✨Йога, медитация - Лев Соловьев

✨Интервью с Ом Свами. Часть 2: Жизненные ценности, Любовь к себе через медитацию, Источники дохода Во второй части эксклюзивного интервью с Ом Свами:

0:14 О платформе OS.me (онлайн-платформе, изначально созданной для людей с целью делиться мыслями и жизненным опытом без страха осуждения)
0:40 О принципах правды и сострадания, как основных ценностях Ом Свами
3:45 О мобильном приложении для медитации Black Lotus
5:10 О структуре приложения (Медитация + Случайные акты доброты в течение дня + Чтение и саморазвитие + Постоянный анализ и самооценка прогресса)
5:30 Достаточна ли медитация сама по себе? Способ для проверки качества Вашей медитации
5:58 Что означает "Черный лотос"?
6:17 Как медитация позволяет развить большую любовь к себе
6:35 "Никогда не оправдывайтесь перед теми, кто вас не любит – потому что те, кто любит, не требуют никаких оправданий, а те, кто вас не любит, все равно вас не услышат"
6:47 Ом Свами - нетрадиционный монах (спорт, написание книг, коучинг)
7:32 О благотворительности
7:45 Для чего был создан ашрам
7:55 Как Ом Свами оплачивает личные расходы и финансирует свои некоммерческие проекты
9:15 О ценности времени

https://youtu.be/ap8H0VE_VhY

Добрый день, Лев! От Вашего лица мне написали мошенники, решила написать, чтобы предупредить людей 🙏🏻

Пожалуйста, не отвечайте на подобные сообщения

Новогодний пост здесь ⬆️⬆️⬆️

А это наше небольшое путешествие неделю назад из деревни Мандал к храму Анасуя Деви, водопадам Атри Муни (одного из 7 великих йогов и мудрецов Индии) и дальше наверх к хижине, где Ом Свами получил опыт реализации после месяцев практики медитации по 22-23 часа в сутки. (Зимой она пустует и при наличии разрешения от лесного департамента - так как это охраняемая территория - и местного гида в нее даже можно посидеть).

Все это места, описанные во второй половине книги «Мемуаров» и моей любимой главе «Махайоги» из «Говорящего с дождем».

Мы выходили в 2:30 ночи, поэтому на видео мало что видно - хотелось снять тишину Гималаев в тот момент.

Новогодний пост здесь ⬆️⬆️⬆️

Новый пост здесь ⬆️⬆️⬆️

У Саши всегда очень «чистое намерение» - просто делиться тем лучшим, что он нашел для себя. Возможно, и Вы найдете что-то очень ценное в том, что он проживает и чем делится в своем блоге

🔥 У жизни очень хорошее чувство юмора.

У меня есть друг по имени Лев, мы знакомы с 2017 года — встретились на острове Бали на мероприятии в гостях у общих знакомых и очень быстро нашли много точек соприкосновения.

Настолько много, что через некоторое время начали проводить вместе эфиры, семинары, Йогаслёты... Много всего было.

Потом в какой-то момент во время подготовки к очередному мероприятию случились разногласия. Настолько сильные, что мы отказались от совместной деятельности и на какое-то время полностью перестали общаться.

Не знаю, как у Льва, буду говорить за себя — у меня было очень много напряжения и претензий к нему :)

Наверняка, это качество ума знакомо каждому — если есть напряжение к человеку, если он чем-то «не нравится», начинаешь придираться буквально ко всему, по поводу и без.

Но, что интересно, через какое-то время у меня это полностью прошло. Хотя мы не общались, ничего не обсуждали, не проговаривали и т.д.

Примерно так и работает практика медитации — ты просто практикуешь, практикуешь, из тебя выходит всякое разное, а потом вдруг обнаруживаешь, что в жизни перестаёт цеплять то, что раньше цепляло очень сильно.

Именно так у меня случилось со Львом.

В какой-то момент я почувствовал, что у меня больше нет к нему ни капли напряжения, что я больше не хочу что-то ему доказывать, переубеждать, не хочу ни в каких вопросах «перетянуть на свою сторону» и т.д.

Мне просто искренне интересно, как у него дела, чем он живёт, чем занимается, куда стремится и т.д.

Я написал ему и мы очень-очень тепло пообщались и договорились встретиться, когда выдастся возможность (он живёт в Лондоне)...

