Психолог Сергей Ланг

Чувствуете, что что-то не так? Возможно, ваши отношения переживают кризис. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

* Постоянные ссоры: Если вы все чаще ссоритесь по пустякам, это может говорить о накопившемся напряжении и нерешенных проблемах.
* Отсутствие общения: Избегаете разговоров по душам? Замалчивание проблем только усугубляет ситуацию.
* Раздражение и критика: Постоянное недовольство партнером и фокус на его недостатках - тревожный сигнал.
* Утрата интереса: Вам стало все равно, чем занимается ваш партнер? Это может говорить об эмоциональном отдалении.
* Отсутствие интимной близости: Секс — важная составляющая здоровых отношений. Его отсутствие может указывать на более глубокие проблемы.

Заметили у себя эти признаки? Не отчаивайтесь! Кризис — это не конец, а возможность перейти на новый уровень. Главное — вовремя осознать проблему и начать работать над отношениями.

P.S. Запись на личную или онлайн консультацию @langseegey

Чувствуете, что запутались в своих эмоциях? Тяжело справляться со стрессом и тревогой? Отношения с близкими стали напряженными?

Вы не одиноки. Иногда каждому из нас нужна поддержка, чтобы разобраться в себе и найти путь к гармонии.

Я — Сергей Ланг, психолог, помогаю людям преодолевать жизненные трудности, находить внутренние ресурсы и строить счастливые отношения. Член ОППЛ, эксперт на ТВ и радио

✨ Что я предлагаю:

* Индивидуальные консультации
* Работа с тревожностью, депрессией, стрессом
* Помощь в разрешении семейных конфликтов
* Поиск своего предназначения и самореализация
* Работа с самооценкой и уверенностью в себе

💖 Почему выбирают меня:

* Эффективные методы: Использую современные психологические подходы, которые помогают достигать быстрых и устойчивых результатов.
* Индивидуальный подход: Каждая история уникальна. Я внимательно слушаю и помогаю найти именно то решение, которое подходит вам.
* Конфиденциальность: Гарантирую полную безопасность и анонимность наших встреч.
* Комфортная атмосфера: Создаю доверительные отношения, в которых вы сможете открыто говорить о своих переживаниях.

➡️ Готовы начать свой путь к лучшей версии себя? Записывайтесь на консультацию
! @langsergey

Открыта запись на консультации. Приступаю к работе. Оставляйте заявки @langsergey

Сегодня мой день рождения! Мне исполнилось 39 лет. Принимаю поздравления

С наступающим Новым годом! Оставьте всё плохое в уходящем году и настройтесь на счастье

Снялся в программе Пусть Говорят. Скоро смотрите на Первом Канале

Слушайте новый подкаст. Тема "Хочу Свадьбу". Вместе со мной на эту тему рассуждает - Олеся Гордеева (актриса, телеведущая, бывшая участница группы "Стрелки", владелица Event агентства)

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/134366495?utm_medium=copy_link

Вышел выпуск моего подкаста. Говорим о женском здоровье, вместе со мной обсуждает тему, Виктор Владимиров - акушер-гинеколог, репродуктолог

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/134132676?utm_medium=copy_link

Завтра премьера

Слушайте подкаст на всех цифровых сервисах. А в понедельник премьера нового выпуска https://band.link/zp8gl

Скоро ждите новые подкасты

Снялся в программе "Тайны Чапман". Смотрите уже в новом году

🎁Более 25 подарков мы подготовили с коллегами для вас!

Чек-листы, гайды, лекции, практики на тему психологии от специалистов с многолетним стажем.

А так же вас ждут бесплатные консультации по вашим запросам🔥 Не сказка ли ))))

Среди этой подборки каналов, вы обязательно найдете своего эксперта на разные темы🫶

▪️Как научиться выстраивать личные границы
▪️Как создать счастливые отношения
▪️Как обрести уверенность в себе
▪️Как избавиться от ограничений, которые мешают вам больше зарабатывать
▪️Как выйти из депрессии
▪️Как перестать заедать стресс
▪️Как избавиться от зависимостей
▪️Как выйти из абьюзивных отношений
▪️Как стать более проявленным в мире
▪️Как влюблять в себя мужчин

И многое другое!


Как получить подарки?

