Алёнка на попе зелёнка

Ужины здесь

Котики, напоминаю что в понедельник ужины подорожают.

Алёнка на попе зелёнка pinned «Как накормить всю семью полезной едой и экономить время? 🍽️ Давайте расскажу свою историю. 🚀 9 лет назад, когда я переехала в Швецию, я столкнулась с проблемой: Пшема и Эрвин не ели то, что я готовлю. Вначале я: 🟡 Готовила сложные блюда часами…»

#похвастушки_анпз

Все хорошо шло до ужина🤣 вот эти две тарелки макарон не спрашивайте как оказались в моем животе.

Что у вас?)

🎬 Рубрика фильмы_анпз

Котики, сегодня у нас лёгкое, но очень приятное кино — «Поменяться местами» (2019). Да, сюжет избитый: герои просыпаются и обнаруживают, что поменялись местами. Казалось бы, сколько таких фильмов уже снято? Но тут — совсем другое дело.

Французское кино умеет добавлять свою особую изюминку: обаяние, юмор и невероятно красивые актёры (актер особенно🌚) Смотрится легко, но при этом остаётся с тобой — где-то смешно, где-то трогательно, а где-то неожиданно глубоко.

Почему стоит смотреть?
✅ Французский шарм во всей красе
✅ Красивые, харизматичные главные герои
✅ Лёгкая комедия, но со смыслом
✅ Неожиданный взгляд на тему «смены тел»

Если хочется чего-то приятного на вечер, без напряга, но всё же с интересными мыслями после — советую!

https://kinogo.blue/filmy/1366-pomenjatsja-mestami.html

https://www.instagram.com/p/CVNhRPWM18l/?igsh=c2tyeWlqMWNnbW45

У меня есть такой пост в инстаграме, там я рассказываю какая у меня вафельница, на что обращать внимание и в комментариях люди рассказывают про свои вафельницы и отзывы. Очень полезный пост.

Алена, а у вас есть какой-то рейтинг вафельниц? Может по отзывам прошлых марафонов.
Хочу поучаствовать в этом, а основное орудие производства никак не подберу. ((

Сейчас отвечу, думаю многим будет полезно)

Вспомнила вообще с чего начать хотела то🤣

Хотела сказать что с утра было сложно выбрать верный завтрак и очень хотелось сладкого говнишка кого-нибудь в себя закидать)

Но я сейчас в пмсном режиме и уже знаю что а такие дни скачет настроение и аппетит. И надо дать себе больше жиров и это помогает.

Поэтому утром намазка с печенью трески на вафельках. А на обед лосось и авокадо будут

🎤 Подкаст «Смазанный конец»

Продолжение про скрытые выгоды. Здесь я в конце говорю не только про вес.

Если вам что-то не нравится в вашей жизни, но вы это не меняете, значит у этого есть скрытые выгоды.

#подкаст_анпз

🎤 Подкаст «Смазанный конец»

Сегодня в выпуске разбираем, почему я вчера переела. Три причины, о которых важно знать.

Телефон, конечно, выбрал самый удачный момент, чтобы прерваться — прямо на скрытых выгодах. Поэтому сейчас записываю продолжение!

В этой части говорю про:
✅ Длинные промежутки между приёмами пищи
✅ Питание в выходные и праздники
✅ «Пожалеть себя» едой и проживание эмоций через еду

А в следующем выпуске разберём ту самую скрытую выгоду, в которой сложнее всего признаться.

#подкаст_анпз

Спокойной ночи котятки. Люблю вас💜 завтра у нас день кино)

Фильм про любовь будет.

Кстати сегодня с одногруппником из школы только про оливье говорили) он из Македонии, и говорит что любит его. Я сказала что закинула оливье в этом году и теперь знаю лучший рецепт.

Теперь тоже хочу оливье блин🤣

А у меня оливье по твоему рецепту! Без фото, просто ела его целый день :)

Ой забыла. У меня еще был дубайский шоколад в обед. Но он конечно не успелся сфоткаться- реально вкусный. В арабском магазине на хегдалене брала. Начинки мало- но она клевая.

#Похвастушки_анпз

завтрак - вафля с прошутто, салат.

обед - вафлю фотографировала для книги рецептов, которая в конструктор пойдет. Эти вафли, кстати, самые любимые сейчас.

И на ужин из книги ужинов. Это мое самое любимое блюдо из книги. Оно мне прямо детство, детство, детство напоминает. Вообще эта книга самая уютная и домашняя. Обожаю просто.

