakamaeva.ru/skazki/

4. На программе "СИСТЕМНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ЛИЧНОСТИ" вчера провели пятый вебинар. Еще два, и первый блок завершим. Присоединиться можно, все на сайте https://irinakamaeva.ru/ptl/
Я набор на учебные программы не закрываю, присоединится можно в любой момент.

5. Раздел "Вечная скидка" с курсами в записи старше четырех лет
https://irinakamaeva.ru/skidka/

6. Эта неделя у меня, что называется, свободная
В субботу - семейная психология и терапия пар, в 10.00
В вскр - системная психотерапия личности, в 10.00

7. Вообще все расписание на ближайшие годы вот https://irinakamaeva.ru/raspisanie/. И я пытаюсь туда впихнуть еще три коротких курса, но пока непонятно, куда

8. И постскриптумом еще раз - я удалила чат в телеграме, но оставила канал. Так что не пугайтесь, если не видите чат. Его нет.
https://t.me/IrinaKamaeva

Хорошей недели!
И. Камаева
irinakamaeva.ru

Пообещала сегодня на своей программе по системной терапии личности выжить короткометражку, очень хорошую, как мне кажется, по теме «аффект». Аффект в терапевтическом понимании. Но в Турции тихо издох интернет. И я, не то, что загрузить группе фильм не могу, я и вебинар гружу шестой час.

Но короткометражкой с вами поделюсь. Короткометражные фильмы - мое новое увлечение. На них учат сценаристов, а я пошла на курс к Александру Митте, чтобы взять из сценичного мастерства идеи и материал для терапии. То есть, идеи у меня есть, мне нужно было докрутить до целостного подхода видение сюжета и героев. Видение дают потрясающее. И очень многое показывают на коротком метре, которым я до сей поры не проникалась вовсе.

В общем, теперь, помимо сериалов, буду приносить сюда короткометражки. Так как интернет скончался, то пока ссылкой на ютуб. Я знаю, что ютуб замедляют неведомые силы, а вовсе не депутаты, так что, если никак не видно, то погуглите на других площадках. Не пожалеете.

https://www.youtube.com/watch?v=4EoUprgutWo

В Вк вот https://vk.com/video160977137_456239177

Это масло в ортодоксальном магазине

Начало выше
Часть 4


Еще один ключевой признак - и, возможно, именно он помогает многим терапевтам распознать себя как переживших пренебрежение - это то, что я считаю свирепой самодостаточностью, непреклонным отказом от межличностных потребностей, потому что они считают это единственным по-настоящему безопасным способом существования. Часто они не смотрят в глаза и испытывают тяжелую сонливость, когда сидят с ними.

Поскольку в моей жизни редко бывает скучно, если я обнаруживаю, что думаю о том, что приготовить на ужин, или о следующем блоге, который я напишу для своего сайта, это признак глубокого разрыва связи в терапевтической комнате. Я научилась воспринимать это как то, что клиент приглашает меня в пустоту или оцепенение своего мира. Вместо того чтобы испытывать чувство вины или стыда за этот опыт, мы должны воспринимать свой контрперенос как информацию. Часть того, как стать информированным о пренебрежении, - это научиться работать с этими состояниями.

РХ: Роль терапевта заключается в том, чтобы обеспечить корректирующее эмоциональное переживание?

Кон: Это наша цель, но терапевт, информированный о пренебрежении, должен быть терпелив и сдержан в этом, подходя к клиенту со смирением и готовностью быть откровенным и подлинным в отношении того, что происходит в терапевтических отношениях. Для этого нам необходимо развивать собственную стойкость. Мы должны быть скрупулезно надежными и готовыми признать и исправить свои неизбежные промахи и ошибки. Многих жертв пренебрежения оставляли дрожать на углах улиц в мокрых купальниках, ожидая, когда их заберет с тренировки по плаванию родитель, который «забыл» или «напортачил», или их оставляли на заправках во время семейных поездок, забыв о них. Так что да, нам нужно предложить корректирующий эмоциональный опыт, но не привлекая к нему внимания, потому что он, скорее всего, покажется им абсурдным, нелепой шуткой.

Прогресс в работе с такими клиентами может быть кропотливо медленным, занимающим, возможно, годы. Как их терапевты, мы работаем с ними столько, сколько они нам позволяют. Я думаю об этом как об «эстафете». Мы проходим столько, сколько нам позволено, а затем передаем эстафету следующему помощнику.

Я убеждена, что при любой травме - но особенно при травме пренебрежения - разговорная терапия необходима, но недостаточна. Поскольку история про «ничто» лишена нарратива, нам нужно нечто большее, чем слова, чтобы вызвать сенсорные, эмоциональные и соматические воспоминания, которые ее сопровождают. Нам нужны другие модальности и пути доступа, чтобы извлечь материал депривации клиента. Я выбрала модальность - нейрофидбэк, которая может быть привлекательной для тех, кто пытается избежать развития отношений с терапевтом и при этом выполнять работу. Но я слежу за тем, чтобы нейрофидбек не стал терапевтическим «обходным путем». Она является дополнением к основной межличностной работе. Я ясно даю понять клиентам, что не провожу нейрофидбэк без психотерапии. Это пакетная сделка. Если вам нужен я, вы должны делать и то, и другое.

