MAKHNOVSKII🎙

Махновский под микроскопом

Сходил на подкаст, вышло - интервью. Илья так тонко подобрал ключики от моего нутра, что я как на духу выложил всю внутрянку своей работы: от настроек ютуба до секретной токсичности гештальта.

➡️Посмотреть 2-часовое видео на ютубе или в ВК
.

Ну а чем еще заниматься в каникулы😎

Обнявши тазик оливье, за 2 недели успел съесть тонну материала по нашим любимым и таким долгожданным фокусам языка - готовлюсь к новой программе.

Записал пару подкастов про вербовку и мягкие технологии воздействия, убеждая собеседников о бессмысленности навешивания ярлыков зла на манипуляции.

Наше общение значительно упрощается, если смотреть на манипуляции с точки зрения навыков и целей.

Кстати, как у вас дела с практикой инструментов воздействия?

Тренируетесь, применяете, только планируете или фу-это-не-экологично?

С Новым годом, дорогие🧡

Live stream finished (6 minutes)

Live stream started

UPD: номера заказов победителей розыгрыша:
10591
10796
10860

Проверяйте свои почты и телеграммы - наш админ уже всем написал👌

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🎤Сегодня в 20:00 мск состоится розыгрыш среди всех, кто успел получить доступ к спецпредложению БЕЛЫЙ ЧЕТВЕРГ.

Эфир проведем прямо здесь в телеграме🔥

Мозг не любит, когда ему больно.

Поэтому, если есть возможность "обезболиться" - залипнуть в сериальчик, социальные сети или условные танчики, упахаться в работе, устроить драму в отношениях или просто забыться в каком-нибудь изменяющем сознание веществе - только в путь.

Делается это у нас внутри для того, чтобы не замечать сигналы, знаки, а порой и целые транспаранты нашей психики, кричащие, что что-то внутри не работает:

- когда вам постоянно эмоционально плохо (печально, обидно, вы злитесь или тревожитесь, как только проснулись, и т.д.), когда вы прокручиваете одни и те же случаи из прошлого, придумывая, как надо было ответить, как бы вы отстояли себя тогда

- когда ваши желания остаются всегда только желаниями, вы придумываете себе цель, но на этом все заканчивается, мотивация пропадает и вас туда уже не тянет. Или же вы встречаете на пути столько препятствий, потолков и стен без дверей, что кто-то противный внутри начинает говорить, что это не для вас, ишь замахнулись

- когда ваши суждения и убеждения не делают вас устойчивей и свободней, а, наоборот, загоняют вас в режим БББНЗ (бессилия, беспомощности, безнадеги, ничтожности и зависимости).

Если у вас внутри нет встроенных инструкций - что и как с этим делать, вы всячески будете избегать этих сложных эмоций и неприятных мыслей - здравствуй, трудоголизм, зависимости, депрессия, тревожность и прочие психологические "ямы".

Как встроить у себя навыки эмоциональной гигиены и экологии разума - рассказываю в новом видео:

[ВК]
[YouTube]
.

UPD. Эфир завершён, спасибо всем☺️

Только что начал последний эфир-разбор в рамках Белого Четверга и подумал, а почему не сделать его открытым🔵

На эфире мы разбираем жизненные ситуации и как с ними справляться простыми психологическими инструментами 🔣 присоединяйтесь 🔣

Сегодня в пятничном меню 3 инструмента-отмычки к человеческому мозгу:

🔣как отвечать на тупые наезды, провокации и прочую некачественную коммуникацию так, чтобы негодяй обломал зубы о ваши личные границы и внутренне помолился всем известным богам, что вы не укусили его в ответ

🔣 как съезжать с неудобных или корявых вопросов, мягко дав понять вопрошающему, что не стоит такие словеса в приличном обществе употреблять

🔣 посмотреть на саркастичного Махновского, который очень любит всех своих комментаторов🔵

в любимом 📺 ютубчике
в пока еще не очень любимом ™️ вк

Наш прожорливый мозг очень любит съедать логику, причинно-следственные связи и всякие инсайты.

Это создает иллюзию понимания, управления, тревога от этого странного и небезопасного мира снижается и нам ненадолго легчает.

Поэтому теории заговоров, поиск анунаков, составление карт-бодиграфов и прочие способы объяснить=упорядочить хаос всегда будут популярны.

Оставаться во фрустрации настолько болезненно, что лучше с упоением забыться под очередной сезон битвы экстрасенсов.

И все бы ничего, каждому своя операционка, но этой уязвимостью мозга часто пользуются разные товарищи, и не всегда нам во благо.

Чтобы не попадаться на приемы псевдологики, парадоксов и речевых «паровозов», когда с помощью слов жертве в голову закладываются нужные смыслы, есть 2 пути, по которым я предлагаю идти параллельно:

🧿тренировка навыков распознавать и применять эти инструменты (это мы делаем в Мастерских по манипуляциям)

🟠укрепление внутренних опор: чистка убеждений, разгребание чувств и тяжелого эмоционального опыта налаживание отношений с другими людьми и постановка целей - это мы делаем в Белом Четверге

Именно устойчивые внутренние опоры позволяют не оставаться в чувстве вины или стыда, не аннигилировать окружающих, когда мы злы, не ломать дров, когда нарушают наши границы, а спокойно заниматься своими целями, не застревая в прошлых обидах, тревоге о будущем или токсичных убеждениях.

