Bessvetna @bessvetna_rg Channel on Telegram

Bessvetna

@bessvetna_rg


Светлана Александровна
Персональный тренер - стаж 18лет

💥Здесь всё ПроПравилаХГ
тренерам-гимнасткам-родителям

👉Тренировки/Постановки/Разбор/Корректировки/Обучение

Онлайн 🆚 Офлайн

Курс по правилам
https://bessvetna.taplink.ws

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

Bessvetna (Russian)

Добро пожаловать в канал 'Bessvetna'! Этот канал принадлежит личному тренеру по художественной гимнастике, Светлане Александровне, которая имеет 18-летний опыт работы. Здесь вы найдете все о ПроПравилаХГ, который предназначен для тренеров, гимнасток и их родителей. Канал предлагает тренировки, постановки, разборы упражнений, корректировки движений и обучение онлайн и офлайн. Также здесь Вы сможете пройти курс по правилам художественной гимнастики. Присоединяйтесь к нам и узнайте больше о мире гимнастики вместе с Светланой Александровной! Подробнее о курсах вы можете найти по ссылке: https://bessvetna.taplink.ws

Bessvetna

10 Jan, 15:29


Уважаемые коллеги, 20-21 января 2025 г. состоится региональный семинар по новым правилам для судей и тренеров г. Москвы.
Подробности о месте и условиях будут направлены чуть позже.
Лектор - Свирина А.В., ССВК, МК (бреве 1).

Bessvetna

30 Dec, 08:11


Моя сестра Анфиса, кстати, тоже мастер спорта по художественной гимнастике, ведёт свой блог о мелочах жизни. Но, как известно, все случайности на самом деле вовсе не случайны, и именно в мелочах очень часто кроется какое-то гениальное решение неочевидной проблемы.

Наверное все видели вирусное видео «несущей конструкции», которая рушится при удалении одной маленькой детальки… наглядный пример того, как можно глобально повлиять на ситуацию,потратив при этом минимум ресурсов.

На канале день ото дня появляются посты обо всем на свете: бьюти, здоровье, стиль, дом, еда, дельные советы, свежий взгляд на привычные вещи, инновационные разработки, научные обоснования фактов, шоппинг-находки, жизненные лайфхаки… со ссылками и промокодами, видео и фото, с юмором о важном и серьезно о несерьезном)

Вот некоторые публикации:
Украшения
Туалетная бумага
Расческа
Сливки
Дезодорант
Вкусно
Успокоительное
Дождевик

Никогда не знаешь, о чем она напишет завтра!

Bessvetna

29 Dec, 08:11


Ещё про возрастные группы спортсменов, необходимое спортивное звание, спортивный разряд для допуска спортсмена к квалификационной
программе в индивидуальных и групповых упражнениях…

Спортсменки без спортивного разряда смогут выступать только по юношеским разрядам и только на соревнованиях, статус которых не выше уровня межрегиональных соревнований.

В возрастной группе «Женщины» к квалификационным программам юношеских спортивных разрядов допускаются гимнастки в возрасте до 18 лет.

Спортсменки МС и КМС имеют право выступать по присвоенному им спортивному разряду, либо на один разряд выше или на один разряд ниже!

В двойках и тройках возможно будет выступать с 11 лет и всего в 3 возрастных категориях:
Женщины - от КМС и выше
Юниорки (13 – 15 лет) - от 1 разряда и выше
Девочки (11 – 12 лет) - от 2 разряда и выше, а также без разряда.

Bessvetna

28 Dec, 16:08


Появились первые рассуждения на тему возрастов…

Согласно правил: «При достижении спортсменом возраста 15 лет в календарный год проведения спортивных соревнований региональная спортивная федерация представляет заявление об участии такого спортсмена в спортивных соревнованиях, включенных в Единый календарный план, среди юниорок (13 - 15 лет) до дня начала первого спортивного соревнования. Участие такого спортсмена в спортивных соревнованиях среди женщин не допускается.
Спортсмен, достигший возраста 15 лет в календарный год проведения спортивных соревнований, принявший участие в спортивных соревнованиях, включенных в Единый календарный план, среди женщин, к участию в спортивных соревнованиях среди юниорок (13 - 15 лет) не допускается.»