Добавляйте одним кликом себе папку с каналами экспертов, среди которых к вам автоматически добавится канал с подарками. ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/addlist/L0eh0XGidsExZTgy

https://spbdnevnik.ru/news/2024-12-03/kakie-trudnosti-v-semyu-prinosit-novyy-god

Я стал амбассадором Университета "Синергия"
Буду рассказывать вам о лучших образовательных программах.

❓А есть ли лекарство от тревоги за близкого человека?❓

...сценарий обычного дня: работа, дети, уборка, стирка, приготовить ужин, сходить на собрание в школу и все эти заботы сопровождаются мыслями и тревогой о близком человеке который, сейчас на фронте...

А если в обычный сценарий дня добавить хотя бы пару действий.

Например сходить в ближайший пункт, где плетут сети для фронта, сортируют гуманитарную помощь и вот эти 1- 2 часа которые вы проведёте среди неравнодушных людей и своими руками сделаете что- то полезное, возможно это спасёт кому- то жизнь, а ваше тепло и любовь и та тревога которая вас так беспокоит материализуется в виде чего- то осязаемого и полезного.

Так вы меньше станете тревожиться и будете вспоминать это с теплом на душе, что вы сделали все что могли. Чтобы ваш близкий человек вернулся домой живым.

Вот это и есть лекарство о котором говорит наш психолог Сергей Ланг.

Он уже помогает многим обрести спокойствие и начать новую, счастливую жизнь.💙

🔫 "Я-За Своих!"

Развод — это тяжело. Эмоциональное потрясение, стресс, неопределенность... Но даже в такой сложной ситуации можно найти опору и ресурсы, чтобы двигаться дальше.

Известный психолог Сергей Ланг с 17-летним опытом помогает пройти через этот непростой период. Индивидуальные консультации помогут вам:

* Справиться с эмоциональной болью и гневом.
* Выстроить конструктивный диалог с бывшим партнером.
* Минимизировать негативные последствия развода для детей.
* Начать новую главу жизни с уверенностью.

Записаться на консультацию ко мне вы можете здесь @langsergey Не оставайтесь один на один со своими проблемами

Мой подкаст вы можете так же слушать в эпл подкастах

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D1%8B/id1767218006?i=1000678101999

Доброе утро! Слушайте новый выпуск моего подкаста. Тема "Мужчины и женщины говорят на разных языках"

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/133276100?utm_medium=copy_link

https://dzen.ru/a/Z0Luy2pM8ziXT7Za

Чем отличается бесплатный психолог от платного: Взгляд на ценность инвестиций в себя

Психологическая помощь – это важный ресурс для поддержания ментального здоровья, и сегодня существует несколько путей ее получения, включая бесплатные и платные варианты. Хотя бесплатная психологическая поддержка может быть ценной в определенных ситуациях, платная психотерапия часто предлагает ряд преимуществ, которые делают ее более эффективным и комфортным опытом. Давайте рассмотрим основные отличия и преимущества платного специалиста.

Доступность и время ожидания:

Бесплатный психолог: Обычно доступен в государственных учреждениях или в рамках благотворительных программ. Очереди могут быть длинными, время ожидания приема может растягиваться на недели или даже месяцы. Количество сеансов также может быть ограничено.

Платный психолог: Предлагает гибкий график и возможность выбрать удобное время для сеансов. Время ожидания минимально, а количество сеансов определяется потребностями клиента.

Квалификация и специализация:

Бесплатный психолог: Зачастую это начинающие специалисты или психологи широкого профиля. Найти психолога с узкой специализацией, подходящей для решения конкретной проблемы, может быть сложно.

Платный психолог: Имеет возможность инвестировать в свое профессиональное развитие, постоянно повышая квалификацию и углубляясь в специфические области психотерапии. Клиент может выбрать специалиста, опыт которого максимально соответствует его потребностям (например, специалист по тревожным расстройствам, семейный психолог и т.д.).

Конфиденциальность и комфорт:

Бесплатный психолог: Прием может проходить в условиях ограниченной конфиденциальности (например, в многолюдном помещении). Комфорт и уют не всегда являются приоритетом.

Платный психолог: Создает комфортную и конфиденциальную обстановку для проведения сеансов. Клиент может чувствовать себя расслабленно и безопасно, что способствует открытому и доверительному общению.


