Алуника Добровольская

🔼Запись эфира для тех, кто вчера пропустил ❤️

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

🎙АНОНС!
Приглашаю вас сегодня (в понедельник 6 янв) в 20-00 (по Киеву) НА ПРЯМОЙ ЭФИР.

Снова с Андреем Яценко будем обсуждать сериал, который произвел на нас сильное впечатление.

На этот раз - сериал НЕ СРАБОТАЛО (в оригинале “WE CRASHED”) с Джаредом Лето и Энн Хэтэуэй, которые феноменально воплотили семейно-предпринимательский дуэт Адама Неймана (создателя компании WeWork) и его жены Ривки.

О чем будем в эфире говорить:

❓ЧТО МЫ ЗНАЕМ про предпринимательское мышление?

❓Чем мышление предпринимателя отличается от мышления бизнесмена?

❓Почему предприниматель и бизнесмен зачастую антагонисты и даже враги?

❓Можно ли протестировать свое мышление, чтобы узнать заранее, где и как «подстелить соломку»?

❓Какие базовые установки обеспечили убедительность Адама и его влияние на могущественных инвесторов?

❓Как стать таким же удачливым как Адам Нейман и что сделать, чтобы не стать «жертвой» таких, как он?

Жду вас на эфире ❤️

Начните свой год по-новому - так, как давно мечтали ❤️

🎄 На время новогодних праздников мои 5 самых актуальных программ, чтобы в Новом году у вас все получилось — со скидкой от 50%:

⭐️ Мотивация. От страха к вдохновению — курс станет прекрасным помощником в овладении способами мотивировать себя и других, в преодолении разных видов препятствий и сопротивления, которые возникают у людей не только на пути к их грандиозным целям, но и в повседневной жизни.

⭐️ Десять сильных целей — курс поможет верно и осознанно сформулировать цели на год, скрепить их с личными ценностями и потом собрать в «карту целей», другими словами систему целей, которые помогают достигать друг друга.

⭐️ Как получать невозможное — удивительные особенности и секреты работы бессознательного, пользуясь которыми вы сможете проработать глубинные травматические программы из детства, создать и усилить мощный канал связи со своим внутренним Я и, самое вдохновляющее, — активировать свою привлекательность, включить бессознательное на усиление уверенности в себе.

⭐️ Реконструкция любви — уникальные техники помогут вам избавиться от того, что вредит вашим отношениям, "почистить" ваше прошлое и настоящее от токсичных последствий и боли прошлых отношений, трансформировать в пользу любые негативные состояния в настоящем и запрограммировать себя на счастливые отношения в будущем.

⭐️ Твой сценарий успешного года — познакомит вас с уникальным алгоритмом по программированию всего следующего года.

Нужно понимать, что нам жизненно необходим образ позитивного, мотивирующего нас будущего. Особенно сейчас, в такое сложное время.

Вот почему ставить цели на следующий год и полезно и необходимо.

Если цели верно осознанны, по-новому настраиваются фокусы внимания и мы начинаем видеть и слышать то, что раньше было в слепых зонах: заряженный целями мозг ищет их и обязательно находит.

Эти знания помогут вам по-новому общаться с собой, с другими, с миром ❤️

🔣 Выбирайте то, что необходимо именно вам: https://bit.ly/AluNewYear25

❓А в случае любых других вопросов (доступы, оплаты, техническое) - пишите нашей команде на [email protected]

🧠 Почему так важно «обновлять» свою дофаминовую систему, как обнаруживать свои пристрастия и другие вопросы

🖥 Новое видео "ТРИ УСЛОВИЯ для САМОДИСЦИПЛИНЫ (о которых вы не знаете)" для вас, в котором я рассказываю о пользе периодических самоограничений для нашего мозга.

https://youtu.be/UweJWl77bi8?si=ONNrvHwv3N_QKbm9

Приятного и полезного просмотра! ❤️

😰 «Я этого не могу», «Я на это не способна», «Для меня это невозможно»
Внутри каждого из нас живет список наших лимитов.

