Здоровье в балете @doctor_kablukov Channel on Telegram

Здоровье в балете

@doctor_kablukov

О сохранении физического здоровья и бережном развитии данных.

Здоровье в балете (Russian)

Канал 'Здоровье в балете' приглашает всех любителей балета и здорового образа жизни присоединиться к обсуждению темы сохранения физического здоровья и бережного развития данных. Ведущий канала - доктор Каблуков, специалист в области спортивной медицины и физиотерапии, поделится с вами своими знаниями, советами и рекомендациями, помогающими поддерживать здоровье и форму вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Здесь вы найдете информацию о правильном питании, безопасных тренировках, профилактике травм, а также мотивирующие истории успешных балерин и балетмейстеров. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать, как совместить любовь к балету с заботой о своем здоровье и оставаться в отличной форме на протяжении многих лет!

Здоровье в балете

22 Nov, 09:22

Впереди много работы.
👨🏼‍⚕️
Конечно за своими стопами нужно следить и выполнять все движения заложенные анатомией.
Или используй или потеряй.
🧠
Если вы полноценно не используете свои стопы, то негативные изменения не заставят себя ждать.
Особенно актуально для людей активно использующих свой опорно-двигательный аппарат.
Так как большая нагрузка подразумевает хороший контроль, это позволит оставаться здоровыми дольше.
✅
762
Здоровье в балете

20 Nov, 14:00

Тренажёр HEALMO выступает как тактильная подсказка.
🧠
Плие на полупальцах - отличный способ развить балетный подъем. Здесь важно, стоя на высоких полупальцах, выполнить движение голени относительно стабильной стопы, тогда движение будет в голеностопном суставе и мы получим хороший результат.
А можно сделать примерно тоже самое, сместив пятку немного вперед, как бы вывалив стопу вперед.
Второй вариант выполняется больше за счет плюснефаланговых суставов, следовательно, никакого развития для балетного подьема не несет, а напоминает больше пассивную растяжку.

Тренажёр же помогает ощущать пятку при выполнении этого движения и еще больше подтягивать ее к голени.
Правильное исполнение - залог успеха.

Купить тренажер можно тут www.healmo.ru
1,011
Здоровье в балете

18 Nov, 03:56

https://healmo.skillspace.ru/l/podbor-puantov-16d408
1,511
Здоровье в балете

18 Nov, 03:55

https://healmo.skillspace.ru/l/anatomia-stopy-1ae1fc
1,592
Здоровье в балете

18 Nov, 03:54

В дополнение к эфиру размещу 2 лекции.

1. Об анатомии стопы и ее особенностях. Что важно знать и взрослому и ребенку.

2. О подборе пуантов. Анна и я записали небольшой курс, где делимся полезными знаниями о подборе балетной обуви с учетом особенностей стоп.
1,300
Здоровье в балете

18 Nov, 01:45

Про пуанты
1,711
Здоровье в балете

17 Nov, 13:53

Live stream finished (46 minutes)
0
Здоровье в балете

17 Nov, 13:06

Live stream started
0
Здоровье в балете

17 Nov, 13:05

Live stream finished (5 minutes)
0
Здоровье в балете

17 Nov, 13:00

Live stream scheduled for
0
Здоровье в балете

17 Nov, 12:59

Live stream started
0
Здоровье в балете

15 Nov, 10:48

Опечатка 17.11.2024 в 16:00 по мск
1,990
Здоровье в балете

15 Nov, 10:24

Прямой эфир по пуантам будет 16:00 по Москве 10.01.2024.
Всех ждём. Ответим на вопросы
2,071
Здоровье в балете

11 Nov, 09:29

На следующей неделе проведем прямой эфир с профессиональным фиттером о том, как правильно использовать пуанты.

Вы можете писать в комментариях свои вопросы (по теме) и я их задам, а вы получите ответ из первых уст.

Скорее всего проведем в воскресенье, но эфир в любом случае сохраним и опубликуем тут.

