bolgalieva_ifbb @bolgalieva_ifbb Channel on Telegram

bolgalieva_ifbb

@bolgalieva_ifbb

Просто лайф , как он есть🤍

bolgalieva_ifbb (Russian)

Дорогие друзья! Представляем вам канал @bolgalieva_ifbb - место, где просто лайф, как он есть! Этот канал создан для всех, кто ценит красоту, здоровье и активный образ жизни. Вас ждут увлекательные истории из жизни автора, профессионального спортсмена и тренера Ирины Болгалиевой. Вы узнаете о секретах здорового питания, правильных тренировках и мотивации для достижения ваших целей. Ирина поделится с вами своим опытом, советами и лайфхаками, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Присоединяйтесь к каналу @bolgalieva_ifbb и окунитесь в мир здоровья и красоты прямо сейчас!

bolgalieva_ifbb

10 Jan, 07:11

Вчера была просто поддерживающая уборка клининга, а как чисто стало!!!
Рекомендую от души ❤️ всегда очень качественно и быстро работают.
И сейчас ещё такая хорошая скидка по моему промо😍

-20% до конца января! 🎁
промо «Болгалиева»
473
bolgalieva_ifbb

10 Jan, 07:10

https://www.instagram.com/orel_clean_irk?igsh=MWduMnJ1c2k1ejYwZg==
462
bolgalieva_ifbb

05 Jan, 05:59

С новым 2025 годом, дорогие! 🎄🥰

Отметили с мужем вдвоем дома ) впервые! Мне понравилось ☺️ сама нарезала все салатики и накрыла стол.
Поужинали без алкоголя, посмотрели фильмы и первого января уже катались на лыжах 😁
Такие вот праздники.
Как вы? Уже в строю?💪🏽
1,019
bolgalieva_ifbb

19 Dec, 05:57

Елочку все поставили? 😁🎄

В этом году заказала новую, зеленую под натуральную, без снега ) так нравится ☺️

Заказала всё на wb:
Ель
https://www.wildberries.ru/catalog/172991625/detail.aspx?targetUrl=GP&size=286963621

Гирлянда
ledland Гирлянда роса мишура серебряная 100м 3000led теплый
https://www.wildberries.ru/catalog/266520162/detail.aspx?targetUrl=GP&size=413262363
1,634
bolgalieva_ifbb

12 Dec, 11:29

Вечер ❤️
Лучше короткая тренировка, чем никакой. И даже если настроя нет, просто делаю свои любимые упражнения.
1,725
bolgalieva_ifbb

12 Dec, 05:26

Экспериментирую с начинками ))
И по шагам, замечали такое? Что на hiit меньше считает, чем на степпере?
1,434
bolgalieva_ifbb

12 Dec, 05:15

Доброе утро 🤍🕊️

Утренние шаги, душ, завтрак
И отправляемся в день ☺️
1,106
bolgalieva_ifbb

09 Dec, 04:55

Вот такой вот плотный завтрак случился! 😁
Всем отличного понедельника 🫶🏻
1,314
bolgalieva_ifbb

22 Nov, 04:52

Такая приятная свеча, всем брать 🤍 с ароматом новогодних пряников 😁

#wb 217588694
1,795
bolgalieva_ifbb

22 Nov, 03:53

Обожаю осенью пилинг 🫶🏻
Делаю biorepeel, безболезненно, эффективно. 3-4 процедуры и кожа, как новенькая 😇
1,393
bolgalieva_ifbb

17 Nov, 05:46

С добрым утром, милые 🤍

Уже настоящая зима.. мне одной нечего носить?😂
Что-то не подготовилась к смене сезона, хочется чего-то комфортного, теплого, мягкого. Даже созрела на угги 😁 почему-то никогда их не носила, а сейчас нравится этот уют ☁️
Сегодня поеду на поиски новых образов. Если найду, покажу обязательно)
1,739
bolgalieva_ifbb

15 Nov, 16:37

Вечер ❤️

Сшила новый лонгслив, увидела свою спинку красивую, поняла, что тренировки пропускать не стоит 😁
Это маленькие кирпичики одного шикарного здания! И мы сами, собственноручно их закладываем. В итоге, получаем то, на что решились)
1,353
bolgalieva_ifbb

15 Nov, 16:26

Это так очевидно.. снимаем розовые очки, милые, подключаем критическое мышление!

Я вообще тот ещё скептик, где надо и не надо 😂
905
bolgalieva_ifbb

30 Oct, 06:42

Good morning 🤍
1,674
bolgalieva_ifbb

27 Oct, 09:54

Вчера был выходной от тренировок, съездили в Листвянку, поели сагудай, посмотрели на Байкал 🌊

Сегодня в планах relax, съездила на растяжку, сделала мфр.
1,674
bolgalieva_ifbb

27 Oct, 09:52

Ура! Сегодня утром дочитала ☑️
Туго шла, советую ли я?
Скорее нет )

#книги
1,328
bolgalieva_ifbb

27 Oct, 09:38

Поэтому вот ещё вам красоты😍
Любимая Доминикана🩵
невероятной красоты природа, океан..
1,143

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.