🪄💪
کافئینیسم
@cafeinism
لطفا با احتیاط وارد شوید!
حاوی حقایق تلخ
- پادکست علمی آندرومدا رو میتونید توی کست باکس،شنوتو و پادبین بشنوید
راه ارتباطی:
@Yekiwsbot
کافئینیسم (Persian)
کافئینیسم یک کانال تلگرامی است که به تبادل اطلاعات و دانش در زمینه‌ی علمی می‌پردازد. در این کانال شما با حقایق تلخ و اطلاعات جدید درباره‌ی علم و دانش آشنا خواهید شد. اگر علاقه‌مند به یادگیری و افزایش دانش خود هستید، حتما به این کانال ملحق شوید. این کانال همچنین پادکست علمی آندرومدا را به شما معرفی می‌کند که می‌توانید آن را در کست باکس، شنوتو و پادبین گوش دهید. از آخرین اخبار و تازه‌های علمی با خبر شوید و از فرصت‌های یادگیری بیشتر بهره‌مند شوید. خوشحال می‌شویم شما را در این جستجوی دانش علمی همراهی کنیم. برای ارتباط با مدیر کانال، می‌توانید با نام کاربری @Yekiwsbot تماس بگیرید.
کافئینیسم
29 Nov, 04:29
«از بهترین نصیحت‌هایی که تو عمرم بهم شده این بود که برای پیشرفت سریع، آروم حرکت کن. زندگی‌های ما طوری شده که انگار همیشه وقت کم میاریم، اما اگه هرکاری رو با خونسردی و به آرومی انجام بدیم، سریع‌تر و با استرس خیلی کمتری به نتیجه می‌رسیم.»
-ویگو مورتنسن
«از بهترین نصیحت‌هایی که تو عمرم بهم شده این بود که برای پیشرفت سریع، آروم حرکت کن. زندگی‌های ما طوری شده که انگار همیشه وقت کم میاریم، اما اگه هرکاری رو با خونسردی و به آرومی انجام بدیم، سریع‌تر و با استرس خیلی کمتری به نتیجه می‌رسیم.»
-ویگو مورتنسن
کافئینیسم
23 Nov, 00:51
یه وقتایی تو زندگیم یه حرفایی شنیدم و یه رفتارهایی از آدما دیدم که مثل دی‌کاپریو انگشت اشارمو گرفتم سمتشون گفتم اینا! اینا دلیل زندگیمن!
کافئینیسم
10 Nov, 13:11
توی علم پزشکی مدرن یه سری قرص های پلاسیبو( placebo) یا دارو نما وجود دارن که بیمار رو فریب میدن که قراره با همون قرص خوب بشه در صورتی که اثر خاصی ندارن و صرفا جهت این هستش که تاثیر مثبت روی روند درمان بیمار داره :)
کافئینیسم
09 Nov, 14:39
و شما یه منبع نامحدود تا آخر عمرت با خودت داری که میتونی هر دیتایی واردش کنی
حالا انتخاب با خودته که چجور دیتایی باشه :)
حالا انتخاب با خودته که چجور دیتایی باشه :)
کافئینیسم
09 Nov, 14:37
یه فکت جالب بهتون بگم
مغز انسان از ۱۰۰ میلیارد نورون ساخته شده و هر کدوم از نورون‌ها با ده‌هزار نورون دیگه در ارتباط هستن :)))
مغز انسان از ۱۰۰ میلیارد نورون ساخته شده و هر کدوم از نورون‌ها با ده‌هزار نورون دیگه در ارتباط هستن :)))
کافئینیسم
08 Nov, 10:25
Success isn't overnight.
It's when everyday you get a little better than the day before, it all adds up.
It's when everyday you get a little better than the day before, it all adds up.
کافئینیسم
07 Nov, 10:20
و یه مورد مهم دیگه
انقدر قهوه نخور ( خودم خیلی وقته که دیگه نهایتا روزی ۱ شات یا حتی چند روز یه بار میخورم)
آدنوزین یه انتقال‌دهنده عصبی هستش که سیگنال های بین سلول های عصبی رو توی مغز رد و بدل میکنه
این انتقال دهنده عصبی، به طور طبیعی در طول روز با اتصال به گیرنده های آدنوزین در مغز انباشته می شه که نتیجه این پیوند خستگیه...
حالا وقتی قهوه مصرف میکنید این پیوند ها مسدود میشن و باعث میشه که احساس خستگی نکنید
و سطح دوپامین رو هم بالا میبره
مصرف بیش از حدش حتی میتونه باعث سکته بشه :)
خلاصه که مراقب باشید
انقدر قهوه نخور ( خودم خیلی وقته که دیگه نهایتا روزی ۱ شات یا حتی چند روز یه بار میخورم)
آدنوزین یه انتقال‌دهنده عصبی هستش که سیگنال های بین سلول های عصبی رو توی مغز رد و بدل میکنه
این انتقال دهنده عصبی، به طور طبیعی در طول روز با اتصال به گیرنده های آدنوزین در مغز انباشته می شه که نتیجه این پیوند خستگیه...