Удивительно! 🔥

Но, вернусь к изначальной теме поста, про чувство юмора. Одними из «претензий» моего ума ко Льву были следующие:

1️⃣ Что он, будучи женатым и имея двоих детей, развёлся.

Комментарий от ума:
— «Слабак!»

2️⃣ Что он учится у учителей из США.

Комментарий от ума:
— «Что там вообще могут знать в США о духовном развитии?»

Кто меня знает, и знает хотя бы немного о моей жизни, думаю, уже поняли, к чему я клоню :)

Прошло несколько лет, и вот, я, будучи женатым и с двумя детьми, развёлся, а главная практика, которую я выполняю, идёт от учителя родом из США...

Какие выводы из всей этой истории?

✅ Во-первых, конечно, вспоминается фраза «Не судите, да не судимы будете, ибо каким судом судите, таким будете судимы...»

Со стороны мы не всегда знаем, через что человеку пришлось пройти и какие обстоятельства/события побудили его принять то или иное решение. И тем более мы не знаем, как мы сами поведём себя в похожих обстоятельствах. Жизнь может предоставить возможность это проверить :)

✅ А во-вторых, вспоминается другая фраза: «Никогда не говори никогда».

Что наши суждения о чём-то могут быть неполными, ограниченными или даже вовсе ошибочными. Что прямо сейчас у нас нет полного знания и полной картины мира.

Поэтому нужно всегда допускать хотя бы небольшой процент вероятности того, что можешь быть неправ и что может быть по-другому...

P.S. Кстати, Лев — человек, который классно пишет и я сам в своё время очень вдохновлялся его текстами. Почитать можно вот тут: @lsoloviev.

А ещё он активно участвует в издательстве книг своего учителя Ом Свами на русском языке, что тоже меня очень вдохновляет. И даже передал одну книгу для нашего Ашрама в Крыму...

P.P.S. Фото — с большого совместного семинара со Львом, который проводили в Питере в 2019 году.

Такие дела. Двигаемся дальше🙏

Йога для НАЧИНАЮЩИХ (БЕСПЛАТНАЯ 7-дневная программа)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfAVrjHzxZ48VSD1-vMAQpHNYwOAR613D

Давно хотел попробовать сделать следующую вещь: простую программу (еще проще чем «7 Минут Йоги»), чтобы попробовать занятия йогой мог абсолютно каждый (в любой стране, на любом языке).

1️⃣ Взял самые важные позы из одного из самых популярных своих уроков «Йога для начинающих»

2️⃣ Выложил все бесплатным курсом из 7 уроков:

✨1 урок - минута
✨2 урок - две
✨3 урок - три
и так далее (всего 7 дней, но можно пройти и быстрее - на Ваше усмотрение).

3️⃣ Убрал голосовые инструкции; все позы просты и понятны, и многие из Вас уже хорошо знают абсолютно все отстройки (важна именно последовательность). ✨+ Побыть наедине с собой без моего голоса (не это ли настоящая йога 🧘‍♀️)✨.

4️⃣ В отличие от «7 Минут Йоги» позы не по 30 секунд, а по 1 минуте (многие просили). И это СОВСЕМ другие ощущения от занятия (на самом деле, не так уж и легко; попробуйте).

5️⃣ Заключительный урок на каждый день занимает всего 10 минут! Можно 21 день делать его, не проходя курс (количество дней, на самом деле, исключительно на ваше усмотрение - смысл в том, чтобы сформировать привычку к регулярным занятиям, и обычно 21 день - хороший старт: не сильно много, но и не так уж и мало).

Идеально, чтобы вернутся в йогу, если делали перерыв.

Напишите, пожалуйста, в комментариях на Ютубе, как Вам 🙏

❤️каждый комментарий под уроком на Ютуб имеет значение - продолжать создавать бесплатные курсы/уроки/помогать с переводом и выпуском книг мастеров йоги Индии я могу только при наличии вашей поддержки.

