Афигеть 🤩
Результат онлайн работы за 2 месяца 🔥🔥🔥
Почему так сильно сдулся живот ? Что мы делали ?
Мы начали с диафрагмы и с глубоких мышц пресса. Мы не брали веса, мы не делали жестких силовых, просто НАДЫШАЛИ 🔥
Здесь можно посмотреть результат работы за первый месяц, там мы вообще почти только дышали. Сейчас во время второго месяца работы, когда ушло воспаление и лишнее внутрибрюшное давление уже больше нагрузки добавили , но все ещё без весов 😎
Итак рецепт такого результата у Евгена 👇
🛑правильная система тренировок, где постепенно налаживается работа всех структур и поэтому так сильно сдувается живот.
Если бы я сказала ему на первом месяце начать делать силовые, тогда живот до сих пор был бы на месте, потому что изменить ситуацию с дисфункцией диафрагмы без дыхательных тренировок на диафрагму , просто добавив движения ❌НЕВОЗМОЖНО.
Оценивайте правильно ситуацию с вашим телом, и тогда ваши тренировки будут в разы эффективнее 🤍
🛑питание с нужным количеством белков, жиров, углеводов, без диеты
🛑 желание и настрой Евгена меняться , это очень важно ☝️
Сейчас с Евгеном добавил ещё активности и поставили новую цель на третий месяц индивидуальной онлайн работы 💪
Поставь Евгену огней, я уже вижу его пресс 😍😎🔥
И я напоминаю о возможности онлайн диагностики ❗️ чтобы определиться какой именно онлайн курс подходит тебе больше всего , пиши в личку, я подберу самый оптимальный для тебя и увидишь такие же результаты @sasha_chuma
