Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️ @drbarsukova Channel on Telegram

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

13 Feb, 06:23

ЭТО ТАКАЯ ОШИБКА 🙄🙄😬

Никогда!!! Никогда статус по наличию или отсутствию у вас дефицита не ставится по сывороточному железу.

Слушайте видео ☝️

*и к слову...кандида есть у всех нас. Это условно-патогенная микрофлора. Ее нельзя раз и на всегда "перенести".
Просто если вы создали условия для ее развития (элементарно много сахара в питании) - она разрастается и создает вам проблемы.

1,714

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

13 Feb, 06:19

Благодарю вас, доктор, за ответ.
Железо с 21 за 2 месяца упало до 11.
Его надо восполнять?
Это может быть связано с выявленной недавно после перенесенной инфекции кандидой?

1,697

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

13 Feb, 06:18

Гемоглобин 141, ферритин 55, железо 11.
С чем это может быть связано? Это тоже анемия? Такой вариант нигде не рассматривают...
Куда обратить свое внимание?

1,609

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

11 Feb, 15:48

👀 Как работает АНТИОКСИДАНТ

Еще 40 секунд

И поймете почему это так важно ☝️

Одна из теорий старения - как раз «свободно радикальная»…

т.е. накопление воспаленных, разрушенных клеток из-за их воздействия

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,504

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

11 Feb, 15:46

❗️Смотрите, что для вас нашла

Советую всем посмотреть!!!

Всего 40 секунд

ПОЧЕМУ ОПАСНЫ СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ ☝️

2,445

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

11 Feb, 13:35

Антиоксиданты, пить или не пить 🤔

*навеяно акцией на мой любимый антиоксидантый комплекс
➡️ ссылка на комплекс

Все самое модное в одной 💊:

- дигидрокверцетин
- транс-ресвератрол
- альфалипоевая
- селен
- ликопин

все усиливает друг друга...

КОМУ НАДО

- женщинам и мужчинам - 45 + 💯

- жителям загазованных городов с производствами на территории города

- после перенесенных вирусных/ бактериальных заболеваний

КАК ПИТЬ
- по 2 месяца - 1 раз в полгода

*я не сторонник принимать антиоксиданты постоянно.

Скидка по до конца недели 😉
+ оформляйте кешбэк карту - будет еще дешевле ➡️ ссылка

Скажите, вы понимаете вообще зачем нужны антиоксиданты?

2,588

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

10 Feb, 12:51

ПРОВЕРЯЮ 🧐 и ворчу.

У слушателей курса Нутрициология для себя закончилась теоретическая часть.

Перешли к практике.
Проверяю составленные ими схемы 🫡

Очень много кто забывает про работу Щитовидной железы 😪.

👆👆👆Важно - важно..чтобы не только ТТГ был в норме , то и Т3 св. и Т4 св., были средина или верхняя треть референса.
Не забываем про йод ( вит Д, железо тоже)!!!!

А еще у каждой почти анемия/ дефицит железа и ОБИЛЬНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ...охох, что логично, да. Потери превышают поступление.

И конечно при низком уровне ферритина - мы получаем лрохо работающую ЩЖ.

Вот такие клубки проблем.

2,749

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

10 Feb, 09:30

Нормальный гемоглобин и низкий ферритин.

Это как раз и есть латентный/ скрытый дефицит железа.

Организм гемоглобин будет удерживать из последних сил (ему крайне важен его нормальный уровень для переноса кислорода)

...и брать железо из его депо ферритина.

Гемоглобин не используется для оценки статуса по железу!!!!

❤️

Если у вас низкий ферритин, при нормальном гемоглобине - этого достаточно для того, чтобы ощущать себя плохо.

🙏 умоляю, не ждите, когда рухнет гемоглобин.

📌Ферритин должен быть минимум 50 нг /мл.
*при отсутствии воспаления

2,998

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

10 Feb, 09:27

У меня всегда гемоглобин в норме. Вообще по анализом я всегда здорова. Когда в 2020 сдала на ферритин, а он оказался всего 4, терапевт в поликлинике наорала. Кто вам назначил такой анализ? У нас такой не делают! Вы здоровы, гемоглобин вон какой хороший! Начитаются интернета! Вот и пусть вас лечит врач, который вам назначил сдать на ферритин! Они только деньги с вас высасывают в платных поликлиниках!

2,708

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

10 Feb, 09:22

Вам просто нужно взять Школу анемии 11 поток.
Там уже включено лечение хеликобактер.

СНАЧАЛА ВСЕГДА ЛЕЧИМ ХЕЛИКОБАКТЕР
* это занимает не много времени.
👇И сразу за ним начинаем заниматься дефицитом железа.
Т.к. вам нужно чтобы у вас не было воспалительного процесса в желудке.

Школа анемии 11 поток в записи ➡️ ссылка

2,542

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

10 Feb, 09:20

Доброго времени суток, подскажите пожалуйста какой курс купить у Вас в первую очередь, если у меня анемия (ферритин 3,5, а гемоглобин 119), и хеликобактер обнаружен.
Терапевт назначил амоксициллин и кларитромицин.

2,656

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

10 Feb, 09:16

ОТДЫХ - это часть работы, согласны?

Не побережете себя, не дадите восстановиться….

Проиграете от этого все
- и вы, и семья, и ваши клиенты, и ваш бизнес…

Обычно выходные у нас гиперактивные, но тут просто хотелось лежать и читать.

Искренне рада рабочей неделе 🤝

2,780

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

07 Feb, 08:21

Смотрим состав...

Это получается как аналог Гастронекс - нео (продается в аптеке), и замена препарату Ребагит

- но усиленный доп компонентами.

Особенно мне нравится, что в него добавили цинка карнозин ( не путать с обычным цинком)

❗️❗️❗️НО
Я бы этот коплекс пила не по 2 т, как в инструкции - по по 3 т.

За 30 минут до еды - по 1 т - 3 раза в день.

3,636

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

07 Feb, 08:18

Комплекс для восстановления слизистой от Анагран

➖Витамин U витаминоподобное вещество, активная форма незаменимой аминокислоты – метионина.
➖Экстракт коры вяза
➖Экстракты алоэ вера, мумиё и чаги
➖Карнозин с цинком

Компоненты комплекса направлены на:
➖гастропротективное действие
➖способствуя защите и восстановлению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки
➖ уменьшает проявления дискомфорта
➖помогает нормализовать кислотность желудочного сока
➖в комплексном лечении Helicobacter

‼️‼️‼️ ссылка где купить
https://anagran.ru/catalog/gastro-repeyr-gastro-repair?ref-link-code=drbarsukova

Код рекомендателя в Анагран - drbarsukova

3,846

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 13:17

Мои ⭐️⭐️⭐️

➖Петрова Наталия - интегративный нутрициолог
➖ Горлачева Елена - врач-терапевт, врач УЗИ, нутрициолог
➖ Морозова Кристина - врач-терапевт, нефролог
➖ Карькова Яна - интегративный нутрициолог
➖ Юдина Мария - нутрициолог
➖ Кряжева Светлана - нутрициолог
➖Ежова Анна - нутрициолог

———————
Вы всегда можете присоединиться к нам!

