Amaliy psixologiya @amaliy_psixologiya Channel on Telegram

Amaliy psixologiya

@amaliy_psixologiya

𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢𝙙𝙖𝙜𝙞 𝙮𝙖𝙜𝙤𝙣𝙖 #𝙖𝙢𝙖𝙡𝙞𝙮_𝙥𝙨𝙞𝙭𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙮𝙖 𝙠𝙖𝙣𝙖𝙡𝙞.

Reklama bòyicha: @aspiro_universal
Savollar uchun: @amaliy_psixologiyabot
Guruhimiz: @amaliy_psixolog_guruhi

Amaliy psixologiya (Uzbek)

Amaliy psixologiya telegram kanalida psixologik savollar vaularni masalalar orqali yechishga yordam beradi. Bu kanal orqali siz o'zingizni tushunish va yaxshi yashash uchun foydali maslahatlar olishingiz mumkin. Kanalda har kuni foydali maqolalar, testlar va ko'p muddatli kurslar haqida ma'lumotlar taqdim etiladi. Amaliy psixologiya kanali sizga o'z o'zgarish va rivojlanish yo'nalishida yordam beradi. Agar sizga yoshlar, oilaviy muammolar yoki insoniy munosabatlarda yordam kerak bo'lsa, amaliy psixologiya kanaliga a'zo bo'ling! Sizning savollaringiz uchun @amaliy_psixologiyabot bilan bog'lanish mumkin. Shuningdek, guruhimiz @amaliy_psixolog_guruhi bilan aloqada bo'lishingiz mumkin. Sizni amaliy va samarali yordam beradigan kanalimizga xush kelibsiz!

Amaliy psixologiya

20 Nov, 18:48

#MOTIVATION

🥊 "Men mashg’ulotlarning har bir minutidan nafratlandim. Ammo o’zimga o’zim «To’xtama! Hozir og’riqli ammo qolgan hayotingda CHEMPIONLARDEK yashaysan!" —

© Boks Qiroli Muhammad Ali

@amaliy_psixologiya 🏹
259
Amaliy psixologiya

20 Nov, 16:17

IDEAL TURMUSH O‘RTOQNI QANDAY TOPISH MUMKIN?

👉Birinchi qadam
Qanday insonni umr yo‘ldoshi sifatida tasavvur qilasiz va u qanday sifatlarga ega bo‘lishi kerak?
O‘sha inson bilan birga o‘tkazadigan baxtiyor damlaringizni tasavvur qiling. Xayolingizda juftingiz qiyofasini yarating. Taqdirning o‘zi juftingizni sizga yoqadigan fazilatlar bilan bezagan holda yo‘liqtirishi mumkin.

👉Ikkinchi qadam
U insonga nima bera olishingiz mumkinligi haqida ko‘proq o‘ylang.
Aslida sizda unga ko‘p narsalarni taklif qilish imkoniyati mavjud. Bu jarayonda siz o‘zingizni sinchiklab o‘rganing va o‘sha inson bilan nimalarni bo‘lisha olishingizni o‘ylab ko‘ring.

👉Uchinchi qadam
Ko‘rinmas sherigingizga ong osti bilan yuzlaning.
Hayolan bu insonni qanday qilib uchratish mumkinligi haqida o‘ylang. Intuisiyangiz (oltinchi hissiyot, qalb sezgisi) bildiradigan ko‘rsatma va g‘oyalar asosida harakat qiling.

👉To‘rtinchi qadam
Quyidagilar haqida fikr yuriting:
Dunyoda siz bilan hayot kechirishga, siz ulasha oladiganlarni baham ko‘rishga tayyor minglab insonlar topiladi. Tasviriy qiyofalaringiz, xohish va intuitsiyangiz sizni ideal juftingizni uchratishingiz uchun yetarli bo‘ladi. O‘sha inson ham siz kabi o‘ziga mos juft qidirayotganini unutmasangiz bo‘ldi.

@AMALIY_PSIXOLOGIYA
494
Amaliy psixologiya

20 Nov, 13:13

🧠 Miyaning yoshini tekshirish

Yosh oʻtgani sayin miya ham qariy boshlaydi. Biroq bu jarayon hammada har xil kechadi. Ushbu mashq orqali miyangiz yoshini aniqlashingiz mumkin. Mashqning vazifasi -  koʻrsatilgan shaklni diqqat bilan kuzatish.

Agar siz bu mashqdagi 5 ta obektni osongina kuzatib taʼqib qilgan boʻlsangiz, miyangizning yoshi borasida havotir olmasangiz ham boʻladi.  Bordiyu chalgʻib shakllarni adashtirsangiz, xotirangizni charxlashga toʻgʻri keladi.
Meni xotiram hali yosh ekan 😁🤭)
@amaliy_psixologiya 🏹
792
Amaliy psixologiya

20 Nov, 13:12

Xotirani yaxshilash uchun eng sodda mashq

1 kunda koʻz qorachiqlarini u tomondan bu tomonga 30 soniya davomida qimirlating. Bu sizning miyangizning xotira uchun javob beradigan qismini faollashishiga sabab boʻlar ekan.
Qiziq.
@amaliy_psixologiya 🏹
636
Amaliy psixologiya

19 Nov, 18:39

Ҳаёт бумеранг! Бунинг маъноси: ўзингиздан нима берсангиз ўшани қайтариб оласиз. Кечирсангиз, кечирим оласиз, хиёнат қилсангиз-сизга хиёнат қилишади, хафа қилсангиз-сиз ҳам хафа бўласиз, ҳурмат қилсангиз-сизни ҳурмат қилишади.

Ҳаёт бумеранг: негатив фикрлар тушкунлик, ижобий фикрлар эса ёруғлик келтиради. Булар ҳақида ўйлаб кўринг!

@amaliy_psixologiya
886
Amaliy psixologiya

19 Nov, 18:13

"XXI asrda savodsizlar - bular o'qish va yozishni bilmaydiganlar bo'lmaydi, balki yangi narsa o'rganmaydigan, o'qimaydigan va o'z ustida ishlamaydiganlar bo'ladi."

Elvin Toffler

@amaliy_psixologiya
837
Amaliy psixologiya

19 Nov, 10:31

Psixologlar o’qishi kerak bo’lgan kitoblar:
1. Ulamolar nazdida vaqtning qadri
2. Ilm olish sirlari (Imom Zarnujiy)
3. Oʻlsang kim yigʻlaydi (Robin Sharma)
4. Tana tili (Allan Pizz)
5. Sunniy aqidalar (Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf)
6. Ijtimoiy odoblar (Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf)
7. Ruhiy tarbiya (3 jild) (Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf)
8. Siz qanday yashamoqchisiz? (Ahmad Muhammad Tursun)
9. Qiziqarli psixologiya (I.P.Playonov)
10. Umumiy psixologiya (Muallifi: Xalilova, Xaydarov)
11. Diqqat (Keyl Nyuport)
12. Mukammal xotira (Shoxrux-Mirzo Rahmonov)
13. Ta’sir psixlogiyasi (Robert Chaldini)
14. Uchdan keyin kech (Masara Ibuka)
15. Uchgacha ayni vaqti (Masara Ibuka)
16. Baxtiyor oila (Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf)
17. Yolg’on psixologiyasi (Pol Ekman)
18. Bahorning o’n yetti lahzasi (Yuliyan Semyonov)
19. Menejment psixologiyasi (M.Y.Otajonov)
20. Psixologik xizmat. (Zamira Nishonova)
21. Psixologik maslahat. (Zamira Nishonova)
22. Psixologik xizmat. Psixologik korreksiya. (Zamira Nishonova)
23. Ijtimoiy psixologiya (Vasila Karimova)
24. Ijtimoiy psixologiya. (Islomova N, Andullaeva D)
25. Muloqot psixologiyasi (M.Maxsudova)
26. Kasb psixologiyasi (S.Jalilova, F.Xaydarov, N.Xalilova)
27. Oila psixologiya (G'.Shoumarov tahriri ostida)
28. Oilaviy munosabatlar psixologiyasi (M. Fayziyeva)
29. Deviant xulq-atvor psixologiyasi (I.Xakimova)
30. Ontogenez psixologiyasi (E.G’oziyev)


@AMALIY_PSIXOLOGIYA 🏹
1,113
Amaliy psixologiya

19 Nov, 10:30

Doʻstlar bilan uchrashish sogʻliq uchun foydalidir

Yoqimli odamlar bilan tez-tez muloqot qilish bilan tanadagi progesteron darajasi oshadi va bu psixologik yengillikka hissa qoʻshadi. Shuningdek, stress darajasini pasaytiradi.

