Наталья Афонина #ВдохновляюЖИТЬ ❤️🚀

Ну что, спустя почти два года я дочитываю финальные живые вебинары на ИКП для саааамого первого потока 🙏

Удивительная история, конечно...

Ведь я изначально планировала упаковать модель своего метода в 6-9 месяцев учебной программы. Когда приступила к детальной проработке курса, поняла, что закладывать нужно год.

А по факту, когда в каждом модуле, уже внутри, появлялись всё новые и новые идеи тем, уроков и практик, без которых система не была бы полноценной, то ученики уже начали в полушутку-полусерьезку интересоваться, а есть ли в целом финал у всей этой истории?))

Вместо проданных 9 месяцев люди получили 1,5 года учебной программы. Слава Богу, на обман, вроде бы, никто не пожаловался 😉

Ну и вы думаете, я на этом остановилась?

Ага... Щщщщас 🙈

Уже ближе к последнему модулю я осознала, что есть та часть в методологии и системе ИКП (интегративной коучинг-психологии), которую, с одной стороны должен глубоко понимать каждый выпускник учебной программы. А с другой стороны, подобраться к ней невозможно, пока не пройдешь собственный первичный путь практики и наработки часов реального взаимодействия с клиентами в методе.

И тогда появилась концепция блока P.s. (дада, он ровно так и называется в курсе): пост скриптум – метод ИКП как мировоззренческая и философская концепция личностных изменений.

И вот ровно сейчас я вычитываю эти волшебные вебинары ученикам ❤️.

Ребята часто говорят, что два года на курсе были для них целой маленькой отдельной жизнью. Честно говоря, для меня – тоже. Когда ты внутри процесса, то не осознаешь, насколько глобальную вещь создаёшь. Также, как и с книгой. Пишешь в потоке, страница за страницей, тема за темой. Устаёшь, выгораешь, ловишь вдохновение, начинаешь и продолжаешь много-много раз. А потом завершаешь.

И вдруг понимаешь, что родилось что-то самодостаточное, цельное, и оно уже существует отдельно от тебя. И в этот момент душа наполняется такими разными и объемными чувствами во всех оттенках радости и печали, что хочется это проживать уже без слов. Просто быть с этим.

Сейчас и следующие две недели я проживаю опыт завершения ИКП 🙏. Обнимаю и благодарю каждого, кто пришёл в первые потоки этого обучения. И верю, что вы не только станете, или уже стали, по-настоящему достойными терапевтами, но, самое главное, найдёте или уже нашли такие важные ключики к себе настоящим и к своему собственному, уникальному Счастью ❤️🤗

Теперь я принимаю эксперта у себя в гостях 🤗

Ну что, ребят, надеюсь, вы успели посмотреть моё интервью на канале Максима. А сегодня вышло наше новое видео уже на моём канале.

Мы поговорили на тему, на которую я очень часто люблю общаться с вами в прямых эфирах, тему моего исследования примерно половины 2024 года, с которой я планирую дальше и ещё глубже разбираться в 2025.

И, знаете, я даже подумываю сделать об этом отдельный курс или другой продукт.

Возможно, многие из вас уже догадались, о какой теме идёт речь? Есть такие, кто понял, признавайтесь? Дам вам несколько секунд …

3️⃣… 2️⃣… 1️⃣…

Конечно, это тема «деньги в лёгкости», ну и я смотрю на неё шире, разбираюсь, как в целом достигать своих целей «в лёгкости», а деньги – это как раз одна из целей, которая, что уж там, актуальна, наверное, в той или иной мере для каждого.

При этом чтобы разобраться в какой-то теме действительно глубоко, важно иметь насмотренность: изучать разные взгляды, подходы, воспринимать опыт и наработки других. Поэтому, когда у меня появилась возможность поговорить с экспертом из мира инвестиций и денежного мышления, я, конечно же, не смогла пройти мимо 😊.

И теперь рада представить вашему вниманию наш большой подкаст с Максимом Петровым – часовое погружение в беседу об установках мышления про деньги, наших действиях и стратегиях в контексте финансов.

Мы поговорили и об очень «твёрдых» инструментах, и об очень «мягких», и, возможно, в чём-то даже эзотерических. В общем, постарались развернуть для вас этот вопрос максимально широко.

Признаюсь, мне самой было интересно послушать где-то дополняющее, а где-то альтернативное мнение, поэтому приглашаю вас на мой Ютьюб-канал – слушайте гостя, задавайте вопросы в комментариях и делитесь, какие из предложенных лайфхаков возьмёте себе, чтобы стать чуточку богаче 😉🙏

Подкаст уже ждёт вас по ссылке на Ютьюб: https://youtu.be/E2MxhNt62Ag

А также, по вашим просьбам, и во Вконтакте: https://vkvideo.ru/video1467096_456239739

С опозданием, но держу слово 🙏🎁

В декабре на канале выходили статьи, которые написали мои подписчики. А после я обещала подарить ребятам подарки за их активность – пакеты с моими обучающими продуктами для саморазвития «Прорывной год».

Но, признаюсь по-честному, я так закрутилась в совершеннейшем торнадо событий новогодней суеты, личных и бизнесОвых тем и изменений, что упустила момент с награждением 😔

Спасибо, что команда напомнила 🙏. Так что бегу вот, практически со всех ног и с огромным удовольствием, вручать подарки 🎉.

Итак, согласно голосованию места распределились следующим образом:

1️⃣ место – Юлия Слободчикова @Yulia_Shtyl получает бесплатно пакет «Прорывной год»

2️⃣ место – Елена Горина @elenag_1880 получает бесплатно пакет «Новый уровень»

3️⃣ место – Денис Скорятин @Denis_Skoryatin получает бесплатно пакет «Достижение целей»

Ребята, ещё раз большое спасибо вам за ваш интерес к проекту, вовлечённость и ваши замечательные статьи ❤️🙏

Со всеми вами в ближайшие дни свяжется менеджер моей службы заботы и передаст доступ к обучающим материалам, чтобы вы могли применять прикладные техники и инструменты для ваших внутренних трансформаций.

Ребята, пришедшие с канала Максима, рада вам 🙌

Этот блог у меня личный. Тут всё про ценности, саморазвитие, достижение целей через осознанность — разные инструменты и техники, но через свой личный опыт.

Есть и более экспертный канал, если интересуетесь психологией глубоко, то тоже welcome.

Коротко обо мне и первый сборник полезностей 👈 тут

Экспертный эфир про универсальную формулу изменений (ресурс х мотивация х дисциплина) 👈 по этой ссылочке

А вот тут 👉 ещё один сборник эфиров и полезностей на основании разбора Пирамиды логических уровней с акцентом на ценности и ограничивающие убеждения

Приятного погружения в мир саморазвития 🙏❤️

p.s. ну и «для своих» по этим ссылочкам тоже может найтись кое-что интересное 😉

Подкаст на канале Максима Петрова 

В общем, да, прямо галерея знакомств с новыми интересными экспертами вчера и сегодня. Но ведь каждый раз, когда мы получаем новый, необычный интересный опыт, происходит расширение нашей картины мира. За этим-то тут мы все и собрались.

А получить такой опыт можно, вступая в открытую коммуникацию с теми, кто находится рядом.

Совсем недавно я в очередной раз с удовольствием расширила свою собственную картину мира. Прямо накануне Нового года сходила в гости к инвестору и финансовому консультанту Максиму Петрову и записала с ним совместный подкаст о счастье, проработке ограничивающих убеждений и смене парадигмы мышления.

На подкасте мы с Максимом обсудили

🌟 как доход влияет на счастье
🌟 с чего начать выстраивать контакт с собой
🌟 как достигать своих, в том числе и финансовых, целей
🌟 что поможет поменять негативные денежные установки
🌟 как эффективно работать в психотерапии и когда её завершать

Сегодня на Ютьюб-канале Максима вышло видео с нашим подкастом. Приглашаю вас посмотреть видео и поделиться вашими впечатлениями: https://youtu.be/p6Z9MbN65-k

Ну и можно не останавливаться на одном подкасте 😉. Уверена, что у Максима вы найдёте много интересной и полезной информации о денежном мышлении и о том, как прийти к финансовой независимости.

При этом его взгляд часто отличается от моего, так что мне и самой крайне любопытна и интересна альтернативная интерпретация и подача обозначенных тем (тот случай, когда одно прекрасно дополняет другое, потому что таким образом охватываются разные уровни и пласты – убеждений, ценностей, знаний, умений и навыков).

Поэтому переходите и подписывайтесь на соцсети Максима, расширяйте свою картину мира и осваивайте инструменты для вашего финансового роста:

📍Youtube-канал Максима Петрова    
https://www.youtube.com/@max.capital

🔗 Телеграм-канал Максима Петрова
https://t.me/+F8GaT5zzHJtmN2Fi


Реклама. ИП Петров Максим Витальевич. г. Казань, ул. Сибгата Хакима д.37 кв.191. ОГРНИП 319169000049349. Erid: 2VtzqvsdrJf

Практика глубоко-личная 🙏

Я писала её для себя, как сейчас модно говорить, с полной кастомизацией. Отсюда две важные мысли: я прошу отнестись к тому, что я делюсь ей с вами – бережно; я рекомендую вам записать для себя аналогичную практику-медитацию, но свою.

Сделать это будет нетрудно. У меня здесь, например, вовсе не студийный звук, а обычные наушники с гарнитурой и диктофон телефона. Далее наложена музыка из бесплатной подборки.

Поэтому технически задача очень легко выполнима. Абсолютно каждым. Даже если вам кажется, что вы «не дружите» с техникой, то всегда можно попросить кого-то из близких, кто вам с удовольствием в этом поможет. А ещё есть лайфхак отдать ваш текст на озвучку. Это стоит очень недорого и найти на фрилансе людей, которые, например, озвучивают книги – тоже довольно легко.

Но мне было важно сделать эту медитацию самой и для себя. Своим голосом. Как будто моё абсолютно настоящее, здоровое, полностью «чистое» Я говорит со мной ❤️.
___
Теперь про содержание.

Тут всё ещё понятнее. Вы берёте ту самую старую «пластинку», которая крутится у вас в голове, и переворачиваете эти убеждения на 180 градусов. Например, у меня ключевое было, что я, как мама маленьких детей, просто не могу полноценно развиваться в бизнесе. Поэтому моя медитация начинается с совершенно обратного утверждения.

Вы берёте всё то, что вам не нравится в моменте Сейчас и смело переворачиваете с ног на голову. Даже если уверены, что это вот и есть ВЫ. И что по-другому, ну проооосто не реально. Тем сильнее будет итоговое действие, когда вы услышите, а главное, воспримите, что может быть по-другому.

Пару дней назад эту же технику я предложила одному из моих ВИП-учеников. Запрос: постоянно покупаю кучу обучений, но не довожу до конца начатое, не могу переварить всю эту информацию, суечусь, принимаю резкие необдуманные решения, пытаюсь быть красавчиком и «положить жизнь на лопатки» (прогнуть её под себя), потому что привык бороться и побеждать...

превратился в домашнее задание – хотя бы неделю прожить из установки: Я самодостаточный уравновешенный миротворец.

Как думаете, насколько сильно при честном выполнении этого задания расширится картина Мира и восприятия реальности?

Та медитация, которой я делюсь с вами, по сути решает аналогичную задачу.

Но тут, разумеется, важный момент, что она не работает сама по себе. Слушая её, мы настраиваемся на новые критерии для наших выборов и решений. То есть учимся делать по-другому соразмерно тому, какими хотим стать. И вся «магия» именно в этом. В иных новых недоступных ранее действиях.

Резюме: просто слушать недостаточно.
____
И ещё, уже в качестве p.s., начиная с разворота на 180 градусов, в процессе входишь в состояние потока и открываются всё новые и новые желаемые состояния, цели, картина будущего.

Просто позвольте этому произойти. Сначала напишите на бумаге, затем озвучьте, и слушайте, настраивая себя на новый образ Самоидентификации. Ну и, конечно, проверяйте, а действуете-то вы сейчас из этого нового образа, или всё-таки опять старая «пластинка» включилась.

95/100 ❤️

на кону моя личная медитативная практика

а ещё инструкция, как написать такую же, но только уникальную и полностью под себя 🙏

Ух, даже дизлайк заработала...
значит, тема точно значимая и важная 😀💁‍♀️

Что я имею ввиду, когда говорю, что мы сами держимся за прошлый опыт? И получается, как и написала Марина в комментариях, что изменений, вроде, хотим, но только вот, пожалуйста, на наших личных условиях...

Давайте ещё раз вспомним метафору пластинки. Можно сказать, что нам эту музыку когда-то включили другие люди. И это будет правдой. Тут и влияние родовой системы, и родителей, безусловно, а также окружения и прожитого опыта. Всё это, конечно же, нас обуславливает. И звучит уже кем-то и когда-то до нас и за нас выбранная мелодия.

Но ведь сейчас, в моменте, у каждого из нас есть ВСЕ возможности, чтобы эту пластинку поменять. И включить ту музыку, которая нам самим больше к душе. Верно? Ведь руки, ноги, голова у нас на месте, присутствуют (а многим людям удаётся это сделать даже в отсутствие рук или ног 🙏).

И тогда план действий примерно следующий: мы сначала определяем свою точку Б, ту мелодию, которую действительно хотим слышать, ту жизнь, которой мы хотим жить.

А затем начинаем делать действия из «новых себя». Пирамидка Дилтса: верхние уровни определяют нижние 😉

А терапия и всяческие проработки нам становятся нужны не для того, чтобы психолог или коуч нас убедил поменять, наконец, пластинку (вообще-то это в данном случае была бы не терапия, а игра в Треугольник Карпмана)... а чтобы помог пройти трудные моменты и те «крючки», за которые мы цепляемся по дороге, уже приняв концепцию новой версии себя.

Поэтому коренная точка трансформации – это описание своей цели, жизни мечты (а вернее себя, её проживающего), точки Б и того, какой или какая я в ней. А затем делать действия и принимать новые решения становится легко. Просто задаёшь себе вопрос, а это делает Наташа из нового состояния, или из прошлых паттернов давно заевшей пластинки?

Вот и вся магия.

Я недавно даже написала медитацию-аффирмацию про себя и свою точку Б. Слушаю каждое утро, настраиваюсь на день. А затем стремлюсь проживать его именно из этого самого Я, которое оттуда говорит со мной.

Если хотите, то могу поделиться с вами, как это может выглядеть как референс.

За традиционные 100 ❤️, разумеется ☺️🤗

Когда я прихожу в детские парки развлечений, мне особенно хочется домик в глухом лесу без доступа к цивилизации 😬

Можно ещё, кстати, рассмотреть вариант со своим частным островом 💁

Я фиг его знает, почему людям ТАК трудно меняться...

(да, наболело, и не хочу ничего слышать из серии: "Наташа, ну #тыжпсихолог и всё понимаешь")

Хотя, я, конечно, психолог и правда всё понимаю, но при этом никак эту ситуацию не оправдываю, вот честно.

Мы держимся за то, что есть и доблестно оберегаем и охраняем как церберы себя и своё Я (спойлер: на самом деле это не оно). Понимаем даже, где все наши косяки, но по какой-то причине просто не берём и не делаем из себя что-то новое.

Один из моих первых наставников в НЛП сказал фразу, которую я вспоминала после этого не меньше раз тысячи: "мы не можем не тренироваться, весь вопрос – в чем конкретно мы сейчас тренируемся"

И так часто я слышу в последнее время, как люди сами себе крутят пластинку: я вот такой-то, у меня такие-то проблемы, мне вот это сложно, хочу вот этого, а "сидит" во мне вот то (где, кстати, интересно оно там у вас сидит? 🤪). И с такой, знаете, приверженностью эта пластинка проигрывается, как будто «любимые хиты нашей юности».

Гомеостаз, будь он неладен. Ведь можно же взять, и начать делать по-другому. Сменить пиано на форте. Без проработок всяких даже. Просто решение принять и в этот опыт пойти. И через 10 000 повторений закрепить его, как свой, собственный, неотделимый. И там, уже по пути осознаться, что ну не умираешь ты от этого. Не рассыпаешься в пепел.

И что все твои вторичные выгоды на самом деле мелки, смешны и ничтожны...

Только сколько человек способны на это? Вот в процентном соотношении?

Пожалуй, примерно столько же, сколько среди нас сепарировавшихся и психологически взрослых.

Первое видео в новом году 🎬

Давно я ничего не выпускала на своём Ютьюб-канале, но в 2025 у меня есть большие планы на эту площадку, и я намерена серьёзно подойти к их реализации 😉

Поэтому всех, кто соскучился по саморазвитию, кто уже поставил цели на новый год или только собирается это сделать, я буду рада видеть среди зрителей канала. И предлагаю вам начать плавно погружаться в обучающие материалы, которые я для вас подготовила.

Специально для тех, у кого к концу прошлого года закончился внутренний ресурс и «села батарейка», я выпустила видео, которое поможет понять, как избежать похожего сценария в этом году, «подзарядить» себя и начать претворять мечты в реальность.

Смотрите видео, чтобы получить инструменты, которые помогут вам уверенно идти к своим целям с вдохновением и мотивацией:
https://youtu.be/6U0sBwRgdws

Как чувствуете себя после праздничных выходных? Полны сил и энергии или «заряд батарейки» стремится к нулю? Делитесь в комментариях под видео!

Внешние перемены следуют за внутренними

Но и внутренние затем рождаются новым витком из внешних 🔄

Принимая твердое решение полгода назад - разобраться с темой лёгкости (изначально она звучала как «деньги в лёгкости», но очень скоро стало ясно, что это концепт, который важно увидеть применительно к жизни в целом)... Так вот, следую за намерением понять суть этой «штуковины», я с удивлением отмечаю то количество событий и изменений, которые продолжают происходить в жизни и даже не думают останавливаться 🙏

Вот уже третий день подряд я обнаруживаю себя в 7 утра на коврике для йоги. Затем делаю другие практики: поклон бОльшей системе, личная медитация, которую и написала и записала для себя тоже совсем недавно. Всё это родилось как будто само собой. В потоке жизни. Я просто реализовывала идеи, не откладывая. Шла за внутренними импульсами и сигналами.

После этих практик я фокусируюсь на списке целей, которые прописала также спонтанно. Все цели - о жизни, там нет ни слова про проект.

Я просто нахожусь в контакте с ними какое-то время. А потом проявляю часть из них в жизнь. И это происходит легко.

Удивляюсь. Даже чем-то боюсь спугнуть 🤞. Но не могу с вами не поделиться.