حالا وقتی قهوه مصرف میکنید این پیوند ها مسدود میشن و باعث میشه که احساس خستگی نکنید
و سطح دوپامین رو هم بالا میبره
مصرف بیش از حدش حتی میتونه باعث سکته بشه :)
خلاصه که مراقب باشید
کافئینیسم
06 Nov, 22:18
فود ترکر هایی که میتونید استفاده کنید🤍
مربی من همیشه میگه اگه بدنت سالم نیست یا آسیب داری حتما با بدنت خوب تا نکردی
از امروز به بعد بیشتر مراقب بدنت باش دوست من :))))
مربی من همیشه میگه اگه بدنت سالم نیست یا آسیب داری حتما با بدنت خوب تا نکردی
از امروز به بعد بیشتر مراقب بدنت باش دوست من :))))
کافئینیسم
06 Nov, 21:59
۴ ستون سلامتی شامل:
کنترل استرس،خواب، تغذیه و ورزش هستن
و همشون به همدیگه مرتبط هستن
هر کدوم از اینها اگه بهم بریزه باعث میشه که سلامتی شما تهدید بشه
کنترل استرس،خواب، تغذیه و ورزش هستن
و همشون به همدیگه مرتبط هستن
هر کدوم از اینها اگه بهم بریزه باعث میشه که سلامتی شما تهدید بشه
کافئینیسم
06 Nov, 21:02
سعی کنید بشقابتون رو تقسیم کنید و دقت کنید که توی هر وعده چقدر فیبر،پروتئین،کربوهیدرات،ویتامین و ...
به بدنتون میرسونید
به بدنتون میرسونید
کافئینیسم
06 Nov, 21:00
حالا باید چیکار کرد؟
-وقتی میخوای غذا بخوری تا حد امکان برای خودت دیزاینش کن از رنگبندی های شاد و قشنگ توی دیزاین غذات استفاده کن و به خودت احترام بذار
- مهم ترین نکته اینه که باید با آرامش غذا بخوری
آروم آروم لقمه رو بجوی و سعی کنی تمام مزه هارو آنالیز کنی و ازشون لذت ببری
- به حرف بدنت گوش کن و تا حد امکان وقتی داری غذا میخوری فیلم نبین،توی موبایل نچرخ،پادکست گوش نده
نهایتا میتونی یه آهنگ آروم بی کلام بذاری و باهاش غذا بخوری
-وقتی میخوای غذا بخوری تا حد امکان برای خودت دیزاینش کن از رنگبندی های شاد و قشنگ توی دیزاین غذات استفاده کن و به خودت احترام بذار
- مهم ترین نکته اینه که باید با آرامش غذا بخوری
آروم آروم لقمه رو بجوی و سعی کنی تمام مزه هارو آنالیز کنی و ازشون لذت ببری
- به حرف بدنت گوش کن و تا حد امکان وقتی داری غذا میخوری فیلم نبین،توی موبایل نچرخ،پادکست گوش نده
نهایتا میتونی یه آهنگ آروم بی کلام بذاری و باهاش غذا بخوری
کافئینیسم
06 Nov, 20:56
من خودم به شخصه دارم تمرین میکنم که رابطه‌م رو با غذا بهتر کنم
چون واقعا چند سال اصلا رابطه خوبی با غذا نداشتم
چون واقعا چند سال اصلا رابطه خوبی با غذا نداشتم
کافئینیسم
06 Nov, 20:52
غیر از اینه که اول صبح یه لقمه خورده و نخورده و با عجله میذاریم تو دهنمون و میریم سرکار؟
کافئینیسم
06 Nov, 20:51
چقدر ما یادمون رفته از غذا خوردنمون لذت ببریم و رابطه اکثرمون با غذاخوردن اصلا خوب نیست
کافئینیسم
06 Nov, 20:48
دیدین بچه ها چجوری غذا میخورن؟
سرشونو تکون میدن چشماشونو میبندن و لبخند میزنن و کاملا نشون میدن چقدر از غذا خوردن لذت میبرن
سرشونو تکون میدن چشماشونو میبندن و لبخند میزنن و کاملا نشون میدن چقدر از غذا خوردن لذت میبرن
کافئینیسم
06 Nov, 16:20
از اونجایی که برای خیلی هاتون کست باکس بالا نیومد
فایل صوتی رو میتونید گوش بدید :))
فایل صوتی رو میتونید گوش بدید :))
1,197
subscribers
356
photos
27
videos