@amaliy_psixologiya 🏹
892
Amaliy psixologiya

19 Nov, 07:11

​​​​O'smirlarni qanday o'qitish mumkin?
(1-qism)

O'smirlar, odatda, o'qituvchilarga ko'p qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan o'quvchilar guruhi sifatida tasvirlanadi.  Agar siz ularning yosh xususiyatlarini  bilmasangiz, ular siz uchun yoqimsiz o'quvchiga aylanadi. Demak, o'smirlarni o'qitishda, quyidagi jihatlarga e'tibor bering:

1.Hisoblashish

O'smirlar bilan aloqa o'rnatish muhim va agar shunday qilmasangiz, ular siz aytayotgan hamma narsadan shikoyat qiladilar.  Ularning dunyosiga chinakam qiziqish, sizning o'smirlar bilan bo'lgan munosabatingizni yaxshilaydi. Ularda sizning bu qiziqishingiz haqiqiymi yoki soxtami- buni bilish, kuchli sezish qobiliyati bor.  Siz darsning birinchi daqiqalaridan ularning hayot tarzi haqida norasmiy suhbat qurishingiz kerak.

2.Qiziqishlar

Ularning qiziqishlari bilan tanishish uchun vaqt ajrating.  Siz, masalan, ular uchun qiziq bo'lgan mashxur shaxs bilan onlayn suhbat o'tkazishingiz mumkin. Hammaning ko'nglini teng olish qiyin, lekin siz ko'plab o'quvchilaringizga  manzur mavzularni tanlashingiz mumkin(albatta, o'quv rejaga bog'lab): musiqa tinglash, filmlarni tomosha qilish, qisqa videolarni ko'rish va hk.

3.Tanlovlar

"Men yoqtirgan narsalar..."  kabi mavzularda sinf tanlovini uyushtiring. Ularga xohlayotganini tanlashiga ruxsat berishingiz yoki ruxsat bermasligingiz sababi aniq ko'rsatilishi kerak. Buni dars davomida rejalashtirilgan strategiya deb ham atash mumkin. Buni amalga oshirish uchun, avvalo, vazifangizning asosiy maqsadini aniqlashingiz kerak.  Sizning asosiy maqsadingiz aniq bo'lgach, siz unga erishishning bir necha usullarini o'ylab topishingiz mumkin. Tanlov vazifa turiga, qo'llaniladigan vositaga, uni taqdim etish uslubiga va boshqalarga bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, agar siz o'quvchilarga hikoya, insho yoki boshqa turdagi matn yozdirishni xohlasangiz, ularga tanlash uchun bir nechta muqobil mavzular berishingiz mumkin.Yoki agar siz, ma'lum bir lug'at yoki grammatikani qayta ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, bir xil tushuncha uchun kamida ikki xil vazifa turini yozishingiz mumkin. Agar siz, o'quvchilar ma'lum bir mavzu bo'yicha taqdimot qilishlarini xohlasangiz, o'quvchilarga taqdimot qilish uchun turli vositalardan foydalanishni tanlashlariga ruxsat berishingiz mumkin -   power point, video, afisha va h. k...

@amaliy_psixologiya
1,114
Amaliy psixologiya

19 Nov, 07:11

Bu surat insoniyat tarixida qoladigan fantastik surat boʻlgan edi.

Surat Indoneziyaning Kalimantan orolidagi oʻrmonlarida, Hindistonlik fotograf, CNN muxbiri Anil Prabxakar tomonidan olingan. Geologlardan biri loyqa koʻlmakka tushib qoladi va shu paytda oʻrmondan chiqib kelgan orangutang-maymun koʻlmakdagi odamga yordam berish uchun qoʻlini uzatadi.

Fotograf bu omadli suratining tagiga shunday soʻzlarni yozib qoʻygan ekan:
“Odamzotning ichida odamiylik oʻlayotgan bir davrda hayvonlar bizni odamiylikka chorlamoqda”

@AMALIY_PSIXOLOGIYA
750
Amaliy psixologiya

19 Nov, 05:37

Баъзан ўзинг менсимаган, ёқтирмаган ҳатто таҳқирлаган кишиларнинг ёрдамига муҳтож бўлиб қоласан. Ўзинг ҳурмат қилиб, пойига патак бўлганларинг ёки ёрдам бермайди, ёки уларнинг ёрдами ҳам сенинг зарарингга бўлиб қолади. Ҳаёт бу. Шундай экан, ҳар қандай киши билан ўйлаб муомала қил.
Ассалому алекум яхшимисизлар.
@amaliy_psixologiya 🏹
805
Amaliy psixologiya

14 Nov, 13:28

Boshqa qatnashuvchilar yòqmi?
471
Amaliy psixologiya

14 Nov, 07:26

Challenge da ishtirok etmoqchi bòlganlar @amaliy_psixologiyabot ga "TAYYORMAN" deb yozib yuborasiz va men sizga yopiq telegram guruhini linkini tashlab beraman.

Shaxsiy rivojlanish sari olg'a🔥
639
Amaliy psixologiya

14 Nov, 05:44

Tabassum qiling 😊

Ertalab koʻzgu oldiga keling va oʻz aksingizga tabassum qiling, hatto bunday qilgingiz kelmasa ham. Shunchaki lablarning mexanik harakatidan boshlang. Bu seratonin ishlab chiqarish jarayonini ishga tushiradi.

Amerikalik publitsist Ron Gutman ishonadi: tabassum insonni butun kun davomida energiya bilan quvvatlantirishi mumkin. Gutman TED konferensiyasidagi chiqishi davomida tabassumning taʼsirini koʻp pulni qoʻlga kiritishga qiyoslaydi.
🤪🤪
@amaliy_psixologiya 🏹
681
Amaliy psixologiya

14 Nov, 05:43

“KAKTUS” METODIKASI
Kerakli materiallar: rangli qalamlar, A-4 formatdagi qogʻoz. Oʻquvchiga kaktus
rasmini chizish taklif etiladi. Rasm chizish vaqtida savol berish va tushuntirishlar
berilmaydi. Rasm chizib boʻlingandan keyin suhbat oʻtkaziladi:
1. Kaktus xonakimi yoki yovvoyimi?
2. Uni ushlash mumkinmi?
3. Kaktusni parvarish qilish unga yoqadimi?
4. Kaktusga yaqin qanday gullar bor?
5. Kaktus oʻsganda qanday oʻzgarishlar boʻladi?
Natijalar tahlili: Psixolog chizilgan rasmlarga qarab oʻquvchidagi
emotsional holatlarni aniqlaydi.
Jahldorlik kuchli-kaktusda tiqanlar soni koʻp chizilsa, tiqanlari uzun va
yaqin joylashgan boʻlsa.
Impulsivlik-birinchi tashqi turtki yoki his-tuygʻular taʼsiridayoq oʻylab
oʻtirmay, maʼlum soʻzlarni aytib yuborishga, harakatlarni bajarishga moyillik
ifodalanadigan.
xarakter xislati-rasmni bosib chizish, alohida ajratilgan chiziqlar.
Egotsentrizm oʻz shaxsiy manfaatlari va ehtiyojlarini qondirishga kuchli hirs
qoʻyish – rasm katta va varaqning oʻrtasida joylashgan boʻlsa.
Tobelik, ishonchsizlik – rasm kichkina va varaq pastida boʻlsa.
Ochiqlik va namoyishkoronalik – noaniq shakl, kurtaklar chizilgan boʻlsa.
Ehtiyotkorlik va yashirinlik – kaktus chetlarida zigzag chizilgan boʻlsa.
Optimizm – kelajakka ishonch bilan toʻlib – toshgan ijobiy xarakter hislati
yoki emotsional holat – yorqin ranglardan foydalansa.
Xavotirlanish – toʻq ranglardan foydalanib, shtrixlar berilsa.
Nozik did egasi –gullagan kaktusni chizsa, chiroyli shakl va bezak berilsa.
Ekstravert – agarda, rasmda boshqa kaktuslar va gullar chizilgan boʻlsa tevaraq
– atrofdagi odamlarga, tashqi hodisalarga yoʻnalish bor.
Oilaviy himoyaga intilish – gultuvak chiroyli bezalgan boʻlsa.
Yolgʻizlikka intilish – yovvoyi holda oʻsadigan kaktus chizilsa.

