Be Happy Space✨

Дорогие подписчики!
Вы когда-то замечали, как искусно мы умеем откладывать важные дела? «Начну с понедельника», «Вот допью кофе и обязательно сяду за работу», «Еще пять минут в телефоне и точно начну»... Знакомые фразы?
Прокрастинация - это не про лень или безответственность. Часто это о страхе не справиться, о желании сделать все идеально, об усталости или перегрузке.
Но давайте попробуем иначе:
Вместо «должен написать огромный проект» - «посвящу 20 минут первому абзацу»
Вместо «надо полностью изменить свою жизнь» - «сделаю сегодня одну полезную привычку»
Вместо «должен разобрать весь гардероб» - «разберу одну полку»
Каждое большое дело состоит из маленьких шагов. И лучше сделать маленький шаг сегодня, чем планировать марафон на завтра.
Попробуйте прямо сейчас выбрать одну небольшую задачу и выполнить ее. Почувствуйте эту приятную легкость от завершенного дела!
Вы можете больше, чем кажется. Просто начните с малого.
Посмотрите видео о том, как справиться с прокрастинацией https://www.youtube.com/watch?v=kKlrMdZzBVc
С верой в ваши достижения
Марина Романенко

Дорогие друзья!
Представьте себе луч света. Рассеянный – он едва освещает пространство. Но стоит его сфокусировать – и он способен творить чудеса.
Так же и с нашими целями. Когда мы распыляем внимание на множество задач, наша энергия растворяется. Но стоит сосредоточиться на главном – и невозможное становится возможным.
Фокус на цели – это ваш компас в море возможностей. Он помогает отсеивать лишнее, принимать верные решения и двигаться вперед даже в моменты неопределенности.
Выберите свою главную цель. Направьте на неё всю свою энергию. И наблюдайте, как мечты превращаются в реальность.
С верой в ваш успех ✨
Смотрите видео о том, как сфокусироваться на целях https://behappy.to/nz4oA8

Почему нас обесценивают в жизни и что с этим делать?
Когда кто-то пытается преуменьшить ваши достижения, таланты или мечты - помните: это не о вас, это об их страхах и неуверенности.
Ваша ценность не зависит от чужого мнения. Никто не имеет права решать, чего вы стоите. Каждый ваш успех, каждая ваша мечта, каждое желание - важны.
Установите здоровые границы. Научитесь говорить «нет» тем, кто пытается вас уменьшить. Окружите себя людьми, которые видят ваш свет и поддерживают его.
Вы заслуживаете уважения, признания и поддержки. Всегда.
С верой в вашу силу и уникальность,
Марина Романенко
P S
А чтобы вам легче было научиться защищать себя и свои интересы - посмотрите это видео. С нетерпением буду ждать ваших комментариев в ютюбе и здесь.
https://behappy.to/jatncG

Самоценность не требует подтверждения извне, что делает её неизменной и надёжной основой для нашего психического здоровья.
Самооценка — это оценка самих себя, которая часто зависит от внешних факторов, таких как успехи, неудачи, одобрение или критика со стороны других.
Знаете ли вы, как повысить свою самооценку и сформировать устойчивую самоценность? Смотрите видео и комментируйте https://www.youtube.com/watch?v=yGimIV4FrB4&t=8s

Чтобы сепарация прошла успешно и принесла пользу детям, обеим сторонам необходимо принять во внимание следующие моменты:
Важно не ругаться, а договариваться. Подросток еще не научился владеть эмоциями, поэтому участие мудрого спокойного взрослого просто необходимо, чтобы уладить конфликт. Когда с ребенком договариваются, он чувствует, что взрослые считаются с его мнением и чувствами, что на этапе формирования личных границ для него чрезвычайно важно.
Учитывать, что некоторые семейные традиции изменятся: воскресные прогулки или походы в кино, семейные ужины, просто совместные хобби часто будут проходить без вашего подростка и это тоже нормально. Чтобы сказать “МЫ” - нужно научиться говорить “Я”.
Всегда будьте на стороне своих подростков. Взрослеющие дети, порой, чудят и вытворяют, но они остались такими же вашими любимыми детьми: как и раньше, просто получают другой опыт. На этапе отделения и особенно важно поддержать подростков: ведь они впервые сталкиваются с внешним миром и им еще только предстоит научиться взаимодействовать с ним.
Пишите в комментариях, как вы восприняли подростковый возраст ваших детей.

Сепарация – это естественный процесс отделения ребенка от родителей, становления его самостоятельной личностью. В подростковом возрасте этот процесс особенно заметен и часто сопровождается конфликтами. Я бы сказала, что этот процесс болезненно проходит как для детей, так и для родителей.
Ребенок стремиться к все большей самостоятельности, а родители испытывают целый спектр эмоций - от гнева за непослушание, страха за будущее ребенка до неуверенности и самобичевания за то, что не могут найти подход к своему ребенку.
Задача родителей - поддержать подростка в этот период, сохраняя баланс между предоставлением свободы и обеспечением безопасности.