И поймала себя на мысли что круто, что я начала продавать книгу, сама хоть вспомнила рецепты😂. И вообще сейчас буду выстраивать питание по своему конструктору вафель и питание по конструктору ужинов. И больше в жизни ничего не надо пока.

Еще потом сделаю весной конструктор боулов и все. Мне кажется, полный набор у нас будет.

Что у вас, показывайте)

Еще конечно книгу рецептов решила переделать🤣

В конструктор вафельный будет входить : теоретическая часть и книга рецептов (книга «маленькие большие вафли» в новом издании- какие то рецепты я уберу, и пару новых добавлю)

Вот фоткала сегодня вафельки

И эти вафли😍 как красиво. У творчества есть алгоритм. И каждый может творить- это не талант.

Я кстати на это. конструктор последний урок делаю про то как творить, где брать идеи, как придумывать. Это четкая схема)

Я реально иногда пересматриваю свои обучения, и думаю что я гений😆 не скромно- но правда)

Сейчас собираю отзывы на сайт для вафельного конструктора, аж прям сжимается все, когда перечитываю.

Сделала фото для вафельного конструктора и сразу решила что пора все аватарки поменять)

Так что нетеряем, канал закрепляем☺️

Channel photo updated

#фото_анпз

Дорога в школу

#похвастушки_анпз

Завтрак. Рисовая каша из тюбика с кокосовым молоком. А ещё добавила кубик замороженного passion fruit — у меня такие для чая, но в каше тоже отлично зашли. Кстати, лайфхак: замороженные ягоды или фрукты в каше — и остывает быстрее, и фрукты сразу размораживаются. Два тоста: авокадо и лосось, классика.

Сегодня предстояло снимать вафли, так что берегла силы и завтрак был без вафель. Но не успела снять)

Обед. Гречка с салатом, аппетит к этому времени уже выровнялся.

Ужин. По субботам у нас с Франком чилл — мультик и «выбираем всякую фигню». Ну не фигню, а что-то необычное. Сегодня у меня был финский холодец в пакете из лидла (и он оказался офигенно вкусным), а Франк сделал блинный торт: один блин, малина, сверху ещё блин. Художник мой😄

А ещё сфотографировала красоту: телефон случайно остался включённым, и я увидела через решётчатую полку, как снизу лежат книги. Решила не двигать, а просто снять. Получилось очень атмосферно.

Что у вас было? Показывайте!

Ну что, котики, сегодня в нашей субботней рубрике #фильмы_анпз — «Друзья по отдыху». Очень смешная комедия, от которой я ничего особенного не ожидала, просто решила посмотреть неделю назад для расслабления… и в итоге смеялась до слёз!

После этого глянула и вторую часть. Она чуть слабее, но если первая зайдёт, то и вторую стоит посмотреть – всё равно классная.

«Друзья по отдыху» – лёгкая и очень смешная романтическая комедия про двоих друзей, которые каждый год ездят вместе в отпуск. Они абсолютно разные, но идеально дополняют друг друга… и, конечно, постепенно понимают, что между ними не только дружба. Фильм без лишнего драматизма, зато с отличным юмором и живой химией между героями. Рекомендую, если хочется чего-то уютного и смешного!

Приятного просмотра!

А давайте проверим здесь) ниже будет опрос👇

Вчера сопроводила анкетирование в инсте, и сегодня делилась анализом.

Вот такие маленькие результаты:

Если у вас вдруг «поехало» питание в течение дня, важно смотреть не только на сам день, но и на то, что происходило до этого — за неделю, за несколько дней. Это ключевой момент.

Когда я работала в «Секте» (это фитнес-проект, где я курировала людей, которые худеют), мы всегда анализировали ситуацию в разрезе недели. Если у ученика случался срыв, мы не смотрели только на этот конкретный день, а разбирали, что происходило раньше. Часто причина была в накопленном голоде.

Например, человек всю неделю чувствовал себя легко, ел мало, радовался, что «держит себя в руках». Но организм не обманешь — если долго не доедать, голод накапливается, и в итоге происходит переедание. Так работают срывы. Так работают диеты: пока человек себя жестко ограничивает, всё вроде идёт хорошо, но потом неизбежно наступает откат.

Я вижу это и на себе: если у меня плохой завтрак (плохой это я говорю не а плане еда плохая- а то что для меня и моего состояния плохо), скорее всего, ужин тоже не будет идеальным. У меня всегда в связке два-три приема пищи подряд, пока я осознанно не сделаю выбор изменить ситуацию. Если ужин «поехал», то чтобы следующий день начался по-другому, нужно приложить усилия и сделать завтрак таким, который мне действительно подходит.