Всем хорошего дня
3,089
Здоровье в балете

10 Nov, 08:50

Тренировка вестибулярного аппарата.
👯‍♀️
Вестибулярный аппарат это система полукружных каналов, которая дает информацию о положении тела в пространстве и чувство равновесия.
🧠
И да. Это можно дополнительно целенаправленно тренировать.
А точнее тренировать мозг к этого рода информации, чтобы он воспринимал и обрабатывал ее лучше.
Тем самым развивается «чувствительность мозга» к изменению положения тела, а точнее головы. Больше привычной информации - более качественный ответ.
На видео простое упражнение для улучшения устойчивости при вращениях.
Не получилось - ничего страшного, главное поток информации поступил в мозг, что уже спровоцировало его изменения.
👨🏼‍⚕️
3,013
Здоровье в балете

08 Nov, 07:11

Мы снова можем выдавать документы государственного образца при обучении в нашей Академии.

На данный момент сертифицированы два больших образовательных курса для тренеров и хореографов:
1. Здоровье в спорте/балете;
2. Развитие гибкости (растяжка).

Но скоро появятся курсы по развитию мозга спортсмена/балерины (вращения; баланс; координация); по развитию стопы.
И большой курс по физическому развитию спортсменов и юных балерин с получением диплома о профессиональной переподготовке с программой в 291 час.

Вся информация на образовательной платформе HEALMO

https://healmo.skillspace.ru/school
2,293
Здоровье в балете

07 Nov, 08:57

Нижняя выворотность - торсия костей голени, что определяет направление стопы. То есть это особенность скелета.
👯‍♀️
Но зачастую нижнюю выворотность преподносят как разворот стопы наружу, что совершенно ошибочно.
Голеностопный сустав имеет блоковую форму и в нем возможно только сгибание и разгибание. Пронация и супинация происходит в поперечном суставе плюсны (отведение и приведение стопы в том числе). То есть за счет завала стопы можно поставить ноги «более выворотно», что к реальному развитию выворотности не относится.
Но бонусом можно получить измененные стопы, так как вся нагрузка в данном исполнении идет именно туда.
👯‍♀️
Знаете как определять «нижнюю» выворотность? Хоть я и не люблю ее так называть.
🧠
2,358
Здоровье в балете

04 Nov, 08:49

Хорошее движение зарождается не в ногах.
Все изначально строится в голове, поэтому, возможно, стоит больше времени уделять упражнениям для развития мозга, а не для развития мышц. Особенно у детей.
🧠
Дополнительная тренировка опорно - двигательного аппарата важна для перестройки и адаптации тела к специфической нагрузке. А дополнительная тренировка мозга должна быть направлена на полноценное и своевременное усвоение нужных навыков.
Начинать развивать свой мозг следует с упражнений на развитие чувствительности, где первостепенно определить грань, что такое приятно, неприятно, больно.
2,829
Здоровье в балете

31 Oct, 11:43

Как пользоваться пуантами.
👯‍♀️
Как это обычно бывает - вот тебе пуанты, давай надевай их.
Можно подумать что это из головы взято, но нет. Я с этим сталкиваюсь постоянно.
Клей в стакане пуантов адаптивный, то есть стакан подстраивается под анатомию плюсны.
Наденьте туфель криво и когда вы встанете на пятак, стопа будет выглядеть не так как хотелось бы, даже при идеально подобранной паре.
Почему-то дети склонны сильно заострять угол между линией, соединяющую 1 и 5 плюснефаланговые суставы, и линий пола, что дает такую некрасивую картинку.
🧠
Предлагаю серию постов, а возможно и эфиров с фиттером @anna_pointe о том как пользоваться пуантами (как правильно ухаживать, готовить и как правильно надевать их).
Думаю провести это в своем телеграмм канале. Как вам идея?
3,196
Здоровье в балете

