ChangeRun Александра Шемякина @changerunru Channel on Telegram

ChangeRun Александра Шемякина

@changerunru


Повышаем вовлеченность, эффективность и благополучие команд

Мы в YouTube - https://www.youtube.com/@changerun

О нас - https://changerun.ru

Вопросы и предложения: @changerun_bot

ChangeRun Александра Шемякина (Russian)

ChangeRun - это канал, который призван помочь повысить вовлеченность, эффективность и благополучие команд. Здесь вы найдете полезные советы, инструменты и практики, которые помогут вашей команде стать еще успешнее.

На канале также можно найти видео контент, транслируемый на YouTube по ссылке https://www.youtube.com/@changerun. Это отличная возможность визуально усвоить информацию и получить новые знания.

Узнать больше о проекте можно на сайте https://changerun.ru. Там вы найдете дополнительные материалы, статьи и возможность задать вопросы.

Есть вопросы или предложения? Обращайтесь к администратору канала через @changerun_bot. Присоединяйтесь к ChangeRun и сделайте свою команду еще успешнее!

ChangeRun Александра Шемякина

20 Nov, 11:47


🎙 Ответственность в разных культурах

Мне кажется, в лидерах ожиданий по части личных качеств кандидата, сотрудника "ответственность" окажется на верхних строчках хит-парада. А ведь это сложная компетенция, если заглянуть в определение. Разложу его на три части, чтобы легче было понять. Ответственность =

⚫️способность человека системно и критично анализировать ситуацию;
⚫️заранее прогнозировать последствия (весь комплекс следствий) своих действий или бездействия в данной ситуации;
⚫️и делать осознанный выбор формы своих поступков с готовностью принять последствия выбора как неизбежные свершившиеся факты.

При этом, как ни бьются ученые, гена ответственности у нас с вами не обнаружено. Скорее это следствие:

🔷воспитания и среды, в которой рос конкретный сотрудник, человек;
🔷состояния его мозга. Исследования показывают, что ответственность хорошо коррелирует с развитой префронтальной корой, умеренной активностью и размером миндалевидного тела и не только. В общем, органика нашего мозга влияет на нашу с вами ответственность;
🔷культурного профиля команды или группы людей, в которой оказался и работает сотрудник.

Да, на нашу с вами ответственность сильно влияет поведение и культура группы. О том, как формировать ответственность у сотрудников на каждом витке культуры, сегодня в статье ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

18 Nov, 10:57


Согласно исследованию Gallup (2024), вовлеченность сотрудников напрямую связана с их эмоциональным состоянием и качеством жизни. Активная невовлеченность на работе вызывает уровень стресса, тревоги и одиночества, сопоставимый с тем, что испытывают безработные. В то же время вовлеченные сотрудники на 88% чаще получают удовольствие от своих рабочих будней и вдвое чаще достигают процветания в жизни в целом. Эти данные подтверждают: поддержка вовлеченности и осмысленности труда — ключ к благополучию и эффективности команды.

ChangeRun Александра Шемякина

15 Nov, 11:12


💻 Как эмоции влияют на продуктивность и результаты в бизнесе

Эмоции играют важную роль в бизнесе: они влияют на переговоры, работу команд и принятие решений. Но часто мы замечаем только очевидные чувства, упуская более сложные и важные оттенки. В этом ролике вы узнаете, как распознавать эмоции, понимать их влияние на взаимодействие и использовать эмоциональный интеллект для улучшения результатов в бизнесе ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

13 Nov, 11:25


⌛️ Изменения как новая привычка

Мне давно кажется, что для успешный изменений важно понимать, что… Любые устойчивые изменения в компании = изменения привычек вашей команды. А неустойчивые изменения, скорее всего, вам не нужны, так ведь? В защиту и поддержку этой идеи несколько фактов про привычки:

⚫️Более 45% действий людей в течение дня — не сознательный фактор, а следствие привычки. Перевожу: около 4 часов в день ваши коллеги и вы работаете и делаете что-то в режиме близком к «автопилоту». По привычке.
⚫️На формирование новой привычки уходит от 18 до 256 дней. Именно такой диапазон дали исследования Филиппа Лали, 2009 года. И даже по истечении 256 дней нет гарантии, что новая привычка «встанет». Миф про 21 день давно опровергнут. Время зависит от состояния мозга, среды для формирования и сложности новой привычки.

