ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог @marinalunevaway Channel on Telegram

ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

@marinalunevaway

Пригласить в канал ➡️ https://t.me/+Pna8oiHoUZQ5OGEy
Написать лично➡️ @marinaluneva
🏆Готовлю к международным соревнованиям. Сопровождение, онлайн. 19 лет опыта.
САЙТ https://marinalunevaway.ru
Ютуб https://youtube.com/@marinalunevaway

ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог (Russian)

Добро пожаловать в канал "ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог"! Здесь вы найдете всю необходимую информацию о подготовке к международным соревнованиям под руководством спортивного психолога Марины Лунёвой. Марина Лунёва имеет 19 лет опыта работы в данной области и предлагает свои услуги по сопровождению спортсменов в онлайн формате. На ее канале вы найдете полезные советы, техники и школу победителя, которые помогут вам достичь успеха на соревнованиях. Чтобы присоединиться к каналу и получить доступ к эксклюзивному контенту, перейдите по ссылке: https://t.me/+Pna8oiHoUZQ5OGEy. Для более персонального общения с Мариной Луневой, вы также можете написать ей личное сообщение на Telegram по адресу: @marinaluneva. Не упустите возможность улучшить свои спортивные результаты и достичь новых высот вместе с опытным спортивным психологом! Посетите также официальный сайт Марины Лунёвой для более подробной информации: https://marinalunevaway.ru

ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 19:11

ПРОЕКТ МАСТЕРА ПОБЕД

📎Все в одном месте для психологической подготовки к соревнованиям для спортсменов и тренеров

➡️Пошаговые инструкции и алгоритмы действий
➡️ПсихоПрактики для укрепления веры в свои силы, развития концентрации
➡️Настройки на тренировки и соревнования
➡️Стратегия победы
➡️Ответы на вопросы, консультации, обратная связь
➡️Теплое комьюнити, поддержка, единомышленники

Следующая возможность вступить в проект с 1 по 3 февраля

Подавайте заявку и вступайте на выгодных условиях
⤵️⤵️⤵️
https://marinalunevaway.ru/p/masterapobed/

▪️Написать мне @marinaluneva
48
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 19:11

На этом я пожалуй остановлюсь, а то можно ещё десяток сообщений написать! У нас отличные результаты!

Я очень горжусь моими Мастерами Побед!

Психологические победы бесценны и на всю жизнь.

Приглашаю вас в мой проект для укрепления психологической силы и обретения душевного спокойствия! И конечно, для побед во всех смыслах!
42
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 18:58

В проекте есть практики в разных направлениях. Их легко можно внедрить в образ жизни!

#страницынашихпобед

Проект МАСТЕРА ПОБЕД
с 1 февраля вы можете присоединиться к группе!
55
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 18:54

Важные тренировочные и соревновательные победы!
#страницынашихпобед
55
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 18:42

Я сейчас покажу вам результаты работы участников проекта за месяц. Почитайте внимательно! Вы можете найти свои ситуации и похожие запросы.

👇👇👇
64
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 18:08

Да, это ценно!

Иногда даже признаться сложно, не то что открыто рассказывать.

И ведь именна эта открытость оказывают почти "лечебный" эффект: кто-то может узнать себя в её истории, и будет знать, что делать.
79
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 17:56

▪️На дворе 21 век, пора относиться к своему ментальному здоровью с полной ответственностью, подходить к этому как взрослые люди.

Я предлагаю вам заниматься психологическим здоровьем ежедневно: выполнять практики релаксации, антистресс, уметь переводить себя из негатива в позитив, уметь преодолевать сложные вызовы, сложные ситуации, которые вам предлагает спорт.

Все это и многое другое есть в моем проекте Мастера Побед (здесь презентация)

1 февраля можно присоединиться к моей группе, которая эффективно работает уже 4 месяца!
80
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 17:44

Сегодня у меня для вас будет такое важное ✔️послание о том, что:
если вы до сих пор стесняетесь, боитесь, не признаёте, что у вас есть какие-то психологические трудности, если до сих пор вы считаете, что это постыдно, и боитесь признавать свои слабости, имейте в виду, что чем дальше всё это будет затягиваться, тем будет становиться только хуже: болезни, психосоматика, чувство неуверенности, апатии, депрессия…

И недавно в проекте Мастера Побед я проводила исследование с участниками на тему стресса и дистресса, и многие рассказали, что они уже давно, кто-то месяцы, кто-то годы находятся не просто в стрессе, а в дистрессе. Это разрушительный стресс, который разрушает психику и тело.

👉И это очень серьёзное состояние, которое в итоге ведёт к болезням, психическим или физическим.

Задумайтесь! И начинайте заботу о психологическом состоянии!
77
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 17:34

▪️Меня приятно удивила и порадовала открытость Мэдисон в плане психотерапии. Теннисисты в целом в этом отношении очень открыты! Часто в интервью рассказывают о психологической работе без стыда и стеснения.

Спорт высших достижений бросает множество ментальных вызовов!
78
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 15:41

👉На тему неоправданных ожиданий, груза ответственности и давления я посмотрела через пример Мэдисон Киз. У неё потрясающая история долгожданной победы! Обязательно посмотрите для вдохновения и опыта!

👉Недавно одна из моих подопечных теннисисток сказала мне, что давно наблюдает за Мэдисон и болела за неё в финале.

И что важно! Она отметила, что её поразил взгляд Мэдисон во время матчболов. Он был как у настоящей чемпионки: боевой, азартный, смелый! Моя подопечная в этот момент подумала, что Мэдисон точно победит, не смотря на то что в финале она боролась с первой ракеткой мира. Именно это дает психологическая подготовка, которую прошла Киз.

Смотрите видео и делитесь своими впечатлениями!
👇👇👇
https://youtu.be/IvsnqH3Sh6I
98
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 15:35

✔️Как снять груз неоправданных ожиданий и преодолеть психологическое давление?

В новом выпуске на ютуб-канале через призму истории Мэдисон Киз рассказала про 3 шага к Победе!

1. Шаг...
Поможет вам почувствовать единство и веру команды

2. Шаг...
Поможет вам проработать психологическое давление, достичь психологической лёгкости и проявить мастерство на соревнованиях

3 Шаг...
Поможет вам почувствовать свою ценность и вернет состояние соревновательного азарта

Конечно, сделать эти шаги будет не просто, но это того стоит!

▪️Буду благодарна, если поделитесь в комментариях под видео, какой шаг вы уже готовы сделать, а также своими историями по этой теме.

Смотрите новый выпуск на ютубе!

Приятного и полезного просмотра!
👇👇👇

https://youtu.be/IvsnqH3Sh6I
https://youtu.be/IvsnqH3Sh6I

Жду ваши комментарии и вопросы под видео!
98
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Jan, 15:34

Все эти темы уже в моем новом выпуске на ютуб-канале!
👇👇👇
83
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

22 Jan, 16:11

▪️Добавила упражнение на развитие быстрой включенности внимания в проект МАСТЕРА ПОБЕД. Участники, жду ваши результаты!

Для каждого спортсмена очень важно регулярно тренировать разные функции внимания: концентрацию, переключение, включение, распределение...

Мой проект по психологической подготовке
153
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

22 Jan, 06:35

▪️Как в спорте раскрывать талант?
Очень полезное видео для тренеров и спортсменов.

В конце ценная история!

Кто ещё не смотрел последний выпуск?