30 Oct, 06:00

Балетная стопа.
👯‍♀️
По большей части это набор врожденных анатомических особенностей скелета, можно сказать анатомическая одаренность, но это не значит что тут нет места работе.
👨🏼‍⚕️
Важным возрастом для формирования нужной формы стопы является возраст до полового созревания, а особенно до 10 лет. Здесь физические упражнения особенно эффективны с точки зрения формирования скелета.
Тренажёр для развития голеностопного сустава HEALMO позволяет использовать время с пользой. 10 минут в день перед классом изменят вашу стопу.
Это безопасный способ развития стоп, в том числе и у взрослых.
✅
Купить тренажеры можно на сайте www.healmo.ru
2,935
Здоровье в балете

27 Oct, 04:28

Демонстрируем разработанную программу «балетной гимнастики».
👯‍♀️
Посещая разные училища по нашей стране я увидел что такой предмет как гимнастика дается детям «из головы». То есть на основании собственного опыта или еще хуже - подсмотрев где то. НЕТ ПРОГРАММЫ. От этого дети получают непонятно что.
В лучшем случае это партерная гимнастика Князева, но как я сказал на Форуме: «я не видел лежачих партий в балете». Мы должны готовить к осевой нагрузке, к устойчивости, к вращениям, к прыжкам. Партерная гимнастика была придумана не для обучения детей!
👨🏼‍⚕️
Мы расписали программу упражнений под каждый год обучения, в том числе и подготовку к поступлению. Гимнастика основывается на потребностях в хореографии, то есть мы учим детей только тем навыкам, которые реально помогут освоить программу и быть здоровыми, а не лежать на полу и поднимать ногу.
🧠
Уже весь прошлый год программа апробировалась в училище, а в этом году включена в программу основной подготовки артистов балета пока в первые 3 класса по 4 часа в неделю.
2,920
Здоровье в балете

25 Oct, 10:01

Самарское хореографическое училище.
Работаем над постановкой корпуса. Первое - это найти ось через постановку стопы, где тренажеры healmo могут нам здорово помочь.
👯‍♀️
Кстати, программа «балетной гимнастики» уже внедрена в программу обучения первых трех классов по 4 урока в неделю перед уроком классического танца.
Расскажу потом подробнее.
✅
А сегодня большой форум «Здоровье в балете» в стенах Самарского театра оперы и балета. Мы затронем много тем, начиная с питания, физического здоровья, подбора балетной обуви. Впереди два интересных дня. Немного поснимаю.
2,833
Здоровье в балете

20 Oct, 15:02

Упражнения для постановки стопы.
Новый формат)))
👨🏼‍⚕️
Если помнить зачем мы делаем упражнения для развития стопы, то список упражнений сильно сокращается и появляется время на более интересные занятия.
Итак, зачем доп упражнения на стопу?
Постановка стопы - устойчивость. Опора на три точки позволит более эффективно использовать свою стопу и тем самым быть более устойчивым;
Амплитудные движения - гибкость. Гибкость развивается специфическими упражнениями в крайней амплитуде, постепенно раздвигая грани возможного;
Сила стопы - способность противостоять воздействию усилий. Например, при выполнении прыжка. Это тоже специфическая работа, больше связанная с развитием мозга, чем с развитием самой стопы.
В данном видео эффективные упражнения для постановки стопы. Это навык, которому следует научиться в самом начале пути, чтобы избежать сложностей в будущем.
👯‍♀️
Тренажёр HEALMO для баланса создан специально для этого - правильная постановка стопы на три точки опоры.