Продолжу свою фантазию… Любой бизнес-процесс или управление проектом можно свести к набору привычек. Простых и сложных, поясню на простых примерах для начала:

⚫️Пример простой привычки – умывать лицо по утрам.
⚫️Привычка посложнее — «чистить зубы». Надо найти и взять пасту, выдавить нужное количество, провести разные манипуляции с верхней челюстью, нижней, деснами, прополоскать и т. п.
⚫️Сложной привычкой будет «утренний ритуал». В которую может входить: подъем, туалет, утренняя зарядка, контрастный душ, уже знакомая нам чистка зубов, завтрак, планирование дня, вызов такси…

Возьмем рабочий контекст. Разберем пример со SCRUM-методологией управления проектами... Продолжение тут ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

11 Nov, 12:23


В Германии завершился пилотный проект с участием 45 компаний, в рамках которого сотрудники работали 4 дня в неделю вместо 5 при сохранении полной зарплаты. По итогам, 73% участников выразили готовность сделать четырехдневную рабочую неделю постоянной или продлить эксперимент. Кроме того, 70% компаний отметили, что с введением новой схемы найм сотрудников стал легче, что особенно важно в условиях дефицита квалифицированных кадров.

Исследование показало, что сокращение рабочих часов положительно сказалось на здоровье и самочувствии сотрудников. Уровень стресса измерялся по содержанию кортизола в волосах, а данные с умных часов показали увеличение сна на 38 минут в неделю.

Кстати, в России каждый второй поддерживает введение четырехдневной рабочей недели. Противников подобного графика работы среди россиян – 30%. Чаще всего за сокращение количества рабочих дней выступали россияне моложе 34 лет (65%), утверждавшие, что справятся с работой за укороченную неделю. Против короткой рабочей недели выступил каждый третий россиянин старше 45 лет, который говорил о неспособности решить все задачи за четыре рабочих дня.

ChangeRun Александра Шемякина

08 Nov, 09:00


🧠 Как развить эмоциональный интеллект: простое упражнение на каждый день

Часто мы не до конца осознаем свои эмоции и не понимаем, как они влияют на наше состояние и решения. В новой части вебинара разобрали, с чего начать развитие эмоционального интеллекта и как осознанность помогает управлять эмоциями. В ролике дается простой инструмент, который поможет сделать первые шаги в этом направлении ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

06 Nov, 11:58


⚖️Что лучше: двигаться через «Надо» или «Хочу»?

Как сами думаете? Много сейчас про это любят писать, спекулировать, обсуждать. Вот и я решил высказать свое мнение. И пригласить вас к обсуждению. Есть много сторонников лозунга: "Живите на Хочу, к черту Надо, я никому ничего не должен!". Правда важно учитывать свои желания, потребности, интересы и устремления. Что получается, если мы это возводим в абсолют? Делаем только то, что нам хочется. Только вот «Хочу» это бывает разное и не для всех порой подходящее.

Несколько примеров:

🔹У нас в институте один товарищ периодически искренне хотел набить кому-нибудь морду. И мне даже кажется, что это ему искренне нравилось. Ну если очень хочется, то пожалуйста. Выбирай кандидата из окружения, подходи и с ходу… Ну вы поняли)
🔹Я люблю вкусно поесть, да и сладкое тоже люблю. В общем мое «Хочу» про сладкое, порой посильнее чем что-то более полезное, подходящее мне по здоровью. Если мне жить только на «Хочу», добираться до «полезно» я буду значительно реже. А до потенциальных проблем со здоровьем значительно чаще и быстрее. Сахарный диабет, кстати, у 422 миллионов человек, входит в Топ-10 убийц. Диагностирован у каждого 15-го россиянина.
🔹Бывает, что вас кто-то раздражает? Признайтесь, бывает же… То жена или муж что-то не подходящее вас попросит, сделает, скажет. То ребенок никак не хочет жить «правильной жизнью». То сотрудник сделал совсем не так, не то, не вовремя, как вы ожидали. Чего вам хочется в этот момент? Только искреннее, честно, с размахом души…. Послать куда-нибудь или как в кейсе выше про моего знакомого в институте. Так или я сильно сгущаю краски?
🔹Почитать развивающую книгу или посмотреть ленту в соцсети? За что быстрее и с большей вероятностью проголосует ваше «Хочу»? К чему это вас приведет в перспективе?