Приятного и полезного просмотра!
👇👇👇
https://youtu.be/c_Paj-t4qRQ?si=U2f9pTsH_KvAKxaU

Какие темы вам актуальны в психологии спорта?
184
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Jan, 15:41

Да, это актуально! Многие боятся завершать, так как дальше видят пустоту и думают, что «я ведь больше ничего не могу, не умею»

К вас есть такое?
190
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Jan, 15:40

Мне кажется, для проф.спортсменов важна адаптация к жизни после спорта
Как выстраивать свой режим вне тренировок, как выйти в жизнь и не потеряться в большом количестве свободного времени и тд
Это будет очень интересно
180
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Jan, 15:24

👉Это всегда грустно, но это жизнь...

За последнее время несколько спортсменок, с которыми я работала завершили профессиональную карьеру.

👉Но они не бросили, не ушли, не психанули - я не поддерживаю такие формулировки и действия.

Всё это были осознанные подготовленные решения, к которым они шли долгое время.

Например, одна из спортсменок пришла ко мне на консультации около трех лет назад. Уже в то время у неё были травмы и врачи предлагали закончить со спортом. Но она смогла ещё и на ЧМ и ЧЕ съездить несколько раз за эти годы. Мы прошли сложные психологические моменты. Зато она завершает с полным осознанием, что сделала всё, что смогла в данных условиях.

▪️Я за то, чтобы спортсмены продолжали свой спортивный путь, но только в другом качестве!

▪️У меня есть своя концепция на тему завершения профессионального спорта и со всеми спортсменами я обсуждаю эту тему заранее, чтобы у них было ответственное и осознанное решение и экологичное завершение.

Хотите узнать про жизнь после профессионального спорта? - ♥️

Я могу записать подробное видео на эту тему и всё разложу по полочкам!

Какие аспекты этой темы вам актуальны?
191
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Jan, 11:46

▪️Что важнее Талант или Трудолюбие?

✔️Если вы считаете, что у вас нет талантов…

✔️Если считаете, что без таланта невозможно добиться успеха…

✔️Если вы трудолюбивы, но тренер не ценит…

✔️Если считаете, что важнее талант…

✔️Если у вас есть трудолюбие, но нет таланта…

✔️Если есть талант, но нет трудолюбия…

Смотрите новый выпуск на ютубе!

Приятного и полезного просмотра!
👇👇👇
https://youtu.be/c_Paj-t4qRQ?si=U2f9pTsH_KvAKxaU

Жду ваши комментарии и вопросы под видео!
253
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

18 Jan, 16:20

▪️Напишите, пожалуйста, одним-двумя словами самую актуальную тему по психологии для вас
👇👇👇
228
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

18 Jan, 07:36

▪️Талант или трудолюбие?

Готовлю подробное видео на эту тему, где будет новый формат.

В новом выпуске:
▪️Что важнее талант или трудолюбие?
▪️Что делать, если нет таланта?
▪️Что делать, если нет трудолюбия?
▪️Как развивать трудолюбие у талантливых спортсменов?
▪️Как раскрыть талант?

Проголосуйте какая обложка больше мотивирует нажать на видео и посмотреть?

👇👇👇

Ждете новый выпуск? ♥️
232
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

17 Jan, 18:18

▪️«Как ты оставалась спокойной перед соревнованиями?» этот вопрос получила Джесс из олимпийской команды, которую я готовила и сопровождала почти в течение года перед и во время Олимпиады в Париже 2024. Консультации проходили в групповом формате онлайн на английском языке. Фото репост из запрещённой сети.

👉Ответ Джесс:
«У нас был ритуал, которому нас научил наш психолог @marinaluneva
Она очень помогла нам пройти наше путешествие. Самое главное иметь полностью ясную голову и верить себе, что ты проделал работу»

Я была рада быть в этой команде!

▪️А сейчас уже начала готовить новых спортсменов в следующий олимпийский цикл.

Это очень интересное путешествие!

Кто в него отравился? Буду рада сопровождать!

#страницынашихпобед@marinalunevaway

marinalunevaway.ru
255
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

17 Jan, 11:42

«Бросать спорт или переходить»?

В комментариях под видео интересные темы и вопросы.
Мои ответы здесь
254
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

17 Jan, 11:40

▪️Зачем менять тренера на пике карьеры?

Полное видео
👇👇👇

https://youtu.be/o3CQM4npkuU?si=-bYvIdhvoXeaUdcD
237
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

16 Jan, 15:03

▪️Новости проекта Мастера Побед. Сегодня я включила новый формат в нашу работу, в этом проекте, где участники будут делиться своим опытом работы в проекте.

✔️И интересный феномен сегодня всплыл. Первая участница рассказала, что раньше у неё было очень мощное сопротивление к психологическим практикам.

▪️Ей они казались какими-то нелогичными, странными, непонятно, как это всё работает и так далее. Но постепенно она, несмотря на это сопротивление, она использовала психопрактики и получала желаемый результат. Многие психологические вещи нелогичны, но они работают. Потому что это не логика, это психика, это душевные качества.

▪️У вас есть сопротивление к психологической работе, к использованию ПсихоПрактик?
246
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

14 Jan, 15:09

▪️Обещанный психоразбор ситуации перехода к новому тренеру на примере Елены Исинбаевой и её тренера Евгения Трофимова ГОТОВ!

✔️В чем причина перехода?

✔️Что делать тренерам в таких ситуациях?

✔️Что делать, если необходима новая мотивация?

✔️Как предупредить такие ситуации?

Приятного просмотра!
👇👇👇

https://youtu.be/o3CQM4npkuU?si=-bYvIdhvoXeaUdcD
324
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

06 Jan, 13:44

❓Что делать, если слабый характер? Как в спорте развивать характер?

Часто ко мне обращаются с запросом, что «нет характера». А это является залогом спортивного успеха! Что делать в этой ситуации? Бросать спорт? Или развивать характер?

СМОТРЕТЬ новое видео на эту тему

Смотрите также мои видео на темы:
📎Если «нет результата», как это преодолеть?
📎Условия для побед
📎5 ключей к победе
📎В чем цель психологической подготовки


Приятного просмотра!
⤵️⤵️⤵️

https://youtu.be/EfbrkDVQu-g?si=8XXtqcEfrZWpyhmA
135
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

05 Jan, 17:16

📎Готовлю ютуб видео на тему «Если нет характера…»

Ко мне часто обращаются с таким запросом!

Некоторые даже из-за этого думают бросить спорт…

Завтра будет ссылка на видео!

Вижу из опроса, что тема актуальна! Отлично 👍♥️
155
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

03 Jan, 17:25

🔅И только раз в месяц вы можете присоединиться к проекту с 1 по 3 число каждого месяца.

Приглашаю вас серьезно и глубоко заняться психологической подготовкой

Если вы встретите Новый год, начиная новое дело, начиная свою психологическую работу, это как раз повлечет за собой ряд позитивных изменений, которые вы почувствуете на тренировках и на соревнованиях.

Давайте начнем этот год вместе!


Следующая возможность вступить в проект с 1 по 3 февраля

Подавайте заявку и вступайте на выгодных условиях
⤵️⤵️⤵️
https://marinalunevaway.ru/p/masterapobed/

📎Написать мне @marinaluneva
166
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

03 Jan, 17:15

3️⃣Активное взаимодействие и теплая атмосфера сообщества.