РХ: Звучит как сложная работа.

Кон: Иногда клиенты говорят нам вещи, которые больно слышать. Меня называли самыми разными именами. Терапевт, осознающий пренебрежение, должен знать и продолжать работать над своей собственной травмой, своей историей, чтобы уловить момент, когда он срабатывает, а это может легко произойти. Чтобы продемонстрировать, что мы безопасны для деликатного эксперимента по коррекции, мы должны снова и снова доказывать, что забота о пренебрегаемом клиенте не будет скомпрометирована или загрязнена нашими собственными «вещами». Это постоянный вызов для терапевта! И оно того стоит, когда мы хоть немного преуспеваем.

Текст отсюда

Если вы дочитали до конца. У Райана Хауса, который взял это интервью, есть много разных интересных интервью в разных психотерапевтических местах. На Psychology Today и Psychotherapy Networker, например, есть. Так что погуглите, его интервью на разные темы с терапевтами очень интересные, и всегда нормального объема. Пишется Ryan Howes

Начало выше
Часть 3

У младенцев, которых не замечают, мозг находится в состоянии гиповозбуждения, то есть недостимулирован. Когда они вырастают, у них часто возникают проблемы с концентрацией внимания и выполнением заданий, и они не знают, почему. Многие люди, пережившие пренебрежение, приходят на терапию, думая, что «проблема» заключается в нарушении концентрации внимания. Слишком часто - и это моя личная претензия к нашей области - им ставят диагноз СДВ или СДВГ и быстро выписывают рецепт. Теперь у нас есть целое поколение детей, растущих на амфетаминовых препаратах, что создает свой собственный набор проблем.

Это не значит, что нужно преуменьшать реальность и серьезность проблем с вниманием. Но они могут затмить и отодвинуть на второй план основную проблему, связанную с отсутствием внимания. Затмеваясь СДВ или СДВГ, травма привязанности снова уходит на второй план.

РХ: Вы пропагандируете терапию, ориентированную на пренебрежении. На какие признаки пренебрежения могут обратить внимание терапевты?

Кон: Их много, но в самом начале я заметил то, что стала называть «тремя П» пренебрежения: пассивность, промедление и паралич. Три «П» - это верный признак! Все они являются яркими проявлениями недостаточной возбудимости. Это означает, что у вас есть клиенты, которые в своей жизни, и в основном в межличностных отношениях, испытывают большие трудности с инициированием действий и их продолжением. Их нервная система по умолчанию реагирует на замораживание или коллапс, в отличие от борьбы или бегства, что часто происходит по умолчанию у людей, переживших открытую травму. Реакция «заморозки» или «коллапса» повторяет их опыт сдачи в младенчестве: когда они плакали, никто не приходил, так зачем же беспокоиться? Они просто рухнули. Они замерли. Их голос умолк, их позвоночник опустился в безнадежность. Терапевты тоже должны обращать на это внимание.

Еще один признак - выражение глубокой межличностной амбивалентности, в том числе по отношению к нам, терапевтам. Они могут прийти и сказать, что «большинство терапевтов бесполезны». Даже если они видели несколько хороших терапевтов, люди никогда не были надежным источником помощи. Почему мы должны быть такими? Они могут быть обесценивающими и отвергающими. Но терапевт, информированный о пренебрежении, увидит в этом маркер и будет обладать устойчивостью и поддержкой, чтобы принимать и терпеть это.

Продолжение ниже

Начало выше
Часть 2

Райан Хаус: Почему, на ваш взгляд, в терапии так часто игнорируют проблему пренебрежения?

Рут Кон: Хотя моя миссия состоит в том, чтобы изменить ситуацию, на сегодняшний день большинство терапевтов не информированы и не обучены распознавать пренебрежение. Поскольку пренебрежение невидимо - по сути, это история ни о чем, - клиенты и их терапевты часто не замечают его. Терапевт, информированный о пренебрежении, должен научиться задавать вопросы, которые начнут проливать свет на то, чего не было. Мы не можем ждать, пока клиент сам расскажет о том, для чего у него нет языка, а есть только эмоциональный или чувственный опыт.

Дополнительным фактором в этом слепом пятне терапевта является то, что многие из нас сами имеют историю пренебрежения. Работа терапевта хорошо подходит для детей, переживших пренебрежение, потому что их щит из пуленепробиваемого стекла встроен в описание работы. Мы можем иметь подобие или иллюзию близости, сохраняя контроль и не подвергаясь зависимости. Мне потребовалось немало времени, чтобы осознать себя глубоко пренебрегаемой, поскольку я гораздо больше отождествляла себя со своей драматической историей открытой травмы.