Купить тренажеры можно на сайте www.healmo.ru
3,410
Здоровье в балете

17 Oct, 15:07

Со скольки лет можно безопасно использовать пальцевые туфли?
👨🏼‍⚕️
Многие, наверное, слышали, что с 11 лет можно, что стопа уже готова к такой нагрузке.
А почему именно с 11 лет, откуда эта цифра? Наверное, что то такое особенное происходит со стопой в этот период, после чего хоть в огонь хоть в воду.
Считаю это большим заблуждением.
Уверен, что большинство деформированных стоп в балете именно из за неправильной подготовки, а не сроков постановки на пуанты.
В любом возрасте человека поставь на пуанты и возможны проблемы.
Программа подготовки к пальцевой технике страдает, потому что во многих частных школах (и не только), откуда приходят дети, изменена методика подготовки.
Сейчас дети закачивают стопу с резинкой, делают партерный урок и всякое множество всего, но не того что действительно требуется.
А требуется только одно - осевая нагрузка! Знаете почему?
3,243
Здоровье в балете

14 Oct, 15:53

Прекрасная Алина Ермолова пробует протектор для стоп.
👯‍♀️
Сам протектор лишь защищает область плюсневых костей при повышенной нагрузке.
Это важно для хореографии, художественной гимнастики, бальных танцев, так как нагрузка смещается на передний отдел стопы, что при определенной анатомии плюсны, может приводить к травмам этой области.
Протектор поможет:
1 снизить болевые ощущения в стопе;
2 увеличить стабильность на полупальцах;
3 улучшить вращения на полупальцах.
👨🏼‍⚕️
На данный момент протектор изготавливается только индивидуально по предварительной записи.
3,216
Здоровье в балете

08 Oct, 07:35

Работа стопы при выполнении хореографических упражнений.
👯‍♀️
Во-первых, нужно четко разделять работу стопы и работу пальцев стопы. Мышцы, приводящие в движение стопу, и мышцы, приводящие в движение пальцы стопы, находятся рядом друг с другом на голени. Нервный импульс у нетренированного или неверно тренированного человека может распределяться в этой области на все мышечные группы, а не на нужные для выполнения этого движения.
Во-вторых, стопа должна не просто зажиматься при выполнении элементов. Люблю повторять фразу: «Напряги сознательно какую либо область и у тебя не получится ничего сделать».
Не нужно напрягать стопу, нужно работать ей. Во многом работа будет заключаться в сохранении нейтральной позиции стопы, но все же.
👨🏼‍⚕️
Вывод: чем раньше ребенок перейдет к осевой нагрузке, тем лучше (станок по возрасту)! Ни какая партерная гимнастика, ни какая закачка с резиной не заменит освоение навыка борьбы с гравитацией.
3,839
Здоровье в балете

07 Oct, 04:47

Как исправить осанку?
👨🏼‍⚕️
Осанка это прежде всего привычка.
То чем вы регулярно занимаетесь или не занимаетесь делает вашу осанку.
Возможно ли это исправить? Конечно. Все гораздо проще, чем вы думаете.
👯‍♀️
Мы сделали простой онлайн курс по формированию идеальной осанки. Специальные упражнения разбиты по группам и ваша задача всего лишь выделить 10 минут в день и повторить их.
Это не зависит от возраста, вида активности, страны проживания и тд.
Наши рекомендации в курсе направлены не на тренировку специальных навыков, а сосредоточены на формирование нужной позы, которая пригодится и балерине, и гимнастке и обычному человеку в любом возрасте.

Найти свою идеальную осанку можно тут👇🏼
https://Healmo.skillspace.ru/l/ideal-naa-osanka-802d68
3,324
Здоровье в балете

03 Oct, 13:55

Топ 3 упражнений с массажным мячиком.
👨🏼‍⚕️
Я даю эти упражнения в качестве разминки. Поток сенсорной информации «будит» мозг, заставляя его активнее работать.
3,829
Здоровье в балете

26 Sep, 10:55

Healmo растет.
Мы открыли школу и офис продаж в Сингапуре, которые будут работать на Океанию.
Всех желающих пройти обучение или приобрести тренажеры welcome!
👨🏼‍⚕️
В октябре я проведу серию мастер классов по обучению персонала. В Сингапуре будет немного другой формат работы, не как в России. Методика рассчитана не только на профессиональных спортсменов, артистов и профессионально занимающихся детей, а и на любителей в том числе.
4,219
Здоровье в балете