Причины подростковой сепарации. Советы родителям.
Помните, как вы впервые увидели своего малыша? Как учили его ходить, говорить, как радовались каждому новому достижению? Сейчас перед вами новый этап – не менее важный и волнующий. Ваш ребенок становится подростком, и это знаменует начало долгого, порою более 10 лет, пути к самостоятельности.

Счастливого Рождества! Успейте купить свои любимые тренинги по очень приятной рождественской цене https://behappy.to/XmasSale2024

https://www.youtube.com/watch?v=QU5Ld5M_7SI

https://youtu.be/rVetb8nG9sQ?si=bI8mCzDtVBGfW6d9

Большинство из нас сталкивается с буллингом в определенные моменты своей жизни, например с буллингом в школе. И хотя многие считают, что издевательства случаются только в детстве, к сожалению, они не всегда прекращаются, когда вы становитесь взрослыми. Это может быть начальник или коллега, контролирующий парень, назойливый сосед, член семьи или другой человек. Видео, которое я записала - обучает методикам противодействия буллингу в подростковом возрасте, но они так же хорошо работают и во взрослом возрасте с коллегами на работе, внутри семьи и т. д. Смотрите видео, комментируйте и делитесь со всеми у кого есть дети.

https://youtu.be/VWoH1Ecv4mw?si=UILWGcD0XNxlbtlK

Всем привет! 👋🏼
У меня классные новости — такое бывает только раз в году!
БАРАБАННАЯ ДРОБЬ…🥁 В Академии Марины Романенко 8 ноября стартует ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🎉 И да, я запускаю скидки раньше времени, чтобы вы могли начать учебу с выгодой уже сейчас! 🤩

В следующем году я обновлю расписание и больше не буду проводить тренинги, которые вы любите.
Поэтому, если вы давно планировали, но откладывали, переходите по ссылкам ниже:

https://proroditeli.com/

https://proroditeli.com/ru

и выбирайте для себя те тренинги, которые вы бы хотели приобрести.
Ознакомьтесь с информацией, возможно, вы захотите мне задать вопросы и что-то уточнить, прежде чем купить их со скидкой от 40% до 87% !

8 ноября стартует Черная Пятница и вы сможете купить тренинги и курсы по самой выгодной цене.

Особое внимание обратите
на курс Be Happy Lovers - он стартует 23 ноября этого года
тренинг Волшебная Новогодняя Мастерская - он состоиться 22 декабря
тренинг Дорожная карта подростка - 10 декабря - международный формат на русском языке
11 грудня - українською мовою.


Знакомьтесь, задавайте вопросы - с удовольствием отвечу в комментариях.

ЯК НАВЧИТИ МОЗОК ВИРОБЛЯТИ ГОРМОНИ ЩАСТЯ?

Цікаве питання, чи не так? Ми всі хочемо бути щасливими, натхненними і радісними. І це можна зробити!

Дивіться нове відео на ютуб-каналі і дізнавайтеся:

🍁Як навчити мозок виробляти гормон щастя?
🍁Гормон обіймів
🍁Як повязані допамін і мотивація?
🍁Як збільшити рівень допаміну
🍁Гормон настрою
🍁Гормон, який допомогає втамувати біль
🍁Як підвищити рівень ендорфінів?

Приємного перегляду!👇🏻

https://youtu.be/RhUXs7mbpz4

Усім вітання, шановні підписники❤️

Нещодавно я викладала пост, де розповіла, що таке бранч і що зовсім скоро я проведу, вже традиційний, осінній бранч з Мариною Романенко!

Цього року тема бранчу – 5 кроків як покращити своє життя 🔥

Ви активно коментували пост, тому я рада повідомити, що продаж квитків розпочато🤩🤩🤩

ДО 23 ЖОВТНЯ ДІЄ ЗНИЖКА! Тому не втрачайте можливість приєднатися та зустрітися офлайн🔥

🗓️Коли?
27 жовтня

📍Де?
м. Київ, вул. Шота Руставелі 39/41,
коворкінг Тravel Hub

⏰Початок
Об 11:00

Давайте зустрінемося і проведемо крутий день разом! Чекатиму зустрічі ☺️❤️

Деталі та програма бранчу за посиланням - https://bit.ly/4eGs9Gz

А вы уже видели?😱

Новое видео на моем канале о гаджетах - https://youtu.be/HN_FI36wop8

Я подготовила интересное видео для родителей, где подробно разобрала важные моменты в использовании гаджетов детьми!

Переходите и узнавайте ещё больше нового🔥

Что вас ждет в видео?