Здесь должна быть забористая подводка к новому видео, но у музы отгул, чакры закрылись, асцендент спит, внутренний ребенок капризничает, на дверях в коллективное бессознательное висит табличка «закрыто - учёт».

Поэтому вот кусочек эфира-разбора из Белого Четверга🔥:

в ютубе и в ВК
.

В честь дня рождения любимой женщины сегодня до конца действует промокод 1212 на спецпредложение «Белый Четверг»

Ждём вас в наших программах 🔥

БОЧКА ДЁГТЯ или как ноют психологи

На фоне поцарапанного кашлем горла, перманентного недосыпа и тормозящего ютуба, очень хочется найти чьи-нибудь осознанные ушки и поныть от души.

Я люблю свою работу, но порой она перестаёт любить в ответ. Тогда во мне поджигается фитилёк трудоголизма, из-за спины которого нервно машет ручкой полноценное выгорание.

Если бы в моей родительской семье упахивание в хлам не считалось чем-то почетным, не являлось бы признаком хорошо сделанной работы, то подобный жизненный сценарий я бы не проигрывал с четкостью метронома.

Но по какой-то вселенской несправедливости, психологи всё равно остаются людьми, в нас есть неэффективные и токсичные убеждения, нам бывает плохо и мы, негодяи, тоже умеем страдать.

Когда я первый раз начал раскручивать историю со своим трудоголизмом, всплыло столько вторичек (эмоциональных внутренних “бонусов”, которые психика получает от работы той или иной программы), что понял - эта программа стала буквально несущей конструкцией в голове, и просто так психика её не отпустит.

Нейронные сети в нашей голове устроены таким образом, что даже если какое-то убеждение уже не адекватно, но когда-то спасло нас от боли (например, от развода родителей, от маминых криков или папиных страхов), оно будет работать и обрастать вторичными выгодами.

И более того, мы неосознанно будем настраивать свои внутренние фильтры, на подтверждение этих программ:

- если мама, например, постоянно твердила, что нельзя полагаться на мужиков, подросшая девочка с большой вероятностью будет находить отношения, в которых мужчины будут подводить или предавать

- если с деньгами в семье были проблемы, родители постоянно переживали из-за них, теряли в каких-нибудь пирамидах, то будучи взрослым, человек может неосознанно избегать повышения в должности, терять на пустом месте контракты, срывать сделки и т.д., только для того, чтобы не иметь деньги, так как они в его голове связаны со стрессом, страхом и проблемами.

Так работают глубинные убеждения, которые управляют нашим состоянием, эмоциями и действиями.

Прекратить это увлекательное хождение по граблям с биением в разные стеклянные конструкции взрослый человек способен только в одном случае - когда страдание от текущей ситуации становится больше, чем боль от изменений.

В моём случае, чтобы не превращаться в душного токсичного монстра, грызущего мозги любимым людям, я беру своё нытье и несу разгребать в сессию с психологом, параллельно отрабатывая техниками из Белого Четверга.

Можем делать это вместе - Белый Четверг открыт, старт - 21 декабря.

☝️

Вытащил запись выступления про манипуляции на работе: смотрим в ютубе или в вк

На фоне заболевшего горла и перманентного желания завернуться в одеяло месяца на два, есть ощущение, будто все вокруг немного подустали, повысился уровень раздражения, токсичности и нежелания считаться с чужими границами.

Как у вас, поделитесь? А то может это всё мой морок и на самом деле вы все заряжены, бодры, веселы и готовы сворачивать горы?
.

🎤Вещаю прямо сейчас в эфире Темной стороны офиса
.

Картинка, от которой растаяло сердце🔥

Спасибо огромное всем, кто покупает книжку, очень радостно видеть, что столько времени и сил вложено не зря.

Издательство Бомбора, кстати, на этой радости позвало меня участвовать в их онлайн-фестивале «Темная сторона офиса» - будем с крутыми экспертами в области коммуникаций и управления рассказывать о всей подноготной офисных проблем.

Разберем все наши любимые темы: токсичность, манипуляции, стресс, хаос, обрывы в коммуникации👌

Фестиваль бесплатный, проходит в ВК 07.12 (завтра) в сообществе самой Бомборы

Реклама. ООО «Издательство «Эксмо»
ИНН 7708188426. Erid: LjN8K1KdD

Так проведём же пятницу с пользой - в новом видео даю краткую инструкцию по эксплуатации своей психики:
📺посмотреть на youtube
™️или в вк

Сейчас был на "бизнес-перевале", общался с предпринимателями и специалистами.
Насколько же есть заряженные люди🔥

У них просто нет лишнего времени и ресурса на страдания, на то, чтобы терпеть внутри и в окружении что-то токсичное, на долгие сомнения, обиды и пережевывание прошлого.