Так что, если в какой-то момент кажется, что с питанием всё пошло не так, стоит посмотреть чуть дальше и глубже — возможно, причина не в этом дне, а в накопленном эффекте.

#про_еду_анпз
#лисное_пнпз

#похвастушки

Сегодня день пошёл не по плану, но завтрак был просто шикарный: вафли с карамелизированной грушей, омлетик, овощи – красота! Потом случился огромный перерыв, и поужинала я только в 7 вечера. Голодная была, поэтому ужин: покупную еду из магазина, помидор. За кадром тоже кое-что перехватила: просто отварную гречку, орешки, ягоды.

А сейчас – заслуженный отдых. Буду смотреть кино с вкусняхой.

Мой балкон- разница неделя

♥️поняла что мне нравятся небольшие пространства, но при этом грамотно распланированные и организованные. Пока я точно не хочу большую квартиру или большой дом. Свой) чужие большие пространства мне нравятся.

🪟нравятся огромные окна. Когда я жила на цветном бульваре в Москве, у меня была квартира в доме 1919 года. И там были огромные окна и подоконники. Надо ли говорить что это была моя любимая часть квартиры. Обожала там сидеть.

😬Еще я обожаю нестандартные планировки и порой даже кринжовые какие-то решения. Тогда на цветном у меня была ванная и кухня в одной комнате. И я это обожала) Сейчас тоже необычно - кухня в центре и из нее везде двери.

💙еще сегодня утром поняла, что мне не нравятся белые стены (как у всех в Стокгольме). Хотя раньше я думала что нравятся. Здесь в коридоре классный синий. Хотя я к синему не очень. А этот синий очень секси.

🌇еще поняла что мне нравится жить в новой обстановке и в новых местах. Мы жили 9 лет с пшемом в старой квартире, но я давно хотела переехать. И хоть я сняла в том же районе квартиру сейчас и всё места те же самые, но даже маленькое изменение играет роль. Огромную.

Вообще рада что новая квартира рядом с пшемом, на данном этапе это то что было нужно.

Кайфую от своей квартиры.

Я потом спросила и про это: а сны это хорошо или плохо?

И вот ответ:

Сны — это естественная часть работы мозга, и чаще всего они полезны. Вот почему:

### Почему сны — это хорошо:
1. Обработка эмоций и информации
Во время сна мозг сортирует впечатления, воспоминания и эмоции, помогает справляться со стрессом и адаптироваться к изменениям.

2. Креативность и решения
Сны могут быть источником идей и решений. Бывает, что во сне находишь ответ на сложный вопрос или свежий взгляд на ситуацию.

3. Углубление сна
Если сны снятся, это может означать, что ты проходишь через фазы глубокого сна (REM), которые важны для восстановления мозга.

### Когда сны могут быть "не очень":
1. Частые кошмары
Если сны тревожные или пугающие, это может указывать на стресс, тревожность или переживания, которые стоит проработать.

2. Чрезмерная усталость
Иногда активные сны могут нарушать полноценный отдых, если ты просыпаешься разбитой или уставшей.

Если сны приятные или просто необычные — это хороший знак, что твой мозг работает так, как нужно! Если они тревожные, стоит обратить внимание на свой эмоциональный фон и качество отдыха.

Тоже думала наоборот, потому что часто снятся сны и от них устаю.

Короче в новой квартире мне постоянно снятся сны. Каждую ночь.

А когда жили с Пшемом, мне вообще ничего не снилось.

И я думала, что когда не снятся сны - это хорошо, типа ты отдыхаешь лучше. И забеспокоилась. Сейчас проснулась и решила чат джпт спросить про это. И вот ответ👇

Почему снятся сны в новой квартире, а в старой не снились совсем?

Это может быть связано с несколькими факторами:

1. Новая обстановка
Перемены в окружении могут активизировать мозг. Незнакомая среда заставляет нас быть более внимательными, даже во сне.

2. Уровень стресса или комфорта
Сны могут начать сниться из-за изменения уровня стресса или расслабления. Возможно, новая квартира кажется тебе более уютной или безопасной, что позволяет мозгу лучше обрабатывать дневные впечатления.

3. Качество сна
Если в старой квартире что-то нарушало твой сон (например, шум, неудобная кровать или свет), это могло влиять на фазы глубокого сна, когда и появляются сны.

4. Эмоциональный фон
Начало новой главы в жизни (новая квартира) может вызывать эмоции или воспоминания, которые отражаются во снах.

