Georgiy_margiev | GE🍏

Мои хорошие, осталось всего 24 часа до старта нашей программы, а свободных мест всего 7! Успейте записаться, чтобы не упустить шанс прокачать здоровье и зарядиться энергией. Сейчас самое время решиться и сделать шаг навстречу лучшему будущему!

https://t.me/zapis_v_GEO

Мои хорошие!

Хочу сразу извиниться перед вами за долгое молчание 🙏. Я решил немного отдохнуть в новогодние праздники, набраться сил и вдохновения, чтобы в новом году радовать вас еще более интересными и полезными постами!

Обещаю исправиться и с этого момента регулярно делиться с вами ценными мыслями, советами и идеями 😊.

А сейчас у меня для вас отличная новость! Уже в это воскресенье стартует наш курс "Митохондриальная метаболическая терапия" 🚀. Если вы хотите вернуться в строй после праздников, восстановить энергию и начать год активно, самое время присоединиться!

📌 Записывайтесь прямо сейчас, и давайте вместе начнём этот год с заботы о своём здоровье и благополучии. С нами легче добиться цели и вернуться в форму после праздничных застолий! 💪

Ссылка для регистрации 👉 https://t.me/zapis_v_GEO

Жду вас на курсе и до встречи в новых постах!

С теплом и наилучшими пожеланиями,

Георгий Маргиев

🎄✨ Дорогие друзья! Поздравляю вас с Рождеством! Пусть этот светлый праздник наполнит ваш дом теплом, радостью и уютом. Желаю вам и вашим близким здоровья, счастья и исполнения самых заветных желаний. С праздником! 🎁❤️

Дорогие друзья!

От всей души поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом! 🎉

Пусть этот год принесёт вам крепкое здоровье, энергию и гармонию во всём. Желаю вам смелости для новых начинаний, уверенности в своих силах и достижения самых амбициозных целей.

Пусть каждый день наполняется радостью, улыбками и теплом близких. Не забывайте заботиться о себе: выбирайте осознанное питание, будьте активными и берегите своё внутреннее равновесие.

Спасибо, что были со мной в этом году, разделяя путь к здоровью и благополучию. В новом году я продолжу радовать вас полезной информацией и поддержкой на пути к лучшей версии себя.

Счастья, любви и множества светлых моментов вам и вашим семьям! 🌟

С Новым годом!

С теплом и заботой,
Ваш Георгий Маргиев ❤️

Дорогие мои, у вас осталось две недели, чтобы снизить вес перед Новым годом! И влезть именно в это желанное платье/джинсы 💃🕺

Конечно, же, мы не сможем избавиться от всех нежелательных килограмм, и я вам никак не обещаю минус 20 кг всего за 2 недели, но что мы действительно успеем:

🎉За счет правильно подобранного рациона уберем отеки и сгоним лишнюю воду, за счет чего уйдут ненужные объемы!

🎉Сделаем ваш живот плоским насколько это возможно в такие ограниченные сроки, и талия тоже станет меньше!

🎉Подкорректируем пищевые привычки и сократим тягу к сладкому и углеводному, что позволит более комфортно перенести новогодние праздники и не уйти в зажор

🎉У вас точно появится дополнительная энергия и вы успеете переделать кучу дел и все успеть до конца года!

Желающие убрать лишние килограммы, переходите по ссылке!

Старт сегодня в 22:15
ВАЖНО! Мини группа, всего 20 мест!

https://t.me/zapis_v_GEO/216

🌟 ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! 🌟

🚀 До начала нашего ПРЕДНОВОГОДНЕГО Lite курса осталось 48 часов!

⏰ Не упустите свой шанс встретить Новый год в прекрасной форме ☺️

🔥Мини группа, осталось 15 свободных мест! 🔥

Время начинать новую главу вашей жизни! 🌟

https://t.me/zapis_v_GEO/216

🎉 Новогодняя трансформация начинается! 🎊

Хотел отдохнуть и не проводить курсы до завершения НГ праздников, но по вашим просьбам, я открываю двухнедельный Lite курс для снижения веса специально перед праздниками. Встретьте Новый год в идеальной форме вместе с нами! 🌟

🔥 Я также возьму двоих на индивидуальное сопровождение, чтобы работать со мной лично и достичь наилучших результатов.

Места ограничены, успейте записаться! 🚀

👉 Начните путь к вашей идеальной форме прямо сейчас.

https://t.me/zapis_v_GEO

🎯У вас осталось 3 часа, чтобы присоединиться к нам! Это ваш шанс сделать шаг навстречу здоровью, энергии и уверенности в себе.

