Харчуйся збалансовано э ГЕРБАЛАЙФ!

ЗАПРОШУЄМО ДО МАРАФОНУ / 10 днів.СТАРТ - 11 ЛИСТОПОДА 2024р.

ДОБРОГО РАНОЧКУ, ДОРОГІ ДРУЗІ😄💚

Чому коктейль на сніданок - це найкращий варіант?

✅ Коктейль Формула 1 це збалансовано поживна формула на основі якісного рослинного білкв 👍
Саме дефіцит хорошого рослинного білка в щоденному раціоні найчастіше сприяє поганому самопочуттю та надлишку жирової тканини.

✅ Повний набір поживних елементів.
Тобто коктейлем можна замінити сніданок, перекуси або вечерю і організм буде вам дуже вдячний.😄

Мене звати Ірина,мені 51рік,у марафонах стрункості беру участь уже рік.За цей час позбулася 24 зайвих кг і купи болячок!Рік назад я була вимученою слабою жінкою,якій прогнозували в майбутньому інвалідний візок,в кращому випадку,ти будеш ходити з палицею,як казав сімейний лікар.Зараз мій сімейний лікар не вірить,що таке можливо,бо я бігаю як дівчинка😊Я відчуваю стільки сил і енергії в собі,як зайчик-енерджайзер😁Здається що так було завжди,але фото річної давності,виписки лікарів і мої записи(які зміни відбувалися в моєму самопочутті)нагадують що сьогоднішнім чудовим самопочуттям я завдячую Гербалайф!Свій результат я отримала завдяки збалансованому харчуванню і марафону стрункості!Марафон-це одна велика сім'я,де отримуєш поради, підтримку,відповіді на питання,навчання!Дякую Інні, Олександру,Тонічці і всім капітанам і вам,мої любі марафонці!Разом ми сила💪😊

Всем привет!) Меня зовут Нестеренко Николай ,мне 41год Уже более 4х лет являюсь благодарным клиентом компании Гербалайф.
Уже много лет я сталкивался с проблемой ЖКТ и каждую весну и осень,лечил свои язвы,был плохой сон, тяжёлые подъёмы с утра, вялость в первой половине дня и усталость к вечеру!!!
   После приёма наших продуктов, через неделю нормализовался сон, появилась бодрость утром и энергии хватает на весь день! Что такое проблемы с желудком я и вовсе забыл!
Благодаря марафону стройности,я научился дисциплине в питании и балансировать свой рацион) Хочу поблагодарить своего Антонину Пушкаш,что всегда находит на меня время и знает ответы на все мои вопросы!
  

ВСІМ СМАЧНОГО СНІДАНКУ І ГАРНОЇ СУБОТИ 🌿 ☀️

Доброго ранку!💚

Легкого дня та позитивних емоцій!😊🌻

ДОБРОГО РАНКУ ‼️😊

МАРАФОН СТРУНКОСТІ онлайн 10 днів добігає до ФІНІШУ ❗️🎯🎯🎯🏃‍♀🏃‍♂
Слідкуйте за РЕЗУЛЬТАТАМИ 🏆

Олександр Мартинчук про рослинний напій Алое.

Рослинний напій Алое зі смаком журавлини 💚

🌿 Освіжаючий.
🌿Підтримує природнє функціонування травної системи .
🌿 Стимулює процес травлення.

Коктейль Формула 1 - збалансована їжа в стакані.

Починати роботу над своїм тілом завжди непросто.

А досягти результатів самотужки інколи й геть неможливо.

Та й навіщо, коли можна безплатно отримувати консультацію експерта у марафонах від наших Консультантів!
У марафоні ти отримаєш покрокове керівництво з харчування, підтримку й мотивацію! 💪

Хочеш приєднатися до марафону? Запитай про нього у свого Консультанта або постукай до нас у особисте ✍

# Марафон , схуднення

‼️ УВАГА ‼️

✔️ В понеділок ( 30вересня ) почнуться 3 -денні курси для потенційних клієнтів .

👌 Запрошуються всі бажаючі.