Как будто кто-то невидимый установил внутри нас пределы, запечатав их неосознаваемыми правилами и запретами.
⠀
И если утверждения типа «я не могу обойти закон гравитации», «я не способен обходиться месяц без сна» или «для меня невозможно получить углерод из водорода», как минимум, подкреплены законами фундаментальной науки,
⠀
то заявки в стиле «я не могу постройнеть», «я не способен работать вне офиса» или «для меня невозможно отказаться от ужина» - это просто ЛИЧНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ...
⠀
Да, за этими личными ограничениями, конечно, скрываются и какие-то убеждения личной картины мира, и вторичные выгоды и... да мало ли что там засело)
⠀
🔣Не будем «ковырять», предлагаю ПОИГРАТЬ:
⠀
1️⃣Делаем небольшой (или большой, как получится) список личных ограничений:
- Я не могу ....
- Я не способна (способен) ...
- Для меня невозможно...
⠀
2️⃣Выписываем ЩЕДРО! Пусть хоть пару десятков наших «лимитов» ляжет перед нами на бумагу
⠀
3️⃣Один мой знакомый (владелец огромной real estate company в США) любит приговаривать:
⠀
«I cannot» means «I am not going to» («Я не могу» означает «я не собираюсь этого делать. Не буду я этого делать»)
Так и запишем! Вернее, перепишем!
⠀
4️⃣Перепишем свой список, заменив все «не могу», «не способен», «невозможно» на «НЕ БУДУ. НЕ СОБИРАЮСЬ»
⠀
- Как вам теперь?
- Внутри ступор?
- Буря чувств?
- Это не про нас?
⠀
А что, если так и есть?
⠀
5️⃣Теперь пора внести ЯСНОСТЬ!
⠀
К каждой фразе зададим вопрос: "А что хорошего случится, если (когда) я это всё-таки сделаю?"
И напишем как можно больше ответов на этот вопрос!
⠀
6️⃣Как закончим - смотрим на свой первоначальный список...😉
⠀
Смотрим и удивляемся своим новым реакциям на старые фразы...

7️⃣А потом разорвём на кусочки старый список...
⠀
Отныне, как только в своей речи мы услышим: «Я не могу», сразу заменяем:

«На самом деле, я просто не собираюсь этого делать... однако, погодите? А что хорошего в моей жизни станется, если я всё таки это сделаю? К чему хорошему это приведёт?»
⠀
Обучаем свой мозг по-новому мыслить, чтобы он (мозг!) приводил нас к совсем новым результатам в жизни!
❤️

🙅 АСКЕЗЫ И ИЛЛЮЗИЯ ВСЕМОГУЩЕСТВА

Одна из распространенных ошибок при работе с аскезами — гордыня и излишняя уверенность в своих силах.

Как ни странно кому-то может показаться, но излишняя уверенность — это зачастую не благо, а вред.
Когда человек снова и снова ставит себе непосильные задачи и снова и снова с ними не справляется, то мозг запоминает и накапливает негативный опыт и вместе с этим увеличивает уверенность в вероятности будущих провалом.

То есть, неуверенность в возможных победах.

Так излишняя уверенность в себе мешает нам растить уверенность в своих победах.
Поэтому КРЕПКО ДЕРЖИТЕСЬ за адекватность каждый раз, когда принимаете на себя аскезы.
Тут как раз очень кстати давно известны принцип «лучше меньше, да лучше».

Еще один ВАЖНЫЙ помощник в деле аскез — это сила поддерживающего сообщества.

Люди сильно недооценивают эффект синергии, который возникает в сообществе.
Умение создавать вокруг себя такие сообщества, которые будут помогать тебе достигать ТВОИХ целей — дорогого стоит.

Про это и про кое-что еще — в моем новом видео (в понедельник на моем ютуб канале будет продолжение этого видео):

https://youtu.be/w8N0JFSqnVw?si=PYjGQExqGbNtAHrA

⭐️Друзья, открыта возможность попасть в I Promise 3.0

🔥🔥🔥 UPD: группа закрыта!
Я безумно рада! Всем кто не успел, но хочет - записывайтесь по текущей ссылке в предварительный список в следующий поток и вы первыми получите возможность записаться.

