Psixolog Dildora Ulmasova

#thinkingoutloud

Toki jamiyatda shaxsiyat buzilishiga ega odamlar ko'p ekan, insonlar bilan ijtimoiy munosabatlarga kirishish murakkablashib boraveradi.

@farzandruhiyati

Miyamiz bir o'ylagandan ham aqlliroq 🧠

XX asring 60-yillarida olimlar Brodbent va Tresman inson tashqi olamdan kelayotgan axborotlarni qanday dekodlashi, ma'lumotlar bazasi ko'p bo'lgan holatda diqqatini qanday taqsimlashini aniqlashga qaratilgan tadqiqot olib borishgan. Unga ko'ra sinaluvchilarning ikkala quloqlariga bir vaqtning o'zida 3tadan turli tuman so'zlar aytilgan. Sinaluvchilarga eshitgan so'zlarini qaytarib aytib  berish vazifasi yuklanadi.

Tadqiqot natijasiga ko'ra sinaluvchilar avval bir qulog'iga aytilgan so'zni aytib bo'lib, keyin ikkinchisiga aytilgan so'zlarni eslashga harakat qilgan. Topshiriqqaa ayni shu usulda javob bergan sinaluvchilar kamroq xatoga yo'l qo'ygan.

Tadqiqot natijalari asosida diqqatning selektivligi nazariyasiga asos solinadi. Unga ko'ra insonga bir vaqtning o'zida ko'plab ichki tashqi stimullar, fikrlar, hissiyotlar ta'sir ko'rsatadi. Lekin odam ular orasida o'zi uchun  muhim bo'lganlarinigina tanlab olib,  diqqat qaratadi. Diqqat qaratilgan obyektlargina murakkab kognitiv jarayonlarga (xotira, idrok, tafakkur) ga o'tadi.
Nimaga diqqat qaratishni miya avtomatik ravishda tanlaydi?!  Keraksiz stimul, obyektlarga diqqat qaratmaslik miyani ortiqcha zo'riqishdan saqlaydi,, keyingi kognitiv jarayonlarni kechishini tezlashtiradi.

Deylik, supermarketga kirdingiz.  Pul yechish uchun kassirga plastik kartangizni berib,  parolini aytdingiz. Kassir avtomatik ravishda diqqatini parolni eslab qolishga qaratib, kartangiz rangiga umuman e'tibor bermasligi mumkin. Diqqat qaratiluvchi obyekt tanlanyapti.

Aslida bu  kognitiv jarayonlardan biri hisoblanadigan diqqatni o'ziga xos jihatlari, ishlash prinsipini o'rganishga qaratilgan tadqiqot xulosalari bo'lsa-da, meni hayotimizning boshqa jabhalari haqida fikr yuritishga majbur qildi.

Kundalik faoliyatimiz, yashash tarzimizda ham diqqat qaratishimiz mumkin bo'lgan obyektlar cheklanganligini eslashga turtki bo'ldi. Toki hayot yo'limizda diqqatimizni maishiy muammolar, dedi-dedilar, bema'ni seriallar-u, boshqalarning hayotini muhokama qilishga qaratar ekanmiz, asosiy maqsadlarimiz Allohning rizoligi, o'zimizni isloh qilish, qobiliyatlarimizni rivojlantirish orqa fonda qolib ketaveradi. Zero, diqqatimiz tanlovchanlik xususiyatiga ega. 

@farzandruhiyati

Chatgptga o'zim haqimda yozsam, mana shu tasvirni chiqarib berdi.

Sa'diya bilan dialoglarimizga shu rasmni chizib berdi.

@farzandruhiyati

📚 Ulmasova Dildoraxon Xikmat qizining psixologiya fanlari bo‘yicha falsafa doktori (PhD) dissertatsiya ishi himoyasi to‘g‘risida

🔻OʻzAning telegram kanallariga aʼzo boʻling

O`zbekcha | Ўзбекча | Русская | Илм-фан | Тезкор

Siz ham alohida o'yin maydonchasi ajratib qo'yganmisiz?