#Раціон
#Збалансовано
#Продукція

Доброго ранку, гарного всім дня 🌻

Що означає збалансовано харчуватися ❓

Це система пропорційно правильного вживання продуктів: співвідношення у тарілці білків, жирів та вуглеводів. Кожен сніданок, обід чи вечеря мають містити усі три компоненти.

Кому потрібне збалансоване харчування ❓

Усім, аби організм отримував необхідні речовини. За допомогою збалансованого раціону можна скинути вагу або набрати м'язову масу. Так, саме за допомогою збалансованого повноцінного харчування, а не виснажливих дієт.

Тому важливо правильно складати меню. Для цього звернися до Консультанта з харчування і він складе раціон, який швидко наблизить тебе до мрії. Більш того, приготування їжі за допомогою продуктів Herbalife займає лише кілька хвилин 👌

Хімія стрункості - магній .🍚

Під його чуйним керівництвом блокується перетворення глюкози в жир. У цьому випадку глюкоза використовується для виробництва енергії.

Крім того магній бере участь у метаболізмі амінокислот, незамінних жирних кислот і вітамінів групи В.

😌 Саме завдяки магнію у вас буде гарне травлення, так як цей мінерал стимулює моторну функцію кишечника, жовчовиділення і позитивно впливає на печінку.

Цікавий факт : встановлено ,що нестача магнію провокує непереборну тягу до солодкого. А все тому, що вона ,як і глюкоза здатна впливати на наш психоемоційний стан, покращувати настрій і стійкість до стресів.

☝️І тому наступного разу ,коли вас нестримно потягне ,,з'їсти" чергову неприємність з солодощами , пам'ятайте ,що є відмінна, а головне , ,, струнка "альтернатива - продукти , багаті магнієм.

Добова потреба в магній становить 400мг.

🍒Магнієм багаті рослинні продукти, крупи, квасоля, горох, петрушка , салат, вишня ,смородина ,інжир ,гірчиця, цілтнозерновий хліб.🍞
У яйцях , рибі ,молоці, м'ясі ,сирі , моркві, буряках, винограді та яблуках трохи менше.

🍫 Чемпіоном за вмістом магнію є какао - порошок. Цілих 520мг на 100грам продукту . Саме тому багатьох людей приваблює шоколад в стресових ситуаціях : він має солодкий смак , і багатий магнієм.

Підберіть для себе ,, правильний" шоколад - 70 - 90% какао- продуктів. Такий шоколад містить набагато менше цукру ніж молочний і набагато більше самого какао , а значить і магнія.

Хімія стрункості - кальцій. 🥛

Він не тільки зміцнює зуби, але і грає важливу роль у функціонуванні м'язової системи. Якщо рівень цих мікроелементів в крові знизиться , то навряд чи у вас залишаться сили на активні тренування.
⛹️‍♀️Коім того кальцій є відмінним каталізатором (прискорювачем) обмінних процесів, так як впливає на кислотно - лужну рівновагу нашого організму і активує ряд ферментів.

☝️Тому будьте напоготові : багато незбалансованих експрес - дієт грішать нестачею цього необхідного нутрієнта, в той час як організм починає використовувати кальцій , який міститься в кістковій системі, для повсякденних потреб.

Цікавий факт : кальцій уповільнює всмоктування жиру з їжі , тим самим знижуючи його калорійність на 10 - 12 %.

Добова потреба в кальції становить 800 - 1000мг. Для жінок 45 - 50 років і старше - 1300 - 1500 мг. Це пов'язане з тим , що в період менопаузи в жіночому організмі синтезується менше гормону естрогену , який бере безпосередню участь в засвоєнні кальцію.

Найбільше кальцію, звичайно ж ,иіститься в молочних продуктах. Так , в 100 грамах сиру міститься 160 мг кальцію, а в 100г твердого сиру - від 800 - 1500мг. Цей мінерал засвоюється в молочних продуктах добре , а в рослинних продуктах найменше.

Однак це не означає , що потрібно щодня їсти твердий сир у великих кількостях. Харчування має бути різноманітним.

Солідні запаси кальцію містяться також в яйцях, гречці , капусті, капусті, броколі і морепродуктах.
А також можно використовувати препарати або харчові добавки до складу яких входить кальцій.