Я никого не бросаю, всем уделяю внимание, кто активен и задает влпросы, кто выполняет задания, кто делится победами.

Я на связи с участниками.

Я даю подробную обратную связь по всем заданиям для активных участников.

Можно конечно быть пассивным участником, который просто наблюдает.

А можно проявить себя и получить бонусы!

В проекте можно общаться, делиться осознаниями, победами, получить ответы от участников по своим вопросам.

У нас очень тепло и уютно!
101
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

03 Jan, 16:48

🔅Моя основная задача сделать так, чтобы вы встроили психопрактики в ваш образ жизни.

Чтобы вы это делали естественно.

Например, что-то делали с утра, что-то делали перед тренировкой, во время тренировки, после, что-то делали перед соревнованиями, что-то на соревнованиях, что-то после.

Это будет частью тренировочного и соревновательного процесса!
100
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

03 Jan, 16:37

2️⃣ПСИХОТРЕНИНГ

📎Все в одном месте для психологической подготовки к соревнованиям для спортсменов и тренеров

➡️Пошаговые инструкции и алгоритмы действий
➡️ПсихоПрактики для укрепления веры в свои силы, развития концентрации
➡️Настройки на тренировки и соревнования
➡️Стратегия победы
➡️Ответы на вопросы, консультации, обратная связь
➡️Теплое комьюнити, поддержка, единомышленники

Следующая возможность вступить в проект с 1 по 3 февраля

Подавайте заявку и вступайте на выгодных условиях

⤵️⤵️⤵️
https://marinalunevaway.ru/p/masterapobed/

📎Написать мне @marinaluneva
93
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

31 Dec, 14:21

🟢Это мощно!

Я уже более 25 лет на пути
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

И вот что это дало мне и может дать вам:

⭐️Увеличение профессиональных возможностей (выход на мировой уровень)
⭐️Психологическая Сила (устойчивость, верность, трудолюбие, смелость, вера, воля...)
⭐️Адаптация к изменениям (гибкость поведения, варианты, находчивость)
⭐️Расширение кругозора и осведомленности
⭐️Улучшение здоровья и высокий уровень энергии
⭐️Вдохновение, увлеченность
⭐️Формирование устойчивых привычек и образа жизни
⭐️Улучшение отношений
⭐️Достижение целей и реализация мечт
⭐️Следование пути и предназначению

ЭТО НАВСЕГДА БУДЕТ С ВАМИ НАВСЕГДА!

В новом году я рекомендую вам вложить свои силы и время в самосовершенствование.
Это отразиться на всех сферах и выведет вас на новый уровень!

Я буду рада быть в этом полезна.

Именно для этого я создала свой генеральный проект МАСТЕРА ПОБЕД!

Сделайте себе один из лучших подарков на Новый Год!

⭐️Мастера Побед — это супер сильный проект, где дается системная психологическая подготовка к соревнованиям.

Мой спортивный интерес и настрой на это проект это максимально повлиять на рост внимания к психологии спорта и помочь получить результаты всем участникам проекта.


1, 2, 3 января вновь открывается возможность вступить в проект.


⤵️ ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПРОЕКТА

https://marinalunevaway.ru/p/masterapobed/

📎Написать мне @marinaluneva
47
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Dec, 18:03

❓Говорите «у меня нет результатов?» или кто-то вам это говорит?

это психологическая ловушка, которая доводит до обнулений и полной апатии к спорту…

Что с этим делать?

Смотрите мое новое видео на ютуб
⤵️⤵️⤵️
https://youtu.be/B3jzxmm_Kig?si=IQ107v8vuVW4eKBe

Приятного и полезного просмотра!

📎Ваш ПсихоТренер @marinaluneva
134
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Dec, 16:19

⚡️Только что я провела первый эфир в проекте «Разгон». Мы классно разогнались.

✅Главное - сегодня у нас была диагностика скорости и такая зарядка на все будущие 5 дней разгона.

🔵Классно было в эфире, потрясающая атмосфера.

✍️Все мои проекты обычно начинаются именно с диагностик, когда вы должны исследовать, осознать, где я сейчас и куда мне нужно стремиться.

💛Спасибо всем, кто был в эфире. А у нас еще впереди 4 дня разгона.

🟢Но если вы не успели на РАЗГОН, то вы можете еще успеть с 1 января в мой генеральный проект Мастера Побед здесь.

📎Ваш ПсихоТренер @marinaluneva
127
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Dec, 05:48

Презентация проекта РАЗГОН

* Как всё будет проходить?
* Что будет?

⤵️⤵️⤵️
Здесь была ссылка

СТАРТ УЖЕ СЕГОДНЯ 29 декабря! Последняя возможность!
128
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

28 Dec, 17:15

⭐️7 смыслов для участия в новогоднем проекте РАЗГОН для спортсменов и тренеров на слайдах⤴️

📎в этом году проект РАЗГОН проходит в последний раз как отдельный проект, в следующем году будет проходить внутри проекта МАСТЕРА ПОБЕД

⤵️⤵️⤵️

Здесь была ссылка

Присоединяйтесь!

📎@MarinaLuneva
149
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

24 Dec, 11:53

❓Как создать ГОД ПОБЕД?
Всего 2 ключевых направления помогут вам!

САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗА 4 минуты!

⤵️⤵️⤵️

https://youtu.be/_E0mhFyafyg?si=7xK5zT3nXd4rGny9

Приятного просмотра!

📎@marinaluneva
107
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Dec, 17:43

В какой проект идти в начале?
143
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Dec, 17:36

⭐️⭐️⭐️Мои актуальные проекты декабря и января

1. 🔡Проект МАСТЕРА ПОБЕД - этот проект работает на постоянной основе. Проект строит СИСТЕМУ ПОБЕД. В проекте есть всё для создания психологической готовности к соревнованиям.

2. ⭐Новогодний проект РАЗГОН с 29 декабря по 2 января. 5 дней для активации ваших внутренних способносотей и сил. Этот проект создает ПсихоНастройку на новый год.

Только в этом месяце вы имеете потрясающую возможность получить бонус: при вступлении в проект МАСТЕРА ПОБЕД участие в проекте РАЗГОН в подарок!

Это новогодний бонус 🎁для участников декабря и новых участников января.

МАСТЕРА ПОБЕД + РАЗГОН
Подавайте заявку по этой ссылке ⤵️⤵️⤵️

https://t.me/+sOBrJ3dmglwxOTJi

🎁Бонус сгорит 29 декабря! Только до этого срока можно его активировать!

📎@marinaluneva
148
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Dec, 17:29

ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ по проектам⤵️⤵️⤵️

📎Анонимный вопрос здесь

📎Вопрос в личные сообщения @marinaluneva
137
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Dec, 17:21

Хочу сегодня поподробнее рассказать, какие у меня сейчас актуальные проекты, потому что меня уже спрашивают: в какой лучше проект пойти сначала?
139
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

22 Dec, 16:52

⭐️"...каждый день делала практики" и долгожданная победа 🥇

Это сообщение участницы моего главного проекта МАСТЕРА ПОБЕД, где есть все инструменты для психологической подготовки к соревнованиям.

И в целом я учу строить СИСТЕМУ ПОБЕД на всех уровнях: тренировки, привычки, режим, психотренинг, восстановление, общение, команда. Каждый элемент имеет значение!

В декабре есть возможность получить ⚡️бонус - это участие в новогоднем проекте РАЗГОН! Это уже входит в стоимость.