Просто взяла с собой в дорогу книгу и начала читать. Просто делаю на протяжении 1,5 месяцев физ. активности почти каждый день.

А вчера просто (нет, не просто, но в «пошлой жизни» это вообще не было доступно) поговорила с каждым из своих родителей по несколько часов о наших отношениях, картинах мира и ожиданиях друг от друга.

А самое интересное, что я действительно не могу назвать одну какую-то точку бифуркации, изменившую, в очередной раз, всё. Тот случай, когда ты годами готовишься к трансформации, накапливаешь потенциал, а потом это происходит. Само 🙏 Правда, при твоей 100% готовности к этому.

В итоге, лёгкость для меня на сейчас, это про то, чтобы не мешать себе быть собой и жить своей жизнью, той, которую хочешь или даже о которой мечтаешь.

Ну и путь к лёгкости - это вот прямо путь. Всё больше убеждаюсь, что "нам даётся по силам нашим". И только работа над собственными опорами, глубиной и осознанностью позволяет выходить за пределы прежней реальности.

Говорят, что Нижний - город закатов.

А мне по прежнему самые лучшие из них достаются в Орле 😍❤️

Про последовательность и параллельность в процессах достижения целей

С точки зрения бизнеса последовательные процессы кажутся супер-логичными. Принцип «маленьких шагов»: придумал идею, протестировал гипотезу, получил отклик, начал масштабировать...

Мой же стиль предпринимательского мышления всегда кардинально отличался. И даже, признаюсь, одно время начала думать, что может и не права я в своем вИдении.

А суть его – всегда заранее закладывать фундамент для масштабирования. Запускать параллельные процессы. Делать даже на старте больше качества, сервиса и технических «удобностей», чтобы когда полетим 🚀, мы были уже сразу к этому готовы.

И с одной стороны – это про риски и лишние вложения денег и времени (фокуса внимания), можно заподозрить здесь паттерн усложнения или перфекционизма...

Но если всё это делать в адекватном балансе, из здоровья, а не страхов или ещё каких-то компенсаций, то вырисовывается, похоже, вполне себе актуальная текущему времени стратегия для роста.

А мысли мне эти навеяло сегодняшнее утро, где я купила у девочки, которая попалась мне одновременно у двух достаточно уважаемых мной людей в совместных эфирах и подкастах, небольшой продуктик, споткнулась на старте о технический косяк, который никто и не подумал устранять 01 января (хотя продажи открыли сегодня и ровно на один день 🤔)... ну и недолго думая, пошла запрашивать возврат.

И тут же подумала, что не такая уж это и плохая идея – "готовить сани летом", а базу под масштабирование еще ДО своего прорыва в медийности. Так что не буду ничего у себя в предпринимательских установках на этот счёт переписывать. Пойду лучше поищу, где ещё можно чего-то более актуального попереворачивать с ног на голову 😉🙃

А вы чем в первый день нового года занимаетесь?

Давайте смотреть на уходящий год с благодарностью 🙏

Видеть и замечать важное, пусть даже в мелочах.

Так многое зависит от нашего внутреннего состояния, от умения принимать правду, идти за своей верой, жить жизнь в максимальном контакте с нею самой. И с собой в ней ❤️.

Обнимаю нежно себя из 2024-ого. Поддерживаю, принимаю, вдохновляюсь.

Желаю себе в 2025-ом доверия и смелости. Просто продолжать этот Путь 💫

Давайте будем накануне этого внутреннего рубежа относиться к своему прошлому опыту бережно.

Не обесценивать, в попытке поскорее перелистнуть страницу... А принимать, как единственную и неповторимую жизнь, - самую лучшую из всех возможных для нас, её проживающих 🤗

Ну что, финальное экспертное обязательство этого года исполнено 🙏❤️

Пару часов назад провела созвон в рамках премиального наставничества и с чувством выполненного долга иду погружаться в атмосферу наступающего праздника 💫

Очень люблю свой бизнес-проект, работу, команду, учеников 🤗, но у каждого из нас есть и как минимум парочка дополнительных жизненных «проектов»: например, Я - Мама, я - Жена, я - Друг, я - дочь... А самый главный из них – это "просто" Я. Мои цели, чувства, желания.

Именно причувствованием к себе я планирую заняться на этих каникулах. Не исключаю, конечно же, и бизнесОвых идей, но сейчас мой фокус всё больше на стратегии жизни в целом.

Хочется в 25-ом прочитать немало книг, вернуться к занятиям музыкой, а ещё отвезти, наконец, детей (и своего внутреннего 😉) к морю 🏝.

Такие простые цели и желания. Но такие важные и наполненные смыслом, если они твои, истинные и настоящие.

Я желаю каждому из нас в новом году больше и чаще узнавать себя, учиться выбирать себя и быть по настоящему счастливыми в этом.

С наступающим! 🌟🎄💫

Завершение года с новыми возможностями 🌟

Привет, друзья!

Никогда ещё канун нового года не был таким насыщенным, сумбурным и спонтанным 🤪. Всё смешалось: люди, кони, челленджи, партнёрства, книги, новогодние распродажи...

Так случилось, что одна «премьера» в этот раз непременно накладывалась на другую. То мои качели с: "я сама тут рулю своей компанией" / "у нас, похоже, перспективное партнёрство впервые за 15 лет бизнес-опыта"... То история со свалившимся на голову анонсом книги прямо посередине презентации новогодней распродажи.

А мы же в этот раз прямо заморочились... Придумали пакет с предложением курса «Самокоучинг», в таком формате, которого никогда не делали раньше. И тут новость от издательства, что книга будет доступна к предзаказу уже в этом году 🙈.

В общем, бойтесь своих желаний об изобилии: когда много всего и сразу, в этом вполне себе легко и потеряться...

В итоге у меня, с одной стороны, радостная радость от стольких ресурсов и возможностей 🙏, а с другой – чувство какой-то непоследовательности и незавершённости.

Нужно бы довести до ума анонс новогодней распродажи. А я вот, хоть убейте, не люблю бесконечно продавать одно за другим. Я ж понимаю, что вы – живые люди и у нас с вами, вообще-то, – отношения. Поэтому решила обойтись без всяких «прогревов» и «дожимов» (слова-то какие), а просто ещё раз вам расскажу о самом важном аспекте распродажи этого года. И будем считать, что все, кому это нужно и важно – меня услышали 😉.

В этом году мы впервые включили в распродажу наш флагман «Самокоучинг» (первый модуль «Осознай»). Это промежуточный тестовый формат для тех, кто давно хотел обучаться, но цена казалась высокой. На текущем этапе вы можете приобрести полностью самостоятельное прохождение вне рамок потока, где познакомитесь с материалами курса и убедитесь в их полезности.

Вы получите доступ к урокам и рабочим тетрадям, которые сможете изучать в своём темпе. А уже затем, когда захотите пойти глубже и дальше, можно будет доплатить разницу и присоединиться к полноценному курсу и новому потоку с тренинговой средой, наставниками и моей поддержкой.

Моя цель проста: чтобы как можно больше людей меняли свою жизнь к лучшему. Ведь я знаю, как много на этом пути страхов, неуверенности и сомнений. Поэтому каждый раз и придумываю всё новые «фишки», чтобы сделать первый шаг было максимально легко и безопасно ❤️.

Поверьте, именно эти шаги могут стать самыми важными и значимыми. Тот маленький снежный шарик, который затем катится с горы и превращается в огромный снежный ком ваших личных трансформаций и перемен 💫.

Заходите на лендинг новогодней распродажи, уточняйте при необходимости у наших менеджеров все детали и радуйте себя полезными материалами для саморазвития.

Воть 😄

Теперь я чувствую завершённость этого процесса. Надеюсь, вы изучите материалы и сделаете свои важные выборы в этом уходящем году.

Обнимаю вас! 🎄❤️

Когда кажется, что всё против тебя 🤯

Запуская процесс внутренних изменений, мы часто можем столкнуться с тем, что кажется, словно весь мир настроен против этого.

Планы перестраиваются, старые «болячки» обостряются, или вдруг оказывается, что у нас не осталось ничего общего с теми людьми, которых мы считали своими друзьями, и они просто пропадают из нашей жизни. Всё это не самым позитивным образом сказывается на нашем желании продолжать идти к своим результатам.

Но это абсолютно нормальные последствия тех внутренних изменений, которые уже начали происходить в нас. Как только мы начинаем разбираться с тем, кто мы есть, что для нас по-настоящему важно, переоценивать свои ценности и лучше понимать, к чему нам хочется прийти, меняется и наш уровень окружения.

Не стоит этого бояться или пытаться каким-то образом предотвратить.

Во-первых, когда мы осознаём, что можно жить по-новому, и понимаем, как можно к этому прийти, совсем непросто (да и зачем 😉?) это развидеть и отказаться от этого.

А во-вторых, важно помнить, что изменение нашей привычной реальности лишь отражает то, что происходит у нас внутри во время трансформационных процессов.

Захотелось ещё раз подсветить вам, что во время личностного роста происходят не только изменения внутри нас, но и постепенно начинает видоизменяться вся наша жизнь. Просто принимайте это, как есть, и продолжайте делать, то что уже начали.

Вспомнила я об этом не просто так. Дело в том, что один из наших героев проекта «Самокоучинг.Live» Михаил как раз столкнулся с проблемами личного характера, которые временно остановили его от участия в проекте и от прохождения курса. Он даже подумывал о том, чтобы выйти из проекта, но в итоге всё же решился продолжить обучение.

Передаю слово Мише – в статье по ссылке он поделится своей рефлексией и расскажет о том, что случилось с ним за последний месяц и как он смог продолжить двигаться по пути самопознания. Возможно, это поможет тем из вас, кто как раз сейчас оказался перед сложным выбором – бросить начатое или идти вперёд: https://telegra.ph/Pochemu-ya-hotel-brosit-obuchenie-12-27

#СамокоучингLive

Это я, выбегающая сегодня из Московской квартиры на финальный учебный день финального модуля по системной семейной терапии.

Всё. 8 модулей, которые 1,5 года назад казались такими доооолгими, пролетели, как водится, с удивительной быстротой.

Чувства двоякие. Даже троякие 😀:
- не верится и грустно расставаться с группой 💔
- "всё только начинается" (я, кажется, только распробовала это 💫 на вкус )
- воодушевление от кое-какой идеи, которую пока попридержу в обдумывании 😉

Ни разу не пожалела, что когда-то пошла путём психотерапии 🤓

Наталья Афонина #ВдохновляюЖИТЬ ❤️🚀 pinned «Цели через ценности (внимание! в этом посте – подарки 😍) Несколько лет назад именно с этого мастер-класса началось моё движение к собственной книге. На нём я впервые заявила о концепции целеполагания не по SMART и не ради достигаторской функции, а из любви.…»

Цели через ценности (внимание! в этом посте – подарки 😍)

Несколько лет назад именно с этого мастер-класса началось моё движение к собственной книге.

На нём я впервые заявила о концепции целеполагания не по SMART и не ради достигаторской функции, а из любви. Из любви к себе, разумеется. Из понимания себя и отделения своих истинных целей от ложных.

Развивая дальше эти идеи на страницах книги, я осознала, что двигаясь в такой парадигме, мы и приходим, в конечном счёте, к собственному счастью. И появилось авторское определение:

счастье – это соединенность с Собой и своим Хочу

А когда мы можем дать определение и расшифровать что-то, то получаем полную ясность относительно шагов по его достижению. Ответить себе на вопрос "Кто Я?", быть в контакте с Собой (здесь и про самоценность, и про внутренние опоры, и про знание своего Хочу), а дальше – начать позволять себе действовать из этого знания.

Примерно тогда счастье и становится навыком, которому можно (важно и нужно) научиться каждому ❤️.

Ну а моя задача – стать вашим помощником и проводником на этом Пути.

И раз уж всё началось с Мастер-класса по Целям и Ценностям (который, кстати, имел очень большой успех и серьезно всколыхнул картины Мира присутствующих), я решила подарить его запись всем тем, кто уже оформил предзаказ на книгу, либо сделает это сегодня.

Есть правило, что дарить нужно именно то, что по-хорошему жалко отдавать. Мы никогда специально не продавали этот продукт на протяжении нескольких лет. И вот сегодня, покупая книгу за 700 рублей, вы получаете мастер-класс и тренинг, который её породил, стоимостью 6 500 – в подарок 🎁.

По-моему получается очень достойная история про щедрость 🙏❤. Но ведь глобально я и написала свою книгу из этого состояния. Это тот самый, недорогой и доступный каждому инструмент, который точно сможет сделать жизнь его читателя лучше.

А в комплекте с мастер-классом, где я описываю многие из концепций книги вживую, у вас уже точно не будет шансов не измениться.

Переходите по ссылке, оставляйте свои предзаказы и отправляйте скрины об этом в комментариях. С вами свяжется наш менеджер и уже сегодня откроет вам доступ к Мастер-классу, чтобы вам было чем заняться, пока ждёте выхода книги 😉🙌.

🌟 Счастье как навык: соединяем прошлое и будущее для счастливого настоящего

Книга «Счастье – это навык!» уникальна тем, что объединяет работу с прошлым и планирование будущего. Почему это важно? 🤔

🔄 Прошлое формирует нас, будущее вдохновляет, а настоящее – это то, где мы живём свою собственную жизнь. И чтобы стать по-настоящему счастливыми, важно работать во всех плоскостях и на всех уровнях.

Долгие годы психологи и коучи мирового уровня предлагали отдельные инструменты :

• 🎯 Роберт Дилтс: Логические уровни
- Связывает цели с ценностями и помогает найти источник внутренней мотивации для движения в будущее
- Помогает понять, как прошлые убеждения влияют на текущие действия (или бездействия 🤷‍♀️)

• 🏔️ Абрахам Маслоу: Иерархия потребностей
- Объясняет, как неудовлетворенные потребности из прошлого влияют на настоящее
- Учит прислушиваться к себе и находить истинные цели и мета-потребности для реализации себя в будущем

• 🌀 Клер Грейвз: Спиральная динамика
- Показывает эволюцию ценностей от прошлого к будущему
- Помогает увидеть и осознать «потолки», мешающие реализации своего потенциала в настоящем

• 🌊 Михай Чиксентмихайи: Теория потока
- Помогает использовать прошлый опыт для достижения состояния потока
- Учит планировать деятельность для максимального удовлетворения в будущем

• 🧠 Даниэль Канеман: Теория принятия решений
- Объясняет, как прошлый опыт влияет на наши решения
- Помогает делать более осознанный выбор для лучшего будущего и даёт «волшебные лайфхаки» о том, как мозг нас обманывает в вопросах счастья

Каждый из этих авторов и каждая из концепций глубоки и прекрасны. Если же мы объединяем их не просто как идеи, а исследуем с точки зрения осознанного движения к своим целям, то рискуем получить ответ на самый важный вопрос в нашей жизни:

что такое счастье и как я могу им управлять?

И счастье становится не абстрактным словом, а навыком, который мы можем развить через последовательность правильных шагов, как и любую устойчивую привычку:

1. 🔮 Понять, как прошлое влияет на ваше настоящее
2. 🖼️ Создать целостное видение желаемого будущего
3. 🛠️ Научиться действовать эффективно в настоящем
4. ☯️ Достичь баланса в жизни и стать счастливым

Именно в этом и состоит уникальность авторского метода интегративной коучинг-психологии, которым буквально пропитаны страницы этой книги 🙏

И да, что ещё более важно, книга – не просто теоретическое пособие по исследованию обозначенных тем, но практический тренинг с множеством упражнений, чек-листов и заданий 📝, в процессе чтения и прохождения которого вы сможете менять свою жизнь прямо сейчас 🏁.

Готовы научиться искусству быть счастливыми, объединяя уроки прошлого и мечты о будущем? 🗝️

Предзаказ книги «Счастье – это навык!» – ваш путь к вашей собственной жизни! 🚀

Наши триггеры покажут путь к цели 🎯

Задумывались ли вы, что то, что раздражает вас в другом человеке, возможно, и есть ваше ограничение – то самое «узкое место», «бутылочное горлышко», которое не даёт вам достичь своих значимых целей или результатов?

И что это «узкое место» находится в первую очередь в вашей голове, мышлении, в ваших собственных детских травмах и стратегиях выживания, убеждениях, которые сформировались на их основе?

Очень часто нам кажется, что или результат других для нас недостижим, и тогда это история про самоценность, и корни этой истории нужно искать в детстве. Или же мы можем быть убеждены, что другой человек какой-то «менее правильный», чем мы (“Да, он, конечно, добился, но нечестно, не по тем правилам, а может он и вообще «выскочка» – просто повезло”).

А мы-то как раз правильные, все из себя такие принципиальные, высокоморальные, самые-самые, но только почему-то всё ещё остаёмся в несчастливых отношениях, недостаточно богаты и не живём жизнью своей мечты.

И ключевая идея здесь заключается не в том, чтобы поступиться своими принципами, а чтобы увидеть свои ограничения и заметить, что вообще-то действовать можно по-другому, что есть иной путь, который вы сейчас просто не видите из-за профиля личных травм, ограничений и убеждений.

Существует такая НЛП-пресуппозиция, которую прекрасно знают мои ученики: если хотя бы один человек на Земле смог, то могут и все остальные 💯

То этого сможете достичь и вы. И вовсе не обязательно повторять в точности сценарий кого-то другого. Вы можете найти свой, подходящий именно вам по ценностям и соответствующий вашей уникальности путь.

Но для этого необходимо осваивать и применять специальные инструменты, которые помогут вам с изменением ваших установок мышления, с проработкой внутренних ограничений, с расширением вашего опыта и с тем, чтобы травмы прошлого и детства перестали, наконец, оказывать такое существенное довлеющее влияние на вашу жизнь.

Переходим к подаркам 🎁. Я подготовила для вас несколько «наборов таких инструментов» и в рамках новогодней распродажи «Прорывной год» собрала особенные пакетные предложения из моих обучающих продуктов.

Они оценены в деньгах, поскольку баланс очень важен и финансовое подкрепление намерений также является внутренним шагом на пути перемен. Но скидки на продукты такие, что “жалко отдавать”, поэтому слово «подарок» я написала осознанно и не случайно 🙏

Ну что, новогоднюю распродажу официально объявляю открытой 🎄🎉

Мы с командой оформили красивый праздничный сайт, где вы сможете подробнее узнать обо всех программах и выбрать по специальным ценам те материалы, которые подойдут для решения именно ваших задач.