Почему именно сейчас? Наш курс — это возможность улучшить свое здоровье в этом году и начать 2025 год с нового, здорового и счастливого вас.

Не откладывайте перемены на потом, когда можно действовать уже сейчас. Запишитесь сегодня и получите первый шаг к вашей новой жизни.

Для записи переходите по ссылке

https://t.me/zapis_v_GEO

https://t.me/zapis_v_GEO

https://t.me/zapis_v_GEO

⏳ Осталось 5 часов до последнего сезона в этом году!

💰Вы также можете воспользоваться бонусной програмой💰

Как это работает:

1. Поделитесь своим положительным опытом от участия в нашем курсе "Здоровье и долголетие через митохондриально метаболическую терапию".
2. Пригласите друзей, знакомых или коллег присоединиться к нам и открыть для себя путь к улучшению здоровья.
3. За каждого нового участника основного курса, который запишется на курс по вашей рекомендации, вы получите скидку 2000 рублей.

Поторопись, скоро старт 🚀
https://t.me/zapis_v_GEO/217

Отзывы уходящего курса ❤️

Моя лучшая работа 💪

Мои хорошие, посмотрите на это удивительное преображение, которое вдохновило уже десятки тысяч людей!

Это не просто изменения внешности — это новая жизнь, полная энергии и уверенности. Всего за несколько месяцев, благодаря нашему курсу, можно достичь таких замечательных результатов.

Наш курс стартует уже СЕГОДНЯ, и у вас остаётся последний шанс присоединиться к группе. Мест всё меньше — успейте записаться и начните своё удивительное путешествие к здоровью и гармонии.

Переходите по ссылке и становитесь частью невероятной команды людей, стремящихся к лучшей версии себя.

https://t.me/zapis_v_GEO/217

3 ключевые преимущества нашего курса и отзывы участников

Доброе вечер, мои хорошие! Если вы все еще сомневаетесь, записываться ли на наш курс, вот три убедительных причины не откладывать на потом:

Комплексный подход: Мы объединяем в нашей программе самые эффективные методы борьбы с лишним весом и инсулинорезистентностью.

Поддержка профессионала, а не ботов и помощников: Я всегда будем рядом, чтобы помочь вам на вашем пути.

Результаты, которые говорят за себя:

Отзывы участников текущего курса, пусть слово голод Вас не пугает, мы голод имитируем 🙌

⏳ До старта курса осталось всего 24 часа, успейте забрать свое место!

https://t.me/zapis_v_GEO/217

🥑 Развенчиваем мифы: Правда о кето питании
Добрый день, мои хорошие! Когда речь заходит о кето питании, возникает много мифов и заблуждений. Сегодня я хочу поговорить о самых распространенных и объяснить, почему кето — это не просто «новомодная диета».

Миф №1: Кето питание опасно для здоровья. Факт: Правильный подход к кето диете может значительно улучшить ваше здоровье, особенно если следовать всем рекомендациям под руководством специалиста.

Миф №2: На кето диете нет разнообразия. Факт: Кето включает в себя множество вкусных и питательных продуктов, на моем курсе вы будете наслаждаться от приемов пищи.

Я научу вас, как правильно и безопасно применять этот мощнейший терапевтический метод питания, а после достижения результата, я вас переведу на комфортный метод, с большим разнообразием продуктов, чтобы оно стало частью вашей жизни.

Скоро старт, успей записаться -

https://t.me/zapis_v_GEO/217

🤔 Как гипоксическая терапия в домашних условиях помогает бороться с ожирением?

Мои хорошие, ни для кого не секрет, что гипоксическая терапия стала инновационным решением в борьбе с ожирением и улучшением обмена веществ. Но как это работает?

Принципы гипоксической терапии заключаются в создании условий временной нехватки кислорода, что провоцирует активизацию адаптивных реакций организма. Это способствует уменьшению жировых отложений и улучшению выносливости.

На нашем курсе вы научитесь проводить гипоксическую терапию в домашних условиях безопасно и эффективно!

⏳ Начало совсем скоро — до закрытия продаж осталось 48 часов! Поспешите присоединиться, чтобы узнать больше!

https://t.me/zapis_v_GEO

Последний основной курс в этом году!

Индивидуальный подход — залог вашего успеха!

Всем привет мои хорошие!

Отвечаю на частые вопросы 🙌
На нашем курсе мы понимаем, что каждый из вас — уникален. Именно поэтому индивидуальный подход к каждому участнику является краеугольным камнем моих программ.