Продолжительность и глубина терапии:

Бесплатный психолог: Ограниченное количество сеансов может не позволить глубоко проработать проблему. Фокус часто делается на краткосрочной поддержке и кризисном вмешательстве. К тому же бесплатный психолог получает стабильный оклад. Ему не важен положительный отзыв, поэтому мотивации в положительном результате нет никакой. Именно поэтому многие начинающие психологи идут набираться опыта в городские службы. Там можно совершать первые ошибки и репутация никак не пострадает.

Платный психолог: Работает с клиентом столько, сколько необходимо для достижения желаемых результатов. Это позволяет глубоко исследовать причины проблем и разработать долгосрочные стратегии для изменения. Частный психолог имеет свою базу клиентов и ему важно, чтобы клиенты отзывались о нём хорошо.


Подход и методы:

Бесплатный психолог: Может быть ограничен в выборе методов терапии из-за бюджетных ограничений или специфики учреждения.

Платный психолог: Имеет доступ к широкому спектру терапевтических подходов и методов, что позволяет выбрать наиболее эффективный вариант для каждого конкретного клиента.

Инвестиции в себя:

Выбор платного психолога – это инвестиция в свое ментальное благополучие и качество жизни. Хотя бесплатная психологическая поддержка может быть временным решением в сложной ситуации, платная терапия предлагает более глубокий, индивидуальный и эффективный подход к решению психологических проблем. Она дает возможность работать над собой в комфортных условиях, с опытным специалистом, сосредоточенным на ваших индивидуальных потребностях. В конечном итоге, это инвестиция, которая окупается многократно, помогая достичь гармонии, уверенности и полноценной жизни.

Чем дольше откладываете визит к психологу, тем больше работы нужно провести

https://taplink.cc/sergeylang?ysclid=m3lz52cf2p716629435

Чувствуете постоянную тревогу, стресс или апатию? Трудно справляться с эмоциями и наладить отношения? Я, помогу вам разобраться в причинах ваших проблем и найти путь к внутренней стороне гармонии. Пишите @langsergey

Сергей Викторович Ланг — семейный психолог, основатель и руководитель психологического центра «Ланг». Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ), аккредитованный специалист. Сергей изучал психологию в РУДН и имеет практический опыт 17 лет. В работе использует методики КПТ, структурной семейной терапии, НЛП и авторские методы. 

Некоторые услуги, которые оказывает Сергей Ланг:
• решение семейных и личностных проблем; 
• гармонизация отношений; 
• решение вопросов супружеской измены и ревности; 
• преодоление страхов и фобий; 
• выход из кризиса в отношениях; 
• анализ перспективности отношений; 
• коррекция модели поведения; 
• преодоление тревожных расстройств; 
• избавление от созависимости к партнёру; 
• помощь в проблеме «Любовный треугольник»; 
• помощь при самореализации; 
• налаживание отношений с окружающими (родители, дети, друзья, коллеги); 
• разрешение проблем в воспитании ребёнка. 
Сергей Ланг принимает лично в своём психологическом центре «Ланг» и онлайн. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (925) 390-19-74 (WhatsApp, Telegram @langsergey

Предлагаю вам практику, которая поможет вам проработать обиду и освободиться от нее. Она основана на техниках письма, анализа и переосмысления. Важно выполнять ее в спокойном состоянии, когда у вас есть достаточно времени и вы готовы к внутренней работе.

1. Выражение обиды (15-20 минут):

* Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите письмо человеку, на которого вы обижены. Не сдерживайте себя, выразите все свои чувства, мысли, претензии. Пишите так, как будто он вас слышит. Не бойтесь использовать сильные выражения, если чувствуете в этом потребность. Это письмо только для вас, отправлять его не нужно.

2. Анализ ситуации (15-20 минут):

* После того, как вы выплеснули свои эмоции на бумагу, отложите письмо на некоторое время. Переключитесь на другую деятельность.
* Через некоторое время вернитесь к письму. Перечитайте его. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны. Задайте себе следующие вопросы:
* Что на самом деле произошло?
* Какую роль сыграл в этой ситуации я сам(а)?
* Каковы могли быть мотивы другого человека?
* Мог ли он поступить иначе?
* Какие мои потребности не были удовлетворены в этой ситуации?

3. Переосмысление (10-15 минут):

* Попробуйте найти хотя бы один позитивный аспект в этой ситуации. Может быть, этот опыт чему-то вас научил? Помог вам стать сильнее? Помог вам лучше понять себя или других людей?
* Представьте, что вы прощаете обидчика. Что вы чувствуете? Какие изменения происходят внутри вас?
* Если вы готовы, можете ритуально уничтожить письмо (сжечь, порвать). Это символизирует ваше освобождение от обиды.