Обязательно переходите по ссылке, изучайте все предложения и выбирайте «набор инструментов» для исполнения своих самых заветных желаний: https://selfcoaching-afonina.com/nyear-sale?utm_source=tg&utm_medium=20_12_24&utm_term=full

Продолжаем наш мини-тренинг 🌟 

(а от тех, кто считает его неэффективным 🤨, я всё ещё жду список из 5 ограничивающих убеждений в комментариях 🙃😄)

Ну а мы с вами движемся дальше. Напомню, что на шаге номер один вы отметили, что вам удалось в 2024 году и за счёт чего это получилось на уровне расширения картины мира и установок мышления.

Следующим шагом увидели, что ещё пока не получилось или не получается, но это важно сдвинуть с мёртвой точки.

Мы с вами точно знаем, что все ограничения у нас в голове. И сегодня я предлагаю вам третье задание, а вернее, – третий шаг к 🎯:

Изучите опыт тех людей, у которых хорошо получается то, чего вы стремитесь достичь.

Понаблюдайте за теми, кто успешнее вас, возможно, как вам кажется, счастливее вас, у кого больше денег, кто живёт в стране или городе вашей мечты, кто ведёт образ жизни, который вы хотите для себя. Этот список «чужих успехов» каждый из вас может дополнить в соответствии со своими желаниями.

Подумайте, что больше всего раздражает вас в этих людях. Что триггерит. С чем вы, возможно, вот прямо крайне 🤬 не согласны.

Обычно посмотреть в правду и здесь бывает прямо очень интересным и важным опытом...

Изучайте при этом свои установки мышления. Как в вашей голове звучит «оправдательная конструкция», почему его успех или опыт подлежит либо вашему обесцениванию, либо, напротив, вы возносите этого человека в ранг Бога, до опыта которого вам, «обычному человеку», уж точно не дотянуться...

Будьте искренними. Не пытайтесь писать «правильно», «умно и рассудительно» или как-то ещё, выгружайте ровно так, как есть внутри вас (со всеми связанными с этим чувствами и эмоциями)

И совсем скоро вы увидите, в чём же на самом деле заключается ваш личный проход на новый уровень 🙏

Предзаказ на книгу открыт 📖

Ура, друзья, это случилось! Не знаю, кто из нас с вами больше ждал, но, надеюсь, вы рады не меньше, чем я 😉🎉

Итак, теперь официально: открыты продажи моей первой книги «Счастье – это навык. Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям» 🤗

Про цели, понимание себя и, конечно же, про счастье.

Мне самой уже не терпится подержать её в руках, вдохнуть запах свежей типографской краски, полистать страницы, рассмотреть картинки и таблицы, которых в книге довольно много.

Мы с издательством постарались проиллюстрировать все теоретические аспекты, чтобы у вас было целостное понимание того, чем цели отличаются друг от друга, зачем вообще их ставить, как не бояться совершить ошибки на пути их достижения, как поддерживать себя и давать себе обратную связь высокого качества даже в моменты откатов или неудач.

Вы сможете научиться видеть свои истинные цели и понимать, как постепенно, шаг за шагом двигаться к ним из состояния любви, помогая себе реализовать задуманное в контексте денег, отношений, здоровья и самореализации.

В книге вы найдёте знакомые многим психотерапевтические модели, инструменты и концепции (например, мою любимую пирамиду Дилтса или концепцию эго-состояний Берна, или спиральную динамику Грейвза), работая с которыми, вы сможете на самом глубинном уровне разобрать себя и свои цели и прописать дорожную карту для их достижения.

Конечно, будучи адептом практики, я не могла написать просто академическую и, возможно, скучную книгу, в которой были бы изложены какие-то важные мысли и сделаны какие-то выводы.

Поэтому моя книга – это приглашение к размышлениям о себе и своей жизни. А ещё это книга-тренинг, из которой вы не просто узнаете, как комплексно подходить к работе с целями, ценностями, ограничивающими убеждениями, системными изменениями, но и сможете (и надеюсь, будете 😉) сразу во время чтения привносить эти изменения в свою жизнь.

Специально для этого в каждой главе вы найдёте полезные упражнения, чек-листы и задания на рефлексию. И я уверена, что если в процессе чтения вы ответственно подойдёте к практике, то, закрыв последнюю страницу книги, точно станете намного лучше понимать себя и, надеюсь, станете уже чуточку счастливее, чем в начале.

На самом деле я могла бы ещё долго рассказывать о том, что эта книга создана для тех, кто хочет научиться работать со своим внутренним состоянием, управлять своим ресурсом и мотивацией, а ещё для тех, кто стремится найти свой собственный смысл жизни, а ещё… Но в таком случае я лишу вас удовольствия от её прочтения и от погружения в контакт с собой.

Поэтому, пожалуй, я просто готова принимать поздравления и буду рада, если вы станете одними из моих первых читателей и сможете благодаря знаниям, полученным из книги, «прокачать» навык, необходимый каждому человеку – быть счастливым ❤️🙏

Дублирую ссылку на книгу:
https://www.chitai-gorod.ru/product/schaste-etot-navyk-prakticheskaya-psihologiya-dlya-zhizni-i-biznesa-3029534

Оформляйте предзаказ (не больше 2-х книг с одного аккаунта) и приятного и продуктивного вам чтения!

А ведь не всё, что хотели, исполнилось 🤔

Сегодня я немного растормошила вас, чтобы поделиться достижениями и результатами за уходящий год в комментариях (спасибо всем, кто откликнулся и включился, это ведь и правда было важно 🙏).

Но на контрасте с чьими-то успехами порой бывает так непросто признавать трудности или то, что удалось реализовать далеко не всё, о чём вы мечтали.

Давайте сегодня честно посмотрим, где вы так и остались стоять на месте, а в чём у вас, может быть, даже произошёл откат.

Посмотрите и признайтесь себе, что у вас не получилось, где вы буксуете. Такая честность тоже крайне важна для понимания точки наших перемен.

На эфире я показывала не только свои успехи, но и рассказала вам о том «затыке», который есть у меня прямо сейчас, и попросила вашей помощи. И, знаете, мне действительно стало ясно, каким образом мне нужно поддерживать себя и помогать себе, чтобы ещё одни значимые изменения могли быть реализованы в моей жизни.

Скажу больше, буквально за несколько дней после, я уже регистрирую эти изменения 🙏💗

Без признания своей слабости, того, что у нас что-то не получается, никогда не бывает прорыва вперёд.

И мои изменения уходящего года начались прежде всего с признания самой себе, что я упёрлась в потолок, что у меня не получается достичь той цели, которую я хочу, и что те действия, которые я совершаю, не приводит к желаемому результату, а, значит, и в моей голове накопились «баги» и ограничения.

Поэтому сегодня мы с вами обсуждаем не менее важные вопросы: где мы хотели перемен, но не получили их? Где мы всё ещё ходим по замкнутому кругу? Какие у нас есть «проклятые» цели, которые мы ставим из года в год, но они никак не достигаются?

И даже если это для нас не просто, нам важно признать эту реальность как единственно возможную, которая соответствует нашей текущей картине мира, сегодняшним ограничениям и убеждениям.

Это будет ещё одним важным шагом в нашей последующей работе. Будьте честны с собой и делитесь в комментариях, что именно из желаемого у вас не получается ❤️🙏

Вот вы не пишете комментарии, а зря

Отрефлексировав в своей голове, вы приближаетесь к осознаванию примерно на 10%... 🤔

Если выписываете, да ещё структурно и с рисунками, на бумагу – добираете процентов 30 ещё плюсом...

И только проговаривание «вслух», вынесение этой структуры осознаваний вовне, перед «свидетельствующими», закрепляет ваши инсайты в реальности 🪨

Вы ж не думаете, что я к вам на эфиры чисто развлекаться хожу 💁‍♀️, я знаю, о чём говорю. Так что тех, кто готов качественно начать разбирать прошедший год и готовиться к следующему, ещё разок зову в комментарии 😉

Нестандартные итоги года ✏️📋🎄

Мы привыкли подводить итоги года и строить планы на уровне каких-то уже свершившихся фактов, закрытых целей или материальных объектов, которые появились у нас в жизни, или перемен, которые произошли в нашей объективной реальности.

Возможно, за прошлый год кто-то из вас переехал в другой город (как и я ✋😉), поменял что-то в своей семье и отношениях, начал больше зарабатывать или сменил профессию, может быть, даже открыл своё дело.

Но важно помнить, что любые перемены всегда начинаются с изменений в нашей голове – с того, что нам приходит идея о желании этих перемен. И эта идея приходит именно в определённый момент неслучайно – почему-то раньше мы не были готовы к новым целям, а теперь стали.

Задумывались ли вы, почему происходит именно так?

Может быть, кто-то из вас заметил, что для достижения этих новых целей вам пришлось поработать со своими установками мышления: где-то пройти в свои страхи, расширить свою картину мира. И именно тогда начали происходить действительно быстрые и масштабные изменения 🚀

Вчера на эфире я рассказывала вам историю про мои перемены 2024 года. Много делилась тем, как именно работа в личной терапии с мышлением, с трансформацией взглядов на мир может быстро приводить к проявлению значимых изменений в реальности. И такая рефлексия очень сильно помогает, потому что если мы видим эту взаимосвязь, то нам становится яснее, как ставить новые цели.

Поэтому сейчас, в прекрасную предновогоднюю пору, когда мы все традиционно строим планы на следующий год, я предлагаю вам прибегнуть к глубинной рефлексии и поразмышлять в комментариях о том, что у вас изменилось в 2024 году.

Приглашаю вас начать размышления с уровня действий, предметов, объектов, достижения целей или желаний и перемен в материальном мире, а следующим шагом заметить, что же изменилось в вашей голове, в восприятии реальности, убеждениях, установках мышления, что, скорее всего, привело вас к этим переменам.

Возможно, кому-то из вас, так же как и мне, было непросто встречаться с некоторым новым опытом, но вы решились на эту встречу и в итоге оказались вознаграждены. Поделитесь своими историями, подведите эти итоги в первую очередь для себя.

Запись эфира 🙌

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘 Пишите ваши вопросы к эфиру под этим постом🙏

Мои потенциальные партнёры-продюсеры всё это время читали мой телеграм 😱🙈

А что, весёленькая история, рассказываю я тут про свои откровения-факапы, бизнес-челленджи, декларации, планы по созданию сильной команды или "в монастырь", если не справлюсь.... А параллельно веду переговоры о потенциальном партнёрстве.

Вопросики, Наташа, и кого мы тут обманываем? И нафига тебе вот эти все РНП, декомпозиции и KPI (вы вообще знаете, как это всё расшифровывается? 😄), если ты хочешь, чтобы в проект пришли люди, которые бы со своими компетенциями и насмотренностью в рынке забрали продвижение на себя?

Но, разумеется, вы же меня знаете: где я и где расчетливость, интриги и манипуляции?

Просто я хочу строить систему в иной, относительно рынка, конфигурации. Обычно же как: есть продюсер, который отвечает за проект, как за бизнес, а есть эксперт, задача которого – качественно обучать людей (ну и социальные сети ещё вести, личный бренд, все дела).

Я же, как уже рассказывала раньше, совершенно точно поняла для себя, что только в экспертной ипостаси "зачахну"... Куда я буду девать своё лидерство, энергию и стремление строить системы? Поэтому моя картина мира в части партнёрства – снова далека от среднестатистической 🤷‍♀️. Но от себя-то не убежишь... И от своей уникальности... Если действительно хочешь жить СВОЮ, да ещё и счастливую жизнь.

Поэтому, пришлось "сдаваться" и рассказывать во всех подробностях партнёрам об этом вИдении. Ну и что я хочу сказать? Даже такую "неудобную" Наталью Афонину ценят и хотят строить совместный большой проект дальше 🙏❤️

Так что у нас тут намечается новая эра, дамы и господа ☺. Позавчера мы впервые в истории проекта ударили по рукам с командой внешних продюсеров 🤞.

Ну и в этой связи у нас с вами явно эфирчик за жизнь намечается. Хочу простроить эту ниточку из точки А, где летом на такой же встрече с вами впервые сказала, что хочу найти партнёра в проект, в точку Б, где сейчас, зимой, у меня уже складываются новые и очень продуктивные отношения.

Как я дошла до такой жизни? 😃 Как буду совмещать партнёрство и амбиции, прописанные в моей декларации? Как меня проверяет Вселенная перед шагом в Большую игру (а там и налоговая, и мин.обр., и "интересные" ученики на потоке – и всё это в кучу и сразу 🤪)...

Ну и про переезд, конечно же, поговорим ☺❤️. Как вам и обещала, трансляция уже из нового города и, фактически, из новой жизни.

Ну что, собираем сердечки?

100 ❤️ и встречаемся в понедельник на эфире 🙌

Вернёмся к голосованию за статьи, которые прислали подписчики.

Мне самой нравится абсолютно каждый из текстов, потому что все статьи очень разные – со своей темой, с уникальной подачей и при этом точно важные по тем смыслам, которые они несут.

Вы тоже отмечали, что очень многим из вас «зашёл» не один текст, а все три. Поэтому я решила, что будет честно раздать подарки всем трём участникам и поблагодарить Елену, Юлию и Дениса за их активность и смелость проявиться. Тем более что мы уже накануне Нового года, и, считаю, это будет очень логично и уместно 🎄🎁

Вот что я придумала 🤗

В конце следующей недели в нашем проекте начинается большая новогодняя распродажа. Мы с командой уже сформировали пакеты из обучающих продуктов – многие продукты будут представлены в них впервые.

И раз уж так совпало, что и участников у нас трое, и продуктовых пакетов для новогодней распродажи у нас будет три, я решила согласно рейтингу в голосовании подарить каждому участнику по пакету с моими самыми важными для саморазвития продуктами, чтобы в 2025 году ребята могли взять те знания, умения и навыки, которые пригодятся им в жизни, и достичь тех целей, которые они для себя поставят.

Мне кажется, это очень символично и красиво.

Поэтому, @elenag_1880 @Yulia_Shtyl @Denis_Skoryatin, знайте, что каждый из вас победитель и спасибо вам за инициативу ❤️🙏

Как только у нас будет готова официальная презентация новогодней распродажи, я ещё раз дополнительно расскажу, кому какой пакет достанется в подарок, и мы свяжемся с вами, чтобы их вручить 🎉.

А что это у нас тут? 😍

О «цене слова» и вознаграждении за выигрыш

Когда я написала предыдущий пост из ветки происходящего в проекте и жизни, ко мне даже постучались в личные сообщения несколько старых друзей, и все, как один, со словами: "Наташа, да ладно! Не могу представить рядом – ты и декларация" 😯

Так как же так вышло, что я согласилась на такой формат, который всегда считала, мягко говоря, не работающим?

Весь фокус в том, что я не искала для себя «наказания», чего-то такого, что будет давить на меня и буквально заставит выполнить озвученные целевые пункты. Зная себя, я точно понимала, что эта идея ну точно не сработает.

Мне нужно было что-то глубже, что-то про меня и про правду. Отсюда родилась «цена слова»: если не достигну результатов в этом спринте, то признаю, что я плохо разбираюсь в инфобизнесе, как в системе, и перейду только в экспертную часть развития своего проекта, передав всю управленку либо новому партнёру, либо сильному операционному директору.

Моё Эго, конечно же, в этом месте начинает «бить копытом и вставать на дыбы». После 10-ти лет в реальном производственном бизнесе расписаться в некомпетентности в новой сфере было бы, вероятно, очень болезненно. Но честность – это не про наши домыслы или оправдания, а про то, что можно упаковать в слова "основываясь на фактах и результате".

А значит, я принимаю очень правильное решение: если выполняю все пункты, значит да, есть смысл пробовать двигать проект под собственным управлением и с совмещением ролей дальше. Если же не выполняю, то нечего тешить себя иллюзией, что я какая-то особенная и мне дано больше всех других (для понимания, модель эксперт+продюсер, сложившаяся на рынке, появилась неспроста... совмещать обе эти роли в одном лице – объективно задача со здёздочкой)

Что же касается вознаграждения в случае успеха, то это тоже прямо отдельная история.

Прикреплю здесь один из ваших комментариев: "Правда, мне кажется, награда и цена слова несоизмеримы... Когда на одной чаше весов отказ от амбиций, таких дорогих и важных, а на другой шоппинг. Сплошная мотивация от получается 🤔"

И сразу отвечаю, что я даже не пытаюсь это соизмерить. Во-первых, цена слова для меня – не про мотивацию от, а про контакт с реальностью, но об этом уже написала выше. Я, разумеется, постараюсь сделать всё от меня зависящее, но в то же время этот спринт будет честной проверкой моих возможностей в первую очередь для меня самой.

А с наградой всё ещё сложнее. Я как раз из тех, кто не очень-то умеет себя вознаграждать за достигнутое. За одной целью идёт другая, спринт сменяется новым спринтом и всегда на горизонте маячит новая вершина, на которую уже ох как хочется взобраться. Некогда тут останавливаться, и отвлекаться «на мелочи».

А ещё мне абсолютно комфортно тратить каждый месяц по 100 тысяч рублей на частные школу, садик и кружки для своих детей, или купить комплект добротной зимней одежды за 50 тысяч одному из них. А когда я подумала, что «просто так» возьму и потрачу на себя любимую 100 тысяч на шоппинг, то тело тут же отреагировало сжатием и чувством небезопасности...

И где тут для меня бОльший вызов – в цене слова или в вознаграждении себя за успех – это ещё большой вопрос 🙈

И да, ваш любимый эксперт может разобрать кого угодно на винтики и увидеть все эти «баги» и заморочки извне. А когда доходит до работы с собой изнутри, то демоны начинают вылезать с весьма впечатляющей скоростью 🤪.

Так что я бы на вашем месте скорее делала ставки не о том, справлюсь ли я с задачами декларации по достижению бизнесОвых целей (хотя они, несомненно, нихрена не простые)... а о том, «выживу» ли я в процессе своего вознагражденьческого шоппинга 😬🤷‍♀️

p.s. челлендж этот, в итоге, – ну очень прекрасная диагностика всего и сразу, столько запросов в личную терапию тут же образовалось, проооосто красота 😄

Это всё вы ❤️

Друзья, не так давно я предложила вам написать статьи для моего канала, и откликнулось сразу несколько человек.

Напомню, что каких-то особенных требований не было. Кроме того, что тексты, так или иначе, должны были затрагивать вопросы счастья и реализации потенциала личности.

Спасибо всем, кто откликнулся – мне очень приятно знакомиться с вами поближе 🙏

И поскольку каждый из вас уникальная личность, то и тексты получились очень разные, интересные и побуждающие к размышлениям. Выбрать для публикации какой-то один я просто не смогла.

