Это состояние, будто ты находишь дом в самом себе и тотально ощущаешь, что с тобой всё в порядке. Здесь, в этом доме, ты сам себе любящая мама и поддерживающий папа. Ты же и есть своё крепкое плечо и голос, который на твоей стороне, даже в те моменты, когда вокруг что-то идет не так.
Самоценность не купить, не разменять за хорошие дела, не выпросить у партнера. Человеку с самоценностью необязательно быть самым умным в комнате, выглядеть ярко или справляться с любой задачей, чтобы себя любить. У этого вообще нет привязки к достижениям и причинам.
И да, абсолютно нормально - не чувствовать самоценность в любой момент времени. Мы живые, ранимся, попадаем в детские состояния, бываем без ресурса. Но всё же если вам знакома любовь к себе без условий, то вы гораздо быстрее возвращаетесь к связи с собой и в свою достаточность. Как неваляшка, помните? Она, конечно, завалится в бок от удара, но внутренний центр тяжести быстро вернет её на место.
Если такого центра тяжести и ценности внутри нет, приходится искать его вовне. Тут включаются компенсаторные стратегии, которые когда-то в раннем детстве помогали нам справиться с трудным. Стратегии эти могут быть у всех разные, а порой мы набираем целый букет, такой большой, что прибивает к полу… Например:
Я ценен и существую, если я в отношениях и со мной рядом кто-то есть.
Тогда почувствовать себя в порядке удается только в эмоциональном контакте с другим. А когда кто-то важный отдаляется или исчезает, то происходит провал в плохость и ничтожность. Отсюда же трудности в том, чтобы завершать болезненные отношениях.
Я ценен, только если многое делаю для других, произвожу, работаю.
Тогда львиная доля времени жизни вкладывается в создание пользы и результата. Человек не может ощутить себя принятым и любимым вне своих достижений. Но даже большие результаты дают лишь временное чувство ценности, которое быстро растворяется и требуется что-то побольше.
Я ценен, если живу по правилам и выполняю то, что от меня ожидают.
В этом случае приходится подробно узнавать или чутко угадывать эти правила и мимикрировать в фигуру, которая им соответствует, отворачиваясь от того, что на самом деле есть внутри.
Я ценен, если мои слова и мнение были приняты другими.
В этом случае бывает очень трудно выдерживать свою неправоту или сохранять устойчивость в конфликте мнений, потому что несогласие с отдельными словами человек ощущает так, будто он раздавлен и отвергают его всего целиком.
Я ценен, если доказываю, что во мне есть что-то особенное. Особенный автомобиль, особенное окружение, особенное место жизни, я занимаюсь особенной работой, читаю особенные книги, у меня особенный ребенок и так далее. Попадание в уязвимость или обыденность здесь страшит как черт. Поэтому приходится быть в напряжении и пытаться удерживать неудержимое.
Скажу вам честно, мне сложно представить человека, который совершенно свободен от этих способов получить свою ценность. Мы всё-таки социальные существа, и нам важна связь с другими и с миром. Но проблема тут возникает именно тогда, когда другого способа почувствовать себя значимым и хорошим у вас нет. И вы будто в туннеле, из которого не свернуть.
В ноябре начнется мастерская про самоценность, принятие себя и чувство внутренней достаточности. Подробности будут скоро.
ЗДЕСЬ я оставляю форму предзаписи для тех, кто уже чувствует интерес и желание в это углубиться. Заполните, если хотите получить наиболее выгодное предложение стоимости участия.