I Promise - этот метод личных аскез и обетов (проверенный многолетней практикой для тысяч человек), дает множество позитивных результатов, как прямых, так и косвенных всего за месяц.

✈️ Процесс проходит легко, понятно, эффективно и, при этом, с использованием методов НЛП и эриксоновского гипноза.
✈️ За эти годы мы провели I Promise в наших группах НЛП уже около 50 раз и наконец-то решили вынести эту нашу нишевую «фишку» в онлайн.
✈️ Уникальный авторский метод и годы его практики обеспечивают желанные изменения всем участникам всего за месяц.

Вся детальная информация тут: https://event.alunika.com/ipromise-ny

До скорой встречи! ❤️

ℹ️P.S. Если у вас есть вопросы - не пишите их в комментариях, а сразу пишите куратору потока Натали: @kyrylenkonatali

И снова, и снова, и снова, спасибо вам за ваши отзывы ❤️❤️❤️

Запись эфира для тех, кто вчера пропустил 🔼

Обсуждаем с Андреем Яценко немецкий сериал «Убuвaть осознанно», в котором переплетается триллер, троллинг и психологические рекомендации по осознанности

Live stream finished (1 hour)

МОДЕЛЬ МОЕЙ САМООРГАНИЗАЦИИ

Или как навести в своей жизни порядок, когда вокруг ИНФОХАОС

Месяц назад я провела в инстаграме прямой эфир, который, похоже, оказался краеугольным, как бы пафосно это не звучало сейчас

То, что должно было стать рядовым прямым эфиром, коих я много и регулярно веду в инсте, стало быстро разлетаться (огромное количество просмотров и перепостов в инстаграм)

Меня удивил успех того рядового эфира и я решила разместить его в ютуб по закрытой ссылке и поделиться с вами

Так часто бывает в тренерстве: никогда не знаешь, какая именно тема от тебя «зайдёт» аудитории на ура.
Ты про себя думаешь что-то одно, а людям от тебя, как оказывается, нужно что-то совсем другое

Никогда и не предполагала, что людям от меня может быть НАСТОЛЬКО нужна и интересна тема самоорганизации, но, похоже, нужна.

То, как я организую своё время, довольно сильно отличается от многих моделей тайм-менеджмента
Моя задача сделать не МНОГО, а только те дела, которые мне действительно важны (сильная мотивация «к») и те, которые нельзя не сделать, иначе бо-бо (сильна мотивация «от»)

Все остальные дела я стараюсь или не делать вообще или поручить кому-то ещё ))

То есть, принцип «если можно этого не делать - я не буду это делать» - один из важнейших)

Моя задача - уменьшить в своей жизни количество «смещенной активности» (когда вместо того, чтобы делать что-то действительно ДЛЯ ТЕБЯ важное, делаешь всякую фигню и таким образом обманываешь себя иллюзией многозадачности)

И таким образом увеличить себе время на отдых, книги и радость жизни.

Нет цели «успеть всё», есть цель сделать только то, что необходимо

В общем, все подробности моей самоорганизации в видео:

https://youtu.be/EURdtYtHVOc

Единственная возможность обучиться у меня НЛП "вживую" в ближайшее время:

НЛП Практик Базовый - г. Кишинев
1 - 6 декабря 2024

Регистрация: https://event.alunika.com/chisinau

Осталось 5 мест, поэтому ссылку оставляю на 24 часа 🌟
Тем, кто будет: до встречи на обучении ❤️

🤯 ...это ВИДЕО 2011 года, божечки...

Какой винтаж принес мне youtube!

Это я, ТРИНАДЦАТЬ лет назад, на Николаевском телевидении в утренней программе.

Алгоритмы youtube подняли со дна затонувшие шлюпки мыслей и оказалось, что ВСЁ, что я в этом видео говорю, абсолютно актуально, понятно и полезно сегодня.

А ведь мир изменился колоссально!

Вот что я называю «вечнозеленой информацией»!!!!
Когда смотришь видео через 10-15 лет и каждое слово - как сегодняшнее...

https://youtu.be/34pg4gL5qzY?si=ElHyqcKtYr4Bd2aX

❗️Ииии....осталось 340 мест в акции "Рецепты полезной самооценки" 🔥

А значит, до конца осталось меньше 24 часов.