Поэтому я придумала вот что: предлагаю вам прочитать статью, в которой представлены сразу три интереснейших текста, и выбрать, какой откликнется вам больше всего.

Ниже я прикреплю опрос с именами авторов – обязательно проголосуйте. И тому, чей текст наберёт больше голосов, я подарю специальный секретный подарок 🎁

Тексты участников читайте в статье: https://telegra.ph/Prostye-mysli-o-vazhnom-12-09

P.S. И, конечно, делитесь в комментариях, как вам тексты ребят. Что зацепило? С чем согласны, а что, наоборот, совсем не про вас?

100 сердечек без единого напоминания ❤️🙌

Давайте расскажу про декларацию 🙏

И начну, наверное, с того, что я всегда считала такие вещи "ниже своего достоинства". Мол, я-то про «мотивацию К», и что за глупости, заставлять себя что-то делать, придумав за невыполнение наказание.

Но когда я оказалась в правильном месте среди правильных, далеко не глупых людей, которые используют этот инструмент, для меня проявился совершенно иной смысл подобной истории. Где я действительно беру обязательства в первую очередь перед собой и, при этом, перед группой (и это делает каждый из глубокого уважения к себе и друг к другу).

Декларация помогает сфокусироваться на важном. Выделить только ключевые действия. А группа от встречи к встрече следит за тем, чтобы движение было именно в рамках обозначенного первоначально вектора без расфокусировки.

Очень, знаете ли, отрезвляет, собирает и по-хорошему мотивирует относиться к поставленным целям «по-взрослому».

Итак, не рассчитывая на ваши способности в криптографии 😅 (а для меня важно было написать декларацию своей рукой именно на листе бумаги), расскажу вам, что же я поставила в приоритеты на два ближайших месяца:

-> организовать для себя отпуск общей продолжительностью не менее 14 дней (по ощущениям, это одна из самых сложных задач, и тут я вообще не шучу. но вся группа единогласно мне отразила, что это первое и самое главное из всего остального списка)
-> вернуть регулярные физические активности (не менее 40 занятий за два месяца)
-> выстроить в компании новую орг.структуру, прописать KPI по всем должностям, прописать и использовать РНП во всех отделах
-> нанять недостающих сотрудников-профессионалов (маркетолог-воронщик, копирайтер, проджект отдела продукта), успешно адаптировать их в компании и получить первые значимые зарегистрированные результаты от работы с профессионалами
-> принять решение о работе с продюсером
-> прописать значимые амбициозные цели на 3года -> год -> полгода с декомпозицией до месяца и коммуницировать их команде
-> сделать план и декомпозицию на январь и выполнить, либо перевыполнить их в деньгах
-> вознаградить себя в случае выполнения или перевыполнения плана (с этим у меня тоже обычно проблемы)

Ниже в декларации я описываю, для чего мне всё это нужно, а также что будет критерием выполнения поставленных целей (чтобы четко можно было по каждому пункту убедиться, что результат достигнут и поставить ✅).

Ну и самое важное. Цена слова при невыполнении, а также награда себе в случае успеха. Об этом, наверное, расскажу в следующем тексте, а то снова по буковкам не влезаю. Но самые внимательные могут попробовать расшифровать мой почерк в самой декларации 🙏

А пока вы активно шлёте свои сердечки, поделюсь, что нового в проекте «Самокоучинг.Live» 🤗

Я могу бесконечно долго рассказывать о своих курсах и обучающих программах, потому что действительно уверена в них и в том, какие результаты можно получить при их прохождении.

Но поскольку я также сторонник принципа интимности, то есть умения вступать в открытую, искреннюю коммуникацию, то сегодня я предлагаю вам пообщаться с участницей проекта «Самокоучинг.Live» Светланой и задать ей волнующие вас вопросы об обучении на курсе «Самокоучинг».

Это отличная возможность расширить свою картину мира для тех, кто в целом заинтересован в развитии своей личности, а также для тех, кто присматривается к курсу и думает зайти на обучение в следующем потоке.

Вы можете узнать, какие «подводные камни» встречаются в процессе знакомства с собой настоящим, как кураторы помогают ученикам «Самокоучинга» преодолевать страхи, сомнения, саботаж на пути к их целям (напомню, что Света проходит обучение на тарифе «Наставник» с личным куратором Алексеем Журавлёвым), а также какова «цена» осознания себя, своих ценностей и ограничений.

Кроме этого, вы можете спросить Светлану, как ей даются трансформации: с какими трудностями она сталкивается и как с ними справляется, что чувствует, думает и переживает на пути своих внутренних изменений и какие важные осознания получает.

Одним словом – предоставляю вам полную свободу и шанс честно спросить о том, что вас по-настоящему волнует. Надеюсь, что это поможет кому-то из вас решиться на собственные изменения или продолжать заниматься саморазвитием, если вы уже вступили на этот путь.

Свои вопросы задавайте в комментариях к этому посту, а Света по возможности будет на них отвечать.

Ну и, конечно, по традиции, публикую рефлексию Светланы за неделю, чтобы она сама могла заметить свой прогресс, а вы – понять, какие маленькие шаги ведут нас к большим целям. Прочитать об этом приглашаю в статье: https://telegra.ph/Pochemu-my-tak-chasto-stavim-sebya-na-vtoroe-mesto-12-06

#СамокоучингLive

Самая умная и при этом всё еще бедная...

Знакомая же многим история? Была и моей – в том числе.

При этом бесила такая ситуация жутко. Я понимаю, что я действительно твёрдый и мощный эксперт в своей теме. Так какого же фига мои конкуренты зарабатывают в десятки раз больше меня?!🤬

Синдром красавчика -> а внутри него (представьте себе, что это матрёшка) страх оценки и неуверенность -> а в самой серединке, конечно же, травма 💔...

"Ого! со стороны и не скажешь!" – ожидаю, что получу именно такую вашу реакцию. Но травмы тем и коварны, что сидят глубоко и отзеркаливаются порой далеко не в самых очевидных гранях реальности.

Уверена ли я в себе, своих знаниях и методе? ДА, на 1000%.

А вот могу ли я выдерживать агрессию группы или оценки людей, которые меня совершенно не знают и даже не хотят разбираться, о чем я вообще и насколько хороший эксперт? Вот тут-то и оказался весь корень проблем.

Прямая агрессия и непринятие группой оказались весьма травматичны для девочки, которая всегда выбирала быть честной, но уязвимой, отстаивая собственную правду. Уже потом я вспомнила ряд ситуаций, где действительно в детстве проживала этот опыт физически.

И что в итоге? Тот самый паттерн выбора "безопасной" группы и среды, где я точно буду сильнее. Где лидерство моё никто не поставит под сомнение. Правда, к сожалению, с теми самыми нюансами.. о которых я узнаю сильно позже.

А теперь описание тупика в бизнесе:
"мы особенные, нам нужно идти своим собственным путём" – наверное, самое основное и ключевое ограничение. Попытка обесценить чужой опыт в рынке. Отсутствие насмотренности на то, как делают другие. Набивание собственных, таких дорогих сердцу, "шишек" на протяжении 5-ти лет 🤦‍♀️.

Я вообще даже думать не хочу о том, что уже приличное время назад могла оказаться в той десятке, внутри которой я сейчас осознаю, как вырасти буквально в космос.

Ну и второе следствие, это тактика "растить людей в команде". Не брать сильных и готовых специалистов, а именно растить. Ооооо, как же больно мне было признаваться в том, что я НИХРЕНА не умею строить команды. Вернее, я умею это делать тем способом, который отпрактиковала в совершенстве – с нуля, выступая наставником, через глубокие отношения, ценности и лояльность... Только на это снова уходят годы. И набивание шишек. Тех самых, золотых, блин, уже в денежном эквиваленте.

А строить команды, куда сразу приходят сильные люди, которые в своих сферах сильнее меня... так это ж не безопасно... Я в душе не понимала, КАК взаимодействовать по этому принципу и только когда докопалась до своей травмы (той самой матрёшки), всё окончательно встало на свои места.

И знаете, что со мной произошло на разборе в десятке? Я прямо словами через рот расписалась в собственной некомпетентности. Так и сказала – я хреново строю команды (хотя я всегда считала это своей самой сильной стороной).

Сначала было очень больно и паршиво.

Потом, вдруг, стало очень легко и даже радостно.

А потом я разозлилась. Сильно. Но это была такая прямо хорошая злость, в которой очень много энергии. А главное, пришло чёткое понимание, как и в какие изменения теперь можно её вкладывать.

А ещё ведь и параллельная линия есть у этой истории, что я начала переговоры с очень сильным продюсером. Тем, кто вот эти сотни миллионов в год уже делал раньше и знает, как оно и из сего состоит. И раньше для меня, наверное, такие переговоры не были бы возможны в принципе по факту моих внутренних ограничений. А сейчас мы проводим первую предварительную совместную работу и мне ОЧЕНЬ нравится 🤞.

Будет ли мораль у этой истории?

Пока ещё вряд ли, ведь новые результаты не зарегистрированы. Есть лишь переворот с ног на голову собственной картины мира в первую очередь относительно самой себя. И новые действия в планах, исходящие из этой новой картины реальности.

Наберём на этом посте 100 ❤️? И выложу вам мою декларацию о новых действиях и решениях на два ближайших месяца, а ещё поделюсь ценой слова (я там пошла ва-банк....)

Отсыпали сердечно 🤗❤️

А значит, время продолжать...

Те из вас, кто были на моих недавних эфирах из спонтанно вновь возникшей рубрики "История пути" знают, что я поставила себе ряд задач по росту (как в деньгах, так и в собственных установках мышления).

Один из моих прошлых инсайтов – это выявленная вместе с вами (прямо на эфире) стратегия всегда выбирать "комнату", где я буду "самой умной". Быть лидером – это да. Вот только среди тех, с кем им быть попроще: быть самой старшей в компании младших ребят во дворе, лучшей ученицей, но обычной школы, лучшей студенткой, но Орловского ВУЗа...

Осознав, что такая позиция во многом ограничивает возможности моего развития, тогда, месяца четыре назад, я даже ещё не подозревала, насколько глубокую кроличью нору я здесь откопаю позднее... Но уже там, сразу и по факту приняла решение, что мне нужно найти другую комнату, где я буду, напротив, "самой глупой", зато мне будет в ней чему и кого поучиться.

Представлять себе этот опыт было непросто и даже страшно. Но что-то внутри совершенно точно знало, что у меня нет другого выхода в рост и собственные цели, кроме проживания подобного опыта. Я присмотрелась к сообществам предпринимателей, и как вы помните, сравнивая программы "двух Михаилов", выбрала себе того, который больше к душе откликается.

Собственно, уже три недели я в НЕЧТО. И не просто в бизнес-клубе Дашкиева, но в десятке с названием "Системный инфобиз", где вместе со мной в одной лодке к своим целям плывут ребята с годовыми оборотами 100-400 млн.рублей. Мои же на текущий момент примерно 20, так что с комнатой я точно не ошиблась 🙈.

И вот после всех историй про усталость, выгорание, болезнь и вдобавок ретравматизацию на терапевтической группе, я впрыгиваю в неделю стратегических сессий с моей десяткой. Где мы разбираем друг друга на протяжении 4 дней с утра до вечера: в цифрах, гипотезах, конфигурациях "твердого" и "мягкого" со всем пристрастием.

И эти разборы открывают для меня с одной стороны очень страшную, а с другой – волнующе будоражащую картину, что если я признаюсь в определенных моментах в собственной некомпетентности, то тут же обрету понимание точек роста, которые, наконец, могут обеспечить такой долгожданный рывок в масштаб 🤞

И всё, весь корень бед и точки, где я когда-то свернула не туда, оказался ровно в том самом месте про "самую умную" 🤦‍♀️...

Если интересно, расскажу вам о своих инсайтах за эти 4 дня стратсессий, которые на 180 градусов изменили моё мировоззрение и напомнили мне о том, сколько энергии, силы и мощи я могу выдать, если четко вижу цель и ощущаю её контакт со своей идентичностью. Могу даже показать вам декларацию обо всех пунктах изменений, которые буду внедрять в свою жизнь в ближайшие два месяца.

❤️, если это интересно читать, и я продолжу дальше 🙏

А такое вам как? ☺️

Встречаешь старого друга, которого не видел лет так 5, а может и больше. Обнимаетесь и дальше вот это классическое: "ну привет, как твои дела?"

И вот что? Что тут рассказывать? Так и хочется ответить: "Тебе с какого места начинать? 😃"

Это я примерно так себя сейчас чувствую, когда мне нужно рассказать вам новости за прошедшую неделю 💁‍♀️. Так что – присаживайтесь поудобнее ☕☺️

Всё началось с того, что я заболела. Мы со старшим сыном поехали в Орёл, ещё толком не успев отойти от переезда в Нижний. Я, разумеется, считая себя железным человеком, вообще не оценила нагрузки, и после 12-ти часов в двух поездах с ребёнком итак уже уставший к тому моменту организм сказал, что, пожалуй, с него хватит.

А запланированную работу при этом никто не отменял.

Собственно, болезнь, усталость, постоянные изменения последнего времени, рабочие обязательства, попытка успеть доделать всё нужное в Орле за пару дней, а ещё эти летающие ракеты-беспилотники и периодические сирены в городе 😬...

Как результат, мои откровения в блоге, что "так жить нельзя" и пора бы пойти и крепко подумать, в какую сторону тут что-то важно подкрутить.

Ну и если вы думаете, что я отдыхала от всего и медитировала о жизни, то нифига, конечно. Уход из блога дал мне возможность на какое-то время освободиться от регулярности в обязательствах его ведения. Остальная же жизнь была расписана на месяц вперед и я решила следовать этому плану, правда, регулярно прислушиваясь к себе.

Так, вечером пятницы неделю назад, перед выездом на обучение по травматерапии я дала себе развилку, что если будет совсем хреново – просто проведу эти выходные в Москве в одиночестве. Буду спать до обеда, заказывать еду в номер, смотреть из окна на падающие снежинки...

Но на учебу в итоге всё-таки пошла.

И вот, видимо, моё такое оголённое состояние, когда защит уже нет, а есть только честность и правда, привели меня в субботу к ситуации, где я ретравмировалась о преподавателя и группу.

Если коротко, то взяла критически важный для меня сейчас запрос об оценке другими людьми: как оставаться собой в присутствии возможной агрессии других. И внутри проработки, в которую пошла, встретилась и с той самой агрессией группы и, что самое неприятное, с отсутствием поддержки со стороны ведущего-терапевта.

В воскресенье я не пошла на завершающий день. Утром рыдала и была в контакте со всеми этими чувствами. Сначала меня сильно разобрало, но ближе к вечеру я поняла, что этот опыт (пусть и крайне тяжелый и неприятный) много мне дал для осознавания своей терапевтической позиции и того, как клиенты часто уязвимы изнутри.

Я, итак супер-принимающая и поддерживающая в позиции терапевта, похоже, стала в этом ещё увереннее.

Ну и странным образом опыт ретравматизации помог мне осознать, что я его прожила и "не погибла". Да, была агрессия группы, да, не было поддержки «старшей фигурой», но я в итоге не рассыпалась, а осталась собой, чего и хотела для себя изначально.

Не то, чтобы такая «терапия» могла бы быть засчитанной как эффективная, но я за счет своих ресурсов, видимо, смогла вытащить себя в посттравматический рост в итоге 🤞.

А дальше я вернулась в Нижний и прожила интереснейшую неделю, где начала работать с новым потенциальным партнёром, а также активно погрузилась в динамику новой группы, где я – на стороне участника и ученика, и это то самое место, где я "не самая умная в этой комнате". В итоге, написала себе вчера декларацию на ближайшие два месяца, в которой ох как много всего интересного....

Но это будет уже в следующей части моей истории. А то по буковкам не влезем даже в самый лонгридный лонгрид 😄.

P.s. Насыпьте сердечек в знак поддержки и если рады увидеть здесь снова вашего «старого друга» 🤗❤️

У души медленное движение ✨

Часто, когда мы принимаем решение меняться и действовать по-новому, может показаться, что этого достаточно и перемены не заставят себя ждать. Но чтобы произошли по-настоящему глубинные внутренние изменения, нужно время.

Оба наших героя проекта «Самокоучинг.Live», Света и Миша, столкнулись с трудностями при знакомстве с собой. После разбора жизненных контекстов по пирамиде Дилтса им предстояло исследовать свои ценности и увидеть, что действительно важно для них в жизни, что вдохновляет действовать и идти к своим целям.

И это оказалось непросто для них. О своих сложностях и о том, как они их преодолевают, ребята рассказывают в статье. Читайте, чтобы узнать подробности.

А если сейчас вы тоже, как Света и Миша, находитесь во внутренних трансформационных процессах, помните, что в работе над собой у вас могут возникнуть вопросы: “Справлюсь ли я? Хватит ли у меня ресурсов и мотивации?” Вы можете столкнуться с сопротивлением: “Отложу на завтра. Вернусь к этому потом”.

И, даже понимая, что оставаться в привычных паттернах поведения больше нет желания, сразу поменять все свои базовые настройки не получится. Всё это абсолютно нормально, поэтому важно принять свои сомнения, сопротивление, саботаж и просто каждый день делать шаг на пути к себе настоящему.

Предлагаю сегодня в комментариях поделиться, что вам даётся сложнее всего, когда решаетесь на перемены и подбодрить друг друга в начинаниях ❤️🙏

#СамокоучингLive

#СамокоучингLive

Что с участниками проекта «Самокоучинг.Live»?

Некоторые подписчики уже начали переживать, не держим ли мы их в заложниках 🙃

Но у ребят всё в порядке, они работают и постепенно продвигаются к своим результатам. И прямо сейчас сами расскажут о том, каково это находиться в проекте, что уже удалось сделать и узнать о себе в процессе обучения.

Так что передаю слово Мише и Свете – как и обещала, публикую их видеодневники 🙏

#СамокоучингLive

Написала в издательство. Посмотрим, возможны ли вообще тут подвижки.

В комментариях жду ваших вариантов (референсов) 🙏

Сердечки набрали, ребят сегодня опубликуем с их видео-рефлексиями 🙏

А пока - срочное включение: голосуем за обложку для книги 🤩

Два героя – две стратегии 🎯

Привет, друзья! Это команда Натальи с новостями проекта «Самокоучинг.Live». 

Проект уже вызвал самые разные эмоции. И это здорово, потому что, наблюдая за изменениями героев, мы все с вами можем лучше увидеть собственные запросы, жизненные стратегии и то, как мы взаимодействуем с реальностью.