4. Практика благодарности (5 минут):

* После выполнения практики сфокусируйтесь на чувстве благодарности. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни. Это поможет вам переключиться на позитивные эмоции и закрепить результат.


Дополнительные рекомендации:

* Регулярность: Если обида очень сильная, может потребоваться несколько повторений этой практики.
* Самосострадание: Будьте добры к себе. Не осуждайте себя за свои чувства. Признайте, что обида - это естественная человеческая эмоция.
* Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не можете справиться с обидой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.


Эта практика поможет вам освободиться от груза обиды и двигаться дальше. Помните, что прощение - это прежде всего подарок самому себе.

Если на первом свидании мужчина вас никуда не приглашает и просто ходит с вами по улице, это тревожный симптом. Уважающий себя мужчина всегда знает как он проведет вечер и сможет организовать хорошее свидание. Если он на первой встрече не может ничего придумать, то с семейной жизнью он точно не справиться. Не стоит продолжать общаться дальше с таким мужчиной

"Он хотел всё: и семью, и любовницу. Но я помог ему сделать выбор."

Каждый день ко мне приходят люди, ищущие ответы на сложные вопросы. Недавно ко мне обратился мужчина, запутавшийся в собственных желаниях. Он любил свою жену, у них была крепкая семья, дети. Но... он влюбился в другую женщину.

Он хотел и семью сохранить, и с любовницей не расставаться. Но такая двойная жизнь вела его к краху. Он чувствовал вину, мучился от постоянных противоречий, и не мог решиться на перемены.

Он пришел ко мне в отчаянии, ища выхода из этого лабиринта. Мы работали над его отношениями с женой, разобрали его чувства к любовнице, проанализировали причины его поведения.

И вот, через несколько сессий, он сделал выбор. Он решил сохранить семью, потому что понял, что она ему дороже всего. Он осознал, что любовь к жее - это не просто привычка, а глубокое чувство, которое стоит беречь.

Он рассказал жене о своей измене, и, к его удивлению, она простила его. Они начали заново строить свои отношения, укреплять связь.

Этот случай доказывает, что даже в самых сложных ситуациях всегда есть выход. Главное - быть честным с собой, с близкими, и не бояться просить помощи.

#психология #психолог #отношения #семейнаятерапия #помощь

Дождь стучал в окно, как будто вторя тоске в ее глазах. Елена сидела напротив меня, сжатая в себе, как ракушка, что прячет свою жемчужину от мира. "Я была дурой," сказала она, голос хриплый от непролитых слез. "Думала, что справлюсь сама."

Год назад она пришла ко мне с проблемой, которая тогда казалась ей не такой уж серьезной. "Мелкие ссоры, недопонимания," - так она описывала их. Но я видел в ее глазах, что это лишь верхушка айсберга. В основе лежал страх, неуверенность, неспособность выражать чувства. Я предлагал ей терапию, но Елена категорически отказалась.

"Я сильная, я справлюсь!" - твердила она. "Не хочу тратить деньги на психологов, у нас и так с финансами туго."

Она попыталась. Читала книги о семейных отношениях, пыталась вести себя иначе, но ничто не помогало. Их ссоры стали частыми, острыми, постепенно перетекли в холодную войну. Ее муж, исчерпав терпение, ушел.

Теперь, оставшись одна, Елена осознала свою ошибку. "Я не хотела тратить деньги на терапию, но потеряла всю семью. И это самое дорогое, что у меня было."

Ее слова звучали как приговор. Она хотела вернуть время, изменить решение, но было слишком поздно. Я не мог утешить ее, я мог лишь сказать, что даже сейчас не поздно подумать о своей жизни. Что терапевт не волшебник, но может помочь понять себя и сделать более осознанный выбор в будущем.

Елена осталась в глубоком разочаровании, но в ее глазах теперь блестела искра надежды. Она поняла, что инвестиции в себя важнее, чем любые денежные сбережения. И хотя семью она уже не вернет, но у нее есть шанс построить новую жизнь, основанную на самопознании и душевном благополучии.