✔️Влияние гаджетов на маленьких детей

✔️Гаджет и дети до 3х лет

✔️Правило 3,6,9,12

✔️Развивающие мультики

✔️Почему гаджеты вызывают зависимость?

✔️Как защитить детей от гаджетозависимости?

✔️Кормление детей под гаджеты

✔️Рекомендации родителям подростков

✔️Важное плавило для родителей

✔️Почему дети не могут контролировать время в гаджетах

✔️Стадии развития мозга


А также спешу напомнить, что уже на этих выходных я проведу тренинг «Дети и гаджеты»

Переходите по ссылке ниже, чтобы присоединиться и не пропустить 👇🏼

Международный формат (12.10) - https://bit.ly/3UrNw6z

Українською мовою (13.10) - https://bit.ly/4eYP7s5

До встречи на тренинге!

Это маленькая пауза в шумной суете, где можно зарядиться позитивом и хорошим настроением.

Вот представьте: сидите вы с с подругами, смеетесь, делитесь историями, и никто никуда не торопится.😌

И вот тут начинается самое интересное. Теперь на бранчах можно не только поесть, но и узнать, как управлять временем, как не потеряться в делах или как заботиться о психологическом здоровье. Это не строгие тренинги — всё проходит в лёгкой и непринужденной обстановке.

После вкусной еды начинается мастер-класс, тренинг или лекция, а темы могут быть самыми разными: от тайм-менеджмента до силы женского круга поддержки.

В наш сумасшедший ритм жизни мы часто забываем о себе.

Бранчи с коучингом или психологической поддержкой — это тот момент, когда можно сделать паузу, посмотреть внутрь себя и осознать, что ты не одна. Здесь можно зарядиться мотивацией, обсудить важные вопросы и просто навести порядок в голове.

Можно спокойно сидеть с чашечкой кофе, обсуждать жизнь и одновременно работать над собой.

В общем, бранч — это идеальное сочетание приятного и полезного: вкусная еда, душевные беседы и немного внутренней гармонии, чтобы выйти из кафе с улыбкой и чувством, что день удался!

Если вы любите бранчи так же, как люблю их я - приходите на мой, уже традиционным, Осенний бранч с Мариной Романенко, который состоится в Киеве 27 октября.

Если вам интересно - пишите в комментариях - хочу на бранч👇🏼

Любите ли вы встречаться в чудесной компании и красивых местах на бранче?

А знаете ли вы, как сформировалась культура современных бранчей?

🥂☕️Современный бранч — это не просто способ «подкрепиться» между завтраком и обедом. Это почти священный ритуал, где к авокадо-тостам и капучино прилагаются вдохновение и самопознание.

Если задуматься, бранчи придумали не мы. Первые бранчи появились в Англии в XIX веке. Аристократы, которые, видимо, знали толк в затяжных вечеринках, просыпались поздноц и не хотели выбирать между завтраком и обедом. Что делать? Правильно, объединить два в одно — и есть, что душе угодно, не глядя на часы. Но именно в Америке 1930-х годов эта идея превратилась в стиль жизни, и с тех пор бранч стал символом приятных выходных и медленных утренних разговоров.

Бранч - это не просто прием пищи, это время для себя.

Можно растянуть его на несколько часов, начиная где-то в 11 утра и заканчивая к 2-3 часам дня.

ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ или как справиться с непослушным ребенком!

Курс со ☄СКИДКОЙ 45%

✅ 10 уроков
✅пошаговые инструкции как поступать в той или иной ситуации
✅бомбезная информация
✅эффективные методики
✅легкое обучение
✅1 год доступа!
Стоимость со скидкой 40$.

Один клик и вы забудете, что такое, когда дети НЕ слушаются!

☄☄ Осталось меньше 3 дней - переходите по ссылке и успейте приобрести курс ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ или как справиться с непослушным ребенком!

🔥 КУПИТЬ КУРС 🔥

1️⃣ Первое, что необходимо понять — страх является естественной реакцией!

Он служит защитным механизмом, который помогает нам избегать опасных ситуаций.

Родители должны объяснить своему ребенку, что бояться — это нормально, и что страх помогает ему сохранять осторожность.

2️⃣ Спорт и физическая подготовка

Физическая активность помогает укрепить не только тело, но и дух. Занятия спортом развивают уверенность в себе, что может помочь ребенку справляться с трудными ситуациями. Это также учит его самодисциплине и настойчивости, что полезно при столкновении с агрессорами.

3️⃣ Развитие навыков избегания конфликтов

Очень важно научить ребенка не попадать в опасные ситуации. Это включает способность быстро оценивать обстановку и уходить из нее, если она становится угрожающей.

‼️Важно‼️ Родители должны объяснить, что в случае буллинга лучше не вступать в конфликт, а искать помощь у взрослых.