Люди, пережившие пренебрежение, с которыми я работаю, почти всегда начинают терапию с характерного пожимания плечами и восклицания «Со мной ничего не случилось». Слишком много неподготовленных терапевтов на этом останавливаются. А ведь должно было произойти много важных вещей, которые не произошли. Было слишком много пустого пространства - ни одной настоящей привязанности. Этот опыт глубокой разобщенности порождает всепроникающее чувство тоски. Для всех млекопитающих привязанность - это потребность в выживании. Изоляция - худшая форма наказания. Люди во всем мире, управляющие тюрьмами, знают об этом. Человек, переживший пренебрежение, может добиться впечатляющих успехов во многих сферах своей жизни, но его это не очень волнует. Это ничего не значит, потому что отсутствует фундаментальный опыт привязанности. По сути, они потеряны в пространстве, лишены привязанности и в глубине души чувствуют, что ничего не имеет значения.

Часто люди, пережившие пренебрежение, вступают в партнерские отношения с теми, у кого травма более явная, очевидная. Переживший травму в результате инцидента - часто это «проблемный ребенок» или выявленный пациент - получает всю вину и всю помощь, а тихий переживший пренебрежение ускользает от внимания. Они «не на крючке», но также невидимы и не получают помощи снова и снова. Терапевты могут быть отвлечены драматическими историями травмы или поведением, что еще больше облегчает минимизацию или игнорирование тихих, но существенных недостатков пренебрежения. Они не понимают, что пренебрежение - это самостоятельная травма. Это не «маленькая травма». Это серьезное дело.

С годами я стала говорить клиентам: «Ничто - это не ничто. Ничто - это что-то. И ничто не имеет значения».

Книга Аллана Шора «Регулирование аффекта и происхождение самости» (1994) стала для меня первой возможностью узнать о том, как мозг младенца развивается в резонансе с мозгом матери, правое полушарие с правым полушарием. Когда рядом никого нет - или когда мать непостоянна, замкнута или просто отсутствует - это отсутствие не только пугает, но и переживается как смертельное. А поскольку у младенца отсутствует развитие и познание левого полушария мозга, он не в состоянии осмыслить или запомнить каким-либо образом, чтобы объединить в повествование, это созвездие очень трудных, сложных событий и чувств. Для этого нет языка, нет образов, нечего вспомнить. Однако мощный опыт ужасающего ничегонеделания все же сохраняется в эмоциональной, сенсорной и соматической памяти, которая слишком фрагментарна и трудна для доступа, а тем более для самостоятельной обработки.

Продолжение ниже

Скрытая травма пренебрежения в детстве
Что делать из слишком большого количества ничего

Райан Хаус и Рут Ком

Что с вами произошло? Вы подвергались жестокому обращению? Ваши родители развелись? Пережили ли вы травматическую потерю? Травмоориентированные терапевты регулярно задают подобные вопросы при изучении истории клиента. И, глубоко пожав плечами, часто с оттенком стыда, некоторые клиенты могут вздохнуть: «Нет, со мной ничего не случилось». Недоумевая, по какой причине или праву они должны чувствовать себя плохо, и еще чувствовать себя плохо от того, что чувствуют себя плохо. Они не понимают, что «ничего» - это не «ничего»!

Рут Кон, брачный и семейный психотерапевт и автор книги «Работа с травмой развития, полученной в результате детской беспризорности», считает, что убежденность в том, что причиной тревожных симптомов всегда является открытая травма или травма, полученная в результате инцидента, заставляет нас забыть о другой, не менее разрушительной травме - пренебрежении в детстве. Поскольку ничто не является безмолвной историей об упущенном важном опыте, возможно, терапевтам, более осведомленным о такой травме, следует спрашивать: «Что с вами не произошло? Или Кто заставлял вас чувствовать себя любимым в детстве? Кто радовал вас? Кто сидел с вами, обнимал вас, когда вам было страшно? Кто разговаривал с вами и слушал вас, когда вам было одиноко?

По словам Кон, пренебрежение - это история о том, что вы испытываете «слишком много ничего», начиная с младенчества. Этот дефицит, по мнению многих исследователей привязанности, может быть даже более разрушительным, чем открытая травма, потому что он часто начинается на ранних этапах развития ребенка, когда он наиболее уязвим и впечатлителен. Из-за уникальных способов, которыми пренебрежение дисрегулирует мозг и тело, оно накладывает свой отпечаток на все аспекты развития и функционирования.

Пока мы с Кон разговаривали, я думал о прошлых клиентах, которым нечего было рассказать о своем детстве, но они казались мертвыми, как будто существовали за слоем пуленепробиваемого стекла. Каким образом осознание отсутствия заботы могло бы изменить мой подход к ним?

Продолжение ниже

Пренебрежение или заброшенность в детстве - довольно дурацкий перевод на русский английского сhildhood neglect. А уже детская беспризорность как бы и совсем из другой рубрики. Но пока остановимся на пренебрежении, хотя вот прямо хочется написать какой-то набор из нескольких слов для уточнения.