Odamlarni o'yin maydonchasida tez-tez yolg'iz qoldirasizmi? 😄

@farzandruhiyati

Fin saboqlari

Ta'lim bo'yicha mutaxassis, Melburn universiteti professori Pasi Sahlberg "Fin saboqlari 3.0" kitobida o'zining qiziq bir kuzatuvi haqida fikr yuritadi. Muallifning qayd etishicha, PISAda yuqori natijalar qayd etayotgan davlatlar (Singapur, Honkong, Yaponiya, Janubiy Koreya, shuningdek, muallifning vatani - Finlyandiya ham) pedagogika, metodika va o'quvchilarni baholash sohasida o'zlari "innovatsiya" o'ylab topmagan. Bu davlatlarda o'quv dasturlarini yaratish, o'quvchilarni o'qitish va baholashga bo'lgan yondashuvlar ildizi asosan G'arb olimlari XX asrda ilgari surgan pedagogik nazariyalar va yondashuvlarga borib taqaladi.

Xususan, muallif Finlyandiyaning ta'limdagi muvaffaqiyatlarida muhim rol o'ynagan pedagogik g'oyalar va yondashuvlar sifatida quyidagilarni sanaydi:

- konsruktivizm nazariyasi va Jon Dyuining (John Dewey) pedagogik qarashlari;

- hamkorlikda o'rganish (cooperative learning) yondashuvi;

- o'quvchilarning turli sohalarda qobiliyatini namoyon qilishi haqidagi qarashlar, xususan, Gardnerning "Turfa zakovatlar" ("Multiple intelligences") nazariyasi;

- baholashning standartlashtirilgan testlarga asoslanmagan, muqobil usullari (masalan, portfioli, amaliy topshiriqlar, o'z-o'zini baholash);

- o'qituvchilarning o'zaro yordami va bir-biridan o'rganishi (peer coaching) haqidagi g'oyalar, xususan, Brus Joys (Bruce Joyce) qarashlari.

Nazarimda, bu fikr ham oldinroq yozganimni tasdiqlaydi: "fin tizimi" yoki "Singapur tizimi" deb u yoki bu davlat darsliklatini ko'chirib (tarjima qilib) qaytadan chop qilish uchun trillionlarni sarflash samara bermaydi. Chunki qandaydir mo'jizaviy "fin metodikasi" yoki "Singapur metodikasi" yo'q: ularning darsliklari ham XX asrda G'arb (asosan AQSH va Yevropa) olimlari ishlab chiqqan va pedagogikada tan olingan nazariy tamoyillar va ular asosidagi amaliy yondashuvlarga asoslanadi. Masalan, fin yoki Singapur darsligini ko'chirganimiz bilan uning tagida qanday pedagogik nazariya yotganini tushunmasak, u darslikdan hech qanday samara chiqmaydi.

Bu esa - pedagoglarni tayyorlash va malaka oshirish tizimida o'qitiladigan fanlar mazmunini ham tubdan qayta ko'rib chiqishni taqozo qiladi. Bizdagi pedagogika va metodika darsliklari ham, darslari ham aksar hollarda o'rganish jarayoni qanday sodir bo'lishi, uning ilmiy asoslari, uning samarasini ta'minlovchi omilar haqida tasavvur bermaydi.

#bolatilidan
Sa'diya 4 yosh:
-Oyi Kumushda 2ta oyi, 2ta ada bor. -Qanaqa qilib?! Unaqa bo'midi-ku!
-Bittasini internetdan skachat qivogan. Chundiz?!

(Hali ham tushunmadim)😂

@farzandruhiyati

Tadqiqot o'tkazilib, ilmiy xulosalar olinganda, bu o'sha ilmiy masala uchun uchun yangilik bo'lib, uning mohiyati, tabiatini tushunish-tushuntirishga ko'mak berish bilangina cheklanib qolmaydi. Balki, ilmiy tadqiqot jamiyatdagi/kundalik hayotdagi voqea-hodisalar mohiyatini tahlil qilishga ko'mak berishi mumkin. Shu ma'noda ilmiy tadqiqotni kengligi o'lchab bo'lmaydigan katta kashfiyot deyish mumkin.

Fikrimni in sha Alloh keyinroq misol bilan asoslayman.

@farzandruhiyati

Multitasking (ko'p vazifalilik) -bir vaqtning o'zida bir necha vazifalarni bajarish. Birinchi marta ushbu so'zga ingliz tili o'rganayotganimda duch kelgandim. Shunda o'zimcha bunday "qobiliyat"ga ega bo'lishni ijobiy hodisa sifatida baholagandim.

Lekin yaqin orada instagramdagi ilmiy kontentlarni kuzatib multitasking u qadar ijobiy hodisa emasligi, inson miyasi bir vaqtda bir nechta vazifani bajarishda moslashmagani haqida ma'lumotga ega bo'ldim.