4️⃣ Поиск помощи у взрослых

Детей нужно учить обращаться за помощью, когда они сталкиваются с угрозой. Если буллинг происходит в школе, ребенок должен знать, что может подойти к учителю или другому взрослому и попросить защиты.

‼️Важно понимать, что у вас с ребенком должны быть хорошие отношения, иначе он не будет чувствовать уверенность в том, что вы сможете оказать ему помощь.

5️⃣ Возможность смены школы

Если буллинг продолжается и ребенок постоянно испытывает стресс, стоит рассмотреть возможность перевода его в другую школу. Это может помочь ему начать с чистого листа и избежать дальнейших неприятных ситуаций.

Буллинг — это серьезная проблема, которая может сильно повлиять на психическое и физическое здоровье ребенка.

Важно действовать решительно и поддерживать ребенка на каждом этапе. Признание страха, физическая подготовка, умение избегать конфликтов и обращаться за помощью — все это поможет ребенку справиться с агрессией и стать сильнее.

Как помочь ребенку справиться с буллингом?

Буллинг — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие дети в разном возрасте.

Родителям важно знать, как помочь ребенку, чтобы он мог справиться с этой ситуацией.

Давайте разберем несколько ключевых аспектов, которые помогут вам и вашему ребенку справиться с проблемой биллинга.

Love is... 
Сейчас лучшее время укреплять свои отношения с любимым человеком! 

🤩Успейте купить тренинг "Love is" до 10 сентября (СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ) с невероятной скидкой в 50%!🤩

Купить тренинг

Придбати тренінг українською

Всего 64$ 32$ и один вечер, который навсегда изменить ваше представление о том, что такое любовь!


Что будет на тренинге? 

ТОП 3 простых шага для построения отношений своей мечты 

1) Вы узнаете сколько длится любовь и как её максимально
продлить

2) Научитесь создавать прочный фундамент счастливых отношений, благодаря секрету микромоментов любви.

3) Вас ждут простые и эффективные упражнения про отношения
 
Тренинг проходит в интерактивной форме, поэтому у вас будет возможность задать волнующие вас вопросы и получить на них ответы во время встречи.

Купите сейчас  тренинг со скидкой и начните создавать свои счастливые микромоменты любви! 

😊☹️Настроение зависит только от нас
Первый и, возможно, самый важный секрет заключается в том, что наше настроение зависит исключительно от нас самих. Часто мы склонны связывать своё эмоциональное состояние с внешними обстоятельствами: плохая погода, неприятности на работе, ссора с партнёром. Однако на самом деле наше настроение — это наш выбор. Осознание этого факта даёт нам возможность контролировать свои эмоции и не перекладывать ответственность за свои чувства на окружающих.

🤔Осознанность
Осознанность — это ключевой элемент в любых отношениях. Важно уметь замечать и анализировать свои эмоции, понимать, что именно вызывает те или иные реакции.

Осознанность помогает нам избегать импульсивных действий, которые могут навредить отношениям, и вместо этого выбирать более конструктивные способы взаимодействия с партнёром.

🗣️Коммуникация
Честная и открытая коммуникация — это основа любых крепких отношений. Без неё недопонимание и скрытые обиды могут разрушить даже самые сильные чувства. Не бойтесь говорить о своих потребностях, желаниях и тревогах.

Разговоры с партнёром помогают разрешить конфликты на ранних стадиях и укрепляют взаимное доверие.

🫂Поддержка и понимание
Каждый из нас сталкивается с трудностями, и в такие моменты поддержка партнёра особенно важна. Умение поддержать и понять друг друга в сложные периоды — это показатель зрелости отношений. Когда оба партнёра знают, что могут положиться друг на друга, это укрепляет их связь и создаёт основу для долгосрочного счастья.

❤️ Уважение и доверие — фундамент отношений
Без уважения и доверия любые отношения теряют свою стабильность. Эти качества являются фундаментом, на котором строится всё остальное. Уважайте мнение и чувства друг друга, даже если вы не всегда согласны. Доверяйте своему партнёру и старайтесь не нарушать это доверие. Только так можно создать прочные и счастливые отношения.

Счастливые отношения — это результат ежедневных усилий и осознанного выбора.

Настроение, осознанность, коммуникация, поддержка и уважение — вот пять ключевых секретов, которые помогут вам построить крепкую и гармоничную связь с вашим партнёром.

Помните, что в отношениях каждый ваш шаг имеет значение. Вкладываясь в отношения, вы создаёте основу для долгого и счастливого совместного пути.

5 секретов счастливых отношений💕

В отношениях, как и в любом важном деле, есть свои секреты.

Счастливые отношения — это не просто удачное стечение обстоятельств, а результат совместной работы и осознанных действий.

В этой статье мы рассмотрим пять ключевых секретов, которые помогут вам поддерживать крепкие и гармоничные отношения.