Мозг чутко реагирует на изменения, и, возможно, сны — это способ адаптации к новым условиям.

Вот тут про нее говорила

Помните говорила про книгу «Накопительный эффект». Я ее короче прочитала в электронном виде. Она просто перевернула мое представление обо всем.

И сейчас заказала в бумажном варианте. (Прикол что она на шведском сайте adlibris была на русском).

Короче читаю ее сейчас и опять не могу оторваться. Мне кажется ее просто каждый день надо читать чтобы не забывать главные вещи.

Тут у франка было день рождения и я ему решила сделать торт с Лего (он фанат).

В инсте рецепт торта выложила, если надо посмотрите. А как я делала Лего рассказываю.

Сами фигурки из смеси маршмелоу и воздушного риса (тот что для завтраков продается). Маршмелоу растопила в микроволновке. Потом смешала с рисом, распределила в пласт и вырезала фигурки. Получилось немного огромно, но прикольно.

Сверху марципан. Раскатала на сахарной пудре и обмотала фигурки. И вот эти кружочки можно трубочкой вырезать, но у меня их не было и я сделала из ершика для чистки чайника😅 туториал на видео)

Всё. Потом просто влажной кисточкой пройтись чтобы растворилась пудра и цвет яркий появился.

Фигурки даже вкусные.

Наше тело это единственная постоянная вещь в нашей жизни.

Мы можем разводиться и искать любовь много раз. Мы уезжаем от родителей, дети уезжают от нас когда вырастают. Меняются люди, время, города, мир, деньги, все меняется…

Но тело с которым мы пришли в этот мир, мы не можем заменить.

Со своим телом мы на всю жизнь.

Наше тело это подарок который дали нашим душам, чтобы мы воплощали все что захотим на этой земле.

Я люблю все разбирать на простые конструкторы. И на днях у меня наконец-то сложился этот конструктор.

Человек состоит из Тела, Разума (мозгов), Души (внутренний ребенок).

Эти трое постоянно борятся за лидерство и наша задача их подружить. Сделать так чтобы они не конкурировали, а усиливали друг друга.

Чтобы быть счастливым должно быть так:

Душа - мечтает и хочет
Мозг - думает как воплотить то что хочет душа
Тело - воплощает

Если вам в вашей жизни что-то не нравится, что-то не получается, значит что-то нарушено в этой системе. И надо садиться и пересобирать КОНСТРУКТОР.

Знаете, бывает такое когда собираешь Лего- что то в самом начале не правильно сложил, понял это на середине, но разбирать уже жалко. И ты продолжаешь дальше собирать думая что прокатит. Но в итоге все равно не получается и единственный выход - разобрать и начать сначала.

Вот примерно так выглядели последние 3 года моей жизни. В итоге я разобрала все и начала с начала. Плюсы такой пересборки- второй раз намного меньше шансы на ошибку и собираешь намного быстрее.

Что я рекомендую для пересборки конструктора своей жизни:

1. Выключиться из общего шума и посидеть часок наедине с собой. В тишине, без телефона, книг, телевизоров и тд. Поверьте это не так то просто в современном мире. Задайте себе вопрос «чего я на самом деле хочу в этой жизни?», поставьте таймер на час и думайте.

Когда закончите, идите заниматься своими делами. Душа поработала. Дальше будет работать мозг.

2. Начните ходить к психологу (если еще нет) и работать с головушкой. Все наши «Хочу…., НО….» это просто ограничивающие установки, которые прорабатываются специалистами.

Раньше как-то жили без психологов и все было нормально… Жили. Но сейчас мы живем во времена информации. Сидя на унитазе мы узнаем больше чем наши родители за годы жизни узнавали. И мы даже не представляем сколько всего наш мозг выдергивает и откладывает из этого потока.

Сейчас время возможностей и просто проработав свои страхи и заложенные установки - можно вылететь в стратосферу.

3. Но начинать нужно всегда с тела - отдохнуть, наладить сон и питание. Это база.

Можно быть проработанным и намечтавшимся, но не иметь силы и энергию воплощать все задуманное.

Перестаньте мучать себя диетами, перестаньте быть недовольны своим животом, ногами, носом, грудью и тд. Тело это лучшее что с нами случилось на этой земле. Все то чем вы недовольны в своем теле - каждый день выполняет свою функцию чтобы вы жили.

Полюбите и поблагодарите свое тело по-настоящему. Без укора. Потому что тело наш самый главный друг и спутник на всю жизнь♥️

А еще поделитесь может вам что-то запомнилось особенно: какая-то история или фотка может запала в душу. Может что-то вас с мотивировало из смазанных концов?