Работать с хорошим продуктом, помогать клиентам и пациентам, быть в сообществе….

И получать отличное вознаграждение 🤝

876

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 12:52

Ооооо, друзья! Ну все!

Человек - Business Leader)))

У меня новая награда в Siberian Wellness.

Это не только мой труд - но и труд моей команды!

Благодарю вас, за то что однажды выбрали меня своим наставником 🙏🙏🙏

1,013

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 09:35

И последняя новинка - специальный комплекс для мужчин.

Этот комплекс по составу - сбор всего того, что часто назначается урологами мужчинам для подготовки к зачатию.

Или для восстановления сексуальной функции.

➖мака перуанская и женьшень
➖L аргинин
➖цинк
➖эхинацея

*Производитель - Siberian Wellness.

1,474

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 07:19

Очень крутая новинка -

пробиотики в жевательной форме для микрофлоры рта

При кариесе, пародонтитах, запаха изо рта

1,761

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 06:45

А ещееее…
Вы так этого хотели!!!

Омега 1000 мг - в 1 капсуле

*Производитель - Siberian Wellness.

1,704

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 06:26

Жидкий лецитин…и детям, и взрослым! Одной 🥄 - всей семье.

*Производитель - Siberian Wellness.

1,601

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 06:25

Наконец-то - свой NAC 🤩

*может кто помнит аптечный АЦЦ ? Так вот он не только нужен при кашле 😂

600 мг

- при синдроме Жильбере
- детокс программах
- нарушениях детоксикации
- после наркозов
- во время и после бронхолегочных заболеваниях

Врачи/нутрициологи - поддержите…где еще нам нужен NAC?

*Производитель - Siberian Wellness.

1,689

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 06:23

Это бомба - дорогие!!!! Как же я его ждала!

БЕРБЕРИН

- по клин исследованиям им можно заменять метформин при СД2.

Учитывая, что его объединили еще и с хромом… будет огонь.

*Производитель - Siberian Wellness.

1,606

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

18 Jan, 06:21

На всех наших мероприятиях обычно
3 блока:

➖презентация новинок
➖бизнес фишки для тех, кто строит бизнес в Siberian Wellness
➖награждения

Хочу вам показать новинки из первого блока…

я думаю это точно интересно всем 👇👇👇!

1,511

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

17 Jan, 18:43

Оцените масштабы! Будет 4000 человек…

Организация всегда 🔝

2,010

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

17 Jan, 18:36

Как же здорово, когда есть единомышленники!

Врачи и нутрициологи из моей команды Siberian Wellness.
*завтра ждем еще троих, кто смог найти время и прилететь в Екатеринбург.

Каждая из них со своим багажом знаний - все из разных школ…у каждой своя любимая тема.

Мы разошлись только в 11 часу ночи (в Екатеринбурге +2 ч) - не могли наговориться.

От медицины до личных переживаний и снов…

Мы очень друг-друга обогащаем.

Это такое счастье! 🙏 Многие о таком мечтают всю жизнь!

2,020

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

17 Jan, 05:03

ОПИСАНИЕ МОДУЛЕЙ ☝️

2,422

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

09 Jan, 16:15

Да, обязательно после лечения (любым методом) Хеликобактер - нужно сделать контрольный анализ и оценить результат.

❗️Максимум через месяц после лечения.

2,289

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

09 Jan, 16:14

Здравствуйте Елена, пролечила хеликобактер антибиотиками, нужно ли делать дыхательный тест?

2,211

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

09 Jan, 07:30

Ну наконец-то я вытолкала себя на этот тест 💪

13 С дыхательный уреазный тест
на определение Helicobacter pylori

К желудку своему у меня есть вопросы…так что однозначно было пора 😬.

Вот такие два пакета.

1. В один выдыхаем ДО
2. Выпиваем мочевину - 40 минут ждем.
3. Выдыхаем во второй пакет второй раз.

*результат обещают через несколько дней - покажу

Надо на ФГДС бы сходить, но господи….как же страшно 🤦‍♀️

❗️ВАЖНО
Достоверные тесты для определения Helicobacter pylori

1️⃣ 13C дыхательный уреазный
2️⃣ ПЦР кала на хеликобактер

❌Определять хеликобактер по крови - не нужно
❌Диагностика быстрым уреазным тестом во время ФГДС тоже не достоверно
———————-

Напомню, что в блоке ЖКТ на курсе «Нутрициология для себя» я дам два варианта лечения Helicobacter

➖обязательно классическую эрадикацию / с антибиотиками/ … НО обьясню как ее улучшить так, чтобы повысить эффективность «этих мучений».

➖нутрицевтиками

ПРЕДЗАПИСЬ по низкой цене до 14 января
👉https://drbarsukova.ru/nutritionology-for-yourself

✅ 20 января - старт курса

2,670

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

08 Jan, 14:31

✨ДЕТОКС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

📹

ПРЯМОЙ ЭФИР С МЕДНУТРИЦИОЛОГОМ

9 ЯНВАРЯ В 18:00 МСК

В Zoom

🎄 ДЕТОКС после праздников

✔️Какую роль играет лимфосистема в очищении организма?
✔️Что такое токсины и их влияние на здоровье?
✔️Природный коллектор нашего организма?
✔️Какие продукты Siberian Wellness помогут решить задачи детокса и восстановления?

🎤 Спикер:
Интегративный меднутрициолог, семейный консультант
Грязнова Елена

*для тех у кого я (или М. Барсуков насиавники в Siberian Wellness

——————

Ставьте
➕ в комментариях , если вы еще не зарегистрированы в Siberian Wellness
и хотите:

1️⃣ Послушать эту лекцию
2️⃣ Выбрать меня наставником для помощи в подборе витаминов/микроэлементов

2,890

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

07 Jan, 12:42

У нескольких моих знакомых случилось ЧП на каникулах 😬

Ну вы понимаете ⛷️

⛸

Поэтому, я решила для вас подготовить ДВЕ СХЕМЫ

*обе разместила в моем чат боте со схемами

✅ При переломах

https://t.me/drbarsukovalenabot?start=PYa3LwSuIOW93xmWk3IZX

✅ При растяжении или разрыве связок

https://t.me/drbarsukovalenabot?start=aWRA2oeBK8noGlhRX0Jqq

❗️ОНИ РАЗНЫЕ

Пользуйтесь 🤝

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,029

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

07 Jan, 07:38

Покажу кейс моей пациентки с гипотиреозом и АИТ ☝️☝️☝️👂

1. Вы увидите как, несмотря на гормональную терапию L тироксином (Эутироксом) могут растит ТТГ и антитела 😔, если вы не занимаетесь заболеванием, а просто пьете гормоны.

2. Увидите, как мы снизили активность аутоиммунного процесса и пошли на снижение дозировки L тироксина.

Сразу скажу - тут большая работа самой пациентки.
Так как с аутоиммунными заболеваниями (любыми) - невозможно работать без нормализации питания и режима.

А она умница и очень исполнительная 🫡 Очень горжусь ее работой.