24 Sep, 08:38

Какие мячи лучше использовать?
👨🏼‍⚕️
Вы могли заметить что есть гладкие массажные мячики, а есть колючие.
В чем же их разница и какие в каких случаях стоит использовать?
А разницы нет никакой.
Есть данные, что лучше их использовать, чем не использовать, это важно для стимуляции мозга (сенсорная разминка).
Вы можете это делать до или после нагрузки, колючим или гладким мячиком. Эффект будет абсолютно одинаковый с точки зрения воздействия и влияния на нервную систему (потому что про влияние на мышцы, зажимы там всякие, точно говорить не будем).
🧠
Но…. Возможно мы можем создать стойкую ассоциацию определенного воздействия или ощущения, как самостоятельный раздражитель для мозга, связанный с настройкой мозга на определенную работу.
Такое часто применяют не только в спорте (в спорте это чаще выглядит как ритуалы, например, чем то хрустнуть).
👨🏼‍⚕️
Мои рекомендации: использовать любые мячики перед нагрузкой. Пусть это будет такой ритуал. Каждый день или с утра или перед занятиями по 30-40 секунд на каждую стопу.
3,849
Здоровье в балете

20 Sep, 10:08

Что такое хорошая осанка?
Нужно ли родиться с особенным позвоночником или особенными лопатками, чтобы осанка была хорошая или же это сформированная привычка?
Я часто слышу, что у нас такая анатомия. Нам кто то там сказал такая форма лопаток, что они всегда торчат.
Уверяю вас, что это не так.
У нас еще не было ни одного ребенка, который начинал заниматься своей осанкой и не получил желаемый результат.
Дополнительные упражнения (если их выполнять) дадут отличную осанку.
В это воскресенье будет мастер класс по формированию хорошей осанки.
Москва, район пресни с 14 до 16. Два педагога (я в том числе). Будет набор упражнений и техник для дальнейшего повторения.
Приходите.
Предварительная запись обязательна.
3,487
Здоровье в балете

18 Sep, 07:36

В эти выходные 21 и 22 сентября проведу мастер-класс в Москве для детей от 8 лет на тему безопасной растяжки и поддержания красивой осанки.
👯‍♀️
Мастер-класс практический. Детки слушают и выполняют упражнения.
Предварительная запись обязательна.
Суббота с 16 до 18 (растяжка);
Воскресенье с 14 до 16 (осанка).
3,306
Здоровье в балете

17 Sep, 18:00

Вариант нехорошей адаптации шейного отдела позвоночника.
👨🏼‍⚕️
К сожалению, я это очень часто встречаю у юных спортсменок и юных балерин.
Считаю, это следствием неконтролируемых движений головой. Особенно при выполнении разгибания позвоночника, например, в панше, когда подвижность грудного отдела позвоночника замещается движением в шейном. И подобные движения повторяются тысячами. Разгибать шейный отдел куда проще, чем грудной.
Этим дети и занимаются.
Как вариант коррекции стоит уделить время для развития подвижности грудного отдела позвоночника, чтобы движение распределялось равномерно.
3,289
Здоровье в балете

17 Sep, 07:26

Высокие полупальцы могут быть ограничены анатомическими особенностями.
Выраженность вашего подъема зависит и от анатомии и от движений, которые вы делаете (особенно в детстве).
При выполнении releve вы смешаете массу тела на головки плесневых костей. Обратите на это внимание, что на полупальцах ваша стопа упирается в пол не областью поперечного свода, а именно головками плюсневых костей.
Если одна из костей плюсневого ряда (первых трех) отличается своей длиной, то на нее увеличивается давление. Локальная нагрузка возрастает и ребенок не будет выходить в максимальную амплитуду, потому что это несет риск ее повреждения (стрессовой травмы, особенно в период роста).
Также, вы можете почувствовать что стопа немного перекатывается или в сторону первого пальца или в сторону третьего.
Это решаемо.
Мы делаем специальные протекторы для стоп, которые позволяют защитить стопы и заниматься в полную силу без дискомфортных ощущений!
3,174
Здоровье в балете