Прямо удовольствие получил и сделал вывод: полезно встраивать бессознательно работающие навыки управлять своими эмоциями, изменять уже ненужные убеждения и держать свой внутренний мир в чистоте, свободе и заряженным на воплощение желаний.

В Белом Четверге мы этим как раз и занимаемся.

Через час условия доступа к нему, кстати, изменятся, успевайте, кому важно - буду рад видеть вас на программах и эфирах-разборах (ближайший - уже в это воскресенье).

Белый Четверг, пирожное “Полосочка” и почему цели не работают

Хрустит снег, воздух белым паром вылетает изо рта. Мне 8 лет и я, подпрыгивая, мчу в школу. В кармане жгут руки 18 рублей.

Родители велели кому-то передать деньги, но это не имело значения, так как я чувствую себя королём мира - это же целых 18 рублей!
Сколько можно пирожных накупить в столовой! Вот тех, самых вкусных, с полосочками сверху.

Что я собственно и делаю - каким-то образом никого не смутило, что ребенок покупает на такую сумму пирожных и пытается запихнуть их все в портфель.
Пирожные мнутся в кашу, но меня не остановить.

В тот вечер я узнал и записал на бобины своих глубинных убеждений, много нового:
- что я тупой
- что на меня нельзя положиться, я всех и всегда подвожу
- что мне нельзя доверять деньги

Эти тезисы регулярно вколачивались в мои десткие мозги, особенно про деньги - что я их не достоин, мне нельзя их давать и в принципе иметь.

Годы спустя, на очередном тренинге я ставлю цель по зарабатыванию денег. Техника ХСР, визуализация, интеграция по логическим уровням, всё по классике. И всё работает, но есть, как говорится, нюанс.

В мои руки теперь попадает много денег, но они тут же уходят: на выплату зарплат сотрудникам, на передачу другим людям, на возврат долга и т.д. И это меня уничтожало, так как я не понимал, почему не работает.

Все практики по “финансовому мышлению” приводили к тому, что через мои руки проходило еще больше НЕмоих денег, люди вокруг становились богаче на моих глазах и с моей помощью, пока до меня наконец не дошло, что видимо одной работы с целями не достаточно.

Оказалось, что правильная формулировка и внедрение цели - это как заниматься дизайном интерьера - имеет смысл только когда у тебя сделан капремонт в доме.

В моём “доме” требовало внимания практически всё: от внутренних опор и подавленных эмоций до убеждений и навыков воздействия на других людей.

Были найдены события из детства, когда у родителей денег не было, когда они сильно переживали из-за этого и весь страх, тревогу, злость по поводу финансов я впитал как губка. 

История с пирожными и подобные случаи при проработке вскрыли массу установок и ограничений по поводу ценности денег:
- неосознанные предписания со стороны родителей
- налипшие чужие убеждения
- тяжёлые эмоции относительно денег, которые только укреплялись с годами

Весь этот внутренний бардак не давал нормально встать моим финансовым целям в психике, т.к. цель противоречила психологическому фундаменту.

И только глубокая, комплексная работа с эмоциями, убеждениями, травматичным прошлым позволила “выправить” мозг и увидеть первые результаты.

Весь этот комплекс инструментов и технологий на сегодня я собрал в Белом Четверге, чтобы вы могли взять любое своё “не получается”, “устал от одного и того же сценария”, “больно в отношениях с женой/мужем”, “абьюзят на работе” и т.д. и вычистить свою голову от заряда эмоций и токсичных убеждений.

Все программы в Белом Четверге наполнены теми упражнениями, которые я использую в своей жизни и в работе с клиентами. Благодаря им выправилось мои отношение к обоим родителям, у меня появилась семья, я сменил профессию и теперь занимаюсь действительно тем, от чего тепло на душе.

Белый Четверг даёт вам доступ ко всем материалам программам на 12 месяцев, 2 подарка сразу после приобретения и участие в эфирах-разборах до старта самих программам.

До встречи в Белом Четверге!

6 лет в Бауманке заточили мне мозги под углом эффективности, структурности и чёткого понимания, что я делаю и зачем. С этими фильтрами старюсь подходить ко всему - тексты, видео, книга и, в том числе, трактовки материала, который изучаю сам и закладываю в программы.

Поэтому, например, большинство манипуляций я рассматриваю как коммуникацию, с которой человек пока еще не справляется.

Просто вешать ярлык "манипулятора" на каждого, с кем мне некомфортно, кто пробует нарушать мои границы, кусать, задевать или изливать свою боль токсичным способом в комментах, видится малоэффективным. Чтобы быть устойчивым в большинстве подобных ситуаций, помогают простые инструменты и тренировка их использования.

Если же постоянно не получается опираться на себя, вы регулярно проваливаетесь в стыд, страх, вину или прошлые болезненные события - это решается упражнениями из Белого Четверга.