Моя задача была дать ей правильную тактику по нутрицевтикам - как восполняющим дефициты, так и снижающим активность АИТ.
Этому обязательно научу вас на курсе "Нутрициология для себя" 3.0

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,097

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Jan, 15:38

На работу с ЩЖ в на курсе «Нутрициология для себя»
3.0

Работают аж ТРИ модуля.

И это я не говорю о первом уроке - где мы учимся повышать витамин Д и занимаемся «борьбой со стрессом».

__

Всех, у кого ТТГ выше 2,5 и АИТ
- жду!

Будем работать над вашим состоянием 💪💪💪 т.к. я точно знаю, что многое - поправимо

✅ До 14 января - открыта предзапись по стартовой цене

👉https://drbarsukova.ru/nutritionology-for-yourself

3,194

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Jan, 15:34

ТТГ до 0,4 - приемлемо, если Т3 св. и Т4 св. в норме.

2,805

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Jan, 10:37

👀СМОТРИТЕ как необычно выглядит щитовидная железа при АИТ

- как шкура леопарда, согласитесь?

Снижение функции работы ЩЖ - это еще пол беды. С гипотиреозом, на мой взгляд, справится не так сложно.

Гораздо сложнее, когда происходит сбой иммунной системы и иммунитет начинает атаковать свои собственные органы.
И возникает аутоимунное воспаление.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,973

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Jan, 10:30

Да, все так... это ГИПОТИРЕОЗ

- небольшая отечность, одутловатость, пастозность

В сочетании:
- с отсутствием энергии
- вялостью и сонливостью, слабостью
- потливостью
- выпадением волос
- проблемами с синтезом половых гормонов
- проблемами с беременностью

+метаболизм становится медленнее, вам труднее сбросить вес.

- все это серьезный повод пройти проверку здоровья щитовидной железы - и проверить себя на наличие гипотиреоза или аутоиммунного тиреоидита

📌СПИСОК по диагностике - и оптимальные значения

➖ТТГ - от 0,4 до 2,5 ( оптимально 1,5 - 2,5)
*когда повышается ТТГ - это говорит о том, что ЩЖ синтезирует мало гормонов и ей нужно больше стимуляции от гипофиза (ТТГ это как раз то, с помощью чего гипофиз управляет работой ЩЖ)

➖Т3 св. (средина реверенса)
➖Т4 св. (средина или верхняя граница референса)
➖Ат к ТПО (желательно отсутствуют вообще)
➖АТ к ТГ (желательно отсутствуют вообще)

➖УЗИ ЩЖ

КАКОЙ У ВАС УРОВЕНЬ ТТГ, поделитесь 👇

У меня идеальный - 1,7

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,741

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Jan, 10:23

Гипотериоз

2,768

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 12:27

🔺Как избежать процессов кальцификации при приеме витамина Д

1. Не превышать дозировку вит Д - больше 10 000 ЕД.

2. Постоянный прием магния - 400 мг ( постоянно пьем - магний, вит Д и Омега 3).
➡️ ссылка

3. При приеме высоких доз т.е. 10 000 ЕД. и при приеме любой дозировки вит Д после наступления климакса - добавляем К2 Мкг в дозировке 100 - 120 мкг
➡️ ссылка (французское сырье)

Канал превентивного врача-терапевта Елены Барсуковой

1,740

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 11:34

КОРОТКАЯ ВРЕЗКА
- и дальше расскажу, что надо делать, чтобы кальций "где-попало не откладывался".

Чтобы покупать витамины Siberian Wellness выгодно и с профессиональной помощью, вы можете

➖ оформить карту клиента
➖выбрать меня наставником

Нужно перейти по ссылке ➡️ ссылка

*наставником будет указан Михаил Барсуков, но заниматься буду вами я.
**после регистрации на почту вам придет сообщение в вотсап от меня.

ПЛЮСЫ

1️⃣ от 5-15% кешбэк на следующий день после покупки
2️⃣ Я смогу вас сориентировать по тому, что нужно / не нужно покупать лично вам.

Да, конечно это не полноценная консультация и анализы я не смотрю - но я вам точно не дам купить то, что вам не нужно.

1,678

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 11:11

Да, 🔥это у SW рабочий витамин Д -

Производители скоро обещают стандартную дозировку по 500 Ед в одной капле.

Но иммунитет не ждет (особенно, когда на носу праздники), так что пока пьем в таком формате, что есть ➡️ ссылка

❗️ВАЖНО

Проверьте - ВСЕ ЛИ В ПОРЯДКЕ У ВАС С ЖЕЛЧЕОТТОКОМ

*если вы сомневаетесь, то сразу берите

ИЛИ
Синхровитал 4 - это комплекс из артишока, силимарина и таурина
➡️ ссылка

ИЛИ
*для мелких детей - те, кто старше 7 лет - лучше Синхровитал 4.

Лецитин
➡️ ссылка

Канал превентивного врача-терапевта Елены Барсуковой

1,613

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 11:06

Я, например, применял витамин Д отSW

1,553

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 11:03

В последнее время остановилась на витамине Д, который растворен в масле MCT

Но конкретно с этой позицией - будьте внимательны - в 1 капле - 200 ЕД.

10 000 ЕД - это 50 капель.

Лайфхак, чтобы не капать.

1️⃣ Или отмеряем пипетками (т.е. раз посчитали сколько в 1 пипетке и потом даем пипетками)

2️⃣ Или отмеряем чайной ложечкой

➡️https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?referral=2531529524

❗️❗️❗️Почему именно на MCT 👇👇👇👇

Канал превентивного врача-терапевта Елены Барсуковой

1,543

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 11:00

Витамин д какой рекомендуете ?

1,403

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 10:55

☝️☝️☝️Послушайте, какие данные нам давали по поводу зависимости уровня вит Д от места проживания на обучении по протоколу Коимбра. И кстати, давали статистику (взаимосвязь) и аутоиммунных заболеваний - что чем дальше от экватора, тем их частота тоже возрастает.

1,569

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 10:49

Начнем с генетики и жителей Сибири)

Давайте поговорим о том, а кто эти жители Сибири?!!!)))

Коренных жителей оооочень-очень мало.
И есть ли какие-то исследования, показывающие, что у них обязан быть низкий витамин Д?! Я не встачала.

Но точно знаю, что жители северных районов всегда ели много жирной животной пищи, которая полна вит Д.

❗️❗️❗️А вам нужно или генетический тест сдать, откуда ваши родственники.
Или родословной заняться. Из каких мест сослали ваших родственников в Сибирь?
Или из каких мест они сами бежали?

*Я вот - да, с Республики Алтай родом. Но у меня 14% белорусской крови по генетическому тесту.

Генетика имеет значение - но именно в ключе работы VDR рецепторов, которые "улавливают" витамин Д. А не кто откуда родом.

