Завтра стартует мой курс-бестселлер "Антизависимость". Пошаговая программа для выхода из токсичных отношений.
https://plisko.loverse.me/anti-dependency
https://plisko.loverse.me/anti-dependency
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
@pliskofreelove
Автор канала - Настя Плиско, психиатр, психолог.
Канал посвящен выходу из эмоциональной зависимости от партнера, легкому расставанию и безболезненному проживанию различных любовных драм.
Запись на консультацию через ватсапп +79130479481
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ (Russian)
Канал "ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ" - это место, где вы найдете помощь в сложных ситуациях, связанных с любовными отношениями. Автором канала является Настя Плиско, известный психиатр и психолог. На этом канале Настя делится своим опытом и знаниями по выходу из эмоциональной зависимости от партнера, помогает в легком расставании и дает советы по безболезненному проживанию различных любовных драм. Если вы столкнулись с трудностями в отношениях, если вам нужна поддержка и профессиональный совет, то канал "ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ" - именно то место, где вы можете найти ответы на ваши вопросы и помощь в решении проблем. Не откладывайте свое счастье на потом, присоединяйтесь к каналу и начните работу над собой уже сегодня. Для записи на консультацию вы также можете связаться с Настей через ватсапп по номеру +79130479481.
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
19 Nov, 04:40
КАК РАЗОРВАТЬ КРУГ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Сегодня будем разбираться с непростым, но важным вопросом: как вырваться из порочного круга токсичных отношений?
Все дело в том, что отношения — штука цикличная. Если вы однажды попали в круг сложных взаимодействий, вы, скорее всего, снова и снова оказываетесь в похожих ситуациях. И это уже не случайность, а привычный сценарий.
Давайте разберем, как понять, что вы в этом самом круге, и главное — как из него выбраться.
Как же распознать токсичный круг?
1️⃣ Последние 2–3 ваших отношения заканчивались полным моральным выгоранием. Вы будто выходили с поля боя, думая: «Больше никогда не войду в отношения!»
2️⃣ Во всех отношениях ничего хорошего — только боль, разочарование и тяжелое восстановление.
3️⃣ Главное отличие токсичных отношений — отвратительное послевкусие. Если после разрыва вы думаете: «Как я вообще в это вляпалась?», это красный флаг.
Токсичные отношения всегда обоюдные. Если один партнер адекватный, разрушения не будет. Значит, если вы соглашаетесь на такие отношения, у вас тоже есть свои «косяки», которые нужно проработать.
Почему вы на это согласились?
- Боитесь, что лучше не найдёте.
- Считаете, что это «ваш уровень».
- Устали искать и думаете: «Ладно, хоть такой!»
- Вам удобнее оставаться в том, что уже знакомо, чем начинать с нуля.
Но вместо вопроса «Почему?» стоит задавать другой: «Как?»
Как разорвать этот круг?
Найдите моменты, где вы соглашаетесь на токсичность.
Например:
- Мужчина зовёт вас встретиться через 10 минут, а вы всё бросаете и летите к нему. Решение: в следующий раз не соглашайтесь, даже если вам очень хочется.
- Он уходит, потом возвращается с просьбой дать второй шанс, а вы радостно соглашаетесь. Решение: вместо «Да, конечно!» попробуйте сказать: «Извини, но мне это больше не подходит».
- Отменяет свидание в последний момент, а вы начинаете переживать и доставать его своими эмоциями. Решение: воспринимайте это как знак, что вы ему не так важны, и спокойно занимайтесь своими делами.
2️⃣ Перепишите сценарий.
В каждом моменте, где вы соглашаетесь на токсичность, найдите способ поступить по-другому. Это сложно, но именно так вы создадите новую модель поведения.
3️⃣ Развивайте осознанность.
Чем больше вы анализируете свои действия, тем легче разорвать круг. Осознанность — это главное оружие против страха и токсичности.
Для полного восстановления вам может понадобиться несколько «здоровых» отношений. Даже если они будут короткими, это поможет вашему мозгу запомнить правильный сценарий.
И главное: если в отношениях есть хотя бы один адекватный человек, токсичности уже не получится. Так что начните с себя, и всё обязательно наладится.
Сегодня будем разбираться с непростым, но важным вопросом: как вырваться из порочного круга токсичных отношений?
Все дело в том, что отношения — штука цикличная. Если вы однажды попали в круг сложных взаимодействий, вы, скорее всего, снова и снова оказываетесь в похожих ситуациях. И это уже не случайность, а привычный сценарий.
Давайте разберем, как понять, что вы в этом самом круге, и главное — как из него выбраться.
Как же распознать токсичный круг?
