Гастроэнтеролог-нутрициолог

Как вы думаете каким органом или системой нужно заниматься, чтобы получить такой результат за месяц? Пишите в комментах.

Хочу поделиться еще одним кейсом пациентки. В анализах по лабораторным референсам все практически нормально. Если смотреть нутрициологически, то много дефицитов!

Елена 54 года в терапии месяц. На момент консультации били следующие жалобы

- Апатия, отсутствие интереса к жизни, на работу хожу на автопилоте
- Отсутствие энергии, либо гиперреакция делаю из мухи слона, плаксивость
- Отечность по утрам, сонливость после еды, вроде ем немного, а вес набираю
- настроения совсем нет
- ходила в поликлинику предлагали попить антидепрессант

Поздравляю всех с Новым годом и Рождеством! Лично для меня 2024 год бы очень сложным и обучающим одновременно. Я желаю всем в новом 2025 году сил и баланса, чтобы справляться со всеми вызовами, которые преподносит нам жизнь!!!

🌟 Кортизол — это не враг, а наш друг! 🌟

Многие из нас слышали о кортизоле как о "гормоне стресса". Но на самом деле, это важный гормон, который помогает нам справляться с вызовами жизни. 💪✨

Когда мы сталкиваемся с трудностями, уровень кортизола повышается. Это дает нам энергию, необходимую для быстрого реагирования. Представьте, что вы находитесь в экстренной ситуации: этот гормон помогает вам мобилизовать силы, сосредоточиться и найти выход. Заряд бодрости в нужный момент — именно это делает кортизол! ⚡️

Важно понимать, что кортизол не всегда негативен. В умеренных количествах он поддерживает метаболизм, помогает контролировать сахар в крови и участвует в регуляции водно-солевого баланса. 🌊👍

Однако, как и с любым другим веществом, баланс здесь имеет огромное значение. Долговременный высокий уровень кортизола может негативно сказаться на здоровье, но в краткосрочной перспективе он может стать вашим лучшим помощником.

Поэтому, когда вы чувствуете, что кортизол активируется, помните: это сигнал о необходимости собраться и двигаться вперед! 🌈✨ Используйте эту энергию на благо, и не забывайте заботиться о себе! ❤️

#кортизол #энергия #здоровье #жизнь #баланс

🌟 Привет, друзья! Сегодня поговорим о гастроэнтерологии — науке, которая заботится о нашем пищеварении и здоровье желудочно-кишечного тракта. За последние сто лет в этой области произошло много интересных открытий, которые изменили представления о здоровье! Вот пять из них:

1️⃣ Кислота и язвы: В 1980-х годах австралийские ученые Барри Маршалл и Робин Уоррен открыли, что бактерия Helicobacter pylori вызывает большинство язв. Это перевернуло представления о терапии, и вместо хирургического вмешательства стали применять антибиотики!

2️⃣Целиакия: В 1950-х годах была описана эта автоиммунная реакция на глютен. Сегодня диагноз ставится по анализам, а для многих людей соблюдение безглютеновой диеты стало спасением!

3️⃣ Микробиом: Совсем недавно, в начале 21 века, ученые начали исследовать наше гастрообъединение с микробами в кишечнике. Мы узнали, что они играют ключевую роль в пищеварении и даже в психическом здоровье!

4️⃣ Фиброскан: Этот безболезненный метод оценки состояния печени появился в 2000-х. Теперь врачу достаточно провести ультразвуковое исследование, чтобы понять, есть ли у пациента фиброз или цирроз.

5️⃣ Индивидуализированная медицина: Современные исследования показывают, что генетические и микробиомные факторы могут влиять на реакцию на лечение заболеваний ЖКТ. Это открывает новые горизонты для персонализированной терапии!

💡 Эти открытия не только улучшили диагностику и лечение, но и сделали наше понимание желудочно-кишечного тракта более глубоким. Берегите свое здоровье! 🍏💚

Пять открытий в гастроэнтерологии за последние 100 лет

Приветствую всех новых и старых подписчиков!