Сейчас будет статья про это. Я, на самом деле, жду новый номер Psychotherapy Networker. Но его выход задерживают, так что смотрю, что есть в актуальном номере. Статья будет, как всегда, в нескольких частях

Вдруг кому-то из коллег нужно это утреннее воскресное знание, которое я вычитала у коллег же: ВКонтакте понижает показ постов, если они отложенные (то есть написанные заранее, и поставленные на определенное время публикации), а также показ постов, у которых в первом комментарии есть ссылка. Так что любимое многими "ссылка в первом комментарии" - это как мёртвому припарки.

Сейчас принесу вам какое-нибудь ее видео с переводом. Вдруг кто-то из вас захочет работать в таком формате

24 октября - Дeнь любви к тёплым нocкaм.
Я люблю, чтобы в квартире было тепло в любой холод, и прохладно в любую жару, поэтому теплые носки - это немного не моё.
Но вот у меня есть курс по психологии эмиграции, и там я сказала - там, и в каком-то эфире - что в эмиграции нужно всегда делать две штуки. Первая - носить теплые носки. Вторая - печь родную выпечку. И внезапно именно этот эфир услышал из другой комнаты муж. И вечером поддел меня, мол, что это за непсихологические разговоры. С учетом того, что муж мой психологией не интересуется вообще, это было странно. Но носки и выпечка только на первый взгляд кажутся непсихологическими лайфхаками. Так что объясню еще раз, о чем это, хотя я тут уже писала об этом. Тем более, что идея ушла «в народ», и я про печь пироги и теплые носки вижу во всех телеграмм-каналах про эмиграцию, но без объяснения, что, зачем и почему.

Про теплые носки. Мы чаще всего переезжаем в другой климат, другую погоду. Адаптироваться к этому очень сложно, потому что у нас есть привычки на разных уровнях, связанные с погодой. Это касается привычки смены сезонов, привычки как-то одеваться. К примеру, на Родине я спокойно носила короткую шубу на легкую блузку, без шапки, но с темными очками и осенними сапогами. Потому что машина и работа, и наша привычка. На Средиземном море это не работает, тут зимой нужна многослойность в одежде - ужасно модные штуки, эти многослойности, но никогда непонятные там, где наш суровый климат. Это нужно, когда ты выходишь утром, и довольно прохладно, а в обед солнце прогревает до 20 градусов. И ты все время снимаешь, надеваешь, снимаешь, надеваешь. Вот эти модные тапки на меху - они тоже для средиземноморского климата зимой идеальны. Сапоги тут излишки, а сандалии - для них влажно зимой. И меховые тапки выручают. Это про одежду. А есть еще и другое устройство обогрева жилья. Получается, что мы можем приехать в тепло, но обогрев жилья другой, и нам непривычно. Я даже в Поволжье моем всегда видела, когда приехавшие из другого региона - и оттуда, где теплее, и оттуда, где холоднее - мерзнут. Потому что не адаптировались к одежде, погоде, обогреву жилья.

Ну и плюс - эмигрантская депрессия. Представьте, что вы в депрессии, неадаптированы социально, и еще и холодно. Флеш рояль плохих переживаний.

Поэтому теплые носки. Яркие, милые, домашние и теплые. Это психология (на случай, если читает муж).

Про выпечку. Это была не моя идея, а из какого-то блога жены экспата. Там было сказано «в любой непонятной ситуации пеките яблочный пирог». Потом я прочитала большое норвежское исследование, в котором проводились клиентские случаи. И был описан щемящий момент, как иранский эмигрант, очень хорошо адаптировавшийся в Северной Европе, сделавший там карьеру, заплакал однажды у терапевта, вспомнив сладость, которую очень любил в детстве, и которую не могу купить в Европе. Мы ж психологи, мы понимаем, сколько тут слоев - и про детство, и про детскую радость, и про домашнее, и про утраченное. Я сама часто внезапно ощущаю потребность в какой-то родной вкусной штуке - причем, не обязательно в домашней. Сначала возникает воспоминание о вкусе, прямо вкусовой флешбэк, и потом уже, включая сознание, понимаешь, что «вот прямо сейчас ужасно хочется пирожное «Школьное», или апельсиновые рулетики «От Палыча» (куда они делись-то, я их и в России не нашла).

В общем, мы можем сколько угодно встраиваться в чужой мир, и даже в итоге очень хорошо адаптировался к нему и ассимилироваться в нем, но еда - это как Родина. Так что научитесь готовить и, особенно, печь родное - чем вам мама или бабушка баловали в детстве, или чем вы баловали себя сами, пробегая мимо кулинарии. Это как переходное пространство в психоанализе - очень родное, данное нам в ощущениях, приходящее простое человеческое удовольствие.

Так что с Днем любви в теплым носкам всех!

