कादंबरी मराठी हिंदी

विद्यार्थ्यांसाठी आनंदाची बातमी
शासनाने ईयत्ता १ली ते १२ पर्यंतची सर्व पुस्तके PDF स्वरूपात उपलब्ध करून दिली आहेत. जी हवी ती डाऊनलोड करा. आपल्या घरात कोणी विद्यार्थी असेल किंवा नातेवाईकांच्यात असेल तर त्यांना हि लिंक पाठवा..
लिंक खाली दिलेली आहे.
धन्यवाद.

https://books.balbharati.in/

" पुन्हा एकदा वाचविले एक हृदय "

" जागतिक हृदय दिन "

❤️USE HEART,
KNOW HEART ❤️

29 सप्टेंबर हा जागतिक हृदय दिन म्हणून जगभर साजरा केला जातो. हृदय विकार व मेंदूचा अटॅक (cardiovascular disease - CVD) हे जगातील मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण आहे. जगातील सर्व प्रकारच्या मृत्यू पैकी 31 % मृत्यू हे हृदय रोगामुळे होतात. जगभरामध्ये दरवर्षी 1.7 करोड लोक , हृदयरोग व मेंदू विकार (CVD) यामुळे मृत्युमुखी पडतात.
हृदयरोग व तत्सम आजाराविषयी माहिती व जनजागृती करण्याच्या उद्देशाने दरवर्षी 29 सप्टेंबरला जागतिक हृदय दिन म्हणून साजरा केला जातो. पूर्वी असा समज होता की, हृदयरोग हा फक्त प्रगत (developed countries ) देशांमध्येच जास्त आढळतो पण, अभ्यासा अंती असे लक्षात आले आहे की, जगातील जवळपास ८० % हृदयरोगाचे मृत्यू हे प्रगतशील (Developing Countries) देशांमध्ये होतात. यामुळे कमी वयामध्ये हृदयरोग होणे , त्यावरील उपचाराचा खर्च व अवेळी मृत्यू होणे हे वैयक्तिक कुटुंबाच्या दृष्टीने , तसेच देशासाठी अतिशय हानिकारक आहे.

❤️हृदयरोगाची प्रमुख कारणे :-

A) . अतिशय महत्त्वाची व बदलता येण्याजोगी कारणे (Modifiable Risk Factors.)

1) उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure).

2) प्रमाणापेक्षा जास्त कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol specially serum LDL)

3). मधुमेह (Daibetes )

4). वाढलेलं वजन (Obesity).

5). धूम्रपान- तंबाखू व तत्सम पदार्थांचे सेवन.

6). व्यायामाचा अभाव अथवा बैठी जीवनशैली. ( Physical Inactivity )

7). ताण - तणाव .

8). दारूचे अती सेवन.

B ). बदलता न येण्याजोगी हृदय
रोगाची कारणे. :-.
१. वाढते वय ,

२. अनुवंशिकता.

सध्याची धावपळीची जीवनशैली , ताण - तणाव, वाढलेले वजन, चुकीची आहार पद्धती, धूम्रपान, यामुळे कमी वयामध्ये अतिउच्च रक्तदाब, मधुमेह, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल, असे आजार उद्भवतात. परिणामी कमी वयामध्ये आपणास हार्ट अटॅक व पॅरॅलिसिस चा अटॅक येण्याची संभावना वाढते.

❤️हार्ट अटॅक म्हणजे नेमके
काय ? ❤️ :-
उच्च रक्तदाब, अनियमित मधुमेह, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल, तंबाखूचे सेवन, ताण - तणाव, वाढलेले वजन, या सर्व गोष्टींमुळे आपल्या शरीरातील रक्तवाहिन्यांमध्ये हळूहळू चरबीचा थर जमतो. ही प्रक्रिया शरीरातील सर्वच रक्तवाहिन्यांमध्ये होत असते.परंतु, हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या ,
, मेंदूतील रक्तवाहिन्या, किडनीच्या रक्तवाहिन्या, यामध्ये जास्त प्रमाणात चरबीचा थर जमतो. काही वेळेला अचानक एखाद्या रक्तवाहिनी मधील चरबीची गाठ तुटते आणि हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनी मध्ये अडकून बसते , यालाच हृदयाचा अटॅक अथवा हार्ट अटॅक म्हणतात. तशीच चरबीची गुठळी मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनीत अडकली तर त्यास मेंदूचा अटॅक अथवा प्यारालिसिस असे म्हणतात.