Мне кажется, жить только на «Хочу» сомнительная и опасная траектория..

В статье я написал про свой опыт и мысли, как можно поискать баланс «Хочу/Надо» в жизни и работе.

ChangeRun Александра Шемякина

01 Nov, 13:22


🌟 Как оценить свой эмоциональный интеллект? Мини-тест от Пола Экмана

В новой части вебинара разобрали, как можно измерять свой эмоциональный интеллект. Также предлагаю оценить свой уровень эмоционального интеллекта с помощью мини-теста по методике Пола Экмана. Пройдя тест на распознавание микровыражений, вы сможете лучше понять свою способность различать эмоции и узнаете, как эта практика отражается на вашем взаимодействии с окружающими ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

30 Oct, 11:17


⚡️ Вовлеченность в разных культурах

Мне кажется, что словарь компании сильно меняется в зависимости от культурной доминанты. И, конечно же, это касается понятия «вовлеченный сотрудник». Можно попробовать свериться: кто для вас вовлеченный сотрудник? Что за определение стоит за этим понятием в вашей компании? Я дам то, что чаще слышу и вижу в компаниях клиентов, а потом определение, которое кажется мне рабочим и подходящим. Не буду забираться во все культурные доминанты, предлагаю остановиться только на 4-х самых ярких цветах в палитре корпоративного мира России:

🩷 Если в компании господствует культура принадлежности, вовлеченным сотрудником будет считаться… Какая у вас версия? Самый знающий и соблюдающий ритуалы компании, верный её традициям. Верность вообще — одно из ключевых понятий в этом культурном слое, ведь здесь мы все — одна «семья».

🔴 Как изменится понятие «вовлеченный сотрудник» в компании с доминантой культуры силы? Это уже будет самый послушный, исполнительный, живущий в режиме «сказано — сделано». Вспоминаю из периода военного института: «Пропотел — покажись начальнику».

🔵 Кого называют вовлеченным сотрудником в культуре правил? Мне кажется, самого внимательного к правилам и соблюдающего их всегда и во всем. Здесь уже ближе будет: «Живи по Уставу — обретешь честь и славу».

🟡 Каким станет определение в культуре успеха, где главный вектор — «использовать возможности»? А вовлеченный сотрудник — самый активный, самостоятельный в проектах, целях и инициативах.

К какому из определений сильнее склоняется ваша компания сегодня? Мой вариант, а также инструменты для развития вовлеченности под каждую из доминант смотрите тут ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

28 Oct, 12:40


В четверг провел бизнес-завтрак «Вовлеченность» в Москве. Было здорово вместе обсудить, как развивать команды и поддерживать вовлеченность в непростых реалиях. Такие встречи вдохновляют — приятно видеть, как много руководителей стремятся к изменениям. Делюсь видео, чтобы передать атмосферу и сохранить моменты. До новых встреч!

ChangeRun Александра Шемякина

25 Oct, 13:26


🤯 Почему подавление эмоций вредит мозгу и снижает эффективность?