1️⃣ Последние 2–3 ваших отношения заканчивались полным моральным выгоранием. Вы будто выходили с поля боя, думая: «Больше никогда не войду в отношения!»
2️⃣ Во всех отношениях ничего хорошего — только боль, разочарование и тяжелое восстановление.
3️⃣ Главное отличие токсичных отношений — отвратительное послевкусие. Если после разрыва вы думаете: «Как я вообще в это вляпалась?», это красный флаг.
Токсичные отношения всегда обоюдные. Если один партнер адекватный, разрушения не будет. Значит, если вы соглашаетесь на такие отношения, у вас тоже есть свои «косяки», которые нужно проработать.
Почему вы на это согласились?
- Боитесь, что лучше не найдёте.
- Считаете, что это «ваш уровень».
- Устали искать и думаете: «Ладно, хоть такой!»
- Вам удобнее оставаться в том, что уже знакомо, чем начинать с нуля.
Но вместо вопроса «Почему?» стоит задавать другой: «Как?»
Как разорвать этот круг?
Найдите моменты, где вы соглашаетесь на токсичность.
Например:
- Мужчина зовёт вас встретиться через 10 минут, а вы всё бросаете и летите к нему. Решение: в следующий раз не соглашайтесь, даже если вам очень хочется.
- Он уходит, потом возвращается с просьбой дать второй шанс, а вы радостно соглашаетесь. Решение: вместо «Да, конечно!» попробуйте сказать: «Извини, но мне это больше не подходит».
- Отменяет свидание в последний момент, а вы начинаете переживать и доставать его своими эмоциями. Решение: воспринимайте это как знак, что вы ему не так важны, и спокойно занимайтесь своими делами.
2️⃣ Перепишите сценарий.
В каждом моменте, где вы соглашаетесь на токсичность, найдите способ поступить по-другому. Это сложно, но именно так вы создадите новую модель поведения.
3️⃣ Развивайте осознанность.
Чем больше вы анализируете свои действия, тем легче разорвать круг. Осознанность — это главное оружие против страха и токсичности.
Для полного восстановления вам может понадобиться несколько «здоровых» отношений. Даже если они будут короткими, это поможет вашему мозгу запомнить правильный сценарий.
И главное: если в отношениях есть хотя бы один адекватный человек, токсичности уже не получится. Так что начните с себя, и всё обязательно наладится.
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
08 Nov, 07:40
За три дня полностью поменяем ваше состояние🔥
https://plisko.loverse.me/ocvobozhdenie
https://plisko.loverse.me/ocvobozhdenie
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
08 Nov, 06:55
В 10-15 выхожу в эфир "ЕСЛИ МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я ВО ВСЕМ ВИНОВАТА"
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
09 Oct, 12:16
Мой платный канал, где много-много классных голосовых, инструкций на все случаи в отношениях и не только😁
https://plisko.loverse.me/channelplisko
https://plisko.loverse.me/channelplisko
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
07 Oct, 03:12
Сильная эмоция к человеку не равно чувства к нему. И тем более не равно обоюдные чувства. Вы можете чувствовать привязанность, зависимость, вас может захватить чувство собственничества. И это все не любовь. Так что «Я умираю без него» - меньше всего говорит о том, что вы должны быть вместе❤️
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
02 Oct, 11:05
У каждого есть шанс встретить своего человека. Но не каждый находится в состоянии, в котором этот шанс можно использовать.
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
02 Oct, 10:58
Девочки, завтра в 15-00 я проведу на канале эфир-разбор ваших ситуаций. Можно уже писать в комментариях ваши истории⤵️
Также дам возможность кому-то выйти в эфир.
Также дам возможность кому-то выйти в эфир.
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
02 Oct, 10:48
Фраза "Безответная любовь" - неверная. Так как любовь не может быть безответной.Если вы не получаете ответа от того, к кому вы чувствуете сильное влечение, значит вы попали в ловушку зависимости и последнее, что нужно делать - это ждать. Никогда одностороннее чувство не станет обоюдным. Так как это не любовь.
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
26 Sep, 05:53
На самом деле, все печальные истории любви - это истории о потерянном времени.
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
17 Sep, 07:58
Многие психологи говорят, что человек, который выбирает недоступных партнеров, проигрывает этот сценарий, потому что в детстве у него были эмоционально холодные родители. Но это одна из причин.
А еще бывают:
- неадекватная оценка своего ресурса, из-за которой ты выбираешь тех, гораздо "выше" тебя
- эмоциональный психотип, который нуждается в драме (а за драмой всегда следует зависимость)
- многолетний брак, в котором чувства исчерпали себя и более зрелый партнер вышел из игры....