16 Sep, 09:25

Как меняется площадь опоры с использованием протектора для плюсны.
👯‍♀️
Локальная нагрузка становится меньше за счет увеличения площади опоры.
Выполнять релеве становится комфортно и устойчивость на полупальцах возрастает в разы.
👨🏼‍⚕️
А самое главное стопа развивается здоровой, без распространенных компенсаций.
3,015
Здоровье в балете

10 Sep, 05:24

На следующей неделе буду в Москве.
Есть возможность изготовить протектор для стоп.
👯‍♀️
Протектор позволяет защитить плюсневые кости в периоды роста, особенно, при выполнении элементов на полупальцах.
Разная длина плюсневых костей увеличивает локальную нагрузку на самую длинную, что может приводить к ее стрессовым травмам.
Показания:
1 Боли в стопе при выполнении релеве;
2 Неустойчивость на полупальцах (на одной ноге);
3 Деформация плюсны;
4 Нарушение постановки стопы во вращениях.
Протектор изготавливается индивидуально, учитывая особенность строения стопы.
Ps.: протектор не решает всех проблем в жизни танцора, связанных с устойчивостью, он увеличивает площадь опоры плюсны, тем самым снижая локальную нагрузку. Считайте это очками для стоп (с протектором можно пережить период взросления, сохранив стопу здоровой, не ограничивая себя в движении).
Для записи пишите в Директ.
3,542
Здоровье в балете

06 Sep, 10:47

Эксцентрическая нагрузка очень важна в виде дополнительных упражнений.
Это позволит сильно снизить спортивный травматизм.
👨🏼‍⚕️
В данном варианте более интересна негативная фаза упражнения, когда происходит сгибание бедра относительно голени и четырехглавая мышца бедра обеспечивает плавность этого действия.
На видео показана достаточно большая амплитуда сгибания, не пытайтесь повторить с первого раза.
Ps.: очень важно следить за тем, чтобы голень, а именно область коленных суставов, не отрывались от пола.
Повторять 10 раз на хорошо размятые ноги.
👀
Больше техник по снижению травматизма можно найти на онлайн курсе «здоровье в балете/спорте»

https://healmo.skillspace.ru/l/zdorov-e-v-balete-8bd982
3,833
Здоровье в балете

03 Sep, 05:42

Зажав карандаш пальцами ног вы добавляете элемент игры в важное упражнение.
У ребенка появляется видимая цель не уронить карандаш, когда он разгибает стопу.
А как вы знаете, дети куда более усердно играю в игры, чем просто выполняют упражнения (а вовлеченность ребенка играет огромное значение).
Данное упражнение крайне важно в развитии подвижности стопы, так как по тыльной стороне стопы проходят мышцы пересекающие и голеностопный сустав и плюснефаланговые суставы (длинные разгибатели пальцев стопы). Эта мышечная группа может ограничивать одновременное разгибание стопы и сгибание пальцев стопы, например, при выполнении battement tendu.
Выполнять стоит в максимальной амплитуде, даже если карандаш выпадает.
🧠
Спустя время нервная система будет лучше контролировать это движение, а мышечные группы адаптируются к требуемой амплитуде за счет своей изменчивости.
3,709
Здоровье в балете

01 Sep, 06:01

Как подобрать свои идеальные пуанты?

Есть множество особенностей строения стопы. Это не только длина и обхват стопы, но также важно измерять длину пальцев, сжимаемость стопы в продольном и поперечном направлении. Помимо этого на стопе могут уже быть сформированы наросты или деформации. Все это очень сильно усложняет подбор балетной обуви.
При подборе своей пары важно обращать внимание не только на комфорт, я бы сказал, что это вторично. Важно смотреть на объективные параметры, которые мы можем измерить. Комфорт субъективен, нам комфортно то, к чему мы привыкли, а это не всегда оптимальный вариант, особенно для растущей стопы ребенка.
В нашей онлайн школе есть вспомогательный курс с профессиональным фиттером, на котором простым языком объясняется как важно правильно подобрать пуанты для своего ребенка.