Канал превентивного врача-терапевта Елены Барсуковой

1,556

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 10:42

Елена Юрьевна, здравствуйте! У меня вопрос, который может быть интересным многим.
Следуя Вашим рекомендациям у меня получилось поднять уровень витамина Д в крови с 39 до 78 нг/л. Чему я очень рад и Вам благодарен!
Но, знакомый врач сказала мне, что для нас, коренных жителей Сибири, такой уровень Д может быть опасен, так как на генетическом уровне у наших предков показатели Д всегда были ниже в силу природных условий среды обитания. И это может привести к излишнему накоплению кальция в детонирующих органах.
А у Вас какое мнение на эту тему?

1,607

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Dec, 10:38

Дорогие, как вы? Держитесь?

Или вы уже как моя Марта на этом видео?
*ее со звуком послушать надо))

ПАРКОВКА для ваших ВОПРОСОВ
23- 28.12.24
👇👇👇

1,632

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

20 Dec, 09:37

Тут важно сырье, реально...все "бьются" за получение наименьшего размера частиц.

Я не зря указала, что пью коллаген 500 DA.

Он усваивается лучше всего.

*насколько мне известно, гидролизировать до таких мелких частиц можно только рыбный коллаген.

Канал превентивного врача-терапевта Елены Барсуковой

3,265

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

20 Dec, 09:31

А насколько логична теория что не столь принципиален вид коллагена (морской, животный), коль уж он распадается на аминокислоты и из них потом строится коллаген организмом? При этом знаю что морской лучше усваивается 🤔

2,910

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

20 Dec, 09:02

И я скажу очень важно, чтобы пациенты пили коллаген - он им должен НРАВИТЬСЯ, и хорошо растворяться, чтобы не было мороки.

очень рекомендую вкусы

Черника ➡️ ссылка
Клубника-лайм ➡️ ссылка
Для тех, кто за "все очень натуральное", чистый морской, натуральный вкус ➡️ ссылка

____

Если хотите коллаген как у меня:

➖перед покупкой оформите 15% кешбэк карту. Так же я буду вашим наставником в подборе витаминов и не дам купить вам что-то не по вашей проблеме👇

Оформить карту

➡️

ссылка

*наставником должен быть указан Михаил Барсуков (мой муж).

Канал превентивного врача-терапевта Елены Барсуковой

2,712

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:51

Смотрите, как это красиво! 😍

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

1,510

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:26

😔Да, может быть.

Поэтому существуют позиция "Веганская омега" - Омега 3, которую добывают из микроводорослей.

Т.к. изначально Омега 3 в рыбе накапливается именно из микроводорослей, криля и планктона.

Пример Омега 3 из микроводорослей.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501289/?referral=2531529524

Это никогда не будет дешевый вариант, так как это уже будут более сложные технологии, чем обычная омега.

Чтобы было выгодннее - офрмляйте кешбэк карту ➡️ ссылка

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

1,654

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:23

А если аллергия на рыбу, то омега тоже может вызвать аллергию?

1,521

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:22

📌Магний принимаем примерно за 2 часа до сна.

*Если пропустили - выпейте прямо перед сном.
**Если вы чувствуете возбуждение на магния малат - то выпейте его с утра.

1,536

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:21

В какое время лучше принимать Магний?

1,537

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:17

Речь идет тут про Омега 3 Ультра

➡️ ссылка

Это очень хороший вопрос.

Да, всегда хорошо бы знать из какой рыбы делают Омега 3.

Но на мой взгляд очень важно знать, НА КАКОМ ЗАВОДЕ и есть ли у производителя этой Омега 3 сертификаты GOED или IFOS.

Например, из этого скриншота от Омега 3 ультра - мы видим, что производители два завода - Великобритания и Испания

*GOED - The Global Organization for EPA & DHA Omega-3s – это международная организация, которая устанавливает стандарты качества для Омега-3.

🤝Обязательно ищите на упаковке эти описания.

1,683

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

06 Dec, 13:11

Здравствуйте! А из какой рыбы делается эта омега? Или не из рыбы?

1,636

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 18:19

ЛЮДИ ну емае!!!! Ну сколько же можно поддаваться разводу!

Дорогие подписчики

❌Не переводите вы никому деньги.

Ну уже на каждом заборе это написано. Все нормальные специалисты работают ЛЕГАЛЬНО.

У меня есть только этот сайт https://drbarsukova.ru/ и оплаты сопровождения через него!

Я НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ НЕ ПРИНИМАЮ ОПЛАТУ НА КАРТУ!

Я плачу налоги, все оплаты ОФИЦИАЛЬНЫЕ, с чеком и пр.

У меня есть
➖СОПРОВОЖДЕНИЕ за 20 000.

➖вебинары и школы - и их старт только в определенные даты, и оплаты в определенные даты.

ВСЕ!

Программы по SW я помогаю подбирать бесплатно!

2,594

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 15:01

Моя пациентка не в России, поэтому я ей рекомендовала позицию с Iherb.

У нас же чистый вариант DHA - это что-то страшно редкое.

Я знаю только позицию у SW
- веганская Омега 3 сделанная из водорослей ➡️ ссылка

Дозировка для беременных - 400 мг - минимум
800 мг - оптимальная

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,580

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 14:50

ДД, написано выше про омегу, "для профилактики " а если на ГВ, то сколько нужно пить? Специалист говорил, что мамам особо важна ДНА

2,312

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 13:46

Сделала разбор завалов)))
Выкинула 2 пакета просроченных лекарств 😳

Как начали пользоваться БАДами, постепенно сошли на минимум использования лекарственных средств.

Давно собиралась и тут такой челлендж интересный )))
Теперь красота на полочке )

2,351

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 13:30

ЧТО ПЬЮ Я☝️из базы.

- мне очень важно, чтобы капсулы и таблетки пились легко - поэтому показываю размеры капсул... и гладкость таблеток.

Магний субстрат объемный, поэтому дозировку 400 мг в одну таблетку "утрамбовать" сложно - его фасуют или в порошок (который нужно разводить в воде), или в большие таблетки. Так что я лучше выпью - три, но маленькие и гладенькие.

🔵МАГНИЙ - смесь разный видов магний - тауринат, малат, бисглицинат и цитрат
*средняя дозировка для взрослого 400 мг - можно повышать до 800 мг
➡️ ссылка

🔵

ОМЕГА 3 УЛЬТРА - дозировка EPA + DHA - от 1000 мг для взрослого
➡️ ссылка

*проблемы от Омега 3 начинаются с дозировки 3000 мг.
** сейчас Омега 3 Ультра в новогодней упаковке - не пугайтесь - это то же самое.
*** на упаковке написана дозировка на 4 капсулы - вам столько не надо. 2 капсулы - достаточно, если вы пьете для профилактики.

ПИШИТЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО ЭТИМ ПОЗИЦИЯМ 👇

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,200

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 13:24

2️⃣ ПРОВЕРЯЕМ - есть ли у вас/ и ваших близких базовые витамины и микроэлементы - которые, по-хорошему, должны пить все.

- Омега 3
- Витамин Д
- Магний

2,230

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

05 Dec, 13:17

🎉СТАРТУЕМ легкий декабрьский лайф-стайл марафон.

Как и обещала, я я через день буду давать вам легкие задания. Очищаем пространство - и освобождаем его для нового!

✅ЗАДАНИЕ 1.