@amaliy_psixologiya 🏹
648
Amaliy psixologiya

13 Nov, 16:37

Bu challenge da:
1-ertalabki jismoniy mashqlar;
2-istalgan chet tilida 21ta sòz yodlash;
3-21bet (kamida) kitob mutolaasi va uning tahlili

Yana kimda qanday idealar bor?
742
Amaliy psixologiya

13 Nov, 16:30

21 kunlik “Shaxsiy rivojlanish: intizom” challengeni òtkazmoqchiman. Qatnashuvchilar bormi?
739
Amaliy psixologiya

13 Nov, 14:44

Kimdir ishini oxiriga yetkazmaganmidi; laylak qor yog’vordi❄️😃

@amaliy_psixologiya
788
Amaliy psixologiya

13 Nov, 10:23

Melanxolik

Kuchsiz tip.

Bu tipdagi insonlar juda beg'amdirlar. Dunyoni suv bossa to'pig'iga chiqmaydi deb shunday insonlarga aytishadi. Bunday insonlar rahbar bo‘lgan tashkilot uzooqqa boradi😁😁


@amaliy_psixologiya
1,121
Amaliy psixologiya

13 Nov, 10:22

Flegmatik

Kuchli, muvozanatli, inert (sustkash) tip. Og`ir, vazmin tip.

Bu insonlar tabiatan og'ir bosiq, kamgap insonlardir. Ular o'zlariga berilgan vazifani biroz kechroq uddalasalar ham ishlarini joy joyiga qo'yuvchilardir.

@amaliy_psixologiya
1,169
Amaliy psixologiya

13 Nov, 09:26

Xolerik

Kuchli lekin muvozanatsiz, yani qozgalish tormozlanishdan ustun chiqadigan qizgin, jushqin tip.

Bu insonlar tabiatan tez jaxli chiqadigan insonlar sirasiga kirishadi. Ular lov etib yonib puf etib o'chuvchilardir.

@amaliy_psixologiya
1,108
Amaliy psixologiya

13 Nov, 09:25

Sangvinik

Kuchli, muvozanatli, epchil tip. Serharakat tip.

Bu insonlar hayotda optimist bo'ladilar. Ularni ranjitish juda qiyin. Har sohada o'z o'rniga ega insonlardir. Raxbar bo'lsalar juda talabchandirlar. Hamisha hush kayfiyatda yuradilar.
😄😄

@amaliy_psixologiya
1,138
Amaliy psixologiya

13 Nov, 07:25

Ўз ҳаётингизни яхшилашга шунчалик иштиёқли бўлингки, бошқаларни ёмон кўришга, ҳукм қилишга,танқид қилишга, ғийбат қилиш ва баҳслашишга вақтингиз қолмасин.

@Amaliy_psixologiya
808
Amaliy psixologiya

13 Nov, 07:21

@amaliy_psixologiya 🏹
820
Amaliy psixologiya

12 Nov, 17:42

Nima gaplar, kanaldoshlar)
908
Amaliy psixologiya

12 Nov, 05:34

Бизга ёрдам берадиган ранглар!

Ранг терапияси усули стресс, ёмон кайфият, уйқусизлик ва ҳатто бош оғриғига ижобий таъсир қилиши мумкин.
Турли хил ранглар бизга ҳар хил таъсир этади, баъзилари тинчлантиради ва позитив кайфиятни уйғотади, бошқалари аксинча, ҳис-туйғуларни уйғотади ва уларни кучайтиради!
1.🔥 Олов ранг - бу ранг ҳаёт мақсадларини жонлантиради, депрессиядан чиқаради, ақлий фаолиятини ривожлантиради!
2. 🍀 Яшил - бу ранг салбий ҳис-туйғуларни йўқотади, ижобий томонга мослашади!
3. 💦 Мовий - тинчлантирувчи таъсирга эга, қон босимини пасайтиради!
4. 🌹 Қизил - қон айланишини яхшилайди ва адреналинни оширади. Оптимизмлик ортиб боради!
5. 🌸 Пушти - роҳатланиш ҳисси, хотиржамлик, бу ранги ранг терапияси усули сифатида ишлатиб, босимни бартараф этиш имконини беради!
Барчангизга яхши кайфият тилайман.
@amaliy_psixologiya 🏹
1,534
Amaliy psixologiya

12 Nov, 02:53

Assalomu aleykum barchaga. Bugungi kuningizda sizni quvonch va baxt tark etmasin ustozlar .
Ishhlaringiz siz óylagandanda fayzli barokatli bòlsin. Barchaga yaxshi kayfiyat. 😉🤪😁🤭
@amaliy_psixologiya 🏹
836
Amaliy psixologiya

04 Nov, 06:07

#Aforizm

Hamma kõrganini fikrlaydi yokida fikrlaganini kõradi. 😐
@amaliy_psixologiya 🏹
172
Amaliy psixologiya

04 Nov, 02:49

Hayot doimo nimadir kutgan holda oʻtadi. Filmlar, kitoblar, seriallar, voqealar, odamlar, avtobuslarni kutamiz. Qishni, bahorni, yozni, kuzni kutamiz. Qoʻngʻiroqlar, xabarlar, uchrashuvlarni kutamiz. Maoshni, iliq ob-havoni, dam olish kunlarini kutamiz. Hammasi oʻzgarishini kutamiz. Bir kuni barchasi yaxshi boʻlishiga umid qilamiz. Doimiy kutish bilan hayot oʻtib ketganini ham bilmay qolamiz. Yashashni boshlash kerak.

Xayrli tong yaxshi odamlar!

@Amaliy_psixologiya
383
Amaliy psixologiya

03 Nov, 17:54

Live stream finished (1 hour)
0
Amaliy psixologiya

03 Nov, 16:00

Live stream started
0
Amaliy psixologiya

03 Nov, 15:55

5 daqiqadan sòng boshlaymiz. Savollaringizni kommentariyada qoldiring👇
703
Amaliy psixologiya

03 Nov, 03:57

✅Bugun soat 21:00da kanalimizda psixolog Iqbolsher Davlatov bilan jonli ovozli chat o'tkazamiz.

📌Mavzu aynan bir sohada bòlmaydi, podkast ko'rinishida o'tqazishni reja qilganmiz.

Siz uchun qiziq va muhim savollarni shu post kommentariyasida yozib qoldiring.👇

Insha Alloh manfaatli bo'ladi degan umiddamiz. Yaqinlarni ham taklif qilishni unutmang.

@AMALIY_PSIXOLOGIYA
984
Amaliy psixologiya

03 Nov, 02:55

​​🎓​​ Ҳаётимизда учраган ҳар бир одам, бизга ўқитувчи.

💪 Кимдир кучли бўлишни ўргатади;
📚 Кимдир - доно булишни;
🙏 Кимдир кечиришни ўргатади;
😃 Кимдир - бахтли бўлишни

💔 Кимдир ҳеч нимани ўргатмайди, бизни синдиради.
Лекин бу ҳам тажриба!

Барчани қадрланг, чунки бу тасодиф эмас.Сенга хам рахмат иродамнинг кучли булишида ёрдам берганинг учун) Сенга аталди🫵
@amaliy_psixologiya 🏹
823
Amaliy psixologiya

03 Nov, 02:51

🔖 Фойдали маслаҳат

Бодом магний ва мелотанинга бой бўлиб, булардан магний "стресс гормони" ҳисобланган кортизол даражасини пасайтиради ва уйқуни яхшилашда фойдали.

@amaliy_psixologiya 🏹
848
Amaliy psixologiya

02 Nov, 16:48

Eng katta kamchiligimiz hafsalamizning pir boʻlishi va magʻlubiyatni darrov tan olishimizdadir. Muvaffaqiyat sari eng toʻgʻri yoʻl – bu hamma vaqt yana bir bor urinib koʻrishdir...

Hech qachon õzingni yolğiz va uddalay olmayotgandek tutma sen uddalaysan chunki bu sen .

#senga_ataldi 🫵
@amaliy_psixologiya🏹
729
Amaliy psixologiya

02 Nov, 16:44

Dunyoda bugun eng koʻp yoyilgan kasalliklardan biri bu dangasalik!