* ❤️हार्ट अटॅक ची प्रमुख
लक्षणे ❤️ :-

- छातीमध्ये दुखणे, घाम येणे, छातीवर ओझे दिल्यासारखे वाटणे, छाती आवळल्यासारखे वाटणे, छाती भरून येणे, छातीतील दुखणे जबड्याकडे जाणे, अथवा दोन्ही हातांमध्ये जाणे, श्वास घेण्यास अचानक त्रास होणे , असे अनेक प्रकारची लक्षणे असू शकतात.
मधुमेह असणाऱ्या रुग्णांना बऱ्याच वेळा अत्यंत कमी प्रमाणामध्ये छातीमध्ये दुखते परंतु त्यांना अतिशय गंभीर स्वरूपाचा हार्ट अटॅक असू शकतो. अशावेळी तात्काळ वैद्यकीय सल्ला व उपचार घेणे महत्त्वाचे असते. अशा हार्ट अटॅक आलेल्या रुग्णांना तात्काळ हृदय रोगावर उपचार उपलब्ध असणाऱ्या रुग्णालयात दाखल करून पुढील उपचार घेणे आवश्यक असते.

* ❤️ हृदयरोग टाळण्यासाठी चे
उपाय ❤️ :-

- वाढत्या वयानुसार कसलाही त्रास नसला तरीही वय 35 ते 40 वर्ष पुढील व्यक्तींनी आपली संपूर्ण तपासणी करून घेणे अतिशय महत्त्वाचे आहे. ज्या व्यक्तींना रक्तदाब आहे त्यांनी रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे, त्यावरील औषध उपचार नियमित घेणे, नियमित तपासणी करणे अतिशय महत्त्वाचे असते. ज्या व्यक्तींना मधुमेह आहे त्यांनी त्यास नियंत्रित ठेवणे, तसेच नियमित Blood sugar , cholesterol तपासून त्यास नियंत्रणात ठेवणे अतिशय गरजेचे आहे.
मधुमेहामुळे शरीरातील प्रत्येक अवयवांवर त्याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. यासाठी तज्ञ डॉक्टरांच्या मार्फत वेळोवेळी त्रास नसला तरीही सर्व तपासण्या करणे व आवश्यक ते उपाय करणे गरजेचे असते. मधुमेहा मुळे , डोळे , किडनी , हृदय , मेंदू , शरीरातील सर्व नसा व रक्तवाहिन्या यांवर दुष्परिणाम होतात. परंतु वेळोवेळी तपासण्या करून मधुमेह नियंत्रणात ठेवल्यास असे दुष्परिणाम आपण कमी करू शकतोत. तसेच शरीरातील होणारे दुष्परिणाम तपासण्यासाठी डॉक्टरांनी सुचवलेल्या आवश्यक त्या तपासण्या , त्रास नसल्या तरीही करणे आवश्यक असते.

हृदयरोग टाळण्यासाठी प्रत्येकाने आपले वजन उंचीच्या प्रमाणात नियंत्रित ठेवणे गरजेचे आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सिगारेट, बिडी, हुक्का पिणे, गुटखा, तंबाखू, खाणे पूर्ण पणे बंद केले पाहिजे.

तसेच कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम दररोज 45 मिनिटे आठवड्यातील पाच दिवस तरी करणे आवश्यक आहे.
पायी भर-भर चालणे, सायकल चालवणे, पोहणे, जिम मध्ये जाऊन व्यायाम करणे, कोणत्याही प्रकारचा खेळ खेळणे, योगासने करणे, प्राणायाम करणे असे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. शक्य असेल तर बैठी जीवनशैली टाळणे गरजेचे आहे.
तसेच नेहमी प्रसन्न राहणे, ताण-तणाव टाळणे,
दारूचे सेवन बंद करणे हे ही अतिशय महत्त्वाचे आहे. आहाराविषयी काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.
अति तेलकट, चरबी युक्त पदार्थ, तळलेले पदार्थ, अति मांसाहार, जंक फूड टाळणे महत्त्वाचे आहे. आहारामध्ये फळे, पालेभाज्या ,कडधान्य, प्रथिनयुक्त पदार्थ, वेगवेगळ्या डाळी घेणे आवश्यक आहे.