Можно ли контролировать эмоции без вреда для психики и эффективности? Исследования показывают, что попытка подавить эмоции — это не только иллюзия, но и причина ухудшения когнитивных способностей и роста стресса. Обсудили, как работа мозга влияет на управление эмоциями и почему эмоциональный интеллект становится важным навыком в условиях постоянных изменений ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

23 Oct, 11:09


💡Джоб-крафтинг при работе с задачами

Слышали про джоб-крафтинг? Это умение настраивать работу под себя. Делать её удобной, классной и интересной называется джоб-крафтингом, при этом не теряя, а иногда даже выигрывая в эффективности. Если внимательно посмотреть… удовольствие в работе и жизни часто связано не с тем, ЧТО вы делаете, а с тем, КАК вы это делаете!

Мы правда очень разные. У каждого из нас свои особенности, индивидуальные настройки, "тараканы", которые стоит учитывать. Я, например, дико не люблю отвлечения и посторонний шум. Теряю концентрацию, злюсь и раздражаюсь в таких ситуациях. Оупен-спейс для меня совсем не подходит. Посадите меня в открытое пространство, где много шума, и самые любимые задачи перейдут в категорию "не нравится". Мне кажется, многие, не учитывая себя:

⚫️делают неверные выводы о своих сильных сторонах, теряя веру в себя;
⚫️выгорают на вполне подходящей им работе;
⚫️постоянно ищут работу, которая наконец будет в радость, забывая, что иногда это достигается за счёт несложного тюнинга текущей работы.

Чувствую, что пора завершать вступление и переходить к обещанному. О простых шагах, которые повысят интерес к работе, можно почитать тут ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

21 Oct, 12:17


Исследование Great Place to Work, охватившее более 14 000 сотрудников из 37 стран, демонстрирует, что ключевым фактором успеха 100 лучших компаний является глубокая забота о благополучии сотрудников. В этих организациях 82% работников отмечают психологически и эмоционально здоровую рабочую среду — почти на 30% выше, чем в обычных компаниях. Это позволяет не только улучшить качество труда, но и поддерживать высокую вовлеченность.

ChangeRun Александра Шемякина

18 Oct, 11:46


💻 Как эмоции влияют на успех руководителя?

Эмоциональный интеллект — это не просто модный термин, а важная составляющая успешного управления. Многие руководители до сих пор недооценивают его влияние на эффективность командной работы и принятие решений. Несмотря на кажущуюся простоту темы, глубина эмоционального интеллекта раскрывается с годами, особенно в условиях стресса и неопределенности. В вводной части вебинара "Эмоциональный интеллект" разобрали, как он помогает управлять людьми, улучшать рабочую атмосферу и принимать более точные решения, учитывая эмоциональные сигналы ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

16 Oct, 11:28


⌨️ Как у вас дела с EJM?

EJM — Employee Journey Map, или карта путешествия сотрудника — это инструмент, который помогает компаниям следить за опытом своих сотрудников на каждом этапе взаимодействия с организацией. Как правильно внедрять EJM и чего точно не стоит делать?

Вот классический "антипример":

⚫️Кого-то (имеется в виду сотрудника), где-то и как-то нашли...
⚫️Быстренько оформили необходимые кадровые документы…
⚫️Бросили дальше процесс адаптации и обучения на самотёк… "Всплывёт" сам — отлично! "Не выплывет" — следующий "пошёл", возвращаемся к п. 1 выше. И попутно, конечно же, жалуемся, что "рынок труда уже не тот…".
⚫️Если чудом наш герой-сотрудник выжил — хорошо, пусть (всё так же) самостоятельно развивается… Пока работает — особо не пристаём. Не замечаем, если только не попался под горячую руку на совещании. Разве не так?
⚫️Решил уйти — это обычно становится большим сюрпризом… Дёргаемся, если прилично работал: "Как так? На кого ж ты нас покидаешь?"
⚫️Уходя, рассказал сотрудник про свой "разный опыт"… Это увидели другие: НН, соцсети и другие открытые источники в помощь. Цена и длительность закрытия вакансии возросла… Думаю, понятно, почему? Вы, кстати, делаете exit-интервью с сотрудниками, которые увольняются?