Спасибо вам! Такой невероятный интерес и отзывы - это лучшая оценка курса!

Поздравляю и горжусь всеми, кто приобрел, всеми, кто уже обучается и тех, кто только планирует ❤️

🔜https://bit.ly/samootcenkaTOP 🔙

Пользуйтесь шансом получить уникальные знания и приобретайте бессрочный доступ, пока есть наилучшая возможность

Запись эфира для тех, кто вчера пропустил 🔼

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

🤯 Сегодня в 21:00 (по Киеву) в этом канале проведем прямой эфир (с Андреем Яценко), посвященный психологическому разбору нового фильма СУБСТАНЦИЯ

*Андрей - мой коллега, со-тренер и соавтор многих программ и мне (как и вам, уверена) очень интересно его мнение по поводу этого нашумевшего фильма

Фильм СУБСТАНЦИЯ будто создан для многочисленных психологических разборов, настолько густо там переплетены метафоры, импринты, мифы коллективного бессознательного и архетипические сценарии 🤯

Фильм очень «многоуровневый» и поэтому наверняка станет пособием для многих психологов и психологических курсов.

Сегодня на эфире мы обсудим, почему этот фильм так «цепляет» зрителя (кроме очевидного факта, что это жанр бодихоррор) и как его популярность связана с коллективным бессознательным...🔥

😎Осталось 1800 из 5000 акционных доступов на "Рецепты полезной Самооценки"

Курс очень насыщен крутыми техниками для решения самых разных задач, и по вашим просьбам, делюсь одной из них:

SPINNING - мощная, но простая в исполнении технология, которая помогла как мне, так и многим тысячам моих учеников.

🔤Она позволяет убрать или снизить интенсивность нежеланных чувств которые отражаются у нас в теле.
Обычно это страх, гнев, стыд, вина и другие.

1️⃣Выберите для работы неприятное ощущение, которое у вас как-бы локализовано в теле (где-то ощущается)
*Это может быть «дискомфорт или тяжесть в груди», «ком в горле», «как будто что-то на меня давит», «тяжко на душе» и так далее

2️⃣Выясните телесную локализацию этого чувства, поместите туда свое внимание и положите свою руку на это место на теле.
- Если бы у этого был цвет, то какой?
- Если бы у этого была консистенция, то какая?
- Если бы у этого была температура, то какая?

3️⃣Мысленно создайте синхронизацию (контакт) вашей руки и этого внутреннего ощущения

4️⃣Поприветствуйте ощущение с благодарностью: «здравствуй, спасибо тебе, что ты есть. Я знаю, что ты есть во мне для чего-то важного для меня.»

5️⃣Начинайте понемногу движение рукой, обращая внимание на то, что образ ощущения движется синхронно за вашей рукой

6️⃣Выносите образ ощущения вперед, будто бы наматывая на свою руку и наблюдая за тем, как вы просто «выматываете» это неприятное из себя, постепенно увеличивая скорость вращения

7️⃣В какой-то момент резко меняйте направление вращения на противоположное, позволяя образу чистой прохладной воды постепенно заменять собой все, что было раньше

8️⃣И через какое-то время мысленно заберите всю эту чистую прохладную ключевую воду в себя, заполняя этой живой водой каждую клеточку и все что раньше было заполнено другим.

Больше деталей вы найдете в отрывке из курса выше 🔼

Пожалуйста, не откладывайте свое обучение и изменения "на потом" - стоимость этого курса уже никогда не будет такой низкой 🔥

Пользуйтесь возможностью и приобретайте:

🔜https://bit.ly/samootcenkaTOP 🔙

Лучший момент - сейчас.

✨ "Да, это он, тот единственный, которого я ждала, тот, который изменил меня и мою жизнь"- это точно о нем.

Мой долгожданный курс "Рецепты полезной Самооценки" наконец-то вышел. ВЫШЕЛ!!!

✔️Понятные решения задач, которые волнуют многих из нас: низкая самооценка, неуверенность в себе, страх проявить себя, нереализованность талантов.