Мне это очень интересно узнать

Буду благодарна, если в комментариях напишите подробнее, что вам интересно в этом канале.

Ой блин. Что-то я решила взяться за все свои соц сети и начать регулярно их вести.

Давайте поймем про что вам здесь интересно читать. Проголосуем👇 не факт что я это буду делать конечно, но интересно узнать ваше мнение

ПАШТЕТ
⠀
Понадобится:
Куриная печень 500 гр
Морковь 1 шт
Лук 1 шт большой или 2 маленьких
Масло сливочное 50 гр (можно больше- чем больше тем вкуснее. Количество только вашей совестью ограничивается🤣)
Сливки (от 30% жирности) 150-200 мл
Специи, соль по вкусу (идеально сочетаются с паштетом кориандр, паприка, чили)
⠀
Приготовление:
1. Уберите с печени все белые перепонки. Они дают горечь. Порежьте печень не мелко, а так чтобы она одинакового размера была.
2. Обжарьте печень на небольшом количестве масла (растительное сливочник - не важно), пока не исчезнет кровь. Это минут 5.
3. Морковь и лук очистите и порежьте произвольно. В этом случае размер не имеет значение🫢 все равно потом измельчать.
4. Добавьте лук и морковь к печени, посолите поперчите. Если надо то можно немного воды добавить (если начинает подгорать). Убавьте огонь до среднего, накройте крышкой и потушите все вместе минут 10.
5. Потом уберите сковородку с огня и дайте немного остыть. Затем добавьте сливки. Затем сои сразу лить на горячую сковородку сливки - они могут свернуться.
6. Протушите все вместе до того момента пока сливки не загустеют- как у меня в видео.
7. Измельчите все блендером, добавьте масло, перемешайте и отправьте в холодильник застывать.
⠀
Такой паштет может храниться в холодильнике неделю, а можно его нарезать, завернуть в фольгу и заморозить (так всегда при необходимости будет свежий паштет)

ВАФЛИ:

50 г овсянки и пару ложек измельченного семени льна залить кипятком, чтобы вода полностью покрыла овсянку. Дать настояться 5 минут и выпекать.

Чем больше семян льна добавить тем хрустящее и тверже будут вафли.

Котики, ловите рецепт идеального утра. Ну то есть рецепт вафель на завтрак.

Видосики смотрите, а рецепты вафель и паштета ниже👇

Кажется назревает конструктор полезных вафель в этом месяце…

Классные фильмы, сериалы, мультики, которые я посмотрела за последнее время и которые рекомендую:

Эверест - обалденный мультик про снежного человека, очень красивый и трогательный.

Элементарно - вдохновляющий мультик про то как огонь и вода не могут быть вместе, но если судьба то могут) очень классный.

Терапевт - сериал вокруг которого я ходила долго, казалось фигня. Но в итоге на одном дыхании посмотрела два сезона. Про психологов у которых самих проблем до ушей) Смешной, легкий.

Субстанция - нашумевший фильм с Деми Мур. Каждый кадр как искусство. Очень красивый, отвратительный местами, и с очень глубоким смыслом.

Рецепт любви - вчера начала смотреть. Первые полчаса нереально красиво готовят. Я так засмотрелась что уснула, так что не знаю что там дальше, буду досматривать. Но только ради красоты еды стоит смотреть. Там прям эстетический оргазм.

Купила красную икру, сумма чека🗿

Там пару часов до закрытия продаж «праздничного конструктора» осталось.

Даже если к вам уже есть меню и идеи, мастер-класс все равно вам поможет готовить легче, вкуснее и красивее.

Так что успевайте👇

ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ

У меня тут перемены в жизни. Я сняла квартиру и мы разъезжается с пшемом.

Навсегда или нет - время покажет. Пока так.

Из-за того что у меня переезд и куча других вопросов которые надо решать, я не успеваю вести телеграм.

А через 2 дня закрываются продажи «ПРАЗДНИЧНОГО КОНСТРУКТОРА» и будет обидно если тот кому он нужен, не успеет.

А кому нужен праздничный конструктор:

- если вы хотите реально быстро приготовить стол
- если не хотите придумывать меню
- если хотите вкусно и полезно

Если есть вопросы- задавайте в комментариях. Или переходите сразу на сайт там вся информация есть👇

ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ

ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ

ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ

Кстати 4000 человек в этом году присоединились к моему блогу все таки) Но хочу чтобы в следующем году цифра такая же была, но без запятой

Так что не корите себя за то что у вас куча увлечений, что не знаете свое призвание, что меняете постоянно работу или направление.