О том, как EJM поможет сделать сотрудников вовлеченными и продуктивными, читайте здесь ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

15 Oct, 14:54


ChangeRun Александра Шемякина pinned «Добро пожаловать в наш Телеграм-канал! Мы — ChangeRun, и наша миссия — помогать командам становиться более вовлечёнными, счастливыми и продуктивными. Мы знаем, как сделать так, чтобы сотрудники работали с удовольствием, а компании при этом повышали адаптивность…»

ChangeRun Александра Шемякина

15 Oct, 14:54


Добро пожаловать в наш Телеграм-канал!

Мы — ChangeRun, и наша миссия — помогать командам становиться более вовлечёнными, счастливыми и продуктивными. Мы знаем, как сделать так, чтобы сотрудники работали с удовольствием, а компании при этом повышали адаптивность и эффективность. Наш подход основан на проверенных методиках и современных инструментах, таких как OKR, обратная связь в модели Continuous Listening, управление эффективностью в модели CPM и другие. Мы не просто консультируем — мы помогаем формировать новые привычки, проживать новый опыт, трансформировать корпоративную культуру и оптимизировать процессы.

📌 Здесь вы найдёте:
— Практические советы по повышению вовлечённости и благополучия;
— Кейсы, основанные на нашем опыте трансформации команд;
— Современные подходы к управлению и развитию сотрудников

Если вы хотите узнать больше о нас и наших услугах, нажмите кнопку ниже и переходите на наш сайт ⤵️ Давайте меняться вместе!

ChangeRun Александра Шемякина

14 Oct, 10:52


Согласно недавнему исследованию Culture Amp, вовлеченность сотрудников сильно зависит от ощущения значимости своей работы, качественных отношений с коллегами и гибкости компании, особенно в условиях удалённой работы. Однако непрозрачность в принятии решений о зарплате и продвижении, высокий уровень стресса и недостаточная подотчётность подрывают вовлеченность, вызывая недовольство и тревогу. В условиях экономической нестабильности это становится ещё более критичным, так как сотрудники чувствуют давление, а отсутствие ясности в ключевых вопросах снижает их мотивацию и продуктивность.

О том, как поддерживать баланс между эффективностью и вовлеченностью сотрудников, поговорим на ближайшем бизнес-завтраке в Москве ◀️

ChangeRun Александра Шемякина

11 Oct, 11:23


💻 Почему не нужно давать отрицательную обратную связь сотрудникам?

Многие руководители полагают, что регулярная отрицательная обратная связь — необходимый элемент управления, но в современных реалиях это приводит к снижению мотивации и вовлеченности сотрудников. Когда критика поступает не только от коллег, но и от самой рабочей среды, роль руководителя требует пересмотра. Почему постоянное внимание к ошибкам тормозит развитие команды и как фокус на поддержке и успехах способен изменить атмосферу в коллективе — разбираем в видео ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

10 Oct, 10:51


Коллеги, 15 октября я участвую в онлайн-конференции, посвящённой практическому применению спиральной динамики. Эта модель на наших глазах становится не только известной, но и повсеместно применяемой в бизнесе, в образовании и в личном развитии.

Моя тема звучит так: "Изменения: как выстраивать change-менеджмент с учетом культурного кода компании".

Приглашаю вас принять участие и поддержать организаторов.

Ссылка для регистрации ◀️

ChangeRun Александра Шемякина

09 Oct, 11:15


📈 Как вовлеченность влияет на результативность?

Вы измеряете вовлеченность? Пробовали когда-нибудь? Вовлеченность — это физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, в котором сотрудники стремятся как можно лучше выполнить свою работу и достичь значимых результатов. Не из-под палки, не в приказном порядке, не за сладкие коврижки…

Самое большое исследование Gallup (49 928 компаний, 1,4 млн. сотрудников из 49 отраслей в 34 странах) выявило, что в компаниях с более вовлеченными сотрудниками:

⚫️на 22% выше прибыль,
⚫️на 21% выше продуктивность,
⚫️на 37% меньше прогулов,
⚫️на 25% меньше текучесть кадров
⚫️и не только…

На 70% вовлеченность зависит от действий руководителя, как показывают другие исследования