❤️काही दिवसांपूर्वी
आमच्याकडे ICU मध्ये एक 45 वर्ष वयाचे शेतकरी व्यक्ती ऍडमिट झाले होते. त्यांना सकाळ पासून छातीमध्ये जळजळ होत होती. त्यांनी दिवभर त्याकडे दुर्लक्ष केले. रात्री 2.00 वाजता एका रुग्णालयामध्ये ऍडमिट झाले. तरी त्यांच्या छातीतील जळजळ कमी झाली नही. तिथून सुट्टी घेऊन ते दुसऱ्या रुग्णालयात गेले. तेथील डॉक्टरांनी परिस्थिती चे गांभीर्य ओळखून आमच्या कडे पाठविले. त्या रुग्णास अतिशय गंभीर स्वरूपाचा हार्ट अटॅक होता ( ACUTE ANTERIOR WALL MYOCARDIAL INFARCTION ) . आमच्याकडे येईपर्यंत त्यांची प्रकृती अतिशय गंभीर झाली होती. रक्तदाब खूप कमी झाला होता. संपूर्ण एक दिवस व एक रात्र होऊन गेली होती. आम्ही तात्काळ नातेवाईकांना आजाराबद्दल ची माहिती दिली व संभाव्य होणारे धोखे याबद्दल समजावून सांगितले. तात्काळ रक्ताची गाठ विरघळण्याचे औषधं त्यांना दिले गेले. दोन दिवस खूप काळजी पूर्वक त्याच्यावर उपचार केले. दोन दिवसामध्ये, रक्तदाब कमी होणे, हृदयाचे ठोके वाढणे ( Ventricular Tacchycardia ) असे अनेक Complications झाले. अतिशय काळजीपूर्वक, योग्य वेळी अचूक उपचार केल्यामुळे त्याचे प्राण वाचले. पुढे त्यांना अँजिओग्राफीसाठी लातूर येथील हृदयरोग तज्ञ डॉ. दीपक कटारे सर यांच्याकडे पाठवले. आपण योग्य वेळी दिलेल्या औषधोपचारामुळे (रक्त पातळ होण्याचे महत्त्वाचे औषध) त्याच्या हृदयातील रक्तवाहिनी मध्ये अडकलेली चरबीची गुठळी विरघळली, त्याचे प्राणही वाचले व त्यास Angioplasty करण्याची गरज भासली नाही. आणि त्यांच्या हृदयाची क्षमता ही कायम राहिली. ( Preserved Ejection Fraction ). यातून हे सिद्ध होते की अतिशय गंभीर अवस्थेतील रुग्णास योग्य वेळी योग्य उपचार मिळाल्यास नक्कीच आपण त्यांचे प्राण वाचवु शकलो, आणि हृदयाची क्षमता कायम राहिल्या मुळे एक हृदय वाचवू शकलो..
दिवसेंदिवस हार्ट अटॅक कमी वयात येण्याचे प्रमाण वाढले आहे. अभ्यासा अंती असे आढळून आले आहे की, हार्ट अटॅक आलेल्या जवळपास 65% रुग्णांचे मृत्यू हे रुग्णालयात पोहोचण्याआधीच होतात.
यामुळे हार्ट अटॅक येऊ नये यासाठी नियमित काळजी घेणे गरजेचे असते.



❤️चला तर मग या जागतिक हृदय दिनानिमित्त हृदयरोग व हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी काही संकल्प करूयात ❤️

:- रक्तदाब, मधुमेह, वजन, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे.
- नियमित व्यायाम करणे.
- साधा व सकस आहार घेणे.
- तंबाखू खाणे कायमची बंद करणे.
- नेहमी हसत तणावमुक्त व आनंदी जगणे.
❤️❤️या सर्व गोष्टी पाळूयात व हार्ट अटॅक टाळू यात ❤️❤️


डॉ.नवनाथ बी.घुगे
हृदयरोग व मधुमेह तज्ञ
घुगे हार्ट अँड क्रिटिकल केअर
हॉस्पिटल , अंबाजोगाई .
मो :- 9850784001 .

रेल्वे मधे ITI बेस वर अप्रेंडिशिप करायची सुवर्ण संधी
ते केल्यावर गृप डी मधे 10%आरक्षण असते

Document from Bhaiyya Patil

​​💢 मराठवाडा मुक्ती संग्राम 💢

📌आधी जाणून घेऊ मराठवाड्याबद्दल थोडंसं

◾️मराठवाडा हा महाराष्ट्रातील वर्तमान प्रशासकिय विभाग असून तो सर्वात मोठा आहे.

मराठवाड्याचे क्षेत्रफळ हे ६४५९० चौ. किमी असून यामध्ये पुढील ८ जिल्हे आणि त्यातील – ७८ तालूके व ६३ बाजारपेठेची शहरं आहेत.

1) औरंगाबाद
2) नांदेड
3) परभणी
4) बीड
5) जालना
6) लातूर
7) उस्मानाबाद व
8) हिंगोली

◾️ दक्षिणगंगा गोदावरी ही मराठवाड्याच्या ५ जिल्ह्यातून वाहते.

◾️जायकवाडी हा सर्वात मोठा महाराष्ट्रातील सिंचनप्रकल्प मराठवाड्यात असून मोठा ऐतिहासिक व धार्मिक वारसा हा मराठवाड्यास लाभलेला आहे.

◾️यामध्ये वेरूळ, अजिंठा जगप्रसिद्ध लेणी, देवगिरी, कंधार किल्ले, हेमाडपंथी मंदिरे, मकबरा, ५२ दरवाजे, पानचक्की, ३ जोतिर्लिंग मंदिरे, संतांची भूमी पैठण, तूळजाभवानी मंदिर इत्यादी अप्रतिम संस्कृतीचे दर्शन घडवतात.