У меня внезапно спросили, буду ли я еще отвечать на вопросы из чата аудиоформатом. Надо найти, где тут все сохранилось, и еще раз вложить.
На все вопросы я отвечаю, и, пожалуйста, но почту пишите. Единственное, что я не буду делать по понятным причинам - это рассказывать, как терапевтически работать с какой-то проблемой. Потому что не нравится мне обсуждать терапевтические вопросы в открытом варианте. А так - ради бога.

И, кстати

Тут та же история - есть курсы с очень старательными девочками, всякими «экс-шеф-редактор издательства». Они хочет хотят, очень стараются, даже интересно местами. У них хорошие презентации и много десятков молодых пассионарных слушателей, которые ведут всякие свои телеграмм-каналы на 30 человек, и очень хотят научиться писать о себе любимых так, чтобы набирались подписчики. Я не шучу, вот вопрос: «Как сделать так, чтобы в телеграме о жизни, где у меня 30 родных и близких, прибавлялись подписчики». У спикера вопрос: «А зачем вам это?». У меня тот же вопрос. И вторая спикер, с телеграмм-каналом на 25 тысяч, и она уже не про жизнь, не про себя, и не про содержание, а про «вот как надо покупать рекламу».

И есть курсы с матерыми сценаристами, которые рукой на флипчарте рисуют, но говорят так, что ты не можешь оторваться, даже если вообще никакие сценарии писать и не собираешься. Потому что за этим опыт и мясо. И слушатели такие же - десять человек, и они все с жизнью.

Вообще, кстати, очень интересно наблюдать за происходящим не в своей сфере. Там все так же, как у нас, но я не включена, и просто наблюдаю издалека. Надеюсь ухватить какие-то моменты для большего понимания жизненных сценариев. У опытных - у Митты вот, которому 91, и это обнадеживает - можно брать каждое слово, каждую мысль. У девочек - хорошо, если за 2 часа что-то прозвучало ценное. Я не против девочек, я сама преподаю с 23-х лет плотно. И первые годы довольно позорно. Надеюсь, и они мясом обрастут. Хочется, чтобы появилось молодое содержательное поколение, с другим подходом и другими идеями. Так что, коллеги, давайте, двигайтесь в это.

Не могу прям. Хочу еще и курс по любви сделать. Для профессионалов тоже. А еще по кино. Но меня ни физически, ни психически не хватает на все задумки.
Вот в чем главная несправедливость жизни: когда ты можешь физически, и психически, и психологически сделать многое, у тебя не хватает знаний, опыта и того, что я называю мясом - силы, стеничности, смеси харизмы и опыта. А когда все это есть, пора на пенсию, и ни хрена нет сил.
Пойду спать.

Шучу. Пойду слушать про сценарное мастерство.

У нас чуть похолодало. Похолодало у нас - это когда ниже тридцати. Все думают, наверное, вот счастье. А у нас жизнь наоборот- с конца октября до конца апреля жизнь, потом ждём осени. И стало возможно завтракать на верандах

Коллеги, после оплаты участия в какой-либо из наших программ, вы СРАЗУ заходите в рабочую группу по присланной ссылке. Ссылка ограничена по времени. После этого СРАЗУ ЖЕ представляетесь в специальном посте в рабочей группе, и задаете все вопросы уже там, а не пишете нам лишние письма.
Еще раз для всех: я не завожу никакие чаты на программах. Мы не тусуемся, а работаем. Поэтому у нас есть рабочие группы.
Исключение - группа для женщин-психологов, совмещающая в себе все форматы.
Хорошего вечера.

Так, короткие объявления.

1. Супервизорская четверговая, у нас есть один клиентский случай, жду в группе второй. Хотя, если не будет, тоже ок - будет работать второй час в групповом варианте, на это никогда не хватает времени.

2. Семейная и терапия пар - у вас в группе огромная статья для чтения, но можно и не читать, а сделать себе отдых - в этой теме это будет вполне даже хорошо. И кино недели там тоже есть, как обычно. И есть клиентский случай с вопросами - помогайте коллегам.

3. Группа по системной терапии личности - у вас два текста, дополняющие тему. Фактически, два списка. Не пугайтесь, все, что непонятно - уточняйте у меня. Хотя и вы тоже имеете полное право расслабиться.

4. Группа по новогоднему мастер-классу - уже можно представляться в рабочей группе, и писать, чего ждете. Чтобы я учла. Подумалось мне, что мы там не только будем учиться проводить новогодние мероприятия с психологом, но и сами порадуем себя завершением года. Чего бы нам не совместить?

irinakamaeva.ru

Сейчас забралась в фб, и он мне предложил Ниссан жук. Чёт тоже рейтинг мой припал там ))))

ВКонтакте решил предложить мне стать психологом. Дальше там, как обычно, предлагают стать "востребованным" специалистом, о чем нам и расскажет на бесплатном вебинаре автор трансформационных игр и карточек мак, ясно-понятно, у меня и от Курпатова нашего правильного во всех отношениях приходит "как стать психологом с записью на месяцы вперед узнаете бесплатно", хотя я бы лучше платно узнала, как стать тем, кто легко дарит машины и серьги картье, или за что там этот стюард в тюрьме прозябает.
Но я не об этом. В ВК рекламу платную не давайте. У них очень тупые алгоритмы. Есть ощущение, что их настраивали юные детишки. Если тебе 54, и в профиле стоит самарский вуз (хотя там не только он), то надо позвать на все йоги для стареющих женщин, кружки вязания и прочую ерундень, которой, как думают, вероятно, ВКшные ребята, занимаются женщины после 50-ти. Фейсбук любил меня больше, и все время предлагал купить люксовые машины.