Соответственно, до начала соревновательного сезона 2025 каждая гимнастка 2010 года рождения должна определиться, в каком разряде она будет выступать в течение всего года,- по МС или по КМС.
Выступать «и там, и там» нельзя!

По данному вопросу будет дополнительно направлена информация после праздников, каким образом и куда все организации будут направлять официальный документ относительно заявки 2010 года на предстоящий год - в какой категории гимнастка будет выступать.

Bessvetna

26 Dec, 09:53


Приглашаем всех желающих на онлайн встречу с обсуждением нововведений в правила 2025 года для Групповых упражнений и Дуэтов и трио

Воскресенье вечер (время определим чуть позже).
Если не сможете подключиться к прямому эфиру,- сможете посмотреть позже в записи.

Полноценное обучение также будет, но уже в 2025 году. Сейчас только рассмотрение «что изменилось» в рамках 2-часового прямого эфира.

Присоединиться можно по ссылке https://payform.ru/bn5R3cK/

Доступ к записи после вебинара также можно будет приобрести, но стоимость вырастет

Bessvetna

17 Dec, 08:11


Чтобы Трудность тела DB была засчитана, работа (технический элемент предмета) должна быть выполнена в течение выполнения DB (должна начинаться не ранее начала DB и должна быть полностью завершена до её окончания).

Прыжок начинается, когда гимнастка теряет контакт с полом, и заканчивается, когда контакт с полом восстановлен.

Равновесие (кроме Динамических) и Поворот начинаются в тот момент, когда гимнастка достигает требуемой формы, и заканчиваются, когда гимнастка выходит из формы или сходит с релеве.

Динамическое равновесие начинается с начала первого движения и заканчивается окончанием последнего движения.

Другие типы вращений (если фиксация формы не требуется, например, обратный циркуль) начинаются с начала первого движения и заканчиваются окончанием последнего движения.

#cop2025

Bessvetna

16 Dec, 08:11


Про обволакивание мяча двумя руками,- технический элемент предмета (работа) «Вращение кистей вокруг мяча»

• Вращательное движение руками вокруг мяча, при этом пальцы рук должны быть естественным образом соединены

• Мяч должен находиться в постоянном контакте с кистями (нет фазы полета)

• Вращения должны выполняться всей кистью (с участием ладони, а не только кончиками пальцев)

• Минимум 2 вращения (непрерывных, быстрых или медленных) требуется

#cop2025

Bessvetna

15 Dec, 08:11


Оценивание критерия «Полная водна тела» для DA в новых правилах #cop2025:

• Наклоны вперед и назад без последовательного движения через тело (сегменты участвуют одновременно, а не последовательно): НЕ засчитывается. ⛔️

• Последовательное сокращение всех сегментов тела, но без их
расслабления: НЕ засчитывается.⛔️

• Последовательное сокращение и расслабление мышц от бедер к
голове, без участия коленных и голеностопных суставов: НЕ
засчитывается. ⛔️

• Последовательное сокращение и расслабление мышц от лодыжек к голове, без участия рук: допустимо – участие рук не обязательно.

• Последовательное сокращение и расслабление мышц от лодыжек к голове с ограниченной амплитудой движений в области шеи:
засчитывается со сбавкой в Исполнении.⚠️

❗️Все полные волны тела должны быть разными: отличаются волны
вперед / назад / в стороны / с положением ног вместе или врозь.

Bessvetna

13 Dec, 10:24


Для спиралей и змеек критерий «вне поля зрения» ДАЁТСЯ, когда рабочая рука поднята вверх/отведена назад, и рабочая кисть находится «за вертикалью», в отличии от ловлей и бросков!

DA в новых правилах #cop2025

Bessvetna

08 Dec, 19:14


2,5 часа вебинара пролетели незаметно, по ощущениям как минут 30!

Успели разобрать всё, что я планировала по нововведениям #cop2025 правил FIG индивидуальной программы, согласно проекту, ожидающему подписание, с учетом требований к Б/П для РФ, а также ответить на все возникшие в процессе вопросы, я довольна 😉

Доступна запись в двух форматах,- только аудио или полноценное видео со мной в кадре)))
Приобрести можно по ссылке
👉https://payform.ru/pb5F4Vs/

Ждём вебинар по групповым)

Bessvetna

03 Dec, 17:46


Приглашаю всех желающих на онлайн встречу с обсуждением нововведений в правила 2025 года.