С 2011 года я наблюдаю и достаточно глубоко погружаюсь в культуры очень разных компаний. С очень разными результатами, очень разными людьми, моделями управления и мотивации. И с каждым годом тема вовлеченности людей (команды) становится для меня все интересней. И одновременно сложнее. Возникают новые и непростые вопросы:

⚫️Как не пережечь себя и сотрудника, поддерживая высокую вовлеченность?
⚫️Можно ли оценивать экономический эффект от мероприятий по развитию вовлеченности?
⚫️Как быстро можно поменять вовлеченность в команде или у отдельного сотрудника?
⚫️Кто должен отвечать за вовлеченность: HR, CEO, непосредственный руководитель, сам сотрудник?
⚫️Можно ли измерять вовлеченность в онлайн-режиме, непрерывно?
⚫️На сколько можно изменить вовлеченность конкретного сотрудника и будет ли результат устойчивым на длинной дистанции?

А у вас? Через 2 недели проведу бизнес-завтрак "Вовлеченность" в Москве. Он не первый на эту тему. Оглядываюсь назад и понимаю, что поменялось за последние 3 года не меньше трети того, что обсуждали на последнем. Что-то при этом осталось неизменным и это тоже ценно. Поэтому в октябре будет новый релиз. Наш формат общения – диалог, поиск оптимального решения и обмен опытом. Отзывается? Тогда до встречи 24 октября в 11.00! Мы решили немного удлинить, сделать мероприятие менее спешным и замахнуться на 4 часа до 15.00. Если поучаствовать не получится, можно заказать запись на сайте. До встречи!

Подробнее о бизнес-завтраке ◀️

ChangeRun Александра Шемякина

07 Oct, 11:40


Профессиональный рост — один из ключевых факторов вовлеченности сотрудников. Согласно исследованию 2023 года, 83% людей назвали карьерный рост главным приоритетом на рабочем месте. Но без четких перспектив развития многие теряют мотивацию и вовлеченность, что негативно сказывается на продуктивности и увеличивает текучесть кадров. Только четверть сотрудников уверены в своем карьерном пути, а треть не чувствуют поддержки в развитии.

Больше о вовлеченности поговорим на ближайшем бизнес-завтраке в Москве через 2 недели. Зарегистрироваться или заказать запись можно на сайте ◀️

ChangeRun Александра Шемякина

04 Oct, 10:57


⚙️ Описание и оптимизация бизнес-процессов: как выбрать главное и не потерять время

Существует миф, что для успешного управления компанией нужно описать все бизнес-процессы. Но стоит ли тратить на это время и ресурсы? В этом видео разобрал, почему такой подход не всегда эффективен, как избежать устаревания информации и на какие 20% процессов действительно стоит обращать внимание, чтобы повысить конкурентоспособность и сосредоточиться на важных задачах ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

02 Oct, 11:37


🫡 Надо ли себя и людей держать в тонусе?

Вы как думаете? Лично мне кажется, эта идея сильно переоценена в бизнес-сообществе. Не для всех, не всегда, при этом достаточно часто этот самый "тонус" на длинной дистанции приносит побочки больше, чем выгоды. Предлагаю сегодня обсудить, если есть другое мнение – размещайте, не стесняйтесь. У нас есть 2 очень разных режима работы нашего организма:

"Бей, беги или замри" и "Отдыхай, расслабляйся и переваривай"

Оба ценны, полезны, необходимы в нужное время, в нужном объеме, в нужном месте. Многие думают, что "держать в тонусе" — это такая безопасная энергетизация, чтобы не расслаблялись. И держат слегка нажатой "педаль газа". Живут на адреналинчике. Я лично так делал десятки лет. Есть такие герои, что любят со всех сил "надавить сразу на 2 педали в пол". И газ, и тормоз сразу! Сейчас так отдохнем, чтобы совсем не было место себя заметить и отдышаться. Все на отдых, я сказал! Все бы ничего, но мы плохо созданы для постоянного, ДАЖЕ легкого стресса и жизни в одной из этих крайностей.