Я лично общаюсь с каждым участником перед стартом курса если есть необходимость, чтобы понять ваши цели и потребности. Это позволяет нам сделать программу максимально эффективной именно для вас.

Не гонитесь за универсальными решениями, выбирайте путь, который ведет к вашим собственным результатам.

Остались вопросы? Готовы начать свой путь к лучшей версии себя? Стартуем 2 декабря, ждём вас!

https://t.me/zapis_v_GEO/217

🏆 История успеха: Как Татьяна победила инсулинорезистентность и обрела уверенность в себе!

Я хочу поделиться вдохновляющей историей одной из моих учениц. Татьяна пришла ко мне с инсулинорезистентностью и лишним весом, которые отнимали у неё силы и уверенность.

Сегодня Татьяна — не только здоровая и полная энергии, но и уверенная в себе женщина, достигшая фигуры своей мечты.

Благодаря нашему курсу она смогла внедрить в свою жизнь принципы митохондриальной терапии, здорового питания и интервального голодания.

Как и Татьяна, вы можете изменить свою жизнь.

Присоединяйтесь к нашему последнему курсу в этом году, старт 2 декабря!

Запишитесь сегодня и сделайте первый шаг к здоровому будущему.

https://t.me/zapis_v_GEO/217

📚 Почему митохондриальная терапия — ключевой элемент вашего здоровья?

Добрый вечер, мои хорошие! Давайте поговорим о митохондриальной терапии — мощном подходе, который лежит в основе нашего курса. Митохондрии — это энергетические станции наших клеток, и их здоровье напрямую влияет на нашу энергетику и метаболизм.

На нашем курсе вы узнаете, как правильное питание и интервальное голодание могут укрепить ваши митохондрии, способствуя избавлению от лишних килограммов и повышению энергоэффективности вашего организма.

Не упустите шанс стать частью изменения — старт 2 декабря. Присоединяйтесь к нам, чтобы углубить знания и проверить их эффективность на практике!


https://t.me/zapis_v_GEO/217

🍽️ В нашем курсе нет места строгим ограничениям и дефициту калорий!

Посмотрите, как питательно и вкусно может быть здоровье — спагетти из цукини с креветками и авокадо. 🥑🍤

Участники моего курса наслаждаются разнообразием и качеством питания без стресса! 🌟

Присоединяйтесь и убедитесь сами: здоровье может быть вкусным! 💪✨

https://t.me/zapis_v_GEO

Результаты за две недели, а самое интересное еще впереди ☺️

🌟 ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! 🌟

🚀 До начала нашего ГРАНДИОЗНОГО курса осталось меньше 10 часов!

⏰ Не упустите свой шанс!

Этот курс изменит вашу жизнь. Готовы к трансформации? Тогда присоединяйтесь немедленно!

🔥Запись СКОРО закрывается! 🔥

Время начинать новую главу вашей жизни! 🌟

https://t.me/zapis_v_GEO

🌟 Внимание, мои хорошие! 🚀

Я объявляю набор на эксклюзивный 2-недельный курс!

✨ Стартуйте вместе с нами и измените свою жизнь к лучшему!

📲 Записывайтесь прямо сейчас, места ограничены!

👉 Детали по ссылке. Не упустите шанс! 😉

https://t.me/zapis_v_GEO

Ведение дневника питания: Путь к осознанию и изменению

Мои хорошие, сегодня я хочу поговорить с вами об одном мощном инструменте, который может стать вашим союзником на пути к более здоровой и счастливой жизни — ведение дневника питания. Возможно, вы уже слышали об этой практике, но сегодня мы углубимся в ту глубокую пользу, которую она может принести в вашу жизнь.

Почему это важно?

Наши пищевые привычки, как и многие другие аспекты нашей жизни, часто формируются бессознательно. Мы едим не задумываясь, автоматически тянемся к определённой пище в моменты стресса или радости, и порой даже не замечаем, как часто это происходит. Дневник питания — это ваш способ включить свет сознания в эту область вашей жизни.

Преимущества ведения дневника питания:

1. Осознание и анализ:
Ведение дневника помогает чётко увидеть, что, когда и почему вы едите. Записывая всё, что вы потребляете, вы начинаете замечать скрытые паттерны. Например, возможно, вы обнаружите, что едите больше, когда устали или взволнованы.

2. Эмоциональная связь с едой:
Вы начинаете лучше понимать, как ваши эмоции влияют на выбор продуктов. Это осознание — первый шаг к изменению тех привычек, которые вы считаете нежелательными.