Multitasking bo'yicha o'tkazilgan ilmiy tadqiqotlar xulosasi bilan tanishdim.

Bizning miyamiz bir vaqtda bir vazifani bajarishga moslashgan. Agar birdaniga unga bir nechta vazifalar qo'ysak, miyamiz birdaniga ikki yumushni bajarmaydi. Aksincha, bir yumushdan ikkinchisiga tez-tez ko'chadi. Bu esa Bosh miyamizda zo'riqishni kuchaytiradi va organizmimiz stres payti ishlab chiqariladigan kortizol gormonini ishlab chiqaradi. (Kim tadqiqoti 2016-yil). Doimiy ravishda kortizol gormonini ishlab chiqarilishi esa insonda psixik hamda fiziologik charchoqni oshiradi. Kishida emotional burnout (hissiy so'nib bitish)ni keltirib chiqarishi mumkin.

1990-yilda ko'pvazifalilik bo'yicha tadqiqot o'tkazgan olimlar Robert Roger's, Steven Monsell odamlar biri vazifadan ikkinchisiga o'tish juda oson bo'lgan ishlarni bajaraganlarida ham jarayon odatdagidan ko'ra sekinlashayotganini, xatolar ko'payishini aniqlashgan.

Susan Weinschenk o'tkazgan tadqiqot natijasiga birdan ortiq vazifani baravar bajarish samaradorlikni 40%gacha tushirishi ma'lum bo'lgan.

Bittada 2ta vazifani bajarayotganimizda diqqatimiz 50%ga 50%bo'linmas ekan. Chalg'igan obyektimizga qaytadan fokusni qaratish o'rtacha 15 daqiqa vaqtni olar ekan.

Angliyalik olim Glenn Wilson tadqiqotlari natijasiga ko'ra bugungi kunda odamlarda uchrayotgan info-maniya ularning IQsini 10 foizgacha tushirayotgani aniqlanibdi.

@farzandruhiyati

Multitasking haqida gaplashamizmi?

Multitask odamga klassik misol o'zbek ayoli. Bir vaqtning o'zida o'ziga qaragan, uyi toza, farzandlari yig'lamayotgan, ovqati tayyor bo'lishi kerak. Orada qaynona qaynotaning qosh qovog'iga qarab qo'yishni ham unutmasligi kerak. 😂

@farzandruhiyati

Bolalarda miyaning ikki yarim sharini faollashtirish, diqqatini jamlash hamda vaqtni gadjetlarsiz ham qiziqarli o'tkazish imkonini beruvchi mashg'ulotlar guldastasini instagramdan saqlab olgandim. Sizlarga ham ilindim.🌸

@farzandruhiyati

Bugun eshitgan va o'zimga yoqqan aforizmlar turkumidan.

@farzandruhiyati

Postni qo'yishim bilan kimlardir kanalimni tark etdi. Chiqib ketsa, chiqib ketaversin. Men hali zo'r bo'lib ketaman.😂😂😂

Aytgancha, men ham shizoid shaxs tipiga mansubman.

@farzandruhiyati

Man hali zo'r bo'lib ketaman

Odam og'ir hislar bilan to'qnashganda, ijtimoiy munosabatga kirishayotgan paytda nizoga duch kelganda, shaxs sifatida butunligini saqlashda, og'ir hislardan xalos bo'lishda yoki ular o'rnini ijobiy emotsiyalarga almashtirishda himoya mexanizmlaridan foydalanadi.

Mutaxassis sifatida odamlar psixikaning qaysi himoya mexanizmidan foydalanayotganini tahlil qilish menga har doim qiziqarli bo'lgan. Chunki bu psixologga bir qancha insaytlar beradi. Xususan bu orqali

-shaxs tipini aniqlashtirish
-odam qaysi hislaridan qochyapti?
-qaysi ehtiyojlari qondirilishida muammoga duch kelyapti?
-shu inson o'zini yaxshiroq realizatsiya qilishi uchun qaysi ko'nikmalarni o'zlashtirishi kerak?
-u qo'llayotgan himoya mexanizmi voqelikni obyektiv idrok etishiga halaqit bermayaptimi? Kabi savollarga javob topishga imkon beradi.