МАСТЕРА ПОБЕД - это системная психологическая подготовка по самым ключевым направлениям: настройки на тренировки и соревнования, упражнения на концентрацию внимания, ментальное восстановление, антистресс, управление собой, мотивация, цели...

Готовы воспользоваться этим предложением?

Подавайте заявку в проект
⤵️⤵️⤵️ и я расскажу все подробности
https://t.me/+sOBrJ3dmglwxOTJi

📎@marinaluneva
175
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

22 Dec, 15:25

⭐️Когда никто не ждет вашей победы, но вы побеждаете - это фурор!

Хочу рассказать мощную историю победы, которая одна из моих любимых после Олимпиады Париж 2024.

Тамират Тола из Эфиопии вышел на ⚡️ замену и победил в марафоне на Олимпиаде Париж 2024.

До Олимпиады Толу даже не ❗️включили в основной состав. Он был запасным.

✅За две недели до марафона из-за травмы снялся победитель Бостонского марафона-2024 Сисай Лемма. И вместо него на Олимпиаду поехал Тола. То есть он даже не готовился как основной. А вы возможно знаете, что обычно запасные готовятся не на 100 %. Не знаю как было в его случае, но по-моему опыту работы с олимпийцами все запасные на втором плане.

На середине дистанции Тола бежал уже первым во главе небольшой группы лидеров.

В итоге на финише он был один, опережая соперников на 20 секунд.

⭐️И он ещё и установил новый олимпийский рекорд (2:06,25) на трассе со сложным рельефом и крутыми подъёмами.

Эта история удивляет, ведь победитель мог и вовсе не участвовать!

✅История учит многому:
* борись до конца
* замена не приговор, будь готов схватить возможность
* покажи свое мастерство в любых условиях
и так далее...

Хороший пример! 🔥

Марина Лунёва, ПсихоТренер, Спортивный Психолог
📎@marinaluneva
183
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Dec, 18:50

❓Как начать жить победами, а не проблемами и ошибками?

Я уже давно не использую слова «проблема и ошибка» в своей речи...

📎И это первый шаг, с которого необходимо начать. Важно найти им достойную замену.

📎Второй шаг - это научиться замечать и праздновать каждую победу, даже самые маленькие, но это победы!

И для этого шесть лет назад я создала первый ⭐️КАЛЕНДАРЬ ПОБЕД. Сначала для моих постоянных клиентов, а потом и для участников моих проектов.

И в этом году будет уже шестая⚡️версия КАЛЕНДАРЯ ПОБЕД.

✅Каждый год он проходит трансформацию и модернизацию. Я добавляю в него что-то новое для улучшения. Я сама с ним работаю вы течение года, заполняю каждый месяц, держу на видном месте. И, конечно, отмечаю победы и делюсь ими с вами и с моей командой.

✅Новая версия 6.0 2025 уже на подходе! Будет золотой дизайн!

⚡️В ближайшее дни распечатаю для себя и открою доступ для участников проекта РАЗГОН! В проекте мы вместе его заполним и я расскажу как им пользоваться для развития сознания победителя!

И кстати, это отличная идея для подарка!

Разгон ➡️ https://marinalunevaway.ru/p/d6b38b/

❓Хотели бы получить такой подарок? ♥️
234
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Dec, 14:22

ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог pinned «🚀Что поможет вам совершить разгон в 2025 году? Наступает новогодняя пора, и это значит, что у меня открывается возможность для вас. Это новогодний проект Разгон. Мы стартуем в самом конце декабря и влетаем на полной скорости в Новый год. Я буду вас учить…»
0
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Dec, 14:22

Участие в проекте РАЗГОН
*Доступ на 1 год
*Практики ПсихоНастройки на год
*Календарь Побед
*Ответы на вопросы
❗Если банк не пропускает оплату, то напишите мне или в банк и попросите пропустить платеж
234
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Dec, 14:14

🚀Что поможет вам совершить разгон в 2025 году?

Наступает новогодняя пора, и это значит, что у меня открывается возможность для вас.

Это новогодний проект Разгон.
Мы стартуем в самом конце декабря и влетаем на полной скорости в Новый год.

Я буду вас учить грамотно и эффективно подводить итоги года, ставить цели, разгоняться и создавать условия и возможности для своего прорыва в новом 2025 году.

Если хотите зарядиться ⭐️магией новогоднего момента, то этот проект вам в этом может помочь. И уже сейчас вы можете присоединиться к участникам проекта. Как это сделать, смотрите ниже по ссылке.

Жду всех на разгоне!

⤵️⤵️⤵️

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПРОЕКТА РАЗГОН

Чем выше звезда,
тем сильнее разгон!

Участники проекта МАСТЕРА ПОБЕД! Ссылка на проект в нашем закрытом канале! Для вас специальные условия!

📎Задать вопрос @marinaluneva
186
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Dec, 13:51

📎К сожалению, ответы не порадовали!
Насколько же актуальна тема с негативными мыслями и ожиданиями, сомнениями и страхами...

⚡️Это всё психологические ТОРМОЗА вашего роста. Можно тренироваться много, качественно, но негатив будет тормозить достижение побед!

⭐️Благо, это можно решить!

Если включиться и разобраться в этих запросах.

И дальше продолжать спокойно развиваться и каждый год выходить на новый уровень!

Ведь в спорте на счету каждый год, согласитесь?

Поэтому важно честно признаться и осознать свои тормоза прямо сейчас!

⭐️И начать развивать умение жать на газ! Обидно, если ещё один год вы будете надимать на тормоза сомнений, неуверенности, тревоги, негатива... А в худшем случае и вовсе закончите спортивную карьеру в состоянии "ничего не получилось"...

Лучше до этого не доводить,
кто согласен? 🔥
193
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Dec, 10:59

ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог pinned «🟢А пока давайте сыграем в игру? Было / не было на вашем спортивном пути в 2024 году? Правило одно: отвечать честно на все вопросы. Опрос анонимный)) После расскажу по какой причине важно в первую очередь для себя ответить на эти вопросы ⤵️⤵️⤵️»
0
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

01 Dec, 19:05

⭐️Эти спортсмены могут стать вашими образцами!

Прошла премия Athletics Awards

Мои ❤️любимчики на фото.

Жаль, что Фемке Бол не получила награду. Я за неё болела и считаю, что она заслуживает!

Я слежу за такими событиями! Это признание - часть спортивной жизни, часть победы.

Интересно преображение образов от спортивных до вечерних. Красавцы!

Мечтаете о подобной награде?

@marinaluneva
📎навигация
92
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

01 Dec, 12:55

⭐️«Я мечтаю, чтобы весь мир бегал»
Элиуд Кипчоге.

И похоже эта мечта всё ближе к реализации!

1 декабря на площади Санам Луанг в Бангкоке Ее Величество Королева Таиланда Сутхида стала одним из участников "Amazing Thailand Marathon Bangkok 2024", где пробежала дистанцию 10 км рядом с Элиудом Кипчоге. Элиуд - рекордсмен мира и двукратный олимпийский чемпион в марафонской дистанции.

Больше всего меня зацепило, что с ним бежала королева! Вот это продвижение бега в массы! Они бежали медленно, но как красиво!

⭐️Как ПсихоТренер я мечтаю, чтобы каждый спортсмен мира владел навыками грамотной и эффективной психологической подготовки. Коротко: занимался ПсихоТренингом!