3. Ответственность перед собой:
Такой дневник — это доказательство вашей работы над собой. Осознавая каждый потреблённый продукт, вы начинаете чувствовать ответственность за свой выбор.

4. Целеустремлённость:
Ведение дневника помогает отслеживать прогресс и отмечать маленькие достижения, что крайне важно на пути к любой цели.

Как начинать?

1. Будьте честны с собой: Не стремитесь к совершенству, важно лишь честно отражать свои действия и эмоции.

2. Записывайте всё: Помимо еды, фиксируйте время приёма пищи и свои эмоции на тот момент. Это поможет расширить картину вашего пищевого поведения.

3. Анализируйте и корректируйте: Периодически перечитывайте свои записи, чтобы заметить паттерны и понять, где можно сделать улучшения.

4. Не судите себя строго: Путь к переменам — не быстрый процесс. Будьте добры к себе и фокусируйтесь на прогрессе, а не на идеале.

Закончить хочу словами напутствия: ведение дневника питания — это не просто список съеденного за день, это зеркало, в котором отражается ваш путь к осознанному отношению к себе и своему телу. Пусть этот процесс станет не обязанностью, а заботой о себе и проявлением любви к своему уникальному «Я».

С любовью и поддержкой, Ваш Георгий Маргиев ❤️

📖 Присоединяйтесь к нашему курсу — вместе мы сильнее на пути к изменениям!

https://t.me/zapis_v_GEO/216

🚀 Осталось всего 5 мест!

⏳ 3 часа до старта!

Спрашивали по поводу обновлении 🙌

😱 Отзывы 4-х недельного курса!

🌟 ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! 🌟

🚀 До начала нашего ГРАНДИОЗНОГО курса осталось меньше 10 часов!

⏰ Не упустите свой шанс!

Этот курс изменит вашу жизнь. Готовы к трансформации? Тогда присоединяйтесь немедленно!

🔥Запись СКОРО закрывается! 🔥

Время начинать новую главу вашей жизни! 🌟

https://t.me/zapis_v_GEO

🌟 Сила положительных установок: Как изменить внутренний диалог и поддерживать позитивный настрой

Приветствую вас, мои хорошие! Сегодня мы поговорим о том, как важны положительные установки и как они могут изменить вашу жизнь на пути к здоровью и стройности. Давайте углубимся в техники, которые помогут вам изменить внутренний диалог и поддерживать позитивный настрой.

Почему это важно?

Наши мысли формируют наше восприятие мира и, в конечном итоге, влияют на наши действия. Часто мы даже не замечаем, как негативные установки и внутренний критик саботируют наши усилия. Именно поэтому так важно научиться управлять своим внутренним диалогом и превращать его в мощный инструмент поддержки.

Как изменить внутренний диалог?

1. Осознанность:
- Начните с осознания своих мыслей. Замечайте моменты, когда внутренний критик берет верх. Это первый шаг к изменению.
- Ведите дневник, где записываете негативные мысли. Это поможет лучше понять, на чем нужно сосредоточиться.

2. Замена негативных мыслей на позитивные:
- Каждый раз, когда вы ловите себя на негативной мысли, попытайтесь заменить ее на позитивную. Например, вместо «Я никогда не смогу этого сделать» скажите себе: «У меня есть сила и возможности справиться с этим вызовом».

3. Аффирмации:
- Используйте аффирмации — положительные утверждения, которые помогают усилить вашу уверенность и сосредоточенность на успехе. Повторяйте их ежедневно: «Я достоин(а) здоровья и счастья. Я имею силу для достижения своих целей».

4. Практика благодарности:
- Ежедневно практикуйте благодарность. Записывайте хотя бы три вещи, за которые вы благодарны. Это помогает перенастроить фокус с негативного на положительное.

5. Визуализация успеха:
- Представляйте свой успех в деталях. Как вы будете себя чувствовать, когда достигнете своей цели? Какие эмоции вы испытаете? Это укрепит вашу решимость и подстегнет мотивацию.

Поддержка позитивного настроя

Помните, что изменение внутреннего диалога — это процесс, требующий времени и терпения. Поддерживайте себя на этом пути:

- Окружение: Проводите больше времени с людьми, которые вдохновляют вас и поддерживают ваши усилия.
- Медитация и Релаксация: Занимайтесь медитацией или дыхательными практиками, чтобы снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

Заключение

Положительные установки — это мощный инструмент в руках тех, кто стремится к переменам. Изменяя свои мысли, мы изменяем свою жизнь. Верьте в себя, продолжайте работать над собой, и вы достигнете любых целей.