История Ольги: Жизнь с тенью на пятках

Мою клиентку зовут Ольга (имя изменено), ей 35 лет. Уже почти десять лет она живёт как в кошмарном сне. Её муж, Сергей, страдает алкогольной зависимостью. Когда он трезв, он может быть заботливым и нежным. Но эти моменты все реже, как проблески света в сгущающейся тьме. Большую часть времени он проводит в опьянении, превращаясь в совершенно другого человека – агрессивного, жестокого, неконтролируемого.

Сначала были только словесные оскорбления, потом начались побои. Ольга все время надеялась, что он изменится, что все наладится. Верила его обещаниям «завязать», «начать новую жизнь». Но обещания оставались только словами. А жизнь превращалась в ад.

"Сергей не раз имел проблемы с законом: драки, мелкое хулиганство. Сейчас ему грозит серьезный срок. И я понимаю, что должна уйти. Ради себя, ради своего будущего, которого рядом с ним просто нет.
Но уйти страшно. Я боюсь его мести, боюсь остаться одна, боюсь, что не справлюсь. Я чувствую себя полностью сломленной, лишенной сил и воли. Я не знаю, с чего начать новую жизнь, как выбраться из этой ямы. ", рассказывает Ольга

Обращение к психологу:

Ольга обратилась ко мне в полном отчаянии. Ей нужна помощь, чтобы найти в себе силы разорвать этот порочный круг. Моя задача дать ей понять, как справиться со страхом, как восстановить самооценку и как начать жить заново.

Первые несколько сеансов мы посвятили созданию безопасного пространства для Ольги. Важно было дать ей понять, что здесь она может говорить открыто, не боясь осуждения или критики. Мы работали над стабилизацией ее эмоционального состояния, использовали техники релаксации и дыхательные упражнения, чтобы помочь ей справиться с паническими атаками и тревожностью.

Постепенно, обретая уверенность, Ольга начала говорить о своих чувствах. Мы исследовали корни ее созависимости, выяснили, почему она так долго терпела насилие и что мешало ей уйти раньше. Одной из ключевых проблем оказалась низкая самооценка. Ольга верила, что не заслуживает лучшего, что никому, кроме Сергея, она не нужна.

Мы начали работать над восстановлением ее самооценки. Ольга вспоминала свои достижения, свои сильные стороны, свои мечты, которые она похоронила за годы жизни с Сергеем. Параллельно я дал ей контакты кризисного центра для женщин, где она могла бы найти временное убежище в случае необходимости.

С каждым сеансом Ольга становилась все сильнее. Страх постепенно отступал, уступая место решимости изменить свою жизнь. Она начала строить планы на будущее: записалась на курсы повышения квалификации, стала больше общаться с друзьями, которых почти забыла за годы изоляции.

Уход от Сергея был трудным, но необходимым шагом. С поддержкой кризисного центра и моей помощью, Ольга смогла справиться с этим. Она получила временное жилье, юридическую помощь и психологическую поддержку, которые помогли ей встать на ноги. Путь к полному освобождению от прошлого еще предстоит, но Ольга уже сделала самый главный шаг - шаг к себе, к своей новой, свободной жизни.

https://dzen.ru/video/watch/6723d98e72e9cd34b52acdc7

Слушайте сегодня меня в прямом эфире на радио Москвы в 12.00.

Ссылка прямого эфира
https://radiomoskvy.ru/

Знакома ли тебе эта леденящая душу паника? 😰

Сердце бьется как сумасшедшее, воздух словно исчезает, ком в горле, дрожь по всему телу... Ты боишься потерять контроль, сойти с ума, умереть.

Это паническая атака. И ты не одна(ен) сталкиваешься с ней.

Многие пытаются игнорировать этот ужас, заглушить его таблетками, но паника возвращается снова и снова, отравляя жизнь. 😔

Хватит этого! Я помогу тебе избавиться от панических атак навсегда. 💪


Мои авторские методики основаны на:

🧠 Глубинной работе с причинами паники – ты поймешь, что запускает эти состояния и как их предотвратить.
🧘‍♀️ Освоении эффективных техник самопомощи – ты научишься быстро купировать панику и брать контроль над своими эмоциями.
* 💫 Построении новой жизни, свободной от страха и тревоги – ты почувствуешь себя уверенно и спокойно в любой ситуации.