А в новом видео рассказываю, как разобраться, что и когда имеет смысл называть манипуляциями:
📺 youtube
™️вк

Только закончил первый эфир-разбор в Белом Четверге (если вдруг вы еще не с нами, то залетайте, впереди еще 2 штуки эфиров, и они доступны всем, кто зарегистрировался👌) и вот, что имею вам сказать.

Количество боли, внутренних проблем, эмоциональных залежей, токсичных убеждений не станет меньше, если не работать с собой.

Методично, по чуть-чуть, бережно и без надрывов вы можете разобраться даже с самыми тяжелыми ситуациями.

Даже если это мама.
Даже если кажется, что выхода нет.
Даже если вам много лет и «уже поздно».

Очень много сегодня в запросах всплывало внутренних запретов и ограничений, сдобренных токсичными эмоциями стыда, вины, обид и и страхов.

Так вот🤚

Вам можно жить хорошо.
Вы достойны всего хорошего в этом мире.
Вы можете быть в теплых, близких отношениях и быть реализованным.

Берегите себя и до встречи в следующее воскресенье на эфире🔥

Интересный вопрос, ниже будет ответ🔻

Антон, Здравствуйте! Читаю Вашу книгу, в ней есть упоминание "взрослых детей эмоционально незрелых родителей". Гибсона тоже изучал, он описывает под эти термином людей скорее с расстройством личности (мне так показалось) или др. нарушением. Можете ли Вы дать пояснение чем эмоционально незрелые люди отличаются от людей с РЛ, или это одно и то же? Спасибо!

Смотрим новый брутальный подкаст с Никитой Лабузо - токсичные манипуляции и боевая коммуникация:

⤵️выяснили, кому именно нужен психотерапевт
⤵️почему мы остаемся в абьюзивных отношениях
⤵️кто такой нарцисс/абьюзер/марипулятор

Как эффективно порушить свою жизнь? Часть 2

Следующий важный шаг - отравить свою самооценку.
Подумайте, за что вы себя можете возненавидеть, в чём вы виноваты, кем вы не являетесь, до какой планки не дотягиваете.

Инструментарий: критика, обвинение и перекладывание ответственности:
- почему вы до сих пор не ультра богаты?
- почему у вас нет подтянутой фигуры?
- почему у вас нет высшего образования в своей сфере?

Найдите примеры людей, соответствующих этим критериям, и сосредоточьтесь на мысли, что вам таким никогда не стать.

И к слову о других людях - регулярно думайте, сколько дров вы наломали в отношениях с окружающими, сколько людей из-за вас страдают, сколько боли вы принесли другим.

Поддавайтесь токсичному чувству вины и стыда:
- всё из-за меня, я виноват, в том, что другим плохо
- мне никогда не заслужить прощения
- я всех подвел и не оправдал ожиданий.

И последнее - ваши переживания. Повторяйте как мантру, что эмоции и чувства - это слабость и вражеские происки.

Эмоционируют и проявляют свои чувства только нытики, слабаки и жертвы.
Переживания и эмпатию придумали трУсы. А те, кто говорят, что эмоции - это ваши опоры и помощники, просто вами манипулируют и делают вас слабыми.

Эмоции – это враг, их нужно подавлять, останавливать и не в коем случае не поддаваться. Разделите эмоции на хорошие и плохие и боритесь с последними, например:
- злятся злые, злятся плохие, а плохим быть плохо
- пугаются только слабые, слабым быть стыдно
- если вам стыдно, то вы виноваты
- отвращение - это отвратительно и т.д.

Страх за стыд, вина за страх, отвращение за чувство вины, обида за отвращение - получите-распишитесь флеш-рояль на неврозах.

И когда вы поломаете свою эмоциональную сферу, чтоб она наконец-то перестала работать и донимать вас, займитесь разрушением самого организма: быстрые углеводы, работа и тусовки по ночам, постоянное залипание в гаджеты, сериалы, никакой физической нагрузки и очень много потребляемого контента.

Желательно тревожного, ночью, заедая пиццей с газировкой. Хорошо, если вас будут поддерживать и окружать токсичные, обиженные и потерянные люди.

Чтобы вы каждый раз убеждались, что отношения - это место для страданий, никому нельзя доверять, цели ставить опасно - ведь можно же разочароваться, не получив желаемый результат.

ПОМНИМ ГЛАВНОЕ:

Страдать - гораздо легче, чем меняться.

Заставлять мозг работать, думать, рефлексировать, перестраивать нейронные связи - бесчеловечно. На это могут пойти только те, кого перестали устраивать их нынешнее состояние и результаты.

Для таких людей я открыл “Белый Четверг” - спецпредложение, по которому можно получить доступ к моим 6 программам на 12 месяцев, чтобы разобраться со своими эмоциями, укрепить внутренние опоры, поправить самооценку и убеждения.

Сегодня можно приобрести эти программы по самой выгодной цене (а бонусом еще и получить доступ к закрытым эфирам-разборам и двум подаркам сразу после оплаты).