Если вам нужна поддержка эксперта и группа единомышленников, вам к нам ❤️

https://t.me/zapis_v_GEO


Немного психологии от меня ) если вам нравится, ставим 🔥

Новый курс дает невероятные результаты 🔥

Минус 10 кг за два месяца работы )

📌 Как правильно ставить реальные цели на пути к здоровью


Мои хорошие, приветствую вас! Сегодня я хочу поговорить о том, как правильно ставить цели и почему это так важно на пути к здоровью и благополучию. Порой, разбитые на маленькие шаги цели — это ключ к достижению больших перемен. Давайте разберемся, как это сделать эффективно.

Почему важно ставить реальные цели?

Когда мы решаем изменить что-то в своей жизни, будь то улучшение здоровья или снижение веса, наш энтузиазм зачастую сталкивается с барьером в виде недостижимых ожиданий. Большие, расплывчатые цели могут привести к разочарованию и потере мотивации. Например, цель «похудеть» звучит слишком обобщенно и может не давать ощутимого направления.

Как сделать цели достижимыми и измеримыми?

Чтобы избежать этих ловушек, важно формулировать цели, которые отвечают принципам SMART — Specific (конкретные), Measurable (измеримые), Achievable (достижимые), Relevant (релевантные), Time-bound (ограниченные по времени).

Вот несколько шагов, которые помогут вам в этом процессе:

1. Конкретность: Определите, чего именно вы хотите достичь. Например, вместо «стать здоровее» конкретизируйте: «заниматься спортом 3 раза в неделю».

2. Измеримость: Убедитесь, что вы можете отследить свой прогресс. У вас должен быть способ, чтобы понять, насколько вы продвинулись. Например, «сделать 5000 шагов в день» можно легко измерить.

3. Достижимость: Убедитесь, что ваша цель реалистична в контексте ваших возможностей и ресурсов. Начинайте с малого, если нужно. Лучше регулярно выполнять небольшие задачи, чем постоянно чувствовать себя подавленным из-за недостижимых целей.

4. Релевантность: Цель должна быть важна и значима для вас лично. Убедитесь, что она согласуется с вашими ценностями и приоритетами, а не навязанной кем-то еще.

5. Временные рамки: Установите для своих целей четкие дедлайны. Это не только создаёт чувство срочности, но и придаёт дополнительную мотивацию. Например: «похудеть на 2 кг в течение следующего месяца».

Заключение

Каждый большой успех начинается с малого шага. Празднуйте свои маленькие победы, корректируйте курс при необходимости и не забывайте, что вы не одни. Поддержка близких и окружение единомышленников может стать огромным подспорьем. Делитесь своими целями и успехами в комментариях, и давайте поддерживать друг друга на пути к переменам!

Вместе мы сможем добиться невероятных результатов. Вы заслуживаете лучшего, и я верю в ваш успех! 🌟

Такие результаты, но самое главное без мучения и чувства голода 🙌

Не допустите опасных ошибок с БАДами!

🌟 Откройте для себя новый подход к здоровью с нашим курсом!

В новом курсе вы найдете уникальные биологически активные добавки (БАДы), которые помогут вам в достижении следующих целей:

- Восстановление чувствительности к инсулину — для поддержания оптимального уровня сахара в крови и предотвращения неожиданных скачков энергии.
- Снижение воспаления — улучшите общее самочувствие и уменьшите риск хронических заболеваний.
- Улучшение качества митохондрий — обеспечьте вашим клеткам мощный заряд энергии для оптимальной работы.

Кроме того, я индивидуально рекомендую добавки для восполнения выявленных дефицитов, основываясь на тщательном анализе ваших лабораторных данных.

✨ Присоединяйтесь сейчас, чтобы преобразить свой подход к здоровью и почувствовать себя лучше, чем когда-либо!

https://t.me/zapis_v_GEO/217

https://t.me/zapis_v_GEO/217

https://t.me/zapis_v_GEO/217

Интервальное голодание может значительно улучшить ваше здоровье и самочувствие, но важно подходить к нему правильно. Начните с небольших интервалов и постепенно увеличивайте время.

😱Результат Андрея - 15кг! Занимались месяц индивидуально, ранее также проходил групповой курс!

✅Освободилось место на индивидуальное сопровождение!