Кстати, вдруг кому надо.
Я сейчас совершенно случайно обратила внимание на то, какие посты сколько показов (не просмотров, показов) имеют в ВК.
Так вот, все убеждены, еще по каким-то очень устаревшим данным, что в соцсетях лучше всего показываются посты с собственными фотографиями. И прицепляют свои фото куда ни попадя, вплоть до поздравлений друзей. Типа «Маша поздравляю тебя», и на фото не именинник, а поздравляющий. Это как свою фотографию дарить на ДР.
А показывает в два раза больше ВК посты, к которым вообще не прицеплены никакие картинки. Ни ссылки, ни картинки, ничего. Тексты, причем, немаленькие, ВК показывает больше. Маленькие, в две фразы, тексты, показывают также, как тексты с картинками или одной ссылкой. А развернутые - больше всего.
Имейте ввиду.

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ
1. Набор на ПРЕДНОВОГОДНИЙ МК ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
Встречаемся 27 ноября, заранее, чтобы успеть подготовить собственные предновогодние мероприятия.
На картинке стоит 28, но нет, но нет, мы 27-го,
Девиз этого МК - ""Как получить удовольствие, принести пользу, и заработать"
Подробно на сайте https://irinakamaeva.ru/mkng/

2. Два курса в записи со скидкой всю неделю
ПСИХОСОМАТИКА. КУРС 3
Соматизация. Депрессия. Алекситимия
https://irinakamaeva.ru/ps-3/

ПСИХОСОМАТИКА. КУРС 4
Аллергия. Астма. Кожа. Сердце. Лёгкие
https://irinakamaeva.ru/ps-4/

3. Программу "СИСТЕМНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ЛИЧНОСТИ" начали, вчера прошел третий вебинар. Присоединиться можно, все на сайте https://irinakamaeva.ru/ptl/

4. Раз уж начали платить за супервизии следующего года, смотрите страницу
Будет три группы, как и в этом году. С января, с февраля, с марта. Две утренние, одна вечерняя.
https://irinakamaeva.ru/supervision-2025/

5. Раздел "Вечная скидка" теперь большой
https://irinakamaeva.ru/skidka/

6. В четверг - супервизорская, в 19.00
В субботу - семейная психология и терапия пар, в 10.00
В вскр - системная психотерапия личности, в 10.00

7. Вообще все расписание на ближайшие годы вот https://irinakamaeva.ru/raspisanie/

8. И постскриптумом еще раз - я удалила чат в телеграме, но оставила канал. Так что не пугайтесь, если не видите чат. Его нет.
https://t.me/IrinaKamaeva

Хорошей недели!
И. Камаева
irinakamaeva.ru

Дорогие мои коллеги, а кто собирается на семинар к Артему, сегодня последний день оплаты со скидкой.
Тут вот информация

Не знаю, с помощью чего записывали Айсберг, но стереоэффект потрясающий, я слушаю просто на макбуке, и начинаю искать отдельно стоящие колонки справа и слева, которых у меня нет.

В субботу мы разбирали с семейными психологами, что такое внутренние объекты, как они оказываются внутри нас (посредством интериоризации), и как они «рулят» нашими отношениями, создавая линзы (прицелы), через которые мы обнаруживаем объект будущей влюбленности.

Сегодня с коллегами с системной психотерапии личности мы говорили про Эго. И я упомянула про пустое внутри Эго нарцисса. Там, на самом деле, все сложнее - Эго нарцисса вовсе не пустое, а, скорее, у него создается ощущение своей внутренней личностной и психической пустоты внутри. Тема сложная, но ладно, это не для телеграма, конечно. Но я в качестве примера взяла Киркорова, любимого мною по-своему, больше, как именно хороший пример персонажа-нарцисса. Почему персонажа, а не человека? Потому что я с ним не знакома вовсе, и смотрю только на ту часть, которую он показывает вовне всему миру, а, стало быть, на персонаж.

И вот в качестве примера, с одной стороны, такой нарциссической пустоты, требующей заполнения чем-то, а точнее, кем-то, и тут же - примера того, как помещаются внутренние объекты внутрь психики, и как человек начинает буквально разговаривать не своим голосом, а своими внутренними объектами (вы не сошли еще с ума от этих конструкций?) я и вспомнила Филлипа нашего Бедросовича. Помните, как все 90-е он себя искал, как классический нарцисс, перепевая мировые хиты, обволакиваясь перьями? Прямо учебник простого нарциссизма.