Запишись на консультацию прямо сейчас, и давай вместе вернем тебе радость жизни! ➡️ @langsergey

Помни: Панические атаки излечимы! Ты можешь жить полной и счастливой жизнью. ✨

Слушайте новый подкаст на тему "Исцеление музыкой"

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/132438345?utm_medium=copy_link

Дождь, словно сочувствуя настроению моей новой пациентки, хлестал в окна кабинета серыми струями. Анна вошла робко, словно извиняясь за принесенную с собой сырость и печаль. Ее пальто, такое же серое, как небо за окном, промокло насквозь, и от него исходил едва уловимый аромат дождя и горьких духов. Она опустилась в кресло, словно пытаясь раствориться, стать незаметнее в полумраке кабинета. Звали ее Анна. И привела ее ко мне история из тех, что оставляют на сердце рубцы похлеще любых физических ран – история предательства.

"Он ушел месяц назад," – голос ее, тихий и надтреснутый, словно боялся нарушить хрупкую тишину кабинета, – "Сказал, что больше не любит. Что встретил другую".

Ее взгляд, потухший и полный боли, скользил по книжным полкам, не решаясь остановиться на моем лице. Анна и Андрей… Пять лет брака казались неприступной крепостью, полной общих мечтаний, нежности и планов на будущее. Но и самые крепкие стены могут рухнуть от внезапного шторма.

Неделями Анна пыталась собрать осколки разбитой жизни, цепляясь за обрывки воспоминаний, пытаясь найти ответы на вопросы, которые преследовали ее днем и ночью: "Почему? Как он мог? Что я сделала не так?"

Она винила себя, анализировала каждый свой шаг, каждую фразу, сказанную в последние месяцы, пытаясь найти ту роковую ошибку, что привела к катастрофе. Но ответы ускользали, оставляя после себя лишь пустоту и отчаяние.

В моей практике я много раз видел подобную боль – острую, всепоглощающую, лишающую сил. Но каждый раз, встречаясь с ней лицом к лицу, я не мог оставаться равнодушным.

Наша совместная работа была похожа на путешествие по темным лабиринтам ее души. Шаг за шагом, мы разбирали завалы из боли, обид и чувства вины. Учились отделять себя от случившегося, понимать, что измена – это не приговор, а всего лишь поворот на жизненном пути.

Иногда в тишине кабинета звучали рыдания, иногда – отчаянный смех, иногда – тишина, красноречивее любых слов говорившая о глубине ее переживаний. Мы учились принимать, прощать, отпускать.

Прошло время. Однажды, взглянув на меня своими ясными, полными жизни глазами, Анна сказала: "Я больше не чувствую себя жертвой. Я благодарна за этот опыт, он сделал меня сильнее".

И в этот момент я понял: ее история – не финал, а лишь начало новой главы. Главы, где есть место любви, радости и счастью. Счастью быть собой, быть свободной, быть живой.

Всё только начинается

❗️ Уникальная подборка лучших экспертов в сфере бизнеса и маркетинга:

☑️ Это эксперты в бизнесы, о которых знают в узких кругах развития и роста, но их методики — настоящие бизнес-находки, которыми мало кто делится. А я поделюсь, потому что считаю, что их знания способны взорвать ваши результаты и улучшить каждую сторону вашего бизнеса!

➡️ Мы собрали авторские каналы, которые помогут вам развить навыки управления, освоить мощные бизнес-стратегии и повысить эффективность работы ⤵️

https://t.me/addlist/pgkeTv5qYWA3Zjhi

✈️ Эти эксперты делятся реально работающими инструментами и техниками, благодаря которым вы сможете вывести свой бизнес на новый уровень!

🎙 Сохраняйте подборку по ссылке, изучайте и внедряйте — все материалы проверены и уже помогли многим добиться впечатляющих результатов.

https://t.me/addlist/pgkeTv5qYWA3Zjhi

☑️ Доступ открыт только на 3 дня, так что не упустите возможность!

Он молчал, она плакала...💔 История одного примирения

В моей практике часто бывают семейные пары на грани развода. Но эта пара запомнилась мне особенно.

Он – замкнутый, молчаливый, как будто построил стену между собой и миром. Она – с заплаканными глазами, полными отчаяния и непонимания. Их проблема казалась банальной: отсутствие диалога, накопившиеся обиды, неумение слышать друг друга.

Они сидели напротив меня, словно два чужих человека, случайно оказавшихся в одном помещении. Молчание, казалось, звенело в воздухе. И тогда я предложил им простое упражнение: написать друг другу письмо. 📝

В письмах не нужно было сдерживаться. Выплеснуть всю боль, страх, обиду, которые они носили в себе годами. Я видел, как дрожали их руки, как слёзы капали на бумагу. Они писали, не поднимая глаз.