Забрать место - https://t.me/zapis_v_GEO/221

Мои хорошие, кто не может оплатить стоимость курса, можете воспользоваться рассрочкой без процента
🙌

После одобрения, напишите мне в личку @georgiy_margiev

Ссылка для рассрочки👉 https://link.tinkoff.ru/8NxomoobZFo

📢 48 часов до старта 2-х недельного курса 🚀

Этот курс создан для тех, кто хочет кардинально изменить своё здоровье и внешность! Если вы мечтаете:

✅ Убрать инсулинорезистентность
✅ Сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита
✅ Подтянуть живот и убрать висцеральный жир
✅ Избавиться от пищевой зависимости и взять свой аппетит под контроль
✅ Опробовать целебное голодание до 48 часов (после подготовки)
✅ Наладить работу гормональной системы
✅ Избавиться от сахарных морщин и убрать отечность
✅ Улучшить своё самочувствие, нормализовать сон, повысить уровень энергии и качество жизни

Что вас ждет на курсе:
📅 Длительность: 2 недели
🍽️ Ежедневное меню и подробные инструкции
📝 Индивидуальный разбор меню и обучение составлению рациона для ваших целей
💊 Рекомендации по витаминам и минералам для ускорения и облегчения процесса жиросжигания и омоложения
💬 Закрытый чат с поддержкой 24/7

Стоимость участия: 3500 руб.

💡 Есть возможность оплатить в рассрочку! Для этого пишите мне в личные сообщения @georgiy_margiev

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Присоединяйтесь к курсу и начните путь к здоровью и красивому телу вместе с Академией «G.E.O.»! 💪🚀

Ссылка для записи: https://t.me/zapis_v_GEO

🎈 Набираем вес от воздуха? Пора действовать!

👋 Привет, мои хорошие! Сегодня хочу обсудить тему, которая волнует многих: инсулин и его влияние на здоровье и стройность. Даже если кажется, что полнеете от воздуха, возможно, дело именно в инсулине и обмене веществ.

🔍 Инсулин и его роли:
Инсулин—это ключевой гормон, контролирующий уровень сахара в крови. Он помогает глюкозе проникать в клетки, где она превращается в энергию, поддерживающую жизненные процессы. Но инсулин делает не только это!

🔑 Когда инсулина слишком много: избыток глюкозы переходит в гликоген, а затем в жир. Если клетки перестают реагировать на инсулин, развивается инсулинорезистентность. Это повышает уровень сахара в крови, что опасно для здоровья!

⚠️ Риски при инсулинорезистентности:
- Высокий уровень холестерина
- Повышенное артериальное давление
- Риск диабета 2 типа
- Лишний жир вокруг талии

⛔ Высокий инсулин блокирует гормоны, например, соматотропин, который расщепляет жиры ночью. Также он может нарушать действие лептина—гормона насыщения. Если лептин не работает, трудно контролировать аппетит.

🥗 Как влиять на инсулин:
- Что есть: выбирайте продукты с низким инсулиновым откликом.
- Когда есть: 2-3 раза в день без перекусов. Обходите ранние завтраки и поздние съёмки.

🔬 Моя методика:
Моя авторская методика митохондриальной метаболической терапии (ММТ) основана на современных исследованиях и помогает правильно настраивать гормональную систему через питание. Если вы устали от бесконечного набора веса, инсулин может стать вашим союзником в борьбе за здоровье и молодость!

✨ Инсулин—ваш ключ здоровья. Сделайте шаг к стройности и хорошему самочувствию вместе со мной!


https://t.me/zapis_v_GEO

Сообщения участников в чате ) решил с вами поделиться ☺️

БАДы для Стройности и Здоровья: Избегайте Этих Ошибок

🤔 Хотите похудеть и укрепить здоровье? Давайте поговорим о пищевых добавках и об одной из самых распространенных ошибок, которые совершают многие.

Биологически активные добавки (БАДы) могут быть мощным инструментом на пути к идеальной фигуре и крепкому здоровью. Однако, чтобы они действительно работали в вашу пользу, важно понимать несколько ключевых моментов.

Самолечение: Главная Ошибка 💊

Множество людей начинают принимать БАДы без какой-либо консультации со специалистом. Это может привести к ряду проблем. Самолечение не только не гарантирует желаемого результата, но и может нанести вред вашему организму.

Почему Это Важно? 🤨

1. Противопоказания и Взаимодействия: Многие добавки могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете. Только квалифицированный специалист может учесть все нюансы вашего здоровья.

2. Индивидуальные Потребности: Каждый организм уникален, и добавки, которые подошли одному человеку, не обязательно подойдут другому. Профессиональная оценка позволяет подобрать наиболее подходящие БАДы с учетом вашего состояния здоровья и образа жизни.