Я подарила книгу "мемуары монаха" мальчику 14 лет и она, похоже, в корне меняет его мировоззрение. Он спит с этой книгой под подушкой и очень вдумчиво читает мелленно каждую главу, разбирая на цитаты и мысли. Теперь, в честь твоего дня рождения, Лев, я подарю ему "говорящего с дождем" и обязательно но расскажу про твои приложения! ❤️

А я пошла учить английский, чтобы иметь возможность читать книги, которые ты рекомендуешь. Меня настолько поразил в самое сердце Ом Свами.. ❤️

🥳В конце ноября у меня день рождения. Если Вы когда-либо каким-то образом хотели отблагодарить меня за «7 Минут Йоги», «7 Минут Медитации», «Медитацию для детей», за тексты в этом блоге или за что-то еще, самой лучшей благодарностью и поздравлением будет, если Вы подарите экземпляр «Говорящего с дождем» кому-то из знакомых или близких людей, кому на Ваш взгляд сейчас нужна помощь или поддержка.

Для меня публикация этой книги на русском языке - самое важное из всего того, что было сделано.

А это небольшое видео с праздника Дивали (своего рода индийский Новый год) - один из дней Йогаслета в Ришикеше выпал на него.

Еще одно хорошее напоминание (для себя) - не думать о себе слишком много, относиться ко всему с юмором и быть открытым миру.

Настоящие Учителя словно катком проходят по нашему эго (нашим ограниченным представлениям о себе и мире; о гранях возможного).

Конкретный метод/учение/урок будут совершенно разными (все зависит от «ученика»; от того, что он может и готов воспринять в данный момент), но база/фундамент будет всегда одна и та же:

✨безусловная любовь✨

... Учителей (какой бы урок они не преподавали нам).

И эта их любовь подберет ключ к любым нашим замкам, которые мы так усердно навешиваем на двери своих «домов».

«Чудо любви»
«Говорящий с дождем»

⬇️⬇️⬇️

Это очень хорошие книги. Об очень мудрых людях. То, что бы обязательно прочитал.

«Люби всех» Парвати Маркус (истории о Ним Кароли Бабе)

✨На самом деле и добавить как-то нечего:

«Я не говорю. Я делаю» - слова из «Говорящего с дождем».

Аня просто следует этой простой(?) фразе.

21 день назад спросил ее, сможет ли она за это время продвинуться в позах на один блок для йоги.

Результат на фото.

🌱ps/ набор в Школу сейчас закрыт. Откроем доступ на 24 часа 1 декабря

И небольшой фотоотчет😊

Всем добрый день☀️
Вчера закончила второй челлендж в 21 день. 42 дня без единого пропуска☺️

В этот раз было чуть сложнее (в плане свободного времени). Неделю с дочками была в Питере у родных, разные мероприятия, и точно знаю, что если бы не была здесь в Школе йоги, не занималась бы регулярно, а может быть и вообще неделю пропустила. А так есть ответственность перед ребятами, самой собой, данное обещание близкому другу. И ежедневные отчеты очень стимулируют. 😊

За этот челлендж лучше стала чувствовать и слышать свое тело, что лучше идет утром, а что вечером. Без гонки и надрыва, а просто в своем темпе и в свое удовольствие.
Из нового была Поза Воина 2. Когда начинала, на счете 11 ,12 цифра 30 казалась невыполнимой. Но все оказалось реальным) И в такие моменты еще больше понимаешь, что ежедневные занятия дают результат. Челленджи работают)

Намерение дальше продолжать ежедневную практику, а также научиться лучше контролировать дыхание, не всегда получается правильно дышать.
Также в следующем челлендже добавлю новую позу (Уттхиту Триконасану).

Сегодня и завтра отдых🤗

Не у всех есть эти фотографии, ну а у вас пусть будут.

Глава 14 «Реализация» в Мемуарах.

Глава «Махайоги» в «Говорящем с дождем».

Мои самые любимые главы в этих книгах. И это именно «то» самое место.

Теперь Вы знаете, как все выглядит на самом деле.

Вчерашний сплав. А подборка книг здесь ⬇️:

https://t.me/lsoloviev/1451

Зарисовки ДЕНЬ 2
Если в первый день ты дезинфицируешь стакан в придорожном кафе, то на второй день тебе будто сделали инъекцию пофигизма, оптимизма и ты почти обнимаешься с коровой, идешь по какашкам, ныряешь в «мифически грязную» Гангу.
В практике же, если сказать своему телу: «я тебе доверяю», то оно и летает и сгибается и растягивается так как ты и не думал.