Agar 75463456378329 raqamini oʻqimay tashlab ketdingizmi, demak siz ham shu dangasalarning
birisiz.Hazil)
😊😁😄 😂

@amaliy_psixologiya 🏹
647
Amaliy psixologiya

02 Nov, 15:03

#FAKT

🔖 Shukrning foydalari.

1. Shukr iymon mukammalligidir.

2. Shukr Islomning go'zalligiga dalolatdir.

3. Shukr ne'mat beruvchining va ne'matning e'tirofidir.

4. Shukr ne'matning muhofazasidir.

5. Shukr ne'matning ziyoda bo'lishiga sababdir.

6. Shukr Allohning roziligi sababidir.

7. Shukr Robbining muhabbati sababidir.

8. Shukr xalqning muhabbati sababidir.

9. Shukr nafs xotirjamligi va aql komilligidir.

@amaliy_psixologiya 🏹
704
Amaliy psixologiya

02 Nov, 12:51

Hayotdagi muvafaqqiyatsizligingning eng muhim sababi barchaning diqqat markazidaman, hamma men bilan mashgʻul, deb oʻylashingdir. Ishon menga, sen hech kimni qiziqtirmaysan.

Fyodor Dostoevskiy.

Shaxsan men uchun motivatsiya😐)
Sizlardachi?
@Amaliy_psixologiya🏹
640
Amaliy psixologiya

02 Nov, 10:30

Tabassum talaffuzsiz izhor etilgan shirin so‘zdir.
☺️😊😁😆😆😆😂🤣🤣🤣🤣
@amaliy_psixologiya 🏹
647
Amaliy psixologiya

02 Nov, 10:00

#ishonchli_registratsiya
🟩Green Card DV-2026 tugashiga atiga 5 kun qoldi. Shoshilamiz!!!🟩

Oxirgi kunlarni kutish noto'g'ri. Chunki, sayt yaxshi ishlamay qoladi.

🇺🇿 ✈️ 🇺🇸
👨‍💻@aspiro_universal
+998904045419
636
Amaliy psixologiya

28 Oct, 18:23

Koʻchadan oʻynab charchab kelib kechki ovqatni yeb olib kino boshlanishini kutib, boshim yostiqqa tekkan zahoti uxlab qoladigan bolaligimni sogʻindim!🥹

Xayrli tun yaxshilar.

@amaliy_psixologiya 🏹
258
Amaliy psixologiya

28 Oct, 17:04

Oʻsmirlik – bu shaxsning oʻzligini topish yoʻlidir. Bu jarayonda o‘z his-tuyg‘ularini, o‘y-fikrlarini ro‘yobga chiqarish, mustaqil shaxsni shakllantirish zarurati paydo boʻladi. Muhimi, oʻz his-tuygʻularingizni va ehtiyojlaringizni tinglash, hechkimga oʻxshamagan tomonlaringizni qabul qilish va oʻz hayot yoʻlingizni kashf qilishdir.

Oʻzingizni boringizcha qabul qilasizmi?

@Amaliy_psixologiya 🏹
353
Amaliy psixologiya

28 Oct, 15:56

🔴 Ko'zlar jangi (Shaxsiy tajriba)

🔻 Universitetda o'qib yurgan vaqtlarim, tobim qochib shifoxonaga borishim kerak bo'lib qoldi. O'sha vaqtlar ham Tana tili va odamlarga ta'sir o'tkazish texnikalaridan xabardor edim. Tabiiyki, shifoxonada yosh va chaqqon hamshiralar bo'ladi. Menga retsept yozib berayotgan doktroning oldida bir yordamchi hamshiraga ko'zim tushdi. U ham o'rnidan turayotib meni ko'rdi. Xullas men ham qaradim, u ham qaradi. Natijada qisqacha tanishuv bo'ldi.

🔻 Doktor menga tashqarida kutib turishmni aytdi. Kutib turganimda o'sha hamshira qiz boshqa bir doktroning oldiga bir-ikki marta borib keldi. Ora-orada ko'zlar-ko'zga tushdi. Qarashlarimiz tahminan 1-2 soniyadan iborat bo'lib qoldi. Lekin oxirgi uni ko'rganimda, ko'zlari bilan shunday qaradiki, men bu qarashni taqiqlangan uslub deb nomladim. Bunday qarashlar tayyor bo'lmagan odamga juda ham katta bosim o'tkazadi, o'zingizni noqulay his qilib yuborasiz.

🔻 Qizning qarashi quydagicha edi: "Yurayotgan joyida, ko'zlari mening ko'zimga qarar edi. Ko'zlari hech qayerga chalg'imasdi, xuddi qotib qolgandek edi. Nigohlari o'tkirlashganini yaqqol sezyapman va hulot 10 soniyagacha davom etdi". Bilasizmi keyin nima bo'ldi, men uyalganimdanmi, xijolat bo'lganimdanmi, yerga qarab yubordim. O'sha mahal men yengildim desam ham bo'ladi.

🔻 Ba'zilarda shunday xususiyatlar bo'ladi. Ular tug'ma manipulyatorlar, tug'ma tana tili ustalari, tug'ma liderlar bo'lishadi. Bunday odamlarni bilsangiz, ulardan ko'proq narsalarni o'rganishga harakat qiling. Ular alohida kurslarga borishmaydi, kitob varaqlab o'tirishmaydi, interntedan ma'lumotlarni qidirib o'tirishmaydi. Shunchaki Alloh bergan fazilat bundaylarga yetib ortadi.

🔹 Shu voqeadan keyin o'zimga, hali o'qishim kerakligini, Tana tili haqida ko'proq ma'lumot olishim kerakligi haqida va'da berdim.

Bunday voqealar hayotimda ko'p bo'lgan. Fikringizni bilmoqchiman, shunga o'xshash hayotiy tajribalarim bilan bo'lishib boraymi?

@Amaliy_psixologiya
421
Amaliy psixologiya

28 Oct, 15:26

Rostdan ham biror kitob bilan boshingizga ursam, kitobdagi bor bilim miyangizga òtib qolsa, qaysi kitob bilan urishimni xohlardingiz?😁👇

(QUR'ONdan tashqari)
@AMALIY_PSIXOLOGIYA
445
Amaliy psixologiya

28 Oct, 09:59

Umumiy psixologiya.
Petroviskiy

Sõraganlar uchun.
@amaliy_psixologiya 🏹
645
Amaliy psixologiya

28 Oct, 04:35

Ulkan kemaning dvigateli ishdan chiqdi va uni hech kim tuzata olmadi.

Va nihoyat uni tuzatish uchun 40-yildan ortiq tajribaga ega boʻlgan muhandis-mexanikni taklif qilishdi.

U dvigatelni sinchkovlik bilan tekshirdi va sumkasidan kichkina bolgʻachani chiqardi. Keyin qaysidir detalni urdi. Dvigatel tezda ishlab ketdi. U ta’mirlangan edi!

Oradan 7 kun oʻtgach injener ta’mirlash xizmati haqini 20 000 dollar ekanligini aytdi.

- Nima?, - deya hayron boʻldi kema xoʻjayini. - Siz qariyb hech narsa qilmadingizku? Bizga batafsil tushuntirib bera olasizmi...

- Javob oddiy,- dedi mexanik. - Bolgʻa bilan urish bahosi 2 dollar. Ammo qayerga, qancha va qanday urishning qiymati 19 998 dollar. Oʻz bilim va tajribasini qadrlash muhim. Chunki bu - kurashlar, tashvishlar va koʻz yoshlar natijasidir. Agar men ishni 30 daqiqada tugatgan boʻlsam, buning sababi shundaki, men 20 yil davomida bu ishni 30 daqiqada qanday bajarishni oʻrgandim.

Hech qachon oʻz mehnatingizni arzon baholamang. Sizning 1 kunlik ish kuningiz, hayotingizning 1 kuniga tengdir.

@Amaliy_psixologiya
650
Amaliy psixologiya

28 Oct, 04:34

🔖Кунни қандай ўтказсангиз, ҳаётингизни ҳам шундай ўтказасиз. Ҳали олдингизда сизни кутиб турган кунларга нисбатан бугунги кун унчалик аҳамиятга эга эмас, деб ўйлашдан осони йўқ.

🫖Ҳолбуки, буюк ҳаёт - гўзал марварид шодаси каби бир ипга терилган, буюк, ажойиб тарзда яшалган кунларнинг бирин-кетин келишидир. Ҳар бир кун алоҳида аҳамиятга эга, ҳар бир кун якуний натижага ўзининг муносиб ҳиссасини қўшади.