✔️Объёмный, крутой курс по работе с самооценкой из ДЕСЯТИ видеоуроков и ДВАДЦАТИ ЧЕТЫРЕХ упражнений.

И как всегда, бонусы "премьеры":
❗️Бессрочный доступ (да-да)
❗️-50% реальная скидка
❗️Удобный личный кабинет для обучения

Присоединяйтесь, приобретайте, проходите все 10 уроков, все 24 задания и становитесь наконец теми, кто уверен в себе и своих желаниях, кто ценит себя и свою жизнь, кто не боится проявиться - вы этого достойны.

🔣 https://bit.ly/samootcenkaTOP

Жду ваших отзывов сегодня, завтра, всегда!

P.S. UPD на 15-00 24.10.2024
Осталось 2170 из 5000 акционных доступов 👀

Каждый день ваши отзывы вдохновляют меня и тысячи других людей! ❤️🔥

❗️ Часть 2 из 2❗️(эссенция книги Жадсона Брюера "Зависимый мозг: от курения до соцсетей")

📍Тренировка Внимания. Практическое руководство

Брюер предлагает следующие упражнения для тренировки внимания:

1. Наблюдение за собой: Начните замечать свои привычки и автоматические реакции. Например, каждый раз, когда тянетесь к телефону, подумайте, зачем вы это делаете. Это осознание — первый шаг к изменению.

2. Признание и принятие: Важно не бороться со своими желаниями, а для начала признать их наличие. Когда вы понимаете, что желания — это просто чувства, а не нечто, что обязательно нужно удовлетворять, вы становитесь немного ближе к свободе от зависимости

3. Работа с триггерами: Учитесь отслеживать, что порождает ваше привычное поведение. Например, если вы всегда тянетесь за сладким после стресса, осознайте этот момент и учитесь другим способам справляться со своими негативными эмоциями.

4. Маленькие шаги: Начните с малого — осознавайте одно-два своих привычных действия в течение дня. Постепенно это осознание распространится на все сферы вашей жизни.

📍 Почему мы так легко отвлекаемся?

Еще одна важная часть книги — это обсуждение проблемы концентрации.

В мире постоянных уведомлений и отвлечений мы стремительно теряем способность фокусироваться на одной задаче. Наш мозг постоянно жаждет новой информации и удовольствий, поэтому мы так легко отвлекаемся. Однако, с помощь практик тренировки внимания мы можем учиться возвращаться к настоящему моменту и тренировать свою способность сосредотачиваться.

📍 Медитация, как способ тренировки мозга

Автор много раз подчеркивает, что внимательность — это не что-то сложное или доступное только монахам. Он предлагает простые техники медитации, которые можно практиковать каждый день.

Например, просто держать внимание на своем дыхании на несколько минут в день.

Медитация помогает активировать участки мозга, отвечающие за самоконтроль и осознанность и есть немало исследований, результаты которых показывают, что у людей, регулярно практикующих тренировку внимания, активность в областях мозга, связанных с зависимостями, уменьшается.

📍 Любопытство, как противоядие от зависимости

Неожиданный подход Брюера — это использование любопытства, как инструмента в работе с зависимостями.

Когда мы начинаем осознанно наблюдать за своими желаниями и привычками, у нас возникает естественное любопытство.

Например, если человек чувствует сильное желание закурить и попробует осознанно понаблюдать за этим чувством (где оно возникает в теле? Как оно изменяется?), то это превращает процесс работы с зависимостью в самоисследование, а не в борьбу, что делает его менее стрессовым и более продуктивным.

📍 Освобождение от «Я» и путь к истинной свободе

Наше чувство "я" тоже может быть источником страданий.

Часто наши желания и привычки связаны с нашими «зацепками за эго», за идеи о том, кем мы должны быть или что должны иметь.

Внимательность помогает отпустить это чувство "я" и увидеть жизнь такой, какая она есть, без привязанностей и ожиданий.


🗣Делитесь своими мыслями об этой книге и конечно же, пишите какую книгу вы бы хотели увидеть следующей?