На самом деле, в эмоциональную зависимость очень легко попасть. А вот диагностировать у себя ее сложно.
Если вы были когда-то в этом состоянии, попробуйте проанализировать, почему вы в нем оказались. Какие причины были еще, кроме, возможно, отстраненной матери?
А еще бывают:
- неадекватная оценка своего ресурса, из-за которой ты выбираешь тех, гораздо "выше" тебя
- эмоциональный психотип, который нуждается в драме (а за драмой всегда следует зависимость)
- многолетний брак, в котором чувства исчерпали себя и более зрелый партнер вышел из игры....
На самом деле, в эмоциональную зависимость очень легко попасть. А вот диагностировать у себя ее сложно.
Если вы были когда-то в этом состоянии, попробуйте проанализировать, почему вы в нем оказались. Какие причины были еще, кроме, возможно, отстраненной матери?
ТАБЛЕТКА ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
17 Jul, 03:05
Коллеги, новая ситуация на разбор⤵️
#история_подписчицы
Добрый день, Анастасия!
Хотела бы разобрать свою ситуацию (таблетка от несчастной любви)🙏🏼
Я с вами уже давно, около 5 лет, но был перерыв в обучении (вышла замуж, родила ребенка). Слушала ваши подкасты и эфиры время от времени. ВиС проходила давно.
Дело в том, что обнаружила переписку мужа с бывшей подругой. Она сама ему написала, а он поддержал общение, и затем начал первый ей писать.
Там и ностальгия по их прошлому, и недовольство настоящим, особенно с ее стороны (пишет какая она несчастная). Муж тоже делится личным, какие у нас были трудности в браке и после рождения ребенка. Выслал ей фото нашей дочери и нашего дома, обо мне рассказал, что крайне меня задело.
Я сразу в моменте спросила кто это ему пишет, он объяснил что это «старый друг» с которой дружеское общение и они знакомы очень давно.
А я вижу откровенный флирт. Она его зовёт в гости, муж пишет что заедет в субботу или когда она будет дома.
Та хвалится тем как быстро пришла в форму после родов, что ей все легко далось. Я читаю призыв к сексу, который поддерживается со стороны мужа.
С утра высказала ему свое мнение, что такое общение не приемлемо для меня и попросила заблокировать ее. Он передо мной позвонил ей и сказал «жена против нашего общения», такая формулировка мне тоже не понравилась, будто он бы с удовольствием, просто жена мешает.
В общем не знаю как дальше себя вести. По типам обоим не хватает юга, и вот этот юг он пошел получать туда. Она пишет ласково ему. Этого ему не хватало с моей стороны.
Помогите пожалуйста разобраться🙏🏼
Как себя правильно вести?
Ваши рекомендации! Мой разбор будет завтра утром😎
#история_подписчицы
Добрый день, Анастасия!
Хотела бы разобрать свою ситуацию (таблетка от несчастной любви)🙏🏼
Я с вами уже давно, около 5 лет, но был перерыв в обучении (вышла замуж, родила ребенка). Слушала ваши подкасты и эфиры время от времени. ВиС проходила давно.
Дело в том, что обнаружила переписку мужа с бывшей подругой. Она сама ему написала, а он поддержал общение, и затем начал первый ей писать.
Там и ностальгия по их прошлому, и недовольство настоящим, особенно с ее стороны (пишет какая она несчастная). Муж тоже делится личным, какие у нас были трудности в браке и после рождения ребенка. Выслал ей фото нашей дочери и нашего дома, обо мне рассказал, что крайне меня задело.
Я сразу в моменте спросила кто это ему пишет, он объяснил что это «старый друг» с которой дружеское общение и они знакомы очень давно.
А я вижу откровенный флирт. Она его зовёт в гости, муж пишет что заедет в субботу или когда она будет дома.
Та хвалится тем как быстро пришла в форму после родов, что ей все легко далось. Я читаю призыв к сексу, который поддерживается со стороны мужа.
С утра высказала ему свое мнение, что такое общение не приемлемо для меня и попросила заблокировать ее. Он передо мной позвонил ей и сказал «жена против нашего общения», такая формулировка мне тоже не понравилась, будто он бы с удовольствием, просто жена мешает.
В общем не знаю как дальше себя вести. По типам обоим не хватает юга, и вот этот юг он пошел получать туда. Она пишет ласково ему. Этого ему не хватало с моей стороны.
Помогите пожалуйста разобраться🙏🏼
Как себя правильно вести?
Ваши рекомендации! Мой разбор будет завтра утром😎
3,859
subscribers
8
photos
34
videos