1️⃣

ВЫКИДЫВАЕМ ИЗ АПТЕЧКИ ЛЕКАРСТВА С ИСТЕКШИМ СРОКОМ ГОДНОСТИ

*будет классно, если в комментариях вы пришлете или фото своей аптечки, или фото того, что выкидываете)) Будет очень любопытно 😉

2,255

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

04 Dec, 13:58

💥ОБЪЯВЛЯЮ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ💥

Призовой фонд - 20 000 рублей.

🎁 3 ГЛАВНЫХ ПРИЗА

➖ DETOX PRO
(или аналоги за такую же стоимость - Neurovision, Strees Re Live - по желанию выигравшего)

➕ ПЯТЬ ПОБЕДИТЕЛЕЙ - по 1000 рублей на карту!

———————————

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

1️⃣ Участвуют те, у кого я (Елена Барсукова или Михаил Барсуков) наставник в Siberian Wellness👋

*если вы до сих пор не решались - то это знак - ссылка, чтобы оформить дисконт карту в SW и выбрать меня наставником ➡️ кликать тут.

2️⃣ Розыгрыш проводится в МОЕМ КЛИЕНТСКОМ ЧАТЕ кликайте по ➡️ссылке

💥 🗓 31 декабря в 19:00 мск,
в ПРЯМОМ ЭФИРЕ этого чата с помощью генератора случайных чисел — мы проведём розыгрыш и определим счастливчиков

2,680

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

04 Dec, 08:28

ПЛАНЫ НА ДЕКАБРЬ!

Делюсь с вами, что будем делать 😉

1️⃣ Лайф-стайл марафон по подготовке к Новому году.

Нееее…я не буду вас призывать худеть 🙅‍♀️

Мы будем ВЫКИДЫВАТЬ 😮💪

Вы же знаете, что чтобы в жизнь пришло что-то новое - нужно освободиться от старого.

Вот и будем все вместе разгружать пространство. Задания буду публиковать через день - начнем завтра

2️⃣ С 12 по 15 декабря я еду в Краснодар на большое обучение от Prevetage по витаминам и микроэлементам.

Еду специально, чтобы включить в свой курс «Нутрициология для себя» как можно больше нового!

Старт моего курса 20 января
👉 ссылка на предзапись по низкой цене

3️⃣ СЕГОДНЯ объявлю большой НОВОГОДНИЙ розыгрыш

🎁

для всех тех, у кого я (или Михаил Барсуков) наставник в Siberian Wellness

😮Призовой фонд ➖20 000 рублей ➖

Я такое провожу раз в год, следите за новостями!

2,732

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

03 Dec, 14:01

Хочу поделиться личным...

Как вы знаете, у меня просто огромная команда в Siberian Wellness.

И ко мне, как к наставнику, требования большие)

Я не только должна знать, как ответить на любой медицинский вопрос - но и поддержать, направить, обнять и приласкать)
Врачи и нутрициологи приходят ко мне за новым путем в жизни, доп доходом

Знаете, что мне помогает?! - Хороший психолог и психотерапия.

Я зашла в терапию месяц назад (не была там года два, наверное) ....и я вижу все больше и больше результатов.
И в бизнесе в том числе - идет кратный рост.

*хотя в семейной жизни тоже. Мне кажется даже дочь лучше учиться стала - потому что "мать успокоилась" 😂

Здесь могла бы быть реклама моего психолога))) 😂 но хочется написать что-то вроде банальной фразы "Все в нашей голове".

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,556

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

03 Dec, 08:40

Я определила дату следующего большого курса

«НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕБЯ» 3.0

✅ старт 20 января
*длительность 1 месяц - живые занятия 2 раза в неделю

🙋🏼‍♀️Пока открою предзапись:

➖тем, кто в предзаписи дается возможность купить по самой низкой цене

➡️https://drbarsukova.ru/nutritionology-for-yourself

ТЕМЫ, которые будут на курсе

➖Витамины, которые нужны всем
➖ЖКТ
➖ Анемия
➖Инсулинорезистентность
➖Дислипидемия (высокий холестерин)
➖ Гипотиреоз, АИТ
➖Выпадение волос
➖Варикозная болезнь
➖Суставы
➖ Иммунитет
➖Герпес

Идеально для людей без медицинского образования и врачей/ нутрициологов, которые только начали свой путь в перевентивной медицине и им не хватает практики.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,640

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

02 Dec, 11:00

👩🏼‍⚕️Способы снижения АУТОИММУННОГО процесса.

*с любой локализацией

➖АИП протокол питания - на первом месте - или хотябы исключение глютена, молочки, сахара.

➖Режим и отсутствие стресса. И стресспротекция нутрицевтиками. Это ооочень важно.

➖Восстановление «проницаемости кишечника».

➖Пептиды, системные противовоспалительные ферменты, трансферфакторы - работает все.

Увы, но универсальной схемы «для всех» тут нет 🤷‍♀️

Все это «собирается» индивидуально. Тема сложная(

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,078

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

02 Dec, 10:25

Здравствуйте, Елена Юрьевна. Расскажите пожалуйста про аутоиммунный гастрит, по каким показателям он выставляется, какая диета нужна и какое лечение? Спасибо огромное 🙏

2,553

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

01 Dec, 16:49

✔️

Как восстанавливать кишечник после приема антибиотиков.

Если мы говорим про альфа-нормикс - то скорее всего был воспалительный процесс в кишечнике (Сибр, СРК...)

Минимум на месяц

1. Восстанавливаем слизистую - по 2 т в день (лучше между приемами пищи) - облепиха с бета-каротином.
ссылка ➡️ тут

2. Восстанавливаем микробиоту - Пробиотики с пребиотиками - по 1 т
ссылка ➡️тут

3. Снижаем воспаление - Лактоферрин - по 1 т
ссылка ➡️ тут

Чтобы купить эти позиции выгодно - нужно оформить кешбэк карту

➡️

ссылка тут

*наставником должен быть указан Михаил Барсуков. Помогать вам буду я.

2,952

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

01 Dec, 16:43

И если альфа-нормикс пропить, то какой препарат лучше для кишечника после?

2,705

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

01 Dec, 16:30

🙏Спасибо за отзыв про схему при холестериновых камнях и сладже/ взвеси в желчном

Схема ➡️тут

2,841

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

01 Dec, 16:30

По этой схеме избавилась от камня 1 см. Только синхровитал не принимала, а последние 2 месяца подключили лецитин

2,813

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

01 Dec, 16:29

Напомню, что избавиться можно только от холестериновых камней 🪨🪨🪨. Как понять какой он - только на КТ - увы.

Или....~~я вам этого не говорила~~ просто пойти в программу на 3 месяца и проверить боем))

2,770

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

01 Dec, 16:28

А 1 см камень можно растворить? Спасибо)

2,751

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

30 Nov, 15:14

Шедевр за 3 минуты🫰❤️

Шинкуем белокочанную капусту. Морковь трем на крупной терке. Немного соли.
И добавляем волшебные ингредиенты тыквенное масло и яблочный уксус + немного семечек.