Если вы ждали особенного знака, чтобы что-то в жизни, это именно он, до встречи в Белом Четверге🔥

Детский праздник. Мелкие бесятся, взрослые треплются.

Через слово скользят тревожность, обиды, разочарование, печаль, скрытая агрессия. Подробный разбор у кого, где и что не получается. Гордость в глазах за большое количество проходимых испытаний и выпавших страданий. И так 2 часа. Переваривал потом эти разговоры всю ночь. И вот мои вывод.

Как эффективно порушить свою жизнь? Часть 1

Чтобы превратить свою жизнь в перманентный ад, где всегда все плохо, нужно сделать несколько простых шагов.

Первое, наполняйте жизнь только тем, что вам не нравится.

Забудьте о том, что вы любите и что вызывает интерес. Наоборот, сфокусируйтесь на том, что вы ненавидите.

Стремления, амбиции, даже банальное хобби - все в мусорку. Избегайте хорошего и полезного для себя, выбирайте только то, что надо терпеть.

Второе. Обязательно сфокусируйтесь на том, что вы не умеете и не знаете.
Навсегда забудьте о том, что у вас получается, регулярно обесценивайте свои результаты и достижения. Слово успех исключите из лексикона.

Если по какой-то нелепой случайности, вы считаете себя кем-то (хорошим другом, заботливой мамой или профессионалом не дай бог), в срочном порядке найдите факты и ситуации, где это опровергается:
- не одолжил другу машину
- накричала на ребенка
- провалил переговоры

Даже не думайте найти внутри опору, чтобы укрепить уверенность в себе.

Третье. Каждый раз перед сном и после пробуждения вспоминайте об упущенных вами возможностях.

Смакуйте горечь от утраты, и фантазируйте о том, как у вас уже могло всё быть, если бы не другие люди и обстоятельства.
Одновременно с жалостью к себе, найдите все даже самые мелкие ошибки и просчеты: как у вас не получалось, где вы провалились и не справились.

Если кто-то вам скажет, что прошлое - это опыт, но который можно опираться, гоните глупца в шею. Не позволяйте росткам здоровой самооценки и уверенности в себе проникать в вашу голову.

Нет никакого опыта. Есть ошибки, где вы не справились.

На фразы типа «смотри, вот здесь же ты отлично все сделал», отвечайте, что это вам просто повезло, сейчас чудо исчезнет и вообще это не ваша заслуга.

Чтобы самообесценивание прошло эффективней, дополните его завистью и постоянными сравнениями:
- думайте о том, кем вам никогда не стать
- представляйте то, чего вы никогда не добьетесь

Продолжение в следующем посте🔻

Как сами?

Сказка на ночь про то, как мы с Ярославом Булатовым снимаем с себя ответственность и предаёмся манипуляциям.
Энджой, дорогие😘

Кто не успел/не знал/не смог посмотреть вчерашнее большое интервью, выжал самый цимус в 15 минут:

📺 посмотреть на ютубе про манипуляции и кто им особенно подвержен
™️ посмотреть в вк про токсичную коммуникацию и как оставаться устойчивым в ней

Неуязвимым посвящается

Есть в наших селеньях чудесные люди, которые свято верят, что уж кем-кем, а ими невозможно проманипулировать. Что видят они эти наши провокации и манипуляции за версту, чуют газлайтинг третьим глазом и закрывают сознание от всяких токсичностей.

Стать неуязвимым для воздействия - для меня это запрос на уровне "перестать потеть". Теоретически, наверное, у кого-то может получиться. Но подавляющее большинство не то, что не занимается профилактикой такого воздействия в свой адрес, а даже не понимает, что с ними делают окружающие.

При этом есть 3 группы людей, которые больше других подвержены манипулятивному воздействию.
О них, о том, как укреплять свою психику и иммунитет к манипуляциям поговорил в подкасте "Не советуй"

Реклама. ООО "ОНЛАЙН ИНСТИТУТ СМАРТ" ИНН: 9701198958. Erid: 2VtzqxJHaAb

🔥🔥🔥
Она здесь!

На ночь глядя приготовил вам долгожданный выпуск с Милой Рубинчик🔥

Поговорили о речевых и поведенческих стратегиях, которые притягивают внимание девушек👀

Оказать первую помощь

До приезда спасительной саморефлексии, до поддерживающего разговора с другом, психологом и других способов восстановления внутренней опоры и выправления личных границ - когда на вас наезжают, хамят и портят кровь, очень полезно уметь правильно ответить провокатору.

Почему так?
Если мы раз за разом не защищаем себя в моменте, если мы находим оправдания обидчикам, вечно слушаемся совести, внутренних голосов, твердящих "будь выше этого", "старших нужно всегда уважать" и прочих не самых гибких убеждений, то наша уверенность в себе будет таять.

Нервная система будет постоянно в напряжении, настроение падать ниже плинтуса, сил постоянно не хватать. По факту мы будем несчастны.