🍂Ўтмиш ўтиб кетди, келажак - ҳали номаълум, демак, моҳиятан қаралганда, сизнинг тасарруфингизда фақат бугунги кун бор. Бугундан ақл билан фойдаланиб қолинг.


@Amaliy_psixologiya
618
Amaliy psixologiya

27 Oct, 14:48

Yigitlarni gapi: "Yaxshi qiz topilmayapti"
Qizlarni gapi: "Yaxshi bollar topilmayapti"

"Yaxshi"si qanaqa bo'lishi kerak o'zi?

Butun tevrak olam nisbiylikdan iborat. Yagona ekvivalent, yogana meyorni o'zi yòq. Siz ideal deb hisoblaydigan insonlar boshqalar uchun zarracha ahamiyatsiz. Lekin tan olish kerak: mard yigitlar kamayib ketyapti. Shu darajaga yetdikki, lattaparast, hotinchalish yigitlarni ko'p uchratyapmiz. Yana shundaylari borki, erkakning bunchalik yumshoqligi asabingizni yemiradi. Bu ketishda yana matriarxat davri boshlanib qoladimi deb qo'rqaman, ba'zida.

Xullas, erkaklar o'zlaringni asranglar. Biz kamayib boryapmiz🤦‍♂
686
Amaliy psixologiya

27 Oct, 14:25

#shunchaki
Hayotda mağlubiyatsiz yashab bõlmaydi,
lekin yutqizishga õrganib qolmaslikka
harakat qilish kerak.
Tushundingmi?)
Senga ataldi 🫵
@amaliy_psixologiya 🏹
676
Amaliy psixologiya

27 Oct, 14:09

HAYOTNING ENG MUXIM QOIDALARI

QABUL QILISH.
Har birimizning hayotimizda feʼl atvori bizga toʻgʻri kelmaydigan, jahlimizni chiqarayotgan insonlarni boricha qabul qilishga xarakat qiling. Shunda sizning azoblaringiz oʻtmishda qoladi.

BERISH.
Kamroq soʻrab, koʻproq berishga xarakat qiling. Bu - parvarish, mexr, yaxshiliklar, bilimlar orqali xam boʻlish mumkin. Buning evaziga hech qanday mukofot kutmang.

MINNATDORCHILIK.
Hayotni, taqdirni, doʻstlarni va sizni oʻrab turgan insonlar uchun xam minnatdorchilik bildirgan zaxotingiz, oʻzingizda ajoyib natijani sezasiz.

VOZ KECHISH.
Xafachilikdan, gʻazabdan, ayblovlardan va boshqa sizga negativ taʼsir qiladigan oʻy fikrlardan. Aynan sizning baxtsizligingizda mana shularni oʻrni kattadir.

KECHIRISH.
Hammani, xattoki eng daxshatlilarini ham kechirish. Shunda ogʻriqlar oʻtmishda qoladi.

XURSAND BOʻLISH.
Yoshingiz nechada boʻlishdan qatʼiy nazar dunyoga kulib boqing. Har bir ishingizni dilga yoqadigan musiqa va tabassum bilan bajaring.

@amaliy_psixologiya 🏹
707
Amaliy psixologiya

25 Oct, 13:11

Аёл илм олиши шарт...

Дунёнинг ярми аёллар, қолган ярми  уларнинг тарбияланувчисидир.

Аёллар мардикор бозори бор юртнинг хотин-қизлар кунини нишонлашга ҳаққи йўқ.

«Жаҳолатнинг ягона қўрқуви - аёлдир. Чунки аёл ўрганса фарзандларига ҳам ўргатади.

Аёлга илм бериш - жамиятга илм беришдир.

Кимда бир қиз бўлса оила дафтарига 10 ўғлим бор деб ёзиб қўйсин.

Шайх Али Тантовийнинг 
«Эй қизим» номли китобидан
🥹
@amaliy_psixologiya
715
Amaliy psixologiya

25 Oct, 13:00

Roʻyxatga qarab ranglarni ayting. Soʻzi kerak emas.
Harakat qilib kõring siz uddalay olasiz men ishonaman 😉

@amaliy_psixologiya🏹
518
Amaliy psixologiya

25 Oct, 12:58

O‘qituvchi bloknot emas. Uni varaqlab ichida nimalar yozilgan ekan deb vaqtni behuda o‘tkazmang.
Siz qo‘lingizga kitob oling va o‘qituvchidan o‘z bloknotingizni qanday to‘ldirishni so‘rang. U sizga yo‘l ko‘rsatadi.
Uning nimalarni bilishi muhim emas, muhimi sizga qanday yo‘l ko‘rsatishida.

O‘qituvchilik ogʻir kasb. O‘qituvchi o‘z bogʻida mehnat qiladi, tinim bilmay zahmat chekadi va so‘ngida yoki rahmat eshitadi yoki minnatlik dil izhorlaridan bahramand bo‘ladi.
Ijtimoiy tarmoqlarda o‘qituvchilarga nisbatan kim nima desa desin, ammo maktab o‘qituvchisi bu haqiqiy qahramon. Uning shaxsiyatiga, hamiyatiga teginmaslik kerak. Ustozingizga ta’zim qilolmaydigan darajada ichingiz kir bo‘lsa, demak unga tosh otishga ham haqqingiz yo‘q.

@amaliy_psixologiya 🏹
560
Amaliy psixologiya

25 Oct, 06:50

#PSIXOLOGIK_FAKT

🤯 Stress qondagi shakar darajasini o'zgartirishi mumkin, bu esa kayfiyatni, charchoqni, giperglikemiyani va metabolik sindromni keltirib chiqarishi mumkin, bu yurak xuruji va diabet uchun asosiy xavf omili.

P.s Shuning uchun arzimagan narsalarga asabingizni buzavermang

@Amaliy_psixologiya
487
Amaliy psixologiya

25 Oct, 06:47

Bu sirli iboralar sevdirib qo'yishga yordam beradi

Agar kimnidir o‘zigizga jalb qilishni istasangiz, bu uchta psixologik iboralar sizga yordam berishi mumkin. Ularni to‘g‘ri va vaziyatni to'g'ri baholagan holda ishlatishingiz kerak bo'ladi.

🔻"Faqat meni sevib qolma" — Taqiqlangan narsalar doim yanada jozibador tuyuladi. Bu ibora sezgirlikni uyg‘otadi va insonning qiziqishini oshiradi.

🔻"Qancha ko'p meni hayol qilsang, shunchalik ko'p sevib qolasan" — Bu ibora odamning ongida ichki suhbatni boshlaydi va sizni yanada ko‘proq eslashiga sabab bo‘ladi.

🔻"Shuni qilganingda meni eslayverasan" — Bu ibora ongsiz bog‘lanishni yaratadi va odam sen haqingda muntazam o‘ylashni boshlaydi.

🔜 Biroq, bu iboralarni faqat to‘g‘ri va ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Tabiiy ravishda, sevgi hech qachon majburiyat yoki manipulyatsiya bilan kelmasligi kerak.

Bu gaplarni hech aytganmisiz?
🔥 — KO'P AYTAMAN
❤️ — MENGA AYTISHGAN

@Amaliy_psixologiya
481
Amaliy psixologiya

24 Oct, 23:56

Bir darveshga "Xayrli Jumalar" deyishibdi.
U esa "Juma shundoq ham xayrli" debdi.
Keyin "Juma muborak" deyishibdi.
U esa "Juma shundoq ham muborak kun" debdi.
Unda nima deylik, sen ayt deb so‘rashibdi.
U "Jumaning xayri va barokati senga bo‘lsin" deng, degan ekan.

Jumaning xayri va barokati sizga bo‘lsin!🤗💐💐

Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh!

@Amaliy_psixologiya🏹
583
Amaliy psixologiya

24 Oct, 18:09

Inson hayoti qalamga oʻxshaydi. Chiroyli yozsin deb xatolar uni uchlaydi. To qalam tugaguncha shunday davom etadi. Qalamdan endi faqat chiroyli yozganlarigina qoladi..

