ИГНОРИРОВАНИЕ И МОЛЧАНИЕ – это пассивная агрессия?
Разбирали в Клубе, но вопрос еще раз поднялся в zoom.
Решила структурировать постом, вдруг кому-то надо.
Одна из основных потребностей человека - признание.
Это не медали даже и «умница, комсомолка и красивая женщина». Это про то, что «ты есть». Главное материнское базовое послание младенцу: хорошо, что ты родился, хорошо, что ты есть. Я тебя вижу и ты имеешь для меня значение».
Если что-то пошло дефицитно - возникает нарциссическая травма. А кто из нас без нарциссической травмы, пусть бросит в меня камень.
Всю свою жизнь человек ищет того/тех, в чьих глазах он отразится откликом просто таким, как он есть. Если находит - чувствует себя счастливым. Но даже без этой лирики давайте, банальнее.
Вот сейчас смена сезона.
И мой гардероб мне не нравится: ничего ни к чему не подходит.
Все по отдельности я люблю, но собираю вместе и тошно мне.
Прошла по магазинам - не понимаю, чего хочу. Вернее - точно понимаю, что ничего не хочу.
А маятно! Вес тот же, вкус тот же, вещи любимые. В чем проблема? Нужно, чтобы кто-то (желательно значимый) порассматривал.
Не могу сама себя заметить в смене сезона.
Ну вы поняли, что у нас с Юрой была фешн-вечеринка)).
Конечно, мы не младенцы.
И безусловная мамина любовь (или ее остутствие), остались в детстве. Но потребность иметь значение, быть для других заметным и замечаемым человеком будет сопровождать нас всю жизнь. Вспомните: я невидимка, меня никто не замечает, вокруг нет мужчин, я не чувствую себя женщиной.
Чет меня в новый сезон занесло, вернемся к игнору.
Когда другой человек меня лишает своего внимания, смотрит, как на пустое место или сквозь меня - это нарушает реализацию моей потребности.
Он может это делать, потому что на меня обиделся и скукожился сам внутри себя. Или ему настолько опостылела жизнь и я, что глянет раз и фонтаном польются претензии.
Что-то точно подавлено. Но не факт, что агрессия. Может и боль. Или эмпатии не хватает, способности увидеть. Внимательности.
Кстати, на игнорирование часто похоже безразличие. Моя пассивная защита от назойливого любопытства, пеницитрации, взлома дистанции, самосохранения. Когда я еще не познакомилась, нет сил общаться, не хочу сближаться, но у человека много желания в меня говорить и меня тормошить на отклики.
И тогда безразличие - единственное, что из меня можно вытрясти: сейчас тебя нет для меня, я тебя не различаю, я не хочу быть внимательной к тебе, во мне ничего не включается. Могу только «угу», «ага», и «я устала, не могу и не хочу говорить».
Но!!! Игнор и молчание это не безразличие.
И могут быть вполне себе активной агрессией! Осознанной атакой!
И не надо вовсе тут притормаживать. Экспрессии-то сколько в этом слове - игнор.
Там же действие!
-что ты сейчас делаешь?
-я тебя игнорирую!
-а как?
-смотрю на тебя, как на пустое место. В упор тебя не вижу!
Ты не имеешь никакого значения!
Конечно, сразу возникает вопрос: что делать?
А ничего ты с игнорщиком не сделаешь.
Только с собой. Вернемся на пару абзацев.
Игнор - это действие.
Что игнорщик сделал?
Он забрал свое внимание.
Даже ничего не дал: не обидел, не задел.
И чего тут для контакта?
Даже на разговор сложно выйти.
1. Поговорить с собой для ясности: мне нужно внимание игнорирующего или просто цепляет за мои дефициты
2. Если дорого и нужно, признать это и поискать свои чувства к нему
3. Если есть стремление - тогда стремиться. Что там с ним за этой стеной? Может, сдыхает от своей боли. Внимательны ли вы к этому? А Вы его видите? Замечаете?
4. А если стремления нет, но больно задевает, то искать удовлетворения своих дефицитов в другом месте. Помните Ф.Перлза? «А если мы не встретились, то этому ничем нельзя помочь»
5. Ну и помнить: игнорят и молчат часто те, кто и одарил нас нарциссической травмой. Родители. И признаю - это больно. И одновременно это точка роста. Заметить свою боль. Найти свои слепые места. Найти людей, которые эти слепые места каким-то чудом видят. И научиться принимать их обратную связь.
Психолог Олеся Емельянова