Ознакомится с курсом можно на сайте https://healmo.skillspace.ru/l/podbor-puantov-16d408

Профессиональная обувь и аксессуары играют большое значение в сохранении здоровья стоп и их оптимального развития.
3,675
Здоровье в балете

01 Sep, 04:47

Тренировка крайней амплитуды очень важна для развития. Максимальный предел движения будет смещаться, увеличивая возможность совершения более амплитудных движений.
Упражнения на тренажере для голеностопа HEALMO развивают ваши стопы через обучение двигать стопой в новой амплитуде, что со временем скажется на форме самой стопы.
👯‍♀️
Купить тренажеры можно на сайте www.healmo.ru
2,982
Здоровье в балете

29 Aug, 13:08

Лягушка, как упражнение для развития выворотности, кране неэффективно.
На картинке простой пример с использованием шин Фрейка, которые применяют при нестабильности тазобедренных суставов.
Упрощая дальше сказанное, нестабильность является следствием маленького покрытия головки бедра вертлужной впадиной, что приводит к неестественному положению суставных поверхностей.
При длительном ношении шин Фрейка (положение крайне схоже с положением ног в лягушке (положение Лоренса)), происходит формирование вертлужной впадины, чтобы она больше покрывала головку бедра, то есть уменьшалась подвижность в суставе.
Когда мы говорим про балетную выворотность, то речь идет про увеличение направленной подвижности, а не уменьшение.
Что добивается только направленными движениями, а не положениями!
А что вы думаете про лягушку, как упражнение для развития выворотности?
👯‍♀️
3,325
Здоровье в балете

25 Aug, 11:54

Мы помогли уже белее чем 10000 танцорам и спортсменам по всему миру стать чуть ближе к своей цели, но при этом мы очень щепетильно относимся к их здоровью.
Красота не ценой своего физического здоровья, а наоборот. За счет укрепления своих стоп, при выполнении специальных упражнений, приобретается их уникальная форма.
👨🏼‍⚕️
Мы очень рады помочь каждому и открыты к сотрудничеству. Мы готовы делиться своим опытом и своими наблюдениями за тысячами детей. Каждый отдельный ребенок учил нас, как мы можем измениться, чтобы стать лучше. И это обучение не останавливается.
Поставлено большое количество экспериментов и получены потрясающие результаты. Наша методика написана на собственных исследования и каждый ребенок, который писал или рассказывал обратную связь, стал частью большой командной работы.
❤️
Совсем скоро начинается новый учебный год и у нас для вас будет много новых сюрпризов и уникальных идей по развитию детей.
✅
3,653
Здоровье в балете

18 Aug, 17:27

Как влияет анатомия на освоение навыков.
👯‍♀️
Почему же ты не стоишь?
А ты не можешь понять почему ты не стоишь на высоких полупальцах, теряешь равновесие.
Разная длина плюсневых костей (что описано в предыдущем посте) напрямую влияет на устойчивость, так как меняется площадь опоры.
Чем меньше площадь опоры, тем сложнее балансировать.
Другими словами, не всем повезло иметь плюсневые кости одинаковой длины.
Для тех счастливчиков - обладателей такой стопы мы придумали специальный протектор, который позволяет сгладить эту анатомическую особенность.
Первое, это позволяет удерживать равновесие на высоких полупальцах гораздо дольше, так как сглаживается разница длины плюсневых костей.
Второе, это защищает «длинную» плюсневую кость от стрессовых повреждений, которые особенно часто встречаются у девочек переходного возраста, занимающихся спортом с не циклической нагрузкой (гимнастика, хореография, бальные танцы и тд.).
👨🏼‍⚕️
Из минусов то, что протектор на данный момент подбирается только индивидуально.
3,981

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.