Анастасия Зяблова | ФИТНЕС @homefitru Channel on Telegram

Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

@homefitru

Тренер, нутрициолог с 13ти летним опытом работы. Похудение на 3-6 кг за месяц без жестких тренировок и голодовок🔥.

Курс «Ходьба для ПОХУДЕНИЯ» 💦
Регистрация и пробная тренировка 🎁⬇️
https://t.me/homefitru/854

Анастасия Зяблова | ФИТНЕС (Russian)

Добро пожаловать в канал "Анастасия Зяблова | ФИТНЕС"! Этот канал создан специально для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет достичь своих фитнес целей под руководством профессионала. Здесь вас ждет тренер, нутрициолог с 13-летним опытом работы - Анастасия Зяблова. Анастасия предлагает уникальный подход к похудению, который позволит вам избавиться от лишних килограммов без жестких тренировок и голодовок. С ее курсом "Ходьба для ПОХУДЕНИЯ" вы сможете достичь результатов, о которых мечтали. Вступайте в канал, регистрируйтесь и получите возможность пройти пробную тренировку. Начните работать над собой прямо сейчас и добейтесь желаемой формы под руководством профессионала. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня! 🏋️‍♂️💪🎁

Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

07 Nov, 10:55

Не так давно с Александром Семеновым и командой проводили обучение для тренеров «ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ КЛИЕНТА с 0 до результата».

Со всей России на обучение пришло около 180 тренеров 🔥. Хочу сказать вам коллеги слова благодарности и поддержки.

Нравится наблюдать как наша профессиональная сфера растет и развивается. Приятно было с вами взаимодействовать и чувствовать общую цель и сплоченность.
Отдельная благодарность, что выбрали меня своим ментором. Ведь все мы понимаем, что каждому тренеру нужен тренер ♥️.
_____
Записаться на консультацию @kurshomefit
401
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

06 Nov, 06:50

Красотой вас порадую с утра😍.
Новую связку учили. Восторг
423
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

01 Nov, 11:26

Дорогие, завтра в 11.00 провожу групповую онлайн тренировку 🔥.Приглашаю присоединиться.

Будет ваша любимая жиросжигающая и оздоровительная ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Для любого уровня подготовки.

Стоимость: 700 р

Запись тренировки будет доступна в течение месяца. Сможете повторно позаниматься по ней среди недели.

________________
Клуб ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
Записаться -> @kurshomefit
Отзывы -> https://t.me/homefitru/519
677
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

30 Oct, 07:04

Коллеги, с днем тренера 🔋
658
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

27 Oct, 10:41

Воскресный релакс 🪴
Признавайтесь, кто такой же любитель домашнего растениеводства?
798
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

26 Oct, 12:00

У меня в руках на упражнении лента из плотной ткани которая не растягивается.

Для старта можете использовать:
- мягкие ленты которые тянутся;
- банное полотенце;
Посложнее вариант:
- гимнастическая палка.

✅ Обращайте внимание на положение плеч при опускании рук к ягодицам, плечи тоже тянем по направлению к ним. Тесть как будто удлиняем шею и освобождаем ее.
629
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

26 Oct, 08:46

Упражнение которое нужно делать каждому ✅.

Можно каждый день с утра как зарядку. Более легкий вариант для старта из положения стоя.

На что обратить внимание:
- ширину хвата подбираем такой, чтобы вашим плечам было комфортно;
- поднимаем корпус максимально при здоровой спине, в комфортной амплитуде при болях в ремиссии;
- кончик носа смотрит в пол;
- выдох на верх.


Сохраняйте себе и отправляйте родным ♥️.
631
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

25 Oct, 12:07

Сочинение на тему:
Как я провела лето

Дома 🏡♥️
587
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

24 Oct, 12:08

Нравится проводить время за изучением нового.
Акробатика с пилоном.

Ну очень тяжело дается 😂.
Такая стойка - большой прогресс.

В этом месяц уже как год занимаюсь танцами с пилоном. Хорошо мне в этом окружении 💘.
591
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

22 Oct, 08:24

Сегодня рассказала секрет 💘
Вы точно этого не знали.