Xayrli tun yaxshilar. 🫡

@amaliy_psixologiya 🏹
547
Amaliy psixologiya

24 Oct, 17:08

Sinemalogiyaga xush kelibsiz)

Ichki hislarimiz,emotsiyalarimizni qanday boshqarish mumkunligi haqidagi ajoyib multfilm kõrishni tavsiya qilaman)

Multfilm haqidagi fikr va mulohazalaringizni kutib qolaman.
👇👇👇
565
Amaliy psixologiya

24 Oct, 16:27

#Sinemalogiya
Multfilimni kõrganlar bormi 🧐.
Shu multfilim yuzasidan ozgincha fikr almashardik ustozlar.
Multfilimni qayta tashladim kõrishni tavsiya qilaman.👇👇👇
563
Amaliy psixologiya

24 Oct, 16:08

Siz xohlagandek davom etmadimi? Xato qildingizmi? Ajoyib. Chunki bular
sizni siz boʻlishingizga sabab boʻlgan narsalar. Hayotda hech nima xato qilmasdan oʻrganilmaydi. Buyuk falsafachi Suqrot shunday deydi: “Soʻroq qilinmagan hayot yashashga arzimaydi.” Bizning xatolarimiz oʻzimizni shubha ostiga qoʻyib rivojlantirishimizda eng kuchli
vosita hisoblanadi.

@Amaliy_psixologiya
601
Amaliy psixologiya

24 Oct, 14:46

#PSIXOLOGIK_FAKT

🤯Stress qondagi shakar darajasini õzgartirishi mumkin,bu esa kayfiyatni, charchoqni,giperglikmiyani va metabolik sindromni keltirib chiqarish mumkin, bu yurak xuruji va diabet uchun asosiy xavf omili.

P.s shuning uchun arzimagan narsalarga asabingizni buzavermang.

@amaliy_psixologiya🏹
631
Amaliy psixologiya

24 Oct, 13:06

❗️#PSIXOLOGIK_FAKT

⚜ Insonlar psixologga eng ko'p quyidagi muammolar bilan murojaat qilishar ekan :

• Depressiya
• Vazn
• Stress
• Shaxsiy munosabtlar
• Oiladagi muammolar

P.s Siz qaysi muammo bilan murojaat qilgan bo'lar edingiz ?

@amaliy_psixologiya 🏹
627
Amaliy psixologiya

24 Oct, 12:51

9 дан 0 гача деб номланган бахт формуласи

• ҳар куни 9 стакан сув;
• 8 соат уйқу;
• дунёнинг 7 мўжизасини кўриш;
• 6 нолли даромад;
• 5 маҳал ибодат;
• 4 ғилдиракли транспорт;
• ҳафтада 3 кун спорт;
• 2 та инсон ризолиги;
• 1 та хотин;
• 0 сиқилиш... яна биттаси колди кушимчасига
●кулгу ☺️🤭😁😂😆🤣😅)

@amaliy_psixologiya 🏹
638
Amaliy psixologiya

24 Oct, 06:16

PSIXOLOGIYADA IKKI STUL METODIKASI

Hech kim boʻlmagan xonada ikkita stul 90 gradus holatida yonma-yon qoʻyiladi. Oʻzingizni erkin qoʻyib, oʻtmishda yoki hozirda qiynayotgan muammolar, xatolar, xavotirlarning barchasi soʻzlar bilan huddi suhbatdoshingizga aytayotgandek soʻzlab beriladi.
Ikkinchi bosqichda esa stuldagi oʻrin almashinib tinglovchi sifatida oʻzingizni izohlaringizni berasiz. Sizni qiynayotgan tashvishga solayotgan bu muammolarga boshqa odam qanday munosabat bildirishi mumkin.

Ikkinchi holatga oʻtganigizda oʻz-oʻzingiz tinchlantirishingiz, komplimentlar aytishingiz, maslahat va tavsiyalar berishingingiz kerak boʻladi.

Maʼlumki insonni oʻzidan koʻra yaxshiroq biluvchi shaxs yoʻq. Shunday ekan sizda kechayotgan har qanday holatni bartaraf qilish uchun boʻsh stul metodikasidan foydalanib, ruhiy xotirjamlikka erishing.

@amaliy_psixologiya
662
Amaliy psixologiya

24 Oct, 04:46

🧠 Odamlarning IQ darajasi yuqori ekanligini isbotlaydigan 5 ta odat.

🔖 ULAR O'ZLARI BILAN GAPLASHADILAR. O'ZINGIZ BILAN GAPLASHISH - YAXSHI FIKRLASHGA VA MUAMMOLARGA OSON YECHIM TOPISHGA YORDAM BERADI.

🔖 AQLLI ODAMLAR KO'PINCHA HAZILKASH BO'LISHADI. HAZILLAR VA KULGILI NARSALARDAN ZAVQLANISH SIZNI QIYIN VAZIYATLARNI IJOBIY TARZDA HAL QILISH IMKONINI YARATADI.

🔖 ULAR YOLG'IZLIKNI YAXSHI KO'RADILAR. YOLG'IZ VAQT O'TKAZISH O'ZINGIZNI CHUQURROQ O'RGANISHGA VA O'ZINGIZ HAQINGIZDA KO’PROQ MA’LUMOT OLISHGA YORDAM BERADI.

🔖 ULAR YANGILIKLARGA OCHIQ BO'LISHADI. YANGI G'OYALARNI KO'RIB CHIQISHGA TAYYORLIK VA VAZIYATGA YANGICHA QARASH, MUAMMOLARNI TEZROQ HAL QILISHGA YORDAM BERADI.

🔖 ULAR SHIKOYAT QILISHNI O'RNIGA YECHIM TOPISHGA HARAKAT QILISHADI. MUAMMOLAR HAQIDA GAPIRISH O'RNIGA YECHIMLARGA E’TIBOR QILISH - SAMARALI VA IJOBIY HAMDA FOYDALI O'ZGARISHLAR QILISHGA YORDAM BERADI

💬 Sizda qaysi odatlar mavjud ? Izohlarda yozib qoldiring…

@amaliy_psixologiya 🏹
644
Amaliy psixologiya

24 Oct, 04:45

ТУШУНГАН ТУШУНДИ...

🤷🏻‍♂Қорни оч инсонга битта балиқ сотиб олиб берсангиз бир кун ейди ва яна эртасига қорни оч қолади.

Аслида эса унга балиқ овлашни ўргатиш керак!

Фарзанд ўстираётган ҳар бир ота-она ҳам худди шундай йўл тутмоғи лозим. Яъни, уларга катта миқдордаги мерос қолдиришни эмас, уларга пул топишни, уни кўпайтиришни, ҳалоли баракали бўлишини ўргатиш керак!

@amaliy_psixologiya 🏹
610
Amaliy psixologiya

24 Oct, 00:38

Qalbi go‘zal insonni.....
       😊tabassumi xam yorugʻ bo‘lar
          ekan....
Sizni tabassumingiz kabi...

Xayrli tong ustozlar .

@amaliy_psixologiya 🏹
665
Amaliy psixologiya

23 Oct, 18:33

#shunchaki

UMR…

Xayrli tun psixologlar 🥹🫡.

@amaliy_psixologiya
663
Amaliy psixologiya

21 Oct, 17:50

Hayot har doim ham istaganingiz kabi bo'lavermaydi! Sabr istaydi... Shukr istaydi... Duo istaydi...!

Xayrli tun yaxshilar.

@amaliy_psixologiya 🏹
254
Amaliy psixologiya

21 Oct, 17:26

#Ibrat

Yapon madaniyatida "kinsugi" deb nomlangan san’at turi bor. Unga ko‘ra biror buyum singanda uni oltin bilan tuzatishadi va bu orqali uning qiymatini oshirishadi.

Hayot ham seni sindirib qo‘ysa, sen o‘zingning oltin xususiyatlar bilan o‘zingni tuzat. Sabr qil! Taslim bo‘lma! Ishon, bu sening hayotingning qadrini oshiradi.

@amaliy_psixologiya.
🫵senga ataldi.
298
Amaliy psixologiya

21 Oct, 17:24

📚Kitob.

Kitobdur insonning qalb gavhari
Kitobdur insonning ko'ngil daftari,
Kitob o'qib olarlar ilm
Kitob o'qib berarlar bilim,
Barcha savolu-javoblar unda
Barcha yechimning kaliti unda,
Kitobdan barcha ilmlar sirin
O'qib o'rganmoq afzaldur barin!

Ajoyib she'r ekan sizlarga ham ulashdim.