Прочитала книгу Жадсона Брюера "Зависимый мозг: от курения до соцсетей" и подготовила для вас «эссенцию» этой книги, чтобы поделиться информацией в доступном и удобном виде.

Вы сможете узнать и применить все ее идеи без необходимости штудировать все 350 страниц🙂

❗️ Часть 1 из 2❗️

📍 Что такое зависимость и почему она возникает?

Зависимость — это не просто привязанность к конкретному веществу или действию. Любая зависимость связана с древней системой обучения мозга, которая строится на механизме "триггер — поведение — вознаграждение".

Этот механизм возник эволюционно для нашего выживания: он помогает мозгу быстро идентифицировать то, что приносит удовольствие, и запоминать это. Но в современном мире этот механизм часто работает против нас, создавая в нас вредные привычки.

Например, когда мы сталкиваемся с каким-то стрессом, наш мозг ищет быстрый способ облегчить наш дискомфорт.

Кто-то облегчает себе дискомфорт с помощью сладкого, кто-то - с помощью алкоголя или сигарет, а кто-то - листая тик токи или рилсы.

Мы получаем быстрое удовольствие, и мозг запоминает, что это действие — хорошее решение проблемы.
Так и начинается цикл зависимости.

📍 Как работает мозг?

Благодаря нейрофизиологии нам известно, что мозг работает через сеть нейронов. Именно наши нейронные связи определяют, как мы воспринимаем и реагируем на мир.

Когда мы повторяем определенное поведение (например, тянемся к алкоголю, к сладкому или к сигарете), связи между определенными нейронами укрепляются, становятся всё прочнее и прочнее и через какое-то количество повторений это поведение становится автоматическим и превращается в зависимость.

Если кратко: мозг распознает некий стресс-триггер, мигом запускает компенсирующее поведение («вредную привычку»), потом получает вознаграждение (кратковременное удовольствие).

📍 Почему мы так легко становимся зависимыми?

Абсолютно все зависимости возникают, развиваются и закрепляются по одинаковым принципам.
В том числе и зависимости от социальных сетей, от скролинга новостных лент, от азартных игр и тд.

К примеру, каждый раз, когда в социальных сетях мы получаем лайк или уведомление, мозг выделяет быстрый дофамин (небольшую порцию предвкушения удовольствия). Мы привыкаем, а мозг начинает жаждать нового и нового выброса дофамина, снова и снова заставляя нас проверять свои соцсети.

Мозг получает удовольствие от каждого нового лайка, комментария или уведомления, закрепляя нашу зависимость.

📍 Как начать избавляться от зависимостей? Роль внимательности

Брюер предлагает тренировать свое внимание и регулярно делать практики внимательности (mindfulness).
Внимательность — это способность осознанно наблюдать за своими мыслями, эмоциями и телесными ощущениями, не вовлекаясь в них и это один из основных ключей к разрушению циклов зависимости.

Вместо того, чтобы пытаться бороться с желанием или подавлять его, стоит начать наблюдать за ним.
Когда мы начинаем осознавать свои автоматические реакции, мы можем разорвать цикл "триггер — поведение — вознаграждение".

То есть, если нам хочется сделать то действие, которое является зависимым, мы можем взять небольшую паузу, остановиться и обратить внимание на свои ощущения.

- Что происходит в нашем теле?
- Как это чувство проявляется?
- Позволяет ли осознание момента увидеть зависимость со стороны и, возможно, выбрать другое поведение?

5️⃣3️⃣

Еще один мой год:
✈️365 дней войны
✈️11408 новых учеников моих видеокурсов
✈️86 книг
✈️348 утренних практик
✈️26 пройденных обучений
✈️38 аскез и обетов

Каждый день был разным, но каждый день я училась. Каждый день обучайтесь и вы.

Современное обучение - одна из лучших инвестиций денег и времени в свое будущее.

❗️На каждый мой День Рождения мы делаем самую большую в году акцию на все, что я создаю вот уже 15 лет, чтобы у вас ни осталось ни одной отговорки:)

В этом году, скидка те самые -53%, такого еще не было, и я думаю, не будет

🔣 Выбирайте то, что хочется именно вам:

https://bit.ly/MyBD2024

❗️Cделайте подарок и себе и мне, приобретайте видеокурсы на актуальную тему и ОБУЧАЙТЕСЬ! СЕГОДНЯ И ВСЕГДА

Что у меня нового? 53.

