Хотя несложно догадаться, что они не просто сильно взаимосвязаны, но в каком-то смысле тождественны, разница лишь в знаке.
Отдаление — (сейчас будет супер логичное определение) это процесс увеличения эмоционального расстояния между людьми. Важно, что именно эмоционального, потому как оно если и связанно с физическим расстоянием, то весьма опосредованно.
Эмоциональное отдаление можно условно разделить на два типа: мирное и болезненное.
Мирное — это естественное увеличение эмоциональной дистанции, когда люди просто заняты чем-то другим: работой, взаимодействием с другими людьми, погружены внутрь себя и чем-то там увлечены. Такое отдаление в здоровой ситуации обычно не сопровождается ни напряжением, ни тревогой. Каждый просто живёт свою жизнь и знает, что когда заскучает и желание вернуться к другому возрастёт, сможет с лёгкостью сблизиться и воссоединиться с ним.
Болезненное — это то, которое возникает в результате «блокирующих» переживаний: обиды, страха, стыда, разочарования, ревности, зависти или отвращения. При испытывании эти чувства либо сами по себе создают на душе человека некоторую плёночку/стеночку — как хотите, называйте этот барьер, который делает соприкосновение с душой другого невозможным. Иногда они активируют психические защиты, и тогда испытывающий вообще попадает под своеобразный «колпак», в котором он, например, чувствует ярость или просто ничего не чувствует.
Такое отдаление изначально не является обоюдным, потому как происходит «на стороне» одного из партнёров, а потом, в ходе деструктивных разговоров, ссор и скандалов, второй тоже попадает в блокирующие переживания и оказывается под колпаком своих защит.
Хорошо, когда люди умеют нормально осознавать происходящее и владеют навыками, позволяющими «вылезать» из под блокирующих чувств, что приводит их к конструктивному диалогу и снова в близость, но зачастую…
Зачастую это отдаление переходит в хроническое, а отношения становятся пустыми, функциональными и наполненными взаимными упрёками и претензиями.
Именно так останавливается «жизнь» в отношениях, что потом приводит к эмоциональному одиночеству, а позже — к изменам или расставаниям.
А как её вернуть — уже другой вопрос. Может быть у вас есть варианты?