Пробуйте и смотрите - что объединяет все то что вы делаете? Ищите что-то общее в том что вам нравится. И забейте на мнение окружающих.

Год назад меня больше всего волновало что думают обо мне люди. Мне хотелось быть понятной и удобной для всех.

И главное мое достижение в этом году: что мне наконец-то стало плевать что обо мне подумают.

Главное что я о себе подумаю спустя годы.

Я думала что общего между фото, едой и сторителлингом? Делала эти сторис и страдала что меня штормит по темам.

При этом в этих же сторис сама же и отвечаю что общего.

Только признала и присвоила я себе только в этом году.

Всему свое время.

Тоже сторис в этот день год назад)

Прикольно что мне иногда самой кажется что меня бросает туда сюда, что я не понятная. А потом пересматриваю сторис и сама вижу свое предназначение так сказать))) вот плюс честно и открыто вести блог.

На 2025 примерно похожий план, только еду не убирать

Планы на 2024🤣

Ну в целом все так кроме того что еду не убрала, а вернула)

Решила посмотреть какие сторис были в этот день год назад. Обожаю за это блог. Особенно когда его ведешь как дневник. Посмотрела и офигела

Как сделать красивым праздничный стол🥳

Ну а чтобы его сделать быстро, вкусно и полезно - праздничный конструктор в помощь😉

Праздничный конструктор здесь

Котики, «ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР» готов🥳🥳🥳

Мастер-класс «ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР» - это сценарий как накрыть стол на любой праздник: быстро, вкусно и красиво.

Что входит в «праздничный конструктор»:

💡Видео мастер-класс с подробным описание каждого шага создания праздничного стола:

- какие заготовки сделать за несколько дней
- что приготовить на кануне праздника
- как в день праздника собрать все быстро и красиво

📖 Книга рецептов + шоппинг лист
Все рецепты этого мастеркласса собраны в красивую книгу рецептов. А так же с книгой вы получаете шоппинг лист, который поможет сделать процесс подготовки праздничного стола еще легче.

Все советы и лайфхаки из этого мастер-класса пригодятся вам не только для праздничного стола, но и в повседневной жизни.

Доступ навсегда, стоимость 49€.

Не упустите возможность создать идеальный праздничный стол, с минимумом затрат. Нажимайте сюда.👇👇👇👇


ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР
ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР
ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНСТРУКТОР

Котики!

Готовлю новогодний конструктор для вас💃🏼

Чтобы конструктор вышел самым вкусным и полезным- нужна ваша помощь.

Поотвечайте на вопросы в анкете пожалуйста. Займет минуты 3-5 не больше. Ваши ответы помогут в создании конструктора.

И в конце анкеты можно оставить свою почту. Тем кто заполняет анкету мы даем возможность купить конструктор на день раньше и по спец цене (так было со всеми конструкторами просто я это даже не проговариваю😉)

Чтобы заполнить опросник, жмите сюда👇

https://forms.gle/s4mjiv2Rv77MWyrC8

Этот парфюм - период первого моего фудблогерства. Осталась половина. Очень вкусный, но не могу его на себе носить сейчас

Сейчас у меня такой

”смазанный конец»

Про парфюм и магию

Остался один день…

https://alenarozhdestvina.com/?utm_source=tg&utm_medium=channel&utm_campaign=zelenka

История Любви🧩❤️

Кстати прт медузу. Я тут когда делала книгу «конструктор осенних десертов», вспомнила как готовила рецепт тыквенного тирамису в прямом эфире медузы🤣. Рецепт тыквенного тирамису из этой книги


Есть тут у меня те кто помнит этот легендарный эфир?

И там в сторис я давала ссылку на осенний конструктор, для тех кто после сторителлинга захочет детям выбор дать 😁. Если вы захотите это сделать то ссылка на конструктор и описание - в этом посте.

Напомню- через 3 дня продажи закроются.

Алёнка на попе зелёнка pinned «🧩«ОСЕННИЙ КОНСТРУКТОР» что входит👇 - уроки. Вы можете смотреть, можете читать. Уроки по 5-10 минут. Общая длительность ~1,5 часа - книга рецептов. 37 рецептов, которые вы можете менять под себя, на базе которых можете создавать свои (как это делать, мы изучаем…»

Все. Ночная философия закончена. Перекрою тупенькими видосами с Майорки🤣

Ладно. Если серьезно, то просто хочется поделиться.