Что касается ребят, Светлана и Михаил начали изучать материалы первого урока и получили доступ к первым домашним заданиям, но стратегия по их выполнению у каждого из участников сложилась своя.

🌟 Светлана посмотрела уроки даже не один раз, но не сразу отважилась приступить к выполнению домашнего задания. Сначала оно показалось ей невероятно сложным и огромным. Она буквально не знала, как к нему подступиться, как разобрать и расписать свои жизненные контексты по пирамиде Дилтса. Она прокрастинировала, “откладывала на утро и потом ещё на чуть-чуть, и ещё” и вела внутренний диалог с собой.

Света отследила, что похожая стратегия сейчас наблюдается у неё и в жизни при появлении самых разных задач: первое желание отложить, второе – сбежать. Кроме этого, Света отмечает, что у неё обострились все внутренние процессы. И это стало поводом, чтобы осмыслить, почему так происходит. Поэтому, несмотря на то, что первое задание Светлана ещё не выполнила, она уже получила важное осознание о том, на что ей стоит сместить фокус своего внимания.

А для выполнения задания она решила воспользоваться материалами рабочей тетради, которая, как говорит сама Света, буквально стала для неё “спасительницей – таким фундаментальным трудом, на который можно опереться”.

Преодолев внутреннее сопротивление, Светлана выбрала для себя стратегию “двигаться маленькими шажочками”: утром одного дня она написала все контексты, которые хочет разобрать, и сейчас ежедневно, вспоминая о чём-то в течение дня, дополняет их по одному-два-три слова. Она поняла, что эта стратегия оказалась рабочей и решила подходить к выполнению задания постепенно.

Как говорится, если хочешь съесть слона, ешь его по кусочку. Будем надеяться, что Света окажется твёрдой в своём намерении достичь поставленных целей в соответствии с запросом, который она выбрала для себя в начале, и дальше продолжит последовательно шаг за шагом идти по курсу. Мы попросили её записать видео и поделиться первыми впечатлениями от обучения, поэтому в ближайшее время сможем с вами увидеть, как нахождение на проекте ощущается изнутри.

🚀 Михаил тоже не сразу приступил к выполнению домашнего задания по первому уроку. Поразмыслив, он понял, что хочет специально выделить время для выполнения задания и погрузиться в него. Миша отмечает, что курс построен таким образом, что “если ты решаешься его пройти, то хочется делать это глубоко и качественно”.

Он считает, что первый урок основополагающий и очень глубокий, и похож на интересную задачу, к которой важно подойти с умом. Сначала Михаил смотрел урок и наблюдал, как другие разбирают себя по пирамиде Дилтса, анализировал себя в тех контекстах, которые разбирали люди, «переваривал» полученную информацию. В процессе просмотра урока Миша “смог настроиться на нужную волну, чтобы погрузиться на глубину внутрь себя”.

Он решил выполнять задание не поэтапно, а в один заход, чтобы сохранить состояние, в которое он смог войти, и “прожить приятный процесс познавания себя”. Он пообещал записать видеодневник с рефлексией после выполнения домашнего задания и поделиться своими впечатлениями.

Ребята адаптируются на проекте и встраивают обучение в свою жизнь, и нормально, что им потребуется какое-то время. А те стратегии, которые они выбрали, уже сейчас могут рассказать им много интересного о себе. Пожелаем нашим героям не сдаваться перед возможными трудностями!

В комментариях оставляйте слова поддержки и свои вопросы – у вас есть отличная возможность узнать из первых уст, какие «подводные камни» могут ждать, если вы тоже решитесь менять свою жизнь к лучшему.

А ещё предлагаем подбодрить ребят сердечками. Давайте наберём 50 сердечек – и мы выложим видеодневники наших героев 😉❤️

#СамокоучингLive

Спонтанная идея из ваших комментариев: пока я буду отдыхать, можете написать пару статей для моего канала 🙌❤️.

Ваши интересные мысли, инсайты, то, на чём сейчас сфокусированы ваши цели и планы. Любые темы в рамках разговора о счастье и реализации потенциала личности.

Если есть желание (я не шучу), пишите в комментарии, мой отдел смыслов свяжется с вами 🤝

А сегодня передам слово команде, там результаты первой недели по проекту Самокоучинг.Live подъехали.

Сегодня я чуть не завалила важную встречу

Правда важную, даже не с точки зрения каких-то денежных перспектив, а, в первую очередь, с позиции качества людей, с которыми она проходила

Я заболела, была уставшая после стратсесии десятки на обучении, впихнула в 1,5 часовой слот с дэдлайном переговоры, под которые стоило бы выделить отдельный день и заниматься только ими

Еле вывезла коммуникацию и была не слишком уж милой и приветливой, хотя люди заслуживали вообще обратного

Пишу это, как рефлексию: "дорогой дневник, от того, что я накидываю себе всё больше задач, лучше точно не становится"

Пришло время выбирать важное. Пришло время побыть в тишине 🙏

Ухожу из эфира примерно на неделю (а там, как пойдет), хочу подумать о приоритетах, побыть с собой и найти новые смыслы и решения.

Надеюсь, что вернусь к вам и в другом состоянии и с другими стратегиями в бизнесе и жизни ❤️

У нас тут в канале Центра на днях случился очень глубокий и красивый разбор в методе ИКП. Приходите посмотреть 🤗👇

Запись демо-сессии с применением метода ИКП

В прошлую пятницу старший куратор обучающих программ Центра развития личности и бизнес-систем, ВИП-наставник курса «Самокоучинг» Алексей Журавлёв провёл демонстрационную сессию в методе ИКП.

Судя по отзывам, сессия оказалась продуктивной как для Владислава, который выступал в роли клиента, так и для зрителей, наблюдающих в прямом эфире за терапевтическим взаимодействием Алексея и Владислава.

Поэтому по вашим просьбам публикуем запись и уверены, что каждый сможет найти в ней полезные осознания для собственных профессиональных или личностных изменений.

Практикующие терапевты смогут узнать, как

🔸 в методе ИКП поэтапно сопровождать клиента в рамках сессии, следуя за его динамикой
🔸 применять метанавыки и работать в контакте с собой и чувствами клиента
🔸 помогать клиенту, отталкиваясь от особенностей его личности, спонтанно, а не на основании конкретного плана
🔸 выбирать направление для работы, если запрос клиента трансформируется внутри сессии

А те из вас, кто находится в позиции клиента, смогут понять,

🔸 чего в целом ждать от работы с психотерапевтом, практикующем в методе ИКП
🔸 почему в рамках терапии важно прорабатывать причины, а не симптомы проблемной ситуации
🔸 как поддерживать себя внутри проработки травматического опыта
🔸 почему важно вовремя останавливаться в работе и интегрировать в жизнь полученные в рамках сессии инсайты и знания о себе

Будет здорово, если в комментариях вы поделитесь, что смогли взять для себя после просмотра записи!

Помню, я как-то лет 5 назад приехала "по обмену опытом" к одному предпринимателю и бизнес-спикеру, а он был в аккурат с ночного самолета после очередного выступления

И вот сидим мы в кафе, видно, что его, прямо сказать, неслабо измотало, он курит кальян: затягивается, выпускает струйку дыма, и говорит так, знаете, очень-очень медленно, четко и глубоко: "нельзя так жить". И пауза в полной тишине.

Я настолько ярко запомнила этот момент, что в памяти он как живой и прямо сейчас.

Помню свои чувства по этому поводу. А ещё мысли (со стороны-то оно думать легче, конечно), что "не такой уж он и крутой, раз так себя нахлобучивает"

И вот сегодня снова вспомнила про ту нашу встречу. Вспомнила, оценив собственное состояние, а ещё, заглянув в свой календарь на ближайшие пару недель. Но всё это было буквально получасом позже вебинара для учеников Самокоучинга, где один из них в конце спросил: "Наташа, а ты вообще как?". А на мои уточнения о контексте вопроса ответил: "на прошлом вебинаре ты была ОЧЕНЬ СИЛЬНО уставшая".

В общем, похоже, теперь пришло и моё время сказать о том, что "так жить нельзя". После всего двух недель в Нижнем я уже сутки как в Орле с переездом в 12 часов. Планёрки/обучения/новый полугодовой спринт проекта/качественное исполнение экспертных обязательств внутри продуктов/организация быта детей и семьи в целом...

Места на себя во всей этой истории практически не осталось 😔. И на себя не в смысле: нужно на массаж сходить, чтобы продуктивнее быть в проекте, или – отдохнуть немного, чтобы был ресурс давать детям. А на себя. Именно и только. С точкой сразу в конце предложения.

Знаете, в любом проекте, задаче, достижении любой цели всегда есть ключевое действие. То, без чего всё остальное не имеет смысла. Так вот, похоже я его нашла для себя, во всяком случае, на ближайшие пару месяцев. И это действие, чтобы в моей жизни появилась я 🙏

Ну что, спустя две недели мы-таки выбрались на большую семейную прогулку.

Что сказать - красиво 😍. Буквально пропитано духом истории. И масштаб... То самое сочетание, которое для меня по ценностям - в самое сердечко ❤️.

💁❤️🙌

Скандалы. Интриги. Расследования. Шокирующие подробности 😱

В комментариях к предыдущему посту идёт бурная дискуссия по поводу участников проекта «Самокоучинг.Live».

Наталья Афонина и её команда были уличены (вероятно потому, что мы особенно и не скрывали 😉) в том, что Светлана оказалась сотрудником нашего проекта.

Ну и раз уж это вызвало такой резонанс, то я решила рассказать подробнее об истории Светы.

Мы познакомились два месяца назад на обучении по Продюсированию. Попали вместе в один мастер-майнд и после нескольких недель, когда я присмотрелась к Светлане внимательнее, я предложила ей провести серию глубинных интервью для моего проекта. У нас тогда на курсе как раз было такое домашнее задание и, понимая потенциальную пользу от этого мероприятия, я пригласила Свету, как стороннего подрядчика, для выполнения его на возмездной основе.

Света начала погружаться в проект (чтобы качественно выполнить свою задачу) и «влюбилась». Уже после первого просмотренного вебинара написала мне, что ей и самой очень откликаются темы и запросы наших продуктов.

А потом был прикол. Я даже сохранила себе этот скрин (как знала, что пригодится, И-интуиция 😅💁‍♀️), закину вам эту картинку следом: Света внесла бронь за Самокоучинг на запуске, и это было довольно забавно, когда мы считали статистику по автовебинарам. Такие: вот она! заявка! А Света в чате робко: ребят, это моя 😇.

Ну то есть человек принял решение для себя идти учиться на Самокоучинг и подтвердил это деньгами. И решение это было принято первоначально вообще без какого-то нашего в этом участия.

Поэтому, когда дело дошло до выбора кандидатов в Live-реалити, идея пригласить Свету была поддержана командой единогласно.

Если вы заметили, в этот раз мы не стали делать открытый отбор с голосованием. Потому что опыт прошлого сезона показал, что те, кто не готов был заплатить за обучение, в итоге так и не прошли дальше первого модуля.

Теперь мы решили сделать ставки на тех людей, кто принимал для себя решение об обучении осознанно. Ведь от качества их дисциплины, глубины и честности в работе над собой будут зависеть не только их личные результаты, но ещё и результаты всех вас – тех, кто будет следить за путем наших героев, их вызовами, трудностями, радостями и инсайтами.

Кстати, Михаил – тоже весьма неслучайный человек в этом итоговом выборе 😉, оставлю вам теперь место в комментариях под текущим постом, чтобы накидать ещё пару самых смелых гипотез о новой волне скандалов, интриг и расследований 🤪.

А сама пойду тот скрин найду с оплатой от Светы.

Но вообще, вся эта история, конечно же, – отличное «зеркало», в котором каждый может исследовать собственные фильтры восприятия реальности, искажения и установки о Мире и других людях в нём. Так что, дамы и господа, тренинг, по доброй традиции, уже начался, даже ещё не успев начаться 😎

Чёткие цели VS отсутствие конкретного запроса

Друзья, представляю вам участников проекта «Самокоучинг.Live» Светлану и Михаила 🤗 В течение ближайших 3-х месяцев в рамках курса «Самокоучинг» ребята будут разбираться в себе, знакомиться с собой заново и искать ответы на вопросы, кто же они на самом деле и чего хотят от жизни. Своими осознаниями они будут делиться в видеодневниках с еженедельной рефлексией, поэтому впереди много интересных открытий.

Давайте узнаем, чего сами Светлана и Михаил ждут от проекта.

🌟 Света рассказала, что в своей жизни часто подстраивается под ожидания других, и устала всё время заслуживать любовь и внимание окружающих. Она пришла с желанием освободиться от необходимости делать это дальше.

Кроме этого, Светлана стремится зарабатывать больше, но как будто не верит, что справится с «большими деньгами», или считает себя недостойной. Эти внутренние установки она и хочет проработать.

Света по-настоящему отважный человек. В 48 лет она решила сменить профессию, но испытывает страх, что может не справиться: “Ранее я уже совершала подобный шаг. Ушла с руководящей должности, стала тренером по плаванию и с нуля доросла до руководителя фитнес-подразделения. Но столкнулась с трудностями в управлении большой командой, и мне не хватило уверенности в себе”.

На курсе Светлана хочет глубже понять себя и свои истинные желания, преодолеть внутренние преграды и выйти на новый финансовый уровень. Её цель – конкретный и измеримый результат: х3 ежемесячного дохода и уверенность в управлении командой.

Ещё Света рассказала о своей мечте, которую надеется реализовать после проекта: “Вишенкой на торте будет запуск собственного курса по нейросетям для экспертов и блогеров, чтобы делиться своими знаниями и опытом с другими”.

Давайте пожелаем ей успехов на пути внутренних изменений и будем вместе «болеть», чтобы у неё получилось достичь поставленных целей.

🚀 Наш второй участник Михаил признался, что идёт на курс без конкретного запроса. Много раз он наблюдал, как люди приходят на «Самокоучинг» с определёнными запросами и успешно их решают. Видел, как это преобразует их жизнь, и сам долго размышлял, пойти ли на курс.

Отсутствие запроса всё время останавливало, было неудобно: “Надо же с чем-то приходить к врачу. А тут я: в целом ОК, но что-то не то. Так я пропускал поток за потоком”. Со временем у нашего героя накопилось столько вопросов к себе, что он понял: лучше идти, чем не идти, так как очередное «потом» стало больше походить на «никогда».

Сейчас у Миши нет явной проблемы, которую он бы хотел решить: “Иксануть в доходах, наладить отношения, переехать на Бали и прочее не цепляет”. Вместо этого у него есть неопределённость и множество вопросов к себе, которые напоминают запутанный клубок. Он оказался в точке, где отсутствует ясное понимание дальнейшего пути и с чего лучше начать.

Поэтому на курсе Миша хочет начать распутывать этот клубок, обрести лучшее понимание самого себя, выяснить, кто он на самом деле, ясно увидеть свои истинные ценности, чтобы в дальнейшем опираться на них в принятии решений, найти причины своих слабых сторон и понять, на что обратить внимание в первую очередь.

Сам Михаил так говорит о своей цели: “Хочу увидеть себя настоящего”.

И этот запрос Миша точно сможет решить, если приложит необходимые усилия. Ведь именно знакомству с собой посвящён первый модуль «Самокоучинга», на котором ребята уже получили домашние задания.

Как видите, наши герои настроены решительно, хоть и испытывают на старте лёгкое волнение – сейчас на них обращено много внимания, а кроме того, на пути изменений их чувства, эмоции и ощущения могут быть разными. Любые внутренние трансформации не только предполагают встречу с вдохновляющими инсайтами, но и могут вызывать сопротивление и сомнения.

Поэтому я приглашаю вас поддержать Светлану и Михаила на их непростом, но важном пути героя. Уверена, ваши добрые напутствия в комментариях станут для них хорошей дополнительной мотивацией, чтобы идти к результатам и делиться своими впечатлениями от проекта ❤️🙏 #СамокоучингLive

В следующий раз, когда вы будете размышлять: насколько востребована профессия Коуч-психолог? – загляните в количество комментариев под такими постами 😉

А если кроме шуток, то спасибо всем откликнувшимся 🙏 у нас конкурс 1к5, так что будем идти просто по списку от первых написавших.

Ну и не за горами сертификация ВЫПУСКНИКОВ курса, так что все ещё успеете 🤗❤️

❗ Ищем желающих пройти терапевтическую сессию бесплатно

Уже скоро студентам 3 потока моего курса «Интегративная коучинг-психология» предстоит промежуточная сертификация. Они должны будут продемонстрировать навыки работы с техниками на сознательном уровне.

Сейчас ребята уже получили много знаний в процессе глубокой системной работы. Они постоянно практиковались друг с другом на протяжении полугода и могут уверенно применить полученные знания в рамках терапевтической работы в моём методе.

Чтобы они могли перейти к следующему модулю обучения, им важно провести демонстрационную сессию со сторонним клиентом, а мы с кураторами в роли супервизоров проверим, насколько они готовы к изучению следующих материалов курса.

Поэтому мы ищем желающих принять участие в роли клиентов в терапевтической сессии, которую проведут наши студенты.

По уже сложившейся традиции первыми я приглашаю подписчиков моего канала. Если вам близок мой метод ИКП и вы хотели бы прийти со своим запросом, то сессия с моими учениками – прекрасная возможность для вас поработать пусть и с начинающими, но уже вполне компетентными терапевтами.

Важно понимать, что вам предстоит работа, и необходимо быть к ней готовым. Поэтому я озвучу несколько правил этой работы.

✅ Первое: вы приходите на сертификацию, поэтому сессия будет проходить под запись в формате видеозвонка в зуме. Со своей стороны мы обязуемся, что эту запись посмотрит только экзаменатор, чтобы оценить и подтвердить сертификацию терапевта, который будет с вами работать. Затем запись будет удалена.

✅ Второе: поскольку сертификация промежуточная и ученики сейчас находятся на середине своего обучения, поучаствовать в сессии вы можете совершенно бесплатно. А если вам понравится работа с вашим терапевтом и вы захотите пойти с ним в длительную терапию, то сможете продолжить ваше взаимодействие уже на возмездной основе.

✅ Третье: все студенты, которые вышли на промежуточную сертификацию, успешно освоили теоретическую базу первой половины учебной программы – работу с пирамидой Дилтса и коммуникационные техники.

Это значит, что вы можете прийти с запросами, которые затрагивают темы ограничивающих убеждений, ценностей, ролей, движения к целям и препятствий на этом пути, а также вашей ежедневной коммуникации: отношений в семье, на работе, с партнёрами, родителями, детьми, но без ожидания вашей проработки с точки зрения семейной терапии на системном уровне.