А потом читали эти письма друг другу. Вслух.

В тот момент в кабинете произошло настоящее чудо. Стена, разделявшая их, рухнула. Он заговорил, и голос его дрожал от слёз. Она наконец-то услышала его боль.

Тот день стал для них началом нового этапа. Этапа, где они учились говорить, слышать, понимать и прощать. Во время терапии я научил их всем этим качествам, которые помогли им укрепить отношения.

Этот случай ещё раз напомнил мне: иногда самые крепкие стены мы строим из собственных обид и недосказанности. Но стоит их разрушить, и можно найти путь к близости и пониманию. ❤️

https://youtu.be/t-E0Jbbpa1s?si=M5ughmAdxpP4MSbz

В мой кабинет робко вошел мужчина, теребя в руках потёртую кепку. Высокий, сутулый, он выглядел так, будто нёс на плечах невидимый груз. Представился Дмитрием. Его запрос был необычен: "Хочу научиться… радоваться закатам".

Я, признаться, на мгновение растерялся. За годы практики встречал разные проблемы – тревожность, депрессию, семейные конфликты. Но "нерадость закатам"? Дмитрий пояснил: после смерти жены два года назад мир для него потускнел. Он перестал замечать красоту вокруг, жизнь превратилась в череду серых будней. Работа, дом, пустота. А закаты… они напоминали ему о счастливых вечерах, проведённых с женой на берегу моря. Теперь же вызывали лишь щемящую тоску.

Мы начали работать. Не с травмы утраты – Дмитрий уже прошёл этот этап. Мы учились заново "видеть". Обращать внимание на детали, находить прекрасное в обыденном. Слушать пение птиц, чувствовать запах свежескошенной травы, наслаждаться вкусом кофе. Медленно, шаг за шагом, Дмитрий возвращался к жизни.

Однажды он пришёл на сеанс с сияющими глазами. "Я видел закат! – воскликнул он, не в силах сдержать улыбки. – Он был… багровый, с золотыми прожилками. Как расплавленный металл. Я даже сфотографировал!" Он протянул мне телефон. На экране пылал захватывающий закат.

В тот момент я понял: Дмитрий научился не просто видеть закаты. Он научился снова видеть жизнь. Во всей её красоте и многогранности. И это была наша общая победа.

Записывайтесь на консультацию @langsergey и начните менять жизнь к лучшему

Записаться ко мне на консультацию может каждый желающий. Веду приём лично в Москве и онлайн. Оставляйте заявки @langsergey

https://vk.com/clip10052322_456239272?c=1

Channel photo updated

https://youtube.com/shorts/g2qbe3Z0QAs?si=mTPcaI3NRzlBTI5w

Полезные каналы на тему психологии🧠

Мы объединились с коллегами и создали подборку каналов на тему психологии и саморазвития, где вас ждет интересный контент про то:

➖Как избавиться от страхов, которые преследуют вас долгие годы
➖Как выбраться из депрессивного состояния
➖Как начать зарабатывать больше, изменив свое мышление
➖Как повысить себе самооценку
➖Как научиться отстаивать свои границы
➖Как построить счастливые и гармоничные отношения
➖Как справиться с паническими атаками
➖Как перестать чувствовать себя «одиноким»
➖Как успевать быть классной мамой

И многое другое!

Наша миссия помогать вам и делать вашу жизнь счастливей и лучше🫶

Переходите по ссылке и сохраняйте себе папку с каналами⬇️
https://t.me/addlist/21SpYvPKlRdkMzA6

Чувствуете постоянную тревогу? 😔 Сложно найти общий язык с близкими? 💔

17 лет я помогаю людям справляться с жизненными трудностями.

✅ Тревожные состояния, панические атаки,
✅ Семейные конфликты,
✅ Проблемы в отношениях,
✅ Поиск себя и своего пути –

вместе мы найдем решение!

➡️ Запишитесь на консультацию, и мы начнем путь к Вашему счастью и душевному спокойствию.
👉 @langsergey

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/132249078?utm_medium=copy_link

Сегодня День Отца. Горд быть отцом двоих дочерей. Я всегда рядом любимые мои ❤️

❗️ Уникальная подборка лучших экспертов в психологии и коучинге :

☑️ Этих специалистов знают в узких кругах личностного роста, но их методики — настоящие сокровища, которыми мало кто делится. А я поделюсь, потому что считаю, что их знания могут изменить жизнь каждого!