Всем пациентам, страдающим депрессией, я рекомендую оценить функцию щитовидной железы

Тиреоидные гормоны важны для правильной работы головного мозга, адекватной выработки и работы серотонина.

— Есть даже такое понятие, как «гипотиреоз головного мозга», когда в крови гормоны в норме, но в головном мозге идет ингибирования дейодиназы II типа, что приводит к снижению транспорта Т4 через гематоэнцефалический барьер у людей с депрессией.
— Также у людей с депрессией происходит снижение уровня ТТГ в ночное время, снижается реакция ТТГ на стимуляцию тиреотропин-рилизинг гормоном (ТРГ)
— Высокие титры АТ к ТПО и к ТГ, антител к рецептору ТТГ нарушают взаимодействие тиреотропного гормона с рецепторами через различные механизмы, что негативно влияет на психику (повышен риск самоубийства, суицидальных намерений и большей легальности, главным образом у женщин с депрессией). 😔
— Уровни ТТГ, АТ к ТПО и АТ к ТГ были предложены в качестве потенциальных индикаторов суицидальности при депрессии.
— У пациентов с АИТ и депрессией происходит снижение конверсии Т4 в Т3 (хуже образуется Т3 - активный гормон). Добавление к стандартной терапии тироксином препаратов трийодтиронина даёт лучший эффект в лечении депрессии, требует меньших дозировок антидепрессантов и снижает частоту рецидивов депрессии.

Шутки шутками, но если красивая обувь не помогает улучшить настроение есть повод проверить щитовидную железу!

🥿🌈 Знаете, как появилось необычное явление — обувь на контрастной подошве? Похоже, что кто-то решил, что скучные серые дни и глубокая осень — это не повод отказываться от яркости! 😄

Представьте себе: очередной дизайнер, сидящий в кафе с латте и бьющим по лицу осенним ветром. Он смотрит на свою обычную обувь и думает: «А что если я сделаю подошву яркой, а верх – нейтральным? Нууу, разве так не будет веселей?» И вот, вдохновение пришло, как осенний дождь, и подошва начала сверкать всеми цветами радуги!

Первая коллекция на контрастной подошве стала настоящим хитом. Люди, которые раньше не обращали внимание на свои ботинки, вдруг осознали: с такой подошвой можно отлично поднять свое настроение даже в самый пасмурный день! 🌧️✨

Можно только представить лица прохожих, когда они видят человека с розовой подошвой на фоне серого асфальта: «Хм, а можно ли так одеваться? Лично мне, в такие моменты, как будто весна наступила прямо на ноги!» 😂

Конечно, обувь на контрастной подошве — это не просто мода. Это способ выразить свои эмоции! Хочешь повеселиться — надевай яркие, как у клоуна, подошвы. Не знаешь, чем заняться — посмотри на движения своих ног! Это своего рода терапия для настроения. 😁

Так что если вы хотите добавить повседневной жизни немного ярких красок — смело выбирайте обувь на контрастной подошве! Помните, с таким стилем даже дождь будет казаться не таким уж и серым! ☔🌈

Красивая обувь как терапия от осенней апатии)

Цвет настроения синий💙

Что делать, если железо плохо усваивается из пищи или не усваивается совсем?

1. Если вы уверены, что в вашем рационе достаточно продуктов, богатых железом, то дальше проверьте следующее:

— достаточно ли в нем продуктов, содержащих витамин С, В12, В9, медь и марганец. Ведь это ко-факторы — вещества, помогающие железу усваиваться.

— Не сочетаете ли вы продукты, богатые железом, с полифенолами (это красное вино, черный шоколад, чай), фитатами (зерновые, орехи, семечки), молочными продуктами. Ведь все эти продукты ухудшают всасывание железа.

2. Исключить причины, которые могут ухудшать переваривание и усвоение пищи, причины, которые также снижают кислотность желудочного сока.