Воскресенье вечер (время определим чуть позже).
Если не сможете подключиться к прямому эфиру,- сможете посмотреть позже в записи.

Вебинар по изменениям в правилах ФИЖ индивидуальной программы.
Полноценное обучение также будет, но уже в 2025 году. Сейчас только рассмотрение «что изменилось» в рамках 2-часового прямого эфира.

По групповым упражнениям планируем провести после 22-го декабря.

Bessvetna

29 Nov, 10:17


В ожидании подписания Минспортом новых правил (ФИЖ #cop2025 ), хочу отметить, чего именно мы ждём! На что обратить внимание, и чем это нам грозит?!

1. Ограничение количества элементов, всех, и DB, и DA, и R. На контрасте после работы без ограничений, кажется, что это это очень мало! «Боже, чем тогда набирать?!» Спокойно, все всё наберут, не переживаем! В условиях ограничения количества набирать нужно качеством! Вставляем только то, что достаточно стабильно, настолько, чтобы элемент засчитали все судьи! Всё сомнительное работаем за рамками соревновательных программ. Вращения выходят на первый план, так как, чем больше скрутишь,- тем больше получишь в рамках одного элемента,- и это же касается рисков! В рисках, конечно, ещё и дополнительные критерии…

2. Запрет на повтор работы предмета. Это прекрасная новость, призванная разнообразить упражнения с предметом. Напомню, что работу можно повторить только в том случае, если она отличается по амплитуде, уровню, направлению, плоскости, части тела и/или технике (броска).

3. Запрет на DA в танцевальных дорожках должен поспособствовать более ярким комбинациям именно танца, без дополнительных усложнений, вспомнятся разнообразные движения предмета, которых нет в таблице DA, например, «улитка» в булавах)))

4. 1:30 младшим разрядам,- тут тоже радуюсь, дети будут успевать понять хотя бы, где они находятся, при выходе на площадку)

5. Немного смущает «обратный циркуль», который в силу своей дороговизны рискует повторить судьбу поворота фуэте с прямой ногой 🤣🤣

6. Сдвинутая сетка возрастов в ЕВСК, на мой взгляд, более приближена к адекватному взрослению, женщинами теперь будут называть с 15 лет))) И плюс год в запасе у тех, кто не успел выполниться в этом цикле.

7. Возможность единожды распечатать правила, отдать в брошюровку и делать пометки в течение цикла 💪

8. Возвращаются малые и средние отклонения,- как норма для засчитанного элемента,- сомнительно, но окей 😉

9. Сокращение вращательных групп в рисках, уравновешивается тем, что шене можно будет повторить в двух разных рисках, если они будут действительно разные. Будет легче понять судьям, так как не придется гадать, был ли это «козлик», то есть подпрыгивание, или шене))) Ну и, конечно же, не умножать на 2…

10. Отпадает надобность переделывать, учить и тренировать по два варианта программ тем, кто выезжает на международные старты!

Детальное изучение, а также дальнейшее применение правил на практике, конечно обнажит ещё немало выводов, но это всё будет после…

А что думаете вы?

Bessvetna

30 Oct, 11:57


В комментариях давайте обсудим аргументы за или против FIG 👇👇👇

Bessvetna

18 Oct, 15:43


Наш 2-месячный судейский тренинг подошел к концу!

Сегодня провели завершающий практикум, хочу подвести итоги:
В тренинге приняли участие 84 участника из Москвы и регионов РФ, большинство из них,- без судейской категории, но были даже ССВК, что для меня является маркером или лакмусовой бумажкой существующей картины в нашем виде спорта…

1 часть,- 18 онлайн уроков теории с разбором видео примеров и 2 дня очной практики с отработкой навыков судейства по бригадам по Индивидуальной программе;
2 часть,- 21 онлайн урок теории с разбором видео примеров и 2 дня очной практики с отработкой навыков судейства по бригадам по Групповым упражнениям.

Не всем подошел формат онлайн, но охватить такой объем офлайн,- это программа серьезного обучения, которую разработать, подготовить и внедрить возможно в рамках полноценной переквалификации.