Также студенты освоили технику работы с эго-состояниями по Бёрну и могут помочь вам поработать вопросы, которые связаны с дисфункциями эго-состояний, с «проваливанием» в детскую позицию или в сильную доминанту позиции контролирующего родителя.

Работать глубоко с ядерными запросами или травматическим опытом ребята пока не готовы, потому что эту часть материала мы изучаем во второй части курса. Пожалуйста, учитывайте эту особенность при составлении своего запроса.

✅ Четвёртое: рекомендую сформулировать ваш запрос так, чтобы он звучал на понятном бытовом уровне. Подумайте, что действительно по-настоящему вас волнует, и озвучьте терапевту, что конкретно не устраивает вас в вашей жизни сейчас.

✅ Пятое: помимо готового запроса, на экзаменационную сессию важно прийти с серьёзным отношением к работе и базовым доверием, чтобы возможность поработать с нашими студентами принесла пользу вам обоим.

Если вы решите принять участие в демонстрационной сессии, предварительно мы проведём с вами небольшое интервью, чтобы убедиться, что вы действительно готовы работать и осознаёте, что ответственность за результат распределяется поровну между терапевтом и клиентом.

Оставляйте заявку в комментариях, если хотите прийти на сессию, и мы свяжемся с вами в ближайшее время. Приоритет будем отдавать тем, кто оставляет заявки первыми, потому что обычно желающих очень много ❤️🙏

Начинаем второй сезон реалити, которое меняет жизни 🚀

Вчера началось обучение на новом 12 потоке моего трансформационного курса «Самокоучинг», а вместе с ним и новый сезон проекта «Самокоучинг.Live».

Первый сезон проходил под названием «Я в Самокоучинге» и вызвал у многих из вас большой интерес и отклик. Не удивительно, ведь участники делились своими планами и мечтами, некоторые саботировали свои изменения и даже сходили с дистанции, но были и те, кто шёл к своим целям до конца.

Второй сезон пройдёт под новым названием – мы с командой решили показать вам ещё больше «закулисья» курса, чтобы вы не только могли посмотреть, как другие приходят или не приходят к результату, но и определить для себя возможные плюсы и минусы «Самокоучинга», буквально заглянув внутрь курса и увидев, чем живут его ученики.

Поэтому официально объявляю о старте проекта «Самокоучинг.Live» 🎉

Немного расскажу вам о его правилах.

1️⃣ В проекте примут участие двое героев, совсем скоро вы сможете познакомиться с ними поближе, узнать, с какими запросами они пришли и почему, собственно, вообще решились пуститься в это увлекательное приключение – “Хочу изменить свою жизнь к лучшему!” 😉

2️⃣ Один из участников будет проходить обучение на тарифе «Группа», и ему предстоит раскрываться перед другими участниками группы и куратором, выполнять домашние задания, которые, возможно, покажут ему не только «светлые» стороны его личности. Посмотрим, какие цели он поставит для себя в начале проекта и каких результатов сможет в итоге достичь.

3️⃣ Второй участник зайдёт на обучение на тарифе «Наставник», а значит, будет работать один на один с опытным куратором. Больше обратной связи, но и больше ответственности. Интересно, сможет ли этот участник по максимуму использовать выпавший ему шанс.

4️⃣ Оба участника будут честно делиться впечатлениями о своём пути на «Самокоучинге» и «внутрянке» курса – вы сможете в режиме реального времени увидеть их трансформационный процесс.

5️⃣ Приглашаю вас стать активными соучастниками проекта. Обязательно поддерживайте ребят во время обучения, следите за их продвижением в рамках курса и получайте мотивацию для собственных изменений. Проект «Самокоучинг.Live» – это и ваш шанс хотя бы задуматься о переменах в жизни.

Оправдает ли обучение ожидания участников проекта? Насколько комфортно им будет работать над собой на наших глазах? Смогут ли они вовремя осваивать обучающие материалы? Что будет поддерживать их и не давать сдаться? Совсем скоро мы вместе с вами узнаем ответы на эти вопросы.

Посты с отчётами об успехах участников будут еженедельно выходить в этом канале. А чтобы вы точно ничего не пропустили, найти новости проекта будет легко по хештегу #СамокоучингLive

Если вы давно мечтали посмотреть на легендарный курс «Самокоучинг» изнутри – это ваша идеальная возможность 🤗

#СамокоучингLive

Обещала вам пост про красоту

ту, которая за окном и не только

Но начну с другого. Уже спустя пару дней пребывания в Нижнем я ощутила, что на самом деле произошло во время моего переезда. Ощутила именно телом, чувствами, в общем – на всех возможных уровнях.

Я поняла, насколько мне было тесно физически в том, где я была раньше. В нашей, хоть и своей, но небольшой квартирке, где двоим детям уже просо не хватало собственного свободного пространства (молчу уже про себя). В городе, где всё, вроде бы, мило, дорого и известно, вот только совершенно не ясно, как, с кем и куда здесь можно расти. Не только в деньгах, кстати. А в кругозоре, интересах, глубине...

Переехав и оказавшись здесь, я почувствовала то, что словами можно описать как "по размеру". Как будто что-то внутри, наконец, расправилось и заняло отведенный для этого объем и пространство.

Как будто больше места появилось у души ❤️

И теперь этим заполняется всё, что вокруг: пространство нашего нового дома, пространство города с его миксом деловой активности, эстетики и исторического духа, а ещё возможностей выбора.

И я сразу как-то очень хорошо расслабилась. Из вот этого состояния стало сильно легче дышать и сильно проще никуда не спешить. Ну и на контрасте поняла, как сильно мне это было нужно и, в общем-то, уже прилично давно.

Ну и обещала вам ещё вид из окна. Кто-то в прошлом комментарии писал про красивую студию в центре Дубая ;), но мне на сейчас милее вот эти домики с просторами до самого горизонта.

Мой рабочий стол, за которым я и сейчас пишу этот текст – прямо у окна. И не проходит и пары минут, как я останавливаюсь поразмыслить и перевожу взгляд туда – вдаль и в небо.

И мне красиво 🙏

Ребят, давайте разбираться

Сравнивать себя с другими в определённом, вполне конкретном контексте – нормально. Не с задачей обесценивания (себя или тех самых других), разумеется, а для того, чтобы быть в контакте с реальностью.

Чтобы явственно понимать и осознавать, что бывает по разному и можно сильно по-другому, чем у тебя. А это же – ну крайне полезно. Потому что до тех пор, пока мозгу не показать реальный образ конечного результата, ему совершенно не очевидно, куда двигаться и что достижение цели в принципе возможно.

Далее, испытывать чувство печали по поводу того, что ты ещё не в желаемой для себя точке (в определённом контексте) – тоже нормально, здорОво и абсолютно правильно. Не рвать на себе волосы, не злиться, не проявлять аутоагрессию, не вытеснять, делая вид, что "со мной всё в порядке"... А по-настоящему искренне и глубоко проживать адекватное для ситуации чувство. Быть в этот момент в своём теле, и быть честным со своими ощущениями и эмоциями.

И неспроста я уже дважды ранее делала приписки про "определённый контекст". Ну разумеется, в мой голове нет, не было и не могло быть мысли, что я не счастлива, раз у меня денег ещё не три грузовика.

Но сама идея про "не в деньгах счастье" – весьма ущербна. Потому что за ней скрывается стратегия выживания: у меня денег не столько, сколько хочется, но я себя оправдаю тем, что для счастья они не нужны.

Так вот. Счастье и правда в другом (я даже об этом в книге своей писала). Но деньги – универсальный ресурс современного мира. И их наличие при прочих уже имеющихся факторах счастья, его (счастье) преумножает многократно. Не яхтами или частными джетами, а вложением денег в реализацию наших ценностей и наших заветных мечт.

Когда можно не париться про нижние уровни по Маслоу, не думать о выживании или базовой безопасности, а в расслаблении и творчески проживать свою собственную жизнь и давать подобный фундамент своим детям.

Откаты случаются

Сегодня вот чувствую себя какой-то особенно уязвимой и "маленькой"

Началось важное обучение. Как и хотела, поместила себя "в комнату", где все ребята сильно успешнее (в финансовом плане и масштабах проектов), чем я.

Проживаю этот опыт. Поплакала к текущему моменту за сегодня уже два раза.

Одно знаю: то, что делаю сейчас и куда иду – абсолютно правильно 🙏

Всё х2 🚀💫

Когда рискуешь идти в новое и делаешь это искренне (и нет, не на голом авантюризме, а в совершеннейшей внутренней уверенности и готовности) – похоже, реальность откликается очень быстро.

Потому что не просто набрались ДВЕ ВИП-группы на «ИКП», а ещё и сразу две Премиальные программы (которые по 1,2 млн каждая) могли бы быть сегодня проданы абсолютно синхронно. Правда, одного из кандидатов я сама переориентировала на сейчас на другой формат взаимодействия. Но не исключаю, что через пару месяцев возьму на годовое наставничество и его 🙏

Да, в планах у меня была одна группа и один человек на «премиалку», но внутри меня есть отклик идти именно в эти форматы, так как они максимально любимы мной и дают действительно подтверждённые гарантированные результаты.

В общем, я просто расставила приоритеты, отказалась от идеи нескольких новых продуктов на 2025 год и решила сфокусироваться на людях, которые именно мне доверили их личное сопровождение до результата.

А, ну и во вторую ВИП-группу на «ИКП» ещё осталось одно место: на сейчас всего 5 участников, для полного комплекта нужно 6. В целом, я уже придумала, как с этим обойдусь (и идея мне очень нравится 😉), но...

если вдруг это место именно ваше, то изучайте лендинг обучающей программы и пишите в службу поддержки оперативнее, т.к. до старта курса осталось всего 3 дня

Ребят, кто из Нижнего🙏

Посоветуйте атмосферное  уютное кафе, где можно одному засесть и прям покайфовать. Чтобы и приятное и немноголюдное.

А ещё, чтобы завтраки вкусные были ☺️

Боже, храни Декомпозицию

И навык декомпозирования в принципе

Переезд мне в очередной раз доказал, насколько это важно для жизни – уметь большое разбивать на части и в обратной последовательности видеть малое частями одной единой системы.

Когда я была «снаружи», то переезд в другой, абсолютно незнакомый город, посередине учебного и рабочего года, с двумя маленькими детьми казался мне весьма авантюрной, и чего уж скрывать, пугающей своей сложностью задачей.

Но как только она была разбита на части, у каждой из которых появился мини-образ конечного результата, то все страхи улетучились. Найти школу как отдельная задача – посильно. Список дет. садов составить – тоже.

История с квартирой, правда, как вы знаете, знатно пощекотала мне нервы. Но тем не менее, задача-таки оказалась выполненной, да ещё и самым идеальным образом (ещё не все коробки разобрала, а уже обожаю свой новый дом).

Сами дни переезда, вроде бы, должны пугать больше всего, ибо кажется, что там просто 🤯, да ещё и сконцентрированный во времени. Но после докомпозиции опять как-то ну... далеко не ужасающе)

Собрать вещи в коробки как отдельная задача – легко.
Смотреть на то, как грузчики их носят в машину – ещё легче.
А дальше – просто сесть в свою и поехать.

ПРОСТО СЕСТЬ И ПОЕХАТЬ, я серьёзно 🤷‍♀️. No drama )))

А дорожная романтика – это же отдельный вид удовольствия.

И да, я серьёзно еще и посередине дороги заехала в Москве на расстановочную группу.

И вот уже сижу перед совершенно новым видом из окна (который мне весьма нравится 😉), старший сын первый день в новой школе 🤞, младшему утром окончательно выбрали садик.

Сегодня я начала возвращаться к основной работе, а завтра и в субботу уже иду тусить в Нижнем с местными предпринимателями 😁.

В общем, если всей душой любишь системность, то, похоже, и она тоже начинает любить тебя) И всё в жизни становится по полочкам, в порядке и через расслабление 🙏

Де-ком-по-зи-ци-я ❤️

А как у вас с этим?

Для чего большего? ❤️

Часто я думаю: здорово было бы, чтобы знания, которые я даю, как можно раньше появлялись у подростков. Чтобы как можно быстрее девушки и юноши могли начинать осознавать себя, соединяться со своими здоровыми частями и идентичностью, разотождествляясь с негативным опытом. Так, глядишь, можно и сепарировать «в срок», не накручивая витки ретравматизации десятилетиями своей жизни

Более того, я постоянно получаю обратную связь от других людей: “Ну когда же ты уже придумаешь продукт для детей?”

Но я-то знаю: если смотреть на этот вопрос глобально, наиболее полезно работать не с детьми, а помогать их родителям и другим значимым взрослым создавать безопасную среду для роста, экспериментов и развития маленьких детей, в которой они в принципе не травмировались бы. А встречаясь с трудностями роста и внешними вызовами, получали бы адекватную помощь и поддержку взрослых. Но для этого, разумеется, нужно начинать с психологического здоровья родителей.

По сути, эту работу я уже делаю и в «Самокоучинге», и в «ИКП», когда обучаю взрослых выходить из собственных травм, ограничений, убеждений, чтобы они могли иначе влиять на свои семьи, на своих детей и внуков.

Но в глобальных масштабах этого недостаточно.

А локально – я всё же не была готова полностью трансформировать свой проект под эту хоть и важную, но более узко сфокусированную задачу.
И вот, реальность отразила мои мысли самым идеальным способом, таким, до которого я бы, пожалуй, сама точно не дошла так скоро: сразу трое человек пришли сейчас ко мне в индивидуальную и групповую ВИП-работу именно с проектами по развитию детей.
Сначала 3-4 месяца назад замечательная Елена зашла ВИП-ученицей на «Самокоучинг», и теперь, параллельно пришла в ВИП-группу на «ИКП».

Лена живёт в Германии и работает с детьми с особенностями поведения и развития. Как эрготерапевт, она видит, что травмы и непонимание родителей, как правильно взаимодействовать с детьми, и проявляют в детях эти самые особенности. Это касается и так называемого ненормативного поведения, и общепринятых в медицине диагнозов, которые на поверку могут оказаться лишь следствием ранней травмы ребёнка, произрастающей из травм его родителей.

У Лены более чем 20-летний опыт с результатами в этом подходе, она обучает специалистов работе с родителями через изменения их установок мышления по отношению к себе и детям. И для меня большая честь быть её наставником в «Самокоучинге», помогать реализовать её проект, и передавать свои знания в «ИКП», чтобы она применяла их в работе.

Случай Елены неединичный. Сейчас ещё сразу две замечательные женщины заходят ко мне на ВИП-группу «ИКП» и в премиальное наставничество с проектом развития совершенно замечательной частной школы. И это про детей и правильную среду, про психологию в помощь их развитию и возможностям, чтобы в будущей жизни они не сталкивались с последствиями своих травм, росли более здоровыми, устойчивыми и успешными.

И мне очень радостно, дорогие мои ученики, что в таких важных, социально значимых проектах, которые действительно вносят огромный вклад в будущее, вы выбираете меня как инструмент для развития ваших идей и привнесения их в мир.

О большем, наверное, я и не мечтаю – просто чтобы каждый мой ученик вносил свой посильный вклад через свою жизнь и то, что он транслирует.

Больше 5 лет назад я поняла, что разовые индивидуальные сессии – не мой путь и формат работы. Это про доверие к себе. Я выбрала большие системные обучающие программы, и длительные программы наставничества, где могу системно провести человека из точки А в точку Б, дав кратно бОльшие результаты. И теперь абсолютно точно понимаю, что такая работа меняет не только самих людей, но и все системы, которые они сами строят и к которым принадлежат.

Ну и здорово, на самом деле, понимать, что в своей жизни ты делаешь что-то хорошее. Не жить этим, как идеей спасательства, а понимать, что это работа в балансе, в которой растут обе стороны, и при этом польза многократно множится в мир, делая его чуточку лучше. Как в фильме «Заплати вперёд», только, верю, с более счастливым финалом 🙏

сохранила себе в избранное гифочку из ваших комментариев 😄

посматриваю периодически....

ну чисто, чтобы вот в такие моменты поржать, а не заплакать)))

⚡Новость недели, которая перекрыла даже мой переезд: старт продаж курса «Интегративная коучинг-психология» (ИКП)!

Друзья, на прошлой неделе мы запустили продажи курса «Самокоучинг» – программы, которая помогает сделать первый шаг на пути к себе и глубоким изменениям. А сегодня у меня не менее важная новость – мы открываем продажи курса «Интегративная коучинг-психология» (ИКП)! 💫

Если «Самокоучинг» – это осознание своих ценностей и поиск внутренней опоры, то ИКП подходит для тех, кто хочет пойти глубже, изучить сложные внутренние процессы, чтобы видеть свою жизнь и психологию других людей через системное мышление.
Система – пожалуй, ключевое слово на протяжении всего курса.

Этот курс создан для тех, кто на системном уровне готов работать с подсознательными установками, изучать многогранные подходы к психике и находить глубинные связи в разных психологических модальностях.

Для кого же подойдёт «ИКП»?
Курс подойдёт:

🔸 Психологам и коучам, которые хотят расширить свои профессиональные границы и научиться интегрировать знания из разных направлений

🔸 Руководителям и лидерам, стремящимся к глубокой личной и профессиональной трансформации

🔸 Всем, кто готов отправиться в серьёзное и вдохновляющее путешествие внутрь, к истинному пониманию и осознанию себя

Если коротко, то «ИКП» – это возможность увидеть мир по-новому, узнать, как разные элементы психики соединяются в единую систему, и понять, как это знание можно использовать, чтобы менять свою жизнь и помогать другим.

Этот курс – для тех, кто хочет выйти за рамки привычного, кто ищет глубину и многогранность. Здесь мы не просто изучаем техники, но учимся видеть всю красоту и мудрость системного подхода.

Сайт курса – прямое отражение метода. На нём вы узнаете о системе ИКП, сможете изучить программу и даже бесплатно посмотреть один из уроков курса о диагностике клиентских запросов.

А также ознакомиться с бонусными материалами – уроками по маркетингу об ограничивающих убеждениях эксперта и о маркетинговых инструментах для онлайн-продвижения.

👉 Переходите на сайт, чтобы подробнее узнать о методе ИКП и структуре курса.

Если чувствуете, что ИКП – это для вас, присоединяйтесь к обучению!