Знаете, пока мы прячемся в ракушку быть удобными для всех- нас не видят СВОИ люди. Те для кого мы можем стать role model, те кто нас может любить, те кто может нам стать настоящим другом и тд.

Когда мы делаем для всех, мы сами не кайфуем от процесса и выгораем. Выгореть можно только делая не СВОЕ. Когда делаешь свое можно только устать. Но тут просто отдых нужен.

Алёна, вы моя role model 😍 очень крутая идея, про то, что приготовление еды это творчество. Я это так воспринимала интуитивно, но облечь в слова не могла. Я вас люблю с тех самых помидоров, а потом вроде баклажанов, референсом от медузы из прошлой как будто жизни ♥️

Вот тот ролик про который я в подкасте говорю)

Я та, кто дослушала! ☺️
Алена, это так нестандартно и круто! 🙌 я прям задумалась! Очень откликается!
А можно научиться конструктору без готовки? 😇 ну вот вообще не хочу учиться готовить. Как быть? 😂

А конструктор чего бы вы хотели освоить? Пишите, интересно узнать)👇

Приятно такое получать❤️

На самом деле это моя мечта. Обучать детей, но я пока не понимаю что это может быть за предмет.

Кстати вы знали что я по образованию «СОЦИОЛОГ. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СОЦИОЛОГИИ».

Я только недавно поняла что работаю по профессии🤣 я реально провожу исследования постоянно и обучаю людей.)

«Смазанный конец»

🍔Про ожирение.

🤬Про самый страшный комментарий, который я боялась получить всегда.

🏠И что общего между покупкой дома и написания текста на шведском.

🧩Напомню что входит в «ОСЕННИЙ КОНСТРУКТОР»:

- конспект уроков. Вы можете смотреть, можете читать. Уроки по 5-10 минут. Общая длительность ~1,5 часа

- книга рецептов. 37 рецептов, которые вы можете менять под себя, на базе которых можете создавать свои (как это делать, мы изучаем на уроках)

🎁 «конструктор осенних десертов» вы получаете в подарок при покупке «осеннего конструктора»

Все уроки в записи. Доступ ко всем материалам НАВСЕГДА. Смотрите и готовьте в любое удобное для вас время.

💳Стоимость конструктора 69€
Оплатить можно картой любого банка.

Переходите по ссылке, покупайте и наслаждайтесь👇

Купить «осенний конструктор»
Купить «осенний конструктор»
Купить «осенний конструктор»

❗️ 17 ноября продажи закрываются. Успевайте.

Вы знаете какие крутые книги рецептов я делаю. И на осеннем конструкторе своя обалденная книга. Но книга и рецепты- это только инструмент.

Моя цель - это менять мышление.

Потому что скоро все рецепты вам и чат gpt выдаст. А вот как этими рецептами пользоваться и какие именно рецепты нужны - это можете знать только вы сами.

И вот мышлением мы как раз занимаемся на уроках «осеннего конструктора».

Все уроки собраны в классный pdf файл, где вы можете посмотреть и прочитать конспект.

На последней неделе продаж «осеннего конструктора» я решила открыть ПЕРВЫЙ УРОК для всех.

-чтобы вы могли примерить конструктор на себя

-посмотреть как выглядит конспект на конструкторе

-чтобы вы сделали первый шаг к легкой, полезной, разнообразной и вкусной еде. К ВАШЕМУ КОНСТРУКТОРУ

ПЕРВЫЙ урок ЗДЕСЬ пусть он станет маленьким шагом к большим изменениям ❤️

Блин, забыла обложку прикрепить и социальные доказательства😆

Выступила с презентацией.

Конечно эти все равно еще пиздец, но уже не такой как в прошлые разы🤣

Я даже больше скажу. Мне понравилось. И закралась мысль выступать на публику на шведском🌚.

Только хотела сказать- классная история! А теперь расскажи нам ее по шведски, а?😂

Представляете как мне больно когда я не могу передать все свои мысли и инсайты на шведском🤣

Выговорилась) вот так бы я по шведски балакала🤣

Просто информация рандомная. Делайте с ней что хотите🤣

Прикиньте, еще 3092 часа надо чтобы все люди посмотрели мои ролики и ютуб включит мне монетизацию. То есть я буду получать деньги за свой контент.

Для меня как для креатора это важный момент.