Aytib o'tish lozimki, himoya mexanizmini ishlatmaydigan odamning o'zi yuq. Takror-takror bir himoya mexanizmidan yoki faqat quyi darajadagi himoya mexanizmlaridan foydalanish kishining ruhiy holati, tafakkur tarziga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Endi qizim keysida bir himoya mexanizmini tahlil etamiz.
Dilsora bog'chadagi 2ta dugonasi bilan urishib qolibdi. Etishicha, qizlar unga shart qo'yarkan. Bunaqa qilmasang/bunaqa kiymasang v.h sen bilan o'rtoq bo'lmaymiz deyishar ekan.

Qizim "o'rtoq bo'masalaring bo'malarin unda. Manga bunaqa etishga haqqin yo'q", debdi.

Bog'chadan kelib, astoydil kuyinib etdi:
- oyi, manga har doim shunaqa diydi. Man o'zim xolaganimni qilaman torimi? O'rto bo'masa bo'masin. Man hali zo'r bo'p ketaman. Ula hayron qoladi keyin.

"Man hali zo'r bo'p ketaman"-
fantaziyalarga qochish deb nomlanuvchi psixikaning primitiv himoya mexanizmi. Odatda shizoid va isteroid shaxs tipiga mansub odamlar ushbu himoya mexanizmidan keng miqyosda foydalanadi.

Ushbu vaziyatda shizioid shaxs tipidagi qizim tashqi ta'sirlarga juda ta'sirchan bo'lgani uchun ham ijtimoiy munosabatlar uni tez toliqtiryapti. Qolaversa, shizoidlarning asosiy qadriyatlaridan biri erkinlik bo'lgani uchun ham ijtimoiy munosabatlarda ushbu ehtiyojlarini qondirishida kichik to'sqinlik yuzaga kelsa ham "yopilib olib" va oson yo'l fantaziyalarga qochishni tanlamoqda.

Shaxsning ushbu himoya mexanizmidan faol ravishda foydalanishi nizolarni, muammolarni hal qilishdan qochish odatining shakllanishiga olib keladi. Ushbu himoya mexanizmidan ko'p foydalanadigan odamlarda muammoni hal etish hamda kommunikativ qobiliyatlarni rivojlantirish tavsiya etiladi.

@farzandruhiyati

Bitta postni 2ga, 3ga bo'lib yozadiganlar bormi? Yoki hammaga ilhom bittada keladimi? 🤷‍♀

@farzandruhiyati

Men nima dedim o'zi?!

Ustoz sifatida miyamda faol ravishda:

-talabalarga bu mavzuni qay usulda samarali tushuntirish mumkin?

-Ushbu keysga nimani misol qilsam, mohiyatni yaxshiroq anglashadi?
Kabi savollar aylanadi. Mavzuga oid misollar keltirishda talabalar hayoti, ko'pchilik ko'rgan kinolardan parchalar olishga, ozgina yumor qo'shishga harakat qilaman.

Uch juftlik dars o'tish esa odamni charchatadi. E'tiboringizni ushbu vaziyat bilan bevosita aloqador boshqa holatga qaratmoqchiman.

Xullas, 2-smenada  3-para dars o'tib keldim. Bolalar kechki ovqatni yeb, biroz o'ynab olganidan keyin uhlatmoqchi bo'ldim. Odatda uxlatishdan oldin bolalarga har xil hikoyalar gapirib beraman. Lekin ish kunining so'ngida men uchun og'iri bolalardan oldin uxlab qolmaslik. Amallab ertak aytishni boshladim. Bir oilaning qiz farzandli bo'lgani haqida gapirayotgandim. Keyin negadir "qiz farzandli bo'libdi. Otasi qiziga qabul qilingan axborotlarni tahlil qilishni buyuribdi"-, debman. Dilsora gapning ma'nosini tushuna olmay asabiylashib ketganidan xato gapirib qo'yganimni payqadim. "Axborotlarni qabul qilish nima u, oyi? Siz adashib ketdiz!!!"

Bu keysni sizlar tahlil qilish uchun yana bir bora nima deganimni eslab qolishga harakat qildim. Endi bevosita ushbu keys tahliliga o'tsak.

Inson miyasining ishlash tamoyilini shartli ravishda ikki darajaga ajratish mumkin: quyi va yuqori daraja.

Quyi darajadagi miya funksiyalariga travmali vaziyatlarda odamning kurashish, qotib qolish, qochish reaksiyalarini, avtomatik tarzda kechadigan nafasi olish, kiprik qoqish kabi malakalarni, sensor xotira, o'ylamasdan harakat qilish, kuchli to'lqindagi (jahl, qo'rquv, hayajon) kabi emotsiyalarni his etishni kiritish mumkin.