Спасибо за ваше доверие и отзывы. Продолжаем с командой делать
курс «Ходьба для Похудения» еще лучше 🔋.

——————
Присоединиться.
Жмите на ссылку ⬇️
Ходьба для ПОХУДЕНИЯ
Теперь доступен тариф
«СВОЙ ТЕМП»
738
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

21 Oct, 17:25

Обед или Ужин 🥦
Салат за 5 мин с большим количеством белка
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ⬇️

Состав:
- тунец консервированный
- рикотта
- кукуруза
- овощи на выбор (люблю айсберг и сладкий перец)

Состав БЖУ в 100 г сыра рикотта: 
• Белки — 11,39 г
• Жиры — 7,91 г
• Углеводы — 5,14 г
Калории: от 100 до 150.

✅ Рикотта идеальная замена сметане и маслам, если вы не добираете в течении дня белок и перебираете жиров.
752
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

21 Oct, 07:39

Год выдался продуктивным 🔋.
Делюсь ссылками.


1️⃣ В ПРОДАЖЕ 😍.
Курс для любого возраста
Ходьба для ПОХУДЕНИЯ
Теперь доступен тариф
«СВОЙ ТЕМП» ⬅️

2️⃣ Интенсивно работаем с командой.
Курс для ТРЕНЕРОВ
ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ КЛИЕНТОВ
с 0 до результата
Оставить на явку на 2 поток ⬅️

3️⃣ ОТЕКАМ.НЕТ МФР.Самомассаж
Продажи закрыты 😈.
677
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

19 Oct, 09:15

Если коротко 😂
Как выглядит тренировка.

Это про заботу о себе… знаете изучаешь тонны информации и все ведет к одному - регулярные зарядки умеренной нагрузки - основа здорового тела, основа стабильного состояния.

Преобрести запись тренировки можно написав мне в личные сообщения @kurshomefit.

_______
Длительность тренировки 1 час.
Доступ для вас на месяц.
Инвентарь: коврик, 2 гантели по кг.
Все подробно в видео проговариваю и объясняю♥️.
Подойдет как новичку так и подготовленному.
763
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

19 Oct, 09:00

🔋🔋🔋🍂
Потренировались, подзарядились, потянулись.


Запись тренировки уже готова, приобрести можно написав мне @kurshomefit .
✅ Стоимость 700 р
Доступ на месяц.
730
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

05 Oct, 09:16

Вот и прошла первая тренировка этого сезона в прямом эфире 🔥.
Радa была видеть и стареньких и новеньких ♥️. Спасибо что доверяете.

Запись тренировки уже готова, приобрести можно написав мне @kurshomefit .
✅ Стоимость 700 р, доступ на месяц.

__________
Пробная 3х-минутка -> https://t.me/homefitru/758
1,060
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

04 Oct, 13:25

Субботняя тренировка в прямом эфире уже завтра 🔥

Что делаем :
- жиросжигающую ХОДЬБУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
- упражнения на проблемные зоны
- упражнения от отеков и целлюлита
- развиваем гибкость и пластичность

Стоимость: 700 р

И еще!
Запись тренировки будет доступна в течение месяца. Сможете повторно позаниматься по ней среди недели.

Прикрепляю пробную 3х минутку и предлагаю выполнить ее, чтобы точно понять подходят ли вам эти занятия ♥️.

________________
Клуб ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
Записаться -> @kurshomefit
Отзывы -> https://t.me/homefitru/519
979
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

04 Oct, 09:17

Дорогие, тренировки в прямом эфире по субботам ВОЗВРАЩАЮТСЯ 🔥.