📚Bugungi bayram munosabati bilan yangi kitob olganlarni tabrikliman ☺️.
(Menga òxshab 🤭)
294
Amaliy psixologiya

21 Oct, 14:12

😊Kayfiyatingizni koʻtarish uchun oddiy qoidalar:

– Depressiyani his qilyapsizmi?
Kuningizni erta boshlang

— Stressni his qilyapsizmi?
Yaxshi koʻrgan ishingiz bilan shugʻullaning

— Hafsalasizmisiz?
Koʻchada sayr qiling

— Qiyinchiliklar haqida oʻylayapsizmi?
Nafas mashqini bajaring

— Oʻzingizni umidsiz his qilyapsizmi?
Sizda bor narsalarni eslang va qadrlang.

@Amaliy_psixologiya
451
Amaliy psixologiya

21 Oct, 13:54

Shunaqa мужикlar ko’paysin😃

@amaliy_psixologiya
445
Amaliy psixologiya

21 Oct, 08:25

Oppoq qogʻoz va qora dogʻ

Professor darsxonaga kirib kelishi bilanoq talabalaridan ajoyib bir testga tayyorgarlik koʻrishlarini soʻradi. Talabalar biroz tashvishga tushgan holda test boshlanishini kutishar edi. Muallim har doimgidek test qogʻozini orqa oʻgirib tarqatib chiqdi. Talabalar test savollarini oʻqish maqsadida qogʻozni oʻgirishdi. Qogʻoz oʻrtasida bitta qora nuqtadan boshqa hech qanday topshiriq yoʻq edi. Bundan ajablangan talabalar bir-birlariga hayron qarab qolishdi.

Professor talabalarning yuzida ajablanishni koʻrishi bilan ularga: “Men qogʻozda nimani koʻrayotgan boʻlsangiz, shu haqda yozishingizni soʻrayman”, dedi. Talabalar ikkilanish bilan tushunarsiz shartni bajarishni boshladilar. Darsning oxiriga kelib, professor barchadan qogʻozlarni yigʻib olib, har bir talabaninng yozgan javobini ular oldida ovoz chiqarib oʻqiy boshladi. Talabalarning barchasi faqatgina qora nuqta haqida, uning qogʻozning oʻrtasida joylashgani haqida yozgan, oʻz fikrini bayon qilgan edilar.

Javoblar oʻqib boʻlingach, oraga sukunat choʻmdi va biroz oʻtib professor talabalarga: “Men bu javoblarga baho qoʻymoqchi emasman. Sizlarni mulohazaga chorlamoqchiman xolos.  Hech kim oʻz javobida qogʻozning oq qismi haqida hech narsa yozmapti. Barcha diqqat-eʼtiborni qora nuqtaga qaratibdi. Afsuski xuddi shu holat bizning hayotimizda ham mavjud. Biz har doim insonlarning yomon odatlariga eʼtibor beramiz, xuddi qogʻozdagi qora nuqta kabi. Aslida qogʻozning oq joyi qora nuqtaga qaraganda ancha darajada koʻp edi. Toʻgʻri, oʻsha qora nuqtaga ham eʼtibor qaratishimiz, uni toʻgʻrilashga yordam berishimiz kerak. Lekin bu oq joylarni unutmagan holda boʻlishi lozim. Qora nuqta esa oq joylarga nisbatan juda ham kichkina, koʻrinmasdir”, dedi.

@amaliy_psixologiya 🏹
556
Amaliy psixologiya

21 Oct, 04:22

#kun_tarixi
Bugun 21-oktyabr haftaning dushanba kuni. Ushbu kunda ro‘y bergan muhim voqealar bilan tanishing.

#bayramlar
🌏Butunjahon yod tanqisligining oldini olish kuni.
🇺🇿O‘zbekiston – O‘zbek tili bayrami kuni.
🇲🇭Marshal orollari – Totuvlik kuni.

#muhim_voqealar
🔹1520 – Fernan Magellan Magellan bo‘g‘ozini kashf etdi.
🔹1966 – Yak-40 samolyotining birinchi parvozi.
🔹1968 – Toshkentda Osiyo, Afrika va Lotin Amerikasi mamlakatlari 1-Xalqaro kinofestivali ochildi.
🔹1975 – “Venera 9” Venera orbitasiga chiqarilgan birinchi sun’iy yo‘ldosh bo‘ldi.
🔹1989 – O‘zbek tili O‘zbekistonning davlat tili deb e’lon qilindi.

#tavalludlar
🔹1833 – Alfred Nobel – Shved kimyogari, dinamit ixtirochisi, taniqli mukofotning asoschisi.
🔹1908 – Sulaymon Azimov – faylasuf olim, jamoat arbobi, O‘zbekistonda xizmat ko‘rsatgan fan arbobi.
🔹1909 – Zohid Sobitov – kinorejissyor, O‘zbekistonda xizmat ko‘rsatgan san’at arbobi, O‘zbekiston xalq artisti.
🔹1929 – Ursula Le Guyn – amerikalik ilmiy-fantast yozuvchi.
🔹1940 – Pele – braziliyalik futbolchi.
🔹1986 – Munisa Rizayeva – xonanda, O‘zbekistonda xizmat ko‘rsatgan artist.

@Amaliy_psixologiya
638
Amaliy psixologiya

20 Oct, 18:55

Siqilmang...

Vaqt oʻtgandan soʻng ortga nazar tashlab, ruhan oʻsganingizni anglaysiz...

Har bir vaziyat faqat yaxshilikka boʻladi...

Bundan 5 yil ortga qarang va tahlil qiling.  Oldin qanday fikrlar edingiz. Hozir ancha teran fikrlaysiz...

Xayrli tun yaxshi odamlar!
🫡😊
590
Amaliy psixologiya

20 Oct, 18:39

Nega ba'zi odamlar uyqusida gapirishadi?

— Tushda gaplashish odati, aniq maʼlumotlarga koʻra, ota-onadan meros bo'lib o'tadi. Psixologlar odam ilgari aytgan so'zlarini tushida takrorlaydi, deb hisoblashadi.

— Olimlarning fikricha, bu shunchaki stress yoki ruhiy zarba oqibatida kelib chiqadi. Dunyoda katta yoshli kishilarning 5 foizi, yosh bolalarning esa 30 foizi tushida gapiradi.

👉@amaliy_psixologiya
552
Amaliy psixologiya

20 Oct, 18:36

Bilim tuyg'udan yuksakroq, hayotni anglash hayotning o'zidan ham yuksakroq! Ilm bizga donolik baxsh etadi, donolik qonunlarni kashf qiladi, baxt qonunlarini bilish esa baxtning o'zidan oliyroq

Fyodor Dostoevskiy

@amaliy_psixologiya 🏹
512
Amaliy psixologiya

20 Oct, 18:34

​​#MOTIVATION

❤️ Baxtli bo‘lmoqni istaysizmi?

- Har orqangizdan gapirganga quloq solmang...
- Har so‘z berganni, so‘zida turadi, deb o‘ylamang...
- Har tanishgan insoningizni o‘zingiz kabi bilmang...
- Baxtsiz qilganni emas, huzur berganni yonida qoling...
- Sizni yoqtirmaganlarga tabassum qiling va yo‘lingizda davom eting...
- Boshingizga kelgan yomonliklar uchun sabr, neʼmatlar uchun shukur qiling...
- Har bir narsani Allohdan va qilgan amallaringizdan deb biling...
- Insonlardan hech narsa kutmang...
- Olishdan koʻra, berishni koʻproq yahshi koʻring...
- Pokiza qalbingizda insonlarga nisbatan nafrat va hafagarchilik saqlamang...
- Nima boʻlishidan qatʼiy nazar bu dunyo oʻtkinchi ekanligini va bir kun hammasi tugashligini unutmang.

@amaliy_pdixologiya 🏹
527
Amaliy psixologiya

20 Oct, 13:56

#FAKT

💥 Psixologiyada ranglar.

✍Biror uchrashuvga yoki ishga ma'lum maqsadda borishdan oldin qanday rangda kiyinish ham suxbatdosh kayfiyatiga ta'sir ko'rsatadi. SHularni ayrimlari bilan tanishamiz.

💥Uchrashuvdan maqsad ishonch qozonish bo'lsa.

✨Sariq, YAshil, Oq ranglar Bu ranglar ochiqlik, rostgo'ylik, ishonch, chaqiradi.

💥Uchrashuvdan maqsad suxbatdoshni xayojonlantirmaslik bo'lsa.