Yuqori darajadagi miya funksiyalari rejalashtirish, qaror qabul qilish, hissiy regulyatsiya, o'zini anglash va refleksiya qilish, empatiya va xulq-atvor normalariga amal qilishni kiritish mumkin.

Quyi darajadagi miya funksiyalari odamda ko'pincha instinktiv tarzda ongsiz kechadi. Yuqori darajadagi funksiyalarni faollashtirish uchun bizda anglash, qabul qilingan ma'lumotlarni qismlarga bo'lish, tahlil qilish,  vaziyatga boshqa rakursdan qarash, yechim qidirish kabi malakalar talab etiladi.
Shuning uchun ham yuqori darajadagi miya funksiyalaridan samarali  foydalanishni hamma ham uddasidan chiqa olmaydi.

Mening holatimda ham miyamda faollashib qolgan gapni o'ylamasdan gapirib yuborganman. Miya muammoni hal etishda  har doim oson yo'lni qidiradi. Energiyani saqlashga intiladi. Charchaganim uchun miyam so'zlarni zanjir qilib terib o'tirishga eringan. Shunday javonni ochib tayyor taxlangan gapni menga uzatgan. 😄

Shunga o'xshash keysni keng miqyosda  odamlarning  stereotiplarga ergashishida ham ko'rish mumkin. Ya'ni odamlar voqelik, holatni individual tahlil qilmay tayyor stereotiplardan foydalanib qo'ya qoladi. Yangi retsept bilan taom tayyorlash uchun bozorlik qilib kelish, uni o'rganib pishirish, albatta mushkul. Osoni uyda bor masalliqdan nimadir pishirib qo'yish. 😄 Bu borada U.Lippman o'zining "Jamoatchilik fikri" asarida ajoyib fikrni ilgari suradi: "ijtimoiy stereotiplar "psixik energiyani tejash" tamoyilini amalga oshirish sababli vujudga keladi. Odam har safar yangi narsaga duch kelar ekan, unga yangicha javob qaytarmasdan avvalgi shakllangan kategoriyalar doirasiga olib kiradi. Yangi axborot mazmuni biroz o'zgarsa-da bilish jarayoni yengillashadi", deydi.
Demak, biz stereotiplarni buza olish orqali miyaning yuqori funksiyalaridan foydalanish imkoniyatini qo'lga kiritar ekanmiz.

Go!
@farzandruhiyati

- Ovqat qilmay post yozish danagasalikmi?
- yo'q, bu o'zi yaxshi ko'rgan ishi bilan shug'ullanish. 😄

O'zini texnichno ovutib oladiganlar nechtamiz? 😂

@farzandruhiyati

Sening o'zingga ishonching va o'zingga bahoyingga qarshi qayta-qayta hujm qiladigan odamlar hatto sen bexabar bo'lgan potelsialingdan xabardor bo'lishadi.

Tarjimonmasman. Qoyillatib tarjima qila olmagan bo'lsam, ma'zur tutasiz. 😄
@farzandruhiyati

"Erkaklari latta bo‘lgan jamiyatning qariyalar uyi ko‘p bo‘ladi"

Keling, umumlashtirishdan oldin real keyslarga nazar solaylik: jamiyatimizda ayollar ko‘proq dominantmi yoki patriarxal struktura sababli, uyda abyuzer – ovqat tayyor bo‘lmagani uchun ayolini haqoratlaydigan, salga do‘pposlab, pampers yediradigan, ko‘cha xandoni, uy zindoni bo‘lgan erkaklarmi?

"Shuncha yurtlar kezib tushundimki.."

Shuncha yurt kezganingiz masalaga neytral qarashga yo‘l ocholmabdi. Qariyalar uyining ko‘payishi faqatgina ayollarning qistovi bilan bo‘lganmi? Yoki jamiyatdagi ijtimoiy-iqtisodiy krizis, uydagi yetishmovchiliklar, qariyaning "yoshlikdagi xatolari" yoki shaxsiy qarori kabi kompleks sabablar ham bo‘lishi mumkinmi?

"...erkaklar, oiladagi rolingizni ayol kishiga topshirmang!"