Эта история меня вдохновила и ещё больше укрепила ⭐️Веру в эту мечту! ⭐️⭐️⭐️

© Марина Лунёва
✍️ @marinaluneva
132
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

01 Dec, 10:31

Участие в проекте на 30 дней
*Важно! Оплачивайте с аккаунта, с которого будете участвовать!
*После оплаты администратор добавит вас в канал
*Если оплата не проходит, свяжитесь со своим банком и попросите разрешить платеж
125
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

01 Dec, 10:30

⚡️Проект МАСТЕРА ПОБЕД
- это системная психологическая подготовка к соревнованиям.

В проекте есть ВСЁ для психологической подготовки!

📎Диагностика психологической готовности по моей методике
📎Индивидуальный ПсихоТренинговый План и рекомендации.
📎ПсихоТренинг: упражнения, практики, настройки на самые важные темы
📎Практики релаксации, антистресс, восстановления
📎Урок про стратегию победы
📎Урок про эффективный психологический анализ соревнований и тренировок
📎Подкасты на актуальные темы

А также:
📎Обратная связь от меня
📎Ответы на вопросы
📎Активным участникам бонусы
📎Комьюнити: командная работа, обмен опытом
📎Мини-консультации, рекомендации и ответы на вопросы от меня

🎁БОНУСЫ Декабря:
1. Участие в мастеринге "Я управляю волнением"
2. Участие в новогоднем проекте "РАЗГОН" - настройка на 2025 год


✅В основе проекта лежат научные исследования, проверенные на практике методики, упражнения и ПсихоПрактики, а также мой 19-летний опыт практики консультирования, ведения групповых проектов и постоянного обучения для повышения уровня компетенции.

При создании проекта я учитывала множество факторов, чтобы сделать его максимально эффективным для спортсменов и тренеров разного уровня.

▪️Проект "Мастера Побед" имеет долгосрочный характер. Сейчас я твердо осознаю, что психологическая подготовка должна идти на регулярной основе, точно также как и тренировочный процесс. Это две неотъемлемые части подготовки настоящих, сильных Мастеров, которые способны стать Победителями и Чемпионами на соревнованиях.

▪️Для создания этого проекта я использую знания, опыт, практику мои и моей команды, которые мы собираем многие годы.

✅Условия участия: помесячная оплата/подписка (при желании вы можете приостановить подписку в любой момент)

Стоимость вступления:
1 декабря - 7000 р
ОПЛАТИТЬ ЗДЕСЬ (или на карту, пишите мне @marinaluneva )

2, 3 декабря - 8000 р
⚡️Стоимость вступления будет повышается каждый месяц, так как проект пополняется новыми материалами и его ценность растёт.

Продление 5000 р (по желанию)

✅Формат: закрытый канал Телеграм, все материалы можно изучать в любое удобное время

Проект идет на регулярной основе как клуб. Вступить можно 1 раз в месяц первого числа.

Ближайшая возможность вступить для новых участников 1 декабря

Есть какие-то вопросы? Пишите мне @marinaluneva

#проектмастерапобед@marinalunevaway
125
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

01 Dec, 06:26

⭐️Сегодня в 12:00 мск проект МАСТЕРА ПОБЕД откроет свои двери новым участникам! Двери будут открыты только 1, 2, 3 декабря!

Новые участники, которые уже оплатили участие, я вас добавлю в проект в 12:00 мск. Вижу ваши диагностики. Всем отвечу сегодня в течение дня и пришлю ПсихоТренинговые Планы.

✅Просто напишите мне @marinaluneva "Хочу в проект" или регистрируйтесь на сайте marinalunevaway.ru и я свяжусь с вами.

Стоимость вступления:
1 декабря - 7000 р
2, 3 декабря - 8000 р
Стоимость вступления будет повышается каждый месяц, так как проект пополняется новыми материалами и его ценность растёт.
Продление 5000 р (по желанию)

Подробная программа проекта ➡️ здесь

Мастера Побед - проект, в котором есть ВСЁ для сознания высокой психологической готовности!
145
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

30 Nov, 12:56

⚡️Я только что провела завершающий прямой эфир, где мы подвели с участниками проекта «Мастера побед» итоги месяца».

Спасибо, мои Мастера Побед! Это было как всегда очень вдохновенно 👍

📎Я провела для них практику перезарядки, подвела итоги, объявила победителей. Было очень мощно, классно и здорово.

И я вижу, как многие участники уже так серьезно настроены работать над собой дальше, развиваться. Они вошли во вкус!

И уже завтра, 1 декабря, двери открываются для новых участников. И эти двери будут открыты только 3 дня: 1, 2, 3 декабря.

Завтра я вам расскажу, какие ждут бонусы участников декабря. Это волшебный⭐️ месяц, и будет много классных новогодних бонусов для тех, кто вступит именно в декабре. Я хочу, чтобы у вас была новогодняя сказка.

✅Просто напишите мне @marinaluneva "Хочу в проект" или регистрируйтесь на сайте marinalunevaway.ru

Подробная программа проекта ➡️ здесь

Жду новых участников в проекте!
166
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

30 Nov, 06:52

⭐️Дайте свободу вашему внутреннему мечтателю!

На видео олимпийский чемпион Ризки Джуниансиа — индонезийский тяжелоатлет, выступающий в весовой категории до 73 кг

У вас есть большая спортивная МЕЧТА? Если вы посмели мечтать, значит у вас есть потенциал осуществить эту мечту! 📎Важно создать условия!

Как вам видео? Классная ретроспектива? У вас есть такие детские тренировки на видео?

© Марина Лунёва
✍️ @marinaluneva
165
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

29 Nov, 19:55

Это высокая оценка! Очень приятно! Благодарю🌹

И это то, к чему я стремилась!

ФАНТАСТИКА ЗДЕСЬ
178
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Nov, 09:56

⚡️Напоказ или истинная дисциплина?

В видео в шуточной форме показан важный феномен, который происходит с начинающими спортсменами (но в этом состоянии застревают многие на долгие годы, не хотят взрослеть!)

📎Под присмотром тренера мы становимся лучше?! Чаще всего это соответствует спортсменам, которые не взяли ответственность за свой спортивный путь. Они всё ещё на начальном уровне. Это норма для детского и подроскового возраста.

⚡️ Но по мере взросления необходимо переходить на второй уровень - уровень профессионала, взрослого человека.

📎И лишь настоящие профессионалы переходят на более высокий уровень в дисциплине.
Они действуют во имя своих побед, мастерства, результатов, а не напоказ.

На каком уровне вы?

❓Как на вас влияет присутствие тренера? Меняется поведение? Или это уже не имеет значительного влияния?
163
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Nov, 19:16

⚡️Прямой эфир со спортивным психологом Мариной Луневой.

Я в полном восторге, час пролетел, как одна минута!

Поговорили про:

🔵Мотивацию
🔵Выгорание
🔵Талант-Характер
🔵Как научиться собираться
🔵Психологическое воспитание
🔵Где и чья ответственность
🔵Через тернии к звездам

И о многом другом!

Приятного просмотра и спасибо всем, кто был с нами в прямом эфире!

Подписывайтесь на канал ПУТЬ ПОБЕД и пусть все получится! 🚀

📶@polina_prosport
171
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Nov, 19:10

Спасибо большое за эфир 👍🏻👍🏻👍🏻
Очень много полезного и интересного 👌🏻
165
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Nov, 19:10

Да, было очень полезно! Меня особенно зацепило про то, что в спорте нужно быть воином, и про пирамиду.