Он мог бы сейчас, после полтинника, реально перейти в разряд патриархов. Но силы личности не хватает. Слабенькая харизма компенсируется ярким обличьем. Ок, так тоже можно, почему нет? Но интересно наблюдать, как человек переходит или не переходит на новую ступень вот в этом нашем «после полтинника».

Итак. До появления в жизни А.Ю. он пел хорошо и старательно. Хороший мальчик. Посмотрите в интернете песню про болгарский памятник русскому солдату. Песня «Алеша», юный Киркоров ее с отцом поет. Хорошо. Вокальных данных у Киркорова немного, в смысле, голос не сильный. Но все частенько и молодец, гнесинка там рулит. А вот А.Б., что бы там ни было личное, но именно как голос, как вокал, как личность, прямо стала внутренним объектом у него. И после нее у Киркорова уже характерные пугачевские «подъезды» к нотам, ее характерное «ага» через смазанную Г, открытое московское «а», которое реально только у москвичей есть.

Я бы правда хотела бы, чтобы Киркоров стал настоящим патриархом в вокальном мире. Он пытается в это играть. Но…. Он сейчас, вот только сейчас становится более тонким, насыщенным некоторыми смыслами - очень хороша его «Стирай», там уже есть какой-то жизненный опыт в голосе, и пробивающаяся жизненная мудрость. «Я буду твоим дождем» из старого тоже отлична в этом смысле. «Последняя весна» с Тимати туда же. Посмотрим, разовьется ли это, или мелькнет, и все. Потому что у Киркорова много ресторанщины, к сожалению.

Есть, кстати, еще один человек, который сначала вобрал в себя Пугачеву, и все ее интонации, и отчасти поведение. Но потом как-то появилось, и тоже только сейчас свое. Не знаю, придет ли вам в голову, кто это. И вот прямо в последние два года там появилась эта нужная к 60-ти годам усталая мудрость. Вечером выложу ее.

А пока Киркоров, его внутренний объект, проявляющийся в голосе и интонациях. Нам для учебных целей самое ок.

Слушайте сначала Пугачеву - я нашла самую характерную в этом вокале ее песню, «Айсберг». Да, голос у нее мощный, но мы слушаем интонации и отдельные характерные для нее звуки.

Потом Киркорова - представьте, что это поет Пугачева.

Вот так же наши клиенты, переполненные внутренними объектами, внезапно начинают говорить, и у нас возникает ощущение, что кто-то другой заговорил вместо них

Как я пропустила катастрофу.
Всю ночь что-то гремело, трещало, и постоянно отключалось и включалось заново электричество. Ужас нашей современной жизни заключается в том, что при мигании электричества все домашние гаджеты звуковым сигналом дают знать, что они опять включились. Одновременно в два, три, четыре часа ночи и дальше нам давали знать, что живы кондиционеры, принтер, робот-пылесос, духовка, варочная панель, и всякая мелочь вроде зубных щеток. А я хочу заметить, что несколько лет только, как избавилась от тревожного сна в ожидании плача ребенка. В ночном полусне я, впечатленная таким мироустройством, подумала, что вчера, чтобы подключить принтер, мне пришлось создать новый аккаунт на каком-то сайте, я даже не поняла, на каком, а до этого, утром, пришлось восстанавливать аккаунт, чтобы присоединить робот-пылесос к новому телефону. То есть теперь к каждому гаджету, включая, да, зубную щетку, где-то есть мой/свой аккаунт. А у меня во второй квартире ставят два умных унитаза. Я не шучу, они так и называются, умные унитазы. Слава богу, что мы их купили два года назад, в самом начале ремонта, и тогда они стоили, как крыло самолета, а не весь разваливающийся боинг. И вот во сне, слыша включение этих гаджетов, я подумала, вот интересно, к каждому унитазу нужно будет создавать отдельный аккаунт, или можно два унитаза будет присоединить к одному. И как вообще такой аккаунт будет называться - что это такое вообще, аккаунт унитаза?
В общем, в 10 я пошла на вебинар, на котором, разумеется, меня же саму выбросило два раза из зума, потому что свет вырубало, и в 12.10 вырубило надолго. Муж тем временем вышел в магазин, и обнаружил, что светофоры не работают, в магазинах света нет, платежные терминалы, разумеется, тоже в ауте, а по всему району стоит гул от включенных в каждом доме электрогенераторов. И говорит, что все было похоже на апокалипсис. Вебинар у меня закончился чуть после полудня, и, разумеется, электричество в Аланью вернулось ровно в 12.15.
И вот вам картиночек пляжной Аланьи в конце октября (мы никак не можем заставить себя хотя бы пару раз сплавать, можно дойти и до этого), и нашего двора, в котором бассейн еще держится, и не слит.

Нарратив сейчас путают с тезисами и сюжетом.
Не так чтобы академики путали. Эти закрылись в Академии и затихали.