Кто-то пишет дневники, кому-то важно помолчать, а мне важно высказать свои впечатления и я это делаю с помощью фотографии, надеюсь Вы не против небольших зарисовок

И небольшой вчерашний фоторепортаж от Насти, одной из участниц и профессионального фотографа @nansydrina https://instagram.com/Nansydrina

Закончила свой первый челлендж в 21 день в школе йоги. Прекрасные ощущения☺️🥰

Начинала с утренней практики, с 5-го дня добавила вечернюю. После каждой практики чувство удовлетворения, что сделала что-то полезное для себя, своего тела, организма, энергия и заряд на весь день. И просто довольна собой, что не пропустила) И видишь результат. Улучшилась растяжка и гибкость, появилась сила в руках, ногах (например, в боковой планке в начале не могла и пары секунд простоять, к концу 21 дня 40 секунд). Есть результат - есть желание идти дальше.

Ежедневные отчеты очень стимулируют не пропускать, есть чувство ответственности и перед другими участниками, и перед самим собой. И пропускать уже не хочется.

Школа йоги - уникальное пространство:
Ты занимаешься дома в привычной для тебя уютной обстановке в удобное для тебя время, и одновременно ты в группе, ты не один (а в группе всегда интереснее и веселее), и еще получаешь советы и поддержку от преподавателей🤗

По полному курсу йоги я занималась и ранее , но только здесь в школе йоги появилась регулярность и какое-то другое понимание того, что делаешь.
Отдельно хочется отметить, как гармонично и сбалансированно подобраны уроки в Полном курсе, все доступно и понятно.

Очень понравилась идея с челленджами на определенную позу, такого раньше никогда не делала.

Еще есть ощущение какой-то магии, будто в очень загруженном графике с тремя детьми (который всегда был таким и даже стал еще более сложным с этого года) вдруг появилось время на регулярную утреннюю и вечернюю практику, время для себя✨☺️

Намерение однозначно продолжать дальше, «не говорить, а просто делать»💛

✨Обычно не делюсь такими вещами, но на выходных ездил к другу в Ирландию, провели два дня в мини-походе, наполнился природой (Ленобласть, Ладога, Финка, Гималаи, Шотландия - мои любимые пейзажи; в Ирландии также), и решил, ок, хорошо, напишу и об этом.

✨Все внешнее, происходящее в нашей жизни, лишь отражение нашего внутреннего мира:

🌱обстоятельства,
🌱условия жизни,
🌱партнеры,
🌱дети,
🌱друзья,
🌱аккаунты в соцсетях, на которые подписаны,
🌱фильмы, которые смотрим,
🌱книги, которые читаем.

✨И учителя, которых выбираем (и которые выбирают нас) - также исключительно отражение нас внутри.

💭Измени себя, и изменится мир вокруг💭

Диана вчера прислала видео-зарисовку, которую сняла после прочтения «Говорящего с дождем».

Тепло от видео (даже такого короткого) полностью отражает книгу.

Книги же, которые нам нравятся, многое говорят о человеке.

Доброго времени, Лев!

От книги чувство какого-то вселенского объятия, словно в каждой строчке содержалось (и содержится) очень много принятия и тепла.

Попробовала передать свои ощущения.

Спасибо за этот перевод. Я бы читала без остановки. На душе так хорошо 🤍 что-то я даже законспектировала себе в дневник, настолько своевременными оказались некоторые вещи.

«Я не говорю. Я просто делаю.». Лев, спасибо!!! Жду новых книг на русском в твоей редакции!🙏🙏🙏

Я на 5 главе сейчас … трогает до глубины души… после прочтения я чувствую и вижу, что происходит мощная трансформация вокруг меня ✨волшебство…без страхов, тревог и волнений 💔доверие к жизни появляется

Лев, спасибо большое за эти прекрасные открытия для нас! Я с трепетом и слезами читаю уже вторую книгу об Ом Свами и очень жду, когда остальные появятся в переводе на русский! Ваш труд не оценим! Это больше, чем лекции, курсы, занятия... Это как дуновение ветра, которое позволяет сделать свой личный шаг на путь истины и любви к миру.

Я свою получила вчера и уже прочитала, она невероятная!!

Я получила свой экземпляр, но честно говоря пока боюсь читать. Первую книгу прочла на одном дыхании за три дня (при условии , что у меня трое маленьких детей) 😁

Боюсь по той причине , что она очень быстро заканчивается ....