Ещё и мотивационный эффект почувствовала!

Большое спасибо за вложенные силы! 🙏❤️
710
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Nov, 18:55

⚡️Поучаствовала в Прямом Эфире! 🔥
Полина сказала, что час пролетел как одна минута.
Да, было очень насыщенно и интересно!

📎Я ответила на множество насущных вопросов. Вы точно найдете какие-то ответы!

Я не успела ответить на часть вопросов. Я отвечу на них в этом канале в течение следубщей недели. Следите за каналом!


💛Благодарю всех, кто был в эфире.

Благодарю Полину за приглашение и вовлеченность @polina_prosport
183
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Nov, 11:37

⭐️Напоминание!

Прямой Эфир по актуальным вопросам психологии спорта:
21 ноября четверг в 20:30 мск на канале Полины✅ @polina_prosport

Полина и её подписчики подготовили очень важные вопросы: от характера до волнения...

Здесь будет ссылка!
803
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Nov, 09:27

❓Как вы сами себя доводите до "психологической ямы"?

Я часто сталкиваюсь с негативными симптомами на консультациях и в проекте.

В своей работе я уделяю большое внимание профилактике "психологических ям"

Прежде чем человек попадает в яму депрессии, невроза, психоза и так далее он получает от своего тела и психики различные ❗️❗️❗️сигналы.

▪️И важно эти сигналы распознать, принять и вовремя начать профилактику.

❗️Ведь профилактика лучше всего работает на предупреждение!

✅Вот список самых очевидных сигналов:

1. Чувство тревоги: "что-то не так", "а вдруг, а что если...", "я что-то забыла"...

2. Раздражительность, конфликтность

3. Апатия, плохое настроение

4. Чувство перегруженности, суета, "ничего не успеваю"

5. Проблемы с концентрацией, забывчивость

6. Много мыслей о прошлом, чувство вины, обиды

7. Негативные мысли и ожидания

8. Трудности в принятии решений, сомнения

9. Напряжение в мышцах тела, лица

10. Усталость, сонливость

11. Проблемы со сном (бессонница, тревожные сны, частые просыпания ночью)

12. Изменения аппетита (слишком сильный или наоборот слабый аппетит)

13. Изоляция, желание одиночества

14. Невротические привычки (например, грызение ногтей, почесывание, постукивание)

15. Вредные привычки

16. Снижение продуктивности, эффективности

17. Слезы, истерики.


⚡️Все эти симптомы являются признаками накопленного психологического и физического напряжения и стресса.

Если вы заметили у себя или у кого-то из близких несколько из этих признаков, стоит рассмотреть возможность обращения за помощью к специалисту.

Но даже если у вас пока нет симптомов, зачем ждать?

Вы можете уже сейчас начать профилактику.

Как? Расскажу в следующем посте.

А пока осознайте какие симптомы есть у вас?

© Марина Лунёва
🔗@marinaluneva

Кому актуальна тема? ♥️
202
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Nov, 14:40

❓Во время выступления на соревнованиях используйте позитивные установки для движения вперед! Об этом в видео ⤴️

По своему опыту консультаций я знаю, что многие фиксируются на ошибках, на трудностях, на соперниках, на страхах…

❓Как перевести внимание на позитивные установки?

Хотите узнать?

Напишите несколько слов: что об этом думаете, где ваше внимание?
Или какая установка из 7 больше всего вам необходима?
219
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Nov, 09:16

❓Важная новость!

▪️Несколько лет назад я активно участвовала в прямых эфирах с тренерами и сама организовывала такие эфиры.

И один из эфиров у меня был с тренером по синхронному плаванию Полиной Прощенко.

Недавно Полина предложила провести совместный Прямой Эфир. В настоящее время я не участвую в таких эфирах из-за большой загруженности.

В этом случае я сделала исключение!

Так что у вас будет ⚡️уникальная возможность поучаствовать в таком эфире!

Прямой Эфир по актуальным вопросам психологии спорта:
21 ноября четверг в 20:30 мск на канале Полины✅ @polina_prosport

Здесь будет ссылка и напоминание!

Кто ждет? 🔥
204
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Nov, 09:14

ДЛЯ КОГО ЭФИР?

➡️Спортсмены
➡️Тренеры
➡️Родители

Я подготовила для эксперта волнующие лично меня вопросы, а также в комментариях под этим постом у вас есть возможность задать свои вопросы, которые мы сможем обсудить в эфире👇

Для тех, кто стесняется писать в комментариях: 🔗Ссылка для анонимных вопросов

👋До встречи! Будет очень интересно!
🔗Ссылка на эфир
✈️@polina_prosport
168
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Nov, 09:14

🔥ПРЯМОЙ ЭФИР СО СПОРТИВНЫМ ПСИХОЛОГОМ

✅Экспертом в эфире выступит
Марина Лунёва
▪️Спортивный Психолог и ПсихоТренер международного уровня
▪️Ведущая проекта «Мастера Побед» по системной психологической подготовке спортсменов
▪️ПсихоТренер олимпийских чемпионов, чемпионов мира, Европы
▪️Работает в практике с 2005 года, более 19 лет
▪️Ведущая канала по психологии спорта ПУТЬ ПОБЕД

➡️ДО ВСТРЕЧИ В ЧЕТВЕРГ 21.11 В 20:30 (по мск)


✈️@polina_prosport
180
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Nov, 13:35

📎Дисциплина - путь к высоким результатам! Об этом твердят все вокруг, особенно выдающиеся спортсмены.

Есть спортсмены, которые могут легко поддержать дисциплину за счёт сильной воли. Но есть те, кому это дается очень трудно.

❗️Начинаете и бросаете и так по кругу?
❗️Начинаете и перегораете?
❗️Начинаете, но хватает на 1-2 недели и забываете?

И если вы уже пытались себя дисциплинировать за счет воли, но не смогли, тогда вам необходимо использовать специальные методы.

Способов развития дисциплины очень много. Я расскажу про те, которые точно работают в моей жизни и в жизни моих подопечных спортсменов.

3 рабочих метода наладить дисциплину:
1. ✅Метод опорных сигналов
2. ✅Метод поддерживающего сообщества
3. ✅Метод усиления необходимости

➡️Про каждый из этих методов я подробно расскажу в подкасте чуть позже!

© Марина Лунёва @marinaluneva

🔥👏♥️
226
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

19 Nov, 10:56

❓Кому актуальна тема дисциплины?

Мне несколько вопросов пришло на эту тему...

Хотите узнать мои самые работающие методы? 🔥
185
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

17 Nov, 14:18

❓Давно хотели что-то меня спросить как спортивного психолога?
Вас что-то волнует, беспокоит?
Или у вас вопрос про работу со мной? Или про саморазвитие?

Возвращаю возможность задать мне вопрос АНОНИМНО!

Здесь⤵️
задать анонимный вопрос

Отвечу на любые вопросы вопросы, на самые популярные запишу подробные рекомендации на канале.
241
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

16 Nov, 12:27

Диагностика Мастера Побед
✅Доступ навсегда
✅Диагностика + ответы на вопросы, обратная связь по желанию
❗️Если банк сразу не пропускает платеж, то необходимо связаться с банком и попросить пропустить. Это бывает в первый раз. Или можно оплатить на карту, пишите мне
252
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

16 Nov, 12:27

❓Хотите узнать свой уровень психологической готовности?