Ощущается как очень мало и впереди, конечно, много интересного.

Самые важные слова, любовь и поддержка, конечно, от мамы и близких.
И да, отношения, семья, взаимопонимание в семье - это большое богатство и важнейший источник силы для меня.

Давно не жду от жизни только хороших сюрпризов и уже поняла, что в плохие новости иногда могут быть завернуты самые лучшие подарки судьбы, поэтому учусь быть открытой для любых новостей, учусь и принимать и терять, и уже понимаю, что урок принятий и потерь - один из обязательных в этом воплощении.

Открыла для себя осознание того, что вера - это производная воли и уже больше года каждый мой день начинается с молитв и это - одно из лучших открытий за последние годы.

Все мои предыдущие десятки лет образования (и мехмат, и психология, и НЛП, и эриксоновский гипноз) привели меня к тому, что я начинаю и завершаю каждый свой день телесно - словесными практиками, в основе которых то, что человечество много тысяч лет называет словом «молитвы». И это то, что дает очень много витальной энергии и сил.

Учусь нести в мир то, что заложено в родовом имени моих предков: ДОБРО И ВОЛЮ

Много чего умею в свои 53:
Умею не только ждать, но и активно действовать.
Умею говорить «да» и «нет» другим.
Умею говорить себе «надо, потому что хочу»
Умею принимать в себе и в других и светлое и темное.
Умею быть привлекательной
Умею заботиться о своём здоровье.

Список можно продолжать очень долго!

А ещё, умею управлять своим (и немножко чужим) ВНИМАНИЕМ и дружить с едой и деньгами.

Слово нового года жизни для меня: ПРОЦВЕТАНИЕ.

⏺20 минут пользы. Для вас отрывок из первого урока одного из моих видеокурсов-бестселлеров этого года:
"Как получать невозможное"

Кажется, что он есть у практически всех читателей моего канала - считайте это напоминанием кому-то начать, кому-то уже закончить (или повторить) его прохождение 🔥

А тем у кого его пока что нет - можете прослушать пока фрагмент урока, а с приобретением (его, или же следующего по вашему списку) подождать до 21-го сентября - у нас будет огромная акция в честь моего Дня Рождения 🙂

🗓 Мой метод "I Promise" приходит в онлайн

🔥🔥🔥 UPD: наша первая группа "I Promise" набрана за 24 часа!
Я безумно рада! Всем кто не успел, но хочет - записывайтесь по текущей ссылке в предварительный список в следующий поток и вы первыми получите возможность записаться (думаю уже в Октябре).


Этот метод личных аскез и обетов (проверенный многолетней практикой для тысяч человек), дает множество позитивных результатов, как прямых, так и косвенных всего за месяц.

✈️ Процесс проходит легко, понятно, эффективно и, при этом, с использованием методов НЛП и эриксоновского гипноза.
✈️ За эти годы мы провели I Promise в наших группах НЛП уже около 50 раз и наконец-то решили вынести эту нашу нишевую «фишку» в онлайн.
✈️ Уникальный авторский метод и годы его практики обеспечивают желанные изменения всем участникам всего за месяц.

Вся информация тут:
https://event.alunika.com/ipromise

Я знаю, как важно моим ученикам получать ответы на свои вопросы, и как полезно слышать ответы на вопросы других.

Поэтому, я создаю форму, где хочу услышать ваши насущные вопросы:

➡️Задать Алунике вопрос для бонусных видеоуроков 🔗

Ваши вопросы помогут мне создавать для вас дополнительные уроки (например, с ответами на эти вопросы) к уже существующим курсам, которые у вас есть 🙂

Да, теперь мы будет дополнять программы, чтобы они стали для вас еще полезнее и актуальнее 🔥

*следующее, ближайшее видео с ответами будет посвящено теме денег, финансов и "денежного роста", поэтому в приоритете держите эту тему