Было ➡️ Стало

Мы поехали 🤞 Пожелайте лёгкой дороги ❤️🤗

Бесплатно на «Самокоучинг» 🚀

Друзья, хочу напомнить, что если вы когда-то раньше оплачивали прохождение курса «Самокоучинг», то можете совершенно бесплатно присоединиться к текущему новому потоку на самостоятельном тарифе –
независимо от того, как далеко вы прошли, дошли ли вы до конца или на тот момент в силу каких-то своих личных причин или внутренних обстоятельств не справились даже с первым уроком.

Это ваша возможность занять место на модуле «Осознай»:

🏅 перепройти его, если вы уже проходили курс ранее, чтобы сделать очередной чекап текущего момента своей жизни, углубиться в убеждения, актуальные для вас сейчас, и отработать свои цели

🚀 или же получить второй шанс, если в прошлый раз по какой-то причине вы свернули с этого пути.

Я всегда на вашей стороне – на стороне ваших изменений и ваших результатов. А курс «Самокоучинг» – это про изобилие.

Если вы учились у нас ранее, и у вас есть желание присоединиться к текущему потоку, пишите в службу заботы и занимайте место на курсе ❤️🙏

Внесен задаток 💪🤞🎉🤗

Как человек, который впервые в жизни столкнулся со съемом жилья в аренду, я, конечно, получила новый и совершенно незабываемый опыт...

А вернее сказать, продолжаю получать 🙈

Проблема оказалась там, где я совершенно не ожидала её обнаружить – собственники более ли менее симпатичных квартир наотрез идут в отказ, когда узнают, что мы планируем въезжать с двумя детьми (и один из них еще маленький).

Поначалу я относилась с пониманием, ну мол не знают же они, что мы адекватные люди и у нас дети не рисуют на стенах (ибо мы их занимаем другими активностями 😊) и не грызут углы винтажных шкафов и кроватей. Но когда отказывать нам начали подряд примерно все, стало ясно, что дело дрянь.

Ну и мой план был таков: до последней недели перед въездом мы смотрим только то, что нам правда нравится, а уже если прижмет, то будем в самом конце рассматривать варианты из серии "согласиться на то, что есть".

И тут, ровно позавчера (за 3 дня до отъезда, на минуточку) я поняла, что соглашаться-то совершенно не готова. И между выбором – войти в зону дискомфорта и снять квартиру +30-40% в цене относительно той, которую планировали изначально, для меня оказалось меньшим из зол, чем дискомфорт просыпаться каждое утро, смотреть по сторонам и тихо ненавидеть свой дом.

Для меня место и атмосфера, в которых я нахожусь, играют просто огромное значение.

Ну и пошли на второй круг поиска уже в другом ценовом диапазоне. Там тоже отказывают с детьми, но уже хотя бы не все. Так что вчера у нас появилась первая зацепка 🙏. Неидеальная, но то, на что действительно уже можно согласиться без сильных торгов с собственными ценностями.

И сегодня – ещё один, а может быть даже два просмотра 🤞.

Так что квартиру мы всё ещё не сняли, несмотря на то, что выезд уже завтра в первой половине дня. Зато я ещё раз признала, как для меня важны эти самые внутренние ценности и что мне проще в очередной раз «выпругнуть из штанов», чем от них отказаться.

Ну и да, запускать новые потоки обучающих программ, продолжать вести проект, собирать все свои вещи в миллион коробок и искать, куда бы их вообще выгрузить – потрясающий микс для одновременного исполнения 😅. Всем рекомендую.

А ещё я по пути из Орла в Нижний на расстановочку для себя заехать запланировала. "Ну всё равно ж в Москве будем" 💁‍♀️. Занавес.

На старт, внимание, 12-й пошёл!

Друзья, сегодня начинается продажа уже 12 потока курса «Самокоучинг»! Для меня это всегда волнительное событие – видеть, как с каждым потоком люди приходят к себе, открывают что-то новое и важное. Этот курс – итог моих лет работы и желания помочь каждому увидеть себя настоящего и сделать шаг к гармоничной, осознанной жизни.

Весь курс состоит из трёх модулей: «Осознай!», «Развивай!» и «Достигай!».

И первый модуль «Осознай!» – это та основа, на которой строится вся остальная трансформация личности. В нём мы сосредотачиваемся на том, чтобы глубже понять себя, разобраться, что для нас действительно важно, и научиться распознавать свои внутренние ограничения.

Кому подойдёт модуль «Осознай!»?

Этот модуль создан для всех, кто хочет разобраться в себе и почувствовать себя целостным. К сожалению, многие из нас живут в постоянной гонке, совмещая роли, стараясь успеть всё и не подвести ни себя, ни других.

Но в этой стремительности и суете так легко потеряться, а иногда и забыть, что на самом деле важно. Модуль «Осознай!» поможет вам остановиться, прислушаться к себе и найти ответы.

Я подготовила маркеры, по которым вы можете сами проанализировать себя и ответить, насколько модуль подходит лично вам.

Итак, давайте проверим! Вы:

✔️ Постоянно разрываетесь между разными ролями: на работе, дома, с друзьями – и не знаете, как удержать баланс.

✔️ Переживаете внутренний конфликт и сомневаетесь в том, чего действительно хотите от жизни.

✔️ Замечаете, что ваши установки и убеждения мешают достигать целей, но не знаете, как от них избавиться.

✔️ Испытываете трудности в общении, боитесь, что вас не услышат или не поймут.

✔️ Хотите учиться и расти, но теряетесь в хаосе задач и информации, не понимая, как организовать обучение так, чтобы оно приносило радость.

✔️ Ощущаете страх перемен, не верите, что можете менять привычки, и боитесь, что снова останетесь на месте.

✔️ Чувствуете неуверенность, боитесь критики и не знаете, как сохранить самооценку в мире ожиданий и оценок.

Если отметили хотя бы 4 из 7, то у меня для вас хорошая новость: я знаю, как вам помочь!

Так как «Самокоучинг» за многие годы существования доказал, что здесь вы можете не просто получить знания, но и воплотить их в жизнь, чтобы стать увереннее, устойчивее и создать ту реальность, которая соответствует вашим истинным ценностям.

Курс построен так, чтобы с каждым уроком у вас было больше понимания себя, уверенности и ясности. Это не просто теория, а практическая работа, которая поможет вам лучше ориентироваться в жизни.

И сегодня я открываю двери в мир ваших изменений!

Я готова вам помочь, что скажете вы?

Узнать подробности и занять место на курсе «Самокоучинг» вы можете здесь:

https://selfcoaching-afonina.com/course-selfcoaching/osoznay?utm_source=tg&utm_medium=01_11_24&utm_term=

1 ноября, сегодня важный день 🤞

Очень бы хотела ответить именно так, но....

Пока один пункт из списка все ещё не выполнен 😬

Премиальную программу забирают до конца недели ❤️‍🔥, ВИП-групп будет на 90% две 🙌

А вот с квартирой всё ещё полная засада. Хотя до выезда 2 дня 🫣

И да, примерно вчера до меня окончательно дошло, что осталась пара дней, а масштабы предстоящих сборов просто гигантские.

Вот бегаю, превращаю свою квартиру в один большой склад с коробками 😄

Ещё и работаю в перерывах, куда уж без этого? ☺️

Это случилось

Вы у меня спрашиваете, что с переездом?

Собственно, сегодняшнее моё сообщение ассистенту прикрепляю ниже 👇😅

Собранных коробок стало чуть больше, но квартиры пока нет. А выезд запланирован на 3 ноября

это будет наш рок-н-ролльный вариант 🤪 мы выезжаем в никуда, грузчики ждут под дверью, мы бронируем квартиру за час до въезда

почему мне весело, а не страшно? 🙈🙈🙈

Злилась вчера целый вечер

Попросила бывшего супруга сводить младшего сына к врачу послушать бронхи/легкие фонендоскопом. Детёныш заболел дней 10 назад и прошлую неделю провёл дома. Лечила я его проверенными и "экологичными" средствами. Но хоть я, конечно, и мама с опытом, – решила подстраховаться, чтобы понимать лучше ситуацию и принять правильные меры по коррекции поддержки и лечения в случае необходимости.

По итогу: "хрипов, конечно, нет, но дыхание жесткое. Ну и вы болеете уже 10 дней и толком ничем не лечитесь, так что давайте пить антибиотики"

😡🤬🤯

Никогда не было, и вот опять 🤦‍♀️. В том плане, что я продолжаю верить в адекватность врачей (и мы, разумеется, были в частной клинике), но пока из раза в раз только лишь убеждаюсь в обратном.

В прошлый заход, когда трое врачей попеременно нам тоже пытались прописать антибиотики, а мы без них вылечили бронхит мягкими средствами (бронхит!), доктор на выписке широко раскрыла глаза и спросила: "чем-чем лечились?"

Ну и ладно я, позлилась, заплатила денег, но услышала то, что мне было нужно про хрипов нет и пошла дальше. А ведь другие мамы, не потому что плохие или неправильные, а которые просто не в курсе, при помощи таких чудо-врачей потихонечку годам к 12-13 просто убьют ребеночку иммунитет, добавив полную резистенстность к основным группам антибиотиков. А потом случись что действительно опасное – а ничего не помогает 😬 .

Ну и тут ещё как-то к слову вспомнилась история Саши на вебинаре воскресном, про то, как он в первый раз в психотерапию пришёл и как он там об терапевта травмировался. А ведь таких ситуаций – тоже полно. Эффект Даннинга-Крюгера (так кажется?): что умный часто себя недооценивает, зато дурак считает, что совершенно точно всё делает правильно.

В общем, берегите своё здоровье, друзья 🙏 . Как физическое, так и психологическое.

Пойду исправлю цифру 6 в этом посте на 8 🙈

Кто в теме, тот поймет 😁

По поводу 6-ти часовых вебинаров и клипового мышления...

И дело не только в некоторых (редких) ваших комментариях, что "долго и пощади", а скорее в общем тренде, что нужно всё делать супер-коротко, по возможности напичканно эмоциями и быстрыми дофаминами.

Аргумент основной тут, что жизнь-то вон какая быстрая стала. И никто не хочет тратить её драгоценные часы на излишнее погружение во что-то там. Прибежал, по-быстрому что-то в себя закинул, побежал дальше.

Вот только другой вопрос – а мы точно тогда вообще успеваем осознать, что конкретно мы прямо сейчас в себя погрузили? Как с едой на бегу, вроде бы что-то ел, а что и как – даже не помню, а потом какая-то тяжесть и несварение. Но ничего, это ж не главное...

Стоп. А что главное?

И со стороны звучит, как бред какой-то, но по факту главным во всей этой истории становится просто бежать. Там уже нет не только радости от процесса, там ведь и результаты не радуют (потому что радоваться, во-первых, опять же некогда, а во-вторых, цели, поставленные набегу, они тоже, как выясняется позднее, удовольствия-то не приносят 🤷‍♀️).

Родился -> бежал -> умер

И ладно бы бежал как Форест – легко и с удовольствием. Но тут-то совсем другой сюжет. И на выходе совсем другой финал.

Пока нет остановки и замедления, нет времени, на то, чтобы ощутить, почувствовать, осмыслить себя и всё то, что реально происходит в жизни. Подышать, наконец. И, может быть, свернуть после этого в какую-нибудь другую сторону.

Поэтому я и пишу свои тексты длинными, снимаю видео на YouTube глубокими, а вебинары веду по 6+ часов. Потому что только так, остановившись, реально можно заметить важное. Или хотя бы начать замечать, а это уже немало.

Собственно, завтра наша с вами вторая живая, длинная и глубокая встреча онлайн. Будем говорить о Здоровом Я, о Ценностях и Миссии, об истинных целях и связи с бОльшими системами. Отвечать на вопросы: "Кто я?", "Чего хочу?" и "Как ощущаю, зачем мне всё это?".

Мероприятие для тех, кто готов остановиться, чтобы затем начать двигаться только быстрее. Вот только уже далеко не по замкнутому кругу.

Присоединяйтесь 🤗

Если «продавать, не продавая», то будут и «покупать, не покупая»...

Как вы относитесь к этой мысли, друзья?

Для меня тут есть и да и нет. В общем, как и всегда, третий путь 😊

На первом дне Интенсива в этот раз делала акцент на полезные продажи. И знаете что? Мне понравилось!

И тут, конечно, нужно бы развернуть мысль: а полезные продажи – это вообще как? И кое-кто из вас может съюморить, мол, это когда они полезны для продавца, – чем больше денежек, тем лучше. Но я придерживаюсь немного другой философии: что больше должно стать у обеих сторон. И если строишь проект долгосрочно, то кейсы, результаты и изменения у учеников не менее важны, чем деньги в кассе здесь и сейчас.

Так вот, полезные продажи, это когда я смогла вас сначала убедить в том, что продукт вам крайне нужен (а он нужен!), затем смогла пояснить, почему благодаря нему у вас получится сделать результаты и привнести нужные изменения в жизнь (а получится, если вы только не будете жестко саботировать сами) и в конце обосновала, почему реальная ценность продукта сильно превышает его цену (обосновала так твёрдо, что мимо этого пройти стало уже попросту невозможно).

А в самом финале, ещё и показала, как вы сами же своими убеждениями и отговорками из серии "когда-нибудь попозже" (т.е. никогда) разрушаете собственные жизни. Чисто коучинговая техника, при которой от себя самого уже становится сложно убежать: приходится честно сказать: "да я просто сейчас «сливаюсь»". И эта правда бывает не менее целительна 🤔.

Но это была только первая часть полезных продаж. А впереди ещё есть основная – продукт, который реально подтвердит все эти сформированные ожидания. И вот именно тогда, все мои «триггеры» и «фишечки» в продажах не окажутся напрасными. И как глубоко будет понят их смысл: что да, стрессовая ситуация с таймером и офигенными бонусами, которые вот-вот пропадут была сделана для продаж... И может быть без неё вы бы никогда не купили, уйдя с вебинара, найдя тысячу причин, почему "да, но..", оставшись наедине с собой.

А тут вдруг купили. И скажете затем за это всё спасибо. Ни раз уже эти истории повторялись в проекте и я, наконец, поняла и приняла, что помогать тем, кому это действительно нужно, купить прямо сейчас – и есть самая главная польза, которую я могу дать. А не те 6 часов контента с кучей инсайтов, которые потом так и останутся на уровне осознаний, «сложенных на полочку».

Хотя, разумеется, и экспертного контента я отгрузила ох как немало.

Только на этот раз он был в связке: проблема –> решение. Где решение – не просто послушать, а действительно идти к себе настоящему.

В общем, официально заявляю, что продавать нужно и важно, именно продавая. С одной репликой: продавая реальную пользу, за которую ты потом сможешь четко подписаться – своим именем, репутацией, а еще – результатами тех людей, кто в итоге купил.

Если вам интересно заглянуть на такой формат работы, то сегодня и завтра будут повторы. Выбирайте удобное время, но будьте готовы, что вам захочется покупать, реально покупая 😉. И что это потом может изменить всю вашу последующую жизнь ❤️🚀💫

https://t.me/afoninaweb_bot?start=webfriday

Новостей к этому часу три:

1. Сегодня (в самом пике регистраций на Интенсив) у нас "легло" всё: и учебная площадка и все сайты и лендинги. Было весело 🤪. Из хорошего – мы это быстро обнаружили и починили (спасибо, кстати, что писали множество сообщений об этом 🙏). На сейчас всё работает – заходите 🤗

2. В канун запуска чего могло ещё не хватать? Ну конечно же, ребёночка с кашлем и соплями 😔. Так что у нас уже два дня как домашний трудовой режим – дежурим всей нашей большой семьёй по очереди: пока кто-то с малышом (час-полтора), остальные – работают. Потом передаём эстафету дальше и так по кругу.

Ооочень надеюсь подлечить парнишку, чтобы завтра он пошёл в садик, а мы с вами СПОКОЙНО встретились на вебинаре. Но вообще (может странно звучит это), я даже рада, что он дома. Не в плане, что болеет, а что разбавляет этот безумный рабочий темп спринта своим милым присутствием. Ресурс эксперту на вебинарах будет точно обеспечен 😊🥰

3. Мы ж ещё и книгу финально параллельно готовим к печати 💪. Прошли круг редакторских правок со всех сторон, теперь осталась вёрстка и финальная приёмка. И пусть к запуску отпечатать первый тираж не успели, зато будут нам подарочки 🎁 к Новому году.

Улыбаюсь. Счастье – не про идеальность, а про НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ.

Приглашаю вас на интенсив 🤗

Друзья, уже на этой неделе проведу большой 2-дневный экспертный интенсив «Живи свою лучшую жизнь! Выход из деструктивных динамик и путь к здоровому «Я». 

Во время интенсива я подробнейшим образом разберу тему динамики «агрессор-жертва», которая лежит в основе всех наших психологических травм, а также поделюсь с вами пошаговым планом по выходу из ролей треугольника Карпмана и расскажу о действиях, которые помогут восстановить контакт со здоровым «Я», чтобы вы могли идти к своим целям уверенно и свободно от любых ограничений.

⏰ Первый вебинар интенсива состоится в среду, 23 октября в 13:00 мск.

На нём я запланировала детальный разбор причин, по которым мы попадаем в динамику «агрессор-жертва» в разных ситуациях нашей жизни. Мы поговорим о том, как эта динамика разворачивается внутри нас и во внешнем взаимодействии с другими людьми.

Вы узнаете, в результате каких внутренних процессов мы проявляемся в роли жертвы, преследователя или спасателя, и как происходит смена ролей внутри треугольника Карпмана. И прямо во время вебинара сможете провести самодиагностику и выявить, в какой из ролей вы чаще всего выступаете по отношению к себе и окружающим.

Благодаря этому мы определим вашу точку А, и вы сможете увидеть, что конкретно мешает вам жить жизнью, о которой вы мечтаете.

⏰ Второй день интенсива пройдёт в воскресенье, 27 октября в 11:00 мск.

Здесь мы затронем тему психологического здоровья и обсудим, как прийти к настоящему пониманию себя и своих истинных ценностей, чтобы начать осознанно управлять своей жизнью из контакта со своим здоровым «Я».

Мы выйдем на более глубинный уровень, поговорим о том, как понять, что именно наполняет вашу жизнь смыслом, и как найти свою миссию.

Вы сможете стать ближе к осознанию, для чего большего вы живёте, и сформулировать свою точку Б – то будущее, в котором вы сможете обрести внутреннюю свободу и психологическую автономию, начнёте жить в гармонии с собой и миром, сможете принимать собственные решения и начнёте жить вне негативных жизненных сценариев.

Также на интенсиве я открою продажи курсов «Самокоучинг» и «Интегративная коучинг-психология» для тех, кто планировал зайти на обучение в ближайших потоках. Старт обучения – 11 ноября.