Путают обычные люди, хлеборобы гуманитарной нивы.
Поэтому памятка:
1. Нарратив - это norration (повествование). От «нарраре» - рассказывать, повествовать. Придумал нарратив Тойнби. Он был историк. Он гонялся с палкой за нарративной историей и доказывал, что историческое событие - это случившийся исторический факт в его интерпретации.
Сюжетов в нашей жизни немного. Повествований об этих сюжетах - бесконечное количество.
2. Нарратив позволяет нам взглянуть на скелет (сюжет) без омерзения или коллекционной холодности. О, да это же Венера! - кричим мы глядя не на женский костяк, а обводя взором приятные излишества на этом костяке. Плюс пляж, холодные бокалы, яхта ( это тоже нарратив) нам помогают в восторгах.
Папу убил дядя и ты скрываешься в безумии. Сюжет! Теперь сюжет превратим в нарратив.
Идёт дождь, мама загуляла, каменные замки и повсеместно холодно , а ты полный неврастеник с одышкой - Гамлет. Жара, кругом саванна, обезьяны, сурикаты, свинья пляшет, ты львенок - Король-лев.
3. Главные герои нарратива - это мы. От нас все зависит в понимании нарратива. Мы с сюжетом играть не можем. Сюжет стандартен. Мы можем сюжеты только ломать. А с нарративом мы можем играть, менять обстановки, декорации, даже себя менять можем. К этому и стремилась беспомощно вся мировая классика. Все рыдали, вешались и бросались навстречу только для того, чтобы автор нарратива похлебал горяченького, а мы стали лучше. Ну или хуже. Другими. В играх компьютерных нарратив до сих пор это опыт, полученный игроком. После GTA и ходишь по другому.

4. У нарратива есть родимые пятна. Мы их научимся распознавать.

Экспозиция - грех всех современных сериалов. Проклятие. Часть нарратива, предшествующая началу развертывания единиц структуры произведения. Рассказ о действующих лицах, предваряющий действия этих самых лиц.
Мол, как же так случилось, что мальчик Коля решил пойти в школу?! А! Сначала построили школу. Кирпичи, раствор, Сталин. Потом мама встретила папу и родился наш Коля. ГУЛАГ. Но Коля не хочет безграмотно сидеть в подвале рядом с дедушкой ( камергером двора погибшего императора) и пожирать там сырую брюкву (нынешние авторы могут и дедушку заодно экспозицировать). Ему страшно. Фрейд в подвенечном уборе. Мыши. Поэтому Коля идёт в школу. Захваченную инопланетным паразитом.

5. Нарратив, к сожалению, нельзя путать с рассказом. Рассказ - это способ передачи информации. А нарратив - это способ произвести впечатление рассказом.
Нарративность истории - это не про то, что мы в ней поняли, а что мы пережили в этой чужой истории.

6. Нарратив объединяет текст и дискурс. Текст - средство коммуникации. Дискурс - форма протекания коммуникации. Нарратив - то, как эта форма коммуникации протекает.

Что только не придумают люди, лишь бы не идти на производство.

Наши блестящие фантики - считать не только клиентов, но и часы личной терапии.
Давайте сыграем в простую арифметику.
Если вы ходите к терапевту каждый день, то за год это будет 365 часов. Тысяча - три года ежедневной терапии. Оставим за кадром мысли о том, как живёт человек с ежедневными встречами с терапевтом. Там же оставим вопрос, где для аккредитации требуют тысячи часов.
Продолжим. Три года ежедневной терапии - одна тысяча. Для гордых "тысячи часов" надо 10 лет ходить каждый день. Будет три с небольшим тысячи. Опять оставляем за кадром вопрос, а чего там делали столько времени? А как поняли, что это "корневая травма", и что там нет ещё чего-нибудь, что обнаружится в следующее десятилетие?
Давайте более реалистичное: два раза в неделю двадцать лет. Две тысячи часов. А зачем? Что такое с жизнью, психикой и личностью у человека, которому нужен такой мощный костыль? Что он может дать другим?
Давайте ещё в арифметику. Допустим, по минимальной ставке была оплата. 2000 в час. Нет, давайте даже тысячу возьмем, ниже нижнего. Одна тысяча таких часов - миллион. Тысячи часов - миллионы.
В общем, снова вспоминается любимое: "Всё возможно, когда ты п...шь". Вопрос только, зачем.

14 октября умер Филипп Зимбардо.
Вот тут можно прочитать, как несколько лет назад его «тюремный эксперимент» подвергли сомнению. Тут, конечно, мнение автора книги и другого автора - колонки в СМИ, против исследователя. Но ведь психологическое исследование практически невозможно сделать полностью объективным. Это, кстати, про так называемую доказательную психологию тоже.

Если смотреть очень хорошие американские фильмы, то можно узнать будущее. Это не шутка.
Если посмотреть в будущем, то есть сегодня, американские фильмы, снятые 26 лет назад, вы удивитесь провидческой способности Голливуда. Посмотрите сегодня, в 2024-м, "Шоу Трумана" 1998-го года.