Для тех кто:
- хочет привести тело в тонус
- поддерживать здоровый образ жизни
- улучшить осанку
- подтянуть живот, округлить ягодицы
- улучшить самочувствие, вернуть себе бодрость

Ограничений по возрасту и подготовке нет. Участницы и 20 лет есть и 60 лет 🔥. Всегда показываю и более сложный вариант выполнения и более легкий. Тренировка - зарядка идеальна для восстановления после рабочей недели.
Читайте отзывы ⬇️
https://t.me/homefitru/519



⏰ УЖЕ ЗАВТРА
5.10 в 11.00 по Москве

✅ Вам понадобится коврик и гантели по 0.5 кг (можно две бутылки с водой).
_______
Чтобы присоединиться пишите мне лично в сообщения -> @kurshomefit
Пробная 3х-минутка -> https://t.me/homefitru/758
878
Анастасия Зяблова | ФИТНЕС

17 Sep, 13:10

Дорогие, всем добрый день ♥️.

Учитывая, что я все лето не вела канал, а честно говоря вела обычную обыденную жизнь: отдыхала, проводила много времени с родителями, занималась ремонтом, розы на огороде посадила 😂😍.

Мне ОЧЕНЬ ПРИЯТНО читать ваши сообщения и напоминалочки, что вы тренируетесь на Ходьбе для Похудения, что ждёте меня 💔.

Я набралась сил, готова делиться, реализовывать новые задумки.
Все подробности буду освещать тут. Ура! Мы начинаем 😈.
1,236

1,269

subscribers

283

photos

327

videos
Best Similar Channel
САД Дмитрия forumsad Дача, ландшафт, плодовые Telegram Channel
САД Дмитрия forumsad Дача, ландшафт, плодовые
35,063 subscribers
@forumsad
Александр Семенов Telegram Channel
Александр Семенов
19,463 subscribers
@alexandersemenovchannel
Business.mp3 Telegram Channel
Business.mp3
17,799 subscribers
@business_mp3
Maura de Albanesi Telegram Channel
Maura de Albanesi
17,312 subscribers
@mauradealbanesi
Анатомия Клуб. Фитнес Telegram Channel
Анатомия Клуб. Фитнес
11,975 subscribers
@anatomyclub
Молодеем с Татьяной Дембовской Telegram Channel
Молодеем с Татьяной Дембовской
11,396 subscribers
@facestudio_online
Мама Анатомии Telegram Channel
Мама Анатомии
7,690 subscribers
@lubov_fitlife
Година Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес| Telegram Channel
Година Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес|
6,515 subscribers
@godinanatasha
Ольга Бурова. Smart Spine. Telegram Channel
Ольга Бурова. Smart Spine.
6,406 subscribers
@smart_spine
Анна Муравьёва - Здоровый фитнес и питание Telegram Channel
Анна Муравьёва - Здоровый фитнес и питание
5,429 subscribers
@anuta_murra_top
Random Similar Channel
Эльвира Малишевская || Танго Техника Telegram Channel
Эльвира Малишевская || Танго Техника
1,308 subscribers
@elviratango
Светлана Беляева Голая правда об отношениях Telegram Channel
Светлана Беляева Голая правда об отношениях
1,613 subscribers
@lanabel_pro
THE 100% R-E-A-L Nina Starsong Ascension Keys 4 Starseeds 🔥🕊🌹🔑 Telegram Channel
THE 100% R-E-A-L Nina Starsong Ascension Keys 4 Starseeds 🔥🕊🌹🔑
1,530 subscribers
@ninastarsonglighttransmissions
Ольга в Дзен Telegram Channel
Ольга в Дзен
1,660 subscribers
@olga_vdzen
ЦВЕТОТЕРАПИЯ ШОПИНГОМ Telegram Channel
ЦВЕТОТЕРАПИЯ ШОПИНГОМ
3,804 subscribers
@queenp_ru
Федерация многоборья ГТО России (Игры ГТО) Telegram Channel
Федерация многоборья ГТО России (Игры ГТО)
2,677 subscribers
@gtosport
Добрые Перемены Telegram Channel
Добрые Перемены
3,122 subscribers
@goodchanges_shantalena
🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром Telegram Channel
🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром
1,302 subscribers
@yantraonline
FELICITA TRAVEL Telegram Channel
FELICITA TRAVEL
1,060 subscribers
@felicita_travel
Корзины s_kresta Telegram Channel
Корзины s_kresta
2,661 subscribers
@korzina_kresta

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.