✨Ko'k, Och ko'k, To'q sariq, Jigarrang ranglardagi kiyimlar ma'qul. Bular xotirjamlik chaqiradi.

💥Uchrashuvdan maqsad sevgi bilan bog'liq bo'lsa qizil, to'q qizil, to'q kulrangni oqqa aralashgani juda qo'l keladi.

💥To'q ko'k, oltin rang va qora boylik timsoli.

💥Urushgani bormoqchi bo'lsangiz och kulrang, qora kulrang, qora jigarrang qo'rquv uyg'otadi.

@amaliy_psixologiya
672
Amaliy psixologiya

20 Oct, 11:54

Psixologiya sohasi bo'yicha dunyo miqyosida eng mashhur 17 psixologlar va ularning ishlari eng sermahsul sifatida tan olingan:

1.Erik Bern-Tranzakt tahlil;
2.Edvard de Bono-Tafakkurning olti qalpoqchasi;
3.Alfred Adler-Inson tabiatini tushunish;
4.Norman Doydj-Miyaning egiluvchanligi;
5.Syuzan Vaynshenk-Qonunlarning ta'siri;
6.Erik Erikson-Bolalik va Jamiyat;
7.Robert Chaldini-Psixologik ta'sir;
8.Gans Ayzenk-Shaxs xususiyatlarini o'lchash;
9.Deniel Goulman-Emotsional liderlik;
10.Malkolm Gladuell-Qarorlarning kuchi;
11.Viktor Frankl-Hayot mazmundorligi;
12.Zigmund Freyd-Tush tabirlari;
13.Anna Freyd-Men psixologiyasi va ximoya mexanizmlari;
14.Nensi Makvilyams-Psixoanalitik diagnostika;
15.Karl Yung-Arxetip va belgilar;
16.Abraxam Maslou-Inson ruhiyatining olis manzillari;
17.Martin Seligman-Pozitiv psixologiya,optimizm.

Manba:knigikratko.ru

Kanalga ulanish 👇👇👇
@AMALIY_PSIXOLOGIYA
660
Amaliy psixologiya

19 Oct, 16:56

"Nima gap"ni yangi soni chiqipti. Hali ko'rmasdan sizlarga ham ilindim. Menimcha, 3 soatlik mazza qilib ko'rishga arzigulik podcast bòlgan.
@AMALIY_PSIXOLOGIYA
708
Amaliy psixologiya

19 Oct, 14:23

#ishonchli_registratsiya
🟩Green Card DV-2026🟩

💯Amerikada qonuniy yashash va ishlashga ruhsat beruvchi "Green Card"ga online registratsiya qilamiz.

🇺🇿 ✈️ 🇺🇸
👨‍💻@aspiro_universal
☎️+998770075419
727
Amaliy psixologiya

19 Oct, 13:16

Hayotda shunday o'yinlar bo'ladi.
U o'yinlarda Sizning vazifangiz, jim rostlanib, chekadan kuzatish.

----

Kanalga ulanish 👇👇👇
@AMALIY_PSIXOLOGIYA
693
Amaliy psixologiya

19 Oct, 07:25

Ahmoqlarga ahmoqligini bir marta aytib qoʻyish kerak. Lekin isbotlashga oʻtmaslik lozim. Unisini koʻtara olmaydi ular))

@KutubxonaaN1
665
Amaliy psixologiya

19 Oct, 05:11

#MOTIVATSIYA

⚡️ O'z kasbingizni toping shundagina muvaffaqiyatga erisha olasiz

@amaliy_psixologiya 🏹
796
Amaliy psixologiya

18 Oct, 17:24

#shunchaki

🎼🎻🎹🎧
745
Amaliy psixologiya

18 Oct, 17:10

Har bir inson o'zida aqalli bitta yaxshi fazilat borligiga ishonishiga moyil boʻladi,masalan:
Men oʻzimni kam sonli vijdonli insonlardan bittasi deb bilaman (😁)

Frensis Skot Fitsjerald

@amaliy_psixologiya 🏹
746
Amaliy psixologiya

18 Oct, 16:58

🧠 Миямизни 100% ишлашга мажбур қиладиган махсулотлар...

Фойдали

@amaliy_psixologiya 🏹
578
Amaliy psixologiya

18 Oct, 14:13

Kelilar sizlarga "baliq" berishdan ko'ra, "baliq ovlashni" o'rgataman.

Lichkamga yoki botga ma'lumot, metodika, kitoblar so'rab ko'p murojaat qilishadi. Oxirgi paytlarda hech kimga so'ragan narsasini topib bermayapman. Chunki, òzimni ham ishlarim, muammolarim yetarlicha.

Ma'lumotlarni, kitob, metodikalarni qayerdan topsa bo'ladi?

1-kanalimizga kirib, "poisk"ga kerakli so'zni yozsangiz, òzi chiqarib beradi. Masalan, "temperament" deb qidirsangiz 100lab ma'lumot va metodikalar topasiz.

2-kanalimizni fayllar bo'limiga o'tsangiz 1000ga yaqin metodika, trening, kitoblar tashlab qo'yilgan. Agar, bizni kanaldan topolmasangiz boshqa kanal va guruhlardan shu yòsinda qidirib topsangiz bòladi.

3-ChatGPT. Men eng ko'p shundan foydalanaman. Su'niy intellekt istalgan ma'lumotni topib beradi.

4-Hech qayerdan qidirganingizni topolmasangiz Google translatorda inglizcha yoki ruschaga tarjima qilib, Google yoki chatGPTdan qidirasiz. Chiqqan ma'lumotni yana translatorda tarjima qilib foydalanasiz.(ChatGPTni o'zidan qidirsangiz tògridan tògri òzbekchaga tarjima qilish osonroq)

Yana boshqa usullarini vaziyat va imkoniyatlaringizdan kelib chiqib ishlatasiz.
Foydali bòldi degan umiddaman.
636
Amaliy psixologiya

18 Oct, 14:00

Boya mendan kimdir maqolaga mavzu ayting degandi. Mana tayyor dolzarb mavzu. O'zbek klassik mavzulari bo'lgan "Oila ajrimlari sabablari" dan chetga chiqish vaqti keldi. Chunki bari bir bu mavzuga yaxlit yechim yo'q.

Global va ayni vaqtda O'ZBEKISTONda ham kuzatilayotgan "Feminizm", "Seksizm", "LGBT", "Autizm", "Oila qurishdan va farzand ko'rishdan bosh tortish" kabi muammolar haqida maqolalar yozilishi kerak deb o'ylayman.
552
Amaliy psixologiya

18 Oct, 13:03

🦊🐻🐰 Soʻnggi vaqtlarda kvadroberlarning paydo boʻlganligi haqidagi xabarlarga duch kelayapmiz.

📹 Kvadrobika haqidagi xabarlardan koʻra shu mavzuda tayyorlanayotgan maʼlumotlar koʻpayib bormoqda.

❓Aslida bunday ma'lumotlar keng ommaga taqdim etayotganda qaysi jihatlarga eʼtibor qaratish kerak?

📝 Maktab psixologlari kvadrober bolalarni aniqlash va ular bilan mashgʻulotlar oʻtkazishda qanday metodlardan foydalanishlari kerak?

✅ Mazkur videotavsiyamiz orqali yuqorida keltirilgan savollarga javob olasiz.

@amaliy_psixologiya
650
Amaliy psixologiya

18 Oct, 08:11

#metodika #toplam
Maktab psixologlari uchun juda yaxshi to‘plam ekan, albatta izlanayotganlar unumli foydalana oladilar.
👉@amaliy_psixologiya
654
Amaliy psixologiya

18 Oct, 08:11

#trening #metodika
" Uchta ism" metodikasi

Mashqning maqsadi: - o'z-o'zini aks ettirishni rivojlantirish;
- o'z-o'zini bilish bo'yicha o'rnatishni shakllantirish.

Mashqning borishi: Har bir ishtirokchiga uchta karta beriladi. Kartalarda ismingiz uchun uchta variantni yozishingiz kerak (masalan, qarindoshlaringiz, hamkasblaringiz va yaqin do'stlaringiz sizni nima deb atashadi). Keyin guruhning har bir a'zosi o'zini shu nomlar yordamida tanishtiradi va o'z xarakterining shu nomga mos keladigan tomonini tasvirlaydi va bu nom paydo bo'lishiga sabab bo'lgan bo'lishi mumkin.

👉@Amaliy_psixologiya
665

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.