Поэтому важно натренировать свою психику, как отвечать на хамство, на провокации сразу, а не спустя несколько часов, придумывая "вот так нужно было ответить!"
Дать отпор и потом уже разбираться, за что вас зацепили и почему было так больно и обидно (работу над ошибками никто не отменял).

В новом видео собрал для вас "карманную аптечку" для ответов на хамство:
📺 посмотреть на youtube
™️посмотреть в вк

Напишите, какой способ вам больше всего зашёл⬇️

Младший ассистент внимательно слушает вторую лекцию по работе с убеждениями👌

Завтра стартует мой новый практикум "Анатомия убеждений".
 
Мы найдём наши внутренние программы, установки и правила, по которым неосознанно живём. Часть из них, естественно, полезны, без них мы бы не достигли тех успехов, которые есть сейчас (да и банально бы не выжили).
 
Но часть этих программ-убеждений, наоборот, не дают нам быть свободными, реализоваться и быть в теплых отношениях.
 
И вот именно с этими установками мы и поработаем на практикуме.
 
p.s. сегодня последний день, когда можно присоединиться к программе - здесь все условия

Самое приятное для манипулятора любого толка - когда вы начинаете играть в предложенную им игру: оправдываться, раздражаться, доказывать его неправоту и т.д.

Это показатель, что провокация удалась. Вы эмоционально откликнулись, начали искать смысл в его словах, выдавать аргументы и факты.

Как просто и эффективно ответить на манипуляцию, не предавая себя и не усиливая конфликт, рассказываю в новом видео:

🥳™️🦪💥 https://www.youtube.com/watch?v=LUtN-vWGY8Y

🍷🐈 https://vk.com/video-226875135_456239195

☝️

Настроение понедельника👌

А какая вы сегодня вишенка?
Поделитесь со мной своим внутренним фруктом👀

Как осознание своих убеждений помогает защищать личные границы

Когда я вытащил на свет принятия одно из глубинных убеждений и таких внутренних правил, гласящее, что осведомленность снижает хаос, стало сильно легче понимать, что и зачем я делаю.

Делать мудреное понятным и применимым в жизни - раз, укладывать в структуру и прикладную модель технологии из абсолютно разных сфер психологии и других соцнаук - два.

Это да, отклик есть.

А вот нанесение непоправимого добра людям и альтруизм без страха и упрека сразу показались делом сомнительным и пахнущим нарушением границ.

Поэтому когда в нашу белую и пушистую тележку, например, врываются своими грязными лапами не самые адекватные индивидуумы, не стоит задача разбираться.

Как только поджигаются огни провокаций из убеждения, что «ты психолог, значит должен мне помочь - быстро, бесплатно, прямо здесь и сейчас», я прощаюсь с человеком, нежно провожая в бан.

Никакого терзания чувством вины, что я не помог человеку, которому больно, который страдает и я его последняя надежда.

Понимание своих убеждений и установок, по которым вы на самом деле хотите жить - это мощная внутренняя опора, не дающая окружающим сесть вам на шею.

p.s. по следам ваших комментариев к предыдущим постам записал 📺 видео о мифах, которые мешают менять наши убеждения
ВК здесь

2 года ежедневной интеллектуальной растяжки, десятки прочитанных книг и статей, часы редактуры, созвонов, споров, вычитки и снова редакции.

Каждый раз, садясь за написание очередной главы, я задавался вопросом: зачем я вообще вписался в эту историю и когда это закончится?! Ни с чем не сравнимый опыт.

Иногда приходилось отвоёвывать у редакторов целые абзацы, объяснять, почему важно описать именно вот это и именно вот этими словами. А иногда я прощался с уже вылизанными текстами, т.к. редактор мне открывала глазки на явные литературные косяки, которых я вообще не видел.

И вот она готова - наша "Анатомия манипуляций" - свежая, румяная, ждёт вас в книжных и онлайн-магазинах.
Вот здесь по промокоду МАХНОВСКИЙ будет очень хорошая стоимость.

p.s. отдельным испытанием стала озвучка введения книги ( потому что мы еще и аудио-формат замутили) - как это было, смотрите на канале: https://www.youtube.com/watch?v=3xWOd5UEkxs

🔥

Вдогонку: далеко не все токсичные или неадекватные убеждения происходят из травматичного опыта

Ловись мысль большая и маленькая

Все, что мы думаем и переживаем - это видимая часть тех автоматизмов, правил, установок и глубинных убеждений, на которых держится психика.

Любую нашу мысль или эмоцию можно раскопать до корневой установки о себе, мире и других людях.

Например, не дающая уснуть мысль-заноза о том, что нужно было не смолчать и ответить хаму в маршрутке - может быть вершиной токсичного айсберга под названием «я - ничтожество».

Или злоба на коллегу, который снова «незаслуженно» получил повышение, может упереться корнями в установку, что «нельзя быть лучше других», которая выросла на плодордной почве глубинного «я не нужен этому миру».