Вкусно невероятно😍

А теперь о пользе⬇️

✅Капуста и морковь — источники клетчатки, витамина А и витамина С, которые сохраняются в них несмотря на длительное хранение.

✅Тыквенное масло — улучшает желчеотток, обладает антипаразитарными свойствами. Высокое содержание цинка поддерживает работу иммунной системы. А содержащиеся в нем фитостеролы уменьшают всасывание в кишечнике холестерина.

✅Смесь семян льна, кунжута и тыквенных семечек — источник большого количества микроэлементов: кальция, магния и цинка.

➡️Тыквенное масло и яблочный уксус брала во всеми обожаемой https://trawaoil.ru/

Мой личный промокод для покупок там - barsukova - даст вам 12% скидки.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,285

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

30 Nov, 15:09

Полезла я в сырые данные своего генетического теста Генотек (в Mygenetic нет доступа к сырым данным, насколько знаю)

Они для пользователей дают официальную расшифровку очень маленькой части генов - все остальное вот таким списком...
Это я нарушения в ферменте, переводящем неактивный витамин Д - 1 альфа гидроксилазу, в активный ищу) - нашла...тоже гетерозигота.

Ладно, наверное это все очень сложно выглядит)) Простите, если утомила.

Хотите рецепт салата за 3 минуты?))

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,975

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

30 Nov, 14:05

😬Это конечно большой прикол.

Смотрите, мой анализ через 15 дней после в/м введения Dibase (Итальянский вит Д).

Ноль эффекта.

Дело явно в моем организме.
У меня конечно есть изменения в чувствительности VDR рецепторов к витамину Д….но в гетерозогите.

Единственное 1 альфа гидроксилазу я не проверяла.

Лаааааадно….попробую работать протоколом Коимбра.

Посмотрим, что получится.

Кстати, паратгормон должен быть в диапазоне 20-25.

Зависимость такая: чем лучше «усвоился» вит Д, тем паратгормон ниже.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,944

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

29 Nov, 18:24

Делюсь своей программой при сладже в желчном пузыре
👇👇👇

Вы ее найдете в моем чат- боте со схемами при различных состояниях.
Если вы еще не подписаны на этот бот ~~бог вам судья~~ - СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - там много интересного.

Кстати, на днях мой пациент принес отличную динамику по УЗИ ОБП. По этой программе он работал с холестериновым камнем в 3 мм. За 2 месяца камня нет🔥
Еще есть "остатки", но думаю, что за следующие 3 месяца доведем дело до конца.

🔴

СХЕМА ПРИ СЛАДЖЕ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ
➡️https://t.me/drbarsukovalenabot?start=2NKU79wvb45siFP4ze8Sn

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,185

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

29 Nov, 18:23

Шикарно! Поздравляю 🙌. Поделитесь своей 6-тимесячной программой😀
И подскажите, использовали ли вы Тригельм? Нет ли противопоказаний при сладжах?

2,048

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

29 Nov, 10:07

Да, я в Школе холестерина про влияние стресса на синтез холестерина тоже рассказывала. Все так и есть.

Ни где не оседает. Он во-первых очень нужен для строительства гормонов.

* В вашем случае того же кортизола, раз вы в стрессе.

А также нужен для строительства мембран клеток, половых гормонов, Витамина Д.

+ он выводится через хороший желчеотток и кишечник.

2,245

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

29 Nov, 10:07

А тогда где «оседает» этот холестерин? У меня ситуация как у Вас 1 в 1. Единственное, гинеколог говорит, что это так организм реагирует на стресс, нужно проверять работу надпочечников. По крайней мере сейчас принимаю магний😀Спасибо, доктор, за пост!❤️

2,167

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

29 Nov, 07:03

Кто сегодня утром молодец?
Я!

Сгоняла на УЗИ ОБП - все, никакого сладжа/осадка/ хлопьев в желчном пузыре нет 👌🤝

*сладж - это то, из чего потом образуются камни 😬

6 месяцев работы над этой проблемой. Нормальный средне-статистический срок, чтобы добиться результата - я собой довольна.

Сделала УЗИ БЦА - первый раз в жизни. У меня генетические мутации и повышенный холестерин. Решила, что помимо гомоцистеина пора мониторить и сосуды. 36 лет все-таки🤪

И сдала витамин Д и паратгормон.

После в/м инъекции Devita 300 000 ЕД - прошло 15 дней. Посмотрим, какие результаты придут.

————-

Конец года - закрываю «подвисшие» дела и получаю огроооомное удовлетворение от этого!

Оформление налоговых вычетов на очереди 🤣

2,394

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 15:32

Для коллагеностимуляции.
Кожа становится как-бы плотнее.

Я уверена, что среди вас уже есть те, кто пробовал этот кремний и увидел эффект.

Т.е. пьем коллаген - как субстрат аминокислот из которого внутри организма будет уже строится свой коллаген.

А кремнием этот синтез стимулируем.
————-
Морской коллаген - 10 г
👉 черничный мой любимый

Кремний
👉 ссылка на кремний

Оформить карту, для покупок витаминов с выгодой

➡️

ссылка тут

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,660

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 15:29

Елена, добрый вечер, а кремний для чего принимать будете?)🙏🏻❤️

2,476

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 12:58

Отличный вопрос, да. В препаратах магния - всегда важно понимать сколько там содержится чистого магния.

Так как магний всегда в бадах соединен с какой-то кислотой (глицинат, малат, цитрат - это все соединения магния с какой-то аминокислотой)

Тут по инструкции мы видим - что в одной капсуле - чистого магния 125 мг в 1 таблетке.

2,627

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 12:56

Елена, добрый день. Вы много раз учили читать этикетку на витаминах, но с этой не могу разобраться. Как так, магния 125 мг, там четыре формы магния и каждая форма больше чем 125 мг? Заранее спасибо.

2,613

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 12:12

Жабкины глазки не на долго) завтра будет все 👌

2,635

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 12:12

Немного процесса 😬 главное не жалеть время на анестезию 💪 и будет почти не больно

2,452

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

27 Nov, 11:43

Сейчас мне будет больно 😢
Зима - время косметологических протоколов.

Очень классный специалист

➖врач-дерматолог, косметолог, с которой мы дружим много лет - Жанна Жукова

Это ее профессиональный канал👉https://t.me/+gpXgOE0aSzNiOTgy

составила мне протокол.

Разозлилась на себя - буду выполнять 🫡

Разозлилась - т.к. это все требует терпения (это больно)

и денег (…и снова больно😂)

Так что…пилинги + несколько полинуклеатидных терапий Plinest + полимолочная кислота, которая вводится канюлей.

➕
Морской коллаген - 10 г
👉 черничный мой любимый

Кремний
👉 ссылка на кремний

2,591

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

17 Nov, 05:12

Да, друзья, ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ В КАЖДОМ ДОМЕ.

Потому что они сработают, если вы начнете пить их СРАЗУ КАК НАЧАЛИ ОЩУЩАТЬ начало заболевания.

1. Иммунобокс - цинк + арабиногалактаны (в них вся суть, мое мнение) + эхинацея. Пить по 2 пакетика в день (в такой дозе можно детям с 12 лет), утром/ вечером. Пьем 3-4 дня.