Предлагаю пройти мою авторскую ДИАГНОСТИКУ психологической готовности к соревнованиям

📎После прохождения вы сможете осознать над чем именно вам необходимо работать, какие психологические задачи необходимо поставить.

⚡️Это дает четкость действий и уверенность, что вы действительно в верном направлении.

Диагностика находится в закрытом канале, где также будет возможность задать вопросы и получить рекомендации после прохождения диагностики.

⚡️Я очень серьезно подошла к созданию диагностики: записала подробную инструкцию и рекомендации

☑️Диагностика
☑️Инструкция
☑️Рекомендации
☑️Ответы на вопросы

Стоимость всего 1000 р
Оплата здесь ➡️ https://t.me/tribute/app?startapp=sjcW
(если какие-то трудности с оплатой пишите мне, чтобы оплатить на карту @marinaluneva)

Доступ навсегда!

Я создала свою диагностику в партнерстве со своей командой, используя 19-летний опыт консультирования и подготовки спортсменов к соревнованиям международного уровня.

⚡️Это специальная диагностика для спортсменов любого вида спорта и уровня!

Моя диагностика не просто цифры!
Это ещё и качественная оценка по каждому критерию, что вместе дает высокий уровень вовлеченности и осознания, и как результат смену отношения и поведения.

Важно! Если вы уже оплатили участие в проекте МАСТЕРА ПОБЕД для вас диагностика доступна заранее. Вы проходите диагностику и получаете свой ПсихоТренинговый план, мои рекомендации ещё до вступления в проект. Я всем отравлю ссылку в личные сообщения!

Узнайте свой уровень и начните свой путь к высокой психологической готовности!

Вопросы?

Получить доступ к диагностике
⤵️⤵️⤵️
243
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

15 Nov, 15:21

⭐️Это мощные результаты прохождения диагностики!

Настрой! ⚡️Уверенность! ⚡️Энергия!
Вдохновение! ⚡️Мотивация!

Даже прохождение диагностики может повлиять на психологическое состояние в лучшую сторону, если всё делать по инструкции и вместе со мной под мой голос!

Только что записала подробную аудиоинструкцию к диагностике.

📎Завтра открою возможность пройти диагностику. Сегодня уже не успеваю всё подготовить. Хочу ещё добавить рекомендации по каждому пункту для вашего развития. Это новшество, которого нет даже в проекте МАСТЕРА ПОБЕД (кстати, участники проекта я вам открою доступ к обновленной диагностике👏).

❓А вы когда-нибудь проходили диагностику психологической готовности?
254
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

15 Nov, 10:39

⚡️До недавнего времени мою Психологическую Диагностику готовности к соревнованиям можно было пройти только в проекте МАСТЕРА ПОБЕД.

А теперь я хочу открыть эту возможность всем желающим.

📎К этому решению меня подтолкнуло то, что в проект уже вступают новые участники, но они ждут до 1 числа, чтобы присоединиться к проекту. И пока они ждут я решила дать им возможность пройти диагностику. И теперь при записи в проект сразу будет доступна диагностика.

А потом ко мне пришло ⭐️осознание, что было бы здорово дать эту возможность всем желающим за символическую оплату.

📎Я считаю, что ежемесячно необходимо держать руку на пульсе и быть в курсе своей психологической готовности к соревнованиям.

⚡️Сегодня будет открыта эта возможность!!!

Кто ждет? - 🔥

✍️Если актуально, то уже сейчас вы можете оставить заявку на диагностику, напишите в комментариях или мне в личные сообщения «диагностика» @marinaluneva и как только всё будет готово, я пришлю вам всю информацию.
256
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

28 Oct, 17:52

⤵️⤵️⤵️

marinalunevaway.ru
104
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

28 Oct, 17:46

⚡️Как видите на скринах кто-то уже совершает свои ПОБЕДЫ!⭐️⭐️⭐️

❓Вопрос: по какой причине это не вы???
83
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

28 Oct, 17:42

⚡️⚡️⚡️Напоминаю, что вы можете поработать со мной над своей психологической готовностью в проекте МАСТЕРА ПОБЕД

1, 2, 3 ноября будет
возможность вступить в проект

⭐️⭐️⭐️Регистрация здесь marinalunevaway.ru

Регистрация дает вам возможность получить приглашение среди первых и точно попасть в проект!
75
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

28 Oct, 17:39

Итоги по этой истории:

⚡️вы можете подготовиться к любым ситуациям

⚡️вы можете преодолеть любые негативные мысли и состояния

Для этого необходимо взять ответственность за свою психологическую подготовку!
73
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

28 Oct, 17:37

⚡️❓Как можно быть довольной, если не попала на пьедестал???

Эта история началась в июне 2024. Ко мне на консультации пришла спортсменка с запросом «перестать нервничать, увереннее чувствовать себя на арене, не зависеть от чужого мнения, не думать о результате...»

✅Главная ближайшая цель - стать призером на чемпионате мира

Мы начали подготовку и нам было важно откатать все рекомендации на подводящих стартах. Это мы и сделали. На всех предварительных стартах она была в призах и значительно улучшила психологическую готовность.

⚡️Но впереди был главный старт сезона. Я ждала от неё сообщения. И оно меня порадовало⭐️(смотрите фото)

Спортивные соревнования — это всегда борьба. Борьба не только с соперниками, но и с собой. Каждый выход на ринг, татами или беговую дорожку — это вызов. И не всегда результат измеряется только медалями.

📎Недавно моя подопечная вернулась с чемпионата мира. Она не попала в тройку призеров, но прошла пять сложных боев и вошла в восьмерку сильнейших. Казалось бы, повод для разочарования. ⚡️Но нет!⚡️

Спортсменка отметила, что довольна своим выступлением. Она тщательно подготовилась: хорошо размялась, продумала тактику под каждую соперницу, проанализировала свои ошибки. Волнение было, но в меру и только перед самым выходом.

Это и есть настоящая ⚡️победа — над своими страхами, над обстоятельствами, над прошлым опытом.

Я готовила спортсменку ко всем психологически трудным моментам: у неё были чёткие алгоритмы действий.

📎Как настроиться на соревнования и каждый бой
📎Как подготовиться к соперницам
📎Как восстанавливаться между боями
📎Как преодолеть скованность при большом скоплении народа
📎Как эффективно разминаться
📎Как преодолеть страхи и негативные мысли и так далее...

И сейчас она настроена двигаться дальше к новым достижениям.

Такой подход — ключ к долгосрочному успеху. Не зацикливаться на трудностях, а использовать их как трамплин для роста. Анализировать, учиться и смело идти на новые вызовы.

❓А вы умеете быть довольным при любом результате? Поделитесь своим опытом в комментариях.
101
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

25 Oct, 13:41

⚡️🙂Немного юмора в пятницу в видео... И возвращаю рубрику про запросы.

⚡️Запросы, с которыми я часто работаю в последнее время:

❓Как я могу справиться с предсоревновательным волнением?

❓Как найти баланс между тренировками, отдыхом и жизнь?

❓Как поверить в свои силы?

❓Как правильно установить свои цели в спорте?

❓Как не поддаваться давлению во время соревнований?

❓Как поддерживать мотивацию в тяжелые моменты?

❓Как правильно анализировать свои выступления после соревнований?