Поэтому все поверхностные танцы с бубнами про взять просто все ограничивающие мысли-убеждения и перевести их в позитивную формулировку - нифига не работают - если вы не меняете их на всех уровнях глубины.

Я перелопатил за последние 2 месяца тонны материала по работе с убеждениями, и когда вижу, как эксперт просто берет какие-то общие популярные убеждения (даже не вытащенные из опыта участников, а просто из головы, типа, эти убеждения есть у всех, поэтому сойдёт) и сам как-то переформулирует их - хочется рычать.

Мы такой лабудой заниматься не будем. А как и что надо делать с убеждениями, недавно разобрал на эфире, посмотрите выжимку:

📺 в ютубе
™️ в вк

.

С праздником🔥

Отметим же этот светлый день эфиром про негативные убеждения - сегодня в 20.00 мск (доступ к эфире - в канале предзаписи на «Анатомию убеждений»)

Сейчас сижу - грызу КПТ, готовлюсь к практикуму. Приходит детёныш, начинает отыгрывать Карлсона в лучшие годы: "Как же я устала делать этот русский, ах, сколько же надо писать!". Глаза к небу, завывающий фальцет, всё по-Станиславскому.

Очень хочется в этот момент просто рыкнуть. Но понимаю, что такая реакция только закрепит в ней неадекватные стратегии, сценарии и убеждения относительно учебы, труда и отношений.

Потому что все наши мысли, эмоции, действия и результаты нас программируют. К сожалению или к счастью, как есть. Посеешь мысль, пожнешь эмоцию. Посеешь эмоцию, пожнешь поступок. Посеешь поступок, пожнешь привычку. Посеешь привычку, пожнешь судьбу.

Чем больше мы думаем о чем-то, чем больше мы испытываем каких-то определенных эмоций и чем-то занимаемся, тем сильнее мы прокачиваем соответствующие дорожки в голове, накачиваем соответствующие нейронные сетки.

Поэтому лучше, наверное, качать те, которые делают нас счастливее.
Это и будем делать на практикуме, кстати.

p.s. А ребёнок получила в ответ отрезвляющий коктейль из фокусов языка и спокойно доделала домашку.

Когда мы «заходим» в отношения, то притаскиваем с собой вагончик с ожиданиями, недопрожитымм эмоциями, иногда травматичным опытом и, конечно, с убеждениями.

«Мужчина должен», «женщина обязана» и прочие правила, которые лежат сильно не на поверхности и часто не видны даже их носителю.

О том, как быть в отношениях с этим багажом, оставаясь счастливыми, какие установки мешают нам получать удовольствие а отношениях разбираю в новом видео:

📺смотреть в ютубе

™️ смотреть в вк

📌Инструкция к жизни.

Есть категория вопросов в комментариях, от которых в своё время меня накрывало тонким слоем раздражения и отчаяния - это всё, что начиналось со слов "А что, если..." или "А как быть, когда..." и другие формулировки, где человек просил готовую инструкцию, как поступать, что говорить и думать в его конкретной жизненной ситуации.

Обычно это случаи, которые упираются во внутренние ограничения, запреты и долженствования, нормы чьей-то морали и прочие общепринятые принципы. И потому они кажутся неразрешимыми.

Так вот злость рождалась от того, что я не понимал, как можно в рамках ответа на комментарий провести терапевтическую работу.

Когда такой вопрос я получал в индивидуальной работе, то мы с клиентом разбирали по запчастям весь кейс, выходили на эмоциональный опыт и определенные убеждения, прожив и трансформировав которые, человек формировал внутри нужный ответ. Новую инструкцию, фактически - новые установки и убеждения.

Поисследовав и прожив это своё раздражение, пришёл к выводу, что нужен инструмент, который 1) эффективно (без пустого проговаривания, рисования и запуска резиновых изделий в атмосферу) и 2) в понятные сроки (без десятков часов обучения или терапии) поможет людям получить качественные инструкции для их жизни - новые адекватные и ресурсные убеждения.

Так родилась идея создать "Анатомию убеждений" - программу-практикум, где мы найдем все элементы ограничивающих и токсичных убеждений, которые не дают жить нормальной жизнью, и трансформируем их в новые установки, чтобы и цели достигались, и отношения с любимыми ладились и внутри стало спокойно и устойчиво.

🔉В этот четверг 10.10 в 20:00 мск я проведу эфир с Александром Герасимовым на тему негативных убеждений в закрытом канале предзаписи практикума АУ - успевайте присоединиться.

p.s. Закрытый канал предзаписи доступен участникам предзаписи на практикум. Ссылка на него придет на почту после заполнения формы.

Сходил на «Субстанцию» - наглядное пособие, как устроено нарциссическое расщепление. Красиво, метафорично, достаточно мерзко. Рекомендую👌 (только много не ешьте перед сеансом)

Главный секрет идеальных отношений

Состоит в том, что это миф.

Убеждение в том, что где-то есть тот единственный или та самая неповторимая, приводит к тому, что мы начинаем мерить окружающих своим внутренним штангенциркулем, под параметры которого подозрительно никто не подходит.