У нас задача стояла другая,- помочь людям разобраться! Научить читать правила, которые находятся в открытом доступе, но непонятны тем, кто открывает их впервые! Мало того, применить полученные знания на практике в 2 этапа,- на отдельных видео примерах по темам уроков, а затем, в условиях отработки навыков реального судейства!

Проще говоря, мы читали раздел правил, объясняли прочитанное, приводили примеры, отвечали на вопросы. Затем рассматривали кусочки видео с конкретными элементами, о которых шла речь в уроке. И после того, как мы изучили правила целиком, мы собирались в аудитории, смотрели видео выступлений гимнасток различного уровня, пробовали судить, обсуждали результаты, пересматривали, замедляли, разбирали нюансы и даже спорили)))

Также было тестирование по пройденному материалу, в котором вопросы были составлены так, чтобы заставить участников подумать, а всё ли так однозначно?!

Этот комплексный подход позволил тем, кто всё успел, получить базу, на основе которой они смогут двигаться дальше как тренеры, судьи, постановщики… Желаем им в этом преуспеть! 😉

Bessvetna

07 Oct, 09:20


Календарь выходных и праздников в 2025 году. Обратите внимание, что в мае 2 раза по 4 выходных, но в марте и феврале длинных выходных не будет.

Bessvetna

23 Sep, 07:53


Обещала подкаст по следам соревнований, но вирус не дал мне возможности воплотить вдохновение в жизнь, а сейчас уже не осталось того запала, так что выдавливать не буду, простите! Соревнований в этом сезоне будет ещё много, так что запишу, как пойдет!

А пока открываю рубрику «Вопрос-ответ» под этим постом 🤓

Bessvetna

18 Sep, 09:39


Уважаемые коллеги!
Рады пригласить Вас на всероссийские соревнования по художественной гимнастике «Совершенство» ЕКП 2 (Реестр №2052770021027456 С выполнением до КМС включительно)

🗓️ 24-26 октября 2024г..
📍г. Москва, улица Василисы Кожиной 13, Волейбольная Арена «Динамо»

Как всегда, вас будут ждать:
🔻Приятная, дружественная атмосфера
🔻Большой, комфортный зал с высоким потолком 15 метров
🔻Трибуны, кафе, раздевалки, кондиционеры, освещение, стилисты, специализированные магазины и прочие детали организации на высоком уровне
🔻Красивое оформление и качественная фото и видео-съемка
🔻Безопасность и медицинское сопровождение на постоянной основе
🔻Объективное, честное судейство

❗️Допускаются только команды с судьей не ниже ССВК!

Регистрация: https://www.sportvokrug.ru/sports/rg/event/12170/news/

Bessvetna

07 Aug, 12:15


#сохраняем

Bessvetna

02 Jul, 14:16


Итак, последняя информацию по тренингу.

1. Ссылка заработала
https://www.sportvokrug.ru/sports/rg/event/12023/
Если вы не можете подать заявку через сайт, пишите в личные сообщения, будем выяснять почему

2. Сертификат не будет действителен для пролонгации или присвоения категории, для этого нужен сертификат со сдачей экзамена на всероссийском семинаре или региональном в своем регионе.

3. Тренинг будет проходить по правилам, действующим на территории РФ на момент сейчас

4. Главная ценность тренинга,- отработка навыков практического судейства для начинающих судей и судей без опыта!

Bessvetna

29 Jun, 17:40


РОО «Федерация художественной гимнастики города Москвы» информирует Вас, что с 5 августа по 18 октября 2024 года в городе Москва пройдет тренинг:
«Теоретический разбор правил и практика судейства в художественной гимнастике (для начинающих судей и судей без опыта)».

Федерация художественной гимнастики города Москвы приглашает принять участие в тренинге всех желающих тренеров и судей.

Тренинг состоит из двух частей, первая часть - индивидуальная программа (ИП): теория и практикум, вторая часть - групповое упражнение (ГУ): теория и практикум.

Теоретическая часть тренинга проходит онлайн.

По окончании теоретической части проводится онлайн тестирование.

По итогам тестирования состоится офлайн практикум: - разбор методики и отработка навыков судейства по 4 бригадам.

По окончании тренинга ФХГМ вручает именной сертификат о прохождении каждому участнику.

Bessvetna

19 Jun, 17:21


Продолжим говорить о ГСК (Главной судейской коллегии) соревнований

Помимо главных судей и их заместителей есть ещё секретариат, состоящий из главного секретаря и его заместителя, также входящих в ГСК.