Oiladagi erkak qanday bo‘lishini erkak sifatida ochiqlab ketish kerak edi, erkaklik faqat qorin qo‘yib, choyxonalarda kun o‘tkazish bilangina iborat deb o‘ylaydigan so‘taqo‘zilar uchun. Yoshlikda bolangga emotsional yaqinroq bog‘lan, kelajakda u sendan nafratlanishga asos qoldirma. Erkakning oiladagi o‘rni – himoya, mehr va mas'uliyat. Ota bo‘lish faqat moddiy tomondan ta'minot emas, balki ruhiy tayanch ham. Herolar ham qalbimizni faqat yaxshiliklar bilan qozongan ahir, degan maslahatlar ham zoye bo‘lmasdi.

Bir jamiyatga qarata bong urayotganda, u yerdagi aholining ijtimoiy, ruhiy holatini hisobga olish kerak. Agressiv qatlamga yanada agressivroq bo‘lishni uqtirish keskinlikni yanada kuchaytiradi xolos.

@psycho_sphere

@farzandruhiyati

#tonggimutolaa

Psixolog S.I.Koralevning fikricha, "millat ruhiyatida shakllangan etnopsixologik xususiyatlar ma'lum darajada ayni shu millat vakillarini muhofaza qilivchi mexanizm rolini o'ynaydi. U xuddi g'alvirdek yot narsalarni ajratib, uni yo qabul qiladi yoki shu xalqda mavjud normalar asosida qayta ishlab beradi yoxud inkor etadi".
@farzandruhiyati

Oilada ruhiy zo'ravonlik bor yo'qligini ko'rsatuvchi muhim belgi bor. Hozir batafsil tushuntirib beraman. Oilada ruhiy zo'ravonlik bo'lsa, jabrlanuvchi qiyin vaziyatga tushib qolsa, muammoga duch kelsa, fokusini bu holatga yechim topishga yoki og'ir holatni osonroq yashab o'tishga qarata olmaydi. Ushbu holatda diqqatini abyuzerning reaksiyasiga qaratadi.

Masalan, biror qimmatbaho buyumingizni yo'qotib qo'ydingiz. Uni qanday topish haqida o'ylay olmasligingiz mumkin. Narsani yo'qotganingizni onangiz bilib qolsa, boshingizda qanday qilib yong'oq sinishi, bu holatda qanaqa qilib suvdan quruq chiqish haqida qayg'urishni boshlaysiz. Bunda psixika muammoni hal qilish haqida emas yashirish, qing'ir yo'l bilan bo'lsa-da mushkulot bilan yuzlashmaslikka intiladi.

Sovuqda tirbandda qolib ketdingiz. Uyga qanaqa qilib yetib olish haqida emas, bu holatni haqida o'rtog'ingizga qanaqa tushuntirish berish borasida bosh qotirasiz. Aslida, sog'lom psixikaga ega odam sharoitni tushunishi siz bilan bog'liq bo'lmagan faktorlarni hisobga ola biladi. Lekin ruhiy zo'ravonlar tushunmaydi.

Qisqa qilib aytganda, sizga qiyin vaziyatda ruhiy zo'ravonlar bilan vaziyat og'irlashadi. Doimiy stress esa odamni charchatadi.

@farzandruhiyati

Dilsora dugonasi bilan video qo'ng'iroq orqali gaplashmoqchi edi.
Dugonasi telefon qilib, onasi ruhsat bermaganini aytdi. Keyinroq gaplashamiz deb, gapni qisqa qildi.

Suhbatni tugatganidan keyin qizim: "oyi, nega odam xafa bo'sa ovozi o'zgaradi?" deb savol berdi.

Qizim katta bo'lsa, qaysi kasbni tanlashi menga qorong'u. (Alloh jamiyatga foydasi tegadigan yetuk mutaxassis bo'lishini nasib qilsin). Lekin yaxshi psixolog chiqarkan deb o'ylab qoldim.😂

@farzandruhiyati

Yangi joyda ish boshladim. Yangi o'quv yili bo'lgani uchun ishlar sig'imining yuqoriligi, qolaversa, himoya yugur-yugurlari bilan bo'lib, anchadan beri kanalga postlar yozmayotgan, psixologik konsultatsiyalar o'tkaza olmayotgandim. Bugun konsultatsiya o'tkazdim. Xulosalarim sayqallandi. Rostanam menga konsultatsiya o'tkazish, vaziyatlarni tahlil qilish, patsientni o'zini anglashiga, ruhiy holatini oydinlashtirib olishiga ko'maklashish, muammosiga boshqa rakursdan boqishga ko'maklashuvchi savollar berish yoqarkan. Hafta oxiri bo'lishiga qaramay charchoqlarim chiqib ketdi. 🌸

@farzandruhiyati