📌मुक्ती संग्राम आणि पार्श्वभूमी –

◾️पूर्वी मराठवाडा हा हैद्राबाद संस्थानात होता.

◾️हैदराबाद संस्थानावर निजाम मीर उस्मान अली खान  निजाम-उल मुल्क आसफजाह यांचे राज्य होते.

◾️निजामांच्या राज्यातून मुक्त होऊन भारतीय संघराज्यात सामील होण्यासाठी स्वामी रामानंद तीर्थ यांच्या नेतृत्वाखाली संपूर्ण हैदराबाद संस्थानात मुक्ती संग्राम सुरु झाला होता.

◾️हैदराबाद संस्थानची त्यावेळी तेलंगणा, मराठवाडा आणि कर्नाटकचा काही भाग येत होता.

◾️मुक्ती संग्राम सुरु झाल्यावर निजामाचा सेनापती कासीम रझवी याने जनतेवर खूप अत्याचार सुरु केले.

◾️दुसज्या बाजूला मुक्ती संग्राम वेगात सुरु झालेला होता. याचं नेतृत्व स्वामी रामानंद तीर्थ, गोविंदभाई श्रॉफ, रविनारायण रेड्डी, बाबासाहेब परांजपे या आणि इतर अनेक नेत्यांकडे होते.

◾️ मराठवाडयाच्या गावागावात हा संग्राम लढला गेला. यात जीवाची पर्वा न करता अनेक स्वातंत्र्यवीर पुढे आले.

◾️मराठवाडयात निजामांच्या पंतप्रधानास रोखण्यासाठी पूल उडवून देणारे काशीनाथ कुलकर्णी, दगडाबाई शेळके, विठ्ठलराव काटकर, हरिश्चंद्गजी जाधव, जनार्दन होर्टीकर गुरुजी तसेच सूर्यभान पवार आदींच्या रुपाने मराठवाड्याच्या कानाकोपऱ्यात स्वातंत्र्य संग्राम उत्स्फूर्तपणे लढला गेला.

◾️या मुक्ती संग्रामात श्रीधर वर्तक, शंकरराव जाधव, जालन्याचे जनार्दन मामा, गोविंदराव पानसरे, जयंतराव पाटील आदींसारख्यांनी आपल्या जीवाची तमा नं बाळगता काम केले.

◾️या सर्व हुतात्म्यांनी आणि मुक्ती संग्रामातील स्वातंत्र्य सैनिकांनी केलेल्या संग्रामाचं मोल हे खूप मोठे आहे.

◾️निजाम शरण येत नाही आणि नागरिकांवर अत्याचार वाढले आहेत हे पाहून १३ सप्टेंबर १९४८ रोजी पोलीस ऍक्शन सुरु झाली – ती सरदार वल्लभभाई पटेल यांच्यामूळे. ते भारताचे तत्कालीन गृहमंत्री होते. खूप धाडसी परंतू योग्य अशा निर्णयामूळ॓ जनतेस न्याय मिळाला.

◾️मुख्य फौजा सोलापूरकडून घुसल्या. पहाटे ४ वाजता ऑपरेशन सुरु झाल्यावर २ तासात नळदुर्ग व सायंकाळपर्यंत तुळजापूर, परभणी ते मणिगढ, कनेरगाव, चाळीसगावकडून आलेल्या तुकडीने कन्नड, दौलताबाद  काबिज केले.

◾️१५ सप्टेंबर रोजी औरंगाबाद सर करुन फौजा पुढे निघाल्या. तेव्हा निजामी सैन्य माघार घ्यायला लागले होते.

◾️हैदराबादचे सेनाप्रमुख जन अल इद्गीस यांनी १७ सप्टेंबर १९४८ रोजी शरणांगती स्वीकारली आणि खुद्द निजाम शरण आला.

📌हैदराबाद मुक्ती संग्राम यशस्वी झाला…!

हैदराबाद संस्थानात तिरंगा फडकला…!🇮🇳

हैदराबाद संस्थानातील अन्यायी राजवटीविरुध्दचा लढा मराठवाड्यातील जनतेनं यशस्वी केला…!

◾️१ मे १९६० पासून मराठवाडा हा नवीन प्रशासकिय विभाग म्हणून ओळखला जाउ लागला.

◾️१७ सप्टेंबर १९४८ रोजी ‘हैदराबाद पोलीस ऍक्शन’ झाली व हैदराबाद संस्थान देशाचे अविभाज्य अंग झाले. इतकी वर्षे होऊनही मराठवाड्याच्या जनतेच्या मनात अजूनपर्यंत त्याच्या स्मृती जिवंत आहेत.