Главный секретарь соревнований подчиняется главному судье.
Функции:
1) организовать всю работу секретариата;
2) проверить предварительные и окончательные заявки на участие в соревнованиях вместе с врачом;
3) провести комиссию по допуску;
4) подготовить отчет комиссии по допуску;
5) обеспечить представителей, тренеров, участников, судей необходимой технической документацией на совещании;
6) участвовать в проведении технического совещания;
7) проводить жеребьевку судей и участников;
8) в конце соревнований подготовить полный отчет соревнований;
9) раздать результаты соревнований всем представителям.


Заместитель главного секретаря подчиняется главному секретарю.
Функции:
1) в отсутствии главного секретаря выполнять обязанности главного секретаря, пользуясь всеми его правами;
2) обеспечивать материалами всю судейскую коллегию;
3) вывешивать документацию о ходе соревнований на информационную доску;
4) обеспечивать информацией о соревнованиях спортсменов, тренеров, представителей;
5) подготавливать наградную атрибутику для церемонии награждения.

Секретари и заместители не могут быть моложе 21 года и должны иметь судейскую категорию не ниже СС2К.

Bessvetna

08 Jun, 11:10


🚨Не могу пройти мимо ошибочных разборов от позиционирующих себя экспертами…

Соединение с аттитюдом идет через пятку, значит это просто фуэте в форме аттитюд и никакой надбавки за соединение нет, и не 0,3 он будет тогда стоить, а 0,2, как «гранд тур» (с прямой ногой на 90).

Также, как мы можем соединить а одном фуэте формы с согнутой ногой в пассе, и с прямой ногой на 90, и никаких надбавков за это не получим, и считаться будет пассе по 0,1 за каждые 360, гранд тур по 0,2 за каждые 360 🤷‍♀️
И чередовать мы можем все эти формы в любом порядке в рамках одного фуэте.

И это не ошибка, допущенная по невнимательности или в спешке, это принципиальный момент!

Прыжок боковая разножка с наклоном корпуса вперед будет стоить 0,7 по правилам РФ, в отличие от прыжка без наклона корпуса, который стоит 0,5

Выдержки из правил привела в комментариях…

Bessvetna

07 Jun, 08:11


Сегодня хочу рассказать о функциях Главных судей и их заместителей

Главный судья
Возглавляет судейскую коллегию соревнований.
Осуществляет руководство работой судейской коллегии,
обеспечивает проведение спортивного соревнования в соответствии с Правилами и положением о соревнованиях,
контролирует работу своих заместителей, секретариата и старших судей.

Заместитель главного судьи
(Директор соревнований)
Подчиняется главному судье и заместителям главного судьи, которые контролируют оценки судейских бригад по трудности и исполнению.
Заместитель главного судьи работает по указаниям главного судьи. В отсутствие главного судьи исполняет его обязанности, пользуясь его правами. Число заместителей главного судьи зависит от статуса соревнований и числа участников

Заместитель главного судьи по оценке исполнения композиции
(Эксперт) обязан:

- оценивать техническое исполнение композиции каждой участницы;
- выставлять оценку, по которой будет проводиться анализ судейства;
- вести контроль за бригадой судей, оценивающих исполнение композиции;
- решать вопросы, возникающие во время соревнований в судейских бригадах;
- решать конфликтные вопросы путем анализа видеозаписи соревнования вместе с главным судьей

Заместитель главного судьи по оценке трудности Композиции (Эксперт) обязан:
-
оценивать техническое исполнение композиции каждой участницы;
- выставлять оценку, от которой будет проводиться анализ судейства;
- вести контроль за бригадой судей, оценивающих исполнение композиции;
- решать вопросы, возникающие во время соревнований в судейских бригадах;
- решать конфликтные вопросы путем анализа видеозаписи соревнования вместе с главным судьей

Заместитель главного судьи по оценке артистизма Композиции (Эксперт) обязан:
-
оценивать артистическую ценность композиции каждой участницы;
- выставлять оценку, от которой будет проводиться анализ судейства;
- вести контроль за бригадой судей, оценивающих артистическую ценность композиции;
- решать вопросы, возникающие во время соревнований в судейских бригадах;
- решать конфликтные вопросы путем анализа видеозаписи соревнования вместе с главным судьей