И тут дело не в сумме а в факте. Деньги там не большие) а вот факт что мне за мое творчество будут платить- большой.

https://youtu.be/y5stRSDq6k4?si=22fJ5y4OIWvUkkT0

В инсте поделилась маленькой частью отзывов из анкеты обратной связи с «осеннего конструктора», решила, чего бы и вам их не показать😁

Спойлер что будет в сборнике)

Так все. Пошла работать. Я вместе с видео синабонов готовлю охрененный сюрприз для вас. Сборник осенних десертов.

Его можно будет получить бесплатно, но за отметку в сторис (когда мамочка решила продвигаться называется🤣). Но об этом в ролике про синабоны я рассказываю.

Пойду заниматься книгой. Хочу чтобы она была прям супер полезной, а не просто файлом который скачают и не будут открывать.

Котики, если не успеваете сегодня конструктор купить не переживайте - продажи осеннего конструктора будут до 18 ноября. Сегодня только поднимается цена на 10€.

18 ноября продажи закроются до следующего года.

Так что успевайте до 18 ноября главное 😉

Эх, а я жду первую зп, чтобы купить. Но это не сегодня и не завтра

Так, вижу что коричневые буквы лидируют. Тога другой опрос👇

А потом я сделала себе каре и набила татуировку на спине. И стала чуть увереннее)

Кстати с татуировкой интересная история: я очень хотела татуировку на спине, но не знала что набить. И у слышала случайно фразу: на тату должно быть то, с чем ты хочешь идти по жизни. И я набила то с чем иду вот уже 14 лет по жизни)

Угадаете надпись?

Сразу скажу не конструктор🤣🤣🤣🤣, но нежно напоминаю что стоимость ночью повысится🤣

Я была жутко не уверена в себе тогда и не понимала почему парни на меня западают. Мне казалось что это потому что я веселая. Но точно не потому что я красивая. А еще я себя считала жутко толстой.

Эх девочка моя, так бы я тебя сейчас обняла и столько бы сказала🥹❤️🫂

Блин с еще я нашла фотки, на которых мне 24 года 🥹 это капец

Ну что котики!!!!

Кто ждал «осеннний конструктор» в записи, чтобы проходить в своем темпе - дождались💃🏼

Конструктор не всегда будет в продаже, цена на старте самая минимальная - ну вы и так все эти триггеры знаете😅

Все подробности на сайте. Если что спрашивайте в комментариях здесь.

Переходите, покупайте и наслаждайтесь легкой и вкусной жизнью о как завернула🤣👇

ОСЕННИЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ
ОСЕННИЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ
ОСЕННИЙ КОНСТРУКТОР ЗДЕСЬ

Короче это капец как я горжусь собой, своей командой и этим конструктором.

Ну я молчу про то что мы там наскриншотили 200 отзывов из чата, ребят кто проходил интенсив конструктора, и не могли из всей этой красоты выбрать что на сайт выложить.

А вторая часть конструктора практическая:

Это книга рецептов.

И тут мы с Антошей превзошли себя💃🏼 Если раньше во всех книгах было кликабельное содержание, то сейчас мы сделали кликабельно всю книгу!

Потому что все рецепты друг с другом пересекаются- в этом и суть конструктора: из небольшой базы собирать огромное разнообразие.

И поэтому в рецептах указано например- смотри рецепт такой, ты кликаешь и переходишь на нужный рецепт. А из того рецепта обратно в изначальный рецепт. Короче это капец какая красота блин🥹🥹🥹

Ну я молчу что рецепты просто топовые!!!

«Осенний конструктор» состоит из двух частей:

1. Теоретическая. Где я рассказываю в начале про мышление конструктором, заготовки, про то как придумывать и переделывать рецепты под себя. А затем мы говорим про сезонные продукты- что с чем сочетается, как лучше готовить, фишечки и лайфхаки.

И вот это часть мы собрали в конспект- нереально удобный. Это как книга только со ссылками на уроки. То есть можно смотреть, можно читать и все остается навсегда в доступе и всё уроки хранятся выходит в одном месте.

Ну и уроки все коротенькие и простые. Все кто прошел конструктор говорят что так легко и очевидно а в итоге все меняется кардинально. И это именно то чего я и хотела добиться: не учить как капусту резать, а поменять мышление и взгляд на готовку.

Сегодня по плану было открыть продажи «осеннего конструктора». Но я как обычно в последний момент решила что можно еще лучше, поэтому Антоша в огне дизайнит все прямо сейчас.

Там такая крутизна получается🥹 я прям в диком восторге как все выглядит.

Если коротко, то я провела интенсив «осенний конструктор» и сейчас собрала все материалы в охрененно удобный формат. Сейчас покажу👇