3. Эффективность: Без знания специфики и правильной дозировки, добавки могут быть неэффективными. Специалист поможет вам настроить прием так, чтобы они действительно работали на вас.

Мой Подход 🥑

Как врач-нутрициолог и специалист по митохондриальной медицине с большим опытом, я верю в силу правильного питания, кето-диеты и интервального голодания. Однако, в своих курсах я внедрил определенные добавки для улучшения самочувствия и достижения оптимальных результатов. В рамках индивидуального сопровождения, после консультации, я добавляю дополнительные добавки, которые учитывают вашу уникальную ситуацию и цели. Это позволяет обеспечить комплексный и персонализированный подход для максимальной эффективности.

Если вы хотите достичь своих целей безопасно и эффективно, жду вас на своем курсе.

Направляйтесь к здоровью с умом и профессиональными знаниями.

Ваше здоровье – моя миссия! Запишитесь прямо сейчас и начните новую жизнь 👉 https://t.me/zapis_v_GEO

🌟 ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! 🌟

До начала нашего ГРАНДИОЗНОГО обновленного курса осталось меньше 12 часов!

⏰ Тик-так, время почти истекло - не упустите свой шанс! 🚀

Этот курс изменит вашу жизнь. Готовы к трансформации? Тогда присоединяйтесь немедленно!

🔥Запись СКОРО закрывается! 🔥

Время начинать новую главу вашей жизни! 🌟

https://t.me/zapis_v_GEO

Я был в шоке когда подопечная прислала фото)))

Отзыв ☺️

Я хочу обратится ко всем, кому интересно дело Георгия, кому надоело смотреть на себя в зеркало и вспоминать какими мы были молодыми и здоровыми. И не понимать когда и откуда мы набрали лишние килограммы. Я пришла на 37 сезон в возрасте 52 лет и в весе 105 килограмм, в полной решимости поменять себя и вернуть себе здоровье, красоту и уверенность. Не скрою, первое впечатление - это растерянность от всей информации, боязнь сорваться с правильной траектории. Было тяжело первые несколько дней с формированием меню. Я с теплотой вспоминаю наш с Георгием диалог до полуночи, о неудобстве получения меню на следующий день накануне утром. Я убеждала его, что мы все работаем, нам некогда купит и готовить по 200 грамм еды из меню, но в конце наконец-то поняла, что это только набросок, а картину жизни мы рисуем сами. Это был 3 день, а с четвертого все стало просто и понятно. И главное очень интересно, а в благодарность уходили сантиметры и таяли килограммы. За год я похудела до 73-75 килограммов. Удерживаю вес уже 10 месяцев. Иду на 55 марафон, потому, что чуть-чуть начала расслабляться, есть вредности, но я знаю, что возврат веса неизбежен при косяках в еде. Хочу освежить в свое памяти нужные слова, узнать и научится новому. Получить навыки правильного дыхания. Если кто-то ещё не решился на марафон, просто читайте статьи Георгия, думайте, примеряйте на себя по чуть-чуть. И я не сомневаюсь, вы будете с нами. Это не диета, это наша повседневная жизнь, где после каждого приема пищи чувствуешь себя победителем своих слабостей и испытываешь неимоверную гордость за себя!!!!!!!!

⚡️Превосходный результат
Татьяны, который отвечает на популярные вопросы:

⁉️С возрастом можно похудеть?

⁉️Что будет с кожей после похудения?

⁉️Можно ли похудеть без спорта?

⁉️Будет ли слабость во время похудения?

💬Читайте отзыв от героини

Мне 67 лет . Пришла на курс к Георгию с весом около 105 кг, при росте 174см в полном отчаянии от своего внешнего вида, Одежда вся мала, а отражении в зеркале вызывало отвращение.Я убедилась, что понятие " бодипозитив" совсем не для меня! В мае 2024 я пришла на курс Георгия, и пожалела лишь об одном, что долго думала и не решалась , и почти полгода потеряла!
Прошла полный курс, затем циклическое питание, а сейчас 2- х недельный Лайт. Сегодняшний вес 86, 7..В планах продолжать и не сдаваться.
Мне очень комфортно в этом режиме питания : вес уходит, легкость в теле, настроение бодренькое! И наконец я снова увидела в зеркале женщину, а не "хомячка"!
Теперь много стала ходить пешком, перестали болеть суставы,, даже липома ( жировик)на плече исчез, рассосался! Кстати, не могу сказать, что кожа висит!! Удивительно, но похудение гармоничное, нет состояния изможденности, как от предыдущих диет. ( А их, поверьте, было очень много и дорого, увы)
Однозначно рекомендую всем , кто не желает мириться с возрастом и лишним весом , программу Георгия! Спасибо вам за грамотные рекомендации, терпение и доброжелательность!