О том, почему постоянный тонус не работает и что действительно нужно для эффективности, сегодня в статье ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

30 Sep, 12:30


💬 Исследование компании Asana показывает, что сотрудники, испытывающие выгорание, склонны к снижению морального духа (36%), меньшей вовлеченности (30%), увеличению количества ошибок (27%), уходу из компании (25%) и неправильной коммуникации (25%). Эти данные подчеркивают важность профилактики выгорания для поддержания эффективности и стабильности команды.

ChangeRun Александра Шемякина

27 Sep, 11:10


💻 Нужны ли цели предпринимателю?

В новом выпуске подкаста "Не только бизнес" мы с Александром Григорьевым и Алексеем Лещенко обсудили один из популярных мифов: "Предприниматель обязательно должен ставить и достигать цели". Поговорили о том, как избежать стресса при постановке целей, как сохранить внутреннее равновесие, если результат не достигнут, и как выстраивать отношение к целям, чтобы не столкнуться с выгоранием. Подробнее об этом смотрите в подкасте ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

25 Sep, 08:25


🤯 Что делать с негативными эмоциями на работе и в жизни?

Есть устойчивый миф, что есть плохие и хорошие эмоции. Другой вариант – отрицательные, они же негативные. И положительные, они же позитивные. Как вам? Я в этот миф долго верил, пытаясь жить "на позитиве". И надо сказать, получалось это очень плохо. Я с завидной периодичностью обнаруживал себя то в злости, то в унынии, то еще в чем-нибудь из "красной зоны". И чем сильнее пытался, тем хуже получалось…

Еще я, как и многие из нас, был жертвой мифа, что негативные (отрицательные, плохие) эмоции надо... Что? Да, подавлять, контролировать, сдерживать, не допускать. Верите? Я уже нет… Современные исследования доказали, что попытка "выключить эмоции" - иллюзия. Игнорирование и подавление эмоций требует от нас ЕЩЕ большого количества энергии, негативно влияет на наши когнитивные процессы. Подавление эмоций приводит к повышению стресса, увеличивает физиологическую активность и нарушает мыслительный процесс. О том, как управлять эмоциями, сегодня в статье ⤵️

ChangeRun Александра Шемякина

23 Sep, 11:06


📌 Вебинар "Эмоциональный интеллект"

Уже в этот четверг, 26 сентября с 11.00 до 12.30 по мск, проведу бесплатный онлайн микротренинг "Эмоциональный интеллект: как его развивать и формировать культуру поддержки в команде".

За 1,5 часа разберем:
⚫️Что такое эмоциональный интеллект (EI) и чем он может пригодиться любому сотруднику в вашей команде
⚫️Как EI связан с проявлениями "токсичной культуры" в российских компаниях
⚫️Можно ли померить эмоциональный интеллект и если да, то как?
⚫️Понятный алгоритм развития собственного эмоционального интеллекта
⚫️Как можно развивать эмоциональный интеллект в своей команде
⚫️Влияние культуры поддержки и развитого EI на эффективность команд

Регистрация по ссылке ⤵️ Присоединяйтесь сами и берите команду, не упустите уникальную возможность повысить уровень своего эмоционального интеллекта и улучшить взаимодействие в команде. До встречи на вебинаре!

ChangeRun Александра Шемякина

20 Sep, 11:14


💻 Трансформация корпоративной культуры: успех

В заключительной части бизнес-завтрака "Корпоративная культура" проанализировали оранжевый уровень – культуру, ориентированную на успех. Данный уровень характеризуется стремлением к достижению целей, инновациям и лидерству. В организациях с такой культурой ценятся амбиции, конкурентоспособность и личные достижения. Важными элементами здесь являются гибкость, адаптивность и способность к быстрой реакции на изменения ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

ChangeRun Александра Шемякина

18 Sep, 11:42


🌟 Как развивать эмоциональный интеллект руководителю?