➡️ ссылка на комплекс (нажми)

2. Новомин - 10 капсул одновременно - 3-4 дня

➡️ ссылка на комплекс (нажми)

3. Витамин Д - 20 000 ЕД (если берете витамин Д от SW - это по 100 капель) - 3-4 дня.

Для тех, кто хочет купить эти витамины выгодно, и чтобы я была вашим куратором в SW (помогла подобрать другие витамины) 👇

Оформите кешбэк карту - в Siberian Wellness

по ссылке

➡️

https://goo.su/geYXK

*Наставником будет указан мой муж - Михаил Барсуков. Но заниматься и помогать буду вам я.

**После регистрации вам СРАЗУ придет от меня сообщение в вотсап и вы сможете задать все вопросы.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

1,393

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

17 Nov, 05:11

Елена, спасибо огромное за ваши советы и ту информацию, которую вы даёте!!! Схема при орви (с имунобоксом и новомином) спасла наш отпуск!!!! За два дня оживляет!!! Причем второй день - это был день перелета))). Низкий поклон!!! Отдых состоялся! Здоровье в порядке!!! Масса эмоций от путешествия получена!! Ещё раз спасибо!!!!

1,348

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

16 Nov, 14:07

А давайте субботнее-девичье)) поболтаем..

*все же большинство у меня в канале именно девочки))

Придумали уже, что хотели бы получить на НГ в подарок? Поделитесь 😉

Я хочу LED маску)) например…покажу, что это за зверь в комментариях

Вдруг вы пользовались, работает она?

2,023

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

14 Nov, 11:46

Я конечно вообще нарушила весь порядок 🤦‍♀️

и обсуждаю с вами высокий холестерин уже несколько дней - а никакие нормы не дала.

Итак, вы случайно сдали биохимический анализ крови, или прошли диспансеризацию, и у вас есть только высокий общий холестерин.

❓ЧТО ДЕЛАТЬ

Начните с ТРЁХ шагов ⬇️

1️⃣ Сдаем липидный профиль.
Просто «общий холестерин» — это мало.

2️⃣ Изучите список причин, которые могут привести к повышению (см. ниже 👇).

3️⃣ Сдайте гомоцистеин.
Это даже важнее, чем высокий холестерин. Он должен быть 5-7 Мкмоль/л.
___

ПУНКТ ПЕРВЫЙ (липидный профиль
— сдали и смотрим, где вы относительно оптимума.

▪️Общий холестерин (ммоль/л)
• взрослые до 45 лет — 3,63 - 5,2
• после 45 л — 3,63 - 6
• 75-80 л — 3,63-7

▪️ЛПНП (ммоль/л)
Ж — 2,6 - 3,89
М — 2,6 - 3,89

▪️ЛПВП (ммоль/л)
Оптимум — 1,55 - 1,8

▪️ТРИГЛИЦЕРИДЫ (ммоль/л)
Оптимум — 0,7

ЧТО ВАЖНО
❗️чтобы не было дефицита ЛПВП (если нет, то акцент в питании на растительные жиры и Омега 3)
❗️ТГ были в норме — практически всегда они повышены из-за избытка фруктозы, сахара и транжиров в питании.
___

ПУНКТ ВТОРОЙ
ПРИЧИНЫ ПО КОТОРЫМ ПОВЫШЕН ЛПНП

▪️климактерический период
▪️гипотиреоз
▪️заболевания печени и нарушение желчеоттока (делаем УЗИ ОБП)
▪️избыток насыщенных жиров в питании
▪️сахарный диабет ( смотрим глюкозу и гликированный гемоглобин, я люблю смотреть и инсулин сразу)
▪️чрезмерное употребление алкоголя
▪️семейная гиперхолестеринемия
▪️беременность
▪️прием КОК

___

ПУНКТ ТРЕТИЙ

🔻Если у вас высокий уровень холестерина и высокий уровень гомоцистеина — обязательно сделайте УЗИ брахиоцефальных (сонных) артерий.

🔻УЗИ также необходимо делать всем в возрасте 45+ и если вы КУРИТЕ

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,066

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

14 Nov, 07:42

✔️Я нашла итальянский витамин Д Dibase для в/м введения.

*помните наш разговор про турецкий?
Читать тут 👉 ссылка

Попробуем с мужем на себе.

Через месяц схожу на контроль - поделюсь результатами 🤝

*В Сочи этот витамин Д можно купить/поставить в клинике Архимед.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,971

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

13 Nov, 19:31

А еще прямо сейчас в Красной поляне почти полная луна 🌕 и освещенные ей горы…

и я наконец-то находила свои 10 тыс шагов, стыдно сказать, впервые за неделю.

И страшное признание🤫случайно забылась, и в прекрасной компании съела 5 хинкали с мясом🤦‍♀️ кто знает про мой воскресный ретрит - тот поймет…

Это были все новости к этому часу 😂😂😂

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,108

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

13 Nov, 19:21

Делюсь с вами интервью про воспитание подростков…

*готовлюсь к этому периоду заранее))

Понравилось на какие нюансы обращает внимание психолог

И если честно, она права…МЫ, родители, тоже ведем себя 🤦‍♀️

Советую 👍
https://youtu.be/E0beK232IfE?si=oV4u30IaG4mWGelc

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,092

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

13 Nov, 14:06

Вторая причина ПОВЫШЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА

✔️

Гипотиреоз

Да, дорогие, снижение функции щитовидной железы не только влияет на нарушение желчеоттока...но и на повышение ЛПНП.

Не ожидали?

Напомню, как правильно провести скрининг состояния ЩЖ

1️⃣ ТТГ - оптимум 1,5 - 2

*нижняя граница не должна опускаться ниже 0,4

** 2,5 - 4.0 - субклинический гипотиреоз

** выше 4,0 - гипотиреоз

2️⃣ Т3 св., Т4 св. - в средине референса, нужно насторожиться если они стремятся к нижней границе референса.

3️⃣ Ат к ТПО - в идеале, их не должно быть.

4️⃣ УЗИ ЩЖ

И конечно, если есть сочетание проблем в работе ЩЖ и нарушение в липидном профиле - их надо решать ОДНОВРЕМЕННО.

В школе холестерина ЩЖ будет посвящен отдельный блок. Научу вас как выходить из субклинического гипотиреоза.

__

Присоединиться к Школе снижения холестерина ➡️ https://drbarsukova.ru/cholesterol-school
Обучение пройдет 21 ноября в 19.00 по мск.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,405

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

12 Nov, 16:41

Запись сегодняшнего эфира ☝️

3,601

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

12 Nov, 15:03

😉Пост для комментариев во время эфира.

Эфир про то, как получать доп доход

- врачам, нутрициологам, косметологам

❌Остальным этот эфир будет не интересен

3,861

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

12 Nov, 14:46

Попробуйте понять мысль...

1️⃣ Плохой липидный профиль - надо улучшить.
Повысить ЛПВП, снизить ЛПНП и триглицериды.

2️⃣ Статины назначаются, КОГДА ЕСТЬ бляшки от 25% перекрытия, например, брахиоцефальных/сонных артерий (и то не всегда).