Стресс - одна из них! В стрессе отключается пищеварение. Не будет всасываться не только железо, все будет плохо перевариваться.
– Хеликобактер пилори для комфортной жизни снижает вокруг себя кислотность,
– Несбалансированный рацион - как следствие, множественные дефициты.
– Вредные привычки (курение, алкоголь) нарушают защитный слой желудка, и ему приходиться снижать кислотность, чтоб не навредить себе еще больше,
– аутоиммунные процессы в желудке,
– нарушение работы печени и поджелудочной,
– эндокринные заболевания,
– нарушение обменных процессов. При дефиците йода, рибофлавина, цинка и хлора будет дефицит соляной кислоты, ведь они являются ко-факторами для ее образования.
– возраст. С возрастом физиологически снижается кислотность желудочного сока.


Просто попить таблетки не получится. Нет волшебной, универсальной, которая его сразу поднимет

Сначала выявляем причину и работаем с ней. Снижение кислотности - это точно такой же симптом какого-то процесса и не разобравшись с ним можно получить еще больше последствий.

Диалог между Брокколи и Картошкой Фри

Брокколи: Привет, Картошка! Как дела?

Картошка Фри: Привет, Брокколи! Да вот, пережариваю свою жизнь, наслаждаюсь свободой!

Брокколи: Свободой? Может, ты имел в виду прибавку в весе? Ты ведь знаешь, что я всегда за здоровье!

Картошка Фри: Ой, да не начинай опять! Да, я не самый диетический продукт, но я же вкусная!

Брокколи: Вкус — это замечательно, но здоровье гораздо важнее! Ты ведь не видишь, сколько людей страдает от неправильного питания?

Картошка Фри: Да, я слышал об этом… Но как же весело время проводить с друзьями за фаст-фудом, хрустя золотистой корочкой!

Брокколи: Конечно, это весело! Но ведь можно найти баланс. Подумай, как ты можешь стать полезнее. Что если немного сочетаться, например, с салатом из свежих овощей?

Картошка Фри: Салат? Серьезно? Ты действительно думаешь, что я смогу стать частью этого?

Брокколи: Абсолютно! Ты можешь быть дополнением к сбалансированному блюду. Вместе с жареными овощами, курицей и соусом — будет вкусно и полезно!

Картошка Фри: Ну, когда ты так говоришь, это звучит интересно. Но как мне избавиться от своей "фритюрной" репутации?

Брокколи: Ты можешь попробовать запечься с оливковым маслом и специями. Это не только вкусно, но и гораздо полезнее!

Картошка Фри: Запеченная картошка… Хм, звучит экспериментально!

Брокколи: Верно! Ты сможешь показать всем, что вкусная еда может быть и полезной. Вместе с нами, овощами, ты станешь гвоздем программы на любом столе!

Картошка Фри: Ладно, Брокколи, уговорила! Пора показать всем, что фри - не враг, а союзник в здоровье!

Брокколи: Вот и отлично! Объединим усилия и сделаем наши блюда вкуснее и полезнее! 💚🥦🥔

#ЗдоровоеПитание #ВкусноИПолезно #ФриСОвощами

Немного нутрициологического юмора!

Представьте, что стресс — это злобный монстр, который прячется за углом. Как только вы его заметили, он мчит к вам с криками: "Сделай больше задач и успокойся!". В этот момент на помощь приходит черный шоколад. Да, вы не ослышались!

Научные исследования показывают, что всего 40 граммов черного шоколада в день уменьшают уровень кортизола — гормона стресса — на 30%! Вот так, невидимый супергерой с горьким вкусом восстанавливает наше спокойствие и помогает в борьбе с войной стресса.

Но это еще не все! Темный шоколад содержит флавоноиды, которые не только помогают улучшить настроение, но и улучшают мозговую активность. Представляете, теперь можно не только расслабляться, но и работать эффективнее, поглощая сладкое!

Так что, если напряженный день выбивает вас из колеи, помните: черный шоколад не только вкусный, но и научно обоснованный способ для борьбы со стрессом. Скажите «нет» злому монстру и «да» вашему шоколадному спасителю!

Шоколад против стресса! Магия или наука?

Отзывы пациентов

Инфузионная терапия становится всё более популярной в современном здравоохранении, особенно в контексте профилактики таких состояний, как апатия и панические атаки, дефицит энергии. Особое внимание стоит уделить метаболическим препаратам, таким как Гептрал и глутатион, которые могут существенно улучшить общее состояние организма и поддержать психоэмоциональное равновесие.