Заместитель главного судьи по анализу судейства обязан:
- вести анализ судейской работы;
- ежедневно доводить до сведения судей результаты их работы;
- в конце соревнований сообщать результаты оценки судейства каждого судьи, формировать протокол оценки судейства

Bessvetna

06 Jun, 08:11


Кто ещё не определился с онлайн занятиями на лето?! 🏖️

Лето,- благодатное время, чтобы не только сменить обстановку, попробовать новое, но и уделить время гармонизации состояния организма, работе на другом уровне, - без стресса, без спешки, без «скатывания в колею привычного»…

Обогатите свой опыт, расширьте свой потенциал, подойдите к новому сезону на новом уровне, начните с чистого листа!

Приглашаю присоединиться к нам! 💻

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Групповые занятия по расписанию, - доступные по оплате! Разделите на всех стоимость индивидуального подхода!

Точечная проработка физических качеств, необходимых каждой гимнастке!
Стопы, колени, осанка, руки, растяжка, гибкость, устойчивость, прыгучесть… 📈

Мелкая работа с предметом,- развитие координации, наработка базы, оттачивание техники!
Перекаты, вертушки, малые броски, мельницы, ловли, нестабильный баланс и другие мастерства. 💥

Отработка элементов тела,- равновесия, повороты, прыжки, вращательные движения для рисков и эмок! 💯

👧Индивидуальные занятия,- по договоренности, с подбором программы для совершенствования имеющейся двигательной базы, а также усиления слабых мест гимнастки! 🔝

В комментариях или в личные сообщения напишите, пожалуйста, ваш запрос:
👉Групповые тренировки,- возраст, количество занятий в неделю, предпочтительное расписание;
👉Индивидуальные тренировки (все подробности в личных сообщениях).

Bessvetna

04 Jun, 09:03


Всем добрый день!
🌞
Начинается летнее межсезонье,-
время новых постановок,
изучения новых элементов тела и предмета,
усложнения программ,-
выхода на новый уровень!

До 25-го июня есть возможность
сделать постановки со мной,
усложнить имеющиеся или
разобрать только составленные так, чтобы изначально отрабатывать правильно!

Кому актуально,- пишите в личные сообщения 🫶

Bessvetna

27 May, 08:11


Вчера прошли финальные в этом сезоне соревнования, которые я проводила в качестве главного секретаря, и это был настоящий челлендж, мне даже пришлось отложить наши тренинги по групповым, потому что я не успевала ни спать, ни есть)))

Зато в связи с этим могу позволить опоздашкам, кто ещё хотел бы, присоединиться к нам без догонялок!

Вся информация есть выше 👆

А если остались вопросы,- пишите в личные сообщения

Bessvetna

21 May, 13:30


Ещё есть шанс запрыгнуть в последний вагон и присоединиться к разбору правил групповых по минимальной стоимости!

Вся информация в предыдущем посте☝️

Подробности:
1. Мы не просто отмечаем, что изменилось, что дополнилось, на что обратить внимание, а изучаем досконально КАЖДЫЙ ПУНКТ правил!
2. Нет «глупых вопросов», на которые вы «должны знать ответы», а на ВСЕ ВОПРОСЫ даётся подробный понятный ответ, а если непонятно, то делаются уточнения, разъяснения, приводятся примеры, до полного понимания!
3. Все материалы доступны в записи, КРУГЛОСУТОЧНО в течение срока доступа!
4. Теоретические материалы представляют из себя структурированную систему 🔈голосовых, 💬текстовых, 🎥видеосообщений, а на практике еще подкрепляются практическими заданиями: тестированием и видеопримерами 🎦

Bessvetna

20 May, 09:32


‼️ внимание ‼️

Всем, кто ждал разбор правил групповых

Мы стартуем,- присоединяйтесь!

Впереди 6 недель тренинга по всем разделам правил групповых

2 варианта участия:

- только теория 🔗

- теория+практика 🔗

Оплатить можно по прикрепленным ссылкам☝️ или переводом без комиссии (в личные сообщения)

P.S. Ссылки на оплату в личных сообщениях у тех, кто был в предзаписи, сохраняют скидку!

1,833

subscribers

95

photos

143

videos