➡️ Мы собрали авторские каналы, которые помогут вам улучшить самооценку, повысить осознанность и обрести внутренний баланс ⤵️

https://t.me/addlist/-LT30StqVIRkZjcy

✈️ Эти эксперты делятся реально работающими техниками и практиками, благодаря которым вы сможете Х10 прокачать свою жизнь и личные результаты!

🎙 Сохраняйте подборку по ссылке, изучайте и внедряйте — все материалы проверены и уже принесли трансформации многим.

https://t.me/addlist/-LT30StqVIRkZjcy

☑️ Доступ открыт только на 3 дня, так что не упустите возможность!

Иногда меня спрашивают: "Не страшно ли тебе каждый день погружаться в чужие проблемы? Не тяжело ли нести этот груз?". Честно? Бывает непросто. Но в то же время, нет ничего прекраснее, чем быть свидетелем чужого преображения.

Видеть, как из запутанного клубка сомнений рождается ясность, как из осколков разбитых надежд складывается новая, более прочная мозаика. Как страх отступает перед смелостью быть собой.

В этом кабинете, за разговорами по душам, я становлюсь не просто психологом. Я – проводник, помогающий найти дорогу к самому себе. Я – зеркало, отражающее истинные чувства и желания. Я – соучастник в путешествии к счастью, которое у каждого – свое.

И нет большей награды, чем знать, что где-то там, за пределами этого кабинета, кто-то снова обрел себя. Вновь обрел силы жить, любить, мечтать.

Мой ролик про квадроберов

https://www.instagram.com/reel/DBLKnVINS2K/?igsh=end3ZnppNjg3YXNv

https://vecherka-spb.ru/2024/10/15/vitesnenie-i-zameshchenie-psikholog-lang-obyasnil-kak-mozhno-otvlech-rebenka-ot-kvadrobinga

Слушайте новый подкаст

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/132057339?utm_medium=copy_link

Мой инстаграм. Подписывайтесь

https://www.instagram.com/sergeylang/profilecard/?igsh=emx2MHNvanRxcTc1

Первая встреча – это как трейлер к фильму: нужно за несколько минут убедить человека, что продолжение будет интересным. 😉 Вот несколько советов, как это сделать:

Читайте далее на моём премиальном канале 👉 @LangPsy_bot

Вы проголосовали что хотите улучшать жизнь. Ну так давайте работать. Пишите и приступим @langsergey

🙈 395 000₽ за сумку? Может лучше в отпуск слетать?

Решать только вам. 😁

Нашла магазин, с которым вы можете позволить себе то и другое.
BRIZ | Онлайн-магазин сумок продаются только реплики ААА+ класса. Отличить от оригинала невозможно!

В наличии все популярные бренды. Coach, Guess, Miu miu, Celine, Gucci, Prada, Dior, Hermes и т. д.

Так чего же вы ждёте? Заходите скорее в магазин и приобретайте себе сумку по душе.Вот ссылка:
t.me/+4XGOonnCg0w2MTQy

Привет, друзья! 👋🏼 Часто в личных сообщениях мне задают вопрос: "А как понять, что в моих отношениях кризис?".

Конечно, у всех всё индивидуально, но я собрал для вас несколько признаков, которые могут на это указывать:

💔 Постоянные конфликты: Если ссоры стали чаще и острее, а примирения поверхностными, это может говорить о проблемах.
💔 Безразличие: Пропал интерес друг к другу, нет желания проводить время вместе, делиться мыслями и чувствами.
💔 Критика и обесценивание: Вы чаще критикуете друг друга, чем поддерживаете.
💔 Отсутствие близости: Интимная жизнь стала редкой или рутинной, пропала чувственность.
💔 Утаивание и секреты: Вы перестали делиться важными событиями, появились секреты друг от друга.

Важно понимать, что кризис – это не всегда конец отношений. Это сигнал о том, что нужно что-то менять. Главное – вовремя это заметить и начать действовать.

Если вы узнали свои отношения в этих пунктах, не отчаивайтесь! Обращайтесь ко мне за консультациями и я помогу разобраться в ситуации и найти выход.

Берегите себя и свои отношения! ❤️