Да, очень хочется чтобы мир-таки прогнулся под нас, любимый человек слепился в нужную форму по первому топанью ножкой, и розы выросли сами.

Почему это не работает и какое убеждение хорошо бы заиметь в голове, чтобы отношения «заработали» - рассказываю в новом видео:

📺 посмотреть в ютубе

™️ посмотреть в вк

P.s. чтобы разобраться со своими убеждениями, в том числе по поводу отношений, присоединяйтесь к новой программе - «Анатомия убеждений»
.

Админы, приём!

Директор после отпуска приехала благостная и сказала, что нас ждёт пополнение! Потому что, если мы не найдем срочно еще человека в команду, то эта же команда съест меня живьём.

Посему: мы ищем администратора GetCourse для выполнения следующих задач:

- Общение с клиентами (ответы на входящие сообщения в GetCourse, перенаправление запросов в тех.отдел или продажникам)
- Подготовка рассылок в GetCourse (создание, визуальное оформление, настройка правил и времени рассылки - согласно задачи от менеджера)
- Создание виджетов для лендингов (создание и оформление виджетов, настройка логики действий в формах, привязка групп и предложений)
- Открытие, закрытие, продление доступов к продуктам
- Выгрузка заказов, данных по базе и т.д.
- Подготовка и оформление вебинарных комнат
- Модерация вебинаров

В перспективе можно рассмотреть расширение функционала - в части помощи создания контента (написание текстов рассылок, создание сопроводительных картинок и т.д.) и администрирования других платформ (winwinbot, salebot)

Загрузка на текущий момент небольшая (2-3 часа в день) и работа только онлайн.

Для отклика, напишите, пожалуйста, сюда - https://t.me/makhnovskiiadmin

В отклике просим вас кратко рассказать о себе, ваших навыках и умениях, а также описать опыт работы на платформе GetCourse.

Если на этом этапе мы с вами сойдёмся, то пришлем небольшое задание. В случае его успешного выполнения, мы с вами созвонимся для обсуждения условий работы.

Ждём вас в команде✅

Сначала было слово

Сказанные умышленно или впопыхах, от большой гордости или от горькой боли - есть такие слова, что наш детский мозг когда-то всосал губкой, впечатал в свои несущие конструкции, понастроил сверху многоэтажки из правил, ограничений, установок и всяческих программ, и, как самый обычный прораб, теперь не особо хочет разбираться с косяками в этой многолетней "стройке".

Ибо хлопотно и энергозатратно, а так - живём же. Придумали тут свои тут психо-ремонты. Да потряхивает стены от страхов, комплексов и тревог, да крыша порой съезжает от нереализованности, одиночества и непонимания, зачем это всё, и что - все так живут и "нормально".

Хорошая новость в том, что слова, которые забетонировались в перекрытиях нашей психики, можно найти и изменить.

Если ваше текущее "нормально" вас не устраивает, добро пожаловать на «Анатомию убеждений» - предзапись в программу открыта📧

Антон подскажите пожалуйста, а как продолжить внутренний диалог с того места где он остановился,
Часто бывает на работе мысли льются рекой, откладываю, но потом когда вспоминаю о чем хотел подумать, мысли так сказать не тригерятся, мыслительный процесс никак не идёт,
Как это исправить или как делать правильно?

Добираюсь в такси на выпускной Психфака (у Алии Булатовой в славной Казани) и читаю ваши комменты к вчерашнему посту.

Сначала радуюсь сообщениям, что кто-то ждёт фокусы языка (просто бальзам на мою нлперскую душу), сочувствую тем, кто писал о своих внутренних запретах, долгах и даже никчемности и понимаю, что программу по убеждениям нужно переписывать.

Нужно дать больше понимания, как они вообще устроены, зачем нужны, откуда берутся и как рождаются.

Формулировки, которые вы написали (кстати, спасибо за вашу искренность и желание разобраться) - это только части многомерной конструкции под названием «убеждение».

Именно поэтому большинство техник по работе с убеждениями, особенно ограничивающими, не дают результата, так как задействуют лишь 2-3 элемента (обычно это содержание и контекст, в редких случаях - последствия).

А для результата нужно перетряхивать все 9💪

Последние 2 года моя команда лелеет мечту, что я-таки сяду за ум и допишу программу по фокусам языка.

Но чую одним диаметрально противоположным местом, что не созрел еще продукт, гештальты не настоялись да и не плохо бы в принципе познакомить любимых подписчиков с этим инструментом.

ФЯ ведь, они как оливки и горький шоколад, только в НЛП, до них нужно дорасти, чтобы оценить вкус меняющихся программ и стратегий в голове.

Поэтому дегустировать будем постепенно и начнём с аперитива в виде работы с убеждениями.

Распробуем горечь ограничивающих установок, научимся улавливать терпкий аромат неадекватных и токсичных убеждений и, конечно, насладимся полнотой ресурсных программ.

С какими убеждениями хотели бы разобраться и хотите ли вообще?