Гептрал (адеметионин) — это мощное метаболическое средство, которое оказывает выраженное действие на печень, способствует улучшению её детоксикационной функции, а также влияет на уровень серотонина и дофамина в мозге. Эти нейромедиаторы играют ключевую роль в регуляции настроения. Поддержание их оптимального уровня может значительно снизить риск возникновения панических атак и апатии. Инфузионная терапия Гептралом может помочь не только улучшить общее самочувствие, но и повысить стрессоустойчивость.

Глутатион, в свою очередь, является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от оксидативного стресса и способствует восстановлению метаболических процессов. Учитывая, что хронический стресс и переутомление могут приводить к развитию апатии, поддержка антиоксидантной системы организма с помощью глутатиона может оказать положительное влияние на эмоциональный фон.

Однако важно понимать, что для достижения наилучших результатов необходимо применение комплексного подхода. В дополнение к инфузионной терапии, использование биологически активных добавок (БАД) может обеспечить дополнительную поддержку. Например, добавление витаминов группы B и магния может помочь улучшить функцию нервной системы и снизить уровень тревожности. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и растительных источниках, также оказывают благоприятное влияние на психическое здоровье.

К тому же, стоит рассмотреть применение адаптогенов, таких как элеутерококк или родиола розовая, которые могут помочь организму справляться с физическим и эмоциональным стрессом, повышая его устойчивость к нагрузкам.

Таким образом, эффективность инфузионной терапии с использованием метаболических препаратов, таких как Гептрал и глутатион, в сочетании с грамотным применением БАД, может существенно повысить уровень комфорта и качество жизни. Комплексный подход, ориентированный на поддержку как физического, так и психоэмоционального состояния, поможет не только предотвратить апатию и панические атаки, но и значительно улучшить общее состояние здоровья и уровня энергии!

Осенний синдром! Как не потерять энергию и вдохновение?

Что полезного в молоке кроме кальция?

Про урсосан.

Что попить для печени?

Тестостерон – гормон, который играет ключевую роль в формировании и поддержании мышечной массы, влияет на энергию, настроение, сексуальное влечение и общее здоровье как мужчин так и женщин!

Низкий уровень тестостерона может привести к различным проблемам, таким как утомляемость, депрессия, потеря мышечной массы и даже ухудшение памяти и концентрации. Поэтому важно следить за уровнем этого гормона и, при необходимости, принимать меры для его увеличения.

Существует несколько способов повышения уровня тестостерона, таких как сбалансированное питание, физическая нагрузка, достаточный сон, снижение стресса, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя)

Здоровый уровень тестостерона обеспечит вам энергию, силу, хорошее настроение, здоровое сердце, красивое тело и активную сексуальную жизнь. Поэтому не забывайте о заботе о своем организме и следите за уровнем этого важного гормона!

Как это связано с гастроэнтерологией? Обмен всех гормонов происходит в печени. И при нарушении ее функции может нарушаться гормональный баланс, поэтому первоочередная задача это нормализация работы ЖКТ, печени, желчного пузыря и кишечника, закрытие дефицитов. И в большинстве случаев гормональный статус нормализуется.

Тестостерон это гормон, который нужен и мужчинам и женщинам. Он влияет на множество функций в нашем организме!

Как вы думаете тестостерон это женский или мужской гормон? Пишите в комментах кому не лень))

Неформальное общение, где можно выступить в роли Медицинского советника очень заряжает)!

Вчера к нам приходила нутрициолог Светлана Бирюкова и делилась ценнейшей информацией✨

На встречу пришли максимально заинтересованные люди, готовые впитывать и применять всё услышанное. Мы узнали, как интерпретировать результаты анализов, и теперь жаждем поскорее сдать кровь и узнать, как дела у наших организмов 🤗

Хорошие новости для тех, кто хотел прийти, но не смог! Вопросов к спикеру оказалось так много, что Светлана пообещала проводить такие встречи ещё 😍