❓Как избежать выгорания и сохранить интерес к тренировкам?

❓Как справляться с негативными мыслями перед соревнованиями?

❓Как поддерживать концентрацию во время длительных соревнований?

❓Как развить устойчивость к стрессу в преддверии соревнований?

❓Как восстановить силы после неудачных выступлений?

❓Как поддерживать позитивный настрой в команде?

❓Как избежать сравнений с соперниками и сосредоточиться на себе?

❓Как справляться с разочарованиями после неудач?

Марина Лунёва - Мастер Побед, Спортивный Психолог, Психо Тренер. Опыт с 2005 года

Моя специализация - подготовка к соревнованиям международного уровня. Беру на сопровождение спортсменов международного уровня. Онлайн-консультации по всему миру.

⭐️Лучшие результаты моего сопровождения - золото Олимпиад, Чемпионатов мира.

Работа со мной:
САЙТ marinalunevaway.ru - заявки на консультации и проект
Телеграм @marinaluneva
WhatsApp 89106643406

⚡️Проект МАСТЕРА ПОБЕД - системная психологическая подготовка к соревнованиям.
1,2,3 ноября - будет возможность присоединиться к проекту

Вопросы?

Какой запрос актуален вам?
224
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

25 Oct, 05:15

⚡️Главная новость спортивного мира баскетбола октября - отец и сын Джеймсы играют вместе!

«Я так горжусь им, невероятно. Он мой тыл, моя опора в этой жизни», – заявил 39-летний Леброн Джеймс.

Интересно среди вас есть те, кто пошел по стопам родителей в спорте?

Говорят, что на детях природа отдыхает. Как считаете это так?
201
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

24 Oct, 17:05

Круто когда вновь возвращается Вера⭐️в мечты!!! В самое ♥️этот комментарий! Я так вдохновляюсь историями моих Мастеров Побед!
161
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

24 Oct, 17:03

⭐️Всем,
кто расстраивается,
кто переживает,
кто обнуляет,
кто отчаивается,
кто думает всё бросить
посвящается эта история, длиною в четыре Олимпиады

🔗Я нашла вдохновляющую историю и озвучила её! Смотрите видео до конца.

⭐️А у Джонатана Эдвардса кроме олимпийского золота, есть ещё «вечный» рекорд по тройному прыжку, который он установил в 1995 году!

Сейчас Джонатон работает спортивным журналистом.

⚡️Его путь феноменального упорства для всех может быть отличным примером и руководством к действию!

▪️Многие выдающиеся спортсмены были в ситуациях поражения и отчаяния...
Но они научились это преодолевать!

Именно этому умению мы учимся в проекте Мастера Побед. И мне так радостно каждую неделю читать о победах участников. Это истории преодоления страхов, отчаяния, испытаний, сомнений, волнений... Скоро расскажу про них.

Оригинальное видео здесь (запрещенная сеть в РФ)


Как вам эта история?
Готовы брать пример?
🔥♥️🔥
198
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

24 Oct, 12:55

да, очень часто и сразу хочется отпустить руки особенно когда этот идёт на постоянной основе, но в конце концов какой то спортивный дух не позволяет всё бросить
148
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Oct, 13:52

Это второе видео из серии «Как побеждать на соревнованиях»

⭐️«Сила не приходит от победы. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это и есть сила».
Арнольд Шварценеггер

Испытания бросают вам вызов! Борись или уйди в сторону... будь воином спорта или... здесь сами определите.

Сила Духа проявляется только через испытания. Они должны быть. Это природа бытия.

❓Ждете следующие части?
Поддержите! ♥️🔥
201
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

23 Oct, 13:49

⚡️Главная задача психологической подготовки - создать
готовность
бороться
за победу!
189
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Oct, 18:45

Оооо, круто!!! Я бы тоже хотела такой результат!
243
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Oct, 18:42

❓Как снижать тревожный фон, стресс, напряжение после тренировок и соревнований?

Я настоятельно рекомендую ввести полезную привычку делать релаксационные антистресс практики.

Например, через мягкие практики дыхания с ресурсным образом.

Любые практики, связанные с дыханием, для меня, как для психотренера, не являются самоцелью, что просто мы делаем практику дыхательную ради его дыхательной практики.

Дыхательная практика - это инструмент, а цель может быть релаксация, снятие напряжения, стресса.

⚡️На тренировках и соревнованиях постепенно накапливается усталость, стресс, напряжение, тревога и так далее и это просто необходимо уметь расслабляться и возвращать естественное состояние психологической легкости и равновесия! Это важно для физического и психического здоровья, а также для спортивного долголетия?

🎧В моем проекте вы включаете аудио, под мой голос следуете простым инструкциям и уже через три минуты расслабляетесь, освобождаете голову от мыслей, чувствуете удовольствие по всему телу, легкость, спокойствие…🌱

Как это работает смотрите на фото⤴️это результаты участников проекта Мастера Побед.

Хотите также? ♥️

1,2,3 ноября можно будет присоединиться к проекту Мастера Побед, если успеете!

Если хотите, чтобы я вас пригласила заранее, то регистрируйтесь здесь marinalunevaway.ru
Это лучшее вложение в свою психологическую подготовку!
249
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Oct, 18:24

📎«расслабила, вышел наколенный пар, получила настоящее удовольствие»

Вот так может работать экологичная практика для релаксации через дыхание!
182
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

21 Oct, 18:05

❓Из-за чего во время дыхательных практик тошнит, головокружение, тревога, паника?

Дело в насыщении мозга кислородом из-за длинных вдохов, а также в длительных задержках.

Большинство дыхательных практик не подходят для всех людей. К ним необходимо готовиться.

В своем проекте Мастера Побед я поэтапно даю практики, где есть дыхание, но это лишь как один из инструментов, а не самоцель!
198
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Oct, 12:16

❓Как настраиваться через творчество?

Один из способов - это запечатлеть ⭐️драгоценные мгновения жизни.

Сегодня хочу рассказать как я это делаю через рисование картин.

На фото моя картина в стиле футуризм «Привет», масло, холст.

Это очень личная работа, ❤️кусочек моей души.

Картина посвящена моему папе, который работал машинистом поезда. И когда я была маленькой папа, уходя на работу, говорил «Я буду проезжать мимо нашего дома и посигналю тебе «Ту-Ту!». Мы жили рядом со станцией и я ждала его сигнала в назначенное время. Это было чудо! Невероятная детская радость!

Я запечатлела этот момент как момент связи с любимыми. Они могут не всегда быть рядом, но могут послать нам свой душевный привет!

📎На картине этот «привет» представлен в виде бумажного самолетика, который я прикрепила сверху.

❤️Эта картина дарит мне вдохновение и детский восторг! Стоит мне только на неё посмотреть как я чувствую то самое детское состояние!

⭐️Это прекрасный способ настройки!

Я считаю, самые драгоценные мгновения необходимо отражать в творчестве.

❓А вы что об этом думаете?
Вы делаете что-то подобное?

🔥♥️
268
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

20 Oct, 10:10

⭐️⭐️⭐️Сегодня выставлю кое-что очень личное, но это важный пример самосовершенствования и настройки. Надеюсь, что вы тепло встретите мое творение.🔥
236
ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

18 Oct, 18:23

Все мои видео и оригиналы в моем аккаунте инстаграм ЗДЕСЬ (запрещенная сеть в РФ)

Кто ещё не подписан, буду рада!
282

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.