🎁 Для всех участников интенсива мы с командой приготовили много подарков. Каждый, кто будет присутствовать онлайн, сможет получить прикладные материалы: чек-листы для самодиагностики, медитации для восполнения внутреннего ресурса, практические упражнения для рефлексии, которые помогут вам начать менять свою жизнь к лучшему.

А сразу после регистрации на интенсив вы получите доступ к моему мини-курсу «Контакт с собой» с полезными терапевтическими практиками и медитациями, чтобы ещё до старта интенсива начать исследовать себя и делать первые шаги на пути к психологическому здоровью.

Очень буду рада видеть всех вас на интенсиве! Нас ждёт глубокая, серьёзная работа. Каждый из вебинаров по длительности рассчитан на 6 часов. Поэтому запланируйте время для себя, регистрируйтесь и до встречи ❤️🙏

https://selfcoaching-afonina.com/healthy-me?utm_source=tg&utm_medium=18_10_24&utm_term=shorts

Переезд, параллельные обучения, запуск 🤯

Я, если честно, до конца сама не осознаю – это абсолютное доверие себе или всё-таки «слабоумие и отвага» 🙈 (хм, интересно, а есть ли вариант, который включает всё это вместе? 🤔😅)

Но удивляюсь я тому, что каким-то образом абсолютно нормально воспринимаю все эти процессы, как параллельно происходящие при том, что ситуация вообще-то та ещё:

🚚 до переезда 10 дней, а у меня, например, ещё нет выбранной квартиры на съём, собраны две коробки с вещами из... что-то мне подсказывает, примерно двухсот, и я даже ещё не приступала обдумывать мысль, что это всё нужно будет как-то погрузить, в чём-то перевезти, а потом ещё выгрузить и разобрать на месте 😬

🚀 запуск новых учебных потоков на курсах – отдельная любовь. С одной стороны: "делайте запуски", – говорили они, "это весело, вы несёте пользу людям, ещё и денег заработаете". И с тем, что весело – соглашусь, я вообще люблю проектировать и воплощать всякие интересные штуки, как, например, серия видео на Ютьюб и вебинары, которые проведу для вас совсем скоро в качестве вишенки на торте.

Но вот подготовка к запуску... когда вся команда пытается скоординироваться и сделать миллион действий слаженно и за всем этим надо следить. А еще когда все деньги инвестированы в этот запуск, на счету примерно ноль и это, вообще-то, нормально... с одной лишь ремаркой, что хорошо бы знать и как-то планировать, на что будет этот чудный переезд. А в запуске прогнозировать что-то точное – совершенно утопичная история.

👩‍🎓 ну и учёба. Очень крутая. Настолько, что всё, что там узнаётся, всенепременно хочется тут же реализовывать в жизнь. Чем я и занимаюсь. То есть, чтобы вы понимали, делать запуск на фоне переезда – это же не достаточная авантюра... поэтому 💁‍♀️: сделаем совершенно, абсолютно, кардинально новый запуск и до кучи протестируем с десяток новых гипотез.

"Но круто же будет! В первую очередь для зрителей и последующих учеников", – это меня подбадривает внутренний голос. И это факт. Вот только со стороны это опять выглядит как полный рок-н-ролл, а я, вроде бы, уже зареклась и сказала себе, что стара для всего этого. Ну, судя по всему, в очередной раз немножечко самообманулась 😅

Так вот, удивительно, что я не жаловаться пришла. А мне наоборот драйвово от всего этого. Чувствую себя живой. Кайфую от собственной наглости позволять себе такое. И уверена в верности своего пути, пожалуй, как никогда раньше.

И это не только опора на себя, а, похоже, наконец и доверие чему-то бОльшему: что всё в итоге сложится, квартира найдется, люди на вебинары придут, а ещё одна новая учеба "в кредит" (ага, про инвестиции в запуск под ноль я не соврала) – станет очередным абсолютно верным шагом на новый уровень.

Разумеется, я готова и к тому, что где-то вполне могут случиться факапы. Ну куда уж без них? Справимся 😊. Зато я, похоже, точно не из тех людей, кто может пожалеть о чем-то, чего он хотел, но не сделал. И в этом такое счастье возможности выбора, жизни, развития... Но и страшно, конечно. И когда особенно подкатывает, напоминаю, что куда страшнее просто оставить всё как есть...

Так что – можете пожелать удачи! Школа и садик найдены, наикрутейшие идеи на вебинары прописаны и уже через пару недель расскажу вам по факту, как это всё сложится в единую картину и с чем я выйду в итоге 🤞. А пока – до встречи на вебах Интенсива, друзья 🙌

Пишу смысловую карту на первый день Интенсива о динамике «Агрессор-Жертва» и её влиянии на нашу жизнь

Уже 23-его октября и более 6-ти часов СУПЕР-полезного контента бесплатно 🔥

Есть тут ещё те, кто не зарегистрировался?

Ищите сходства, а не различия 🙏

Я вам, наверное, ещё нигде не рассказывала о профессиональной дилемме, внутри которой мне пришлось повариться на протяжении всего 24-ого года.

Обучаясь параллельно на двух глубинных программах – ССТ (семейная системная терапия и клиент-центрированные расстановки) и ОИТП (ориентированная на идентичность теория психотравмы) я, с удивлением, обнаружила, что один из подходов (а вернее, один из преподавателей) транслирует идею неприемлемости другого.

У меня, как у интегративиста, на этом фоне была практически собственная "травма" 🙈: как, как... ну КА-А-АК возможно отрицать феноменологический опыт и результаты какой-то модальности, пусть даже если ты находишься в другой.

Ведь Мир – един. Мы все смотрим на одну и ту же Вселенную (и ту, которая вовне, и ту, что проявляется в нас самих), и даже если смотрим с разных сторон, то суть вещей же всё равно не может быть различной. У всех у нас, как у специалистов – ЕДИНЫЙ объект исследования. И чем больше мы спорим о разнице в методах и подходах, тем дальше отстраняемся от понимания его (объекта исследования) глубинной сути. Мы тратим силы и энергию вовсе не на то.

Концепт соревнования, конкуренции, «лидерства» (я не случайно беру это слово в кавычки, ставя здесь под сомнение истинность его трактовки применительно к данному ряду понятий) – это, конечно, понятная нам модель. Доказать, что я лучше. Быстрее, выше, сильнее... (этим мы играемся в детстве и особенно часто – в подростковом возрасте) -> Правильнее/Экспертнее/«Мудрее» (а вот это уже проявление компенсации в нашей взрослости).

Вот только лидерство может быть коллаборирующим. А "наиболее мудрые карты (картины мира) те, которые предоставляют наибольшее количество выборов, свободы и возможностей".

Спасибо мне, что начала свой путь именно с НЛП и стала его верным мета-последователем в своём интегративном вИдении и фокусе на объединение, а не на поиски доказательств чего-то, видимо, кому-то и когда-то недоказанного.

Но это всё, конечно, верхние уровни. А на нижних – две большие и «мудрые» системы подходов и методов разругались между собой и делят сейчас несчастную ученическую группу, как разводящиеся родители, манипулируя детьми, в стремлении доказать, кто из них более прав.

Я дышу и наблюдаю со стороны. И делаю выводы, как руководитель собственного центра и автор собственного метода.

Но вообще-то и чувства поднимаются: раз уж мы, коллеги, не можем справиться со своими травмами и неотработанными динамиками, то чего мы хотим на выходе от наших клиентов, "простых людей"? И чему мы их тогда можем научить?

Мой план на сегодняшний день:

принять финальные правки по книге, чтобы передать в издательство на публикацию, смотреть уроки по проектированию вебинаров на курсе по продвижению, возможно, надиктовать подкаст в канал подготовки запуска (мы там в аккурат тему травмы разбирать продолжаем), в чатах курсов ребятам поотвечать ещё (кое-где задолжала), сделать несколько шагов по переезду, созвониться с менеджером отдела продаж одного из новых обучений, куда хочу попасть, но пока не очень понимаю, как это сделать физически и технически...

ну и на вечер – маленькая семейная посиделка: я, мой мужчина, детки и бывший супруг. Никаких особенных планов/ресторанов и вот этого всего.

Спрашиваю себя внутри – грустно ли мне? Если только из-за погоды. Холодно, туманно и дождит.

А в остальном – всё хорошо. И это хорошо такое взрослое и правильное, что очень мне нравится 😊.

p.s. хотела вообще-то придумать что-нибудь к запуску курсов на волне ден-рожденного настроения. но не придумалось. пока 🙃. А ещё в прошлом году оставляла вам номер карты для подарков, было приятно чувствовать, что мир через вас меня любит и откликается. В этом году почему-то не хочется...

наблюдаю... может это вообще просто ещё утро, а днём я каааак разгуляюсь, кааааак еще сюда вернусь с идеями)))

но утренние странички – они самые честные, спокойные и правильные. про правду они, поэтому оставлю здесь всё как есть

Ну а поздравления, конечно же, с удовольствием принимаю 🤗❤️

38

Не знаю почему, но всегда чувствовала, что именно это число для меня максимально важное.

Сейчас вот встала, проводила деток по своим школьно-садичным делам и, даже не дойдя до зубной щетки и стакана воды натощак, решила написать этот текст. Наверное, в первую очередь для себя.

Итак, сегодня мне 38. И у меня есть два мальчишки, одному из которых как раз 8, а второму без пары месяцев 3. И это – точно то, что мне удалось в жизни 😊

В остальном – большего периода неопределенности и одновременных масштабных перемен (как внутренних, так и внешних) я, пожалуй, не припомню.

в этом месте все-таки прервалась, дошла и до зубной щетки, и до стакана воды. всё же это важно, в каком состоянии подводишь итоги и выгружаешь мысли из хаоса в структуру, на которую уже можно опереться

Итак, за этот, свой личный год жизни, я официально развелась, прошла несколько серьезнейших притирок и кризисов в новых отношениях, заработала достаточно серьезную сумму для развития проекта и достаточно опрометчиво (но там и тогда, вероятно, я и не смогла бы по-другому) вложила её в гипотезу, не оправдавшую моих ожиданий...

параллельно я, как одержимая, боролась с непростым диагнозом, который поставили младшему сыну, а на этой почве увидела ещё и «нюансики» по старшему... вообще говоря, сделать такой прогресс (в изменении состояния ребёнка) за 5 месяцев специалисты до сих пор, даже задним числом, считают невыполнимой задачей. Но у нас получилось. Хех, тот случай, когда частичка НЕ действительно игнорируется мозгом и это во благо.

ну и да, именно за этот год я написала книгу, оформила фундамент собственного терапевтического метода и выпустила первые два потока специалистов ИКП, а ещё завершила две большие новые учебные программы в качестве ученика.

Ну здравствуйте, мои 38. Я, конечно, всегда чувствовала, что эта цифра «заряжена». Но что-то я не так себе в юности представляла эту взрослую жизнь, а главное – «точку прорыва и выхода на новый уровень» 💁‍♀️

фух, раз захотелось смайлик поставить, то уже всё. в этом месте пиано, возможно, сменится на форте

В списке «заслуг» этого года я не упомянула ещё один важный пункт – личная терапия, без которой я бы, наверное, (так, Наташа... у нас тут форте намечалось абзацем выше)... в общем, личная терапия – это то, что мне очень помогло не просто справиться, но найти на сегодня кардинально новые жизненные стратегии, которых мне так не хватало во всей моей прежней жизни

Здесь и про доверие, и про безопасность, и про не привязанность к оценке других... Вам, наверное, странно читать такое от меня, но уж поверьте, у каждого из нас свои демоны травмы. И для меня прямо сейчас осуществляется важнейший переход сразу из нескольких стратегий выживания в Здоровое и очень подходящее для меня ❤️


Вчера, как настоящей девочке накануне дня рождения, мне захотелось сменить аватарку. Но для меня проживание этого, казалось бы, импульса конечно-же сильно глубже – я меняюсь и придётся оставить в прошлом и старый слепок себя, ту Наташу, которую я очень люблю и к которой я так привыкла.

И это неизбежно. Более того, я сама этого хотела. И сама запустила кардинальный процесс трансформаций ещё несколько лет назад. Причём запустила, отталкиваясь от этого самого неизбежного, от того, на что просто уже нельзя было закрыть глаза.

А значит, всё правильно. И это горевание уж очень похоже на очередную точку взросления. Да-да, мы много говорим про сепарацию, её стадии и степени глубины. Но забываем, что в жизни нам не достаточно сепарироваться лишь в семнадцать. Там есть и другие рубежи, внутри которых мы переосознаём себя и делаем новые выборы о взрослении. Ну или не делаем...

Но мой-то выбор, думаю, вам очевиден и ясен.

Запись сегодняшнего эфира по следам премьеры ❤️🙌

Лояльность ребёнка к семейной системе и возможность сепарации  –

друзья, уже через час, в 13:00 мск жду вас на моём Ютьюб-канале, чтобы вместе смотреть премьеру финального видео из цикла «От симптома к глубинной причине» и разбираться в том, как наша детская уязвимость становится причиной психологических травм и что поможет прийти к контакту с собой настоящим, психологической автономии и свободе от ограничений.

Сегодня поговорим о том,

🔸 почему туннельное восприятие мешает ребёнку объективно воспринимать реальность и становится причиной первого травматического опыта

🔸 как семейные динамики приводят к закреплению в нас негативных паттернов поведения и ставят нас в рамки ограничений и стратегий выживания, которые мешают нам проживать СВОЮ счастливую жизнь

🔸 в результате каких процессов мы можем попадать в так называемую двойную травму и как помочь себе перепрожить прошлый травматический опыт

🔸 что на самом деле представляет из себя настоящая сепарация и благодаря чему мы можем, наконец, стать психологически зрелыми

Кроме этого, мы рассмотрим, как внутри семьи запускается динамика «агрессор-жертва» и что позволит нам во взрослом возрасте выйти из деструктивных состояний, сформированных во взаимоотношениях с нашими родителями.

После премьеры я запланировала традиционный эфир здесь, в Телеграме. В этот раз помогать отвечать на ваши вопросы мне будет старший куратор моих обучающих программ Алексей Журавлёв.

Задавайте вопросы к эфиру и делитесь своими осознаниями и от просмотра видео в комментариях к этому посту. Увидимся на премьере ❤️🙏

https://youtu.be/84Z9Po12kMM

Ребят, помогайте с обложкой на завтра 🙏❤️

Сепарироваться и обрести себя 🐛➡️🦋

Ну что, друзья, совсем скоро, уже в эту пятницу, выйдет финальное видео из цикла «От симптома к глубинным причинам» на моём Ютьюб-канале.

В этом ролике мы затронем очень важную и довольно непростую тему, которая станет логическим завершением всего того, о чём мы говорили с вами ранее в контексте влияния родительской семьи на нашу жизнь, нарушения системных порядков и проживания травматического опыта.

В этот раз мы будем разбираться, как в нашем детстве во взаимоотношениях с родителями формируются негативные сценарии, защитные стратегии и системы убеждений, которые мешают нам проживать свою свободную, наполненную и счастливую жизнь. Мы рассмотрим особенности детского восприятия и поговорим о лояльности по отношению к родителям, которая становится причиной запуска динамики «агрессор-жертва» и попадания ребёнка в двойную травму.

И, конечно, проясним, что подразумевает под собой настоящая правильная сепарация, и как во взрослом возрасте мы можем, наконец, стать зрелыми личностями, вернуть себе возможность жить без ограничений, реализовывать свой потенциал и быть счастливыми в контакте с собой.

🎬 Премьера запланирована на 11 октября в 13:00 мск, и я очень надеюсь, что как можно больше людей сможет присоединиться к просмотру, чтобы мы вместе раскрыли все аспекты этой глубокой темы.

По сложившейся традиции во время просмотра видео я буду рада ответить на ваши вопросы в чате. А после премьеры проведу эфир здесь, в Телеграме. В этот раз на эфире вместе со мной разбирать тему детско-родительских отношений будет приглашённый гость – старший куратор моих обучающих программ, психолог и коуч Алексей Журавлёв.

Подумала, что тема двойной травмы заслуживает того, чтобы её освещали сразу двое экспертов 😉

Убеждена, что тема эта актуальна для каждого, кто заинтересован в том, чтобы обрести психологическую автономию и свободу от негативных системных сценариев. Поэтому приглашаю вас всех и до встречи на премьере ❤️🙏

Ну что, пошаговый план для учеников на вебинаре отдала 🙏

Был сегодня прямо тренинг с элементами системных расстановок ❤️

А с вами будем разбираться с основами Сепарации уже в эту пятницу 🙌

Держите традиционный спойлер

Тем временем в чате  «Самокоучинга» модуля Развивай 👆

Да, половина курса нам требуется на то, чтобы ясно увидеть и прочувствовать, наконец, не только тотальную собственную несепарированность, но и то какое огромное влияние она оказывает на всю нашу жизнь!

Завтра проведу у ребят вебинар, где по полочкам расскажу, что делать и каков наш дальнейший путь на пути выхода в Автономию и СВОЮ жизнь.

И да, я обожаю методологию Самокоучинга, которая шаг за шагом продвигает учеников к энергии изменений изнутри 🙏

Прокатилась сегодня одним днем на расстановочную группу в ИКСР

Как "вредный" знающий цену времени и деньгам студет, я не вписалась в ученическую группу личной терапии, а выбрала СВОЕГО терапевта.

При этом кажется - где логика про время и деньги, Наташ? Ты платишь в два раза дороже за каждую встречу (по коммерческой цене, как любой внешний клиент), да ещё и мотаешься вот так ради одной расстановки: ночь в поезде, 5 часов на группе и на вокзал домой. А ведь могла бы со всеми в дни, примыкающие к основным модулями 🧐.

Но я ТОЧНО знаю, что именно этот подход в разы экономит и деньги и время. Только смотреть нужно, как обычно, не под линейным углом.

Понимаете, про что я?

Так, кое-что нашли 🤞. Буду созваниваться с директором во вторник. Со слов моего ассистента в Нижнем:

Основное: набор в начальную школу есть, чтобы заработать оценку, надо очень сильно потрудиться (это все со слов директора), учатся 5 недель 1 неделя каникулы, начальную школу проходят за 3 года, английский ежедневно -группы собраны в зависимости от подготовки ребёнка.

Питание 4-разовое, собственное производство. Классы по 8 человек, уроки делают в школе под контролем педагога (со слов директора, дз- ответственность педагога, а не родителя).

Программа - "Эффективная школа России". Психолог в школе имеется.

----

Держим кулачки 🤞🙏