Если у вас ПРОСТО высокий холестерин и нет никаких других проблем. Вам не нужны статины.

НО это и не означает, что делать ничего не надо.... да, липидный профиль надо улучшать

❓Что делать
- этому я как раз и буду вас учить в Школе холестерина 21 ноября.
Присоединяйтесь ➡️ https://drbarsukova.ru/cholesterol-school

3,638

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

12 Nov, 14:39

А как же быть если в анализах липидный профиль не очень хороший. Хороший холестерин низкий, а плохой наоборот и триглицериды не очень. Получается статины это плохо и без статинов плохо, какой-то замкнутый круг 🤔

3,387

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

12 Nov, 08:45

Стресс способствует повышению холестерина ☝️

Поэтому при работе над его снижением, так важно заниматься «стресспротекцией».

Продолжим обсуждение причин повышения холестерина? их много 😞

Ставьте ♥️, если да

3,522

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

12 Nov, 07:59

Холестерин ОЧЕНЬ ВАЖЕН для организма.

И его демонизация крайне опасна...

Только посмотрите на его РОЛЬ
👇👇👇

➖Входит в состав клеточных оболочек всех клеток организма.

➖ Самое высокое содержание холестерина в нервных клетках

➖ Является источником синтеза прегненалона - из которого в последствии образуются половые гормоны и гормоны стрессовой адаптации (кортизол)

➖ Источник для синтеза желчных кислот (качество желчи)

➖ Участвует в синтезе витамина Д

➖ Стабилизирует тучные клетки (не позволяет им выбрасывать избыточное количество гистамина, противодействует аллергии)

➖ Защищает эритроциты от распада

❗️Бездумное снижение холестерина статинами, когда вам ничего не угрожает и нет факторов риска, может быть крайне опасным.

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

3,657

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

11 Nov, 16:15

Все...проблемы в самом ТГ ...
ничего страшного - проведем в другое время. Завтра в 18.00 по мск.
Не печалимся, так бывает.

3,484

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

26 Oct, 09:34

Ухххх! Обожаю Школу анемии.

Вести каждый запуск 🚀 для меня удовольствие. Никогда не устану.

Моя тема ♥️🫶🏻♥️

Всем (кто был в предзаписи) отправили утром сообщения в вотсап - проверяйте

*За 2 часа 30% мест уже разобрали 🫣

1,388

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

25 Oct, 06:53

как бывший курсант этой Школы, всем рекомендую без раздумий! И для себя и для помощи пациентам/подопечным. Очень структурированный, методически выверенный материал! ❤️🙌

🔝

1,914

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

25 Oct, 06:46

✔️

ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА ПРЕДЗАПИСЬ

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOxszWtS2-jO8CumEqspW4akWAHCYKyCqR-vP7E4lr0-UMHA/viewform

1,851

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

25 Oct, 06:45

Добрый день Елена Юрьевна! Не получается оставить заявку на пред запись в школу анемии, ссылка не работает, как быть?

1,721

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

25 Oct, 06:02

😀

😃😄😁Сегодня в 23.00 по мск
закрывается предзапись на 11й поток Школы анемии.

Успевайте оставить заявку ➡️ https://drbarsukova.ru/school-of-anemia-11

В субботу утром начнутся ЗАКРЫТЫЕ продажи мест в Школу
*только для тех, кто есть в предзаписи - от меня всем лично до 12.00 мск 26.10.24 придет сообщение в вотсап/ телеграм

Второе окно продаж - с 30.10.24 - уже по более высокой цене.

ПОЧЕМУ ТАК?

В предзаписи сейчас очень много людей. Больше чем реально я могу вести на курсе (я веду его одна, вживую).

Поэтому, хочу оценить сколько реально людей приобретут курс.
И потом решу - буду ли я потом вообще открывать второй этап продаж.

❓Если есть какие-то сомнения.

Задавайте вопросы 👇👇👇

1,834

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

24 Oct, 11:25

🔴

🔵У меня анемия - КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ

Все, кто собирается в Школу анемии с 5 ноября - рекомендую подготовиться.

Если хотите взять от обучения все и с моей помощью подобрать для себя рабочие дозировки.

Анемия это не "однобокое" заболевания - "попей дружок железа". Это так не работает.
Основа лечения - найти причину и устранить ее.

🤝Этим мы с вами и займемся

__

*Допустимо работать с анализами 2-х месячной давности.
** Все сдаем натощак
*** Сдавать лучше во второй половине цикла - с 15 го дня (1 й день - это первый день кровотечения)
**** анализы с даем по-желанию - я никого не заставляю 🤝
____

БАЗА:

• ОАК с СОЭ и СРБ
• Биохимический анализ (минимум - Общий белок, альбумин)

• Ферритин
• Трансферин
• Степень насыщения трансферина

• В12 (общий)
• В9
• Гомоцистеин (желательно)

• Медь
• Цинк
• Витамин Д
• ТТГ, АТ к ТПО (минимум, но хорошо бы и Т3 св., Т4 св.)

Те, у кого вздутия в кишечнике желательно сдать

• УЗИ ОБП
• Кал на копрограмму

🔺🔻Ссылка на приложение для сдачи анализов в Хеликс, Гемотест, Invitro - в зависимости от города

https://hellodoc.app/s/4298t/

- при установке приложения вам начисляют 15 000 баллов (если регистрируетесь по ссылке выше) , которыми вы частично можете оплатить анализы - получается значительно дешевле.

______________________
ССЫЛКИ НА КОРЗИНЫ с анализами в приложении Hello, doc

Вариант 1 - минимум

https://hellodoc.app/s/nrq6b/

Вариант 2 - максимум

https://hellodoc.app/s/cue5w/

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,339

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

24 Oct, 08:26

Пожалуйста 🤝

Всем мамам, кто сейчас вынашивает ребенка/ готовится к беременности. И тем, у кого дети - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Последствия дефицита железа 🔺🔺🔺

Вам нужны такие проблемы?
*Мне нет. Поэтому у моей 10летки Марты - ферритин - 53 👌

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,375

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

24 Oct, 08:25

Здравствуйте, сфотографируйте пожалуйста последствия железодифицитной анемии из этой книжки, по видео сложно все увидеть

2,135

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

24 Oct, 07:25

У меня по механизму такая, как на этом видео ☝️☝️☝️

На WB и озоне миллион вариантов цветов и размеров. Очень удобно.

Вот просто зайдите сейчас и купите.
Пора, девочки....сделайте это 💪💪😂

Канал врача-терапевта, нутрициолога Елены Барсуковой

2,214

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

24 Oct, 07:23

Елена, добрый день. Подскажите пожалуйста какая у вас сушка для зелени, электрическая или механическая? При покупке, на какие параметры ориентироваться?

2,261

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

23 Oct, 12:52

Вам как доказательство того, что я вас не запугиваю...
встала сейчас и сняла пособие по анемии с полки☝️☝️☝️ посмотрите какие разделы

2,672

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

drbarsukova (Russian)

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️

Барсукова Елена, врач терапевт, нутрициолог👩🏻‍⚕️