Чтобы вы хотели в эти непростые времена? Что тяжело скопировать конкурентам и может работать в долгую? Мне кажется, сильная, адаптивная, устойчивая бизнес-система и команда. А кто же против? Только какое отношение к этому имеет эмоциональный интеллект? Очень даже прямое... Несколько цифр из последних исследований компании Gitnux 2024 года.

Эмоциональный интеллект имеет решающее значение:

⚫️для успешного руководства командами во время трудных перемен — 44%
⚫️решении проблем сотрудников и поддержке — 37%
⚫️предоставлении обратной связи — 31%
⚫️выборе и удержании талантов — 25%

И еще 3 интересных факта в пользу развития эмоционального интеллекта:

⚫️89% лучших сотрудников обладают высоким эмоциональным интеллектом (EI)
⚫️Продавцы с высоким EI превосходят своих коллег на 50%
⚫️Люди с высоким эмоциональным интеллектом зарабатывают в среднем на 29 000 долларов в год больше, чем люди с низким эмоциональным интеллектом

Что отличает сильную систему (бизнес, команду) от слабой?

Сильная система слабо и быстро реагирует на слабые, ранние отклонения (сигналы). Слабая система реагирует непредсказуемо или сильно на сильные отклонения, слабые отклонения при этом не замечает… Какой самый ранний сигнал в команде, где есть люди? Ощущения, эмоции, чувства. Не даром говорят: "Нутром чувствую…". Эмоция – это хорошая + быстрая ориентировка в ситуации. Самый ранний сигнал в системе принятия решений нашим мозгом. При этом будем честны:

⚫️Эмоции могут захватить вас, вызвать ступор, подтолкнуть к необдуманному решению
⚫️Эмоции могут стать надежным компасом при взаимодействии, позволяющим уловить промелькнувшую в переговорах возможность и воспользоваться ею
⚫️Эмоции могут стать вашим врагом, загоняя в состояние аффекта и разрушая отношения
⚫️Эмоции могут стать вашим надежным другом, помогая сохранять устойчивость и принимать лучшие решения в условиях неопределенности

От чего зависит, как это будет лично у вас? От вашего эмоционального интеллекта, который можно развивать. Как выглядят доступные эмоции среднего руководителя, особенно мужского пола? Плохо, нормально, хорошо. Чаще даже еще проще: "Плохо" или "Нормально". А ведь нам доступна целая палитра состояний с сотнями градаций, помогающая сделать жизнь не только эффективнее... Но и значительно счастливее, интереснее.

Мне кажется, для принятия решения: пройти мимо или выделить 1,5 часа на бесплатный онлайн микротренинг уже вполне достаточно. Поэтому приглашаю вас поговорить и обсудить это на моем вебинаре "Эмоциональный интеллект". Разобрать и примерить к своей команде и себе лично предложенную модель 26 сентября в 11.00. Буду рад открытому диалогу.

Регистрация на вебинар ◀️

ChangeRun Александра Шемякина

16 Sep, 12:15


Согласно статье Forbes, эмоциональный интеллект (EQ) признан главным навыком лидерства в 2024 году на основе данных из различных исследований. Анализ опросов более чем 1,500 руководителей и HR-специалистов показал, что 79% опрошенных считают EQ критически важным для успешного управления командами. В частности, компании с высокоразвитым EQ у лидеров наблюдают 34% улучшение в удержании сотрудников и 25% рост производительности. Это объясняется тем, что лидеры с высоким EQ лучше понимают и управляют эмоциями, создавая более эффективные и сплоченные команды.

О том, как развивать эмоциональный интеллект и формировать культуру поддержки в команде, поговорим на вебинаре ◀️

ChangeRun Александра Шемякина

13 Sep, 12:13


💻 Трансформация корпоративной культуры: правила

В новой части бизнес-завтрака "Корпоративная культура" разобрали синий уровень - культуру правил. Она отличается четкой структурой, где ключевую роль играют регламенты, процедуры и иерархия. Здесь ценятся стабильность, предсказуемость и следование установленному порядку. Об инструментах, плюсах и минусах подробнее в видео ⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен

1,803

subscribers

129

photos

28

videos