Отзывы с обновленного курса!

Напомню про голод, что участники имитируют голод употребляя определенные продукты, сохраняя всю пользу голода, но без чувства голода 😎

Кето, голодание и гипоксия: Синергия методов для здоровья

Хотите узнать, как сочетание кето-диеты, голодания и гипоксической терапии может изменить ваше здоровье? Эти методы могут работать вместе, создавая мощный оздоровительный эффект. Давайте разберем каждый из них.

1️⃣ Кето-диета: Метаболический переход

Кето-диета переводит организм в состояние кетоза, где жиры становятся основным источником энергии. Это способствует потере веса и стабилизации уровня сахара в крови, улучшая выносливость.

2️⃣ Интервальное голодание: Регулировка гормонов

Голодание помогает контролировать уровень инсулина и стимулирует секрецию гормона роста, усиливая эффект кето-диеты и повышая метаболическую гибкость.

3️⃣ Гипоксическая терапия: Повышение эффективности

Задержка дыхания и гипоксия усиливают клеточное дыхание, помогая организму лучше усваивать кислород и питательные вещества, усиливая процессы восстановления.

Почему важен комплексный подход?

Каждый из этих методов имеет свои преимущества, но их правильное комбинирование может привести к гораздо более значительным результатам. Это позволяет ускорить метаболизм и улучшить общее состояние здоровья при грамотном подходе.

Приглашаю вас на мой курс "Здоровье и долголетие через митохондриально метаболическую терапию"! На курсе вы узнаете:

- Как правильно начать кето-диету: Мы составим рацион и подберем продукты, чтобы мягко войти в кетоз.
- Методики интервального голодания: Рассмотрим различные схемы, такие как 16/8, 18/6 и другие варианты, подберем наиболее подходящую для вас.
- Практики гипоксической терапии: Освоим техники задержки дыхания для улучшения самочувствия и энергетического потенциала.

Записывайтесь на курс, начните свой путь к здоровью с проверенными методами!

https://t.me/zapis_v_GEO

🔥 Интервальное голодание: Научные доказательства и преимущества

🔍 Интервальное голодание - способ, который может значительно улучшить ваше здоровье и качество жизни. Посмотрим, что говорят научные исследования:

1️⃣ Снижение веса и улучшение метаболизма
Исследование 2015 года из *Obesity Reviews* показало, что интервальное голодание значительно снижает вес и улучшает метаболические показатели. Участники сбросили 7–11% массы тела за 12 недель, улучшив уровень лептина и адипонектина.

2️⃣ Улучшение инсулинового профиля
В 2016 году, исследование в *Cell Metabolism* выявило, что интервальное голодание увеличивает чувствительность к инсулину на 55% и снижает его уровень на 31%. Это делает его мощным инструментом против инсулинорезистентности.

3️⃣ Долголетие и уменьшение воспаления
По данным 2017 года из *Nature Communications*, интервальное голодание может продлить жизнь и снизить хроническое воспаление. Эксперименты на мышах продемонстрировали увеличение продолжительности жизни на 30% и уменьшение маркеров воспаления.

🌿 Комплексный подход к здоровью
Интервальное голодание работает лучше всего в связке с другими методиками, такими как кето-диета и гипоксическая терапия с задержкой дыхания.

📚 Присоединяйтесь к курсу "Здоровье и долголетие через митохондриально метаболическую терапию"
На курсе мы детально разберем, как сочетать эти методы для достижения максимальных результатов:

- 🍽 Кето-диета: Она поможет вам использовать жиры как основной источник энергии.
- ⏳ Схемы интервального голодания: Подберем режим (16/8, 5:2 и др.), подходящий именно вам.
- 🌬 Гипоксическая терапия: Улучшит обмен веществ на клеточном уровне.

👥 Поддержка и советы: Вы получите постоянную поддержку и мотивацию на протяжении всего курса.

Не упустите шанс изменить свою жизнь! 👇

Записывайтесь на курс по ссылке и сделайте первый шаг к здоровью и долголетию! 💪🍏


https://t.me/zapis_v_GEO/217

Участница основного курса прислала промежуточный результат ) всего 2 недели 😉

Спрашивали про дыхательную терапию )